Целлюлит (гиноидная липодистрофия) – это норма или болезнь? Дополнительные причины возникновения целлюлита – продукты, вызывающие целлюлит.

26.05.2019

Многие взрослые женщины и совсем молодые девушки знают, что целлюлит – это покрывающие тело бугорки, с которыми многим стыдно показаться на пляже. Чаще всего он располагается на бедрах и ягодицах, руках, реже на животе. Специалисты обозначают целлюлит не только как косметический дефект кожи, но и как определенные проблемы со здоровьем. И все-таки целлюлит, что это такое? Это такое состояние организма, при котором происходит нарушение микроциркуляции в подкожно-жировом слое, что в итоге приводит к образованию заметных глазу дефектов. Чтобы избавиться от этой проблемы необходимо подключить целый комплекс оздоровительных процедур, воздействующих на внутреннее состояние организма и дающих визуальный эффект на коже.

От чего появляется

Нормальное состояние жировой клетки характеризуется постоянным синтезом и разрушением жира. Когда возникает нарушение процессов внутри организма, начинает синтезироваться больше жира, чем может расщепиться. Клетка растет, сдавливает сосуды, кожа покрывается буграми, венозный отток ухудшается.

Целлюлит является проблемой женского организма из-за эстрогенов – женских гормонов. Они способны закупоривать кровеносные сосуды в подкожно-жировом слое, что ведет за собой закупорку сосудов и осложнение микроциркуляции. К этому присоединяется нехватка кислорода и питательных веществ, что еще сильнее ухудшает химические процессы между жировыми клетками.

Если к проблемам с обменными процессами в организме присоединяется неправильное питание, то жировые клетки начинают активно заполняться жиром и токсинами, но к этим клеткам нет доступа у гормонов крови, способных расщеплять жиры. Происходит постоянное поглощение жира, рост клетки, сдавливание сосудов и заметное глазу нарушение кожного покрова.

Помните! Целлюлит не образовывается просто так и резко. Это растянутый во времени процесс длительных негативных изменений в организме и накапливания им шлаков и токсинов.

«Апельсиновая корка» — это не ожирение, ведь бугры на коже встречаются и у очень стройных девушек.

Какие факторы располагают к возникновению целлюлита:

наследственный фактор, возрастные изменения;
гормональные нарушения, проблемы с печенью, ЖКТ, позвоночником;
недостаток двигательной активности, приводящий к замедлению кровообращения, к нему также приводят ношение каблуков и слишком узкой одежды, ремней, сидение со скрещенными ногами;
избыточный вес, неподходящая диета, неправильное питание: большое количество жиров в рационе, с которыми не справляется пищеварительная система, слишком много токсинов скапливается в организме;
частый стресс;
курение, употребление алкоголя;
недостаток жидкости, употребление чая или кофе вместо достаточного количества воды.

То есть целлюлит в основном является проблемой, вызванной несоблюдением здорового образа жизни. Отсутствие спорта, неправильное питание, постоянный стресс на работе и в учебе, в конце концов, сказывается на внешнем виде и на внутреннем состоянии организма.

Важно! Часто начинает проявляться целлюлит при беременности за счет гормональных изменений внутри организма. Организм начинает делать активные запасы жира, откладывая его в бедра, живот.

Как определить есть ли целлюлит

Обнаружение «апельсиновой корки» у девушек в 20 лет и даже раньше, не такое уж редкое явление. Существует разделение целлюлита на 4 стадии, которые можно определить у себя визуально, сжав кожу бедра в руке. При значительной стадии развития неровности кожи видны невооруженным взглядом.

Первая стадия. На ней не наблюдается никаких значительных изменений структуры кожи, если ее потрогать она не такая эластичная и слегка отечная, а при сильном сжатии уже можно заметить первые неровности. На первой стадии избавиться от целлюлита просто – главное, наладить обмен веществ, сесть на диету, составить небольшой комплекс упражнений. Можно обойтись без услуг специалистов, а справиться дома самостоятельно.

Вторая стадия. На второй стадии уже можно прощупать уплотнения и неровности кожи становятся заметными. Пораженные участки теряют чувствительность. Для устранения несовершенств нужно активно совмещать массажи, диету, спорт, баню, различные антицеллюлитные средства. Со второй стадией также можно справиться своими руками.

Третья стадия. На этой стадии бугристость кожи хорошо видна всем. Жировая ткань уже сильно повреждена, защемлены нервные окончания, нарушено кровообращение. Кожа неровная, грубая, выглядит некрасиво. Чтобы разрушить такие отложения уже недостаточно самомассажа и упражнений на дому. Необходимо обратиться к специалистам для проведения специальных процедур: ультразвук, липолиполиз, электролиполиз. Но не стоит забывать и о массаже, диете, спорте. Если прервать свои занятия целлюлит вернется вновь.

Четвертая стадия. Серьезные патологические поражения тканей. Кожа вся уплотнена, вздута, часто присутствует синюшность, на ощупь холодная. На этой стадии отмечается сильнейшее защемление нервных окончаний, полное нарушение кровообращения, атрофия мышечной ткани и другие проблемы. В такой ситуации обычно назначается липосакция, и обязательное соблюдение правильного режима питания, спорта, активных прогулок, массажей – постоянного ухода за своим телом и организмом.

Запомните! Если ничего не делать с тем, что вы заметили у себя на коже небольшие бугорки, можно прийти к очень серьезным последствиям и даже оперативному вмешательству.

Заметный эффект можно получить только при применении целого комплекса антицеллюлитных мер. Делать просто массаж, не утруждая себя спортом, или сидеть на диете, но продолжать вести сидячий образ жизни – значит, обречь себя на неудачу с самого начала.

Какие этапы обязательно должны присутствовать:

приостановить количество синтезируемых организмом жиров;
стимулировать расщепление жировых отложений;
повысить упругость кожи;
стимулировать отток жидкости из тканей;
наладить кровообращение;
стимулировать мышечную работу;
разбить подкожные жировые узелки.

Каждая стадия целлюлита подразумевает упор на различные вещи. На первой стадии корректировка происходит достаточно быстро, организм еще не сильно зашлакован, а значит, нужно наладить правильное питание, подключить комплекс упражнений, периодически посещать сауну, делать себе массаж.

На второй стадии уже необходимо подключать специализированные средства по уходу за кожей. Это различные антицеллюлитные кремы, а также баночный массаж, антицеллюлитные обертывания.

Третья и четвертая стадии лечатся только под контролем врача, лучше посещать кабинет профессионального массажиста, для совершения ручного и аппаратного массажа, также осуществлять обертывания, использовать специализированные кремы, правильно питаться, заниматься спортом.

Будьте внимательны! Целлюлит очень легко возвращается обратно, поэтому один раз столкнувшись с этой проблемой нужно навсегда изменить свой образ жизни, никогда не возвращаться к малоподвижному образу с поеданием вредных продуктов, отсутствием должного ухода за собой.

Если целлюлит находится на начальных стадиях развития, то проблема вполне может быть решена самостоятельными усилиями.

Что нужно для того, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях:

Составить подходящую диету, которая будет включать достаточное количество жидкости (именно воды), фруктов, овощей, каш. Придется исключить из своего рациона все сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое, консервированное, копченое и т. д.
Составить для себя комплекс упражнений, который периодически нужно обновлять.
Уделять несколько дней в неделю массажу, можно делать обертывания, скрабировать кожу покупным или домашним скрабом.
Можно пользоваться кремами, повышающими упругость кожи, покупными или приготовленными самостоятельно.

Главное в вопросе борьбы с целлюлитом – нацеленность на результат. Нужно четко обозначить свои желания, поставить перед собой цель и идти к ней, а потом изменения в фигуре и самочувствии не позволят даже задуматься о том, чтобы вернуться к старому образу жизни.

Помните! Целлюлит не приговор. Это то с чем можно и нужно бороться, главное, делать это правильно.

Упражнения

Для борьбы с целлюлитом, улучшения кровообращения существует много эффективных упражнений. Можно тренироваться с любимыми с детства предметами: скакалкой и хула-хупом, заняться бегом.

Чтобы занятия проходили эффективнее:

мышцы нужно напрягать сильно, это поможет направить к поврежденному участку больший объем крови;
дышать нужно правильно: глубоко, полно, упражнение выполнять на выдохе, затем снова глубоко вдохнуть, чтобы насытить организм кислородом;
занятия должны проводиться регулярно, лучше 5 дней в неделю, а первые результаты не стоит ждать на следующий день, они появятся только через несколько недель.

Внимание! Момент, о котором не стоит забывать, – разминка перед основным комплексом упражнений. Разминка составляет самые простые упражнения из школьной разминки: наклоны туловища, прыжки на одной и на двух ногах, размять шею, руки, плечи.

Если целлюлит на ногах

Для нормализации тканевого обмена, избавления от «апельсиновой корки» существует список общих и дополнительных упражнений.

К общим упражнениям относятся:

приседания: 3 подхода по 15-20 раз;
выпады: 3 подхода по 30 раз;
прыжки на скакалке: 3 подхода по 30-40 раз;
махи ногами: стоя на четвереньках осуществлять махи выпрямленной ногой, круговые движения ногой по 30 раз, не менее 3 подходов.

Дополнительные упражнения:

Приседания с гантелями. Ноги поставить на ширину плеч, колени развести максимально далеко в стороны. В начале упражнения руки с гантелями опущены. Как можно медленнее присесть, сохраняя спину ровной, а руки в исходном положении, задержаться на 30 секунд, напрягая мышцы. Медленно выпрямиться. Начинать можно с 1 подхода по 12 раз, затем увеличить до 4 подходов.
Выпады с гантелями. Спина прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вытянуты вдоль тела. Левую ногу вперед, правую согнуть в колене, задержаться на 30 секунд, максимально напрягая мышцы. Медленно вернуться в исходную позицию. Начинать также с 1 подхода по 12 выпадов, затем увеличить количество подходов до 4.

Приседания, а особенно с утяжелением – самый эффективный вид упражнений на ноги.

Если целлюлит на попе

Упражнения, предназначения для того чтобы справиться с неровностями на попе, хорошо прорабатывают и заднюю часть ног.

Упражнения от целлюлита на попе:

Приседания с гантелями. Единственное отличие от первого способа – не нужно широко разводить колени.
«Ходьба» на попе по полу. Нужно сесть на пол, выпрямить спину, вытянуть прямые ноги перед собой. Можно убрать руки за голову, главное, не помогать себе руками. Начать движения на ягодицах вперед, а затем назад. Сначала столько сколько хватит сил, затем несколько подходов по 15-20 раз.
Лежа на животе поднимать максимально напряженную ногу на максимальную высоту, затем медленно опускать. Нужно сделать 3 подхода по 20 раз.
Упражнение планка. Хорошо прорабатывает все группы мышц. Встать на пол, опираясь на локти и носки, напрячь все мышцы и постараться удержаться в таком положении для начала 20 секунд, затем прибавлять по 10 секунд каждый день. Довести до 2-3 минут, или 1 минуты, но несколько подходов.
Лежа на полу упереть пятки в пол, вытянуть руки, приподнять таз, напрячь ягодичные мышцы, задержаться на 5-10 секунд и опуститься в исходное положение. Начинать с 10 повторений.

Различных упражнений от целлюлита много. Если нужно избавиться от целлюлита на животе, уделите больше внимания наклонам, скручиваниям, хорошо помогает массаж.

Внимание! Лучше сделать мало повторений, но правильно, чем пытаться сделать нужное количество, перенапрячься и делать неправильно.

«Антицеллюлитная» диета

Не существует какой-то отдельной диеты, которая позволяет сжигать жир. Целлюлит – это нарушение процессов микроциркуляции и обмена веществ, появляются отложения, обычно в зоне ягодиц, бедер, живота.

Чтобы избавиться от проблемных зон необходимо:

снизить количество жировых отложений;
разогнать обмен веществ;
вывести лишнюю жидкость;
укрепить стенки сосудов;
провести профилактику возникновения отеков.

Для того чтобы выполнить определенный список требований нужно понизить калорийность блюд, исключить соль и все задерживающие воду продукты, добавить в рацион много фруктов, овощей. Цель – наладить работу кишечника, очистить организм, нормализовать обмен веществ.

Появление некрасивой апельсиновой корки обычно очень расстраивает женщин, ведь даже после сорока, каждая хочет оставаться молодой, здоровой и привлекательной. Многие женщины считают этот процесс непоправимым, поэтому не предпринимают никаких действий для устранения проблемы, а просто пытаются скрыть проблемные зоны от чужих глаз
Но так делать не надо. Ведь современная индустрия красоты предлагает достаточно много способов борьбы с данной проблемой. При правильном подходе вы сможете довольно быстро привести кожные покровы в нормальное состояние. Поэтому давайте разберемся как можно избавиться от целлюлита быстро и эффективно

Причины появления целлюлита

Пожалуй, целлюлит можно назвать самой неприятной косметической проблемой. Ведь ее нельзя замаскировать декоративной косметикой и убрать при помощи увлажняющих кремов. Некрасивая апельсиновая корка появляется вследствие накопления под кожей большого количества жировых клеток.

А так как жировые клетки имеют способность накапливать лишнюю жидкость и продукты обмена, то со временем в местах скопления возникает отек, кожа теряет свою эластичность и на ней начинают появляться бугорки, чем-то напоминающие апельсиновую корку.

Причины появления целлюлита:

Неправильное питание. Если человек питается исключительно жирной, жареной, соленой и острой едой, то со временем внутренние органы перестают нормально функционировать, и не выводят из организма вредные вещества. Они остаются в межклеточном пространстве и способствуют накоплению жидкости и жировых клеток

Женские гормоны. Если у женщины повышен уровень эстрогена, то это может стать толчком к развитию апельсиновой корочки. Это происходит из-за того, что его преизбыток очень сильно расслабляет мышцы и сосуды. В них попадает большое количества жидкости и продуктов обмена. Это может провоцировать отечность, а значит, и целлюлит

Сидячий образ жизни. Современный человек достаточно мало двигается, большую часть дня он проводит сидя. В результате мы не поддерживаем нормальный тонус мышечной массы, а она, в свою очередь, не оказывает нужного давления на вены. Из-за этого происходит застой крови, и в межклеточном пространстве начинают скапливаться не совсем полезные вещества

Неправильный питьевой режим. Как бы странно это ни звучало, но недостаточное количество жидкости в организме тоже может спровоцировать развитие целлюлита. Ведь именно вода помогает нашему организму избавляться от шлаков и токсинов. А если мы будем пить совсем мало, то вредные вещества будут накапываться в нашем организме и со временем у нас начнутся проблемы с кожей

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Бархатистая и эластичная кожа - это мечта каждой женщины. В независимости от того сколько лет представительнице прекрасного пола она все время стремиться делать все, чтобы ее кожные покровы всегда были в идеальном состоянии. Но когда тебе уже за тридцать и начинают проявлять себя первые возрастные изменения, то с дерматологическими проблемами становится бороться все трудней и трудней.

И если вернуть коже свежесть можно довольно быстро, то на борьбу с целлюлитом придется потратить немалое количество времени. Но даже если у вас нет лишних денег на салонные процедуры, расстраиваться не стоит. Если придерживаться нескольких рекомендаций, то вполне вероятно, что эту проблему удастся решить самостоятельно.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

Пересмотрите свой рацион. Если вы употребляете много углеводов, то попробуйте уменьшить их количество как минимум наполовину. Вообще, лучше использовать для приготовления блюд продукты содержащие сложные углеводы. Они помогут очистить организм от шлаков и токсинов и максимально усилят обменные процессы. Также следите за количеством белка в готовых блюдах. Так как они укрепляет соединительную ткань, то его недостаток может привести к разрывам, а значит, и к целлюлиту

Интенсивно тренируйтесь. Каждый день по утрам делайте гимнастику, катайтесь на велосипеде, плавайте, бегайте или просто много гуляйте по парку. Даже самое минимальное движение будет приносить пользу вашему телу. И запомните, если вы начали заниматься спортом, то делайте это систематически. Если вы будете делать большие перерывы, то ваши мышцы утратят свой тонус и у вас могут начаться проблемы с подкожным жиром

Делайте себе массаж. Для этой процедуры вам понадобится специальная массажная банка, масло апельсина, грейпфрута и сосны. Для начала смешайте в равных пропорциях все масла и круговыми движениями нанесите на проблемные участки. Помассируйте их 1-2 минуты. Когда кожные покровы немного разогреются, берите банку и начинайте делать белее интенсивный массаж. По окончании процедуры удалите излишки масла при помощи теплой воды с мылом

Методы борьбы с целлюлитом

Хотя целлюлит считается всего лишь косметической проблемой избавиться от него одними мазями и гелями вряд ли удастся. Для того чтобы получить положительный результат обычно приходиться использовать сразу несколько методов одновременно. Главное, что вы должны помнить, что избавиться от целлюлита за один день невозможно.

Обычно на это уходит достаточно много времени, сил и денег. Но если правильно подобрать процедуры и делать их регулярно, то со временем кожные покровы вновь станут бархатными и эластичными, и вы сможете гулять по пляжу, не переживая за свой внешний вид.

Методы, которые помогут вам избавиться от целлюлита:
Солевые ванны
Антицеллюлитные обертывания
Плавание
Ультразвуковой лимфодренаж
Мезотерапия
Миостимуляция
Компрессионные колготки

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Ноги и ягодицы это два самых любимых места целлюлита. Так как в этих местах наиболее большие жировые клетки, то именно тут апельсиновая корочка появляется быстрее всего. И если не привести в норму здоровье и не усилить тонус мышц, то состояние будет только усугубляться. Но пред тем как начать лечение обязательно разберитесь в причинах появления недуга.

Ведь если у вас есть лишний вес или повышен уровень гормонов, то какие бы массажи вы ни делали, избавиться от целлюлита вам не удастся. Поэтому для начала сходите в клинику, сдайте все анализы и, если они покажут, что со здоровьем нет никаких проблем, только тогда начинайте решать, каким методом вы будете бороться с не очень красивой кожной проблемой.

Способы борьбы с целлюлитом на ногах и ягодицах:

Медовый массаж. Для лечебной процедуры вам понадобится натуральный мед, желательно липовый или цветочный. Также обязательно купите в аптеке масло лимона, лаванды или эвкалипта. Смешайте составляющие антицеллюлитной смеси и нанесите ее на дерматологические покровы массажными движениями. Старайтесь делать массаж так, чтобы кожа хорошо разогрелась

Ручной лимфодренаж. Если сделать его правильно, то он поможет убрать из кожных покровов излишки воды и очистит их от не совсем полезных продуктов обмена. Но не путайте эту процедуру с обычным массажем. В этом случае вам не придется разминать мышцы. Вам надо добиться совсем другого результата. Легкими, похлопывающими движениями надо расслабить мышцы, перераспределить жидкость в тканях и разблокировать застоявшуюся лимфу

Инфракрасное излучение. Этот метод пока что считается достаточно экзотическим. Хотя некоторые салоны красоты уже предлагают подобную услугу и у нас. Чаще всего ее назначают женщинам, которые бояться каких-либо серьезных процедур. Инфракрасное излучение, попадая на пораженные участки, активизирует все обменные процессы в кожных покровах и повышает их общий тонус

Обертывания против целлюлита

Обертывания считаются достаточно эффективным средством для борьбы с апельсиновой корочкой. Существует два способа проведения данной процедуры: холодное и горячее обертывание. Представительницы прекрасного пола выбирают нужный метод в зависимости от состояния кожных покровов. Но все же было бы лучше использовать эти методы поочередно. Из-за контраста температурных показателей кожные покровы намного лучше поддаются воздействию антицеллюлитных веществ, и уже через 10-12 процедур вы сможете забыть о целлюлите
Но самый главный плюс такой процедуры - это ее дешевизна. Для того чтобы ее сделать вам не надо будет идти в салон красоты и платить большие деньги за ее проведение. Вы сможете за минимальные средства купить все нужное и сделать обертывание в домашних условиях. Для проведения вам понадобится целлофан и продукты, обладающие антицеллюлитным эффектом (кофе, мед, картофель, зелёный чай, яблочный уксус, морские водоросли, глина и эфирные масла). Если не хотите возиться, в любой аптеке можно купить готовую сыворотку и спокойно использовать ее
Но для того чтобы обертывание оказало именно то воздействие, которое вы ожидаете, к процедуре надо правильно подготовиться. Для начала надо удалить с дерматологических покровов ороговевшие частицы. Это можно сделать при помощи скарбов или лосьонов. После, при помощи массажных движений, хорошенечко разогрейте пораженные участки и только после этого наносите на них антицеллюлитную смесь

Упражнения для борьбы с целлюлитом

Как вы уже, наверное, поняли целлюлит - это не что иное, как обыкновенные застойные процессы. И для того чтобы их устранить одних обертываний и массажей недостаточно. Если вы уже заметили проявления апельсиновой корки, тогда незамедлительно усиливайте кровообращение в проблемных местах при помощи физических упражнений.

Но запомните, упражнения принесут вам положительный результат только в том случае, если вы будете делать их регулярно. Если вам скучно делать одни и те же упражнения иногда заменяйте их ездой на велосипеде или прыжками на скакалке.

Упражнения, которые помогают избавиться от апельсиновой корки:
Выпады
Полуприседы
Глубокое приседание
Махи ногами
Поднятие таза
Ходьба по ступеньках

Косметические процедуры против целлюлита

Помимо массажей, обертываний, лечебных ванн и специальных физических упражнений для лечения апельсиновой корки можно использовать косметические препараты
Если вы решитесь бороться кожным дефектом именно этим методом, тогда при выборе лифтингового средства обращайте внимание на его состав. Ведь от того насколько правильно вы подберете антицеллюлитный препарат будет завесить длительность и эффективность лечения
Если проблемы с дерматологическими покровами только начали у вас проявляться, то вам вполне подойдут средства, которые будут просто повышать тонус кожи. В случае если вы дождались более явных признаков, покупайте более действенную косметику
Она должны не только делать кожу упругой, а и максимально укреплять стенки сосудов и препятствовать чрезмерному накоплению глюкозы. Ну а тем представительницам прекрасного пола, у которых целлюлит ярко выражен, идеально подойдут средства, которые будут стимулировать расщепление жира. Будет лучше если в их составе будет присутствовать кофеин

Видео: Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах в домашних условиях?

Целлюлит – одна из наиболее распространенных женских проблем, которая связана с нарушением процессов обмена. От чего появляется целлюлит? Всегда ли патология связана с лишним весом? Как устранить бугорки на бедрах и ягодицах?

Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков. Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков. Основная причина патологии – нарушение процесса расщепления жиров, организм не успевает разрушать жировые клетки, они начинают откладываться, чаще всего на ногах и попе.

На фоне застойных процессов начинает скапливаться жидкость в межклеточном пространстве, волокна коллагена теряют эластичность, начинают формироваться узелки – возникает отечность и бугристость кожи.

Целлюлит – проблема сугубо женская, только у 6% мужчин возникают бугорки на коже. Это связано с особенностями строения жировых клеток.

Почему появляется целлюлит:

снижение количества женских гормонов – именно они регулируют обмен жидкости в организме;
несбалансированное питание – чрезмерное увлечение фастфудом, сладкой газировкой, соленой, острой и жареной едой, растворимым кофе, алкоголем;
малоподвижный образ жизни – при дряблых мышцах вероятность появления целлюлита у девушек увеличивается в несколько раз;
курение – никотин сужает сосуды, что становится причиной нарушения кровообращения.

«Апельсиновая корка» часто появляется у беременных, во время менопаузы, в подростковом возрасте – это связано с гормональными колебаниями. Ошибочно считать, что целлюлит появляется только у полных женщин, часто патология развивается и у худых. На формирование бугорков большое влияние оказывает генетический фактор – низкая скорость сжигания жиров передается по наследству. Привычка есть на ночь, частые перекусы, стрессы, переутомления, резкие колебания массы тела – все это может стать причиной появления целлюлита.

Целлюлит – это не скопление лишней жидкости в организме. Но избавившись от отечности можно уменьшить и проявление «апельсиновой корки». Но это не значит, что нужно меньше пить – соблюдение питьевого режима – основное правило для гладкой и упругой кожи.

От чего появляется целлюлит на попе? Практически все вкусные, но вредные продукты откладываются в виде «апельсиновой корки» на ягодицах. Чтобы от нее избавиться, с вредными продуктами придется попрощаться навсегда.

От чего появляется целлюлит на ногах – вредные продукты:

Все, что содержит быстрые углеводы – они моментально превращаются в жир откладываются в жировых клетках – адипоцитах.
Соленая пища провоцирует задержку жидкости в организме. Если воды скапливается слишком много, она начинает трансформироваться в «апельсиновую корку». Суточная доза соли не должна превышать 5 г.
Соусы, консервы, колбасные изделия, продукты длительного хранения – содержат в большом количестве консерванты, загустители, и другие вредные химические соединения. Организм воспринимает их как чужеродные объекты, стремится от них быстрее избавиться – часть этих веществ оседает в жировых тканях, появляются бугры на коже.
Молочная продукция с высоким содержанием жира – пищеварительная система взрослого человека не способна усваивать тяжелые животные жиры в большом количестве. Некоторая часть не выводится из организма, а оседает на ягодицах и бедрах в виде целлюлита.
Сладкие газированные и алкогольные напитки, пакетированные соки, растворимый кофе, чай в пакетиках.

Плавленые и копченые сыры, острые блюда, фастфуд не имеют ничего общего со здоровым и правильным питанием. Спровоцировать появление целлюлита могут бананы, дыни и другие фрукты с высоким содержанием сахара. Отказываться от них совсем не стоит, просто нужно употреблять их умеренно, и в первой половине дня.

Как избавиться от целлюлита – спорт и косметические процедуры

Если начал появляться целлюлит, бороться с ним нужно комплексно – избавиться от пагубных привычек, пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, пить больше чистой воды.

Активный образ жизни – лучшее средство против скопления жира на ягодицах и бедрах, но не все виды спорта помогут от него избавиться. Постой и доступный способ избавиться от бугристой кожи – подъем пешком по ступенькам. Это несложное упражнение задействует все мышцы в проблемных местах, улучшает кровоснабжение, активизируются обменные процессы. Помогает в борьбе с целлюлитом йога, плаванье, бодифлекс, степ-аэробика.

Целлюлит – как от него избавиться при помощи простых упражнений:

Приседания и полуприседы – выполнять сразу по 3–4 подхода по 12–15 упражнений в каждом. Эти упражнения самые эффективные для устранения бугристой кожи на ногах, помогают подтянуть ягодичные мышцы.
Махи ногами – упражнение можно выполнять стоя и лежа, ноги нужно поднимать вбок. При этом нужно чувствовать, как работают мышцы ягодиц и бедер.
Разработка косых, прямых мышц живота при помощи упражнений на пресс в положении лежа.
Планка на прямых руках и ногах поможет улучшить тонус всех мышц.

Целлюлит – это не просто скопление обычного жира, он практически не сгорает во время многих обычных тренировок.

Если стал появляться целлюлит, необходимо начинать постоянно ухаживать за кожей в проблемных местах – хорошо устраняет бугры на коже медовый массаж, обертывания с перцем, корицей, ламинарией.

Медовый массаж просто сделать в домашних условиях – нанести на проблемные, очищенные участки кожи немного теплого меда. Похлопывающими движениями вбивать его на протяжении 10–15 минут, двигаться нужно снизу вверх. После процедуры принять теплый душ, нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным эффектом.

Чтобы избавиться от бугристой кожи, нужно не только употреблять полезные продукты, но и правильно питаться. Принимать пищу нужно 4–6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну.

Основные продукты для борьбы с целлюлитом:

Миндаль сырой – эффективно расщепляет жировые отложения, достаточно употреблять его дважды в неделю.
Свежий ананас – при регулярном употреблении по 150 г мякоти в сутки можно быстро устранить бугристую кожу.
Отварные яйца и паровой омлет.
Цитрусовые плоды – не более 1 плода в сутки.
Морковь, свежая зелень, болгарский перец, любые сорта капусты, спаржевая фасоль.
Молочные продукты со средним содержанием жира – полностью обезжиренные продукты не приносят пользу организму.
Нежирные сорта рыбы.

Для устранения целлюлита обязательно следует употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки – чистая вода без газа, несладкий зеленый чай, натуральные морсы и соки из красных ягод.

При появлении целлюлита часто возникает вопрос, как с ним бороться. Методы борьбы очень простые – правильный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный уход за кожей. Дополнительно следует сделать гормональные анализы, при необходимости пройти лечение, которое поможет нормализовать выработку женских гормонов.

Этот термин для многих современных женщин неразрывно связан с непрезентабельным внешним видом, чувством неуверенности и проблемами в поисках своего счастья. Но что говорят специалисты и почему все чаще они бьют тревогу из-за стремительного распространения целлюлита среди пациенток?

Итак, что же представляет собой целлюлит ? На этот счет у медиков нет единого мнения. Следует четко понимать, что все расхождения в теориях связаны с путаницей в самой терминологии. Существует два слова, сходных по звучанию и написанию. Cellulitus , что в переводе с латинского языка означает гнойно-диффузный воспалительный процесс подкожной клетчатки, и Сellulite , означающий бугристые отложения, локализованные на бедрах или животе. В зависимости от того, какое определение было взято за основу тем или иным специалистом существенно различаются способы лечения или осложнения, прогнозируемые врачом.

Медицинская энциклопедия дает классическое определение целлюлита . Это воспалительный процесс, локализованный в подкожной клетчатке и отличающееся негнойным характером.

Классификация целлюлита

Специалисты предлагают современную классификацию воспалительного процесса, позволяющую определить максимально эффективные методы борьбы с целлюлитом:

Твердый целлюлит . В этом случае речь идет о таком воспалительном процессе, в результате которого образуется бугристая корка достаточно плотной консистенции. Она неподвижна при движении (беге или ходьбе), а также при искусственном создании кожных складок не увеличивается в размерах. Часто диагностируется у молодых женщин с хорошо выраженным мышечным тонусом. В большинстве случаев выявляется у женщин, чей возраст варьирует в пределах 15-25 лет. Область локализации описана специалистами как: наружная поверхность бедра, ягодицы и, в ряде случаев, колени.

Мягкий целлюлит . Данная разновидность воспалительного процесса характеризуется дряблой кожей и мягкими бугристыми образованиями. В момент движения может отмечаться перемещение целлюлитной массы. У пациентов оказывается вовлеченной в процесс внутренняя поверхность бедра. Немаловажное значение имеет и тот факт, что мягкий целлюлит занимает весьма обширные поверхности тела. Такой воспалительный процесс обладает способностью к удерживанию жидкости внутри тканей. Этот тип часто появляется как следствие быстрого похудения.

Отечный целлюлит . Врачи говорят о том, что такой вид патологии напрямую связан с варикозным расширением вен и возникает в результате задержки жидкости внутри тканей. Врачи говорят о том, что это одна из наиболее тяжело поддающихся лечению форм патологии. При надавливании на коже остается небольшая ямка и нижние конечности увеличиваются в размерах, вследствие задержки жидкости в тканях.

Смешанный целлюлит . Эта форма заболевания встречается в 90% всех случаев и представляет собой совмещение нескольких типов болезни. Так, например, у пациентки может быть диагностировать отечный и мягкий целлюлит или же, одновременно, твердый и мягкий патологический процесс.

Вторая классификация основана на определении этиологии возникновения процесса:

Первичный целлюлит возникает в качестве самостоятельного процесса и может стать следствием неправильного образа жизни, например, гиподинамии. Как правило, он не доставляет своему обладателю особых сложностей и может длительное время не требовать обращения к специалисту.
Вторичный. В данном случае, речь идет о целлюлите, сформировавшемся в результате конкретного заболевания. Проблемы с венозным кровообращением, почечная недостаточность, нарушения гормонального фона, проблемы с обменом веществ - все это может стать причиной развития целлюлита.

В результате клинических исследований удалось установить, что существуют четыре стадии развития патологического процесса:

1 стадия характеризуется образованием мягкого целлюлита и отечностью тканей. Сдавливание лимфатических сосудов приводит к затрудненному оттоку лимфы и образованию отеков.
2 стадия характеризуется уплотнением соединительнотканных перегородок между отечными участками и еще более затрудненным оттоком лимфы и кровообращением. Патологический процесс протекает на капиллярном уровне, что приводит к функционированию лимфатической системы лишь на 35-40% от нормы. Возрастает давление внутри тканей, что обусловлено венозным застоем.
3 стадия или, как ее называют специалисты, микронодулярная характеризуется образованием небольших липидных узелков. Они и обуславливают эффект апельсиновой корки, присущей целлюлиту.
4 стадия макронодулярная. В этот момент происходит увеличение микронодулей в размерах, и признаки целлюлита становятся все более выраженными.

Симптомы и признаки целлюлита

Косметологи и врачи предлагают несколько характерных симптомов, позволяющих женщине заподозрить наличие начальной стадии целлюлита и своевременно заняться лечением этого заболевания. К наиболее характерным признакам можно отнести такие, как:

Отечность. Область живота и ягодиц, а также поверхность бедра становится припухлой и рыхлой. Это происходит в результате задержки лишней жидкости в тканях.
Апельсиновая корка. Если на данном этапе она не видна, то специалисты рекомендуют провести простой тест. Сдавив кожу между пальцами можно увидеть бугорки и впадины на образовавшейся складке.
Онемение или потеря чувствительности характерная для плотного целлюлита. Может отмечаться либо в самом очаге поражения, либо по всей поверхности бедра в зависимости от степени распространения патологического процесса.
Варикозное расширение вен может стать сопутствующим признаком или основным заболеванием, вызвавшим формирование целлюлита.
Болезненность при надавливании на очаги поражения отмечается, начиная с третьей стадии развития патологического процесса. Вначале болевой синдром ощущается при глубоком надавливании, а в дальнейшем и при простом прикосновении.
В особо тяжелых случаях регистрируется изменение температуры тканей на локальных участках тела. Данное явление характерно для четвертой стадии заболевания и требует незамедлительного медицинского лечения.

Осложнения целлюлита

На основании длительных клинических исследований специалистам удалось установить, что никаких серьезных и опасных для жизни пациентки осложнений в результате возникновения и развития целлюлита не возникает. Постепенно нарушается крово- и лимфообращение, что может привести к возникновению отеков и венозного застоя. В остальном, женщина испытывает лишь эстетический дискомфорт от своего внешнего вида. В результате, это может привести к развитию депрессий, а также ряда психоэмоциональных расстройств, включая анорексию и т.д.

Причины возникновения целлюлита

Врачи выявили несколько причин развития целлюлита, имеющих первостепенное значение в возникновении патологического процесса и его прогрессировании:

Возраст. Целлюлит начинает активно развиваться у женщин, перешагнувших порог 30 лет. Однако в последние несколько лет проблема развития данной болезни стала все более острой уже и для девушек 20-25 лет. Женщины, достигшие тридцатилетнего возраста, постепенно начинают набирать вес, что становится причиной возникновения целлюлита. Кожа теряет эластичность и бугорки, свидетельствующие о появлении патологического процесса, становятся все более явными.

Гиподинамия. Личный автомобиль, отсутствие физической активности и пеших прогулок приводит к ослаблению тонуса мышц, а также набору дополнительной массы тела. Немаловажным фактором становится и то, что в момент занятий спортом не только сжигается определенное количество калорий, но и происходит хорошая тренировка сердечнососудистой системы.
Избыточный вес. Чем большее количество жировой ткани в организме пациентки, тем выше риск развития целлюлита. Поэтому у женщин с астеничным типом телосложения шансов на возникновение целлюлита намного меньше.
Курение. Клинических подтверждений тому, что курение является непосредственной причиной возникновения целлюлита у специалистов нет. Но его смело можно отнести в группу факторов, негативно влияющих на возникновение патологического процесса.
Алкоголь и кофеин. Токсины, содержащиеся во многих "вредных" напитках и продуктах оказывают предрасполагающее действие на организм и нарушают обмен веществ, вызывая повышение массы тела.
Гормональные нарушения и стрессы также могут стать причиной возникновения целлюлита. Процесс может проявиться в период беременности.
Генетическая предрасположенность. Очень часто патология четко прослеживается в пределах одной семьи вне зависимости от массы тела человека.

Диагностика и лечение целлюлита

Диагностировать наличие целлюлита может не только врач, но и самостоятельно пациентка. Это один из тех редких случаев, когда ошибиться просто невозможно, а диагноз определяется необычайно легко. Достаточно просто сжать между пальцами кожу на бедре или ягодице и если проявляются характерные бугорки, напоминающие "апельсиновую корку", то это является неизменным свидетельством наличия целлюлита.

Специалист путем осмотра пораженных участков тела установит степень развития и тяжесть патологического процесса. Это станет определяющим фактором в выборе методов лечения и необходимо для пациентов, желающих свести к минимуму неприятные проявления целлюлита.

Интересные факты
Специалисты диагностирую целлюлит у 7-8 из 10 женщин в возрасте свыше 25-30 лет.
У мужчин целлюлит проявляется крайне редко в связи с особенностями строения жировой ткани у представителей сильного пола.
Ягодицы и бедра у женщин страдают в 96% случаев, а колени и живот поражаются в 44-45%.

Лечение основано на точном соблюдении всех рекомендаций врача и состоит из нескольких этапов:

Коррекция веса. С этой целью пациенту назначается эффективная диета. Не следует "садиться" на радикальную диету, поскольку резкие изменения веса могут оказать противоположный эффект.
Коррекция гормонального фона потребуется при явно выраженных отклонениях количества гормонов в крови. Лабораторные анализы крови помогут установить степень нарушения и то, соотношение каких гормонов претерпели изменения.
Физическая активность. Тренировки, бег, растяжка или фитнес помогут сбросить вес и вернуть организму тонус. Правильно подобранный комплекс упражнений станет великолепным способом избавиться от целлюлита.
Обертывания и макси. Косметологи предлагают широкий выбор средств, уменьшающих проявления болезни. Применять их следует курсом, но эффективность препаратов существенно повышается при комплексном подходе к борьбе с целлюлитом. Крем, скраб, а также масло, мазь или обертывания весьма эффективны и популярны.
Массаж. Антицеллюлитный массаж получил широкое распространение в течение последних лет как действенное средство при минимальных физических затратах со стороны пациента. По-сути - это способ для ленивых.
Мезотерапия является одним из наиболее радикальных способов избавиться от проявлений болезни и к нему необходимо относиться с большой осторожностью. Количество противопоказаний данной методики весьма велико.

Профилактика целлюлита

Активный образ жизни, диета, исключающая вредные продукты, и отказ от алкоголя и никотина в сочетании с физической активностью помогут если не избежать развития целлюлита, то существенно снизить его проявления.

Своевременные осмотры у специалистов и внимательное отношение к собственному здоровью также оказывает хороший эффект в борьбе с ранними проявлениями патологического процесса.

Народные средства от целлюлита

Специалисты предлагают несколько простых способов, которые весьма эффективны в борьбе с целлюлитом. Рецепты основаны на простых продуктах, которые всегда можно найти в домашних условиях:

Картофель. Нарезав кружочками свежевымытый и, что важно, сырой картофель его следует прикладывать к проблемным участкам кожи. Затем обернуть целлофаном и оставить на 25-30 минут. Картофельный сок поможет активизировать обменные процессы в тканях и устранить проявления целлюлита.
Глина. Можно использовать любую, но максимальный эффект достигается при использовании черной глины. Разведя ее до состояния сметаны с помощью минеральной воды, следует нанести на чистую кожу и обернуть целлофаном. Оставить на 25-30 минут, а затем смыть. Повторять не реже 1-2 раз в течение недели.
Кофе также является неплохим средством в этой нелегкой борьбе. Втирая гущу, оставшуюся в турке после того, как было сварено кофе в чистую кожу. Это великолепный натуральный скраб, обладающий сильным эффектом, стимулирующим кровообращение.

Данная статья целиком и полностью посвящается проблеме целлюлита. Хочется обратить ваше внимание на то, что такое целлюлит, причины появления целлюлита, и рассказать о способах его лечения.

Итак, что же такое целлюлит? Это изменения в жировой прослойке кожного покрова, ведущие к плохой микроциркуляции крови и застою жидкости (лимфы). Целлюлит не считается заболеванием, однако приносит нам некий дискомфорт. Врачи предпочитают называть целлюлит другими словами, такими как липодистрофия или липосклероз. Кстати, целлюлит бывает не только у представительниц прекрасного пола, но и у мужчин тоже! Главным признаком, свидетельствующим о наличии целлюлита, является “корка апельсина” на коже (не в прямом смысле, конечно же). Для обнаружения данной проблемы нужно сжать руками кожу на каком-либо участке тела (а чаще он бывает на бедрах). Если при этом кожа становится похожей на апельсиновую корочку, то со стопроцентной уверенностью можно сказать о наличии целлюлита.

Почему так происходит? Каковы же возможные причины возникновения целлюлита?

Причины и лечение данной проблемы

Можно выделить такие причины появления проблемы целлюлита, как:

старение;
малоподвижный образ жизни;
излишняя масса тела;
вредные привычки и неправильное питание;
принятие солнечных ванн (или попросту, загар);
обезвоживание организма;
аллергические реакции на пищу;
нарушение гормонального фона;
частые стрессовые ситуации.

1. Первая причина столь неприятного явления – это старение. Хотя целлюлит может встречаться даже у самых молоденьких девочек, все-таки куда чаще он встречается именно у тех женщин, которые перешагнули возрастную планку в тридцать лет. И на то есть свои предпосылки. Во-первых, по достижении тридцатилетнего возраста практически все набирают лишние килограммы. А после тридцати процесс набора массы тела становится еще быстрее, поэтому и появляется целлюлит.

По истечении времени жировая прослойка, прикрываемая кожей, становится все толще и толще. А кожа, в свою очередь, истощается от этого, что и приводит к появлению бугорков жира на ее поверхности. И вторая предпосылка – это потеря эластичности коллагеновых волокон. В следствии потери эластичности перегородки между кожей и жиром стягиваются и ссыхаются, при этом притягивая за собой и наружный слой эпидермиса. В конечном итоге это и приводит к образованию характерных для липодистрофии ямок.

2 . Вторая причина – это малоподвижный и сидячий образ жизни. Для рациональной траты энергии и сжиганию жира нужно много двигаться. При физических нагрузках укрепляется сердечно-сосудистая система. Соответственно, без нагрузки (или при ее малом количестве) кровеносные сосуды перестают нормально выполнять свои функции. Что же касается лимфооттока, то он замедляется при недостаточной работе мышц. Эти факторы безусловно дают толчок к образованию “апельсиновой корки” на коже.

А если верить статистике, то каждый современный человек в среднем проходит около тринадцати километров в день, а иногда и того меньше.

3 . Третья причина возникновения “апельсиновой корки” – это излишняя масса тела (или ожирение). Здесь все просто. Ведь чем больше жира в организме, тем больше вероятность возникновения целлюлита. Как же узнать имеете ли вы избыточную массу тела? Нужно рассчитать свой индекс массы тела следующим образом: поделив свой вес в килограммах на рост в метрах, получите некое число и помножьте его на число роста в метрах. Получившийся результат и будет являться индексом массы вашего тела (ИМТ). Если ИМТ выше тридцати, то у вас однозначно ожирение. А если ИМТ равен промежутку от двадцати пяти до тридцати, то у вас имеется незначительный избыточный вес.

4 . Четвертая причина целлюлита – курение, злоупотребление алкоголем, кофе, частое употребление жирной или сладкой пищи. Все это можно назвать двумя словами “вредные привычки”.

Учеными уже было доказано, что при курении в организме человека образуются некие ферменты, которые разрушают коллаген. А как мы уже выяснили ранее, разрушение коллагена приводит к истончению кожного покрова. В результате появляется целлюлит. А если целлюлит и раньше у вас был, то он становится намного заметнее. Восстановление коллагеновых волокон затруднено тем, что для этого нужен витамин С и питательные вещества, а курение, как известно, приводит к разрушению витаминов и плохому образованию питательных веществ в организме.

При злоупотреблении алкогольными и кофейными напитками, как и при употреблении нездоровой пищи, в организме человека происходит накопление свободных радикалов, которые преумножают нагрузку на лимфатическую систему.

Так же при ведении нездорового образа жизни разрушаются почти все питательные элементы, нужные для сжигания жира.

5 . Злоупотребление загаром так же приводит к образованию целлюлита. Почему? Да потому, что под воздействием солнечных лучей (или солярия) клетки коллагена в коже разрушаются. А результат разрушения коллагена всегда один – целлюлит.

6. По статистике оказывается, что треть людей населения земного шара страдают одной из главных причин целлюлита – обезвоживанием.

7. Если вы не следите за своим рационом, то скорее всего ваш вес в течение дня то увеличивается, то уменьшается. Это связано с тем, что организм задерживает воду для избавления от токсинов, получаемых в результате переваривания “нехорошей” пищи. Именно эти токсины и являются одной из причин возникновения целлюлита.

8. Часто целлюлит появляется, когда в организме выделяется большое количество гормона эстрогена. Обычно это такие периоды жизни, как половое созревание, беременность и менопауза. Считается, что эстроген способствует задержке жидкости и образованию жира в организме. Так же, по мнению некоторых специалистов на появление “апельсиновой корки” на коже способствует отсутствие (или малое количество) гормона тестостерона. А обусловливается это тем, что благодаря тестостерону укрепляются соединительные ткани, находящиеся именно под кожей.

9 . Зачастую липодистрофия проявляется при стрессовых ситуациях. А жизнь современного человека – это сплошной стресс, как известно. Во время стресса все мышцы тела напрягаются, а в особенности – мышцы шеи и спины. Это приводит к блокированию циркуляции лимфы. И плюс ко всему, во время стресса в организме выделяется большое количество гормона под названием кортизон, так как мы начинаем усиленно питаться. В результате образуется огромное количество лишнего жира. Как правило, от стресса целлюлит проявляется в области живота.

В дополнения к вышесказанному предлогаю посмотреть некоторые видео:

Ожирение и целлюлит

Возникновение и лечение в целом

Причины целлюлита у худых людей

Нередко можно наблюдать проявления целлюлита даже у самых худых людей. Но почему? Виной тому являются все те же причины.

Целлюлит: причины появления именно у худых.

Генетическая предрасположенность;
Курение и злоупотребление алкоголем;
Неправильное питание;
Малоподвижный образ жизни;
Частые стрессовые ситуации;
Нарушение гормонального фона;
Возраст.

Так же к причинам появления целлюлита у худых добавляется носка облегающей или тесной одежды. Э

Тугое и эластичное белье сдавливают пах, и поэтому нарушается отток лимфы и венозной крови.

А каковы же причины липодистрофии на ногах?

Причинами появления липодистрофии на ногах является:

образ жизни;
диета;
состояние желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Так же беременность порою может дать толчок к образованию “апельсиновой корки” на ногах. Еще проблему целлюлита на ногах можно списать на плохую генетику. Генетически обусловленными причинами в этом случае можно считать гормональные изменения, заболевания эндокринной системы и склонность к ожирению.

Далее перейдем к вопросу о том, как же можно избавиться от целлюлита. Во-первых, нужно твердо запомнить, что лечение целлюлита должно заключаться в целом комплексе разнообразных средств и методов. Использование чего-то одного навряд ли даст хорошие результаты. Нужно прибегать как к лекарственным препаратам и процедурам, так и к советам народной медицины, массажу и косметическим средствам.

Какие лекарственные ппрепараты используют в борьбе с целлюлитом

Лекарственные препараты от целлюлита можно разделить на несколько групп.

Первая группа – флеботропные препараты (они способствуют улучшению оттока венозной крови в конечностях). К этим препаратам можно отнести диовенор, троксерутин, эскузан, дафлон и многие другое.

Вторая группа – антикоагулянтные средства. Антикоагулянты понижают уровень свертываемости крови. Помимо таблеток сюда можно отнести и лечение пиявками.

Третья группа препаратов – это мочегонные средства. Их нужно использовать только под строгим контролем врача. Так же при лечении целлюлита используют витамин Е, протеолитические ферменты, пентоксифиллин и не только. На практике действие этих препаратов до сих пор не доказано, хотя научные исследования говорят об обратном. Сильный эффект при лечении липодистрофии дают гели и мази, в состав которых входит гепарин. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови в подкожном слое. Мази, в состав которых входит экстракт конского каштана, оказывают венотоническое воздействие.

Народная медицина и косметика

Народная медицина предлагает следующие советы для борьбы с целлюлитом.

Совет первый . Делайте обертывания с различными травами и глиной. Для глиняного обертывания размягчите глину до состояния теста и нанесите на проблемные зоны. Дождитесь полного высыхания глиняной массы и смойте ее теплой водой. Перед процедурой обертывания с травами нужно подготовить кожу, распарив ее под горячим душем и хорошенько очистив при помощи скраба. Смесь из трав (можно с ягодами) нанесите на участки, пораженные целлюлитом, накройте пищевой пленкой и оставьте на некоторое время. Лучше будет, если это время вы проведете под одеялом. В тепле микроциркуляция крови значительно усиливается.

Кстати, скраб для тела тоже можно сделать самостоятельно. Для этого возьмите соль (сахар) или молотый кофе и залейте любым растительным (подсолнечным, оливковым и так далее) маслом. Тщательно перемешайте смесь, и скраб для тела готов. Еще можно заменить скраб морской солью. Она ничуть не хуже очистит кожу от ороговевших клеток.

Совет второй . Принимайте контрастный душ и пейте больше воды.

Совет третий . Для успешной борьбы с целлюлитом нужно ежедневно делать специальный массаж на проблемных зонах. Хотя процедура антицеллюлитного массажа очень болезненная, не стоит им пренебрегать. Массаж желательно делать каждый день. В этом случае положительный результат будет сохраняться долгое время.

Что же касается косметики против целлюлита, то на сегодняшний день ассортимент различных антицеллюлитных средств очень широк. Обычно антицеллюлитные крема и гели обладают разогревающим эффектом, который, как известно, благоприятно влияет на микроциркуляцию крови и отток жидкости в организме. Подобные средства можно найти в линейках любой торговой марки.

Обратите внимание на другие методы борьбы с целлюлитом и проблемной кожи:

Многие факторы подтверждают эффективность прошедших курс массажа женщин и восторженные взгляды мужчин, легкость и отличное настроение.
- эффективное, доступное и проверенное средство для успешной борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
- современное приспособление, позволяющие производить стимуляцию кровообращения и разбивать лишние жировые отложения на различных участках тела.
женщин возникает из-за ряда причин: генетическая предрасположенность, курение, малоподвижный образ жизни, стресс, узкая одежда, гормональное влияние, нерациональное питание.
относится к числу наиболее действенных методов, применяемых при лечении целлюлита и борьбе с растяжками и морщинами.