Как быстро можно поднять давление. Травяные настойки и отвары
Артериальное давление может быть понижено и это, так же как и его повышение, приводит к ряду негативных проявлений. В крайних случаях человек может потерять сознание, поэтому при склонности к гипотонии важно знать те методы и варианты лечения, которые помогут быстро повысить давление дома, на работе или в любой другой обстановке.
Гипотония - это низкое артериальное давление, возникшее в результате нарушения работы сердца, дисфункции нервной регуляции и пр. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение и обморок. Вот почему важно повысить кровяное давление до здорового уровня. К счастью, есть некоторые вещи, которые можно сделать даже дома, чтобы улучшить самочувствие и общее состояние.
Идеальным показателем артериального давления у взрослого человека считается 120/80 мм рт. ст. С учетом индивидуальных отличий может наблюдаться незначительное повышение или снижение этой величины.
Для определения величины артериального давления чаще всего используют тонометр, которым можно самостоятельно или с помощью постороннего человека определить уровень АД. В ходе диагностического исследования может использоваться дополнительное медицинское оборудование
Видео: Как поднять низкое давление в домашних условиях?
Описание гипотонии
Что такое низкое артериальное давление?
Понятие “низкое артериальное давление”, также известное как гипотония, используется для определения внезапного падения давления крови, из-за чего страдают различные органы тела, а в крайних случаях появляются симптомы шока.
Причинами внезапного падения кровяного давления являются следующие.
- Обезвоживание, вызванное длительной тошнотой, рвотой, диареей или физической нагрузкой.
- Кровотечения, как умеренные, так и тяжелые.
- Воспалительные или инфекционные заболевания органов (острый панкреатит).
- Сердечные заболевания, основанные на ослаблении сердечной мышцы, замедление сердечного ритма, сгустки крови в сердце и т. д.
- Лекарства, используемые для лечения высокого артериального давления, депрессии, а также диуретики и блокаторы кальциевых каналов.
- Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты.
- Недостаточность надпочечников.
- Сепсис.
- Вазовагальные реакции.
- Постуральная гипотензия.
- Злоупотребление алкоголем.
- Наркотическая или никотиновая зависимость.
Низкое кровяное давление характеризуется следующими симптомами.
- Слабость или обморок.
- Чувство липкого пота.
- Головокружение.
- Усталость.
Если артериальное давление снизилось из-за основного заболевания, это может привести к появлению следующих признаков и симптомов:
- Ортостатическая гипотония (подъем из лежачего или сидячего положения может вызвать симптомы гипотонии).
- Сердечное заболевание (боль в груди или сердечный приступ).
- Болезнь почек (увеличение уровня мочевины и креатинина в крови из-за снижения кровоснабжения почек).
- Травма или удар, который вызывает поражение внутренних органов, таких как почки, сердце, легкие или мозг.
Ниже приведена таблица, которая может помочь каждому понять нормальное состояние и аномальные диапазоны артериального давления.
Артериальное давление (АД) является силой, с которой воздействует на стенки кровеносных сосудов циркулирующая кровь. АД принимает непосредственное участие в формировании сердечного ритма, дыхания и температуры тела.
Артериальное давление человека выражается в двух формах: систолическом и диастолическом артериальном давлении.
- Систолическое АД (верхний показатель) представляет собой давление в артериях, когда мышцы сердца сжимаются и перекачивают кровь.
- Диастолическое АД (нижний показатель) представляет собой давление крови в сосудах во время расслабления миокарда после сокращения.
Артериальное давление всегда будет выше при сокращении сердца, а не во время расслабления.
Систолическое артериальное давление у здорового человека составляет от 90 до 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). В то время как диастолическое артериальное давление составляет от 60 до 80 мм рт. ст.
Таким образом, в норме артериальное давление должно быть ниже 120/80. Более 130/80 считается высоким. Низкое кровяное давление часто характеризуется симптомами, а не цифрами. Тем не менее люди, склонные к гипертонии, должны быть настороже, если их артериальное давление падает до 100/60 или ниже.
Важно, чтобы артериальное давление находилось в нормальном диапазоне, тогда удастся избежать осложнений. Если АД в течение некоторого времени было постоянно низким, нужно обратиться к врачу. При отсутствии тяжелых заболеваний или состояний, вызывающих гипотонию, можно вернуть АД в нормальный диапазон, следуя природным средствам и рекомендациям, приведенным ниже.
Естественное повышение давления
- Витамины
Витамины B12 и E могут помочь в повышении низкого артериального давления. Фактически, витамин Е не должен использоваться теми, у кого высокое кровяное давление. Витамин B12 применяется для лечения анемии, при этом дополнительно повышается АД.
Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, нужно потреблять:
- миндаль;
- шпинат;
- сладкий картофель;
- яйца;
- молоко;
- рыбу.
Дополнительно можно принимать пищевые добавки или витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации у врача.
- Кофе
Понадобится: 1-2 чайные ложки кофейного порошка, 1 стакан воды, сахар по вкусу. Нужно будет добавить одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле. Варить на медленном огне в течение 5 минут и добавить сахар по желанию. Позволить ему немного охладиться перед употреблением и после наслаждаться напитком.
Для улучшения состояния при гипотонии нужно выпивать две чашки кофе ежедневно. Поскольку кофе - это богатый источник кофеина, это вещество может временно увеличить артериальное давление, что в свою очередь улучшит самочувствие.
- Зеленый чай
Понадобится: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 стакан горячей воды, мед или сахар по вкусу. Нужно будет залить чайную ложку зеленого чая чашкой кипятка. Постояв 5 мин, чай завариться и его можно будет с удовольствием не спеша выпить.
Также же как и кофе, зеленый чай является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает артериальное давление, до конца не изучен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за поддержание расширения артерий.
- Масло розмарина
Понадобится: 6 капель масла розмарина, 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло). Нужно будет смешать шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя. Затем делается массаж всего тела с применением аромамасла. Кроме того, можно добавить масло розмарина в воду во время приема ванны, что позволит впитать его в процессе купания.
Проводить массажные или ванные процедуры можно один раз в день.Само по себе масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует работу респираторной системы, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина весьма полезно для лечения пониженного артериального давления из-за его антигипотензивной природы.
- Соленая вода
Понадобится: ½ чайной ложки соли, 1 стакан воды. Нужно будет размешать половину чайной ложки соли в стакане воды и выпить полученный раствор. Подобное необходимо делать только в случае внезапного падения артериального давления.
Наличие натрия в соли делает его идеальным средством для повышения артериального давления. Однако этим способом злоупотреблять нельзя, так как поступление в организм слишком большого количества соли может плохо сказаться на здоровье.
- Женьшень
Понадобится: 1 чайная ложка чая из женьшеня, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая женьшеня в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут, после чего - процедить. Чаю нужно позволить немного охладиться, прежде чем добавить к нему немного меда и выпить. Подобное средство следует принимать 2 - 3 раза в день.
Женьшень, даже в очень небольшом количестве, повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако, в высоких дозах он может слишком увеличить артериальное давление, поэтому его лучше потреблять умеренно.
- Базилик и мед
Понадобится: 10-15 свежих листьев базилика, 1 чайная ложка меда. Нужно будет выдавить сок из 10-15 листьев растения и смешать его с чайной ложкой меда. Потребляют смесь понемногу. Желательно делать это каждое утро.
Базилик (tulsi) обладает множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированные эффекты этих питательных составляющих и свойств помогают лечить низкое артериальное давление.
- Солодка
Понадобится: 1 чайная ложка чая солодки, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая солодки в чашку с водой. Смесь доводят до кипения в кастрюле и кипятят 5 минут. Процеживают и дают немного остыть.Средство добавляют немного в чай и употребляют. Выпивать такой чай нужно 2-3 раза в день.
Корень солодки помогает повысить артериальное давление у людей, страдающих гипотонией.
Изменение образа жизни
В то время как вышеупомянутые естественные средства оказывают непосредственное воздействие на организм и помогают довольно быстро повысить АД, также нужно следовать простым советам по профилактике, чтобы избежать осложнений и прогрессирования гипотонии.
Советы по профилактике
- Следуйте диете с высоким содержанием соли.
- Пейте много жидкости в виде воды и фруктовых соков.
- Нужно употреблять достаточно жидкости, когда погода жаркая.
- Ограничьте потребление алкоголя.
- Регулярно тренируйтесь, чтобы способствовать кровообращению.
- Принимайте меры предосторожности, сидя или стоя, тренируя ноги или лодыжки, чтобы избежать внезапного падения артериального давления.
- Приподнимите голову своей кровати во время сна.
- Не поднимайте чрезмерные тяжести.
- Не подвергайте себя горячей воде в течение длительного времени.
- Имейте более частое питание дробными порциями.
Диета также играет очень важную роль в нормализации артериального давления. Существуют полезные советы по диетическому питанию, которые позволят употреблять нужные продукты и избегать тех, которые понижают АД.
Лучшие продукты, которые повышают артериальное давление
- Продукты с высоким содержанием витамина B12 такие, как яйца, крупы и говядина.
- Продукты с высоким содержанием фолатов, такие как спаржа, печень и фасоль.
- Соленые продукты, такие как консервированный суп, творог, копченая рыба и маслины.
- Кофеин также может помочь во временном повышении артериального давлени.
Видео: Какие продукты повышают давление?
Продукты, которых следует избегать при гипотонии
- Картофель.
- Макаронные изделия.
- Белый рис.
- Белый хлеб.
- Алкоголь.
- Сахар.
- Торты и конфеты.
Принимая необходимые меры предосторожности, придерживаясь диетического питания и средств защиты, можно избежать дальнейших осложнений. Вышеупомянутые рекомендации полезны, особенно когда нужно быстро и в домашних условиях устранить падение артериального давления.
Дополнительные способы повышения давления
- При наличии низкого артериального давления не рекомендуется внезапно, резко вставать с постели. Перед подъемом с постели после ночного сна нужно вначале простимулировать свою систему кровообращения: растягиваться-потягиваться и выполнять простые упражнения в постели (двигать руками и ногами).
- Утром может помочь контрастный душ (попеременное обливание теплой и холодной водой). Холодная вода заставит кровеносные сосуды сжиматься, что способствует увеличению артериального давления, а теплая простимулирует насыщение тела кислородом и добавит энергии.
- Низкое давление должно обратить внимание на систематическое занятие спортом. Чтобы мягко добавить тонуса, стоит попробовать пилатес или техники с Дальнего Востока, такие как тай-чи. Также будут полезны быстрые прогулки или бег трусцой. При этом стоит избегать упражнений с быстро меняющимися положениями, таких как аэробика и боевые искусства. Быстрый подъем с положения приседания заставляет кровь резко направиться от головного мозга к ногам, в результате чего может возникнуть головокружение.
- При терапии гипотонии, особенно у людей с отеками нижних конечностей, рекомендуется носить компрессионные чулки или носки, которые позволят улучшить венозное кровообращение. votes - оценок
Пониженным давлением считаются показатели тонометра ниже отметки 100/70, хотя при отсутствии неприятных симптомов данное значение может являться нормой для человека. На уровень артериального давления влияет работа мышц сердца, тонус сосудов и другие факторы.
Существует ряд причин, которые вызывают гипотонию:
- метеорологические условия (перепады атмосферного давления, магнитные бури, резкие изменения погоды);
- частые стрессовые ситуации и депрессия;
- умственные и физические перегрузки организма;
- гормональные изменения, нарушенный обмен веществ, недостаток витаминов и микроэлементов;
- прием некоторых препаратов.
Для эффективного повышения давления необходимо выявить причину, так как это может быть симптомом достаточно серьезного заболевания. В этом случае лечение основного заболевания приведет к нормализации показателей. Обращение к врачу позволит составить рациональный план мероприятий и процедур с минимальным вредом для организма.
Прежде всего, пересмотрите свой рацион, в нем должны присутствовать . Специальные диеты помогут восстановить деятельность сердечно-сосудистой системы. Стоит сократить количество употребляемых специй, соли, пряностей. Несложные упражнения и контрастный душ благоприятно отражаются на самочувствии гипотоника, так как ткани обогащаются кислородом, повышается тонус сосудов. Также нельзя забывать про режим дня. Полноценный сон необходим для нормального самочувствия, в результате чего человек чувствует себя гораздо лучше.При отсутствии каких-либо заболеваний, которые стали причиной снижения давления, рекомендуется принимать настойку эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, лимонника по 25-30 капель трижды в день.
Достаточно просто поднять давление помогает чашечка крепкого чая или кофе с кусочком . Причем, пить следует небольшими глотками, а шоколад выбирать с высоким содержанием какао. Сладость можно заменить горстью сухофруктов, отдавая предпочтение кураге, черносливу, финикам. Результат не заставит себя ждать. Аналогичным действием обладает , который не только повышает давление, но и служит прекрасным средством для лечения анемии.
Для нормализации давления эффективны следующие народные средства:
- 4 раза в день по ½ стакана отвара чертополоха;
- дважды в день до приема пищи по 30 капель отвара бессмертника;
- 2-3 раза в день за полчаса до еды по 10 капель экстракта радиолы розовой;
- натощак принимайте стакан травяного чая из листьев пастушьей сумки, боярышника и омелы.
В домашних условиях сделайте массаж шейно-воротниковой зоны, в результате чего улучшается кровоток. Или воспользуйтесь современной методикой точечного воздействия на определенные участки: в течение минуты надавливайте на ложбинку между верхней губой и носом, затем расслабьте пальцы. Повторить не менее 10 раз.
Но не забывайте про посещения врача. Только он может поставить точный диагноз и дать рекомендации.
Головокружение, головные боли, тошнота, общее недомогание знакомо многим. Порой, это признаки пониженного давления. Можно ли быстро его поднять и как сделать это самостоятельно?
Как повысить давление?
Какое давление у человека считается нормой
Артериальное давление все время меняется на протяжении нашей жизни. Поэтому очень важно знать, в каком возрасте, какая планка считается нормой:
- В детском возрасте до 12 лет давление не должно быть ниже 100/60.
- Нормой в подростковый период считается значение 110/70.
- У взрослого человека норма давления - 120/80.
- Для людей старше 50 лет характерно - 130/80.
- Пожилому человеку комфортно при показателях не ниже 140/90.
Эти показатели являются лишь ориентирами. Если уже несколько лет ваши показатели ниже нормы, но вы не чувствуете недомогание, то проконсультируйтесь у специалиста, пройдите обследование. Если патологий не будет обнаружено, то и лечение вам не потребуется.
С осторожностью нужно относится к пониженному давлению в подростковом возрасте и не оставлять его без внимания. Именно у подростков и молодых девушек возможны резкие перепады давления и, как следствие, обмороки.
Способы, как быстро поднять давление
Большинство медиков придерживаются мнения, что основой низкого давления в первую очередь является неправильный образ жизни. Чаще всего этим заболеванием страдают люди, которые мало двигаются, работают за компьютером, редко гуляют на свежем воздухе.
Самый главный метод устранения заболевания - это его профилактика. Установите для себя правило, больше быть на улице, замените личный и общественный транспорт на пешие прогулки.
Прежде чем пытаться повысить давление быстро в домашних условиях, необходимо определить причину гипотонии. Для быстрого улучшения состояния после измерения артериального давления можно воспользоваться простыми средствами, способными увеличить его показатели.
Массаж и физиопроцедуры
Поднять давление в домашних условиях можно с помощью массажа: общего, кистей и стоп. Для повышения кровяного давления также применяют точечный массаж, с помощью которого состояние быстро улучшается. Массируют точки:
- в центре темени;
- по средней линии головы (выше линии роста волос на 3 см);
- с наружной стороны голени, вниз от коленной чашечки;
- на предплечьях и др.
Надавливание на биологически активные точки нормализует тонус сосудов. У пациентов со склонностью к гипотензии положительный результат дают физиотерапевтические процедуры:
- электрофорез;
- гальванизация;
- бальнеотерапия;
- криотерапия;
Питание
Чтобы быстро повысить давление в домашних условиях можно использовать специи:
- имбирь;
- горчицу;
- перец (черный, кайенский, красный);
- хрен;
- корицу.
Пациенты, страдающие гипотонией, должны соблюдать правила питания:
- нельзя игнорировать завтрак;
- голод способен снизить АД, поэтому рекомендуется принимать пищу часто небольшими порциями;
- нужно употреблять больше жидкости (вода, зеленый чай, свежевыжатые соки);
- включать в рацион продукты, способные поднимать АД (сыры соленых сортов, орехи, кофе);
- морепродукты (мидии, креветки, икра);
- продукты, содержащие железо (печень, яблоки);
- добавлять в блюда корицу (она оказывает тонизирующее действие).
Нельзя применять жесткие диеты: строгое ограничение в питании может стать фактором, понижающим АД, ухудшающим настроение и снижающим работоспособность.
Народные средства
Чтобы быстро повысить артериальное давление, можно воспользоваться простыми действенными рецептами:
- положить на язык немного поваренной соли и медленно рассасывать (или съесть соленый огурец);
- сок алоэ принимают внутрь ежедневно 2 раза по 1 ч. л.;
- ½ ч. л. молотой корицы добавить к 200 мл кипятка (можно положить мед), пить в теплом виде;
- чай каркаде в горячем виде (холодный действует в качестве повышающего АД средства);
- свежеприготовленный гранатовый сок;
- горький шоколад (содержит кофеин, который повышает сосудистый тонус);
- при хронической гипотензии рекомендуется к 4 мелко нарезанным лимонам добавить 3 ст. л. меда и столько же измельченных орехов. Принимать смесь внутрь ежедневно на ночь по 2 ч. л. Курс — 3-4 недели.
Кофе
За счет кофеина усиливается тонус сосудов, и повышается низкое давление. Для получения быстрого результата рекомендуется выпить небольшое количество напитка (без молока, с добавлением тростникового сахара) маленькими глотками.
Спустя 30-60 минут самочувствие улучшается. Следует помнить, что результат от выпитого напитка длится до 4 часов, затем пониженное давление может вновь о себе напомнить.
При употреблении кофе в большом количестве в течение дня стимулирующий эффект ослабевает. Доктора не рекомендуют выпивать больше 3 чашек кофе во избежание привыкания.
Элеутерококк
Не всегда понятно, если обнаружилось низкое давление, что делать в домашних условиях. На помощь приходят настойки лекарственных растений, которые могут быть в домашней аптечке.
Настойку элеутерококка можно пить в течение дня в любое время (за исключением вечернего). 15-20 капель средства добавляют в стакан с водой, выпивают перед приемом пищи (за четверть часа).
Можно принимать настойку элеутерококка при низком артериальном давлении не позднее 4 часов до сна, чтобы не вызвать бессонницу. Курс лечения длится до 1 месяца, если необходимо — после 2-недельного перерыва его повторяют.
Женьшень
Спиртовая настойка корня женьшеня помогает повысить низкое давление. Чаще рекомендуют принимать ежедневно по 15-20 капель средства 2 раза (перед завтраком и обедом) в течение 1 месяца.
Полезно знать, если настойку женьшеня применять нельзя (из-за содержания спирта). Можно приготовить чай: 20 г корня женьшеня залить 1 л кипящей воды, поставить на медленный огонь и варить 1 час.
В отвар добавить ½ ч. л. порошка имбиря, нагревать в течение получаса. Охладить, пить ежедневно утром по 100 мл с добавлением меда.
Можно измельчить свежий корень женьшеня, смешать с жидким медом (в пропорции 1:1), настаивать в течение месяца. Использовать для внутреннего применения ежедневно по 1 ч. л. с травяным чаем.
Лимонник
Для приготовления отвара 10 г измельченных сухих ягод заливают 200 мл кипящей воды, варят 10 минут. Принимают внутрь ежедневно по 1 ст. л. 2-3 раза/день. Курс — 2 недели.
В случае сниженного давления можно применять настойку лимонника: 15-20 капель добавляют в стакан с водой, пьют перед приемом пищи в первой половине дня.
Порошок, приготовленный из семян лимонника, способен нормализовать низкое давление. Ягоды заливают водой, оставляют на 2-3 часа. Отделяют косточки, сушат их в духовке, измельчают до порошкообразного состояния. Принимают внутрь ежедневно по 0,5 г 2 раза перед едой.
Лекарственные препараты
Медикаментозные средства и методы лечения назначает доктор после прохождения обследования. Лекарственные препараты принимают курсами в течение нескольких дней (чтобы не причинить вреда нервной системе).
Быстро поднять низкое давление дома можно с помощью следующих лекарственных средств:
- Аскофен;
- Добутамин;
- Цитрамон;
- Кордиамин;
- Норадреналин;
- Аскорбиновая кислота.
Растительные адаптогены
Эта группа препаратов стимулирует ЦНС, избавляет от переутомления (физического и умственного), помогает справиться с повышенной сонливостью, гипотонией.
Давление в домашних условиях срочно повысить можно с помощью растительных адаптогенов:
- эхинацеи пурпурной;
- аралии маньчжурской;
- облепихи;
- имбиря;
- левзеи сафлоровидной;
- заманихи;
- астрагала;
- родиолы розовой и др.
Средства выпускаются в форме настоек, отваров, таблеток. Адаптогены рекомендуется принимать курсом до 1 месяца с последующим перерывом. При гипотонии лучше пить их в первой половине дня для предотвращения бессонницы.
Лечить гипотонию с помощью растительных адаптогенов можно только после консультации врача — препараты имеют противопоказания и побочные эффекты.
Ноотропные средства
Наиболее эффективные препараты:
- Пиридитол;
- Пирацетам;
- Аминалон;
- Пантогам;
- Фенибут.
С их помощью не удастся быстро повысить АД, поскольку они не оказывают прямого сосудосуживающего действия. Они помогают запустить метаболические процессы в ЦНС, улучшить региональное кровообращение. Помогают вылечить гипотонию, которая сопровождается астеническим состоянием, ухудшением памяти, неглубокими депрессиями.
Применяют их в качестве самостоятельного средства или одновременно с вазоактивными веществами. Курс длится до 2 месяцев, повторяется несколько раз в год.
Антихолинергические средства
Эти препараты блокируют взаимодействие холинорецепторов и ацетилхолина, оказывают влияние на расположенные в головном мозге сосуды. За счет улучшения кровообращения ткани получают больше кислорода и питательных веществ.
К ним относятся:
- Беллатаминал;
- Белласпон.
Их используют, чтобы лечить гипотонию.
При лечении низкого давления Белласпон назначают по 1 драже в день (в более сложных случаях дозировку увеличивают). Несмотря на то что эта группа препаратов помогает от низкого давления в домашних условиях, существуют противопоказания к применению.
Средства экстренной помощи
При гипотензии необходимо улучшить кровоток. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется принять контрастный душ, после него выпить чашку кофе или сладкого чая.
Быстро поднять АД удается с применением медикаментозных препаратов:
- Каффетина;
- Цитрамона;
- Кордиамина;
- Флудрокортизона.
Лекарственные средства необходимо применять, контролируя АД с помощью тонометра. Дозировка подбирается с учетом тяжести патологии, состояния организма.
Если произошло резкое падение АД на улице, нужно быстро вызвать скорую, оказать пострадавшему необходимую доврачебную помощь: уложить на спину, расстегнуть стесняющую одежду, успокоить.
Гипотензией называется состояние, которое сопровождается плохим самочувствием на фоне низкого артериального давления крови. Норма артериального сердечного давления составляет 100 — 130 мм ртутного столба (верхнее систолическое) и – 60 — 80 мм (нижнее диастолическое).
Низкое патологическое давление выражено не только постоянным ощущение усталости, сонливости, слабости, «мушек» перед глазами. Но и изменениями в кровоснабжении органов и тканей на фоне гипоксии. Гипотензия может быть самостоятельным заболеванием – первичная, но может развиваться и на фоне хронического течения другой болезни, в этом случае можно говорить о вторичной или симптомной гипотензии.
Чем поднять низкое давление — рецепты и методы
Основной проблемой падения артериального давления является тонус сосудов — это поддерживаемая гладкой мускулатурой напряженность сосудов, ее регулируют деятельность ВНС и эндокринная система, которые очень быстро и остро реагируют на:
- Нервные перенапряжения, стрессы.
- Переутомления и недосыпания.
- Употребление алкогольных напитков, крепкого кофе.
- Долгое пребывание в закрытых, непроветриваемых помещениях.
- Малоподвижный образ жизни.
- Неполноценное питание.
Поэтому, чтобы предотвратить дальнейшее понижение верхнего и нижнего диастолического давления нужно наладить в домашних условиях рацион питания, режим дня и повысить физическую активность.
- Для гипотоника обязательным условием является полноценный завтрак и именно с него необходимо начинать день.
- При пониженном сердечном давлении не следует резко и быстро вставать с кровати , это может закончиться головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком, поэтому, еще не встав с постели, нужно немного поднять общий тонус сосудов — потянуться и активно поработать круговыми движениями руками и ногами, немного взбодрить сердечно-сосудистую систему.
- Очень часто рекомендуют в качестве эффективного средства быстро нормализовать и даже повысить пониженное давление и крепкий кофе.
Но зеленый чай более известен в качестве средства, которое действует с точностью наоборот, не повышая, а еще больше понижая его, что может привести к гипотоническому кризу.
Действие крепкого кофе имеет очень не долгосрочный период, сильно учащает пульс, вызывает привыкание и соответственно снижение эффекта от употребления этого напитка. К тому же не всегда на гипотоников кофе оказывает должный эффект, бывает и так, что кофе наоборот провоцирует еще большее понижение.
Как быстро поднять нижнее и верхнее давление — первая помощь
Первое, что срочно необходимо делать при низком давлении – это максимально быстро повысить его.
- Для этого надо уложить больного на горизонтальную поверхность так, чтобы ноги можно было поднять выше, под ноги ложится подушка.
- Проветрить помещение, в котором находится больной, расстегнуть змейку или пуговицы на одежде.
- В таких случаях быстро поднять низкое сердечное давление в домашних условиях можно простой поваренной солью. Щепотку соли необходимо положить под язык, после рассасывания водой запивать нельзя.
- Также повысить можно с помощью сладкого, крепкого, черного чая с добавлением тонизирующего настоя из трав женьшеня, элеутерококка, лимонника, на чашку чая в 200 мл добавляют 30 – 40 капель настойки.Такие настойки можно сделать в домашних условиях самостоятельно или приобрести в аптеках.
- В случае небольшого улучшения, можно постараться привести систолическое и диастолическое давление в норму и прибегнуть к контрастному душу. Его принимают ежедневно, желательно утром. Метод заключается в следующем — необходимо одну минуту принимать горячий душ и одну минуту — холодный душ. Повторять с поочередной сменой горячей и холодной воды три раза. Процедура заканчивается под холодным душем и далее следует растирание махровым полотенцем.
Как повысить нижнее давление не повышая верхнего – рецепты
Чтобы увеличить низкое диастолическое давление в домашних условиях следует пользоваться проверенными препаратами на основе народных средств:
- Стакан виноградного сока и 30 капель настойки женьшеня. Принимать за полчаса до еды.
- Четверть стакана воды и 20 – 30 капель настойки элеутерококка, лимонника. прием за полчаса до приема пищи. Такое лечение длиться 2 – 3 недели. Далее перерыв – 1 месяц.
- Травяной сбор, включающий пижму, бессмертник, тысячелистник, стальник ключевой. Все травы берутся в равных количествах по 2 ст.л. Перемешиваются. Столовую ложку уже готовой смеси заливаюется кипятком и настаивается. Принимать натощак утром один месяц.
- 1⁄4 чайной ложки измельченной в порошок корицы залить 200 мл кипятка. Отстоять, остудить. Добавить несколько ложек меда, по вкусу. Принимать натощак утром и вечером за пару часов до сна. Очень быстро оказывает эффект и имеет длительное действие.
- Смешать 50 г молотого кофе, 0,5 л меда, сок одного лимона. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л. через 2 часа после еды.
- Морковный сок по 2 стакана в месяц также будет эффективной профилактикой гипотонии.
- Курс приема настойки радиолы розовой длиться один месяц. Употребляют по 10 капель настоя 2 или 3 раза в день за полчаса до еды.
Как повысить сердечное давление — другие способы
Вопрос как поднять нижнее диастолическое давление всегда будет волновать людей страдающих гипотонией. Но выход есть. И он заключается в правильном режиме питания, кушать надо 3 – 6 раз в день небольшими порциями.
- Употреблять в пищу соленое и сладкое в разумных количествах, мясо, рыбу, овощи и фрукты, микро- и макроэлементами.
- Пониженное диастолическое артериальное давление является причиной постоянной усталости, вялости и сонливости, поэтому спать гипотоникам надо не меньше 9 – 11 часов.
- В идеале гипотоникам рекомендуется по утрам 10 – 15 минут делать небольшую аэробную зарядку. Подобная гимнастика ориентирована на активное использование кислорода в качестве единственного источника энергии для мышечной двигательной активности и обогащение кислородом голодающие органы и ткани, что крайне важно при гипотонии. В домашних условиях поднять его можно также с помощью массажного растирания тела – ног, спины, живота, рук, шеи.
- Эффективным методом быстро повысить пониженное верхнее и нижнее артериальное давление являются дыхательные упражнения, способствующие компенсаторным механизмам взаимодействия симпатической и парасимпатической нервных систем, ведущие к стабилизации общего состояния организма человека.
Такая гимнастика подразумевает специальное дыхание с участием диафрагмы. Можно сесть в удобной позе, не спеша делается вдох, далее выдерживается комфортная пауза и делается выдох. Вся гимнастика делается только носом, рот при этом сомкнут. Такая гимнастика может занимать от 7 до 15 минут в день.
Наиболее полезными физическими нагрузками для гипотоников — это ходьба, бег и все виды аэробной нагрузки.
Как поднять низкое ад при беременности
Поднять при беременности пониженное сердечное артериальное давление при помощи способов, которые описаны выше, но у беременной женщины может быть два вида давления:
- Физиологическое — актуально тогда, когда наблюдалось низкое сердечное давление до беременности. Естественно нагрузка на сердечную мышцу возрастает, так как приходится работать за двоих.
- Патологическое
, когда признаки гипотонии угрожают жизни ребенка и матери.
При физиологическом понижении можно использовать советы лечащего доктора и лечиться амбулаторно в домашних условиях при этом употреблять настойки народной медицины.
Патологическое понижение вплоть до гипотонического криза, когда скачки имеют резкий характер и являются крайне опасными для здоровья женщины и плода, диагностировать надо уже стационарно.
Подобные «скачки» в условиях гипоксии могут нанести серьезный ущерб сердечно-сосудистой системе и головному мозгу ребенка и женщины, и в крайних случаях быть причиной выкидыша, а на поздних сроках – эклампсии (токсикоза, выражающегося в судорожных припадках, которые могут привести к состоянию комы).
Какие продукты повышают давление?
Также кроме настоев, трав, сборов, можно просто включать в рацион питания обычные продукты, которые являются естественными источниками полезных веществ. С помощью употребления некоторых продуктов можно поднять нижнее артериальное давление не поднимая верхнего, в первую очередь, это:
- Фрукты — черная смородина, гранатовый сок, облепиха, лимон, брусника и др.
- Овощи — картофель, чеснок, морковь, хрен, сельдерей и др.
- Молочные продукты — сыр, творог, масло.
- Другие продукты питания — красное мясо рыбы, печень, икра, мясо, горький черный шоколад, грецкие орехи, бобовые, квашеная капуста, сухое красное вино, свежие яблоки, ржаной хлеб, сухофрукты.
Как поднять нижнее давление — профилактические методы
К профилактическим мерам относятся — полноценное питание, здоровый сон, расслабление, водные процедуры в виде контрастного душа, занятия спортом, общая позитивная жизненная позиция.
Следует избегать эмоциональных и психических перенапряжений. Исключить вредные привычки.
Свободное время проводить не дома в закрытых помещениях, а на свежем воздухе.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт