Thanatophobia: si të kapërceni frikën e vdekjes dhe të jetoni një jetë të plotë? Kur frika kthehet në fobi. Shkaqet e frikës së një personi nga vdekja

16.06.2019

Mirembrema. E re, e bukur, energjike...por...me friken ne koke kerkoj ndihme.

Në fëmijëri kam qenë aktive, energjike, por e turpshme... tani jam akoma po aq aktive, por tani sëmundje të ndryshme shëndetësore më pengojnë shëndetin në moshën 25 vjeçare. Ka 6 vjet që më shqetëson frikë e tmerrshme vdekja në manifestimet e saj të ndryshme. Frika grumbullohet si një top bore gjatë gjithë këtyre viteve dhe çdo vit bëhet gjithnjë e më e vështirë ta luftosh atë dhe kjo frikë bëhet gjithnjë e më e fortë. Frika e vazhdueshme e vdekjes për veten time, për familjen time dhe jo aq shumë njerëz, nuk më jep qetësi! Frika për njerëzit, se nuk do ta duroj dot fizikisht apo psikologjikisht... sepse... pas një lajmi të hidhur, gjendja ime përkeqësohet menjëherë.

Koka fillon të rrotullohet deri në dridhje, duke u shtrënguar në gjoks, duke tundur të gjithë trupin dhe gjithçka. Më parë, para vdekjes së mikut tim, nuk e ndjeja këtë, e ndjeva dobët. Është si sulme mendore, kur vetë koka fillon të mendojë për të dhe është e pamundur të kalosh, pastaj të lindin çdo ditë mendimet për vdekjen, edhe kur unë po argëtohem me miqtë në një shoqëri të zhurmshme. nuk mund të them nga unë që jam vetëm Vullkani i frikës po vlon!

Kam frikë të pi dhe të ha diçka të dëmshme, kujdes dietën time! Dhe kjo është e gjitha pa dobi, frika nuk largohet. Ilaqet kundër depresionit nuk ndihmojnë, unë kam qenë në klinikën e neurozave më shumë se një herë, më kanë dhënë ilaçe ... pa dobi. Është diku më thellë. Kështu jetoj unë, çfarë mund të bëj në rastin tim? Faleminderit.
Përgjigja në pyetjen:

Si ta mposhtim frikën e vdekjes?

Të gjithë njerëzit përjetojnë frikë nga vdekja, përveç atyre që janë të sëmurë semundje mendore dhe i çmendur. Ata gjithashtu përjetojnë frikë nga vdekja e të dashurve. Dhe ky është një reagim normal. Bëhet anormale kur një person e përqendron plotësisht vëmendjen e tij në këtë, duke fshirë gjithçka tjetër.

E kaluara nuk mund të ndryshohet, dhe dera për të ardhmen është e mbyllur fort. Por një person përpiqet të trembë veten me atë që mund të ndodhë nesër. Me këto veprime, duke përjetuar frikën e vdekjes, ai e bën jetën e tij të padurueshme. Dhe vetë jeta është vetëm një moment në kohën e tashme. Kjo sjellje shumë shpesh çon në vetëvrasje. Një person nuk ka aq shumë frikë nga vdekja, sa nga të jetuarit. Sipas statistikave, një vetëvrasje kryhet në botë çdo 30 sekonda. Katër nga pesë personat që kryejnë vetëvrasje me sukses janë burra.

Ka dy mënyra trajtimi.

Njëra është pilulat ose alkooli, të cilat përkohësisht të shtyjnë frikën brenda, por pas një kohe ajo shfaqet përsëri.

E dyta, më efektive, por më pak e shpejtë. Kjo është duke punuar me mendimet tuaja dhe duke realizuar të tashmen e bukur. Por mos ëndërroni. Ju nuk mund ta largoni plotësisht frikën. Frika largohet plotësisht kur humbet mendjen. Frika juaj do të mbetet. Ai thjesht nuk do të ndërhyjë në jetën tuaj. Ju mund të bashkëjetoni në paqe me të pa ndërhyrë me njëri-tjetrin.

Është shumë e rëndësishme që së pari të kuptoni me vendosmëri se çdo frikë, përfshirë frikën nga vdekja, është vetëm një produkt i imagjinatës suaj. E gjithë kjo u krijua nga mendimet e mia dhe me trurin tuaj. Ndaloni së menduari vazhdimisht për frikën dhe mos mbani mendime për të në kokën tuaj. Mundohuni të shpërqendroni vazhdimisht vëmendjen tuaj në çfarëdo mënyre. Mos harroni se mendimet janë materiale dhe mund të kthehen në realitet nëse i rrotulloni në kokën tuaj çdo ditë.

Është e kotë të kesh frikë nga ajo që nuk do të shohësh dhe nuk e kupton (në fund të fundit, kur një person vdes, ai humbet vetëdijen), si dhe nga ajo që do të ndodhë në mënyrë të pashmangshme një ditë. Pavarësisht nëse i frikësoheni vdekjes apo jo, ajo do të vijë përsëri një ditë. Vetëm duke kuptuar pashmangshmërinë e saj mund të jetoni një jetë interesante dhe të kënaqshme.

Jeto për sot, gëzohu dhe falëndero Zotin për atë që ke. As të tjerët nuk e kanë këtë. Ata do të ishin të lumtur të kishin të paktën një pjesë të vogël të asaj që keni.

Gjeni vetes një aktivitet interesant që do t'ju largojë nga ekzistenca juaj pa qëllim. Mundohuni të studioni çështje të ndryshme, kërkoni vetë.
Të gjitha këto janë fraza të përgjithshme që nuk kanë asnjë ndikim tek një person i shtypur nga frika e vdekjes. Një person në depresion nuk mund të kuptojë se si t'i kryejë këto detyra të thjeshta.

Jeta pa frikë nga vdekja.

Çfarë saktësisht duhet bërë? Dhe ju duhet të filloni me një veprim të tillë si pajtimi. Ju duhet ta pranoni veten dhe ta doni veten ashtu siç jeni. Pranoje dhe duaje jetën tënde ashtu siç e ke marrë. Pranoni, falni, kërkoni falje dhe mos gjykoni të afërmit dhe miqtë tuaj. Dhe gjëja më e rëndësishme është të pranosh pashmangshmërinë e vdekjes si një aplikim për jetën. Kur ta kaloni këtë përulësi dhe ta pranoni në zemrën tuaj, jeta juaj do të bëhet shumë më e lehtë dhe më e qetë.

Ju duhet të shkoni drejt frikës suaj, dhe të mos ikni prej saj. Kjo është mënyra e vetme për ta zvogëluar atë.

Shkoni në kishë, rrëfehuni, merrni kungimin. Kthejini fjalët tuaja Zotit sinqerisht. Kërkojini atij forcë për t'i bërë ballë të gjitha sprovave. Në momentet më të vështira, lexoni lutjet.

Artikulli shqyrton frikën nga vdekja si një nga fobitë me të shenja specifike dhe veçoritë. Shkaqet e frikës nga vdekja, manifestimet në në mosha të ndryshme, mundësitë e korrigjimit dhe trajtimit.

Thanatofobia, frika nga vdekja ose fobia (frika, frika) nga vdekja - kjo seri sinonimike pasqyron një fenomen që lidhet me qëndrimin e një personi ndaj fundshmërisë së jetës: ndaj vdekjes dhe vdekjes, frikë nga kjo mundësi dhe gjendje reale.

Përvoja ndjenjat e ankthit Mosvazhdimësia relativisht e jetës është normë për person i shëndetshëm. Nëse një frikë e tillë nuk ndikon në rrjedhën e përditshme të jetës, atëherë është e justifikuar dhe e natyrshme.

Në një situatë kur kjo frikë shndërrohet në një gjendje të pakontrollueshme, kur është e pamundur të heqësh qafe dhe ta kapërcesh atë, po flasim për për frikën nga vdekja, e shfaqur si fobi.

Thanatofobia manifestohet përmes një sërë simptomash:

ndërgjegjësimi për pashmangshmërinë e vdekjes rezulton në një ndjenjë dëshpërimi;
frikë e vazhdueshme dhe mendime të vazhdueshme ankthioze në mungesë të një kërcënimi real për jetën;
fiksim në një skenar specifik dhe fiktiv të vdekjes - vdekje në një aksident avioni, nga sëmundje e pashërueshme në agoni, e cila shoqërohet me shmangie të kushteve të favorshme për skenarin (njerëzit nuk udhëtojnë me avion, shmangin mjekët dhe spitalet);
manifestimet somatike: humbje gjumë normal, oreks dhe humbje peshe; ulje ose mungesë e aktivitetit seksual; ndjesi të dhimbshme natyra neurotike;
manifestime të tipareve të theksuara të karakterit (rritje e dyshimit ose impresionueshmërisë, ankthit, vetë-dyshimit dhe eksitueshmërisë);
obsesioni me idetë jashtëzakonisht të vlefshme të krijuara nga vetë personi dhe energjia (këmbëngulja, agresioni) në procesin e zbatimit dhe zbatimit të tyre;
numri i kontakteve sociale (përfshirë familjen dhe miqtë) është zvogëluar;
Çështjet jetike dhe profesionale janë lënë në plan të dytë;
stresi i vazhdueshëm kontribuon në efekte negative në fiziologjinë e trupit (mosfunksionimet në funksionimin e organeve dhe sistemeve; dridhja është tipike kur bie në gjumë);
stresi i zgjatur emocional çon në varësi nga droga, alkoolizëm dhe varësi të tjera.

Format

Si shfaqet frika e një personi nga vdekja? Ka disa forma dhe manifestime:

Frika nga dhimbja, vuajtje dhe humbje të dinjitetit. Ajo manifestohet përmes frikës nga rrethanat e vdekjes, dhe jo nga vetë vdekja. Duket se para vdekjes njeriu do të vuajë, do të vuajë dhe do të humbasë dinjitetin e tij. Një formë shoqëruese është frika për t'u sëmurur (nozofobia).
Frika nga e panjohura dhe pasiguria. Askush nuk mund të thotë saktësisht se çfarë lloj vdekjeje është - askush nuk është kthyer kurrë prej saj. Individi nuk është në gjendje të kuptojë natyrën e vdekjes dhe është i humbur në pritshmëritë e tij.
Frika nga ndëshkimi i përjetshëm dhe asgjëja. Besimi në dënimin e dhimbshëm pas vdekjes nuk kufizohet vetëm tek njerëzit fetarë. Frika aktualizohet për shkak të pritjes së dënimit për veprat e këqija. Ankthi lind edhe për absurditetin dhe padrejtësinë e vdekshmërisë njerëzore - individi thjesht pushon së ekzistuari.
Ankthi për humbjen e kontrollit. Vdekja është e pakontrollueshme, është e pamundur të ndikohet në të - kjo frikëson shumë. Edhe ndjekja e rregullave strikte të një stili jetese racional (të shëndetshëm) nuk i jep një personi një ndjenjë kontrolli, por çon në shqetësime edhe më të mëdha.
Frika nga humbjet e pariparueshme dhe ankth mendor. Mund të shfaqet tek gratë para lindjes si frika e humbjes së një fëmije. Ose si humbja e njerëzve të dashur dhe të afërmve për çdo individ. Ndjehet sikur bota është ndalur, gjithçka po shembet.
Frika nga të qenit vetëm në vdekje. Pritja e vetmisë së plotë gjatë vdekjes - të gjithë e kalojnë vdekjen individualisht.
Frika nga kohëzgjatja e vdekjes se ky proces do të zvarritet për një kohë të gjatë, do të jetë gradual për shumë orë, ditë apo edhe muaj.

Shkaqet e frikës nga vdekja

Emërtojeni qartë arsye specifike frika nga vdekja është e vështirë. Gjithmonë ka disa versione: duke filluar nga predispozita trashëgimore, kushtet për formimin e personalitetit, duke përfunduar me ndikimin e shoqërisë dhe realitetit shoqëror.

Shkaqet e përgjithshme të thanatofobisë mund të jenë:

Karakteristikat e formimit të përvojës personale të jetës. Një individ formohet në rrethana të ndryshme, duke përfshirë ato që lidhen me humbje e papritur(vdekja e miqve dhe të dashurve) si pasojë e ngjarjeve katastrofike. Tragjeditë dhe fatkeqësitë na detyrojnë të konvertohemi Vëmendje e veçantë deri në vdekje.
Ndryshime të papritura në ngjarjet individuale të jetës. Humbja e shëndetit gjendjen financiare, puna dhe mundësitë mund të bëhen një faktor provokues.
Çrregullime në zhvillimin shpirtëror të personalitetit. Zhvillimi në përgjithësi zhvillohet sipas skenarit të progresit dhe pozitivitetit, ose si degradim dhe negativitet. Në rastin e dytë, qasjet filozofike për zgjidhjen e problemeve ekzistenciale (çështjeve të ekzistencës) çojnë në përfundime rreth mosekzistencës kërcënuese, mendime për pakuptimësinë e të gjitha gjërave dhe lindin mendime vetëvrasëse.
Krizat e jetës (moshës).. Këtu ka një rivlerësim të prioriteteve personale dhe qasjeve ndaj ekzistencës. Çdo gjë që lidhet me zhvlerësimin e planeve dhe shpresave, qëllimeve dhe parimeve të vetë-realizimit është problem. Lindin përvoja të dhimbshme.
Pasojat e besimeve fetare. Shfaqet në frikën për të bërë një gabim dhe për të bërë diçka të papërshtatshme, jo sipas kanuneve.
Ndjeheni të pakënaqur me jetën. Sa më i ndritshëm manifestimi i tij, aq më fort shfaqet senatofobia.
Frikë patologjike nga çdo gjë e re. Kjo veçori e personalitetit e detyron një person të mbajë veten brenda kornizës së zakonshme me çdo kusht. Mundësia e vdekjes nuk futet në këtë kuadër, gjë që çon në një perceptim të shtrembëruar dhe irracional të saj dhe sjellje alarmante.

Psikiatrit gjithashtu përfshijnë manifestimet e nënndërgjegjes së një personi si shkaqe të zakonshme të frikës nga vdekja.:

ëndrra jashtëzakonisht të gjalla dhe të fuqishme;
sinjalet e nënndërgjegjeshëm në formën e një zëri të brendshëm dhe paragjykimeve intuitive (vështrime).

Karakteristikat e moshës

Perceptimi dhe kuptimi i fenomenit të vdekjes ndryshon me moshën. Çdo periudhë e jetës së një personi - fëmijëria, adoleshenca, mosha e rritur, pjekuria - ka karakteristikat e veta të frikës nga vdekja.

Në një fëmijë/adoleshent

NË fëmijërinë fëmija përcakton ekzistencën e vdekjes në mënyrë indirekte:

nga zhdukja e një gjyshi, një kafshe e dashur, gjethet që bien dhe insektet që afrohen;
reagimet ndaj pikëllimit të prindërve, gurët e varreve - një kopje e reagimit të të rriturve: përmbajtje e heshtur dhe pikëllim; Nëse frika manifestohet nga një fëmijë, prindërit përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të shpërqendrohen prej saj.

Duke perceptuar faktin e vdekjes, fëmijët fillojnë të përjetojnë frikë nga ajo me vetëdije vetëm nën ndikimin e reagimit të një të rrituri. Një keqkuptim i vdekjes krijon psikologjik Situate e veshtire Për fëmijët, kjo gjithashtu mund të çojë në një frikë nga vdekja.

Adoleshenca karakterizohet nga faza e formimit të personalitetit. Kuptimi i vdekjes është specifik: procesi i vdekjes shkakton ankth të shtuar dhe mendimet për vetëvrasje mund të lindin edhe për shkak të dëshpërimit të perceptuar.

Për të kapërcyer frikën, lind sjellja kompensuese:

një adoleshent kërkon "shpëtim" në lojëra të vështira në kompjuter (shfaqet një ndjenjë zotërimi mbi ngjarjet);
manifestohet përmes sjelljes së paturpshme dhe joceremoniane;
merr substanca aktivizuese, megjithëse pas alkoolit, nikotinës ose drogës, frika bëhet më e fortë.

Në të rriturit

Ankthet e adoleshencës dhe frika nga vdekja tek një person në rritje zëvendësohen nga qëllimet themelore të jetës: karriera dhe familja. Fobia e vdekjes manifestohet me energji të përtërirë gjatë një krize të moshës së mesme (pas 30-35). Ekziston një ndjenjë e fillimit të rënies së jetës, ndodh një rivlerësim i arritjeve dhe vendit në jetë.

Mendimet e shqetësuara të një personi për vdekjen mbeten me të përgjithmonë. Neuroza, si pasojë e intensifikimit të krizës dhe ngecjes në të, zhvillon frikën e vdekjes në një negativitet edhe më të madh.

Tek njerëzit e moshuar

Mosha e vjetër dhe frika nga vdekja bashkëjetojnë krah për krah - në mënyrën "e përditshme". Në pleqëri, kjo është pasojë e reflektimit dhe pranimit të të pashmangshmes.

Frika intensifikohet në rast të rëndë dhe sëmundje e zgjatur: Nuk është vetë vdekja që të frikëson, por kohëzgjatja e saj, humbja e arsyes dhe poshtërimi i dinjitetit. Reagimet e apatisë dhe mungesës së shpresës janë gjithashtu të mundshme, madje edhe një dëshirë për të përshpejtuar fundin e jetës së vet për të mos vuajtur.

Kur një frikë bëhet fobi

Fobia është një gjendje frike kur shkon përtej normës.Manifestimet patologjike të frikës nga vdekja kanë një sërë shenjash:

frikë obsesive, përshkon të gjitha veprimet: marrja e vendimeve ose vonesa e tyre, bëhet shkak i veprimeve dhe reagimeve të pashpjegueshme;
është duke u formuar apati e plotë ("nuk ka kuptim të bësh asgjë, rezultati përfundimtar është vdekja gjithsesi");
alternimi i apatisë dhe hiperaktivitetit, shqetësim i tepruar ("duhet të bësh gjithçka në kohë, papritmas vdekja është nesër!");
frika nga ngjarjet dhe objektet lidhur me vdekjen (varreza, funerale, gurë varresh, kurora, tregime për vdekjen).

A është mungesa e frikës një patologji?

Një frikë e shëndetshme nga vdekja është si një instinkt i vetë-ruajtjes, një tregues i një personaliteti të formuar që kupton biologjike dhe natyrës psikologjike njerëzore - krejt e natyrshme.

Nëse frika e një individi nga vdekja është plotësisht e ndrydhur nga vetëdija, kjo është një shenjë e mungesës së një norme. Njerëz të tillë manifestohen në mënyrat e mëposhtme:

atyre u mungon ose manifestohet në një nivel të parëndësishëm mekanizmi i ndjeshmërisë;
nuk ka kënaqësi kur komunikoni me një person tjetër (refuzimi i njerëzve në përgjithësi);
mungesa ose ndjenja e reduktuar e rrezikut fizik;
pragu i reduktuar për perceptimin e dhimbjes;
Frika nga vdekja tek individët me shumë kriminalitet është zvogëluar.

Mungesa e frikës nga vdekja në vetvete nuk është shkaku i manifestimeve shkatërruese, ajo shoqëron shqetësime emocionale në patologjitë mendore.

Soditja dhe qasja analitike janë dukuri mendore që do të ndihmojnë në kapërcimin e perceptimit të dhimbshëm të vdekjes. Kjo lehtësohet kryesisht nga psikoterapia kognitive-sjellëse dhe humanitare, si rezultat i ndërveprimit midis psikologut dhe klientit në procesin e punës përmes manifestimeve shqetësuese dhe negative të frikës nga vdekja.

Si të kapërceni frikën e vdekjes për të hequr qafe frikën e pashëndetshme? Disa këshilla:

Ndërgjegjësimi i ciklikitetit. Ekzistenca njerëzore është një zinxhir natyror, që fillon që në lindje dhe vazhdon jetëgjatësia duke përfunduar me procesin e vdekjes. Kjo nuk është as e mirë as e keqe - vetëm një fakt. Të gjithë njerëzit kalojnë nëpër këtë zinxhir.
Kujtimi mbetet në mendjet dhe zemrat. Kujtimet e të dashurve dhe të afërmve për individin janë ruajtur. Si me shume njerez do të ndiejë vëmendjen pozitive dhe veprat e mira të një personi, sa më shumë veprime konstruktive të ndërmarrë gjatë jetës së tij, aq më të forta dhe më të qëndrueshme do të jenë këto kujtime. Duhet të nxitojmë të bëjmë sa më shumë!
Është e rëndësishme të ndash me të tjerët. Vetëizolimi çon në ciklik mendime ankthioze, për të lëvizur në një rreth vicioz.
Shijoje Jetën, ndërkohë që është e mundur. Shqetësimi për fundin e jetës dhe pashmangshmërinë e vdekjes mund të marrë shumë kohë dhe t'ju pengojë të shpreheni si individ. Ju duhet të shpërqendroheni nga pashpresa me hobi, aktivitete dhe përvoja të reja, leximin e librave, punën etj.
Nuk ka nevojë të shqetësoheni paraprakisht. Me mendimet obsesive për vdekjen, njeriu vetëm sa afron fundin dhe nuk do të jetë në gjendje të ndjejë apo vlerësojë asnjë gëzim të jetës. Kjo duhet mbajtur mend.
Optimizmi është një shtyllë. Një qëndrim i gëzuar dhe të menduarit pozitiv ndihmojnë për të hequr qafe shumë sëmundje, duke përfshirë fobi obsesive e vdekjes.
Materializëm apo besim? Mbështetja në to jep një pozicion të qartë dhe siguron: ose një person e kupton natyrën biologjike të gjallesave dhe e merr atë si të mirëqenë, ose besimi jep mbështetje dhe shpresë për ekzistencën e një personi jashtë trupit.
Humor. Ju thjesht mund të lexoni shaka ose histori qesharake rreth vdekjes.

Pavarësisht se sa të ndryshme janë këshillat e ekspertëve, gjëja kryesore është dëshira dhe motivet e vetë personit në përpjekje për të zvogëluar rëndësinë e frikës nga vdekja.

Video: Frika nga vdekja

Të gjithë do të vdesim një ditë - ky është një fakt i pandryshueshëm. Secili përballet me vdekjen në mënyrën e vet rrugën e jetës: largimi nga jeta e të afërmve, miqve, të njohurve, kafshëve shtëpiake. Të gjithë e dinë se askush nuk ka mundur ta shmangë këtë fazë. Pse u shfaqën thanatofobët? Ka disa arsye:

Disponueshmëria e vazhdueshme mendimet obsesive për vdekjen;
Frika nga vdekja nga sëmundja kur nuk ka parakushte për këtë;
Ankthi pa kërcënime reale;
Ngjarje dramatike në jetë.

E gjithë kjo ndërhyn në ekzistencën "pa re" të individit. Kështu lindin probleme dhe konflikte të reja dhe mirëqenia e përgjithshme përkeqësohet.

Ana pozitive e frikës

Në vetvete, gjendja e frikës nuk e dëmton njeriun dhe nëse justifikohet, atëherë ndihmon në mbijetesë. Për shembull, ne nuk qëndrojmë buzë një shkëmbi, në një rrugë pa vendkalim për këmbësorë, nuk hidhemi në ujë ku notojnë peshkaqenë, nuk luajmë me një armë të mbushur, nuk hyjmë në një ndërtesë që digjet, sepse e gjithë kjo mund të na dëmtojë. Dhe ai na shpëton. Por këtu, çfarë të bëni, nëse frika adekuate për jetën është zhvilluar në një fobi?

Çfarë duhet të bëni kur ju kapërcen një frikë e fortë e vdekjes?

Ka disa rekomandime për të reduktuar ankthin:

Përcaktoni qëllimin e jetës suaj;
Shkruani një listë veprimesh për të zbatuar atë që dëshironi, në mënyrë që të mos keni keqardhje për atë që nuk është bërë;
Ndjeni më shumë gëzim, vlerësoni jetën dhe çdo moment të saj;
Përvoja pozitive në zbatimin e planeve tuaja do të përmirësojë cilësinë e ditëve tuaja;
Kthehuni te feja, mësimet përshkruajnë shumë për ekzistencën.

Ju gjithashtu mund të kërkoni ndihmë nga psikoterapia. Prania e një çrregullimi mund të ndikojë në përvetësimin e të tjerëve. Kjo shkakton gjendjen tuaj emocionale dhe Shendeti mendor mund të vuajnë shumë. Thanatofobia gjithashtu mund të provokojë problemet e një personi me shoqërinë dhe do të jetë e vështirë të përballosh problemin vetëm. Pasi të keni çliruar veten nga një fobi, do ta ndjeni jetën në një mënyrë të re dhe ngjyrat do të shtohen patjetër. Ata do të jenë të ndritshëm dhe të paharrueshëm, pa keqardhje apo frikë. Pranojeni faktin e vdekjes dhe jetoni plotësisht, jetë e pasur, kënaqeni veten dhe të dashurit tuaj.

Video: "FRIKA NGA VDEKJA, çfarë fshihet pas saj?"

Nuk di as nga të filloj…
Unë jam një person i sëmurë, po vuaj çrregullim mendor. Vetë psikiatri vendas thotë se unë, në pjesën më të madhe, kam mbajtur kritika për gjendjen time. Por sëmundja shfaqet duke u anuar sferën emocionale. Unë jetoj në frikë të vazhdueshme nga vdekja. Unë vetë e kuptoj papërshtatshmërinë e kësaj, por çdo ndjesi e pakëndshme në trupin tim më ngjall mendimin se mund të sëmurem për vdekje. Plus, sulme të rregullta të rënda tensioni nervor, një ndjenjë që thjesht i kthen nervat nga brenda. Unë marr pilula, klozapinë antipsikotike. Ky është një ilaç i fundit, i përshkruar kur antipsikotikët e tjerë tolerohen dobët (rasti im) ose nuk ndihmojnë shumë. Por ky ilaç ka shumë Rreziku i lartë fatale komplikime të rrezikshme në Palca e eshtrave, në përdorim afatgjatë- rreth 3%. Unë nuk mund të jetoj pa këto pilula - shenja të dukshme të psikozë akute me një ndjenjë të padurueshme frike dhe agjitacion të fortë psikomotor. Por jo gjithçka është mirë edhe në tableta. Unë jetoj në frikë të vazhdueshme nga të njëjtat komplikime. Bëj analiza gjaku dy herë në muaj. Nëse numri i leukociteve zvogëlohet, ilaçi duhet të ndërpritet menjëherë. Kjo do të thotë që unë do të kalbej në gjendje perimesh për vite në një spital psikiatrik me drogë. Sa herë shkoj në analizë është sikur jam në një skelë. Dhe e kuptoj shumë mirë që pas vdekjes së nënës sime, me shumë mundësi do të përfundoj në një çmendinë përgjithmonë.
Unë jetoj me nënën time, ajo tashmë është mbi 60 vjeç. Jetojmë me dy pensione – të sajin për moshën dhe të imi për invaliditet. Nëna ime e sheh se si vuaj dhe nuk mund të ndihmojë. Ajo vetë ka rregullisht zemërim. Por gjithçka që ajo mund të bëjë për të më ndihmuar është të thotë "tërheq veten". Por unë nuk mund ta tërheq veten me sëmundjen time, kjo është thjesht e pamundur.
Tre vjet më parë shkrova në Pobish.ru. Po, kjo faqe më ndihmoi shumë. Ai më ndihmoi duke iu drejtuar Ortodoksisë. Besimi në Zot më ndihmoi të duroja. Ndihmoi psikologjikisht. E dija se kishte diçka për të pajtuar, për të duruar dhe për të vazhduar.
Por kam humbur besimin. Jo, nuk e konsideroj veten ateist. Unë e konsideroj veten një agnostik. Kjo do të thotë, unë pranoj ekzistencën e Zotit, si dhe mungesën e tij. Gjithashtu për jetën e përtejme. Por unë nuk mund të besoj në Ortodoksinë dhe Krishterimin në përgjithësi. Të paktën për shkak të arsyetimit të thjeshtë logjik. Për shembull, nëse Krishti ka kryer vërtet aq mrekulli sa thuhet në Ungjill, do të duhej të kishte mjaft burime historike për këtë, përveç Biblës, kjo është e qartë. Si dhe duke dashur Zotin mund të lejojë që njerëzit të lindin në vende ku ata, në parim, nuk mund të bëhen të krishterë, dhe, nëse besoni në Ortodoksi, kjo do të thotë se ata janë të dënuar me mundime të përjetshme në ferr pas vdekjes, etj. Kohët e fundit Jam gjithnjë e më shumë i prirur të mendoj se Ortodoksia është vetëm një nga sistemet e vetë-përmirësimit dhe mbështetje psikologjike. Po, funksionon, por vetëm për aq kohë sa ju besoni në të gjitha. Si mund të besosh kur logjika thotë të kundërtën?
Po, besimi ortodoks më ndihmoi të duroja... Por tani nuk e di pse të përulem, të duroj, të jetoj... Sikur të kishte besim të plotë në mungesën e jetës së shpirtit pas vdekjes së trupit. , do të kisha vrarë veten. Pra, ndoshta do të kishte qenë më e lehtë edhe për nënën time. Do të qaja dhe do ta kuptoja veprimin tim... Nuk e di pse të duroj më...

Alexey, mosha: 30 / 25.10.2014

Përgjigjet:

Ju ende duhet të jetoni. Nëse vetëm sepse jeni i zgjuar. Dhe ju e dini se si të arsyetoni. Por krishterimi nuk është një besim i mendjes, është një besim i dashurisë. Lexoni më shumë për torturat skëterrë të atyre që nuk patën kohë, nuk mundën ose nuk donin të besonin. Lexoni etërit e shenjtë. Zoti ju bekoftë...

Lydia, mosha: 36 / 27/10/2014

I dashur Alexey!

Ju keni një kryq shumë të vështirë për të mbajtur, unë sinqerisht simpatizoj me ju.

Siç e përmendët ju, Ortodoksia ju ndihmoi në luftën tuaj. Pas shumë vitesh luftë me mundimet e brendshme, jam i bindur se është jashtëzakonisht e vështirë të luftosh pa besim.

E dini, unë jam shkencëtar dhe logjika nuk më thotë aspak se besimi i krishterë është i palogjikshëm. Ndërkohë, Metoda shkencore na tregon se është gjithmonë e nevojshme të studiohet burimi origjinal. Kjo vlen edhe për pyetjet që keni.

Ju keni bërë pyetje themelore për besimin, por përgjigjet dihen sepse janë ngritur dhe diskutuar shumë herë. “Sepse midis jush duhet të ketë edhe mosmarrëveshje mendimesh, që të zbulohen të zgjuarit mes jush (1 Kor. 11:19), prandaj, ne duhet të mësojmë vazhdimisht besimin e krishterë, para së gjithash nga i Riu.” Testamenti, dhe më pas nga artikujt dhe diskutimet. Prandaj, këshilla ime për ju është të merrni Dhiatën e Re dhe ta rilexoni atë. Ungjijtë, Letrat e Apostujve. Abonohu në pravoslavie.ru dhe pravmir.ru. Duke e shqyrtuar historinë e Ungjillit në një kontekst historik, ju këshilloj të lexoni esenë e mrekullueshme të Fr. Alexandra Men për historikun e Krishtit (http://www.alexandrmen.ru/books/son_max/app_1.html) si dhe një libër nga më i zgjuari Fr. Georgy Chistyakov "Mbi linjat e Testamentit të Ri" (http://predanie.ru/lib/book/read/67733/) Mos harroni se Judea në kohën e Krishtit ishte vetëm një provincë e largët e Perandorisë Romake. Sa përqind e atyre që panë mrekullitë e Krishtit mund të kishin lënë një dokument historik për këtë në ato ditë? Dhe kush nuk e pa vetë do të shkruante? Dhe sa për ata që, në parim, nuk mund të bëheshin ortodoksë: përsëri, ju këshilloj të rilexoni Testamentin e Ri dhe nëse nuk e keni lexuar, më në fund lexoni atë (sipas disa priftërinjve, zakonisht vetëm disa përqind të famullitarëve kanë lexuar Biblën në përgjithësi!!). Dhe sigurisht mesazhet e Apostujve, ka përgjigje për shumë pyetje. Për sa i përket tuajit konkretisht, lexoni kapitullin e dytë të Letrës drejtuar Romakëve. Paganët do të gjykohen sipas ideve të tyre për të mirën dhe të keqen. Gjithçka është shkruar për shumë gjëra, por shumë, çuditërisht, nuk e kanë lexuar vetë burimin e besimit tonë!! Ju këshilloj fuqimisht ta lexoni ose rilexoni. Njerëzit nuk shpëtohen vetëm nga Ortodoksia, Ortodoksia është thjesht një mënyrë shumë më e besueshme dhe e sigurt, është, në mënyrën e vet, një lloj transporti. Ju mund të ecni nëpër pyje dhe këneta, ose mund të fluturoni me helikopter. Pra, Ortodoksia është një helikopter.

Zoti ju ruajtë, bekoftë dhe ju forcoftë!

Dmitry, mosha: 28/10/27/2014

Alexey, përpiqu të gjesh një biznes që mund ta përdorësh për të fituar jetesën dhe që do të jetë interesant për ty. Në punën tuaj, me përkushtim do të keni kolegë, e më pas miq. Ajo gjithashtu mund të tërhiqet, ose të paktën të lehtësojë tuajin sëmundje nervore. Dhe nëna do të jetë e lumtur për ndryshime të tilla.
Dhe sigurisht, gjërat do të fillojnë pak. Por edhe sukseset e para të vogla janë të rëndësishme. Dhe më besoni, në 3 vjet mund të rriteni seriozisht në profesionin tuaj dhe në jetë. 3 vjet ndonjëherë duken kaq të gjata kur duam t'i marrim rezultat pozitiv, dhe aq pak kur marrim përsipër diçka. Por në atë që doni, koha do të fluturojë dhe rezultati do të jetë pozitiv.
unë nuk kisha çrregullime nervore, por për faktin se nuk mund të përmbushem në punën time, qafa filloi të më dridhej. Dhe kur në punë bëj pikërisht punën që bëj mirë, trupi më qetësohet menjëherë dhe asgjë nuk dridhet.

Igor, mosha: 27 / 29/10/2014

Mirëdita, Alexey!

Përveç këshillave të dhëna tashmë, shikoni leksionin me video
"Unë besoj sepse është absurde"
https://predanie.ru/film/videolekcii-i-propovedi/diakon-andrei-kyraev/

Aleksandër, mosha: 29 / 31.10.2014

Alexey, këtu jeni njeri i zgjuar, Kështu që? Atëherë më shpjegoni se si përfunduat në një moçal kaq të pashpresë mendimesh? Çfarë dreqin të çoi atje? Ose ndoshta nuk dini asgjë për instinktin
vetë-ruajtje? Pastaj lexoni për të. Në një person që është në gjendje, kërcënuese për jetën, mobilizohen të gjitha forcat e trupit dhe ikën, hyn në përleshje etj. Ti nuk je.
Ju uleni saktësisht në një vend, nuk vraponi askund, nuk luftoni, qani për jetën tuaj të pavlerë dhe nuk mund të tërhiqni veten. Çfarë do të thotë kjo? Le të përdorim pak logjikë. Ndoshta gjithçka -
nuk ju kërcënon rrezik vdekjeprurës, meqë instinktet heshtin? Dhe fakti që keni filluar të refuzoni fenë nuk ju jep ndonjë ide? Apo nuk e pranoni as idenë se feja është brenda
nuk ka lidhje me rastin tuaj? Dhe në përgjithësi, dua të pyes, a nuk ju vjen turp të uleni në qafën e nënës suaj? A nuk ka ndonjë gjë që gërryen diçka thjesht mashkullore? Edhe pse sigurisht keni marrë një pozicion shumë të rehatshëm për veten tuaj
pozicioni: person me aftësi të kufizuara që nuk punon. Kjo është ajo që ju përshtatet? Zgjohu, Alexey. Le të largohemi nga mjekimet dhe diagnozat tuaja, ju duhet të ndihmoni veten. Mjeku juaj ka një pamje shumë të ngushtë të
sëmundje, nuk duhet të besoni çdo fjalë që ai thotë. Po, ka mundësi që të jeni vërtet shumë të lirshëm sistemi nervor, por kjo mund të jetë për shkak të çdo gjëje, qoftë edhe të një nervi të shtypur
shtylla kurrizore. Kërkoni shkakun e sëmundjes, hulumtoni në mjekësi, jo në fe. Por gjithsesi shkoni në kishë, kërkoni nga Zoti falje për mëkatet tuaja, për dëshpërimin në radhë të parë. DHE
kërkojuni mjekëve të arsyetojnë, kërkoni nga zemra, por me përulësi. Flisni me priftin, kërkoni komunikim live, jo virtuale. Dhe kuptimin e jetës do ta kërkoni më vonë, kur të kuroheni. Po, dhe gjeni veten
punë, ki mëshirë për nënën tënde.

Ekaterina, mosha: 32 / 24.07.2016

Alexey, e jotja është shumë afër meje situatën e jetës. Sapo u mbusha me të dhe ndjeva frikë
Ju. Mendoj se nuk ke frikë as nga vetë vdekja, por nga vdekja e jetës që ke me nënën.
Humbja e lirisë relative që keni ende me të dashurin tuaj. Ju duhet
Sigurohuni që të njiheni me të drejtat tuaja ligjore në rast se nëna juaj vdes. Për mua
Duket se gjithçka nuk është aq “e zezë”. Kjo Së pari. Gjetja e një shoku të ngushtë, të paktën me korrespondencë, është e mundur
me një problem të ngjashëm. Dhe punë. Nuk po flas për kërkimin e një pune të vërtetë, nuk e di gjithë kompleksitetin
situata me shëndetin tuaj. Por një hobi. Ose ndihmë - të natyrës vullnetare.

Vetëm një mik, mosha: 32 / 13/01/2018

Alexey, shkruani si po kaloni? Ju jeni një person i mrekullueshëm dhe do të doja të dija se gjithçka është të paktën pak më mirë.

Shumë njerëz përjetojnë një frikë nga vdekja - një fobi. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, ky është një reagim normal njerëzor. Disa kanë frikë nga vetë mendimi se një person do të vdesë dhe çfarë do të ndodhë me të, të tjerë kanë shumë frikë nga procesi i vdekjes. Por ka një kategori njerëzish që përjetojnë fobi gjatë gjithë kohës. Ata janë të përhumbur nga mendimi i vazhdueshëm për të. Shumë shpesh, kjo shoqërohet me sëmundje të sistemit nervor qendror.

Vdekja është një proces që njerëzimi, me të gjitha arritjet dhe përparimin shkencor, nuk mund ta parandalojë. Ky kuptim fillimisht shkakton frikë, dhe më pas mund të zhvillohet në një fobi.

Frikë e fortë nga vdekja - frika nga humbja e kontrollit

Njeriu është mësuar të kontrollojë çdo situatë. Disa, natyrisht, përjetojnë vështirësi dhe dështime të përkohshme, por ata ende kanë kontroll mbi situatën dhe vetëkontroll. Truri i njeriut qetësi kur proceset janë automatike, nuk ka sfida të reja jetësore dhe situata stresuese. Gjithçka është e qetë dhe po shkon si zakonisht. Por kur gjendemi në një mjedis të panjohur, kur ndodhin gjëra që nuk i kemi hasur kurrë, truri dërgon sinjale alarmi dhe ndodh paniku. Situata thjesht me mendimin e vdekjes e nxjerr nënndërgjegjen jashtë ekuilibrit, fillon ankthi dhe frika-fobia, e cila e çon një person drejt të kuptuarit se kam shumë frikë nga vdekja.

Shkaku i frikës është frika nga dhimbja

Shumë që thonë "Kam frikë nga vdekja" në fakt kanë një fobi jo nga procesi i vdekjes, por nga dhimbja e perceptuar që mund të përjetojnë. Ndoshta kjo ndodh në një nivel nënndërgjegjeshëm, kur një person ka parë personalisht grahmat e vdekjes së të sëmurëve ose të plagosurve. Për këtë arsye, ekzistonte një lidhje e vdekjes me agoni të rëndë të dhimbshme. Njerëz të tillë duhet të përpiqen të heqin qafe shoqata të tilla dhe të ndalojnë së menduari për dhimbjen e vdekjes që supozohet se do të lindë para vdekjes.

Tmerr i panjohur ose tmerr i panjohur

Ekziston një kategori njerëzish që nuk mund të heqin qafe frikën nga e panjohura. Në fakt, ka shumë prej tyre. Shikoni përreth, a mund të lënë të gjithë njerëzit lehtësisht nga puna pa u penduar, duke e ditur se nesër do të ketë një punë të re? Ne supozojmë se jo. Çfarë ndodh kur një person pushohet nga puna ose pushohet për ndonjë arsye tjetër? Ai gjen gjithmonë Punë e re dhe shumë shpesh pozicion i ri, rezulton, është më i mirë se ai i mëparshmi. Sa shpesh dikush nga njerëzit që njihni ngrihet dhe lëviz në një qytet tjetër, sepse pagat janë shumë herë më të larta? Unë mendoj se edhe jo. Këta shembuj ilustrojnë se shumë njerëz përjetojnë një fobi jo të vdekjes, por të së panjohurës. Kjo fobi bazohet në dëshirën e natyrshme për të ditur dhe kuptuar gjithçka, dhe një vend i ri anulon të gjitha njohuritë. Nënndërgjegjja është aq e programuar sa nuk mund të heqë qafe frikën nga e panjohura dhe një person fillon të mendojë: "Kam frikë të vdes".

Frika nga humbja e një personi të dashur

Një fenomen i zakonshëm është frika e humbjes përgjithmonë i dashur. Mami, babi, xhaxhai i dashur, gjyshja - nuk ka rëndësi. Gjëja e habitshme është se njerëzit që shqetësohen për njerëzit e tjerë nuk kanë aspak frikë për jetën e tyre. Ata nuk kanë frikë të vdesin vetë, por vetë mendimi për të humbur të afërmit e tyre të dashur shkakton kolosal ndjenjat e shpirtit, të cilat ndonjëherë janë të pamundura për t'u hequr qafe. Shkaku i supozuar i kësaj fobie është fëmijëria trauma psikologjike, shkak për të cilin mund të jenë ndarjet shumë të gjata, të shoqëruara me eksperienca të vështira. Të tjera arsye e mundshme, përkundrazi, mund të konsistojë në një tepricë të vëmendjes dhe, si rezultat, në frikën e humbjes së saj. Shumë prindër të dashur duhet ta kenë parasysh këtë dhe të mos i kushtojnë më vëmendje vëmendje e shtuar fëmijëve tuaj të dashur. Nuk po flasim për mungesë vëmendjeje nga prindërit, po flasim për vëmendje të tepruar, e cila është po aq negative për fëmijën sa edhe mungesa e saj.

Si të parandaloni problemin

"Kam frikë nga vdekja," mund të thotë një person absolutisht i arsyeshëm. Ky është një instinkt krejtësisht normal i vetëruajtjes. Si rregull, ata që thonë të kundërtën janë ose të pasinqertë ose kanë disa çrregullime mendore që duhen adresuar. Por frika e vazhdueshme për jetën tuaj është tashmë një fobi, çrregullim mendor, i cili duhet të diagnostikohet dhe identifikohet nga një psikiatër profesionist.

Simptomat e një fobie

Ky problem zakonisht shoqërohet me simptomat e mëposhtme:

Një person vazhdimisht flet dhe mendon për vdekjen. Është normale për profesione të caktuara lidhur me të. Për shembull, reanimatorë, patologë, kujdestarë të morgut, personel ushtarak që morën pjesë në konflikte rajonale ose operacione anti-terroriste. Por kur njerëzit që nuk janë të lidhur me vdekjen flasin vazhdimisht për këtë, atëherë ky është një sinjal i caktuar i një devijimi të mundshëm mendor.
Emocionalitet i tepruar në shikimin e gjërave me një temë vdekjeprurëse, e cila është e pamundur të heqësh qafe. Për shembull, kur sheh një funeral, madje edhe në TV, duart fillojnë të dridhen, dhe ndodh një ndarje emocionale në formën e histerisë, një person fillon të bëjë lëvizje të panatyrshme dhe nuk mund të gjejë një vend për veten e tij. Njerëzit fillojnë të qajnë, madje ndjejnë keqardhje për personazhet e filmit, duke e ditur se gjithçka nuk është reale dhe aktori është në të vërtetë gjallë.
Fobia përparon aq fort sa që personi jo vetëm që përjeton frikën, të cilën nuk mund ta heqë qafe, por fillon të presë edhe vdekjen. Ai e planifikon në mënyrë aktive, mendon se do të vijë dhe ju duhet të përpiqeni ta mposhtni atë, për t'u siguruar që nuk do të vijë. Një shembull i rëndësishëm ndodhi në Shtetet e Bashkuara gjatë kulmit të Luftës së Ftohtë. Disa kishin aq frikë nga vdekja nga një goditje bërthamore sa filluan të krijonin bunkerë nëntokësorë për veten e tyre. Por disa shkuan edhe më tej - ata u mbyllën vullnetarisht në to, duke besuar sinqerisht se apokalipsi do të vinte, dhe u ulën në to për disa vite dhe madje dekada.

Një detyrë shumë e rëndësishme është të hiqni qafe një fobi

Për të mos përjetuar frikë, duhet të përpiqeni të zbatoni disa rregulla:

Gjëja e parë është të kuptosh arsye reale eksperienca. Siç thonë psikologët, të heqësh qafe një problem fillon me ndërgjegjësimin. Është e nevojshme të kuptohet se çfarë shqetëson saktësisht nënndërgjegjen, frika nga ajo që ndërhyn në jetë. Dhe në të shumtën e rasteve, vihet re se frika është e pabazë.
E dyta është kontrolli i situatës. Është psikologjikisht e rëndësishme të ndaloni së menduari për vdekjen e afërt në kokën tuaj. Është e rëndësishme të mendoni se jeta është nën kontroll, planifikoni veprimet tuaja, stilin e jetës, skicën qëllimet e jetës dhe t'i arrijë ato. Atëherë do të kuptojë se një person është zot i jetës së tij dhe ai nuk ka frikë nga sprovat.
E treta është mbështetja. Është e rëndësishme të gjesh dikë që do të mbështesë, ndoshta do të mbrojë dhe do të këshillojë. Ndoshta problemi është mungesa e familjes, gjysmës tjetër, fëmijëve. Është e rëndësishme të ndryshoni jetën tuaj dhe të krijoni një familje, për hir të së cilës do të arrihen qëllime të rëndësishme dhe një person nuk do të thotë më frazën: "Kam shumë frikë të vdes". Për fëmijët e vegjël, kjo mbështetje mund të vijë nga një baba ose vëllai më i madh, një mësues ose një i afërm i largët. Shumë njerëz gjejnë psikikë, fallxhorë dhe psikologë si mentorë.
Së katërti - bamirësi. Një nga mënyrat efektive për të kapërcyer frikën e vdekjes është lufta kundër saj dhe ndihma e njerëzve me kancer ose sëmundje të tjera fatale.
e pesta - barna. Të gjitha llojet qetësues të cilat lehtësojnë tensionin, stresin, lodhjen mund të jenë shumë mjete efektive në tejkalimin e frikës dhe shqetësimeve.

Shmangia e një problemi është mënyra e gabuar për ta hequr qafe atë

Kështu, ju mund të gjeni një rrugëdalje nga çdo situatë e vështirë. Por ka një gjë që nuk rekomandohet të bëni kur lind një frikë e fortë nga vdekja - të shpëtoni nga problemi, të fshiheni. "Metoda e strucit" nuk do të shpëtojë nga problemi, por vetëm do ta shurdhë atë për një periudhë të pacaktuar kohe.

Veprime të tilla për të shmangur problemin përfshijnë:

Nisje për sektet fetare totalitare që premtojnë të lehtësojnë dhimbjen, të shpëtojnë shpirtin dhe të përgatiten për jetën e përtejme.
Dëshpërohu dhe ndalo së shijuari jetën. Kërkoni ngushëllim në marrjen e drogës, konsumi i tepruar alkoolit.
Merrni rrugën kriminale.

Kështu, nëse përjetoni një frikë të fortë nga vdekja - një fobi, nuk duhet të dëshpëroheni dhe duhet të gjeni forcën për ta hequr qafe atë, të kërkoni ndihmë nga psikologë, psikiatër dhe organizata publike.