Аскорбиновая кислота похмелье. Как избавиться от похмелья (абстинентный синдром, бодун)

20.05.2019

Утро после самой веселой вечеринки, на которой вы только бывали. К сожалению, ваш желудок выделывает те же па, что и вы накануне на столе, а голова может взорваться в любую секунду. Ужасное похмелье настало. Держитесь и следуйте этим инструкциям, чтобы пережить этот день.

Шаги

Незамедлительное облегчение

Пейте воду. Вам может показаться это странным, особенно если вы не можете отойти от туалета, но жидкость является ключевым моментом в избавлении от похмелья. Медленно выпейте на следующее утро после вечеринки примерно 8-10 стаканов воды. Алкоголь приводит к потере жидкости в организме, стимулируя почки выделять больше воды, чем вы пьете, что приводит к обезвоживанию. Чем больше алкоголя вы пьете, тем больше воды выходит из организма.

Симптомы включают в себя головокружение, головную боль, тошноту, сухость во рту и усталость. Похмелье вызвано сочетанием метаболизма алкоголя, обезвоживанием и потерей витаминов A, B и C.

Примите обезболивающее. Ваша голова раскалывается, потому что алкоголь расширяет кровеносные сосуды, а расширение сосудов вокруг мозга, как правило, вызывает боль, как и при мигрени. Обезболивающее не улучшит ваше общее состояние здоровья, но избавит от боли от похмелья в течение короткого периода времени.

Ешьте простую, крахмалистую пищу. Во время похмелья хорошо употреблять углеводы, например, рогалики, поджаренный хлеб и крекеры. Возможно, это и не самая вкусная пища, но вы и не съедите много во время похмелья. Похмелье уменьшает уровень сахара в крови, а простые углеводы способны его нормализовать.

Поспите. Если накануне вы слишком много выпили и отключились в постели, у вашего тела нет вообще шансов войти в быструю фазу сна, в которой тело восстанавливается, а организм находится в глубоком состоянии покоя. Лягте обратно в постель, укутайтесь в мягкое одеяло, включите успокаивающую музыку и поспите еще несколько часов.
- Возможно, вы захотите взять больничный и отдохнуть от работы или учебы, если похмелье особенно сильное. Вы не должны вводить это в привычку, но день отдыха позволит вашему телу восстановить ущерб после вечеринки.
Попробуйте выпить немного бульона. Это отличное средство при похмелье, так как оно обеспечивает организм жидкостью и электролитами, которые противостоят обезвоживанию. Бульон также пополняет запас соли и калия, которые были потеряны во время употребления алкоголя.

Используйте капусту. Капуста также может выступать в качестве замечательного средства от похмелья. Выжмите капустный сок и смешайте его с небольшим количеством томатного сока. Капуста помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Живительная влага

Пейте много жидкости. Как упоминалось выше, это ключевое средство избавления от похмелья. Жидкость пополнит ваш запас влаги в организме и ускорит успокоение желудка.

Пейте негазированный имбирный эль. Вы можете воспользоваться своим состоянием и опустошить бутылку содовой, из которой вышли газы, и которую вы собирались выбросить. Это отличный способ успокоить желудок.

Пейте педиалайт. Хотя он предназначен для детей, он может значительно улучшить ваше состояние. В педиалайте больше натрия и меньше сахара, чем в спортивных напитках, поэтому ваше тело быстро увлажнится. В нем также много витаминов, и он очень хорош на вкус (именно поэтому его так любят дети). Ваш внутренний похмельный ребенок скажет вам спасибо.

Пейте спортивные напитки. Возможно, вы и не пробежали 10 км и не сыграли в команде НБА, но чувствуете себя так, как будто именно этим и занимались. Спортивные напитки, например, Гаторад, увлажняют организм и пополняют запас потерянных питательных веществ.

Пососите замороженный фруктовый сок. Если вы не можете ничего выпить, замороженный фруктовый сок является отличным способом начать процесс восстановления уровня влаги в организме. Вы также не будете чувствовать себя опухшим (как иногда случается после употребления спортивных напитков).

Пейте сок. Ваше тело жаждет витаминов, а соки, например, апельсиновый, ананасовый или манго, способны помочь вам восстановить здоровье. Пейте медленно, вы ведь не хотите выпить упаковку сока залпом, чтобы он в итоге попросился обратно.

Растительные лекарственные средства

Попробуйте растительные лекарственные средства. Хотя вы можете чувствовать себя как ведьма, помешивая варево, растительные лекарственные средства могут помочь пополнить запас потерянных питательных веществ.

Используйте расторопшу. Расторопша рекомендуется лицам, испытывающим проблемы с печенью. В данный момент вы один из тех людей. Некоторые говорят, что они чувствуют себя лучше после употребления расторопши. Вы можете купить расторопшу в виде таблеток или чая.

Приналягте на мед. Мед, подарок пчелы человечеству, может помочь в лечении похмелья. Мед повышает ваш уровень фруктозы. Закипятите воду и добавьте в нее мед. Так вы сделаете его менее сладким, а также употребите немного жидкости.

Попробуйте лимон. Лимон помогает вывести из организма токсины. Сделайте чай с лимоном, чтобы успокоить желудок и начать процесс детоксикации.

Пожуйте немного имбиря, чтобы успокоить желудок. Вы можете купить имбирные конфеты в магазине. Вы также можете заварить 10-12 кусочков свежего имбиря в четырех стаканах воды. Вы можете добавить в свой имбирный чай мед и лимонный сок.

Заварите в воде пять или шесть измельченных листьев тимьяна. Варите смесь на медленном огне в течение приблизительно пяти минут, а затем процедите. Пейте этот чай в теплом виде. Тимьян успокаивает боли в мышцах (побочный эффект сильного похмелья), а также помогает успокоить желудок.

Примите активированный уголь. Не просто уголь из камина, а таблетки угля, которые можно купить в ближайшей аптеке. Активированный уголь является абсорбентом, что означает, что он собирает плохие молекулы и выводит их из организма.

Витамины в качестве средства борьбы с похмельем

Лечение похмелья

Лежите тихо и постарайтесь заснуть. Как уже говорилось, сон вода и время гарантированно избавляют от похмелья. Если вы не можете заснуть, включите свой любимый фильм или расслабляющую музыку и закройте глаза. Возможно, вы будете ощущать головокружение, но вы на пути к выздоровлению.

Алкогольные напитки могут быть хорошего качества, однако при больших количествах выпитого спиртного похмелья не избежать, так как алкоголь расщепляется в организме на ацетальдегид и сивушные масла. Из-за этого возникают тяжелые симптомы, усталость и разбитость, депрессия.

При похмелье прежде всего страдает печень, так как она нейтрализует все токсины, которые попали в организм. Если спиртного выпито немного, то алкоголь превращается органом в углекислый газ. Вода в организме скапливается в тканях, возникают сильные отеки. Головная боль беспокоит по причине спазма сосудов, учащенное сердцебиение возникает из-за повышенной вязкости крови и отравления. Тошнота и рвота сигнализирует о том, что интоксикация довольно сильная, и организм старается избавиться от продуктов распада алкоголя.

Что помогает от похмелья и какие средства являются лучшими, зависит от организма человека. Одни средства могут быть эффективными, а другие не оказать никакого действия. Быстро и эффективно устранить из организма токсичные продукты распада алкоголя можно двумя методами: с помощью средств от похмелья, приобретенных в аптеке, или при помощи . Мы приведем примеры наиболее эффективных.

Для быстрого устранения всех неприятных симптомов употребления спиртного рекомендуется эффективное средство от похмелья, доступное каждому: перед сном после застолья выпить 1 таблетку аспирина, 2 таблетки Но-шпа и 6-8 таблеток активированного угля. Утром вы будете чувствовать себя свежим и бодрым. Активированный уголь всасывает все токсины, но-шпа очищает печень, аспирин устраняет головную боль. Аспирин лучше брать растворимый, он лучше усваивается.

Хорошо помогает от похмелья специальное блюдо. Для этого нужно взять мелко нарезанные кусочки холодной баранины и огурцов, огуречный рассол, уксус и перец. Хорошо помогает суп из риса и овощей. Если вы не в состоянии готовить, съешьте гречневую, овсяную или манную кашу с молоком, яичницу с красным перцем или творогом. Затем выпейте чай с медом или съешьте какой-нибудь кислый фрукт: апельсин, грейпфрут.

Коктейль от похмелья

Коктейль от похмельного синдрома: 1 стакан апельсинового сока, 1 ст. л. лимонного сока, 0,5 стакана ванильного йогурта с пониженным содержанием жира, 0,5 стакана джинджер-эля (безалкогольный напиток на основе имбиря, который снимает головную боль и тошноту), веточка мяты. Коктейль заряжает бодростью, устраняет тошноту и головную боль. Можно просто выпить томатный сок с солью и перцем, добавив в него несколько капель лимонного сока.

Рассол как средство от похмелья

Лучший способ от похмелья - выпить огуречный или капустный рассол. Он содержит большое количество минеральных солей, восстановит водный баланс в организме. Пить рассол нужно медленно. Единственный минус этого средства в том, что похмелье пройдет не сразу. Рассол можно заменить минеральной водой с щелочью, например «Боржоми», «Ессентуки» . Чтобы и уменьшить дискомфорт, примите таблетку растворимого аспирина. Шипучий аспирин лучше усваивается организмом. Однако он противопоказан при гастрите и язве, заболеваниях сердца.

При похмельном синдроме показано пить 2-3 литра жидкости, так как организм полностью обезвожен. Вам помогут соки, зеленый чай с мятой, ромашкой, душицей, зверобоем, шиповником. Зеленый чай выводит токсины из организма и восстанавливает тонус. Мята и ромашка помогают успокоить нервную систему. В шиповнике содержится большое количество витамина С. Китайцы советуют пить шпинатный чай, можно съесть пучок шпината. В нем содержится большое количество витамина С, а также железо, магний, калий, необходимые организму для восстановления.

Витамины при похмелье

Одно из самых лучших средств от похмелья - Витамин В6. Он помогает устранить симптомы похмельного синдрома, успокаивает нервную систему. Витамин содержится в бананах, яйцах, бобовых, картофеле, гречке, овсянке, курице. Можно принять В6 в таблетках.

Витамин С также хорошо помогает при похмельном состоянии. Он связывает, а затем нейтрализует ядовитые вещества, является природным антиоксидантом. Много витамина С содержится в шиповнике, луке, киви, лимонах.

Хорошо помогает от похмелья фруктоза. Она ускоряет нейтрализацию алкоголя и связывает сивушные масла. Ее много содержится в меде, варенье, повидле, джемах. Фолиевая кислота снижает уровень холестерина в крови. Содержится в гречке и овсянке. Лецитин снижает нагрузку на печень. Он содержится в яйцах, бобовых, семечках и орехах.

Другие средства

Что лучше всего помогает от похмелья? Одним из средств является глицин. На его основе производятся многие препараты против похмелья. Глицин содержится в желатине, поэтому можно съесть холодец, заливную рыбу, армянский хаш, желе и желейные конфеты. Глицин связывает продукты распада алкоголя и снимает симптомы похмельного синдрома.

Молибден - очищает организм от веществ, которые приводят к усталости, депрессии. Помогает избавиться от альдегидов - вредных продуктов распада спиртных напитков. Содержится в зерновых и бобовых.

Калий, магний, витамин РР - очищают печень от токсинов и вредных веществ. Алкоголь быстро вымывает эти вещества из организма, поэтому их уровень нужно восстанавливать. Содержатся в сухофруктах, бананах, моркови, свекле, луке-порее, капусте брокколи, гречке, молоке, помидорах.

При похмелье может помочь горячая ванна с солью или контрастный душ. Если есть силы, можно прогуляться на свежем воздухе, это ускорит кровоток и выведение алкоголя из организма, устранит головную боль. Отдохните, хорошо выспитесь и вам станет намного легче. Избегайте тяжелых физических и умственных нагрузок.

Эффективные средства от похмелья

Эффективное средство против похмелья: во взбитое сырое яйцо добавить несколько капель столового уксуса, немного кетчупа и щепотку соли, все перемешать и выпить залпом. Другой способ: во взбитое сырое яйцо добавить 1 столовую ложку уксуса, немного соли и перца, все перемешать и выпить залпом.

Лучше всего помогает от похмелья профилактика. Если вы идете на праздник или мероприятие, где придется много пить, можно подготовить организм накануне. Вот несколько приемов:

за 2 дня до праздника употреблять продукты, богатые йодом: морская капуста, морепродукты, фейхоа, орехи;
утром перед мероприятием принять желчегонные препараты, либо 2 столовые ложки сиропа шиповника или стакан желчегонного сбора № 2 (смесь измельченных цветков бессмертника, листьев мяты, травы тысячелистника и плодов кориандра);
за день до мероприятия принять таблетку аспирина;
за 12 часов и за 4 часа до застолья принять витамин В6 в любой форме;
за час до застолья выпить 2 таблетки активированного угля, съесть кусочек сливочного масла или выпить 2 ложки растительного.

На самом празднике лучше пить алкоголь по возрастающей крепости. Пиво после вина или водки приведет к тяжелейшему похмелью. Нужно постоянно хорошо закусывать. Отдавайте предпочтение картофельному пюре, соленым огурцам или помидорам, бутербродам с сыром и лимоном. Чтобы быстро не опьянеть, нужно пить больше простой воды или соков. Вода с газами ускорит ваше опьянение и на утро будет болеть голова. Больше двигайтесь, общайтесь с друзьями, танцуйте, не сидите на месте. Так вы сможете контролировать количество выпитого алкоголя и не опьянеть быстро. Активная деятельность ускорит обмен веществ и быстро выведет спиртное из организма.

Чтобы на утро не было тяжелого похмельного синдрома, старайтесь меньше курить или вообще исключите сигареты. Никотин повышает вязкость крови, сужает сосуды, ускоряет опьянение, приводит к тошноте и рвоте. Чаще выходите на улицу подышать свежим воздухом. Это поможет ускорить метаболизм и предотвратить головную боль. Перед сном примите несколько таблеток активированного угля, это поможет устранить вредные вещества и токсины. Утром вы не будете чувствовать себя разбитым и уставшим.

Если утром вам плохо и никакие средства не помогают, вызывайте сразу скорую помощь. Опытные врачи помогут предотвратить тяжелое поражение печени, развитие гипертонического криза или острого инсульта. В некоторых случаях требуется пребывание в стационаре. Помните, что самыми эффективными средствами от похмелья являются умеренность и разумное потребление алкоголя.

Источники:

Иванец Н. Н., Кинкулькина М. А. Лечение алкогольной зависимости //Психиатрия и психофармакотерапия. 2001. Т. 3. №. 3. С. 80-82.
Morean, M. E., & Corbin, W. R. (2010). Subjective response to alcohol: a critical review of the literature. Alcoholism, Clinical and Experimental Research,34(3), 385–5.
Энтин Г.М. Лечение алкоголизма. М. — Медицина. — 1990. — 416 с.
Morean, M. E., Corbin, W. R., & Treat, T. A. (2013). The Subjective Effects of Alcohol Scale: Development and psychometric evaluation of a novel assessment tool for measuring subjective response to alcohol. Psychological assessment , 25(3), 780.

Вкратце: Прийти в себя с похмелья и после запоя помогают витамины B1, B6 и C. Поливитаминные препараты не помогут. Витамин B6, принятый за 12 и за 4 часа до пьянки, значительно облегчает грядущее похмелье. Витамины B1 и C помогают протрезветь, если вы ещё пьяны.

Зачем нужны витамины с похмелья

За 12 часов и за 4 часа перед употреблением алкоголя примите витамин B6 (пиридоксин) в любой форме. Удобнее всего купить в аптеке витаминный препарат. Обратите внимание: следует принимать именно препараты с витаминами группы B («Нейрогамма», «Пициан», «B-комплекс» , «Нейромультивит»), а не поливитамины.

Принимать нужно до 200 мг активного вещества в сутки: 70 — 100 мг в первый приём и 70 — 100 мг во второй. Нужно помнить, что это доза пиридоксина в качестве препарата, а не витамина — нормальная суточная потребность в витамине В6 не превышает 5 мг.

Не помешают витамины и сразу после выпивки, перед сном. На ночь рекомендуется принять витаминные препараты, содержащие витамины B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин). Также читайте в отдельной статье, что ещё для облегчения утреннего состояния можно сделать заранее, в ночь перед похмельем .

О пользе витамина В6 перед пьянкой говорят результаты современных научных исследований. Американский исследователь М. А. Хан с коллегами выяснили , что если витамин B6 (пиритинол, аналог пиридоксина) принять заранее, то симптомы похмелья в результате уменьшатся на 50%. В исследовании приняли участие 17 мужчин и женщин, которых попросили пить любой алкогольный напиток по их выбору до тех пор, пока не почувствуют опьянение. При этом половина участников эксперимента получила по 1200 мг витамина B6 (400 мг в начале эксперимента, 400 мг через три часа и ещё 400 мг в конце выпивки), а другая половина участников получила плацебо.

Спустя какое-то время эксперимент повторили ещё раз, но теперь участников, получавших витамины или плацебо, поменяли местами. Оба раза наутро после выпивки участникам эксперимента нужно было оценить 20 симптомов похмелья по шкале от 1 до 10. Таким образом сравнивали тяжесть похмелья. Средний балл по всем 20 симптомам вместе взятым оказался 3,2 у принимавших пиритинол и 6,8 у принимавших плацебо. Разница значительная, хотя точный механизм воздействия пиритинола на тяжесть похмелья пока неизвестен.

Какие витамины есть в антипохмельных препаратах

Так как витамины В1, В6 и С помогают справиться с похмельем, то их нередко включают в состав специальных антипохмельных средств. Эти средства содержат разные комбинации препаратов, направленные в основном на антитоксический эффект, а также обезболивающие и тонизирующие вещества.

Например, витамины группы В содержатся в средствах «Доктор Похмелин », «Security Feel Better », «Вега + ». Витамины группы В и ещё витамин С (аскорбиновая кислота) содержатся в препаратах «Пиэль-Алко » и в желе «Дринк-Офф » (именно в желе, в капсулах «Дринк-Офф» витаминов нет). Аскорбиновая кислота есть в составе рассола «Гутен Морген » и в шипучих таблетках «Встань-ка » .

Зачем витаминные препараты алкоголикам

Витамины помогают и в лечении алкоголизма. В наркологии используются быстрорастворимые поливитаминные комплексы при длительном лечении алкоголизма — для того, чтобы в короткое время компенсировать вторичный алкогольный авитаминоз. Витамины иногда сразу входят в состав лекарств от алкоголизма .

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Не существует на все 100% эффективного способа, который бы помог убрать похмельный синдром. Однако есть такие, что помогают частично нивелировать неприятные последствия употребления слишком большого количества алкоголя. Является ли глюкоза одним из них и почему она помогает от похмелья?

Похмелье — это народное название группы неприятных симптомов, дающих о себе знать на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя. Сухость во рту, разбитость, головная боль, раздражение, светобоязнь, сильная жажда, чувствительность к шуму, тремор мышц, учащенное сердцебиение, тошнота — это типичные жалобы, которые появляются у многих страдальцев на следующий день после удавшейся на славу вечеринки.

Весь этот «букет» объясняется тем, что этанол, присутствующий в напитках, вызывает много биохимических нарушений. К ним относятся, в частности:

изменение концентрации электролитов — снижение уровня калия, кальция, магния и фосфатов. Оно проистекает из вызванного этанолом уменьшения их усвоения и увеличения – выведения;
снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемия) в результате нарушения синтеза этого сахара в печени.

По этой причине наиболее важной для организма задачей «назавтра» является выравнивание уровня электролитов и уровня сахара в крови.

Почему глюкоза от похмелья реально помогает?

Глюкоза после алкоголя — популярное средство решения проблемы похмельного синдрома. Почему она действует?

Это простой сахар, идеальная пища для мозга и сердца. Впитывается чрезвычайно быстро, вызывая практически мгновенную регенерацию: Энергия из глюкозы используется организмом по назначению сразу. Это идеально подходит для организма ослабленного, истощенного, а в определенной степени именно таким является тело, в котором циркулирует большая доза алкоголя.
Глюкоза подавляет метаболические изменения, спровоцированные этанолом, и делает так, что организм быстрее выводит токсины, а значит, похмелье проходит скорее. Стоит знать, что это вещество является одним из главных составляющих «диеты от вчерашнего».
Раствор глюкозы помогает быстрее преодолеть эффект обезвоживания организма после алкоголя. Употребление спиртного заставляет совершать более частые визиты в туалет, потому что этанол блокирует воздействие важного гормона, «сгущающего» мочу — вазопрессина. Без глюкозы почки позволяют выведение значительного количества воды, которая в нормальных условиях была бы использована для потребностей организма. Эффектом такого «поведения» почек является обезвоживание организма и потеря электролитов.

Как приготовить глюкозу, чтобы выпить после алкоголя?

Как получить эффективно работающий раствор? В стакане теплой воды растворите 2 чайные ложки вещества и размешайте.

Стоит также добавить туда довольно щедрую щепотку соли, чтобы при употреблении заодно пополнить запас электролитов.

По мнению экспертов, напитки с глюкозой при похмелье с добавлением аскорбиновой кислоты (витамина С) дают лучший эффект. Таким образом, в стакан, в котором находится глюкозный раствор, нужно добавить не только соль, но и в столовую ложку сока какого-нибудь из цитрусовых.

Сколько глюкозы нужно организму, чтобы побороть похмелье?

На следующий день после вечеринки стоит пить много воды с этим веществом, чтобы гидратировать организм.

Желательно в течение суток выпивать от 6 до 8 стаканов воды с добавлением этого «чудодейственного» вещества

.
Употребление такого количества глюкозы делает так, что ткани тела, которых истощило похмелье, не только «пьют», но и «подкармливаются». Быстрее возвращается былая концентрация, восстанавливается правильная работа сердца, мышцы набирают силу, потому что глюкоза в первую очередь питает мозг, сердце, мышцы и печень, которая начинает быстрее избавляться от яда.

Глюкоза от похмелья поможет лучше всего, если пить ее небольшими глотками, медленно — лучше всего по полстакана каждые полчаса в течение первых 6 часов, а потом каждый час. А еще лучше всего пить описанный выше раствор еще до того, как появится похмелье, то есть перед сном. Но это уж, конечно, как получится. 🙂

Глюкоза и алкоголь, оставшийся в крови после обильных возлияний, — это антагонисты, и их борьба закончится в пользу первой. Такой эффект был замечен давно, и ученые лишь подтвердили способность глюкозы помогать от похмелья. Поэтому, если вы периодически становитесь жертвой плачевного состояния, держите в запасе этот простой и доступный аптечный продукт.

Нередко после обильного застолья у человека утром наступает похмелье. Витамин С при похмелье способен связывать, затем нейтрализовывать токсичные вещества, поступившие в организм вместе со спиртным. Он тонизирует организм, улучшает детоксикационную функцию печени. За счет этого происходит ускорение переработки и вывода токсинов из организма.

Спиртные напитки обладают свойством разрушать витамины. Поэтому очень важно, проснувшись утром с похмелья, восполнить их запас, особенно это касается витамина С, или аскорбиновой кислоты.

Лекарственные средства

Есть много различных лекарственных препаратов от похмелья, содержащих витамин С, продающихся в каждой аптеке:

Наиболее известным является Антипохмелин. В его составе янтарная кислота и витамин С, сочетание которых улучшает общее состояние человека после излишне выпитого спиртного. Под воздействием Антипохмелина уменьшается скорость выработки фермента, окисляющего алкоголь. Поэтому интоксикация переносится легче. Препарат применяют во время употребления алкоголя. На следующее утро после застолья тоже принимают таблетки.
Витамин С входит в состав препарата Пиэль-Алко. Он хорошо тонизирует организм и облегчает состояние человека. Его принимают утром после обильных возлияний.
«Встань-ка» содержит экстракт лекарственных растений, среди которых шиповник и лимон, богатые аскорбиновой кислотой. Обладает восстанавливающим, тонизирующим, болеутоляющим, желчегонным свойствами. Мгновенной помощи препарат не окажет, он больше подойдет для постепенного выхода из запоя.
«Гутен Морген» выпускается в виде сухого рассола. Его вкус абсолютно идентичен вкусу настоящего огуречного рассола. Однако препарат содержит различные полезные добавки, в том числе витамин С. Он способен нейтрализовать токсические вещества, восстановить нормальную деятельность организма в кратчайшие сроки. Приятный вкус позволяет принимать напиток в необходимом количестве. Он быстро избавляет от жажды, головной боли, раздражительности.
Алка-Зельтцер — содержит лимонную кислоту, богатую витамином С. Таблетки препарата растворяются в воде, при этом взаимодействие соды и лимонной кислоты приводит к бурной реакции, сопровождающейся выделением большого количества пузырьков газа. Это усиливает тонизирующий эффект и ускоряет всасывание лекарства, приближая начало его действия.

Витамины без таблеток

Есть люди, не любящие принимать таблетки. Им можно попытаться облегчить свое состояние другими средствами.

Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в шиповнике. Такого количества витамина С нет в составе никакого другого продукта. При тепловой обработке он разрушается, поэтому ягоды желательно не кипятить. Их просто заливают горячей водой и настаивают. Аскорбиновая кислота помогает восстановить нормальное функционирование организма, поддерживает его силы.

Источник огромного количества «аскорбинки» — ягоды рябины. Из них готовят настой, заливая горячей водой.

Цитрусовые — еще один источник витамина С. После перепоя человека обычно мучает жажда, и он пьет много воды. Желательно добавить в нее сок лимона или других цитрусовых. Знаменитые — капустный или огуречный рассол, хлебный квас — тоже содержат много этого витамина.

Витамин С, содержащийся в лимонной кислоте, помогает ускорить обменные процессы, поэтому продукты распада алкоголя быстрее выводятся из организма.

Простой, но эффективный рецепт — выжать сок из 2 лимонов, добавить столько же воды, 50 г меда и выпить.

Народные рецепты

После излишне выпитого спиртного утром обычно очень хочется пить. Если пить простую воду, особого улучшения не наступит. Лучше пить напитки, богатые витамином С: отвар шиповника, ягодные морсы, цитрусовые соки. Можно использовать один из следующих рецептов:

Понадобится свежевыжатый сок апельсина. Добавить к нему порезанный вместе с кожицей лимон, 50 г меда, взбить все вместе в миксере.
Отлично приводит в нормальное состояние квашеная капуста. А если ее нет, подойдет и свежая. Ее надо перемешать с кефиром и хорошенько помять.
Еще 1 рецепт с лимоном — в 1 стакан кофе или чая добавить дольку лимона, сахар и 2 ч. л. коньяка. Напиток пьют горячим сразу же после приготовления. Самочувствие станет лучше уже в процессе употребления напитка.
Мелко нарезать соленый огурец (но не маринованный), смешать с 0,5 л кефира, добавить понемногу черного и красного молотого перца. Эту смесь надо выпить в течение часа, а затем около 2 часов вообще ничего не пить.
Наши предки употребляли в подобных случаях квашеную капусту с клюквой, огуречный рассол. Его рекомендуется развести водой.
Мелко порезать соленые огурцы, можно добавить свежие, туда же добавить мелко нарезанное мясо, залить разведенным огуречным рассолом. Это блюдо восполнит недостаток жидкости, быстро восстановит организм благодаря содержащейся в соленых огурцах аскорбиновой кислоте.
Можно просто принять несколько таблеток аскорбиновой кислоты. Она эффективно выводит из организма токсины, образующиеся во время приема спиртных напитков, помогает синтезировать серотонин — вещество настроения, гормоны надпочечников, влияющие на тонус сосудов. Таблетки аскорбиновой кислоты применяются при длительном выходе из запоя.
Аскорбиновая кислота употребляется и в сочетании с активированным углем. Надо измельчить 7 таблеток угля, растворить в воде и принять одновременно с таблеткой аскорбиновой кислоты.

В других странах тоже выпивают, с утра страдают похмельем и спасаются от него разными способами. Например, англичане с утра едят шпинат. В нем, кроме витамина С, содержится много элементов, полезных при похмелье. Шпинатный чай пьют и китайцы.

А вот рецепт коктейля под названием «Похмельный». К 1 стакану апельсинового сока добавляют 1 ст. л. лимонного сока, 0,5 стакана обезжиренного йогурта, 0,5 стакана джинджер-эля, несколько листочков мяты. Все нужно взбить миксером и эту смесь выпить.

Если не надо идти на работу, с утра употребляют алкогольные коктейли:

50 г сока лимона смешивают с 1 ч. л. меда и 100 г водки. Перемешивают и выпивают по несколько глотков через 2-3 часа.
Перемешивают 50 г апельсинового и 50 г клюквенного сока, добавляют 30 г рома и выпивают.
К 150 г апельсинового сока добавляют 50 г клюквенного сока и 50 г водки. Хорошо перемешивают и пьют за 1-2 раза.

Травяные чаи

Одним из самых действенных средств является рябиновый фиточай. В плодах рябины много витамина С — больше, чем в лимоне.

Каротин, пектин, яблочная, виноградная кислоты, содержащиеся в целебных плодах, в сочетании с витамином С способствуют выводу токсинов, устранению головной боли, жажды, отечности. 1 ст. л. ягод нужно раздавить, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут. Чай будет более эффективным, если пить его с медом.

Еще 1 рецепт травяного чая: 4 ст. л. шиповника измельчить, добавить по 1 ст. л. травы зверобоя и пустырника и 0,5 л кипятка. Настаивать в течение получаса, добавить 3 ст. л. меда и выпить.

Черная смородина, облепиха, клюква, брусника, морошка содержат большое количество витамина С, поэтому чаи из них очень полезны для улучшения самочувствия при похмелье.

Аскорбиновая кислота в любом виде способна помочь при похмелье. Она очень важна для обменных процессов, протекающих в организме, блокирует токсины, образовавшиеся при приеме спиртного, выводит их из организма, обладает антиоксидантным действием.

С похмельем люди сталкивались многократно, и существует множество как медицинских, так и народных средств для избавления от него. Средств придумано много, а похмелье осталось. Существует лишь 1 рецепт стопроцентного избавления от похмелья: не пить спиртные напитки вообще.