Karakteristikat e gjendjes fizike dhe psikologjike të një gruaje pas lindjes. Mirëqenia e një gruaje pas lindjes natyrale

18.04.2019

Me afrimin e afatit të caktuar, pritja emocionuese e periudhës më të rëndësishme në jetën e një gruaje bëhet gjithnjë e më intensive. do të vijë në botë person i ri- femija juaj. Dhe megjithëse shtatzënia dhe lindja nuk janë sëmundje, por procese krejtësisht të natyrshme, megjithatë, këto janë ndjesi të vështira fizikisht dhe psikologjikisht për një grua.

Më në fund, ky rrugëtim i gjatë - 9 muaj gëzim dhe ankth, vizita në klinikën antenatale, luhatje humori, të përziera në mëngjes dhe pagjumësi gjatë natës, është lënë pas. Dhimbja dhe stresi i lindjes është pas nesh. Si do të jenë këto ditë dhe javë të para pas lindjes? Si ndihet një grua gjatë kësaj periudhe? Çfarë mund t'ju shqetësojë dhe për çfarë duhet të jeni të përgatitur?

UroMedic ua adreson këtë artikull atyre që po përjetojnë shtatzëninë dhe lindjen e fëmijës për herë të parë; shpresojmë që një informacion i tillë do të jetë i dobishëm edhe për baballarët e ardhshëm. Pas te gjithave periudha pas lindjes e rëndësishme për të gjithë familjen. Nënat "me përvojë", shpresoj, do të kujtojnë ndjenjat e tyre në ditët e para pas lindjes së fëmijës dhe, ndoshta, do ta plotësojnë artikullin me komente të dobishme.

Ndjesitë psikologjike

Në përgjithësi pranohet që një nënë e re duhet të përjetojë eufori intensive pas lindjes së një fëmije të adhurueshëm. Në fakt, gjendja psikologjike e një gruaje pas lindjes varet shumë nga sa e vështirë apo e lehtë ka qenë lindja. Prandaj, ndër ndjesitë e para, gratë në lindje mund të përjetojnë:

lodhje, rraskapitje;
eksitim, gëzim;
luhatje të shpeshta të humorit nga eksitimi i gëzueshëm në lodhje dhe madje edhe depresion;
zhgënjim me lindjen dhe me veten;
rritja e vetëbesimit dhe vetëvlerësimit;
ndjenja e mungesës së kompetencës dhe njohurive në lidhje me kujdesin për foshnjat;
ndjenja e një pike kthese në jetë dhe ankthi për të;
pakënaqësi me pamjen e dikujt.

Siç mund ta shihni, grupi i ndjesive është mjaft i larmishëm dhe pak paradoksal. Edhe pse, nëse mendoni për këtë, nuk ka asgjë për t'u habitur. Lindja e një fëmije e vendos një grua të re në një pozicion të ri në shoqëri dhe familje. Këto janë ndryshime shumë serioze në jetë. Përveç kësaj, nuk duhet të harrojmë për ristrukturimin intensiv fiziologjik të trupit. Pas lindjes, niveli i estrogjenit dhe progesteronit në trup zvogëlohet shpejt. Prandaj, në rast negativ gjendje emocionale si vetë gruaja ashtu edhe të dashurit e saj duhet të kuptojnë se sjellja kontrollohet kryesisht nga nivelet hormonale. Mos u shqetësoni për këtë. Zakonisht gjendje mendore Normalizohet mjaft shpejt. Gjëja kryesore është t'i siguroni vetes mundësinë për t'u çlodhur dhe të mos kërkoni shumë nga vetja.

Ndjesitë fizike

Mund të ndodhin të gjitha ose vetëm disa nga manifestimet e përshkruara.

Ndjenjë e dhimbshme në muskujt e barkut, dhimbje në perineum, dhimbje të përgjithshme në të gjithë trupin. Këto ndjesi mund të lindin për shkak të shtytje e fortë gjatë lindjes së fëmijës.
Vështirësi në ecje dhe ulje.
Çështje të përgjakshme nga vagina mund të jetë mjaft e bollshme. Shkarkimi pas lindjes Ato janë një përzierje e gjakut, mukusit dhe elementeve të indit të mitrës. Në ditët e para, shkarkimi është në ngjyrë të kuqe gjaku, gradualisht merr një ngjyrë ikori dhe pas 2 javësh bëhet rozë ose e verdhë e lehtë.
Vështirësi në urinimin; mund të ketë disa arsye për këtë. Lëndimi i fshikëzës gjatë lindjes. Dhimbja në perineum dhe ënjtja e mundshme mund të shkaktojnë spazma në uretrën. Më në fund, mund të ndodhë frika psikologjike përpara ndjesi të dhimbshme. Megjithatë, është shumë e rëndësishme që jashtëqitja të bëhet jo më vonë se 8 orë më vonë. fshikëz. Mjeku obstetër patjetër do të pyesë; a ka urinuar gruaja në lindje? Reduktimi i tensionit të fshikëzës ndihmon reduktim më i mirë mitra Përveç kësaj, zbrazja në kohë e fshikëzës është e rëndësishme për të mbrojtur kundër infeksionit të sistemit urinar.
Kapsllëku është i mundur; funksioni jonormal i zorrëve në periudhën pas lindjes mund të shpjegohet me faktor psikologjik– frika nga dhimbja, mjedisi i pazakontë, përqendrimi i tepërt në këtë proces. Fiziologjikisht, problemet me jashtëqitje pas lindjes shpjegohen me një dobësim të përkohshëm të muskujve të barkut.
Djersitje e madhe për 1-2 javë, që është mjaft proces natyror largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi. Ky fenomen në vetvete kontribuon në rikuperimin pas shtatzënisë.
Skuqja e syve është një fenomen i përkohshëm dhe shpjegohet me këputje kapilarë të vegjël gjatë përpjekjeve të forta.
Pothuajse të gjitha gratë në lindje përjetojnë dhimbje të thithkave dhe gjoks të fryrë. Por edhe këto dukuri zhduken sapo vendoset ushqyerja e rregullt e fëmijës.
Në ditën e tretë ose të katërt është e mundur një rritje e moderuar e temperaturës. Kjo është për shkak të rrjedhjes së qumështit në gji. Megjithatë, rritja e temperaturës duhet të jetë afatshkurtër. Nëse temperatura nuk kthehet në normale brenda 4 orëve, duhet të konsultoheni me një mjek.

Si të shëroheni më shpejt pas lindjes

Ka disa të thjeshta dhe fondet në dispozicion, duke promovuar shërim më të shpejtë pas lindjes.

Filloni të lëvizni sa më shpejt që të jetë e mundur. Bëni shëtitje të shkurtra përgjatë korridorit. Nëse nuk jeni në gjendje ta bëni këtë, filloni me ushtrime të thjeshta që mund t'i bëni ndërsa jeni shtrirë në shtrat.
Mundohuni të pini më shumë lëngje. Lëngjet dhe uje i paster. Kjo do të ndihmojë në rivendosjen e funksionit të zorrëve më shpejt, që do të thotë se do të përmirësojë metabolizmin.
Ndiqni dietën tuaj. Gjërat më të shëndetshme për ju janë rrushi i thatë dhe frutat e thata, simitet me krunde, mollët, mishi i zier dhe peshku, gjizë e freskët. Por është më mirë të hiqni dorë nga çokollata dhe kafeja, të paktën përkohësisht.
Filloni të ushqeni fëmijën tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur. Këshillohet që ushqyerja e parë me gji të ndodhë brenda 24 orëve të para pas lindjes. Dhe sa më shpejt aq më mirë.
Pas lindjes, është e rëndësishme të bëni mjaft gjumë të mirë. Sado paradoksale të tingëllojë kjo, është e vërtetë. Flini kur fëmija fle. Kur të ktheheni nga materniteti, mos u hidhni menjëherë në punët e shtëpisë. Relaksohuni, jepini vetes kënaqësi të vogla. Zakonisht, fëmijët fillimisht sillen në heshtje. Më shumë se çdo gjë tjetër, ata kanë nevojë për qumështin e nënës, prekje të buta dhe të mira gjumë të gjatë. Përfitoni nga kjo periudhë për të rikthyer forcën dhe shëndetin, nëna të dashura.

Në cilat raste duhet të konsultoheni me mjekun?

Ndonjëherë mund të ketë komplikimet pas lindjes. Prandaj, duhet të jeni të vëmendshëm ndaj vetes në 6 javët e para pas lindjes. UroMedic rendit disa simptoma, shfaqja e të cilave kërkon konsultim të detyrueshëm me një mjek.

E bollshme gjakderdhje, kur 2-3 jastëkë ngjyhen me gjak në 1-1,5 orë. Ose shkarkimi nga erë e pakëndshme(Era duhet të jetë si menstruacionet). Kjo situatë kërkon urgjencë kujdes mjekësor. Ndërsa prisni që të mbërrijë ambulanca ose kur transportoheni në spital, përpiquni të shtriheni.
Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, ënjtje të kësaj pjese të trupit, që vazhdon për disa ditë pas lindjes.
Dhimbje akute në gjoks, dhimbje në viç, kofshë, dhimbje dhe ënjtje gjatë përkuljes së gjurit, dhimbje dhe skuqje në pjesë të tjera të trupit - e gjithë kjo mund të jetë shenjë e mpiksjes së gjakut në venë. Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor.
Konsolidimi dhe ngurtësimi në gji, ndonjëherë i shoqëruar me rritje të temperaturës, tregojnë bllokimin e kanaleve të qumështit. Duhet të fillojmë trajtimin.
Tegeli i lënë pas rrjedh prerje çezariane.
Nuk ka lëvizje të zorrëve për 1-2 javë pas lindjes.
Shume nxitje e shpeshtë në urinim, djegie gjatë këtij procesi, ngjyrë të errët urinë. Pini më shumë lëngje dhe sigurohuni që të konsultoheni me një mjek.

Si përfundim, do të doja të përmendja shfaqjen e një lidhjeje emocionale me një fëmijë të porsalindur. Një ndjenjë e fortë e nënës, si ajo e babait, nuk lind gjithmonë menjëherë në shikimin e një fëmije. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për këtë, aq më pak të fajësoni veten. Jepini vetes dhe fëmijës tuaj mundësinë që të mësohen me njëri-tjetrin. Lëreni dashurinë dhe dashurinë tuaj të ndërsjellë të zhvillohen ngadalë në kushte natyrore.

Shpesh, gëzimi pas lindjes së një fëmije zëvendësohet nga trishtimi në disponimin e një nëne të re. Të gjitha shqetësimet kanë marrë fund, fëmija është i shëndetshëm dhe plot forcë, jeta vazhdon. Megjithatë, në vend që të ndjejë gëzimin e mëmësisë së kryer, gruaja befas ndihet lodhje ekstreme, dobësi dhe humbje të plotë të forcës. Pse ndodh kjo dhe si të përballemi me apatinë pas lindjes?

Shkaqet e apatisë në periudhën pas lindjes

Arsyeja kryesore që një nënë e re ndihet e lodhur pas lindjes janë ndryshimet hormonale në trup. Hormonet janë të përfshirë në të gjitha proceset që ndodhin në trup dhe ndryshime të mprehta Prodhimi i një ose një hormoni tjetër mund të çojë në humor i keq, nervozizëm dhe trishtim. Sfondi hormonal, si rregull, normalizohet gjatë javëve të para pas lindjes dhe në mënyrë ideale edhe disponimi i nënës së re duhet të kthehet në normalitet, por siç tregon praktika, kjo nuk ndodh gjithmonë.

Arsyeja e dytë duke u ndjerë keq une mund te jem gjakderdhje e rëndë dhe komplikimet pas lindjes. Lodhja fizike, e cila u ngrit për shkak të humbjes së madhe të gjakut, shpesh manifestohet me marramendje, mungesë oreksi, apati dhe hezitim për t'u kujdesur për foshnjën. Ky humor do të kalojë sa më shpejt gjendja fizike Mami po kthehet në normalitet.

Arsyeja e tretë emocione negativeështë stresi pas lindjes. Kjo gjendje vërehet në 80% të grave që lindin. Stresi sjell me vete humbjen e oreksit, ndjenjën lodhje kronike, mungesë dëshire për të shijuar jetën, pakënaqësi me gjithçka përreth, keqardhje për veten dhe shqetësime të gjumit.

Një gjendje stresuese mund të jetë e rrezikshme dhe nëse zgjat për një kohë të gjatë, mund të zhvillohet depresioni pas lindjes. Në këtë rast, gruaja do ta ketë të vështirë të kthehet jetë normale në mënyrë të pavarur dhe do të kërkojë ndihmën e një specialisti.

Si të njohim shkaqet e apatisë

Ekspertët thonë se gjendja e lodhjes kronike në muajt e parë pas lindjes shoqërohet më shpesh me rraskapitje fizike. Trupi i një gruaje është vërtet i lodhur gjatë periudhës së lindjes dhe lindjes së një fëmije. Rritjet hormonale, stresi emocional, komplikimet pas lindjes dhe ndryshimet në stilin e jetesës ndikojnë vitaliteti dhe aktivitet fizik.

Në mënyrë që të jetë përsëri në formë dhe të fillojë të shijojë jetën, një nënë e re duhet të pushojë më shumë, të bëjë shëtitje ajer i paster dhe hani siç duhet dhe në mënyrë ushqyese.

Nëse gjatë lindjes është vërejtur gjakderdhje e madhe, është e nevojshme të bëhen analiza për nivelin e hekurit në gjak. Anemia nga mungesa e hekurit shpesh i maskuar si stres dhe lodhje.

Si të shmangni komplikimet në muajt e parë

Në mënyrë që të shmangni stresin psikologjik dhe të jeni në gjendje të jetoni një jetë të plotë jete e lumtur, duhet të ndihmoni veten në muajt e parë pas lindjes.

Pas lindjes së foshnjës, duhet të ndiqni me kujdes të gjitha rekomandimet e mjekëve. Terapia pas lindjes ka për qëllim shërim të shpejtë femra nga të gjithë lëndimet e lindjes dhe komplikime. Duhet të pushoni shumë, veçanërisht në maternitet, të hani siç duhet dhe të flini mirë.
Pas daljes nga materniteti, gjithashtu duhet të përpiqeni të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur. Kërkojini një të afërmi të afërt të marrë përsipër të gjitha punët e shtëpisë. Flini kur fëmija juaj fle, ecni në ajër të pastër dhe përfshini më shumë vitamina në dietën tuaj.
Në javët e para pas lindjes, monitoroni me kujdes shëndetin tuaj. Nëse papritmas ka gjakderdhje e papritur, dhimbja ose, përkundrazi, shkarkimi ndalon papritur, konsultohuni menjëherë me një mjek. Mos e neglizhoni vizitën tuaj të planifikuar te gjinekologu, e cila duhet të bëhet 10-14 ditë pas lindjes. Kjo do t'i lejojë specialistët të vlerësojnë në mënyrë adekuate gjendjen tuaj dhe të parandalojnë komplikimet e mundshme në kohë.
Shmangni sforcimet e tepërta dhe ngritjen e rëndë. Nëse lindja ka qenë natyrale, nga java e dytë mund të filloni të bëni bazën ushtrime fizike, e cila do të ndihmojë në rivendosjen e tonit të muskujve dhe ngritjen e humorit tuaj. Ngarkesat duhet të rriten gradualisht.
Shumë nëna të reja mund të thonë kur të pushojnë këtu nëse gjithçka duhet të lahet, pastrohet dhe dezinfektohet? Ndaloni, një fëmijë nuk është një bimë serë, nuk keni nevojë të lani të gjithë shtëpinë me zbardhues çdo ditë. Harrojeni zotin Proper dhe Domestos! Pastrimi i përgjithshëm duhet të bëhet, por jo më shumë se një herë në javë. Të gjitha ditët e tjera thjesht mund të ruani rendin. Rregullat kryesore për ju duhet të jenë larja e duarve përpara se të merrni fëmijën tuaj, t'i mbani rrobat e fëmijës tuaj të pastra dhe të hekurosura dhe të rregullta. procedurat e higjienës. Në këtë rast, fëmija juaj nuk ka frikë nga mikrobet e shumta me të cilat duhet të përshtatet.
Lëreni fëmijën vetëm. Shumë nëna fluturojnë mbi fëmijën e tyre si kuone, madje e zgjojnë që të hajë në kohë! Relaksohuni, pushoni derisa fëmija fle, ai do të zgjohet dhe do të kërkojë ushqim kur të ketë nevojë.

Kur një grua mund të flejë sërish me burrin pas lindjes dhe çfarë duhet të dini për rifillimin e një lidhjeje?

Kështu mund ta ndihmoni trupin tuaj të rikuperohet shpejt në javët e para pas lindjes dhe të rifitojë gëzimin e jetës.

Nëse apatia vazhdon

Nëse pushoni mjaftueshëm, hani siç duhet, ecni shumë dhe ndjenja e lodhjes nuk largohet 6 muaj pas lindjes, duhet ta shikoni veten nga jashtë dhe të merrni masa për të korrigjuar situatën.

Arsyet për apatinë e vazhdueshme qëndrojnë në qëndrimin tuaj ndaj vetes dhe botës përreth jush.

Shumë gra thjesht nuk mund të përshtaten me kushtet e reja të jetesës në kohë dhe përjetojnë stres pas lindjes. Atyre u duket se të jesh nënë është shumë e vështirë. Sigurisht që mëmësia është punë e vështirë. Dhe kjo punë do të vazhdojë gjatë gjithë jetës suaj, sepse pavarësisht sa vjeç bëhet fëmija juaj, për ju ai do të mbetet foshnja juaj dhe gjithë jetën do të shqetësoheni dhe shqetësoheni për të.

Keni menduar se gjërat do të ishin ndryshe. Të gjithë mendojnë kështu. Të gjithë mendojnë se figura do të mbetet e njëjtë, marrëdhënia me burrin do të jetë romantike dhe fëmija do të flejë natën dhe nuk do të sëmuret kurrë. Në mënyrë që kjo të ndodhë, ju duhet të punoni. Në fund të fundit, familja dhe marrëdhëniet brenda saj janë Punë me kohë të plotë, para së gjithash, mbi veten e saj. Këtu janë disa këshilla se si të dilni nga situatat e vështira: gjendje psikologjike Stresi pas lindjes:

Ju duhet të pëlqeni veten. Luani sport, pastroni veten, ndryshoni modelin e flokëve, hiqni mantelin. Shumë gra, të detyruara të bëhen amvise pas lindjes, nuk kujdesen më për veten dhe çdo shikim në pasqyrë u sjell trishtim dhe melankoli. Bëjeni zakon t'i buzëqeshni vetes çdo mëngjes. Më pas dita juaj do të fillojë me emocione pozitive dhe kjo është shumë e rëndësishme për një atmosferë të shëndetshme brenda familjes.
Mos e largoni acarimin tuaj mbi fëmijën tuaj dhe të tjerët. Kjo vetëm sa do ta përkeqësojë situatën dhe do të shkaktojë shqetësim për fëmijën dhe tjetërsimin e burrit.
Zhvilloni veten. Pushimi i lehonisë është një mundësi e shkëlqyer për të mësuar diçka të re. Mësoni një profesion të ri, për fat të mirë ju duhet vetëm të ndizni kompjuterin, të bëni atë që doni dhe do të shihni se bota përreth jush ka filluar të ndryshojë me shpejtësi dhe ngjyrat e jetës po kthehen gradualisht.
Kthejeni atë të ndriturin jeta intime. Kënaqësia seksuale është shumë e rëndësishme si për vetëvlerësimin e një burri, ashtu edhe për harmoninë në shpirtin e një gruaje. Fëmija ende fle shumë, dhe ju mund të gjeni lehtësisht pak kohë për takime romantike me burrin tuaj.

Si ta përballoni vetë depresionin pas lindjes

Periudha pas lindjes është sprovë për shumë gra. Në këtë situatë, është e rëndësishme të mbani mend se shumë varet nga gjendja juaj emocionale. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me fëmijën, sepse nëse nëna është nervoze dhe e irrituar, fëmija reagon në çast me të qara dhe ankth. Kthejeni gëzimin në familjen tuaj dhe do të bëheni një nënë dhe grua vërtet e lumtur!

Pas lindjes së një fëmije fillon periudha pas lindjes. Ajo zgjat 6-8 javë. Në këtë kohë, trupi i gruas gradualisht kthehet në gjendjen që ishte para shtatzënisë.

Nëse lindja ka qenë e suksesshme dhe nuk ka anomali, atëherë periudha pas lindjes do të vazhdojë normalisht. Për ca kohë, një grua mund të përjetojë dhimbje në perineum dhe organet gjenitale të jashtme. Ato ndodhin për shkak të dëmtimit të vogël të lëkurës gjatë lindjes. Shërimi i tyre është shumë i shpejtë.

Pas lindjes, qumështi fillon të formohet shpejt në gjëndrat e qumështit. Kjo mund t'i bëjë ata të sëmurë. Gjatë ushqyerjes së foshnjës, gruaja do të ndjejë kontraktime të mitrës. Kjo ndodh sepse gjëndrat e qumështit përmbajnë mbaresa nervore që lidhen me muskujt e mitrës.

Pas lindjes, frymëmarrja e një gruaje bëhet e njëjtë si më parë. Presioni i gjakut dhe pulsi rikthehen. Rrahjet e zemrës ndalojnë së shpejti.

Temperatura e trupit në fillim periudha pas lindjes mund të rritet pak. Kjo është për shkak të prodhimit të qumështit në gjëndrat e qumështit. Rritja e temperaturës mund të shoqërohet me dhimbje gjoksi. Por zakonisht gjithçka largohet shpejt. Nëse temperatura është shumë e lartë dhe nuk largohet për një kohë të gjatë, atëherë kjo do të thotë se në trup femra që ecin një lloj procesi inflamator.

Menjëherë pas lindjes së një fëmije, një grua humbet rreth 5 kg peshë - kjo është pesha totale e fëmijës, placentës dhe lëngu amniotik. Humbja e mëtejshme e peshës vazhdon edhe 1-2 javë pas lindjes. Pasi mitra të kthehet në të gjendje normale, pesha do të ulet edhe me 1 kg.

Pas një lindjeje të vështirë, një grua mund të ndihet e rraskapitur dhe e dobët. Kjo është e kuptueshme. Pamja korrespondon me atë se si ndiheni: rrathë blu poshtë syve, një rrjet i enëve të gjakut të plasaritura, të dukshme qartë në kokërdhokët e syve(mjekët mund të rekomandojnë mbajtjen e syzeve të diellit dhe aplikimin e kompresave të ftohta për 10 minuta), mavijosje ose mavijosje në fytyrë dhe pjesën e sipërme gjoks. Ndonjëherë shfaqen njolla të kuqe në fytyrë. Ka dhimbje në zonat e prerjeve dhe qepjeve. Ndonjëherë i gjithë trupi përgjigjet me dhimbje, e cila është veçanërisht e dukshme kur merrni frymë thellë ose bëni një lëvizje të papritur. Do të ndihmojë këtu dush i ngrohtë. Mund te jete parehati në zonën e perineumit dhe koksikut - rezultat presion të fortë në këtë zonë (nëse dhimbja në zonën e koksikut nuk zhduket me kokëfortësi, duhet të bëni një radiografi për të identifikuar një çarje kockore).
Mos hesht, mos ki turp, fol për ndjenjat me mjekun ose infermieren tënde.

Perineumi (edhe nëse nuk ka qepje) ka nevojë për kujdes: mbi të gjitha i pëlqen të jetë i thatë dhe i pastër. Guarnicionet duhet të ndërrohen çdo 4 orë (të paktën! Më shpesh nëse është e mundur). Hiqini ato nga përpara në mbrapa (në vend se përpara, megjithëse kjo duket më e lehtë) për të parandaluar hyrjen e mikroorganizmave në zonë. anusit në holl të mitrës. Pas çdo vizite në tualet, perineumi duhet të trajtohet me një lëng antiseptik ose thjesht të lahet. ujë të ngrohtë dhe thahen me lëvizje blotting me një pelenë të veçantë ose pecetë sterile. Mundohuni të mos e prekni me duar derisa qepjet të shërohen.

Në dhimbje të forta Mjeku juaj mund të përshkruajë akull ose anestezi lokale (spërkatës medikamentoz, kremra ose jastëkë të veçantë).
Gjëja më e mirë tani është të pushoni në shtrat. Mendoni për këtë kohë si një pushim të fituar mirë midis shtatzënisë dhe ngutjes së kujdesit për një fëmijë, i cili me siguri do të fillojë në shtëpi. Këtu ata kujdesen për ju, përgatisin ushqim dhe sigurohen që disa procedura të jenë kryer. Fitoni forcë - brenda dy ditësh do t'ju duhet. Nënat që kanë një fëmijë të dytë ose të tretë janë menjëherë të dukshme: ato nuk nxitojnë në krevat fëmijësh pa nevojë, nuk përpiqen të fillojnë menjëherë detyrat e nënës, për të cilat, siç duket, pozicioni i tyre i ri i detyron. Ata përpiqen të flenë mjaftueshëm, të pushojnë dhe të jenë në paqe për të ardhmen, duke e ditur fare mirë se nuk do të jenë në gjendje ta bëjnë këtë përsëri së shpejti, veçanërisht nëse duhet të mbështeten vetëm në forcat e tyre.

Për të shmangur tendosjen e tepërt në indin perineal, mos qëndroni në këmbë ose uleni për periudha të gjata kohore, edhe nëse ju lejohet ta bëni këtë. Mund të uleni në një jastëk të fryrë ose në dy karrige të grumbulluara, duke marrë zona e problemit në hendekun mes tyre.
Kryerja e ushtrimeve Kegel, të cilat rrisin qarkullimin e gjakut në zonën perineale, ndihmon në shërimin e plagëve dhe zhvillimin e muskujve.

Pavarësisht se si saktësisht lindi gruaja - natyrshëm ose ia bënë - ajo është në një gjendje të emocionuar psiko-emocionale dhe rraskapitje fizike. Për më tepër, psikologët thonë se në ditët e para një grua në lindje ka të drejtë për absolutisht çdo emocion - si pozitive ashtu edhe negative. Pse? Sepse gruaja fjalë për fjalë disa orë më parë u zhvendos në një gjendje të re nënë dhe ajo duhet të mësohet me të. Vetëm dje ishte shtatzënë, dhe sot është tashmë nënë; vetëm pak orë më parë ajo nuk mund ta shihte veten në pasqyrë për shkak të barkut të madh, por tani trupi i saj është varur dhe ka marrë forma të çuditshme. Nëse lindja e një gruaje ishte e vështirë, atëherë është krejt e natyrshme që ajo as të mos mund të ngrihet nga shtrati, e lëre më asgjë më shumë.

Lindje e vështirë

Lindja e vështirë ndikon menjëherë pamjen gratë bazuar në karakteristikat e mëposhtme:

Rrathë blu nën sy me plasje të shumta të enëve të gjakut për shkak të frymëmarrje jo e duhur gjatë shtytjes;
Skuqje e kuqe në fytyrë dhe trup;
Dhimbje në perineum, gjakderdhje, pamundësi për të lëvizur për shkak të dhimbjes;
Marramendje, dobësi, të përziera të shkaktuara nga humbja e gjakut, gjendje shoku dhe rënie të presionit të gjakut;
Probleme me të plotë frymemarrje e thelle për shkak të dobësimit të muskujve të kraharorit për shkak të shtytjes.

Periudha pas lindjes

Periudha quhet pas lindjes dhe është gjithashtu jashtëzakonisht e vështirë për shumicën dërrmuese të nënave. Një grua ka probleme me urinimin. Ato shfaqen në atë formë që pacientja ndjen nevojën për të lehtësuar veten, por nuk mund ta bëjë këtë për shkak të çrregullimeve në organet e legenit. Pas lindjes, hapësira e legenit rritet ndjeshëm dhe do të vazhdojë të rikuperohet për një periudhë të gjatë kohore. Si rezultat i kësaj, fshikëza gjithashtu fillon të rritet në vëllim. Rezulton se fshikëza është e mbushur me tepricë, por për shkak të ri veçoritë anatomike, urinimi ose është i pamundur (në raste të tilla gruas i jepet kateteri) ose është jashtëzakonisht i dhimbshëm.

Përveç problemeve të mësipërme me uretrës, gratë në lindje përjetojnë spazma në organet e legenit, gjë që pengon lirimin fiziologjik të urinës. Shumica e grave janë në proces lindje natyrale ndodh ënjtje e perineumit, si rezultat i së cilës pacienti me vetëdije ka frikë të shkojë në tualet, pasi ekziston një frikë e arsyeshme nga dhimbje të reja.

Çfarë duhet bërë? Është shumë e rëndësishme që në maternitet gruaja të monitorohet nga personeli mjekësor për disa kohë pas lindjes. Për sa i përket urinimit - duhet të kryhet në një enë të veçantë që ju lejon të matni sasinë e urinës, dhe gjithashtu sipas rezultateve. testet laboratorike, vlerësoni praninë ose mungesën proces inflamator. Nëse nuk ka urinim brenda 6 orëve pas lindjes, pacienti duhet të vendosë një kateter. Nëse një grua ka lindur me prerje cezariane, atëherë gjatë urinimit ajo do të ndjejë dhimbje dhe djegie në zonën ku vendosen qepjet. Për të eliminuar këtë dhimbje, mund të filloni të derdhni ujë të ngrohtë në stomak në maternitet (kontrolloni fillimisht me mjekun tuaj).

Probleme fiziologjike

Pas lindjes, një grua mund të ndjejë ngërçe në zonën e barkut, të cilat në ndjesitë e tyre i kujtojnë kontraktimet. Këto ndjesi janë veçanërisht të mprehta gjatë ushqyerjes me gji. Kjo dhimbje nuk duhet eliminuar me mjekim, pasi tregon një tkurrje natyrale të mitrës. Në të ardhmen e afërt, barku i mamasë do të fillojë të tërhiqet dhe figura e saj gradualisht do të marrë formën e saj para lindjes. Nëse spazma është shumë e fortë dhe nuk jeni në gjendje ta toleroni atë, atëherë pasi të konsultoheni me mjekun tuaj, mund të merrni një ilaç kundër dhimbjeve (për shembull, Paracetamol). Lexoni me kujdes udhëzimet për përdorimin e të gjitha medikamenteve që planifikoni të merrni gjatë ushqyerjes me gji - pavarësisht nëse ato janë të pajtueshme me laktacionin apo jo.

Djersitje e shtuarështë një tjetër problem me të cilin përballen nënat në javët pas lindjes. Ky proces është absolutisht i natyrshëm dhe do të thotë që trupi në këtë mënyrë çlirohet nga lëngjet e tepërta të grumbulluara gjatë shtatzënisë.

Mospërmbajtje urinareështë një problem në periudhën pas lindjes që mund të luftohet duke bërë ushtrimet Kegel. Gjatë kryerjes së tij, duhet të përpiqeni të shtrëngoni muskujt e vaginës dhe t'i mbani në këtë pozicion për disa sekonda. Sa herë që urinoni, bëni të njëjtën gjë me rrjedhën e urinës.

Lochia ose gjakderdhje në dy muajt e parë pas lindjes - një tjetër fenomen fiziologjik në trupin e një gruaje që shkakton shumë bezdi. Një gjakderdhje e tillë nuk duhet të konsiderohet si menstruacion. Lochia përbëhet nga gjaku, mukusi dhe i ashtuquajturi ind decidular. Ditët e para pas lindjes gjakderdhja do të jetë shumë e rëndë dhe çdo ditë pasardhëse do të ulet. do të ndalet pikërisht në momentin kur i dëmtuari enët e gjakut do të shërohet plotësisht. Dhe në asnjë rast nuk rekomandohet përdorimi i tamponëve gjatë shkarkimit të lokieve, pasi ato mund të kontribuojnë në infeksionin e organeve të legenit.

Kur do të fillojë menstruacioni?

Çdo grua ka një moment rinovimi fluksi menstrual- individual. Disa njerëz i marrin periodat brenda pak muajsh, ndërsa të tjerëve periodat pas gjashtë muajsh. Për këtë proces ndikim të drejtpërdrejtë Varet nëse një grua ushqen me gji apo jo. Mesatarisht, menstruacionet rifillojnë 3 muaj pas lindjes.

Probleme me lëvizjet e zorrëve

Është e mundur që pacienti të ketë probleme me jashtëqitjen. Kjo është për shkak procesi fiziologjik dobësimi i muskujve zgavrën e barkut. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Përdorni nje numer i madh i lëngje, hani kumbulla të thata, rrush të thatë, mollë, kefir dhe gjithashtu lëvizni më shumë - e gjithë kjo do të stimulojë funksionin e zorrëve. Nëse keni qepje në perineum, atëherë nuk duhet të sforcoheni shumë gjatë jashtëqitjes. Gjithashtu, dhimbja në zonën ku vendosen qepjet mund të ndihet gjatë kollitjes, gjatë ecjes, si dhe kur uleni në pozicion të gabuar. Në këtë rast, asgjë nuk mund të bëhet - duhet të prisni derisa qepjet të shërohen. Pas çdo urinimi ose defekimi, qepjet duhet të lahen me ujë të ngrohtë dhe sapun dhe të trajtohen me një antiseptik për të parandaluar infeksionin.

Rimëkëmbja pas lindjes është një fazë e gjatë. Trupit i duhet kohë për të marrë gjithçka siç duhet funksionet vitale dhe të shpëtoj nga dhimbjet. Merrni kohën tuaj dhe mos e stresoni shumë veten për disa muaj pas lindjes - duhet të rikuperoni fizikisht. NË ndryshe, do të mund të hasni probleme edhe më të mëdha në formën e defekimit të dëmtuar, por në formë patologjike, si dhe problemin e laktacionit dhe. përkeqësim i përgjithshëm mirëqenien. Kujdesu për veten!

Kështu funksionon natyra që, duke marrë një dhuratë të vërtetë nga fati - një fëmijë të shumëpritur, një grua dhuron bukurinë e saj, ose më saktë, bukurinë e trupit të saj. Në të vërtetë, në përgatitjen për lindjen dhe lindjen e një fëmije, i gjithë trupi i një gruaje ndryshon. Por vetëm pasi është rindërtuar për foshnjën në 9 muaj, trupi pret goditjen tjetër - lindjen e fëmijës. Dhe pas lindjes, trupi i një gruaje duhet të durojë një provë tjetër, e cila quhet shërim.

Periudha pas lindjes shpesh quhet dy muajt e parë, periudha në të cilën trupi i gruas, ose më mirë mitra, organi që vuan më shumë nga lindja, kthehet në gjendjen e tij para lindjes sa më shumë që të jetë e mundur. Për më tepër, në ditët e para gruaja duhet të jetë nën mbikëqyrjen e ngushtë të personelit mjekësor, sepse shpesh organet e brendshme femrat, si mitra, qafa e mitrës, janë të dëmtuara, të prera, të grisura për shkak të lindjes. Të gjitha këto organe, nëse është e nevojshme, qepen menjëherë, por ende duhet të monitorohen për ca kohë për të përjashtuar, madje deri në shërim, duhet mbajtur asepsi në të gjithë pjesën e plagosur të vaginës. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur lindja është bërë me prerje cezariane.

Mitra e një gruaje fillon të zvogëlohet në madhësi menjëherë pas lindjes. Ajo ka shumë punë për të bërë, pasi menjëherë pas lindjes peshon rreth 1.5 kg dhe për dy muaj do të reduktohet në rreth 50-70 gramë. Tkurrja e mitrës ndihet veçanërisht në ditët e para, kur gruaja përjeton ndjesi të dhimbshme, tension dhe rëndim në mitër.

Përveç kësaj, gjatë javës së parë e gjysmë, lochia del nga zgavra e mitrës së gruas, duke pastruar mitrën nga mbetjet e placentës, mpiksjet e qelizave të gjakut dhe endometrium. Kjo periudhë është gjithashtu shumë e rëndësishme, sepse gjendja e trupit të një gruaje pas lindjes varet kryesisht nga mënyra se si dalin lokiat dhe nëse ato mbeten në zgavrën e mitrës, gjë që mund të kërcënojë gruan. reaksion inflamator, duke çuar në këtë sëmundje e rrezikshme si endometriti.

Sistemi endokrin i gruas nuk fle në këtë moment dhe menjëherë pas lindjes fillon, me ndihmën e gjëndrrës së hipofizës, të prodhojë hormonin prolaktinë, i cili nxit shfaqjen e qumështit të gjirit në gjëndrat e qumështit të gruas. Dhe një grua mund të fillojë të ushqejë fëmijën e saj në rreth 2-3 ditë të ushqyerit natyral — Qumështi i gjirit. Është shumë e rëndësishme këtu që fëmija të përshtatet ushqyerja me gji, dhe gruaja nuk u zhvillua mastiti pas lindjes. Nëse ndjeni një gungë në gjoks, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

Edhe barku i një gruaje pëson ndryshime pas lindjes. Nga rrumbullakët, si një top, ajo bëhet e varur dhe lëkura bëhet e lëmuar. Për 5-7 ditët e para, stomaku shpesh dhemb, sikur pas një të rëndë Aktiviteti fizik. Nuk ka asgjë të çuditshme për këtë; ai bëri një punë të shkëlqyer gjatë shtatzënisë. Do të kalojnë disa ditë, dhimbja do të ulet dhe pas një muaji tjetër stomaku do të kthehet në madhësinë e tij maksimale. normë pas lindjes. Ajo që vijon duhet të nxitet nga dëshira e gruas për t'u dukur tërheqëse.

Disa gra mund të ankohen se nuk mund të urinojnë pas lindjes. Këtë duhet ta bëni vetë dhe sa më shpejt që të jetë e mundur, sepse nëse vetë një grua nuk është në gjendje të urinojë gjatë kësaj periudhe, asaj i jepen medikamente speciale ose vendoset një kateter kullimi. Në përgjithësi, rivendosja e trupit të një gruaje pas lindjes është një punë e madhe, në të cilën çdo detaj i vogël është i rëndësishëm. Mos neglizhoni këshillat e mjekëve obstetër, dhe tuajat periudha e rikuperimit Do të kalojë sa më shpejt dhe pa dhimbje.