PMS: simptomat, trajtimi, shkaqet, ndryshimi nga shtatzënia. Sindroma premenstruale: si ta lehtësoni gjendjen

26.06.2019

Trupi i femrës është plot mistere dhe reagime të papritura. Deri më sot, shkencëtarët po përpiqen të zbulojnë misterin e sindromës premenstruale. Tek disa femra shfaqet shumë dhunshëm, ndërsa zonjat e tjera nuk e kanë idenë. Artikulli i sotëm do t'ju tregojë për shenjat para menstruacioneve. Listë Simptomat e PMS dhe mënyrat për t'i eliminuar ato do të paraqiten në vëmendjen tuaj. Nëse përjetoni një ose më shumë nga shenjat e përshkruara më poshtë, rekomandohet që të konsultoheni me një gjinekolog për ekzaminim dhe këshilla.

Shkaqet e reaksioneve

Pse shfaqen? shenjat e PMS para menstruacioneve? Është e pamundur t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje pa mëdyshje. Më parë supozohej se simptomat u shfaqën për shkak të gjendjes mendore dhe sëmundjet neurologjike. Tani është vërtetuar e kundërta. Manifestimi varet drejtpërdrejt nga ndryshimet në nivelet hormonale. Kjo është arsyeja pse simptomat përcaktohen në të njëjtën kohë (para menstruacioneve të ardhshme).

Është e pamundur t'i përgjigjemi pyetjes pse disa gra janë të ndjeshme ndaj PMS, ndërsa të tjerat nuk e kanë idenë se çfarë është. U krye një studim: pacientëve me manifestime të rënda të sindromës premenstruale iu dhanë ilaçe që korrigjoheshin sfond hormonal. Megjithatë, disa subjekte kishin ende simptoma. Kjo sugjeron se shkaku i PMS qëndron diku tjetër. Shpesh manifestimet shoqërohen me sëmundje gjëndër tiroide, çrregullime të ritmit cirkadian, sëmundje psikologjike.

Koha e fillimit të simptomave

Kur një grua mund të ndjejë shenja të PMS (para menstruacioneve)? Sa ditë duhen për t'u shfaqur? E gjitha varet nga kohëzgjatja e ciklit dhe karakteristikat individuale trupi.

Disa përfaqësues të seksit më të bukur thonë se ata ndjejnë PMS tashmë 2 javë para gjakderdhjes së ardhshme. Kjo do të thotë se me fillimin e fazës së dytë, ata fillojnë të përjetojnë simptomat e përshkruara më poshtë. Pacientë të tjerë ankohen për pesë ose shtatë ditë PMS. Për më tepër, në të gjitha gratë, simptomat përkeqësohen afërsisht dy ditë para fillimit të menstruacioneve. Le të shohim se cilat janë shenjat e PMS para menstruacioneve dhe të zbulojmë se si mund t'i përballoni ato.

Ndjesi të dhimbshme në bark

Për shumë përfaqësues të seksit më të drejtë, shenjat e PMS (para menstruacioneve) përcaktohen nga dhimbja. Mund të jetë tërheqje, therje ose në formën e një spazme. Kalon këtë simptomë disa ditë pas fillimit të menstruacioneve. Disa pacientë e tolerojnë lehtësisht një sëmundje të tillë, ndërsa të tjerët nuk mund të udhëheqin një mënyrë jetese normale. Si mund të ndihmoni në këtë rast?

Nëse kërkohet shërim i menjëhershëm, atëherë duhet të merrni ndonjë antispazmatik. Shumica droga popullore janë “No-Shpa”, “Drotaverine”, “Papaverine”, “Papazol” e kështu me radhë. Ato blihen në barnatore pa recetë. Përdoren gjithashtu qetësues kundër dhimbjeve si Spazgan, Spazmalgon, Nimulid, Diclofenac dhe Ibuprofen.

Ju lutemi vini re se dhimbja e fortë para dhe gjatë menstruacioneve tregon praninë e patologjisë. Një simptomë e ngjashme ndodh me endometriozën, proces inflamator, fibroids dhe tumore të tjera.

Ndryshimet e gjoksit

Cilat shenja të tjera të zakonshme të PMS ekzistojnë? Para menstruacioneve, afërsisht gjysma e të gjitha grave mosha riprodhuese ankohet për gjoksin e tij. Në zonën e gjëndrave të qumështit shfaqen ngjeshje dhe nyje. Ju lehtë mund t'i ndjeni ato vetë. Gjithashtu, lëngu mund të rrjedhë nga thithka kur shtypet. Gjoksi rritet paksa në vëllim dhe dhemb.

Vetëm një mjek mund të ndihmojë një pacient me një simptomë të tillë. Para se të përshkruani terapinë, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi, i cili përfshin diagnostikimi me ultratinguj, analiza hormonale dhe nganjëherë mamografia. Nëse zbulohet se ka të gjitha simptomat e përshkruara më sipër, përshkruhet trajtimi.

Çekuilibër psiko-emocional

Simptomat kryesore para menstruacioneve (PMS): lodhje, nervozizëm, ndryshim i shpeshtë disponimi. Ato mund të klasifikohen si manifestime psiko-emocionale. Më shpesh, shenja të tilla ndodhin tek gratë që merren me punë mendore, puna e të cilave kërkon përqendrim. Ekziston gjithashtu një rrezik i lartë i çekuilibrit psiko-emocional me lodhje dhe dobësi të përgjithshme. Humori i një gruaje mund të ndryshojë çdo minutë. Si mund të ndihmoni?

Si fillim, të gjithë anëtarët e familjes duhet të jenë të durueshëm. Në vetëm pak ditë, i gjithë tensioni do të kalojë. Vetë gruaja duhet të pushojë dhe të ecë më shumë. Merrni emocione pozitive nga aktivitetet tuaja të preferuara, mos e stresoni veten. NË si mjet i fundit, ju mund të pranoni të sigurt qetësues- nënës dhe sanëz. Për të përshkruar antidepresantë më seriozë, konsultohuni me mjekun tuaj.

Rritja e oreksit

Para menstruacioneve dhe disa ditë pas fillimit të saj, një grua ndjen një rritje të oreksit. Vini re se kjo nuk ndodh për të gjithë përfaqësuesit e seksit më të bukur. Të tjerët, përkundrazi, refuzojnë ushqimin gjatë kësaj periudhe. Por nëse oreksi juaj rritet dhe dëshironi çokollatë dhe ushqim të përzemërt, atëherë mos e mohoni veten. Por nuk duhet të mbështeteni në ushqime të yndyrshme, të skuqura dhe të kripura. Njihni kufijtë tuaj. Këto ushqime rrisin simptomat e tjera të PMS. Një copë e vogël me çokollatë të zezë të mirë jo vetëm që nuk do t'ju dëmtojë, por do t'ju përmirësojë edhe disponimin.

Gjithashtu dispepsi mund të konsiderohet si simptomë e sindromës premenstruale. Rritja e niveleve të progesteronit ka një efekt relaksues në zorrët. Si rezultat, gruaja përjeton kapsllëk. Ka pjesëtare të seksit më të bukur që raportojnë diarre gjatë PMS. Ky fenomen është i mundur. Zakonisht është pasojë e një çrregullimi të ushqyerjes.

Shkarkimi nga trakti gjenital

Cilat simptoma dhe shenja të tjera ka përpara menstruacioneve? PMS mund të përfshijë rrjedhje nga trakti gjenital. Zakonisht ato janë kremoze, të bardha ose të qarta. Mukoza është pa erë dhe nuk e shqetëson gruan.

Manifestimi i sindromës premenstruale mund të karakterizohet nga rrjedhje kafe. Në shumicën e rasteve, kjo është një simptomë e endometriozës ose inflamacionit. Nëse një grua zbulon mukozë me vija të bardha, kjo tregon cervicitin ose erozionin e qafës së mitrës. Një gjinekolog trajton këto sëmundje dhe i diagnostikon ato.

Shenjat e PMS që shpesh ngatërrohen me shtatzëninë

Sindroma premenstruale shpesh ngatërrohet me zakonisht ndodh tek gratë që planifikojnë të mbeten shtatzënë. Në të vërtetë, disa shenja janë shumë të ngjashme. Pra, shenjat e PMS-së para menstruacioneve apo shtatzënisë? Le ta kuptojmë.

Rritja e oreksit. Gjatë shtatzënisë, preferencat e shijes së grave ndryshojnë, ashtu si para menstruacioneve. Nëse shfaqen edhe nauze dhe të vjella, atëherë ka shumë të ngjarë që është toksikozë e shtatzënisë.
Shtim në peshë. Gjatë shtatzënisë, mitra rritet dhe pesha e gruas rritet. Shtimi në peshë ndodh edhe para menstruacioneve. Megjithatë, ajo shoqërohet me mbajtjen e lëngjeve në trup. Nëse vëreni ënjtje (veçanërisht në mëngjes), atëherë prisni menstruacionet.
Marramendje dhe dhimbje koke. Para dhe gjatë menstruacioneve, nivelet e hemoglobinës së disa grave bien. Anemia shkakton marramendje dhe keqtrajtim të përgjithshëm. Të njëjtat simptoma janë të pranishme tek gratë shtatzëna: dobësi, të fikët, përgjumje.

Një test do t'ju ndihmojë të dalloni me besueshmëri PMS nga shtatzënia. Sidoqoftë, shumë prodhues rekomandojnë testimin vetëm pas një vonese. Nëse gjakderdhja nuk fillon në ditën e caktuar, dhe të gjitha shenjat e përshkruara vazhdojnë, atëherë shtatzënia është e mundur.

Korrigjim: ndihmë

Nëse jeni shumë të shqetësuar për simptomat e PMS, atëherë këtë shtet patjetër duhet të rregullohet. Ju mund të shihni një mjek dhe të merrni medikamente të përshkruara. Ka edhe disa këshilla se si të ndihmoni veten dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj?

Përdorimi i medikamenteve

Për të korrigjuar simptomat e PMS, gjinekologët përshkruajnë medikamente me bazë progesteroni. Këto medikamente përdoren në fazën e dytë të ciklit. Këto përfshijnë Duphaston, Utrozhestan, Prajisan dhe të tjerë. Nëse nuk planifikoni një shtatzëni në të ardhmen e afërt, mund t'ju rekomandohet kontraceptivët oralë. Ato lehtësojnë simptomat e PMS, duke u përmirësuar shëndetit të përgjithshëm dhe rregullimin e niveleve hormonale. Këto janë barnat "Logest", "Diane", "Janine" dhe kështu me radhë. Të gjitha barnat hormonale merren në mënyrë rigoroze pas ekzaminimit dhe konsultimit me një mjek.

Mënyra të tjera për të luftuar PMS: si ta ndihmoni veten?

Për të lehtësuar simptomat e PMS, ndiqni këto rekomandime:

fle të paktën 7-9 orë në ditë;
luani sport ose bëni gjimnastikë pesë minutëshe;
hani siç duhet (rritni fibrat dhe kufizoni yndyrën);
keni një jetë të rregullt seksuale;
pranoj komplekset e vitaminave, i pasur me hekur dhe substanca që stimulojnë formimin e qelizave të gjakut;
Ekzaminohuni nga një mjek dhe trajtoni patologjitë ekzistuese në kohën e duhur.

Së fundi

Ju jeni bërë të vetëdijshëm për simptomat. Nëse sindroma premenstruale ju prish shumë jetën, duke ju nxjerrë jashtë ritmit të zakonshëm, atëherë duhet patjetër të konsultoheni me një gjinekolog. Do t'ju përshkruhet trajtimi i përshtatshëm sipas ankesave tuaja. Vetëadministrimi barna hormonale e ndaluar. Me një terapi të tillë ju vetëm mund të dëmtoni veten dhe të përkeqësoni rrjedhën e PMS. Shumë gra raportojnë se pas lindjes së fëmijës së tyre, të gjitha shenjat e PMS janë zhdukur. Për të tjerët, përkundrazi, ky proces shkaktoi një intensifikim të simptomave të përshkruara në të ardhmen. Kujdesuni për veten dhe jini të shëndetshëm!

Mjekët kanë hutuar prej kohësh shkaqet e sëmundjes femërore para menstruacioneve. Disa shërues e lidhën atë me fazat e hënës, të tjerë me zonën në të cilën jetonte gruaja.

Gjendja e vajzës para menstruacioneve mbeti mister për një kohë të gjatë. Vetëm në shekullin e njëzetë veli i fshehtësisë u hoq pak.

PMS është një përzierje e 150 të ndryshme fizike dhe simptoma mendore. Në një shkallë ose në një tjetër, rreth 75% e grave përjetojnë manifestime të sindromës premenstruale.

Sa kohë zgjat PMS tek vajzat? Simptoma të pakëndshme fillojnë të shfaqen 2-10 ditë para fillimit të menstruacioneve dhe zhduken me ardhjen e ditëve "të kuqe" të kalendarit.

Kronika e krimit. PMS nuk është vetëm nerva të prishur dhe pllaka të thyera. Shumica e aksidenteve rrugore, krimeve dhe vjedhjeve të kryera nga femrat kanë ndodhur ndërmjet ditëve 21 dhe 28 të ciklit menstrual.
Terapia e blerjeve. Sipas hulumtimeve, disa ditë para menstruacioneve, gratë janë më të ndjeshme ndaj tundimit për të blerë sa më shumë që të jetë e mundur.
Gratë e angazhuara në punë mendore dhe banorët e qyteteve të mëdha janë më të ndjeshme ndaj simptomave të PMS.
Termi PMS u përdor për herë të parë nga Robert Frank, një mjek obstetër-gjinekolog nga Anglia.

Pse shfaqet sindroma premenstruale?

Studime të shumta nuk kanë arritur të identifikojnë arsyet e sakta sindromë premenstruale. Ekzistojnë shumë teori për shfaqjen e tij: "dehja e ujit" (shkelja e metabolizmit të kripës së ujit), natyra alergjike ( ndjeshmëri e rritur tek endogjene), psikosomatike, hormonale etj.

Por më e plota është teoria hormonale, e cila shpjegon simptomat e PMS me luhatjet e nivelit të hormoneve seksuale në fazën e dytë të ciklit menstrual. Për funksionimin normal dhe harmonik të trupit të një gruaje, ekuilibri i hormoneve seksuale është shumë i rëndësishëm:

- përmirësojnë mirëqenien fizike dhe mendore, rrisin tonin, kreativitetin, shpejtësinë e asimilimit të informacionit, aftësitë e të mësuarit
progesterone - ka efekt qetësues, e cila mund të çojë në simptomat e depresionit në fazën 2 të ciklit
androgjenet - ndikojnë në libido, rrisin energjinë, performancën

Gjatë fazës së dytë të ciklit menstrual, sfondi hormonal i një gruaje ndryshon. Sipas kësaj teorie, shkaku i PMS qëndron në reagimin "joadekuat" të trupit, duke përfshirë pjesët e trurit përgjegjës për sjelljen dhe emocionet, ndaj ndryshimeve ciklike të niveleve hormonale, të cilat shpesh trashëgohen.

Meqenëse ditët para menstruacioneve janë të paqëndrueshme endokrine, shumë gra përjetojnë psiko-vegjetative dhe çrregullime somatike. Në këtë rast, rolin vendimtar e luan jo aq niveli i hormoneve (që mund të jetë normal), por luhatjet në përmbajtjen e hormoneve seksuale gjatë ciklit menstrual dhe mënyra se si pjesët limbike të trurit, përgjegjëse për sjelljen dhe emocionet, reagoni ndaj këtyre ndryshimeve:

një rritje e estrogjenit dhe fillimisht një rritje dhe më pas një ulje e progesteronit- rrjedhimisht mbajtja e lëngjeve, ënjtja, fryrja dhe ndjeshmëria e gjëndrave të qumështit, çrregullimet kardiovaskulare, nervozizmi, agresiviteti, lotët
hipersekrecioni - gjithashtu çon në mbajtjen e lëngjeve dhe natriumit në trup
teprica e prostaglandinave— , çrregullime të tretjes, dhimbje koke të ngjashme me migrenën

Shumica faktorët e mundshëm, duke ndikuar në zhvillimin e sindromës, për të cilën mendimet mjekësore nuk ndryshojnë:

Ulje e niveleve të serotoninës- ky është i ashtuquajturi "hormoni i gëzimit", mund të shkaktojë zhvillimin simptoma mendore sindromi premenstrual, pasi ulja e nivelit të saj shkakton trishtim, lot, melankoli dhe depresion.
Mungesa e vitaminës B6- Mungesa e kësaj vitamine tregohet nga simptoma të tilla si lodhja, mbajtja e lëngjeve në trup, ndryshimet e humorit dhe mbindjeshmëria e gjoksit.
Mungesa e magnezit – mungesa e magnezit mund të shkaktojë marramendje, dhimbje koke, dëshirë për çokollatë.
Pirja e duhanit. Gratë duhanpirëse dy herë më shumë gjasa për të përjetuar sindromën premenstruale.
Mbipeshë. Gratë me një indeks të masës trupore mbi 30 kanë tre herë më shumë gjasa të vuajnë nga simptomat e PMS.
Faktori gjenetik— ka mundësi që veçoritë e sindromës premenstruale të jenë të trashëguara.
, lindje e komplikuar, stresi, ndërhyrjet kirurgjikale, infeksione, patologji gjinekologjike.

Simptomat dhe manifestimet kryesore të sindromës premenstruale

Grupet e simptomave për PMS:

Çrregullime neuropsikiatrike: agresioni, depresioni, nervozizmi, lotët.
Çrregullime vegjetovaskulare: ndryshime në presionin e gjakut, dhimbje koke, të vjella, të përziera, marramendje, takikardi,.
Çrregullimet e këmbimit-endokrin:ënjtje, rritje e temperaturës së trupit, të dridhura, fryrje e gjëndrave të qumështit, kruajtje, fryrje, gulçim, etje, humbje të kujtesës,.

PMS tek femrat mund të ndahet në disa forma, por simptomat e tyre zakonisht nuk shfaqen të izoluara, por janë të kombinuara. Në prani të manifestimeve psikovegjetative, veçanërisht depresionit, tek gratë zvogëlohet pragu i dhimbjes dhe ata e perceptojnë dhimbjen më akute.

neuropsikiatrike	Forma e krizës	Manifestimet atipike të PMS
Çrregullime në sferat nervore dhe emocionale: çrregullimet e ankthit ndjenja e melankolisë së paarsyeshme depresioni ndjenja e frikës depresioni përqendrimi i dëmtuar harresa pagjumësi (shih) nervozizëm luhatje humori ulje ose rritje e ndjeshme e libidos sulm	sulmet e takikardisë rritjet e presionit të gjakut dhimbje zemre sulmet e urinimit të shpeshtë sulme paniku Shumica e grave kanë sëmundje të sistemit kardio-vaskular, veshkat, trakti gastrointestinal.	ethe e shkallës së ulët (deri në 37,7°C) përgjumje e shtuar periudhat e të vjellave reaksione alergjike (gingiviti ulceroz dhe stomatiti, etj.)
	Forma e edemës	Forma cefalgjike
	ënjtje e fytyrës dhe gjymtyrëve etje shtim në peshë kruarje e lëkurës ulje e prodhimit të urinës çrregullime të tretjes (kapsllëk, diarre, fryrje) dhimbje koke dhimbje kyçesh Vihet re diurezë negative me mbajtje të lëngjeve.	Ato kryesore janë kryesisht manifestimet neurologjike dhe vegjetative-vaskulare: migrenë, dhimbje pulsuese, që rrezaton në zonën e syve kardialgji (dhimbje në zonën e zemrës) të vjella, të përziera takikardi rritja e ndjeshmërisë ndaj aromave, tingujve në 75% të grave, radiografia e kafkës tregon hiperostozë, rritje të modelit vaskular Historia familjare e grave me këtë formë është e ngarkuar me hipertension, sëmundje kardiovaskulare dhe sëmundje gastrointestinale.

PMS shfaqet ndryshe në çdo grua dhe simptomat ndryshojnë ndjeshëm. Sipas rezultateve të disa studimeve, gratë me PMS kanë frekuencën e mëposhtme të manifestimit të një ose një simptome tjetër të PMS:

Simptoma	frekuenca %	Teoria hormonale e PMS
nervozizëm	94
ndjeshmëri e gjoksit	87
fryrje	75
përlotje	69
depresioni ndjeshmëri ndaj aromave dhimbje koke	56
ënjtje dobësi djersitje	50
rrahjet e zemrës agresiviteti	44
marramendje dhimbje në pjesën e poshtme të barkut të përziera	37
rritje e presionit diarreja shtim në peshë	19
të vjella	12
kapsllëk	6
dhimbje në shpinë	3

Sindroma premenstruale mund të përkeqësojë sëmundje të tjera:

Anemia (shih)
(cm.)
Sëmundjet e tiroides
Sindroma e lodhjes kronike
Astma bronkiale
Reaksionet alergjike
Sëmundjet inflamatore të organeve gjenitale femërore

Diagnostifikimi: çfarë mund të maskohet si simptoma të PMS?

Meqenëse datat dhe afatet harrohen lehtësisht, për ta bërë detyrën tuaj më të lehtë, duhet të mbani një kalendar ose ditar ku mund të shkruani datat e fillimit dhe mbarimit të menstruacioneve, ovulacionit ( temperatura bazale), pesha, simptoma që ju shqetësojnë. Mbajtja e një ditari të tillë për 2-3 cikle do të thjeshtojë shumë diagnozën dhe do t'ju lejojë të gjurmoni shpeshtësinë e simptomave të PMS.

Ashpërsia e sindromës premenstruale përcaktohet nga numri, kohëzgjatja dhe intensiteti i simptomave:

Forma e lehtë: 3-4 simptoma ose 1-2 nëse janë dukshëm të theksuara
Forma e rëndë: 5-12 simptoma ose 2-5, por shumë të theksuara, dhe pavarësisht nga kohëzgjatja dhe numri i tyre, nëse ato çojnë në paaftësi (zakonisht forma neuropsikiatrike)

Tipari kryesor që e dallon sindromën premenstruale nga sëmundjet ose gjendjet e tjera është ciklikiteti. Kjo do të thotë, përkeqësimi i mirëqenies ndodh disa ditë para menstruacioneve (nga 2 në 10) dhe zhduket plotësisht me ardhjen e tyre. Megjithatë, ndryshe nga ato psikovegjetative, fizike parehati në ditët e para ciklin e ardhshëm mund të intensifikohet dhe të shndërrohet pa probleme në çrregullime të tilla si migrena menstruale.

Nëse një grua ndihet relativisht mirë në fazën 1 të ciklit, atëherë kjo është sindroma premenstruale, jo semundje kronike- neuroza, depresioni,
Nëse dhimbja shfaqet vetëm menjëherë para dhe gjatë menstruacioneve, veçanërisht kur kombinohet me - ka shumë të ngjarë që nuk është PMS, por të tjera. sëmundjet gjinekologjike — , endometriti kronik, dismenorre ( menstruacionet e dhimbshme) dhe të tjerët.

Për të përcaktuar formën e sindromës, kryhen studime të hormoneve: prolaktinë, estradiol dhe progesteron. Mjeku gjithashtu mund të përshkruajë metoda shtesë diagnostifikimi, në varësi të ankesave mbizotëruese:

Për dhimbje koke të forta, marramendje, ulje të shikimit dhe të fikët, përshkruhet një tomografi e kompjuterizuar ose MRI për të përjashtuar sëmundjet organike trurit
Në rast të bollëkut të sëmundjeve neuropsikiatrike, indikohet kryerja e një EEG për të përjashtuar sindromën epileptike.
Në rast të edemës së rëndë, ndryshime në sasinë ditore të urinës (diurezë), bëhen analiza për të diagnostikuar veshkat (shih).
Në rast të fryrjes së rëndë dhe të dhimbshme të gjëndrave të qumështit, është e nevojshme të kryhet një ekografi e gjëndrave të qumështit dhe mamografia për të përjashtuar patologjinë organike.

Jo vetëm një gjinekolog ekzaminon gratë që vuajnë nga PMS, por përfshin edhe psikiatër, neurologë, endokrinologë, nefrologë, kardiologë dhe terapistë.

Sindroma premenstruale apo shtatzënia?

Disa simptoma të PMS janë të ngjashme me ato të shtatzënisë (shih). Pas konceptimit, përmbajtja e hormonit progesteron rritet në trupin e një gruaje, gjë që ndodh edhe gjatë PMS, kështu që simptomat e mëposhtme janë identike:

lodhje e shpejtë
ënjtje dhe ndjeshmëri e gjoksit
nauze, të vjella
nervozizëm, ndryshime të humorit
dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës

Si ta dallojmë shtatzëninë nga PMS? Krahasimi i simptomave më të zakonshme të sindromës premenstruale dhe shtatzënisë:

Simptomat	Shtatzënia	Sindromë premenstruale
Ndjeshmëri e gjirit	shoqëron gjithë shtatzëninë	me fillimin e menstruacioneve dhimbja largohet
Oreksi	qëndrimi ndaj ushqimit ndryshon, ju dëshironi të pangrënshme, të kripura, birrë, gjëra që zakonisht një gruaje nuk i pëlqejnë, ndjenja e nuhatjes rritet shumë, erërat e zakonshme mund të jenë shumë irrituese	mund të dëshirojë ushqime të ëmbla dhe të kripura, ndjeshmëri ndaj aromave
Dhimbje shpine	vetëm në fazat e mëvonshme	Mund të ketë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës
Lodhje e shtuar	fillon 4-5 javë pas konceptimit	mund të shfaqet ose menjëherë pas ovulacionit ose 2-5 ditë para menstruacioneve
	dhimbje e lehtë, jetëshkurtër	individualisht në secilin rast
Gjendje emocionale	luhatje të shpeshta të humorit, lot	nervozizëm
Urinim i shpeshtë	Ndoshta	Nr
Toksikoza	nga 4-5 javë pas konceptimit	të përziera të mundshme, të vjella

Shenjat e të dyja kushteve janë shumë të ngjashme, kështu që nuk është e lehtë të kuptosh se çfarë po ndodh saktësisht në trupin e një gruaje dhe të dallosh shtatzëninë nga PMS:

Mënyra më e lehtë për të zbuluar se çfarë e shkaktoi atë ndjenjë e keqe- prisni derisa të fillojë menstruacioni.
Nëse kalendari tashmë është vonë, duhet të bëni një test shtatzënie. Një test në farmaci do të japë rezultate të besueshme vetëm nëse menstruacionet vonohen. Është i ndjeshëm ndaj hormonit të shtatzënisë (hCG) që ekskretohet në urinë. Nëse nuk keni durim dhe nerva për të pritur, mund të bëni një test gjaku për hCG. Ajo tregon rezultate pothuajse njëqind për qind në ditën e dhjetë pas konceptimit.
Mënyra më e mirë për të zbuluar se çfarë ju shqetëson është sindromi PMS ose shtatzënia nënkupton një vizitë te gjinekologu. Mjeku do të vlerësojë gjendjen e mitrës dhe, nëse dyshohet për shtatzëni, do të përshkruajë një ekografi.

Kur të shihni një mjek

Nëse manifestimet e sindromës premenstruale ulin ndjeshëm cilësinë e jetës, ndikojnë në aftësinë për të punuar dhe janë të një natyre të theksuar, trajtimi nuk mund të shmanget. Pas një ekzaminimi të plotë, mjeku do të përshkruajë terapi medikamentoze dhe do të japë rekomandimet e nevojshme për të lehtësuar rrjedhën e sindromës.

Si mund të ndihmojë një mjek?

Në shumicën e rasteve, trajtimi është simptomatik. Në varësi të formës, rrjedhës dhe simptomave të sindromës premenstruale, një grua ka nevojë:

Psikoterapia - luhatjet e humorit, nervozizmi, depresioni, nga të cilat vuajnë si gruaja ashtu edhe të dashurit e saj, korrigjohen duke përdorur teknika stabilizuese të sjelljes dhe relaksim psiko-emocional.
Për dhimbje koke, dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe barkut, ilaçet anti-inflamatore jo-steroide janë të përshkruara për lehtësim të përkohshëm. sindromi i dhimbjes(, Nimesulid, Ketanov shih).
Diuretikët për eliminim lëngu i tepërt nga trupi gjatë edemës (shih).
Terapia hormonale përshkruhet për pamjaftueshmërinë e fazës së dytë të ciklit, vetëm pas analizave diagnostifikimi funksional, bazuar në rezultatet e ndryshimeve të identifikuara. Përdoren progestogjenë - Medroksiprogesteroni acetat nga 16 deri në 25 ditë të ciklit.
janë të përshkruara për një sërë simptomash neuropsikiatrike (pagjumësi, nervozizëm, agresivitet, ankth, sulme paniku, depresioni): Amitriptyline, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertraline, Zoloft, Prozac etj në fazën 2 të ciklit pas 2 ditësh nga fillimi i simptomave.
Në forma krize dhe cefalgjike, është e mundur të përshkruhet Parlodel në fazën 2 të ciklit, ose nëse prolaktina është e ngritur, atëherë në mënyrë të vazhdueshme, ajo ka një efekt normalizues në sistemin nervor qendror.
Për format cefalgjike dhe edematoze rekomandohen medikamente antiprostaglandinike (Indomethacin, Naprosyn) në fazën e dytë të ciklit menstrual.
Meqenëse gratë shpesh kanë nivele të larta të histaminës dhe serotoninës gjatë PMS, mjeku mund të përshkruajë antihistamines 2 breza (shih) 2 ditë para përkeqësimit të pritshëm të gjendjes një natë para ditës së dytë të menstruacioneve.
Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në sistemin nervor qendror, është e mundur të përdorni Grandaxin, Nootropil, Aminolon për 2-3 javë.
Në rast krize, forma cefalgjike dhe neuropsikike, barna që normalizojnë metabolizmin e neurotransmetuesve në qendër. sistemi nervor— Peritol, Difenin, mjeku e përshkruan medikamentin për një periudhë 3-6 mujore.
Barnat homeopatike Remens ose Mastodinon.

Cfare mund te besh?

Gjumi i plotë

Mundohuni të flini për aq kohë sa trupi juaj ka kohë për të pushuar plotësisht, zakonisht 8-10 orë (shih. Mungesa e gjumit çon në nervozizëm, ankth dhe agresivitet dhe ndikon negativisht në punë sistemi i imunitetit. Nëse vuani nga pagjumësia, provoni të ecni para gjumit dhe teknikat e frymëmarrjes.

Aromaterapia

Në mungesë të alergjive, përbërjet e vajrave aromatikë të zgjedhur posaçërisht janë një armë e mirë kundër simptomave të PMS. Geranium dhe trëndafil do të ndihmojnë në normalizimin e ciklit. Lavanda dhe borziloku luftojnë në mënyrë efektive spazmat. Dëllinja dhe bergamoti përmirësojnë humorin. Banjat me vajra aromatike Filloni ta merrni atë dy javë para menstruacioneve.

Hiking, vrapimi, Pilates, bodyflex, joga, kërcimi janë një mënyrë e shkëlqyer për të trajtuar manifestimet e sindromës premenstruale tek gratë. Ushtrimi i rregullt rrit nivelet e endorfinës, e cila ndihmon në luftimin e depresionit dhe pagjumësisë, si dhe zvogëlon ashpërsinë e simptomave fizike.

Dy javë para menstruacioneve, merrni vitaminë B6 dhe magnez

Magne B6, Magnerot, si dhe vitaminat E dhe A - kjo do ta bëjë shumë më efektive për të luftuar manifestimet e tilla të PMS si: rrahje të shpejta të zemrës, dhimbje në zemër, lodhje, pagjumësi, ankth dhe nervozizëm.

Të ushqyerit

Hani më shumë fruta dhe perime, ushqime të pasura me fibra, dhe gjithashtu përfshini ushqime të pasura me kalcium në dietën tuaj. Kufizoni përkohësisht konsumin e kafesë, çokollatës, kola-kolës, pasi kafeina rrit ndryshimet e humorit, nervozizmin dhe ankthin. Dieta ditore duhet të përfshijë 10% yndyrë, 15% proteina dhe 75% karbohidrate. Marrja e yndyrës duhet të reduktohet dhe konsumimi i mishit të viçit, disa lloje të të cilit përmbajnë estrogjene artificiale, gjithashtu duhet të kufizohet. Çajrat bimorë dhe lëngjet e shtrydhura të freskëta, veçanërisht karotat dhe limoni, janë të dobishëm. Është më mirë të mos pini alkool, ai i varfëron rezervat tuaja kripërat minerale dhe vitaminat B, prish metabolizmin e karbohidrateve, zvogëlon aftësinë e mëlçisë për të shfrytëzuar hormonet.

Praktikat e relaksimit

Shmangni stresin, përpiquni të mos e teproni dhe të mbani një humor pozitiv dhe praktikat e relaksimit - joga, meditimi - ndihmojnë në këtë.

Seksi i rregullt

Ndihmon në luftimin e pagjumësisë, stresit dhe humor i keq, rrisin nivelin e endorfinës, forcojnë sistemin imunitar. Në këtë kohë, oreksi seksual i shumë grave rritet - pse të mos e befasoni partnerin tuaj dhe të provoni diçka të re?

Bimët medicinale

Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të sindromës premenstruale: Vitex - lehtëson rëndimin dhe dhimbjen në gjëndrat e qumështit, Aguliçe (aguliçe e mbrëmjes) - për dhimbje koke dhe ënjtje, është një antidepresant i shkëlqyer, normalizon epshin, përmirëson mirëqenien dhe redukton lodhjen.

Dietë e ekuilibruar, e mjaftueshme stresi i ushtrimeve, suplemente vitaminash, gjumë i shëndetshëm, seksi i rregullt, një qëndrim pozitiv ndaj jetës do të ndihmojnë në zbutjen e manifestimeve psikologjike dhe fizike të sindromës premenstruale.

Shumë gra përjetojnë simptoma jo të këndshme të PMS të shkaktuara nga ndryshimet në përqendrimin e hormoneve në gjak. Për disa shkon pothuajse pa u vënë re, për të tjerët ndërhyn jetë e plotë. Dhe megjithëse në shumicën e rasteve ata e kuptojnë se cila është saktësisht arsyeja e shëndetit të tyre të dobët, jo të gjithë e dinë se sa ditë para fillimit të menstruacioneve të tyre PMS.

Klasifikimi i sindromës premenstruale, përveç ndarjes me manifestimet simptomatike, nënkupton edhe formën e kompensuar dhe të dekompensuar. Kjo është ajo që përcakton se kur fillojnë të shfaqen simptomat e sindromës premenstruale:

Mesatarisht, përgjigjja në pyetjen se sa ditë para menstruacioneve fillojnë të shfaqen simptomat e PMS është shtatë deri në dhjetë ditë.

Shkaqet e PMS

Arsyeja kryesore është një ndryshim në përqendrimin e hormoneve në gjak. Ajo që është karakteristike është se rritja hormonale ndodh shumë papritur dhe jo gradualisht. Stresi dhe jeta e shpejtë në qytet kontribuojnë në shfaqjen e simptomave, një mënyrë jetese e ulur dhe puna intensive intelektuale gjithashtu Shendet i mire. Si shtatzënitë shumë të shpeshta ashtu edhe pamundësia për të mbetur shtatzënë lejojnë që një grua të klasifikohet si grup rreziku, ashtu si sëmundjet dhe operacionet e mëparshme gjinekologjike.

Nuk duhet të abuzoni me ëmbëlsirat dhe të hani në përgjithësi, por zakone të këqijaështë më mirë t'i heqësh qafe - ata shkelin punë normale trupi. Përfaqësuesit e seksit më të bukur që marrin kontraceptivë oralë të kombinuar duhet gjithashtu të përgatiten për faktin se mund të në shkallë të ndryshme shqetësime të pakëndshme në funksionimin e trupit shfaqen disa ditë para menstruacioneve.

Nëse nuk jeni mjaftueshëm me fat për të marrë një lëndim në kokë ose keni neuroinfeksione dhe sëmundjet endokrine, rreziku i zhvillimit të sindromës rritet ndjeshëm. U vu re se banorët e qyteteve dhe fshatrave të vegjël, si dhe përfaqësuesit e të gjitha racave përveç Kaukazianëve, pothuajse nuk i nënshtrohen rritjeve të papritura hormonale dhe nuk kanë hasur në sindromën premenstruale.

Simptomat e PMS

Simptomat e sindromës premenstruale tek vajzat ndryshojnë individualisht, por është ende e mundur të identifikohen ato manifestime të PMS që janë karakteristike për shumicën:

Përveç kësaj, ne mund të dallojmë llojet e manifestimit të sindromës para menstruacioneve, të cilat karakterizohen nga simptoma të caktuara:

Forma neuropsikike karakterizohet nga luhatje humori dhe shfaqet kur PMS fillon para menstruacioneve - disa ditë më parë. Vajzat më së shpeshti shfaqin depresion dhe mendime të trishtuara, ndërsa gratë e moshuara tregojnë agresivitet dhe nervozizëm të fortë.
Forma e krizës karakterizohet nga një natyrë paroksizmale, presioni i gjakut rritet, rrahjet e zemrës shpejtohen dhe ndihet një ndjesi shtrënguese në gjoks dhe zemër. Kjo formë shfaqet kryesisht gjatë natës dhe ndalon në mëngjes.
Forma edematoze është më e zakonshme. Dhimbja shfaqet në gjëndrat e qumështit, krahët dhe këmbët fryhen dhe ndjeshmëria ndaj aromave mund të rritet.
Forma cefalgjike e PMS shoqërohet me dhimbje koke. Ndodhin migrena të shpeshta dhe të zgjatura, por presioni i gjakut nuk rritet apo ulet. Gjymtyrët gjithashtu mund të mpihen dhe mund të ketë një ndjesi therjeje në zemër. Shpesh ndodh djersitja.
Forma atipike karakterizohet nga manifestimi i simptomave karakteristike për disa forma në të njëjtën kohë. Përveç kësaj, temperatura mund të rritet, pavarësisht mungesës sëmundjet infektive dhe ftohjet. Me fillimin e menstruacioneve, gradualisht fillon të ulet.

Si të shpëtojmë nga sindroma premenstruale?

Mos mendoni se kjo sindromë është një dënim me vdekje. Duhet të dini sa ditë para menstruacioneve shenjat e PMS do të fillojnë të shfaqen dhe do të monitorojnë gjendjen tuaj. Zmadhimi do t'ju ndihmojë ta përballoni mirë këtë. Aktiviteti fizik dhe ecën në ajër të pastër.

Mos e teproni me ushqimet e ëmbla, sodën e pashëndetshme, patatet e skuqura dhe ushqimin e shpejtë. Kontrolli i peshës do të ndihmojë jo vetëm në rritjen e vetëbesimit, por edhe në uljen e simptomave të sindromës premenstruale. Është e rëndësishme të jeni në gjendje të shpërqendroheni nga ndryshimet e humorit dhe problemet e përditshme, këshillohet të dilni jashtë qytetit ose të ecni në vende të qeta, duke admiruar natyrën. Atëherë sindroma nuk do të jetë në gjendje të ndërhyjë me aktive Jeta e përditshme si para ashtu edhe gjatë menstruacioneve.

Në kontakt me

Sindroma premenstruale: shkaqet. Si të parandaloni dhe trajtoni sëmundjen duke përdorur metoda të ndryshme?

PMS ose sindroma premenstruale është një “shpërthim” emocional dhe fiziologjik që e sjell trupin e femrës në konflikt me veten dhe botën përreth tij. Si të shmangni ose minimizoni ndërprerjet psikologjike dhe fizike përpara se të afrohen menstruacionet?

Çfarë është PMS tek vajzat dhe gratë: shpjegim

Shkurtesa PMS është shfaqur kohët e fundit në fjalorin e gjinekologëve, në tekstet e artikujve të njohur për shëndetin e grave dhe në komunikimin e përditshëm. Sindroma premenstruale ose PMS karakterizon ndryshimet në psikologjike dhe gjendje fiziologjike gratë dhe vajzat para afrimit të menstruacioneve të tyre të ardhshme.

E pazakontë manifestimet emocionale sjellje, nervozizëm, situatat e konfliktit, që lindin nga blu, dhimbje koke, "lot" pa asnjë arsye, lodhje e shtuar dhe ka shumë më tepër që seksi femër mund të presë para fillimit të fenomenit fiziologjik mujor - menstruacioneve.

E RËNDËSISHME: Sipas statistikave, 90% e grave globit vuajnë nga sindroma premenstruale në një formë ose në një tjetër. Mjekët kanë zbuluar 150 simptoma dhe shenja të një sëmundjeje si PMS.

Sa ditë para fillimit të menstruacioneve tuaja?

Një përkeqësim i mirëqenies psiko-emocionale dhe fizike vërehet te femrat afërsisht 2-10 ditë para fillimit të menstruacioneve. Për të gjitha gratë, kjo periudhë është individuale për shkak të karakteristikat fiziologjike, temperamentet e ndryshme, kushtet e jetesës, shëndeti dhe faktorë të tjerë.

Çrregullim emocional gjatë PMS

Simptomat dhe shenjat e sindromës premenstruale

Ka shumë simptoma dhe shenja që lidhen me PMS. Le të rendisim më të rëndësishmet.

Simptomat psikologjike të PMS

Emocionaliteti i rritur
Irritimi i tepruar dhe luhatjet e humorit
Shfaqje e tepruar e situatave konfliktuale
Pamundësia për të kontrolluar sjelljen e vet
Përlotje
Gjendje ankthioze
Frika e parakohshme
Vështirësi në formulimin e saktë të mendimeve
Reagim i ngadaltë

Ethe e shkallës së ulët për PMS

Shenjat fizike të PMS

Dhimbje koke
Dhimbje dhe ënjtje të gjëndrave të qumështit
Lodhje e shtuar
Ënjtje e fytyrës, këmbëve, duarve
Shfaqja e skuqjeve në fytyrë në formën e puçrrave dhe akneve
Ethe e shkallës së ulët
Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut
Nauze
Mungesa e oreksit ose rritja e interesit për ushqim
Intoleranca ndaj disa aromave

Simptomat dhe shenjat e PMS, video

Dhimbje koke, ënjtje gjatë PMS

Dhimbje koke ose, për ta thënë term mjekësor cefalalgjia është një nga manifestimet më domethënëse të sindromës premenstruale. Dhimbjet e kokës zakonisht shoqërohen me të përziera, marramendje, mungesë gjumi dhe rrahje të shpejta të zemrës. Në shumë gra, cefalgjia gjatë PMS shoqërohet me një humor të dëshpëruar, lot dhe ulje të reagimit ndaj asaj që po ndodh.
Ënjtja para menstruacioneve është një dukuri e zakonshme. Ënjtja shkaktohet nga mbajtja e lëngjeve në inde. Më shpesh, gjymtyrët dhe fytyra fryhen. Ënjtja dhe dhimbja e gjëndrave të qumështit para menstruacioneve shkaktojnë shqetësim për shumë gra. Gjatë kësaj periudhe, akumulimi i lëngjeve në trup është i mundur, duke tejkaluar vëllimin prej 500-700 ml.

Estrogjenet janë hormone seksuale femërore

Shkaqet e sindromës premenstruale

Në vitet 30 të shekullit të njëzetë, mjeku i grave Robert Frank përcaktoi sëmundjen fiziologjike të natyrshme në femër para fillimit të gjakderdhjes ciklike menstruale, si "tensioni premenstrual". Shkencëtari e quajti shkakun kryesor të sëmundjes si një çekuilibër hormonal në trupin e femrës para fillimit të menstruacioneve.

Shkencëtarët janë ende duke u përpjekur të zbulojnë shkaqet e sëmundjes premenstruale. Pse zonjat që janë mjaft të ekuilibruara në jetën e përditshme kthehen befas në viks nervozë dhe inat të mërzitur?

Aktualisht, ekzistojnë disa teori për shfaqjen e PMS, por asnjëra prej tyre nuk mund të shpjegojë plotësisht shkaqet e çrregullimit. shëndetin e grave para menstruacioneve.

Simptomat e rënda të PMS duhet të shihni një mjek

Teoria e çekuilibrit hormonal

Në ditë të caktuara cikli mujor(zakonisht brenda 14 ditëve të fundit periudha menstruale) një grua përjeton një çekuilibër hormonal midis hormoneve seksuale femërore: estrogjenit dhe progesteronit.

Dështimi i niveleve hormonale çon në çrregullime psiko-emocionale, probleme në funksionimin e sistemit vegjetativ-vaskular dhe çrregullime metabolike dhe endokrine.

Rritja e niveleve të estrogjenit kontribuon në mbajtjen e joneve të natriumit dhe ujit në qeliza. Si rezultat, shfaqen ënjtje, dhimbje dhe ënjtje të gjëndrave të qumështit, si dhe ndërprerje në sistemin kardiovaskular dhe ekskretues.

Nervozizmi, sytë "të lagur", letargjia - e gjithë kjo shkaktohet nga çekuilibrat hormonalë.

Teoria e "dehjes së ujit"

Sipas kësaj teorie, manifestimet e sëmundjeve fizike dhe psikologjike shoqërohen me çrregullime ekuilibri ujë-kripë në trupin e femrës. Mbajtja e lëngjeve, ënjtja, rritja e ndjeshmërisë ndaj disa aromave, kruarja e lëkurës janë rezultat i çrregullimeve neuroendokrine në trup.

Akumulimi i ujit para menstruacioneve shpesh shkakton një rritje të peshës trupore të një gruaje me 3-5 kg. Me fillimin e menstruacioneve, kilogramët "ujë" zhduken vetë.

Rritja e agresionit gjatë PMS

Teoria e çrregullimeve në funksionimin e sistemit nervor qendror

Ky koncept i shfaqjes së PMS konsiderohet më moderni. Rezulton se prishjet në humor dhe gjendje fizike gratë para menstruacioneve mund të shkaktohen çrregullime funksionale SNQ.

Për më tepër, sa më e vjetër të jetë gruaja, aq më të theksuara janë simptomat e saj të sindromës premenstruale. Gratë e reja në prag të menstruacioneve kanë një tendencë të theksuar për depresion, dhe vajzat adoleshente dhe vajzat e reja janë agresive, irrituese dhe jokonsistente në sjelljen e tyre.

Shkencëtarët kanë studiuar faktorët e rrezikut që lidhen drejtpërdrejt me shfaqjen e PMS tek gratë. Le të rendisim shkaqet më të rëndësishme që lidhen me këtë patologji.

Në përgjithësi, gratë Kaukaziane janë më të prirura ndaj PMS.
Kryesisht i angazhuar në punë mendore dhe jeton në qytete të mëdha
Shtatzënitë e shpeshta ose mungesa e tyre, abortet dhe abortet
Sëmundjet e sistemit gjenitourinar
Ndërhyrjet kirurgjikale gjinekologjike
Kandidiaza afatgjatë e organeve gjenitale
I zgjatur gjendjet depresive dhe stresi
Lodhje kronike
Sëmundjet infektive
Efektet anësore të kontraceptivëve
Kequshqyerja
Inaktiviteti fizik

Shtatzënia apo PMS?

Si të dallojmë sindromën premenstruale nga shtatzënia?

Shenjat e shtatzënisë dhe sindroma premenstruale janë shumë të ngjashme. Ky është ndryshimi preferencat e shijes, luhatje humori, ndjesi jo mirë, të përziera dhe shumë rastësi të tjera.

Le të përpiqemi ta kuptojmë dhe të zbulojmë disa nga nuancat me të cilat mund të kuptoni: ka ndodhur shtatzënia apo është ky pragu i periudhës së ardhshme me simptoma PMS?

Mungesa e menstruacioneve tregon fillimin e shtatzënisë, por gjithashtu mund të tregojë një vonesë në ciklin menstrual për ndonjë arsye
Ndryshimi në preferencat e shijes: me PMS, ju dëshironi ushqime të ëmbla ose të kripura kur mbeteni shtatzënë, dëshironi diçka të pangrënshme dhe interesoheni për aromat e pazakonta. Kastravecat turshi dhe domate, lakër turshi- shenjat e para të një gjendjeje "shtatzënë".
Lodhje e shtuar karakteristikë e të dy kushteve: me PMS 2-3 ditë para fillimit të menstruacioneve, gjatë shtatzënisë - nga 4-5 javë nga konceptimi
Luhatje humori. Ndryshimet emocionale të humorit, lotët dhe prirja për konflikt janë karakteristike për PMS dhe gjatë shtatzënisë.
Ënjtje dhe dhimbje në gjëndrat e qumështit vërehet gjatë gjithë shtatzënisë, por zhduket pas menstruacioneve
Dhimbje në bark dhe shpinë individuale për çdo grua. Simptoma të vogla mund të shfaqen si gjatë PMS ashtu edhe gjatë shtatzënisë, veçanërisht në fazat e mëvonshme
Toksikoza me nauze dhe të vjella tipike për shtatzëninë e hershme
Nxit për të urinim i shpeshtë ndodhin gjatë shtatzënisë për shkak të presionit nga mitra e zmadhuar në fshikëz
Shkarkimi i gjakut mund të jetë i pranishëm në javën e dytë të shtatzënisë në formën e njollave të vogla, që të kujtojnë fundin e menstruacioneve

Simptomat e shtatzënisë dhe PMS janë të ngjashme

Diagnoza e shtatzënisë fazat e hershme e vështirë dhe simptomat janë shumë të ngjashme me ato të sindromës premenstruale.

E RËNDËSISHME: Vonesa e menstruacioneve dhe testimi i shpejtë për të zbuluar shtatzëninë me rezultat pozitiv jepni një arsye për të kontaktuar një klinikë antenatale.

Shenjat e PMS, video

Shenjat e para të shtatzënisë, video

Diagnoza e sindromës premenstruale

PMS mund të konsiderohet si një sëmundje nëse:

Ndryshimet "e dhimbshme" ndodhin në stilin e jetës tuaj normale
fragmentimi dhe situatat e konfliktit shfaqen në marrëdhëniet me njerëzit përreth jush: në punë, në shtëpi, në rrugë
cilësia e jetës humbet
shfaqen ulje të performancës dhe lodhje e shtuar

Yoga do të ndihmojë me PMS

Si të lehtësoni sindromën premenstruale?

Shumë gra e perceptojnë ndryshe qasjen e ciklit të tyre mujor. Për disa, ky është një proces normal fiziologjik. Për të tjerët - sprovë me dhimbje fizike dhe ndryshime emocionale që mund të eliminohen duke iu drejtuar medikamenteve dhe mjekësisë tradicionale.

Ne ofrojmë disa këshilla të thjeshta për të përmirësuar cilësinë e jetës së një gruaje gjatë PMS.

Sëmundjet periodike të shoqëruara me PMS duhet të regjistrohen në një ditar kalendar. Këto të dhëna do të ndihmojnë mjekun të përshkruajë trajtimin e duhur dhe kuptoni se sa serioze është situata
Dieta duhet të rregullohet. Hiqni ushqimet pikante, të kripura dhe të konservuara që shkaktojnë mbajtjen e lëngjeve në trup. Reduktoni sasinë e ëmbëlsirave, kafesë, çajit të fortë dhe pijeve alkoolike. Konsumimi i pakontrolluar i këtyre produkteve rrit agjitacionin, nervozizmin dhe luhatjet e humorit.
Para se të kufizoni konsumin e yndyrave, mishit dhe produkteve të pjekura. Por ju duhet të "mbështeteni" në lëngje natyrale, çajra bimorë, perime dhe fruta që përmbajnë sasi të mjaftueshme fibra
Pini rreth 2 litra ujë të pastër gjatë ditës
Këto ditë duhet të lini mënjanë detyrat që kërkojnë kohë dhe të merreni me aktivitete të këndshme.
Mundohuni të "frenoni" veten dhe të mos nervozoheni për gjërat e vogla
Shëtitjet e shkurtra, meditimi, joga dhe ushtrimet e lehta do të ndihmojnë në përballimin e sëmundjeve para menstruacioneve

Manifestimet patologjike të PMS kërkojnë kujdes mjekësor

Nëse këto këshilla nuk sjellin lehtësim dhe gjendja e dhimbshme e PMS nuk ju lejon të punoni normalisht, të studioni ose thjesht të jetoni në ritmin tuaj të zakonshëm, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.

Mjekimi sëmundjet shoqëruese Dhe proceset infektive Zona gjenitale femërore, eliminimi i edemës, stabilizimi i gjendjes psikogjenike të gruas kontribuojnë në rivendosjen e shëndetit të gruas dhe kurs fiziologjik cikli menstrual.

Ndryshimet në dietë dhe stilin e jetesës, trajtim medikamentoz, fizioterapia dhe masazhi ndihmojnë në eliminimin ose lehtësimin e gjendjes së një gruaje kur manifestimet patologjike PMS.

Trajtimi medikamentoz PMS

Trajtimi i sindromës premenstruale me ilaçe

Jo çdo grua mund të përballojë në mënyrë të pavarur manifestimet e dhimbshme të sindromës premenstruale fizikisht dhe emocionalisht. Në këto raste, duhet të kërkoni këshilla mjekësore. Trajtimi medikamentoz zgjidhet nga mjeku, duke marrë parasysh gjendjen individuale të pacientit, sipas anketave dhe analizave të kryera.

Trajtimi me medikamente të zgjedhura siç duhet ka për qëllim eliminimin e manifestimeve të dhimbshme të PMS në sferën psiko-emocionale dhe përmirësimin e cilësisë së jetës së një gruaje.

Pilula për sindromën premenstruale

Patologjia e sindromës premenstruale trajtohet duke përdorur barna nga grupe të ndryshme farmakologjike.

Ilaçet kundër dhimbjeve ndihmojnë në përballimin e dhimbjes PMS

Ilaçe kundër dhimbjeve dhe antispazmatike

Për dhimbje të vogla dhe ngërçe gjatë PMS, zakonisht rekomandohen qetësues dhimbjesh pa recetë, ilaçe anti-inflamatore jo-steroide dhe antispazmatikë.

E RËNDËSISHME: Ilaçet kundër dhimbjeve nuk trajtojnë shkakun rrënjësor të dhimbjes, por vetëm lehtësojnë simptomat e dhimbjes për disa kohë dhe të lehtësojë gjendjen e pacientit. Marrja e medikamenteve për patologji të rënda PMS kryhet vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Për të lehtësuar dhimbjet e lehta dhe ashpërsi e moderuar mjekët rekomandojnë Paracetamol, Ibuprofen, Naproxen, acid acetilsalicilik.

No-shpa, Buscopan, hidroklorur Papaverine do të ndihmojnë në lehtësimin e spazmave.

Kombinime të kombinuara përbërësit aktivë përmirësojnë veprimin e njëri-tjetrit dhe eliminojnë dhimbjet dhe spazmat në një kohë më të shkurtër. Pentalgin, Solpadein, Spazmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffetin dhe barna të tjera rekomandohen për të lehtësuar dhimbjen për shkak të PMS.

Mjete bimore me efekt qetësues

Ilaçet bimore përmbajnë ekstrakte dhe ekstrakte barëra medicinale, kanë një efekt të lehtë qetësues dhe relaksues në trup. Për PMS, rekomandohet përdorimi i tretësirës së Valerian, Motherwort, Bozhure, barna të kombinuara: Novopassit, Persen, Deprim Forte, ilaçe homeopatike: Mastodinon, Cyclodinone, Remens etj.

Preparate vitaminash

Komplekset e vitaminave marrin pjesë në proceset fiziologjike dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës. Vitamina B6 redukton rritjen e agresivitetit dhe kushteve stresuese. Vitaminat A, E, C ndikojnë në metabolizmin e indeve dhe proceset oksiduese. Mikroelementet: Ca, Mg, Se, Zn, Cu kontrollojnë pamjen substancave toksike në qelizat e indeve.

Për të shtypur simptomat e PMS, përdoren komplekset e mëposhtme të vitaminave: Decamevit, Complivit, Super Stress B me zink, Magne B6, Duovit, Neurovitan, etj. Për administrim intramuskular është përshkruar një zgjidhje 5% e hidroklorurit piridoksinë.

Diuretikët

Tabletat diuretike përshkruhen nga mjeku dhe përdoren në mënyrë rigoroze sipas indikacioneve. Për të lehtësuar ënjtjen gjatë PMS, janë të përshkruara Veroshpiron, Furosemide dhe diuretikë të tjerë.

Qetësues për trajtimin e PMS

Neuroleptikët, nootropikët dhe qetësuesit

Ilaçet në këtë grup stimulojnë aktivitetin mendor dhe mendor, përmirësojnë qarkullimi cerebral, normalizohen gjendje psiko-emocionale femrat, eliminojnë pagjumësinë dhe stabilizojnë disponimin.

Për të eliminuar rritjen e tensionit mendor, mjekët përdorin barna të tilla si Glycine, Phenibut, Afobazol, qetësues me recetë: Grandaxin, Diazepam.

Hormonet

Mjekësore barna hormonale ndihmojnë në barazimin e ekuilibrit midis hormoneve seksuale: estrogjeneve dhe progesteronit. Terapia hormonale të përshkruara për pamjaftueshmërinë e fazës së dytë të ciklit menstrual.

Në këtë rast, përshkruhen ilaçe që përmbajnë progesterone (Duphaston) dhe ilaçe estrogjen-gestagen: kontraceptiv hormonal brezi III) dhe Rigevidon (kontraceptiv hormonal i gjeneratës së dytë).

Medikamentet hormonale përshkruhen nga një mjek, doza zgjidhet individualisht për secilin pacient.

Sindromi premenstrual dhe duphaston

Mungesa e progesteronit dhe një "rritje" e estrogjenit para menstruacioneve manifestohet në një përkeqësim të cilësisë së jetës së shumë grave. Korrigjim rastet e rënda u gjet sindromi premenstrual me Duphaston aplikim të gjerë në praktikën gjinekologjike
Ilaçi përmban 10 mg dydrogesterone në çdo tabletë dhe indikohet për sëmundjet e shkaktuara nga mungesa e progesteronit, një hormon. trupi i verdhë vezoret dhe gjëndrat mbiveshkore
Duphaston ofron veprim efektiv në eliminimin e patologjisë së sindromës premenstruale. Doza dhe kursi i trajtimit zgjidhen individualisht për secilin pacient. Zakonisht 1 tabletë (10 mg) përshkruhet 2 herë në ditë nga 11 deri në 25 ditë të ciklit menstrual.
Si rezultat i kursit të trajtimit, lehtësohen shumë sëmundje karakteristike për PMS: nervozizëm, akne, lot, marramendje, dhimbje, luhatje humori, mbushje e gjirit, mosfunksionim seksual, etj. Duphaston përgjithësisht tolerohet mirë dhe i përshtatshëm për gratë e të gjitha moshave. grupe

Çajra bimorë për të eliminuar PMS

Trajtimi i sindromës premenstruale me mjete juridike popullore

Përdorimi i ekstrakteve bimore, infuzioneve, zierjeve dhe çajrave për të shtypur sëmundjet para menstruacioneve është efektiv dhe është vërtetuar nga praktika shumëvjeçare. Bimët përmbajnë shumë komponente medicinale duke ndikuar në rivendosjen e shëndetit të grave.

Shumë barishte janë të pasura me fitosterole, komponime hormonale natyrale. Ato rregullojnë menstruacionet cikli femëror, lehtësojnë inflamacionin dhe stresin psiko-emocional. Bimë të tilla janë në gjendje të normalizojnë nivelet hormonale në një mënyrë të butë dhe natyrale.

Ne ofrojmë disa opsione çajra bimor, zbutjen e PMS.

Zierje e rrënjës së luleradhiqes për ënjtje

Ziejeni një lugë gjelle rrënjë me një gotë ujë të vluar dhe gatuajeni në një banjë uji për 15 minuta. Merrni 100 ml dy herë në ditë 10 ditë para menstruacioneve. Rrënjët e luleradhiqes lehtësojnë ënjtjen, dhimbjen dhe tensionin në gjoks.

Koleksion qetësues bimor

Përzieni barin e mentes femërore (melissa), lulet e jaseminit, kamomilin, rizomën e valerianës, gjethen e mentes në proporcion: 3: 1: 2: 2: 3. Brew si Çaj barishte. 7 ditë para fillimit të menstruacioneve, pini gjysmë gote tri herë në ditë.

Infuzion me lule misri

Zijeni një lugë lule në një çajnik dhe lëreni për gjysmë ore. Pini si çaj të rregullt tri herë në ditë 10 ditë para menstruacioneve tuaja të pritshme. Çaji i lulediellit lehtëson spazmat, dhimbjet e lehta, stabilizon humorin dhe eliminon ënjtjet.

E RËNDËSISHME: Diagnoza e sindromës premenstruale varet drejtpërdrejt nga qëndrimi i gruas ndaj mirëqenies së saj gjatë kësaj periudhe.

Ju nuk duhet të përqendroheni në shenjat e lehta të sëmundjes përpara se të afrohen periodat tuaja. Ndoshta duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj asaj që po ndodh? PMS është një ngjarje mujore që ndodh çdo herë sipas një skenari të ngjashëm.

Ju mund të përgatiteni dhe të përshtateni paraprakisht me sindromën premenstruale. Duhet të mbani mend se gjithçka kalon përkohësisht, dhe jeta me ngjyrat e saj dhe ngjarjet e përditshme unike është një "kërkim" mjaft interesant që duhet të përfundoni me të dashurit tuaj.

Video: Përdorimi i vajrave esencialë për PMS

Ndoshta, nuk ka më një person që nuk është i njohur me konceptin e "sindromës premenstruale tek gratë", ose, siç quhet shkurt, PMS. Para së gjithash, kjo sindromë karakterizohet nga luhatje dramatike të humorit tek gratë dhe vajzat. Ata mund të jenë ose agresivë dhe nervozë, ose, përkundrazi, të përlotur dhe sentimentalë. Por sa ditë zgjat PMS dhe a varet kohëzgjatja e tij nga mosha?

Simptomat e sindromës premenstruale janë shumë më të gjera sesa thjesht ndryshimet në gjendjen emocionale. Gjatë ditëve që PMS zgjat para menstruacioneve, vajza arrin të përjetojë jo vetëm mosmarrëveshje mendore, por edhe shqetësime fizike.

Simptomat zgjasin nga 3 deri në 14 ditë para fillimit të menstruacioneve. Kjo varet nga shumë faktorë, duke përfshirë rregullsia dhe kohëzgjatja e ciklit. Megjithatë, edhe me menstruacione të rregullta, nuk është gjithmonë e qartë nëse PMS do të ndodhë, sa do të zgjasë dhe kur do të përfundojë.

A varet manifestimi i PMS nga mosha?

Ekspertët vërejnë se me moshën, kohëzgjatja e dhe numri i manifestimeve të njëkohshme të PMS. Adoleshentët e moshës 13-17 vjeç, si dhe ata që sapo kanë mësuar se çfarë është menstruacioni, si rregull, nuk përjetojnë çrregullime psikofizike. Ose ato nuk janë shprehur aq qartë sa vajza thjesht mund të mos i vërë re.

Simptomat tek gratë e moshuara janë më të theksuara dhe zgjasin më gjatë. Për ata që i afrohen menopauzës, simptomat e PMS janë veçanërisht të gjata dhe dobësuese.

Manifestimet tek vajzat e reja

Nëse PMS shfaqet tek vajzat dhe sa zgjat varet nga disa faktorë. Menstruacionet tek vajzat shumë të reja janë ende të parregullta, ndonjëherë ato fillojnë papritur dhe zgjasin nga 2 deri në 7 ditë. Dhe gjendja emocionale e çdo adoleshenti gjatë pubertetit është jashtëzakonisht e paqëndrueshme, kështu që vajzat thjesht nuk kanë kohë të kuptojnë nëse kishte PMS dhe nëse shkaktoi të paktën disa shqetësime.

Manifestimet e mundshme të PMS në moshë të re:

ënjtje e gjirit;
puçrra në fytyrë;
dhimbje në pjesën e poshtme të barkut.

Me kalimin e kohës, një vajzë tashmë mund të përcaktojë nga këto shenja se kur do të fillojë menstruacioni i saj. Në mënyrë tipike, manifestimet ndodhin 3-4 ditë para menstruacioneve dhe zgjasin deri në fund të menstruacioneve.

PMS femër

Ndërmjet moshës 18 dhe afërsisht 25 vjeç, ndodh një ristrukturim trupi i femrës, kështu që simptomat e PMS mund të duken më të ndritshme dhe zgjasin shumë më gjatë. Për shembull, ndonjëherë dhimbja e kokës gjatë periudhës kohore që zgjat PMS tek gratë zhvillohet në migrenë të rëndë, e cila nuk shton optimizëm dhe ndikon. gjendje emocionale. Por pasi mbaron PMS, dhimbja largohet vetvetiu. Në atë kohë cikli menstrual, si rregull, është kthyer në normalitet, gruaja tashmë mund të parashikojë fillimin e tjetrës ditë kritike. Por shpesh nuk mund ta kuptoj se kur do të fillojë PMS.

Simptomat e sindromës tek gratë janë shumë më të gjera:

luhatje humori;
nervozizëm, ndonjëherë duke u kthyer në agresion;
përlotje;
dhimbje dhe dhimbje në të gjithë trupin;
ënjtje;
aknet në lëkurë.

PMS tek femrat zgjat 7-10 ditë dhe largohet pas fillimit të menstruacioneve. Por ka raste kur simptomat shfaqen 14 ditë para fillimit të menstruacioneve dhe zgjasin deri në fund të menstruacioneve. Nëse marrim parasysh se cikli është afërsisht 28 ditë, atëherë një grua rrezikon të mos shpëtojë kurrë nga manifestimet e PMS.

PMS në gratë e moshës 40+

Dyzet vjeç është mosha e përafërt kur fillon të afrohet menopauza. Në këtë kohë, kur fillojnë simptomat e PMS dhe sa zgjasin ato nuk varet gjithmonë nga cikli menstrual.

Simptomat:

Gruaja përjeton dhimbje fizike dobësuese që zgjat deri në fund të menstruacioneve. Trupi po rindërtohet përsëri, cikli menstrual është i ndërprerë, kështu që gruaja shpesh nuk e di se kur do të fillojë menstruacioni i ardhshëm dhe sa do të zgjasë.

Në moshën rreth 50 vjeçare, ndodh menopauza, pas së cilës mund të shfaqen ende disa nga simptomat e PMS, por e gjithë kjo nuk zgjat shumë dhe gradualisht zbehet.