Gjumi i qetë në një fëmijë një vjeç e gjysmë: opsione për zgjidhjen e problemit. Nëse fëmija juaj njëvjeçar zgjohet shpesh gjatë natës

21.06.2019

Kjo është ëndrra e secilit prej nesh që ka përjetuar pagjumësi ose çrregullime të gjumit të paktën një herë në jetën tonë.

Megjithatë, shumë prindër nuk kanë gjasa të pajtohen se gjumi i fëmijës së tyre është ideal, përkundrazi, ata do ta konsiderojnë atë të parëndësishëm.

Sipas të dhënave shkencore, në çdo familje të gjashtë një foshnjë apo fëmijë i vogël ka çrregullime të gjumit.

Pse foshnja fle keq, çfarë duhet të bëj? Në këtë artikull: për shkaqet e çrregullimeve të gjumit, rekomandime se si të përmirësoni gjumin e një fëmije nga pediatër të famshëm, somnologë dhe prindër të familjeve të mëdha.

Gjumi i foshnjës

Ju ndoshta keni pyetur veten pse një foshnjë e porsalindur fle kaq shumë. Duke u zgjuar një kohë të shkurtër Për t'u freskuar, ai mund të flejë deri në 20 orë në ditë. Në të njëjtën kohë, gjumi i tij nuk është pasiv, si tek ne të rriturit, por një proces aktiv: foshnja mund të dridhet fort në gjumë, të hedhë këmbët dhe krahët.

Me lëvizje të tilla ai shpesh zgjohet dhe tremb veten, gjë që shërben si një nga...

Një i porsalindur ka nevojë për gjumë aktiv (paradoksal) për zhvillimin e përshpejtuar të trurit, programimin e instinkteve trashëgimore dhe të fituara përgjegjëse për veçantinë e personalitetit të ardhshëm. Pikërisht për zhvillimin e trurit nevojitet një gjumë kaq i gjatë.

Ndërsa truri zhvillohet (në moshën dyvjeçare arrin 90 për qind të madhësisë së të rriturve), proporcioni gjumë paradoksal zvogëlohet, gjumi i fëmijës bëhet më i qetë. Lexoni më shumë rreth kohëzgjatjes dhe strukturës së gjumit të fëmijës suaj.

Në 1.5 muaj, strukturat e trurit formohen dhe foshnja fillon të dallojë ditën dhe natën në bazë të nivelit të ndriçimit. Prindërit duhet të theksojnë dallimet me sjelljen e tyre: të errët, të qetë, të qetë gjatë natës; gjithçka është e kundërta - gjatë ditës.

Në moshën tre muajsh, një fëmijë që zgjohet natën është në gjendje të qëndrojë zgjuar vetëm dhe të mos zgjojë nënën e tij. Prandaj, që në javët e para, duhet të përpiqeni të zhvilloni tek ai aftësinë e vetë-qetësimit, si dhe të krijoni kushte miqësore dhe komode që foshnja të ndihet e sigurt.

Shkaqet fiziologjike të çrregullimeve të gjumit tek fëmijët nën 3 vjeç

Pëshpëritje, nuhatje ose duke qarë Mjekët i konsiderojnë foshnjat në gjumë si normë, ata i quajnë këto tinguj "të qara të natës".

E qara fiziologjike kryen një sërë funksionesh:

Në muajt e parë, fëmija merr një sasi të madhe informacioni që... Ëndrrat e tij pasqyrojnë përshtypjet dhe emocionet Dita e fundit, e cila shprehet me të qara, rrahje, pëshpëritje.

Funksioni “skanues” i të qarit: është e rëndësishme që fëmija të dijë se është i sigurt, se nëna e tij nuk e ka lënë, se është afër. Duke qarë, ai kontrollon në mënyrë të pandërgjegjshme për të parë nëse kjo është e vërtetë. Nëse nuk ka konfirmim, ai zgjohet dhe qan me të vërtetë.

Mos reagoni menjëherë dhe aktivisht ndaj çdo vetë-shprehjeje gjatë natës të fëmijës. Kujdesi i tepërt i privon foshnjës mundësinë për të mësuar të qetësohet. Ai duhet të mësohet me të. NË kushte normale 60% e fëmijëve njëvjeçar zhvillojnë një aftësi të qëndrueshme të vetë-qetësimit.

Zgjimet e natës janë një pjesë e natyrshme e gjumit , ato ndodhin disa herë gjatë natës arsye të ndryshme(, befasues në gjumë) dhe jo gjithmonë kërkojnë pjesëmarrjen aktive të të rriturve. Fëmijët një vjeçar zgjohen një ose dy herë gjatë natës dhe menjëherë i zë gjumi nëse kanë zhvilluar aftësinë e vetë-qetësimit. Nëse prindërit janë tepër mbrojtës ndaj foshnjës, këto zgjime natyrore mund të zhvillohen në shqetësime të gjumit.

Shikoni fëmijën tuaj dhe mbani mend sa herë dhe në çfarë ore zgjohet natën. Fëmijët shumë të vegjël zakonisht zgjohen pasi bien në gjumë brenda 30 minutave, në mënyrë që me ndihmën e veprimeve qetësuese dhe të qeta (lëkundje, ledhatime të lehta, dhënia e biberonit të humbur, fërshëllimja të tingëllojë "shhh") për të ndihmuar. foshnja nuk zgjohet plotësisht.

Është mirë të keni një frazë tërheqëse për gjumin dhe ta mësoni fëmijën tuaj ta përdorë atë që në javët e para, pa e përdorur në situata të tjera.. Më pas, kur të zgjoheni natën, do ta keni më të lehtë të vëni në gjumë djalin ose vajzën tuaj. Për shembull: "Fli, lepurushja ime e vogël, mami është afër, fle e qetë ..." ose "Mami është raaaaad, gjithçka është mirë.

Shikoni fëmijën tuaj dhe në shenjën e parë të zgjimit, filloni të fërshëlleni në mënyrë aktive. "shhhh..." dhe thuaj këtë frazë. Elizabeth Pantley, autore e librit Si ta bëni fëmijën tuaj të flejë pa qarë dhe nënë e katër fëmijëve, thotë se përdorimi i kësaj metode mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë gjatë gjithë natës pa u zgjuar.

Nëse fëmija zgjohet dhe qan, përpiquni të mos e zgjoni plotësisht : mos ndërroni pelenat pa emergjente dhe, për më tepër, mos e ndizni dritën. Qetësojeni fëmijën tuaj në mënyrën e zakonshme: me biberon, shishe, gjoks, merrni atë, këndoni një ninullë ose aktivizoni muzikë të qetë që i pëlqen të flejë. Ku .

Fëmijët më të rritur (afër një vjeç) ndihmohen të bien në gjumë në mënyrë të pavarur nga shoqatat e zhvilluara të gjumit:

prania e një lodre të preferuar në krevat fëmijësh, përqafimi i së cilës fëmija do të qetësohet.
Nëse foshnja juaj është mësuar të flejë me biberon, vendosni disa prej tyre në krevat fëmijësh, në mënyrë që nëse i humbet një, të gjejë lehtësisht një tjetër.

HERKIM (kërcim) i foshnjës në gjumë- ky është një fenomen natyror i shoqëruar me ndryshime në ngacmueshmërinë nervore kur bie në gjumë dhe gjatë gjumit gjatë kalimit nga një nga fazat e tij. Fëmija, duke u dridhur dhe duke hedhur krahët dhe këmbët, zgjohet dhe e frikëson.

Tek fëmijët shumë të vegjël, vjellja është veçanërisht e theksuar sepse sistemi nervor nuk ka ende mekanizma frenues të formuar me zhvillimin e fëmijës, ashpërsia e dridhjeve zvogëlohet.

Në mënyrë tipike, ngritja e krahëve dhe këmbëve ndodh kur lëvizni nga gjumë i lehtë në një më të thellë, pasi të bie në gjumë, afërsisht 20-40 minuta.

. Për të parandaluar zgjimin e fëmijës nga befasimi, pediatrit rekomandojnë pelerinë deri në moshën 6-9 muajshe, kjo ndihmon në mbajtjen e krahëve dhe këmbëve nga fryrja. ekzistojnë metoda të ndryshme pelena: "i lirshëm", "me doreza", "vetëm doreza", australiane etj.

Me çdo metodë, sipas ortopedëve, këmbët NUK duhet të mbyllen fort, kjo do të ndihmojë në shmangien e displazisë nyjet e ijeve. Vlen të përmendet se pellushi i ngushtë, në të cilin këmbët e foshnjës drejtohen dhe shtypen fort kundër njëra-tjetrës, konsiderohet një relike e dëmshme e së kaluarës.

Për foshnjat e shqetësuara është më e përshtatshme mbështjellja me krahë, gjë që u jep atyre mundësinë për të fjetur më mirë.

Pasi fëmija juaj të bie në gjumë, qëndroni pranë tij , mbajini duart e tij me duar fort, por në të njëjtën kohë butësisht. Pas rreth 20 minutash do të mund të ndjeni kërcimin lart. Fëshpërisni në këtë moment "shhh", ndihmoni fëmijën të kalojë mes cikleve të gjumit pa u zgjuar.

Mund të mos funksionojë herën e parë, por do të kalojë pak kohë dhe fëmija juaj do të mësojë të kalojë në mënyrë të pavarur nga gjumi i lehtë në atë të thellë. Gjumi i tij do të bëhet i qëndrueshëm dhe do t'ju kënaqë me kohëzgjatjen e tij.

Çrregullime të sjelljes së gjumit tek fëmijët

Ato shfaqen nëse, gjatë periudhës së gjumit, sjellja e prindërve dhe e fëmijës është e organizuar në mënyrë jo të duhur. Kjo perfshin:

Shoqatat e gabuara të rënies në gjumë.
Çrregullime në modelet e gjumit.
Shkeljet sjelljen e të ngrënit.

SHOQATA TË PASAKTA për të fjetur(kushtet në të cilat foshnja ndihet rehat, qetësohet dhe bie në gjumë).

P.sh.

Fëmija zgjohet shpesh gjatë natës , qan dhe qetësohet vetëm pasi e kapin ose e tundin.

Fëmija nuk di të flejë vetë, vetëm . Një parakusht është prania e një të rrituri gjatë rënies në gjumë, e cila mund të zgjasë për disa orë.

Që në javët e para të jetës, përpiquni t'i siguroni fëmijës kushte të tilla gjumi që më pas do t'i mundësojnë jo vetëm atij, por edhe juve, të pushojë dhe të flejë mjaftueshëm. Nëse foshnja juaj mësohet të flejë në krahët tuaj, në shtratin tuaj, ndërsa lëkundet ose ushqehet me gji, atëherë në të ardhmen ai do të "mbrojë" të drejtat e tij për kushte të tilla gjumi, sepse nuk është mësuar me të tjerët.

Duhet theksuar se nëse prindërit vijnë dhe e qetësojnë fëmijën e tyre gjatë zgjimeve të natës, atëherë gjumi i tij nuk vuan as cilësor, as sasior. Në këtë rast vuajnë prindërit, për të cilët mundet vetëm të simpatizohet: netët e tyre kthehen në një makth që mund të zgjasë deri në moshën 3-vjeçare.

Formimi i shoqatave "korrekte" për të rënë në gjumë:

Ritual i përgjumur. Pajtueshmëria para gjumit urdhër i përhershëm veprimet: larje, ushqyerje, natën (një libër për fëmijët më të rritur), duke e lënë fëmijën vetëm. Në ditët e sotme, prindërit kanë në dispozicion monitorët e foshnjës me radio dhe video, të cilët i lejojnë ata të monitorojnë fëmijën e tyre në kohë reale, pa hyrë edhe një herë në fushën e tij të shikimit. Kështu, fëmija mësohet të jetë vetëm dhe zhvillon aftësi vetë-qetësuese.

lodër ose "ndërmjetës i objektit" - kjo është gjëja që është gjithmonë me fëmijën në shtrat. Ndihmon foshnjën, kur zgjohet vetëm gjatë natës, të qetësohet dhe të ndihet i lidhur me prindërit e tij dhe për këtë arsye i sigurt.

Për të vegjlit mund të përdorni një pelenë, çarçaf ose batanije të zakonshme që ruan erën e nënës (vendoseni këtë gjë mes jush dhe foshnjës gjatë ushqyerjes). Fëmijët më të rritur mund të zgjedhin vetë një lodër të vogël të butë (pa butona, litarë, pjesë të mprehta ose me gjemba).

Mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë me përfshirjen minimale të prindërve dhe në krevatin e tij. Ju nuk duhet të vraponi tek ai natën për asnjë arsye, por në të gjithë sjelljen tuaj theksoni ndryshimet midis natës dhe ditës: zvogëloni komunikimin gjatë afrimeve në krevat fëmijësh në minimum.

Nëse asociacionet e pasakta kanë arritur të zënë vend , por ju vendosni të përmirësoni gjumin e fëmijës suaj, jini këmbëngulës dhe konsistent. Studimet kanë treguar se ndryshimet në kushtet e gjumit janë më stresuese për prindërit sesa për fëmijën, i cili mësohet me rutinën e re brenda një ose dy javësh. Ne do të shqyrtojmë në detaje se si ta mësojmë një fëmijë të flejë në mënyrë të pavarur në botimet e mëposhtme.

CILËSIMET E GJUMIT janë ndërprerë

Ky çrregullim i gjumit është tipik për fëmijët pas një viti, ata tashmë dinë të ngrihen nga shtrati dhe të shprehin me gojë pakënaqësinë e tyre. P.sh.

fëmija nuk dëshiron të shkojë në shtrat V kohë të caktuar, vjen me arsye të ndryshme vetëm për të mos shkuar në shtrat, dhe mund të shkaktojë zemërim.

Ndërsa në shtrat, refuzon të pranojë rutinën e imponuar dhe kërkon të zgjasë komunikimin me prindërit: kërkesat fillojnë për të ngrënë, për të pirë, për të shkuar në tualet, për të lexuar, për t'u ulur pranë njëri-tjetrit.

Kombinimi i lidhjeve të pasakta dhe cilësimeve të gjumit: një fëmijë që është mësuar të flejë në shtratin e prindërve të tij, duke u zgjuar natën në shtratin e tij, është i pakënaqur dhe përpiqet të rivendosë "status quo" - ai shkon në shtratin e prindërve të tij.

Për të përballuar një shqetësim të tillë të gjumit, është e nevojshme të ristrukturohet qëndrimi i fëmijës ndaj rutinës "të imponuar". Kjo mund të arrihet duke përdorur respektimi i rreptë i ritualit të gjumit.

Një fëmijë një vjeçar nuk e ka kuptuar ende kohën, kështu që rituali para gjumit duhet të përmbajë udhëzime që foshnja i kupton, të cilat në mënyrë të pandërgjegjshme do ta përgatisin atë për ndarjen me mamin dhe babin për gjithë natën.

Mendoni për orarin e veprimeve që do të përfshijë rituali dhe përsëriteni atë një orë e gjysmë para gjumit në mënyrë fetare çdo ditë.

Është e rëndësishme që fëmija të zhvillojë një refleks, një zakon: nëse lahet, ushqehet, lexon një përrallë (), dritat janë zbehur, atëherë është koha për të fjetur. Do të kalojë pak kohë dhe të gjitha këto veprime do të shkaktojnë përgjumje tek foshnja, sepse refleksi, siç e dini, është pilula më e mirë e gjumit.

Fuqia e ritualit është qëndrueshmëria të njëjtat veprime. Prandaj, nëse nuk ka kohë të mjaftueshme për secilën fazë të plotë, atëherë shkurtoni kohëzgjatjen e tyre (në vend të tre librave, lexoni një), por mos e prishni rendin.

Planifikoni sy gjumë gjithashtu në një kohë të caktuar, në mënyrë që ora e brendshme në trupin e fëmijës të akordohet dhe të funksionojë.

E rëndësishme! Nëse foshnja gogëton, atëherë duhet të harroni larjen, të ushqyerit dhe librat, ta vendosni shpejt në shtrat! Përndryshe, ai që është tepër i lodhur dhe është argëtuar shumë, do ta ketë të vështirë ta vërë në gjumë.

USHQIMI NATË

i referohet çrregullimeve të të ngrënit kur një fëmijë që zgjohet nuk mund të flejë pa një pjesë të ushqimit ose pijes. Në disa raste, sasia e lëngjeve (ushqimeve) që pini në natë mund të arrijë deri në një litër!

Ky problem zakonisht zhvillohet nën ndikimin e përtacisë së prindërve që ndjekin rrugën e rezistencës më të vogël: në vend që të krijoni kushte që fëmija të zhvillojë shoqërimet e duhura, mësojini të flejë vetë dhe të përballet me vetminë, sa herë që zgjohet. natën ose qan, i ofrojnë një shishe me ushqim ose gjoks.

Të tillë kujdesi i tepruar shumë shpejt bëhet një atribut dhe asociacion i domosdoshëm për një fëmijë që të flejë mirë. Nuk është për t'u habitur që fëmijë të tillë dy ose tre vjeç mund të zgjohen natën dhe të kërkojnë ushqim.

Mjekët kanë zbuluar se pas moshës 6 muajsh, stomaku i foshnjës është në gjendje të akomodohet sasi të mjaftueshme ushqim, që do të thotë se ai mund të bëjë pa ushqyer natën.

Nëse nuk ka probleme me shtimin e peshës, atëherë ushqyerja e natës gjithashtu duhet të braktiset për një sërë arsyesh:

Fëmija mund të zhvillojë prishjen e dhëmbëve;
Ushqimi në pozicion horizontal krijon rrezik për futjen e qumështit vesh i Brendshëm(përmes tub eustachian) nga nazofaringu, i cili është i mbushur me inflamacion;
Ushqyerja gjatë natës prish proceset hormonale në trup: pushimi është normë sistemi i tretjes në kohën e natës.

Lejoni të paktën 30 minuta midis ushqyerjes para gjumit dhe gjumit.
Mos e ushqeni fëmijën tuaj në shtrat.
Nëse foshnja juaj mund të ulet, përdorni një filxhan ose filxhan të pijshëm në vend të një shisheje.
Pasi e keni mësuar fëmijën tuaj me vaktet e mbrëmjes në kushte të reja, filloni të reduktoni gradualisht porcionet e ushqimit gjatë natës. Atëherë shishja mund të "humbet".

Në këtë artikull, Te dashur miq, kemi konsideruar të ashtuquajturat shkaqet kryesore keq gjumi i bebes: natyrore, si dhe ato që lindin për shkak të mënyra e gabuar fle për shkak të papërvojës së prindërve.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj zgjohet shpesh gjatë natës? Shumë prindër, të lodhur nga netët pa gjumë, po kërkojnë një përgjigje për këtë pyetje. Pse fëmija im fle keq gjatë natës dhe si mund ta ndihmoj atë?

Një foshnjë një muajshe zgjohet shpesh gjatë natës

Arsyet pse fëmija juaj nuk fle mirë gjatë natës varen shumë nga mosha e tij. Problemet me rënien në gjumë tek një i porsalindur dhe një fëmijë më i madh mund të jenë shumë të ndryshme. Pse foshnjat nuk flenë në muajin e parë të jetës?

Para se të flisni për çrregullimet e gjumit, duhet të kuptoni se çfarë mund të konsiderohet normale. Një i porsalindur i shëndetshëm fle deri në 20 orë në ditë. Në të njëjtën kohë, ritmet e gjumit të tij ndryshojnë ndjeshëm nga bioritmet e një të rrituri. Ciklet e shkurtra 45-minutëshe konsiderohen normale për një të porsalindur. Shumë prindër kanë frikë nga kjo gjumë i shkurtër, megjithatë, është pikërisht ky ritëm që është i nevojshëm për zhvillim normal i porsalindur

Gjumi i foshnjës në muajin e parë të jetës ndahet në faza të alternuara të njëpasnjëshme. Fillimisht vjen faza e rënies në gjumë, e cila zëvendësohet nga faza e gjumit sipërfaqësor (të shpejtë). Gjumi REM kalon në fazën e gjumit të thellë (të ngadalshëm). Tek të porsalindurit, kohëzgjatja faza e shpejtëështë rreth 15 minuta, dhe i ngadalshëm - 30 minuta.

Muajt e parë të jetës karakterizohen nga një mbizotërim i fazës së gjumit të cekët mbi fazën e gjumit të thellë. Kohëzgjatja mesatare Gjumi REM deri në 80%. Me kalimin e kohës, raporti i fazave ndryshon dhe deri në moshën tre vjeçare, faza e cekët e gjumit zë vetëm 30%. Kjo veçori është e lidhur me formimi aktiv truri i foshnjës dhe është një fazë e domosdoshme e zhvillimit të tij.

Nga pikëpamja fiziologjike, gjumi i foshnjës në muajin e parë të jetës nuk duhet të jetë shumë i gjatë. Në barkun e nënës, fetusi nuk bën dallim mes ditës dhe natës. Ai fle kur të dojë, dhe pas lindjes nuk e heq menjëherë këtë zakon. Deri në 3-4 muaj foshnja mund të flejë 14-18 orë në ditë, ndërkohë që nuk do të ketë ndryshime të qarta mes ditës dhe natës. Fëmija zgjohet nëse dëshiron të hajë ose ka nevojë të ndërrojë pelenën dhe e zë gjumi kur është i lodhur dhe i ngopur. Me kalimin e kohës, foshnja do të flejë gjithnjë e më pak derisa të kalojë plotësisht në një gjumi i natës.

Kur duhet të shqetësoheni?

Nëse një i porsalindur fle më pak se 16 orë në ditë.
Fëmija është zgjuar për më shumë se 5 orë në të njëjtën kohë.
I porsalinduri është vazhdimisht i shqetësuar dhe e ka të vështirë të flejë.
Fëmija zgjohet çdo 5-15 minuta.

Pse një i porsalindur fle keq? Mund të ketë shumë arsye për këtë.

uria.

Për të sapolindurit, zgjimi i shpeshtë nga uria është krejtësisht normale. Në këtë moshë, fëmijët nuk janë në gjendje të hanë çdo orë dhe të mbajnë një regjim të rreptë të ushqyerjes. Nëse foshnja juaj zgjohet dhe qan, thjesht jepini gjoksin ose ofrojini një shishe formula.

parehati.

Pelena ose pelenat e lagura, ajri shumë i nxehtë ose i ftohtë - e gjithë kjo mund të bëjë që foshnja muajshe të zgjohet më shpesh. Sigurohuni që asgjë nuk e pengon të porsalindurin tuaj të flejë i qetë.

Dhimbje barku.

Dhimbje barku dhe gazra në dalje - arsye e zakonshme, në të cilën foshnja nuk fle mirë. Dhimbja e barkut shfaqet tek fëmijët nga 3 javë deri në 3 muaj dhe zgjat rreth 3 orë. Nëse foshnja qan dhe i mbështjell këmbët drejt stomakut, jepini atij ujë kopër ose një ilaç tjetër për dhimbje barku. Për disa foshnja, kontakti lëkurë më lëkurë me nënën e tyre i ndihmon të bien në gjumë kur kanë dhimbje barku.

Drita të ndritshme dhe tinguj të fortë.

Shumë fëmijë nuk mund të bien në gjumë nën dritën e fortë të një llambë, zhurmën e një televizori ose zhurmën e zërave. Nëse fëmija juaj ka probleme me gjumin gjatë natës, sigurohuni që ai të flejë në një mjedis të qetë dhe të rehatshëm.

Vetmia.

Është normale që fëmijët në muajt e parë të jetës të jenë gjatë gjithë kohës pranë nënës. Duke u zgjuar pas cikleve të shkurtra 45-minutëshe, foshnja nuk e gjen nënën pranë tij dhe fillon të qajë. Nëse foshnja juaj fillon të zgjohet shpesh në krevat fëmijësh, merrni parasysh gjumin e përbashkët.

Disa foshnja e kanë më të lehtë të flenë në një hobe pranë nënës së tyre.

Një fëmijë 6 muajsh nuk fle mirë gjatë natës dhe zgjohet shpesh

Pse një fëmijë 6 muajsh fle keq gjatë natës? Shumë prindër vërejnë se pas gjashtë muajsh fëmija dukej se ishte zëvendësuar. Ai filloi të zgjohej shpesh natën, të qante dhe të kërkonte ta mbanin. Çfarë duhet bërë në një situatë të tillë?

Ekspertët nuk këshillojnë të nxitoni në përfundime dhe të vraponi te mjeku. Fëmijët në këtë moshë po eksplorojnë në mënyrë aktive botën. Gjatë ditës, foshnja ka shumë përshtypje të reja. Ai mëson të zvarritet, prek gjithçka me duar, shikon lodrat dhe komunikon me njerëzit e tjerë. E gjithë kjo në mënyrë të pashmangshme ndikon në cilësinë e gjumit të natës. I tepruar gjatë ditës, ai nuk mund të fle shpejt, është kapriçioz dhe qan. Të qetësosh një fëmijë dhe ta vësh në gjumë në momente të tilla mund të jetë mjaft e vështirë.

Një arsye tjetër e parëndësishme gjumë i keq- uria. Foshnja në 6 muaj, ai ka nevojë për ushqim natën po aq sa një i porsalindur. Frekuenca e të ushqyerit bëhet më e vogël, por fëmijët në këtë moshë nuk mund të flenë gjatë gjithë natës pa u zgjuar. Shumica e fëmijëve duhet të hanë 2-3 herë në natë.

Vendoseni krevatin e foshnjës pranë tuajit ose kaloni në gjumin e përbashkët, në mënyrë që të mos keni nevojë të ngriheni çdo herë për të ushqyer.

Një fëmijë 1-vjeçar shpesh zgjohet natën

Foshnjat njëvjeçare nuk flenë gjithmonë gjatë natës pa u zgjuar. Shpesh fëmijët në këtë moshë shkaktojnë shumë probleme me gjumin e tyre të dobët. Çfarë duhet bërë, nëse fëmijë një vjeç A zgjohet shpesh natën?

Para së gjithash, duhet të zbuloni shkakun e çrregullimeve të gjumit. Problemet me rënien në gjumë dhe zgjimet e shpeshta ndodhin në situatat e mëposhtme.

Shkelje e rutinës së përditshme.

Nëse fëmija juaj zgjohet vonë dhe fle vonë, dhe lëviz pak gjatë ditës, ai do të ketë probleme me gjumin. Mundohuni të organizoni një rutinë ditore të pranueshme dhe t'i përmbaheni asaj. Lëreni fëmijën tuaj të zgjohet dhe të shkojë në shtrat afërsisht në të njëjtën kohë. Kaloni më shumë kohë jashtë. Një fëmijë që ecën mirë bie në gjumë më mirë se ai që e kaloi gjithë ditën brenda katër mureve.

Refuzimi i gjumit gjatë ditës.

Është paradoksale, por shpesh një fëmijë nuk fle mirë gjatë natës sepse nuk ka fjetur mjaftueshëm gjatë ditës. Konsumi i tepërt i energjisë, lodhja, ngacmimi i tepërt - e gjithë kjo krijon vështirësi me rënien në gjumë dhe çon në zgjimet e shpeshta natën. Jepini vogëlushit tuaj mundësinë për të fjetur i qetë gjatë ditës dhe do të eliminoni një nga arsyet e gjumit të keq të natës.

Eksitim i tepruar para gjumit.

Lojëra aktive, muzikë me zë të lartë, karikatura vonë në mbrëmje - e gjithë kjo provokon shqetësime të gjumit në fëmijë një vjeç. Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë mirë gjatë natës, prezantoni një ritual para gjumit. Dy orë para se të shkoni në shtrat, fikni televizorin dhe eliminoni të gjitha burimet e zhurmës. Zbeh dritat në çerdhe, drejtoje shtratin. Lëreni që procesi i të shkuarit në shtrat të jetë i ngadalshëm dhe gradual në mënyrë që fëmija të ketë kohë të kalojë në pushimin e natës.

Prerja e dhembeve.

Duke filluar nga 6 muajsh, shumica e fëmijëve fillojnë të dalin dhëmbët e qumështit. Më afër vitit duhet të dalin 8 dhëmbë dhe pjesa tjetër do t'i ndjekë. Kur një dhëmb kalon nëpër mishrat e dhëmbëve, shumë fëmijë qajnë, refuzojnë të hanë dhe flenë keq. Masat e veçanta do të ndihmojnë në lehtësimin e gjendjes së foshnjës xhel dentar me një efekt anestetik.

uria.

Shumë fëmijë të moshës 12 muajsh janë ende ushqyerja me gji ose pini përzierje artificiale. Nëse ushqimet plotësuese nuk përbëjnë pjesën më të madhe të dietës, fëmija thjesht mund të mbetet i uritur gjatë natës. Pa ngrënë gjatë ditës, foshnja zgjohet natën në kërkim të gjirit të nënës së tij ose një shishe formula. Rishqyrtoje dietë ditore foshnja juaj - ndoshta ia vlen të rrisni sasinë e ushqimit ose të ndryshoni kohën e darkës?

Një fëmijë 1.5 vjeç zgjohet shpesh natën

Shumë prindër mendojnë se fëmijët më të mëdhenj janë në gjendje të flenë gjatë natës pa u zgjuar. Ata do të zhgënjehen shumë, sepse në moshën 1.5 vjeç fëmijët mund të vuajnë edhe nga çrregullimet e gjumit. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj nuk fle mirë dhe zgjohet shpesh në mes të natës?

Arsyet e zgjimit të natës tek fëmijët mbi një vjeç e gjysmë janë saktësisht të njëjta si tek foshnjat njëvjeçare. Uria, shqetësimi, prishja e rutinës së përditshme, eksitimi i tepërt - e gjithë kjo çon në gjumë të dobët gjatë natës. Problemi është se qetësimi i një fëmije një vjeç e gjysmë mund të jetë shumë më i vështirë. Një foshnjë e rritur tashmë peshon shumë dhe nuk mund ta tundni në krahë ose në një hobe. Në këtë situatë, prindërit duhet të kërkojnë mënyra të tjera për të zgjidhur problemet e gjumit.

Në moshën 1.5 vjeç, një artikull i ri i shtohet çrregullimeve të gjumit. Në këtë moshë, shumë fëmijë shohin ëndrra të gjalla dhe intensive, të cilat pasqyrojnë të gjitha ngjarjet e ditës së kaluar. Fëmijët emocionalë dhe të ndjeshëm mund të kenë makthe, të cilat do t'i bëjnë ata të zgjohen natën duke bërtitur dhe duke qarë. Në disa raste, do të jetë e mundur të përballeni me problemin vetëm me ndihmën e një neurologu ose psikologu fëmijësh.

Fëmijët më të rritur shpesh kanë tmerre të natës. Foshnja mund të refuzojë të flejë vetëm në një dhomë të errët dhe të kërkojë të shkojë në shtratin e prindërve të tij. Nëse ia vlen ta lini fëmijën tuaj në shtratin e familjes, varet nga ju që të vendosni. Për disa fëmijë, kjo praktikë i lejon ata të bien në gjumë dhe të flenë të qetë deri në mëngjes.

Si tjetër mund ta bëni më të lehtë të bini në gjumë dhe të përmirësoni gjumin e natës?

Krijoni një ritual para gjumit. Lëreni fëmijën të dijë se në një kohë të caktuar është koha për të përfunduar të gjitha detyrat dhe për të shkuar në shtrat.

Shmangni stimulimin e tepërt në koha e mbrëmjes. Lëreni kohën tuaj të gjumit të jetë paqësore.

Mendoni se çfarë filmash vizatimorë shikon fëmija juaj. Disa fëmijë pengohen të bien në gjumë nga filmat vizatimorë tepër aktivë dhe agresivë.

Ftojeni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë me lodrën e tij të preferuar.

Sigurohuni që fëmija juaj të mos jetë i uritur. Ofroni fëmijës tuaj një gotë kefir ose qumësht të ngrohtë para se të flejë.

Mos harroni të ajrosni dhomën para se të shkoni në shtrat. Ju mund të bini në gjumë shumë më mirë në një dhomë të freskët.

Lëreni të voglin tuaj të dijë se ju jeni gjithmonë aty dhe ai mund të llogarisë në ndihmën tuaj nëse ka një makth.

Kur duhet të shihni një mjek?

Në shumicën e rasteve, gjumi i dobët nuk shoqërohet me ndonjë sëmundje të sistemit nervor. Organizimi i një rutine ditore dhe plotësimi i nevojave themelore të fëmijës mund të eliminojë problemet e gjumit. Por ka situata në të cilat shqetësimet e gjumit shoqërohen me procese patologjike në tru.

Në cilat raste duhet të shkoni te mjeku?

Fëmija nuk fle mirë, pavarësisht të gjitha masave të marra.

Foshnja ka sëmundje serioze somatike që mund të shkaktojnë gjumë të dobët (sëmundje të zemrës, sëmundje të mushkërive, sëmundje të aparatit tretës).

Fëmija ka ose ka pasur probleme neurologjike në të kaluarën.

Çrregullimet e gjumit shoqërohen me ecje në gjumë.

Fëmija shqetësohet nga ankthet e shpeshta.

Kur zgjohet, foshnja nuk reagon ndaj të tjerëve dhe vazhdimisht qan.

Çrregullimet e gjumit shoqërohen me dridhje të gjymtyrëve ose konvulsione.

Ka dobësi të theksuar gjatë gjithë ditës.

Nëse zbulohet ndonjë nga këto simptoma, duhet të ekzaminoheni nga një neurolog.

Kohët e fundit i vogli ishte shtrirë dhe zvarritej, por tani ka filluar të ecë dhe duhet të prekë dhe të provojë gjithçka për të studiuar? A po mëson në mënyrë aktive të ecë dhe po përpiqet të bisedojë pandërprerë në gjuhën "e tij", por në të njëjtën kohë ai fle shumë keq gjatë natës dhe është kapriçioz?

mos u shqetësoni! Fëmija juaj është pjekur, ai tashmë bën shumë vetë, dhe për këtë arsye ka nevojë për më shumë mbështetje nga nëna e tij ose një i rritur tjetër i rëndësishëm. Ai duhet të ndiejë se është i sigurt kur po mëson diçka të re, dhe tani është shumë më interesante ta bësh këtë tani që ai ka ndjerë lëvizshmërinë e tij.

PSE U DËNTUA ËNDRA?

Në moshën 1 vjeçare, fëmijët eksplorojnë hapësirën dhe objektet rreth tyre me shumë interes. Ndonjëherë e panjohura është e frikshme ose e rrezikshme. Në këtë moment, fëmija dëshiron të marrë mbështetje nga personi më i kujdesshëm dhe më i afërt për të.

Foshnja mund të kërkojë të mbahet në krahë, të "ngjitet" me nënën e tij për një kohë të gjatë në mënyrë që të zvogëlojë ankthin e tij, të fitojë besim në siguri dhe "të shkojë" më tej për të eksploruar botën.

Nëse nuk e shikoni tani arsye mjekësore ndikim në gjumin e foshnjës dhe kushtet e gjumit, më pas më shpesh në vit fëmija fle keq gjatë natës për faktin se ai ka hasur kriza e moshës një vit, aka një kërcim zhvillimi ose Pra, po flasim për vështirësi me gjumin që lindën befas dhe manifestohen shumë qartë jo vetëm në gjumë të dobët gjatë natës, por gjatë ditës, duke ndikuar në gjendjen dhe sjelljen e foshnjës.

SI MANIFISTOHET REGRESIONI I GJUMIT 1 VIT?

Fëmijët zakonisht hasin krizën e radhës nga 9 deri në 18 muaj. Nëse vëreni një ose më shumë shenja nga lista, atëherë ka shumë të ngjarë që kjo është një krizë prej 1 viti:

U shfaqën teka dhe histerikë dhe foshnja u bë e vështirë për t'u kontrolluar.
Foshnja kërkon më shumë vëmendje se zakonisht, ndjek vazhdimisht nënën e tij, shpesh kërkon të mbahet në krahë dhe gjithashtu mund të vërehet një nevojë e shtuar për dashuri dhe kontakt me prekje. Fëmija, në një masë më të madhe, tashmë e percepton nënën si një objekt të ndarë nga vetja, dhe këtu lind pjesërisht ankthi.
Rritet oreksi: fëmijët mësojnë shumë informacione dhe aftësi, gjë që kërkon një fluks më të madh të kalorive gjatë ditës.
Një reagim i mprehtë ndaj çdo ndalimi - lot, britma, protesta, sjellje agresive.
Sjellje kontradiktore: pyet - refuzon, zgjat dorën - shtyn larg.
, është e vështirë ta vësh në gjumë si ditën ashtu edhe natën.

SI TA NDIHMONI FËMIJËN TUAJ NË KRIZË TË VITIT TË 1?

Në psikologji, një periudhë e tillë në jetën e një personi të vogël quhet kriza 1-vjeçare. Çfarë është kjo? Kjo është një fazë normale, logjike në zhvillimin e një fëmije. Përkeqësimi i sjelljes dhe gjumit gjatë kësaj periudhe është gjithashtu normale.

Kur mësoni aftësi të reja, dhe në këtë moshë më themeloret janë ecja dhe zhvillimi i të folurit, sistemi nervor funksionon në mënyrë të shtuar, prandaj edhe gjumi dhe sjellja e fëmijëve vuajnë.

Sistemi nervor është aq i emocionuar, saqë nëse foshnja është argëtuar shumë ose është tepër e emocionuar, është shumë e vështirë ta qetësosh, aq më pak ta vësh në gjumë. Prandaj, rregulli më i rëndësishëm gjatë një periudhe krize është Mos e teproni në këmbë të voglin tuaj dhe mos e vendosni në shtrat në kohë gjatë natës!

Në fund të fundit, foshnja ka nevojë për shumë përpjekje për të mësuar aftësi të reja, si dhe kohë për gjumë dhe pushim cilësor. Kushtojini vëmendje gjumit të ditës dhe gjumit të hershëm para orës 20.30 – kjo është koha që i përshtatet më së miri bioritmeve të fëmijëve. Gjithashtu më shpesh nga ora 18.30 deri në 20.30 mund ta gjurmoni dhe - shumica kohë të favorshme kur fëmija bie në gjumë më shpejt dhe më mirë.

NËSE FËMIJA NUK LE MËNË TË SHKËRË NJË HAP

Mos harroni se fëmija do të dëshirojë të luajë në mënyrë të pavarur vetëm kur nëna e tij kalon të paktën gjysmë ore me të, por në një gjendje aktive. aktivitete të përbashkëta: vallëzim, lojëra, modelim, gjimnastikë gishtash etj. Dhe tani, pasi ka pasur mjaft komunikim me nënën e tij, foshnja do të shpërqendrohet me interes nga diçka pa pjesëmarrje kaq aktive të një të rrituri. Kjo thjesht mund ta ndihmojë nënën të ndajë kohë personale për vete ose punët e shtëpisë pa shumë protesta nga fëmija.

Mos harroni se zëri i nënës e ndihmon foshnjën të qetësohet dhe të kuptojë se nëna është afër, edhe nëse ajo është larguar pak ose është në dhomën/banjën tjetër: ju mund, për shembull, të këndoni një këngë, të flisni me fëmijën, trokitni lehtë mbi një melodi në mënyrë që ai të dëgjojë se nëna është afër.

Për të reduktuar frikën e ndarjes nga nëna gjatë kësaj periudhe krize, është më mirë të jeni pranë foshnjës, të rrethuar nga mysafirë të panjohur ose të rrallë për faktin që fëmija nuk do të shkojë menjëherë në krahët e askujt tjetër; prinderit e tij.

Nëse mamaja duhet të shkojë diku, lëreni atë me një mik të ngushtë dhe sigurohuni që ta siguroni fëmijën që do të ktheheni së shpejti: këtu, për shembull, ata do të vijnë orë me rërë gjatë mungesës ose

Mos harroni se është e rëndësishme që fëmija juaj të jetë i sigurt gjatë regresionit në mënyrë që të kalojë në një fazë të re zhvillimi! Dhe këtë besim e merr pranë nënës së tij.

ËNDËR - NDARJE ME MAMIN

E njëjta gjë ndodh para gjumit. Fëmijët e perceptojnë gjumin si ndarje nga nëna e tyre, prandaj është kaq e rëndësishme që ata të kalojnë më shumë kohë në kontakt me nënën e tyre para gjumit, në mënyrë që të flenë më mirë gjatë natës: përqafime, puthje, përkëdhelje, masazh i lehtë trupi, takat, shuplakat.

Nëse foshnja juaj nuk fle mirë, mendoni se çfarë lloj kontakti me prekje është i këndshëm për të para gjumit? Çfarë e ndihmon atë të relaksohet kur bie në gjumë? Ka të ngjarë që gjatë regresionit, fëmijës t'i duhet më shumë kohë para gjumit për të kaluar kohë me nënën e tij dhe për të marrë kontakt dhe komunikim të mjaftueshëm me të.

Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje rënies në gjumë dhe përgatitjes për shtrat: kaloni pak më shumë kohë se zakonisht me fëmijën tuaj, mbani mend momentet e këndshme të ditës së kaluar, bëni një ëndërr "magjike", lexoni përrallën tuaj të preferuar... Mendoni se cilat aktivitete para gjumit janë të këndshme për fëmijën tuaj? Provoni të krijoni një sekuencë aktivitetesh të përsëritura dhe relaksuese para gjumit - dhe brenda pak ditësh do t'i vini re rezultatet!

Nëse foshnja juaj është e shqetësuar dhe nuk mund të shtrihet para se të shkojë në shtrat, por vazhdimisht zvarritet, ngrihet dhe eksploron gjithçka rreth tij, ndihmojeni: jepini kohë të "zotërojë territorin" dhe vetëm atëherë përpiquni të ofroni mbështetjen tuaj.

KOHA AKTIVE E ZGJIMIT = GJUM I MIRË

Fëmija fle më keq nëse nuk ka gjumë gjatë ditës. Është normale që fëmijët në këtë moshë lëvizin shumë – është e rëndësishme që ata të praktikojnë aftësi të reja motorike.

Në moshën një vjeçare, fëmijët imitojnë shumë të rriturit, kështu që ata përpiqen të bëjnë gjithçka si prindërit e tyre, të përsërisin gjestet dhe veprimet e tyre. Përfitoni nga kjo veçori dhe siguroni fëmijës tuaj gjëra të tilla si lodra, si të rriturit, për t'i kaluar orët e zgjimit më intensivisht: për shembull, për vajzat - një grup pjatash ose një çantë kozmetike si ajo e nënës, dhe për djemtë - një grup mjetesh si të babait.

Nëse foshnja proteston shumë kokëfortë dhe pa marrë parasysh se çfarë bëni (fëmijë në sandbox, një kullë me blloqe në shtëpi), ai përpiqet të shkatërrojë dhe të shpojë gjithçka, pastaj të nxjerrë frymë - kjo është normale për moshën e tij! Tani për tani, fëmijët po studiojnë fizikën e procesit dhe po mësojnë të kuptojnë se e tëra përbëhet nga pjesë. Prandaj, një "shkatërrim" i tillë është pjesë e momentit të zhvillimit.

Futni ndalimet me mençuri: nëse nëna thotë "jo" për pothuajse çdo veprim të fëmijës, atëherë ai thjesht do të ndalojë së reaguari ndaj kësaj fjale.

PAVARËSIA E FËMISËS TUAJ

Dhe vetëm pasi fëmija t'i mbijetojë krizës prej 1 viti, ai do të jetë në gjendje të qetësohet dhe të "lëshojë" nënën e tij. Mos harroni se foshnja po rritet, po piqet dhe tashmë mund të bëjë diçka pa ndihmë aktive. Sa shpesh ia jepni atij këtë mundësi? A mendoni se është e rëndësishme që mosha e tij të përballojë diçka vetë?

Ndonjëherë të rriturit në mënyrën e tyre arsye psikologjike, dhe, në përputhje me rrethanat, rritja e foshnjës. Për shembull, një nënë dëshiron që foshnja të ketë nevojë për të në të njëjtën masë, dëshira për t'u ndjerë ende e nevojshme ... ose një afërsi e tillë e fortë me fëmijën ndihmon për të kapërcyer vështirësitë në marrëdhëniet me partnerin ... ose nëna ka frikë nga rritja e fëmijës dhe pavarësia e tij.

A është vërtet e rëndësishme të ndihmosh një fëmijë të rritet dhe të bëhet më i pavarur? Si mund ta ndihmojë kjo në të ardhmen? A është kjo e rëndësishme për ju si nënë?

Mendoni se çfarë fitoni ju vetë në momentin kur foshnja bëhet më e pjekur dhe nuk kërkon më kaq vëmendje dhe ndihmë aktive? Mendoni nëse vërtet e lejoni fëmijën tuaj të rritet me vetëdije? A po veproni nga zakoni, si në më shumë mosha e hershme: edhe ushqyerja e shpeshtë me gji, e njëjta lëkundje e vazhdueshme para gjumit apo thithka në kërcitjen e parë? Ndaloni dhe përpiquni të analizoni me vetëdije situatën e komunikimit tuaj me fëmijën tuaj, lojërat dhe ndërveprimin me të, reagimin tuaj ndaj kërkesave dhe protestave të tij. Çfarë e ndihmon dhe çfarë e pengon atë të jetë më i pavarur? Mundohuni të ndihmoni fëmijën tuaj kur ai e kërkon atë. Në fund të fundit, pas një viti, është e rëndësishme që një fëmijë të zotërojë disa veprime pa pjesëmarrjen aktive të një të rrituri.

Jepini fëmijës tuaj më shumë liri për të eksploruar hapësirën dhe për të shprehur pavarësinë e tij. Por mbani mend për sigurinë: hiqni gjërat e rrezikshme ose të vlefshme që janë në pamje të qartë për të shmangur interesin e foshnjës për to dhe protestat pasuese kur ndalohen.

Mos harroni se në këtë moshë foshnja mund të shpërqendrohet nga diçka interesante dhe e pazakontë, kaloni vëmendjen në një lodër të re, "pajtohem" (fjalë të dashura emocionale), por bëjeni atë në një mënyrë lozonjare. Detyrat motivuese dhe shpërblimet në formën e surprizave të vogla për fëmijën tuaj janë shumë të përshtatshme për këtë moshë.

"Pse ka kaq shumë për pavarësinë dhe rritjen, kur pyetja është për foshnjën që nuk fle mirë?" - do të mendoni. Por një ëndërr është një pasqyrim i mënyrës sesi e kaloi ditën nervozi. A kishte mjaftueshëm Aktiviteti fizik Si të praktikoni aftësinë motorike të ecjes? A ishte komunikimi me nënën tuaj të mjaftueshme për të kënaqur nevojën për kontakt të prekshëm me një të rritur të afërt dhe emocionalisht domethënës?

Nuk fle mirë natën. Në të njëjtën kohë, një fëmijë e ka këtë problem disa herë në javë, ndërsa një tjetër çdo natë.

Pagjumësia e përditshme është e mbushur me komplikime dhe vonesa në zhvillim. Le të përpiqemi të kuptojmë arsyet e këtij fenomeni dhe të propozojmë një zgjidhje.

Qëndrimi i rregullt zgjuar gjatë natës quhet pagjumësi. Duket se një fenomen i tillë është plotësisht normal për një fëmijë 1 vjeç. Në fakt, kjo rrethanë mes mjekëve ka emrin e vet - insomania, dhe konsiderohet një patologji.

Ka shumë arsye për shqetësimet e gjumit të fëmijëve. Por nuk mund ta mohojmë faktin që fëmijët rriten ndërsa flenë. Dhe kjo është absolutisht e vërtetë, sepse gjatë gjumit prodhohet hormon natyral, e cila është përgjegjëse për rritjen e trupit të fëmijës. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që fëmijët e vegjël të flenë mjaftueshëm jo vetëm gjatë natës, por edhe gjatë ditës. Mungesa gjumë normal mund të çojë në zhvillimin e vonuar të fëmijës.

Nëse fëmija juaj zgjohet vazhdimisht natën dhe është kapriçioz, duhet të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar shkakun e kësaj sjelljeje.

Simptomat indirekte gjithashtu mund të tregojnë një problem:

humbje e oreksit;
letargji;
nervozizëm;
përlotje.

Arsyet e gjumit të dobët të një fëmije gjatë natës:

Rutina është shumë e rëndësishme për një fëmijë nën një vjeç. Ekzistojnë normat e mëposhtme për gjumin ditor të fëmijëve:

nga lindja deri në 3 muaj. deri në 22 orë në ditë;
fëmijë nga 1 deri në 3 muaj. rreth orës 20;
fëmijë nga 6 muaj ka nevojë për 14 orë gjumë, nga të cilat 10 orë gjatë natës;
Një foshnjë nga 1 deri në 1.6 vjeç duhet të flejë të paktën 2-3 orë gjatë ditës dhe 10 orë gjatë natës.

Shumica kohë të rëndësishme për gjumin e foshnjës - nga ora 19.00 deri në orën 24.00.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj vazhdimisht rrotullohet dhe zgjohet çdo orë

Nëse foshnjat ata nuk flenë, prindërit fillojnë të kenë panik. Unë dua të provoj gjithçka mënyrat e mundshme për të kuptuar shkakun dhe për të qetësuar fëmijën.

Problemi mund të qëndrojë në çdo gjë: dhëmbë, dhimbje barku, sëmundje, dëshirë për të ngrënë. Rekomandohet të vizitoni një neurolog dhe pediatër. Mjekët e diagnostikojnë shkakun e këtij çrregullimi duke urdhëruar një ekzaminim shtesë mjekësor.

Nëse ekzaminimi zbulon se shkaku i pagjumësisë së foshnjës është dalja e dhëmbëve, mjeku do të përshkruajë pomada të veçanta dhe xhel për mishrat që lehtësojnë dhimbjen dhe ndihmojnë dhëmbin të dalë më shpejt në sipërfaqe.

Nëse një grua ushqen me gji dhe foshnja papritmas fillon të qajë, arsyeja mund të jetë mungesa e qumështit të gjirit. Një grua ka kriza kur ka më pak qumësht. Mund të jetë e nevojshme të plotësoni ushqimin e foshnjës me formulë dhe të filloni futjen e ushqimeve plotësuese në 6 muaj.

Dhimbjet e barkut dhe dhimbjet e barkut mund ta shqetësojnë foshnjën për shkak të dietës së dobët të nënës. Një grua duhet t'i kushtojë më shumë vëmendje dietës së saj, duke eliminuar ushqimet që shqetësojnë barkun e foshnjës.

Nëse arsyeja e saktë fëmija nuk është identifikuar, dhe foshnja vazhdon të qajë gjatë natës, neurologët rekomandojnë glicinë. Glicina është një aminoacid që do të qetësojë në mënyrë të sigurt një fëmijë dhe do të lehtësojë mbingacmimin nervor.

Aminoacidi ka efektet e mëposhtme:

Normalizon gjumin;
Përmirëson metabolizmin;
Aktivizon funksionin e trurit;
Përmirëson kujtesën;
Redukton stresin në sistemin nervor;
Ngop gjakun me oksigjen;
Ndihmon në pastrimin e trupit nga substancat e dëmshme.

Ky medikament është i aprovuar për të sapolindurit dhe fëmijët më të rritur. Shitet në barnatore në formë tabletash të pa veshura dhe të veshura. Jepini fëmijëve 1 tabletë 2 herë në ditë për një muaj.

Efekti do të jetë më i dukshëm nëse i jepni fëmijës suaj glicinë gjysmë ore para gjumit.

Rekomandohet që dhoma të ajroset plotësisht përpara se të shkoni në shtrat.
Temperatura e ajrit në dhomë duhet të jetë +20 +23 C. Lagështia e ajrit duhet të jetë në intervalin 55-80%.
Është më mirë të shmangni ngrohësit, të cilët thajnë shumë mukozën e foshnjës.
Fëmija reagon ndaj humorit të prindërve dhe atmosferës në shtëpi. Të rriturit duhet të shprehin vazhdimisht dashurinë ndaj foshnjës dhe të komunikojnë me qetësi me njëri-tjetrin.
Është më mirë të pastroni dhomën pa përdorur kimikate.
Vishni fëmijës tuaj rroba të rehatshme të bëra nga pëlhura natyrale.

Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës nuk është aq e lehtë sa mund të duket. Viti i parë i jetës së foshnjës është mjaft i mbushur me ngjarje si për fëmijën ashtu edhe për prindërit e tij. Ju duhet të fitoni forcë dhe durim.

Dr Komarovsky ofron rregulla të arta për këtë rast gjumë të shëndetshëm fëmijë:

Edhe pasi të keni mbërritur nga materniteti, duhet të vendosni një rutinë ditore dhe të vendosni se cila periudhë gjumi është e përshtatshme për të gjithë anëtarët e familjes. Nuk janë prindërit ata që përshtaten me fëmijën, por fëmija që përshtatet në mënyrë intuitive me prindërit. Nëse është më e përshtatshme për të gjithë ta vendosin fëmijën në shtrat nga ora 21.00 deri në 5.00, atëherë kjo është ajo që duhet bërë. Por nuk është keq nëse gjumi kalon nga ora 23.00 në 7.00. Të gjithëve u kërkohet të disiplinohen për orarin e zgjedhur në mënyrë që fëmija të mësohet me të. Sigurisht, fëmija fillimisht zgjohet natën për të ngrënë. Por deri në moshën gjashtë muajsh, ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të qëndrojë pa ushqim natën për 8 orë.
Duhet të vendosni paraprakisht se ku duhet të flejë foshnja. Idealisht, ky është një krevat fëmijësh në dhomën e prindërve. Do të jetë e përshtatshme që nëna të ushqejë fëmijën gjatë natës, të ndryshojë rrobat dhe ta monitorojë atë. Fjetja e përbashkët Jo zgjedhja më e mirë, pasi as fëmija dhe as prindërit nuk do të flenë mjaftueshëm. Nuk ka nevojë ta mësoni fëmijën tuaj të lëkundet në krahët tuaj. Nëse kjo ndodh, atëherë është faji i prindërve - ata duhet të rikualifikohen.
Nëse mjekët nuk kanë gjetur patologji neurologjike ose fizike tek foshnja, dhe fëmija fle për gjysmë ore dhe zgjohet gjithsesi, atëherë ka shumë të ngjarë, gjumi i ditës është i shqetësuar. Nuk ka pse të kesh frikë nga zgjimi i një fëmije që e ka zënë gjumi gjatë ditës, në favor të pushimit të natës.
Në vitin e parë të jetës, gjumi dhe ushqimi janë shumë të rëndësishme për një fëmijë. Duhet të Vëmendje e veçantë kushtojini vëmendje dietës. Deri në 3 muaj, foshnja ka nevojë për ushqyerje natën 2-3 herë. Atëherë mund ta zvogëloni këtë numër në 1-2. Pas 6 muajsh, përpiquni të bëni pa ushqyer natën. Nëse foshnja është mësuar të hajë sipas kërkesës, atëherë është faji i prindërve. Një fëmijë që ha çdo gjysmë ore fillon të ketë dhimbje barku për shkak të ngrënies së tepërt.
Për të fjetur mirë gjatë natës, fëmija juaj duhet të ketë një shëtitje të mirë gjatë ditës. Duhet ta çoni më shpesh fëmijën në shëtitje në ajër të pastër, ta angazhoni në lojëra edukative, të bëni gjimnastikë, ta lani në banjë, ta ushtroni dhe t'i bëni masazh. Para se të shkoni në shtrat, duhet të qetësoni fëmijën tuaj, të lexoni një libër dhe të këndoni një ninullë një orë para gjumit.
Dhoma duhet të jetë e rehatshme. Është më mirë nëse temperatura e ajrit është +18 +20C. Para se të shkoni në shtrat, duhet të ajrosni dhomën ku fle foshnja.
Për një gjumë të shëndetshëm të një fëmije, është e rëndësishme të kryeni procedurat e larjes në mbrëmje në një banjë të madhe me një zierje kamomil dhe sanëz, dhe më pas të bëni një masazh qetësues.
Kur zgjidhni vend gjumi Foshnja duhet t'i kushtojë vëmendje të veçantë dyshekut. Nuk duhet të jetë shumë i butë apo i fortë. Është më mirë të zgjidhni dyshekët e shënuar "hipoalergjik". Çarçafi dhe batanija duhet të jenë gjithashtu prej pëlhurash natyrale, një fëmijë nën 2 vjeç nuk ka nevojë për jastëk.
Një foshnjë mund të ketë vështirësi për të fjetur për shkak të një pelene të lagur. Është më mirë të zgjidhni pelena nga kompani të besuara që do ta bëjnë fëmijën tuaj sa më të rehatshëm dhe të sigurt.
Fëmijët mund të jenë të ndjeshëm ndaj motit. Edhe nëse ndiqni të gjitha rekomandimet në botë, gjërat përsëri mund të ndodhin. netët pa gjumë. Sidomos nëse "kërcen" Presioni i atmosferës, ndryshimet e motit dhe të temperaturës. Kjo është veçanërisht e vërtetë në jashtë sezonit. Këtu ju duhet të jeni të durueshëm, të qëndroni të qetë dhe të jeni aty për fëmijën tuaj.

Kur një fëmijë vjeçar nuk fle mirë gjatë natës, duhet të kuptoni shkaqet e problemit. Foshnjat në moshën një vjeçare janë shumë të ndjeshme ndaj mjedisit, ushqyerjes dhe rutinës së përditshme. Çdo ndryshim dhe shqetësim në jetën e tij mund të çojë në shqetësime në thellësinë e gjumit.

Një foshnjë një vjeçare mund të fillojë të flejë pa pushim ose edhe të vuajë nga pagjumësia. Kjo është veçanërisht e vërtetë për foshnjat aktive dhe fëmijët e ndjeshëm ndaj dhimbjes.

Në mënyrë që foshnja të ketë gjithmonë një pushim të qetë, të gjatë dhe të thellë, është e nevojshme të ndiqni disa rekomandime: mos e ushqeni fëmijën para gjumit, përpiquni të përballoni frikën e tij të natës. Gjëja kryesore është që ju duhet të ndiqni një rutinë të qartë që do ta vendosë fëmijën tuaj të flejë në një kohë të caktuar të ditës.

Rëndësia dhe normat e gjumit

Që në ditët e para të jetës, fëmija duhet të mësohet me një rutinë të caktuar ditore. Orari i të ushqyerit, zgjimit dhe gjumit duhet të përcaktohen sa më qartë që të jetë e mundur. Dhe nëse ushqyerja gjatë ushqyerjes me gji është mjaft e vështirë të planifikohet, atëherë gjumi duhet të fillojë dhe të përfundojë gjithmonë në të njëjtën kohë. Në fund të fundit, vetëm nëse ka pajtueshmëri orë biologjike dhe në kohën zyrtare, çdo person, dhe veçanërisht një fëmijë, mund të flejë një natë të mirë.

Nëse prindërit nënvlerësojnë rëndësinë e gjumit tek fëmija i tyre ose nuk e kuptojnë se sa shpesh dhe në çfarë ore duhet të pushojë, kjo mund të çojë në çrregullime kronike të fazës së "rifillimit" të trurit. Prindërit që zgjojnë vazhdimisht fëmijën e tyre në mënyrë të panevojshme, në fund të fundit çojnë në pagjumësi kronike tek fëmija.

Ndërkohë, gjumi është shumë i rëndësishëm. Ai do t'i lejojë trupit të ri të pushojë dhe të rikuperohet pas lojës gjatë ditës dhe të rimbushet me energji për rritje dhe zhvillim. Aspekti mendor i gjumit ka një rëndësi të madhe. Të shëndetshëm dhe gjumë të gjatë në një ambient komod ndihmon foshnjën të “tretë” të gjitha ndjenjat që ka përjetuar gjatë ditës dhe të lehtësojë stresin emocional. Kjo është arsyeja pse foshnjat që flenë mirë priren të jenë më të ekuilibruar se moshatarët e tyre të privuar nga gjumi.

Në mënyrë që fëmijët të pushojnë plotësisht dhe të fitojnë forcë, është e nevojshme ta vendosni fëmijën në shtrat në një orar të caktuar, në mënyrë që trupi të dijë se kur duhet të flejë.

Tabela e gjumit

Standardet e gjumit për një fëmijë midis 12 dhe 15 muajsh janë afërsisht 14 orë në ditë. Prej tyre, të paktën 10 rekomandohen për gjumin e natës, dhe pjesa tjetër e kohës për dremitje gjatë ditës (tabela do t'ju tregojë më shumë).

Fëmija duhet të flejë në orën 21:00. Pastaj pushimi do të marrë fazën më të dobishme - kohën deri në një të mëngjesit, kur trupi rinovohet.

Shkaqet e gjumit të dobët

Me shkelje të vazhdueshme të regjimit të pushimit, fëmija bëhet i shqetësuar, letargjik dhe nuk fle mirë gjatë natës. Por kjo nuk është e vetmja arsye për çrregullimin e pushimit. Problemet mund të lindin në sfondin e anomalive fiziologjike, sëmundjeve, mjedisit të keq ose përvojave të reja.

Truri i foshnjës është ende i paqëndrueshëm mendërisht, kështu që mbingarkohet nga çdo ndjesi e fortë, qoftë dhimbje apo emocion. Si rezultat, foshnjat flenë keq si pasi shkojnë në një vend të panjohur, ashtu edhe nëse kanë mësuar diçka të re - kjo është gjithashtu një mbingarkesë.

Për të luftuar pagjumësinë ose gjumi i ndërprerë në një fëmijë, ju duhet të dini shkakun e shfaqjes së tij. Dhe nëse disa prej tyre mund të eliminohen me kujdes të thjeshtë, atëherë pjesa tjetër kërkon përdorimin e medikamenteve speciale.

Fiziologjike

Para së gjithash, ajo ndikon në gjumin e foshnjës Bota dhe ai gjendje fizike. Kohëzgjatja e gjumit të foshnjës ndryshon në varësi të moshës, karakterit, gjendjes së ajrit në dhomë ose nivelit të temperaturës. Problemet fiziologjike janë të lehta për t'u trajtuar: nuk kërkohen medikamente të veçanta.

Karakteristikat e moshës

Nëse deri në 3-6 muaj fëmija përjeton kryesisht gjumë të cekët, atëherë me rritjen e tij fillon të mbizotërojë faza e gjumit të thellë dhe ai fillon të zgjohet më rrallë. Megjithatë, ky rregull nuk funksionon për të gjithë fëmijët. Disa foshnja, nga mosha rreth 18 muajsh (1.5 vjeç), fillojnë të vuajnë nga pagjumësia e vazhdueshme, flenë keq pa arsye e dukshme. Kjo është norma.

Nëse nuk gjendet virus në trupin e fëmijës, fëmija fle keq në moshën 1 vjeçare, por nuk sëmuret, atëherë është vetëm çështje moshe. ritmet biologjike. Për shkak të tyre, ai mund të rrotullohet dhe të kthehet për një kohë të gjatë.

Temperamenti

Disa foshnja karakterizohen nga një karakter aktiv që nga lindja. Njerëzit e vegjël kolerik dhe sanguinë janë vazhdimisht në lëvizje, përpiqen të kontaktojnë me bashkëmoshatarët dhe nuk u pëlqejnë lojërat e qeta. Ata janë vazhdimisht të emocionuar gjatë ditës dhe tensioni psikofizik vazhdon deri në orët e vona të natës.

Nëse një fëmijë vjeçar nuk fle mirë as natën, është çështje temperamenti. Nëse nuk e rregulloni para gjumit ritual i veçantë dhe mos vendosni një rutinë të përditshme, atëherë foshnjat e tilla do të flenë vazhdimisht të shqetësuar dhe do të shqetësohen.

Mënyra e jetesës

Ekspertët nuk rekomandojnë ta merrni fëmijën tuaj jashtë vendit ose ta merrni me vete në transportin në distanca të gjata. të paktën deri në dy vjet. Kjo ndikon negativisht në pushimin dhe gjumin e fëmijës. Në të njëjtën mënyrë, një situatë në të cilën fëmija lihet në vete pjesën më të madhe të ditës dhe rrallë ha, ndikon keq në gjumin. Qumështi i gjirit kur bie nata, ose detyrohet të shkojë në çerdhe çdo mëngjes. Mënyra e jetesës duhet të matet në mënyrë që një fëmijë njëvjeçar të mund të mbajë një gjumë të qetë.

Nëse vëreni se fëmija juaj nuk fle mirë natën në moshën 1 vjeçare, duhet të shmangni patjetër:

udhëtime ditore më të gjata se gjysmë ore;
ushqyerja e pabarabartë;
duke e lënë fëmijën në duart e tij;
duke e mbajtur fëmijën gjatë gjithë kohës në krevat fëmijësh ose lopë, sepse atëherë ai nuk lodhet dhe dëshiron të flejë më pak.

Ambient i pakëndshëm

Një fëmijë nën 3 vjeç është shumë i varur nga zhurma të ndryshme ose kushte të pakëndshme në krevat fëmijësh. Prandaj, duhet të shmangni çdo gjë dhe veprim në shtëpi që mund t'ju zgjojë. Faktorët negativë mund te jete:

Riparim. Tingujt e shpimit, të huajt dhe aroma e bojës shkaktojnë stres.
Pjesëtarët e familjes. Edhe një nënë që e merr fëmijën e saj në shtrat dhe ndez televizorin në të njëjtën kohë, mund të shkaktojë pagjumësi në moshën një vjeçare. Është gjithashtu e nevojshme të kufizohet jeta e natës» babai i anëtarëve të tjerë të familjes: nuk mund të përfshihet Muzikë me zë të lartë, ujë.
Dyshek shumë i fortë ose shumë i butë.
Temperatura nën 18 e mbi 22 gradë.
Mbushje në dhomë. Ajer i paster përgjumet, por shkaqe mbytëse dhimbje koke, fëmija fillon të përpëlitet dhe të bërtasë.

Psikologjike

Me moshën 1-1,5 vjeç fëmija fillon të ndërgjegjësohet më shumë. Ai ka frikë nga errësira, qan kur nëna ikën, nga frika se mos e humbasë. Mosha nga 12-15 muaj deri në 3-5 vjeç quhet kritike pikërisht për shkak të rritjes së frikës nga errësira dhe vetmia.

Ndonjëherë një fëmijë mund të ndihet i vetmuar, dhe ndonjëherë gjumi pranë prindërve mund të jetë i dëmshëm. Prandaj, në rast të ndonjë manifestimi të frikës, nuk duhet ta merrni fëmijën në shtratin tuaj nganjëherë mjafton të lexoni një përrallë ose t'i jepni një lodër, dhe pastaj ta lini të flejë vetëm.

Patologjike

Fëmijët e vegjël sëmuren shpesh sëmundjet e frymëmarrjes, çrregullime të tretjes. Mund të vuajnë nga alergjitë, por problemi kryesor është rritja e dhëmbëve. Proceset patologjike Mund ta prisni ose nëse është një ftohje e lehtë ose kur ka dalë dhëmbë, ose mund ta eliminoni me ilaçe. Në rastin e neurologjisë, trajtimi do të jetë më serioz. Nëse nuk merreni me problemet, fëmija do të qajë nga dhimbjet dhe shqetësimet dhe do të flejë pak

Ftohtë. Ftohjet shkaktojnë kongjestion nazal dhe temperaturë. Kur është e vështirë për të marrë frymë, gjumi ndërpritet dhe në mbrëmje fëmija qan. Kur foshnja ka temperaturë, ai ose ajo shpesh përndiqet nga makthet. Dhimbja e fytit është gjithashtu e rrezikshme, sepse është ajo që e shqetëson më shumë foshnjën.
Barku. Kolika e zorrëve Zakonisht duhen deri në 3 muaj zhvillim, por nëse merrni ushqime të gabuara ose të rënda plotësuese, ato mund të zgjasin deri në 3 vjet. Akumulimet e gazrave bëjnë presion në muret e zorrëve, duke shkaktuar dhimbje të forta. Kjo gjendje nuk është e rrezikshme për shëndetin, por shkakton parehati. Fëmija nuk mund të flejë derisa është i shqetësuar dhimbje të vazhdueshme, barku i tij po “përdredh”. Dhimbja barku më së shpeshti prek fëmijët që nuk u pëlqen të flenë me bark, si dhe foshnjat e prirura ndaj çrregullimeve gastrointestinale.
Alergji. Për shkak të alergjive ndaj luleve, pluhurit, leshit dhe shumë më tepër, siklet i rëndë. Hundë e bllokuar dhe nganjëherë veshët; sytë dhe kruajtjen e lëkurës. Ndonjëherë mund të shfaqen vështirësi në frymëmarrje. Foshnja është e shqetësuar dhe qan, duke u bërë thirrje prindërve që ta ndihmojnë për të përballuar problemin. Derisa të lehtësohet sulmi alergjik, fëmija nuk do të bjerë në gjumë.
Dhëmbët. viti - periudhe tranzicioni kur dhëmbët priten shumë. Mishrat bëhen të kuqe dhe të përflakur, dhe janë shumë të dhimbshme. Kruarja është pothuajse konstante dhe e pengon fëmijën të hajë dhe të flejë. Natën, fëmija nuk ka asgjë për të shpërqendruar veten, kështu që ai thjesht fillon të qajë nga shqetësimi dhe mezi fle.

Mënyrat për të përshtatur pushimin e foshnjës tuaj

Në rast të çrregullimeve të gjumit, është e domosdoshme gjetja e shkakut që shkaktoi pagjumësinë dhe eliminimi i saj sa më shpejt. Si teknikat psikologjike ashtu edhe disa medikamente përdoren për të eliminuar dhimbjen ose thjesht për të qetësuar fëmijën.

Duhet të merret parasysh karakteristikat e moshës fëmijët dhe zgjidhni vetëm ato metoda trajtimi që nuk do të dëmtojnë shëndetin e tij.

Mënyra më e lehtë për të përmirësuar gjumin e foshnjës tuaj është të vendosni një rutinë të përditshme dhe të krijoni një ritual të veçantë që do të kryhet çdo herë para gjumit. Shumica e prindërve lexojnë përralla ose përfshijnë Naten e mire fëmijët. Pas kësaj, fëmija shkon menjëherë në shtrat, ku e zë gjumi i qetë falë punës së orës biologjike dhe kujdesit të prindërve.

Në raste të tjera, duhet të veproni siç duhet për problemin:

Për dhimbje barku duhet të përdoret Espumisan ose Smecta. Ilaçi i parë zvogëlon fryrjen, tjetri ndihmon në largimin e helmimit.
Nëse foshnja juaj po dalin dhëmbë, një xhel special ftohës do t'ju ndihmojë.
Fëmijët aktivë do të bien në gjumë më lehtë nëse gjatë larjes në mbrëmje shtojnë në ujë tretësirë kamomil ose nenexhik.
Ndonjëherë ia vlen të ndryshoni krevatin – të zgjidhni një më të vogël dhe më të rehatshëm, me një dyshek të rehatshëm për fëmijën. Ose vendoseni të flejë me mamin dhe babin dhe lëreni në shtratin e tij deri në moshën 2.5 vjeç.
Nëse një fëmijë nuk fle për shkak të mbingarkesës, atëherë duhet të filloni të rregulloni aktivitetet e tij të përditshme: mos e lejoni të vrapojë shumë, etj., sepse mbisforcimi ndikon negativisht në gjumin. Tinktura bimore do të përshpejtojë rënien në gjumë.

Tabu

Kur eliminoni pagjumësinë tek një fëmijë, duhet të keni parasysh disa gjëra që nuk duhen bërë. Foshnjat flenë më keq nëse hanë para gjumit ose vrapojnë përreth, prandaj ndalohen sa vijon:

jepini fëmijës ushqim gjysmë ore para gjumit;
le të vrapojë një orë para gjumit;
lini një burim zhurme pranë krevat fëmijësh - TV, radio;
flisni me zë të lartë pranë një foshnjeje që fle;
zgjoni fëmijën gjatë faza e thellë fle.

Parandalimi

Për të parandaluar pagjumësinë tek një fëmijë, mund t'i jepni atij një sasi të vogël tinkture kamomili ose qetësues të tjerë që janë të miratuar për fëmijët. Pikat që përmbajnë nenexhik dhe balsam limoni (të merren nga goja) janë të përshtatshme, ose vajra esenciale(duhet shtuar në ujë gjatë larjes në mbrëmje).

Një kurs i vitaminës D do të ketë një efekt pozitiv në gjumë kompleks vitaminashËshtë më mirë të blini, do t'ju tregojë mjeku juaj.

Në çrregullime kronike problemet e gjumit, duhet patjetër të konsultoheni me një neurolog ose terapist. Nëse foshnja ka një patologji, ajo duhet të identifikohet dhe eliminohet sa më shpejt që të jetë e mundur. Dhe nëse pagjumësia shkaktohet nga një arsye më pak serioze, mjeku do ta diagnostikojë atë dhe do të japë rekomandime për eliminimin e saj.