Vortrag zum Thema „Persönliche Hygiene“. Körperhygiene

Körperhygiene

Präsentation für die Grundschule

Durchgeführt

Sportlehrer

Shirokikh V.M.

Städtische Bildungseinrichtung „Sekundarschule Nr. 35 mit UIOP“ Workuta


« Hygiene„-vom griechischen Wort hygieinos, was „heilen, Gesundheit bringen“ bedeutet


ZIEL Erfahren Sie, wie persönliche Hygiene Ihnen helfen kann, Krankheiten zu vermeiden


KÖRPERHYGIENE - hat für eine Person eine besondere Bedeutung. Dies ist vor allem der richtige Wechsel von geistiger und körperlicher Arbeit, Sportunterricht, eine ausgewogene Ernährung, ein Wechsel von Arbeit und Ruhe sowie guter Schlaf. Zur persönlichen Hygiene gehören auch hygienische Anforderungen an die Körperpflege, an Wäsche, Kleidung, Wohnung, Kochen usw. Die Einhaltung dieser Regeln und Anforderungen trägt zur Erhaltung und Stärkung der menschlichen Gesundheit bei.


PERSÖNLICHE HYGIENE UMFASST:

  • Wasserhygiene
  • Mundhygiene
  • Hauthygiene
  • Hygiene von Kleidung und Schuhen
  • Hygiene zu Hause
  • Nahrungshygiene

HAUSHYGIENE

Hygienische Anforderungen

  • NASSREINIGUNG:
  • Staub von jeder Oberfläche entfernen
  • Waschen von Sanitärarmaturen, Waschen von Badezimmern und Toiletten, Abwischen von Kücheneinheiten, Mikrowellenherden und Elektroherden
  • Böden wischen
  • Teppichreinigung
  • Polstermöbel reinigen
  • Reinigung von Klimaanlagen und Heizkörpern

HAUTHYGIENE

Hygienische Anforderungen

  • Um Ihre Haut sauber zu halten, sollten Sie täglich duschen
  • Waschen ist die wichtigste Form der Hautpflege, bei der Staub, Keime, Schweiß, Talg und verschiedene Verunreinigungen von der Oberfläche entfernt werden.
  • Bei der Verwendung von Seife und Duschgel ist Vorsicht geboten, da deren Missbrauch die Haut reizt und zu Trockenheit und Schuppenbildung führt.
  • Die Haut der Hände sollte bei Raumtemperatur mit Seife und Wasser gewaschen werden
  • Die Haut Ihrer Füße sollte täglich abends vor dem Schlafengehen gewaschen werden.

KLEIDUNGSHYGIENE

Hygienische Anforderungen an Kleidung und Schuhe

  • Warm in der Kälte
  • Die Wärmeübertragung nicht beeinträchtigen
  • Schön und bequem, die Materialien, aus denen die Kleidung besteht, müssen natürlich sein (Baumwolle, Wolle)
  • Leicht und praktisch
  • Angenehm für Menschen und andere
  • Kleidung muss regelmäßig gewaschen und chemisch gereinigt werden
  • Schuhe sollten immer sorgfältig gepflegt (trocken, vorsichtig) und gereinigt werden
  • Schuhe, die zum ständigen Tragen bestimmt sind, sollten leicht sein, gut passen und einen Absatz von maximal 3–4 cm haben
  • Es ist nicht akzeptabel, Kleidung und Schuhe anderer Personen zu benutzen.

WASSERHYGIENE

Hygienische Anforderungen an Wasser

  • WASSER SOLLTE SEIN:
  • Transparent
  • Habe keinen Geruch
  • Erfrischender Geschmack
  • WASSER IM KÖRPER ERFÜLLT DIE FOLGENDEN FUNKTIONEN:
  • Löst viele Chemikalien
  • Entfernt Giftstoffe aus dem Körper
  • Beteiligt sich an der Thermoregulation des Körpers

NAHRUNGSHYGIENE

Hygienische Anforderungen an Lebensmittel

  • Die meisten Lebensmittel sollten gekocht oder gedünstet verzehrt werden.
  • Sie sollten rohes Gemüse und Obst essen
  • Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten zu bestimmten Zeiten ein
  • Es ist schädlich, viel auf einmal zu essen
  • Beim Mittagessen ist es wichtig, zuerst den Salat und dann die Suppe zu essen.
  • Sie sollten nicht zum Essen gezwungen werden
  • Es ist gefährlich, Lebensmittel ungekühlt aufzubewahren
  • Es ist schädlich, beim Essen zu lesen, fernzusehen oder wütend zu werden
  • Es ist wichtig, die Nahrung gut zu kauen und sich beim Verzehr Zeit zu lassen.
  • Die Regeln der Lebensmittelhygiene müssen von Erwachsenen und Kindern beachtet werden

MUNDHYGIENE

Hygienische Anforderungen

Mundhöhle

  • Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich morgens und abends gründlich (mit Zahnbürste und Zahnpasta).
  • Nach dem Essen den Mund reinigen
  • Regelmäßige Pflege der Zahnzwischenräume
  • Regelmäßige Arztbesuche
  • Mundpflege hilft, die Zähne zu erhalten und vielen Erkrankungen der inneren Organe vorzubeugen.

  • Die Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene hilft, viele Krankheiten zu vermeiden.
  • Sauberkeit bewahrt Sie vor Darmerkrankungen
  • Persönliche Hygieneprodukte (Taschentücher, Handtücher, Kleidung, Schuhe) schützen Sie vor durch die Luft und der Haut übertragenen Krankheiten.


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Wo auch immer wir arbeiten und leben müssen, wir werden Wert auf unsere Gesundheit legen. Das Land überwacht die Stärke unserer Lunge. Sie wartet auf uns, die wir belastbar und leicht sind. Wenn ich im Training abgehärtet bin, werde ich stark sein, ich werde agil sein. Die Gesundheitsfürsorge ist eine große Sache, und Sie müssen ihr mutig Ihre Kraft geben. Unsere gesamte Gruppe freundlicher Leute ist begeistert von dieser Arbeit! Gesundheit ist einer der wichtigsten Werte des Lebens. Persönliche Hygieneregeln

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Rätsel Er legte sich in seine Tasche und bewachte Roar, eine Heulsuse und eine schmutzige. Sie werden morgens Tränen in Strömen haben, ich werde die Nase nicht vergessen. Es verschwindet wie etwas Lebendiges, aber ich werde es nicht loslassen. Es schäumt mit weißem Schaum, ich bin nicht zu faul, mir die Hände zu waschen. Seife hat Pflege. Seife geht an die Arbeit – sie schäumt, schäumt, kommt und liegt hinein... ich wische sie, ich versuche es, nach dem Bad des Jungen ist alles nass, alles ist zerknittert, es gibt keine trockene Ecke. Mit ihrem haarigen Kopf passt sie geschickt in unseren Mund und zählt morgens und abends unsere Zähne. Wenn ich mir die Haare frisiere, hilft mir... Ich habe hundert Pfützen abgemessen, die ich renne, um den Schmutz abzuwaschen. Darunter... Ich wasche mein Gesicht frühmorgens, ich benutze Wasser von unten...

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Wer sind Mikroben? Mikroben sind sehr kleine Lebewesen. Sie sind mit bloßem Auge nicht sichtbar. Um sie zu sehen, müssen Sie durch ein spezielles Gerät namens MIKROSKOP schauen.

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Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und vor dem Schlafengehen. Waschen Sie täglich Ihre Ohren und Ihren Hals. Putzen Sie Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen aus. Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen und nach jeder Kontamination. Halten Sie Ihr Haar sauber. Waschen Sie Ihre Füße, bevor Sie zu Bett gehen. Halten Sie Ihre Nägel kurz. Wasche meinen gesamten Körper wöchentlich. Nicht drei Augen mit deinen Händen. Benutzen Sie ein Taschentuch. Noch ein paar Regeln der persönlichen Hygiene

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Die Hygiene ist sehr streng. Sie muss immer eingehalten werden. Unter den Nägeln befindet sich viel Schmutz, obwohl er nicht sichtbar ist. Schmutz ist voller Keime; Oh, sie sind heimtückisch! Schließlich werden die Menschen innerhalb weniger Tage krank. Wenn Sie Ihre Hände mit Seife waschen, verstecken die Mikroben ihre Kraft schnell unter den Nägeln und schauen unter den Nägeln hervor. Und es gibt auf der Welt, als wären sie im Wald aufgewachsen, unverständliche Kinder: Sie kauen sich in die schmutzigen Nägel. Kauen Sie nicht an Ihren Nägeln, Kinder, stecken Sie Ihre Finger nicht in den Mund. Glauben Sie mir, diese Regel wird Ihnen nur nützen.

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Zusammenfassung einer Lektion zum Erlernen eines gesunden Lebensstils (HL) für Kinder im Vorschulalter mithilfe gesundheitsschonender Technologien.

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Programminhalt: Fortsetzung des Gesprächs mit Kindern über den Wert eines gesunden Lebensstils. Machen Sie Kindern die Notwendigkeit und Wichtigkeit der Einhaltung von Hygienemaßnahmen bewusst. 3.Regeln für die Eigenleistung der Ersten Hilfe. Spiel – „Dialog“: „Der Arzt antwortet Ihnen.“ Material für Klassen 1. Arbeitsbücher Nr. 3 „Sicherheit“ (N.N. Avdeeva). 2. Buntstifte. 3. Telefonmodelle (Kunsthandwerk aus Lego).

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Fortschritt der Lektion Erzieher – Leute, wir haben bereits darüber gesprochen, dass Gesundheit einer der wichtigsten Werte des Lebens ist. Jeder von Ihnen möchte stark, fröhlich und energisch sein – ermüdungsfrei laufen, Fahrrad fahren, schwimmen, mit den Kindern im Garten spielen. Und Unwohlsein, endloser Schnupfen, Husten und Kopfschmerzen verderben einem sofort die Laune. Aus diesem Grund kann es sein, dass Sie zurückgeblieben sind, im Unterricht versagen, launisch sind oder weinerlich sind. Daher sollte jeder an seine Gesundheit denken, seinen Körper nicht schädigen, selbstständig Erste Hilfe leisten können und die Regeln der persönlichen Hygiene kennen. Nun lasst uns die Rätsel erraten: 1. Entfliehen wie etwas Lebendiges, aber ich lasse ihn nicht raus. Es schäumt mit weißem Schaum, ich bin nicht zu faul, mir die Hände zu waschen. (Seife) 2. Seife hat Pflege Seife geht an die Arbeit - Schäumt, schäumt sich Kommt und liegt in ... (Seifenschale) 3. Ich wische, ich probiere, Nach dem Jungenbad ist alles nass, alles ist faltig. Es gibt keine trockene Ecke. (Handtuch)

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- Und jetzt, Leute, öffnen wir die Notizbücher auf der ersten Seite. Schauen wir uns das erste Bild an. Benimmt sich das Mädchen richtig? Kind – Nein. Oma hat gerade eine Birne auf dem Markt gekauft und das Mädchen isst sie, ohne sie zu waschen. Erzieherin – Warum ist das Verhalten dieses Mädchens gefährlich? Kind – Auf der Oberfläche von schmutzigem Obst und Gemüse befinden sich gefährliche Mikroben. Sie verursachen Krankheiten, die als Infektionen bezeichnet werden. Erzieher – Genau, kluge Kinder. Nun färben wir das Bild durch farbige Punkte und sehen Mikroben, die so klein sind, dass sie nur unter dem Mikroskop sichtbar sind. (Kinder erledigen die Aufgabe). 4. Mit ihrem haarigen Kopf passt sie geschickt in unseren Mund und zählt morgens und abends unsere Zähne. (Zahnbürste) 5. Er legt sich in seine Tasche und wacht über die Heulsuse und den Schmutzigen. Er wird die Tränenströme abwischen und seine Nase nicht vergessen. (Taschentuch) 6. Wenn ich meine Haare frisiere, hilft mir...(kämmen) 7. Ich habe hundert Pfützen abgemessen, unter denen ich renne, um den Schmutz abzuwaschen...(Dusche) 8. Ich wasche mein Gesicht früh am Morgen I Verwenden Sie Wasser von unten...(Leitungswasser)

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Kind – Ja, sie sehen aus wie Monster. Es gibt so viele davon! Erzieher – Als nächstes schauen wir uns die Bilder an und stellen fest, wem es gut geht und wem nicht?! Wenn es gut ist, setzen wir das Zeichen – „+“, und wenn es schlecht ist – „-“. Kind – Die Mädchen essen einen Lebkuchen. Das ist schlecht. Wenn eine krank ist, gibt sie ihre Keime an die andere weiter, und die zweite wird ebenfalls krank. Kind - Mädchen isst Banane. Sie macht es richtig, denn man muss es nicht waschen, sondern nur die Schale abziehen, die es schützt. Erzieher – Achten Sie auf das folgende Bild. Sie sehen, wie das Mädchen ihre Freunde liebt – eine Katze und einen Hund. Sie isst mit ihnen. Und was denkst du? Kind – Herzlichen Glückwunsch zum Lieben. Es ist jedoch unmöglich und sehr gefährlich, ihnen die Herrschaft über den Tisch zu erlauben. Sie können alle ihre Krankheiten an das Mädchen weitergeben. Katzen und Hunde müssen in ihrem dafür vorgesehenen Bereich gefüttert werden. Pädagoge – Richtig! Du weißt alles, gut gemacht! Schauen wir weiter. Kind – Man kann nicht aus dem Wasserhahn trinken, das Wasser dort ist unrein und auch gefährlich. Es ist besser, den Saft aus einem Strohhalm zu trinken. Kind – Und der Junge macht es falsch. Erstens wusch er seine Hände nicht mit Seife; sie waren voller Schmutz. Und dann tragen die gefährlichen Fliegen, die über dem Tisch über den Süßigkeiten fliegen, Keime in sich, weil sie überall hinfliegen. (Kinder markieren die Zeichnungen mit „+“- oder „–“-Zeichen).

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Erzieher – Leute, schauen wir mal nach, ob es unter uns irgendwelche Schlampen gibt. Ich werde vorlesen, und Sie gehen auf der Stelle und wiederholen die Worte: „Das bin ich, das bin ich, das sind alle meine Freunde!“ Wer weiß, wie man mit Seife wäscht und hat keine Angst vor einem Waschlappen? Wie viele von Ihnen wissen, dass duftende Seife duftenden weißen Schaum erzeugt? Kitzelt er sich jeden Tag mit der Zahnbürste die Zähne? Wer sich geschickt die Haare bürstet, weiß, wo der Kamm ist? Welches der Kinder vergisst manchmal, sich die Ohren zu waschen? Wer faul ist, hört auf und fängt an, sich öfter mit Seife zu waschen? Wer versucht, seine Nägel zu schneiden, damit sie nicht zu Krallen werden? Wer möchte nicht ein Schlampe sein, ein dreckiges kleines Durcheinander? Kinder wiederholen (nach jeweils zwei Zeilen): „Ich bin es, ich bin es, alle meine Freunde!“

Folie 16

Erzieher – Und jetzt schlage ich vor, dass Sie das Spiel „Der Arzt antwortet Ihnen“ spielen. Aber bevor Sie mit dem Spiel beginnen, sollten Sie sich an eine Zeit erinnern, als Sie oder einer Ihrer Freunde eine Verletzung erlitten haben. (Kinder gehen leise um die Gruppe herum und erinnern sich). - Ich möchte Sie noch einmal daran erinnern, dass wir im Falle einer Verletzung sehr oft selbst Erste Hilfe leisten können. Heute bin ich Notarzt und beantworte, wie man sich im Verletzungsfall verhalten sollte. - Jetzt holt jeder eine Nummer aus der Schachtel und nimmt das Telefon. In der Reihenfolge der Nummer rufen Sie mich an, identifizieren sich und schildern mir Ihren Fall. (Jeder hört aufmerksam zu, merkt sich, was in diesem oder jenem Fall richtig zu tun ist). - Also, wer hat die Nummer eins? Ich höre Ihnen aufmerksam zu. Kind - Hallo, Doktor. Ich werde bald sechs Jahre alt. Ich habe im Sandkasten gespielt und mir den Finger schwer geschnitten. Da war Blut und es tat weh. Ich weinte und hielt meinen Finger in meiner schmutzigen Hand. Dann rannte er zu seiner Mutter. Sie säuberte die Wunde und brachte mich zur Behandlung zum Arzt. Der Finger war geschwollen und schmerzte lange Zeit. Doktor – Hallo. Du hast es falsch gemacht. Wenn Sie sich in den Finger schneiden, müssen Sie Ihre Hand heben und die Wunde nicht mit schmutzigen Händen berühren. Daher war der Finger lange Zeit geschwollen und schmerzte. Und es war richtig, meine Mutter um Hilfe zu bitten. Nehmen Sie Ihre Gesundheit das nächste Mal ernster. Kind – Danke. Ich habe alles verstanden.

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Kind - Hallo. Ich bin sechs Jahre alt. Im Sommer habe ich lange geschwommen und ein Sonnenbad genommen. Plötzlich wurde mir schwindelig. Ich rannte zu meiner Großmutter und fiel unterwegs hin. Dann wurde ich ins Krankenhaus eingeliefert. Mir wurde schlecht, sie gaben mir viele Injektionen. Ich war lange krank. Doktor – Hallo. Sie sollten nicht zu lange in der Sonne gewesen sein. Und wenn einem schwindelig wurde, musste man sich schnell in den Schatten setzen oder legen. Und natürlich Erwachsene anrufen. Und du bist gerannt, gestürzt, hast dir eine Gehirnerschütterung zugezogen, also wurdest du lange behandelt. Pass auf dich auf. Kind – Vielen Dank. Ich bemühe mich. Kind - Hallo, Doktor. Ich bin fünf Jahre alt. Im Winter war es kalt und windig, aber mein Bruder und ich gingen spazieren. Ich habe Erfrierungen im Gesicht. Mein älterer Bruder, er ist acht Jahre alt, rieb mir mit seinen schmutzigen Händen den Schnee fest auf die Wangen. Ich bekam Schmerzen. Dann habe ich viel geweint und wurde lange Zeit mit allerlei Salben behandelt. Doktor – Hallo. Ihr älterer Bruder hat Ihnen fälschlicherweise Erste Hilfe geleistet. Es war notwendig, die Wangen leicht mit einem Schal oder Fäustling zu reiben, aber nicht mit Schnee oder sogar schmutzigen Händen. Gehen Sie dringend nach Hause und sagen Sie es den Erwachsenen. Ich habe Mitleid mit dir, natürlich war es schmerzhaft. In der Kälte kann man nicht spazieren gehen. Gesundheit. Kind – Danke, dass du Mitgefühl mit mir hast. Jetzt gehe ich bei starkem Frost nicht mehr spazieren. Kind - Hallo, lieber Doktor. Ich bin sechs Jahre alt. Mein Freund und ich, der genauso ist wie ich, sind letztes Jahr durch die Pfützen der Datscha gelaufen. Meine Füße wurden sehr nass und meine Hände waren sehr kalt. Ich versuchte, meine Finger in meinem Mund zu wärmen. Abends hatte ich Kopfschmerzen und Husten. Ich landete sogar mit einer Lungenentzündung im Krankenhaus. Ich habe viele schmerzhafte Injektionen bekommen, ich wurde lange behandelt, dann wurde mir klar, dass ich es falsch gemacht habe. Ich selbst habe Mikroben in meinen Körper eingeladen.

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Doktor – Hallo. Sie sehen, wie gefährlich es für Ihre Gesundheit wurde. Nichts davon wäre passiert, wenn Sie direkt nach Hause gegangen wären, Ihre Schuhe gewechselt, trockene Socken angezogen, Ihre Hände mit Seife gewaschen und Tee oder Milch getrunken hätten. Denken Sie das nächste Mal darüber nach, was Sie tun. Kind – Danke, Doktor. Jetzt wissen wir, dass wir selbstständig Erste Hilfe leisten und für unsere Gesundheit sorgen können. Und wir wissen mit Sicherheit, dass der Arzt unser Freund ist. Erzieher – Ja, Leute, und wenn nötig, stellt der Arzt nach Durchführung der erforderlichen Untersuchung ein Rezept aus, nach dem Sie die erforderlichen Medikamente kaufen müssen. Wer weiß, wo sie Medikamente verkaufen? Kind – Für einen Kranken gibt es eine Apotheke mit Medikamenten. Erzieher – Sie können böse und böse Mikroben loswerden. Denken Sie darüber nach, Leute, mit schmutzigen Händen schicken Sie mit jeder Portion Essen Scharen von bösen und hässlichen Mikroben in Ihren Mund, die sich gerne in Ihrem gemütlichen süßen Bauch niederlassen und sich über ungewaschenes Gemüse, Obst und vor allem über das Schmutzige freuen Hände ihres Besitzers. Lassen Sie es zu Ihrer Regel werden: Waschen Sie Ihre Hände nach dem Spielen, nach dem Toilettengang, nach einem Spaziergang und natürlich vor dem Essen.

Persönliche Hygiene bedeutet, Ihren Körper zu pflegen und ihn sauber zu halten. Zur persönlichen Hygiene gehört die Einhaltung vieler Hygieneregeln und -vorschriften. Den Kindern müssen die Regeln der persönlichen Hygiene bereits im Vorschul- und Grundschulalter beigebracht werden.

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Vorschau:

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Folienunterschriften:

Städtische Bildungseinrichtung „Ekaterininsky-Waisenhaus“ für Waisen und Kinder, die ohne elterliche Fürsorge im Bezirk Tara, Gebiet Omsk, Lehrer 1. Viertel, sind. Kategorien: Martynova Oksana Petrovna Regeln, die befolgt werden müssen, oder Persönliche Hygiene von Grundschulkindern

ZIEL: Persönliche Hygienekompetenzen vermitteln

Persönliche Hygiene bedeutet, Ihren Körper zu pflegen und ihn sauber zu halten. Zur persönlichen Hygiene gehört die Umsetzung vieler hygienischer Regeln, Anforderungen und Normen, die der Erhaltung der Gesundheit und der Vorbeugung von Infektionskrankheiten dienen. Die Hauptbestandteile der Körperpflege sind Hautpflege, Zahnpflege und Haarpflege.

Hautpflege: Jeder sollte sein Gesicht jeden Morgen und Abend waschen. http://fashiony.ru http://www.beauly.ru

Bereiten Sie Seife und ein Handtuch zum Waschen vor. Waschen Sie zunächst gründlich Ihre Hände.

Erst nach dem Händewaschen waschen wir Gesicht, Hals und Ohren.

Duschen oder baden Sie regelmäßig, mindestens einmal pro Woche. http://www.beauly.ru

Schützen Sie Ihre Haut bei kaltem Wetter vor Erfrierungen. http:// blogs.mail.ru http:// blogs.mail.ru

Zahnpflege:

Sie müssen Ihre Zähne zweimal täglich morgens und abends putzen.

Reinigen Sie die Zahnzwischenräume regelmäßig mit spezieller Zahnseide oder Zahnstocher, verwenden Sie Zahnpasta auf natürlicher Basis

Besuchen Sie den Zahnarzt 2-3 Mal im Jahr: In diesem Fall erkennt er Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches rechtzeitig http://fashion.ru

Haarpflege: Haare sollten nicht nach einem Zeitplan, sondern nach Bedarf gewaschen werden. Gleichzeitig ist es gut, sie mit einem Sud aus Kamille oder Brennnessel abzuspülen.

Eine Kopfmassage ist sehr nützlich. Sie können es vor jedem Waschen tun. http://fashion.ru http://fashion.ru

Seien Sie nicht faul, Ihre Haare morgens und abends zu kämmen.

Ich wünsche allen Gesundheit und gute Laune!!!







Allgemeine Regeln der Körperhygiene Um Ihre Haut sauber und frisch zu halten, müssen Sie: Täglich waschen. Das Abspülen sollte mit warmem Wasser erfolgen, um die Schweiß- und Fettschicht zu entfernen. Bei unregelmäßiger Körperhygiene steigt die Möglichkeit der Vermehrung pathogener Bakterien um ein Vielfaches.












Jeder Mensch sollte eine Zahnbürste haben. Die Verwendung fremder Pinsel ist strengstens untersagt. Wenn Sie Zahnschmerzen verspüren, sollten Sie umgehend zum Zahnarzt gehen. Hygieneregeln: Das Zähneputzen erfolgt täglich nach jeder Mahlzeit. Ist dies nicht möglich, sollten Sie nach dem Essen den Mund ausspülen, um Speisereste zu entfernen.




Regeln für die Pflege von Kleidung. Unterwäsche muss täglich gewechselt werden. Kleidung wird regelmäßig gewaschen (wenn sie schmutzig wird). Alle Kleidungsstücke sollten gebügelt werden, um Bakterien abzutöten. Socken werden jeden Tag gewechselt. Es sollte Kleidung gekauft werden, die bequem und passgenau ist und aus natürlichen Stoffen besteht.



STAATLICHE HAUSHALTSBERUFLICHE BILDUNGSEINRICHTUNG „KURGANIN AGRARITECHNOLOGICAL TECHNOLOGICAL TECHNIQUE“ DER REGION KRASNODAR Gespräch zum Thema: „Persönliche und öffentliche Hygiene. Hygienische Grundlagen der körperlichen Betätigung“ Vorbereitet und durchgeführt von Kuratorin Ekaterina Anatolyevna Belozerova, Kurganinsk, x. Rotes Feld, 2017

„Hygiene“ vom griechischen Wort hygieinos, was „Heilung, Gesundheit bringen“ bedeutet.

ZIEL Herausfinden, wie persönliche Hygiene dazu beiträgt, Krankheiten vorzubeugen

PERSÖNLICHE HYGIENE IST FÜR DEN MENSCH VON BESONDERER WICHTIG. Dies ist in erster Linie der richtige Wechsel von geistiger und körperlicher Arbeit, körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung, abwechselnde Arbeit und Ruhe, voller Schlaf. Zur persönlichen Hygiene gehören auch hygienische Anforderungen an Körperpflege, Wäsche, Kleidung, Unterkunft, Zubereitung von Speisen usw. Die Einhaltung dieser Regeln und Anforderungen trägt zur Erhaltung und Stärkung der menschlichen Gesundheit bei.

Zur persönlichen Hygiene gehören Regeln der Hygiene. Hauthygiene, Mundhygiene, Hygiene von Kleidung und Schuhen, Wäschehygiene, Wohnhygiene, Wasserhygiene, Lebensmittelhygiene

HAUSHYGIENE Hygienische Anforderungen NASSREINIGUNG: Entfernen von Staub von allen Oberflächen. Waschen von Sanitärarmaturen, Waschen von Badezimmern und Toiletten, Wischen von Kücheneinheiten, Mikrowellenherden, Elektroherden. Waschen von Böden. Reinigen von Teppichen. Reinigen von Polstermöbeln. Reinigen von Klimaanlagen und Heizkörpern

HAUTHYGIENE Hygieneanforderungen Um Ihre Haut sauber zu halten, sollten Sie jeden Tag duschen. Waschen ist die wichtigste Art der Hautpflege, bei der Staub, Keime, Schweiß, Talg und verschiedene Verunreinigungen von der Hautoberfläche entfernt werden. Dabei ist Vorsicht geboten bei der Verwendung von Seife und Duschgel, da deren Missbrauch die Haut reizt, zu Trockenheit und Schuppenbildung führt. Die Haut der Hände sollte mit Wasser und Seife bei Zimmertemperatur gewaschen werden. Die Haut der Füße sollte täglich abends vor dem Gehen gewaschen werden ins Bett.

Persönliche Hygieneartikel

Es wird empfohlen, sich nach dem Toilettengang, dem Umgang mit Tieren, vor der Essenszubereitung und vor dem Essen, nach dem Rausgehen, der Reinigung der Räumlichkeiten und in allen Fällen, in denen die Hände schmutzig sind, gründlich die Hände zu waschen. Passen Sie sorgfältig auf Ihre Hände auf. Die Nägel sollten sauber und kurz geschnitten sein. Waschen Sie Ihre Hände oft! Regelmäßiges Händewaschen und Nagelpflege schützen vor vielen Krankheiten. Vergiss deine Füße nicht. Sie schwitzen oft und haben einen unangenehmen Geruch, weshalb sie auch täglich gewaschen werden müssen

Regeln der Körperpflege Verwenden Sie zum Waschen Toilettenseife oder -gel. Duschen Sie täglich, insbesondere nach der Arbeit, bei der Sie schmutzige Haut haben und stark schwitzen. Waschen Sie Ihren Körper mindestens einmal pro Woche mit warmem Wasser, Seife und einem Waschlappen. Ziehen Sie nach dem Waschen saubere Unterwäsche an

Haarpflege Waschen Sie Ihre Haare mit warmem, weichem Wasser. Langes Haar sollte von den Spitzen her gekämmt werden, kurzes Haar vom Ansatz her. Der Kamm sollte keine scharfen Zähne haben, er sollte spärlich sein. Es ist nicht akzeptabel, den Kamm einer anderen Person zu verwenden. Kälte, Sonne, Meerwasser, Wind, Staub usw. macht das Haar spröde und stumpf.

KLEIDUNGSHYGIENE Hygienische Anforderungen an Kleidung und Schuhe. Bei Kälte warm halten. Die Wärmeübertragung nicht beeinträchtigen. Schön und bequem, die Materialien, aus denen Kleidung hergestellt wird, müssen natürlich sein (Baumwolle, Wolle). Leicht und praktisch. Angenehm für Menschen und andere. Kleidung muss gewaschen werden Regelmäßig und chemisch gereinigt Hinter den Schuhen ist immer eine sorgfältige Überwachung (trocken, vorsichtig) und Reinigung erforderlich. Schuhe, die für ständiges Tragen bestimmt sind, müssen leicht sein, der Größe entsprechen und einen Absatz von nicht mehr als 3-4 cm haben. Dies ist nicht akzeptabel Verwenden Sie die Kleidung und Schuhe einer anderen Person.

Kleidung und Schuhe Die Kleidung muss den klimatischen Bedingungen der Umgebung und der Art der Arbeit entsprechen. Es ist besser, Kleidung und Schuhe aus natürlichen Stoffen und Leder zu wählen. Halten Sie Ihre Unterwäsche sauber und wechseln Sie Ihre Socken täglich. Schmutz und Schlamperei in der Kleidung sind eine Respektlosigkeit nicht nur für Sie selbst, für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Menschen um Sie herum.

WASSERHYGIENE Hygienische Anforderungen an Wasser. WASSER SOLL SEIN: Transparent, Geruchlos, Erfrischender Geschmack. WASSER IM KÖRPER ERFÜLLT DIE FOLGENDEN FUNKTIONEN: Löst viele Chemikalien auf. Entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Beteiligt sich an der Wärmeregulierung des Körpers

LEBENSMITTELHYGIENE Hygienische Anforderungen an die Ernährung Die meisten Lebensmittel sollten gekocht oder gedünstet verzehrt werden. Sie sollten rohes Gemüse und Obst essen. Essen Sie zu bestimmten Zeiten. Es ist schädlich, viel auf einmal zu essen. Beim Mittagessen ist es wichtig, zuerst Salat und dann Salat zu essen Suppe Sie sollten nicht gezwungen werden, nach Gewalt zu essen. Das Aufbewahren von Lebensmitteln ohne Kühlschrank ist gefährlich. Es ist schädlich, beim Essen zu lesen, fernzusehen oder sich zu ärgern. Es ist wichtig, Lebensmittel gut zu kauen und sich beim Essen Zeit zu nehmen. Die Regeln der Lebensmittelhygiene müssen beachtet werden von Erwachsenen und Kindern



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