Kushtet më të mira për marrjen e suplementeve të kalciumit. Kalciumi për gratë roli i tij

19.06.2019

Kalciumi është i rëndësishëm për shëndetin optimal të kockave gjatë gjithë jetës. Zemra, muskujt dhe nervat gjithashtu kanë nevojë për këtë element. Në trupin e njeriut, pesha e të cilit është 70 kg, kalciumi përmban më shumë se 1.7 kg, dhe megjithëse roli i tij në formimin e skeletit kockor konsiderohet tradicionalisht i rëndësishëm, ai është një pjesëmarrës i domosdoshëm në proceset e metabolizmit, koagulimit të gjakut, ekzocitozës dhe kontraktimi i muskujve. Ai është i përfshirë në sintezën hormonale dhe neurotransmetuese, kështu që duhet Trupi i njeriut ekziston gjithmonë në të, megjithëse përcaktohet nga faktorët e moshës dhe gjinia. NË trupi i femrës Kalciumi luan një rol të veçantë, dhe nevoja për të përcaktohet nga periudha të ndryshme të jetës.

Kalciumi për gratë roli i tij

Një metal i butë i tokës alkaline që ka ngjyrë të bardhë argjendi si të tjerët elementet kimike i këtij grupi, është aktiv dhe rrallë gjendet në natyrë në formë të lirë. Është e treta më e zakonshme në mjedisi metal (pas aluminit dhe hekurit) që mund të gjendet në 400 minerale.

Ai zë një vend të rëndësishëm në veprimtarinë njerëzore si një material ndërtimi i konfigurimeve të ndryshme. Njerëzimi përdor gur gëlqeror, mermer dhe gips për nevojat e veta. Kalciumi luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen dhe ruajtjen e shëndetit të grave.

Një nga funksionet më të njohura të këtij mikroelementi në trup është ende pjesëmarrja e tij në formim ind kockor. Pothuajse çdo i rritur ka njohuritë e nevojshme mjekësore në këtë drejtim, dhe është i vaksinuar që në fëmijëri.

Të gjithë e dinë se shëndeti i kockave, dhëmbëve dhe flokëve varet nga kalciumi, duke mos e kuptuar gjithmonë se sa shumë funksion i rëndësishëm, dhe sa rregullisht vërehet në organizëm. Përafërsisht 20 për qind e indit kockor rinovohet çdo vit, qelizat e vjetra shpërbëhen dhe ky mikroelement është jetik për formimin e të rejave.

Sapo ka mungesë të materialit ndërtimor gjatë sintezës së qelizave të reja, ai nxirret nga të gjitha segmentet ku përmbahet kalciumi. Prandaj sëmundjet e sistemit muskuloskeletor, gjendje patologjike kockat, ind kërcor dhe dhëmbët.

Por ky nuk është roli i vetëm i metalit të butë, siç mund të shihet qartë në shembullin e trupit të femrës. Në mesin e grave të moshave të ndryshme kalciumi është:

Tkurrje e indeve muskulore, duke përfshirë muskujt e lëmuar, muskulin kardiak dhe korse muskulore të shtyllës kurrizore;
Transmetimi impulset nervore në sistemin nervor qendror;
Rregullimi i osmozës, presionin e gjakut dhe turgori ndërqelizor;
Përshkueshmëria e membranave përmes të cilave transportohen lëndët ushqyese thelbësore;
Sinteza hormonale dhe riprodhimi i enzimave të caktuara;
koagulimi i gjakut, një tregues i të cilit është jashtëzakonisht i rëndësishëm gjatë ciklit menstrual;
Ndërtimi i një organizmi të ri gjatë shtatzënisë;
Kalimi i sigurt i menopauzës, gjatë së cilës humbet aftësia për të ruajtur ekuilibrin natyror të një mikroelementi thelbësor;
Parandalimi i osteoporozës dhe forca dhe fleksibiliteti i mjaftueshëm i kockave gjatë procese të ndryshme lidhur me shtatzëninë.

Një grua synohet nga natyra për riprodhimin e racës njerëzore, dhe kjo nuk lidhet vetëm me tipare nivelet hormonale Dhe ciklet e jetës, por edhe individualitetin e anatomike dhe struktura fiziologjike. Prandaj, mungesa e kalciumit tek një grua manifestohet në simptoma të dhimbshme, duke prekur jo vetëm pamjen, por edhe mbi praninë e sëmundjeve kronike dhe sistemike.

Ndryshon në varësi të moshës kërkesë ditore në kalcium. Për:

Për fëmijët nën 18 vjeç, kjo normë është 1300 mg në ditë;

Për të rriturit nga 19 deri në 50 vjeç – 1000 mg;

Për gratë mbi 50 vjeç - 120 mg.

Mungesa e kalciumit tek gratë: simptomat dhe shkaqet

Mungesa e kalciumit mund të diagnostikohet nga një sërë simptomash, dhe disa prej tyre janë karakteristike për këtë gjendje specifike. Mungesa e një mikroelementi thelbësor tregohet nga simptoma që janë menjëherë të dukshme për një sy profesionist. Nëse një grua lodhet shpejt, është nervoze dhe nervoze, flokët e saj janë të thatë dhe të brishtë, me gjithë përpjekjet e saj, thonjtë e saj po zhvishen. dhëmbë të keq dhe ajo shpesh sëmuret - të flasësh për mungesën e kalciumit mund të jetë absolutisht përgjegjëse.

Në këtë fazë, simptomat më serioze fillojnë të përparojnë në formën e dështimit të zemrës, një tendencë për rritjen e brishtësisë së kockave dhe lëndimeve të përhershme, shfaqjen e krizave, mpirje, periudha të zgjatura dhe mbindjeshmëri ndaj të ftohtit. Çdo simptomë individuale nuk tregon një sëmundje specifike, por bashkon shenjat e mungesës së një të dhënë element i rëndësishëm në fytyrë.

I ngjashëm fenomen negativ mund të zhvillohet sipas arsye të ndryshme, nga të cilat mund të dallohen disa grupe kryesore:

Fiziologjike (ushqyerja jo e duhur dhe joracionale, mungesa e elementit në ujin e pijshëm, varësia nga pijet stimuluese dhe pirja e duhanit);
Patologjike (sëmundje organet e brendshme të etiologjive të ndryshme, tretshmëri individuale e laktozës, rakit, çekuilibër hormonal (mungesa e sasia e kërkuar estrogjenet);
Teprica ose mungesa e substancave të caktuara në trup ose nevoja e shtuar për to;
Karakteristikat ose ciklet e lidhura me moshën që lidhen me funksionin riprodhues;
Marrja e medikamenteve që kanë aftësinë për të rritur largimin e kalciumit nga trupi.

Mungesa e kalciumit ndikon negativisht në mirëqenien, pamjen dhe shëndetin e gruas, por teprica e tij nuk është më pak e dëmshme. Prandaj, trajtimi i mungesës së kalciumit kryhet jo vetëm me ndihmën e medikamenteve, por edhe nën mbikëqyrjen e një mjeku dhe në përputhje me një regjim të duhur dietik.

Mungesa e kalciumit mund të ndodhë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Është shumë e rëndësishme gjatë këtyre periudhave që gruaja të marrë sasi të mjaftueshme këtë element normë ditore e cila gjatë periudhave të tilla sillet nga 1000 mg deri në 1300 mg. Sapo fëmija largohet nga gjiri, niveli i kalciumit në trup rikthehet.

Kalciumi i tepërt në simptomat e trupit të një gruaje

Kalciumi i tepërt mund të çojë në simptoma po aq negative, të cilat me kalimin e kohës shfaqen si shenja specifike Karakteristikë e hiperkalcemisë. Ato kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve të mëposhtme:

Niveli i kalciumit në trupin e femrës duhet të ruhet, sepse si teprica ashtu edhe mungesa mund të çojnë në manifestime negative. Në asnjë rast nuk duhet të merren medikamente që përmbajnë kalcium në bazë të vetë-përshkrimit, pa miratimin e mjekut dhe rregullimin e dozës në varësi të gjendjes individuale.

Vitamina me kalcium për gratë

Edhe pse dieta është Menyra me e mire për të marrë kalcium, suplementet e kalciumit mund të jenë një opsion nëse nuk ka kalcium të mjaftueshëm në dietë ose nëse absorbohet dobët për ndonjë arsye.

Ka shumë ilaçe për trajtimin e mungesës së kalciumit, por ju duhet të zgjidhni medikamente bazuar në karakteristikat e tyre. Mjeku merr parasysh jo vetëm përmbajtjen e kalciumit të pastër në një ilaç të caktuar, por gjithashtu zgjedh llojin e kërkuar:

Droga e vetme (kalciumi përmbahet në formën e kripës);
Kombinuar me vitaminë D, (që ndihmon përthithjen dhe sintezën), dhe minerale të tjera;
Multivitamina të marra për qëllime parandaluese dhe përmban disa minerale dhe vitamina.

Zgjedhja e barit të nevojshëm bëhet duke marrë parasysh nevojat, sëmundjet apo gjendjen e organizmit.

Cilin kalcium është më i mirë për gratë?

Suplementet e kalciumit janë në dispozicion në lloje të ndryshme lidhjet. Në varësi të kësaj, përmbajtja kalcium mineral te ndryshme. Kalciumi mund të paraqitet si:

Karbonat kalciumi (40% kalcium);

Citrat kalciumi (21% kalcium);

Glukonat kalciumi (9% kalcium);

Laktati i kalciumit (13% kalcium).

Më së shpeshti gjendet në suplemente në formën e karbonatit dhe citratit. Suplementet e karbonatit të kalciumit janë më të lirat.

Përveç kësaj, disa suplemente kalciumi përmbajnë vitamina dhe minerale të tjera. Për shembull, disa suplemente mund të përmbajnë gjithashtu vitaminë D ose magnez. Kur blini, duhet t'i kushtoni vëmendje formës së kalciumit dhe elementëve të tjerë shtesë. Kjo është e rëndësishme nëse ka probleme që lidhen me mungesën e kalciumit ose nëse suplementi do të merret si pjesë e një diete të shëndetshme.

Është më mirë që gratë të marrin ilaçe që përmbajnë kalcium të indikuara për sëmundjen e tyre. Nëse trupit i mungon vetëm ky element gjurmë, atëherë më mirë se kalciumi karbonat, citrat, glukonat ose laktat. Ilaçi i kombinuar gjithashtu merr parasysh nevojën për komponentë të tjerë, dhe multivitamina zakonisht përdoren për qëllime parandaluese.

Vitamina për gratë nën 40 vjeç

Deri në moshën 40 vjeç, një grua duhet të marrë multivitamina ose komplekset e vitaminave në varësi të gjendjes individuale. Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, është më mirë të përmbaheni nga marrja e barnave kimike dhe të kompensoni mungesën. dietën e duhur të ushqyerit.

Vitamina për gratë pas 45 vjetësh

Gjatë menopauzës, trupi femëror thith më mirë kalciumin pluhur, kështu që kryesisht përshkruhet një ilaç i vetëm, i cili rekomandohet të kombinohet me qumësht dhe të ushqyerit dietik. Megjithatë, mungesa e vitaminës D vërehet shpesh gjatë kësaj periudhe, kështu që mjekët rekomandojnë shpesh barna të kombinuara, duke dhënë një efekt të dyfishtë (të njohurit janë Kalciumi D3 Nycomed, Kalcemin).

Suplemente kalciumi për parandalimin e osteoporozës

Për të parandaluar osteoporozën, në çdo farmaci mund të blini Kalcium D3, Vitrum Kalcium dhe Natekal D3, por para kësaj duhet patjetër të konsultoheni me një terapist dhe ortoped. Ata mund të kenë rekomandime të tjera.

Ushqimet që përmbajnë sasinë maksimale të kalciumit

Ka shumë ushqime që gratë mund të hanë për të rimbushur rezervat e tyre të kalciumit. Këto produkte përfshijnë:

Akullore

Kalciumi gjendet gjithashtu në perimet me gjethe të errëta si lakra jeshile dhe spinaqi.

Një sasi e madhe kalciumi përmbahet në produktet e qumështit dhe sa më e lartë të jetë përqindja e yndyrës, aq më pak ky element përmban. Për shembull, 100 gram qumësht me përmbajtje yndyre deri në 3.5% përmban 120 mg kalcium, dhe qumësht i skremuar sasia e tij arrin në 125 mg. 100 gram salcë kosi përmban vetëm 80 mg kalcium.

Nga kulturat perimore më së shumti sasi e madhe kalciumi gjendet në borzilokun (252 mg për 100 gram), majdanozi zë vendin e dytë (245 mg për 100 gram), i ndjekur nga Lakra e bardhë, lakërishtë etj.

Një sasi e madhe kalciumi përmban susami (780 mg për 100 gram), sojë(240 mg për 100 gram), në fasule (194 mg për 100 gram).

Një sasi e madhe kalciumi gjendet në erëza të tilla si kanella, trumza, rozmarina dhe karafili. Melasa është burim i mirë kalciumit. Shumë dieta për humbje peshe e përdorin atë në vend të sheqerit.

Lexoni

Kalciumi luan një rol të rëndësishëm në funksionet vitale të trupit. Megjithatë, nuk ka fare mikroelemente të parëndësishme në trup. Por është kalciumi që është përgjegjës për kalimin e impulseve nervore në zemër dhe muskujt skeletorë, ndikon në koagulimin e gjakut, është përgjegjës për forcën e kockave, dhëmbëve, aktivitetin normal sistemi nervor.

Me mungesë të Ca (kalciumit), në trup fillon një çekuilibër. Për disa kohë ai kompensohet nga puna gjëndrat paratiroide, të cilat menjëherë hyjnë në veprim dhe fillojnë ta lajnë atë nga kockat. Por kjo nuk mund të vazhdojë gjatë. Fëmijët, gratë shtatzëna dhe njerëzit mbi 55 vjeç kanë më shumë gjasa të gjenden në një situatë të rrezikshme. Ushqimi nuk mund të plotësojë gjithmonë plotësisht nevojat e trupit, atëherë ata përdorin medikamente. Por si të pini kalcium në mënyrë që të përthithet?

Çfarë ilaçesh ka?

Ekzistojnë tre lloje të preparateve me bazë kalciumi:

kripërat e kalciumit,
produkte të kombinuara me vitaminë D,
kompleks, i cili përveç Ca dhe vitaminës D përmban një sërë vitaminash dhe mineralesh të tjera.

Është e rëndësishme të dihet përmbajtja elementare e kalciumit të kripërave. Për shembull, shumica e mikroelementit gjendet në kombinim me karbonat dhe citrat (përkatësisht 400 mg/g dhe 210 mg/g). Por glukonati i njohur i kalciumit përmban sasi minimale mikroelement (90 mg/g), ndaj përdorimi i tij, edhe pse i sigurt, shpesh nuk jep të dëshiruarën rezultat klinik. Ndër drogat në treg farmaceutik Paraqiten glukonat kalciumi, fruta glukonat kalciumi. Ndonjëherë mjekët përshkruajnë një përzierje kuotimi, e cila, nëse përgatitet, bëhet në barnatore me recetë.

Farmacistët, të pyetur se si të pihet kalciumi në mënyrë që të përthithet, u përgjigjën duke krijuar preparate të kombinuara me vitaminën D. Meqenëse në disa raste është mungesa e tij që çon në faktin se një furnizim i mjaftueshëm i mikroelementit me ushqim nuk mund të përthithet në. zorrët. Ndër agjentë të kombinuar Janë të njohura Calcium-D3 Nycomed, Calcium-D3 Nycomed Forte, Calcium-D3-MIC, Calcium-D3-MIC Forte.

Produktet komplekse për trajtimin e mungesës së kalciumit përfaqësohen nga barnat Kalcemin, Kalcemin Advance, Kalcemin Silver, Pharmaton Kiddy, Osteogenon, Vitrum Osteomag

Si të pini kalcium në mënyrë që të përthithet?

Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni udhëzimet e mjekut, të mos shkelni regjimin dhe shpeshtësinë e administrimit, si dhe të mos ndryshoni dozën vetë.

Në mënyrë tipike, në praktikën terapeutike, përshkruhen ilaçe të kombinuara, pasi kolekalciferoli (vitamina D3) ndikon drejtpërdrejt në metabolizmin e mineralit.

Nëse është e nevojshme trajtim afatgjatë Ata gjithashtu u japin përparësi ilaçeve të kombinuara dhe jo komplekse.

Duhet mbajtur mend se edhe suplementet dietike janë ilaçe që nuk mund të përdoren pa indikacione dhe konsultim me mjekun. Meqenëse jo vetëm mungesa e një elementi është e rrezikshme, por edhe teprica e tij.

Preparatet me bazë karbonat kalciumi janë të përshkruara për t'u marrë gjatë ose pas ngrënies. Kjo për faktin se përthithet më mirë kur stomaku është acid dhe gjithashtu prodhon më pak Efektet anësore.

Në të njëjtën kohë filloni të merrni medikamente, pasuroni dietën tuaj me ushqime që janë të pasura me kalcium dhe vitaminë D. Megjithatë, për të rritur biodisponueshmërinë, kujdes nga marrja e tyre me produkte qumështi.

Si të pini kalcium në mënyrë që të përthithet pa ndryshuar dietën tuaj? Kalciumi lidhet dhe largohet nga trupi nga oksalatet dhe fitina, ndaj nuk duhen konsumuar ushqime si lëpjetë, spinaqi dhe drithëra të ndryshme në të njëjtën kohë me ilaçin.

Pini me shumë ujë, kjo do të sigurojë tretje dhe përthithje më të mirë, dhe gjithashtu do të zvogëlojë incidencën e efekteve anësore të mundshme si kapsllëku.

Përdorimi i njëkohshëm i disa medikamenteve mund të çojë në formimin e kripërave joaktive ose toksike. Këto barna përfshijnë: glikozidet kardiake, tetraciklina, hekuri, barbituratet, laksativët, diuretikët tiazidë.

Për të rritur biodisponibilitetin e kalciumit, doza e tij ditore ndahet në disa doza.

Metodat tradicionale

Përdorni përzierje të bëra vetë nga vakt kockave, lëvozhgat e vezëve, guaskat e butakëve, duhet të trajtohen me kujdes. Në përgjithësi nuk rekomandohet për përdorim tek fëmijët dhe gratë shtatzëna. Së pari, përmbajtja elementare e Ca dhe forma e tij e kripës janë të panjohura. Dhe për fëmijët, dozat janë të rëndësishme! Së dyti, këto përzierje mund të përmbajnë papastërti toksike, infeksion (predha), të irritojnë stomakun (lëng limoni) ose të jenë alergjen.

Kalciumi është material për ndërtim indet e muskujve dhe kockat, elementi është gjithashtu i përfshirë në metabolizëm, përmirëson përçueshmërinë fibrave nervore, harmonizon funksionimin e sistemit kardiovaskular, forcon smalti i dhëmbëve dhe mbron nga kariesi. Shumë gra mund ta vënë re pamjen skuqje alergjike në jashtë sezonit, kjo është për shkak të dobësimit funksionet mbrojtëse trupi. Kalciumi luan një rol antihistamine dhe lehtëson mirë simptomat e alergjisë. Vitaminat me kalcium për gratë do të jenë të dobishme në çdo moshë, veçanërisht në pleqëri, kur indet e eshtrave bëhen të brishta, sistemi muskuloskeletor pëson ndryshime.

Pse njerëzit ulen në gjatësi ndërsa rriten, shfaqen rrudhat dhe muskujt dobësohen? Proceset metabolike ngadalësohen, qelizat e reja nuk kanë kohë për të zëvendësuar ato të vdekura, kështu që trupi gradualisht thahet. Komplekset e vitaminave që përmbajnë kalcium ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të plakjes dhe ruajtjen e sasive të mjaftueshme të elementit për jetë e plotë femrat.

Shenjat dhe shkaqet e mungesës së kalciumit

Simptomat e mungesës së mikroelementeve të dobishme janë:

nervozizëm i shtuar, depresion ;
thonjtë e brishtë, rënia e flokëve, prishja e dhëmbëve ;
ngadalësimi ose ndalimi i rritjes tek vajzat ;
gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve, sëmundje periodontale ;
ngërçe në gjymtyrë, mpirje ;
rrahje të shpejta të zemrës, hipertension .

Shkaqet e mungesës së Ca janë të ushqyerit e dobët, mungesa e vitaminave (në veçanti -), aktiviteti i rëndë fizik, kushtet e këqija mjedisore, shtatzënia.

Doza ditore e elementit varet nga mosha:

për fëmijët nën 6 muaj kërkohet 400 mg substancat;
fëmijët nën 3 vjeç - 600 mg;
një fëmijë i moshës 3 deri në 10 vjeç duhet të marrë 800 mg;
fëmijët nga 10 deri në 13 vjeç duhet të konsumojnë 100 mg në ditë;
Për adoleshentët dhe të rriturit nga 13 deri në 25 vjeç, rekomandojnë mjekët doza ditore në masën e 1200 mg.

Kockat rriten deri në moshën 25 vjeç. Pasi skeleti është formuar plotësisht, doza zvogëlohet. Personat nga 25 deri në 55 vjeç duhet të konsumojnë 1000 mg kalcium në ditë. Gratë gjatë shtatzënisë kanë nevojë për mikroelementin në doza më të larta, kështu që mjekët përshkruajnë nga 1500 deri në 2000 mg Ca në ditë. Gratë gjatë menopauzës duhet të rrisin marrjen e kalciumit në 1400 mg.

Komplekset e vitaminave që përmbajnë kalcium për gratë

Ekzistojnë disa forma të elementit për forcimin e indit kockor, të cilat përthithen në trup me me shpejtësi të ndryshme dhe efikasiteti:

Glukonat kalciumi - këtu elementi përmbahet në sasi të vogla, kështu që doza është e përshkruar në sasi të mëdha.
Klorur kalciumi - mund të merret nga goja, por dëmton stomakun, ndaj duhet të pini shumë qumësht. Opsioni më i mirë janë injeksione intravenoze.
Karbonat kalciumi - përmban një përqindje të madhe substancë e dobishme, për asimilim duhet të ketë aciditeti i rritur stomakut, ose duhet ta merrni vitaminën me lëngje frutash të tharta.
Citrati i kalciumit- eshte vitamina më e mirë nga tretshmëria. Mjekët rekomandojnë që gratë gjatë menopauzës dhe të gjitha gratë e moshuara të blejnë komplekse vitaminash që përmbajnë citrat kalciumi.

Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë ilaçesh ekzistojnë dhe çfarë efekti kanë ato në trupin e femrës.

Sipas hulumtimet klinike Ca përthithet më mirë në kombinim me vitaminën D3. Prandaj, të gjitha komplekset krijohen në bazë të këtyre komponentëve. Pas një kursi trajtimi me ilaçin, gjendja e sistemit nervor përmirësohet, gjumi normalizohet, forca e kockave rikthehet, flokët ndalojnë të bien dhe rikthen strukturën e tyre, thonjtë bëhen më të fortë dhe ndalojnë qërimi. Kalciumi është një komponent i rëndësishëm i bukurisë femërore.

Produkti përmban 500 mg Ca. Merrni tabletat sipas udhëzimeve: fëmijëve nën 5 vjeç duhet t'u jepet gjysmë tabletë një herë në ditë, fëmijëve nën 12 vjeç duhet të pinë 1 ose 2 tableta në ditë, të rriturit duhet të marrin 2 tableta në ditë. Pranoje bar duhet të bëhet gjatë ose pas ngrënies. Kursi i trajtimit zgjat nga 1 deri në 1.5 muaj, në varësi të foto klinike sëmundjet.

Kalciumi D3 Nycomed Forte

Tableta përtypëse me përmbajtje të shtuar vitamina D. Ilaçi përshkruhet për parandalimin e osteoporozës. Përmbajtja e Ca mbetet e njëjtë si në kompleksin e zakonshëm të Kalciumit D3 Nycomed, por përmbajtja e vitaminës D është dyfishuar dhe është 10 mcg. Ilaçi merret si medikament mirëmbajtjeje pas frakturave të kockave. Kursi i trajtimit është një muaj, të rriturit duhet të marrin 2 tableta të përtypura me vakte.

Kompleksi u krijua për të përmirësuar metabolizmin e kalciumit dhe fosforit në trupin e femrës. Piskat e frutave ndihmojnë në përballimin e simptomave të osteoporozës, mungesës së vitaminave, lodhje kronike, lirshmërinë dhe brishtësinë e indit kockor, si dhe rikthen bukurinë e flokëve dhe thonjve. Për masat parandaluese kundër osteoporozës, duhet të merrni një tabletë dy herë në ditë, nëse ka mungesë të Ca dhe D3, duhet të merrni 1 tabletë 3 herë në ditë; Përmbajtja e Ca është 500 mg.

Ilaçi u përshkruhet personave që abuzojnë zakone të këqija, ose aktivitetet e të cilave shoqërohen me rritje Aktiviteti fizik. Magnezi rikthen funksionin e zemrës, forcon ind muskulor, një element i domosdoshëm për sportistët. Karbonati i kalciumit përmirëson transmetimin e impulseve nervore, përmirëson gjendjen e indit kockor, rrit rezistencën e trupit ndaj situatave stresuese dhe përmirëson performancën intelektuale. Ilaçi përmban 350 mg Ca. Kursi i trajtimit është një muaj. Ju duhet t'i merrni tabletat një herë në ditë me vakt.

Vitrum Kalcium + vitaminë D3

Mjekët u përshkruajnë ilaçe grave pas menopauzës për të mbrojtur sistemin musculoskeletal nga osteoporoza. Ilaçi normalizon funksionin e trurit, përmirëson kujtesën dhe përqendrimin, përmirëson metabolizmin dhe rikthen rigjenerimin e indeve të eshtrave. Tabletat përmbajnë 1.25 g karbonat kalciumi. Ju duhet të merrni ilaçin 1 pilulë një herë në ditë me vakte. Për fëmijët, doza përcaktohet nga mjeku që merr pjesë.

Paketa përmban 120 tableta në një shtresë rozë. Ilaçi lufton në mënyrë efektive simptomat e mungesës së Ca, Mg, D Doza ditore përmban 500 mg citrat kalciumi. Elementi në këtë formë përthithet më së miri, kështu që ilaçi u përshkruhet grave pas moshës 55 vjeç, kur trupi nuk është më në gjendje të punojë me kapacitet të plotë. Ju duhet të merrni 1 tabletë një herë në ditë për 3 muaj.

Produkt i bazuar në pantohematogjen. Kapsulat janë të përshkruara për të parandaluar çekuilibrin hormonal pas 40 vjetësh, në rast të mungesës së kalciumit, si dhe për të ruajtur bukurinë dhe shëndetin e flokëve dhe thonjve. Calcepan përmban gjithçka vitaminat esenciale, si dhe ekstrakte bimore. Ilaçi është i sigurt për shëndetin dhe nuk ka efekte anësore. Udhëzimet për përdorim thonë se ju duhet të merrni 1 tabletë 6 herë në ditë, duke u përtypur me vakte.

Para se të filloni të merrni ilaçin që keni zgjedhur, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Ndoshta ai do të rekomandojë një dozë të ndryshme të kompleksit të vitaminave.

Përveç marrjes së agjentëve mbështetës shtesë, mos harroni se kalciumi është i pranishëm edhe në ushqime. Elementi gjurmë gjendet në peshkun e tharë, farat e lulekuqes, farat e susamit, djathrat, qumështin, hithra, borzilokun, majdanozin, bajamet

Nëse keni mungesë kalciumi në trupin tuaj, përpiquni të hani shëndetshëm dhe të hani ushqime të larta në këtë mikroelement. Plumbi imazh i shëndetshëm jetën dhe mos abuzoni me zakonet e këqija, pasi alkooli dhe duhani shkatërrojnë shpejt trupin.

Glukonati i kalciumit është një nga ilaçet më të lira që ndihmon në forcimin sistemi skeletor. Kalciumi është një makronutrient jetik. Ndihmon formimin normal të kockave, stabilizon procesin e koagulimit të gjakut, mbështet kardiak dhe aktiviteti nervor. Tabletat e lira të glukonatit përmirësojnë kontraktimet e muskujve në të njëjtën mënyrë si homologët e tij më të shtrenjtë dhe normalizojnë metabolizmin e indeve.

Ilaçet merren nga pacientët me myasthenia gravis dhe distrofia muskulare. Ndihmon nëse kockat bëhen të brishta për shkak të mungesës së kalciumit. Këto tableta janë të përshkruara edhe për nefritin dhe rritjen e përshkueshmërisë vaskulare. Ilaçi përshkruhet gjithashtu nëse diagnostikohen sëmundje të caktuara alergjike ose të lëkurës.

Si masë parandalueseështë i mirë për gratë shtatzëna dhe laktuese. Ky ilaç është veçanërisht i dobishëm gjatë periudhës pas menopauzës, kur fillon osteoporoza për shkak të një rënie katastrofike të niveleve të estrogjenit.

Si të llogarisni dozën

Në mënyrë që ilaçi të përthithet plotësisht, duhet të merret sipas udhëzimeve. Një tabletë glukonat kalciumi përmban 0,5 g përbërës aktiv.

Çdo farmaci do të shpjegojë se tabletat duhet të merren para ngrënies. Doza të vetme llogariten sipas moshës së pacientëve. Duhet të merret:

të rriturit - 1-3 gram;
adoleshentë - 2-3.

Për fëmijët, doza standarde sipas udhëzimeve janë:

deri në një vit - 0,5 g;
deri në 4 vjet - 1 g;
deri në 6 - 1,5 g;
deri në 9-2 vjet

Doza gjatë shtatzënisë dhe shpeshtësia e dozave përcaktohet nga mjeku. Në disa raste, gratë shtatzëna kanë mungesë serioze të kalciumit dhe pa trajtim çon në patologji në zhvillimin e fetusit. Prandaj, për parandalim këshillohet përdorimi i lirë dhe kalcium të shëndetshëm në tableta.

Pro dhe kundra

Ilaçi përshkruhet gjithashtu për të tepërt eliminim i shpejtë kalciumit. Kjo ndodh kur formë kronike diarre, hipokalcemia dytësore (pas përdorimit të zgjatur të diuretikëve ose glukokortikosteroideve, si dhe ilaçeve antiepileptike). Përveç kësaj, duhet të merren medikamente nëse një person ka:

hipokalcemia;
ndërprerje në kalimin e impulseve nervore intramuskulare;
u rrit permeabiliteti i membranave qelizore.

Tabletat do të ndihmojnë me hipoparatiroidizmin, rakitin, hiperfosfateminë. Përdorimi i Glukonatit tregohet për:

gjakderdhje të ndryshme;
sëmundjet alergjike;
tuberkulozi pulmonar;
lehtësimin e dhimbjeve të plumbit dhe gjendjeve të eklampsisë.

Është pjesë e terapi komplekse me hepatit parenkimal, lezione toksike mëlçisë, mioplegji paroksizmale të tipit hiperkalemik. Sidoqoftë, çdo ilaç efektiv ka kundërindikacione. Ilaçi është kundërindikuar në pacientët me mbindjeshmëri, si dhe në rastet e sëmundjeve:

hiperkalcemia;
hiperkalciuria;
nefrourolithiasis;
sarkoidoza.

Për shkak të ndikimit në sistemi kardiovaskular, i ndaluar administrimi i njëkohshëm me glikozide kardiake.

Formularët e lëshimit

Çdo tabletë glukonat kalciumi përmban 500 mg përbërës aktiv. Ka gjithashtu tableta përtypëse me të njëjtën dozë. Ky ilaç prodhohet nga shumë kompani, kështu që një person ka mundësinë të zgjedhë tabletat që i përshtaten. Këtu janë disa prodhues me reputacion të mirë: Vial, LekT dhe B. Brown.

Ilaçi i lirë ndihmoi

Secili vendos vetë nëse do t'i besojë opinionit të publikut, por për sa i përket glukanatit të kalciumit, vendimi është unanim.

Alina, 25 vjeç.

Me ndihmën e tij kam përballuar problemet pas lindjes dhe kam ndihmuar me mungesën e kalciumit.

Tatyana, 41 vjeç.

E përdora për të kompensuar mungesën që kishte lindur. Para kësaj kam përdorur më shumë analoge të shtrenjta. Nuk e vura re ndryshimin! Unë e rekomandoj atë - të lirë dhe efektiv.

Elena, 32 vjeç.

Ilaçi e ndihmoi fëmijën tim kur filloi të kishte alergji.

Nëse merrni barna të këtij lloji, sigurohuni që doza e vetme të mos jetë shumë e madhe. Kur merrni kalcium, jo më shumë se 500-600 mg absorbohet në zorrët, që do të thotë se nuk ka kuptim të merrni një dozë më të madhe. Nëse keni nevojë për më shumë në ditë, ndani të gjithë normë ditore për disa takime.

Është mirë që të merrni suplemente kalciumi kur koha e mbrëmjes, pasi gjatë natës në trup ndodhin në mënyrë aktive proceset e shkatërrimit të kockave. Për thithjen më të mirë Kalciumi duhet të konsumohet ndërmjet vakteve, të lahet me ndonjë lëng acid - lëng boronicë, lëng portokalli etj. Në këtë formë, ilaçi përthithet shumë më mirë. Falë mjedisit acidik shtesë, formohet citrat, i cili siguron përthithjen e kalciumit pavarësisht nga mjedisi gastrik.

Cilat ilaçe përshkruhen për mungesën e kalciumit në trup?

ME qëllimi terapeutik Janë të përshkruara përgatitjet (kripërat) e kalciumit: glukonat, laktat, jodur, karbonat, klorur. Nuk rekomandohet të lahen me qumësht. Është gjithashtu e nevojshme të përjashtohen nga dieta ushqimet që përmbajnë acide oksalike dhe acetike.

Përshkrimi i suplementeve të kalciumit është një gjë, por marrja e rezultatit të dëshiruar është krejtësisht e ndryshme.
Kjo do të thotë, për thithjen e karbonatit të kalciumit, kërkohet një sasi e madhe të acidit klorhidrik sekretohet nga stomaku. NË në moshë të re ky nuk është problem, stomaku thith karbonatin e rëndë të kalciumit lirshëm, por fare semundje kronike(dhe jo vetëm ato që lidhen me sëmundjet e traktit gastrointestinal), çlirimi i acidit klorhidrik zvogëlohet dhe karbonati i kalciumit nuk përthithet, por ekskretohet nga trupi si mbetje.

Përthithja më e mirë në traktit gastrointestinal me rrezikun më të ulët të formimit të gurëve është citrat kalciumi (d.m.th., kripa e kalciumit acid citrik). Prandaj, rekomandohet të pini karbonat kalciumi me lëng limoni. Citrati i kalciumit është pjesë e një numri përgatitjesh kalciumi, të përbërë nga një përzierje e disa kripërave të kalciumit.

Përgatitjet e citratit të kalciumit nuk kërkojnë aciditet lëngu gastrik dhe preferohet te individët me gjendje hipo- dhe anacide.

Cfare ndodhi ekuilibri acido-bazik trupi?

Shumica prej nesh kujtojnë nga shkolla se substancat ndahen në acide, alkaline dhe neutrale. Treguesit që përcaktojnë aciditetin ose alkalinitetin tretësirat ujore, janë lakmusi, fenolftaleina, portokalli metil. Më e përdorura është letra e lakmusit (letër e njomur në tretësirë lakmusi dhe më pas e tharë), e cila ndryshon ngjyrën në varësi të mjedisit në të cilin futet. Njësia e matjes së aciditetit ose alkalinitetit të tretësirave është treguesi i pH, i përcaktuar në një shkallë ngjyrash, në të cilën 0 do të thotë mjedisi më acid (ngjyrë e kuqe), 14 - mjedisi më alkalik (ngjyra blu e errët), e mesme e shkallës - 7 - korrespondon me një mjedis neutral ( ngjyrë jeshile). Vatra e distiluar është neutrale dhe ka një vlerë pH prej 7.

Vetë shkurtesa pH (hidrogjen i mundshëm) nënkupton potencialin e hidrogjenit. Acidet janë substanca komplekse që, kur treten në ujë, gjithmonë lëshojnë katione hidrogjeni. Vlera e pH e çdo solucioni nuk është gjë tjetër veçse niveli i përqendrimit të kationeve të hidrogjenit.

Trupi i njeriut përbëhet nga 70% lëngje të një lloji ose një tjetër, prandaj të gjitha substancat që ndryshojnë përbërjen dhe aciditetin e tyre kanë një efekt global në trupin në tërësi.

Pothuajse të gjitha lëngjet në trupin e njeriut janë neutrale ose pak alkaline, me përjashtim të lëngut gastrik: pH e lëngut gastrik është 1.0, gjak të shëndetshëm- 7.4, limfa e shëndetshme - 7.5, pështymë - 7.4. Një zhvendosje e ekuilibrit drejt rritjes së aciditetit të sistemit është një nga shkaqet kryesore të shumë sëmundjeve.

Trupi ka vështirësi në heqjen e acideve të tepërta, dhe kur aciditeti i gjakut ose limfës rritet tepër, dhe kjo vazhdon. kohe e gjate- lind sëmundje të ndryshme. Në një mjedis acid, shumë viruse dhe baktere shumohen intensivisht, duke shkaktuar sëmundje të ndryshme, por në një mjedis alkalik ato, si rregull, vdesin. Kur sistemi i trupit alkalizohet dhe ekuilibri normal acid-bazë kthehet, personi fillon të rikuperohet.

Kalciumi i vendosur në çdo lëng neutralizon aciditetin e tepërt, që do të thotë se rrit vlerën e pH. Në përdorimi i përditshëm kalciumi, të gjitha lëngjet në trupin tonë bëhen më alkaline, dhe për këtë arsye i gjithë trupi në tërësi.

Trupi është vazhdimisht në kërkim të një rezerve alkali për ta neutralizuar sasi e madhe acidet dhe kjo rezervë është vetëm një - kockat. Kalciumi që gjendet në kocka. Prandaj, kur hamë ushqime acidike dhe pimë pije acidike, ne vazhdimisht përdorim kalcium.

Një shtesë cilësore e kalciumit duhet të plotësojë karakteristikat e mëposhtme:

· pa efekte anësore, i lehtë për t'u përdorur;

· Përveç kalciumit, suplementet duhet të përmbajnë lëndë ushqyese, vitamina dhe mikroelemente.

Ka shumë lloje të kalciumit: karbonat kalciumi, klorur kalciumi, citrat kalciumi, glicerofosfat kalciumi, laktat kalciumi, glukonat kalciumi, fosfat kalciumi etj. Preferenca duhet t'i jepet hidroksiapatitit dhe citratit të kalciumit.

· Hidroksiapatiti i kalciumit është pjesë e indit kockor. Indi kockor përbëhet nga pjesë organike dhe minerale. Pjesa minerale e kockave dhe pjesa e fortë e dhëmbëve tanë përbëhet nga hidroksiapatiti i kalciumit. Ndryshe nga kripërat e tjera më pak të tretshme të kalciumit, hidroksiapatiti i kalciumit tretet lehtësisht në përmbajtjen e stomakut, përthithet mirë dhe nuk provokon kalcifikim të mureve arteriale ose formimin e gurëve në fshikëz e tëmthit, legen renale dhe tubulat.

· Citrati i kalciumit është një kripë e acidit citrik, një nga më efektivet dhe forma të sigurta kalciumit. Thithja e kalciumit nga citrat kalciumi nuk ndikohet nga marrja e ushqimit ose aciditeti i lëngut gastrik.

Nuk është sekret se disa lloje të kalciumit përdorim afatgjatë nxisin formimin e gurëve në veshka. Në të kundërt, citrat kalciumi është shumë i tretshëm në ujë dhe është një formë e kalciumit që jo vetëm që nuk rrit rrezikun e zhvillimit urolithiasis, por gjithashtu siguron mbrojtje shtesë kundër formimit të gurëve nga oksalatet dhe acidi urik (me kusht që preparati i kalciumit të përmbajë një kripë tjetër kalciumi së bashku me citrat kalciumi). Disavantazhi i vetëm i citratit të kalciumit në krahasim me llojet e tjera të kalciumit është çmimi i tij pak më i lartë.

Si të merrni kalcium

Suplementet e kalciumit janë shumë efektive si një ndihmë për gjumin dhe mund të japin më mirë gjumi i natës;

Nevoja për kalcium është rritur tek gratë gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, tek të gjithë njerëzit gjatë periudhës pas sëmundjes dhe gjatë situata stresuese;

· Kalciumi (përfshirë vitaminat) formon komponime të patretshme kur kombinohet me spinaq, raven, lëpjetë dhe ushqime të tjera të pasura me acid oksalik. Efektiviteti i barnave dhe vitaminave reduktohet pothuajse në zero, dhe në veshkat dhe fshikëz mund të formohen gurë oksalati;

· kohëzgjatja e marrjes së një suplementi kalciumi varet nga shumë faktorë - dieta juaj (sasia e kalciumit që konsumoni), cilësia e suplementeve të kalciumit që merrni, mënyra e jetesës, mosha, etj.;

· Kalciumi absorbohet nga trakti gastrointestinal me vështirësi dhe vetëm në një sasi të caktuar - 300-400 mg për dozë. Prandaj, nuk ka kuptim të merrni më shumë në të njëjtën kohë, pasi kalciumi i tepërt do të largohet ende nga trupi i papërdorur. Doza ditore duhet të ndahet në 2-3 pjesë;

· Pjesa më e madhe e dozës ditore të kalciumit duhet të merret në mbrëmje, sepse kalciumi depozitohet në indet e eshtrave gjatë natës;

· Kalciumi duhet përdorur së bashku me vitaminën D3. Kjo është një formë joaktive e vitaminës D, e cila është e nevojshme në mënyrë që kalciumi të mund të absorbohet në traktin gastrointestinal.

· Kur merrni suplemente kalciumi, duhet të merrni një sasi të mjaftueshme lëngu (të pini të paktën 1 gotë ujë në çdo dozë).

Glukonat kalciumi

Ky është një nga përgatitjet më të zakonshme të kalciumit në mbarë botën. Konsiderohet si ilaçi i zgjedhjes së parë për administrim intravenoz kur ndodhin kriza të shoqëruara me mungesë kalciumi. E disponueshme në tableta 250 dhe 500 mg, si dhe në formën e një solucioni 10% për injeksion. Tabletat prodhohen shpesh me aditivë frutash, si dhe me aromë kakao.

Ashtu si solucionet e klorurit të kalciumit, solucionet e glukonatit të kalciumit mund të shkaktojnë acarim lokal të indeve, megjithëse jo aq të rënda.

Administrimi intramuskular dhe nënlëkuror i glukonatit të kalciumit është gjithashtu kundërindikuar, megjithëse disa udhëzime farmakologjike (shtëpiake) lejojnë injeksion intramuskular glukonat kalciumi, por ekskluzivisht për të rriturit. Për fëmijët - vetëm intravenoz!

Përdorimi praktik Glukonati i kalciumit është shpesh i padobishëm për shkak të dozës së gabuar.

Shënim:

· mesatare doza e perditshme Glukonati i kalciumit për të rriturit është 15 g, pra 30 tableta 500 mg ose 60 tableta 250 mg!

Doza mesatare ditore për fëmijët:

o deri në një vit - 1,5 g (3 tableta nga 500 mg);

o 1–4 vjeç - 3 g (6 tableta nga 500 mg);

o 5–9 vjeç - 3–6 g (6–12 tableta nga 500 mg secila);

o 10–14 vjeç - 6–9 g (12–18 tableta nga 500 mg secila).

Këshillohet që doza ditore të ndahet në disa doza (2–4). Marrja nga goja e glukonatit të kalciumit në shumicën e rasteve nuk shoqërohet me asnjë efekt anësor.

Laktati i kalciumit

Në dispozicion në tableta 500 mg. Ai përmban një sasi më të madhe kalciumi në krahasim me glukonatin, kështu që është shumë më i përshtatshëm për t'u marrë (doza mesatare ditore është 3-4 herë më pak se ajo për glukonatin e kalciumit).

Glukonati, kloruri dhe laktat janë preparatet e kalciumit që përdoren më shpesh. Megjithatë, lista e kripërave të kalciumit të përshkruara nga mjekët nuk kufizohet vetëm në këto barna. Preparatet e tjera të kalciumit (karbonat, fosfat, glicerofosfat, acetat, citrat) nuk kanë ndonjë avantazh të veçantë ose indikacion të veçantë për përdorim.

©2015-2019 sajti
Të gjitha të drejtat u përkasin autorëve të tyre. Kjo faqe nuk pretendon autorësinë, por ofron përdorim falas.
Data e krijimit të faqes: 2016-02-16