Syri dridhet për disa ditë. Pse dridhet qepalla e sipërme?

29.06.2019

Ata thonë se fjalë e mirë dhe macja është e kënaqur, domethënë përmbajtja emocionale e fjalëve ka një rëndësi të madhe për perceptimin dhe kuptimin e botës përreth nesh. Për shembull? Fjalët "gëzohu", "kotele", "i dashur", pa dyshim, perceptohen si fjalë me konotacione pozitive, por fjalët "luftoj", "thyer", "i zemëruar" kanë një konotacion emocional qartësisht negativ. Çfarë konotacioni emocional ka fjala "dridhje"?

Sipas rezultateve të hulumtimit psikolinguistik, kjo fjalë, së paku, e bën njeriun të kujdesshëm. Dhe nuk është për t'u habitur, sepse Fjalor Këtë njësi leksikore D.N.Ushakova e shpjegon kështu: “...3. Për dridhjet konvulsive, nervore... 4. ...të shqetësojnë, çekuilibrojnë...".

Pra, është vërtet e vështirë të shohësh diçka pozitive në kuptimin e kësaj fjale, veçanërisht kur po flasim për rreth një qepallë që dridhet.

Kur dridhet qepalla?

Nuk do të jetë një zbulim i madh të thuhet se jeta e sotme është shumë e ndryshme nga jeta jo vetëm në shekujt e kaluar, por edhe nga situata që ekzistonte tre apo katër dekada më parë.

Koha është bërë më e dendur, shpejtësitë janë rritur, flukset e informacionit janë thjesht dërrmuese, komunikimi dhe rekreacioni janë ulur dhe ndonjëherë nuk arrijnë as minimumin e kërkuar.

Një personi i duket se duhet të përballojë, të durojë, të përballojë dhe personi përpiqet të kapërcejë lodhjen, të mos i kushtojë vëmendje stresit dhe të mos vërejë probleme "të vogla" shëndetësore. Jeni të trullosur dhe keni dhimbje koke? A ju mpihet dora? Por ka ende shumë për të bërë! Prandaj, thjesht nuk ka kohë për t'u shpërqendruar nga të gjitha llojet e gjërave të vogla.

Ndër të tilla "gjëra të vogla" mund të ketë një situatë kur dridhje e qepallës: në fillim shumë rrallë, dhe më pas më shpesh dhe më të fortë. Më shpesh, ajo fillon të dridhet, domethënë të kontraktohet në mënyrë të pavullnetshme. qepallë e sipërme, sepse ka shumë më tepër mbaresa nervore se ajo e poshtme. Për më tepër, të dy qepallat mund të dridhen. Përveç kësaj, mund të ketë ndjesi të dhimbshme. Çfarë lloj fatkeqësie është kjo?

Në shumicën dërrmuese të rasteve, një person e krijon vetë problemin me kërcitjen e qepallës, sepse qepalla dridhet për shkak të një mosfunksionimi të sistemit nervor, kur sistemi nervor "ngatërrohet" dhe muskujt e fytyrës marrin impulse të pasakta, dhe një gjë e tillë. mosfunksionimi ndodh për shkak të lodhjes së vazhdueshme dhe të tepruar, e cila nuk kompensohet me pushim të mjaftueshëm.

Nëse nuk i përgjigjeni me kohë kërcitjes së parë të qepallës, atëherë muskujt fillojnë të tkurren gjithnjë e më shpesh dhe të ashtuquajturat. tik nervor.

Çfarë duhet të bëni nëse qepalla juaj dridhet?

Dihet se qepalla, me një shkallë të lartë probabiliteti, dridhet për shkak të një mosfunksionimi të sistemit nervor. Shkaku i një dështimi të tillë mund të jetë një ritëm tepër stresues i jetës, mungesa e gjumit, mungesa e pushimit, stresi emocional dhe ushqimi i dobët.

Secila nga këto arsye ose kombinimi i tyre mund të përkeqësohet nga sëmundjet infektive ose acarimet semundje kronike, e cila dobëson më tej një trup tashmë të dobësuar.

Pra, shtrëngimi i qepallave mund të jetë një reagim ndaj një sërë situatat e jetës. Një nga këto situata që provokon një tik nervor konsiderohet të jetë stresi , ndaj të cilave secili person reagon ndryshe. Reagimet ndaj stresit mund të përfshijnë tërbimin, lotët, ulërimat, madje edhe thyerjen e enëve ose grisjen e letrave në copa...

Megjithatë, kur ata përpiqen të përballojnë vetëm stresin dhe nga jashtë qëndrojnë plotësisht të qetë, pasojat e një situate stresuese mund të ndihen në formën e një tiku nervor kur qepalla e syrit dridhet.

Çfarë duhet bërë? Nëse stresi nuk zgjatet dhe nuk është bërë kronik, atëherë kur irrituesi zhduket, atëherë ka një shkak të stresit, simptomë e pakëndshme Ajo do të largohet vetë - qepalla do të ndalojë së dridhet.

Ju nuk duhet të përpiqeni t'i mbijetoni të gjitha telasheve në raste të tilla, mbështetja miqësore dhe pjesëmarrja e të dashurve janë shumë të rëndësishme.

Nëse absolutisht nuk dëshironi të "sforconi" familjen tuaj, duhet të kontaktoni psikolog profesionist ose një psikoterapist - specialist i mirë patjetër do t'ju ndihmojë të gjeni një rrugëdalje nga çdo situatë aktuale, edhe nëse, në shikim të parë, duket e pazgjidhshme.

Një tjetër arsye pse qepalla e syrit dridhet është sforcim i tepërt dhe lodhje ekstreme e syve . Dita e sotme është e pandashme nga kompjuteri, por a e mbajnë mend të gjithë se sa kohë mund të kalojë në monitor që të mos dëmtojë shëndetin tuaj?

Por edhe pas një dite të tërë pune në kompjuter njeriu modern shumë rrallë shkon për një shëtitje në park (të jemi të sinqertë, pothuajse kurrë), por nxiton në shtëpi në të njëjtin kompjuter ose të paktën te televizori.

Pushimi nuk është i mundur. Në çdo rast, as sytë dhe as sistemi nervor nuk pushojnë dhe, në përputhje me rrethanat, nuk janë restauruar plotësisht. Dhe këtu nuk është larg nga problemet, njëra prej të cilave është një qepallë e dridhur.

Çfarë duhet bërë? Në këtë rast, është e nevojshme, së pari, të bëni një gjumë të mirë dhe së dyti, t'u jepni syve mundësinë për të pushuar plotësisht sa më shpesh të jetë e mundur. Nga rruga, mos harroni këtë veshja e vazhdueshme Lentet apo syzet janë gjithashtu një tendosje për sytë, ndaj keni nevojë për një pushim nga syzet.

Është shumë e rëndësishme të rishikoni orarin tuaj të punës dhe pushimit dhe të gjeni një mundësi për t'u shkëputur edhe nga detyrat më të rëndësishme, në mënyrë që të shkarkoni plotësisht sistemin nervor dhe të gjithë trupin, duke përfshirë edhe shëtitjet. ajer i paster.

Shumë lodhje ekstreme syri është gjithashtu i mundur për shkak të mungesë e vazhdueshme gjumë të mirë , pra nga mungesa e vazhdueshme e gjumit. Kështu, qepalla mund të dridhet për shkak të faktit se trupi nuk merr sasi të mjaftueshme një pushim të mirë natën.

Çfarë duhet bërë? Për të filluar, ju vetëm duhet të bëni një gjumë të mirë dhe më pas të rregulloni modelet tuaja të gjumit. Dihet se për pushim të duhur një personi ka nevojë për tetë orë gjumë. Sidoqoftë, kjo shifër është shumë e përafërt dhe individuale - norma e gjumit është e ndryshme për çdo person dhe mund të ndryshojë mjaft ndjeshëm nga personi në person.

Mund të shkaktojë dridhje të qepallave përdorimi i tepruar pije alkolike dhe kafe , veçanërisht nëse kjo ndodh në sfondin e rrethanave të tjera provokuese. Edhe pse është pikërisht nën mbingarkesë dhe stres që njerëzit më së shpeshti u drejtohen stimuluesve, të cilët mund të jenë ose alkooli ose alkooli.

Çfarë duhet bërë? Edhe në situata stresuese, mos u drejtoni në stimulimin e trupit përmes alkoolit dhe sasi të mëdha kafe: së pari, efekti është shumë jetëshkurtër dhe shpesh mjaft i dyshimtë, dhe së dyti, dëmi nga një "stimulim" i tillë i trupit tejkalon shumë përfitimet e paprovuara.

Shkaqet e shtrëngimit të qepallave me intensitet të ndryshëm mund të jenë dhe sy të thatë, dhe mangësi vitaminash dhe reaksione të ndryshme alergjike - të gjithë këta faktorë shpesh përcaktohen nga mënyra e jetesës dhe kushtet e punës.

Qëndrimi ulur në kompjuter për shumë orë, duke ngrënë ushqim të shpejtë ose një sanduiç në vend të një dreke normale të plotë, mungesë ajri të pastër dhe lëvizje të mjaftueshme, një bollëk materialesh artificiale, pluhur zyrash dhe letrash, ekspozim i vazhdueshëm ndaj gazeve të shkarkimit, nga të cilat është e pamundur të fshihesh në çdo dhomë - këto janë realitetet e shumë njerëzve sot dhe të tilla arsyet e mundshme dridhje e qepallës.

Çfarë duhet bërë? Së pari, mos kaloni më shumë kohë në kompjuter sesa është realisht e nevojshme dhe konsultohuni me një mjek në mënyrë që ai të zgjedhë ilaçin më të përshtatshëm nga seria "lot artificial" për rastin tuaj të veçantë; së dyti, është e nevojshme të rishikoni parimet e dietës tuaj në punë; së treti, nëse po flasim për alergji, atëherë përpiquni të zbuloni shkaqet e saj dhe, nëse është e mundur, eliminoni ato, merrni medikamentet e nevojshme të përshkruara nga mjeku që merr pjesë.

Por nëse qepalla vazhdon të dridhet pavarësisht nga të gjitha përpjekjet e bëra, duhet të kontaktoni menjëherë një neurolog i cili mund të bëjë një diagnozë dhe të japë rekomandimet e nevojshme.

Ndryshimet e nevojshme të stilit të jetesës

Shumë shkaqe të tikave nervore, ose kërcitjes së qepallave, shkaktohen nga zgjedhjet e dobëta të stilit të jetesës. Prandaj, duhet të rishikoni zakonet, rutinën e përditshme dhe dietën tuaj.

Para së gjithash, duhet të minimizoni situata stresuese, të cilat ndikojnë negativisht sistemi nervor në përgjithësi dhe mbi funksionimin e trurit në veçanti. Nëse kjo dështon, atëherë duhet të konsultoheni me një neurolog i cili mund të përshkruajë trajtimin e duhur për rastin specifik.

Edhe nëse supozohet të përshkruhet ndonjë medikament, Mos u vetë-mjekoni - mund të jetë e rrezikshme . Përveç kësaj, në treg farmaceutik Medikamente të reja shfaqen vazhdimisht dhe mjeku mund të mendojë të përshkruajë ndonjë prej tyre, megjithëse në disa raste mund t'ia dalë me sanëz tradicionale apo edhe një zierje bimore.

Hapat e ardhshëm për të ndryshuar stilin e jetës tuaj janë të kaloni sa më shumë kohë në ajër të pastër, të rregulloni orarin tuaj të gjumit, të rishikoni zakonet e të ngrënit dhe dietë, dhe gjithashtu përpiquni t'i kushtoni sa më shumë kohë ushtrimeve fizike.

Në një situatë të tillë, është shumë e rëndësishme të kufizohet konsumi i kafesë në një sasi të arsyeshme (një ose dy filxhanë në ditë) dhe të eliminohet përdorimi i alkoolit, i cili ka një efekt të dëmshëm në të gjithë trupin dhe në veçanti sistemin nervor, dhe në. ne kete rast eshte sistemi nervor ai qe vuan me shume .

Përveç kësaj, shtrëngimi i qepallave, domethënë spazma e muskujve, mund të shpjegohet me mungesën e magnezit. Për të kompensuar mungesën e këtij elementi në trup, duhet të përfshini në menunë tuaj peshk, pjata me bizele, banane, çokollatë dhe ushqime të tjera të pasura me magnez. Nëse rekomandohet nga një mjek, mund të merrni medikamente që përmbajnë magnez.

Megjithatë, një kërcitje e qepallës mund të jetë një nga shenjat e rritjes presioni intrakranial ose ndonjë sëmundje tjetër që mund të përcaktohet vetëm nga mjeku pas kryerjes së analizave dhe studimeve të nevojshme.

Kjo është arsyeja pse Nëse pushim të mirë, refuzim zakone të këqija Dhe ndryshimet e nevojshme mënyra e jetesës nuk dha një rezultat të dukshëm, duhet të konsultoheni me një mjek për ndihmë të kualifikuar.

Parandalimi i shtrëngimit të qepallave

Nëse një person është në rrezik të zhvillimit (dridhje të qepallave), atëherë do të ishte shumë korrekte të merren masa parandaluese dhe të kryhen masa parandaluese.

Së pari, mund të jetë një tarifë speciale e krijuar për sytë. Një nga ushtrimet absolutisht të thjeshta dhe të arritshme për të gjithë: qoftë në një hapësirë të hapur ose duke qëndruar pranë një dritareje, duhet të fokusoni shikimin në pikën më të largët nga vetja dhe të mbyllni syrin e majtë. Shikoni në distancë me një sy për dy ose tre minuta. Pastaj mbyllni syrin tuaj të djathtë dhe shikoni në distancë për dy deri në tre minuta me syrin tjetër. Pushoni për një kohë të shkurtër (pesë deri në shtatë minuta) dhe përsëritni ushtrimin.
Së dyti, efekt i mirë masazhon lëkurën rreth syve. Për ta bërë këtë, duhet të lani duart tërësisht dhe të përdorni majat e gishtave për të masazhuar lëkurën rreth syve, pasi ta lyeni me krem masazhi për sytë ose të paktën me vaj ulliri.
Së treti, kompresat e bëra me gjethe çaji, gjethe rrush pa fara ose kamomil janë shumë të mira.

Përveç kësaj, në raste të tilla shpesh rekomandohet konsumimi i boronicave apo preparateve me bazë ato. Megjithatë, përdorimi i çdo medikamenti, edhe nëse është bimor dhe, në shikim të parë, plotësisht i sigurt, kërkon këshilla mjekësore.

Çdo person herët a vonë përjeton spazma të muskujve. Për shumë njerëz, ky fenomen konsiderohet i natyrshëm. Spazmat e pjesëve të mëdha të trupit eliminohen lehtësisht me masazh dhe ngrohje. Por çfarë të bëni nëse syri juaj dridhet? Në fund të fundit, kjo është një zonë shumë delikate.

Ky fenomen e bën një person të ndjejë siklet për shumë arsye. Tkurrje të tilla të muskujve nuk mund të ndalen. Thjesht fizikisht i pakëndshëm, mund të ndërhyjë në aktivitete. Mund të duket sikur të gjithë po e shikojnë.

Qepalla e poshtme ose e sipërme mund të tkurret mjaft shpejt. Nëse kjo ka ndodhur një herë, nuk duhet të shqetësoheni. Por shfaqja periodike mund të tregojë probleme shëndetësore.

Spazmat e pakontrollueshme të muskujve quhen mjekësisht tika nervore ose blefarospazma. Më shpesh ky fenomen ndodh në qepallën e sipërme. Dridhja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në 5 minuta pa pushim.

Pse ndodh kjo

Rritja e aktivizimit nervi optik shpesh shoqërohet me mungesë pushimi, në rritje aktiviteti i trurit. Kështu, trupi raporton se është koha për të ngadalësuar dhe alternuar aktivitetet.

Shkaqet e mundshme të tikut:

Punë e tepërt. Dridhja e qepallës mund të jetë pasojë e mbingarkesës së aparatit vizual. Puna e gjatë në kompjuter, leximi i literaturës gjatë vozitjes, natën.
Avitaminoza. Mungesa sezonale ose individuale e vitaminave çon në përkeqësim të përçueshmërisë qelizat nervore muskul okulomotor.
Sfondi psikologjik. Tensioni minimal nervor reflektohet menjëherë në gjendjen e qepallës, e cila fillon të dridhet në kohë me emocione të pakëndshme. Tipar karakteristik nervozizmi afatgjatë, i zgjatur është kontraktimet e forta muskujt e fytyrës. Stresi ju detyron të jeni brenda tension konstant të gjithë muskujt.
Mungesa e gjumit. Mungesa e gjumit mund t'i atribuohet faktorëve të stresit.
Konjuktiviti. Me këtë sëmundje, ndodh acarim dhe inflamacion i mukozës. Për shkak të ndjesisë së ndërhyrjes, ndodh pulsimi i shpejtë.
Trashëgimia. Tendenca për tkurrje të muskujve mund të transmetohet nga prindërit ose të shfaqet pas një faktori të caktuar.
Sëmundjet. Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje faktorëve të mundshëm shoqërues: kruajtjes së qepallave, njollë e sklerës, lot, shikim të paqartë gjatë ditës dhe natës.
Qarkullimi i dëmtuar i gjakut. Shkelja e rrjedhjes dhe rrjedhjes së gjakut, presionin e lartë të gjakut mund të ketë një ndikim negativ në funksionim.
Dështimi në punë sistemi i imunitetit. Sistemi imunitar i dobësuar, kohët e fundit sëmundjet virale rrallë kalojnë shpejt, kështu që shpesh reflektohen në dridhje të qepallave.
Reagimet negative të drogës. Disa medikamente të marra për epilepsinë dhe psikozën mund të kenë një efekt të ngjashëm.

Cili është rreziku?

Paralelisht me dridhjet e syve, mund të shfaqen simptoma të tjera që tregojnë nevojën për të vizituar një mjek. Nëse shikimi juaj përkeqësohet më tej, rekomandohet të vizitoni një oftalmolog, pasi shkaku mund të jetë problemet e mëposhtme:

abscesi i qepallës;
sytë e thatë;
konjuktivit akut infektiv;
fotosensitiviteti i rritur.

E gjithë kjo kërkon ekzaminim nga një specialist për të përcaktuar sëmundjen dhe për të përshkruar trajtimin.

Ndonjëherë një sy spazmatik është një shenjë jo vetëm sëmundje oftalmologjike, por edhe arteriosklerozën, sindromën Tourette, kancerin e trurit, goditjen në tru, tronditjen e trurit dhe çrregullimet në sistemin nervor qendror. Me rëndësi të veçantë është prirja trashëgimore ndaj këtyre devijimeve.

Sigurisht, vendosja nëse do të kontaktoni një specialist apo jo varet nga rrethanat. Shpesh nuk ka asgjë të keqe, problemi mund të zgjidhet vetë.

Rastet kur është më mirë të kërkoni ndihmë:

Dridhja zgjat më shumë se 10 ditë në ditë;
spazma e shtuar, për shkak të së cilës qepalla e mbyll plotësisht syrin;
tkurrje shtesë të muskujve të tjerë të fytyrës;
shfaqja e skuqjes dhe qelbës.

Çfarë duhet bërë?

Nëse ka arsye për shqetësim, mund të vizitoni një okulist, neurolog ose terapist. Kaloni analizat e nevojshme, kryeni një kontroll të plotë.

Gjetja e paqes. Ju duhet t'i jepni vetes mundësinë për t'u çlodhur: shkoni për një masazh, dëgjoni muzikë të këndshme, notoni. Nëse nuk ju ndihmon, mund të pini një kurs çajrash qetësues.
Ushtrim meditues. Mbyllni sytë fort, merrni frymë dhe nxirrni thellë. Pastaj hapeni. Më tej në një rreth. Bëjeni për 5 minuta. Është e nevojshme të heqësh qafe mendimet, të mos shtrembërosh të njëjtën situatë.
Vezullim i shpeshtë. Një veprim i fortë vullnetar ndihmon, përkundrazi, në relaksimin e muskujve. Kryeni për 2-3 minuta.
Gjumë të thellë. Për më shumë pushim, thjesht shtoni 2 orë të tjera gjumë në orarin tuaj të rregullt. Ndoshta bëni një pushim gjatë ditës.
Shpenzoni kohën tuaj para kompjuterit. Idealja është të kaloni jo më shumë se 5 orë në ditë para monitorit, me pushime. Nëse kjo nuk është e mundur për një arsye ose një tjetër, duhet të bëni një pushim 15-minutësh çdo orë. Bëni një shëtitje, merrni frymë pak ajër të pastër.
Çlirim nga stresi. Sigurisht, nëse nuk e eliminoni problemin që shkaktoi tikun nervor, ai nuk do të largohet. Prandaj, nuk duhet vetëm të mendoni dhe të jeni nervoz, por edhe të eliminoni në mënyrë aktive situatë konflikti. Këshillohet që të mësoni të reagoni me qetësi.
Larje. Përdorimi i lotëve artificialë, të cilët shiten në farmaci, mund të eliminojnë tharjen e syve. Përdorni dy herë.
Gjimnastikë. Kryerja e ushtrimeve standarde: shikimi lart e poshtë, majtas dhe djathtas, në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt, objektet larg dhe afër është zgjidhja më optimale për forcimin e muskujve dhe përmirësimin e shikimit në fillim.
Reduktoni stimuluesit. Është më mirë të shmangni kafen, çajin e fortë, alkoolin dhe duhanin. Këto produkte vetëm stimulojnë sistemin nervor, duke çuar në mbingacmim të aktivitetit motorik.

Nëse keni mungesë vitaminash, duhet të rregulloni dietën tuaj. Përveç preferencës frutat e stinës dhe perime, mund të hani ushqime që ndikojnë drejtpërdrejt në aktivitetin e muskujve të fytyrës dhe ekuilibrin e sistemit nervor.

TE produkte thelbësore Njerëzit e pasur mund të klasifikohen si:

Magnezi. Mikroelementi ju lejon të reduktoni eksitim nervor, relakson muskujt e zemrës. Mungesa e tij çon në një rritje të gjasave për konvulsione, defekte të zemrës, të larta presionin e gjakut, kapsllëk, lodhje e shtuar, dridhje e qepallave. Magnezi përmban krunde, kungull dhe fara luledielli, susam, liri, arra, bishtajore.
Kalciumi. Ndikon në mënyrë aktive në funksionimin e nervit dhe sistemi muskulor. Përgjegjës për aktivitetin dhe pasivitetin e reaksioneve. Për shkak të mungesës, jo vetëm që vuan sistemi nervor, por edhe dhimbja shfaqet dhe forca imune ulet. Kalciumi gjendet në djathë, gjizë, qumësht, fruta të thata dhe arra.
Alumini. Elementi gjurmë është përgjegjës për ndërtimin IND lidhës, i cili është një element lidhës në shumë struktura. Teprica shkakton çrregullime metabolike, dëmtim të kujtesës dhe ngërçet e muskujve. Ai hyn përmes ujit, parfumeve, enëve të gatimit prej alumini dhe protezave.

Para se të përdorni ndonjë metodë, duhet të kuptoni se shëndeti varet nga ne. Është më mirë të pushoni në kohë, duke shmangur rraskapitjen e trupit. Sytë - organ i rëndësishëm, pa të cilin jeta humbet ngjyrën.

Ndoshta nuk do të flasim për përhapjen e tikave të syrit: është e njohur për pothuajse çdo të rritur. Në parim, është e pakëndshme, por asgjë më shumë. Në shumicën e rasteve, dridhja e qepallës së sipërme ose të poshtme është një fenomen afatshkurtër dhe nuk është simptomë e ndonjë sëmundje të rënda. Megjithatë, ka përjashtime.

Pse dridhet syri

Dridhja e syve - çfarë dhimbje koke: Shkaqet e mundshme për këtë simptomë përfshijnë një gamë të plotë të nga "asnjë punë e madhe" në "nesër do të vdesësh", bëjnë shaka ata Syri im nuk do të ndalojë së dridhuri - A po vdes? gazetarë nga botimi amerikan The Atlantic. Dhe në përgjithësi kanë të drejtë.

Nëse shkoni më thellë në të egra Dridhja e syve informacion mjekësor dhe një xhungël të të gjitha llojeve manifestimet klinike, atëherë një qepallë e dridhur mund të sinjalizojë çdo gjë. Glaukoma, sklerozë të shumëfishtë, zhvillimin e sëmundjes Parkinson, sindroma Tourette, paraliza e Bell... Por ndalo.

Dridhja e qepallës (aka - sy tik) në vetvete flet vetëm për një gjë: disa mosfunksionime në funksionimin e sistemit nervor qendror.

Për shembull, ndonjëherë provokohet një tik Gjithçka që duhet të dini për dridhjet e qepallave impulse elektrike të rastësishme në tru. Ata stimulojnë muskujt e syrit, duke bërë që ai të tkurret. Asgjë për t'u shqetësuar, vetëm një blic në tru.

Tikët e syve janë jashtëzakonisht të rrallë një shenjë Çfarë janë dridhjet e qepallave? ndonjë probleme serioze, kështu që mjekët as që përpiqen të hetojnë në mënyrë gjithëpërfshirëse shkaqet e këtij fenomeni.

Nëse lind dhe i jep një personi ankth, atëherë, si rregull, ata gërmojnë në një nga tre drejtime duke i bërë pacientit pyetjet e mëposhtme:

A flini mjaftueshëm dhe ndiheni të qetë në mëngjes?
A po përjetoni stres të zgjatur?
A pini shumë kafe?

Lodhja dhe stresi shkaktojnë mbingarkesë të sistemit nervor, gjë që shkakton prishje të rastësishme nga impulset nervore ndodhin më shpesh në tru. Kafeja gjithashtu nuk ka efektin më të mirë në nervat tuaja: nëse duart tuaja dridhen nga pirja e kësaj pije, mos u habitni që edhe sytë tuaj mund të dridhen.

Çfarë tjetër mund të shkaktojë një tik të syrit?

Gjithashtu, mos i shkruani situatat që mund të bëhen shkaktarë për dridhjen e qepallave. Si rregull, ato shoqërohen me acarim të nervit optik. Këtu është lista Çfarë janë dridhjet e qepallave? irrituesit më të zakonshëm:

Shume dritë të ndritshme ose erë e fortë
Puna në kompjuter për periudha të gjata kohore ose leximi në errësirë
Efektet anësore të disa ilaçeve. Për shembull, një qepallë kërcitëse mund të jetë reagim individual për përdorim në sy ose hundë, si dhe antihistamine dhe antidepresivë.

Ndër të tjera, relativisht e zakonshme, por në përgjithësi jo arsye të rrezikshme mund të dallohen: dehja nga alkooli, pirja e duhanit, ulja e përkohshme e imunitetit (të themi, pas një gripi të fundit ose infeksioni akut respirator) ose ushqimi i dobët, si rezultat i së cilës trupi nuk merr mjaftueshëm magnez dhe vitaminë D (mungesë e këtyre elementeve çon në vështirësi me relaksimin e muskujve).

Çfarë duhet të bëni nëse syri juaj dridhet

Duke marrë parasysh sa më sipër, në shumicën dërrmuese të rasteve nuk është e vështirë të qetësosh një qepallë që dridhet:

Mundohuni të reduktoni stresin thellësisht ose ndryshe. Për shembull, lini zyrën tuaj tepër nervoze për një shëtitje ose thjesht uluni në karrigen tuaj, mbyllni sytë dhe imagjinoni veten si një Buda.
Flini pak.
Rregulloni sasinë e kafeinës në jetën tuaj.
Kur dilni jashtë, veçanërisht në një ditë me erë dhe me diell, mos harroni të vishni.
Kufizoni kohën që kaloni para ekraneve nëse është e mundur.
Mos lexoni në errësirë.
Sigurohuni që të hani mirë.
Mundohuni të hiqni dorë nga zakonet e këqija ose të paktën nga numri i pushimeve për pirjen e duhanit dhe ahengjeve me volum të lartë.
Rilexoni listën Efektet anësore medikamentet që po merrni dhe, nëse është e nevojshme, konsultohuni me mjekun tuaj për ndryshimin e ilaçeve.

Kur të shihni një mjek

Një tik i syrit është zakonisht një dukuri një herë dhe rrallë zgjat më shumë se disa minuta. Edhe nëse situata përsëritet për disa ditë rresht, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Qepalla thjesht ju kujton se duhet të pushoni dhe...

Përsëri, rreziku me të cilin lidhet dridhja e syve shkelje të rrezikshme shëndetësore, minimale. Megjithatë, edhe pse rrallë, kjo ndodh.

Programoni një vizitë te mjeku juaj (GP, neurolog ose okulist) nëse vëreni simptomat e mëposhtme:

Syri dridhet për të paktën dy javë ose më shumë.
Gjatë një tik, ju keni vështirësi të hapni sytë.
Këpusha nuk kufizohet vetëm në zonën e syve, por prek edhe zona të tjera të fytyrës ose trupit.
Syri jo vetëm dridhet, por edhe loton dhe duket i fryrë.
Qepalla është e varur, duke e mbuluar plotësisht syrin dhe e keni të vështirë ta ngrini në pozicionin e saj normal.

E gjithë kjo mund të tregojë ose një dëmtim të syrit ose zhvillim mjaft serioz çrregullime neurologjike. Vetëm një specialist mund t'i instalojë ato dhe të përshkruajë trajtim.

Pothuajse çdo person e di ndjesinë e pakëndshme kur syri i majtë ose i djathtë dridhet. muskujt mund të jenë mjaft të fortë dhe të ndodhin pa arsye e dukshme. Ndonjëherë duket se syri dridhet aq shumë sa të gjithë rreth jush e shohin atë. Por shpesh nuk është kështu - njerëzit rreth meje as nuk e vërejnë që qepalla ime po dridhet. Pse ndodh ky fenomen dhe çfarë të bëni kur qepalla e syrit dridhet?

Pse dridhet qepalla?

Ekspertët vërejnë se më shkaku i mundshëm dridhje e qepallave të syve të majtë dhe të djathtë - një tik nervor. Mbingarkesa, mungesa e gjumit dhe lodhja e vazhdueshme kanë një efekt negativ. Kur kjo është arsyeja, mjafton të pushoni mirë, të flini mjaftueshëm, ose edhe më mirë - të shkoni me pushime. Nëse ju vetë nuk mund të përcaktoni pse syri juaj dridhet, është më mirë të konsultoheni me një specialist. Në disa raste kur shtrëngimi është i bezdisshëm kohe e gjate, mund të zhvillohet hemispazma e fytyrës, e cila mund të shkaktojë dëmtim të shikimit. Raste të tilla kërkojnë konsultim të detyrueshëm me një mjek.

Shkaqe të tjera të shtrëngimit të qepallave në syrin e majtë:

rutina e gabuar e përditshme: nëse punoni shpesh në turne të natës, çdo ditë, mund të mos vini re se si trupi juaj lodhet tepër dhe kërcitja e qepallave nuk do të jetë manifestimi i vetëm;
stresi i tepërt fizik ose mendor: kur trupi i nënshtrohet stresit të vazhdueshëm, sistemi nervor varfërohet shumë shpejt;
tendosje e syve: te njerëzit që vazhdimisht punojnë në kompjuter ose kryejnë lloje të tjera pune që kërkojnë përqendrim vizual, shtrëngimi i muskujve të syrit është shumë i zakonshëm;
keqpërdorim: nëse lentet e kontaktit vishni më shumë data e duhur shërbimet, ato mund të irritojnë qepallat, dhe kërcitja ndodh në mënyrë refleksive;
mungesa kronike e gjumit: lodhje e vazhdueshme ndikon jashtëzakonisht negativisht në sistemin nervor dhe të gjithë trupin;
sindromi i syrit të thatë: sytë e thatë mund të shkaktojnë gjithashtu kërcitje të qepallave;
reaksione alergjike;
abuzimi i pijeve që përmbajnë kafeinë;
mungesa e vitaminës: nëse gjithçka nuk hyn në qarkullimin e gjakut substancat e nevojshme, aktiviteti mund të përkeqësohet;
shtrëngimi i mbaresave nervore.

Nëse kërcitja e qepallave ndodh papritur, provoni të pulsoni shpejt për një minutë dhe më pas relaksohuni muskujt e syve. Mbuloni sytë me pëllëmbët dhe lërini të pushojnë për 10-15 minuta. Kjo do të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe eliminimin e dridhjeve. Për eliminimin mbisforcim nervor Ju mund të përdorni ilaçe qetësuese bimore, por konsultohuni me mjekun tuaj përpara se t'i përdorni. Shmangni mbipërdorim pije me një përqendrim të lartë të kafeinës. Mendoni nëse keni mjaftueshëm magnez në dietën tuaj. Përdorni komplekset e vitaminave dhe mikroelementeve.

Nëse qepalla e syrit tuaj të majtë ose të djathtë dridhet shpesh dhe nuk mund ta zbuloni vetë shkakun dhe ta eliminoni atë, konsultohuni me një okulist. Gjithashtu përpiquni të shmangni tensionin nervor, stresin, ecni më shpesh në ajër të pastër, normalizohuni Aktiviteti fizik, dhe trupi juaj do të kthehet në normalitet shumë shpejt.

Tkurrja e pavullnetshme e muskujve rrethore të qepallave të sipërme dhe të poshtme quhet miokimi ose tik nervor. Një dridhje e tillë është e padukshme për të tjerët, por shkakton ankth tek personi të cilit i dridhet syri. Në shumicën e rasteve, njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje një tik nervor, duke ia atribuar këtë fenomen punës së tepërt dhe tensionit të përgjithshëm. Spazmat e shpeshta dhe të pakontrollueshme të syve shkaktojnë ankth tek një person.

Shkaqet e shtrëngimit të qepallës së sipërme ose të poshtme

Miokimia e syrit nuk është sëmundje, është simptomë ose manifestim sëmundje e përgjithshme person. Nëse qepalla e poshtme ose e sipërme dridhet shpesh, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek i cili do të përcaktojë shkakun dhe do të përshkruajë trajtimin. Injorimi i këtij problemi çon në blefarospazmë - mbyllje e vazhdueshme e qepallës, në të cilën muskuli rrethor shpërthen.

Ndër arsyet kryesore të shtrëngimit të pjesës së poshtme, qepallë e sipërme theksoj:

Dëmtimi i sistemit nervor qendror rrit ngacmueshmërinë neuro-refleksore, zvogëlon tonin e muskujve, gjë që çon në ngërçe afatshkurtra të qepallave dhe hipertension të muskujve.
Sëmundjet infektive të mëparshme si gripi, infeksionet virale të frymëmarrjes akute, infeksionet akute të frymëmarrjes, otiti media, konjuktiviti, blefariti shkaktojnë inflamacion të muskulit orbicularis të qepallës.
Mungesa e vitaminave, dhe në veçanti: magnez, kalium, kalcium, çon në një dobësim të tonit të muskujve dhe mosfunksionim motorik të muskulit të qepallës orbicularis. Problemi mund të lindë për shkak të ushqyerjes së dobët.
Lodhja e syve e lidhur me punë e gjatë në kompjuter, duke lexuar për shumë orë, provokon spazma e muskujve muskul rrethor i qepallës së syrit.
Trashëgimia. Në disa raste, njerëzit kënaqen predispozicion gjenetik në një tik nervor.
Stresi psikologjik është një nga shkaqet kryesore të kërcitjes së qepallave person i shëndetshëm. Si rregull, dridhja është periodike dhe ndodh vetëm në situata të tensionuara.
Irritimi i mukozës së syrit si rezultat i lëndimit, sëmundjes infektive, dëmtimit mekanik ose kimik, reaksion alergjik- çon në dridhje të qepallës.
Kronike sëmundjet neurologjike të shoqëruara me mosfunksionim të trurit, si sëmundja e Parkinsonit, paraliza e Bell-it, sindroma Tourette, shoqërohen me dridhje sistematike të qepallave të poshtme dhe të sipërme.

Me cilin specialist duhet të kontaktoj?

Nëse përjetoni dridhje të vazhdueshme të qepallave, shihni mjekun tuaj. Ai do të përcaktojë shkakun e miokimisë dhe do të përshkruajë trajtim ose do t'i referohet një specialisti. Për shembull, vizitoni një neurolog nëse shfaqen simptoma stresi, lodhjeje ose sëmundje kronike të sistemit nervor qendror. Nëse shkaku i shtrëngimit të qepallave është një dëmtim i syrit ose konjuktiviti, duhet të konsultoheni me një okulist.

Çfarë duhet të bëni dhe si të eliminoni shqetësimin

Kohëzgjatja e dridhjes së qepallave zgjat nga disa sekonda deri në disa orë, duke shkaktuar shqetësim tek personi. Është e pamundur të urdhërosh qepallën të mos dridhet, por të eliminohet parehatiËshtë mjaft e mundur për të gjithë. Manipulimet e thjeshta kanë për qëllim ndalimin e shtrëngimit të muskujve të qepallës orbicularis, dhe jo trajtimin. Nëse jeni të shqetësuar për dridhjet e vazhdueshme të qepallës së poshtme ose të sipërme, duhet të shihni një mjek. Mënyrat për të hequr qafe ndjesitë e pakëndshme:

Qëndroni drejt, supet poshtë, mjekra lart, mbyllni qepallat fort për disa sekonda, më pas hapini ato gjerësisht. Përsëriteni ushtrimin disa herë.
I mbyllni sytë shpejt (20-30 sekonda).
Merrni një pozicion të rehatshëm për ju, fërkoni pëllëmbët në mënyrë që ato të ngrohen. Mbyllni sytë, vendosni duart tuaja të ngrohta mbi to, relaksohuni, qëndroni kështu për disa minuta.
Me gishtin e mesit, i zoti në një lëvizje rrethore masazhoni qepallën që dridhet.
Bëni një aplikim me çaj të zi të ngrohtë. Përgatitni një zgjidhje të fortë, njomni një copë pambuku në të dhe aplikojeni në qepallë.

Dridhja e syve - trajtim

Në shumicën e rasteve, shtrëngimi i qepallave është një sinjal nga trupi që një person ka nevojë për pushim. Nëse shkaku i shtrëngimit të muskulit të qepallës orbicularis është sëmundjet infektive, Sëmundjet kronike nevralgjike, atëherë vetëm një mjek do të përshkruajë trajtimin. Nëse ky fenomen shoqërohet me punë të tepërt, mungesë vitaminash, atëherë i veçantë trajtim medikamentoz nuk kërkohet. Do t'ju ndihmojë:

Gjumë i shëndetshëm. Flini në një zonë të ajrosur mirë dhe të qetë në një shtrat të rehatshëm për të paktën 8 orë. Mos e kaloni atë gjatë natës;
Pushim i plotë. Merrni disa ditë pushim nga puna dhe kushtojini vetes. Mos u përballni me probleme gjatë kësaj periudhe. Merrni një pushim nga ritmi i zakonshëm i jetës.
Dietë të ekuilibruar. Shtoni banane në dietën tuaj të përditshme bukë thekre, bishtajore, fruta deti ( peshk deti, karkaleca), arra, perime jeshile, produkte qumështi të thartë. Ato përmbajnë kalium, kalcium, magnez, të cilët forcojnë sistemin nervor dhe muskujt e njeriut. Kufizoni konsumimin e kafesë dhe alkoolit.
Ushtrimi do t'ju ndihmojë të hiqni qafe tensioni nervor dhe forconi trupin tuaj.
Ecja në ajër të pastër do t'ju ngarkojë me një humor pozitiv dhe do t'ju largojë nga mendimet stresuese.
Modaliteti vizual. Kur punoni në kompjuter, bëni një pushim çdo 40-50 minuta. Kjo do të heqë tendosje sy dhe do të zvogëlojë rrezikun e kërcitjes së qepallave.

Antihistamines

Nëse shkaku i shtrëngimit të qepallës së sipërme ose të poshtme është një alergji, atëherë ata do të vijnë në shpëtim barna. Antihistamines veprim i përgjithshëm do të lehtësojë të gjitha simptomat e sëmundjes, duke përfshirë shtrëngimin e qepallave. Barnat antialergjike të gjeneratës së katërt kanë një kohëzgjatje të zgjatur të veprimit, aktivitet të ulët stimulues dhe kanë më pak efekte anësore.

Drejt efektiv furnizime mjekësore barnat përfshijnë: ebastinë, azelastin, loratadinë, fexofenadinë, fenspiride, cetirizinë. Në barnatore këto medikamente shiten me emra të ndryshëm. emrat tregtarë. Për shembull, Claritin, Zodak, Telfast. Medikamentet Përdoreni vetëm sipas rekomandimit të mjekut, pasi marrje e pakontrolluar medikamente shkakton një sërë efektesh anësore, duke përfshirë dridhje spontane të qepallave.

Mjetet juridike popullore

Nëse syri juaj dridhet, mos nxitoni në farmaci për të blerë ilaçe. I sigurt mjetet juridike popullore do t'ju ndihmojë të përballeni me këtë. Pini një zierje qetësuese të valerianës, kamomilit dhe balsamit të limonit. Përzieni bimët medicinale në përmasa të barabarta, krijoni 1 lugë gjelle. 200 ml ujë të vluar. Merrni një gotë dy herë në ditë. Kursi i pranimit është 1 muaj. Bari medicinal do t'ju ndihmojë të normalizoheni gjendje mendore, largoni dridhjet e qepallave.

Aplikoni kompresa të ftohta në sytë tuaj në mëngjes. Për ta bërë këtë në ujë të zier shtoni kopër të copëtuar, nenexhik, aloe, disa pika lëng limoni. Masën e përgatitur e derdhim në tepsi me kuba akulli dhe i ngrijmë. Aplikojeni përzierjen që rezulton çdo mëngjes kube akulli në sy për disa minuta. Aplikime të tilla do të kenë një efekt forcues në muskujt e qepallës orbicularis.

Një zgjidhje mjalti është e shkëlqyer për trajtimin e miokimisë. Për këtë, 1 lugë gjelle. mjalti hollohet në një gotë me ujë të zier, ujë të ngrohtë. Mbushësit e pambukut njomet në tretësirën që rezulton, aplikohen në sy dhe lihen për 10-15 minuta. Mbushjet e pambukut të mbushura me qepalla ndihmojnë për të përballuar mirë shtrëngimin e qepallave. barëra medicinale, të tilla si barbarozë, livando, kamomil, murriz. Ata lehtësojnë tensionin dhe ju qetësojnë. Ato aplikohen në qepallat ose vendosen në kokën e shtratit gjatë gjumit.

Kujdes! Informacioni i paraqitur në artikull është vetëm për qëllime informative. Materialet e artikullit nuk kërkojnë vetë-trajtim. Vetëm një mjek i kualifikuar mund të bëjë një diagnozë dhe të japë rekomandime trajtimi bazuar në karakteristikat individuale pacient specifik.

Keni gjetur një gabim në tekst? Zgjidhni atë, shtypni Ctrl + Enter dhe ne do të rregullojmë gjithçka!