Cila është gjëja më e mirë për të ngrënë kur keni diarre? Cilat ushqime janë të ndaluara për diarre? Cilat ushqime kanë efekt shërues për diarrenë?

17.04.2019

Diarre, ose diarre - një çrregullim pune sistemi i tretjes, të cilat mund të shkaktohen për arsye të ndryshme. Diarreja karakterizohet nga jashtëqitje të shpeshta dhe jashtëqitje të lirshme dhe mund të ndodhë në çdo moshë. Është shumë e rëndësishme që menjëherë të filloni të merrni masa kur shfaqet diarreja. Aspekti më i rëndësishëm trajtim i suksesshëmështë të ndiqni një dietë të veçantë antidiarreale.

Pse shfaqet diarreja?

Diarreja mund të shkaktohet nga shumë faktorë, këtu janë më të zakonshmet:

ngrënia e ushqimeve të pazakonta;
ngrënia e tepërt;
helmimi;
infeksion i zorrëve;
marrja e medikamenteve të caktuara;
çekuilibri i mikroflorës së zorrëve;
intoleranca ndaj një produkti të caktuar;
sëmundjet e zorrëve;
situatë stresuese.

Në varësi të shkakut të sëmundjes, mjeku përshkruan trajtimin e duhur për një të rritur ose fëmijë. Megjithatë, ndjekja e një diete strikte për diarre është e detyrueshme për të gjithë.

Parimet e dietës

Rimbushja e humbjes së lëngjeve dhe kripës - duke pirë shumë lëngje, pritje tretësirat e kripura.
Vaktet e pjesshme - porcionet zvogëlohen, frekuenca e vakteve rritet (një sasi e vogël ushqimi çdo 3 orë).
Regjim i butë – përjashtoni çdo ushqim që irriton stomakun dhe zorrët.
Përjashtimi i produkteve që përmirësojnë proceset e fermentimit, si dhe produkteve me efekt koleretik.

Si të ushqejmë një fëmijë me diarre?

Nëse fëmija nuk vjell, duhet t'i jepet shumë ujë për ta rikthyer ekuilibri ujë-kripë në organizëm. Pijet duhet të jepen në fraksione, 1 - 3 lugë çaji (foshnjat) ose 1 - 2 lugë gjelle (fëmijët më të rritur) çdo 15 - 20 minuta.

Për përgatitjen e solucioneve të kripura përdoren pluhurat standarde të gatshme të prodhuara në fabrikë, të cilat shiten në farmaci pa recetë. Këto janë Regidron, Humana, Oralit, Gastrolit, Electrolyte dhe të tjerë. Qesja shpërndahet në një litër ujë të zier. Doza e saktë për fëmijën duhet të përshkruhet nga një pediatër.

Për pije mund të përdorni gjithashtu:

e zezë e pa ëmbëlsuar e sapokrijuar dhe çaj jeshil;
ujë mineral alkalik pa gaz;

dhe zierje:

oriz;
nga frutat e thata;
nga rrushi i thatë;
nga trëndafili;
nga boronicat e thata;
nga lulet e thara të kamomilit.

Ushqyerja për foshnjat me diarre

Një foshnjë me diarre pa të vjella duhet të vazhdojë të ushqehet, por sasia e ushqimit duhet të reduktohet me rreth një të tretën. Fëmijët në ushqyerja natyrale aplikohet në gjoks për 5 - 7 minuta, por më shpesh se zakonisht. Foshnjat artificiale ushqehen në sasi më të vogla, por më shpesh.

Ndonjëherë një mjek mund të përshkruajë një përzierje qumështi të fermentuar të përshtatur për diarre. Gjatë periudhës së diarresë, futja e ushqimeve plotësuese anulohet (nëse fëmija tashmë e merr atë). Pas shërimit funksionimin normal sistemi tretës, ushqimet plotësuese rifuten gradualisht.

Dietë për diarre tek fëmijët mbi një vjeç

Nëse një fëmijë refuzon të hajë, nuk duhet ta ushqeni me forcë. Në në gjendje të rëndë Nëse është e mundur, duhet të anashkaloni 1-2 ushqyerje, foshnjës duhet t'i jepet vetëm ujë. Pastaj ata fillojnë të ushqehen në pjesë të vogla. Vëllimi i ushqimit rikthehet brenda 7-10 ditësh.

Në ditën e parë, për diarre, fëmijëve u jepen supa me mukozë me shtimin e perimeve dhe drithërave - oriz, tërshërë, hikërror. Nga të njëjtat drithëra përgatiten qullët e ziera në ujë pa shtuar vaj. Për fëmijët nën dy vjeç, qulli dhe supat përgatiten në formë pure, duke i fërkuar produktet përmes një sitë të imët. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj pelte të bërë nga manaferrat e freskëta(sidomos boronica). Kompostot e bëra nga frutat dhe manaferrat, si dhe frutat e thata, do të jenë të dobishme, por pa sheqer të shtuar.

Nga dita e dytë, fëmijët mund të hanë krisur të bëra me bukë gruri (të bardhë) dhe biskota pa sheqer. E dobishme për normalizimin e funksionit të zorrëve mollë të pjekura. Nga dita e tretë e fillimit të diarresë, molla mund të jepet në formë pure (pure). Nga pjatat kryesore, në dietë futen pjata me avull të bëra nga mishi i pulës, gjelit të detit ose viçit të grirë.

Lejohen kotelet me avull, qofte dhe qofte të bëra nga peshku i grirë Jo varieteteve yndyrore, si dhe omëletë me avull. Garnitura përfshin pure nga vermicelli, patate ose karrota. Gjatë periudhës së sëmundjes, është e dobishme të përfshini në meny produkte qumështi të fermentuara të freskëta dhe me pak yndyrë: Acidophilus, Narine, Biokefir.

Çfarë duhet të përjashtoni nga dieta e fëmijës suaj:

Tregime nga lexuesit tanë

Largohuni nga problemet e tretjes në shtëpi. Ka një muaj që e kam harruar dhimbje të tmerrshme në stomak dhe zorrë. Urthi dhe të përzierat pas ngrënies, diarreja e vazhdueshme nuk më shqetësojnë më. Oh, provova kaq shumë gjëra - asgjë nuk ndihmoi. Sa herë kam shkuar në klinikë, por më kanë përshkruar ilaçe të padobishme përsëri dhe përsëri, dhe kur u ktheva, mjekët thjesht ngritën supet. Më në fund i kapërceva problemet e mia me tretjen, të gjitha falë këtij artikulli. Kushdo që ka probleme me tretjen duhet ta lexojë këtë!

qumësht dhe produkte të qumështit të yndyrshëm;
çdo lëngje;
perime të papërpunuara;
fruta - të freskëta, të thata, të konservuara;
të gjitha bishtajoret dhe kërpudhat;
bukë thekre (e zezë);
produkte të ëmbla, produkte të pjekura, ëmbëlsira;
pije të gazuara dhe të konservuara;
çdo ushqim i konservuar;
ushqim i skuqur;
marinada, ushqime të tymosura, turshi.

Sheqeri lejohet në sasi të kufizuar. Pas diarresë, dieta duhet të vazhdohet për 1 deri në 3 javë (në varësi të ashpërsisë së gjendjes së fëmijës). Fëmija i kthehet dietës normale gradualisht, i udhëhequr në çdo gjë nga konsulta e pediatrit.

Dietë për diarre tek të rriturit

Një i rritur me diarre duhet të hajë në mënyrë që dieta të jetë e pasur me energji, por prania e karbohidrateve dhe yndyrave duhet të minimizohet. Ushqimi duhet të gatuhet në një formë gjysmë të lëngshme dhe të pure. Erëzat dhe erëzat duhet të braktisen plotësisht.

Diarreja është gjithmonë e rrezikshme për shkak të dehidrimit, veçanërisht tek të moshuarit. Prandaj, të rriturit me helmim dhe diarre duhet të rrisin vëllimin e lëngjeve që pinë. Për të rriturit, është gjithashtu e rëndësishme që të marrin solucione të kripura, zierje, komposto dhe pelte.

Çfarë duhet të hani?

Produkte shumë të dobishme për diarrenë që mjeku juaj do t'ju rekomandojë gjithmonë:

krisur me bukë gruri;
qull orizi i gatuar në ujë pa shtuar vaj;
pelte boronicë;
zierje ose komposto e qershisë së shpendëve.

Çfarë mund të hani

Supa rrëshqitëse të bëra me supë me pak yndyrë ose ujë me shtimin e drithërave (përveç elbit perla).
Enët e ziera ose të ziera nga mish pa dhjamë(sufle, kotele, kunelle).
Enët e ziera ose të ziera nga peshku pa dhjamë (polok, merluc): kotele, qofte, qofte.
Enët e bëra nga çdo drithëra, përveç elbit të perla, zihen më së miri, në ujë ose me shtimin e një sasie të vogël qumështi.
Makarona: e kufizuar. Vermiçeli i zier si pjatë anësore për drekë ose darkë.
Perime të ziera ose të pjekura: karrota, patate, kunguj të njomë, bishtaja, kungull dhe patellxhan. Opsioni më i mirë gatimi i perimeve - në formën e puresë.
Enët me vezë: omëletë me avull nga një vezë ose një vezë e zier butë për mëngjes ose darkë.
Qumështi mund të shtohet në sasi të vogla në drithërat dhe puretë e perimeve.
Gjizë dhe djathë i butë me pak yndyrë.
Frutat dhe manaferrat e pjekura. Enët me fruta dhe manaferrat: komposto, pelte, puding, pelte, shkumë.
Bukë gruri të thatë (e bardhë) ose krisur. Biskota të thata (biskota), tharje.
Pijet përfshijnë çaj të zi dhe jeshil, kafe të dobët, kakao të zier në ujë, ujë mineral pa gaz.

Çfarë nuk duhet të hani

Supa të bëra me supë yndyrore dhe salcë të skuqur.
Enët e bëra nga mishrat me yndyrë. Enët e mishit të përgatitura duke skuqur ose pjekur për të formuar një kore krokante. Të brendshmet.
Peshku i yndyrshëm. Të skuqura, turshi, të konservuara, peshk i tymosurçdo varietet.
Vezë të ziera fort. Çdo pjatë me vezë nëse tolerohet dobët.
Perimet: të gjitha llojet e lakrës, trangujve, panxharit, rutabaga, rrepka, rrepka, rrepa. Kërpudha, kërpudha dhe perime të konservuara. Rrikë, mustardë.
Frutat dhe manaferrat e thartë.
Bukë dhe produkte buke: të gjitha prodhimet e pjekura, bukë thekre (e zezë), e freskët bukë e bardhë, furrë buke.
Alkool, pije të gazuara, pije të ftohta.

Pas normalizimit të funksionit të zorrëve, një i rritur duhet t'i përmbahet një diete të butë për të paktën një javë. Në këtë kohë, ju mund të futni kefir dhe kos në dietën tuaj.
Mos harroni se çdo çrregullim i tretjes shkaktohet nga ndonjë arsye. Zbulojeni, caktojeni trajtimin e duhur dhe dieta do të ndihmohet vetëm nga mjeku juaj që merr pjesë.

Ushqimi i duhur gjatë diarresë ju ndihmon të ktheheni më shpejt në normalitet, pasi është një nga komponentët trajtim kompleks diarreja. Për të ngrënë siç duhet, duhet të ndiqni një sërë rekomandimesh. Mjekët kanë përpiluar një listë se cilat ushqime mund dhe nuk mund të hani nëse keni diarre. Në këtë artikull do të mësoni rreth këtyre rregullave dhe gjithashtu do të gjeni opsionet e menusë për periudhën e trajtimit për një çrregullim të zorrëve.

Rregulla të përgjithshme

Ushqimi për diarre kërkon ndjekjen e rregullave të përgjithshme të mëposhtme:

Është e rëndësishme jo vetëm të dini se çfarë mund të hani me diarre, por edhe të merrni parasysh përbërje kimike dhe vlera energjetike e dietës. Agjërimi nuk përdoret në trajtimin e diarresë - kjo është e rrezikshme, pasi gjatë diarresë akute një person humbet shumë mikroelemente të dobishme dhe ujë, dhe ai duhet t'i rimbushë ato. Këtu është përbërja e përafërt kimike e ushqimit që një person duhet të konsumojë periudhë akute diarre (indikuar normë ditore për të rritur):

Përmbajtja kalorike e ushqimit për burrat e rritur është 2600-2900 kcal, për gratë e rritura - 2300-2600 kcal.
Sasia e proteinave për meshkujt e rritur është 70-80 gram, për femrat e rritura - 50-60 gram (është më mirë që 60-65% e proteinave të marra nga ushqimi të jenë me origjinë shtazore).
Sasia e yndyrës për meshkujt e rritur është 60-70 gram, për femrat e rritura - 40-50 gram.
Sasia e karbohidrateve për meshkujt e rritur është 230-250 gram, për femrat e rritura - 170-190 gram.
sasi kripë tryezë– jo më shumë se 10 gram (kripë gjatë gatimit, jo gjatë ngrënies – në mënyrë që kripa të ketë kohë të tretet).

Gjatë trajtimit të diarresë, është e rëndësishme jo vetëm se çfarë hanë pacientët, por edhe çfarë dhe sa pinë. Është e nevojshme të konsumoni sa më shumë lëngje, pasi gjatë diarreve të zgjatura dhe intensive ekziston rreziku i lartë i dehidrimit. Meshkujt rekomandohet të pinë të paktën 2 litra në ditë. Për gratë - të paktën 1.5 litra. Kjo do të thotë ujë i pastër. Lëngjet, kompostot, çajrat, supat nuk janë në gjendje të rivendosen plotësisht bilanci i ujit.
Kur trajtoni diarrenë, vaktet duhet të ndahen: është më mirë të hani më shpesh, por në pjesë të vogla (në mënyrë që të mos mbingarkoni zorrët). Pesë vakte në ditë janë të pranueshme.
Ushqimi për diarre e përjashton plotësisht marrjen pije alkolike ndonjë fortesë.
Ndryshe nga dieta për kapsllëk, e cila rekomandon të hani më shumë fruta dhe perime, dieta për diarre, përkundrazi, kufizon konsumimin e këtyre ushqimeve, pasi ato kontribuojnë në hollim edhe më të madh. feçet dhe rritje të diarresë (për shembull, një portokall i thjeshtë mund të rrisë diarrenë). Mungesa e vitaminave në dietë kompensohet preparate vitaminash, zierje trëndafili dhe krunde gruri. Në mungesë të kundërindikacioneve, mungesa e vitaminës duhet të plotësohet me lëngje nga perimet, frutat dhe manaferrat.
Ushqimi për menunë terapeutike zihet në avull, zihet në ujë dhe piqet. Skuqja gjatë trajtimit të diarresë është e përjashtuar.
Pas shërimit, rekomandohet të ndiqni dietën të paktën pjesërisht - kjo është e nevojshme për të parandaluar diarrenë në mënyrë që të parandaloni rikthimet.

Çfarë lejohet dhe çfarë jo

Produktet për periudhën e trajtimit të diarresë zgjidhen në mënyrë që një person të eliminojë funksionimin e pamjaftueshëm të zorrëve dhe të rivendosë aktivitetin e organeve të tjera të tretjes. Për ta bërë këtë, ndiqni një dietë të plotë (pa agjërim - as gjatë një acarimi dhe as pas saj) me një kufizim të moderuar në ushqimet që shkaktojnë acarim mekanik dhe kimik të zorrëve.

Nuk duhet të konsumoni ushqim që rrit fermentimin dhe kalbëzimin në zorrët, rrit ndjeshëm peristaltikën, sekretimin e stomakut, pankreasit dhe sekretimin e tëmthit (për shembull, ngrënia e portokalleve, kërpudhave dhe marinadave është rreptësisht e ndaluar).

Le të bëjmë një listë të asaj që mund të hani nëse keni diarre. Në diarre akute mund të konsumohen: çaj i fortë, kakao, kafe e fortë me ujë, krisur të bardhë të ndenjur, jo gjizë me yndyrë, mollë jo të tharta, banane, vezë të ziera të buta (jo më shumë se një herë në ditë), qull orizi (jo me qumësht, por me ujë), mish pa dhjamë të zier, peshk pa yndyrë të zier, kefir me pak yndyrë, zierje dhe pelte nga rrush pa fara dhe boronica.

Për diarrenë kronike (diarreja shfaqet më shumë se 4 herë në javë për një muaj), mund të hani: bukë të bardhë të tharë, biskota të pangrëna, krisur, supë me patate me qofte, supa me drithëra me bazë pule me pak yndyrë ose. supë peshku, qofte nga mishi i grirë dhe orizi, qull hikërror, djathë i fortë, qull orizi (jo me qumësht, por me ujë), çaj i fortë, kafe e fortë, pelte molle.

Tani le të bëjmë një listë të ushqimeve që të rriturit nuk duhet të hanë kur vuajnë nga diarreja:

Nuk mund të ha fruta të papërpunuara, perime dhe manaferra. Veçanërisht fibroze, që përmban shumë fibra - lakër, panxhar, karota, selino, asparagus, kajsi, mollë të thartë, pjeshkë, kumbulla.
Kafeja me qumësht, kakaoja me qumësht, pijet e ftohta me gaz (limonadë, ujë mineral etj.) janë të ndaluara.
Nuk duhet të hani mish me yndyrë, salçiçe ose produkte gjysëm të gatshme.
Ju duhet të përmbaheni nga peshku i yndyrshëm dhe i kripur, havjar i kuq dhe i zi dhe peshku i konservuar.
Nëse keni diarre, nuk duhet të pini qumësht i plotë, gjizë yndyrore dhe kefir janë të ndaluara.
Erëzat, erëzat, marinatat, salcat e nxehta janë të përjashtuara - pas marrjes së tyre, ndodhin acarime.
Shmangni ngrënien e kërpudhave dhe bishtajoreve, të cilat vetëm sa do ta përkeqësojnë diarrenë.
Ndalohet ngrënia e djathrave të butë të mprehtë, veçanërisht djathi i përpunuar dhe djathi i tymosur.
Është më mirë të mos hani vezë të ziera.
Ushqimet irrituese janë rreptësisht të ndaluara - përkeqësimi i rëndë mund të ndodhë pas ngrënies së portokallit, limonit, kivit, grejpfrutit, ananasit.
Dieta për diarre nuk përfshin fruta të thata dhe reçel nga frutat dhe manaferrat.

Opsionet e ushqimit të shëndetshëm

Këtu janë disa opsione të menusë për njerëzit që vuajnë nga diarreja. Menuja përbëhet vetëm nga ushqime të miratuara dhe përjashton ushqimet që mund të shkaktojnë diarre të shtuar pas konsumimit.

Mëngjesi: vezë të ziera të buta ose qull orizi në ujë me bukë të bardhë të tharë dhe kafe.

Snack: krisur me një copë djathë të fortë dhe kos ose gjizë.

Darka: hikërror me peshk të zier, bujoni i pulës me krutona ose supë me patate dhe qofte

Rostiçeri: biskota të shijshme me çaj të fortë ose kefir me pak yndyrë.

Darka: kotele lepuri të ziera me oriz dhe pelte molle.

Snack: lëng boronicë ose rrush pa fara, gjizë me mollë të pjekur.

Pas korrektes diete e shendetshme shfaqet diarre shërimin më të shpejtë jashtëqitja dhe gjendja e përgjithshme e pacientit përmirësohet. Por ia vlen të kujtojmë se të ngrënit siç duhet dhe të trajtoheni nuk janë e njëjta gjë. Ushqimi nuk mund të eliminojë plotësisht shkakun e diarresë, kështu që nuk mund të përjashtojë marrjen e medikamenteve të përshkruara nga mjekët.

Duhet të dini se çfarë mund të hani gjatë diarresë në mënyrë që të përshpejtoni procesin e rikuperimit dhe të shmangni rritjen e kohëzgjatjes së sëmundjes. Jo vetëm që duhet të heqësh qafe simptomë e pakëndshme, por edhe kuroni shkakun e saj që diarreja të mos rifillojë.

Parimet bazë të dietës për diarre

Dieta për diarre ka për qëllim normalizimin e funksionit të zorrëve. Përveç kësaj, zgjidhet një dietë që parandalon proceset e fermentimit dhe kalbjes së ushqimit në traktin gastrointestinal. Ushqimi duhet t'i sigurojë pacientit mjaftueshëm substancave të dobishme. Përjashtohen produktet që stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve dhe irritojnë këtë organ.

Marrja ditore e kalorive është reduktuar. Përdoret për diarre tabela e dietës Nr. 4 është projektuar për 1800 kcal në ditë.

Pacienti duhet të konsumojë nje numer i madh i lëngjeve. Për shkak të diarresë, trupi humbet shumë ujë, ndaj është e nevojshme të rivendosni rezervat e tij për të shmangur dehidratimin.

Duhet të hani shpesh. Megjithatë, porcionet nuk duhet të jenë të mëdha.

Çfarë mund të hani nëse keni diarre?

Dieta për diarre përbëhet nga ushqime që janë lehtësisht të tretshme nga trupi. Ata furnizojnë një person me energji.

Qull oriz do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së pacientit. Kjo pjatë nuk është e pasur me fibra dhe përmban shumë niseshte. Congee forcon jashtëqitjen dhe lehtëson shqetësimin.

Bananet janë të mira për ju. Ato furnizojnë trupin me kalium, i cili gjatë diarresë në sasi të mëdha largohet nga trupi.

Lista e asaj që mund të hani nëse keni stomak të mërzitur përfshin gjithashtu bukë të thatë dhe krijesa dhe bukë të thekur të bërë prej saj. Lejohen supat me rrëshqitje dhe qullët e drithërave. Është e pranueshme të shtoni një sasi të vogël në këto pjata. gjalpë.

Është e pranueshme për të ngrënë vezë të ziera të buta ose si një omëletë në avull. Lejohet të hahet mish pa dhjamë dhe peshk në formë sufleje, kotelet me avull. E dobishme për të ngrënë gjizë me pak yndyrë. Këto produkte do t'i japin trupit atë që i nevojitet funksionimin normal proteina.

Me diarre, një person mund të përjetojë mungesë të vitaminave. Zorrët punojnë shumë aktivisht, substancat nuk kanë kohë për t'u zhytur dhe ekskretuar. Për të rivendosur ekuilibrin, rekomandohet të konsumoni pelte dhe pure frutash. Lejohen gjithashtu zierje me perime.

Lista e asaj që një i rritur mund të hajë me diarre nuk ndryshon shumë nga lista e ushqimeve të lejuara për një fëmijë. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se trupi i fëmijëve kërkohet një sasi e ndryshme ushqimi. Rekomandohet të kontaktoni pediatrin tuaj për të krijuar një menu për fëmijë.

Menuja për foshnjat do të jetë e ndryshme. Ju nuk duhet t'i jepni formula fëmijës tuaj. Qumështi i nënës është më i shëndetshëm, përmban gjithçka që ju nevojitet. Një foshnjë e sëmurë duhet të lidhet në gji sipas nevojës. Nëse fëmija është ushqyerja artificiale, atij do t'i duhet një përzierje e veçantë që përmban bifidobaktere.

Cilat ushqime duhet të kufizoni nëse keni diarre?

Lista e asaj që nuk duhet të hani kur keni diarre përfshin bishtajore. Këto kultura shkaktojnë acarim të zorrëve. Ju gjithashtu duhet të shmangni perimet e papërpunuara formë e pastër sepse përmbajnë shumë fibra. Megjithatë, disa kultura perimesh do të jenë të dobishme. Nuk duhet të hiqni dorë nga kungull i njomë, patatet, karotat dhe kungulli nëse keni diarre.

Alkooli është i ndaluar. Shkakton dehidrim.

Nuk duhet të hani ushqime të kripura. Kripa e tepërt mund të shkaktojë dehidrim dhe të prishë ekuilibrin ujë-kripë në trup. Ju do të duhet të përjashtoni mishin e tymosur, turshitë, havjarin, marinadat dhe salcat e blera në dyqane të bazuara në majonezë.

Konservimi mund të dëmtojë pacientin. Ju gjithashtu duhet të shmangni produktet që përmbajnë konservues, ngjyra dhe aditivë kimikë.

Produktet e përjashtuara gatim i menjëhershëm. Ushqimet me yndyrë, salsiçet dhe ushqimet e vështira për t'u tretur janë ato që nuk duhet të hani nëse keni diarre. Qumështi gjithashtu nuk duhet të konsumohet.

Çfarë mund të pini nëse keni diarre?

Nëse keni diarre, duhet të pini shumë uje i paster. Nuk duhet të ketë gaz në lëng, pasi mund të shkaktojë. Duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë.

Çaji është gjithashtu i dobishëm. Nuk duhet të jetë e fortë. Lejohen pijet jeshile dhe të zeza. ME opsionet bimore duhet treguar kujdes siç kanë bërë barërat ndikim të ndryshëm në trup, disa prej tyre me diarre mund të shkaktojnë përkeqësim të gjendjes.

Zierja e trëndafilit do të jetë e dobishme. Do të furnizojë trupin me vitamina.

Në pyetjen nëse është e mundur të pini kefir gjatë diarresë, përgjigja do të varet nga ashpërsia e simptomave. Nëse pacienti nuk ndihet mirë, nuk duhet ta përdorni këtë produkt qumështi i fermentuar. Kur simptomat bëhen më pak të theksuara, mjekët rekomandojnë të pini një gotë kefir në ditë.

Cili është rreziku i diarresë dhe si ta shmangni atë?

Rreziku kryesor i diarresë është se shkakton dehidrim. Një dietë për diarre tek të rriturit synon të eliminojë këtë pasojë. Vihen re simptoma të pakëndshme: dhimbje koke, dobësi. Diarreja mund të shkaktojë konvulsione te foshnjat. NË rastet e rënda ndodh insuficienca renale akute.

Kjo është e rrezikshme gjendje patologjike dhe ajo që shpesh është simptomë e një sëmundjeje tjetër. Nëse nuk filloni trajtim në kohë, gjendja e pacientit mund të përkeqësohet.

Për të parandaluar shfaqjen e një simptome të pakëndshme, duhet të lani duart me sapun përpara se të hani. Mikroorganizmat patogjenë do të fshihet nga lëkurën, nuk do të hyjë në traktin gastrointestinal me ushqim. Nëse nuk ka mundësi për të larë duart, duhet ta përdorni mjete të veçanta për dezinfektim. Ju gjithashtu duhet të lani ushqimin dhe enët. Para se të filloni gatimin, duhet të siguroheni që të mos ketë mbetur asnjë copë ushqimi në enët nga hera e fundit.

Nuk duhet të hani shumë ushqime që kanë efekt laksativ. Diarreja mund të shkaktohet nga konsumimi i tepërt i fibrave, alkoolit, çokollatës, ushqimeve të nxehta ose të ftohta, kafeinës dhe sodës së ëmbël.

Të parandalosh rishfaqja diarre, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj se çfarë mund të hani pas diarresë. Rekomandimet duhet të ndiqen derisa të ndodhë një përmirësim i qëndrueshëm.

Është e rëndësishme të pini sasi të mjaftueshme lëngjeve. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të pini ushqim. Ju duhet të hani shpesh vakte të vogla.

Mishi dhe peshku duhet të trajtohen me nxehtësi. E nënpërpunuar produktet e mishit mund të shkaktojë jo vetëm diarre, por edhe infeksione të ndryshme, helmintet.

Kur udhëtoni, duhet të jeni të kujdesshëm kur provoni ushqime të panjohura. Reagimi i trupit ndaj ushqimit të pazakontë mund të jetë i paparashikueshëm.

Pothuajse çdo person ka përjetuar diarre të paktën një herë në jetën e tij. Kjo gjendje zakonisht shkaktohet nga ushqimi me cilësi të dobët. Ju mund të shpëtoni prej tij duke përdorur produkte të përshtatshme. Gjatë dietë terapeutike Duhet të shmangni ushqimet që irritojnë zorrët, përshpejtojnë kontraktimet e tyre (peristaltikën) dhe thjesht kanë efekt laksativ. Ndjekja e këtyre rregullave do t'ju ndihmojë të mbijetoni një periudhë të pakëndshme pa një përkeqësim kritik të shëndetit tuaj.

Shenjat dhe shkaqet kryesore të diarresë

Diarreja ose diarreja është një gjendje e dhimbshme e karakterizuar nga të paktën tre jashtëqitje të lirshme në ditë. Zgjat nga disa ditë deri në një muaj dhe çon në dehidrim të rëndë, i cili fazat fillestare manifestohet me humbje të tonit të lëkurës dhe rritje të nervozizmit. Simptoma të mëtejshme si p.sh një rënie të mprehtë urinim, ndryshim i ngjyrës së lëkurës, kardiopalmus dhe një reagim të ngadaltë të trupit. Shkaqet e diarresë janë të ndryshme - gripi i stomakut dhe infeksione të tjera, helminths, paaftësi traktit tretës thithin lëndë ushqyese, produkte me cilësi të ulët ose intolerancën e tyre individuale.

Video: cilat sëmundje shkaktojnë diarre

Ndikimi i të ushqyerit në trupin e një personi të sëmurë

Ushqimi i konsumuar ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e personit që vuan nga diarreja. Mund të intensifikojë dhe zbusë simptomat e tij, ndaj duhet të eliminoni ushqimet që irritojnë stomakun dhe zorrët. Gama e produkteve të rekomanduara dhe efektet e tyre ndryshojnë në varësi të llojit të sëmundjes:

Për diarrenë që shoqëron kolitin, një menu e produkteve proteinike dietike do të zvogëlojë ashpërsinë e simptomave dhe do të zvogëlojë ndjesi të dhimbshme.

Sindroma e zorrës së irrituar kërkon zgjedhjen e ushqimit që zvogëlon intensitetin e peristaltikës.

Për diarrenë e shkaktuar nga helmimi akut, është e rëndësishme të ngopni dietën tuaj me produkte që përmbajnë pektinë që ndihmojnë në stabilizimin e traktit gastrointestinal.

Diarre në kombinim me belching vezë të kalbura kërkon përjashtimin e produkteve të qumështit, yndyrave dhe të pasura me squfur.

Dieta: tiparet e tryezës nr. 4

Kjo dietë e ka provuar efektivitetin e saj për gati një shekull, duke i ofruar pacientit dietë me pak yndyrë dhe duke i dhënë trupit proteinën e nevojshme për të rivendosur funksionalitetin e tij. Kohëzgjatja e saj përshkruhet nga mjeku, frekuenca e vakteve është 5-6 herë në ditë. Ata refuzojnë të skuqin ushqime, duke i dhënë përparësi zierjes në ujë ose avullit. Enët nuk duhet të jenë të ftohta, temperatura optimale është 30–35 °C. Dieta nr. 4 përjashton ushqimet e mëposhtme:

furrë buke;

supa me drithëra;

mish yndyror dhe salcice;

produktet e qumështit me përmbajtje të lartë yndyrë;

vezë të ziera dhe të skuqura;

yndyrë, peshk i kripur dhe ushqim të konservuar prej tij;

disa lloje të drithërave;

makarona;

fasule dhe bishtajore të tjera;

hudhër;

fruta dhe manaferra të freskëta, si dhe bllokime të bëra prej tyre;

limon;

cokollate;

kafe dhe kakao me qumësht, sodë.

Pavarësisht listës së kufizimeve, tabela nr. 4 i siguron plotësisht pacientit lëndë ushqyese, vitamina dhe mikroelemente. Për të përpiluar dietë terapeutike Rekomandohet përdorimi i produkteve të mëposhtme:

supë e dobët e peshkut dhe mishit;

krisur me grurë të bardhë;

mish i kuq pa dhjamë dhe shpendë;

peshk i freskët (jo i ngrirë);

kefir;

djathë i skremuar;

vezë në një qese dhe omëletë të ziera në avull;

zierje perimesh;

pelte frutash dhe kokrra të kuqe dhe komposto me sheqer të kufizuar;

çaj jeshil dhe i zi, kafe me ujë;

zierje kokrra të kuqe;

5 gram gjalpë (1 herë në vakt).

Menyja speciale nr. 4, përdoret kur çrregullime akute stomaku, u zhvillua në fillim të shekullit të njëzetë nga themeluesi i dietologjisë, shkencëtari sovjetik Manuil Isaakovich Pevzner.

Galeria e fotove: manaferrat dhe frutat për zierje dhe komposto medicinale

Boronica mund të konsumohet si një zierje.
Qershia e shpendëve do të ndihmojë në uljen e intensitetit të diarresë Komposta e ftua është e shijshme edhe pa sheqer

Karakteristikat e tabelës nr. 4 për fëmijë

Një tipar karakteristik i diarresë është se fëmijët vuajnë nga ajo shumë shpesh. Duart e palara, frutat e pista, ekspozimi ndaj helminthiazave dhe infeksioneve - e gjithë kjo i bën foshnjat veçanërisht të prekshme. Dieta nr. 4 është gjithashtu e përshtatshme për fëmijët, por kërkon rregullime të vogla:

lejohet buka e bardhë e freskët;

supës i shtohet oriz ose bollgur;

mishi dhe peshku copëtohen dhe përgatiten në formën e qofteve të ziera në avull;

Mollët e papërpunuara, të bluara në tul, futen në dietë;

Rekomandohet përdorimi i Acidophilus.

Ashtu si të rriturit, fëmijët nuk duhet të hanë mish dhe peshk të yndyrshëm, produkte të plota të qumështit, drithëra dhe bishtajore.

Acidophilus është një shtesë e dobishme në dietë për diarre tek një fëmijë

Video: Doktor Komarovsky flet për infeksionet e zorrëve të fëmijërisë

Si të hani nëse keni diarre në pleqëri

Për njerëzit e moshuar, diarreja është një rrezik serioz. Shpesh ndodh në sfondin e sëmundjeve të lidhura me moshën dhe përkeqëson rrjedhën e tyre, dhe të pashmangshmen jashtëqitje të lirshme dehidratimi provokon kërcime të mprehta presionin e gjakut. Kjo shpjegon tipar kryesor ushqimi dietik për diarre tek të moshuarit - konsumi i shtuar i ujit, të paktën 1.5 litra në ditë. Ju gjithashtu duhet të rregulloni pak dietën tuaj duke shtuar produktet e mëposhtme:

patate e pjekur;

djathë i fortë (nëse nuk ka të vjella);

komposto me fruta të thata.

Konsumimi i rregullt i pulës së zier ose të zier në avull do të jetë shumë i dobishëm. Nëse ka të vjella, enët bëhen pure me një blender.

Çfarë mund dhe nuk mund të hani nëse keni diarre

Parimi bazë i të ushqyerit për diarre është thjeshtësia maksimale. Përdorimi i një numri të kufizuar përbërësish do t'ju lejojë të identifikoni shpejt produktet ndaj të cilave trupi përgjigjet reagim i padëshiruar. Për të parandaluar dehidratimin, duhet të pini shumë ujë. Mund të zëvendësohet me një mineral të veçantë të destinuar për çrregullime të zorrëve. Ushqimet që rrisin diarrenë duhet të shmangen. Ju nuk duhet të hani fruta dhe manaferra të papërpunuara, me përjashtim të hurmave dhe bananeve.

Tabela: ushqimet që përkeqësojnë diarrenë

Fotogaleri: ushqime të ndaluara për diarre

Pijet me sheqer irritojnë zorrët Alkooli dhe ushqimet e yndyrshme janë të papranueshme nëse keni diarre Lakra shkakton fryrje
Agrumet nuk duhet të hahen nëse keni diarre Fasulet janë një provokator i njohur i fryrjes së barkut.
Arrat do ta përkeqësojnë diarrenë. Ëmbëlsuesit kanë një efekt laksativ

Lista e ushqimeve që përmirësojnë diarrenë është gjithashtu mjaft e gjatë. Vëmendje e veçantë duhet t'i jepet marrjes së bifidobaktereve që normalizojnë funksionimin e traktit gastrointestinal.

Puthja e bërë nga tërshëra, manaferrat ose ftua do të ndihmojë në uljen e shpeshtësisë së lëvizjeve të zorrëve dhe lehtësimin e dhimbjes. Përgatitet mesatarisht i lëngshëm, pasi një pije e trashë provokon kapsllëk. Për t'i dhënë një shije të këndshme, lejohet një shtim i vogël i sheqerit.

Tabela: ushqimet që lehtësojnë diarrenë

Perimet turshi janë të pasura me baktere të dobishme.
Pureja duhet të përgatitet nga mollët e pjekura. Bananet mund të hahen të gjalla.
Patatet mund të jenë të ziera, të pjekura ose të ziera në avull mish pule

Tabela: mostër e menusë javore për të rriturit

Me diarre, oreksi shpesh zhduket, por nuk duhet ta detyroni veten të hani. Është më mirë të ndani vaktet kryesore në disa të vogla dhe të hani nga pak.

Receta për gatime të thjeshta dhe të shëndetshme

Gjatë diarresë, është e rëndësishme të rimbushni lëndët ushqyese të lara nga trupi, kështu që dieta e pacientit duhet të jetë e rregullt dhe e ekuilibruar. Ka disa receta që do të japin forcë dhe do të ndihmojnë për të kapërcyer këtë gjendje të pakëndshme.

Supë me karrota, bishtaja dhe patate

Për këtë supë do t'ju duhet:

2-3 patate;

150 g bishtaja;

4-5 karota të vogla.

Mënyra e gatimit:

Perimet priten në copa të barabarta.

Uji në tigan vihet në valë, perimet zihen në të derisa të zbuten.

Perimet e gatuara i kalojmë me kripë dhe disa pika vaj ulliri.

Pjata mund të hahet si supë, ose kullojeni lëngun dhe vendosni perimet mbi oriz të bardhë të zier.

Fotogaleri: përbërës për supë me perime

Për supë duhet të zgjidhni karota të vogla të reja Fasulet jeshile ju japin ndjenjën e ngopjes Patatet janë të domosdoshme për diarre

Oriz me kakao

Një zierje e trashë me oriz dhe kakao është e lehtë për t'u përgatitur dhe e shijshme, ajo diversifikon këndshëm dietën e pacientit. Për përgatitjen merren përbërësit e mëposhtëm:

50 g pluhur kakao;

2 litra ujë;

150 g oriz;

100 g sheqer.

Mënyra e gatimit:

Shpëlajeni orizin mirë.

Mbushe ujë të ftohtë dhe gatuajeni derisa të zihet në një pastë homogjene.

Shtoni kakaon dhe sheqerin, përziejini mirë dhe kalojini në një sitë.

Një person me diarre duhet të pijë shumë ujë të pastër.

Qull orizi me lëng mishi

Një pjatë ushqyese e përfshirë në dietën nr. 4. Lëngu për të përgatitet duke përdorur mish viçi pa dhjamë, pulë ose gjeldeti. Mënyra e përgatitjes së supës:

Hiqni lëkurën nga produkti i mishit, hiqni venat dhe yndyrën.

Vendoseni mishin në një tenxhere, shtoni ujë dhe lëreni të vlojë.

Pasi të vlojë, hiqni produktin nga uji, shpëlajeni nën rubinet dhe transferojeni në një tigan tjetër.

Hidhni përsëri ujë të pastër të ftohtë mbi të, lëreni të vlojë dhe hiqni periodikisht çdo shkumë që shfaqet.

Në varësi të sasisë së produktit të mishit, gatuajeni për 30-60 minuta, më pas fikeni zjarrin.

Për të çliruar lëngun e përfunduar nga yndyra e panevojshme, duhet të vendoset në frigorifer dhe të ftohet, më pas të hiqni shtresën e yndyrës së ngrirë. Për diarre akute, rekomandohet të bëni një supë të dobët, duke e holluar me ujë në një raport 1:1. Përbërësit për oriz me lëng mishi merren në përmasat e mëposhtme:

100 g oriz;

0,5 l supë;

10 g gjalpë;

2 g kripë.

Përgatitja e qullës:

Grini orizin, duke thyer kokrrat në një mulli kafeje, derdhni në lëngun e zierjes.

Shtoni kripë, gatuajeni derisa të zbutet plotësisht.

Përpara se ta shërbeni, lyejeni pjatën me gjalpë.

Oriz me lëng mishi - një pjatë e shëndetshme diete

Rezultatet e dietës

Nëse nuk shkaktohet diarre sëmundje të rënda, një dietë do t'ju ndihmojë të hiqni qafe atë në pak ditë. Përfshirja e ushqimeve proteinike në dietë do të parandalojë që trupi të varfërohet dhe pasojat e diarresë do të jenë minimalisht të dukshme. Pas heqjes qafe simptoma të dukshme Ju nuk duhet të kaloni menjëherë në dietën tuaj të zakonshme, ndryshim i papritur menuja mund të shkaktojë rikthim. Duhet ndjekur një javë pas rikuperimit dietë me pak yndyrë Me perime të ziera dhe frutat me avull, sigurohuni që të pini pelte. Vetëm pas kësaj mund t'i ktheni produktet tuaja të zakonshme doza të vogla, duke monitoruar nga afër reagimin e trupit.

Video: pasojat e mundshme të diarresë

Pavarësisht përhapjes së saj, diarreja është mjaft e zakonshme gjendje e rrezikshme. Format akute zgjasin deri në 4 javë, ato kronike - edhe më gjatë. Në të njëjtën kohë, identifikoni shkakun dhe mos merrni ilaçe kundër diarresë derisa të bëhet një diagnozë përfundimtare. Kjo është për shkak se shumica e medikamenteve për diarre janë kundërindikuar në akute sëmundjet infektive zorrët. Ato irritojnë mukozën dhe përkeqësojnë gjendjen e pacientit. Në pritje të diagnozës së mjekut metodë e sigurt rikuperimi do të bëhet duke ndjekur dietën nr. 4, universalisht e përshtatshme për të gjitha llojet e diarresë.

Çdo person të paktën një herë në jetën e tij ka hasur në një sëmundje kaq delikate dhe jashtëzakonisht të pakëndshme si diarreja. Kjo gjendje vesh karakter patologjik. Me diarre, një person ka jashtëqitje të lirshme me një frekuencë prej tre herë në ditë. Diarreja shoqërohet shpesh temperaturë e ngritur trup, nauze, të vjella, dhimbje lloje të ndryshme: ngërçe, tërheqje, dhembje ose prerje. Diarreja përfshin udhëtime urgjente në tualet.

Parimet themelore të një diete për diarre

Një person mund ta kurojë diarrenë vetë, në shtëpi, me ndihmën e dietave ose me ndihmën e rekomandimeve të mjekut. Në secilën nga këto metoda, një dietë për diarre do të jetë e dobishme, e cila duhet të ndiqet pa dështuar. Kjo do të përshpejtojë procesin e shërimit për çdo çrregullim të tretjes dhe do të lehtësojë një person nga shqetësimet në zorrët.

Produktet që do të hajë njeriu duhet së pari të jenë dietike, nuk duhet të krijojnë ndjenjën e rëndimit në stomak, të mos shkaktojnë fryrje të tepërt dhe gjithashtu të jenë sa më larg një konsistence të fortë.

Një dietë për diarre në një të rritur duhet të bazohet në parimet e mëposhtme, të cilat rekomandohen nga shumica e mjekëve:

Përjashtimi nga dieta e ushqimeve me veti koleretike.
Gatimi duhet të bëhet ekskluzivisht në furrë, në avull ose të zier.
Mos hani ushqime që do të shkaktojnë fermentim. Këto janë lakra, bishtajore, bukë.
Ulni në minimum konsumin e yndyrave dhe karbohidrateve.
Para ngrënies duhet të pini një gotë ujë. Kjo do të ndihmojë tretje më të mirë produkteve dhe gjithashtu do të zvogëlojë rrezikun e dehidrimit.
Ju duhet të hani në mënyrë të tillë që ushqimet të mos shkaktojnë acarim. Për shembull, mos hani gjëra që janë shumë të ftohta ose produkte të nxehta, pije të yndyrshme ose pikante, të tharta ose të kripura, pije alkoolike.
Një faktor i rëndësishëm janë vaktet e shpeshta, por jo të bollshme. Sigurohuni që koha ndërmjet vakteve të mos kalojë tre orë.

Nëse i përmbaheni këtyre parimeve, mund të zvogëloni rrënjësisht ngarkesën në organet e tretjes gjatë një diete për diarre tek një i rritur.

Rregullat për përshkrimin e një diete për diarre

Çdo dietë përshkruhet bazuar në të gjitha simptomat e diarresë, duke marrë parasysh të gjithë faktorët e nevojshëm në procesin e të ushqyerit për diarre tek një i rritur. Ushqimi gjatë dietës nuk duhet të përmbajë sasi të mëdha yndyrnash dhe karbohidratesh.

Gjatë dietës, duhet të eliminoni plotësisht mishin e tymosur, turshitë dhe pjatat tepër pikante. Në fund të fundit, duke e konsumuar këtë, fermentimi dhe formimi i tepërt i gazit do të ndodhë në zorrët, të cilat, nga ana tjetër, do të zgjasin dhe irritojnë muret e zorrëve.

Prandaj, në rast diarreje, përshkruhet dieta numër 4 Ajo do të zvogëlojë sa më shumë fermentimin dhe të gjitha produktet e ofruara nga ajo do të kenë një efekt pozitiv traktit gastrointestinal. Duke marrë parasysh të gjitha sa më sipër, mund të bëjmë një përgjithësim:

Dieta për diarre duhet të zvogëlojë ngarkesën në të gjitha organet e tretjes;
Ofroni sa më shumë të nevojshme për trupin vitamina, minerale gjatë dietës;
Përmirësoni funksionet e të gjitha organeve përmes diversifikimit gradual të dietës ndërsa përmirësoheni gjendjen e përgjithshme.

Rregullat bazë të të ushqyerit

Duke ndjekur të gjitha parakushtet e dietës së përshkruar për diarre, mund të mbështeteni me siguri në një shërim të shpejtë dhe ndërprerje të proces inflamator, përmirësim i gjendjes së përgjithshme tashmë në ditën e dytë të sëmundjes. Përveç listës së ushqimeve që rekomandohen kur ndiqni një dietë për diarre, ka edhe një sërë rregullash që duhen ndjekur:

Ushqimi duhet të jetë në një temperaturë jo më të lartë se 35 gradë. Kjo nuk do të shkaktojë goditje kimike në zorrët;
Refuzimi i ushqimeve pikante, të skuqura shumë, yndyrore ose pikante;
Hani të paktën pesë herë në ditë. Kjo do të zvogëlojë ngarkesën në zorrët tashmë të përflakur;
, i zier ose i zier në avull, duhet të bluhet ose shtypet sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo nuk do të irritojë muret e zorrëve, të cilat bëhen më të ndjeshme gjatë diarresë.

Si të zgjidhni ushqimet e duhura për dietën tuaj

Ka raste kur një person duhet të marrë antibiotikë. Ata prishin mikroflorën e zorrëve, e cila, nga ana tjetër, mund të shkaktojë diarre. Për të shmangur dysbakteriozën, është e nevojshme jo vetëm të pini produkte që do të rivendosin mikroflora, por edhe të monitoroni të ushqyerit dietik, përzgjedhja e produkteve. Duhet të zgjidhni ushqime që përmbajnë shumë proteina, sasi minimale yndyrat dhe karbohidratet. duhet të jetë me pak kalori. Trupi duhet të marrë të paktën 2 mijë kcal në ditë, yndyrna - 70 gram, proteina - 90 gram dhe karbohidrate jo më shumë se 250 gram.

Kushdo që ka përjetuar diarre bën menjëherë pyetjen: çfarë mund të hani nëse keni diarre? Cilat ushqime dhe pjata janë më të dobishme për trupin gjatë diarresë? Duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve, do të ishte e saktë të thuhet se ushqimi gjatë një diete për diarre nuk duhet të jetë i trashë, i mbingopur me fibra.

Opsioni ideal do të ishin pjatat që kanë një konsistencë të butë, por nuk duhet të jenë shumë të nxehta apo të ftohta. Një nga më faktorë të rëndësishëmështë një vëllim i madh lëngu i konsumuar gjatë gjithë ditës. Mesatare- kjo është gjysmë litri për dhjetë kilogramë të peshës trupore të pacientit. Kjo është sa duhet të pini në ditë. Kur flasim për pirjen e shumë lëngjeve, nuk po flasim vetëm për ujin. Do të jetë e dobishme për t'u përdorur çajra bimor, komposto nga fruta të ndryshme të thata (mundësisht pa sheqer të shtuar), ujë mineral pa gaz.

Lista e produkteve të ndaluara

Nëse një person duhet të përjetojë vetë se çfarë është çrregullimi i zorrëve, duhet të mbajë mend listën e ushqimeve që nuk mund ose nuk rekomandohen të konsumohen gjatë një diete për diarre.

Kjo perfshin:

Peshku i yndyrshëm. Përjashtoni gjithashtu peshkun e marinuar, ushqimet e ndryshme të detit dhe ruajtjen e tyre.
Mish i skuqur. Kufizoni të brendshmet: stomakun, mëlçinë, zemrën, etj. Lëngjet e mishit me yndyrë janë të ndaluara.
Bukë. Mos hani të freskët bukë thekre, të gjitha llojet e produkteve të furrës: byrekë, ëmbëlsira, petulla, petulla, pasta.
Varietetet e tharta të frutave dhe manave. Këto përfshijnë: boronicat, kivi, mollët, portokallet, manaferrat, limonët.
Disa perime. Produkte të tilla si kastravecat, lakra, panxhari, kërpudhat, rrepat dhe mallrat e konservuara të bëra prej tyre.
Rrikë, mustardë, salca pikante.
Omëleta, vezët e skuqura dhe të ziera fort - hiqeni.
Produktet e qumështit të fermentuara në formë qumështi, kefiri etj.
Mos pini kafe, pije të gazuara, kvass ose çaj të zi të fortë.

Në ditën e parë të diarresë, këshillohet që të mos hani asgjë. Nëse kjo është e vështirë për një person, mund të hani disa krisur, t'i lani me komposto ose çaj të dobët. Ushqimi gjatë diarresë duhet zgjedhur me mençuri. Hani pak nga të gjitha ushqimet. Kur diagnostikoni ndonjë lloj tjetër të sëmundjes gastrointestinale, është e domosdoshme të konsultoheni me mjekun tuaj. Sepse përndryshe një dietë e tillë mund të rregullohet.

Lista e ushqimeve të lejuara për diarre

Nuk ka nevojë të supozohet se është e nevojshme të hiqni dorë nga ushqimet e njohura, të preferuara nëse trupi preket çrregullimi i zorrëve. Dieta, përkundrazi, duhet të jetë e plotë, e pasur me të ndryshme produkte të shëndetshme. Vetëm mënyra e përgatitjes dhe sasia e ngrënë ndryshon në mënyrë që të mos ndodhë mbingrënia.

Qull. Më së shumti qull i shëndetshëm për diarre - orizi, i cili nuk përmban fibra, ka veti astringente, gjë që është shumë e rëndësishme për jashtëqitje të lirshme. Qull nuk ofrohet ngarkesë e rëndë në zorrët;
Peshku. Duhet të zihet, të piqet ose të zihet në avull. Dhe gjithashtu lejohet koteleta peshku metoda e avullit;
Makarona. Hani vetëm një herë në dy deri në tre ditë;
Mish. Mund të hani vetëm mish pa yndyrë: fileto pule, fileto gjeldeti, viçi. Mënyra e përgatitjes është e njëjtë si me produktet e tjera nga lista;
Produktet e qumështit. Gjizë, salcë kosi, hirrë - mundeni, por vetëm natyrale, pa asnjë aromatizues;
krisur, biskota, bagels;
Gatuani supën në lëngun e dytë. Perimet në supë duhet të zihen, si drithërat;
Zieni perimet (pa lëvozhgë). Perimet përfshijnë kungullin, patatet, kunguj të njomë dhe karotat. Ato duhet të bëhen pure;
Manaferrat, frutat. Mund të konsumohet si i gatuar ashtu edhe i freskët. Mjekët këshillojnë marrjen e gjysmë gote luleshtrydhe ose mjedra në ditë. Është mirë të hani hurma. Nga e gjithë kjo mund të bëni pelte ose komposto.

Duke marrë parasysh listat e produkteve të lejuara dhe të ndaluara, duhet të kujtojmë se toleranca e të gjithëve ndaj tyre mund të jetë e ndryshme. Prandaj, duhet të monitoroni me kujdes ndjenjat tuaja.

Përjashtim bën diarreja tek fëmijët. Ata mund të dehidratohen shumë më shpejt se të rriturit. Prandaj, prindërit duhet të monitorojnë se çfarë saktësisht pi, ha dhe sa herë fëmija i tyre. Ju duhet ta merrni parasysh këtë:

Kur diarreja tërhiqet, dieta e fëmijës duhet të zgjerohet dhe t'i afrohet të zakonshmes;
Mos e anuloni në asnjë rrethanë ushqyerja me gji. Në fund të fundit, qumështi i nënës përmban shumë substanca të dobishme që mund të mbrojnë zorrët e fëmijëve;
Ndani sasinë ditore të ushqimit në pjesë të vogla. Duhet të jenë të paktën pesë prej tyre;
Pini shumë lëngje;
Zieni qullin dhe grini perimet dhe frutat.

Diarreja është një lloj mbrojtjeje Trupi i njeriut. Ky reagim bazohet në heqjen e toksinave të ndryshme, baktereve, viruseve. U zbulua se çfarë ushqimesh mund të hahen gjatë diarresë, në çfarë sasie, në çfarë forme. Dieta që do të ndjekin fëmijët dhe të rriturit do ta ndihmojë trupin të luftojë më intensivisht dehjen dhe të plotësojë bilancin e ujit të trupit të njeriut.