Catarata: causas, sintomas, tratamento e prevenção. Colírio: prevenção da catarata Como prevenir a catarata ocular

Infelizmente, hoje não existem métodos específicos para prevenir a catarata congênita. Mas para evitar a turvação do cristalino relacionada à idade, vários agentes medicinais e não medicinais são usados. Os especialistas também recomendam proteger os olhos da radiação ultravioleta com óculos escuros ou lentes de contato especiais.

A eficácia dos colírios para prevenção

Uma variedade de medicamentos são amplamente utilizados para prevenir a catarata ocular. As gotas melhoram a circulação sanguínea e normalizam o metabolismo nos tecidos do globo ocular, evitando assim danos ao cristalino. Segundo os fabricantes, os medicamentos previnem com eficácia o desenvolvimento da doença e até removem pequenas opacidades do cristalino.

Como você sabe, a catarata se desenvolve principalmente em pessoas com mais de 40 anos. Normalmente, o cristalino recebe todos os seus nutrientes do humor aquoso que circula nas câmaras anterior e posterior do olho. Com a idade, a composição do fluido intraocular muda e ele se torna incapaz de fornecer ao cristalino todas as vitaminas e microelementos de que necessita, e as toxinas nele acumuladas levam ao desenvolvimento. A situação pode ser corrigida com a ajuda de medicamentos especiais.

A maioria dos colírios para prevenção de catarata contém vitaminas C, A, E, grupo B, estimulantes biogênicos e sais inorgânicos. Muitos medicamentos contêm riboflavina, ácidos nicotínico e glutâmico, glicose e complexos multivitamínicos. Todos esses componentes saturam o tecido ocular com nutrientes, melhoram o trofismo do cristalino e evitam sua turvação. Todas essas gotas devem ser usadas somente após consulta com um oftalmologista.

Prevenção com remédios populares

Muitas plantas medicinais contêm vitaminas e outras substâncias biologicamente ativas que melhoram o metabolismo nos tecidos oculares. Portanto, a prevenção da catarata com remédios populares muitas vezes não é menos eficaz do que o uso de produtos farmacêuticos modernos.

Gotas

Para colírios, são usadas decocções e infusões de ervas medicinais, suco de aloe vera e soluções de mel. Estes produtos contêm muitas substâncias úteis, graças às quais nutrem perfeitamente os olhos. No entanto, é melhor utilizá-los após consulta com um especialista.

Receitas populares:

• Gotas com sobrancelha. Para preparar a infusão, é necessário levar 40 gramas de ervas secas e 1 litro de água fervente. A sobrancelha deve ser enchida com água e deixada durante a noite. Pela manhã, o medicamento deve ser filtrado e colocado em local fresco. Coloque 1-2 gotas nos olhos 3-4 vezes ao dia. Você também pode beber a infusão em um copo várias vezes ao dia. É necessário ser tratado desta forma durante pelo menos 4-5 meses por ano.
• Aloe cai. Você precisa cortar algumas folhas de babosa de três anos e colocá-las na geladeira por duas semanas. Depois disso, esprema o suco e dilua com água na proporção de 1:10. Aplicar nos olhos 2 a 3 vezes ao dia (1 gota em cada olho). O medicamento deve ser guardado na geladeira. Antes da instilação, a pipeta com a solução deve ser levemente aquecida sobre um recipiente com água quente.

Decocções

Muitas pessoas usam decocções de cavalinha, sálvia, erva-mãe, flores de camomila e frutos de espinheiro para prevenir a catarata. O melhor efeito é observado ao usar medicamentos.

As decocções curativas são tomadas por via oral 2 a 3 vezes ao dia. Para alcançar o efeito desejado, o tratamento deve durar pelo menos vários meses.

Loções

Várias loções para os olhos são bastante eficazes. Para prepará-los, pegue uma gaze ou curativo limpo, dobre-os em 6 a 8 camadas e mergulhe-os em infusão ou decocção medicinal. Você também pode usar um cotonete para essa finalidade. A loção deve estar em temperatura ambiente e é melhor aplicá-la nos olhos deitado.

Para preparar loções, costuma-se usar suco de celidônia, diluído em água na proporção de 1:1. Gaze embebida no medicamento é aplicada nos olhos durante a noite. Suco de sobrancelha, calêndula, banana e cenoura também são eficazes.

Nutrição preventiva

A catarata se desenvolve mais frequentemente em indivíduos com hiperglicemia e distúrbios do metabolismo de carboidratos. Portanto, para evitá-lo, os alimentos que aumentam os níveis de glicose e colesterol no sangue devem ser excluídos da dieta alimentar. Isso inclui alimentos doces, farinhentos e gordurosos.

É melhor incluir mais destes alimentos em sua dieta:

• vegetais e frutas contendo grandes quantidades de vitaminas e antioxidantes;
• manteiga natural, queijo cottage, creme de leite, queijos processados, leite fresco;
• óleos de girassol e amendoim, amêndoas, nozes, avelãs;
• salmão, lula, ostras e alguns outros frutos do mar;
• espinafre, repolho, pimentão amarelo, ervilha, nabo, azeda.

O sal-gema deve ser adicionado aos alimentos, mas não o sal marinho. Este último contém muitos compostos que têm um efeito negativo no órgão visual. Também é necessário abandonar o fumo, o consumo de bebidas alcoólicas, alimentos condimentados e salgados.

Preparativos para prevenção

O tratamento e a prevenção da catarata geralmente são realizados com medicamentos especialmente desenvolvidos para esse fim. Infelizmente, os medicamentos nem sempre têm o efeito desejado. Na maioria dos casos, apenas ajudam a retardar ligeiramente a progressão das cataratas já existentes, no entanto, não a substituem de forma alguma.

Vice-presidente

Disponível na forma de solução em frascos de 10 ml. A droga contém cisteína, sal sódico de ATP, ácidos glutâmico, nicotínico, glicol e vários minerais. É usado para catarata senil, traumática, por radiação e miópica. Vicein é recomendado para uso apenas em pessoas com acuidade visual superior a 0,5.

A desvantagem do medicamento é o curto período de operação. Ao entrar em contato com o ar, a solução precipita muito rapidamente (dentro de 8 a 10 dias). Portanto, cada vez que usar o colírio, deve-se fechar o frasco com muita rapidez e firmeza.

Vitafacol

Um medicamento eficaz para a prevenção da catarata. Contém nicotinamida, succinato de sódio, citocromo C e adenosina, que é um precursor do ATP. Vitafacol acelera os processos metabólicos do cristalino, evitando assim a sua turvação. Disponível em frascos conta-gotas de 10 ml.

Quinax

Um dos medicamentos mais populares e eficazes para a prevenção e tratamento da catarata precoce. Quinax contém azapentaceno, uma substância que pode estimular as enzimas proteolíticas da umidade intracameral. Isso, por sua vez, contribui para a rápida reabsorção de opacidades e aumento da transparência da lente.

Os fabricantes afirmam que a catarata inicial pode regredir sob a influência deste medicamento. Quinasc destina-se ao uso a longo prazo. É estritamente contra-indicado interromper arbitrariamente o tratamento antes do tempo, pois isso levará à reopacidade do cristalino.

Taufon

Um medicamento barato que contém o aminoácido taurina. Tem um efeito reparador e regenerativo pronunciado. Normaliza os processos metabólicos não apenas no cristalino, mas também em outros tecidos do globo ocular. Amplamente utilizado para lesões distróficas da retina e da córnea, lesões traumáticas da córnea, vários tipos de catarata.

Taurina

É um análogo do medicamento anterior e está disponível em frascos de 5 e 10 ml. O medicamento pode ser adquirido na maioria das farmácias por um preço acessível. Um paciente que possa ter ou já tenha desenvolvido catarata deve tomar Taurina por 3 meses. Após um intervalo de um mês, o tratamento deve ser repetido.

Medidas preventivas

Medidas preventivas podem ajudar a reduzir a probabilidade de desenvolver catarata:

• Lavagem completa depois de vir de fora. Durante caminhadas ao ar livre, poeira e pequenas partículas podem se depositar na conjuntiva, o que prejudica o órgão visual. Portanto, ao voltar para casa, é necessário lavar bem os olhos com água corrente.
• Proteja seus olhos da luz forte e dos raios solares. A exposição à radiação ultravioleta pode provocar o desenvolvimento de catarata. Portanto, nos dias quentes de verão, você deve usar óculos escuros antes de sair.
• Limite assistir TV e trabalhar no computador. Telas brilhantes podem causar fadiga visual e ter um efeito adverso geral nos olhos.
• Eliminação de junk food da dieta. Os produtos alimentares não devem conter corantes, conservantes ou outras substâncias nocivas. Alimentos salgados, condimentados e gordurosos são muito prejudiciais.

Prevenção usando métodos não medicamentosos

Além de medicamentos e remédios populares, vários métodos não medicamentosos são usados ​​para prevenir a catarata. Eles têm um efeito benéfico no órgão visual e reduzem o risco de desenvolver muitas doenças oculares.

Massagem

A massagem suave regular nas pálpebras é muito benéfica para os olhos. Massageie a pálpebra inferior do canto externo do olho para o interno, a parte superior acima das sobrancelhas. A acupressão dos olhos e a leve massagem nos lóbulos das orelhas são consideradas eficazes. Existem pontos ativos nos lóbulos das orelhas, cuja irritação tem um efeito positivo no órgão visual.

A massagem na região do colar cervical também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e o metabolismo do globo ocular e dos anexos oculares. É ao nível da coluna cervical que existem nervos ligados ao analisador visual e responsáveis ​​pelo seu estado. Deve-se notar que a prevenção da catarata com a ajuda dessa massagem reduz o risco de desenvolver uma série de outras doenças oftalmológicas.

Eletroforese

A eletroforese da área dos olhos é um método de administração de medicamentos por meio de corrente elétrica direta. Eles substituem com frequência e com bastante sucesso as injeções subconjuntivais. Usando a eletroforese, uma variedade de vitaminas, aminoácidos e outras substâncias ativas podem ser introduzidas no tecido ocular. Esta técnica também pode ser usada para prevenir cataratas.

Acupuntura

É um dos métodos da medicina alternativa. Proporciona impacto nos chamados pontos de acupuntura localizados ao redor dos olhos e na região do pescoço. Pode ser usado para prevenir o desenvolvimento de catarata em indivíduos em risco. Essa técnica também é utilizada nos estágios iniciais da doença.

Ginástica

Exercícios especiais para os olhos geralmente ajudam a evitar o desenvolvimento de astenopia, catarata e algumas outras doenças. A ginástica ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e a acelerar o metabolismo nos tecidos oculares, aliviando a tensão e a fadiga. Movimentos oculares para cima e para baixo, para a direita e para a esquerda, piscadas frequentes e movimentos circulares do globo ocular são eficazes.

Para obter bons resultados, os exercícios devem ser feitos diariamente, várias vezes ao dia. Durante uma pausa no trabalho, é muito útil sentar-se em silêncio por alguns minutos com os olhos fechados.

Cromoterapia

Durante o procedimento, uma pessoa olha através de óculos especiais para pontos coloridos piscando no monitor. A cor dos pontos, a duração e a frequência das sessões são determinadas pelo médico assistente. A cromoterapia relaxa e alivia perfeitamente o cansaço, sendo uma boa medida preventiva para muitas doenças oftalmológicas.

Copos

Estudos demonstraram que a radiação ultravioleta contribui para o desenvolvimento de catarata. O uso regular de óculos de sol de alta qualidade reduz significativamente o risco de doenças da retina, do cristalino e da córnea.

Na escolha dos óculos, deve-se dar preferência às lentes de vidro em vez das lentes de plástico. É aconselhável adquirir produtos com a marca ANSI, pois definitivamente possuem a capacidade de bloquear a radiação ultravioleta. Para proteger seus olhos dos raios ofuscantes refletidos na neve nas montanhas, você deve usar óculos especiais com lentes espelhadas ou polarizadas.

A catarata é uma das doenças oftalmológicas mais comuns, afetando principalmente pessoas com mais de 40 a 50 anos de idade. A turvação do cristalino relacionada à idade leva a uma rápida diminuição da acuidade visual. Para muitas pessoas, cai para décimos ou centésimos em apenas alguns anos. Certos medicamentos e medidas preventivas não medicamentosas reduzem significativamente o risco de desenvolver catarata e permitem manter uma boa visão mesmo na idade adulta. Para tanto, são utilizados Quinax, Vita-Iodurol, Oftan Katahrom, Taurina, Vicein, Vitafacol e alguns outros produtos farmacêuticos.

O uso regular de óculos de sol de alta qualidade, instilação e enxágue dos olhos com infusões e decocções de ervas e limitação de assistir televisão são eficazes. Infelizmente, todas essas medidas (assim como os medicamentos) são ineficazes no tratamento da catarata inicial e, principalmente, da catarata imatura. Eles apenas ajudam a retardar a progressão da doença, mas de forma alguma substituem o tratamento cirúrgico. Normalmente, após alguns anos, os pacientes são submetidos à facoemulsificação com implante de lente intraocular (LIO).

Vídeo útil sobre o tratamento e prevenção da catarata

A prevenção da catarata inclui muitas técnicas diferentes. Com esta doença ocular, o paciente enfrenta turvação irreversível do cristalino, até a perda total da visão. Mais cedo ou mais tarde, a doença exigirá a substituição do órgão defeituoso por um implante. Mas a intervenção cirúrgica pode ser evitada se forem tomadas medidas preventivas ao menor distúrbio visual. Gotas especiais, diversas técnicas de fisioterapia, massagens e exercícios, além de produtos da “farmácia verde”, comprovados ao longo dos séculos, ajudarão a prevenir a doença ou a prolongar ao máximo o período inicial.

A prevenção medicamentosa da catarata inclui o uso de uma variedade de agentes farmacológicos, principalmente compressas e gotas. As opções não medicamentosas, além dos métodos tradicionais e da fisioterapia, também incluem o uso de estruturas de proteção, por exemplo, óculos contra a radiação ultravioleta.
Um importante fator de risco para o desenvolvimento desta doença é considerado a exposição intensa à luz, principalmente ultravioleta, nos órgãos da visão.

• Óculos escuros podem eliminá-lo. É importante apenas que não seja apenas uma cor escura de vidro ou plástico, mas que os vidros realmente tenham um efeito protetor.

• Se você foi tomar sol e esqueceu os óculos escuros, um chapéu de aba larga ou um boné de beisebol com viseira longa que dê sombra ajudará a amenizar um pouco a situação.
• Para outros problemas de visão, quando for necessário usar não apenas óculos de sol, mas óculos corretivos, deve-se escolher modelos com lentes fotocromáticas. Eles também são chamados de “camaleões”. Eles não apenas filtram a radiação ultravioleta, mas também protegem os olhos da luz forte.

As lentes fotocromáticas que você escolhe – de plástico ou de vidro – dependem da preferência e do estilo do modelo. O principal é que existe uma camada de filtro.

Ao trabalhar em oficinas quentes e outras áreas de produção prejudiciais aos olhos, será necessária proteção adicional para os olhos. Projetos como óculos especiais, máscaras e filtros de luz ajudarão a implementá-lo.

Todas essas adições aos uniformes devem ser confortáveis ​​e leves, sem distorção visual ou limitação do campo de visão. Devem ser confortáveis ​​para trabalhar e, após um árduo dia de trabalho, deve ser fácil desinfetar todos os elementos.

Aplicar colírios e fisioterapia

A prevenção da catarata ocular é especialmente importante para aquelas pessoas que passam muito tempo em frente à TV ou ao monitor do computador. A partir da radiação, manchas começam a aparecer nos olhos e a superfície dos olhos resseca. Essa tensão e fadiga constantes são os primeiros passos para o desenvolvimento da catarata.

Colírios com vitaminas e outras substâncias valiosas irão ajudá-lo a lidar com sintomas desagradáveis. Eles precisam ser instilados por muito tempo e trocados periodicamente para que o corpo não se adapte às propriedades curativas da droga.

A maioria dessas gotas é bem tolerada e não causa complicações. Mas antes de comprá-los, você ainda deve consultar seu médico. Ele selecionará a opção apropriada com base no estado da sua visão e sugerirá o regime de aplicação correto.

As gotas preventivas mais populares:

• Quinax. Protege a lente contra turvação.
• Oftan-Katachrome. Normaliza a pressão intraocular, tem efeitos antioxidantes, antiinflamatórios e regeneradores. Oftan Katahrom são colírios finlandeses que foram comprovados na oftalmologia. A sua composição está idealmente selecionada e inclui uma fonte vitamínica, antioxidante e energética para desempenhar as suas principais funções: melhorar os processos metabólicos, eliminar os radicais livres e ativar a regeneração. O colírio não necessita de diluição, o que o torna fácil de usar até mesmo para idosos, podendo também ser guardado na geladeira por 1 mês.
• Vita-iodurol. Atua como acelerador dos processos metabólicos nos tecidos do cristalino, melhora a pressão ocular e a circulação sanguínea e possui propriedades antioxidantes.
• Taufon. Promove a restauração das membranas celulares, reduz as alterações degenerativas da retina.

Esta fisioterapia fortalece a visão, reduz a pressão ocular, melhora a funcionalidade das terminações nervosas, bem como o fornecimento de sangue aos órgãos da visão.

A prevenção da catarata pode ser realizada por meio de medicina alternativa:

Procedimento	Como é?	Como isso é realizado?
Massagem nas pálpebras	Aliviando o cansaço visual.	Os movimentos de massagem com os dedos médio e indicador na pálpebra inferior são realizados em direção ao nariz, ao longo da parte superior - sob as sobrancelhas. Você também pode dar tapinhas delicados nas pálpebras enquanto as fecha com a ponta dos dedos.
Massagem no lóbulo da orelha	Impacto em pontos ativos concentrados nesses locais responsáveis ​​pela visão.	Massageie por um minuto por dia.
Su-jok	Este método de terapia baseia-se no efeito de sementes de pimenta-do-reino, trigo sarraceno e outros nos pontos ativadores.	Coloque as sementes nas falanges superiores dos polegares e prenda com fita adesiva. Caminhe por vários dias. Pode ser repetido três a quatro vezes por mês.
Cromoterapia	Visualização de pontos tremeluzentes no monitor através de óculos especiais.	O tempo de visualização e a cor do desenho serão recomendados pelo médico.
Acupuntura	Os pontos ativos são afetados com agulhas especiais. Pode ser usado não só para prevenção, mas também para tratamento de catarata em estágios iniciais.	Os pontos “olhos” estão localizados ao redor dos olhos, na cabeça e na região do pescoço. O tratamento deve ser realizado por um acupunturista profissional.

É útil realizar exercícios para os olhos. Existem muitos desses complexos e seu médico escolherá o melhor.

Use remédios populares

Para melhorar a visão e prevenir a catarata, o primeiro passo é mudar ligeiramente a alimentação.

O cardápio deve incluir mais alimentos contendo antioxidantes, complexos contendo vitaminas B, além de A e E, zinco, zeaxantina e antocianinas. A melhor combinação de componentes benéficos para os olhos é encontrada nos mirtilos frescos.

Bagas congeladas são ligeiramente inferiores, assim como nozes, gérmen de trigo, milho, ervilha e cenoura. Outro elemento importante que evita o embaçamento do cristalino é a luteína. Há muito disso em cenouras, damascos, abobrinhas e diversas variedades de repolho.

Para fortalecer a visão, em particular o cristalino, usando métodos populares, são usados ​​​​sucos de vegetais espremidos na hora. O melhor coquetel é feito com rizomas de cenoura, salsa, escarola e aipo (4:1:1:2). Deve-se beber 500 ml por dia, prolongando o prazer ao longo do dia.

Leite e manteiga também são úteis, mas em quantidades razoáveis. Para adicionar sal aos alimentos, deve-se usar sal-gema, e não sal marinho: este último contém elementos prejudiciais à visão. Se a sua dieta ainda carece das substâncias necessárias, consulte o seu médico. Deixe-o recomendar suplementos dietéticos adequados.

A prevenção da doença com remédios populares, na maioria dos casos, baseia-se no uso de ervas medicinais.

Aqui estão algumas receitas eficazes para prevenir a catarata usando remédios populares:

1. Loção Celandine. Dilua o suco desta planta em água (1:2) e lave os olhos quatro vezes ao dia.
2. Infusão de calêndula. As flores (uma pitada) são preparadas em um copo de água fervente, deixadas por meia hora, filtradas e bebidas em meio copo três vezes ao dia.
3. Compressas de mirtilo. Os frutos secos devem ser embebidos em chá preto fresco bem preparado. Deixe por meia hora. Em seguida, envolva-o em gaze e aplique nos olhos como uma loção.
4. Tintura de broto de batata. Os olhos germinados devem ser enchidos com 200 ml de vodka e enviados para amadurecer em local escuro por uma semana e meia. Depois filtre. Beba uma colher pequena três vezes ao dia. Este medicamento é útil para várias doenças oculares. Tem a capacidade de interromper processos inflamatórios e reduzir síndromes dolorosas.

Um método interessante para prevenir doenças dos órgãos visuais com remédios populares são os banhos oculares. Uma decocção de plantas medicinais é colocada em um copo pequeno. Depois inclinamos a cabeça para trás e colocamos um recipiente em cada olho. Agora você precisa piscar, tentar abrir o olho e girá-lo.

Os banhos de olhos podem ser feitos com várias ervas:

• Hortelã-pimenta. Coloque duas colheres grandes de matéria-prima triturada em um recipiente com 500 ml de água fervente e leve ao fogo baixo por dez minutos. Filtre o caldo e deixe esfriar.
• Salsinha. Despeje água fervente (seis copos) sobre um monte de ervas frescas. Se desejar, você pode adicionar pétalas de rosa e inflorescências de camomila. Brew por quatro horas, filtre. Legal.

• Camomila farmacêutica. Coloque as flores secas (uma colher grande) em um copo de água quente. Depois de um quarto de hora, coe e deixe esfriar.

Estas infusões e decocções também são úteis para lavagens e compressas.

Há muitas maneiras de prevenir e tratar várias doenças usando remédios populares, como mel e outros produtos apícolas. A catarata não é exceção.

Água doce e curativa é usada para lavar os olhos. Para prepará-lo, dissolva uma colherinha de mel em 400 ml de água e leve ao fogo brando por cinco minutos. Deixe o líquido esfriar e lave os olhos três vezes ao dia. Colírios caseiros também são feitos de mel. Para isso, o mel também é dissolvido em água destilada ou estéril (na mesma proporção).

O prognóstico para esta doença, se detectado nos estágios iniciais, é favorável: maior turvação do cristalino e cirurgia subsequente podem ser adiadas por anos.

Mas para o diagnóstico precoce é importante fazer exames regulares com um oftalmologista, principalmente para idosos, que têm parentes com catarata e diabéticos. Estes últimos também precisam monitorar constantemente os níveis de açúcar no sangue.

A catarata causa turvação do cristalino. Aos 65 anos, mais de 90% das pessoas têm catarata, embora nem todas apresentem deterioração da visão suficientemente grave para necessitar de tratamento. Na catarata, menos luz atinge a retina, resultando em uma perda gradual e indolor da visão. No início pode ser difícil determinar o que está acontecendo. A catarata é a causa mais comum de cegueira no mundo hoje, por isso você deve consultar um médico o mais cedo possível para prevenir ou tratar a catarata.

Passos

Parte 1

Proteção ocular e preservação da visão

Proteja seus olhos da luz solar. Em dias de sol, use óculos escuros e chapéu de aba larga. Escolha óculos de sol polarizados para reduzir o cansaço visual devido à sensibilidade ao brilho. Além disso, os óculos devem proteger contra a radiação ultravioleta nas faixas de ondas longas e médias. A radiação ultravioleta nessas faixas pode causar catarata, e a radiação de onda média também pode causar degeneração macular (degeneração macular). Tente também sair com menos frequência entre 11h e 15h.

• Você também deve proteger seus olhos se estiver fazendo radioterapia de corpo inteiro (por exemplo, para tratamento de câncer). Use óculos de segurança ou protetores faciais conforme recomendado pelo seu médico.

1. Proteja seus olhos ao usar telas eletrônicas. Sente-se a pelo menos 30 centímetros de um monitor de computador ou televisão, pois as telas eletrônicas geram alguma radiação. Embora não existam estudos que estabeleçam uma ligação entre o uso de telas brilhantes e catarata, tente manter uma distância adequada e limitar o tempo que você passa nas telas. Isso preservará sua visão.

   Saiba quando fazer um exame oftalmológico. Como a catarata não é visível a olho nu, é necessário verificar periodicamente a sua visão. Se você tem mais de 40 anos, é imprescindível visitar seu oftalmologista regularmente. Entre as idades de 18 e 60 anos, faça exames oftalmológicos a cada dois anos, a menos que você esteja em risco. Se você tem risco aumentado de desenvolver catarata, deve visitar um oftalmologista anualmente entre os 18 e os 60 anos de idade.

   Não fume nem beba álcool. Fumar leva à liberação de radicais livres e, portanto, prejudica a capacidade de regeneração do corpo. Quanto maior o número de radicais livres, mais danos celulares ocorrem, o que contribui para o desenvolvimento da catarata. Além disso, não se deve consumir mais de uma porção de bebida alcoólica por dia (uma porção corresponde a um copo de cerveja, a um copo de vinho ou a um copo de bebida alcoólica forte). Estudos demonstraram que o álcool reduz a estabilidade do cálcio no cristalino do olho.

   Coma vegetais com folhas verdes escuras. Segundo pesquisas, esses vegetais ajudam a prevenir a catarata devido aos antioxidantes que contêm. Foi demonstrado que antioxidantes naturais, como a luteína e a zeaxantina, presentes na retina e no cristalino, ajudam a prevenir o desenvolvimento de catarata. Eles absorvem radiação forte e ultravioleta. Se você toma suplementos, tente manter sua dose diária de luteína e zeaxantina acima de 6 miligramas. Os seguintes alimentos são boas fontes de antioxidantes:

   • repolho encaracolado;
   • espinafre;
   • couve;
   • nabo;
   • folhas de dente de leão;
   • folha de mostarda;
   • acelga;
   • radicchio (chicória italiana);
   • abobrinha e abóboras.

2. Tome vitamina C. Esta vitamina promove a saúde ocular e previne o desenvolvimento de catarata. De acordo com pesquisas médicas, é melhor obter vitamina C de alimentos naturais do que de suplementos. Embora os suplementos de ácido ascórbico ajudem a prevenir a catarata, eles devem ser tomados por cerca de 10 anos para obter quaisquer benefícios à saúde. Se decidir tomar comprimidos de ácido ascórbico, siga a ingestão diária recomendada (90 miligramas para homens, 75 miligramas para mulheres, mais 35 miligramas para fumantes). No entanto, em vez de suplementos e vitaminas artificiais, é melhor comer as seguintes frutas e vegetais ricos em vitamina C:

   • melões;
   • couve-flor;
   • uva;
   • lichias;
   • abóbora;
   • brócolis;
   • goiaba;
   • Pimentão;
   • laranjas;
   • morango.

3. Tome vitamina E. Esta vitamina também contém antioxidantes que protegem os olhos da forte radiação ultravioleta. Tente obter vitaminas através de uma dieta rica em frutas e vegetais de várias cores. Frutas e vegetais contêm fitoquímicos que promovem a saúde. Se você toma suplementos de vitamina E, atenda à ingestão diária recomendada de 22 UI (unidades internacionais) para homens e 33 UI para mulheres. Você também pode obter vitamina E dos seguintes alimentos:

   • espinafre;
   • amêndoa;
   • sementes de girassol;
   • brotos de trigo;
   • manteiga de amendoim;
   • couve;
   • abacate;
   • manga;
   • avelã;
   • Acelga.

4. Praticar esportes. Exercite-se regularmente, pelo menos 150 minutos por semana. Divida seus exercícios em intervalos de tempo gerenciáveis ​​para melhorar sua saúde sem fazer grandes alterações em sua rotina diária. Foi demonstrado que exercícios moderados ou caminhadas rápidas ajudam a reduzir o risco de catarata. De acordo com pesquisas médicas, quanto mais intenso for o seu treino, mais você reduz o risco de desenvolver catarata.

   • Existe uma ligação clara entre catarata e diabetes. O excesso de peso e a obesidade aumentam o risco de diabetes, por isso mantenha um peso corporal normal.

   Parte 2

   Detecção de catarata

   1. Reconheça os sintomas da catarata. A catarata é comum entre os idosos e pode afetar um ou ambos os olhos. Contacte o seu médico imediatamente se sentir os seguintes sintomas:

      • visão embaçada;
      • as cores parecem desbotadas;
      • dificuldade para ler e dirigir;
      • cintilação nos olhos (por exemplo, você vê halos (halos) ao redor de fontes de luz);
      • visão deficiente à noite;
      • visão dupla;
      • Freqüentemente, você precisa solicitar uma nova receita de óculos porque não consegue enxergar bem com os antigos.

   2. Verifique sua visão. Para determinar se você tem catarata, seu oftalmologista realizará um exame padrão com vários testes adicionais. Por exemplo, seu médico pode realizar um exame com lâmpada de fenda. Durante este exame, uma luz intensa é iluminada no olho e o oftalmologista examina o cristalino e o que está por trás dele sob ampliação. O seu médico será capaz de identificar possíveis problemas com a passagem da luz pelo cristalino que ocorrem na catarata.

      • É possível que o oftalmologista coloque colírios nos olhos que dilatam as pupilas. Depois disso, ele poderá examinar melhor o olho e diagnosticar possíveis problemas.

   3. Descubra que tipo de catarata você tem. Existem diferentes tipos de catarata e um sintoma comum é a visão embaçada. Dependendo da localização, dos sintomas e do grau de deficiência visual, existem quatro tipos de catarata:

      Aprenda sobre os fatores de risco para o desenvolvimento de catarata. Certas doenças e fatores contribuem para o desenvolvimento da catarata. Por exemplo, o diabetes tipo 2 interfere no metabolismo dos carboidratos. Como a catarata está associada à hiperglicemia, o diabetes acelera o seu desenvolvimento. A probabilidade de desenvolver catarata também depende da raça e do género: por exemplo, nos Estados Unidos, o risco desta doença é aumentado em afro-americanos, hispânicos e mulheres. Além disso, os seguintes fatores aumentam o risco de desenvolver catarata:

   4. Comece o tratamento da catarata precocemente. A catarata causa deterioração gradual e constante da visão e deve ser retardada. A catarata é tratada com cirurgia. Não atrase a cirurgia, pois isso deteriorará ainda mais a sua visão. Para evitar a progressão da catarata, tente o seguinte:

      • use óculos ou lentes de contato mais fortes;
      • use uma lupa ao ler textos pequenos;
      • cuide de uma boa iluminação;
      • submeter-se a terapia com gotas dilatadoras da pupila.

Cataratas são doenças oculares que danificam o cristalino. A patologia leva à turvação, o que ameaça a deficiência visual e, às vezes, a cegueira irreversível. É importante familiarizar-se com as causas, sintomas e tratamento da catarata, a fim de prevenir a tempo as consequências negativas para a saúde da doença, caso ela se desenvolva.

Descrição da lente

A lente é uma lente biológica biconvexa com diâmetro de cerca de 11 mm e espessura central de 3-4 mm, localizada dentro do globo ocular e sustentada pelos músculos ciliares. Em estado saudável, o cristalino é absolutamente transparente e elástico. Com a ajuda da contração e relaxamento muscular, torna-se plano ou redondo, o que permite ao olho distinguir objetos próximos e distantes.

O cristalino consiste em uma substância transparente sem nervos e vasos sanguíneos, células epiteliais e uma cápsula protetora. Sua composição química inclui proteínas. Sob a influência de fatores desestabilizadores, a proteína altera a conformação nativa da molécula (desnatura). Isso leva à perda das propriedades naturais e à turvação gradual do cristalino, o que indica a maturação da catarata.

Forma adquirida da doença

O nome da doença catarata é emprestado da língua grega. Quando traduzido, significa “cachoeira”. Essa comparação se deve ao fato de os antigos médicos gregos acreditarem que o mecanismo da doença consiste em baixar de cima para baixo uma película sobre a pupila, que embaça a visão, de modo que o olhar do paciente parece romper uma cortina de água.

Todos os anos, cerca de 30 milhões de pessoas perdem a acuidade visual devido a esta doença e cerca de 10 milhões ficam completamente cegas. Pode haver muitas causas e sintomas de catarata. Na maioria das vezes é provocado por:

• feridas, lesões oculares;
• irradiação;
• envenenamento (em particular, ao tomar certos medicamentos, hormônios);
• doenças do sistema endócrino;
• impacto negativo do ambiente externo;
• maus hábitos;
• doenças oculares.

Se a catarata for adquirida por esses ou quaisquer outros motivos, existe uma grande probabilidade de sua progressão, principalmente a partir dos 50 anos. As estatísticas dizem que quase 17% das pessoas com mais de 40 anos sofrem de catarata e, aos 80 anos, esta doença ocorre em cada segunda pessoa. Existem casos de turvação do cristalino não só em adultos, mas também em crianças.

A catarata senil adquirida pode se desenvolver de três maneiras:

1. Cortical. Este é o tipo mais comum, ocorrendo em 92% dos casos. É caracterizada pela retenção de umidade na substância da lente.
2. Nuclear. Espécie mais rara, ocorrendo em apenas 8% dos casos. É típico que o núcleo do cristalino adquira uma coloração marrom ou preta, mas não ocorre desintegração.
3. Subcapsular. Uma doença especial que começa com opacidades localizadas sob a cápsula protetora, que podem posteriormente se espalhar para o centro do cristalino.

Em uma idade jovem, geralmente ocorre catarata coronária, na qual a turvação está localizada fora da área pupilar. Geralmente é estacionário e raramente progride.

Variante congênita

A catarata também pode ser congênita. Manifesta-se como estrabismo ou presença de pupila branca. Também pode causar diminuição da visão desde o nascimento. Isso é verificado pela reação dos bebês aos brinquedos silenciosos. Na maioria dos casos, esse tipo ocorre estacionário e sem deterioração significativa, mas depende do tipo de doença. Existem quatro deles no total:

1. Em camadas. Consiste em zonas separadas de opacificação em forma de anel de espessura variável, alternando com áreas transparentes não afetadas.
2. Pó nuclear. Parecem inclusões empoeiradas no centro do núcleo. Ao mesmo tempo, a visão praticamente não diminui.
3. Catarata de sutura. Localizado nas costuras anterior, posterior ou em ambas ao mesmo tempo. Por causa disso, eles engrossam e ficam cobertos por opacidades pontilhadas brancas.
4. Polar. Localizado no pólo posterior ou anterior do cristalino. Parece um disco branco denso.

As causas desta patologia podem ser as seguintes: doença infecciosa transmitida no útero ou durante o parto; exposição à radiação ionizante, uso de retinol ou hormônios esteróides durante a gravidez; diabetes materna; hereditariedade; influência de doenças sistêmicas.

Tanto a catarata congênita quanto a adquirida podem se desenvolver em um olho (unilateral) ou em ambos (bilateral), simultaneamente ou com intervalo de tempo. Além disso, o tamanho da lesão em ambos os órgãos da visão pode ser igual ou diferente.

Principais sintomas

O primeiro sintoma observado pelos pacientes é a diminuição da visão. Pode piorar ao olhar para perto e para longe, mas mais frequentemente a miopia ainda se desenvolve ou piora. Ao mesmo tempo, as pessoas com hipermetropia podem perceber que enxergam de perto muito melhor do que antes. Esse fenômeno se deve ao fato de a lente ficar mais espessa no centro, seu núcleo ficar mais denso e o poder de refração aumentar. Mas com novas alterações no olho, a acuidade visual diminui, em casos avançados atinge um nível em que a pessoa só consegue distinguir as cores da luz brilhante.

No entanto, às vezes a turvação está localizada na periferia do cristalino, então a visão pode permanecer a mesma por algum tempo. Nesse caso, o problema é detectado apenas durante um exame preventivo do oftalmologista.

Junto com a diminuição da visão, a sensibilidade à luz muda, a percepção das cores piora e uma sensação de neblina aparece diante dos olhos. A iluminação forte só piora a visibilidade ou até se torna insuportável, ao mesmo tempo que, no escuro, a visão diminui ainda mais. Podem ocorrer efeitos ópticos como linhas curvas, brilho e manchas escuras ou objetos divididos. Os olhos cansam-se rapidamente. Todos esses sinais estão associados a alterações estruturais e bioquímicas incipientes no cristalino.

A ausência de sensações dolorosas não deve ser enganosa e você deve recusar-se a consultar um oftalmologista. O cristalino não possui nervos ou vasos sanguíneos, portanto, problemas de visão são o principal sinal do corpo sobre mudanças desfavoráveis. As alterações externas na catarata não aparecem até que ela atinja maturidade suficiente, então você pode notar que a pupila fica pálida e passa de preta para branco acinzentada.

Complicações clínicas

Às vezes, a catarata ocorre com complicações graves que requerem intervenção cirúrgica imediata. Esta condição ocorre raramente e é caracterizada por fortes dores nos olhos. Existe em duas versões:

1. A catarata começa a ganhar água muito rapidamente e a inchar, resultando em um aumento acentuado da pressão intraocular.
2. A desnaturação da proteína no cristalino leva ao aumento da permeabilidade da cápsula protetora, através da qual as moléculas destruídas entram no olho. Como resultado, a sensibilidade dos tecidos aumenta e inicia-se um processo inflamatório, acompanhado por distúrbios no fluxo do humor aquoso nas câmaras oculares.

Na maioria das vezes, essas condições se desenvolvem durante um ataque de glaucoma, que atrofia o nervo óptico e envenena o cristalino com produtos tóxicos da inflamação. Ocorrem alterações nas seções posteriores do cristalino biológico, nas quais a troca de fluidos é lenta e não há epitélio protetor. Para evitar a perda permanente da visão, a remoção da lente trocada deve ser feita o mais cedo possível.

Estágios da doença

A doença não aparece imediatamente, mas desenvolve-se gradualmente. Dependendo da quantidade de substância turva Existem quatro estágios de catarata:

1. Começo. Listras escuras se formam na lente. A visão é reduzida para 40-50%.
2. Imaturo. A estrutura da lente torna-se cada vez mais heterogênea. A visão cai para 10% ou menos. Surgem as primeiras complicações.
3. Maduro. A lente fica completamente turva. Tudo o que resta da visão é a percepção da luz. A pupila adquire uma tonalidade leitosa.
4. Maduro demais. A lente encolhe e dobra-se sobre ela. Devido a complicações, ocorre cegueira completa.

Na última fase, a visão é perdida de forma irrevogável, por isso deve consultar um médico para diagnóstico e tratamento o mais cedo possível.

Métodos de diagnóstico

O médico só faz o diagnóstico após um exame completo. Inclui os seguintes procedimentos:

• visometria - determinação da acuidade visual por meio de tabelas;
• perimetria - estudo do espaço visível ao olhar ao fixar o olhar;
• tonometria - medição da pressão do fluido dentro do olho;
• ceratometria - determinação da curvatura da córnea;
• eletrofisiologia - medição do limiar de sensibilidade elétrica e mobilidade do nervo óptico;
• gonioscopia e tomografia - avaliação do potencial visual (geralmente realizada para determinar a conveniência de intervenção cirúrgica na presença de doenças oculares concomitantes);
• biomicroscopia - exame do segmento anterior do olho.

O procedimento final envolve examinar os olhos com uma lâmpada de fenda em uma sala bem escura. Com sua ajuda, é verificado o funcionamento do olho e a presença de patologias nele. Por meio da biomicroscopia, é possível identificar desvios mínimos do estado normal das estruturas teciduais, o que permite o diagnóstico nos estágios iniciais da doença.

Análises e pesquisas

O médico só pode decidir sobre o método de tratamento após um exame completo do paciente. É necessário identificar a presença de doenças concomitantes (isto é especialmente importante para pacientes idosos), verificar exames clínicos de sangue e urina, fazer um eletrocardiograma e descobrir o estado do sistema de coagulação sanguínea.

Antes de iniciar o tratamento da catarata, é necessário normalizar a pressão arterial e, com a ajuda de medicamentos, aliviar os sintomas de doenças concomitantes (por exemplo, asma brônquica ou diabetes mellitus), se houver. Às vezes, são necessários medicamentos que aumentam o fluxo sanguíneo.

Estas medidas reduzirão o risco de complicações, que na maioria dos casos se manifestam como exacerbações de doenças relacionadas com a catarata.

Tratamento conservador e cirúrgico

O tratamento conservador, que consiste no uso de medicamentos especiais, é ineficaz para a catarata. Nenhum medicamento pode restaurar a transparência do cristalino. Embora alguns medicamentos, quando instilados continuamente, possam retardar ligeiramente a progressão da patologia, esta só pode ser eliminada através de cirurgia.

1. Remoção completa do cristalino turvo.
2. Excisão da cápsula protetora anterior, através da qual são lavadas as massas do cristalino. Este método permite preservar a cápsula posterior, que na maioria dos casos permanece transparente.

O segundo tipo de cirurgia é realizado de diferentes maneiras, uma das quais envolve fazer uma incisão de menos de 3,5 mm sob anestesia local e inserir uma ponta ultrassônica através dela, usando vibrações de alta frequência para esmagar e depois sugar a substância do lente. Posteriormente, a incisão se auto-sela.

Como resultado da operação, a luz começa a entrar livremente no olho sem lente, mas como o sistema óptico fica desfocado devido a uma diminuição significativa no poder de refração, a visão cai de 15 a 18 dioptrias. Isso pode ser evitado implantando uma lente artificial (lente intraocular) no olho. É feito de vários materiais e tem vários designs, então você pode escolhê-lo para quase todos os olhos.

Essa técnica é considerada a mais moderna e de alta tecnologia, leva apenas 30 a 45 minutos para o cirurgião e apresenta as seguintes vantagens:

• praticamente não traumático;
• não necessita de pontos;
• reduz o risco de astigmatismo;
• dá um alto resultado no tratamento dos sintomas da catarata ocular;
• não requer reabilitação a longo prazo;
• pode ser usado em um estágio inicial da doença.

Porém, o fato de haver um grande corpo estranho no órgão da visão pode levar a consequências negativas: irritação mecânica dos tecidos, inflamação, reações alérgicas. Em alguns casos, a implantação aumenta o risco de complicações, por isso não pode ser recomendada para todos os pacientes. Em caso de contra-indicações, é necessário recorrer a outros métodos para garantir a acuidade visual.

Correção de visão

Outra forma de aumentar a acuidade visual é usar óculos. Eles são seguros para o tecido ocular e são facilmente substituíveis, mas para uma visão tão subnormal, típica de um olho sem lente, os óculos devem ter lentes muito grossas e pesadas, o que não só prejudica a aparência estética, mas também leva à distorção de a imagem visível através deles.

O paciente precisará de dois pares de óculos com diferença de 3 ou mais dioptrias, sendo um deles usado para distâncias curtas e outro para distância. Este método de correção torna-se inaceitável se a lente for removida de apenas um olho, resultando em uma diferença entre a acuidade visual dos dois órgãos de várias dioptrias.

A correção com lentes de contato é mais conveniente estética e opticamente. Com sua ajuda, você pode melhorar com igual sucesso a visão de ambos os olhos sem lente, ou de um. A desvantagem desse método de correção é a necessidade de despesas regulares para aquisição de novas lentes, o cumprimento dos requisitos para seu armazenamento, esterilização e uso e a dificuldade de colocação, principalmente para idosos. Além disso, o uso de lentes não é recomendado durante doenças virais, devendo ser usados ​​​​óculos nesse período. O não cumprimento destas regras corre o risco de desenvolver doenças graves da córnea.

Assim, você só poderá escolher o método final de correção da visão após estudar todas as vantagens e desvantagens dos métodos existentes e consultar um cirurgião. Na maioria das vezes é realizada uma operação de implante de lente artificial, mas neste caso é necessário ter uma abordagem responsável na escolha do seu material. Uma lente intraocular barata e de baixa qualidade pode liberar substâncias químicas no olho que podem levar a complicações graves. Definitivamente não vale a pena economizar na sua saúde.

Método mais recente

Talvez em um futuro próximo, um novo método de tratamento da catarata se torne difundido - o cultivo do cristalino dentro do olho usando células-tronco. Esta tecnologia foi desenvolvida por biólogos moleculares na China e nos EUA.

Baseia-se no potencial regenerativo das células-tronco, que podem ser utilizadas para restaurar órgãos e tecidos e tratar doenças congênitas. Se, durante a cirurgia de retirada do cristalino, as células-tronco nele presentes forem preservadas e então seu crescimento for estimulado, o cristalino biológico e a visão serão restaurados.

A técnica foi testada em ratos e coelhos e depois aplicada com sucesso em 12 crianças, cuja visão foi restaurada em 3 meses. Como resultado, constatou-se que o uso de células-tronco é ideal para o tratamento da catarata congênita. Agora os cientistas estão trabalhando na adaptação desta técnica para eliminar a catarata adquirida.

Possíveis consequências negativas

A operação e correção, realizadas em alto nível, permitem que o paciente enxergue bastante bem nos próximos dias após o procedimento. Se a visão permanecer deficiente, o problema pode estar em doenças concomitantes da retina e do nervo óptico. Você pode verificar isso examinando o fundo do olho.

Além disso, a visão pode deteriorar-se algum tempo após a cirurgia devido ao desenvolvimento de catarata secundária. Esse processo ocorre em 10-15% dos casos devido à remoção incompleta do cristalino, cujos restos formam um filme denso e opaco e estão localizados no lúmen da pupila. Este fenômeno é denominado catarata secundária verdadeira. Há também uma falsa catarata secundária. Consiste em compactar a membrana removendo completamente a lente. Nesse caso, também se forma um filme multicamadas que bloqueia os raios de luz.

É muito fácil corrigir esta situação em regime ambulatorial. Para tanto, é utilizado um laser para destruir o filme. O método é caracterizado como totalmente indolor e em poucos minutos devolve a visão que o paciente tinha após a cirurgia de extração de catarata.

Reabilitação pós-operatória

A recuperação deve ocorrer sob a supervisão de um médico. Isto é especialmente importante nos primeiros 2 meses após a cirurgia. Geralmente são dadas as seguintes recomendações:

• uso de colírios antibacterianos e antibióticos;
• cumprimento das restrições para flexões bruscas, levantamento de peso, primeiro mais de 3 kg e depois mais de 20 kg, dirigir carro nas primeiras semanas após a cirurgia;
• uso de óculos escuros ao ar livre (conforme necessário);
• reduzir o cansaço visual e manter um horário de sono;
• proteger os olhos da água, poeira e outros objetos estranhos;
• cessação do tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas e gaseificadas, frequência à sauna, balneário, piscina (por pelo menos 30 dias após a cirurgia);
• Visitas regulares ao médico para observações.

É necessário seguir essas regras para reduzir o inchaço da córnea e prevenir complicações (turvação da cápsula do cristalino, hemorragia, aumento da pressão intraocular, infecção). Com estrita adesão às recomendações do médico, a visão é restaurada, mas esse processo ocorre gradativamente. Durante a primeira semana, a crescente nitidez da visão pode causar dor. A gravidade permanecerá instável por mais um mês, por isso é importante prevenir complicações nesta fase. A reabilitação completa e a restauração final da visão ocorrem dentro de 4-6 meses.

Medidas preventivas

Ainda não existem medidas que garantam ajudar a evitar a catarata, uma vez que esta está largamente associada a factores genéticos e relacionados com a idade. No entanto, você pode reduzir o risco de desenvolver a doença se seguir as seguintes regras:

1. Faça exames regulares com um oftalmologista. Isto é especialmente importante para as pessoas em risco: aquelas cujo trabalho envolve esforço visual (por exemplo, uso prolongado de um computador), aquelas que sofrem de doenças endócrinas ou hipertensão. Uma visita anual ao médico permitirá identificar até mesmo uma doença assintomática nos estágios iniciais.
2. Dosar atividade física. Exercícios e caminhadas ao ar livre são benéficos, pois reduzem a pressão intraocular, melhoram a circulação sanguínea e retardam alterações no cristalino, mas deve-se evitar levantar objetos pesados ​​e permanecer longos períodos com a cabeça baixa.
3. Comer adequadamente. Às vezes, a catarata ocorre devido a deficiências nutricionais, por isso é importante ingerir proteínas, ácidos graxos poliinsaturados, fibras, vitaminas e minerais suficientes. Para fazer isso, sua dieta deve incluir vegetais e frutas, peixes, cereais e grãos integrais. O consumo de doces deve ser limitado, principalmente nas doenças endócrinas.
4. Limite a radiação. As radiações de microondas, ultrassônicas (em certas frequências) e ultravioleta devem ser evitadas sempre que possível. Você pode limitar o efeito do último tipo na retina protegendo os olhos na rua com óculos. Ao realizar trabalhos de soldagem elétrica, você também deve usar equipamentos de proteção.
5. Trate doenças oculares em tempo hábil. Como as cataratas geralmente se desenvolvem no contexto de outras doenças oftalmológicas, elas precisam ser tratadas quando aparecem os primeiros sintomas. Caso contrário, o processo inflamatório levará a complicações graves.

É necessário tratar não só doenças oculares, mas também patologias de outros órgãos, pois aumentam o risco de complicações.

Prevenindo exacerbações

Mesmo assim, se a catarata for diagnosticada, a exacerbação deve ser evitada sempre que possível e a progressão da doença deve ser retardada. . As dicas a seguir serão úteis para isso:

1. Use roupas confortáveis. Um suprimento normal de sangue é importante para a saúde ocular. Gravatas, colarinhos apertados e joias que apertam o pescoço atrapalham e aumentam a pressão intraocular. Pela mesma razão, você precisa fazer exercícios com moderação.
2. Controle a ingestão de líquidos. Grandes volumes de líquidos, especialmente álcool e bebidas com cafeína, podem causar agravamento na forma de inchaço da catarata.
3. Observe o horário de trabalho e descanso. O estresse físico e psicoemocional excessivo complica o curso da doença.
4. Pare de fumar. Substâncias prejudiciais à saúde retardam a circulação sanguínea por todo o corpo, incluindo as estruturas dos olhos.

Conhecendo as causas, sintomas, prevenção e tratamento da catarata, você pode ter certeza que a doença é bastante grave para consultar imediatamente um médico. A turvação do cristalino nos estágios iniciais é mais fácil de eliminar do que lidar com o estágio avançado da doença. Com o tempo, torna-se mais denso e a intervenção cirúrgica torna-se mais complexa e traumática.

A causa mais comum de cegueira em humanos é a catarata. Manifesta-se em 90% das pessoas com mais de 60 anos e é marcada por turvação da pupila, imagem dupla, etc.

O aparecimento da doença é influenciado por diversos fatores, entre eles: maus hábitos, características ocupacionais, fator idade, doenças do sistema endocrinológico, além do uso de determinados medicamentos.

Verificações regulares ajudarão a evitar o aparecimento da doença, mas se estiverem ausentes, você pode perder o momento em que a catarata começa a se desenvolver e, eventualmente, parar de enxergar, porque a perda de visão ocorre de forma lenta e indolor.

O que é isso?

Como prevenir a catarata? Fonte: noalone.ru

Catarata é qualquer turvação do cristalino do olho, mesmo que não reduza a acuidade visual no momento. E isso pode ocorrer em qualquer idade. Existem cataratas congênitas, causadas por distúrbios no desenvolvimento intrauterino do feto.

Ou complicado - geralmente se desenvolve em pacientes de meia-idade ou jovens no contexto de doenças sistêmicas do corpo ou sob a influência de vários fatores ambientais, como aumento de doses de radiação.

Cataratas traumáticas podem ocorrer como resultado de lesão ou contusão ocular. Mas a catarata mais comum é a senil (relacionada à idade), que mais cedo ou mais tarde afeta mais da metade da população mundial.

Com o passar dos anos, a lente começa a perder transparência. Existe a opinião de que esta é uma consequência inevitável do envelhecimento do corpo. E, no entanto, nem sempre é possível dizer exatamente por que a catarata se desenvolveu. Sabe-se que mudanças na estrutura do cristalino ocorrem no contexto de uma mudança nos processos metabólicos gerais.

A radiação ultravioleta também é um factor prejudicial – as cataratas são mais comuns entre os sulistas do que entre os nortistas. Portanto, é recomendado que todos usem óculos escuros no verão.

Normalmente, a catarata é um dos processos naturais de envelhecimento do corpo e não deve ocorrer antes de uma certa idade muito avançada. No entanto, na realidade, esta doença é enfrentada por pessoas de faixas etárias completamente diferentes. Pode ocorrer:

• Nos idosos – cataratas relacionadas com a idade (quase 90% de todos os casos);
• Após queimaduras e lesões oculares – catarata traumática (4%);
• Devido à exposição à radiação, incluindo queimaduras solares na retina, catarata por radiação (3%).

Além disso, a catarata pode ser congênita. Seu desenvolvimento é muitas vezes facilitado por distúrbios endócrinos (principalmente diabetes mellitus), deficiências vitamínicas, algumas patologias oculares, condições ambientais desfavoráveis ​​e uso prolongado de diversos medicamentos. Estudos recentes revelaram que o tabagismo ativo é frequentemente a causa da catarata.

Fatores de risco

Além do tabagismo, do uso de esteróides e do álcool, a catarata também pode ocorrer pelos seguintes motivos:

1. Rubéola transmitida no útero. Existem cataratas congênitas, causadas pela rubéola. Nesse caso, o cristalino do olho da criança fica imediatamente turvo, o que requer intervenção cirúrgica;
2. Intoxicação do corpo. Trabalhar em indústrias químicas, de radiação e empoeiradas ou viver em áreas ambientalmente desfavoráveis ​​também pode aumentar o risco de desenvolver a doença;
3. Lesões oculares ou outras doenças respiratórias;
4. Diabetes mellitus tipo 2. Neste tipo de diabetes, o corpo não consegue metabolizar os carboidratos, por isso os diabéticos são suscetíveis à hiperglicemia, que está altamente associada à catarata;
5. Tomando medicamentos antipsicóticos.

Razões para a aparência

Entre as razões para o aparecimento e desenvolvimento de catarata na velhice e na senilidade, os oftalmologistas modernos citam o seguinte:

• danos ao arranjo das fibras do cristalino e suas membranas causados ​​pela polimerização de suas moléculas proteicas constituintes;
• turvação ou coloração do cristalino devido a danos e quebra das estruturas proteicas das fibras do cristalino;
• diminuição da capacidade do cristalino e do corpo como um todo de se adaptarem.

Assim, a causa da doença é uma perturbação dos processos bioquímicos do tecido do cristalino, que levam à perda de sua elasticidade e mobilidade, fazendo com que apenas uma parte dos raios de luz entre no olho.

Agravar o curso da doença:

1. doenças oculares;
2. diabetes e outras disfunções das glândulas endócrinas;
3. asma brônquica;
4. doenças inflamatórias do sistema músculo-esquelético, etc.

As causas secundárias incluem má nutrição, condições de trabalho prejudiciais e difíceis, falta de vitaminas no corpo, violações ambientais e maus hábitos.

Em que casos é necessária a ajuda de um médico?

Assim que notar um dos seguintes sintomas, visite imediatamente um oftalmologista:

• Má percepção de cores;
• Diminuição significativa da visibilidade no escuro;
• Imagem dupla;
• Visão embaçada;
• Halos brilhantes ao redor de lanternas e outras fontes de luz;
• Rápida deterioração da visão, devido à qual é necessária a troca constante de óculos ou lentes por outros mais fortes.

Se você sentir esses sintomas, não entre em pânico. Ao entrar em contato com um oftalmologista a tempo, mesmo os olhos afetados pela catarata podem recuperar a saúde e a visão anterior.

Como prevenir a catarata?

Eles nos dão a oportunidade mais valiosa da vida, mas não valorizamos nossos olhos. Isso é o que a maioria de nós faz. Mas acho que você veria isso de forma diferente se não pudesse ver seus netos, seu jardim ou simplesmente se movimentar pelo seu apartamento sem problemas.

Estatisticas

Na América, 50.000 pessoas perdem a visão todos os anos e outros 80 milhões de americanos correm o risco de contrair doenças oculares que podem causar problemas de visão e até cegueira.

Mas há boas notícias: as doenças mais comuns – deterioração da visão com a idade, cataratas, glaucoma e doenças do olho seco – são todas evitáveis ​​até certo ponto. O artigo descreve hábitos básicos que ajudarão a proteger seus olhos.

1. Misture uma xícara de mirtilos com uma xícara de iogurte no café da manhã. Os mirtilos são uma das frutas com maior conteúdo antioxidante. Um estudo publicado no Archives of Ophthalmology confirmou que mulheres e homens que comiam mais frutas tinham menos probabilidade de desenvolver doenças oculares.
2. Use geléia de mirtilo em sua dieta diária. Os mirtilos contêm compostos chamados antocianósidos, que podem proteger contra a degeneração da retina e o envelhecimento prematuro.
3. Coma espinafre duas vezes por semana. É bom usar espinafre com azeite, alho e passas no seu cardápio. A pesquisa mostrou que o espinafre é rico em nutrientes que podem contribuir para alterações oculares e cataratas relacionadas à idade. Os nutrientes contidos no espinafre são melhor absorvidos com certos tipos de óleos, principalmente o azeite.
4. Use cebolas vermelhas em vez de amarelas. As cebolas vermelhas contêm mais quercetina, um antioxidante que se acredita ser benéfico na proteção contra a catarata.
5. Direcione o ar condicionado do seu carro ou escritório para os pés, não para os olhos. O ar seco dos aparelhos de ar condicionado irá sugar a umidade dos seus olhos como uma esponja. Olhos secos causarão mais problemas do que transtornos com o ar condicionado; A secura severa pode causar desgaste significativo da córnea e cegueira.
6. Mova a tela do computador logo abaixo do nível dos olhos. Isso fechará parte dos olhos, minimizando a evaporação de fluidos e o risco de síndrome do olho seco.
7. Tome um multivitamínico todos os dias. Torne isso um hábito, assim como escovar os dentes. Um grande estudo descobriu que se todos os americanos tomassem suplementos antioxidantes de vitamina C e zinco diariamente, mais de 300.000 pessoas poderiam evitar a perda de visão nos próximos cinco anos. Outros pesquisadores acreditam que as mulheres que tomam suplementos de vitamina C por pelo menos 10 anos, 77 por cento foram menos propensos a mostrar sinais precoces de catarata do que aqueles que não tomaram nenhum suplemento de vitamina C.
8. Faça caminhadas pelo menos quatro vezes por semana. Algumas evidências sugerem que caminhar regularmente pode diminuir a pressão intraocular em pessoas com glaucoma. Num estudo, pacientes com glaucoma que caminharam quatro vezes por semana durante 40 minutos reduziram a pressão o suficiente para parar de tomar os medicamentos. Também é possível, embora ainda não comprovado, que caminhar também reduza o risco geral de desenvolver glaucoma.
9. Coma peixe duas vezes por semana. Um estudo realizado por pesquisadores de Harvard descobriu que entre os participantes do estudo que comeram a menor quantidade de peixe (obtendo assim a menor quantidade de ácidos graxos ômega-3) tiveram um risco maior de síndrome do olho seco. Se você não pode consumir peixe, experimente consumir um suplemento de óleo de peixe para obter ácidos graxos ômega-3.
10. Duas vezes por semana, tente não comer alimentos gordurosos e doces. Assim, se a dieta fosse rica em ómega 6, não havia efeito protetor dos ácidos gordos ómega 3. Estudos demonstraram que em pessoas que seguiram uma dieta rica em ácidos gordos ómega 3 e pobre em ácidos gordos ómega 6, tinham significativamente menos probabilidade de desenvolver doenças oculares do que aqueles cujas dietas continham grandes quantidades de ácidos graxos ômega-6 (que podem ser encontrados em muitos alimentos: tortas, bolos, biscoitos, batatas fritas e batatas) e baixas quantidades de ácidos graxos ômega-3.
11. Faça batatas assadas para o jantar esta noite. Batatas assadas são ricas em vitaminas e podem ajudar a melhorar a visão.
12. Controle a temperatura e a umidade da sua casa. O ar seco seca os olhos. Durante o inverno, você também pode tentar umidificar o ar do ambiente onde passa mais tempo e adicionar muitas plantas de interior.
13. Use óculos escuros sempre que sair de casa. Use óculos escuros mesmo quando não estiver ensolarado, diz o Dr. Sheppard. Eles protegem os olhos do ressecamento e da exposição ao vento. Quando os pesquisadores estudaram a relação entre a exposição ao sol e a catarata em pescadores na Baía de Chesapeake, descobriram que os pescadores que protegiam os olhos do brilho intenso do sol e dos raios UV prejudiciais tinham significativamente menos casos. pior visão do que aqueles que não protegeram os olhos.
14. Use um chapéu de aba larga com os óculos. A aba larga do chapéu bloqueará cerca de 50% dos raios UV que podem atingir seus olhos por cima ou ao redor das lentes.
15. Use mais verduras em sua dieta. As verduras têm fortes propriedades antioxidantes que podem ajudar a tratar algumas doenças oculares.
16. Faça acompanhamentos e saladas com beterraba. A beterraba contém antioxidantes poderosos (cor vermelha) que protegem os pequenos vasos sanguíneos do corpo, incluindo os olhos.
17. Passe a usar especiarias e ervas em vez de sal. A pesquisa sugere que o alto teor de sal na dieta aumenta o risco de certos tipos de catarata. E se você está observando a presença de sal em sua dieta, não se esqueça da presença de sal em alimentos processados ​​​​(salsicha, arenque, etc.) Verifique os rótulos para ver se há notas: “sem sal” ou “sem sódio” ou “ “baixo teor de sal” ou “baixo teor de sódio” na compra de enlatados e outros alimentos preparados.
18. Use óleos essenciais de jasmim, menta e baunilha. O aroma do jasmim, diz o pesquisador R. Alan Hirsch, de Chicago, ajuda você a se concentrar melhor e a ver com mais nitidez. Todos os três aromas estimulam o sistema límbico do cérebro, que por sua vez estimula os olhos.
19. Quando estiver trabalhando ou lendo, defina um alarme para tocar a cada 30 minutos. Use isso como um lembrete para encontrar um lugar longe do seu computador ou livro e olhe para ele por 30 segundos. Isso ajuda a prevenir a fadiga ocular.
20. Verifique sua pressão arterial todos os meses. Você pode fazer isso sozinho ou em uma clínica. As duas principais causas de cegueira nos Estados Unidos são a hipertensão e o diabetes, que causam danos aos vasos sanguíneos.
21. Troque o rímel a cada três meses e os cosméticos uma vez por ano. A maquiagem dos olhos é um grande reservatório de bactérias, que podem facilmente entrar nos olhos e causar doenças infecciosas.
22. Remova a maquiagem dos olhos todas as noites antes de dormir. Isso evitará que pequenos pedaços de rímel machuquem os olhos e a córnea.
23. Use óculos quando trabalhar no campo (carpintaria). Os detritos que entram nos olhos podem causar lesões na córnea e, em última análise, prejudicar a visão. Use também óculos de segurança ao nadar para proteger os olhos do cloro.
24. Use toalhas limpas sempre que secar o rosto. Trocar as toalhas é uma ótima maneira de se proteger da conjuntivite.

Diagnóstico

Como as cataratas são diagnosticadas? É muito importante fazer o diagnóstico nos estágios iniciais da doença. O diagnóstico da catarata na velhice é absolutamente indolor e é realizado de forma abrangente de várias maneiras:

• exame médico com lâmpada de luz (fenda) (biomicroscopia);
• determinação da acuidade visual;
• exame de fundo de olho;
• exame de campo visual;
• medição da pressão intraocular.

Para determinar se um paciente tem catarata, são utilizados os seguintes métodos de diagnóstico:

1. Determinação da acuidade visual. Este método permite que o médico avalie com que clareza você consegue ver o que está ao seu redor. Para determinar a acuidade visual, nosso centro utiliza o método de projeção. Ambos os olhos são examinados sucessivamente. O tamanho das letras na tela diminui gradualmente. Quanto menores forem as letras que você vê, maior será sua acuidade visual.
2. Exame com lâmpada de fenda. A lâmpada de fenda permite examinar as estruturas anteriores do olho sob grande ampliação. O médico determina o tamanho, o grau e a intensidade das opacidades da substância do cristalino.Para examinar mais especificamente as opacidades do cristalino, são instiladas gotas nos olhos para dilatar a pupila. Após a dilatação da pupila, a visão diminuirá por várias horas, então o paciente terá que evitar dirigir.
3. O exame de fundo de olho é um método obrigatório para examinar um paciente com catarata quanto à presença de degeneração macular e glaucoma avançado. Na presença de tais patologias concomitantes, a visão após a remoção da catarata pode melhorar ligeiramente.
4. O exame de ultrassom é usado para catarata avançada, quando, devido à forte turvação do cristalino, o médico não consegue examinar o fundo do olho. Esse tipo de diagnóstico permite visualizar estruturas intraoculares.

Medicação

Fonte: catarakta.ru

Apesar de muitos colírios eficazes serem vendidos em farmácias sem receita médica para prevenir e impedir o desenvolvimento de catarata, é recomendável comprá-los somente conforme prescrição médica. Um especialista experiente selecionará o medicamento mais adequado.

Podem ser vitaminas especiais na forma de comprimidos ou drágeas, mas mais frequentemente são utilizados colírios contendo vitaminas, sais inorgânicos e agentes que estimulam a regeneração e o metabolismo.

Você deve estar preparado para o fato de que os colírios para melhorar a condição do cristalino e prevenir a catarata terão que ser usados ​​​​por muito tempo - vários meses ou vários anos (talvez até para o resto da vida). As gotas podem não apenas melhorar a circulação sanguínea, mas também normalizar o metabolismo nos tecidos do olho.

Para minimizar as alterações no cristalino, você precisa saturar os olhos com substâncias úteis. Para isso, são utilizadas gotas constituídas por uma solução de glicose e vitaminas.

Muitas vezes, as gotas incluem ácidos glutâmico e ascórbico, riboflavina e, para que os ingredientes ativos penetrem melhor nas estruturas oculares, é adicionado ácido nicotínico. Esses produtos melhoram a nutrição celular do cristalino.

Lista de medicamentos para ajudar a evitar catarata

As gotas mais populares usadas para prevenir a doença incluem o seguinte:

• • Taufon.

Ajuda a restaurar as membranas celulares, reduz a taxa de degeneração da retina e o risco de desenvolver catarata.

• • Reticulina.

Melhora os processos metabólicos do cristalino, a acomodação do olho, protege contra doenças infecciosas, alivia a tensão ocular e elimina o ressecamento, retardando assim o desenvolvimento da catarata.

• • Khrustalin.

Essas gotas são projetadas para prevenir alterações degenerativas no cristalino. Khrustalin hidrata perfeitamente os olhos, tem efeito antiinflamatório, protege contra micróbios e alivia a fadiga e irritação ocular.

• • Quinax.

Protege o tecido ocular dos radicais livres e melhora os processos metabólicos neles.

• • Vitafacol.

Ajuda a proteger contra o desenvolvimento de catarata, melhorando os processos metabólicos e energéticos do cristalino. Vice-presidente. Nutre o tecido ocular e é utilizado não só na prevenção, mas também nos estágios iniciais da catarata.

Como usar colírios corretamente

Você deve aprender como usar colírios corretamente. Antes do primeiro uso, leia as instruções e não use o produto com mais frequência do que o recomendado pelo seu médico. Antes de usar o colírio, lave as mãos com sabão, sente-se confortavelmente, recoste-se na cadeira, incline a cabeça para trás.

Aplicação de gotas

Puxe levemente a pálpebra inferior para formar uma bolsa, olhe para cima, mas não perca de vista a ponta do conta-gotas. Coloque o frasco próximo ao olho, mas de forma a não ferir o globo ocular. Coloque 1-2 gotas do produto em um saco sob a pálpebra inferior.

Depois disso, feche o olho e pressione levemente o canto interno com o dedo para que o medicamento não “escape” para dentro da cavidade nasal. É impossível chamar qualquer um dos medicamentos de mais ou menos eficaz na prevenção da doença. As gotas são selecionadas individualmente.

Tratamento com medicina tradicional

A Farmácia Popular recomenda o uso ativo de produtos apícolas para prevenir a catarata. A água com mel para lavar os olhos é feita da seguinte forma: ferva 1 colher de chá em 400 ml de água por 3-5 minutos em fogo baixo. mel; legal, use para lavar os olhos até 5 vezes ao dia.

Ao dissolver um pouco de mel em uma colher de sopa de água destilada, você pode obter gotas que são usadas de 3 a 5 vezes ao dia para prevenir a doença. Decocções e infusões de plantas medicinais são usadas tanto como loções quanto para instilação nos olhos.

Esprema o suco das folhas de babosa com 3 anos de idade, envelhecidas por 2 semanas na geladeira e dilua com água (1:10). Instile 1 gota três vezes ao dia. O produto é feito por 2 a 3 dias e guardado na geladeira. Imediatamente antes de usar, segure a pipeta com gotas sobre o vapor ou aqueça-a usando outro método disponível.

Colírios para prevenção de catarata também podem ser preparados a partir de sobrancelhas. Para isso, adicione 20 g de matéria-prima desidratada a 0,5 litro de água fervente à noite, deixe até de manhã, coe, esprema a erva, guarde a composição na geladeira.

Uma infusão para administração oral pode ser feita não apenas a partir de sobrancelha. Esta receita é usada para preparar espinheiro, camomila e sálvia. As ervas podem ser alternadas ou usadas apenas uma. A solução descrita também pode ser usada para loções.

As substâncias biologicamente ativas das plantas ajudam a melhorar os processos metabólicos em todo o corpo, incluindo os tecidos dos olhos e do cristalino. Também podem ser feitos com suco de banana ou suco de cenoura, mas lembre-se que este último mancha a pele.

Receitas caseiras

Já escrevemos no artigo “Catarata” como a medicina oficial caracteriza esta doença e quais os métodos de tratamento que utiliza. O material vai te ajudar a causar a doença e conhecer as primeiras manifestações. E a medicina tradicional tem receitas próprias.

1. Receita número 1. Para prevenir a doença, recomenda-se beber sucos: de cenoura, raiz de aipo, folhas de salsa e escarola. Eles são misturados na proporção de 4:2:1:1. Aos primeiros sinais de doença, deve-se beber 2 copos deste suco por dia. A dose recomendada pode ser dividida em três doses.
2. Receita número 2. Uma mistura mais simples não terá menos efeito: suco de cenoura e salsa. A proporção deve ser: 4 para 2. Eles também bebem: 3 vezes ao dia.
3. Receita número 3. Para prevenir o desenvolvimento de catarata, os curandeiros aconselham fazer o seguinte. Desenterre a raiz de valeriana, lave, seque levemente e pique finamente com uma faca. Em seguida, adicione álcool e deixe por 10 dias. Inale os vapores da tintura finalizada por cada narina por 2 minutos antes de ir para a cama.
4. Receita número 4. É muito útil lavar os olhos com infusão de calêndula. Uma pitada de flores de calêndula é despejada em água fervente (200 ml), deixada em infusão e depois filtrada em gaze. Esta infusão também deve ser tomada por via oral: meio copo três vezes ao dia.
5. Receita nº 5. Pegue uma colher de brotos de batatas germinadas e despeje um copo de vodka sobre eles. O medicamento é infundido por 10 dias em local escuro. Tome a tintura preparada uma colher de chá três vezes ao dia. Este medicamento irá ajudar não só com os sintomas da catarata, mas também com quaisquer problemas de visão.A tintura é um poderoso antiinflamatório e analgésico. Para a cevada, a tintura é diluída em água 1:1 e um cotonete é aplicado no local dolorido. A mesma solução é usada para gargarejar em caso de dor de garganta e aplicar compressas para artrite.
6. Receita nº 6. Você deveria beber mais chá verde. Alivia a inflamação, nutre os tecidos do olho e evita a turvação do cristalino. Também foi observado um efeito positivo deste chá na acuidade visual.
7. Receita nº 7. A medicina tradicional tadjique trata com sucesso a catarata dessa maneira. O suco de cebola roxa é colocado nos olhos duas vezes por mês. Apenas uma gota deve ser colocada em cada olho. Este remédio também restaura significativamente a visão. Para reduzir o efeito irritante do suco, pode ser diluído com leite 1:1. Em seguida, o colírio pode ser aumentado para duas vezes por semana. Este remédio ainda ajuda a eliminar a catarata. No artigo “Cebola não é inimiga, mas amiga” mencionamos exatamente isso.
8. Receita nº 8. O mel é o melhor remédio para a prevenção de doenças oculares. É pingado nos olhos, duas gotas três vezes ao dia. No início do tratamento, o mel pode ser diluído em água na proporção de 1:5. Em seguida, reduza gradualmente a água e coloque mel puro nos olhos. Para o tratamento, o melhor é levar o mel da variedade de tília. Fornece ao tecido ocular todas as substâncias necessárias.
9. Receita nº 9. Para prevenir e tratar doenças oculares, a resina fresca de abeto deve ser instilada nos olhos à noite. Apenas uma gota é suficiente para isso. O produto ajuda a dissolver até mesmo um espinho.
10. Receita nº 10. Enxaguar os olhos com água com mel todos os dias também ajuda a prevenir a catarata. Você precisa pegar 1 colher de chá de mel, dissolvê-lo em um copo de água e ferver esta solução em fogo por dois minutos. Durante o dia, os olhos doentes são lavados com esta solução pelo menos três vezes.
11. Receita nº 11. Uma mistura de sucos de salsa e mirtilo trata eficazmente doenças oculares e é um bom profilático. São preparados na proporção de 1:3. Apenas 200 ml de suco por dia protegerão os olhos desta doença e melhorarão a função do nervo óptico.
12. Receita nº 12. Trata a catarata e é um bom preventivo para esta doença - clematite. Pegue 1 colher de chá de raízes frescas esmagadas da planta e despeje um copo de água fervente sobre elas. Insista e depois aplique colírio com este produto. A infusão também é usada para conjuntivite e ulceração da córnea.

O principal risco de catarata é a idade, por isso é quase impossível evitar esta doença extremamente comum. Mas graças aos métodos de prevenção, podemos retardar o processo de formação da catarata.

• • Proteja seus olhos do sol.

Os pesquisadores dizem que a radiação ultravioleta (UV) acelera o processo de catarata. Pessoas que passam muito tempo ao sol têm três vezes mais probabilidade de desenvolver catarata. Recomenda-se o uso de óculos escuros para proteger os olhos da exposição à radiação ultravioleta.

• • Diabetes e catarata.

Pessoas com diabetes têm menos probabilidade de evitar catarata. Altos níveis de glicose no sangue levam à destruição do sistema nervoso e dos vasos sanguíneos. Com a idade, o risco de catarata e outras doenças aumenta.

É imperativo que as pessoas que sofrem de diabetes visitem regularmente o seu médico e se submetam a um exame médico. Tais medidas podem ajudar a detectar a catarata no início do seu desenvolvimento e a tomar as medidas necessárias para preveni-la.

Para evitar a catarata, também é importante manter os níveis de glicose no sangue e a pressão arterial sob controle.

• • Produtos que fazem bem aos olhos.

Os vegetais são uma fonte natural de minerais e nutrientes que ajudam a melhorar a visão e a saúde ocular. O espinafre contém luteína, e o tomate e o brócolis são ricos em vitamina C, que ajuda a prevenir a catarata.

Frutas e vegetais em sua dieta garantirão que você obtenha a quantidade necessária de vitaminas. As vitaminas contidas nos vegetais verdes e amarelos reduzem o risco de catarata e têm um efeito benéfico no estado da pupila.

• • Evite alimentos gordurosos e doces.

Tente comer mais vegetais e frutas e também exclua alimentos gordurosos e açucarados e bebidas açucaradas de sua dieta. O consumo excessivo de alimentos gordurosos e doces pode causar catarata, obesidade e outros problemas de saúde e doenças.

• • Pare de fumar.

Há muito que não é segredo que fumar provoca doenças e problemas de saúde graves, e este vício prejudica não só o próprio fumador, mas também as pessoas que o rodeiam. Fumar também afeta a condição dos olhos.

É muito importante parar de fumar para evitar muitas doenças, inclusive a catarata. Cada cigarro fumado queima 25 mg de vitamina C, vital para o corpo. Uma pessoa que fuma 20 cigarros por dia dobra o risco de desenvolver catarata.

• • Ácidos gordurosos de omega-3.

Na tentativa de prevenir a catarata, incluir ácidos graxos ômega-3 na dieta pode ser muito benéfico. Esses ácidos são encontrados principalmente em óleo de peixe, milho, soja e girassol.

Os ácidos graxos ômega 3 melhoram o funcionamento do sistema imunológico, protegem o corpo dos efeitos de substâncias estranhas e ajudam o corpo a mobilizar forças para combater a catarata.

• • Visite um oftalmologista.

Não importa se você usa óculos ou não, você precisa fazer exames regulares com um oftalmologista, principalmente se tiver mais de 60 anos. Basta verificar o estado dos seus olhos uma vez por ano. Isso pode ajudar a detectar a catarata em um estágio inicial.

Além disso, se você deseja introduzir vitaminas ou suplementos nutricionais em sua dieta, é muito importante consultar um optometrista. Às vezes, ao tomar alguns medicamentos adicionais, podemos prejudicar a nossa visão.

• • Predisposição ao aparecimento de catarata.

Como já mencionado, o risco de catarata aumenta com a idade, mas, segundo os cientistas, as pessoas com miopia também devem ficar alertas. O risco de catarata também é alto em pessoas com sobrepeso.

• • Evite beber em excesso.

Sem dúvida, o consumo excessivo de álcool leva ao desenvolvimento de catarata. O álcool destrói proteínas e outras substâncias necessárias aos olhos. Quem bebe todos os dias corre o risco de desenvolver catarata. Mas é importante ressaltar que o consumo moderado de álcool não tem efeito benéfico sobre o estado da visão e do corpo como um todo.

• • Tome vitaminas.

Sem dúvida, as vitaminas são benéficas para o nosso corpo. A vitamina A sustenta as células do corpo e mantém a visão em excelentes condições. Você precisa ingerir 1.000 mcg de vitaminas diariamente. Dois gramas de vitamina C reduzem o risco de catarata em 75%.

A vitamina E reduz os efeitos colaterais dos radicais livres e retarda o aparecimento da cegueira que leva à catarata. A vitamina D gera antioxidantes que protegem a visão da catarata.

Prevenção