Поддержание уровня эстрогенов. Эстроген у женщин: как повысить недостаток? Народные средства

В организме любой представительницы прекрасного пола гормональный фон играет важную роль. Ведь гормоны укрепляют кости, помогают полностью усваиваться минералам и микроэлементам, поддерживают иммунитет и активизируют защитные функции организма, необходимые для борьбы с болезнями.

Поэтому при нарушениях гормонального фона, многие люди озадачены вопросом: «Как повысить в организме ?».

У женщин, да и у мужчин тоже, недостаток половых гормонов оказывает отрицательное влияние на организм в целом. Именно потому при дефиците этих активных ферментов так важно повысить уровень женских гормонов, чтобы не допустить необратимых отклонений в работе организма. В этой статье давайте попробуем разобраться, как повысить женские гормоны в организме и восстановить баланс в работе всех органов и систем.

Зачем нашему организму нужны гормоны?

Перед тем, как начинать изучение путей повышения уровня гормонов, давайте попробуем разобраться, зачем вообще нужно поддерживать определенный уровень гормонального фона.

Женские гормоны

К ним можно отнести окситоцин, прогестерон, эстроген и т. д. Не совсем корректно говорить, что эти гормоны встречаются только у женщин, ведь у мужчин они также есть, но уже в несколько раз меньше. Эстрогеновая группа гормонов не только влияет на различные половые процессы, происходящие в женском организме (формирование в фолликулах яйцеклеток, развитие половых признаков и т. д.), но и отвечает за содержанием фосфора и кальция в организме.

Женские гормоны играют непосредственную роль накопления в костной ткани необходимых минералов, контролируют обменные процессы.

Кроме того, эстрогеновая группа гормонов влияет на иммунную систему организма, стимулирует выработку в крови защитных клеток, которые борются с вредоносными бактериями и микроорганизмами.

Метаболизм жировой ткани также не обходится без этих гормонов, поэтом, если уровень женских гормонов колеблется, люди страдают от ожирения.

Мужские гормоны

Мужские гормоны андрогены в определенном количестве есть не только у представителей сильного пола, но и у женщин. Эти активные ферменты участвуют в процессе полового созревания, поддерживают нормальный метаболизм углеводов и белков, играют роль в выработке других гормонов. Кроме того, на увеличение мышечной массы оказывает непосредственное влияние повышение андрогенов, поэтому некоторые бодибилдеры их употребляют.

Причины и симптомы недостатка женских гормонов

Очень часто даже женщины не могут объяснить свое нестабильное физическое и психологическое состояние. У женщин перед началом менструального цикла беспричинно возникает сильнейшая депрессия. В период ожидания ребенка у будущей мамочки появляются нежные чувства к будущему малышу, нежелание есть определенные продукты, возможность лактации и другие удивительные возможности организма. За все эти особенности женского организма отвечают гормоны.

К сожалению, о гормональном дисбалансе в своем организме многие представительницы прекрасного пола узнают тогда, когда гинеколог ставит им диагноз миома или бесплодие. Поэтому чтобы не допустить гормональные сбои, так важно регулярно обследоваться у врача.

Причины, которые могут привести к дисбалансу гормонального фона:

• стрессы и депрессии;
• истощение;
• неправильное питание;
• новообразования, травмы и инфекционные заболевания;
• бессонница, нерегулярный сон;
• родоразрешение;
• искусственное прерывание беременности;
• климакс;
• злоупотребление алкоголем и табакокурение.

Поставить точный диагноз может врач после обследования, включающего анализы на количество гормонов.

Одним из основных симптомов, характеризующих , считаются: новообразования в груди или матке, бесплодие, резкая прибавка в весе и остеопороз.

А вот снижение гормона пролактин – это очень редкое явление. Чаще всего анализы показывают высокий уровень этого гормона, характеризующийся появлением угревой сыпи, нарушением или полным отсутствием месячных, повышенной волосатостью и непонятными выделениями из молочных желез.

Третьим главным женским гормоном считается прогестерон, который играет важную роль при беременности. К симптомам снижения уровня этого гормона можно отнести:

• депрессии;
• нервозность;
• нарушение менструации;
• хронические заболевания мочеполовой системы;
• выкидыши.

Как повысить в организме уровень женского гормона?

Первоначально нужно посетить эндокринолога, который назначит все необходимые анализы и определит, как повысить в организме женский гормон и нужно ли это делать.

Пытаться самостоятельно изменить гормональный фон ни в коем случае нельзя, ведь самолечение может вызвать избыток гормонов, характеризующееся серьезнейшими отклонениями.

Есть несколько способов повышения уровня гормонов:

• медикаментозный;
• терапевтический;
• методы народной медицины.

Каждая из методик имеет свои преимущества и недостатки, а также определенные особенности. Но определять наиболее эффективную методику может только эндокринолог или гинеколог.

Рассмотрим каждый из методов более подробно.

Медикаментозный метод

Лекарственные препараты, при помощи которых увеличивают уровень гормонов в организме, может назначать только врач (гинеколог или эндокринолог). Чаще всего доктор приписывает пациентке противозачаточные таблетки, содержащие определенные женские гормоны. Лекарства в крови повышают уровень половых веществ, восстанавливают менструацию и нормализуют общий фон состояния организма.

Если пациенту по определенным причинам противопоказано применение оральных контрацептивов, доктор может назначить уколы, содержащие активные гормоны. Лечение проводится курсами, но не более двух месяцев. За период лечения в организме нормализуется гормональный фон, работа щитовидки и других органов эндокринной системы налаживается, синтез гормонов приходит в норму и становится постоянным.

Но назначать себе гормональные препараты самостоятельно категорически воспрещается, поскольку это вызывает серьезный сбой в работе организма:

• нарушение или полное отсутствие месячных;
• бесплодие;
• нарушение обмена веществ и метаболизма;
• расстройства в работе органов эндокринной системы.

Терапевтический метод

Эта методика заключает в себе применение определенных физиопроцедур, включающих в себя:

• теплые обертывания;
• ванночки и фитобочки с отварами из лечебных трав (ромашки, мелисы, крапивы и т. д.);
• массаж.

Но стоит учесть, что людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также нарушениями в работе лимфатической системы разогревающие процедуры проводить противопоказано.

Отметим, что восстановить гормональный фон и полностью избавиться от проблемы не поможет ни одно средство народной медицины. Ведь решить, как повысить уровень женских гомонов, может только врач, проведя необходимые обследования. Но «бабушкины советы» можно использовать в качестве вспомогательного лечения, поскольку они усиливают эффект от применения медицинских препаратов.

Рецепт № 1. Льняной кисель, который применяется для лечения язвы. Отметим, что это средство содержит комплекс Омега 3 и Омега 6, а также фитоэстроген. Целебный напиток не только избавит организм от зашлакованности, но и .

Чтобы приготовить кисель, перемелем семена льна в муку и 100 грамм полученного продукта зальем 500 мл кипятка.

Кисель должен настаиваться в термосе всю ночь, а затем процеживается через марлю. Напиток употребляется утром и вечером натощак.

Рецепт № 2. Для повышения уровня гормонов еще наши бабушки применяли шишки хмеля, поскольку в этом растении содержится фитоэстроген, близкий к человеческому по своему химическому составу.

Чтобы приготовить настой, три столовые ложки шишек хмеля зальем пол-литра кипятка. Жидкость настаивается в термосе в течение трех дней.

Когда напиток будет готов, перед каждым приемом пищи рекомендовано пить полстакана настоя. Беременным и кормящим мамам противопоказано употребление настоя.

А также восстановить гормональный фон может помочь травяной чай из мелиссы, ромашки, листьев малины и барбариса. В аптечных киосках продаются составные сборы лекарственных трав, повышающие гормональный фон.

Для нормальной работы всех органов и систем организма очень важен здоровый гормональный фон. Существуют не только безопасные, но и серьезные способы повышения уровня гормонов, которые могут иметь непредсказуемые последствия. Поэтому, как увеличить уровень гормонального фона, вам должен объяснить врач, проведя ряд необходимых обследований. Помните, что самолечения опасно.

Нормальное самочувствие женщины во многом зависит от полноценности содержания этих важных веществ в крови. Они обеспечивают полноценное развитие вторичных половых признаков и осуществление репродуктивных функций. Поэтому снижение уровня хотя бы одного из них значительно отражается на деятельности всего организма. Возникает сбой менструального цикла, нарушение нервного равновесия и обменных процессов.

Для того, чтобы поставить точный диагноз причин развития такого состояния, необходимо вовремя обратиться к специалисту. Только он может определить пусковой толчок патологии и выявить нехватку определенных гормонов или нарушение их соотношения в крови. После уяснения сущности неблагополучия, рекомендуется особая терапия.

Продукты, повышающие женские гормоны

Недостаточность этих веществ способна привести к развитию очень многих заболеваний. Поэтому она нуждается в медицинской коррекции.

Для этого существуют разные пути и при своевременном обращении к эндокринологу или гинекологу, вполне можно стабилизировать уровень гомонов.

От нормального их содержания в организме во многом зависит формирование вторичных половых признаков, способность к деторождению и состояние здоровья представительниц прекрасного пола.

Гормональную недостаточность способны вызвать многие проблемы:

• нервное перенапряжение;
• сильная усталость;
• различные заболевания;
• сильная худоба;
• недостаток необходимых веществ;
• инфекции;
• травмы;
• депрессия;
• недосыпание;
• заболевания эндокринных органов;
• выкидыши;
• алкоголизм;
• многолетнее курение;
• приближение пременопаузы;
• осложненные роды и др.

Эти факторы приводят к гормональному дисбалансу или недостаточности эндокринных органов. Особенно значительно они начинаются сказываться после наступления сорокапятилетнего возраста.

С течением времени синтез женских половых гормонов значительно снижается, что влечет за собой развитие различных дисфункций и потерю способности к деторождению. Кроме того, возникает депрессия, нарушение протекания месячных, снижение полового влечения, общая слабость, сложности с достижением беременности и с последующим вынашиванием.

Осложнениями уменьшения выработки женских половых гомонов может стать ломкость костей, выпадение зубов, ожирение или развитие новообразований.

Поэтому для повышения уровня этих необходимых веществ нужно сбалансировать повседневное питание. Следует обязательно включить в свой рацион такие продукты, как:

• хлеб;
• крупы;
• рыбу;
• помидоры;
• баклажаны;
• цветную капусту;
• фрукты;
• яблоки;
• гранат;
• финики и т.д.

Многие из них содержат природные женские гормоны или соединения, способствующие их выработке. Они снижают их дефицит и восполняют временный недостаток, помогая синтезу необходимых веществ.

Особенно активны в этом плане злаки и бобовые культуры. К ним относится горох, фасоль, тыква, соя, кунжут и масла из таких растений. Они содержат большое количество женских половых гомонов, а другие составляющие, включенные в их основу, помогают выработке их организмом.

Свежие фрукты и овощи также имеют в своей структуре фитоэстрогены. Наиболее богаты ими морковь, свекла, яблоки, огурцы, помидоры, финики, гранаты.

Гормоноподобные соединения содержат мясные и рыбные продукты, а также птица. Однако, уровень их здесь невелик.

Очень важно, чтобы в женский организм регулярно поступал такой элемент, как селен. Он защищает собственные гормоны представительниц слабого пола от разрушения и способствует стабилизации обменных процессов. Кроме того, он является одним из средств, предупреждающих возникновение онкологических заболеваний.

Наибольшее количество селена содержится в горчице, чесноке, грибах, тыкве, баклажанах, морской капусте, скумбрии, грецких орехах, кунжуте и т.п.

Включение их в рацион на постоянной основе не способно принести никакого вреда. Наоборот, их регулярное использование улучшает процессы обмена веществ, улучшает состояние организма и надежно стабилизируют гормональный фон.

Травы, повышающие женские гормоны

При низком уровне этих необходимых веществ в крови приближается наступление менопаузы, снижается фертильность дамы и развиваются патологии ее половой сферы.

Поэтому для восполнения их недостатка большое значение имеет фитотерапия. Самыми полезными растениями являются:

• шишки хмеля, быстро способствующие росту содержания женских половых гормонов, тонизирующие организм и регулирующие процессы жирового обмена. Берут одну столовую ложку сырья, заливают стаканом воды и кипятят в течение получаса. Затем добавляют отвар мяты и пьют три раза в день;
• льняное масло значительно помогает стабилизировать протекание месячных, облегчает ход пременопаузы и нормализует общее состояние нервной системы. Его можно приобрести в любых аптечных сетях и принимать внутрь согласно приложенной инструкции;
• цветки липы заваривают как чай и пьют в течение трех месяцев. Они уменьшают интенсивность воспалительных процессов и улучшают состояние нервной системы;
• настойка аралии продается в любой аптеке. В течение шести месяцев следует ежедневно принимать по тридцать капель два раза в день перед приемом пищи. Она повышает жизненный тонус, укрепляет сопротивляемость организма и стабилизирует сосудистую деятельность;
• мелисса оказывает седативный эффект и устраняет гормональный дисбаланс. Кроме того, она значительно облегчает протекание месячных. Берут одну столовую ложку сырья на стакан кипятка, настаивают и выпивают за три приема;
• солодку требуется взять в количестве десяти граммов и прилить к ней полтора стакана кипятка. Затем желательно оставить ее на полчаса на слабом огне. Использовать отвар в течение месяца три раза в день по столовой ложке;
• семена подорожника способствуют наступлению фазы овуляции, повышают возможность яйцеклетки к оплодотворению, стабилизируют наступление месячных. Берут столовую ложку сырья, добавляют двадцать пять миллилитров льняного масла и пьют по десять граммов три раза в сутки перед приемом пищи и пр.

Не менее полезны в составе различных сборов или в качестве фиточаев боровая матка, валериана, красная щетка, пастушья сумка, ромашка, чабрец и шалфей. Они избавляют от заболеваний женской половой сферы, повышают уровень гормонов, облегчают протекание месячных и устраняют воспалительные явления.

Эти растительные вещества оказывают полностью безвредное действие, успокаивают нервную систему, обогащают организм необходимыми состалвяющими, облегчают функционирование внутренних органов, стабилизируют протекание менструального цикла и запускают процессы регенерации тканей.

Травы используются в виде отваров и настроев, но перед их применением необходима консультация врача. Возможно, он порекомендует дополнить медикаментозное лечение народными средствами для усиления общего эффекта. При комплексной терапии быстро исчезают дисфункций женской половой сферы, укрепляются волосы, улучшается состояние кожи, исчезают прыщи и т.п.

Медикаментозный способ

Этот метод устранения гормонального дисбаланса применяется для коррекции эндокринной сферы и состоит в назначении фармакологических средств.

Показаниями к их применению являются:

• нарушения
• наличие болезней женской половой сферы;
• сложности с зачатием;
• повторный выкидыш;
• обильное высыпание прыщей;
• развитие депрессии.

Эти признаки прямо указывают на нехватку гормонов или их дисбаланс. Применение медикаментозной терапии дает возможность полностью стабилизировать их содержание в организме и активизировать деятельность желез внутренней секреции. Чаще всего используются препараты с содержанием эстрогена и прогестина.

Если в состав действующего вещества входит комплекс из прогестерона и эстрогена, то это дает возможность практически сразу нормализовать уровень содержания в крови женских половых гормонов.

Наиболее действенными лекарствами являются:

• Диане-35;
• Мерсилон;
• Новинет;
• Ригевидон.

Средствами прогестинового ряда можно восполнить недостаток прогестерона. Особенно часто врач выписывает:

• Континуин;
• Микролют;
• Фемулен.

Иногда применяются также негормональные вещества, например, Мамоклам. Он воздействует на определенные эндокринные органы. Это лекарство во многом улучшает функционирование щитовидки. В него входят жирные кислоты Омега-3, йод, хлорофилл.

Очень часто врач назначает прием специальных витаминно-минеральных комплексов. Наиболее активно стабилизируют гормональный фон Декамевит, Квадевит, Лецитон и Ундевит. Но наибольшим спектром полезных свойств обладает витамин Е (Токоферол).

Поэтому, если лабораторное исследование показало недостаток женских половых гормонов в организме, всегда есть возможность скорректировать их содержание.

Это требуется любой представительнице прекрасного пола для поддержания ее здоровья, нормализации функционирования менструального цикла, усвоения многих необходимых веществ и профилактики болезней половой сферы.

Для этого следует:

• полностью сбалансировать питание;
• стараться поддерживать ровное настроение;
• пить не менее двух литров воды в сутки;
• исключить употребление алкоголя;
• не курить;
• заниматься физической культурой;
• отвести на сон не менее восьми часов в сутки;
• употреблять больше свежих овощей, фруктов и ягод;
• поменьше пить кофе;
• принимать противозачаточные средства только после консультации гинеколога;
• регулярно проходить лабораторное обследование.

Очень важно поддерживать стабильный вес. Дело в том, что выработка женских половых гормонов происходит из жировой клетчатки. Поэтому, если ее слишком мало, может наступить гормональный сбой. Это происходит просто потому, что в организме недостаточно питательных веществ для стабилизации общего фона.

Такие меры позволяют обеспечить ткани требуемыми веществами для синтеза гормонов, повысить содержание витаминов, отрегулировать обменные процессы и способствовать активизации эндокринных органов.

Выполнение всех правил даст возможность избежать разрушения необходимых веществ. Профилактические меры не позволят создавать излишнюю нагрузку на различные системы.

Поэтому при первых же признаках гормональной недостаточности нужно срочно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Если наблюдается сбой менструального цикла, маточные кровотечения или избыточное оволосение, требуется медицинская помощь. В целях дифференциальной диагностики стоит пройти ультразвуковое исследование и сдать в разные дни цикла полный набор анализов на уровень содержания женских гормонов в организме.

Именно эстроген оказывает значительное влияние на организм представительниц прекрасного пола.

Он отвечает за характерные женские особенности, в число которых входят следующие отнюдь не маловажные факторы: развитие половых органов и груди, фигуру, распределение на теле подкожного жира, состояние костей, сексуальность.

К тому же эстроген влияет на общее самочувствие и настроение.

Эстроген — основной половой гормон женщин.

Эстроген, в основном, вырабатывается в яичниках и немного надпочечниках. Когда у девушек наступает половое созревание, повышается и уровень эстрогена. Это приводит к увеличению молочных желез, росту волос на лобке и в подмышечных впадинах, формированию характерной формы таза. Также эстроген способствует подготовке организма девушки к будущей сексуальной жизни и материнству.

Стрессовые ситуации, прием гормональных контрацептивов, роды, нерегулярная половая жизнь или нормальные возрастные изменения (период климакса) способствуют угасанию функции яичников и, как следствие, снижению уровня эстрогенов.

Низкий уровень эстрогена очень часто приводит к различным нарушениям жизнедеятельности организма. Также он является причиной нарушений менструального цикла, иногда даже бесплодия. А после менопаузы приводит к сухости кожи, снижению либидо, повышению утомляемости и даже депрессивным состояниям.

Снижение уровня эстрогена диагностируется врачом после проведения анализа крови и корректируется естественным путем или с помощью медикаментозных средств. Лекарственные препараты должен назначать только доктор. Однако Вы можете приписать себе самостоятельно изменение пищевого рациона и образа жизни.

Как повысить уровень эстрогена

Шаг 1 . Употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами и природными эстрогеноподобными соединениями. Они оказывают такое же действие, как и естественные эстрогены, которые вырабатываются в организме человека.

I Бобовые

Введите в рацион бобовые — фасоль, чечевицу, горох, соевые продукты, семена тыквы, льна и кунжута, а также растительные масла из них. Многочисленные исследования показали, что в данных продуктах много фитоэстрогенов. Кроме того, изофлавон, содержащийся в соевых бобах, оказывает регулирующее воздействие на уровень женских половых гормонов.

II Овощи и фрукты

Много фитоэстрогенов содержат овощи и фрукты. Это свекла, морковь, огурцы, помидоры, спаржа, яблоки, папайя, финики, гранаты. Мясо, рыба и птица содержат эстрогеноподобные соединения, однако в небольших количествах.

III Продукты, богатые на селен

Нормализуют гормональный баланс также продукты, содержащие в большом количестве селен и цинк. Селен защищает ДНК от различных повреждающих агентов и, таким образом, подавляет рост раковых клеток. Он присутствует в тыкве, горчице, грибах, чесноке, баклажанах, устрицах, угре, морских водорослях, скумбрии, грецких орехах, кунжуте и др. Особенно богаты на селен устрицы.

NB!!! Употребление продуктов, которые содержат фитоэстрогены, не приносит никакого вреда для здоровья и является абсолютно безопасным для организма. Данные продукты просто способствуют нормализации функции эндокринной системы. Однако стоит отметить их один недостаток — положительный эффект развивается после регулярного и длительного применения. Так что запаситесь терпением.

Шаг 3. Обратите внимание на процент жира в своем организме. Если Вы на протяжении долгого времени упорно занимаетесь проблемой похудения, быть может, Вы слишком увлеклись и упустили момент, когда стоило остановиться, признав результат великолепным. А теперь Вашему телу может быть недостаточно существующей жировой прослойки. Ведь именно она играет одну из важных ролей в процессе выработки гормонов.

Шаг 4. Ведите регулярную половую жизнь. Взрослой женщине для сохранения здоровья необходимо регулярно заниматься сексом. Чудесно, если это будет происходить с любимым мужчиной, который даст понять партнерше, что она красива, любима и желанна.

Шаг 5. Попробуйте ароматерапию. Специалисты считают, что эфирные масла шалфея, кипариса, фенхеля, аниса и базилика стимулируют производство эстрогена, а розовая герань, лаванда и нероли способствуют поддержанию гормонального баланса.

Шаг 6. Практикуйте йогу и избегайте стресса. Сторонники йоги — древней индийской оздоровительной системы настаивают на том, что с помощью некоторых асанов происходит стимуляция надпочечников. А надпочечники помогают организму регулировать баланс гормонов в организме. Возможно, следует попробовать. И избегайте стресса. Когда человек находится в стрессовом состоянии, в организме вырабатываются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Они подавляют выработку эстрогена и прогестерона.

Шаг 7. Попробуйте заместительную гормональную терапии. Есть еще одна возможность повысить уровень эстрогенов — использовать синтетические эстрогены, которые возьмут на себя функцию регулирования и нормализации патологически измененных функций желез внутренней секреции. Они эффективно замедляют процесс старения и сохраняют молодость.

В последнее время заместительная гормональная терапию помогает женщинам пережить период климакса. Светила науки даже считают ее эликсиром вечной красоты и молодости. Однако судя по последним данным у гормональной терапии есть и свои минусы. Например, прием эстрогенов на протяжении длительного периода существенно повышает риск развития рака молочной железы, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Терапия с использованием синтетических эстрогенов имеет четкие показания и противопоказания. При несоблюдении дозировок и правил приема гормональных препаратов велика вероятность развития рака молочной железы и эндометриального рака. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением. И обращайтесь к врачу.

Как повысить уровень эстрогена — выводы

Защитить себя от снижения уровня гормонов, к огромному сожалению, не всегда есть возможность. Однако правильный образ жизни, правильное питание и положительные эмоции помогут избежать гормональных расстройств. Помните, все способы повышения уровня эстрогенов имеют свои достоинства и недостатки. Следуйте рекомендациям своего лечащего врача. Принимайте витамины и занимайтесь спортом.

Женский гормон эстроген необходим для нормального функционирования половых органов. Недостаточное его количество приводит к недоразвитию половой системы и, как следствие, проблем, связанных с зачатием и вынашиванием ребенка. После сдачи анализа и подтверждения патологии возникает закономерный вопрос, как поднять уровень гормона до нормы. Современная медицина предлагает много препаратов, которые успешно борются с этим дефицитом. Кроме того, есть возможность повысить эстроген народными средствами.

Медикаментозная терапия

Определяют путем анализа крови на содержание данного гормона. Анализ рекомендован женщинам, страдающим регулярными расстройствами системы пищеварения, плохим состоянием кожи и ногтей, тяжело протекающими и нерегулярными месячными, психоэмоциональными проблемами, затяжными депрессиями.

Пониженный уровень эстрогенов будет неизбежным и в период менопаузы, когда присутствуют такие проявления, как приливы жара, частые головокружения, общая слабость, ухудшение памяти и работоспособности.

Мнение о том, что дефицит женского гормона, возникающий в связи с угнетением работы яичников неизбежен, ошибочно. Избежать проблем, связанных с гормональными нарушениями, можно регулярно принимая препараты, повышающие эстроген.

Формы выпуска гормональных препаратов разнообразны: таблетки, инъекции, пластыри. Из наиболее распространенных средств используют Диане-35, Тризистон. Следует отметить, что назначение схемы приема должен производить только лечащий врач эндокринолог, учитывая возраст, причины снижения уровня гормона, индивидуальные особенности пациентки. Также категорически запрещается самовольно изменять длительность терапии или увеличивать дозировку. Бесконтрольный прием ведет к набору веса, риску развития тромбозов.

Токоферол

Относится к синтетически разработанным заменителям витамина Е. Благодаря антиоксидантным свойствам, он способствует повышению половой активности, выносливости и энергичности, устранению негативных проявлений . Его применяют в комплексном лечении вместе с гормональными препаратами, которые повышают эстроген в организме. Рекомендован при угрозе прерывания беременности. Способность активного вещества восстанавливать естественную выработку коллагена положительно влияет на состояние кожи и ногтей.

Токоферол редко вызывает негативные последствия или аллергические реакции. Иногда отмечают незначительные боли в животе и расстройства пищеварения. С осторожностью препарат назначают пациенткам с патологиями сердца и страдающим сахарным диабетом.

Премарин

Содержит лошадиные эстрогены натурального происхождения. Его назначают для устранения симптомов, связанных с эстрогеновой недостаточностью, для профилактики остеопороза, нормализации общего состояния после перенесенной операции по и яичников.

В ряде случаев Премарин может вызывать побочные эффекты: головную боль, тахикардию, боли в области молочных желез, крапивницу, тошноту. Возможны колебания массы тела и ухудшение зрения.

Противопоказаниями являются злокачественные новообразования, кровотечения неустановленного происхождения, тромбофлебиты, беременность, а также индивидуальная непереносимость средства.

Прогинова

Содержит эстроген – эстрадиола валерат. Он восстанавливает его необходимое количество, снижает риск переломов костей и развития сердечно-сосудистых заболеваний в период . Оказывает благотворное воздействие на состояние кожи, замедляя процесс образования морщин.

Однако, следует учитывать ряд противопоказаний к назначению препарата:

• период беременности и кормления грудью;
• рак или предраковые состояния;
• тяжелые поражения почек;
• тромбозы;
• непереносимость лактозы, чувствительность к отдельным компонентам препарата;
• возраст до 18 лет.

Женщинам с неудаленной маткой необходим комплексный прием Прогинова вместе с гестагеном. С осторожностью его назначают пациенткам с фибромиомой, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, хлоазмой, красной волчанкой.

Менструирующим женщинам прием препарата нужно начинать в первые пять дней цикла. При нерегулярных месячных и в период постменопаузы начало приема возможно в любой день. Пациенткам старше 60-65 лет необходимо дополнительное наблюдение, поскольку в этом возрасте данная терапия повышает риск развития побочных эффектов (нарушения функции почек, деменция).

Верошпирон

Активное действующее вещество – спиронолактон. Он оказывает воздействие, подобное гормону, вырабатываемому надпочечниками. Обладает сильным мочегонным эффектом, устраняет признаки (избытка мужского гормона тестостерона в организме).

Верошпирон назначают в комплексной терапии для лечения:

• синдрома поликистозных яичников;
• , нарушений его регулярности;
• появления оволосения по мужскому типу;
• проблем кожи (высыпания, повышенная жирность, преждевременные морщины);
• избыточного выпадения волос (женская алопеция).

Препарат может вызывать негативные реакции организма, такие как тошноту, зуд кожи, запоры, подавленное настроение, заторможенность. Его не назначают при почечной недостаточности, в период беременности и кормления грудью, в детском возрасте. Во время лечения нельзя принимать алкогольные напитки и употреблять продукты, богатые калием (бананы, абрикосы, апельсины, грейпфруты).

Гемафемин

Препарат не назначают при беременности, лактации, повышенной свертываемости крови, тромбозах, индивидуальной непереносимости его компонентов.

Повышение уровня эстрогена народными средствами

Существует большое количество народных рецептов, которые помогают восстановить гормональный баланс. Методы народной медицины включают использование различных трав с высоким содержанием витаминов. Наиболее ценным из них является витамин Е, который стимулирует выработку эстрогена яичниками. Также большую пользу приносят продукты, богатые витаминами группы В, С, Р, К.

Нормализовать гормональный фон помогут отвары, приготовленные по следующим рецептам:

1. Отвар из листьев малины. Листья растения обеспечивают нормализацию количества эстрогенов, насыщают организм витамином Е, способствуют укреплению иммунной системы. К отвару можно добавить немного измельченных листочков мяты. Его принимают во второй половине менструального цикла два раза в день: в утренние часы и перед сном.
2. Отвар из шишек хмеля. Шишки моют, заливают водой, ставят на маленький огонь и готовят отвар в течение 20-30 минут. Остудив, принимают по половине стакана несколько раз в день после каждого принятия пищи.
3. Отвар мелиссы и ягод шиповника. Плоды шиповника – источник витамина С, а мелисса способствует устранению проявлений климакса, нормализации гормонального фона и снятию стресса. Плоды и сушеную мелиссу смешивают в равных пропорциях, заливают водой, выдерживают на небольшом огне в течение 40 минут. Пьют дважды в день вместо чая.
4. Отвар из листьев крапивы. Для данного рецепта берут листочки молодого растения, собранные весной. Крапива нормализует менструальный цикл, устраняет воспаления женских половых органов. Измельченные листочки заливают водой, варят 20 минут, накрыв посудину крышкой. Отвар процеживают, дают остыть и принимают два раза в день.

К лечебным травам, повышающим уровень эстрогенов в крови, относятся красный клевер, гибискус (каркаде), красная щетка. Прием отваров из лечебных трав осуществляют во второй половине менструального цикла. Их нельзя сочетать с употреблением противозачаточных средств и других препаратов для нормализации гормонального фона, поскольку сложно предугадать последствия такого взаимодействия. Как правило, курс лечения составляет не менее трех месяцев. Несмотря на то, что лечебные травы хорошо переносятся и достаточно эффективны в лечении, перед их использованием необходима консультация врача.

Полезное питание

Помимо гормональной терапии и народных средств можно повысить эстроген естественным способом, соблюдая правильную диету. Рассмотрим, какие продукты увеличивают количество женского гормона в организме.

• Соевые бобы

Растение принадлежит к семейству гороховых, является источником белка и фитоэстрогенов. Можно употреблять различные продукты из сои: молоко, масло, соевый соус. Они снижают уровень холестерина, улучшают работу яичников. Однако, такими целебными свойствами обладают только натуральные соевые продукты. Учитывая тот факт, что большинство продуктов из сои, поступающих в продажу, генномодифицированные, подобное лечение не всегда доступно.

• Льняное масло

Лен заслуженно считается лидером по количеству фитоэстрогенов. Употребление льна способствует очищению организма, устранению воспалительных процессов, профилактике развития опухолей. Льняное масло принимают до еды три раза в день по чайной ложке.

• Кофе

Популярный и любимый многими напиток также полезен для повышения уровня эстрогенов. Следует отметить, что такими целебными свойствами обладает только натуральный кофе. Растворимый вариант пользы не принесет. Желательно употреблять кофе без сахара, или свести его количество к минимуму. Наиболее оптимальное количество напитка – две чашки в день.

Другие продукты, повышающие эстроген:

• бобовые (блюда из фасоли, чечевицы, гороха);
• нежирные сорта мяса (курица, индюшатина, крольчатина);
• твердые сорта сыров;
• молоко и молочные продукты (кефир, сметана, йогурт, простокваша, творог);
• орехи;
• фрукты и ягоды (яблоки, груши, сливы, апельсины, черная и красная смородина);
• овощи и специи (сельдерей, капуста, морковь, петрушка, фенхель, помидоры, баклажаны, горошек, тыква, черный тмин);
• зеленый чай;
• яичные желтки;
• кунжутное и оливковое масла;
• морская рыба и морепродукты.

Одновременно следует уменьшить употребление блюд, приготовленных их жирного мяса (свинина, баранина), сладких и сдобных изделий, красного винограда, алкогольных напитков.

Для повышения уровня эстрогена врачи обычно советуют придерживаться следующих правил:

• полностью отказаться от курения, особенно вреден табак при приеме ;
• регулярно заниматься физическими упражнениями (аэробика, йога, пилатес);
• использовать ароматерапию – принимать ванны с добавлением масел лаванды, шалфея, кипариса, аниса, фенхеля;
• вести регулярную половую жизнь;
• избегать стрессовых ситуаций и переутомления;
• не прибегать к изнуряющим диетам, которые ведут к резкому снижению веса и ухудшению самочувствия;
• свести к минимуму употребление сахара и сладких блюд;
• регулярно посещать гинеколога и эндокринолога, сдавать анализы на уровень эстрогенов в организме.

Нормализация гормонального фона, в частности уровня эстрогенов, будет способствовать не только гармоничному здоровью женщин, но и ее хорошему настроению, уверенности в своей привлекательности.

Многие женщины в своей жизни столкнулись с такой проблемой, как нехватка гормона эстрогена в организме. Чаще всего эту нехватку обнаруживают врачи на очередном обследовании.

Помимо многих важных функций организма, где присутствует этот гормон, он отвечает за красоту женщин. Благодаря эстрогену, женщина выглядит красавицей. Вот почему важно повысить выработку гормона эстрогена при его нехватке в организме.

К чему приводит нехватка или переизбыток эстрогена?

Хоть эстроген – это женский половой гормон, но он присутствует в организме и у мужчин в минимальном количестве. Этот гормон влияет на весь организм мужчин. И его нехватка приводит к множеству проблем со здоровьем и в таких случаях его нужно повысить.

При нехватке эстрогена в женском организме у женщины все намного сложнее.

Симптомы, когда в организме мало эстрогена:

• болезненные месячные;
• нерегулярный цикл месячных;
• снижение либидо;
• снижение работоспособности;
• усталость;
• нервозность;
• перемена в настроении;
• бессонница итд.

Если в большинстве случаев женщины начинают ощущать недостаток эстрогенов в период наступления менопаузы, то мужчины могут прочувствовать нехватку эстрогена при:

• неправильном питании;
• ведении нездорового образа жизни.

И только потом, как и прекрасная половина, в период «наступления осени в половой жизни».

Благодаря этому эстрогену, мужской организм поддерживает холестерин в норме. Комплекс эстроген + тестостерон помогает росту внешних мышечных форм. Еще заслуга эстрогена – это поддержка либидо мужчины. Повысить выработку гормона можно медикаментозным способом и с помощью сбалансированного питания.

Переизбыток эстрогена также чреват последствиями. С возрастом тестостерон в организме уменьшается, а уровень эстрогена наоборот увеличивается, и вот тогда начинается:

• ожирение,
• растет кругленький животик,
• стрессы,
• депрессия
• снижение либидо.

Для поддержания нормального уровня гормонов все на всего нужно вести активный образ жизни, правильное здоровое питание и избавиться от всех вредных привычек. Тогда мужское здоровье надолго останется в порядке.

Повышаем эстроген медикаментозным способом

Повысить эстроген в организме женщины до нормального уровня, можно с помощью медикаментов. Но принимать их самостоятельно не стоит, сориентировавшись лишь только на описанные выше симптомы. Недостаток эстрогенов в организме может определить лишь только специалист поле тщательного обследования и сданных анализов и назначить препараты, которые способствуют повышению эстрогена.

Из самых распространенных медикаментов, которые назначают врачи, это:

1. Токоферола ацетат – витамин Е. Применяют в комплексном лечении с гормональными препаратами, противозачаточными средствами, благодаря его нормализации функции половых органов.
2. Премарин – действующее вещество препарата, эстрогены конъюгированные. В лечении нехватки эстрогенов считается одними одним из лучших.
3. Прогинова – гормональное средство, которое назначают женщинам, для замены гормонотерапии. Это средство регулирует гормональный баланс женщины в период менопаузы.
4. Гемафемин – медицинский комбинированный препарат из крови самок марала, витамин Е, витамина С. Служит для профилактики, восполнения и лечения многих женских проблем связанных с повышением уровня эстрогена.

В борьбе за свое здоровье, все методы хороши. Не нужно отказываться и от бабушкиных методов лечения, даже если требуется повысить эстроген. Конечно же результат не будет таким быстрым, но все же, эти методы, кроме лечебных целей, очень вкусные.

Например, повысить эстроген помогут такие продукты:

• все виды молочных продуктов (молоко, творог, йогурты, сметана, масло);
• все виды злаков (пшеница, ячмень, рожь, овес итд.);
• бобовые (горох, фасоль, бобы, соя);
• орехи;
• семечки подсолнуха;
• растительные масла;
• овощи (капуста, помидор, морковь итд);
• фрукты.

Всем этим можно насытить организм нужными и питательными веществами и увеличить выработку эстрогена, а главное без химии, что очень важно в наше время. Но таким способом можно не только повысить важный гормон, но и перестараться, поэтому везде нужно соблюдать меру. Ведь избыток эстрогена тоже не приведет ни к чему хорошему.

А как же без трав? Это ведь источник всех полезных веществ, которые дарит нам природа.

Повысить эстроген у женщин поможет:

• шалфей;
• подорожник;
• листья малины;
• хмель;
• красный клевер;
• каркадеитд.

Все эти травы можно чередовать и наслаждаться приятным ароматом и вкусом чая. Для приема травяных чаев, важно еще, обязательно соблюдать правила его приема. Вот некоторые из них, которое должны запомнить все женщины:

• не пить травяные чаи в период прихода месячных;
• не пить вместе с оральными контрацептивами;
• при появлении нежелательных симптомов - прекратить прием чая;
• травяной чай принимают циклами.

Для того, что бы поднять уровень эстрогена в организме женщины, в первую очередь этот вопрос должен обсуждаться с врачом. Успех в восстановлении женского здоровья и внешнего вида зависит от многих факторов, например:

1. возраст женщины;
2. индивидуальность организма.