Что делать если все хорошо но ничего не радует. Что делать, если все надоело? Что делать, если ничего не радует и не хочется жить? Как взглянуть на мир иначе
Почему не хочется ничего?
- Просто усталость. Действительно, некоторым не хватает времени для того, чтобы отдохнуть: только гонка за результатом и никакой духовной жизни. Это отнимает много энергии, отравляет жизнь и просто не дает «взлететь».
- Ощущение собственной ненужности. Двести лет назад классики рассказали нам про «лишних людей», но таких и сегодня хватает. Да, порой люди друг другу не нужны, а это превращает в насмешку смысл нашего существования и просто убивает самооценку.
- Я должен. Если принципы «Я обязан», « я вынужден», «я должен» - единственные, которыми вы в жизни руководствуетесь, то со временем вы превратитесь в бурлака на Волге, тянущего непосильный груз. Вечный долг никогда не принесет радости и может быть лишь камнем над головой.
- Отсутствие цели. Тут все понятно: и стремиться вам некуда, вряд ли жизнь будет веселой и радостной.
- Слишком масштабная цель. Ситуация противоположная. Если цель кажется нереальной, это обязательно приведет к депрессиям.
- Отсутствие общения. Да, мы люди социальные, поэтому нехватка контактов с людьми приводит и к дефициту в признании себя как существа социального.
- Односторонность и зацикленность. Нельзя заниматься лишь одним делом, теряя при этом в другом. Если развита только одна из сторон жизни, она не вытянет все остальные, ведь больше всего нам нужна гармония.
- Монотонное существование. Ничего так не убивает интерес к жизни, как накатанные схемы. Жизнь – это движение и рост, поэтому если их нет, она превращается в болото.
- Наше неумение радоваться мелочам виновато. Радость есть и просто в мгновениях и совсем не нужны ежедневные фейерверки!
- Блокирование негативных чувств. Если они есть, мы обязательно будем уходить от них и блокировать их. Но при этом будет заблокирован и поток негативных эмоций. Если мы испытываем негативные чувства к родным или к себе, то и радовать мало что будет.
Что делать?
Сразу нужно сказать, что универсальной схемы, подсказывающей, что делать если ничего не радует и ничего не хочется, не бывает. Причин апатии и хандры много, вот и способы нужно искать соответствующие.- Начать делать что-то. Чем больше в жизни, тем больше оно затягивает и тем больше мы бездельничаем. Заниматься интересным делом нужно так, чтобы уставать от него. Хорошо, если в вашем дне не будет пауз: зарядка, работа, чистка снега или уборка двора, занятия иностранным языком, помощь соседям. ..Заводимся и действуем как автомат без тормозов: работа, хобби, саморазвитие…пусть ваш день будет заполнен до отказа и разными занятиями, а не однообразными.
- Сходить в интернат, дом престарелых, детский дом, больницу. Пообщаться с обитателями, принести им нужные вещи или сладости для детей, поддержать и поделиться любовью и нежностью. Её у вас точно много, а когда вы понимаете, что она кому-то нужна, это окрыляет.
- Займитесь своим телом. В красивом теле –красивый и позитивный дух. Поэтому найдите тот вид спорта или вообще активности, который вас радует: фитнес, походы, плавание, верховая езда, танцы…если вы давно занимаетесь каким-то видом спорта, можно его на время сменить и разнообразить вашу активность. Больше всего радости приносят походы и социальные танцы: тут вам и движение, и общение, и море впечатлений.
- Вообразите, что жить осталось вам всего минуту, день или неделю…Если человеку приставят пистолет к голове, он вряд ли будет грустить и впадать в апатию. Именно поэтому так много людей, играющих со смертью и увлекающихся экстремальными видами спорта или вообще экстримом.
- Разблокируйте свои чувства. Имеются в виду негативные, те, которые мы прячем сами от себя. Для этого можно сходить к психотерапевту или заглянуть в себя самостоятельно. Просто наедине с собой и в полном покое сосредотачиваемся на дыхании и думаем о том, что на самом деле чувствуем к родителям, детям, себе, своей половине. Погрузитесь в эти ощущения и не стесняйтесь их. Так выйдет много негатива и отношение к родным и близким поменяется в лучшую сторону. А заодно и интерес к жизни вернется.
- Смейтесь. Можно составить целый , которые вы еще не посмотрели, и смотреть каждый день по одной, можно читать анекдоты или смешные истории. Можно подсматривать и подслушивать смешное на улице, на работе, в автобусе. Помогает ведь! А еще можно улыбаться всем, кого видите на улице и не бояться, что вас посчитают странным. Кто-то посчитает, а кто-то улыбнется в ответ.
- Создайте свою «тусовку». Вспомните старых друзей, заводите знакомства, организуйте интересные встречи, знакомьте людей между собой, объединяйте общим интересом или идеей! Не поверите, но у вас во дворе может быть роскошный клуб по интересам: шахматы, мафия, преферанс, рукоделие. Делитесь с людьми тем, что интересно вам и получайте от них энергию. Просто не уходите в себя!
- Отыщите свое предназначение. Или вспомните его. Можно поработать с психотерапевтом, а можно прокрутить жизнь назад и вспомнить, когда вы радовались жизни, горели и видели смысл в своем существовании. Когда это прекратилось? Когда вы свернули с этого пути? Почему это случилось? Найдите этот момент и перепишите жизнь, начиная с него.
- Отдохните. Остановитесь, помедитируйте, выберетесь в лес или к речке, послушайте воду и огонь, послушайте лес, чистый воздух и свою душу. Природа и отдых – тоже лекарства от депрессии.
- Поставьте новую цель. Или просто задачу посерьезнее. Это будет кризис, а значит, шанс расти и стать лучше, измениться, перейти на новую ступеньку. Здесь важно идти маленькими шагами, разделив свою цель на этапы и этапчики. Ни дня без шажка к мечте!
С депрессивным состоянием за свою жизнь хоть раз сталкивается каждый человек. Причиной может быть нервное перенапряжение, сильный стресс, хронические заболевания. Часто депрессии возникают .
Люди с депрессией нуждаются в квалифицированной помощи, так как это не просто упадок настроения, а серьезное заболевание, которое может привести к тяжелым последствиям.
Причины
Причины затяжной депрессии заключаются в возникновении отклонений в работе нервной системы, содержащей запас нейротрансмиттеров, контролирующих психическое состояние человека.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Когда понижается их количество, тогда и начинает развиваться психическое расстройство. Человек может пребывать в этом состоянии на протяжении многих лет, не осознавая, что это не усталость и не норма.
В этом случае и говорят о затяжной депрессии. Она может сказаться на работе сердечнососудистой и эндокринной системы, вызвать бронхиальную астму и нарушения в работе ЖКТ, боли в суставах.
При таких обстоятельствах последствия депрессии очень часто рассматриваются как основное заболевание, само же состояние нервного расстройства в расчет не принимается, поэтому и лечение назначается неэффективное.
Симптомы
- Состояние депрессии характеризуется повышенной тревожностью, безысходностью. Человека преследует ощущение приближающейся беды. Пациенты теряют уверенность в себе, начинают заниматься самоуничижением, растет безосновательное чувство вины. Пропадает интерес к происходящему вокруг, жизни близких людей.
- Типичными признаками являются нарушения сна, может наблюдаться потеря веса без соблюдения специальной диеты.
- В то же время, могут присутствовать и нарушения в питании, причем в обе стороны – от отказа от еды до переедания.
- Пропадает интерес к сексуальной жизни.
- В этот период люди не склонны к общению, они предпочитают находиться в одиночестве, отказываются от посещения любых развлекательных мероприятий.
- Очень часто на фоне депрессивного расстройства развиваются пристрастия к алкоголю или употреблению психотропных веществ.
- Пациенты теряют способность концентрировать внимание, им сложно принять какое-либо решение.
- Возникают сложности с формулированием мыслей, процесс мышления замедляется.
- Люди теряют смысл в жизни, не видят дальнейших перспектив, пессимистично смотрят в будущее.
- В тяжелых ситуациях нередко возникают мысли о суициде и попытки воплотить их в реальность.
- Также состояние может проявляться плаксивостью, ощущением, что человека никто не понимает.
- Пациент перестает доверять окружающим, склонен отказываться от посторонней помощи. Независимо от нагрузок, наступает быстрая утомляемость.
В то же время, наличие некоторых из этих признаков не всегда говорит о развитии психического расстройства. Для некоторых людей это может быть норма жизни, которая не доставляет неудобств и не сказывается на их душевном состоянии негативно. У людей с депрессией выявляется не менее 80% перечисленных признаков.
Лечение
Лечение затяжной депрессии должно проводиться по разным направлениям. Только в этом случае можно будет рассчитывать на достижение необходимого результата.
Лечение включает в себя:
- дополнительные методы.
Психотерапия при затяжной депрессии является обязательной, так как вероятность самостоятельного выхода из данного состояния минимальна. Для этого необходима помощь специалистов.
При обнаружении у себя большей части симптомов рекомендуется обратиться к одному из следующих специалистов:
- психотерапевт;
- психиатр;
- психолог;
- невролог.
Прием медикаментов – обязательный пункт в программе лечения. Они используются для того, чтобы успокоить нервную систему и уменьшить восприимчивость к внешним раздражителям. Необходимо знать, что лекарственные препараты не могут быть единственным методом лечения. Это только способ приглушить существующие симптомы, чтобы работать с психическим расстройством пациента было легче.
Практически все препараты подобного действия обладают рядом противопоказаний и побочных действий. Поэтому назначать их должен только врач. Самостоятельный выбор антидепрессантов может усугубить ситуацию и вызвать дополнительные проблемы со здоровьем.
Лечение, основанное на первых двух пунктах, может оказаться неэффективным в случае, если пациент не прилагает самостоятельных усилий для выздоровления.
| Полноценный отдых |
|
| Правильное питание |
|
| Использование целебных свойств растений |
|
| Физические нагрузки |
|
| Привлекательный внешний вид |
|
- Разучиться себя жалеть. Сочувствие и сострадание к окружающим – хорошая привычка, которая свойственна не всем. Зато себя жалеть любят многие.
- На фоне жалости к себе депрессия будет прогрессировать, не оставляя шансов на выздоровление. Поэтому помогут только работа над собой и анализ.
- Необходимо осознать, что для исправления любой ситуации придется прилагать усилия, а жалость только разрушает человека, не давая ему возможности двигаться вперед.
- Не драматизировать. У многих людей происходят похожие случаи в жизни, способные вызвать депрессивное расстройство. Однако все проходят через это по-разному.
- Не следует накручивать себя, придумывая возможные негативные варианты развития событий. Как правило, мы в большей степени думаем о том, что никогда не произойдет. Уделяйте больше времени реальным вопросам и поиску их решений, отвлекаясь от негатива.
- Больше действовать. То, что мы “подкармливаем” в себе, развиваем, то и растет. Поэтому необходимо как можно больше двигаться, общаться, заниматься саморазвитием, а не ждать, лежа на диване, когда депрессия уйдет.
Закрытые помещения опасны для человека в депрессивном состоянии, он начинает чувствовать себя хуже и привыкает к этому. Чем больше времени вы будете проводить на воздухе – тем лучше для вашего самочувствия.
У детей
К факторам, которые могут вызвать затяжную депрессию у ребенка, относятся:
- длительные заболевания, продолжительные нахождения в больницах;
- психотип ребенка, склонность к мнительности, тревожности, истерии;
- становление личности в неблагоприятных условиях, рост в неблагополучной семье;
- наличие психических расстройств, например, шизофрения;
- поражения центральной нервной системы.
Возникнув в детском возрасте, заболевание переходит в хроническую стадию и становится постоянным спутником человека уже во взрослой жизни. В этом случае лечение требует больших усилий, и не всегда есть шанс избавить от такого расстройства и избежать рецидивов.
Последствия
Последствия затяжной депрессии становятся с каждым днем все более явными и опасными:
| Развитие заболеваний | Депрессивные состояния всегда сопровождаются пассивным образом жизни, безразличием к качеству питания и спорту. Зато повышается вероятность развития алкогольных и наркотических зависимостей, что непременно приводит к возникновению проблем со здоровьем. |
| Нервное истощение и срывы | Раздражительность, агрессия, апатия накапливаются в организме, что в итоге может привести к катастрофе. Человек в состоянии аффекта не контролирует свои действия и способен на любой поступок, что опасно не только для него, но и для окружающих. |
| Отсутствие в жизни смысла | Наиболее вероятный исход при обострении таких мыслей – попытка совершения суицида. Человек уверен, что он никому не нужен и нет смысла в его существовании. |
| Внешний вид | Затяжная депрессия всегда сказывается на внешнем виде человека. Изменения могут проявляться ожирением или анорексией, усталостью и кругами под глазами, неухоженностью, неправильной осанкой, неопрятной одеждой и т.д. |
История вашего браузера пестрит запросами «что делать, если ничего не радует»? Вы попали в сети апатии? Если вам кажется, что у вас особо острая форма депрессии, не спешите с выводами. Все не так плохо. Элементарная скука появляется в нашей жизни по многим причинам. Вспомним, что мысли материальны. Что в нашей жизни находит место именно то, чем заняты наши мысли. Итак, если у вас пропал интерес к жизни нужно срочно менять характер мышления.
Причины вялости:
Вы просто устали и вам ничего не хочется. Стрессы на работе, постоянное напряжение нервов и абсолютная нехватка времени для себя любимого. Современного человека сильно изматывает бешеный ритм жизни.
Вам кажется, что вы никому не нужны. Вечные страдальцы, которым нет места на белом свете, были описаны ещё классиками мировой литературы. Ощущение ненужности в состоянии подкосить ваши жизненные силы и способствовать падению чувства собственного достоинства.
Бесконечные принципы. Моральные обязанности, вечное ощущение чувства долга не может сделать вас счастливым, а только повиснет тяжёлым грузом на душе.
Если вас ничего не радует в жизни, то у вас, скорее всего, нет цели. Без неё насыщенная, увлекательная жизнь превращается в жалкое существование.
Возможно, ничего не хочется, потому что вы поставили перед собой слишком глобальные цели. Осознание недостижимости цели приведёт к еще большей вялости и бездействию.
Одиночество. Дефицит общения приведёт к подтверждению того, что вы никому не нужны. Человек – существо биосоциальное. Значит, не может без общения.
Неудивительно, если вы пассивны, занимаясь одним и тем же делом. Однообразие занятий ещё больше усугубит непростую ситуацию в вашей жизни.
Привычка. Жизнь сравнивают с рекой. У кого-то это быстрая горная речка. У кого-то спокойная равнинная река. У некоторых вообще болото, где ничего не происходит. Движение, а не следование привычке, меняет настроение.
Вы не умеете находить радость в жизни. В отличие от маленьких детей, вам трудно восхищаться обычными для вас вещами.
Негатив в эмоциях. Мы заставляем себя уходить от негативных чувств, закапывая их себе глубоко вовнутрь. Если они будут с нами, если мы будем испытывать их к нашим ближним, к себе, то радости в жизни будет меньше.
Что делать, если ничего не радует?
Итак, что делать, если ничего не радует? Чистого ответа на этот вопрос не существует. Способов выхода из «лондонского сплина» - множество, как и причин, по которым народ хандрит. Следуйте инструкциям, тогда меланхолия отступит.Если проблема « » ставит вас в ступор, не замирайте как кролик под гипнозом удава. Делайте что-нибудь, помня правило: любое действие лучше всякого бездействия. При этом вы должны буквально забить до отказа делами весь день. И пусть эти действия будут разнообразны.
Больше общения с людьми. Есть масса мест, где можете быть жизненно необходимы. Вы, ваша помощь, ласка и любовь. Помогите детскому дому, школе-интернату, дому престарелых… многим людям, как и вам, необходима поддержка. Как говорится, поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернется
Спорт. Да-да, займитесь спортом. Ведь в здоровом теле – здоровый дух. Найдётся хотя бы одно-два занятия, которые вам по душе: теннис, бадминтон, бег, плавание, различные соревнования. Если с вами будет много людей (например, на танцах или в походе), то вы однозначно получите море новых впечатлений, общения, эмоций
Если пропал интерес к жизни , вас спасёт ваша фантазия. Представьте, что ваша жизнь будет продолжаться всего лишь один день. Ну ладно, неделю. Вряд ли человек, у которого ограничено время жизни, будет вести себя, как стенающее привидение. Люди, которые знают, что жизнь – одна, что не нужно её бояться, могут поведать о самых необычных происшествиях, случившихся с ними.
Разберитесь в себе. Не прячьте от себя свои чувства. Проведите время наедине с собой, заполняя дневник переживаний или посетите психолога. В результате попытки самопознания вы откроете удивительные стороны своего существа. И тогда жизнь заинтересует вас.
Больше улыбайтесь. Всем и всегда. На улице – незнакомцам, в подъезде – консьержам, в транспорте – водителям. Рассказывайте анекдоты, забавные истории. Ведь веселье заразительно! Пусть некоторые посчитают вас странным, но кто-то и улыбнётся в ответ
Вспомните старых друзей и приятелей. Организуйте встречу одноклассников, найдите себе компанию по интересам. Это может быть кружок рукоделию, шахмат или курсы актёрского мастерства. Делитесь информацией и получайте новые сведения
Найдите своё место в жизни, найдите смысл в ней. Вспомните наверняка есть много радостных моментов. Когда вы в последний раз занимались тем, что вам действительно нравится? Возобновляйте моменты, когда ваша жизнь была наполнена яркими красками.
Вам поможет отдых, если пропал интерес к жизни. Да, просто отдых. Будет не лишним выбраться за город, побыть наедине с природой, послушайте пение птиц, понаблюдать за облаками. Отдых на природе способен возродить радость в душе
Новые цели. Смотивируйте себя чем-нибудь. Возможно, вы захотите выучить новый язык или получить повышение на работе. Стремление к новой цели поможет открыться второму дыханию. Но при этом обязательно делите цель на несколько этапов. Так действовать намного удобнее. Таким образом, вы будете уверены в том, что с каждым днём ваша мечта становится реальностью.
Меня ничего не радует, даже шопинг и мороженое. Я не хочу работать, встречаться с друзьями, смотреть телевизор, выходить в социальные сети и ставить лайки. Я хочу лежать, зарывшись с головой в одеяло, и спать все дни напролет. Смысла жизни нет. Я ничего не хочу. Такое состояние человека называется апатией. Давайте разберемся. Что это такое, и как с ним справиться.
Апатия и депрессия – разные состояния
При депрессии человек чувствует себя несчастным. Все плохо. Цели недостижимы, у меня ничего не получается. При апатии человеку вообще все равно. Он лежит на диване и ему больше ничего не надо. Нет никаких эмоций – ни положительных, ни отрицательных. Нет никаких сил встать и что-то делать. В апатии человек уже не видит никакого смысла своего существования.
menopauza.o-zdorovie.info
Апатичного человека можно распознать по двум признакам:
Безучастность ко всему, что происходит вокруг.
Саморазрушение путем нанесения себе вреда.
Причины апатии:
1. Нехватка витаминов, авитаминоз. Недостаток витамина D, B5, B6, В12 и йода. Ешьте морепродукты, молочные продуктов, побольше зеленых овощей, фруктов, орехов, ягод.
2. Нехватка воздуха. Кислородное голодание . Проветривайте рабочее помещение хотя бы два рада в день по 15 минут и прогуливайтесь на свежем воздухе. Например, ходите в магазин через парк.
3. Нехватка сна и отдыха. Каждый знает – сон и отдых должны быть качественными и здоровыми. Считается, что норма сна – восемь часов в сутки.
4. Неправильное питание . Переедание, голодание, употребление в пищу слишком жирной, калорийной, жареной, сладкой или острой пищи нарушает внутренний баланс и к тому же «отвлекает» мозг от работы. Именно от переедания и употребления тяжелой, неправильной пищи людям после обеда хочется спать. Все силы направляются на переработку неестественной пищи, а чтобы сознание не мешало такой сложной и тяжелой работе, организм пытается его отключить, погрузив в сон.
5. Нехватка физической нагрузки. Если делать изредка физкультминутку , одну-две остановки проходить пешком, а домой взбираться по ступенькам, а не на лифте, и думать и жить будет веселее.
bit.ua/wp-content
Апатию могут вызывать проблемы со здоровьем. Например:
- Проблемы со щитовидной железой . Человек теряет вес, чувствует озноб кожи, страдает от апатичного состояния. У женщин нарушается менструальный цикл. Посетите эндокринолога.
- Болезни кишечника. Если усталость возникает после длительного употребления хлеба, макарон, печенья, наблюдается вздутие живота и диарея, то эти проблемы с кишечником могут быть причинами постоянной усталости. Обратитесь к гастроэнтерологу.
Перечень может быть достаточно длинный. Но! Если вы испытываете физический дискомфорт, боли, которые никак не проходят, то обращайтесь к врачу срочно. Не затягивайте.
internationalconferenceonsexology.com
И еще немного про апатию
Ох, коварная же эта зараза. Ее провоцируют и психологические проблемы:
Занятие нелюбимым делом, неподходящая работа,
Проблемы в любви и сексуальной жизни,
- «комплекс отличника» - все должно быть идеально,
Общение с неприятными людьми, неподходящее окружение,
Постоянные стрессы,
Сильная психотравмирующая ситуация.
3secrets.ru
Все. Гоним апатию прочь
Встаньте с дивана. Походите кругами. Поплачьте. Пожалейте себя. Выплесните негатив. Вызовите в себе хоть какую-то эмоцию. Покричите на глупых телеведущих в телевизоре, разбейте тарелку, в конце концов. Полегчало? Обязательно должно. Вы вышли из состояния равнодушия и ничегонеделания.
Теперь идем в тренажерный зал
Сами знаете, как физические нагрузки стимулируют жизненную энергию. Попрыгаете, побегаете. Посмотрите на других, себя покажете. Купите новые легинсы. Красота. Вы звезда зала.
greenword.ru/images
Находим себе хобби.
Выйти из апатичного состояния помогут маленькие глупые увлечения. Собирайте открытки с котиками. Сушите гербарии. Научитесь рисовать. Вы творческая необыкновенная личность. Загадка, а не человек.
users.posobie.info
Самое приятное. Занимаемся сексом
Так и говорите своей половине:
– У меня апатия и спасет только секс. Лечи меня.
Ну и тут начнутся ласки, поцелую, шепот губ… И удивительно прекрасные движения, поднимающие на седьмое небо.
Сейчас все больше людей обращаются к психологам с вопросом «Почему меня не радует ничего?». В большинстве случаев, причиной этой проблемы выступает современное общество и образ жизни. Раньше людям обычно некогда было скучать и погружаться в свой внутренний мир – было достаточно других проблем. Сейчас же, при современном уровне развития, отсутствии достаточных физических нагрузок, ярких неожиданных эмоций (как позитивных, так и негативных), человек все больше поддается влиянию и однообразия.
Ниже представлен ответ психолога на вопрос: «Какие психологические есть причины получения удовольствия от жизни без помощи материальных вещей (еды, покупок)?»
«Скорее всего, ваше внутреннее состояние – отсутствие радости от процесса жизни. Отсюда и склонность к негативным переживаниям, внутренняя опустошенность. Можно сказать, ненаполненность. В вашем запросе на психологическую помощь основное - «получать». Очевидно, вы хотите получать энергию, позитив, любовь.
Прежде всего важно уделять время и внимание здоровью. Негативные переживания часто сопровождаются нарушениями (связь души и тела). Поддержать бодрость тела и духа вам помогут прогулки на свежем воздухе, регулярная зарядка, физические нагрузки, водные процедуры. Необходимо вырабатывать силу воли. Важно ежедневно настраивать себя на позитив. Ищите хорошее в каждом дне, в большинстве ситуаций, в себе и в окружающих. Составьте список своих достоинств, отмечайте сильные стороны родных, близких, коллег.
Стремитесь избавиться от вредных привычек, заменяйте их полезными. Представьте образ себя в будущем - таким, каким хотели бы быть. Детализируйте образ, добивайтесь четкости, пусть он вызывает лишь позитивные эмоции. Это будет стимулировать вас. Ищите поддержку в лице близких, друзей.
Внутренняя опустошенность может быть связана с утратой смысла жизни, деятельности. Например, работа стала для человека неинтересной, он ощущает свою нереализованность, недовольство собой и окружающими. Выход - разобраться в причинах: что случилось, что подтолкнуло к такому состоянию и что в работе вызывало наибольший эмоциональный отклик ранее. Важно найти в себе огонек, искру, то, что толкает вас к новому, интересному. Старайтесь вкладывать в работу частичку своей души, проявлять свои лучшие качества.
Стоит учиться выражать искреннюю любовь и заботу о себе. Заботьтесь о телесном и духовном «Я». Наполняйте себя позитивными эмоциями: займитесь хобби, чтением, общайтесь с людьми, стремитесь расширять рамки своего мира. Целительным эффектом обладает искусство. Пойте, танцуйте, пробуйте свои силы в рисовании, лепке, конструировании… Старайтесь выразить через подобные занятия себя. Таким образом, вы сможете лучше увидеть, почувствовать других людей, ощутить вкус к жизни.»
Власенко И.А., практикующий психолог (журнал «Домашний доктор» №2 2015 г.)
Кончено, в каждом отдельном случае ситуацию, когда человека ничего не радует в жизни, стоит разбирать с психологом индивидуально. Многим окружающим не понять, что это за чувство и насколько портиться существование, при потере его смысла.
Главное, чтобы это не перетекло в серьезную депрессию. К счастью, нередко такая апатия носит временный характер и вскоре все налаживается. Хотя психолог в статье и утверждает, что нужно общение с людьми, иногда может помочь и одиночество. Также эксперт говорит, что нужно отдаться работе, но если работа ненавистна, то, возможно, лучше ее вообще бросить. А вот хобби действительно очень может помочь, как и занятия спортом, о котором там не упоминалось.
