நோன்பு நோற்காததற்கு சரியான காரணங்கள். ஒரு பெண்ணுக்கு உராசாவை எவ்வாறு நடத்துவது? குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் ஒரு பயணி ஒரு கண் வைத்திருக்க முடியுமா?
மற்ற மதங்களிலிருந்து இஸ்லாம் எவ்வாறு வேறுபடுகிறது? இஸ்லாமியர்களுக்கு ரமலான் நோன்பு வருடத்தின் மிகவும் புனிதமான காலமாகும். சரீர இச்சைகளின் மீது விருப்பத்தின் சக்தியை சோதிப்பதற்காகவும், பாவங்களை மனந்திரும்புவதற்காகவும், சர்வவல்லவரின் மன்னிப்பின் பெயரில் பெருமையை வெல்லவும் அவர்கள் எல்லா இன்பங்களிலிருந்தும் விலகி இருக்கிறார்கள். இஸ்லாத்தில் நோன்பு நோற்க சரியான வழி என்ன? இது கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.
பொதுவான செய்தி
இஸ்லாமிய நோன்பு காலத்தில் - உராசா, பகலில் நோன்பு நோற்று எந்த உணவையும் எடுக்கக்கூடாது. அவர்கள் மதுபானங்களை குடிக்கவும், நெருங்கிய உறவுகளை வைத்துக் கொள்ளவும் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. தற்போது சிகரெட் மற்றும் சூயிங் கம் புகைப்பதற்கு தடை உள்ளது (இது உங்களுக்கு தெரியும், தீர்க்கதரிசி காலத்தில் இல்லை). இஸ்லாத்தில் மது அருந்துவது புனித ரமலான் மாதத்தில் மட்டுமல்ல, பொதுவாக, ஆண்டு முழுவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும், அவற்றின் விற்பனை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. கிறிஸ்தவத்தைப் போலன்றி, இஸ்லாத்தில் உண்ணாவிரதம் எந்த உணவையும் ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது: இறைச்சி மற்றும் வறுத்த இரண்டும். அதே நேரத்தில், இது காலவரையறையில் உள்ளது. இரவில் மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. சில விலங்குகளின் இறைச்சியை உண்பதை இஸ்லாம் அனுமதிக்கவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, பன்றி இறைச்சி ஒரு பெரிய தடை.
முஸ்லிம்களுக்கு புனிதமானது மட்டுமல்ல - நோன்பு நேரம். இஸ்லாம் அதை இரண்டு வகையாகப் பிரிக்கிறது. முதல் இடுகை தேவை. இது புனிதமான ரமலான் மாதத்தில் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும் (இரண்டாவது ஒன்பதாவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இஸ்லாத்தில், நாட்காட்டி கிரிகோரியன் போன்றது அல்ல. இது 11 நாட்கள் குறைவாக உள்ளது. அதனால்தான் ஒவ்வொரு வருடமும் ரமலான் மாதம் வருகிறது. பத்து நாட்களுக்கு முன், இஸ்லாத்தில் இதுபோன்ற நோன்பு நாட்கள்: ஒவ்வொரு திங்கள் மற்றும் வியாழன்; முஹர்ரம் 9, 10, 11; ஷவ்வாலின் முதல் ஆறு நாட்கள் உணவு மற்றும் சரீர இன்பத்தைத் தவிர்த்தல் தவிர, நோன்பு நோற்பவர்கள் பிரார்த்தனை (பிரார்த்தனை) செய்ய வேண்டும். உணவு (ஃபஜ்ர்) முன் மற்றும் மாலைக்குப் பிறகு (மக்ரிப்) எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த மாதத்தில் எல்லாம் வல்லவர் (அல்லாஹ்) பிரார்த்தனைகளுக்கு மிகவும் சாதகமானவர் மற்றும் நல்ல செயல்களின் முக்கியத்துவத்தை அதிகரிக்கிறார் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.
இஸ்லாம் போலல்லாமல் - சோகமாக இல்லை, ஆனால் பண்டிகை. உண்மையான முஸ்லிம்களுக்கு, இது மிகப்பெரிய விடுமுறை. அவர்கள் அதற்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்கிறார்கள்: அவர்கள் உணவு மற்றும் பரிசுகளை வாங்குகிறார்கள், ஏனென்றால் சர்வவல்லவர் பாவங்களை மன்னித்து, நோன்பு இருப்பவர்களின் பிரார்த்தனைகளுக்கு பதிலளிப்பார், ஆனால் தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவுகிறார், மேலும் தொண்டு வேலைகளைச் செய்கிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிகவும் பின்தங்கியவர்கள் கூட நாளின் இருண்ட நேரத்தின் தொடக்கத்துடன் உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், விடுமுறையில் பங்கேற்க வேண்டும். எனவே, புனித நேரத்தின் முடிவில், ஏழைகளுக்கு பணம் (ஜகாத்) வசூலிப்பது வழக்கம். தொண்டு செயல்களுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் யாரையும் ஏமாற்றாமல் இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், சர்வவல்லவர் உண்ணாவிரதத்தையோ பிரார்த்தனைகளையோ ஏற்க மாட்டார் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.
உண்ணாவிரத நேரம்
இஸ்லாம், ஏற்கனவே வாசகர் அறிந்தபடி, புனித ரமலான் மாதத்தில் அனைத்து முஸ்லிம்களையும் நோன்பு நோற்குமாறு அழைப்பு விடுக்கிறது. அவரது தாக்குதல் எந்த தேதியில் விழும் என்பது சந்திர நாட்காட்டியைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு புதிய தேதியில் விழும். உராசாவின் போது, காலை உணவை சாப்பிடுவதற்காக காலை பிரார்த்தனைக்கு முன்பே எழுந்திருப்பது வழக்கம். சூரிய உதயத்திற்கு முன் சாப்பிடும் இந்த செயல்முறை சுஹூர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பரிசுத்த தீர்க்கதரிசி விசுவாசிகளுக்கு அவரை புறக்கணிக்க வேண்டாம் என்று கட்டளையிட்டார், ஏனென்றால் அவர் சாதனைக்கு அதிக பலம் தருவார், எனவே, ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக எழுந்திருப்பது விசுவாசிகளுக்கு எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடாது. உண்ணாவிரதத்திற்கு தாமதமாகாமல் இருக்க காலை பிரார்த்தனை - ஃபஜ்ரா முடிவதற்கு முன்பு சுஹூரை முடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நாள் முழுவதும், அந்தி சாயும் வரை, உண்ணாவிரதம் இருப்பவர் உணவு மற்றும் தண்ணீர் இல்லாமல் முழு கட்டுப்பாட்டுடன் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். மாலை தொழுகைக்கு முன் அதை குறுக்கிட அவர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். நீங்கள் இஃப்தாரை ஒரு சிப் புதிய தண்ணீர் மற்றும் ஒரு தேதியுடன் திறக்க வேண்டும். உண்ணாவிரதத்தை தாமதப்படுத்தாமல், சரியான நேரத்தில் நோன்பை முறிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தண்ணீர் மற்றும் பேரீச்சம்பழத்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக சாப்பிட வேண்டியதில்லை. முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும், அப்போதுதான் நீங்கள் இரவு உணவைத் தொடங்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள் - இப்தார். திருப்திகரமாக சாப்பிடுவது மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பசியின் உணர்வைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் போதுமான அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், இடுகை அதன் அர்த்தத்தை இழக்கும். அவர், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, உடல் காமத்தின் கல்விக்கு தேவை.
உடலைக் குறைக்கும் செயல்கள்
இஸ்லாத்தில் நோன்பை முறிப்பது எது? இந்த செயல்கள் இரண்டு வகையானவை: ஒரு நபரை காலியாக்குவது மற்றும் அவரை நிரப்புவது. முதலில் சில திரவங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறும். உங்களுக்குத் தெரியும், இது வேண்டுமென்றே வாந்தியெடுப்பதாக இருக்கலாம் (இது வேண்டுமென்றே இல்லை என்றால், உண்ணாவிரதம் மீறப்பட்டதாகக் கருதப்படாது) அல்லது இரத்தக் கசிவு. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நெருங்கிய உறவுகளை வைத்திருப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு தெரியும், இந்த செயல்பாட்டின் போது, ஆண்களும் பெண்களும் பாலியல் மரபணு பொருட்களை வெளியிடுகிறார்கள். நடவடிக்கை வேண்டுமென்றே செய்யப்படுவதால், அது மீறலாகக் கருதப்படுகிறது.
பொதுவாக, மரபணுப் பொருட்களின் வெளியீடு இல்லாவிட்டாலும், நெருங்கிய தொடர்பு நோன்பை முறிக்கிறது. சட்டப்படியான வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கிடையில் நடந்தாலும். நெருங்கிய தொடர்பு இல்லாமல், ஆனால் வேண்டுமென்றே (சுயஇன்பம்) வெளியீடு நடந்தால், இதுவும் ஒரு மீறலாகும், ஏனெனில் இஸ்லாத்தில் அத்தகைய செயல் பாவமாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு மனிதன் வேண்டுமென்றே இதைச் செய்ய முடிவு செய்தாலும், பாலியல் திரவம் வெளியேறவில்லை என்றால், நோன்பு மீறப்பட்டதாக கருதப்படாது. இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் தற்செயலாக வெளியிடப்பட்ட மீறல் அல்ல.
இஸ்லாத்தில், இந்த மீறல் மிகவும் தீவிரமானது. ஒரு நபர் மனந்திரும்பியிருந்தால், அவர் தனது குற்றத்திற்கு இரண்டு வழிகளில் பரிகாரம் செய்யலாம்: அடிமையை விடுவித்தல் (நாகரிக உலகில் இது கடினம் மற்றும் உண்மையில் அணுக முடியாதது), அல்லது அடுத்த இரண்டு மாதங்களுக்கு உண்ணாவிரதம். விபச்சாரத்திற்காக மனந்திரும்பும் சந்தர்ப்பத்தில் அவர் கடைப்பிடிக்கும் தடையை சரியான காரணமின்றி மீறினாலும் அல்லது குறுக்கிடினாலும், அவர் மீண்டும் இரண்டு மாத மதுவிலக்கைத் தொடங்க வேண்டும்.
உண்ணாவிரதத்தின் போது கட்டிப்பிடிப்பது மற்றும் முத்தமிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் நோன்பு துறக்கும் ஒன்று நடக்காமல் இருக்க, இந்த செயல்கள் பாலியல் தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கக்கூடாது. வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் தங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்று தெரிந்தால், அவர்கள் அமைதியாக ஒருவருக்கொருவர் முத்தமிடலாம். உங்களிடமோ அல்லது உங்கள் ஆத்ம தோழர்களிலோ நம்பிக்கை இல்லை என்றால், நீங்கள் கட்டிப்பிடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும். சில நேரங்களில் மரபணு பொருட்களின் வெளியீடு ஒரு கனவில் நிகழ்ந்தது. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு நபர் இந்த நேரத்தில் தனது செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில்லை. எனவே, பதவி உடைக்கப்படவில்லை. இந்த வழக்கில், அவருக்கு திருப்பிச் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இஸ்லாத்தில் ஆண்மை மற்றும் மிருகத்தனம் எப்போதும் கடுமையான பாவங்கள், ரமலான் மாதத்தில் மட்டுமல்ல.
உண்ணாவிரதத்தின் போது இரத்தப்போக்கு
இரத்த தானம் செய்வதும் சட்டவிரோதமானது. இந்த வழியில் ஒரு நபர் பலவீனமாகிறார் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்ணாவிரதத்தின் போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஒரு நபர் நன்கொடையாளர் ஆகக்கூடாது என்பதே இதன் பொருள். அவசர நிலையிலும் கூட விதிமீறலாகும். இருப்பினும், நோன்பாளி மற்றொரு நாளில் அதை ஈடுசெய்ய முடியும். இரத்தம் தற்செயலாக சென்றால், கட்டுப்பாடு மீறப்படாது. இது அவருக்கும், பகுப்பாய்வுக்காக இரத்த தானம் செய்வதற்கும் பொருந்தாது. உண்மையில், இந்த வழக்கில், சிறிய திரவம் சரணடைகிறது, எனவே நபர் பலவீனத்தை அனுபவிக்கவில்லை. கூடுதலாக, மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது உண்ணாவிரதம் (அதன் சொந்த வழியில் இரத்தப்போக்கு) அனுமதிக்கப்படாது. உங்களுக்கு தெரியும், இந்த காலகட்டத்தில் நியாயமான செக்ஸ் பலவீனம் மற்றும் வேதனையை அனுபவிக்கிறது. மேலும், மேலே கூறியது போல், அத்தகைய நேரத்தில் உண்ணாவிரதம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.
உண்ணாவிரதத்தின் போது குமட்டல்
நோன்பாளிக்கு வயிற்றில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதனால் நோன்பு முறிந்துவிடுமோ என்று பயந்து வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு முஸ்லீம் அவளை வேண்டுமென்றே அழைத்தால், இந்த செயலுக்கு எந்த தண்டனையும் இருக்காது. உண்ணாவிரதம் இருப்பவர் தன்னிச்சையாக வயிற்றை அதன் உள்ளடக்கங்களிலிருந்து காலி செய்தால், இது நோன்பைக் கடைப்பிடிப்பதை பாதிக்காது. எனவே, வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் அவர்களை அழைப்பது வேண்டுமென்றே தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
உடலை நிரப்பும் செயல்கள்
நிரப்புதல் செயல்கள் மனித உடல் நிரப்பப்பட்டவை. இது உணவு மற்றும் பானம். உங்களுக்குத் தெரியும், பகல் நேரங்களில் அவை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. அவர்களுக்கு கூடுதலாக, மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, இரத்தத்தின் உட்செலுத்துதல், ஊசி ஆகியவை மீறல்களாகக் கருதப்படுகின்றன. மருந்துகளை துவைக்க எடுத்து விழுங்காமல் இருந்தால், இது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. எனவே, இருட்டில் மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகளை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். மேலும், இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு, தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நிறைவுற்ற பிறகு மீண்டும் உட்செலுத்தப்பட்டால் நோன்பு முறிந்ததாக கருதப்படாது. கூடுதலாக, உராசாவில் கண் மற்றும் காது சொட்டுகள் அல்லது எனிமாக்கள் தடைசெய்யப்படவில்லை. காயங்களிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறும் சாத்தியம் இருந்தபோதிலும், பற்களைப் பிரித்தெடுப்பது கூட ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. உண்ணாவிரதம் இருப்பவர் (ஆஸ்துமா உட்பட) பயன்படுத்தினால், உண்ணாவிரதமும் மீறப்படாது. ஏனெனில் காற்று என்பது உணவு மற்றும் பானம் அல்ல, ஆனால் நுரையீரலில் நுழையும் வாயு.
வேண்டுமென்றே சாப்பிட்ட அல்லது குடித்த எந்த முஸ்லிமும் பெரும் பாவத்தைச் செய்துவிட்டார். எனவே, அவர் மனந்திரும்பவும், மற்றொரு நாளில் மீறலுக்கு ஈடுசெய்யவும் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். உண்ணாவிரதத்தில் மட்டுமல்ல, எந்த நாளிலும் இஸ்லாம் தடைசெய்ததை ஏற்றுக்கொள்வது இரட்டை பாவம் - மது மற்றும் பன்றி இறைச்சி. ஒரு நபர் கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி வெறுமனே மறந்துவிட்டால் (இது பெரும்பாலும் உராசாவின் முதல் நாட்களில் அனுசரிக்கப்படுகிறது), பின்னர் நோன்பு மீறப்பட்டதாக கருதப்படாது. அதை திருப்பிச் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு நபர் தனக்கு உணவை அனுப்பியதற்காக சர்வவல்லமையுள்ளவருக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும் (மேலும் உலகில் பட்டினியால் வாடும் பலர் உள்ளனர்). ஒரு முஸ்லீம் வேறொருவர் உணவுக்காக வருவதைக் கண்டால், அவரைத் தடுத்து நிறுத்தவும், நோன்பை நினைவூட்டவும் அவர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். உமிழ்நீரை விழுங்குவது அல்லது பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய எஞ்சிய உணவுகளும் மீறலாகாது.
நோன்பை முறிக்காத செயல்கள் என்ன?
இஸ்லாத்தில் நோன்பு நோற்பது எப்படி? என்ன செயல்கள் அதை உடைக்காது? மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வழக்குகளுக்கு கூடுதலாக, அவை பின்வரும் கையாளுதல்களை உள்ளடக்குகின்றன: கண்களுக்கு ஆண்டிமனியைப் பயன்படுத்துதல் (தெரிந்தபடி, இது முஸ்லீம் பெண்களுக்கு உண்மை); சிறப்பு தூரிகை (மிஸ்வாக்) அல்லது பேஸ்ட் இல்லாமல் வழக்கமான தூரிகை மூலம் பல் துலக்குதல். பிந்தையதைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்படவில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தீர்வை ஓரளவு கூட விழுங்கக்கூடாது. மற்ற சுகாதார நடைமுறைகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன: மூக்கு, வாயை கழுவுதல், குளித்தல். நீச்சலும் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நபர் தனது தலையுடன் டைவ் செய்யக்கூடாது என்ற நிபந்தனையின் பேரில், இது உடலில் நீர் நுழைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும், தன்னிச்சையாக புகையிலை புகையை அல்லது தூசியை விழுங்கிய ஒரு முஸ்லிம் நோன்பை முறிப்பதில்லை. நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பதும் அனுமதிக்கப்படுகிறது (வேண்டுமென்றே கூட). பெண்கள் (மற்றும் சில நேரங்களில் ஆண்கள்) உணவைத் தயாரித்தால், அவற்றை ருசிப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. ஆனால் அதை விழுங்குவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. களிம்புகள், அயோடின், புத்திசாலித்தனமான பச்சைக் கரைசலுடன் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது. பெண்கள் முடியை வெட்டி சாயம் பூசலாம். ஆண்களுக்கும் இது பொருந்தும். கூடுதலாக, நியாயமான பாலினம் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் ரமலான் காலத்தில் பலர் அதை மறுக்கின்றனர்.
உண்ணாவிரதத்தின் போது புகைபிடித்தல்
உராசாவின் போது புகைபிடிப்பதும் நோன்பை முறிக்கும். பொதுவாக, இந்த செயல்முறை இஸ்லாத்தில் விரும்பத்தகாதது, ஏனென்றால் அது உடலையும் மனதையும் பாதிக்கிறது, பணப்பையை அழிக்கிறது. மேலும் பயனற்ற தன்மை காரணமாகவும். எனவே, வேண்டுமென்றே புகையிலை புகையை விழுங்குவது (தன்னிச்சைக்கு மாறாக) நோன்பை முறிக்கிறது. ஆனால் உராசா வைத்திருக்கும் பலர் பகல் நேரத்தில் மட்டும் சிகரெட்டை ரசிப்பதில்லை. அது சரியல்ல. ஏனெனில் சிகரெட் மட்டுமல்ல, ஹூக்காவும் புகைப்பது இஸ்லாத்தில் ஒரு மாதம் முழுவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ரமலான் முடிந்த பிறகு, பலர் இந்த போதை பழக்கத்தை கைவிடுவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது உண்ணாவிரதம்
இஸ்லாத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் விரதம் இருப்பது எப்படி? எதிர்பார்ப்புள்ள தாய், அவள் நன்றாக உணர்ந்தால், அவளுக்கு அல்லது குழந்தைக்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லை, கட்டுப்பாடுகளுக்கு இணங்க வேண்டிய கட்டாயம் உள்ளது. கருச்சிதைவு ஏற்பட வாய்ப்பு இருந்தால், உண்ணாவிரதம் விருப்பமானது. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் இது பொருந்தும். எனவே, புனித விரதம் தொடங்கும் முன், மேற்கண்ட பெண்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மற்றும் தேவையான சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்.
கடினமான கர்ப்பம் அல்லது பிற காரணங்களுக்காக அவர்கள் நோன்பைக் கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றால், அவர்கள் மற்றொரு நேரத்தில் நோன்பை ஈடுசெய்ய கடமைப்பட்டுள்ளனர். அடுத்த ரமலானுக்கு முன் சிறந்தது. கூடுதலாக, அத்தகைய இளம் பெண் தேவைப்படுபவர்களுக்கு (பணம் மற்றும் உணவு இரண்டும்) பிச்சை கொடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு பெண் குழந்தையை மீண்டும் தனது இதயத்தின் கீழ் சுமப்பதாலோ அல்லது தொடர்ந்து உணவளிப்பதாலோ விரதம் இருக்க முடியாவிட்டால், அவள் ஏழைகளுக்கு உதவுவது போதுமானது.
இஸ்லாத்தில் கர்ப்பிணிகள் நோன்பு நோற்பது மிகவும் கண்டிப்பானது அல்ல. முப்பது நாட்களும் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு இரண்டாவது நாளிலும் மீறல்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு வாரம் ஓய்வு எடுக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மொத்தம் முப்பது நாட்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் உண்ணாவிரத நாட்கள் கோடை நாட்களை விட மிகக் குறைவு என்பதால் (குளிர்காலத்தில் அது தாமதமாக விடிகிறது மற்றும் இருட்டாகிவிடும்), ரமலான் கோடையில் இருந்தாலும், இளம் தாய்மார்கள் இந்த நாட்களில் உண்ணாவிரதம் இருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.
முக்கியமான நாட்களில் உண்ணாவிரதம்
மாதவிடாய் காலத்தில் விரதம் இருக்க முடியுமா? இஸ்லாம் ஒரு பக்தியுள்ள முஸ்லீம் பெண்ணுக்கு கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடிக்க மட்டுமல்ல, நமாஸ் செய்யவும் தடை விதிக்கிறது. ஒரு பெண் முக்கியமான நாட்களில் இதைச் செய்யாவிட்டால், ஈடுசெய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இதற்கெல்லாம் காரணம் இந்த நாட்களில் பெண்கள் சுத்தமாக இல்லாததுதான். உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, மிக முக்கியமான இஸ்லாமிய சடங்குகளை கடைபிடிப்பது முழுமையான சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.
ஒரு பெண் உண்ணாவிரதம் இருந்து, திடீரென்று அவள் வெளியேற்றத் தொடங்கினால், அது மீறப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது. பெண் அதை ஈடு செய்ய வேண்டும். ஆனால் அது அந்தி சாயலுக்குப் பிறகு நடந்தால், எந்த மீறலும் இல்லை. அடுத்த நாள், மாதாந்திர சுழற்சியின் இறுதி வரை நீங்கள் கட்டுப்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு வார்த்தையில், நோன்பு நோற்பவர்களின் நன்மைக்காக இருக்க வேண்டும், அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடாது. மற்றும் உடலின் பலவீனம் உணர்வுடன், நீங்கள் நேர்மறை தருணங்களை விட uraza இருந்து அதிக எதிர்மறை பெற முடியும்.
கேள்வி கேட்பவருக்கு அல்லாஹ் அருள் புரிவானாக. தொடர்ந்து ஒத்துழைப்பை எதிர்பார்க்கிறோம்.
இந்த செயலை இறைவன் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நோன்பின் சரியான நிபந்தனைகள் பற்றிய கேள்விக்கான பதில்.
1- முஸ்லிமல்லாதவரின் நோன்பு ஏற்கப்படாது.
2- நோன்பாளி நல்ல மனதுடன் இருப்பது அவசியம்.
3- நோன்பாளிக்கு ஒரு கட்டாய நிபந்தனை அவர் பருவ வயதை அடைவது.
4- திறன், அதாவது உடல் திறன், நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் வயதான நபர் நோன்பிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறார். நோன்பு நோற்க முடியாத கர்ப்பிணிப் பெண்ணும், பாலூட்டும் பெண்ணும் அவ்வாறே.
5- மாதவிடாய் சுழற்சியில் இருக்கும் பெண்கள், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சுத்திகரிப்பு, மற்றும் ஜனாபா (வழிபாட்டு மாசு நிலை) நிலையில் உள்ள ஆண்களுக்கும் நோன்பிலிருந்து விலக்கு அளிக்கப்படுகிறது.
அதே போல் பொய், கேலி, கண்களுக்குப் பின்னால் வரும் தீய வார்த்தை, வதந்தி, அவதூறு, ஏளனம் போன்ற தடை செய்யப்பட்ட வார்த்தையை நிராகரிப்பதை நோன்பு குறிக்கிறது. தீய மற்றும் பாவச் செயல்களை முழுமையாக துறத்தல்.
எல்லாம் வல்ல அல்லாஹ் அறிந்தவன்...
இருப்பினும், ஒரு நபர் "தஹ்வத்துல்-குப்ரா" தொடங்குவதற்கு முன்பு நோன்பை நினைவில் கொள்ளவில்லை என்றால், இந்த நபரின் கடமையான நோன்பு செல்லுபடியாகாது மற்றும் "நாஃப்ல்" (கூடுதல் நோன்பு) வகைக்குள் செல்லாது, இருப்பினும் இது அவருக்கு நிவாரணம் அளிக்காது. இஃப்தார் (நோன்பு துறத்தல்) நேரத்திற்கு முன் ரமழானில் உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்க வேண்டிய கடமை. பின்னர் ரமழான் முடிந்த பிறகு அவர் இந்த நாளை ஈடுசெய்ய வேண்டும், ஆனால் அவர் மீது கஃப்ரா (பரிகாரம்) செய்ய வேண்டிய கடமை இல்லை ...
நீங்கள் ஏன் வைத்திருக்க வேண்டும்
ரமலான் மாதத்தில் முஸ்லிம் நோன்பு பற்றி எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அவர் தன்னை ஒரு முஸ்லீமாக கருதுகிறாரோ அல்லது பிற மதத்தைப் பின்பற்றுகிறவராக இருந்தாலும் சரி.
முதல் மற்றும், என் கருத்துப்படி, உண்ணாவிரதத்திற்கான முக்கிய காரணம் சர்வவல்லவரின் மனநிறைவு. உராசா என்பது அல்லாஹ்வின் நேரடி உத்தரவு, ஒவ்வொரு முஸ்லிமும் பின்பற்ற வேண்டும். குர்ஆனில் விசுவாசிகளை நோக்கி, பெரிய அல்லாஹ் கட்டளையிடுகிறான்:
“ஈமான் கொண்டவர்களே! உங்களுக்கு முன் இருந்தவர்களுக்கு (யூதர்கள் மற்றும் கிறிஸ்தவர்கள்) நோன்பு விதிக்கப்பட்டது போல் உங்களுக்கும் நோன்பு விதிக்கப்பட்டுள்ளது. "(குர்ஆன்: சூரா 2, ஆயத் 183)
உண்ணாவிரதம் இருப்பதற்கான இரண்டாவது காரணம், அது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. முஹம்மது நபி (ஸல்) அவர்கள் ஒரு ஹதீஸில் கூறுகிறார்: "விரதம் - அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்." இந்த வார்த்தைகளில் எந்த முஸ்லிமும் சந்தேகம் கொள்ளவில்லை. இருப்பினும், முஸ்லிம் அல்லாதவர்கள் இதை குறிப்பாக நம்பவில்லை.
உங்கள் கோபத்தை எப்படி வைத்திருப்பது
இரண்டு முக்கிய காரணங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்துள்ளோம் ...
ஒரு பெண்ணுக்கு உராசாவை எவ்வாறு வைத்திருப்பது
உராசாவில் உண்ணாவிரதம் இருப்பது வருடத்தில் செய்த பாவங்களை நீக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. ரமலான் 30 அல்லது 29 நாட்கள் (சந்திர மாதத்தைப் பொறுத்து) கடுமையான நோன்பு. இந்த காலகட்டத்தில், முஸ்லிம்கள் நன்கொடைகள், அன்னதானம், தியானம், ...
இந்த புத்திசாலித்தனமான நாட்களில் நமது வாசகர்களில் பெரும்பாலோர் இஸ்லாத்தின் முக்கிய தூண்களில் ஒன்றை நிகழ்த்துகிறார்கள் - ஒரு உராசாவை நடத்துகிறார்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் அனைவரும் சரியான ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர், ஏனெனில் தேர்வு செய்ய நிறைய உள்ளது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து என்ன சாப்பிட அல்லது முற்றிலும் விலக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்?
ரமழானின் முதல் நாட்களில், சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான காலம் சுமார் 20 மணி நேரம் இருக்கும், எனவே கணிசமான அளவு நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். இந்த வகையான தயாரிப்புகளில் தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், பார்லி, தினை, ஓட்ஸ், தினை, பருப்பு, பழுப்பு அரிசி, அத்துடன் முழு மாவு மற்றும் அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அனைத்து உணவுகளும் அடங்கும்.
கூடுதலாக, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் நொறுக்கப்பட்ட கோதுமை தானியங்கள், காய்கறிகள், பச்சை பட்டாணி, சீமை சுரைக்காய், சோளம், கீரை, பீட் இலைகள் ஆகியவை அடங்கும், இதில் இரும்பு, பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, பாதாம், உலர்ந்த பாதாமி, அத்திப்பழங்கள் மற்றும் ...
நோன்பு, அல்லது, உராசா என்றும் அழைக்கப்படுவது, இஸ்லாத்தின் ஐந்து தூண்களில் ஒன்றாகும். அதைக் கட்டாயமாகக் கடைப்பிடிப்பதை மறுப்பவரின் நம்பிக்கை செல்லாது. அரேபிய மொழியில் நோன்பு (sawm) என்றால் "மதுவிலக்கு" என்று பொருள். மேலும் ஷரியாவின் படி, இது உணவு, பானம், உடலுறவு மற்றும் பகல் நேரங்களில் உண்ணாவிரதத்தை மீறும் அனைத்திலிருந்தும் விலகி இருப்பது.
அல்லாஹ்வின் தூதர் (ஸல்) அவர்களின் ஹதீஸ், ரமலான் மாதம் தான் நோன்பை அல்லாஹ் நமக்கு விதித்த மாதம் என்று கூறுகிறது.
முஸ்லீம் நோன்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது, உடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது என்று நவீன விஞ்ஞானமும் கூறுவது பொருத்தமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நபி (ஸல்) அவர்கள் கூறியது சும்மா இல்லை: "விரைவாக - நீங்கள் குணமடைவீர்கள்."
அனைத்து விதிகளின்படி உண்ணாவிரதம் (உராசா) ஒரு முஸ்லிமை உடல் ரீதியாகவும் (உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் திரட்சிகளிலிருந்து) மற்றும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் (சோம்பல், கவனக்குறைவு ஆகியவற்றிலிருந்து) தூய்மைப்படுத்துகிறது, தவிர, உண்ணாவிரதம் (உராசா) பசியின் நிலையை நன்கு உணர உதவுகிறது. சர்வவல்லவரின் கருணையை உணரவும் பாராட்டவும் உதவுகிறது, இது ...
அனைத்து முஸ்லிம்களுக்கும் புனிதமான ரமலான் மாதத்தில், ஒவ்வொரு விசுவாசியும் உராசாவைக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள் - சந்திர நாட்காட்டியின்படி 30 நாட்கள் நீடிக்கும். கிறிஸ்தவ நோன்பு போலல்லாமல், முஸ்லீம் நோன்பு உணவின் அளவு மற்றும் கலவை மீது கட்டுப்பாடுகளை விதிக்கவில்லை. தடை உண்ணும் நேரத்தில் விழுகிறது, அதாவது, சூரிய உதயம் முதல் சூரிய அஸ்தமனம் வரை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படவில்லை. எந்தவொரு இடுகையையும் போல, உராசா ஒரு உணவு அல்ல, முதலில், கெட்ட எண்ணங்களையும் செயல்களையும் நிராகரிப்பதன் மூலம் ஆன்மாவை சுத்தப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் இது ஒரு வாய்ப்பாகும். ஆனால் இஸ்லாத்தின் கலாச்சாரத்தில் உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு உராசாவை எவ்வாறு சரியாகப் பிடிப்பது மற்றும் கட்டாய பட்டினியால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதது எப்படி?
உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு
ரமலான் மாதத்தில் உராசாவை ஏன் வைக்க வேண்டும்?
ரமலானில் உராசா வைக்கப்படுகிறது, முதலில், பாவங்களை நிவர்த்தி செய்வதற்காக, ஒரு பக்தியுள்ள முஸ்லிமுக்கு முந்தைய இடுகையின் முடிவில் இருந்து அவர் செய்த பாவங்களுக்கு பரிகாரம் செய்ய இது ஒரு வாய்ப்பாகும். சந்திர நாட்காட்டியின் ஒன்பதாவது மாதத்தின் இருபத்தி ஒன்பது அல்லது முப்பது நாட்கள் ரமலான், கண்டிப்பாக ஒரு மாதம் ...
ஜூன் 26, 2015
ஹனஃபி ஃபிக்ஹின் படி, நியாத்தின் நேரம் இரவின் தொடக்கத்துடன் (அதாவது மாலை தொழுகையின் நேரத்திற்குப் பிறகு) தொடங்கி "தஹ்வத்துல்-குப்ரா" நேரத்தின் தொடக்கத்துடன் முடிவடைகிறது. எனவே, ஒரு நபர் நோக்கத்தை மறந்துவிட்டால் அல்லது அசைக்க முடியாத நோன்பு உறுதியைக் குறிக்கும் செயல்களைச் செய்யவில்லை என்றால், "தஹ்வத்துல்-குப்ரா" காலம் வரை அவர் ரமழானில் நோன்பு நோற்பதால் தான் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்கிறார். நினைவு கூர்வது சரியான நோக்கமாகக் கருதப்படும், அதன்படி, அந்த நபரின் விரதம் செல்லுபடியாகும்.
இருப்பினும், ஒரு நபர் "தஹ்வத்துல்-குப்ரா" தொடங்குவதற்கு முன்பு நோன்பை நினைவில் கொள்ளவில்லை என்றால், இந்த நபரின் கடமையான நோன்பு செல்லுபடியாகாது மற்றும் "நாஃப்ல்" (கூடுதல் நோன்பு) வகைக்குள் செல்லாது, இருப்பினும் இது அவருக்கு நிவாரணம் அளிக்காது. இஃப்தார் (நோன்பு துறத்தல்) நேரத்திற்கு முன் ரமழானில் உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்க வேண்டிய கடமை. ரமலான் முடிந்த பிறகு அவர் இந்த நாளை மற்றொரு நேரத்தில் ஈடுசெய்ய வேண்டும், ஆனால் ...
டாடர்ஸ்தானின் முஸ்லிம்கள் புனித மாத கூட்டத்திற்கு தயாராகி வருகின்றனர். இன்று, குரானின் புகழ்பெற்ற வல்லுநர்கள் துருக்கியிலிருந்து வருகிறார்கள் - குரான் ஹபீஸ், புனித மாதம் முழுவதும் கசான் மசூதிகளில் தாராவிஹ் பிரார்த்தனைகளை நடத்துவார்கள்.
பதவியிலிருந்து விலக்கு:
- நோயாளிகள், பயணிகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள். எனினும், சந்தர்ப்பம் கிடைக்கும் போது அவர்கள் நோன்பு நோற்க வேண்டும்.
- வயதானவர்கள், அதே போல் மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், ...
"விசுவாசம் (அடங்கும்) அறுபதுக்கும் மேற்பட்ட கிளைகள், மற்றும் அடக்கம் என்பது நம்பிக்கையின் கிளைகளில் ஒன்றாகும்." சாஹி அல்-புஹாரி. எண் 9 (9). எல்லாம் வல்ல அல்லாஹ் கூறினார்: "உங்கள் செல்வமும் உங்கள் குழந்தைகளும் ஒரு சோதனையைத் தவிர வேறில்லை..." ("பரஸ்பர ஏமாற்றுதல்", 15). "தொழுகைக்கான அழைப்பு உச்சரிக்கப்படும்போது, ஷைத்தான் பின்வாங்குகிறான், இந்த அழைப்பைக் கேட்காதபடி சத்தத்துடன் காற்றை வெளியேற்றுகிறான், அழைப்பு முடிந்ததும், அவன் (மீண்டும்) நெருங்குகிறான். அவர் இகாமாவின் போது பின்வாங்குகிறார், மேலும் தொழுகையின் ஆரம்ப அறிவிப்பு முடிந்ததும், அவர் (மீண்டும்) அந்த நபருக்கும் அவரது இதயத்திற்கும் இடையில் நின்று அவரை ஊக்கப்படுத்துகிறார்: “இதையும் அதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்,” அவர் நினைக்கவில்லை. (தொழுகைக்கு முன், அவர் இதைச் செய்கிறார்) ஒரு நபர் (அதேபோன்ற) நிலையில் இருப்பதற்காக, அவர் எத்தனை (ரகாஹ்) தொழுகைகளை நிறைவேற்றினார் என்று தெரியாமல். சாஹி அல்-புஹாரி. எண். 352. (608) "(ஒரு நாள்) சாலையில் நடந்து செல்லும் ஒரு மனிதன் முட்கள் கொண்ட ஒரு கிளையைக் கண்டு அதை பாதையிலிருந்து அகற்றினான், அல்லாஹ் ...
இஸ்லாமிய நாட்காட்டியின் ஒன்பதாவது மாதமான ரமலான், வருடத்தின் நான்கு புனித மாதங்களில் ஒன்றாகும். இந்த நேரத்தில் ஆண்களும் பெண்களும் இஸ்லாத்தின் முக்கிய தூண்களில் ஒன்றான உராஸின் கடுமையான விரதத்தை நடத்துகிறார்கள். இந்த உண்ணாவிரதத்தின் முக்கிய விவரக்குறிப்பு என்னவென்றால், உணவின் அளவு கலவை கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை - எல்லாவற்றையும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, மேலும் சாப்பிடும் நேரம் மட்டுமே முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு உராசாவை எவ்வாறு சரியாகப் பிடிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், இதனால் நீண்ட கால மதுவிலக்கு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆன்மீக சுத்திகரிப்புக்கு கூடுதலாக, முஸ்லிம்கள் உடலை மேம்படுத்துவதற்காக உண்ணாவிரதம் இருக்கிறார்கள்.
ரமலான் மாதத்தில் ஏன் உரச வைக்க வேண்டும்
உராசாவில் உண்ணாவிரதம் இருப்பது வருடத்தில் செய்த பாவங்களை நீக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. ரமலான் 30 அல்லது 29 நாட்கள் (சந்திர மாதத்தைப் பொறுத்து) கடுமையான நோன்பு. இந்த காலகட்டத்தில், முஸ்லிம்கள் தானம், தானம், சிந்தனை, சிந்தனை மற்றும் அனைத்து வகையான நற்செயல்களுக்கும் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒவ்வொரு விசுவாசியின் முக்கிய பணியும் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது மற்றும் பயன்படுத்தக்கூடாது ...
ரமலான் மாதத்தின் வருகை பின்வரும் வழிகளில் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது:
1) மனிதனே அமாவாசை பார்க்க வேண்டும்;
2) மாலையில் அமாவாசை பார்த்ததாக இரண்டு நீதிமான்கள் சொன்னால்;
3) சந்திர ஹிஜ்ரி நாட்காட்டியின்படி, ஷபான் மாதத்தின் முதல் நாளிலிருந்து 30 நாட்களுக்குப் பிறகு ரமலான் மாதம் சரியாக வருகிறது;
4) ஒரு மத அதிகாரம், யாருடைய கருத்துக்களை வழிநடத்த முடியும், ரமலான் மாதத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு ஆணையை வழங்கினால், இஸ்லாமிய சட்ட விஷயங்களில் அவரது கருத்துக்களைப் பின்பற்றாத நபர்கள் கூட இந்த ஆணையின்படி செயல்பட வேண்டும்;
- ரமலான் மாதம் வந்துவிட்டது என்று ஒரு முஸ்லீம் உறுதியாக நம்ப முடியாவிட்டால், இந்த காரணத்திற்காக நோன்பு நோற்கத் தொடங்கவில்லை என்றால், நேற்றிரவு சந்திரனைப் பார்த்ததாக இரண்டு நீதிமான்கள் அவரிடம் சொன்னாலும், அவர் இந்த மாதத்திற்குப் பிறகு தவறவிட்ட நோன்பு நாளை ஈடுசெய்ய வேண்டும். ரமலான்
- ஒரு நகரத்தில் ரமலான் மாதத்தின் முதல் நாளை உறுதிப்படுத்துவது மற்றொரு நகரத்தின் மக்களுக்கு உறுதிப்படுத்தப்படாது, இந்த நகரங்கள் இல்லாவிட்டால் ...
ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு நோற்பது எப்படி
17.06.2015 |
டாடர்ஸ்தானின் முஸ்லிம்கள் புனித மாத கூட்டத்திற்கு தயாராகி வருகின்றனர். இன்று, குரானின் பிரபல நிபுணர்களான குரான் ஹாஃபிஸ், துருக்கியிலிருந்து வருகிறார்கள், அவர்கள் புனித மாதம் முழுவதும் கசான் மசூதிகளில் தாராவிஹ் தொழுகைகளை நடத்துவார்கள்.
முஸ்லீம் சந்திர நாட்காட்டியின் ஒன்பதாவது மாதமான ரமலான் ஜூன் 18 அன்று தொடங்கும், மேலும் ஜூன் 17 அன்று குடியரசின் மசூதிகளில் முதல் தாராவிஹ் தொழுகை நடத்தப்படும். மே 26 அன்று, கசான் டைனிச்லிக் மசூதியில் நடந்த டாடர்ஸ்தானின் முஸ்லிம்களின் ஆன்மீக நிர்வாகத்தின் உலமா கவுன்சிலின் கூட்டத்தில் இது குறித்த முடிவு எடுக்கப்பட்டது. மாதத்தில், பக்தியுள்ள முஸ்லிம்கள் உண்ணாவிரதத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் - விடியற்காலையில் காலை பிரார்த்தனை முதல் சூரிய அஸ்தமனத்தில் மாலை பிரார்த்தனை வரை. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ முடியாது, ஆனால் நீங்கள் நல்ல செயல்களைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் உற்சாகமாக ஜெபிக்க வேண்டும்.
பதவியிலிருந்து விலக்கு:
- மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் - முற்றிலும்.
- நோயாளிகள், பயணிகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள். எனினும், அவர்கள் பின்னர் நோன்பு நோற்க வேண்டும்...
இடுகையின் முக்கிய புள்ளிகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து சிறிய உதவிக்குறிப்புகளை எழுதுவேன். (புதிதாக எதுவும் இல்லை, இந்த குறிப்புகள் அனைத்தும் இணையத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன). 1) டீ மற்றும் காபி மற்றும் இனிப்பு சோடா குடிக்க வேண்டாம். 2) தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை கஷாயம் மட்டுமே குடிக்கவும். 3) இஃப்தாரின் போது அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். ஆரம்பத்தில், தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது. பின்னர் ஒரு சிறிய இடைவெளி, அதனால் உடல் சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீரை உறிஞ்சிவிடும், பின்னர் மட்டுமே முழுமையாக சாப்பிடுங்கள். இந்த வழியில் அதிகமாக சாப்பிடும் ஆபத்து மிகவும் குறைவாக இருக்கும். 4) உப்பு, புகைபிடித்த, வறுத்த, கடுமையான வாசனையுடன் (புதிய வெங்காயம், பூண்டு) சாப்பிட வேண்டாம். 5) ஒரு ஓட்டை கண்டுபிடி - பகலில் எப்படி தூங்குவது, குறைந்தது ஒரு மணிநேரம். 6) காலையில் சாப்பிட்ட பிறகு (ஸுஹூர்), வேலைக்குச் செல்லும் முன் நேரம் இருந்தால், தூங்குவது நல்லது. 7) வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உண்ணுங்கள் (தேன், பேரீச்சம்பழம், ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் கருப்பு சீரக எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெய் 1: 1 உடன் கலக்கலாம்).
மிக முக்கியமான விஷயம் மக்களுடன் குறைவாக பேசுவது. தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே ...
உள் ஒழுக்க வளர்ச்சி
ஐரட் கிமாடுடினோவ் - பொது தணிக்கை மற்றும் ஆலோசனை நிறுவனமான "ஆடெக்ஸ்" இயக்குனர்:
பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், கோடையில் குளிர்காலத்தில் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டுமா அல்லது, நான் அதை உணரவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு ஆட்சியில் நுழைவதால், ஆற்றலை எவ்வாறு விநியோகிப்பது என்பதை நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்கள்.
நோன்பு வைப்பது தீங்கானது அல்ல, நோன்பு திறக்கும் போது அளவைக் கடைப்பிடிப்பது மட்டுமே அவசியம், நான் அதைப் படிக்கவில்லை. நான் அதிகமாக சாப்பிடுகிறேன், விஞ்ஞானிகளும் இதைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள், அவர்கள் உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கூறுகிறார்கள்.
முன்பு, இப்போது குறைவான மக்கள் வைக்கப்பட்டனர், அவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது. சிலர் அதை மாதம் முழுவதும் வைத்திருக்கவில்லை என்றால், குறைந்தது ஒரு வாரம், சிலர் ஒரு நாள் வைத்திருக்கிறார்கள். பொதுவாக, மசூதிகளில் மக்கள் அதிகம்.
நவீன உலகில் இஸ்லாத்தின் நெறிமுறைகளை அவதானிக்க முடியும். நீங்கள் மத, தார்மீக தனிப்பட்ட மற்றும் வாழ்க்கைத் தரங்களைப் பயன்படுத்தும்போது, வேலை மற்றும் வணிகத்தில், அது நிம்மதியைத் தருகிறது.
ஈத் அல்-பித்ர் அன்று, நான் வழக்கமாக மர்ஜானி மசூதிக்குச் செல்வேன், ஏனென்றால் நான் இங்கிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள இந்த இடங்களில் வளர்ந்தேன். அப்புறம் நான் யார்தாம் போகணும்...
கோடையில் உராசாவின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அது மிக நீண்ட பகல் நேரங்களில் விழுகிறது. எனவே, கசானில், விசுவாசிகள் ஜூன் 18 அன்று 0.57 மணிக்கு உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்கி 20.31 மணிக்கு மட்டுமே முடிப்பார்கள். சூரிய உதயம் மற்றும் சூரியன் மறையும் நேரத்தைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு பிராந்தியத்திற்கும் அதன் சொந்த நேரம் உள்ளது. 20 மணி நேர மதுவிலக்கை சரியாக எப்படி தயார் செய்வது?
Urazu இல் எப்படி சாப்பிடுவது?
பொதுவான பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு: சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு, உண்ணாவிரதம் இருப்பவர் ஒரு லேசான உணவை எடுத்துக்கொள்கிறார், விடியலுக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் - அடர்த்தியான உணவு. இந்த ஆண்டு நோன்பு திறப்பதற்கான நேரம் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால் - இரவில் விழும் சுமார் 4.5 மணி நேரம் - தாகத்தை ஏற்படுத்தும் கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் உண்ணாவிரதம் இருக்கும் முஸ்லிம்கள் முதல் இரண்டு நாட்களில் கடினமாக இருப்பதைக் கவனிக்கிறார்கள், பின்னர் உடல் மீண்டும் கட்டப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இஃப்தாருக்குப் பிறகு உடனடியாக நிரப்பக்கூடாது, முதலில் தேதிகள் சாப்பிடுங்கள், தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறிது நேரம் கழித்து முக்கிய உணவுகளுக்குச் செல்லவும்.
லேசான உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். புகைப்படம்: AiF / அலியா ஷராஃபுடினோவா"நீங்கள் சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், உண்ணாவிரதத்தைக் கடைப்பிடிப்பது எளிது. டியூன் செய்வதே முக்கிய விஷயம் என்கிறார் அவர். டாடர்ஸ்தானின் முஸ்லீம் பெண்கள் ஒன்றியத்தின் தலைவர் நைலா ஜிகன்ஷினா. "ஒரு நபர் தனது நாளை நல்ல செயல்களால் அலங்கரித்தால், அவர் உணவைப் பற்றிய எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவார், மேலும் நாள் கவனிக்கப்படாமல் கடந்துவிடும்."
நைல்யா கானும் நோன்பு திறக்கும் நேரத்தில் உடலுக்குத் தேவையான அளவு குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார். உணவு கலவையில் சீரானதாக இருக்க வேண்டும்: “நாங்கள் வீட்டில் நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்க்கிறோம், மீன் சாப்பிடுகிறோம், நீராவி இறைச்சியை சாப்பிடுகிறோம். அத்தகைய உணவு தாகம் மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தாது.
"உண்ணாவிரதத்தின் போது தாகம் குறைவாக இருக்க, நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும். உதாரணமாக, நான் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலை உணவின் போது சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்கிறேன். பதவியைத் தாங்குவது எனக்கு எளிதானது, ”என்று கூறுகிறார் டாடர்ஸ்தானின் துணை முஃப்தி ருஸ்தம் கஸ்ரத் பட்ரோவ். -
"உண்ணாவிரதத்தின் சுமையை எல்லாம் வல்ல இறைவன் குறைக்க வேண்டும் என்று நாம் பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டும்" என்று நைலியா ஜிகன்ஷினா கூறுகிறார். - கடந்த ஆண்டு, ரம்ஜான் தொடங்குவதற்கு முன்பு, வெப்பம் இருந்தது, கூட்டு பிரார்த்தனைக்குப் பிறகு, மாதம் முழுவதும் வானிலை குளிர்ச்சியாக இருந்தது. எனவே நோன்பு நோற்கும் அனைவருக்கும் நிவாரணம் வேண்டுகிறேன்!”
உராசா கொள்கைகள்
30 நாள் உண்ணாவிரதத்தை கடைபிடிப்பது குர்ஆனில் குறிப்பிடப்பட்டதோடு தொடர்புடையது, இந்த மாதத்தில் அல்லா, தூதர் ஜப்ரைல் மூலம், குர்ஆனை முஹம்மது நபிக்கு ஒரு வெளிப்பாட்டின் வடிவத்தில் அனுப்பினார்.
“உண்ணாவிரதம் இஸ்லாத்தின் வருகைக்கு முன்பே அரேபியர்களுக்குத் தெரிந்திருந்தது, உணவுப் பற்றாக்குறையால் மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட மத அர்த்தத்தையும் கொண்டிருந்தது: எல்லா மக்களும் பசியின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பற்றி அரேபியர்கள் அறிந்திருக்கலாம். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மனித உடலைப் பற்றிய அறிவு திரட்டப்பட்டது. எல்லா மதங்களிலும் நோன்பு இருப்பது இதற்குச் சான்று” என்கிறார் உள்ளூர் வரலாற்றாசிரியர் மற்றும் ஹாஜி அப்துல்லா டுபின்.
உரசாவின் தொடக்க நேரம் ஏன் தொடர்ந்து மாறுகிறது?
முஸ்லீம் காலவரிசை சந்திர நாட்காட்டியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது சூரியனை விட சிறியது. எனவே, ரமலான் மாதத்தின் தொடக்க நேரம் மற்றும் அனைத்து முஸ்லிம் விடுமுறை நாட்களும் தொடர்ந்து 10 - 12 நாட்களுக்கு முன்னால் மாற்றப்படுகின்றன. எனவே, முழு 33 ஆண்டு சுழற்சியிலும், ஒரு முஸ்லீம் அனைத்து பருவகால மற்றும் மணிநேர காலகட்டங்களை கடந்து செல்கிறார் - கோடை முதல் குளிர்கால சங்கிராந்தி வரை.உராசா பகல் நேரங்களில் உணவு மற்றும் சூயிங்கம், குடிப்பழக்கம், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் உடலுறவு ஆகியவற்றிலிருந்து முற்றிலும் விலகியிருப்பதைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் உடல் சுத்திகரிப்புக்கு கூடுதலாக, ஆன்மீக சுத்திகரிப்பு தேவை.
"நம் ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்தவும், கெட்ட பழக்கங்களை முறியடிக்கவும், நம்முடைய சொந்த பாவங்களின் பெரும் சுமையை இழக்கவும் இது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் கொடுக்கப்பட்ட வாய்ப்பு" என்று கூறுகிறார். டாடர்ஸ்தானின் முஃப்தி கமில் சாமிகுலின். - நமக்கு நெருக்கமானவர்கள், உறவினர்கள், நண்பர்கள், நமது அண்டை வீட்டார் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் ஆகியோருக்கு அன்பான வார்த்தை, உதவி மற்றும் இரக்கம் தேவை. இந்த மாதம் இதயங்களைத் திரட்டும் காலமாக மாறட்டும், எங்களை தாராளமாகவும் அனுதாபமாகவும் ஆக்கட்டும்.
புனித ரமழான் மாதத்தில், முஸ்லிம்கள் சண்டையிடக்கூடாது, வாதிடக்கூடாது, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க வேண்டும், ஆனால் பக்தியுள்ள செயல்களைச் செய்ய வேண்டும், பிச்சை கொடுக்க வேண்டும், தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவ வேண்டும், நிச்சயமாக, பிரார்த்தனையில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். டாடர்ஸ்தானுக்கான பிரார்த்தனை நேரங்கள், இங்கே பார்க்கவும்.
உனது நோன்பைத் தளர்த்துமாறு எல்லாம் வல்ல இறைவனிடம் வேண்டுங்கள். புகைப்படம்: www.russianlook.com நோன்பு, கர்ப்பம், முதுமை போன்ற நல்ல காரணங்களுக்காக நோன்பு நோற்க முடியாதவர்களைத் தவிர, 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைத்து முஸ்லிம்களுக்கும் நோன்பு கடமையாகும். மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே நோன்பை இஸ்லாம் அனுமதிக்கிறது. நோயாளிகள், முதியவர்கள், பயணிகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நோன்பு ஒரு சுமையாக இருக்கும் அனைவரும் அதை மிகவும் சாதகமான நேரம் வரை ஒத்திவைக்கலாம் என்று குர்ஆன் கூறுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு பயணி - வீடு திரும்பும் வரை, நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் - குணமடையும் வரை, ஒரு கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் தாய் - தாய்ப்பால் காலம் முடியும் வரை.
சில காரணங்களால், ஒரு முஸ்லீம் உராசாவை முழுமையாகப் பிடிக்கவில்லை என்றால், ரமலான் முடிந்த பிறகு தவறவிட்ட நாட்களை ஈடுசெய்ய அவர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். சுகாதார காரணங்களுக்காக தவறவிட்ட உண்ணாவிரதத்தின் ஒவ்வொரு நாளுக்கும், நீங்கள் ஃபிடியா - 200 ரூபிள் செலுத்தலாம். டாடர்ஸ்தான் குடியிருப்பாளர்களுக்கு இந்த ஆண்டு ஃபித்ர்-சதகாவின் (நோன்பு திறக்கும் தானம்) அளவு 100 அல்லது 500 ரூபிள்களாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது - விசுவாசி எவ்வளவு செலுத்த வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்கிறார்.
ஒராசா ஒரு முஸ்லிம் நோன்பு. விடுமுறை நாட்களைத் தவிர (Oraza Bairam, Eid al-Adha) எந்த நாளிலும் இது நிகழ்த்தப்படலாம். இஸ்லாமிய நாட்காட்டியின் (ரமழான்) ஒன்பதாவது மாதத்தில், முஸ்லிம்கள் நோன்பு நோற்க வேண்டும். மாதத்தின் காலம் 29 அல்லது 30 நாட்கள் மற்றும் சந்திர நாட்காட்டியைப் பொறுத்தது. விரதம் விடியற்காலையில் தொடங்கி சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு முடிவடைகிறது.
எண் 2. புனித ரமலான் மாதத்தில் ஒரு முஸ்லிம் ஏன் நோன்பு நோற்க வேண்டும்?
இஸ்லாமியர்களுக்கு கட்டாய நோன்பு மாதம் இஸ்லாத்தின் ஐந்து தூண்களில் ஒன்றாகும்.
இஸ்லாத்தின் ஐந்து தூண்கள்: ஷஹாதா, பிரார்த்தனை, ஒராசா, ஜகாத் மற்றும் ஹஜ். ஷஹாதா என்பது ஏகத்துவத்தின் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் மற்றும் முஹம்மதுவின் தீர்க்கதரிசன பணியை அங்கீகரிப்பது ஆகியவற்றைக் கொண்ட நம்பிக்கையின் பிரகடனம் ஆகும். நமாஸ் - ஐந்து தினசரி பிரார்த்தனை. ஒராசா - ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு. ஜகாத் ஒரு கட்டாய நன்கொடை, தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஆதரவாக ஒரு மத வரி. ஹஜ் என்பது மக்காவிற்கு ஒரு புனிதப் பயணம். ரமலான் மாதத்தில், பக்தியுள்ள முஸ்லிம்கள் பகல் நேரத்தில் உண்ணுதல், குடித்தல், புகைபிடித்தல் மற்றும் நெருக்கம் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கின்றனர். எளிமையான மனித தேவைகளை முற்றிலும் நிராகரிப்பது, வெப்பமான மற்றும் மிகவும் சோர்வுற்ற நாட்களில் கூட, முஸ்லிம்கள் தங்கள் நம்பிக்கையின் வலிமையை நிரூபிக்க வாய்ப்பளிக்கிறது. உண்ணாவிரதத்தின் போது, அவர்கள் தங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முற்படுகிறார்கள். இந்த மாதத்தில் வெளிப்புற தூய்மைக்கு கூடுதலாக, உண்ணாவிரதம் இருப்பவர் உள் தூய்மையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க முயற்சிக்கிறார் - ஒரு நபரை தீட்டுப்படுத்தும் அனைத்து எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களிலிருந்து விடுதலை. ரமலான் மாதத்தில் ஆன்மீக மற்றும் உடல் உண்ணாவிரதத்தை கடைபிடிப்பது அவர்களின் ஆன்மாவில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக முஸ்லிம்கள் நம்புகிறார்கள்.
எண் 3. முஸ்லீம் நோன்பு தீங்கு விளைவிப்பதா?
இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். உதாரணமாக, இரவுநேர உணவு பொதுவாக மிதமானதாக இருக்கும், மேலும் வயிற்றுக்கு அவற்றைச் சமாளிப்பது எளிது. சிறிதளவு உணவைப் பயன்படுத்துவதால், செரிமான அமைப்பு சிறப்பாக செயல்படத் தொடங்குகிறது, மேலும் உடல் நச்சுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.
முஸ்லீம் நோன்பு மிகவும் நெகிழ்வானது மற்றும் மனித வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம் கடவுளுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இருந்தால், உண்ணாவிரதம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முதல் இடத்தில் உள்ள பட்டியலில் பயணிகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் (பொதுவாக, ஏழு வயது வரை, ஆனால் இமாம்கள் வளரும் உடலுக்கு அத்தகைய உணவை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்). நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு நோன்பு நோற்பது கூட சாத்தியமற்றது - தொடர்ந்து மருந்து உட்கொள்ள வேண்டியவர்கள் மற்றும் சாதாரண தினசரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுபவர்கள். நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க முடியுமா, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும். அதே சமயம், பயணிகளும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களும் நோன்பு முடிந்த பிறகு தவறவிட்ட நாட்களை ஈடு செய்யக் கடமைப்பட்டுள்ளனர்.
எண் 5. இப்தார் மற்றும் சுஹூர் என்றால் என்ன?
சுஹூர், விடியலுக்கு முந்தைய உணவு மற்றும் இப்தார், ரமலான் காலத்தில் நோன்பின் மாலை இடைவேளை, ஒரு நாளைக்கு பாரம்பரியமான மூன்று வேளை உணவுகளை மாற்றுகிறது. சுஹுர் ஃபஜ்ர் தொழுகைக்கு முன், விடியற்காலையில் செய்யப்படுகிறது. இப்தார் - சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு மாலை. அதே நேரத்தில், இரவு உணவு உண்ணாவிரத முஸ்லிமின் கடமையாகும், அவை முஹம்மது நபியின் சுன்னாவைச் சேர்ந்தவை. ஒவ்வொரு நாளும், உண்ணாவிரதத்திற்கு முன், முஸ்லிம்கள் தங்கள் நோக்கத்தை தோராயமாக பின்வரும் வடிவத்தில் உச்சரிக்கிறார்கள்: "நாளை (இன்று) அல்லாஹ்வுக்காக ரமலான் மாதத்தை நோன்பு நோற்க விரும்புகிறேன்."
எண் 6. ஓராசுவில் நுழைவது எப்படி, மாலை உணவின் போது என்ன சாப்பிடுவது நல்லது?
இஃப்தாரின் போது அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஏனென்றால், முதலாவதாக, நீங்கள் அதற்குப் பிறகு தூங்குவது இன்னும் விரும்பத்தக்கது (குறிப்பாக நீங்கள் காலையில் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால்), இரண்டாவதாக, அதற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒன்றரை மணி நேரம் ஜெபிக்க வேண்டும், இது ஒரு கடினமானது. முழு வயிறு. முஹம்மது நபி தனது நோன்பை ஒரு பேரீச்சம்பழத்தால் முறித்து, அதை ஏராளமான தண்ணீரில் கழுவினார். மருத்துவர்கள் இந்த உணவு முறையை ஆதரிக்கிறார்கள் மற்றும் நீங்கள் தேதிகளுடன் மற்ற உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிடலாம் என்று சேர்க்கிறார்கள் - முக்கிய விஷயம் அவற்றை நீண்ட நேரம் மற்றும் கவனமாக மெல்ல வேண்டும். அவர்கள் ஒரு மிருகத்தனமான பசியைக் குறைப்பார்கள், பின்னர் நீங்கள் ஒரு சாதாரண இரவு உணவைத் தொடங்கலாம். உண்ணாவிரத கசாக்ஸால் பிரியமான பெஷ்பர்மக் ரத்து செய்யப்பட்டது - மருத்துவர்கள் அனைத்து வகையான மற்றும் சிறிய அளவு சூப்களை பரிந்துரைக்கின்றனர். இஃப்தாரின் போது, அதிக திரவம் இன்றியமையாதது - பகலில் சோர்வடைந்த உடல், அதை ஒரு கடற்பாசி போல உறிஞ்சி, நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும்.
எண் 7. காலை உணவின் போது என்ன சாப்பிடுவது சிறந்தது?
காலை உணவு உங்களை முடிந்தவரை அதிக நேரம் நிரப்ப வேண்டும். எனவே, இங்கே நீங்கள் பெஷ்பர்மக், மற்றும் பிலாஃப் மற்றும் பிற இதயப்பூர்வமான உணவுகளையும் செய்யலாம், ஆனால் அதற்குப் பிறகு நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லவில்லை என்றால் மட்டுமே. எப்படியிருந்தாலும், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். மருத்துவர்களின் பரிந்துரை: காலை உணவு காலை நான்கு மணிக்கு இருந்தாலும் காலை உணவாக கஞ்சி சாப்பிடுவது நல்லது. சோளம் மற்றும் தினைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது - அவை மிக நீண்ட காலத்திற்கு செரிக்கப்படுகின்றன, அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கின்றன.
எண் 8. வெப்பத்தின் விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, வெப்பத்தைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாது, மேலும் நீரிழப்பும் செய்ய முடியாது. எனவே, மருத்துவர்களின் பரிந்துரை ஒன்றுதான்: உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்கள் வெப்பத்தில், குறிப்பாக திறந்த வெயிலில் அதிக நேரம் செலவிடக்கூடாது. நீங்கள் தெருக்களைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், நிழலில் இருங்கள், தொப்பி அணியவும், தண்ணீர் பாட்டிலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லவும் - உங்கள் வாயை துவைக்கவும், நீங்கள் அதிக வெப்பத்தை உணர்ந்தால் உங்கள் முகத்தை கழுவவும். அது மிகவும் மோசமாக இருந்தால் நீங்கள் அதை குடிக்க வேண்டும். ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் குளிர் மழை உங்களுக்கு குளிர்ச்சியடைய உதவும் மற்றும் மாலை வரை நீடிக்கும். சளி பிடிக்காதபடி, அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கிய விஷயம். பகலில் நிலைமையை எளிதாக்க மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு: இஃப்தார் மற்றும் சுஹூரின் போது, உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும். உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உடலில் இருந்து திரவத்தை நீக்குகிறது மற்றும் தாகம் மற்றும் பசியின் உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது.
எண் 9. உண்ணாவிரதத்தின் போது நான் மருந்து எடுக்கலாமா?
உங்களுக்கு சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் சிக்கலைத் தீர்ப்பார். உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், நீங்கள் சூரிய அஸ்தமனம் வரை காத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த மருந்துகளும் ஏராளமான தண்ணீருடன் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், உலர்ந்த மாத்திரைகள் மீது மூச்சுத் திணறல் கூடாது, குறிப்பாக புண் இருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை என்பதால்.
எண். 10. என்ன உடல் சமிக்ஞைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக உண்ணாவிரதத்தை நிறுத்த வேண்டும்?
உங்கள் தலை சுழன்று, தாங்க முடியாத வலி இருந்தால், அது உங்கள் கண்களில் இருட்டாகிறது, வாந்தி நிற்கவில்லை, உங்கள் கால்கள் பிடிக்கவில்லை, உங்கள் முழு உடலும் வலிக்கிறது மற்றும் வலிமை இல்லை - மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது. இது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வாகவும் இருக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, வளிமண்டலத்தில் அழுத்தம் குறைவதால். அல்லது இது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் நாள்பட்ட நோய்கள் அனைத்தும் உண்ணாவிரதத்தின் போது தங்களை உணரவைக்கும் என்பதற்கு தயாராகுங்கள்.
எண் 11. உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி?
இங்கே சிறப்பு பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் ஓரா பட்டினி அல்ல. ஆனால் எல்லா நேரங்களிலும், குறிப்பாக உணவு விஷயத்தில் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டிய ஒரு அடிப்படை விதி உள்ளது. இது நிதானம். மூன்று வேளை உணவில் குதிக்காதீர்கள்; உங்கள் செரிமான அமைப்பால் வயிற்று விருந்தைக் கையாள முடியாமல் போகலாம். உங்களை ஒன்றாக இழுத்து, ஐந்து வேளை உணவை உடைத்து, சரியாக சாப்பிட உங்களைப் பழக்கப்படுத்துவது நல்லது.
கேள்வி:
ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு நோற்பது குறித்த கேள்வியில் நான் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளேன். சொல்லுங்கள், தயவு செய்து, எந்த வகை நபர்களுக்கு ரேஸ் நடத்தக்கூடாது? நான் சில நேரங்களில் பயணம் செய்கிறேன், இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு நிவாரணம் வழங்க முடியுமா? (அநாமதேய)
பதில்:
இஸ்லாத்தின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று மக்களுக்கு கடமைகளை வழங்குவதில் எளிமையும் நெகிழ்வுத்தன்மையும் ஆகும். உதாரணமாக, உண்ணாவிரதத்தைப் பற்றிய வசனத்தால் இது உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, இது இஸ்லாத்தின் எளிமையைப் பற்றி நேரடியாகப் பேசுகிறது:
يريد الله بكم اليسر و لا يريد بكم العسر
"அல்லாஹ் உங்களுக்கு நிவாரணத்தை விரும்புகிறான், உங்களுக்கு கஷ்டத்தை விரும்பவில்லை..." (சூரா பகரா, அயத் 185). எனவே, ஒருவருக்கு நோன்பு நோற்பது கடினமாக இருந்தாலோ அல்லது இதற்கு வேறு நல்ல காரணங்கள் இருந்தாலோ நோன்பை மறுக்க ஷரீஆ அனுமதிக்கிறது.
நோன்பு நோற்கக்கூடாது என்பதற்கான காரணங்களை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம், ஆனால் அதன் பிறகு நோன்பு ஈடுசெய்யப்பட வேண்டும்.
- பயணம் (சஃபர்)
குறைந்தபட்சம் 86 கி.மீ தொலைவில் (ஹனஃபி மத்ஹபின் படி) தனது சொந்த இடங்களிலிருந்து விலகிச் செல்லும் நபர் நோன்பு நோற்கக்கூடாது என்று இஸ்லாம் அனுமதிக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பயணத்தின் காலம் முழுவதும் ரமழானில் நோன்பு நோற்காமல் இருக்க பயணி அனுமதிக்கப்படுகிறார். உண்ணாவிரதத்தை முடித்த பிறகு, தவறவிட்ட அனைத்து நாட்களையும் அவர் ஈடுசெய்ய வேண்டும். அந்த நபர் வீடு திரும்பிய பிறகு அல்லது அவர் செல்லும் இடத்தில் குறைந்தது பதினைந்து நாட்கள் தங்க முடிவு செய்தால் பயணம் முடிந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.
குர்ஆன் வசனம் பயணி நோன்பு நோற்க அனுமதிக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது.
«و من كان مريضا أو علي سفر فعدة من أيام أخر ...»
"... மற்றும் யார் நோய்வாய்ப்பட்டாலும் அல்லது சாலையில் சென்றாலும், மற்ற நாட்களில் (அவர்கள் தவறவிட்ட நாட்கள்) நோன்பு நோற்க வேண்டும்" (அல்-பகரா, ஆயத் 185).
இருப்பினும், உண்ணாவிரதம் பயணிக்கு தீங்கு விளைவிக்காவிட்டால், அவர் நோன்பு நோற்பது நல்லது, ஏனெனில் அவர் பின்னர் அவருக்கு ஈடுசெய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பார்.
- நோய்
ரமழானின் போது நோயுற்றவர் நோன்பு நோற்பதால் உடல்நிலை மோசமடையும் அல்லது குணமடைவதில் தாமதம் ஏற்படும் என அஞ்சினால் நோன்பு நோற்க அனுமதிக்கப்படுவார். இத்தகைய அச்சங்களுக்கு அடிப்படையானது, அதே நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றொரு நபரின் அனுபவம் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்கள் உட்பட, ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது கடந்த கால அனுபவமாக இருக்கலாம்.
நோயுற்ற ஒவ்வொரு நபரும் ரமழானில் நோன்பு நோற்கக்கூடாது, ஏனெனில் நோன்பு குணமடையக்கூடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்ணாவிரதம் பல நோய்களுக்கு மருந்து என்று அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது. எனவே, நோன்பு நோற்பதற்கு முரணான நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே உண்ணாவிரதம் அனுமதிக்கப்படவில்லை.
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்
நோன்பு தனக்கோ அல்லது தன் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஒரு பெண் அஞ்சினால், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் நோன்பு நோற்கக்கூடாது என்று இஸ்லாம் அனுமதிக்கிறது. அவர்களின் உடல்நலத்திற்கு அஞ்சும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், தங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு அஞ்சும் பெண்களுக்கும் (அன்-நஸாய், இப்னு மாஜா) தாய்ப்பால் கொடுப்பதை அல்லாஹ்வின் தூதர் நோன்பு நோற்கக்கூடாது என்று ஹதீஸ் தெரிவிக்கிறது.
கூடுதலாக, குழந்தையின் சிகிச்சைக்கு தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், ஒரு பாலூட்டும் பெண் உண்ணாவிரதம் இருக்கக்கூடாது.
- மரண பயம்
ஒரு நோன்பாளி தாகம் அல்லது பசி மிகவும் வலுவாக இருந்தால், அவர் தனது உயிரை அல்லது காரணத்தை இழக்க நேரிடும் என்று அஞ்சினால் நோன்பு திறக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோன்பின் தவறிய நாளை அதன் பிறகு உருவாக்க வேண்டும். பரிகாரச் செயல்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நபர் தன்னை மிகவும் சோர்வடையச் செய்யும் போது மட்டுமே அவற்றைச் செய்வது கட்டாயமாகும், அது அவரது உயிருக்கு அல்லது காரணத்தை அச்சுறுத்தத் தொடங்கும். இதனால்தான் ரமழானின் போது சுடச்சுடுபவர்கள் அல்லது அறுவடை செய்பவர்கள் போன்ற கடினமாக உழைக்கும் மக்கள் நோன்பை முடிக்க அனுமதிக்காத அளவுக்கு கடினமாக உழைக்கக்கூடாது, அல்லது முடிந்தால் மாலையில் தங்கள் வேலையைச் செய்ய வேண்டும்.
ஒரு நபர் பகலில் வேலை செய்ய நிர்பந்திக்கப்படுகிறார் மற்றும் வழக்கத்தை விட குறைவாக வேலை செய்ய வாய்ப்பு இல்லை என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் அவர் முழுமையாக பணம் பெற வேண்டியிருக்கும் போது, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அவர் பணியமர்த்தப்பட்ட முதலாளி வேலை ஒப்பந்தத்தை நிறுத்த உடன்படவில்லை, அல்லது தான் விளைவித்த விளைச்சல் அழிந்துவிடும் அல்லது திருடப்படும் என்று பயந்து, யாரையும் வேலைக்கு அமர்த்த முடியாது, பிறகு அவர் மீது எந்த பாவமும் இருக்காது, அவர் பிராயச்சித்தம் செய்ய வேண்டியதில்லை கடுமையான தாகம் அல்லது பசியின் காரணமாக நோன்பு துறந்ததால், அது அவரது உயிருக்கு பயப்படும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் அவர் வேலை செய்யாத நேரத்திலோ அல்லது வேறொரு நாளில் தவறவிட்ட நாளை மட்டுமே ஈடுசெய்ய வேண்டும்.
ரமழானில் கடினமான உடல் உழைப்பில் ஈடுபட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்கள், நோன்பை ஆரம்பத்திலிருந்தே கைவிடாமல், அதை முடிக்க எல்லாம் வல்ல இறைவன் உதவுவார் என்ற நம்பிக்கையில் நோன்பை ஆரம்பிக்க வேண்டும். இது நிறைவேறாவிட்டாலும், ஒரு நபர் எப்போதும் தாகம் அல்லது பசியைத் தணிப்பதன் மூலம் தன்னிடமிருந்து ஆபத்தைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால் அத்தகையவர்கள் ஆரம்பத்திலிருந்தே நோன்பு நோற்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.
பணம் சம்பாதிக்க வேண்டிய ஒருவருக்கு வேலை தீங்கு விளைவிக்கும் என்று தெரிந்தால், அவர் நோன்பை விடலாம், ஆனால் அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக உணரும் வரை இதைச் செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
