Как понять, что гайморит вылечен? Реакция выздоровления.

14.04.2019

Гайморит серьезный недуг при несвоевременном лечении, которого возникают осложнения в виде рецидивов ангины, фарингита, возможно развитие абсцесса полости пазухи, остеомиелита верхней челюсти, реже менингита. Заболевание может протекать в острой или хронической форме и развиваться в независимости от возраста человека.

Важно не упустить начало недуга, а для этого нужно знать первые симптомы, которые свидетельствуют о его развитии. Для успешной терапии необходимо неотлагательно обращаться к врачу и строго следовать прописанной схеме лечения. Некоторые пациенты, почувствовав облегчение, перестают принимать лекарства, думая, что гайморит вылечен. Неправильно истолкованные симптомы часто провоцируют хронизацию заболевания, поэтому важно уметь верно распознавать признаки, свидетельствующие о выздоровлении.

Симптомы заболевания

О том, что у вас развивается гайморит можно понять по следующим симптомам:

давящие ощущения, в области придаточных пазух усиливающиеся при наклонах вниз;
головные боли с локализацией в лобной части отдающие в верхнюю челюсть, может возникнуть зубная боль;
давление может ощущаться в области глазниц, переносице;
часто ухудшается качество носового дыхания;
из носа истекает гнойно-слизистый экссудат, которого может не быть при сильной заложенности; ухудшается обоняние;
температура тела повышается до 38°C и выше.

При этом симптомы обычно усугубляются в вечернее время, что приводит к нарушению сна.

Если гайморит приобрел хроническую форму, то симптомы носят более сглаженный характер, также к ним присоединяется конъюнктивит, кашель, вызванный стеканием гнойного экссудата по задней стенке гортани.

Температура тела редко поднимается выше субфебрильных отметок. Ухудшение обоняние наблюдается как при остром, так и при .

Первые признаки заболевания, это повод для немедленного обращения к врачу отоларингологу. Чем раньше будет установлен диагноз, тем короче будет путь к выздоровлению.

Путь к выздоровлению

Для того чтобы гайморит прошел как можно быстрее выполняйте все рекомендации врача строго следуя прописанной схеме лечения.

Антибактериальная терапия является основной при лечении заболевания, поскольку чаще всего возбудителями выступают бактерии. Препараты системного или местного действия следует принимать минимум 5 дней. Наряду с этим, врач может назначить физиотерапевтические процедуры, которые улучшают действие антибиотиков, а также промывание пазух по методу Проэтца (кукушка).

При гайморите острой формы некоторое улучшение наблюдается уже через 2 дня после начала терапии. Если больной обратился к врачу на начальной стадии недуга, то процесс выздоровления не заставит себя долго ждать. Через 5 максимум 7 дней антибиотикотерапии гайморит проходит.

Если же пациент затянул с лечением и носовые выделения приобрели гнойный характер, то терапия и момент выздоровления несколько затягивается. Довольно часто пациенту приходится делать замену лекарственных средств, поскольку бактерии вырабатывают резистентность к определенному виду препаратов (первые 5-7 дней принимается одно лекарство, далее делают замену). При этом гайморит отступает лишь на 10-14 сутки от начала лечения.

При хронической форме заболевания, о которой свидетельствуют минимум 2 обострения за год, принцип лечения тот же, однако, впоследствии пациенту необходимо пройти реабилитационный курс. Поэтому полное выздоровление у таких больных наступает лишь спустя несколько месяцев. О том, что заболевание отступило можно понять по общему состоянию или же провести рентгенологическое исследование пазух.

Признаки выздоровления

Каждый человек в состоянии определить плохо ему или хорошо, поэтому диагностировать у себя выздоровление при гайморите довольно просто. Если в процессе лечения вы следовали прописанной врачом схеме, то по следующим признакам можно понять что заболевание проходит:

нормализуется температурный режим тела – температура может полностью прийти в норму или же держаться на субфебрильной отметке (37,2°C) в течение недели после завершения терапии, что тоже является нормой;
если заболевание сопровождал гнойный экссудат его истечение должно полностью прекратиться. Наглядно это могут показать промывания пазух (лекарственная жидкость должна вытекать чистая, без примеси гноя);
отсутствие болевого синдрома – наклоны головы вниз не должны приносить дискомфорта, болевых, давящих ощущений в области пазух, а также лобной части и глазниц;
восстанавливается носовое дыхание, к пациенту возвращается обоняние, появляется аппетит, улучшается общее самочувствие, наблюдается прилив сил, энергии.

Если вы отмечаете улучшение, но при этом курс лечения еще не окончен, не следует завершать его самостоятельно, нужно обязательно окончить терапию иначе может произойти рецидив. Для того чтобы полностью быть уверенным в своем выздоровлении следует пройти рентгенологическое исследование пазух.

Контрольный рентген

Наиболее точно картину происходящего при гайморите покажет рентген. Если в придаточных пазухах идет воспалительный процесс со скоплением гнойного экссудата, то на снимке проекция синусов будет окрашена светлым, так называемый эффект «молока». При этом для того, чтобы понять имеется проблема или нет, достаточно сопоставить цвет пазух на снимке с оттенком области глазниц и то, и другое должно быть окрашено темным.

Идеально здоровые придаточные пазухи носа должны совпадать по цветовой гамме с областью глазниц, то есть иметь темный цвет. Любые вкрапления светлого могут указывать на наличие патологического процесса.

Профилактика

Если у вас имеется предрасположенность к гаймориту или вы хотя бы раз переболели этим недугом, вам следует остерегаться переохлаждений, включить в рацион как можно больше овощей и фруктов, регулярно проводить ирригацию (промывание) носа солевыми растворами или отварами лекарственных трав.

Обязательно своевременно лечить простудные заболевания, а также заботится о состоянии зубов (нелеченый кариес запущенной формы может спровоцировать развитие гайморита).

Не исключайте из своей жизни спорт по возможности откажитесь от вредных привычек. Ну а если заболевание все-таки приближается, проводите точечный массаж пазух, используя при этом горчичное масло. Процедура предотвратит скопление патогенного экссудата.

Если избежать развития гайморита вам не удалось, не откладывайте поход к врачу, начальная стадия недуга излечивается за считанные дни, чего нельзя сказать о хронической форме заболевания, которая может спровоцировать серьезные осложнения.

Обычные симптомы выздоровления, часто испытываемые выздоравливающими наркоманами и алкоголиками
Выход из состояния наркомании и алкоголизма ранее описывался как модель денервационной сверхчувствительности. Подобным образом и, по-видимому, на этой же основе выздоравливающий наркоман, алкоголик может испытывать большое разнообразие физических и эмоциональных симптомов и комплексов симптомов - от раздражающих до пугающих. Они обычно сопровождаются значительной тревогой: выздоравливающий алкоголик или наркоман боится появления у него серьезного заболевания. Все эти симптомы должны получить медицинскую оценку с целью исключить другие болезненные процессы, однако иногда устанавливается случай патологии. Осознание того, что эти симптомы являются обычными в процессе выздоровления и не связаны с другой болезнью, многих пациентов привело к большому облегчению: исчезли беспокойство и страх. В частности, как стало известно автору, импотенция, так часто испытываемая мужчинами, вызывает большую тревогу, приведшую в двух случаях к самоубийству. Мужчины, сознающие, что этот симптом поддается быстрому, эффективному лечению, преодолевают свое беспокойство по этому поводу. К сожалению, знание о существовании обычных симптомов выздоровления фактически отсутствует у выздоравливающих наркоманов или алкоголиков, а также у медиков и сотрудников программ восстановления здоровья, которые и существуют для того, чтобы помогать первым.

Как известно, выздоровление от наркомании и алкоголизма не завершается после выписки пациента из Реабилитационного центра для наркоманов и алкоголиков: это длительный процесс адаптации и развития и обычно появление (возникновение) нового и положительного стиля жизни. Красоту этого развития, хотя и болезненного, испытали и были ее свидетелями многие. В то время как эти социальные и психологические изменения достаточно хорошо известны, имеется ряд физических изменений, или симптомов, испытываемых выздоравливающим наркоманом или алкоголиком, которые не так широко известны. некоторые из этих симптомов приятные, но большинство вызывают беспокойство у пациентов, его любимых и друзей. Например, один из симптомов выздоровления вызывает большую тревогу и является причиной того, что некоторые выздоравливающие кончают жизнь самоубийством, хотя ситуация, в которой они находятся, часто встречается и относительно легко может быть устранена.

Эти симптомы могут появляться в течение нескольких месяцев и даже до двух лет после начала периода трезвости. Эти симптомы могут быть результатом медленного возвращения организма в нормальное физиологическое состояние после страдания в течение нескольких месяцев и лет от воздействия наркотиков и алкоголя, но они также могут быть связаны с серьезными болезненными состояниями, необязательно вызванными наркоманией или алкоголизмом, и которые необходимо компетентно оценить с медицинской точки зрения, а не просто игнорировать. Тем самым сразу можно начать соответствующее лечение сопутствующих болезней. Более того, если медицинское обследование не покажет наличие процессов, связанных с другими болезнями, пациента можно убедить в том, что испытываемые симптомы - результат возвращения организма в нормальное состояние и что при соответствующей диете и употреблении нужных витаминов и минеральных веществ они сразу исчезнут.

Единственным правильным лечением является время в сочетании с успокоением и поддержкой. Конечно, средства, успокаивающие центральную нервную систему, известны, но имеется опасность их применения выздоравливающими наркоманами, алкоголиками. Так как, центральная нервная система - одна из систем организма, наиболее подверженная действию наркотиков и алкоголя, симптомы выздоровления наиболее сильно появляются в этой системе. Вывод из состояния наркомании или алкоголизма описывается как модель денервационной сверхчувствительности применительно к сверх активности и сверхчувствительности как моторного, так и сенсорного аспектов нервной ткани в течение периода выхода из состояния алкоголизма или наркомании.

По-видимому, подобный процесс продолжается в течение нескольких месяцев после соответствующей детоксикации и проявляется в виде различных входящих и выходящих нервных импульсов. Наиболее часто отмечаемый симптом выздоровления в этой области - чрезвычайное утомление
(1). Алкоголь и наркотики значительно ухудшают нормальный сон , сопровождаемый сновидениями, так что после нескольких месяцев или лет употребления наркотиков и алкоголя мозг сильно утомлен. Поэтому выздоравливающие наркоманы и алкоголики часто чувствуют чрезмерную усталость в различные периоды дня, особенно в полдень и в конце дня.
(2) Может быть есть необходимость рекомендовать выздоравливающим наркоманам и алкоголикам часть полуденного времени уделять короткому сну. Многие пациенты находят этот способ терапии чрезвычайно полезным в поддержании своей дневной деятельности. Многие супруги обеспокоены тем, что их выздоравливающий супруг, приходя домой, ложится на тахту и спит до утра, и таким образом не участвует в семейных делах. Поэтому для зависимых, а также для членов их семей и работодателей важно знать, что этот уровень усталости нормален, и спустя несколько месяцев состояние возрастающей бодрости и активности возобновится.
(3)Подобным образом, на начальной стадии выздоровления многие из зависимых людей видят живые сны, обычно ярко окрашенные и возбуждающие. Эти сны - самые разнообразные: от красивых и детальных до ужасных кошмаров. Некоторые испытывают кошмары днем в виде короткого сна или подобного трансу состояния между периодами нормальной деятельности.
(4)Также обычны провалы памяти, они беспокоят и приводят в замешательство зависимых людей, которые не могут понять почему, не принимая лекарств, они забывают об условленных встречах, обязательствах и обещаниях. Эти провалы памяти обычно ограничены и относительно коротки по продолжительности. Приходящие (или сенсорные) нервные раздражители также усиливаются в течение длительных периодов времени. По мере выздоровления среднего уха часто бывает головокружение
(5) Оно может быть постепенным или внезапным в начале и к тому же крайне неприятным и раздражающим. Отклонения могут стимулироваться деятельностью, например, нахождением в движущемся лифте и т.п. или возникать самопроизвольно. Как было сказано, может пройти несколько недель или месяцев трезвого состояния прежде чем появятся эти симптомы, вызывающие недомогание у человека, который может вообразить, что у него опухоль мозга или какое-либо другое заболевание. Если эти симптомы вызваны выздоровлением от наркомании и алкоголизма, они также самопроизвольно ослабнут без значительного лечения.
(6)Слух становится острым в первые несколько месяцев выздоровления. Зависимые люди плохо переносят раздражающие и обычные звуки уличного движения и плач детей. Может быть и нечто противоположное: "Я думал, что мне купили новый стереофонический приемник. Я слышу новые звуки". В одном случае человек не слышал средних и высоких частот, что было отмечено на его аудиограммах в течение многих лет употребления. Однако в последние четыре года трезвости его аудиограммы показывают нормальное восприятие звука.
(7)Как и в случае со слухом, острота зрения усиливается в ходе выздоровления от длительных периодов наркотической депрессии. Многие зависимые люди отмечают необычную красоту и яркость света и цвета, будучи завороженными спектром, видимом на фотографиях, картинах, при закате солнца, исходящим от цветов и т.п. Вождение автомобиля ночью является проблемой для некоторых людей, поскольку огни приближающегося автомобиля часто очень раздражают вследствие сверхчувствительности тканей глазного нерва или центров зрения. Ряд людей утверждают, что во время употребления наркотиков и алкоголя им было трудно подобрать линзы для очков, но в ходе выздоровления их зрение в целом улучшалось, и затруднения с очками исчезали.
(8)Вкус становится все более приятным , но и иногда и неприятным.
(9)Чувствительность кожи также возрастает , и сильный зуд в икрах и лодыжках может сильно беспокоить, часто нарушая сон. Для облегчения этого состояния можно принимать небольшие дозы торазина, однако и в этом случае время - решающий фактор, и через 3-6 месяцев зуд резко прекращается.
(10)Старые раны, которые относительно редко беспокоили во время периода употребления, теперь вызывают сильную боль, которая не проходит при приеме слабых болеутоляющих средств. В частности, старые переломы могут очень сильно болеть, мешая дневной деятельности и сну.
(11)Боль в спине - распространенный симптом, который можно относительно легко объяснить. Во время употребления наркотиков или алкоголя чувствительные нервы, предохраняющие спину, подверглись анестезии, в результате чего образовались маленькие травмы, и теперь в процессе лечения кости начинают болеть.
(12) Боль в мускулах и спазмы в животе - также не менее распространенные жалобы. Одним из наиболее распространенных симптомов, связанных с выходом нервной энергии, являются судороги мышц. Они наиболее часто возникают во время отдыха и расслабления. Обычно судороги происходят в ногах. Резкое спазматическое подергивание икроножных мышц или мускулов бедра может вызывать замешательство и смущение во время приема гостей, на вечеринках и т.п., также, когда человек засыпает, судороги приносят ему беспокойство.
(13) При отходе ко сну обычно отмечается легкое спазматическое подергивание всего тела. В более сильной форме оно происходит у выздоравливающего наркомана или алкоголика и часто приводит его в состояние полного бодрствования, оно часто происходит несколько раз в течение ночи и даже рано утром. Здесь опасность заключается в том, что зависимый человек может прибегнуть к употреблению снотворного с целью предотвратить этот состояние, что ведет к риску приобрести пагубную привычку. Вместо этих лекарств можно выпить теплого молока или принять овалтин, эти средства полезны, хотя и не лечат.

Мне кажется, что некоторые симптомы возникают на эмоциональной или психиатрической основе, они также могут быть вызваны физиологическими изменения в мозгу и (или) эндокринных железах, что является причиной возникновения так называемых эмоциональных проблем или отклонений от нормального поведения. Например, часто отмечаются сильная тяга ко сну и вспышки активности. Человек может в заядлой манере в течение длительных периодов времени предаваться своему хобби или какой-либо работе. Подобным образом, он может проспать все воскресенье. Как и в случае других симптомов, эти симптомы смягчаются и исчезают со временем.

(14)Также часто наблюдаются периоды, характеризующиеся проявлением бурной энергии и большой активностью. Зачастую они связаны со значительными переменами настроения, что также нормально. Состояние эйфории может продолжаться днями, неделями или месяцами, за которыми могут неожиданно последовать более короткие периоды депрессии. Очень характерен длительный период эйфории, начинающийся вовремя трезвости и продолжающийся три или более месяцев, резко прерываемый несколькими днями глубокой депрессии. Это циклическое колебание настроения продолжается в течение последующих месяцев с постепенно уменьшающимися экстремумами, и психическое равновесие медленно восстанавливается.

И снова это - норма. Здесь опасность заключается в том, что зависимый человек будет принимать прописанные имеющим хорошие намерения врачом транквилизаторы для того, чтобы прийти в нормальное состояние, или поднимающее настроение средства для устранения депрессии. Оба эти метода крайне вредны. Вредная привычка к транквилизаторам распространена, и по некоторым причинам выздоравливающие наркоманы и алкоголики, принимающие повышающие настроение средства, кончают жизнь самоубийством. И снова, эти симптомы являются вспышками эмоциональных колебаний, для которых время - единственно известный и безопасный метод лечения.

(15) Надо надеяться, что к этому времени человек добьется самообладания и получит поддержку и силу от других людей. Эмоциональное похмелье и сухая ломка также могут быть на этой основе. Эмоциональные вспышки также распространены, и человек и любимые им люди должны быть готовы к ним в случае возникновения этого симптома. В "А.А." и в "А.Н."часто упоминается "синдром рывка в пятьдесят ярдов", когда человек начинает заниматься своим хобби или какой-либо деятельностью с большим энтузиазмом и вдруг обнаруживает, что его интерес к этому быстро падает и попытка сделать что-то прекращается. Иногда этот порыв сильного увлечения чем-то приводит к быстрому разочарованию. Надо надеяться, что знакомство с этим симптомом предотвратит какие-либо серьезные побочные эффекты.

(16) Также у выздоравливающих наркоманов и алкоголиков распространены сильное умственное волнение и стремление к неожиданным покупкам. В желудочно-кишечной системе встречается целый ряд связанных симптомов. Часто усиливается аппетит, и человек обнаруживает, что кроме трех приемов пищи в сутки для удовлетворения голода требуется дополнительная пища. Иногда с этим связано чрезмерное увеличение веса. В этом случае нет необходимости в изощренных диетах и не надо принимать пилюли, а рекомендуется придерживаться диеты, которая дает нужное количество витаминов, минеральных и питательных веществ. И, наоборот, многие выздоравливающие теряют вес, несмотря на значительное увеличение в приеме пищи.

Так, один пациент потерял 35 фунтов веса, несмотря на большое потребление пищи. Тщательное медицинское обследование не обнаружило какой-либо патологии. Потеря веса прекратилась внезапно спустя 6 месяцев, и пациент постепенно стал прибавлять в весе до уровня, который удовлетворил бы любую страховую компанию. Наряду с этим, многие выздоравливающие наркоманы и алкоголики испытывают перераспределение массы тела. Некоторые пациенты с большим животом обнаруживают, что он у них постепенно уменьшается и одновременно шире становится верхняя часть их тела (18).

Часты злоупотребления в пище (19). У некоторых это проявляется в желании потреблять больше сахара. Гипогликемия - распространенная и длительная проблема для многих выздоравливающих алкоголиков, и это заболевание может усилиться, если потреблять обычный сахар, в то время как потребление белковой пищи обеспечивает более медленное высвобождение сахара и предотвращает разбалансировку инсулина и сахара. И снова, в этом случае рекомендуется соответствующая диета. Другие злоупотребления пищей включают повышенное потребление овощей и фруктов (20). Многие выздоравливающие алкоголики и наркоманы злоупотребляют морковью, съедая килограммы моркови в течение одной недели. Выздоравливающие люди часто приносят домой большие количества апельсинов. По-видимому, это также относится к другим цитрусовым и картофелю. Многие пищевые продукты могут попасть в эту категорию повышенного потребления, и люди, по-видимому, имеют различные пристрастия к различным видам пищи. Несомненно, все это объясняется потребностью, испытываемой организмом в определенных веществах, которые отсутствовали в диете во время пьянства, а теперь требуются для выздоровления.

Могут встречаться некоторое время симптомы панкреатита на начальной стадии. Они обычно проявляются в виде слабых, тупых болей (23), похожих на зубную боль, на сочленение ребер и нижней части спины. Как и все симптомы выздоровления, эти симптомы должны оцениваться компетентным врачом. Если обследование дает отрицательный результат, обычно пациент может быть уверен, что эти симптомы прекратятся со временем. Увеличившаяся выносливость к работе, вероятно, объясняется выздоровлением сердечно-сосудистой системы, а также костной и мышечной систем. Сердце, которое в период употребления билось неровно, с перебоями, теперь возвращается к своему нормальному ритму. Кровяное давление становится нормальным. Боли в груди, которые необязательно могут быть связаны с патологией сердца, также утихают.

Состояние кожи отражает большое число физиологических изменений. Некоторые из них приятные, другие причиняют страдания. Например, прыщи (25) часто появляются у многих людей, выздоравливающих от наркомании или алкоголизма, и, очевидно, неприятны для 35-летних мужчин и женщин. Вероятно, это объясняется тем, что желудочно-кишечный тракт теперь может всасывать поступающий с пищей жир в нормальных количествах, тогда как в период пьянства он проходил относительно не поглощенным. Кожа не может справиться с этим жиром, отсюда и появление прыщей. Лечение соответствующим мылом и лосьонами помогает, однако кожа становится нормальной с течением времени. Положительная сторона этого симптома заключается в том, что кожа становится мягче и приятнее со временем.

Качество волос (26) также улучшается. Может увеличиваться и волосяной покров тела. У мужчин с ранее лишенной волос грудью может появляться некоторое количество волос на груди. Становится нормальным и волосяной покров на лобке. Жирные волосы часто приносят меньше беспокойства, а сухие и ломкие более привлекательны и податливы.

Многие люди в период употребления жалуются на контактную аллергию разных видов (27). Наиболее часто встречающаяся из них - это аллергия на шерсть. Многие наркоманы и алкоголики смогли снова носить шерстяные костюмы и одежду, причем аллергия на них прошла. Ощущение сильного холода в икрах, ступнях и руках (28), которое может быть вызвано неврологической, кожной или сосудистой реакциями в период употребления, проходит, и руки становятся теплыми и влажными, а ноги приобретают нормальную температуру. Фиолетовый оттенок ступней, так часто наблюдаемый, приобретает нормальную розоватую окраску. Также начинают снова расти волосы на пальцах рук и ног. Это, вероятно, объясняется как усилившимся кровообращением в этих периферийных структурах, так и усилившимся обменом веществ в тканях.

Женщины, у которых в период употребления наркотиков или алкоголя происходили самопроизвольные аборты и возникали другие проблемы, связанные с деторождением, теперь могут иметь ребенка в нормальный срок. Подобным образом частые менструальные нарушения проходят, и менструации становятся нормальными. Алкоголь и наркотики отрицательно действует на физиологию спермы (30); многие мужчины, страдающие бесплодием в период употребления наркотиков и алкоголя, обращались к специалистам по этому поводу спустя полтора года трезвости. Наиболее важный и иногда представляющий опасность для жизни симптом выздоровления - это импотенция (31), хотя она обычно временная и при соответствующей помощи не может представлять большую угрозу. Многие мужчины, чтобы установить связь с женщинами, прибегают к алкоголю или наркотикам, которые устраняют запреты, табу, приобретенные ими самими или навязанные им обществом. И теперь, когда этот наркотик отсутствует, запреты и табу начинают действовать. Этот период времени трудно переносится многими мужчинами.

Многие мужчины рассказывали мне об их неспособности достигнуть эрекции, несмотря на привлекательность партнера или желание обоих партнеров. Человек без предрассудков эту ситуацию переносит с юмором. Противоположного ему субъекта охватывает паника. Я знаю одного мужчину, который, думая, что импотенция у него будет постоянно, решил справиться с ней путем самоуничижения. Это очень тяжелый случай. Однако надо надеяться, что мужчины, попадающие в такую ситуацию, будут иметь понимающего партнера, который отнесется к ним с сочувствием и сопереживанием и поможет им обоим пройти через этот трудный период времени. В более тяжелый случаях можно прибегнуть к соответствующим советам, хотя ни один из моих пациентов в этом не нуждался. Также небольшие периоды относительной импотенции могут возникать без видимой причины.

С любящим, заботливым партнером этот симптом ослабевает со временем. Большинство выздоравливающих наркоманов и алкоголиков успешно справились с этим симптомом, и теперь считают, что их половая жизнь стала невероятно прекрасной, и они испытывают теперь гораздо большую радость от полового контакта, чем когда прибегали к алкоголю. Их партнеры также были очень рады значительным увеличением их мужской силы. Если к этому вопросу подходить разумно, усиление потенции может стать одним из самых значительных стимулов для выздоравливающего мужчины. Возросшая сексуальность усиливает его мужскую сущность, что проявляется в повышении деловой активности и общительности. Все это крайне способствует возникновению самоуважения, так жизненно необходимого для любого человека. Противоположностью понимающего партнера является тот, кто не хочет оказать помощь. Особенно, если выздоравливающий находится на начальной стадии импотенции, скрытая или явная недоброжелательность может оказаться крайне пагубной и увеличить естественно возникающее беспокойство до невероятных размеров, а также усилить импотенцию при будущих контактах. Необходимо отметить значение как любящего и заботливого партнера, так и противоположного ему, поведение которого пагубно по отношению к выздоравливающему. Считается, что многие выздоравливающие наркоманы и алкоголики не страдают от этого симптома, но это не означает, что такая ситуация - обычное явление. Появление импотенции часто отмечается, и она может вызвать эмоциональное расстройство, на что следует обратить особое внимание.

Некоторые выздоравливающие женщины могут испытывать подобный симптом. Для того, чтобы организм возвратился в свое нормальное физиологическое состояние, требуется минимум один год. Даже если лабораторные анализы, внешний осмотр и другие исследования не показывают каких-либо отклонений спустя шесть недель - два месяца после детоксикации, нельзя считать, что системы организма возвратились полностью в нормальное состояние спустя этот срок.

Также для возвращения в подобную норму эмоционально-психологического состояния требуется по крайней мере два года при условии выполнения программы выздоровления. Эти эмоциональные изменения не происходят совершенно самопроизвольно, для них требуется помощь других людей - общества Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов, психологов, врачей и заботливых, любящих людей и домочадцев. Великое терпение супруги, детей и сослуживцев необходимы и утешение, поддержка и ободрение - ключевые факторы в достижении укрепляющегося, выздоравливающего наркомана или алкоголика своего потенциала в течение определенного периода времени. Старые члены общества Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов заявляют, что по мере того, как они продолжают выполнять свою программу выздоровления, они, по-прежнему, вспоминают те периоды их жизни, когда они ощущали непрерывный рост, эмоциональную зрелость и улучшение физического состояния, которые продолжаются в течение долгих лет их трезвости. Это -один из самых прекрасных сторон выздоровления. Нет необходимости становится алкоголиком или наркоманом, чтобы испытать эти прекрасные стороны жизни, но для многих кризис в жизни, вызванный злоупотреблением алкоголем или наркотиками, стал стимулом включиться в продолжающийся и постоянный процесс роста; к сожалению, у обычного человека такой стимул отсутствует.

В заключение необходимо еще раз подчеркнуть то, о чем говорилось раньше. Описанные симптомы следует считать обычными симптомами выздоровления, но они также могут отражать значительные патологические изменения, которые не обязательно связаны с выздоровлением. Они должны быть изучены компетентным врачом, чтобы исключить возможность существования сопутствующего заболевания. При отсутствии значительных результатов и отклонений, определенных лабораторным путем, имеется огромная вероятность того, что это - обычные симптомы выздоровления. Если симптомы упорно сохраняются, то необходимо пройти повторный врачебный осмотр. Последняя рекомендация: будь как дисциплинированным, так и добрым по отношению к себе.

Пить здоровью - вредить. Хотя эта фраза звучит избито, тем не менее она истинна. Представьте, абсурдность ситуации, когда человек тратит деньги на спиртное, потом тратит деньги на то, что бы научиться не пить спиртное.

Представляет таблицу фаз выздоровления алкоголика по данным организации "Анонимных Алкоголиков" для ознакомления всем заинтересованным лицам для самоконтроля.

1. Фаза «отказа» (0 -15) дней

ПРОБЛЕМЫ	ВОЗМОЖНОЕ РЕШЕНИЕ	МОЕ РЕШЕНИЕ
Медицинские	Визит к специалисту
Состояние абстиненции	Наблюдение за признаками
Депрессия	Физические упражнения
Перепады настроения	Визит к психотерапевту
Приступы сонливости	Определить время для отдыха и сна
2. Фаза «медового месяца» (16-45 дней)
ПРОБЛЕМЫ	ВОЗМОЖНОЕ РЕШЕНИЕ	МОЕ РЕШЕНИЕ
Переработка (трудоголизм)	Планирование времени
Бессонница, беспокойство	Физические упражнения
Излишняя уверенность в себе	Получение знаний о болезни
Одиночество	АА

3. Фаза «стены» (46 -120 дней).

Это самая трудная фаза трезвости. В этот период наиболее часты срывы. У большинства людей эта фаза продолжается от 30 до 60 дней с момента отказа от ПАВ. В Этой фазе ты можешь чувствовать дискомфорт физический и психологический. Важно различить эту фазу и четко понять, что при сохранении абстиненции плохое самочувствие пройдет, и ты достигнешь прогресса в процессе выздоровления. «Стена» является частью этого процесса и доказательством того, что ты будешь чувствовать себя лучше.

ПРОБЛЕМЫ	ВОЗМОЖНОЕ РЕШЕНИЕ	МОЕ РЕШЕНИЕ
Апатия, депрессия	Физические упражнения
Попытка вернуться к употреблению	Контакт со спонсором
Неумение организовать свою жизнь	Планирование времени
Одиночество, тоска	АА\АН
Семейные трудности	АА, АН, Ал-Анон, Ал-Атин
Перепады настроения	Визит к терапевту

«Стена» характеризуется различными признаками: депрессия, беспокойство, упадок сил, колебание настроения, нежелание доводить начатое до конца, чувство алкогольного\наркотического голода, нежелание лечиться, прекращение лечения, воспоминания о прошлом, проблемы с окружением, отторжение АА\АН, уход с собраний, отсутствие заинтересованности в трезвости, чувство одиночества, изоляции, прекращение физических упражнений, неумение организовать время, возвращение к старым привычкам, чувство безнадежности. Отсутствие ясного мышления. .

4. Фаза «адаптации» (120 – 365 дней)

ПРОБЛЕМЫ	ВОЗМОЖНОЕ РЕШЕНИЕ	МОЕ РЕШЕНИЕ
Тоска	Интеллектуальное и духовное развитие
Неудовлетворенность работой	Самообразование
Неясность целей в жизни	Определение четких целей и четких ориентиров
Чрезмерная уверенность в себе	Группы АА\АН
Трудности в общении	АА\АН, тренировка приспособляемости
Чувство вины	Семейная терапия, 4-5 Шаги программы АА\АН

В любой фазе стабилизации выздоровления время от времени попадаются «подводные камни». Столкновение с ними может привести к возврату употребления. Но, важно понимать, что ни один из тех людей, которые уже прошли путь выздоровления, не избежал столкновения с ними.

Оставаться трезвыми им помогло:

1. Уверенность в том, что эти признаки должны быть у них лично
2. Знание, что эти признаки – признаки выздоровления
3. Понимание. Что это преодолимо, если есть желание преодолеть

СИМПТОМЫ, СОПРОВОЖДАЮЩИЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ

В первые дни после отказа от алкоголя или наркотика человеку, как правило, приходится переживать тяжелые физические и психические состояния. Крайне плохое физическое состояние, называемое абстинентным синдромом, обычно проходит за 5-7 дней при алкогольной, и за одну-две недели при наркотической зависимости. Психическое же состояние возвращается к норме значительно дольше. Симптомы, испытываемые выздоравливающим алкоголиком или наркоманом, могут лишь слегка раздражать его, а могут досаждать и очень сильно - например, вызывать сильный страх якобы развивающихся серьезных заболеваний. Поэтому знание симптомов, обычно сопровождающих выздоровление от химической зависимости и осознание того, что эти симптомы, как правило, не связаны с другой болезнью, может избавить от страха и напряжения многих выздоравливающих людей и принести им большое облегчение.

Специалисты, занимающиеся лечением алкоголизма, отмечают, что одни и те же симптомы наблюдаются у большинства пациентов. Об этом же свидетельствует и опыт выздоравливающих алкоголиков-членов АА. Опыт также показывает, что выздоравливающим людям нужно знать об этих симптомах, чтобы снизить беспокойство и страх.

Важно также, что «симптомы выздоровления» могут не проявляться во время дезинтоксикации и в начальный период трезвости, а возникать лишь через несколько месяцев или даже лет после начала выздоровления.

Очень важно помнить, что все перечисленные ниже симптомы могут и не являться «симптомами выздоровления» от химической зависимости, а быть проявлениями какой-либо иной болезни. Чтобы исключить эту возможность и не нанести себе вреда, оставив без своевременного лечения серьезное заболевание, в каждом конкретном случае необходима консультация опытного врача-специалиста.

Рассмотрим наиболее типичные симптомы, сопровождающие выздоровление от алкоголизма или наркомании. Большинство из них связаны с центральной нервной системой, в наибольшей степени страдающей от воздействия алкоголя или наркотика.

1. Высокая утомляемость. Причиной такой утомляемости является, как правило, нарушение нормального сна. Выздоравливающие алкоголики или наркоманы часто чувствуют чрезмерную усталость и сонливость в различные периоды дня, особенно в послеобеденное время и к вечеру. Можно рекомендовать пациентам часть полуденного времени уделять короткому сну. Многие находят этот способ терапии чрезвычайно эффективным для поддержания своей дневной активности.

Члены семей пациентов нередко расстраиваются и беспокоятся из-за того, что выздоравливающий алкоголик или наркоман, придя домой, может продремать на диване до позднего вечера, а потом перебраться в постель и проспать до утра, таким образом, целиком выключаясь из жизни семьи и семейных дел. Поэтому и самим пациентам, и членам их семей важно знать, что такая повышенная утомляемость, постоянная усталость - нормальное явление для начального периода выздоровления, и спустя несколько месяцев бодрость и активность полностью восстановятся.

Также с нарушением нормального процесса сна связаны необычно яркие, возбуждающие сновидения, самые разнообразные по содержанию - от приятных и захватывающих до ужасных кошмаров. Некоторым пациентам кошмары снятся даже днем, в период короткого дневного сна.

2. Обычный симптом - ухудшение запоминания, провалы в памяти, начинающие беспокоить и приводить в замешательство пациентов, которые не могут понять, почему они забывают об условленных встречах, обязательствах и обещаниях, с трудом припоминают имена новых знакомых, даты семейных праздников и т.д. Такие нарушения памяти обычно относительно недолговременны и вскоре исчезают.

3. По мере выздоровления вестибулярного аппарата пациент может испытывать головокружения, возникающие как при движении (например, в автомобиле или лифте), так и в состоянии покоя.

4. В течение долгого времени от начала выздоровления может значительно обостряться чувствительность органов чувств к любым внешним воздействиям:

· более острым становится слух. Из-за этого пациенты могут плохо переносить обычные звуки, например, шум машин на улице или детский плач. Иногда, напротив, такое обострение слуха вызывает приятные эмоции: человек говорит, что он слышит все как бы по-новому, более объемно;

· может повышаться острота зрения. Пациенты отмечают необычную красоту освещения, насыщенность и яркость цвета, приходят в восторг, глядя на закат солнца, цветы, разглядывая фотографии, картины и т.п. Однако, при таком обостренном восприятии световых ощущений может стать проблемой, например, вождение автомобиля ночью, поскольку огни встречных машин начинают слишком сильно раздражать и слепить глаза;

· обостряются вкусовые ощущения. Вкус привычной еды для пациента меняется - он может казаться более приятным, чем прежде, или же наоборот, делаться неприятным;

· возрастает чувствительность кожи. Это может приводить к сильному зуду в различных частях тела (например, в икрах и лодыжках ног), который беспокоит человека, мешает нормальному сну. Как и в случае других симптомов, время здесь является решающим фактором, и через несколько месяцев зуд, как правило, прекращается.

· обостряется и чувствительность нервных окончаний, расположенных во внутренних органах и мышцах. Поэтому пациенты нередко начинают испытывать боли, которые их могли почти не беспокоить в период пьянства или приема наркотиков. Так, могут сильно болеть, старые переломы и раны. Эти боли появляются как днем, так и во время ночного сна, сильно нарушая этот сон, и почти не облегчаются обезболивающими лекарствами. Часто наблюдаются боли в спине, мышцах конечностей.

5. Нередко бывают судороги мышц, возникающие, как правило, когда человек расслабляется, отдыхая. Резкие спазматические подергивания икроножных или бедренных мышц могут ввести пациента в смущение и замешательство (например, если это происходит во время приема гостей, на вечеринках и т.п). Часто беспокоят пациента судороги при засыпании. Иногда они повторяются и в течение ночи, заставляя пациента просыпаться.

6. Могут наблюдаться сильные колебания настроения. Вслед за довольно продолжительными состояниями эйфории могут следовать более короткие периоды депрессии. Очень характерна длительная эйфория (в течение трех и более месяцев), наступающая с началом трезвости и неоднократно внезапно прерываемая несколькими днями глубокой депрессии. Эти циклические колебания настроения могут продолжаться довольно долго, до нескольких лет, но постепенно уменьшаясь по амплитуде и причиняя все меньше беспокойства.

7. Нередко случаются эмоциональные «взрывы»: вспышки раздражения, гнева, даже ярости, которые могут происходить по любому, часто незначительному поводу. К таким проявлениям и сами пациенты, и их родственники, друзья и сослуживцы должны быть готовы.

8. Наблюдаются периоды, характеризующиеся проявлениями бурной энергии и резким повышением активности, которые затем столь же резко могут идти на спад. Так, пациент начинает с увлечением и большим энтузиазмом заниматься своим хобби или какой-то работой, но потом вдруг его интерес быстро падает, и все попытки что-то сделать прекращаются, иногда вызывая скорое разочарование.

9. В период выздоровления человек может время от времени совершать импульсивные поступки, например делать неожиданные для себя самого покупки.

10. Ряд закономерных проявлений сопровождает выздоровление пищеварительной системы:

· усиливается аппетит, и пациент обнаруживает, что кроме обычного трехразового питания ему, для удовлетворения чувства голода, требуется дополнительная пища. Иногда такое переедание может приводить к чрезмерному увеличению веса. В других случаях пациенты, напротив, начинают терять в весе, несмотря на то, что едят значительно больше, чем прежде.

· может наблюдаться возникновение сильных пристрастий к каким-то определенным пищевым продуктам, и, в результате этого - злоупотребления этими продуктами. Так, часто выздоравливающие пациенты начинают потреблять непомерные количества каких-то овощей или фруктов: моркови, картофеля, яблок, апельсинов и т.д. Этот симптом объясняется тем, что организм испытывает потребность в веществах, которые не поступали в обменный цикл из-за их нехватки в рационе пациента в период пьянства или приема наркотиков, или из-за нарушений процессов всасывания в пищеварительной системе.

11. Постепенное восстановление деятельности поджелудочной железы может сопровождаться проявлением неярких симптомов панкреатита на начальной стадии. К этим симптомам относятся слабые тупые боли в подреберной области спины. Как и во всех других случаях, эти симптомы должны оцениваться врачом-специалистом.

12. Может заметно повышаться работоспособность. Это объясняется выздоровлением всех систем организма, прежде всего - сердечно-сосудистой и нервно-мышечной.

13. Меняется состояние кожи, что отражает происходящие физиологические изменения в организме. Некоторые из этих изменений радуют пациента (например, повышение эластичности и упругости кожи, сглаживание некоторых морщин и т.д.), тогда как другие могут быть неприятными и даже вызывать страдания (к таким относятся, например, часто появляющиеся многочисленные прыщи на лице, ногах и спине).

14. В период употребления алкоголя или наркотиков у женщин нередко нарушаются, а затем, в процессе выздоровления, постепенно восстанавливаются функции, связанные с деторождением: налаживается иногда серьезно нарушенный менструальный цикл, исчезает часто имеющаяся патология беременности и родов (выкидыши, преждевременные роды и т.д.). Восстановление всех этих функций может быть внезапным и совершенно неожиданным для женщины, и такая внезапность иногда бывает причиной волнений или даже серьезного стресса.

15. У мужчин также в период выздоровления, как правило, происходит восстановление половой функции: исчезают нарушения физиологии спермы, которые могли приводить к бесплодию, восстанавливается половое влечение и потенция. Правда, иногда наблюдается и обратное явление: субъективно очень остро переживаемое снижение влечения и временная импотенция. Это возникает из-за того, что многие мужчины при половых контактах употребляли алкоголь или наркотики, что позволяло устранить различного рода запреты, «убрать тормоза». Теперь же, при отсутствии алкоголя и наркотика, запреты и тормоза начинают действовать. Этот период бывает очень трудным для многих мужчин. Однако и неожиданное восстановление влечения и потенции может вызвать различные проблемы физиологического, психологического или духовного порядка.

Практика показывает, что для более или менее полноценного восстановления систем организма и возврата к физиологической норме требуется как минимум один год. При этом спустя уже относительно небольшое время после дезинтоксикации ни клинический осмотр, ни лабораторные анализы, ни другие исследования могут не показывать каких-либо отклонений. Тем не менее, это не значит, что организм полностью вернулся к норме, даже физиологической, не говоря уже о норме эмоционально-психологической, для восстановления которой требуется, по крайней мере, два года и только при условии активной работы человека по программе выздоровления.

Полезно знать!

Во время ломки при бронхиальной астме приступы легче и короче, выделяется большое количество мокроты, при стенокардии во время криза вместо ноющих болей в области сердца появляется ощущение жжения за грудиной. Перед ломкой обычно ощущается некоторое сопротивление организма (неприятно тренировать дыхание, возникают чувства отвращения и страха), укорачивается задержка, учащается дыхание, ухудшаются измеряемые показатели дыхания.

Накопление углекислого газа в организме происходит ступенчатообразно – каждые 5–7 дней (в зависимости от индивидуальных особенностей), когда КП увеличивается на несколько секунд. На 2–8-ой нед тренировок дыхания на фоне общего постоянного улучшения состояния должны проявиться некоторые симптомы болезни, что является следствием ломки. Болезнь начинается с криза и должна закончится кризом. Первые признаки выздоровления при астме – приступы астмы, стенокардии – приступы стенокардии, гипертонической болезни – подскок артериального давления и т. д. Задержка и частота являются двумя основными показателями, определяющими болезнь, за которыми необходимо постоянно следить. Состояние ломки может длится от нескольких дней до 2–3 нед.

Основные симптомы выздоровления:

– нарастание в организме уровня CO2;

– нервное возбуждение;

– ухудшение сна или, наоборот, сонливость;

– головные боли;

– боли в мышцах, суставах, в области кишечника и других органов;

– озноб, повышение температуры тела до 39 °C и выше, особенно при заболеваниях легких;

– тошнота;

– бессонница;

– апатия;

– шум в ушах;

– повышенная пульсация;

– нарушение стула;

– появление симптомов, соответствующих основному заболеванию, но в немного измененном виде;

Полезно знать!

Согласно концепции К. П. Бутейко, чем раньше человек осознает вредоносность своего ненормального дыхания и предпримет силой своей воли меры для уменьшения его глубины и приведения к поверхностному, чем раньше и больше он будет ограничивать воздействие на свой организм факторов, усиливающих гипервентиляцию легких, и использовать в своей жизни противоположно направленные средства, тем больше он принесет пользы своему организму, тем крепче будет его здоровье и выше работоспособность. Если же человек не осознает пагубности глубокого дыхания, жизненной необходимости применения метода ВЛГД, если он не в состоянии научиться управлять своим дыханием, тогда заниматься этим методом и смысла не имеет.

– увеличение мочеиспускания;

– появление крови с мокротой или слизи из носа и десен;

– галлюцинации;

– судороги;

– зуд кожи;

– крапивница;

– экзема;

– аллергический насморк;

– снижение трудоспособности;

– одышка, кашель;

– резкое уменьшение КП.

Первая реакция выздоровления может возникнуть при достижении КП в 10 с. В это время необходимо особенно тщательно вносить измеряемые показания в дневник. Последующие реакции могут возникать при КП, равной 20, 30, 40 и 60 с. Их длительность составляет от нескольких мгновений до 2–3 сут и более. КП в этот период снижается, но не становится ниже исходной.

Продолжительность ломки зависит от тяжести и давности заболевания, а также от того, с какой интенсивностью проходят тренировки. Симптомы ломки могут проявляться в разное время.

Реакция выздоровления при заболеваниях легких протекает по-разному, в зависимости от степени и формы поражения легочной системы.

При бронхиальной астме без пневмосклероза после отхождения большого количества мокроты обычно наступает быстрое выздоровление, иногда даже за 2 нед. В случае сопутствующего заболеванию пневмосклероза выздоровление затягивается. При астме, сопровождающейся отделением мокроты, одним из признаков реакции выздоровления является обильное выделение мокроты в виде слизи, гноя, пробок и спиралей, которая отходит обильно, без кашля.

Важно!

Заболевание, которое тянулось годами, может исчезнуть за несколько дней. При смене обстановки или места жительства ломка может повториться, поэтому желательно, используя метод ВЛГД, оставаться на одном месте в течение года (цикл ломки).

Выздоровление при бронхиальной астме сопровождается бронхоспазмом типа приступа кашля, который возникает в часы, когда раньше были приступы астмы, однако он носит другой характер. При бронхоспазме, возникающем вследствие выздоровления, подъем температуры не обусловлен развитием воспаления легких, поэтому нельзя в это время принимать антибиотики и жаропонижающие средства.

При легком течении бронхиальной астмы реакция выздоровления проходит более или менее безболезненно, иногда практически незаметно.

При наличии бронхоэктазов ломка может протекать длительное время (до 1 мес) с высокой температурой и обильным выделением гноя. В случае проведения гормональной терапии клиническая картина ломки характеризуется значительным (более 100 ударов в 1 мин), учащением пульса.

Несмотря на то что реакция выздоровления при заболеваниях легких может протекать очень тяжело, она имеет четкие временные границы: на следующий день после окончания криза больной астмой начинает дышать легко и свободно.

Внимание!

Чем тяжелее протекала болезнь, чем больше принималось химиотерапевтических препаратов, тем сильнее и продолжительнее будет протекать реакция выздоровления.

Реакция выздоровления протекает сугубо индивидуально и напоминает ход развития заболевания, но ее симптомы всегда проявляются в обратном порядке.

На стадии выздоровления следует дольше находиться на свежем воздухе и ограничивать физические нагрузки. В это время необходимо четко придерживаться следующих правил:

– не переедать, соблюдать диету, пить больше жидкости. Особенно показаны при выздоровлении минеральные ощелачивающие воды и зеленый чай;

– не прекращать тренировок дыхания, заключающихся в уменьшении глубины каждого вдоха и выдоха с ощущением постоянной нехватки воздуха;

– при необходимости применять массаж различных частей тела следует использовать медикаменты, содержащие лекарственные травы, по возможности исключая прием химиопрепаратов;

– ни в коем случае не принимать жаропонижающие средства;

– в случае тошноты, рвоты и других проявлениях сбоев в работе пищеварительной системы принимать внутрь кальция карбонат по 1 ч. л. 2–3 раза в день;

Внимание!

На стадии выздоровления при использовании дыхательной гимнастики Бутейко необходимо все возникающие вопросы обсуждать с врачом-методистом, рекомендации которого помогут снять проявление ломок не лекарствами, а с помощью метода ВЛГД.

– добавлять в пищу микродозы 1 %-ного раствора калия йодида (по 2–3 капли в день);

– при тяжелых заболеваниях принимать внутрь хлористый калий (по 0, 5 г 3 раза в день), магния сульфат (1/3 ч. л. на 1 стакан воды в день, пить маленькими глотками), кальция глицерофосфат (по 1/2 ч. л. 2–3 раза в день);

– по возможности включить в рацион морскую капусту и другие морепродукты, в них содержатся йод, калий и другие микроэлементы, благотворно влияющие на работу всех органов и систем организма;

– при гормонозависимой бронхиальной астме в течение 1–2 дней принимать половину максимальной дозы стероидных препаратов, затем по 1 таблетке в день, а в дальнейшем – по 1 таблетке через день до тех пор, пока частота пульса не снизится до 60–70 уд/мин, а КП не станет равной 30–40 с;

– при заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать в период ломки слабодействующие сердечные препараты;

– при возникновении кашля его необходимо подавлять с помощью неглубокого дыхания. Кашель, как и головную боль, рекомендуется купировать массажем воротниковой зоны;

– при сухом кашле следует использовать водные процедуры: гипертермические (с температурой 37–42 °C) водные ванны для верхних и нижних конечностей, гипертермические обертывания грудной клетки, ингаляции теплым воздухом или парами воды с содержанием соды. Такие водные процедуры, как финская и русская бани, можно применять при КП, равной 20 с. Во время ломок при различных заболеваниях можно также применять горячие обливания, души, ванны;

Совет!

В период занятий по методу Бутейко ощущается недостаток калия, кальция и натрия в организме. Их необходимо восполнять пищей, содержащей эти микроэлементы в большом количестве. Такую диету следует соблюдать в течение 10 дней, а затем сделать перерыв на этот же срок.

– при плохом функционировании кишечника необходимо делать гипертермическую клизму с натрия гидрокарбонатом из расчета 1 ст. л. на 1 л воды;

– при возникновении во время ломок дурного запаха изо рта, неприятного привкуса, слюнотечения, вязкой слюны, при обложенном языке необходимо часто промывать водой ротовую полость или очищать ее с помощью любого растительного масла (для взрослых – 1 ст. л., для детей – 1 ч. л.), взбивая его во рту по 15–20 мин, процеживая через зубы и сплевывая;

– при обильном слюноотделении, выделении мокроты не следует глотать слюну или полоскать рот обычной водой;

– во время ломки нельзя ограничивать прием жидкости;

– желательно употреблять в пищу продукты в слабо проваренном виде,

– каждый день утром и вечером необходимо обливаться прохладной водой, постепенно снижая ее температуру;

– следует ограничить употребление сахара. Вместо него рекомендуется использовать изюм, инжир, курагу, любые фрукты. Свежий виноград, как

По признакам ломки можно определить, какие органы и системы организма поражены:

– нарушение сна, головные боли, раздражительность и плаксивость являются признаками поражения нервной системы;

– тошнота, рвота, изжога являются симптомами заболевания печени;

Важно!

Лечение по методу Бутейко может осуществляться только по назначению и под контролем врача.

– галлюцинации возникают при поражениях психики;

– кашель является признаком хронического бронхита;

– если возникают судороги, значит, в организме имеется недостаток витаминов группы В;

– если в период ломки мерзнут ноги, скорее всего, поражены кровеносные сосуды ног;

– если обостряется астма, поражены бронхи и легкие.

Для облегчения преодоления реакции выздоровления необходимо соблюдать следующие рекомендации:

– не следует бояться ломки, все пройдет и ничего плохого не плохого;

– при возникновении ломки начинает падать КП, поэтому необходимо сразу принять меры по ее сохранению: а)прибавить еще одну попытку к занятиям; б)если задержки дыхания даются очень тяжело, рекомендуется парить ноги во время занятия, но не следует при этом перегреваться до пота. Можно пить по 200–250 мл горячей воды в течение 10–15 мин, а затем через 15–20 мин приступить к занятиям.

Можно принимать горячую ванну, ставить горчичники на грудь, растирать грудь теплыми руками (особенно при приступах кашля);

– если ломка очень сильная, предприняты все меры и все равно не удается вернуться к ранее взятой КП, рекомендуется добавить еще 1–2 занятия сверх нормы с целью усиленного накопления углекислого газа и кислорода в организме;

– при отсутствии аппетита необходимо есть маленькими порциями и пить много воды для вымывания шлаков;

– во время ломок необходимо строго соблюдать принципы правильного питания и полностью исключить из рациона белковые продукты (молочное питание, рыбные и куриные бульоны и т. д.), цитрусовые и дрожжевой хлеб, а также продукты, содержащие кофеин;

Внимание!

После излечения нельзя забывать о ВЛГД, даже если дыхание нормализовалось.

– при приступе кашля необходимо приложить максимальные усилия для его устранения: тереть переносицу, растирать грудь теплой рукой, ставить горчичники и т. д.;

– необходимо бороться с сонливостью. Если ломка очень сильная, можно заснуть на 30–40 мин, а затем приступить к активным физическим упражнениям и тренировочному дыханию.