Si të ndihmoni një të dashur pa imponuar bindjet tuaja. Nëse vuajtja është gjithmonë afër

30.06.2020

Ka shumë gjëra që mund të bëni për ta bërë dikë me depresion klinik të ndihet më mirë, por trajtimi është i pari. Ju nuk mund të qëndroni larg nëse një i dashur vuan nga depresioni, veçanërisht kur bëhet fjalë për depresionin klinik.

Depresioni mund të godasë këdo - ndodh, ndodh. Por edhe nëse i dashuri juaj nuk i përket asnjërës prej këtyre kategorive, kjo nuk do të thotë se depresioni nuk është i frikshëm për të.

Kur dikush që e njihni dhe e doni vuan nga sëmundje klinike, ju duhet të jeni gjithmonë aty. Dhe për shkak se kjo është një sëmundje, ndihma juaj mund të përfshijë shumë më tepër sesa thjesht sigurimin e një jelek lotsjellës.

Kuptoni se trajtimi është hapi më i rëndësishëm

Trajtimi për depresionin është i nevojshëm! Depresioni është një gjendje mjekësore që kërkon kujdes mjekësor. Si një anëtar i familjes ose mik, ju mund ta dëgjoni personin dhe të ofroni mbështetje, por kjo mund të mos jetë e mjaftueshme.

Njohja e kësaj do t'ju ndihmojë të mos bëheni të padurueshëm ose të frustruar, sepse përpjekjet tuaja nuk do ta "kurojnë" depresionin e tyre.

Një person me depresion nuk mund të shkojë në shtrat dhe të zgjohet i lumtur. Kujdesi dhe mbështetja juaj janë shumë të rëndësishme, por nuk do ta zgjidhin problemin.

Merrni pjesë aktive në terapi

Gjëja më e mirë që mund të bëni për një person me depresion është të mbështesni trajtimin e tij ose të saj. Tregojini një miku ose një të dashur se depresioni është një problem mjekësor dhe injorimi i tij nuk do ta bëjë atë të largohet.

Nëse një person thyen këmbën, ai shkon në dhomën e urgjencës. Nëse një person është në depresion, ai duhet të referohet në një "dhomë urgjence" të shëndetit mendor.

Flisni për këtë

Një person duhet të dijë se ju dhe të tjerët kujdeseni për të dhe jeni gjithmonë të gatshëm ta mbështesni atë. Ofroni t'i çoni në spital ose të flisni me ju nëse kanë nevojë.

Hapat e tillë mund t'ju largojnë nga mendimet për vetëvrasje. Shikoni me kujdes shenjat e mungesës së shpresës dhe pesimizmit dhe mos kini frikë të kërkoni ndihmë mjekësore nëse siguria e një personi është në rrezik.

Mos e humbni kontaktin

Telefononi dhe ejani ta vizitoni, ose merrni me vete për disa punë. Njerëzit me depresion mund të izolohen sepse nuk duan të "shqetësojnë" njerëzit e tjerë.

Ju mund të duhet të punoni shumë për të mbështetur dhe mbajtur dikë që është në depresion në jetën e tyre shoqërore.

Çdo gjë që nxit ndjenjën e arritjes, dhënies ose kënaqësisë është shumë e dobishme në lehtësimin e depresionit. Por interesi mund të mos lindë menjëherë.

Aktivitetet që promovojnë stërvitjen, ushqimin dhe gjumin e shëndetshëm janë gjithashtu të dobishme.

Përqendrohuni në qëllime të vogla

Një person me depresion mund të pyesë veten: “Pse të shqetësohesh? Pse duhet të ngrihem nga shtrati? Mos u lodhni duke gjetur përgjigje të reja, motivuese për këto pyetje.

Pasiviteti depresiv mund të reduktohet duke aktivizuar (kthimin për veprim) dhe duke vendosur mini objektiva. Festoni dhe lavdëroni çdo arritje të vogël, qoftë edhe diçka të vogël si lënia e shtratit në mëngjes.

Lexoni për sëmundjen

Çdo informacion mbi depresionin mund të jetë i dobishëm për ata që përpiqen të ndihmojnë në luftimin e tij.

Por bloget nuk janë një burim plotësisht i besueshëm informacioni. Jini selektiv me burimet.

Institucionet mjekësore lokale

Mundohuni të gjeni një specialist vërtet të mirë. Mund të marrë pak kohë, por ia vlen.

Disa njerëz me depresion nuk e njohin ose e pranojnë sëmundjen. Shpjegojuni atyre se gjendja e tyre mund të përkeqësohet dhe të bëhet kronike nëse nuk fillon trajtimi në kohë.

Inkurajoni vizitat tek mjeku

Shoqëroni personin në vizitat me psikologë dhe psikiatër, sigurohuni që ai të marrë medikamente të përshkruara dhe merrni pjesë në terapi me të.

bej kujdes

Nëse dikush që ju intereson ka vuajtur më parë nga depresioni, mbani një sy të ngushtë në situatat stresuese në jetën e tyre që mund të shkaktojnë një rikthim.

Çdo ngjarje e vështirë e jetës (humbja e një pune, vdekja e një anëtari të familjes, etj.) mund të bëhet një barrë e padurueshme për një person, ndaj jini gjithmonë të gatshëm për të dhënë një dorë ndihme.

Një problem shumë i zakonshëm me të cilin njerëzit drejtohen te psikologët është pyetja se si të ndihmoni një të dashur të dalë nga depresioni. Problemi është me të vërtetë i rëndësishëm, sepse një person që është në një situatë, për të cilin e ardhmja nuk ka kuptim, dhe jeta duket se është vetmi e plotë, nuk ka mundësinë të shijojë lumturinë natyrore - të përmbushet në marrëdhënie, në shoqëri. , në familje.

Shkatërrimi i "Unë" të vet i privon një personi mundësinë për të ndërtuar marrëdhënie normale në një ekip dhe familje, të shijojë jetën dhe të përmirësojë personalitetin e tij. Si të ndihmoni të dashurit që vuajnë nga problemet e brendshme të pazgjidhura dhe një gjendje e thellë depresioni?

Depresioni nuk është në krye të listës së problemeve psikologjike, por kohët e fundit ka një rritje të numrit të pacientëve që janë në këtë gjendje dhe nuk janë në gjendje të përballojnë. Në raste të tilla, mjekët e Greqisë së lashtë diagnostikuan "melankolinë" dhe trajtuan pacientët me klizma bimore, masazh dhe tinktura opiumi.

Për fat të mirë, psikologjia moderne është larguar nga metoda të tilla të trajtimit. Shumë klinika ofrojnë një sërë shërbimesh për të ndihmuar pacientët të shërohen nga depresioni:

Dhe kjo nuk është një listë e plotë e aktiviteteve të kryera për të hequr pacientin nga një gjendje e vetë-flagjelimit. Por rreziku kryesor i depresionit është aftësia e tij për t'u transmetuar nga një i dashur tek tjetri. Ky fakt theksohet në librin Depresioni është ngjitës nga Michael Yapko, ekspert i depresionit. Nga vijnë rrënjët e depresionit dhe si mund ta ndihmoni një të dashur të dalë nga një situatë e vështirë jetësore?

Diagnoza e depresionit bëhet nga psikologët bazuar në tre simptoma kryesore të pranishme:

anhedonia (humbja e mundësive);
orientimi patologjik i mendimeve (diskutimet për jetën si një gjë pa kuptim);
mungesa e dëshirës për ndonjë aktivitet fizik, e shoqëruar me një humor të zymtë.

E thënë thjesht, gjendja e depresionit mund të përshkruhet si humbje e besimit tek më e mira, humbje e kuptimit të jetës dhe vetmi e plotë. Ndryshe nga humori i keq, depresioni ka një ecuri të gjatë dhe është i qëndrueshëm. Pacienti e percepton këtë gjendje si dëshpërim të plotë, mungesë shprese, një rrugë drejt askund.

Kjo patologji bazohet në probleme mjaft serioze të pazgjidhura; depresioni i thellë mund të provokohet nga çdo faktor i rëndë - vdekja e një të dashur, mungesa e mirëkuptimit në familje, divorci, humbja e një pune të preferuar, situata të shpeshta stresuese.

Çdo situatë depresive ka historinë e saj, rrënjët e veta dhe shprehet sipas një skenari individual. Disa pacientë tërhiqen në vetvete, nuk kontaktojnë me njerëzit e dashur dhe ndalojnë së shkuari në punë dhe shkollë. Të tjerët, përkundrazi, fillojnë të udhëheqin një mënyrë jetese të trazuar dhe të dhunshme, duke shkaktuar dhimbje jo vetëm për veten e tyre, por edhe për ata që janë më afër tyre. Të tjerë ende heshtin dhe ua demonstrojnë të tjerëve vuajtjet e tyre me gjithë pamjen e tyre.

Si t'i ndihmoni të dashurit tuaj të dalin nga një situatë e vështirë

Pranimi i një personi se ka rënë në depresion nuk është një mënyrë për të hequr qafe një gjendje të rëndë. Dhe në asnjë rrethanë nuk duhet t'i lihet rastësisë situata. Për të dalë nga një gjendje depresive, nuk duhet vetëm të punoni gjatë dhe shumë për veten tuaj, por të pranoni mbështetjen e të dashurve dhe të afërmve.

Për të mbështetur një të dashur dhe për ta ndihmuar atë të dalë nga një gjendje depresive, duhet të ndërmerrni disa hapa në mënyrë që personi në depresion të mund:

Nuk ka asnjë këshillë universale për të gjitha situatat e jetës, veçanërisht kur shkalla e depresionit përcaktohet si e rëndë. Mund të përpiqeni të eliminoni një shkallë të lehtë duke përdorur metodat e listuara më sipër, por ekziston rreziku i përkeqësimit të mëtejshëm të situatës nëse e keqkuptoni dhe i afroheni.

Është e nevojshme të merren parasysh këshillat bazë nga psikologët që jepen në situatat më të zakonshme (kur njerëzit i drejtohen specialistëve për këshilla dhe ndihmë).

Depresioni i burrit

Si të ndihmoni një burrë të dalë nga depresioni është një pyetje për shumë gra që vërejnë ndryshime rrënjësore në sjelljen e burrit të tyre. Ankesat përfundojnë në faktin se ai përpiqet gjithnjë e më shumë të izolohet dhe të mos lejojë askënd pranë tij dhe pi alkool në sasi të mëdha. Në mungesë të ndihmës dhe vëmendjes nga gruaja, situata përkeqësohet - tek burri lindin shpërthime agresioni, vrazhdësi dhe sulme, tërbim dhe një kërcënim për jetën e tij dhe të të dashurve të tij.

Arsyeja mund të qëndrojë në dështimet në punë, në sferën e jetës intime, apo keqkuptimet nga ana e bashkëshortit. Një shkallë e lehtë depresioni mund të korrigjohet në mënyrë të pavarur.

Çfarë duhet të bëjë një grua për ta nxjerrë burrin nga depresioni:

insistoni në marrjen e një trajtimi kompetent për depresionin;
empati dhe dëgjoni me kujdes ankesat e burrit tuaj, sado të çuditshme të duken ato;
mos kritikoni;
inkurajoni përpjekjet për të ndryshuar veten dhe botën përreth jush;
lejojeni burrin të pushojë në zonën që i sjell paqe dhe kënaqësi - lëreni të shkojë për peshkim ose gjueti, për të takuar miqtë e vjetër.

Për ca kohë do t'ju duhet të sakrifikoni "Unë" tuaj, duke u fokusuar në "NE" të përbashkët. Vetëm atëherë është e mundur të zgjidhet situata dhe të largohet burri nga gjendja e tij depresive. E njëjta këshillë mund t'u jepet edhe grave që nuk janë të martuara, por janë në një lidhje dhe pyesin se si ta ndihmojnë një mashkull të dalë nga depresioni.

Depresioni i gruas

Fatkeqësisht, pak burra i drejtohen psikologëve me pyetjen se si ta ndihmojnë gruan e tyre të dalë nga depresioni, pasi shumica e tyre thjesht nuk e vërejnë gjendjen depresive të bashkëshortit të tyre. Burrat mësohen me faktin se gruaja e tyre luan rolin e kuzhinieres, nënës dhe pastrueses, duke harruar se edhe një grua është e ndjeshme ndaj stresit.

Ka arsyet e veta - mungesa e vëmendjes nga burri, ose, përkundrazi, përpjekjet e tij për të mbajtur gjithçka nën kontroll, lodhja nga problemet e përditshme që duhen zgjidhur vetëm, mungesa e dashurisë dhe ngrohtësisë, psikoza pas lindjes, menopauza. Mund të ketë shumë faktorë, por rezultati është i njëjtë - nga një nënë dhe grua e sjellshme, e kujdesshme, një grua shndërrohet në një person shpesh të qarë, histerik dhe të tërhequr.

Ja se si mund të ndihmoni me depresionin e lehtë:

Rreziku i trajtimit në shtëpi për depresionin tek gratë është se shumë burra nuk i kuptojnë plotësisht dëshirat dhe nevojat e vërteta të një gruaje. Ndonjëherë nuk mjaftojnë vetëm komplimentet dhe vëmendja, gjë që e rëndon më tej situatën dhe bën që gruaja të izolohet dhe të tërhiqet.

Nevojë për ndihmë profesionale

Shumë njerëz, përpara se të përpiqen të bindin një të dashur në depresion, përpiqen ta trajtojnë vetë, duke përdorur qetësues bimor, aromaterapi dhe biseda shpirtërore. Pak nga këto përpjekje përfundojnë me sukses, por askush nuk është në gjendje të parashikojë rezultatin e një gjendjeje depresive (sidomos ajo më negative).

Kontaktimi me një psikolog ose psikoterapist është një hap i domosdoshëm për njerëzit që duan të dalin vetë nga depresioni dhe të nxjerrin të dashurit e tyre nga kjo gjendje. Edhe me mbështetje dhe ndihmë profesionale, procesi i nxjerrjes së një personi nga një gjendje e tërhequr dhe depresive mund të zgjasë me muaj. Eshtë e panevojshme të thuhet, të luash terapist në shtëpi nuk përfundon gjithmonë mirë.

Ankthi dhe dëshira e natyrshme për të ndihmuar një person të dashur duhet të vazhdojë në drejtimin e duhur, me ndihmën e hapave të duhur, një prej tyre është kontakti në kohë me një specialist. Një goditje miqësore mbi supe nuk ka gjasa të ndihmojë një person të zgjidhë problemet e brendshme, dhe në rastin më të keq, mungesa e ndihmës së kualifikuar mund të çojë në vetëvrasje.

Ndihmoni familjen dhe miqtë të shërohen nga një gjendje e rëndë

Si të ndihmoni një mik të dalë nga depresioni, si të ndihmoni një mik të dalë nga depresioni - këto pyetje u bëhen shpesh specialistëve nga shokët e kujdesshëm, duke parë gjendjen patologjike të njerëzve të dashur.

Masat urgjente që mund t'u sigurohen miqve në një situatë të vështirë:

Mos harroni të shkoni në vende interesante së bashku dhe të takoni njerëz të rinj. E njëjta këshillë mund të jetë e dobishme për të rriturit që nuk dinë të ndihmojnë një adoleshent të dalë nga depresioni, qoftë djali, nipi apo thjesht një i dashur.

Marrëdhënia nënë-bijë

Kjo është një kategori e veçantë marrëdhëniesh, e cila zakonisht ndërtohet mbi besimin dhe mirëkuptimin. Ndërsa nëna dhe vajza rriten, ato fillojnë të jetojnë jetën e tyre, ndonjëherë larg njëra-tjetrës. Një grumbull problemesh të pazgjidhura mund ta vendosë njërën nga gratë në një gjendje depresive dhe vetëm ndihma e një të dashur mund të ndihmojë:

Nëse ka shenja të dukshme të depresionit të rëndë, duhet të bindni menjëherë nënën (bijën) të vizitojë një psikolog.

Probleme për një të dashur

Shumë vajza të reja shqetësohen shumë kur vërejnë shenja depresioni tek partneri i tyre. Çështja se si të ndihmoni një djalë të dalë nga depresioni duhet të jetë hapi kryesor për të ofruar ndihmë efektive. Çfarë mund të bëni vetë:

Nëse një djalë është kokëfortë për një kohë të gjatë, refuzon ndihmën e shokut dhe specialistëve të tij, duke pretenduar se nuk ka nevojë për ndihmë, ia vlen të merret parasysh nëse është e nevojshme të ruani një marrëdhënie të tillë dhe të prisni ndryshime. Në fund të fundit, dalja nga depresioni është një punë e madhe që njeriu duhet ta fillojë vetë, me veten.

Ju mund të përpiqeni të trajtoni depresionin e lehtë në shtëpi, vetë. Librat që ju ndihmojnë të dilni nga depresioni mund të vijnë në shpëtim - për shembull, "Shantaram" nga Gregory Davis Roberts, i urti Osho "Jeta, dashuria, e qeshura".

Nëse ka një regres të dukshëm në gjendjen e një të dashur, është e nevojshme t'i jepet urgjentisht ndihmë e kualifikuar për të ruajtur jetën e tij të lumtur dhe mirëqenien psikologjike.

Depresioni është një temë që shpesh anashkalohet në komunitetin mysliman, por rëndësia e tij duket se po rritet me një ritëm alarmues. Ndonjëherë simptomat janë të dukshme, ndonjëherë nuk janë aq të qarta, por nëse njihni dikë që është në depresion, ose njihni dikë afër jush që po lufton me depresionin, me siguri po pyesni veten nëse mund të ndihmoni, dhe nëse mundeni, si ?

E vetmja gjë që një person mund të bëjë për të ndihmuar dikë që vuan nga depresioni është ta mbështesë atë. Megjithatë, pak njerëz në ditët e sotme mund të ofrojnë ndihmë reale në luftën kundër depresionit. Dhe, si rregull, përpjekja për të ndihmuar një të dashur në depresion bën më shumë dëm sesa mirë.

Edhe pse ka shumë lloje të depresionit që prekin njerëzit në mënyra të ndryshme, psikoterapistët nxjerrin në pah 5 këshilla bazë që do të ndihmojnë në lehtësimin e gjendjes së të dashurve tuaj që vuajnë nga depresioni.

1. Mos jepni këshilla nëse nuk ju kërkohet.

Shpesh njerëzit me depresion thjesht duan që dikush t'u flasë dhe t'i dëgjojë. Këta njerëz nuk janë aspak të "mbyllur" nga bota dhe janë të gatshëm të ndajnë përvojat e tyre. Shtë e nevojshme të dëgjoni një person pa gjykim në mënyrë që ta ndihmoni atë të "shkarkojë" dhe të sistemojë mendimet e tij. Kur filloni të etiketoni ose jepni këshilla të pakërkuara, ju e ndërprisni këtë proces të "të jetuarit" dhe vetëm e përkeqësoni situatën.

Nëse përpiqeni ta detyroni situatën, personi që vuan nga depresioni ose do të injorojë këshillat tuaja ose do t'i rezistojë në mënyrë aktive ngjarjeve që zhvillohen me shpejtësi. Në çdo rast, një ndihmë e tillë do të jetë, në rastin më të mirë, e padobishme.

Zgjidhje

Dëgjoni të dashurin tuaj. Tregoni dhembshuri dhe ndjeshmëri. Nëse dikush afër jush dëshiron të kuptohet, përpiquni të analizoni ato që thonë në mënyrën tuaj. Bëni pyetje kryesore dhe mos u përpiqni të gjeni një zgjidhje për problemin. Përqendrohuni në të kuptuarit e situatës. Mos harroni se prania juaj në një situatë të vështirë do t'i japë personit në depresion mundësinë që t'i zgjidhë vetë problemet e tij.

2. Shmangni futjen e fajit.

Psikoterapistët dhe psikologët thonë se gabimi më i madh dhe, për fat të keq, më i shpeshtë që ndodh kur komunikoni me një person në depresion është të ngjallni tek një person i tillë ndjenjën e fajit. Njerëzit mendojnë se nëse i vë në dukje një personi të dëshpëruar të gjitha të mirat që i ka dhënë Allahu, atëherë ky person do të dalë menjëherë nga depresioni dhe do të bëhet më mirënjohës ndaj Krijuesit. Në të njëjtën kohë, gjendja e tij psikologjike do të përmirësohet menjëherë, dhe depresioni do të zhduket nga jeta e tij përgjithmonë.

Problemi me futjen e fajit është se shpesh anëtarët e familjes dhe miqtë kanë gjithmonë qëllime të mira, por kur përballen me rezistencën e një personi të dashur në depresion, ata bëhen gjithnjë e më kritikë dhe shpesh e akuzojnë të sëmurin për mosmirënjohje ndaj Allahut. Kjo e bën personin të ndihet edhe më keq sepse tani problemit të tij të brendshëm i shtohet presioni i jashtëm. Përveç kësaj, etiketimi si "musliman i keq" rrit ndjesinë e fajit dhe ndikon negativisht në rezultatet dhe pasojat.

Zgjidhje

Mos mendoni se i dashuri juaj ose anëtari i familjes tuaj i nënvlerëson bekimet që Allahu i ka dhuruar atij. Ai sigurisht që është i vetëdijshëm, por mjegulla e depresionit nuk e lejon që t'u përgjigjet në mënyrë adekuate atyre. Jepini atij mundësinë të falënderojë Allahun. Flisni për një moment argëtues në jetën tuaj që keni përjetuar së bashku, ose planifikoni një aventurë së bashku, ose thjesht ëndërroni së bashku. Një qëndrim pozitiv mund të jetë vendimtar në nxitjen e "mënyrës së rikuperimit" mendor.

3. Mos i vini në dyshim përpjekjet e tyre për të ndryshuar situatën.

Shumë njerëz nuk e kuptojnë se ndjenjat e zemërimit janë zhgënjim i projektuar nga jashtë, ndërsa ndjenjat e depresionit janë zemërim i kthyer nga brenda. Njerëzit me depresion janë të pakënaqur me veten dhe shpesh kanë vetëbesim të ulët, mungesë shprese dhe ndjenja të pavlefshmërisë. Nëse akuzoni një person që vuan nga depresioni për përtaci dhe dembelizëm, atëherë ky do të jetë një "gur në kopsht", një tjetër karakteristikë negative që vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Roli juaj në këtë rast është të ndihmoni sipas nevojës.

Zgjidhje

Imagjinoni që i dashuri juaj të ketë grip. Gripi dhe depresioni janë sëmundje të ndryshme, sigurisht, por mund të tërhiqen disa paralele. Pajtohu që të mos pyesësh një anëtar të sëmurë të familjes: "A po përpiqesh vërtet më të mirën për t'u përmirësuar?" Apo, kur i dashuri juaj është i shtrirë me temperaturë të lartë, ndoshta nuk e fajësoni atë për dembelizmin? Si e tregoni kujdesin për një pjesëtar të familjes që është i sëmurë? A po përgatit drekën për të? A i dërgoni mesazhe inkurajuese me fjalë mbështetëse? Bëni të njëjtën gjë me një të dashur në depresion pa vënë në dyshim procesin e shërimit.

4. Mos u zemëroni nëse i dashuri juaj nuk ju përgjigjet.

Miqtë ose anëtarët e familjes tuaj që vuajnë nga depresioni mund të mos dëshirojnë t'ju kontaktojnë aq shpesh sa dikur. Është e rëndësishme të kuptohet se ky nuk është vendimi i tyre personal. Depresioni lodh mendjen dhe trupin. Prandaj, nëse një person afër jush shmang shoqërinë tuaj, injoron thirrjet dhe mesazhet tuaja, atëherë kjo nuk ka të bëjë fare me ju personalisht. Vetëm se në një gjendje depresioni është shumë e vështirë për njerëzit të mbajnë ndonjë kontakt shoqëror.

Zgjidhje

Edhe pse një person me depresion mund të mos dëshirojë të dalë jashtë, gjithsesi inkurajojeni që të bëjë një shëtitje me ju. Në fakt, rrezet e diellit, ajri i pastër dhe ushtrimet minimale janë faktorë të rëndësishëm në luftën kundër depresionit. Përndryshe, ofroni të uleni së bashku në një kafene ose të shkoni në një librari. Nëse i dashuri juaj ju refuzon, mos u dëshpëroni dhe provoni përsëri herën tjetër. Mos harroni se nga pikëpamja islame, qëllimi juaj i mirë i shoqëruar me veprat e mira patjetër do të japë fryte.

5. Mos u bëni mjeku i kujdesit parësor i të dashurit tuaj.

Është shumë e rëndësishme t'i ofroni ndihmë dhe mbështetje shokut tuaj në kohën e duhur; megjithatë, në çdo rast nuk mund të zëvendësosh një specialist, ashtu siç nuk mund ta zëvendësosh asistencën mjekësore profesionale me miqësinë. Për më tepër, ekziston rreziku i varësisë kur prania juaj është kushti i vetëm për shërim.

Zgjidhje

Ofroni me kujdes të dashurit tuaj ndihmë profesionale. Nëse i dashuri juaj ka frikë ose i vjen turp të vizitojë një mjek, ofrojini ta shoqëroni apo edhe të merrni pjesë në seancën e parë së bashku.

Për t'i përmbledhur të gjitha, mbështetja dhe kujdesi i vërtetë për anëtarët e familjes ose njerëzit afër jush është mënyra më e mirë për të ndihmuar në luftimin e depresionit. Përpjekjet për të përshpejtuar procesin e rimëkëmbjes, perceptimi shumë personal i sjelljes së një personi të sëmurë ose futja e fajit - e gjithë kjo çon në përkeqësim të situatës dhe përkeqësim të gjendjes. Ju mund të duhet të jeni të durueshëm për të parë rezultatet e përpjekjeve tuaja, por gjëja më e rëndësishme është se Allahu e sheh zellin tuaj dhe do t'ju shpërblejë me mëshirën e Tij, sepse ju kujdeseni për një nga robërit e Tij.

Ebu Hurejra transmeton nga i Dërguari i Allahut (paqja qoftë mbi të): “Kush e lehtëson besimtarin nga një pikëllim i kësaj bote, Allahu do t’ia lehtësojë një nga brengat e Ditës së Kijametit; kush ia lehtëson gjendjen e një borxhliu të falimentuar, Allahu do t’ia lehtësojë gjendjen e tij si në këtë botë ashtu edhe në këtë botë. tjetër, dhe kushdo që e mbulon muslimanin, Allahu do ta mbulojë edhe në këtë botë edhe në botën tjetër, dhe Allahu do t'i ofrojë ndihmë robit (Tij) ndërsa robi vetë i siguron vëllait të tij.” (mysliman)

Shpesh njerëzit vijnë në kishë për herë të parë kur fillojnë problemet me të afërmit ose miqtë e tyre. Dhe atëherë në mënyrë të pashmangshme lind pyetja: çfarë të bëjmë? Kjo pyetje përmban dhimbje, shpresë, dashuri dhe dëshpërim në aftësitë e veta. Natyrisht, prifti do të përgjigjet, do të flasë dhe do të ngushëllojë sa më mirë që mundet, por ata që vijnë vetë duhet të kuptojnë disa gjëra që janë të dukshme për një person ortodoks, por, mjerisht, jo gjithmonë të dukshme për shumicën e njerëzve modernë që nuk jetojnë në kishë. jetën dhe për momentin mos u përpiqni për të.

Së pari, duhet të kuptojmë se nëse një person në ndonjë nevojë ekstreme nxiton te Zoti, atëherë Zoti nuk do ta lërë atë. Por kjo nuk do të thotë se ndihma do të jetë pikërisht ajo që presim. Për shembull, një i afërm i dikujt ka përfunduar në terapi intensive, gjendja e tij është kritike... Të afërmit e tij vijnë në tempull dhe pyesin: çfarë të bëjnë?! Natyrisht, ne duhet të lutemi dhe Kisha, në personin e priftit, është ndihmesa dhe pjesëmarrësja e parë në këtë vepër të mirë. Por ne nuk e dimë se çfarë saktësisht është e dobishme për një person për shpëtimin e shpirtit të tij - sëmundje apo shëndet, jetë apo vdekje. Prandaj, kur lutemi për të dashurin tonë dhe u kërkojmë të tjerëve të luten, duhet të dimë se po e dorëzojmë plotësisht personin në duart e Zotit, i cili vetëm e di Çfarë ajo që një person ka vërtet nevojë nga pikëpamja e përjetësisë është ajo që ai ka nevojë. Sigurisht, ne lutemi në mënyrë specifike për shëndetin, për mirëqenien, por sigurisht shtojmë në fund: "U bëftë vullneti yt".

E them këtë sepse shpesh njerëzit që vijnë në kishë në disa rrethana të dëshpëruara kërkojnë dhe presin nga Zoti që gjithçka të zgjidhet saktësisht dhe vetëm në mënyrën që u duket e mirë atyre që vijnë. Në të njëjtën kohë, harrojmë se kuptimi ynë për të mirën është shumë relativ dhe zakonisht lidhet vetëm me konceptet e mirëqenies së përditshme, tokësore. Ne kujdesemi pak për jetën e shpirtit, për fatin dhe shpëtimin e tij të përjetshëm. Me një fjalë, kur vijmë në kishë dhe i kërkojmë Zotit gjëra të mira për të dashurit tanë, duhet të kemi gjithashtu besim se Zoti që e di, Çfarë ka një të mirë të vërtetë, ajo do të qeveriset pikërisht në atë mënyrë që është e dobishme nga pikëpamja shpirtërore, dhe jo vetëm nga ajo e përditshme dhe e përditshme. Kur vijmë në kishë dhe i kërkojmë Zotit të hyjë në jetën tonë, në jetën e njerëzve tanë të dashur, ne duhet të jemi gati ta pranojmë këtë vizitë nga Zoti dhe kjo kërkon vendosmëri dhe besim.

Gjithashtu, ja çfarë duhet të kuptoni. E lusim Zotin me dhimbje dhe zell të jashtëzakonshëm për mirëqenien e të dashurit tonë. Por shumë herë në Shkrim, si vetë Zoti ashtu edhe dishepujt e Tij na thonë se lutja jonë dhe efektiviteti i saj varen drejtpërdrejt nga mënyra se si jetojmë - duke folur relativisht, nga sa shumë ne vetë dëgjojmë dhe i bindemi Zotit. Kjo është shumë e rëndësishme për t'u kuptuar! Sepse në pakujdesinë tonë, ndonjëherë për vite me rradhë, ditë pas dite, orë pas ore, ne vazhdimisht dhe me vetëdije e hedhim poshtë të vërtetën e jetës së krishterë, nuk duam ta dimë atë dhe kur ndodh telashe ose lind një problem në jetën tonë ose në jetët e njerëzve tanë të dashur, kjo është pasojë e një largimi kaq gradual dhe metodik të njeriut nga Zoti. Dhe kur një person i bërtet Zotit: "Më ndihmo!" - ai, natyrisht, duhet të jetë i vetëdijshëm për pozicionin e tij aktual - pozicionin e një personi që ka refuzuar Zotin për shumë vite, ndoshta jo me paturpësi të dukshme dhe të vetëdijshme, por përmes veprimeve të tij, pakujdesisë së tij, sjelljes së tij jo të krishterë në një larmi. të rrethanave, neglizhimi i tij ndaj thirrjes drejt Zotit. Sikur u tërhoqëm hap pas hapi nga Zoti me shpinë në shkëmb, dëgjuam këshilla për rrezikun, bindje për të ndaluar, por nuk i besuam dhe vazhduam lëvizjen tonë. Dhe pastaj një ditë vjen në mënyrë të pashmangshme momenti i "hapit të fundit", kur ngjarjet zhvillohen me shpejtësi katastrofike. Por edhe këtu ka vend për pendim, për lutje të përzemërt dhe një lutje për mëshirë. Dhe nga Bibla dimë shumë shembuj të një pendimi të tillë pas rënies dhe ne e dimë se një pendim i tillë pranohet nga Zoti dhe mëshira e Tij, si të thuash, "zbut" edhe rënien që tashmë ka ndodhur dhe zbut pasojat e saj.

Ne patjetër duhet ta kujtojmë këtë dhe, natyrisht, nga thellësia e zemrave tona, të kërkojmë falje me një premtim për të filluar një korrigjim. Pa këtë, çdo lutje do të jetë thjesht paturpësi e një personi që është mësuar vetëm të kërkojë, duke mos dashur të sakrifikojë asgjë në këmbim. Pra, kur vini në kishë dhe i kërkoni Zotit mëshirë ndaj fqinjit tuaj që është në rrethana të vështira, duhet të filloni të ndryshoni jetën tuaj - dhe të filloni ta ndryshoni atë menjëherë.

Para së gjithash, natyrisht, duhet të përgatiteni për rrëfim dhe kungim sa më me përgjegjësi dhe seriozitet. Kjo do të zgjasë disa ditë, dhe më pas ju duhet të filloni ngadalë të ndërtoni një mënyrë jetese në përputhje me besimin ortodoks. Është pikërisht ngadalë, pa zell, pavarësisht dëshirës për një ndryshim të menjëhershëm dhe rrënjësor, që ndonjëherë lind nga ndezja e zellit të devotshëm në shpirt. Por gjithçka duhet bërë pak nga pak, me arsyetim. Para së gjithash, ju duhet të kuptoni dhe ekzaminoni jetën tuaj për praninë e mëkateve të rënda, vdekjeprurëse në të, dhe nëse ka të tilla, bëni çdo përpjekje për t'i hequr qafe ato. Ne i quajmë mëkate të vdekshme shfaqjen ekstreme të çdo pasioni. Kurvëria, krenaria, lakmia, zemërimi... çdo pasion në zhvillimin e tij të lirë dhe të plotë e shkatërron njeriun dhe bëhet vërtet i rrezikshëm, i vdekshëm.

Një nga rrëfimtarët me përvojë tha se kushdo që dëshiron të ndihmojë të dashurin e tij duhet të bëhet asket. Kjo është e vërteta e ashpër. Zakonisht ata kërkojnë të luten, urdhërojnë magjistarët "në tre kisha", kërkojnë ndonjë "lutje të veçantë", pyesin cilin shenjtor të luten, duke mos kuptuar se fuqia kryesore nuk është në vetë lutjen, jo në këto apo ato fjalë, por në gatishmëria për të shpëtuar një të dashur, sakrifikoni veten, paqen tuaj, zakonet tuaja mëkatare, mënyrën tuaj të jetesës. Dhe vetëm atëherë dhimbja për një të dashur, lutja për të, mund të jetë efektive nëse kjo dhimbje dhe lutje mbështetet nga bëma personale ose, të paktën, një ndryshim rrënjësor në një jetë të pafe që është larg normës së krishterë (dhe kjo është ajo që duhet të flasim në shumicën e rasteve).

Ekziston një ligj i thjeshtë në jetën shpirtërore: “Mbani barrët e njëri-tjetrit dhe kështu përmbushni ligjin e Krishtit” (Gal. 6:2). Kjo mbajtje e barrëve është një lloj pune shpirtërore e ndërmarrë për hir të shpëtimit të personit të dashur. Dhe kush tjetër mund ta marrë përsipër këtë punë nëse jo një person i afërt, i dashur. Po, lutjet e priftit, dhe veçanërisht lutjet që bëhen në kishë, në Liturgjinë Hyjnore, janë të rëndësishme, por ka një lloj t. A një lidhje intime mes të afërmve dhe përsa i përket shpëtimit, kështu që ndonjëherë është personi i dashur dhe jo dikush tjetër ai që duhet të marrë përsipër një lloj pune të thellë shpirtërore. Meqë ra fjala, puna që duhet të ndërmarrë një person (shpesh larg besimit) rezulton të jetë jo një lloj vepër e madhe, por thjesht një kthim në jetën normale të krishterë, në atë që duhet të jetë kjo jetë në jetën e përditshme, dhe vetëm e jona Pakujdesia shumëvjeçare na largon aq shumë nga kjo normë sa fillon të na duket si një lloj barre e padurueshme.

Dhe ka edhe një gjë tjetër që do të doja të them. Në të vërtetë, ka, madje shpesh, çlirime të papritura dhe të mrekullueshme të njerëzve tanë të dashur nga disa sëmundje, rreziqe dhe fatkeqësi. Dhe më pas ndodh të shohësh sytë e shndritshëm mirënjohës të të afërmve... Por kjo nuk ndodh gjithmonë. Shumë më shpesh, një person që vjen në kishë dhe kërkon lutje për të dashurin e tij, i cili dëshiron ta ndihmojë atë, duhet të jetë i durueshëm dhe të kuptojë se disa rrethana të ndërlikuara, sëmundje dhe pasione të neglizhuara nuk zgjidhen menjëherë, dhe korrigjimi i kësaj apo asaj të vështirë. situata kërkon shumë durim, përulësi dhe përpjekje të vazhdueshme për të ndryshuar për mirë. Dhe edhe atëherë, ka rrethana kaq të vështira që edhe me ndryshime në jetën personale, me qëndrueshmëri në lutje dhe devotshmëri, frytet e besimit dhe shpresës sonë nuk janë të dukshme për vite me radhë, dhe ndonjëherë nuk janë fare të dukshme në këtë jetë tokësore. Por vetëm për shkak se ato nuk janë të dukshme nuk do të thotë se nuk janë aty.

Ekziston një film kaq i mirë amerikan "It's a Wonderful Life". Pra, personazhi kryesor i këtij filmi - një person vërtet i sjellshëm - dikur ra në dëshpërim të hidhur, sepse iu duk se e gjithë mirësia e tij ishte e kotë dhe e padobishme. Dhe më pas atij iu tregua se si do të ishte bota nëse nuk do ta kishte bërë këtë të mirë të përditshme dhe "të padukshme".

Po, ndodh gjithashtu që frytet e punës sonë nuk janë të dukshme, dhe ne gjithashtu duhet të përgatitemi për këtë, sepse ne mund të dimë zgjidhjen e gjithë jetës sonë dhe rezultatet e punës sonë pasi të largohemi nga kjo botë, në dritë. të gjykimit të Zotit dhe të vërtetës së Tij. Pra, në asnjë rrethanë nuk duhet të themi se besimi, veprat dhe lutjet tona janë të kota, vetëm sepse nuk japin rezultate të dukshme. Përkundrazi, asnjë vepër e mirë e vetme, asnjë psherëtimë e vetme e zemrës nuk do të mbetet e harruar nga Zoti, por nuk është gjithmonë e dobishme për ne të shohim frytet e mëshirës së Zotit këtu në tokë - dhe kjo është një çështje serioze besimi. Le të kujtojmë se shumë njerëz të drejtë këtu në tokë u persekutuan dhe u përbuzën deri në frymën e tyre të fundit dhe nuk panë kurrë triumf, asnjë të dukshëm, nga pikëpamja e së vërtetës së përditshme, frytet e devotshmërisë së tyre. Por asnjë prej tyre nuk mbeti i harruar nga Zoti dhe asnjëri prej tyre nuk e humbi gëzimin e të qenit me Të. Në të njëjtën mënyrë, të gjithë për të cilët janë lutur gjatë jetës ose pas fjetjes së tyre nuk do t'i humbasin frytet e këtyre lutjeve, nëse ata vetë do të kontribuojnë të paktën diçka të mirë në lutjet e ndërmjetësve të shenjtë.

Epo, nuk mund të injorosh "anën praktike" në asnjë mënyrë, sepse më shpesh ata që vijnë në kishë me dhimbje për të dashurit e tyre pyesin se çfarë saktësisht duhet të lexohet, çfarë lutjeje.

Është mirë të lexoni Psalterin për të dashurin tuaj, duke shtuar në çdo "Lavdi" një kërkesë për shëndetin (ose për prehje, nëse personi ka vdekur). Leximi i Psalterit e qetëson në mënyrë të mahnitshme një person, e pushton mendjen e tij të tensionuar me lutje, e lejon atë të shpëtojë nga mendimet ankthioze, paniku, të dhimbshme dhe e lidh atë me Zotin, i cili vetëm di të zgjidhë problemet dhe vështirësitë tona.

Fatmirësisht në kohën tonë janë të përhapur të ashtuquajturat “libra lutjesh të plota”, ku shtypen lutjet për raste të ndryshme. Unë mendoj se një person vetë mund të zgjedhë çdo lutje që i përshtatet kuptimit të kërkesës së tij dhe ta lexojë me durim, çdo ditë, duke e shtuar në lutjet e mëngjesit dhe të mbrëmjes, dhe nëse kjo lutje shqiptohet me gjithë zemër, me dhimbje dhe dashuri, nëse ajo mbështetet nga ndryshime të mira në jetën e dikujt - atëherë nuk ka dyshim se Zoti do ta dëgjojë një lutje të tillë dhe do të japë saktësisht atë që është e dobishme për ne dhe të dashurit tanë për shpëtimin e shpirtit në kohë dhe në jetën e përjetshme.