Появились синие пятна на ногах: что делать. Синеют ноги когда стоишь

20.05.2019

Многие люди, замечая изменения своего тела, начинают переживать о своем здоровье. Синие ноги - одна из таких проблем, вызывающая серьезную обеспокоенность. Существует мнение, что ноги и руки синеют, когда им очень холодно. И это правда. А что если человеку не холодно, а у него появляются синие пятна на ногах? Тогда придется найти другую причину.

Врачи говорят, что легкие посинения ног связаны с особенностями телосложения. У долговязых и тощих людей присутствуют незначительные нарушения кровообращения, что и вызывает необычный цвет конечностей. Но в чем причина, если с телосложением проблем нет, вам тепло, а ноги стали синим? Рассмотрим возможные причины этого явления и эффективные методы лечения и профилактики.

Что такое цианоз

Синюшный цвет конечностей, вызванный нехваткой кислорода в клетках, в медицинской практике именуется цианоз. Всё дело в нашей крови. Когда ей не хватает кислорода, она синеет. Естественно, из-за этого меняется и цвет кожи.

Данная проблема бывает следующих типов:

Периферическая;
центральная.

В первом случае она сопровождается изменением окраски на определенных участках. В большинстве случае, на конечностях, ушах и носу. Причина кроется в ухудшении кровообращения. Движение крови замедляется, кислород насыщает артериальную кровь, но из-за застоя организм берет оттуда практически весь кислород. Поэтому на конкретных участках кожи повышается объем восстановленного гемоглобина, что приводит изменение их окраса. Когда врач диагностирует посинение лишь нижних конечностей, можно с уверенностью утверждать, что проблема кроется в периферическом цианозе.

Что касается центрального, то он меняет окраску кожных покровов и слизистой во всём теле. Среди его симптомов: синюшный оттенок на участке носогубного треугольника, рядом с глазами. Пятна на коже увеличиваются в размерах и темнеют при физических нагрузках. Связано это с тем, что мышцы, когда работают, нуждаются в большем количестве кислорода. Чем сильнее они ощущают нехватку, тем хуже состояние кожи.

Почему появляются синие пятна на ногах

Появление отеков и посинения на ногах у мужчин и женщин может быть вызвано разными причинами:

болезни периферических сосудов;
атеросклероз;
тромбофлебит;
остеохондроз;
ишемический инсульт.

Практика показывает, что развитию этого заболевания предшествуют:

Постоянные стрессы, нервные переутомления, депрессии;
Вредные привычки (сигареты, спиртные напитки, «нездоровый» рацион (обилие жирных, соленых и копченых продуктов));
Сахарный диабет;
Гипертония;
Возрастные изменения организма.

Синие пятна при заболеваниях сердца у больного более насыщенные и темные, чем при проблемах с дыхательными путями. В любом случае обратитесь к врачу для диагностики и определения точных причин недуга.

Как избавиться от синих пятен на ногах

Чтобы уточить диагноз и назначить эффективное лечение, назначается целый комплекс проверок. Доктор назначит анализ крови, рентген, исследование кровотока и пр. Только на основе полученной информации можно определить, почему присутствует нехватка кислорода, которая и приводит к посинению конечностей.

Зачастую, специалист выписывает лекарственные препараты. Их прием улучшает проходимость кровеносных сосудов и устраняет заболевания, из-за которых на ногах появляется синюшность.

Нередко наблюдается посинение ног у женщин вследствие длительного ношения неудобной обуви, когда постоянно . В запущенных случаях, чтобы убрать синие пятна на ногах, требуется хирургическое вмешательство.

Если у пациента диагностирована запущенная стадия варикозного расширения вен, врач назначает флебэктомию. Это сложное хирургическое вмешательство, в ходе которого убирают «неработающие» или повреждённые вены. Наиболее эффективным и прогрессивным способом избавления от варикоза считается лазерная коагуляция. Операция проводится с использованием высокоточного лазера. Процедура довольно популярна, так как пациент не нуждается в госпитализации и длительном восстановлении.

Однако обойтись одним лишь медикаментозным лечением не удастся. Чтобы избавиться от синих пятен на руках и ногах, потребуется целый комплекс мероприятий, в частности: исправление рациона питания и нормализация образа жизни. Правильное питание, полный отказ от продуктов и привычек, приносящих вред для организма.

Причины появления синюшности на ногах бывают разными. Чтобы установить точный диагноз и не допустить возникновения серьезных проблем с организмом, не затягивайте и не занимайтесь самолечением. Своевременный визит к специалисту поможет избавиться от недуга, предотвратить развитие цианоза и его осложнений. Помните, что любые заболевания проще лечить на ранних стадиях.

Профилактика: как не допустить появления на ногах синих пятен?

Своевременная профилактика - лучшее средство, если вы не хотите, чтобы у вас появились синюшные пятна на ногах.

Во-первых, скажите вредным привычкам «нет»! Отказ от сигарет уменьшит вероятность появления проблем с сердцем и лёгкими. Прекращение употребления спиртных напитков сделает менее подверженным болезням внутренних органов и сосудов, которые становятся причиной отекания и изменения цвета ног.

Во-вторых, начните правильно питаться. Копченая, излишне жирная, солёная еда - всё это, конечно, вкусно. Однако регулярное употребление таких продуктов негативно скажется на здоровье. Ешьте фрукты, овощи, пейте качественную (отфильтрованную) воду.

В-третьих, вероятность развития заболеваний уменьшается при активном (спортивном) образе жизни. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, поднимайтесь на свой этаж по лестнице, а не катайтесь на лифте, занимайтесь спортом или хотя бы делайте дома гимнастику.

Главное, не переусердствуйте. Чрезмерные физические нагрузки пользы вашему организму, в частности сердцу и сосудам, не принесут. Хорошим решением является йога и будет в любом случае. Только не забудьте предварительно проконсультироваться с тренером.

Какие упражнения помогают при посинении и отеках ног?

Кроме лечения, которое назначит доктор, можно параллельно делать полезную гимнастику, которая улучшит движение крови. Она рекомендована при варикозе, малоподвижном стиле жизни.

Единственным противопоказанием является период восстановления после серьезных травм и повреждений (к примеру, переломов). В этом случае поврежденные ноги отекшие и синие, но им нужно временно уменьшить подвижность.

Итак, рассмотрим несколько простых и эффективных упражнений.

Положите на полу маленькие и легкие предметы. Подойдут мягкие игрушки, платок и даже одежда. Посредством пальцев ног поднимайте предметы и перекладывайте в сторону. Это улучшит состояние суставов и движение крови в конечностях. Данное упражнение часто рекомендуют людям, у которых диагностировано плоскостопие.
Лягте на спину и делайте круговые движения в различные стороны. Сначала одной ногой, а потом второй. Это сделает голеностоп крепче, «разгонит» кровь в конечностях.
Сожмите и разожмите пальцы на нижних конечностях, словно пытайтесь собрать их в кулак. Выполняйте упражнение в темпе, но излишне торопиться не стоит.
Ходите на «носочках». Это эффективное упражнение, помогающее убрать синие темные пятна на ногах. Приподнимайтесь и плавно опускайтесь на пальцах. Выполняйте аккуратно и не переусердствуйте.

При постоянном выполнении этих простых упражнений вы заметите, что проходит усталость ног. Они станут «легче», а ваша походка - свободнее.

Как питаться, чтобы уменьшить синие пятна на ногах

Лечение не будет на 100% эффективным без соответствующей диеты. Что должно присутствовать в повседневном рационе?

Каши. Это прекрасный источник клетчатки, полезных витаминов и микроэлементов. Манная каша нормализует обмен веществ, гречка регулирует формирование кровяных телец;
Отруби и цельнозерновой хлеб. В их составе присутствует витамин В, которые способствующий укреплению сосудов;
Масло. В магазине выбирайте только нерафинированное. Здесь нет холестерина (холестериновые бляшки затрудняют кровоток, что и приводит к синеве кожи ног);
Ягоды и фрукты (смородина, яблоки, малина, вишня и т.п.). Они традиционно богаты полезными витаминами и микроэлементами.

Правильное питание - гарантия здоровья и привлекательности ваших ног и организма в целом.

если у человека синеют ноги и стопы ног-что это значит?

вегетососудистая дистония. вот что может помочь 🙂
Читайте, будьте внимательны и здоровы:
Пейте талую воду, проверено на себе, результат отличный - где талая вода называется протиевой. Метод состоит в следующем: Эмалированную кастрюлю с отфильтрованной или обычной водопроводной водой нужно поставить в морозильную камеру холодильника. Через 4-5 часов нужно достать е. Поверхность воды и стенки кастрюли уже прихвачены первым льдом. Эту воду сливаем в другую кастрюлю. Лд, что остался в пустой кастрюле, содержит в себе молекулы тяжлой воды, которая замерзает раньше, чем обычная вода, при +3,8 0C. Этот первый лд, содержащий дейтерий, выбрасывают. А кастрюлю с водой снова ставим в морозильник. Когда вода в ней замерзает на две трети, незамрзшую воду сливаем это лгкая вода, она содержит всю химию и вредные примеси. А тот лд, который остался в кастрюле это и есть протиевая вода, которая необходима организму человека. Она очищена от примесей и тяжлой воды на 80% и содержит 15 мг кальция на один литр жидкости. Нужно растопить этот лд при комнатной температуре и пить эту воду в течении суток.
Существуют и рецепты наружного употребления талой воды. Энтузиаст здорового образа жизни, народный изобретатель В. Мамонтов, зная об особых свойствах талой воды, изобрел метод массажа талой водой талицу. Он добавлял в талую воду каменную соль, в которой содержатся все жизненно нужные микроэлементы, и немного уксуса и этот раствор использовал для массажных втираний в кожу. И начались чудеса. Вот как он пишет об этом: После нескольких втираний сердце, постоянно напоминающее о себе покалываниями, прострелами, резкими болями, перестало беспокоить, наладилась работа желудка, нормализовался сон. Стали исчезать вены, канатами и жгутами выступавшие раньше на ногах и руках. После нормализации обмена веществ стали восстанавливаться сосуды, находящиеся близко к коже. Сама кожа на лице и теле стала эластичной, мягкой, нежной, приобрела живой, естественный цвет, заметно разгладились морщины. Согрелись ноги, застарелый пародонтоз исчез в несколько дней, перестали кровоточить десны.

Раствор талицы готовят так: в 300 мл талой воды разводят 1 чайн. ложку каменной соли (лучше морской нерафинированной) и 1 чайн. ложку столового уксуса (лучше яблочного или другого фруктового) .

Для ванночек ротовой полости (при ангинах, болезнях зубов, десен, пародонтите) талицу надо держать во рту по 1015 минут, проводя несколько процедур в день в течение 710 дней.
Водные и массажные процедуры с использованием талицы можно разнообразить, заменяя в различных водных процедурах обычную воду на талицу. Процедуры с талицей общедоступны, не требуют специального оборудования и подготовки, не имеют противопоказаний, и дают организму общий тонус.
Источник: ссылка появится после проверки модератором
нарушена циркуляция крови... это не есть хорошо
Нарушение кровообращения.
Неужели вы думете получить здесь сеьзный ответ. Пожалуйста обратитесь к врачу, а потом с диагнозом- в интернет, для того лишь чтоб гаматно. общаться с врачм Дудьте здоровы!
Очень большие проблемы с сердечно-сосудистой проблемой. Совет: почистить сосуды и серъезно заняться оздоровлением. Срочно! Пока не начались еще более серьезные проблемы!!!
курить меньше надо и первые признаки смерти или остаться без ног.
нарушение кровообращения. тепло и масаж!
Речь пойдет не об органической недостаточности кровообращения, а о функциональной недостаточности кровообращения в руках и нижних конечностях, которая часто сопровождается также повышенным потоотделением и синюшностью, в большинстве случаев обусловленной конституцией и измененным сосудистым тонусом. К этому предрасположены преимущественно худощавые, эмоционально лабильные люди. В большинстве случаев это молодые люди пубертатного возраста и женщины в период менопаузы. Они отличаются повышенной чувствительностью к холоду и сырости. При этом холод и сырость ни в коем случае не являются причиной снижения температуры в нижних конечностях и ознобления (обморожения) : они просто оказывают неблагоприятное воздействие на организм, поскольку сосудистая система реагирует на них болезненным образом. Хотя непосредственно кровеносные сосуды не больны. Критическая граница холода колеблется приблизительно около температурной отметки равной 0С.
Грибковые инфекции между пальцами нижних конечностей обусловливаются неправильной регуляцией. Серьезные нарушения питания тканей возникают только при дополнительных органических изменениях подводящих артерий. Также часто холодеет кожа и снижается кровоснабжение нижних конечностей, пораженных параличом или ишиасом.

Профилактические меры
В качестве метода лечения практикуется растирание мазями, в состав которых входят йод и камфара. Особенно рекомендуется тренировка сосудов по методу Кнейппа, в частности обливания, имеющие переменную температуру.

У больного должно войти в привычку каждое утро проводить подобную процедуру. Привести к успешному результату при данном заболевании может только длительное лечение, которое проводится в течение нескольких месяцев, а лучше - нескольких лет. Всю зиму больному раз в неделю следует ходить в сауну, летом один-два раза в неделю плавать. При этом после пребывания в холодной воде ему обязательно нужно принимать горячий душ, чтобы не переохладиться. Следует оберегаться любого переохлаждения, поскольку у подобных больных понижена способность восстановления тепла.

При наступлении холодной погоды им следует носить шерстяные чулки и перчатки. При наступлении более сильных холодов лучше всего носить варежки. В другое время предрасположенным к зябкости больным следует регулярно заниматься подвижными видами спорта, что также благоприятно воздействует на их, как правило, пониженное кровяное давление.

Неправильно согревать холодные руки и нижние конечности у печки, бутылками с горячей водой или грелками. Расслабляемые ими сосуды теряют остаток своего тонуса, согревающий эффект не сохраняется и предрасположенность к озноблению повышается.
хватит пить
Причин море, но в первую очередь стоет сделать,"Доплер" сосудов ног.
и пройти полное обследование.
Сосуды чистить надо, и проверить сердце.

Отёк ног – распространенная патология, нарушением страдают и мужчины, и женщины. Причинами отёков становятся: лишний вес, работа на ногах, вредные привычки. Опасность отёка состоит в сигнализировании о возникновении неполадок в определённом органе или системе организма. Важно вовремя распознать сигнал.

Неприятные ощущения в ногах

Помимо отекающих ног, возникают прочие неприятные ощущения: тяжесть в ногах, боли, покраснение, даже посинение, которые признаются симптомами заболеваний внутренних органов. При возникновении подобных симптомов не откладывайте поход к врачу.

Посинение кожных покровов называется цианоз. Попадание в кровь восстановленного гемоглобина, гипоксемия (недостаток в крови кислорода) становятся причиной возникновения цианоза. Кровь, недостаточно насыщенная кислородом, приобретает синий оттенок, поэтому вены синеют. Цианоз часто становится признаком ухудшения кровообращения вследствие сердечной недостаточности либо переохлаждения.

Отёк и синюшность ног могут быть причинами травм (перелома или вывиха), серьёзных заболеваний сердца и лёгких. Незамедлительно обратитесь к врачу для проведения тщательной диагностики организма, определения диагноза и назначения лечения.

Заболевания сосудов, атеросклероз. Заболевание эластического и мышечно-эластического типа артерий, возникающее из-за отложения холестерина в сосудах. Холестерин откладывается в виде бляшек, ткани разрастаются, сосуды сужаются, приводя к ишемической болезни сердца.
Заболевания периферических сосудов. Причиной числится тромбоз, или воспаление сосудов. При заболевании сосудов кожные покровы ног синеют, появляется отёк.
Заболевания позвоночника, остеохондроз. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника сильно страдают ноги: происходит сдавливание нервов и сосудов, нарушается кровообращение в ногах, появляется посинение и отёк.
Тромбоз - воспаление стенок вен и образование тромба, из-за чего резко нарушается венозный отток в ногах, происходят застои и отёк.
Тромбоз стопы
Ишемическая болезнь сердца. Резкое снижение кровоснабжения, высокий риск инфаркта.
Перелом или вывих ноги. Из-за подкожного кровоизлияния вследствие повреждения сосудов после перелома, вывиха либо иной серьёзной травмы ноги конечность опухает и синеет.

Лечение посинения ног

В первую очередь обратитесь к терапевту. После осмотра и опроса больного направят к доктору узкой специальности. Пройдите комплексную диагностику организма, включающую:

Электрокардиограмму и эхограмму для выявления либо исключения заболевания сердца.
Ультразвуковое исследование сосудов ног, чтобы узнать о состоянии сосудов, вероятности тромбоза и варикозного расширения вен.
Рентгенографию легких, чтобы исключить лёгочные заболевания.
Анализ крови на эритроциты и белок.
Рентгенографию ноги при подозрении на перелом.

Лечение лекарствами

После постановки диагноза врач назначит лечение. На ранних стадиях заболевания достаточно медикаментозного лечения.

В случае запущенной стадии варикозного расширения вен назначается флебэктомия - операция, в процессе которой удаляются повреждённые либо «нерабочие» вены. Новый метод лечения «варикоза» - лазерная коагуляция - способ, не требующий госпитализации и долгой реабилитации. Операция выполняется с помощью лазера.

Если диагностирован перелом ноги, назначается процедура остеосинтеза - стабильная фиксация осколков или частей повреждённой кости до её полного сращения. Это вполне действенный способ восстановления трубчатой кости после перелома. Известны два вида остеосинтеза: наружный и погружной.

Упражнения для снятия отёка и посинения ног

Помимо лечения, назначенного врачом, возможно самостоятельно выполнять лечебную гимнастику, улучшающую кровообращение. Она показана при малоподвижном образе жизни, варикозном расширении вен, отёках и посинении ног. За исключением периода остеосинтеза после переломов и вывихов, когда необходимо временно ограничить подвижность, в период реабилитации гимнастика необходима.

Приведём ряд несложных упражнений:

Разложите по полу небольшие мягкие предметы: губки для мытья посуды или мягкие игрушки. Поднимайте вещи с пола при помощи пальцев ног, складывайте в одно место. Упражнение улучшает гибкость суставов и кровообращение, полезно для людей с продольным и поперечным плоскостопием. Если уже хорошо получается собирать мягкие предметы, переходите на твёрдые (теннисные мячики).
Лёжа на спине либо сидя на стуле с прямой спиной, выполняйте поочерёдно круговые движения стопами в разные стороны. Упражнение укрепит голеностоп, разгонит кровь в ногах. Упражнение показано после остеосинтеза.
Сжимайте и разжимайте пальцы ног, наподобие сжатия пальцев рук в кулак. Интенсивно, но не быстро.
Вполне результативным упражнением для снятия отёков ног считается ходьба на «носочках». Поднимайтесь и опускайтесь на пальцах. Это полезно в период реабилитации после остеосинтеза.

Походите на цыпочках

Несложные упражнения помогут предотвратить и избавиться от отёков и посинения ног. Старайтесь выполнять ежедневно – утром или вечером.

Профилактика отёков и посинения ног

Чтобы избежать отёка и посинения ног, занимайтесь профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Требуется придерживаться здорового питания: исключить употребление сильно жирной, солёной и сладкой пищи, есть больше овощей и фруктов, пить чистую воду, избегать обезвоживания организма.

Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Бросив курить, пациент выйдет из группы риска по заболеваемости лёгких и сердца. Снизив употребление алкоголя, человек в меньшей степени подвержен заболеваниям почек, печени, сердца и сосудов, влекущих отёк и посинение ног.

Ведите активный образ жизни. Делайте гимнастику, больше ходите. При возможности, поднимайтесь пешком по лестнице. Но избегайте непосильных нагрузок, это не несёт пользы сосудам и сердцу. Займитесь акваэробикой или йогой.

Диета от отёков и посинения ног

Здоровое питание – залог здоровья систем организма. Приведём перечень продуктов, помогающих сохранить красоту и здоровье ног:

Цельнозерновой хлеб и с отрубями. Он богат витаминами группы В, укрепляет сосуды и нервную систему.
Нерафинированное растительное масло, которое в отличие от сливочного, не содержит вредный холестерин.
Ягоды и фрукты. Способствуют заживлению тканей и показаны после процедуры остеосинтеза.

Посинение кожи на различных участках кожи вызванных недостаточным поступлением кислорода мелкие сосуды в медицине носит название «Цианоз» (в переводе с греческого – темно-синий). Синюшность ног может быть симптомом различных болезней, чаще всего это заболевания сердца, сосудов или легких. Цианоз может возникать в следующих случаях:

Если по каким-либо причинам уменьшается насыщение крови кислородом в капиллярах, что приводит к повышенному содержанию восстановленного (не содержащего кислород) гемоглобина. Его скопление и обуславливает нездоровый цвет кожи;
При возникновении скоплений венозной крови в кожных покровах в результате расширения венозных сосудов микроциркуляторного русла;
Нарушение циркуляции крови в результате переохлаждения.

Виды цианоза

Цианоз подразделяют на центральный и периферический.

При центральном цианозе наблюдается изменение цвета слизистых оболочек и кожи по всему телу. Явными признаками – появление синюшного оттенка в районе носогубного треугольника, вокруг глаз.

Признаки усиливаются при физических нагрузках, так как во время работы мышцам требуется больше кислорода, а он по каким-то причинам в достаточном количестве не поступает. Чаще всего это обусловлено различными болезнями легких.

При периферическом цианозе изменяется цвет кожи на отдельных, в основном, выступающих и слабопигментированных, участках тела (руки, ноги, нос, уши). Это вызвано замедлением кровотока, артериальная кровь нормально насыщается кислородом, но в результате застоя организм забирает из нее почти весь кислород, а значит, на данном локальном участке увеличивается доля восстановленного гемоглобина, что, в свою очередь, приводит к акроцианозу - изменению цвета кожи.

Таким образом, если у больного наблюдается посинение только кожи ног, то речь идет о периферическом цианозе, который вызван нарушением кровообращения нижних конечностей.

Атеросклероз сосудов ног; заболевание периферических сосудов; остеохондроз позвоночника; тромбофлебит; ишемический инсульт – чаще всего при этих заболеваниях и наблюдается синюшность ног.

Факторы, способствующие развитию заболевания.

Вредные привычки – курение, употребление спиртного (в том числе пива); обильная, повышающая уровень холестерина, жирная пища.
Большую роль играют частые стрессовые ситуации и нервные перегрузки в течение жизни; ранее перенесенные травмы ног, длительное переохлаждение или обморожение.
Увеличивается риск при диабете, гипертонической болезни; в пожилом возрасте; при нарушениях режима труда и отдыха.

Лечение.

Появление первых признаков: синюшность пальцев ног, ногтей, любого другого участка тела требует немедленного обращения к врачу для выяснения причины и диагностики. Правильно подобранное лечение снизит дальнейшее развитие цианоза и его последствий. При нарастании цианоза требуется кислородотерапия.

Кроме медикаментозного лечения, направленного на улучшение проходимости сосудов, необходимо принимать меры по профилактике, изменению образа жизни, режима питания. Избавление от вредных привычек, сбалансированное питание, правильно распланированный рабочий день значительно увеличивает качество жизни и снижает риск перечисленных заболеваний, которые, в свою очередь, приводят к весьма серьезным последствиям, вплоть до необходимости ампутации нижних конечностей.

Для уменьшения холестериновых бляшек, ухудшающих кровоток, а, значит, и для профилактики цианоза ног, в рацион необходимо включать:

хлеб отрубной и из цельного зерна;
каши овсяную и гречневую;
масло нерафинированное растительное
зелень и овощи: свекла, салат, редька, морковь, баклажаны, тыква, горох, фасоль, бобы;
ягоды и фрукты: вишня, смородина черная и красная, черноплодная рябина, яблоки, малина;
морская капуста (ламинария) в любом виде (вареная, в салатах);
рыбные блюда не реже двух раз в неделю;
нежирный творог;
печеный картофель.

Комплекс упражнений при синюшности ног.

Кроме сбалансированного питания, при цианозе ног необходим правильно разработанный комплекс упражнений, направленный на улучшение эластичности и проводимости сосудов.

Занимаясь регулярно, целенаправленно можно значительно улучшить кровоснабжение ног, а значит, и здоровье тоже.

Упражнения не очень сложные, выполнение их не требует специальных средств.

Поднятие предметов – сначала вытянутых, мягких (удобных для этого) – пальчиками ног, а потом это может быть просто шарик. Имитация этих движений возможна даже в обуви.
Круговые движения ступнями каждой ноги по очереди лежа и сидя.
Хождение на пальцах ног вперевалку и скользящими движениями.
Разведение и сжатие пальцев ног.
Не сидеть «нога на ногу» при чтении, а попробовать «по-турецки» на подушке.

Регулярное выполнение таких упражнений снимает усталость ног, делает их более «легкими», походку свободнее, а жизнь качественнее.

Хотите быстро похудеть?

Спасибо, что дочитали до конца! Вы еще не знаете про новый препарат для похудения с фантастической эффективностью? Он поможет сбросить вес за считанные дни!

Подробности тут

Цианоз или синие ноги – это патологическое явление, которые вызвано недостатком поступления кислорода к мелким сосудам. Посинение ног может быть вызвано различными заболеваниями. Чаще всего это заболевания сердечно-сосудистой системы или дыхательных путей.

Симптомы и причины синего цвета

Симптомами патологии являются посинение кожи пальцев рук и ног, губ, ушей, области вокруг глаз, ног и вообще всего тела. Посинение кожи вокруг глаз и носогубного треугольника выдает заболевания легких, при которых снижается насыщение кислородом крови. Посинение пальцев рук, ног, носа, губ и ушей свидетельствует о сбоях в работе сердечно-сосудистой системы.

Существуют определенные причины, почему ноги синие. Цианоз возникает, если кровь, не обогащенная кислородом, поступает в сосуды кожи. Скопление гемоглобина, не содержащего кислород, вызывает нездоровый цвет кожных покровов. Также цианоз может возникать при скоплении венозной крови в коже. Такое бывает, когда расширяются вены микроциркуляторного русла.

Посинение пальцев рук и ног развивается, если движение крови в них слишком медленное. Это связано с плохой работой сердца или с длительным пребыванием на холоде.

Виды цианоза

Цианоз бывает двух видов: центральный и периферический. При центральном цианозе посинение слизистых и кожных покровов наблюдается по всему телу. Также признаки центрального цианоза – это посинение носогубного треугольника, а также области вокруг глаз. Во время физических нагрузок признаки патологии усиливают свое проявление.

Периферический цианоз характеризуется изменением цвета отдельных частей тела. Синие пятна на ногах и руках, посинение носа, ушей и др. вызваны замедленным кровообращением. Из-за застоя кровь не насыщается кислородом в достаточной степени. Таким образом, ноги синего цвета свидетельствуют о периферическом цианозе, который появился в результате замедленного кровотока в конечностях. Синюшность ног может свидетельствовать о наличии таких заболеваний, как тромбофлебит, атеросклероз сосудов ног, остеохондроз позвоночника, ишемический инсульт, а также заболевание сосудов или сердца.

Существуют определенные предпосылки развития патологии. Следующие факторы способствуют появлению заболеваний, вызывающих цианоз:

Курение и злоупотребление алкоголем;
Неправильное питание, при котором повышается холестерин, употребление жирной пищи;
Частые стрессы и нервные перенапряжения;
Травмы ног или обморожения, а также длительные переохлаждения конечностей;
Такие заболевания как гипертония и диабет являются факторами, повышающими риск развития патологии;
Недостаточный отдых;
Пожилой возраст также является фактором риска.

Лечение и профилактика

При появлении самых первых признаков цианоза следует обратиться за консультацией к специалисту, который после проведения соответствующего обследования, выявит причину возникновения патологии. При лечении развитие патологии будет остановлено, последствия заболевания могут быть ликвидированы. При прогрессировании патологии назначают кислородотерапию. Также в качестве медикаментозного лечения применяют терапию, направленную на улучшение проходимости сосудов.

Кроме медицинского лечения необходимо изменить образ жизни. Прежде всего, следует начать правильно питаться. Больному следует отказаться от вредных привычек. Необходимо строгое соблюдение режима сна и отдыха. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе. Для улучшения состояния организма показана ликвидация нервных перенапряжений, сокращение до минимума возможных стрессов.

Для профилактики образования холестериновых бляшек, а значит, и развития цианоза, следует придерживаться определенного рационального питания. В состав такого питания должны входить овощи, фрукты, ягоды, каши (особенно, гречневая и овсяная), морепродукты.

Также важным аспектом выздоровления являются регулярные занятия по специальной программе. Несложные упражнения для ног способны в значительной степени улучшить кровоток в ногах и в целом, здоровье пациента. С их помощью также улучшится самочувствие в ногах, а походка станет более привлекательной.

Отёк и синюшность ног могут быть причинами травм (перелома или вывиха), серьёзных заболеваний сердца и лёгких. Незамедлительно обратитесь к врачу для проведения тщательной диагностики организма, определения диагноза и назначения лечения.

Причины посинения и отёка ног

Обычно отёк и посинение ног – симптомы заболеваний внутренних органов либо прочих патологий организма:

Заболевания сосудов, атеросклероз. Заболевание эластического и мышечно-эластического типа артерий, возникающее из-за отложения холестерина в сосудах. Холестерин откладывается в виде бляшек, ткани разрастаются, сосуды сужаются, приводя к ишемической болезни сердца.
Заболевания периферических сосудов. Причиной числится тромбоз, или воспаление сосудов. При заболевании сосудов кожные покровы ног синеют, появляется отёк.
Заболевания позвоночника, остеохондроз. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника сильно страдают ноги: происходит сдавливание нервов и сосудов, нарушается кровообращение в ногах, появляется посинение и отёк.
Тромбоз - воспаление стенок вен и образование тромба, из-за чего резко нарушается венозный отток в ногах, происходят застои и отёк.
Ишемическая болезнь сердца. Резкое снижение кровоснабжения, высокий риск инфаркта.
Перелом или вывих ноги. Из-за подкожного кровоизлияния вследствие повреждения сосудов после перелома, вывиха либо иной серьёзной травмы ноги конечность опухает и синеет.

Лечение посинения ног

Электрокардиограмму и эхограмму для выявления либо исключения заболевания сердца.
Ультразвуковое исследование сосудов ног, чтобы узнать о состоянии сосудов, вероятности тромбоза и варикозного расширения вен.
Рентгенографию легких, чтобы исключить лёгочные заболевания.
Анализ крови на эритроциты и белок.
Рентгенографию ноги при подозрении на перелом.

Упражнения для снятия отёка и посинения ног

Помимо лечения, назначенного врачом, возможно самостоятельно выполнять лечебную гимнастику, улучшающую кровообращение. Она показана при малоподвижном образе жизни, варикозном расширении вен, отёках и посинении ног. За исключением периода остеосинтеза после переломов и вывихов, когда необходимо временно ограничить подвижность, в период реабилитации гимнастика необходима.

Приведём ряд несложных упражнений:

Разложите по полу небольшие мягкие предметы: губки для мытья посуды или мягкие игрушки. Поднимайте вещи с пола при помощи пальцев ног, складывайте в одно место. Упражнение улучшает гибкость суставов и кровообращение, полезно для людей с продольным и поперечным плоскостопием. Если уже хорошо получается собирать мягкие предметы, переходите на твёрдые (теннисные мячики).
Лёжа на спине либо сидя на стуле с прямой спиной, выполняйте поочерёдно круговые движения стопами в разные стороны. Упражнение укрепит голеностоп, разгонит кровь в ногах. Упражнение показано после остеосинтеза.
Сжимайте и разжимайте пальцы ног, наподобие сжатия пальцев рук в кулак. Интенсивно, но не быстро.
Вполне результативным упражнением для снятия отёков ног считается ходьба на «носочках». Поднимайтесь и опускайтесь на пальцах. Это полезно в период реабилитации после остеосинтеза.

Профилактика отёков и посинения ног

Диета от отёков и посинения ног

Цельнозерновой хлеб и с отрубями. Он богат витаминами группы В, укрепляет сосуды и нервную систему.
Нерафинированное растительное масло, которое в отличие от сливочного, не содержит вредный холестерин.
Ягоды и фрукты. Способствуют заживлению тканей и показаны после процедуры остеосинтеза.

Отёк и синюшность ног могут быть причинами травм (перелома или вывиха), серьёзных заболеваний сердца и лёгких. Незамедлительно обратитесь к врачу для проведения тщательной диагностики организма, определения диагноза и назначения лечения.

Обычно отёк и посинение ног – симптомы заболеваний внутренних органов либо прочих патологий организма:

Лечение посинения ног

Электрокардиограмму и эхограмму для выявления либо исключения заболевания сердца.
Ультразвуковое исследование сосудов ног, чтобы узнать о состоянии сосудов, вероятности тромбоза и варикозного расширения вен.
Рентгенографию легких, чтобы исключить лёгочные заболевания.
Анализ крови на эритроциты и белок.
Рентгенографию ноги при подозрении на перелом.

Упражнения для снятия отёка и посинения ног

Помимо лечения, назначенного врачом, возможно самостоятельно выполнять лечебную гимнастику, улучшающую кровообращение. Она показана при малоподвижном образе жизни, варикозном расширении вен, отёках и посинении ног. За исключением периода остеосинтеза после переломов и вывихов, когда необходимо временно ограничить подвижность, в период реабилитации гимнастика необходима.

Приведём ряд несложных упражнений:

Разложите по полу небольшие мягкие предметы: губки для мытья посуды или мягкие игрушки. Поднимайте вещи с пола при помощи пальцев ног, складывайте в одно место. Упражнение улучшает гибкость суставов и кровообращение, полезно для людей с продольным и поперечным плоскостопием. Если уже хорошо получается собирать мягкие предметы, переходите на твёрдые (теннисные мячики).
Лёжа на спине либо сидя на стуле с прямой спиной, выполняйте поочерёдно круговые движения стопами в разные стороны. Упражнение укрепит голеностоп, разгонит кровь в ногах. Упражнение показано после остеосинтеза.
Сжимайте и разжимайте пальцы ног, наподобие сжатия пальцев рук в кулак. Интенсивно, но не быстро.
Вполне результативным упражнением для снятия отёков ног считается ходьба на «носочках». Поднимайтесь и опускайтесь на пальцах. Это полезно в период реабилитации после остеосинтеза.

Профилактика отёков и посинения ног

Диета от отёков и посинения ног

Цельнозерновой хлеб и с отрубями. Он богат витаминами группы В, укрепляет сосуды и нервную систему.
Нерафинированное растительное масло, которое в отличие от сливочного, не содержит вредный холестерин.
Ягоды и фрукты. Способствуют заживлению тканей и показаны после процедуры остеосинтеза.