Как курение влияет на кожу лица. Как восстановить кожу после отказа от курения

30.04.2019

Всем известно, что курение вредит здоровью, особенно страдают от пагубной привычки легкие, сердце и сосуды. На самом деле, никотин является причиной кислородного голодания организма, в дальнейшем это провоцирует появление ранних морщин и запускает процессы старения. Многие представительницы прекрасного пола уверены, что курение не влияет на состояние кожного покрова. Данное мнение ошибочное – сначала отрицательный эффект отсутствует, но по прошествии нескольких лет активного курения, на лице появляются глубокие морщины, причем у курящих дам морщины глубже чем у тех, кто не курит.

Согласно статистическим данным, природная красота зависит от индивидуальной предрасположенности всего на 20 %, оставшиеся 80 % приходится обеспечивать путем здорового образа жизни, правильного питания и тщательного ухода за своей внешностью.

Что происходит с эпидермисом курящего человека

Дым от сигарет содержит токсины, которые наносят большой вред сердцу и органам дыхания человека. При регулярном курении угарный газ отравляет внутренние органы и сжигает кислород, который жизненно необходим для клеток кожного покрова. Поэтому у заядлых курильщиков кожа «задыхается» из-за дефицита кислорода и прочих полезных элементов.

Регулярное отравление токсинами также провоцирует закупорку пор, в результате которой на коже появляются комедоны, прыщи и воспаления, переходящие в хроническую угревую сыпь. Никотин пагубно влияет на кровеносные сосуды, со временем их количество внутри кожного покрова уменьшается, волосяные протоки сужаются и нарушается выработка кожного жира, вследствие чего развиваются различные воспалительные процессы.

Курение нарушает кислотно-щелочной баланс в клетках эпидермиса, как следствие, кожа теряет свою эластичность, становится сухой и дряблой, начинает шелушиться, приобретает серый или желтый оттенок.

Связь табака и преждевременного старения кожи

Накапливание токсинов, содержащихся в табачном дыме, негативно влияет на весь организм, в том числе на клетки кожного покрова. Кожа «дышит» и восполняет запасы полезных веществ благодаря мелким кровеносным сосудам, расположенным в верхних слоях дермы. Ядовитые компоненты провоцируют сужение сосудов, тем самым вызывают дефицит питательных элементов в клетках.

Под воздействием свободных радикалов, которые проникают в эпидермис вместе с никотином, прекращается выработка коллагена, обеспечивающего эластичность кожного покрова. Замедляются процессы регенерации тканей, клетки не восстанавливаются, а наоборот, разрушаются и отмирают. Поэтому у заядлых курильщиков кожа рано теряет эластичность и приобретает желтый оттенок.

Как кожа реагирует на отказ от курения

При отказе от курения, привыкший к регулярному поступлению токсинов организм испытывает стресс, на который реагирует изменением уровня гормонов и процессов метаболизма. При резком отказе от вредной привычки в коже также происходят изменения, чаще всего она реагирует на отсутствие никотина образованием угревой сыпи. Это означает, что организм постепенно очищается и восстанавливается после длительной интоксикации вредными веществами, высыпания в данном случае являются одним из первых признаков очищения кожного покрова.

Если резко бросить курить, в организме происходит следующее:

Нарушается гормональный фон – меняется уровень выработки определенных гормонов, но это явление временное, в дальнейшем баланс восстанавливается.
Обновление эпителия – вместо поврежденных, образуются новые, здоровые клетки.
Происходит аллергический криз, который проявляется в виде обильных высыпаний на поверхности кожного покрова.

Продолжительность восстановительного периода после отказа от курения зависит от того, насколько долго человек злоупотреблял никотином.

Как вылечить угревую сыпь при отказе от курения

Прежде чем приступать к самостоятельному лечению прыщей на лице, следует посетить дерматолога, чтобы выяснить причину появления проблемы. Специалист проведет необходимое обследование и назначит препараты для внутреннего применения, это могут быть иммуностимуляторы, витамины и антибиотики. Дополнительно назначаются наружные средства на основе цинка или гиалуроната, с подсушивающим эффектом, а также регенерирующие препараты для восстановления клеток кожного покрова. Для того чтобы навсегда избавиться от угревой сыпи, вызванной курением, необходимо комплексное лечение. Приступать к процедурам нужно сразу же в период обострения, поскольку сыпь, вызванная вредными токсинами, сама собой не проходит.

Одновременно с медикаментозным лечением понадобится посещение косметолога в салоне – снять воспаление под наружным слоем кожного покрова можно с помощью специальных ламп и лазера. Профессиональная чистка лица также не будет лишней – с помощью аппарата косметолог удалит угревые стержни и даст полезные рекомендации по дальнейшему уходу за кожей.

К сожалению, организм не может быстро очиститься от накопленных токсинов, поэтому для лечения сыпи понадобится много времени. Продолжительность лечения зависит от того, как давно и в каких объемах человек курит. Для скорейшего выздоровления следует строго соблюдать рекомендации врача и принимать все назначенные препараты.

Как курильщику избежать раннего старения

Вместе с опасным дымом в организм поступают ядовитые вещества, разрушающие коллаген, эластин и витамины А, Е, С, в результате чего кожа становится менее эластичной, на ней появляются морщины. Процессы раннего старения активизируются не только внутри организма, но и в клетках эпидермиса – нарушаются обменные процессы и кожа покрывается угревой сыпью.

Для того чтобы предотвратить раннее старение, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

ежедневно выпивать не менее 1,5 литров воды;
спать не менее 7-8 часов в сутки;
укреплять иммунитет – делать зарядку, принимать витамины, ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов;
отказаться от вредной пищи;
тщательно ухаживать за кожей – наносить на лицо увлажняющие кремы, использовать очищающие маски и скрабы, на ночь снимать макияж и периодически выполнять профессиональную чистку лица в салоне.
использовать только качественную и натуральную косметику.

Для того чтобы избежать старения эпидермиса, курящим людям следует дополнительно использовать специальную лечебную косметику, а также наносить на лицо восстанавливающие и увлажняющие средства.

Важными оздоровительными мероприятиями считаются правильное питание и соблюдение режима. Никотин разрушает полезные вещества, необходимые для полноценного развития клеток эпидермиса. Для восполнения дефицита витаминов в клетках кожного покрова курильщикам следует вводить в свой рацион питания максимум полезных овощей и фруктов. Разрешается также принимать аптечные препараты – специальный комплекс витаминов и биологически активных добавок.

Выводы

Учеными было установлено, что никотин от одной выкуренной сигареты вызывает сужение кровеносных сосудов как минимум на 90 минут, то есть начинается кислородное голодание в клетках кожного покрова. При регулярном злоупотреблении табаком пагубное влияние вредных токсинов отразится на коже – через несколько лет лицо курильщика преображается, кожа становится вялой и сухой.

Невозможно заранее предусмотреть, насколько интенсивно будет проходить процесс старения, поскольку он напрямую зависит от количества выкуренных сигарет, генетической предрасположенности, образа жизни, наличия других вредных привычек и многого другого. Однако при любых условиях у курящих людей через пару лет на лице неизбежно появляются мелкие морщинки вокруг глаз и рта, кожа становится дряблой на подбородке и щеках, на лице проявляется сосудистая сетка и прыщи, от которых избавиться будет довольно сложно.

Дефицит кислорода влечет за собой закупорку пор и нарушение процесса выделения кожного жира, развиваются воспалительные процессы и на поверхности дермы появляется угревая сыпь, доставляющая массу неприятных ощущений. Кожа теряет упругость, меняет цвет и покрывается морщинами. Поэтому самый эффективный метод предотвращения раннего старения – полный отказ от употребления табачных изделий.

При условии здорового образа жизни и отсутствии вредных привычек организм обязательно очистится от ядовитых токсинов и начнется обновление клеток кожного покрова.

Главным аргументом для того чтобы бросить курить, можно считать преждевременное старение всего организма, удовольствие от выкуренных сигарет не стоит такой жертвы. Конечно, для такого поступка понадобится не только желание сохранить молодость и красоту, но также железная воля.

Существует множество причин для того, чтобы бросить курение. Это дорого, в результате ваши волосы и одежда пахнут, к тому же это уже просто не модно. Конечно, самая главная причина - это здоровье. Вы наверняка знаете, как сильно ваше тело страдает от курения. Но представляете ли вы, как изменится ваше самочувствие после отказа от сигарет?

Вы пройдете через физическую «ломку»

Стоит сразу признать тяжелую правду: отказ от курения может сопровождаться крайне неприятными ощущениями. Люди просто не понимают, насколько сильной может быть зависимость от никотина, пока не перестанут его употреблять. Если вы резко отказываетесь от сигарет, первое время будет крайне непростым. Физические симптомы отказа от сигарет включают головную боль, головокружение, усталость, голод, тошноту, кашель. Кроме того, вы можете отметить повышенный аппетит и проблемы со сном. Все эти симптомы медленно исчезают со временем, обычно за несколько недель, но порой и за несколько месяцев - все зависит от того, как долго вы курили.

Психологически тоже будет непросто

Вы можете отметить и некоторые психологические симптомы. Перепады настроения, подавленное состояние, проблемы с вниманием, повышенная раздражительность и сильная тяга как к сигаретам, так и к еде, являются вполне ожидаемыми. Просто помните, что все это временно. У большинства курильщиков все эти симптомы проходят примерно через две недели. Через девять месяцев от проблем не остается и следа.

Ваше кровообращение улучшится

Уже через два часа после того, как вы откажетесь от курения, ваше кровообращение начнет улучшаться. Никотин повышает темп сердцебиения и увеличивает кровяное давление. Поэтому уже через два часа, а иногда и полчаса, сердцебиение и давление снижаются до нормального, здорового уровня. Вы почувствуете разницу! Когда ваше кровообращение на здоровом уровне, ваши пальцы на руках и ногах, которые прежде могли казаться холодными, начинают согреваться.

Вы можете слегка набрать вес

Иногда, когда вы бросаете курить, тягу к сигаретам сопровождают сильные приступы голода и зверский аппетит. Это абсолютно нормально, ведь вы отказываете себе в никотине, который подавляет голод. Каждый раз, когда в мозг попадает доза никотина, активируется естественная защитная реакция организма, которая выпускает накопленный жир в кровь. Именно поэтому вы не чувствуете голода, пока курите. Когда вы бросаете, в крови могут начаться перепады уровня сахара. Это не значит, что отказ от сигарет обязательно приведет к набору веса, к тому же этот вес будет незначительным, если все прочие ваши привычки - здоровые. Вам просто стоит понимать, что после отказа от сигарет следует быть внимательнее к уровню сахара в крови и к тому, что вы едите, чтобы уровень энергии был стабильным.

Ваше сердце станет более здоровым

В течение двенадцати часов после того, как вы перестаете курить, уровень углекислого газа в вашей крови снижается, что приводит к повышению уровня кислорода. Это гарантирует вашему сердцу заслуженный отдых. В течение года после того, как вы бросите курить, вероятность сердечного приступа и развития других заболеваний снижается наполовину по сравнению с человеком, который курит.
Преимущества проявляются с годами: через пятнадцать лет после отказа от курения риск сердечно-сосудистых заболеваний становится таким же, как у того, кто не курил никогда. До нормального уровня опускается и вероятность появления таких проблем, как аритмия или стенокардия. Впрочем, это не означает, что вы сможете жить так, будто не курили никогда, особенно если прежде были заядлым курильщиком. Здоровье сердца пострадало, как только вы начали придерживаться вредной привычки. Стоит вернуться к сигарете - и сердечный ритм и кровяное давление повысятся моментально. В долгосрочной перспективе курение приводит к гипертонии. В сочетании с фактом о том, что курильщики редко занимаются спортом и отличаются лишним весом, негативных факторов становится еще больше.

Риск инфаркта резко упадет

Курение увеличивает вероятность инфаркта, потому что это сужает ваши кровеносные сосуды и нарушает циркуляцию крови. Улучшение состояния организма будет проходить постепенно, в период от восемнадцати месяцев до пятнадцати лет - это зависит от того, сколько, как часто и как долго вы курили.
Тем не менее со временем вероятность инфаркта будет такой же, как у того, кто не курит. Важно отметить, что употребляющим гормональные противозачаточные нельзя курить, потому что это сильно повышает риск приступа.

Вы будете свободнее дышать

Хорошие новости: состояние ваших легких начнет улучшаться уже в первые же недели после отказа от сигарет. В это время небольшие участки в воздушных путях, парализованные дымом, начнут работать снова, так что дыхание будет более легким. Выносливость во время занятий спортом повысится.

Вы будете больше кашлять

Как ни странно, сразу после отказа от сигареты многие люди кашляют куда больше, чем прежде. Это совершенно естественно - легкие очищаются. Кашель обычно проходит в течение девяти месяцев. Вы можете ускорить процесс, пользуясь очистителями воздуха, избегая загрязнений, практикуя упражнения на глубокое дыхание и йогу, а также отказываясь от молочных продуктов, которые стимулируют выработку слизи.

Ваша улыбка засияет

Вы будете улыбаться куда шире, когда поймете, насколько лучше выглядят ваши зубы. Практически все изменения во рту, связанные с курением, обратимы, это включает как плохое дыхание, так и желтые зубы. Желтые пятна на эмали пропадут, как только вы откажетесь от вредной привычки. Снизится и вероятность проблем с деснами, и опасность периодонтита. Это не все преимущества: даже ваши губы будут выглядеть лучше, потому что пропадут язвы и ожоги, иногда связанные с сигаретами.

Ваша кожа будет выглядеть лучше

Курение приглушает сияние кожи, но отказ от вредной привычки возвращает молодость. Курение может приводить к разрушению структурных компонентов кожи, эластина и коллагена. Когда эти компоненты повреждаются, кожа теряет плотность, упругость и силу. Кроме того, никотин сужает кровеносные сосуды, ограничивая приток крови к коже. В результате клетки получают меньше кислорода и питательных веществ, что приводит к тусклому цвету и появлению морщин. Отказ от курения не устранит естественные процессы, но совершенно точно не позволит вам стареть быстрее.

Ваша грудь будет благодарна

Удивительно, но курение даже влияет на вид груди. Химические вещества в сигаретах приводят к обвисанию и утрате эластичности кожи. В результате кожа на руках и груди может обвисать.

Вы будете лучше ощущать запахи

Курение приглушает обоняние. В считанные дни, а иногда часы после отказа от сигареты ваше чувство обоняния может вернуться в прежнее состояние. Вы будете потрясены богатством окружающих вас ароматов.

Еда станет вкуснее

Обоняние напрямую связано с чувством вкуса, так что через несколько ней ваши вкусовые рецепторы будут восстановлены. Вам будет куда приятнее пить утренний кофе и наслаждаться едой.

Ваши ногти улучшатся

Желтые пятна на пальцах пропадут, вид ногтей станет лучше. Вы сразу заметите, как отрастает новый, не поврежденный никотином ноготь, сменяющий покрытую пятнами пластину.

Укрепится иммунитет

Курение подавляет иммунную систему, что может делать вероятность заболеваний выше. Курение особенно усиливает респираторные заболевания вроде бронхита и пневмонии из-за того, какое раздражение оно вызывает в легких.

Ваши волосы будут красивее

Курильщики сталкиваются с усиленным выпадением волос. Все дело в том, что химикаты из сигарет воздействуют на фолликулы волос, к тому же в теле ухудшено кровообращение. Когда вы откажетесь от сигарет, ваши волосы будут казаться более густыми.

Можно ли восстановить молодость кожи после отказа от курения? Таким вопросом задаются многие представительницы прекрасного пола, которые решили окончательно расстаться с вредной привычкой. После отказа от курения в организме человека начинает происходить глобальное очищение и многие восстановительные процессы, затрагивающие все органы и системы. Кожа лица не является исключением.

Нередко такая пагубная привычка, как курение, негативным образом сказывается на внешности, на состоянии кожи, поэтому улучшить внешний вид можно, совершив отказ от курения. Влияние курения на кожу видно не сразу, а спустя несколько месяцев или лет после курения. Она становится тусклой, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, на ней быстро появляются первые морщинки.

Причины ухудшения внешнего вида

У курящих людей кожа берет на себя сильный удар не только снаружи, но и изнутри. Во время курения токсины взаимодействуют с эпидермисом. Результат быстро становится видным на пальцах, которыми курящий человек держит сигарету, покров приобретает желтизну или становится коричневым. На внутреннем уровне никотин способствует разрушению коллагена, который является основой эластичности и прочности. Для усвоения коллагена требуются витамины С и Е. Но никотин и токсины, содержащиеся в сигаретах, становятся препятствием на пути к их усвоению. Результатом становится раннее появление морщин и потеря эластичности.

У женщины, которая курит, происходит сильное сужение сосудов, мелких капилляров, ответственных за насыщение всех тканей кровяной жидкостью. Параллельно содержание кислорода и полезных элементов в структуре кожи снижается, она пребывает постоянно в состоянии кислородного голода.

Происходит нарушение процессов регенерации клеток. После отказа от курения она может восстановиться, но процесс регенерации происходит очень медленно.

Чем грозит курение для внешности

Под воздействием никотина и других токсических веществ ухудшается цвет лица, кожа страдает от нехватки кислорода и питательных веществ, цвет лица становится бледным или желтым. Химические вещества разрушают коллаген и эластин, это чревато появлением ранних морщин, дряблости и тонкости.

Вокруг губ в течение короткого промежутка времени появляются морщинки. Во время курения активно задействована та группа мышц, которая в норме не так интенсивно работает. Носогубные складки становятся глубже. На внешних уголках глаз четче становятся гусиные лапки, так как человек щурится от дыма. Также никотин делает кожу дряблой и тонкой, а это провоцирует появление морщин.

У курящих людей раньше начинают появляться пигментные пятна на коже лица и на теле. Еще одним неприятным последствием является желтизна зубов, воспаление десен. Это происходит в результате того, что микроциркуляция крови нарушена. Ногти и пальцы быстро желтеют. После отказа от курения такие явления проходят сами по себе.

В результате сужения сосудов и ухудшения кровообращения происходят нарушения в венозном и артериальном давлении. Это провоцирует не только ухудшение во внешности, но и другие неприятные последствия для организма (к примеру, нарушение эректильной функции, заболевания органов малого таза). Процессы восстановления после отказа от вредной привычки находятся в прямой зависимости от длительности курения и количества выкуриваемых в сутки сигарет.

Насколько быстро восстановится кожа

Организм человека представляет собой сложную систему, которая обладает способностью самоочищаться и самоисцеляться. Поэтому после отказа от курения улучшение во внешности можно увидеть уже через 3 недели, а еще через 3 недели произойдет полное восстановление кожи лица и тела:

Прекратится процесс разрушения коллагеновых и эластиновых волокон, кожа станет гладкой и упругой.
Взамен болезненной бледности, желтизны или сероватого оттенка появится румянец на щеках и натуральный оттенок.
Проявления целлюлита на проблемных участках станут менее заметными.
Раздражения и угревая сыпь на лице перестанут беспокоить. Кожа лица после того, как женщина бросила курить, станет ровной и чистой.
Происходит разглаживание мелких мимических морщинок, а глубокие после отказа от курения становятся менее заметными.

Такие изменения во внешности и то, как быстро они произойдут, обусловлены целым рядом факторов. Среди них:

Наследственность. Так, если существует склонность к раннему появлению морщин либо других негативных изменений, не стоит ожидать идеальной гладкости и ровности после того, как женщина длительное время курила.
Образ жизни. Если человек питается фастфудом, газированными сладкими напитками и другой вредной пищей, радикальные перемены во внешности могут не случиться.

Отзывы говорят о том, что после отказа от курения можно восстановить молодость, но при этом следует правильно питаться, вести здоровый образ жизни, осуществлять ежедневный уход за кожей, который включает в себя массаж активных точек, применение различных масок (подходящих по типу кожи), пилинг, питание, очищение и увлажнение кожи. Ежедневный регулярный уход улучшает кожу, помогает ей быстрее устранить негативное влияние никотина и иных вредных веществ.

Как помочь

Важно знать, что формирование и регенерация клеток происходит во внутренних глубоких слоях. Поэтому под воздействием никотина новые клетки могут длительное время находиться внутри. Устранить негативное влияние токсических веществ возможно при помощи нехитрых правил ухода, которые помогут восстановить кожу. Одной из обязательных еженедельных процедур является пилинг, который очищает, снимает верхний ороговевший слой, помогая новым клеткам быстрее формироваться. Благодаря пилингу лучше впитываются питательные и увлажняющие средства.

Хорошим помощником в восстановлении является массаж активных точек. Он помогает активизировать процессы восстановления, помогает разгладиться мелким морщинкам, улучшает нарушенное после курения кровообращение, усиливает ток крови. Кожа быстрее получает питательные вещества, улучшается ее цвет.

Ежедневные утренние умывания прохладной водой либо настоем из зеленого чая, отваром из трав помогают улучшить кожу, тонизируют ее и укрепляют, делают эластичной и упругой. Благодаря правильному питанию, насыщению рациона фруктами и овощами она получает необходимые витамины и минеральные вещества. Рекомендуется принимать дополнительно после консультации с доктором поливитаминные комплексы, задачей которых является восстановление молодости и процессов регенерации клеток.

В данном видео рассказывается о вреде курения для кожи.

Табачная зависимость – это распространенная вредная привычка с тяжелыми последствиями для организма. Она негативно сказывается на здоровье человека и отнимает у него годы жизни. Коктейль из смол, канцерогенных и мутагенных веществ, вдыхаемых курильщиком ежедневно, наносит серьезный урон не только всем органам и системам, но и внешности. Любители затянуться сигаретным дымом выглядят старше своих ровесников, у них меняется лицо и кожа. Она становится сухой, начинает шелушиться, рано покрывается сеточкой морщин.

Пагубное влияние курения на кожу лица научно доказано. В медицине даже существует специальный термин, который в 1985 году ввел доктор Дуглас Модел. В своей статье для британского журнала он описал, как меняется облик человека, злоупотребляющего табаком. Совокупность этих признаков он охарактеризовал, как «лицо курильщика». К счастью, эти изменения поддаются коррекции, поэтому при правильном уходе за кожей и отказе от вредных привычек первые результаты не заставят себя долго ждать.

Привлекательная внешность важна для каждого человека, особенно много внимания ей традиционно уделяют женщины. Массажи, маски, профессиональные процедуры в кабинете косметолога — всё это делается ради того, чтобы сохранить здоровый цвет лица, свежесть и упругость кожи. Но не все женщины задумываются о том, что лишают себя привлекательности своими же руками, когда в очередной раз достают из сумочки пачку сигарет.

Узнать о наличии у девушки этой вредной привычки можно внимательно разглядев ее лицо. Вот список главных признаков, по которым диагностируют «лицо курильщика»:

Ярко выраженные морщины, особенно в носогубном треугольнике и вокруг глаз – «гусиные лапки»;
Изменяется овал лица, оно выглядит уставшим и изможденным;
Мешки и синяки под глазами, появившиеся вследствие нарушения циркуляции жидкости в тканях;
Кожа лица на вид напоминает пергамент. Она очень тонкая, сухая, чувствительная. Возможно появление пигментных пятен. Цвет лица неравномерный, с сероватым, красноватым или желтоватым оттенком;
Кожа дряблая, есть провисания. Курящий человек выглядит гораздо старше сверстников, не имеющих такой вредной привычки;
Наличие сосудистых патологий, например, эритемы (покраснения кожи, вызванного приливом крови к капиллярам) или купероза.

В табачном дыму содержится более 4000 вредных токсичных веществ и соединений, которые влияют на работу всего организма. Кожа страдает больше всего, потому что он воздействует на нее в двух направлениях – внешнем и внутреннем.

Внешнее

Первое испытание, которому подвергается эпидермис, – температурный шок, образующийся при соприкосновении дыма с кожей. Под кратковременным воздействием тепла капилляры расширяются, а затем резко сужаются. Такие перепады температур вредны для кожи и со временем могут вызвать появление неэстетичной сосудистой сеточки. Этот косметический дефект носит название «купероз». Вначале он проявляется в виде нескольких заметных глазу сосудиков на коже, а в тяжелой форме может поражать красной «паутинкой» обширные ее участки.

Кроме того, в процессе курения на эпидермис оседают частички смолы и другие вредные вещества, которые препятствуют нормальному газообмену. Кожа не дышит, а образовавшаяся на ней пленка мешает естественному процессу очищения. Это приводит к появлению забитых пор, которые при присоединении бактериальной инфекции могут воспаляться и превращаться в прыщи.

Токсичные вещества из табачного дыма способны накапливаться в коже, вызывая раздражение, чрезмерную сухость и покраснение. Они обладают прооксидантным действием, то есть увеличивают концентрацию свободных радикалов, способных повреждать клетки эпидермиса и слизистых.

Составные компоненты табачного дыма вызывают разрушение коллагена – белка, ответственного за упругость кожи. В ходе исследования клетки эпидермиса, помещенные в физиологический раствор, подвергали воздействию сигаретного дыма. Это вызвало в них активацию специфического гена, который начинал выработку фермента, разрушающего коллагеновые волокна.

Внутреннее

При поступлении никотина в организм происходит сужение капилляров, по которым вместе с кровью доставляются питательные вещества в эпидермис. Их недостаток негативно сказывается на состоянии кожи: появляется тусклость, царапины и ранки заживают дольше, чем обычно.

Молекулы угарного газа из сигаретного дыма при его вдыхании связываются с гемоглобином, образуя стойкое химическое соединение под названием «карбоксигемоглобин». Оно не способно транспортировать кислород к клеткам кожи, в результате чего те испытывают острый дефицит оксигена. Нарушается их функциональность и способность к регенерации. Кожа курильщика из-за постоянного кислородного голодания выглядит бледной и изможденной, снижается ее тонус и упругость вследствие замедления синтеза эластина и коллагена.

В научных кругах существует мнение, что эта вредная привычка ускоряет процесс старения намного больше, чем воздействие ультрафиолетового излучения. Длительное курение становится причиной снижения выработки и содержания в коже витамина А, который называют «веществом молодости и красоты». Он ответственен за активное деление новых клеток и защиту эпидермиса от разрушительного действия свободных радикалов. Из-за его нехватки кожа начинает быстрее стареть.

Курение влияет также на содержание в организме витамина С. Это важный антиоксидант, который помогает противостоять негативному влиянию сигарет. Никотин частично разрушает его, а курение в целом снижает его усвояемость. Кроме защитной функции, аскорбиновая кислота обладает свойствами стимулировать синтез коллагена – естественного каркаса лица.

Первыми признаками дегенеративных процессов в эпидермисе являются:

обезвоживание верхних слоев кожи;
стянутость;
шелушение;
дряблость;
морщинки вокруг глаз и рта.

Табачная зависимость вызывает также изменения в структуре эластина – белка соединительной ткани, отвечающего за упругость кожи. Он становится более плотным и фрагментированным, чем у некурящих. Состояние эластиновых волокон у людей, страдающих табачной зависимостью, похоже на то, какое бывает при чрезмерном солнечном облучении, или так называемом фотостарении.

Курение – одно из противопоказаний для большинства косметических и пластических операций на лице. Из-за нарушения процессов регенерации, клеточного дыхания и кровоснабжения увеличивается риск появления осложнений, а реабилитационный период может затянуться.

Главная проблема при таких операциях – вероятность отторжения и частичной некротизации кожных лоскутов. У курильщиков она в среднем в 12 раз выше, чем у некурящих людей. На это влияет общий стаж вредной привычки и количество сигарет, употребляемых за день. Чем оно больше, тем выше риск появления осложнений.

Как восстанавливается кожа после отказа от курения

Кожа – это наиболее чувствительный и восприимчивый орган как к внешнему, так и к внутреннему воздействию. Она отражает состояние всего организма, особенно последствия влияния негативных факторов. При отказе от курения первые положительные изменения происходят именно в эпидермисе.

Степень восстановления кожных покровов зависит от стажа вредной привычки и количества выкуриваемых за день сигарет. Чем меньше времени человек курит, тем легче устранить последствия, отразившиеся на лице.

Нормализация обменных и регенеративных процессов в коже начинается уже через несколько часов после отмены сигарет и характеризуется такими изменениями:

Через 12 часов исчезает спазм бронхов, дыхание нормализуется, в организм поступает больше кислорода. Это благотворно влияет на кожу – цвет лица становится более ярким, она начинает получать больше питательных веществ вместе с кровью;
Спустя сутки концентрация углекислого газа в ней снижается, а количество транспортируемого кислорода продолжает расти. Эпидермис начинает активно восстанавливаться, запускается процесс очищения от скопившихся токсинов и ядов. Это может вызвать кратковременное ухудшение его состояния. Кожа становится проблемной, на ней появляются высыпания в виде прыщиков, которые быстро проходят;
Через 3-5 дней процесс детоксикации практически завершён. Косметические изъяны больше не появляются, а состояние дермы продолжает постепенно улучшаться;
Через четыре недели цвет лица становится однородным, исчезает землистый оттенок. К этому времени уже заметны значительные улучшения эластичности и упругости кожи – разглаживаются мелкие морщинки, а более глубокие становятся менее выраженными;
Через два месяца после отказа от курения на лице появляется здоровый румянец. Исчезает стянутость, сухость и связанные с этим шелушения. Кожа становится мягкой и гладкой на ощупь.

Как помочь коже быстрее восстановиться

Для того чтобы ускорить процесс регенерации эпителия, нужно исключить все неблагоприятные для его здоровья факторы, такие как солнечное облучение, агрессивные моющие средства и низкая влажность в помещении. Незаменимыми помощниками в деле восстановления упругости и мягкости кожи станут также профессиональные процедуры у косметолога. Он проанализирует ее состояние и выберет оптимальное решение.

Специальный уход в домашних условиях тоже будет эффективен, если проводить его правильно и регулярно. Он включает в себя следующее:

Регулярное использование скрабов или пилингов . Эти средства помогут быстрее избавиться от отмерших клеток, сделают кожу гладкой и будут стимулировать ее обновление. Скрабы обладают отшелушивающим действием за счет абразивных частиц в составе. Они могут быть натурального происхождения (молотые косточки абрикоса и винограда, измельченные зерна кофе) или синтетического (полиэтиленовые шарики). Пилинги содержат преимущественно фруктовые кислоты, которые ослабляют связи между новыми и ороговевшими клетками, и способствуют их отшелушиванию естественным путем. Такие средства не царапают эпидермис. Они способны осветлять пигментные пятна и делать цвет лица более «живым» и ярким. Пилинги подходят для чувствительной и тонкой кожи, а скрабы – для толстой и жирной. Использовать их нужно 1-2 раза в неделю, в зависимости от состояния и потребностей дермы;

Увлажняющие маски . Курение вызывает сухость эпидермиса, поэтому недостаток влаги нужно восполнять с помощью косметических средств. Для этого рекомендуется провести курс альгинатных масок (от 8 до 15 процедур, по 1-2 маски в неделю). Они питают кожу, насыщают ее влагой и полезными веществами. Основой альгинатных масок является экстракт бурых и красных водорослей. Он очищает эпидермис от накопившихся в нем токсинов, сужает сосуды, устраняет покраснения и розацею, а также обладает лифтинг-эффектом;
Сыворотки с антиоксидантами и гиалуроновой кислотой . Помогают восстанавливать кожу, борются со свободными радикалами, которые повреждают ее здоровые клетки, препятствуют преждевременному старению.

Самые известные вещества с антиоксидантным действием — это витамины С и Е, альфа-липоевая кислота и коэнзим Q-10.

Помимо использования косметических средств, привести свой облик в порядок помогут эти рекомендации:

Не стоить выходить на улицу без солнцезащитного крема, даже когда там пасмурно. Кожа курящего человека подвержена образованию пигментных пятен и ожогов от инсоляции больше, чем у тех, кто не имеет подобной привычки;
Надо пить достаточно жидкости. Восстановление водного баланса в организме положительно скажется на самочувствии и внешности. Жидкость поможет вывести токсины и устранить излишнюю сухость кожи. В день нужно выпить от 1,5 до 2-х литров чистой негазированной воды;
Физическая активность поможет ускорить метаболизм и усилить кровообращение. Насыщенная кислородом кровь будет доставлять питательные вещества в эпидермис, поэтому улучшится цвет лица и тонус кожи;

Правильное питание очистит организм от токсинов, что положительно скажется на внешнем облике. Рекомендуется исключить из своего рациона простые углеводы, такие как сахар, мука, кондитерские изделия, а также жареное и острое. Предпочтение нужно отдавать свежим овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе, кашам.

Восстановление кожи лица после курения — это долгий процесс, однако первые стойкие улучшения будут заметны уже через пару недель. Чем меньше стаж табачной зависимости, тем легче избавиться от ее негативных последствий на лице.

Курение и красота и молодость кожи – это несовместимые понятия. Об этом свидетельствуют многочисленные фотографии «до и после» обретения этой пагубной привычки. Чтобы сохранить привлекательность и хорошее самочувствие, бросать курить нужно как можно раньше.

Видео в тему

Курение наносит сокрушительный удар по всему организму – страдают как внутренние органы курильщика, так и его внешность. Кожа становится бледной и сухой, зубы желтеют, дыхание затрудняется. Это лишь часть последствий увлечения табачным дымом. К счастью, многие физиологические изменения, спровоцированные такой пагубной привычкой, устраняются через некоторое время после последней выкуренной сигареты. Узнайте в статье, как восстанавливается организм после отказа от курения.

Как восстанавливается организм после отказа от курения

Через 20 минут последуют первые изменения

Улучшится кровообращение и повысится чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов в количество окиси углерода в крови сокращается

Такого количества времени достаточно для того, чтобы уровень кислорода в крови нормализировался.

Спустя 2 дня из организма полностью выводится никотин

Однако после этого задача усложняется, ведь когда организм очищается от никотина, тяга к курению значительно возрастает. Важно не сорваться в первые дни после того, как была выкурена последняя сигарета.

Через 2 дня лучше ощущается вкус

Спустя 2 дня после прощания с пагубной привычкой вкусовые рецепторы возобновляют свою нормальную деятельность. Человек в этот период начинает лучше различать вкусы, благодаря чему сокращает количество потребляемой соли и специй, а это так же способствует улучшению здоровья.

Спустя 2 дня лучше ощущаются запахи

В прошествии двух дней к бывшему курильщику возвращается обоняние, и он может так же различать запахи, как и некурящие люди.

Через 3 дня восстанавливается дыхание

Трех дней достаточно чтобы в легких восстановился реснитчатый эпителий. Из-за курения микроскопические реснички, которые очищают легкие, уничтожаются. Благо, им свойственно со временем восстанавливаться и исправно выполнять свою функцию.

Через 7 дней происходит снижение кровяного давления

Через неделю организм активно восстанавливается после отказа от курения – кровяное давление постепенно снижается, благодаря чему снижается риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, стенокардии, почечной и сердечной недостаточности.

Спустя 14 дней унимается кашель

Уже через 2 недели после последней выкуренной сигареты человек чувствует значительное облегчение, ведь кашель, который постоянно преследует курильщика, наконец, уже не столь часто его беспокоит. Естественно, все происходит постепенно, ведь легких требуется время, чтобы вывести скопившиеся в них вредные вещества. В этой статье Вы можете узнать, как очистить легкие быстрее.

Через 14 дней восстанавливается кровообращение и улучшается качество половой жизни

В прошествии двух недель кровь значительно лучше поступает к конечностям, а это способствует более длительной эрекции у мужчин.

Через 90 дней улучшается тон кожи

Через 3 месяца то, как восстанавливается организм после отказа от курения видно по заметному улучшению цвета лица. Никотин препятствует поступлению крови к верхним слоям кожи, из-за чего она бледнеет и становится сухой. Кроме того, никотином блокируется выработка коллагена, чем провоцируется появление морщин.

Спустя 1 год зубы становятся белее, сходит зубной налет

Если за год Вы не выкурите не одной сигареты, это поможет избавиться от самых ярких признаков курения. С пальцев исчезает табачный оттенок, а зубной налет начинает бледнеть. После профессиональной чистки зубов у стоматолога желтизна зубов не вернется, а кровообращение в деснах нормализуется.

Через 15 лет риск рака упадет до нормальных показателей

За годы, проведенные без этой пагубной привычки, снижается риск развития различных заболеваний. По истечении 5 лет без курения в норму возвращаются показатели риска инсульта, и только через 15 лет вероятность возникновения раковых опухолей находится на то же уровне, что и у некурящего человека.

С курением трудно распрощаться, ведь, как и любая привычка, сигареты вызывают зависимость и, прежде всего, психологическую. Однако чем быстрее Вы сможете перебороть себя и откажетесь от курения, тем быстрее улучшится Ваше самочувствие.