Что надо соблюдать чтобы почки были здоровыми. Что делать, чтобы почки были здоровыми

24.05.2019

Здоровые почки — это следствие ежедневной заботы о себе и своем организме в целом. Как же угодить этому суперважному органу? Воспользуйтесь нашими советами, и вы непременно сохраните здоровье почек на долгие годы!

Что делать, чтобы почки были в порядке?

Правильно питаться

Главная задача почек — выведение из организма всего вредного, лишнего, это биологический фильтр нашего организма. Почки скажут вам спасибо за правильное питание!

Поэтому желательно исключать из рациона копченое, соленое, жареное и чаще употреблять такие полезные продукты, как морковь, яблоки, сладкий перец, тыква, шпинат и зелень.

Пить чистую воду

Старайтесь ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Так почки смогут очиститься от токсинов и прочих продуктов обмена. Но делать это нужно грамотно — не пить залпом и не пить много на ночь, чтобы не перегружать почки.

При этом лечебную минеральную воду нужно пить только по назначению врача.

Также старайтесь не употреблять вредные напитки , которые могут вызвать появление камней в почках: алкоголь, кофе в больших количествах и газированные напитки.

Есть сельдерей и сушить арбузы

Благодаря мочегонному действию сельдерей способствует очищению почек. А сок сельдерея рекомендуют пить при почечных заболеваниях.

При отеках и камнях в почках помогает такой рецепт: арбузные корки подсушить в духовке, после чего измельчить их в порошок и прокипятить 5 минут. Пить охлажденный напиток по полстакана 2-4 раза в день.

Заниматься профилактикой

Если у вас уже были раньше проблемы с почками, то стоит позаботиться о профилактике заболеваний.

Например, натуральные препараты на основе суданской розы отлично зарекомендовали себя в борьбе с циститом. Это растение обладает антибактериальным действием и в случае снижения иммунитета или переохлаждения не дает болезнетворным бактериям появляться и размножаться.

Выбирать правильную одежду и обувь

Если слишком долго носить обувь на высоком каблуке, то кости таза могут смещаться, а это плохо влияет на здоровье почек. Поэтому любительницам высоких каблуков рекомендуется иногда делать перерыв и носить обувь на низком ходу.

Также постарайтесь не носить слишком часто тесную одежду (например, очень узкие джинсы), чтобы не нарушать кровоток и поступление кислорода к почкам.

Не переохлаждаться

В холодное время года важно позаботиться о том, чтобы ноги все время были в тепле. Теплая одежда не менее важна. И, конечно же, не стоит надевать брюки с заниженной талией и мини-юбки — так вы еще больше рискуете переохладить почки!

Больше двигаться и… танцевать!

Физическая активность — залог здоровья почек! Для профилактики различных заболеваний рекомендуется много ходить пешком, плавать (только не переохлаждаться), заниматься на фитболе, делать упражнение «велосипед» с валиком под поясницей.

Для укрепления почек полезны танцы, в которых нужно активно вращать бедрами.

А еще для укрепления почек полезны танцы, в которых нужно активно вращать бедрами.

Не заниматься самолечением

Даже самые безобидные на первый взгляд компоненты лекарств могут откладываться в почках. Поэтому если у вас проблемы с почками, то лучше проконсультируйтесь с доктором насчет выбранного препарата.

А еще лучше пройдите полное обследование , после которого вам смогут назначить грамотное и эффективное лечение!

Помимо ежедневной заботы о своем здоровье вы должны знать, какие бывают признаки того, что с почками «что-то не то».

Симптомы болезни почек

Наиболее часто встречаются такие почечные болезни , как нефроптоз, гидронефроз, пиелонефрит, мочекаменная болезнь и почечная недостаточность.

Большинство этих и других заболеваний почек сопровождают такие симптомы:

Недомогание, общая слабость, быстрая утомляемость
Головная боль
Ухудшение аппетита, сухость во рту и жажда
Утренние отеки (особенно в области глаз), отеки ног
Повышенное артериальное давление
Бледный оттенок кожи
Боли в пояснице
Кровь в моче, помутнение мочи
Повышение температуры, лихорадка и озноб

Если у вас наблюдаются некоторые из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу-урологу! Он направит вас на диагностику, после которой подберет эффективную схему лечения почек.

Берегите себя и будьте здоровы!

Без почек наш организм не смог бы жить, но люди часто подвергают их чрезмерной нагрузке. Опубликовано на веб-портале

Почки – это парный орган мочевыделительной системы. Их основная функция состоит в выведении из организма отравляющих веществ, созданных организмом в процессе жизнедеятельности или поступивших в него извне.

Полезные продукты для почек
Для того чтобы почки были здоровы, следует употреблять продукты, богатые витамином А.
Этот витамин часто синтезируется в нашем организме из каротина, содержащегося в моркови, болгарском перце, облепихе, спарже, петрушке, шпинате и кинзе.

Яблоки и сливы. В этих фруктах содержится большое количество пектина, вещества, способного связывать токсины и выводить их из организма.

Клюква. Благодаря своим очищающим свойствам, эта ягода может защитить почки от камнеобразования.

Шиповник. Содержит витамин С.

Отруби. Содержат витамины группы В, которые улучшают кровоснабжение почек.

Общие рекомендации
Чтобы почки дольше оставались здоровыми, необходимо соблюдать следующие правила.
Питаться дробно, чтобы не вызывать перегрузку почек массовым поступлением продуктов отходов.
Стараться не употреблять продукты, вызывающие раздражение почечных канальцев, а также их деструкцию.
Избегать продуктов, которые содержат вещества, способствующие возникновению камней.
Ограничить употребление соли, пищи, богатой пуринами и щавелевой кислотой.

В рацион ввести достаточное количество овощей и фруктов
Признаки проблем с почками
Поскольку почки ответственны за правильное функционирование всех систем организма, то для диагностики проблем используются следующие признаки.
Грубая кожа и трещины на пятках.
Изменение цвета и запаха мочи при употреблении свеклы и других овощей, богатых каротином.
Неприятный запах тела.

Лечение и очищение почек
Травы, благотворно воздействующие на почки: кипрей, зверобой, хвощ полевой, пастушья сумка, брусничный лист.
Желательно посоветоваться с лечащим врачом для подбора наиболее подходящих трав и способа их приема.

Арбузная чистка.
Благодаря своему мочегонному действию, арбуз способен качественно “промыть” почки, избавить их от песка и маленьких камешков.
Для осуществления чистки следует употреблять арбуз в период с 2 до 3 часов ночи, находясь в ванне с теплой водой. (Время чистки соответствует времени активности меридиана почек). За сезон необходимо провести несколько очищающих процедур.

Продукты, вредные для почек
Соль
Вызывает задержку воды в организме и, как следствие, возникают отеки и повышается артериальное давление.
Важно соль нужно ограничить, а не отказаться от нее вообще, поскольку в противном случае, возможно развитие почечной недостаточности. Жирное мясо, копчености и маринады, поскольку они содержат вещества, вызывающие спазмирование сосудов почек.

Запрещаются продукты, богатые пуринами: рыбные и мясные консервы, субпродукты, мясные бульоны.

Всем желающим сохранить здоровье почек, мы предложили ряд рекомендаций. Не забывайте о физической активности: вместе с потом из организма выходят токсины, и, таким образом, упражнения облегчают задачу почек по очистке организма. Питайтесь продуктами, которые полезны для вашего организма и будьте здоровы!

Почки - один из самых главных органов человеческого организма. Именно поэтому почки нуждаются в особом внимании со стороны каждого.

Почки освобождают организм от конечных продуктов обмена, чужеродных веществ, а также от избытка воды, минеральных и органических веществ, поступивших с пищей или образовавшихся в организме в процессе переработки.

Почки выводят из организма продукты азотистого обмена - мочевину, креатинин, мочевую кислоту, избыток солей и воды, а также чужеродные вещества.

В конечном итоге почки выделяют жидкость, в которой сконцентрированы вещества, подлежащие выведению из организма (моча).

Каждый человек должен осознать важность работы почек. Именно этот орган выполняет достаточно важную очистительную функцию. За сутки почки способны профильтровать около ста пятидесяти литров крови. Данная очистка крови осуществляется через слой эпителия. Из этого можно сделать следующий вывод: нормальная работоспособность почек напрямую зависит от состояния и работы этого эпителия, отмечает врач-натуропат Юрий Константинов в книге «Лечим почки народными средствами».

Главное в деятельности почек - регуляция водного и электролитного обмена, благодаря чему сохраняются объем и давление крови и жидкостей тела.

В результате неправильного питания, переохлаждения и других факторов в почках возникают болезни: пиелонефрит, гломерулонефрит, откладываются песок и камни. Чтобы этого не возникало, за этим важным органом надо следить - правильно питаться, не переохлаждаться и вовремя очищать от шлаков.

Самая очевидная проблема, связанная с почками, - это камни, которые образуются в них по самым разным причинам, но, как правило, из-за неправильного питания. Мучное, каши, белковая пища, субпродукты, чрезмерное количество соли, фастфуд, - все это приводит к засорению организма и образованию камней в почках. А главная причина этого - образование в организме в чрезмерных количествах мочевой кислоты, которая не только вредит почкам, но и наносит огромный вред всему организму в целом: суставам и мышцам, сердцу, мочевым путям, крови, мозгу.

Очищение почек проводят, чтобы предотвратить образование в них песка или камней, а также облегчить протекание таких болезней, как пиелонефрит, хронический цистит, мочекаменная болезнь. Рекомендуется употреблять побольше продуктов, содержащих витамин А, уменьшить потребление мяса, пить чистую воду.

Помните, что лечение и очищение почек - процесс очень длительный; как правило, он занимает не менее полугода. Поэтому, если вы вдруг прервете лечение, удовлетворившись первыми результатами, не удивляйтесь, если болезнь через некоторое время вернется с новой силой.

При лечении почечных заболеваний, а также простой профилактике и очищении почек очень важно использовать мочегонные средства. Самые известные средства - это арбуз, причем не только его мякоть, но и отвар корок, чай с лимоном, а также настои и отвары виноградных листьев, хвоща, липы. К тому же ряду принадлежат пихтовое масло и сок черной редьки. Все эти средства не только способствуют выведению камней и песка из почек, но и предотвращают их образование.

Загрязнение почек дает о себе знать в виде песка, камней и слизи. Причины данного загрязнения весьма разнообразны. Это может быть неправильное питание, употребление пищи прямо перед отходом ко сну, загрязненная питьевая вода, загрязненная экология и так далее. В результате, появляется огромное количество заболеваний, одним из которых является мочекаменная болезнь. Именно это заболевание характеризуется образованием камней в почках и других органах мочевыделительной системы.

Перед этим очень важно, чтобы врач установил истинную причину их загрязнения. В противном случае в них снова произойдет скопление песка либо образование камней. В борьбе с загрязненностью почек вам нужно, прежде всего, обратить внимание на свое питание. Ешьте как можно меньше мяса и хлебобулочных изделий. Старайтесь кушать чаще, но маленькими порциями. Дело в том, что огромное количество пищи, которую мы так часто потребляем, просто-напросто не успевает до конца перевариваться. В итоге, в нашем организме скапливается большое количество шлаков, которые, вне всякого сомнения, отрицательно сказываются на состоянии не только наших почек, но и всего организма. Отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктом. Это не только вкусно, но и очень полезно!

Если ваши почки все же «засорились», можно очистить их при помощи любого эфирного масла, какого-либо мочегонного средства либо лекарственного препарата. Чаще всего средства для очищения почек предусматривают превращение камней в песок. Однако не забывайте, что от скопившегося в почках песка также нужно избавляться. Ускорить этот очистительный процесс можно при помощи пробежек. Если на улице сыро и холодно, вы можете просто попрыгать дома.

В случае если во время очищения почек о себе даст знать очень сильная боль в области их месторасположения, тогда наверняка очень большой камень, который в них имеется, начал продвигаться по мочеточникам. Не терпите боль. Срочно примите но-шпу или баралгин и идите к урологу либо вообще вызывайте «скорую помощь». А лучше всего перед очищением почек сделать УЗИ. При наличии камней чистить их уже поздно, нужно квалифицированное медицинское лечение. Нельзя чистить почки и при наличии в них каких-либо воспалительных заболеваний (пиелонефрит, цистит и др.). Если же там найдут песок, или если в анализе мочи есть слизь и другие небольшие изменения, то можно чистить почки приведенными ниже способами.

Естественно, нельзя делать чистку во время беременности и месячных. И помните - перед очищением почек необходима консультация уролога.

Чистка льняным семенем

Для чистки почек знахари прибегали к помощи льняного семени.

Рецепт приготовления прост: 1 чайная ложка семян на стакан воды. Далее кипятим 5 минут. Пить отвар из льняного семени нужно по полстакана каждые 2 часа в течение двух дней. Для придания вкуса в отвар можно добавлять лимонный сок.

Выведение песка

Купите в аптеке мочегонное средство растительного происхождения. 7 дней пейте это мочегонное средство, а потом добавьте к нему 5-6 капель 2,5 % пихтового масла. Употребляйте эту смесь 3 раза в день за 30 минут до еды. На 4 или 5 день после употребления этого масла должна появиться муть в моче. Это значит, что отложения в почках начали растворяться и почки очищаются.

На всю эту процедуру, вместе с приёмом мочегонного и пихтового масла, отводится 2 недели, но если песок в моче не исчезает, то можно еще на одну неделю увеличь продолжительность процедуры.

Чистка отваром корней шиповника

Еще один способ очищения почек, который заслужил признание огромного количества людей. Приготовить отвар шиповника не составит никакого труда. Возьмите 2 столовые ложки измельченных корней шиповника, залейте их 1 стаканом кипяченой воды и прокипятите 15 минут (кипятить лучше на водяной бане). После этого настой должен остыть. Процедите его и принимайте по трети стакана перед едой утром, в обед и вечером. Пить настой шиповника нужно только в теплом виде. Курс лечения составляет 7-14 дней.

Кстати, стоит отметить, что мочегонным действием обладают также чай с лимоном, чай из виноградных листьев.

Чистка черной редькой

Следует взять стакан меда, стакан сока черной редьки, стакан сока свежей красной свеклы и стакан водки, хорошо перемешать и поставить в темное место на 2-3 дня (температура должна быть близкой к комнатной). Принимайте это средство 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Как правило, смеси хватает на 2-2,5 месяца. В случае необходимости после перерыва в 2-3 недели курс можно повторить, однако в этом случае следует взять уже 1,5 стакана сока черной редьки.

При очищении этим способом у вас могут появиться боли в почках и общее недомогание. Это не страшно, нужно просто потерпеть.

Чистка арбузами

Запаситесь хорошими арбузами - они и черный хлеб станут вашим единственным питанием на неделю. Не забудьте, что наилучших результатов и в этом случае вы добьетесь на фоне внутренней гигиены и рационального питания - здорового образа жизни каждого культурного человека.

В конце недельной диеты, то есть питания арбузами и черным хлебом, вам предстоит принять теплую ванну и совместить это приятное времяпрепровождение с другим - поеданием арбуза.

Наиболее подходящее время для выведения из почек или мочевого пузыря песка - с 17 до 19 часов, время активности в деятельности почек. Можно совершить мочеиспускание прямо в ванне с теплой водой. Потом - теплая постель.

Через 2-3 недели эту методику можно повторить, пока не добьетесь существенного результата.

При уратных и кальциоксилатных солях в почках и мочевом пузыре рекомендуется съедать по 2-2,5 кг арбузов в день. При фосфатных солях (щелочной реакции мочи) лечение арбузом не применяется.

Чистка пихтовым маслом

Для этого необходимы: пихтовое масло, а также сбор трав: по 50 г зверобоя, душицы, шалфея, мелиссы, спорыша. Траву нужно измельчить, как крупный чай.

12 дней используйте вегетарианское питание и пейте чай из этих трав с мёдом.

Последующие 20 дней пейте настой 3 раза в день за 30 минут до еды. Каждый раз в 100-150 мл приготовленного настоя добавляйте 5 капель пихтового масла, после чего настой тщательно размешивается. Пить его надо обязательно через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения.

Через несколько дней в течение месяца и более у вас во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Они легко размазываются, часто со скрипом от песка в них.

Чистка соками

Рекомендуется употреблять клубничный или земляничный сок, приготовленный следующим образом: очищенные ягоды хорошо промыть через дуршлаг кипяченой водой, прохладной, сложить в стеклянную банку и пересыпать каждый слой ягод небольшим количеством сахарного песка (на 1 кг ягод - 100 г), закрыть стеклянной крышкой и поставить в прохладное место на несколько часов. Полученный сок принимать при острых болях в почках натощак по 100 мл за 15-30 минут до или после приема настоя трав. Сок можно приготовить и на зиму (на 1 кг ягод - 200 г сахарного песка) и принимать, разбавляя кипяченой водой.

Наш внешний вид зависит от состояния нашего организма. А чтобы быть здоровым необходимо следить за собой и вовремя очищать организм от шлаков и прочей гадости. Очень важно очищать кишечник, печень и главное почки. Ведь от почек зависит нормальное функционирование организма и правильная переработка пищи. Когда мы питаемся неправильно, в почках начинают образовываться песок и камни. Сегодня мы расскажем, что делать, чтобы почки были здоровыми.

Очистить почки можно и самостоятельно, но для этого необходимо запастись терпением и уверенностью в удачном завершении этой процедуры. То, что мы едим: консервы, мясо, продукты с огромным содержанием всяких добавок, загрязняют наши почки. А добавить к этому малоподвижный образ жизни, и проблемы с почками обеспечены.

Когда почки сильно загрязняются, то в организме начинаются проблемы, ноги и руки начинают отекать, появляются отеки под глазами. Именно поэтому красота и здоровье зависит от нормального функционирования почек. Это также влияет на иммунитет. Человек с проблемными почками чаще болеет простудными заболеваниями.

После процедуры очищения повышается иммунитет, налаживаются обменные процессы в организме, кожа становится гладкая, свежая и подтянутая. А самое главное, повышается настроение и появляется много энергии. Такая процедура влияет и на похудение – лишняя жидкость покидает организм, а вместе с ней и ненужные килограммы. Происходит естественное омоложение организма. А ведь это же прекрасно!

На сегодняшний день провести процедуру очищения почек можно всевозможными способами и методами. И это все без вреда для здоровья.

Очень популярны народные способы очищения почек. Это арбузная диета, яблочная диета, очищение при помощи овса, пихтового масла, трав, петрушки и укропа, риса и многие другие. Хорошо очищают почки всевозможные чаи.

Предлагаем рассмотреть очень актуальный на сегодня способ – это очищение почек при помощи арбуза. Процедуру необходимо проводить с пяти до восьми часов вечера. В этот период мочевыделительная система особенно активна. Кушайте арбуз без ограничения в порции, ориентируйтесь только на свой аппетит. После этого опуститесь в горячую ванну, и когда ощутите сильный позыв к мочеиспусканию, выходите. Тепловое воздействие заставит мочеточник расшириться, и все лишнее выйдет наружу вместе с мочой. Для большего эффекта эту процедуру необходимо повторить несколько раз через день. Если Вы пользуетесь этим способом первый раз, то курс можно повторить через месяц. А дальше достаточного одного курса в году во время арбузного сезона. Но такая чистка не подходит, если у Вас большие камни в почках.

Процедура очищения почек очень полезна и может быть очень приятна. Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Выбирайте себе метод по вкусу и будьте здоровы!

полезные статьи

5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

Как сохранить почки здоровыми

Пока с этим барометром женского здоровья все хорошо, ты даже не догадываешься, насколько он важен. Но если почки заболят, то захочешь тут же узнать и причины, и способы лечения. А ведь лучше заняться профилактикой почечных заболеваний!

Почему так важно следить за здоровьем почек? Если почки «остановились», то уже на вторые сутки возникает угроза для человеческой жизни – вследствие отравления продуктами жизнедеятельности организма, которые не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь.

Единственный способ спасти пациента – подключить аппарат «искусственная почка». К счастью, такие критические ситуации возникают сравнительно редко. Главное — вовремя устранять факторы риска.

Почему болят почки? К нарушению функций почек могут привести артериальная гипертензия, атеросклероз, хронические заболевания мочевыводящих путей.

Представляют опасность для этого парного органа также инфекции, передающимися половым путем, переохлаждение, вредные привычки, неправильное питание и ряд других неблагоприятных факторов.

Делитесь с подругами, они это оценят: