Kur ka dëm nga ndriçimi artificial: analizimi i fakteve. Drita dhe vizioni

21.04.2019

Në modë në të gjithë botën imazh i shëndetshëm jeta, respekti për natyrën dhe kursimet burime natyrore. Teknologjitë moderne tashmë po luftojnë për të përmbushur kërkesat e shoqërisë dhe, në përpjekje për të kursyer energji dhe vizionin tonë, industria po prodhon gjithnjë e më shumë lloje të reja llambash.

Për shembull, amviset konsumojnë disa herë më pak energji elektrike, shërbejnë më mirë, por në Kohët e fundit Filluan diskutimet për efektin e tyre në vizion, megjithëse u zbulua se nëse ato nuk sjellin dobi, atëherë praktikisht nuk ka asnjë dëm prej tyre.

Si duhet të jetë ndriçimi i shëndetshëm në shtëpi, në dyqane dhe në punë? Ju nuk duhet të zgjidhni llambadarët dhe llambat vetëm sipas karakteristikave teknike. Drita ndikon jo vetëm pamjen të brendshme, por edhe në qëndrimin tuaj dhe mprehtësinë vizuale.

Drita e zgjedhur siç duhet në dhomën e gjumit jep paqe dhe një ndjenjë paqeje kur keni nevojë të relaksoheni. Në dhomën ku punoni, ndriçimi nuk duhet t'ju lodhë sytë. Varni llambadarë kaskadë në të me llamba mjaft të ndritshme, por jo verbuese.

Kur zgjidhni një llambë, duhet të merrni parasysh madhësinë dhe lartësinë e dhomës. Dhe nëse dhoma është e vogël, atëherë ka kuptim që përveç llambadarit të varni shakulla në mure, përveç kësaj, mjekët thonë se një dritë e tillë është më e dobishme.

Më parë, llambat inkandeshente ishin më të zakonshmet. Spektri i tyre është shumë i ndryshëm nga ai natyror, pasi mbizotëron ngjyra e kuqe dhe e verdhe. Në të njëjtën kohë person i nevojshëm Nuk ka ultravjollcë në llambat inkandeshente.

Burimet e dritës lumineshente të zhvilluara më vonë ndihmuan në zgjidhjen e problemit të urisë nga drita. Efikasiteti i tyre është shumë më i lartë se llambat inkandeshente, dhe jeta e tyre e shërbimit është më e gjatë. Mjekët këshillojnë përdorimin e dritave të tavanit me llambat fluoreshente, drita e së cilës është shumë më e dobishme se llambat tradicionale.

Në ditët e sotme llambat LED po fitojnë popullaritet, por ende nuk është e qartë nëse ato janë të dobishme apo të dëmshme për shikimin. Në disa dizajne Llambat LED Përdoret një LED blu që lëshon valë me veti të ngjashme me rrezet ultravjollcë. Ky rrezatim mund të ketë Ndikim negativ te retina e syrit.

Por ka ende debat për këtë çështje dhe mund të themi me siguri se efikasiteti i llambave të tilla është shumë herë më i lartë se ndriçimi klasik. Edhe nëse prishen, LED-të nuk paraqesin rrezik për njerëzit, pasi ato nuk përmbajnë substancave toksike. Përveç kësaj, këto llamba nuk e ngrohin ajrin, që do të thotë se faktori i rrezikut nga zjarri është eliminuar plotësisht.

A janë llambat LED të dëmshme për shëndetin? Shqyrtime nga ekspertët

Qendrat kërkimore, nga ana tjetër, parashtron teori dhe fakte që tregojnë rreziqet e llambave LED. Sa larg ka arritur teknologjia e ndriçimit dhe çfarë fshihet anën e pasme medaljet e quajtura " Ndriçim LED".

Çfarë është e vërtetë dhe çfarë është trillim

Në kërkim të një zgjidhje kompromisi, do t'ju duhet të njiheni më shumë me llambat LED. Dizajni përmban substanca të dëmshme. Për t'u siguruar që një llambë LED është miqësore me mjedisin, thjesht mbani mend se nga cilat pjesë përbëhet.

Trupi i tij është prej plastike dhe një bazë çeliku. Në mostrat e fuqishme, një radiator i bërë nga aliazh alumini ndodhet rreth perimetrit. Një tabelë e qarkut të printuar me dioda që lëshojnë dritë dhe komponentë të drejtuesit të radios janë fiksuar nën llambë.

Ndryshe nga llambat fluoreshente të kursimit të energjisë, llamba me LED nuk është e mbyllur ose e mbushur me gaz. Bazuar në praninë e substancave të dëmshme, llambat LED mund të vendosen në të njëjtën kategori si shumica e pajisjeve elektronike pa bateri.

Funksionimi i sigurt është një avantazh i rëndësishëm i burimeve inovative të dritës.

Drita e bardhë LED është e dëmshme për shikimin tuaj

Kur bëni pazar për llambat LED, duhet t'i kushtoni vëmendje temperaturës së ngjyrës. Sa më i lartë të jetë, aq më i madh është intensiteti i rrezatimit në spektrin blu dhe cian.

Retina e syrit është më e ndjeshme ndaj dritës blu, e cila gjatë periudhave të gjata të ekspozimit të përsëritur çon në degradimin e saj. Drita e bardhë e ftohtë është veçanërisht e dëmshme për sytë e fëmijëve, struktura e të cilëve është ende në zhvillim.

Për të zvogëluar acarimin vizual, rekomandohet përfshirja e llambave inkandeshente me fuqi të ulët (40 - 60 W) në llambat me dy ose më shumë priza, si dhe përdorimi i llambave LED që lëshojnë dritë të bardhë të ngrohtë.

Dridhje fort

Dëmi i pulsimeve nga çdo burim drite artificiale është vërtetuar prej kohësh. Dridhjet me një frekuencë nga 8 deri në 300 Hz kanë një efekt negativ në sistemi nervor. Të dy pulsimet e dukshme dhe të padukshme depërtojnë përmes organeve të shikimit në tru dhe kontribuojnë në shëndetin e dobët.

Llambat LED nuk bëjnë përjashtim. Megjithatë, nuk është gjithçka keq. Nëse voltazhi i daljes së drejtuesit i nënshtrohet gjithashtu filtrimit me cilësi të lartë, duke hequr qafe komponentin e ndryshueshëm, atëherë vlera e valëzimit nuk do të kalojë 1%.

Koeficienti i valëzimit (Kp) i llambave që kanë një furnizim të integruar të energjisë komutuese nuk kalon 10%, që plotëson standardet sanitare. Çmimi i një pajisjeje ndriçimi me një drejtues të cilësisë së lartë nuk mund të jetë i ulët dhe prodhuesi i tij duhet të jetë një markë e njohur.

Shtypni sekretimin e melatoninës

Melatonin është një hormon përgjegjës për shpeshtësinë e gjumit dhe rregullimin e ritmit cirkadian. NË trup të shëndetshëm përqendrimi i tij rritet me fillimin e errësirës dhe shkakton përgjumje.

Kur punon natën, një person është i ekspozuar ndaj llojeve të ndryshme faktorë të dëmshëm, duke përfshirë ndriçimin.

Si rezultat i studimeve të përsëritura është vërtetuar ndikim negativ Dritë LED gjatë natës në vizionin e njeriut. Prandaj, me fillimin e errësirës, duhet të shmangni rrezatimin e ndritshëm LED, veçanërisht në dhomat e gjumit.

Mungesa e gjumit pas shikimit të zgjatur të televizorit LED (monitor) shpjegohet edhe me uljen e prodhimit të melatoninës. Ekspozimi sistematik ndaj spektrit blu gjatë natës provokon pagjumësi.

Përveç rregullimit të gjumit, melatonina neutralizon proceset oksiduese, që do të thotë se ngadalëson plakjen.

Emetojnë shumë dritë në rrezet infra të kuqe dhe ultravjollcë

Për të kuptuar këtë deklaratë, duhet të analizoni dy mënyra për të marrë drite e bardhe bazuar në LED. Metoda e parë përfshin vendosjen e tre kristaleve në një rast - blu, jeshile dhe të kuqe.

Gjatësia e valës që ata lëshojnë nuk shtrihet përtej spektrit të dukshëm. Rrjedhimisht, LED të tillë nuk gjenerojnë fluks të ndritshëm në rrezen infra të kuqe dhe ultravjollcë.

Për të marrë dritën e bardhë në mënyrën e dytë, një fosfor aplikohet në sipërfaqen e një LED blu, e cila gjeneron një fluks ndriçues me një spektër mbizotërues të verdhë. Si rezultat i përzierjes së tyre, mund të merrni nuanca të ndryshme të së bardhës.

Prania e rrezatimit UV në këtë teknologji është e papërfillshme dhe e sigurt për njerëzit. Intensiteti i rrezatimit IR në fillim të gamës së valëve të gjata nuk kalon 15%, që është në mënyrë disproporcionale e ulët me të njëjtën vlerë për një llambë inkandeshente.

Biseda për aplikimin e një fosfori në një LED ultravjollcë në vend të një LED blu nuk është e pabazë. Por tani për tani, prodhimi i dritës së bardhë duke përdorur këtë metodë është i shtrenjtë, ka efikasitet të ulët dhe shumë probleme teknologjike. Prandaj, llambat e bardha të bazuara në LED UV nuk kanë arritur ende shkallën industriale.

Keni rrezatim elektromagnetik të dëmshëm

Por dëmi nga fluksi elektromagnetik i një llambë LED për njerëzit është disa gradë më pak se dëmi nga celular, furrë me mikrovalë ose Ruteri WIFI. Prandaj, ndikimi i rrezatimit elektromagnetik nga llambat LED me një drejtues pulsi mund të neglizhohet.

Llambat e lira kineze janë të padëmshme për shëndetin

Sa i përket llambave LED kineze, përgjithësisht pranohet se e lirë do të thotë cilësi e dobët. Dhe për fat të keq, kjo është e vërtetë. Duke analizuar produktin në dyqane, mund të vërehet se të gjitha llambat LED, kostoja e të cilave është minimale, kanë një modul konvertimi të tensionit me cilësi të ulët.

Brenda llambave të tilla, në vend të një drejtuesi, është instaluar një njësi e furnizimit me energji pa transformator (BP) me një kondensator polar për të neutralizuar komponentin alternativ. Për shkak të kapacitetit të tij të vogël, kondensatori përballon funksionin e tij të caktuar vetëm pjesërisht. Si rezultat, koeficienti i pulsimit mund të arrijë deri në 60%, gjë që mund të ndikojë negativisht në shikimin dhe shëndetin e një personi në përgjithësi.

Ekzistojnë dy mënyra për të minimizuar dëmin nga llambat e tilla LED. E para përfshin zëvendësimin e elektrolitit me një analog me një kapacitet prej rreth 470 uF (nëse lejon hapësira e lirë brenda kutisë).

Llambat e tilla mund të përdoren në korridor, tualet dhe dhoma të tjera me stres të ulët vizual. E dyta është më e shtrenjtë dhe përfshin zëvendësimin e një furnizimi me energji me cilësi të ulët me një drejtues me një konvertues pulsi. Por në çdo rast, për ndriçimin e dhomave të jetesës dhe vendeve të punës, është më mirë të mos blini produkte të lira nga Kina.

Shfaqja masive e llambave LED në raftet e dyqaneve të pajisjeve, duke kujtuar vizualisht një llambë inkandeshente (baza E14, E27), ka çuar në pyetje shtesë midis popullatës në lidhje me këshillueshmërinë e përdorimit të tyre. Reklamuesit pretendojnë performancë të paprecedentë të energjisë, një jetë pune prej disa dekadash dhe fluksin më të fuqishëm ndriçues të burimeve inovative të dritës. Qendrat kërkimore, nga ana tjetër, parashtrojnë teori dhe paraqesin fakte që tregojnë rreziqet e llambave LED. Deri ku kanë arritur teknologjitë e ndriçimit dhe cila është ana tjetër e medaljes që quhet "ndriçimi LED"?

Çfarë është fakti dhe çfarë është trillimi?

Disa vite të përdorimit të llambave LED i lejuan shkencëtarët të nxirrnin përfundimet e para në lidhje me efektivitetin dhe sigurinë e tyre të vërtetë. Doli se burime të tilla të ndritshme të dritës si llambat LED kanë gjithashtu "anët e tyre të errëta". Negativiteti u shtua nga kolegët kinezë të cilët, në Edhe njehere, vërshoi tregun me produkte jocilësore. Cilin ndriçim duhet të preferoni për të mos përkeqësuar shikimin tuaj në kërkim të efikasitetit të energjisë? Në kërkim të një zgjidhje kompromisi, do t'ju duhet të njiheni më shumë me llambat LED.

Dizajni përmban substanca të dëmshme

Për t'u siguruar që një llambë LED është miqësore me mjedisin, thjesht mbani mend se nga cilat pjesë përbëhet. Trupi i tij është prej plastike dhe një bazë çeliku. Në mostrat e fuqishme, një radiator i bërë nga aliazh alumini ndodhet rreth perimetrit. Një tabelë e qarkut të printuar me dioda që lëshojnë dritë dhe komponentë të drejtuesit të radios janë fiksuar nën llambë. Ndryshe nga llambat fluoreshente të kursimit të energjisë, llamba me LED nuk është e mbyllur ose e mbushur me gaz. Bazuar në praninë e substancave të dëmshme, llambat LED mund të vendosen në të njëjtën kategori si shumica e pajisjeve elektronike pa bateri. Funksionimi i sigurt është një avantazh i rëndësishëm i burimeve inovative të dritës.

Drita e bardhë LED është e dëmshme për shikimin tuaj

Kur bëni pazar për llambat LED, duhet t'i kushtoni vëmendje. Sa më i lartë të jetë, aq më i madh është intensiteti i rrezatimit në spektrin blu dhe cian. Retina e syrit është më e ndjeshme ndaj dritës blu, e cila gjatë periudhave të gjata të ekspozimit të përsëritur çon në degradimin e saj. Drita e bardhë e ftohtë është veçanërisht e dëmshme për sytë e fëmijëve, struktura e të cilëve është ende në zhvillim.

Për të reduktuar acarimin vizual, rekomandohet përfshirja e llambave inkandeshente me fuqi të ulët (40–60 W) në llambat me dy ose më shumë priza, si dhe përdorimi i llambave LED që lëshojnë dritë të bardhë të ngrohtë. Përdorimi i llambave të tilla pa tension të lartë nuk shkakton dëm dhe miratohet nga Ministria e Shëndetësisë e Federatës Ruse. Temperatura e ngjyrës (Tc) tregohet në paketim dhe duhet të jetë në intervalin 2700–3200 K. Prodhuesit rusë Optogan dhe SvetaLed rekomandojnë blerjen e pajisjeve të ndriçimit me ngjyra të ngrohta, pasi spektri i tyre i emetimit është më i ngjashëm me rrezet e diellit.

Dridhje fort

Dëmi i pulsimeve nga çdo burim drite artificiale është vërtetuar prej kohësh. Dridhjet me frekuencë nga 8 deri në 300 Hz ndikojnë negativisht në sistemin nervor. Të dy pulsimet e dukshme dhe të padukshme depërtojnë përmes organeve të shikimit në tru dhe kontribuojnë në shëndetin e dobët. Llambat LED nuk bëjnë përjashtim. Megjithatë, nuk është gjithçka keq. Nëse voltazhi i daljes së drejtuesit i nënshtrohet gjithashtu filtrimit me cilësi të lartë, duke hequr qafe komponentin e ndryshueshëm, atëherë vlera e valëzimit nuk do të kalojë 1%.
Koeficienti i valëzimit (Kp) i llambave në të cilat është i integruar furnizimi me energji komutuese nuk kalon 10%, i cili plotëson standardet sanitare në fuqi në Federatën Ruse. Çmimi i një pajisje ndriçimi me një drejtues të cilësisë së lartë nuk mund të jetë i ulët dhe prodhuesi i tij duhet të jetë një markë e njohur.

Shtypni sekretimin e melatoninës

Melatonin është një hormon përgjegjës për shpeshtësinë e gjumit dhe rregullimin e ritmit cirkadian. Në një trup të shëndetshëm, përqendrimi i tij rritet me fillimin e errësirës dhe shkakton përgjumje. Duke punuar natën, një person është i ekspozuar ndaj faktorëve të ndryshëm të dëmshëm, përfshirë ndriçimin. Si rezultat i studimeve të përsëritura, është vërtetuar ndikimi negativ i dritës LED gjatë natës në shikimin e njeriut.

Prandaj, me fillimin e errësirës, duhet të shmangni rrezatimin e ndritshëm LED, veçanërisht në dhomat e gjumit. Mungesa e gjumit pas shikimit të zgjatur të televizorit LED (monitor) shpjegohet edhe me uljen e prodhimit të melatoninës. Ekspozimi sistematik ndaj spektrit blu gjatë natës provokon pagjumësi. Përveç rregullimit të gjumit, melatonin neutralizon proceset oksiduese, që do të thotë se ngadalëson plakjen.

Nuk ka standarde për llambat LED

Kjo deklaratë është pjesërisht e gabuar. Fakti është se ndriçimi LED është ende në zhvillim, që do të thotë se po fiton të mirat dhe të këqijat e reja. Nuk ka asnjë standard individual për të, por është përfshirë në një numër ekzistues dokumentet rregullatore, duke siguruar ndikimin e ndriçimit artificial te njerëzit. Për shembull, GOST R IEC 62471–2013 "Siguria fotobiologjike e llambave dhe sistemeve të llambave". Ai përshkruan në detaje kushtet dhe metodat për matjen e parametrave të llambave, duke përfshirë LED, dhe ofron formula për llogaritjen e vlerave kufitare të ekspozimit të rrezikshëm. Sipas IEC 62471–2013, të gjitha llambat me valë të vazhdueshme klasifikohen në katër grupe të rrezikut për sytë. Përcaktimi i grupit të rrezikut për një lloj specifik të llambës kryhet eksperimentalisht bazuar në matjet e rrezatimit të rrezikshëm UV dhe IR, dritës së rrezikshme blu, si dhe efekteve termike në retinë.

PS 52.13330.2011 përcakton kërkesat rregullatore për të gjitha llojet e ndriçimit. Në seksionin "Ndriçimi artificial", vëmendje e duhur i kushtohet llambave dhe moduleve LED. Parametrat e tyre të funksionimit nuk duhet të shkojnë përtej vlerat e pranueshme parashikuar nga ky grup rregullash. Për shembull, pika 7.4 tregon përdorimin e llambave me një temperaturë ngjyrash 2400–6800 K dhe një rrezatim maksimal të lejueshëm UV prej 0,03 W/m2 si burime të ndriçimit artificial. Për më tepër, vlera e koeficientit të pulsimit, ndriçimit dhe efikasitetit të dritës është normalizuar.

Emetojnë shumë dritë në rrezet infra të kuqe dhe ultravjollcë

Për të kuptuar këtë deklaratë, duhet të analizoni dy metoda të prodhimit të dritës së bardhë bazuar në LED. Metoda e parë përfshin vendosjen e tre kristaleve në një rast - blu, jeshile dhe të kuqe. Gjatësia e valës që ata lëshojnë nuk shtrihet përtej spektrit të dukshëm. Rrjedhimisht, LED të tillë nuk gjenerojnë fluks të ndritshëm në rrezen infra të kuqe dhe ultravjollcë.

Për të marrë dritë të bardhë në mënyrën e dytë, një fosfor aplikohet në sipërfaqen e një LED blu, e cila gjeneron një fluks ndriçues me një spektër mbizotërues të verdhë. Si rezultat i përzierjes së tyre, mund të merrni nuanca të ndryshme të së bardhës. Prania e rrezatimit UV në këtë teknologji është e papërfillshme dhe e sigurt për njerëzit. Intensiteti i rrezatimit IR në fillim të gamës së valëve të gjata nuk kalon 15%, që është në mënyrë disproporcionale e ulët me të njëjtën vlerë për një llambë inkandeshente. Biseda për aplikimin e një fosfori në një LED ultravjollcë në vend të një LED blu nuk është e pabazë. Por tani për tani, prodhimi i dritës së bardhë duke përdorur këtë metodë është i shtrenjtë, ka efikasitet të ulët dhe shumë probleme teknologjike. Prandaj, llambat e bardha të bazuara në LED UV nuk kanë arritur ende shkallën industriale.

Keni rrezatim elektromagnetik të dëmshëm

Moduli drejtues me frekuencë të lartë është burimi më i fuqishëm i rrezatimit elektromagnetik në një llambë LED. Impulset RF të emetuara nga drejtuesi mund të ndikojnë në funksionimin dhe të degradojnë sinjalin e transmetuar të marrësve të radios dhe transmetuesve WIFI të vendosura në afërsi. Por dëmi nga fluksi elektromagnetik i një llambë LED për një person është disa gradë më pak se dëmi nga një telefon celular, furrë me mikrovalë ose ruteri WIFI. Prandaj, ndikimi i rrezatimit elektromagnetik nga llambat LED me një drejtues pulsi mund të neglizhohet.

Llambat e lira kineze janë të padëmshme për shëndetin

Pjesërisht përgjigja për këtë deklaratë është dhënë tashmë më lart. Sa i përket llambave LED kineze, përgjithësisht pranohet se e lirë do të thotë cilësi e dobët. Dhe për fat të keq, kjo është e vërtetë. Duke analizuar produktin në dyqane, mund të vërehet se të gjitha llambat LED që kushtojnë më pak se 200 rubla secila kanë një modul konvertimi të tensionit me cilësi të ulët. Brenda llambave të tilla, në vend të një drejtuesi, është instaluar një njësi e furnizimit me energji pa transformator (BP) me një kondensator polar për të neutralizuar komponentin alternativ. Për shkak të kapacitetit të tij të vogël, kondensatori përballon funksionin e tij të caktuar vetëm pjesërisht. Si rezultat, koeficienti i pulsimit mund të arrijë deri në 60%, gjë që mund të ndikojë negativisht në shikimin dhe shëndetin e një personi në përgjithësi.
Ekzistojnë dy mënyra për të minimizuar dëmin nga llambat e tilla LED. E para përfshin zëvendësimin e elektrolitit me një analog me një kapacitet prej rreth 470 uF (nëse lejon hapësira e lirë brenda kutisë). Llambat e tilla mund të përdoren në korridor, tualet dhe dhoma të tjera me stres të ulët vizual. E dyta është më e shtrenjtë dhe përfshin zëvendësimin e një furnizimi me energji me cilësi të ulët me një drejtues me një konvertues pulsi. Por në çdo rast, është më mirë të përdorni ato të mira për ndriçimin e dhomave të jetesës dhe vendeve të punës, dhe është më mirë të përmbaheni nga blerja e produkteve të lira nga Kina.

Ndërsa muzgu bie, të gjithë jemi të rrethuar nga ndriçimi artificial. Ajo tashmë është shkrirë aq shumë me mënyrën e jetesës njeriu modern që njerëzit nuk mund të bëjnë pa të. Por për të shpëtuar vizion i mirëËshtë e nevojshme të zgjidhni ndriçimin e duhur për shumë vite, sepse shëndeti i syve varet drejtpërdrejt nga ai.

Çfarë lloj ndriçimi nuk është i dëmshëm për sytë?

Ndriçimi ideal për sytë është drita natyrale e diellit. Por edhe këtu ka nuanca të rëndësishme që ia vlen të dihen. Për shembull, ju nuk mund ta shikoni diellin pa syze dielli. Vetëm drita e shpërndarë e ditës nuk do t'i dëmtojë sytë. Por, për fat të keq, rrezet e diellit gjatë ditës nuk janë gjithmonë të mjaftueshme.

Së pari, ndriçimi i brendshëm mund të ndryshojë gjatë gjithë ditës për shkak të lëvizjes së diellit.

Së dyti, në dimër, në vjeshtë dhe në pranverën e hershme drita është mjaft e zbehtë, kështu që nuk mjafton gjithmonë për ndriçim normal.

Kjo është arsyeja pse gjatë ditës rrezet e diellit përdoren më tepër si dritë sfondi, e cila plotësohet me një lloj ndriçimi artificial. Dhe këtu lind pyetja, çfarë lloj ndriçimi është më mirë të zgjidhni në mënyrë që të mos dëmtoni sytë tuaj?

Zgjedhja e ndriçimit artificial të duhur

Deri më sot, ndriçimi artificial ideal nuk është shpikur ende. Zgjedhja, natyrisht, është e vogël, ose këto janë llamba të zakonshme inkandeshente ose llamba fluoreshente. Të dy opsionet kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre.

Për shembull, avantazhi i dukshëm i një llambë inkandeshente është se ajo nuk dridhet, domethënë nuk krijon stres shtesë në organet e shikimit. Drita prej saj përhapet në mënyrë të barabartë, nuk ka pulsime. Disavantazhet përfshijnë faktorët e mëposhtëm: dritë e verdhë, intensitet i ulët i dritës, efikasitet i ulët.

Avantazhi kryesor i llambave fluoreshente është drita e bardhë me intensitet të lartë, e cila mund të ndriçojë dhoma të mëdha. Ndër mangësi të dukshme Dridhje mund të identifikohet, megjithëse mezi është e dukshme, por teorikisht mund të ndikojë negativisht në organet e shikimit. Edhe pse ende nuk është paraqitur asnjë provë bindëse për këtë çështje.

Dritë e verdhë apo e bardhë?

Ekspertët kanë mendime të ndryshme. Por ekspertë të tjerë argumentojnë se drita e ditës ka një nuancë të verdhë, kështu që drita inkandeshente është e preferueshme.

Ndërsa nuk ka konsensus për këtë çështje, ekspertët rekomandojnë përdorimin e ndriçimit që ju pëlqen më shumë. Por me siguri mund të themi se drita e bardhë i lodh shpejt sytë dhe drita blu është më e dëmshmja.

Sa duhet të jetë intensiteti i ndriçimit?

Ndriçimi mesatarisht intensiv është më i rehati për sytë. Në dritë të zbehtë, një person bëhet i përgjumur dhe shikimi i tij përkeqësohet, dhe gomat me ndriçim shumë të ndritshëm. Shkëlqimi i lehtë është veçanërisht i dëmshëm për sytë, ata jo vetëm që shpërqendrojnë vëmendjen, por edhe tendosjen e shikimit. Kjo është arsyeja pse në dhomë nuk duhet të ketë sipërfaqe me shkëlqim, është mirë të përdorni ato mat, sepse ato nuk krijojnë shkëlqim.

Ndriçimi artificial duhet të zgjidhet me mençuri. Për shembull, puna ose leximi kërkon dritë më intensive, ndërsa drita e përgjithshme e shpërndarë është e përkryer për aktivitete të tjera. Aktiv vendin e punës ndriçimi duhet të bjerë nga ana në mënyrë që të mos ketë hije. Nëse një person punon në një kompjuter, atëherë çdo orë duhet të bëni një pushim - 10 minuta dhe pastaj sytë tuaj nuk do të lodhen shumë.

Para përparimit teknologjik, njerëzimi shkoi në shtrat në perëndim të diellit dhe u zgjua me rrezet e tij të para. Në atë kohë, ritmi i përditshëm i njerëzve përkonte me dritën natyrale. Sot është bota e llambave, fenerëve, televizorëve dhe pajisjeve të tjera moderne. Ora biologjike njerëzit kanë ndryshuar rrënjësisht. Tani nuk ka nevojë të shkoni në shtrat kur perëndon dielli. Mund të ecni gjithë natën. Për një periudhë të gjatë kohore, biologët kanë menduar për prishjen e ritmit cirkadian, pasojat e të cilit janë sëmundje të llojeve të ndryshme. Prandaj, u kryen studime, rezultatet e të cilave treguan se ndriçimi i ndritshëm është i dëmshëm për shëndetin e njeriut.

Sipas të dhënave të marra, shkencëtarët deklarojnë me guxim shfaqjen negative të dritës. Subjektet e tyre eksperimentale ishin vazhdimisht nën ndriçim të ndritshëm, gjë që më vonë çoi në to gjendje depresive. Ata e trajtonin gjithçka që ndodhte rreth tyre në mënyrë plotësisht pasive dhe pa interes. Rezultatet e hulumtimit treguan gjithashtu dëmtim të kujtesës. Rivendos gjendje normale Subjektet e studimit u trajtuan me antidepresantë. Ndriçimi i ndritshëm ndikon në qelizat e ndjeshme ndaj dritës në retinën e njeriut. Ora biologjike lidhet veçanërisht me këto qeliza. Prandaj dëmi dritë të ndritshmeËshtë shumë e rrezikshme për sytë.

Si t'i mbroni sytë nga drita e ndritshme?

Nga natyra e saj sytë e njeriut projektuar për pamje të largëta. Por sot mund të vërehet se me zhvillimin e qytetërimit, njerëzit mbajnë syze gjithnjë e më shumë. Kjo për faktin se shikimi i tyre është ulur ndjeshëm pasi kalojnë më shumë kohë duke parë TV, kompjuter, tablet etj. Gjithçka ndodh për shkak të ngarkesës së madhe aty pranë. Ju mund të mbroni shikimin tuaj dhe të lehtësoni stresin ushtrime të thjeshta. Nëse ndiheni të lodhur gjatë punës, për shembull pas një ore, duhet të bëni një pushim. Një pushim përfshin shikimin e çdo objekti në distancë. Mund të shkoni në dritare dhe të shikoni. Çfarë po ndodh në shtëpinë e fqinjit apo zogjtë në pemë etj. Ndërsa shikimi drejtohet në distancë, sytë pushojnë. Në rrezet e diellit të ndritshme, rekomandohet të vishni Syze dielli. Mos i lini pas dore të gjitha metodat për të mbrojtur sytë tuaj nga ndriçimi i ndritshëm. Duhet të kujdeseni gjithmonë për shëndetin tuaj.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni:

Viti i Ri 2019 çfarë të vishni dhe çfarë të vendosni në tavolinë
Si të hiqni njollat e vjetra të yndyrës nga rrobat në shtëpi?
Çfarë është më e përshtatshme: një gardërobë apo një dhomë zhveshjeje?
Vlerësimi i serialeve më të mira të huaja 2017-2018 Çfarë t'i dhuroni burrit tuaj për Vitin e Ri 2019?
Si të hiqni gërvishtjet në dyshemenë e laminuar në shtëpi
E cila çarçafë A është saten apo puplin apo basme apo bambu më mirë?

Ndriçimi i pamjaftueshëm ndikon në funksionimin e aparatit vizual, domethënë përcakton performancën vizuale, psikikën e njeriut, gjendje emocionale, shkakton lodhje në sistemin nervor qendror që rezulton nga përpjekja e bërë për të njohur sinjale të qarta ose të paqarta.

Është vërtetuar se drita, përveçse siguron perceptimin vizual, ndikon në sistemin nervor optiko-vegjetativ, në sistemin e formimit. mbrojtja imune, rritja dhe zhvillimi i trupit dhe ndikon në shumë procese themelore të jetës, duke rregulluar metabolizmin dhe rezistencën ndaj ekspozimit faktorë të pafavorshëm mjedisi. Një vlerësim krahasues i ndriçimit natyror dhe artificial bazuar në efektin e tij në performancë tregon avantazhin e dritës natyrore.

Është e rëndësishme të theksohet se jo vetëm nivelet e dritës, por të gjitha aspektet e cilësisë së ndriçimit luajnë një rol në parandalimin e aksidenteve. Mund të përmendet se ndriçimi i pabarabartë mund të krijojë probleme përshtatjeje, duke ulur dukshmërinë. Kur punojnë nën cilësi të dobët ose nivele të ulëta ndriçimi, njerëzit mund të përjetojnë lodhje dhe lodhje të syve, duke çuar në ulje të performancës. Në disa raste, kjo mund të çojë në dhimbje koke. Arsyet në shumë raste janë gjithashtu nivele të ulëta ndriçimi, shkëlqimi i burimeve të dritës dhe raporti i shkëlqimit. Dhimbjet e kokës mund të shkaktohen edhe nga ndriçimi pulsues. Kështu, është e qartë se ndriçimi i papërshtatshëm përbën një kërcënim të konsiderueshëm për shëndetin e punëtorëve.

Për të optimizuar kushtet e punës ka rëndësi të madhe ndriçimi i vendit të punës. Objektivat e organizimit të ndriçimit të vendit të punës janë si më poshtë: sigurimi i dukshmërisë së objekteve në fjalë, reduktimi i stresit dhe lodhjes së organeve pamore. Ndriçimi industrial duhet të jetë uniform dhe i qëndrueshëm, të ketë drejtimi i duhur fluksi i dritës, eliminoni shkëlqimin e dritës dhe formimin e hijeve të mprehta.

Ka ndriçim natyral, artificial dhe të kombinuar.

Inspektimi i kushteve të ndriçimit konsiston në matjet, vlerësimin vizual ose llogaritjen e treguesve të mëposhtëm:

1. faktori i dritës natyrale;

2. ndriçimi i sipërfaqes së punës;

3. shkalla e verbërisë;

4. shkëlqim i reflektuar;

5. koeficienti i pulsimit të ndriçimit;

6. ndriçimi i vendeve të punës të pajisura me PC;

ndriçimi në sipërfaqen e ekranit
ndriçimi i fushës së bardhë
ndriçimi i pabarabartë i fushës së punës
kontrasti për modalitetin pikturë njëngjyrëshe
imazh i paqëndrueshëm hapësinor

Ndriçimi artificial irracional mund të shfaqet në mospërputhje me standardet e parametrave të mëposhtëm të mjedisit të dritës: ndriçimi i pamjaftueshëm i zonës së punës, rritja e pulsimit të fluksit të dritës (më shumë se 20%), përbërja e dobët spektrale e dritës, rritja e shkëlqimit. dhe ndriçimi në tavolinë, tastierë, tekst, etj. Dihet se kur punë e gjatë në kushtet e ndriçimit të pamjaftueshëm dhe kur cenohen parametrat e tjerë të mjedisit të dritës, zvogëlohet perceptimi vizual, zhvillohet miopia, shfaqen sëmundje të syve dhe dhimbje koke.

Sigurimi i kërkesave standardet sanitare ndaj faktorëve të mjedisit të lehtë për vendet e punës të personelit të angazhuar në punë intensive vizuale dhe për vendet e punës në klasa dhe auditore institucionet arsimoreështë faktor i rëndësishëm duke krijuar kushte komode për organin e shikimit.

Ndër treguesit e cilësisë së mjedisit të dritës, shumë i rëndësishëm është koeficienti i pulsimit të ndriçimit (Kp). Koeficienti i pulsimit të ndriçimit është një kriter për vlerësimin e thellësisë së luhatjeve (ndryshimeve) në ndriçimin e krijuar nga një instalim ndriçimi me kalimin e kohës.

Kërkesat për koeficientin e pulsimit të dritës janë më të rreptat për stacionet e punës me një PC - jo më shumë se 5%. Për llojet e tjera të punës, kërkesat për koeficientin e pulsimit të ndriçimit (Kp) janë më pak të rrepta, por vlera e Kp duhet të jetë jo më shumë se 15%. Lejohet vetëm për punën vizuale më të përafërt vlerë më të lartë(Kp), por jo më shumë se 20%.

Ndriçimi lokal (nëse përdoret) nuk duhet të krijojë shkëlqim në sipërfaqen e ekranit dhe të rrisë ndriçimin e ekranit të PC me më shumë se 300 luks. Shkëlqimi i drejtpërdrejtë dhe i reflektuar nga të gjitha burimet e ndriçimit duhet të jetë i kufizuar.

Shpesh shqetësimi më i madh për përdoruesit është rritja e reflektimit të ekraneve të monitorit dhe filtrave me cilësi të ulët në ekran (nëse janë të instaluar në ekranet e ekranit). Kjo shkakton lodhje shtesë të syve. Për ta zvogëluar atë, në shumë institucione, vetë përdoruesit fikin disa nga llambat dhe punojnë me ndriçim minimal, si në vendin e punës ashtu edhe në sipërfaqe të ndryshme.

Kjo lloj pune duhet konsideruar e papranueshme, sepse në këtë rast, ndriçimi në retinë e syrit nga çdo shenjë që kërkon diskriminim rezulton të jetë më e ulët se vlera e nevojshme fiziologjikisht, e barabartë me 6-6,5 luks. Ndriçimi i kërkuar rregullohet nga madhësia e bebëzës nga 2 mm (në ndriçim shumë të lartë) në 8 mm (në ndriçim jashtëzakonisht të ulët për punën më të ashpër). Është vërtetuar se nivelet optimale të ndriçimit të sipërfaqeve variojnë nga 50 në 500 d/m2. Shkëlqimi optimal i ekranit të ekranit është 75–100 cd/m2. Me një shkëlqim të tillë të ekranit dhe shkëlqim të sipërfaqes së tryezës brenda intervalit 100-150 cd/m2, produktiviteti i aparatit vizual sigurohet në nivelin 80-90%, dhe madhësia e bebëzës mbetet konstante gjatë gjithë kohës. nivel të pranueshëm 3-4 mm.

Prandaj, duke "luftuar" shkëlqimin në ekranin e ekranit duke përdorur metodën e mësipërme, përdoruesit krijojnë njëkohësisht të tjera kushte të pafavorshme. Në veçanti, ngarkesa në muskujt e syrit rritet ndjeshëm. Ajo shkakton lodhje e shtuar organi i shikimit, dhe më pas - zhvillimi i miopisë.

Në realitet, mosrespektimi i standardeve të ndriçimit dhe ndriçimit ndodh në më shumë se 40% të vendeve të punës. Rekomandimet për përmbushjen e standardeve janë të njohura. Si rregull, mjafton të instaloni një numër shtesë llambash dhe të ndryshoni pak orientimin e desktopëve në lidhje me burimet e dritës. Mund të jetë më e vështirë për të përmbushur kërkesat e standardeve për koeficientin e pulsimit (në tekstin e mëtejmë Kp) të ndriçimit.

Në shumicën e dhomave (më shumë se 90%), ndriçimi kryhet duke përdorur llamba që kanë çakëll konvencionale elektromagnetike (çakëll), dhe këto llamba janë të lidhura me një fazë të rrjetit. Për të zbuluar se si organizatat përputhen me kërkesat për standardet e koeficientit të pulsimit, duke përdorur matësin e pulsimit Argus-07 lux dhe TKA-PKM, matjet e koeficientit të pulsimit u kryen në shumë vende pune dhe arsimore në organizata të ndryshme(përfshirë në vendet e punës me PC).

Matjet tona dhe analiza e të dhënave të literaturës tregojnë se për sa i përket vlerës së Kp, shumica e vendeve të anketuara nuk plotësonin kërkesat e standardeve: vlerat aktuale të Kp në dhoma të ndryshme për tipe te ndryshme llambat me llamba fluoreshente variojnë nga 22 në 65%, që është dukshëm më e lartë se norma. Aktualisht, llambat e tavanit të përdorura gjerësisht 4x18 W me grilë të pasqyruar kanë një koeficient pulsimi prej 38-49%, për këtë arsye shumë punëtorë e kanë të vështirë të detyrojnë veten të punojnë në një PC, pasi lodhen shumë shpejt, ndonjëherë përjetojnë marramendje dhe të tjera. parehati. Koeficienti i pulsimit të llambave inkandeshente është 9-11%, i llambave të tavanit të tipit Kososvet - 10-13%, por ato janë më pak ekonomike.

Një rritje në koeficientin e pulsimit të ndriçimit Kp zvogëlon performancën vizuale të një personi dhe rrit lodhjen. Kjo është veçanërisht e dukshme tek studentët, kryesisht tek nxënësit e shkollës nën 13-14 vjeç, kur sistemi vizual ende duke u formuar.

Fatkeqësisht, mospërputhja e konsiderueshme neglizhohet në shumë organizata. Dhe më kot. Është vërtetuar se në të vërtetë rritja e pulsimit të ndriçimit ka një efekt negativ në sistemin nervor qendror, dhe në një masë më të madhe drejtpërdrejt në elementët nervorë të korteksit cerebral dhe elementët fotoreceptorë të retinës.

Studimet e kryera në Institutin Kërkimor të Sigurisë dhe Shëndetit në Punë në Ivanovo kanë treguar se performanca e një personi zvogëlohet: tensioni shfaqet në sy, lodhja rritet, është më e vështirë të përqendroheni në punë komplekse, kujtesa përkeqësohet dhe dhimbje koke. Ndikimi negativ i pulsimit rritet me rritjen e thellësisë.

Për ata që punojnë me një ekran ekrani, puna vizuale është më intensive dhe ndryshon ndjeshëm nga llojet e tjera të punës. Sipas Institutit të Arsimit të Lartë aktiviteti nervor dhe neurofiziologjia e Akademisë së Shkencave të BRSS (RAS e Rusisë), truri i një përdoruesi PC detyrohet të reagojë jashtëzakonisht negativisht ndaj dy (ose më shumë) të njëkohshme, por të ndryshme në frekuencë dhe ritme jo të shumëfishta të stimulimit të dritës. Në të njëjtën kohë, pulsimet nga imazhet në ekranin e ekranit dhe pulsimet nga instalimet e ndriçimit mbivendosen në bioritmet e trurit.

Metodat për reduktimin e koeficientit të pulsimit të dritës.

Ekzistojnë tre mënyra kryesore:

lidhjen e llambave konvencionale me faza të ndryshme rrjet trefazor (dy ose tre pajisje ndriçimi);

furnizimi me energji elektrike i dy llambave në një llambë me zhvendosje (njëra me një rrymë të vonuar, tjetra me një rrymë drejtuese), për të cilën janë instaluar çakëll kompensues në llambë;

përdorimi i llambave ku llambat duhet të funksionojnë me rrymë alternative me një frekuencë prej 400 Hz dhe më të lartë.

Praktika tregon se aktualisht në shumicën e ambienteve të gjitha rreshtat e llambave janë të lidhura me një fazë të rrjetit, kështu që zbatimi i një teknike të tillë si llambat "defazuese" është shpesh e vështirë. Prandaj, opsionet më realiste janë shpesh këto:

çmontimi i llambave të instaluara më parë të pajisura me çakëll elektromagnetik dhe vendosja në vendin e tyre të llambave të reja të pajisura me çakëll elektromagnetik (d.m.th. çakëll elektromagnetik);

lini llambat ekzistuese (nëse ato përputhen me kërkesat e pikave 6.6, 6.7 dhe 6.10 të SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03), hiqni çakëllet elektromagnetike prej tyre dhe instaloni çakëll elektronik në vendin e tyre); çmontimi i ballasteve dhe instalimi i ballasteve elektronike në një ndriçues zgjat mesatarisht 15 – 20 minuta.

Aktualisht, liderët në prezantimin e ndriçuesve me çakëll elektronik janë Suedia, Zvicra, Austria, Hollanda, Gjermania, më pas SHBA dhe Japonia. Kalimi i plotë i të gjitha organizatave në botë në llamba të tilla në 10-15 vitet e ardhshme do të zvogëlojë ndjeshëm konsumin e energjisë në botë, d.m.th. të përmirësojë pjesërisht situatën mjedisore.