Pirja e duhanit pasiv: sa e rrezikshme është? Duhanpirës i vogël pasiv: çfarë ndodh me fëmijën.

Shumica e zakoneve të këqija të njerëzve sot janë një plagë e vërtetë torturuese. shoqëri moderne. Ata shpesh bëhen shkaku kryesor i zhvillimit të shumë sëmundjeve dhe madje edhe vdekjeve të parakohshme të njerëzve.

Siç e kuptoni, pirja e duhanit konsiderohet një nga këto zakone të këqija. Dhe nëse dëmi i shkaktuar nga një cigare vetë duhanpirësit është mjaft i qartë për shumicën prej nesh, atëherë ja sa i rrezikshëm është dhe çfarë përfshin pirja pasive e duhanit Jo të gjithë e dinë.

Në fakt, kjo pyetje ka një përgjigje nga shkencëtarët që studiojnë vazhdimisht shoqërinë tonë dhe që merren edhe me këtë çështje. Pra, sipas kërkimeve shkencore, çdo inhalim qoftë edhe minimal i mbeturinave tymi i duhanit me të vërtetë mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kancerit, si në mushkëri ashtu edhe në organet e sistemit kardiovaskular.

Pra, sipas përkufizimit të studiuesve modernë, vetë tymi i duhanit mund të ndahet në dy lloje - pasiv dhe, natyrisht, kryesor. Pra, tymi pasiv është versioni që vjen nga një cigare që digjet lirisht.

Dhe në të njëjtën kohë, lloji kryesor i tymit të duhanit konsiderohet të jetë tymi që nxirret nga vetë duhanpirësi. Shumica e mjekëve janë të bindur se është tymi pasiv ai që përbën kërcënimin më të madh për shëndetin njeri i zakonshëm, i cili absolutisht nuk pi duhan vetë, por rastësisht detyrohet të jetë pranë një duhanpirësi aktiv.

Dhe kjo është e gjitha, sepse rreth tetëdhjetë përqind e substancave të dëmshme të lëshuara nga tymi i duhanit shpërndahen në mënyrë aktive në ajrin përreth nesh dhe vetëm njëzet përqind zakonisht hyjnë drejtpërdrejt në mushkëritë e vetë duhanpirësit.

Direkt gjatë djegies së vetë duhanit, fillon të formohet një e ashtuquajtur rrymë pasive e tymit të duhanit, e cila thithet plotësisht dhe më pas nxirret nga duhanpirësi. Kështu, formohet rryma kryesore e tymit të duhanit.

Nuk ka dyshim se të dy llojet e tymit të duhanit janë jashtëzakonisht të rrezikshme për shëndetin e njeriut, si për vetë duhanpirësin ashtu edhe për të gjithë mjedisin e tij. Sidoqoftë, dihet me siguri se vetë tymi pasiv zakonisht përmban sasinë më të madhe të kancerogjenëve kimikë të rrezikshëm.

Kujtojmë se më të rrezikshmit në këtë kontekst konsiderohen monoksidi i karbonit ose dioksidi i karbonit. Shumë komponime të tjera toksike të dëmshme vërehen gjithashtu drejtpërdrejt në rrjedhën e tymit pasiv të duhanit. Gjegjësisht:

• Para së gjithash, është amoniak.
• I njëjti aceton.
• Formohet cianidi i hidrogjenit.
• Fenoli më i rrezikshëm.
• Sigurisht, oksid nitrik.
• Dhe përveç kësaj, ka poliesterë të ndryshëm aromatikë me të cilët janë të ngopura cigare të markave dhe prodhuesve të ndryshëm.

Për më tepër, tymi i zakonshëm i duhanit përmban një sasi të madhe substancash që mund të ndikojnë negativisht në zhvillimin dhe funksionimin e plotë të qelizave tona. Para së gjithash, kjo është famëkeqja oksid karboni, si dhe nikotina.

Nuk mund të mos kujtojmë katranat që përmbahen në tymin e duhanit, të cilët nuk janë në gjendje të përpunohen nga trupi i njeriut, por që mund të grumbullohen në mënyrë aktive në të, veçanërisht gjatë periudhave mjaft të gjata të pirjes së duhanit.

Dhe sigurisht, së bashku me një cigare, jo vetëm një cigare, por edhe një puro, pipa ose nargjile mund të shkaktojë dëm të madh për çdo duhanpirës pasiv. Puro, vërejmë, falë saj madhësive më të mëdha, mund të prodhojë dyfishin e sasisë së tymit të rrezikshëm të dorës së dytë.

Vini re se, pavarësisht nga të gjitha reklamat sociale me informacione në lidhje me rreziqet e pirjes së duhanit aktiv që shkojnë drejtpërdrejt tek vetë duhanpirësit, mund të themi me besim se paralajmërime të tilla janë më se të rëndësishme për duhanpirësit pasivë. Për njerëzit që, rastësisht, nuk mund të refuzojnë të qëndrojnë në dhoma të tymosura me tymin bazë të duhanit, në zyra apo aeroporte.

Pirja pasive e duhanit mund të jetë veçanërisht e rrezikshme për ata fëmijë ose gra shtatzëna, të afërmit e të cilëve pinë duhan në shtëpi. Pirja pasive e duhanit nuk është më pak e rrezikshme për njerëzit me sëmundje të ndryshme kronike.

Si rregull, në familjet ku të rriturit vazhdimisht pinë duhan, vërehen më shpesh ftohjet e shpeshta ose ftohjet që zhvillohen tek fëmijët. Vini re pikërisht tek ata fëmijë që, në fakt, janë absolutisht duhanpirës pasivë "të detyruar".

Për më tepër, në fëmijë të tillë, së bashku me një imunitet të reduktuar ndjeshëm, mund të ketë një predispozitë për zhvillim komplikimet bronkiale madje edhe në zhvillimin e astmës.

Dhe meqenëse zhvillimi intrauterin i çdo fëmije ndodh vetëm përmes lidhjes së plotë dhe absolute biologjike të embrionit me trupin e nënës së tij, atëherë pothuajse çdo Ndikim negativ, duke prekur trupin e nënës, do të çojë në mënyrë të pashmangshme në patologji në zhvillimin e fetusit. Sigurisht, të gjithë e kuptojnë se dëmi që ka pirja pasive e duhanit në shëndetin e grave shtatzëna është thjesht kolosal.

Në të vërtetë, kur një grua shtatzënë pi duhan pasivisht, ka një mungesë akute të oksigjenit në gjakun e saj, e cila, natyrisht, mund të çojë në zhvillimin forma akute hipoksi intrauterine vetë fruti. I ngjashëm Pasojat negative, padyshim, mund dhe duhet të bëhet argumenti më i rëndësishëm në luftën e grave kundër duhanpirjes pasive.

Shumë njerëz zakonisht kujdesen për një gjë pyetje e rëndësishme– Sa saktësisht mund të ndikojë në organizëm thithja pasive e tymit të duhanit? Le të flasim për gjithçka në rregull.

Së pari, mund të ketë dëm nga zhvillimi i shumë.

Për më tepër, sëmundjet kardiovaskulare dhe të zemrës konsiderohen si një nga rreziqet kryesore me të cilat përballen duhanpirësit aktivë dhe pasivë. Sipas të dhënave më të fundit nga Shoqata Amerikane e Shëndetit, është pirja pasive e duhanit që pothuajse çdo vit kontribuon në zhvillimin e shumë patologjive kardiovaskulare në gjashtëdhjetë mijë njerëz.

Për më tepër, nuk është njerëzit që pinë duhan Ata që thithin të njëjtin tym pasiv janë njëzet e pesë për qind më të ndjeshëm ndaj rrezikut të zhvillimit të tij sesa njerëzit e zakonshëm që, për shkak të mundësisë së mos thithjes së tymit të duhanit në parim.

Si rezultat i thithjes së tymit të duhanit nga një duhanpirës pasiv, vetë procesi i prodhimit të të ashtuquajturës së kuqe qelizat e gjakut. Natyrisht, për shkak të kësaj, gjaku i një duhanpirësi pasiv bëhet shumë më i trashë.

Si rezultat, kjo rrit shumë gjasat e rritjes së mpiksjes së gjakut, mpiksjes së gjakut dhe goditjeve në zemër.

Së dyti, dëmi që lidhet me mundësinë e zhvillimit të tumoreve kancerogjene.

Kanceri konsiderohet shkaku i dytë më i zakonshëm dhe më i zakonshëm i vdekjes tek njerëzit nën 85 vjeç. Shkencëtarët kanë vërtetuar se tymi i duhanit i thithur në mënyrë pasive mund të çojë në formim forma të ndryshme kanceri.

Mund të jetë, para së gjithash, kanceri i mushkërive. Sipas statistikave, rreth tre mijë jo duhanpirës, ​​të cilët konsiderohen duhanpirës pasivë, vdesin çdo vit nga kanceri i mushkërive.

Dhe kaq, sepse në fakt, tymi pasiv sot renditet i dyti ndër shkaktarët e kancerit, pas ekspozimit ndaj gazrave si radoni. Duhet thënë se çdo vit numri më i madh Të rejat vdesin prej saj, shumë më tepër se nga ajo e zakonshme.

Duhanpirësit gjithashtu mund të zhvillojnë kancer të sinusit. Për më tepër ky lloj kanceri, ashtu si kanceri i mushkërive, është pasojë e shpeshtë sëmundjet e frymëmarrjes. Shkaku kryesor i shfaqjes dhe zhvillimit të kancerit sinus paranazal mjekët besojnë se hunda është e prekur nga formaldehidi, i cili gjendet edhe në tymin e duhanit.

Sa për llojet e tjera tumoret kancerogjene, atëherë sot shkencëtarët nuk dinë prova se tymi i duhanit mund të jetë shkaku i shfaqjes së tyre. Por gjithashtu nuk ka asnjë provë që tymi i duhanit nuk çon në zhvillimin e llojeve të tjera të kancerit.

Së treti, dëmi që manifestohet nga zhvillimi i astmës dhe sëmundjeve të tjera të frymëmarrjes.

Nuk duhet të harrojmë se pirja e duhanit pasiv është jashtëzakonisht e rrezikshme për shëndetin tuaj. traktit respirator. Dhe nëse një person vuan nga astma, është shumë e rëndësishme që të përpiqet të shmangë edhe format më të vogla të tymit të duhanit. Në fund të fundit, siç dihet prej kohësh, është tymi pasiv që mund të çojë në reaksione alergjike deri në formimin e astmës.

Duhet të theksohet se, në fakt, tymi i duhanit i dorës së dytë ose primar, të dyja këto lloje mund të ndikojnë në gjithçka që lidhet disi me frymëmarrjen tonë. Për më tepër, duke filluar nga zhvillimi ose në kollë e vazhdueshme dhe një rrjedhje e zakonshme e hundës.

Kjo është e gjitha, sepse ekspozimi ndaj thithjes së tymit të dorës së dytë mund të irritojë në mënyrë aktive mukozën e fytit tonë. Përveç kësaj, pirja pasive e duhanit mund të ndikojë edhe në sëmundjet e veshit. Pas te gjithave tub Eustachian, e cila lidh fiziologjikisht hundën e një personi me veshin e tij të mesëm, gjithashtu i nënshtrohet efekteve negative tepër të forta nga tymi i duhanit gjatë pirjes së duhanit.

Është e rëndësishme të mbani mend se nuk duhet shumë kohë për të marrë një dozë të dëmshme të nikotinës. Edhe të kalosh pesë minuta pranë një personi që pi duhan mund të shkaktojë dëm. Pra, mendoni për këtë, ndoshta vërtet duhet ta ndryshoni jetën tuaj në atë mënyrë që të mos ketë vend për pirjen e duhanit pasiv në të.

Tymi i duhanit na pret fjalë për fjalë kudo, në zyra dhe teatro, në stacionet e autobusëve dhe në transport, në kafene komode dhe klube nate të zhurmshme, e disa edhe në shtëpi... Në të njëjtën kohë, dëgjojmë pothuajse çdo ditë për rreziqet të “pirjes së duhanit pasiv”. Por çfarë dini për të, përveç faktit se rreziku i zhvillimit sëmundje të ndryshme A janë organet e frymëmarrjes së një “duhanpirësi pasiv” jo më pak se ato të një duhanpirësi “aktiv”? Natalya Vladimirovna Alekseeva, studiuese e vjetër në Institutin e Terapisë të Degës Siberiane të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, koordinatore e programit të parandalimit të pirjes së duhanit, flet për rreziqet sekrete dhe të dukshme të pirjes pasive të duhanit.

Natalya Vladimirovna, të gjithë e dinë që pirja e duhanit është e dëmshme. Cili është rreziku i pirjes pasive të duhanit?

Pirja e duhanit pasiv ndodh kur një jo-duhanpirës thith tymin e duhanit nga njerëzit që pinë duhan pranë tij. Njerëzore, pirja e cigareve me një filtër, thith rreth 20% të tymit të cigares, 80% e mbetur shkon në hapësirën që e rrethon. Sigurisht, pas një fryrjeje tjetër, duhanpirësi thith edhe pak nga tymi i mbetur. Por të dëmshme "tymi i duhanit" nga të ndryshme helmuese komponimet kimike“Zënë” dhomën për një kohë të gjatë dhe një jo duhanpirës detyrohet të thithë të gjitha. Sigurisht që dëmtohet shumë shëndeti i një personi që nuk pi duhan, i cili jeton dhe punon mes duhanpirësve. dëm i madh. Mendoj se të gjithë e dinë se gratë dhe fëmijët janë veçanërisht të rrezikuar në një situatë të tillë.

Nga rruga, kombinimi i tymit të duhanit dhe substancave toksike e vendosur në mjedisi, jep efekte të dëmshme në shëndetin e njeriut, dukshëm më i madh se efekti i secilës substancë toksike të marrë veçmas, për shembull, si rrezatimi, alkooli, rrëshirat e paqëndrueshme, ngjyrat dhe shumë të tjera.

Me siguri po problem serioz Ashtu si pirja e duhanit pasiv, është një temë për studime të shumta shkencore...

Të dhënat mbi rreziqet e pirjes pasive të duhanit u publikuan për herë të parë në vitin 1981 në Japoni, ku prevalenca e kancer në mushkëri nuk kam gratë duhanpirëse burrat e të cilit pinin duhan. Sipas OBSH-së, rreziku i kancerit të mushkërive tek duhanpirësit pasivë rritet me 25% krahasuar me popullatën e përgjithshme dhe rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të zemrës rritet me 23%. Gratë duhanpirës të rëndë jetojnë mesatarisht pesë deri në gjashtë vjet më pak se gratë e jo-duhanpirësve. Te fëmijët prindërit duhanpirës Sëmundjet e frymëmarrjes ndodhin tre herë më shpesh sesa tek fëmijët që rriten në familje jo duhanpirëse. Përveç kësaj, duhanpirësit pasivë përjetojnë mungesë vitaminash dhe sëmundjet ekzistuese përkeqësohen.

Dëgjojmë shumë për rreziqet e tymit të duhanit, por çfarë përmban ai? Cilat substanca të dëmshme mund të përfshihen në cigare?

Cigarja është një mini-fabrikë për prodhimin e substancave toksike. Ai përmban më shumë se 4000 substancave kimike në formën e gazeve dhe grimcave të ngurta. Shumë gazra toksikë gjenden në tymin që shkon në atmosferë, më shumë përqëndrim të lartë sesa në tymin që thith një duhanpirës.

Tymi i duhanit përmban katran, nikotinë, monoksid karboni, aceton, cianid hidrogjeni, amoniak, benzen, formaldehid, benzopiren, polonium dhe shumë të tjerë. substancave toksike, rreth dyzet prej të cilave janë kancerogjene, domethënë mund të kontribuojnë në zhvillimin e kancerit. Është interesante të theksohet se gjatë pirjes pasive të duhanit këto substanca thithen në një masë dukshëm më të madhe. më shumë se sa direkt te duhanpirësit. Për shembull, N-nitrosodimetilamina, e cila është një kancerogjen aktiv, hyn në mushkëritë e një duhanpirësi pasiv në përqendrime qindra herë më të larta se në mushkëritë e një duhanpirësi aktiv.

Natalya Vladimirovna, na tregoni se çfarë dëmi mund t'i shkaktojë tymi i duhanit një të rrituri që nuk pi duhan përmes pirjes pasive të duhanit?

Le të fillojmë me gjërat e vogla: flokët dhe rrobat bëhen të ngopura me tym dhe erë të pakëndshme, sytë lotojnë, edhe me pirjen pasive të duhanit mund të fillojë kolla, rrjedhja e hundës, dhimbje koke. Një person i "magjepsur nga tymi i duhanit" bëhet nervoz, performanca e tij ulet, aktiviteti mendor duke u përkeqësuar. Më tej, me një "bllokadë të vazhdueshme të nikotinës", mund të zhvillohen alergji, bronkit, sëmundje pulmonare obstruktive kronike dhe kancer. Ka prova se rreziku i zhvillimit të kancerit tek të burgosurit "pasivë" të tymit të duhanit rritet deri në 25%, dhe tuberkulozi pesë herë, dhe në të njëjtën kohë, një "perde nikotine" e vazhdueshme përkeqëson ndjeshëm rrjedhën e sëmundjes. Është vënë re se gratë, burrat e të cilave pinë duhan, kanë një rrezik 30% më të lartë për të zhvilluar kancer të mushkërive sesa ato gjysmat e tjera të të cilave nuk kanë një varësi të tillë të dëmshme.

Nëse vizitoni vende publike ku lejohet pirja e duhanit të paktën dy herë në javë, atëherë në një vit ju merrni një dozë toksinash ekuivalente me rreth njëqind cigare të tymosura.

Është vërtetuar se pirja e rregullt pasive e duhanit ka një efekt të dëmshëm në arteriet dhe rrit rrezikun e sulmeve në zemër, goditje në tru dhe aterosklerozë. Kështu, të jetuarit me një duhanpirës rrit rrezikun e sëmundjet kardiovaskulare mesatarisht me 25%. Në Shtetet e Bashkuara, rreth 62,000 vdekje në vit nga sëmundje të ndryshme të zemrës shoqërohen me duhanpirjen e dorës së dytë. Është vërejtur se mesatarisht, edhe rreth gjysmë ore duhanpirje pasive është e mjaftueshme për të prishur përkohësisht proceset e qarkullimit të gjakut.

Interesante

Mobiljet mjekësore janë një atribut i rëndësishëm i çdo klinike apo spitali. Kur zgjidhni mobilje mjekësore, duhet t'i kushtoni vëmendje Vëmendje e veçantë në vendin e prodhimit, si dhe në materialet nga të cilat prodhohen mobiljet mjekësore.

Sot do të flasim për duhanin dhe do të zbulojmë nëse pirja e duhanit është në të vërtetë e dëmshme.

Nëse shikoni nga afër një dyqan duhani ose një tezgë ku shiten cigare, mund të shihni një rrugë të drejtpërdrejtë për varrezat. Si me pyet mua? Dhe unë do të përgjigjem. Kushtojini vëmendje vetëm se me çfarë janë plot sot të gjitha paketat e cigareve të ekspozuara në vitrinat e dyqaneve? Çdo e treta, pa përjashtim, është e mbuluar me dy fjalë të përmbajtjes së mëposhtme: "PIRJA E DUHANIT VRET".

Nga këtu përfundimi duket se sugjeron vetveten: njerëzit që blejnë cigare po rrezikojnë me vetëdije jetën e tyre, duke shkuar qëllimisht drejt vdekjes së parakohshme.

Kjo nuk ka gjasa të ndodhë nga injoranca. E kuptoni sa vite ka duhani në kontinentin tonë dhe lufta kundër tij ka zgjatur kaq gjatë. Fillimisht, për shembull, në Rusët u fshikulluan për pirjen e duhanit, dhe më pas, për mosbindje të mëvonshme, iu grisën hundët. Po! Imagjinoni sikur sot duhanpirësit të merrnin atë që meritonin gjatë mbretërimit të Mikhail Fedorovich ose Alexei Mikhailovich? Një pjesë mbresëlënëse e rusëve do të dukeshin si një adoleshent i shpuar keq.

Por dua të theksoj këtë nuk ka pasur gjithmonë një qëndrim negativ ndaj duhanit në botë, në një kohë, bari i duhanit përdorej edhe në qëllime mjekësore. Sot, meqë ra fjala, gjithashtu, njerëzve ndonjëherë u përshkruhet duhan, në rastin e koliti ulceroz. Por kjo është mjekësi dhe situata private nga të cilat nuk do të devijojmë.

Le të kthehemi pak në histori, kur, falë frymës revolucionare Pjetri i Madh duhanpirësit morën lehtësim. Vërtetë, në ato ditë rusëve u ndalohej të rrisnin mjekër, por si një bonus - lejohet të pijë duhan. Pse të mos kompensohet?

Nga rruga, ndoshta Pjetri doli të ishte një shikues, sepse, siç dëshmon mjekësia e sotme - duhanpirësit me qime në fytyrë - qofshin mustaqe apo mjekër - thithin më shumë substanca të dëmshme se ato me lëkurë të rruar pastër. Fakti është se përbërësit e rrezikshëm të përfshirë në cigare - katrani, nikotina, e kështu me radhë - vendosen me mjeshtëri në qimet rreth gojës. Prandaj, edhe pasi të ketë mbaruar cigaren, “me mjekërr” do të vazhdojë të thithë helmin. Derisa të lajë mirë mjekrën ose mustaqet. Ose ai nuk do të rruhet, siç la trashëgim Car Pjetri.

Në përgjithësi, mendoj se të gjithë e kuptojnë se pirja e duhanit është e dëmshme. Por për disa arsye, edhe bazuar në këtë njohuri, në vendin tonë sot janë 45 milionë duhanpirës! Vetëm mendoni - është pothuajse një e treta e popullsisë së përgjithshme të Rusisë! Pjesa tjetër - ata që nuk pinë duhan, siç tregon praktika, vuajnë shumë nga dominimi i "çlirimeve të tymit".

Evgeniya, fotografe: "Une kam femijeria e hershme alergjitë dhe astma janë plotësisht substanca të ndryshme madje edhe ndaj ilaçeve, reagimeve ndaj kimikateve shtëpiake, pluhurit ose produkteve të djegies. Tymi nga gjethet që digjen, nga zjarri ose nga cigaret çuan në edemën e Quincke-së dhe sulmet e astmës ndonjëherë çonin në humbjen e vetëdijes nga mbytja. Prandaj, duhet të jeni shumë të kujdesshëm gjatë gjithë jetës tuaj: dhe nëse nga pluhuri ose ilaçet, kimikate shtëpiake Nëse mund të mbroni veten, nuk mund të fshiheni nga tymi i cigares në vendin tonë. Ata pinë duhan kudo: në rrugë, në verandën e çdo institucioni, në çdo bar/kafe/restorant/hotel, në hyrje të ndërtesave të banimit, në stacionet e autobusëve! Është e pamundur ta kontrollosh këtë, të mbrohesh nga një sulm tjetër alergjie, madje edhe medikamentet nuk ndihmojnë më gjithmonë dhe është e pamundur t'i marrësh çdo ditë për shumë vite.

Duket se vendi ynë i ka vënë në shënjestër duhanpirësit – ata janë në pozitë të privilegjuar kudo. Rezulton se nëse nuk pi duhan dhe përpiqesh të udhëheqësh imazh i shëndetshëm jeta, mbrojtja nga një atak astme dhe alergjie është problemi juaj, zgjidheni si të doni, qëndroni në shtëpi dhe mos dilni askund nëse nuk doni të thithni tym.

Një histori më vete është pirja e duhanit në institucione Catering- në fund të fundit, tymi i cigares vret vetë kuptimin e ushqimit: ju nuk e ndjeni shijen dhe aromën e ushqimit të sapo gatuar, edhe nëse jeni ulur në një dhomë ku nuk pihet duhan - tymi dhe aroma depërtojnë kudo. Ka një shaka: një zonë për pirjen e duhanit në një restorant është si një zonë për urinim në një pishinë.

Është gjithashtu e mahnitshme që pirja e duhanit është bërë aq normale sa njerëzit e konsiderojnë të padëmshëm jo vetëm për veten e tyre, por edhe për të tjerët: tani ata pinë duhan edhe para fëmijëve të tyre! Mund të shtohet se në Evropë dhe SHBA është disi e turpshme të pish duhan dhe në pak vende do të takosh njerëz që pinë duhan si rregull, ata vetë përpiqen të pinë duhan që tymi të mos shqetësojë askënd. Dhe ata nuk pinë duhan në objektet e tyre, kështu që çdokush mund të shkojë kudo pa frikë se do të thithë tym.”

Nëse pyesni një absorbues të qëndrueshëm të nikotinës pse ai pi duhan, më shpesh do të hasni një përgjigje të tillë si " Më pëlqen, më sjell kënaqësi».

Ksenia, bankiere: “Thjesht më pëlqen procesi i pirjes së duhanit. Duke tërhequr tymin në mushkëri dhe duke e lëshuar atë përsëri. Përveç kësaj, shija e cigareve që pi është shumë e këndshme dhe aromatike. Pirja e duhanit me një filxhan kafe në mëngjes, në një kafene, ndërsa jeni me pushime është shumë komode.”

Natyrisht, askush nuk dëshiron të flasë për atë që në të vërtetë - pirja e duhanit është e neveritshme, dhe aq më tepër kujtoni se si dikur Vura një cigare në gojë për herë të parë dhe vërtet nuk më pëlqeu.Është e qartë se kolla e një duhanpirësi mund të mbulohet nga një ftohje e përjetshme, dhe ERE e keqe- përtyp çamçakëz. Përveç kësaj, pak duhanpirës do të thonë ndonjëherë se ata vërtet dëshiron të lërë duhanin, pasi është thjesht e nevojshme t'u vërtetohet "shenjtëria" e këtij rituali për ata që i rrethojnë - të cilët synojnë të kufizojnë "lirinë e zgjedhjes" të personit që lutet. Por gjithsesi, le të kthehemi te shifrat.

Ditore tonë bota pi 15 miliardë cigare. Mendoni për një sekondë - sa është popullsia e planetit Tokë? Kështu që, ne jemi 7 miliardë. Tani a e kuptoni se vetëshkatërrimi total po ndodh përreth? Për shembull, në Francë, tre deri në pesë mijë duhanpirës pasivë vdesin para kohe çdo vit! Por, me sa duket, njerëzit që pinë duhan e dinë tashmë se po vrasin veten qëllimisht, çfarë u intereson gjithë botës...

Në përgjithësi, kur një person paguan "automatikisht" para për kutinë e tij të preferuar të cigareve në një kioskë ose në një dyqan, ai pothuajse me siguri nuk mendon se si do të pijë tani një copë letre të mbushur me kushedi çfarë, bashkangjitur një filtër që “mbron” mushkëritë. Si rregull, në këtë moment, një problem ose një mendim i papërfunduar, i bezdisshëm po ecën në kokën e tij, duke kërkuar një shpërqendrim - e njëjta cigare.

Polina, profesioniste e pavarur: « Gjatë viteve të fundit, aroma e duhanit ka filluar të humbasë hijeshinë e saj të mëparshme për mua. Pirja e duhanit ka qenë një frymë frymëzimi dhe proteste për mua. Një cigare më ndihmoi të shkruaj. Tani një cigare është një përpjekje për t'u qetësuar disi nëse jeni shumë i emocionuar.”

Dhe atëherë, nëse ju, për shembull, jeni duhanpirës, ​​atëherë duhet të jetë Preferoni cigare më të lehta? Ata supozohet se përmbajnë më pak nikotinë dhe gjëra të tjera të këqija, por ju ende, siç rezulton, kujdeseni për shëndetin tuaj? Domethënë, në këtë mënyrë ju mbroni veten me vetëdije nga vdekja e parakohshme, pa e nënkuptuar këtë Nëse cigaret janë më të lehta, atëherë do t'i pini më shpesh.

A keni dëgjuar ndonjë gjë për agjërimi me nikotinë? Po, e gjithë çështja është se nëse një person pi duhan vazhdimisht - trupi mësohet me furnizimin e rregullt të nikotinës në gjak, kjo është arsyeja pse momentet midis pushimeve të tymit janë kaq "të vështira". Dhe kjo është arsyeja pse mjekët vazhdojnë ta thërrasin atë pirja e duhanit shkakton varësi, dhe mjekët më të guximshëm theksojnë se një hobi i tillë e ngjashme me varësinë ndaj drogës.

Sigurisht, ju mund ta rrethoni veten me iluzione për "padëmshmërinë" e cigareve më të lehta ose më të holla deri në vdekje. Dhe dhënia e njëqind rubla çdo ditë për një paketë me njëzet shkopinj vrasës është gjithashtu një çështje zakoni. Justifikime si të vdesësh nga duhani nuk është e frikshme, kur mund të biesh i vdekur nga një akull që bie nga çatia ose nga një copë llaçi e shembur nga fasada e një ndërtese, nëse jeton, le të themi, në Shën Petersburg - Temat e preferuara të duhanpirësve të rëndë.

Por le të mos rrahim rreth shkurret, por të gërmojmë më thellë - pse disa njerëz trumbetojnë rreziqet e pirjes së duhanit, të tjerët vazhdojnë të "katran", por askush nuk flet për prodhuesit e cigareve? Pse fokusi është zhvendosur te mbrojtja e shëndetit dhe jo te prodhuesit e “infeksionit”? Në fund të fundit, është e qartë se njerëzit me vetëdije blejnë "vdekjen" e tyre duke shkurtuar jetën e tyre me të paktën 10 vjet - nuk interesohet për gjendjen e trupit të vet.

Duhanpirësit - AU! A po pyesni veten se kush po fiton para nga ju dhe fëmijët tuaj? Kush i blen ishujt në ujë me shpenzimet tuaja? Oqeani Paqësor dhe a do të fluturojë në hapësirë, për shembull...për të mësuar alienët të pinë duhan?

Mafia e duhanit. Duhet të them që kjo frazë tingëllon shumë më serioze se fraza "Pirja e duhanit vret" ose me ngjyra foto të kancerit të mushkërive në pjesën e pasme të paketës. Mafia e duhanit në Rusi, pavarësisht ligjit që ndalon pirjen e duhanit në vende publike antipropagandë zakon i keq, ka një pozicion shumë të fortë.

Dashuri, shitës cigaresh: “Kam një qëndrim neutral ndaj pirjes së duhanit. Unë mendoj se i takon të gjithëve të pinë apo të mos pinë duhan. Unë vetë nuk pi duhan për një sërë arsyesh: epo, së pari, mendoj se një vajzë me cigare nuk është estetikisht e këndshme dhe së dyti, nuk më pëlqen era e tymit të duhanit dhe nuk e dua. të vijë nga unë. Dhe fakti që është i dëmshëm për shëndetin... Ka shumë gjëra që janë të dëmshme për njerëzit në botë, dhe çdo ditë njeriu helmon trupin e tij me ushqime të cilësisë së ulët, alkool, mjedis e shumë të tjera.”

Mendoni vetëm sa kohë u mbajtën akcizat e cigareve dhe nuk u rritën çmimet e tyre! Kostoja e ulët e cigareve në Rusi ka shkaktuar hutim të vërtetë në vende të tilla të zhvilluara si SHBA, Franca, Britania e Madhe, Gjermania, Polonia, ku ata kanë kohë që luftojnë duhanin dhe produktet e duhanit kanë një çmim që tejkalon ndjeshëm njëqind rubla tona.

Tani, siç mund ta shohim, rritja graduale e kostos për paketë cigaresh çon në faktin se ata që janë mësuar të pinë duhan paguajnë qëllimisht më shumë për të njëjtën të keqe, dhe treg nëntokësor tregtia e cigareve që synon duhanpirësit e rinj, ende të paaftë - është duke u rritur.

Dhe kur e gjithë bota heq dorë nga duhani, qytetarët rusë, përkundrazi, marrin një fryrje më të rëndë. Me çfarë lidhet kjo, ju pyesni? Me faktin se korporatat transkontinentale të prodhimit të cigareve nxituan në tregun tonë të dashur vendas. Kështu, sipas disa të dhënave, 94% e të gjithë tregut rus të duhanit e zënë kompani me kapital të huaj, si Philip Morris, British American Tobacco, JTI japoneze dhe liderë të tjerë në prodhimin e duhanit. Pse nuk do të donin të vinin këtu kur për produktet e duhanit në vend nga qytetarët e vet çdo vit shpenzohen më shumë se 5 miliardë dollarë në vit.

A e dini pse? E gjithë çështja është se pirja e duhanit, edhe pse tani pa vëmendje, por mjaft promovuar masivisht.

Nga kush? Perseri i njejte i shquar kompanitë e duhanit , duke zotëruar buxhete të patreguara. Ku? Merrni një revistë të shtrenjtë me shkëlqim, shkoni në teatër, shikoni filmin tuaj të preferuar. po thjesht shikoni aktoret moderne ruse, interpretuesit muzikorë, prezantuesit televizivë. Në 90% të njëqind, do të hasni njerëz që pinë duhan, pirja e cigareve, reklamimi i paketave të reja elegante të mbushura me filtra dhe aroma super-thithëse.

Margarita, shkrimtare: « Unë jam viktimë e mitit se pirja e duhanit është e lezetshme. Njëherë e një kohë pashë mjaftueshëm "Coffee and Cigarettes" të Jarmusch dhe lexova shumë Kurt Vonnegut. Unë dua të heq dorë. E lashë tre herë. Por më pas gjithçka kthehet në normalitet.”

Sa vlejnë fytyrat e larta të yjeve të filmit që lëshojnë rryma tymi të bardhë? Natyrisht, kjo duket shumë tërheqëse, sidomos për të rinjtë që apriori luftojnë për lirinë e tyre dhe bëjnë gjithçka që është e ndaluar me një entuziazëm të patreguar. Por Është një gjë të fillosh duhanin dhe krejt tjetër të lini.. Vetëm një grup personal vullneti do të ndihmojë këtu.

Olesya, specialiste e marketingut: “Përvoja e pirjes së duhanit: 20 vjet (që nga mosha 9). Gjithmonë më ka pëlqyer pirja e duhanit. Më pëlqeu shumë, kështu që pija duhan me qëllim dhe as që mendova ta lija. Vitin e fundit jam përgatitur mendërisht për faktin që do ta lë, por ende nuk jam përgatitur. Duhet të hiqni dorë, sepse ky zakon, tashmë “i madh”, ka prishur guaskën e jashtme. Lëkura ime u bë shumë e keqe dhe në përgjithësi ndikoi në shëndetin tim, astma bronkiale. Unë kam një qëndrim normal ndaj duhanpirësve, por nuk e pranoj duhanin në prani të fëmijëve dhe grave shtatzëna që pinë duhan”.

Shpresoj se e kuptoni që në fakt, si prodhuesit ashtu edhe shpërndarësit e duhanit, sado që shkruajnë në paketat e cigareve, apo edhe në çdo cigare individuale, se “ Pirja e duhanit vret“Ata nuk kujdesen për jetën tuaj dhe sigurisht që nuk u intereson se sa shpejt do të vdisni - nga kanceri, astma ose një atak në zemër të shkaktuar nga produktet e tyre.

Mund të themi se shteti, në njëfarë kuptimi, është indiferent ndaj kohëzgjatjes së jetës suaj, askush këtu nuk bën thirrje për respektimin e ligjeve të miratuara kundër duhanpirësve - Të gjithë pinin duhan në stacionet e autobusëve dhe stacionet e trenit - dhe ata "pirin duhan" me tutje.

Për më tepër, ata duhanpirës që as nuk kanë ndërmend ta lënë duhanin zakon i keq Me shumë mundësi, askush nuk kujdeset për jetën e tij. Për çfarë mund të flasim nëse çdo ditë ata blejnë pa u lodhur veten "kanceri i mushkërive", duke u fshehur pas faktit se thjesht u pëlqen të thithin "letër që digjet".

Prandaj, këtu nuk po ndjek fare mendime - për ta transmetuar atë pirja e duhanit është e keqe për shëndetin tuaj. Ndikon në problemet me potencën tek meshkujt, lindja e fëmijëve ende apo “mutantët” e pazhvilluar tek femrat, shkakton plakja e parakohshme lëkurë, gulçim, bllokim vaskular, gangrenë, goditje në tru, sulme në zemër, varësi maniake, kancere të ndryshme organet e brendshme, në fund - vdekja.

Thjesht dua t'ju them se, duke qenë se dikur kam qenë vetë duhanpirës, ​​në shoqërinë e të tjerëve si unë ka pasur një histori të tillë - kur gjuaj një cigare dhe thuaj "faleminderit", ai që të dha një dritë kurrë nuk do të thotë "fat të mirë". Kjo eshte të gjithë e kuptojnë vërtet se po vrasin veten.

Dhe ja ku është, sado PARALAJMËRIM MINISTRIA E SHËNDETËSISË. Pavarësisht se sa postera janë ngjitur dhe projektet sociale nuk u shpalos, pa marrë parasysh sa ligje u miratuan, derisa të bëhet fjalë për vetë personin, Çfarë pirja e duhanit është si vdekja se ata që shesin cigare po përfitojnë paturpësisht prej saj, dhe ata që pinë duhan “në ekran” janë po aq të sëmurë dhe njerëz të varur, si vetë duhanpirësi dhe personazhe aspak të lezetshëm që ia kanë dalë falë një cigareje elegante - asgjë nuk do të ndryshojë.

Anna, kozmetologe: “Si fëmijë, kur të dashurat e mia të shkollës së mesme vraponin nëpër qoshe për të pirë fshehurazi, nëna ime, nga frika e ndikimit të keq, tha se nëse do të mësonte se unë po kënaqesha me të njëjtën gjë, do të më ushqente një paketë të tërë cigare. Bindja më funksionoi. Në institut, pasioni për duhanin mes vajzave të reja mori një vrull të jashtëzakonshëm. Të gjithë rreth meje pinin duhan. Ishte e lezetshme të ulesh në kuzhinë në shoqërinë e gazetarëve të ardhshëm, të nxirrte tymin e cigares dhe të diskutonte çështje të ngutshme mediatike. As atëherë nuk fillova të pi duhan. Mendova se meqenëse nuk fillova të merresha me duhanin në shkollën e mesme, tani nuk më duhet të përpiqem të përshtatem me mjedisin tim të ri. Për më tepër, nëse në moshën 13-vjeçare pirja e duhanit dukej tepër e lezetshme dhe mund të ndiheshit si i rritur, atëherë në moshën 20-vjeçare është një zgjedhje e vetëdijshme që mund të lërë gjurmë në jetën tonë, ose më mirë në pamjen tonë.

Kohët e fundit, një shoqja ime, e cila po i afron të 40-at (20 prej të cilave pi 5 cigare në ditë çdo ditë), u ankua se lëkura i kishte humbur elasticitetin dhe i kishte dalë një ngjyrë gri. “Ndoshta është koha për të provuar Botox-in”, përfundoi ajo. Duke ditur temperamentin e saj të nxehtë, nuk u përpoqa ta bindja, por vetëm Mendova në mendjen time: "Ndoshta është koha për të hedhur cigaret"..»

Tymi i duhanit përmban më shumë se 4000 komponime kimike, nga të cilat më shumë se 40 janë veçanërisht të rrezikshme sepse shkaktojnë kancer, si dhe disa qindra helme: nikotinë, benzopiren, cianid, arsenik, formaldehid, dioksid karboni, monoksid karboni, acid hidrocianik, etj. . Tymi i cigares përmban substanca radioaktive: polonium, plumb, bismut. Nikotina është e barabartë në toksicitet me acidin hidrocianik.

Dëmi i pirjes së duhanit

Një paketë cigare e tymosur në ditë është rreth 500 rreze x rrezatim në vit! Temperatura e një cigareje që digjet është 700-900 gradë! Mushkëritë e një duhanpirësi me përvojë janë një masë e zezë, e kalbur. Pas një fryrjeje, nikotina arrin në tru brenda 7 sekondave. Nikotina shkakton vazospazmë, e cila rezulton në ndërprerje të furnizimit me oksigjen në inde. Spazma anije të vogla bën që lëkura të zbehet. Dëmi i pirjes së duhanit është gjithashtu se shfaqet era e keqe, dhëmbët zverdhen, fyti bëhet i përflakur, sytë skuqen nga acarim i vazhdueshëm tymi. Në të gjithë botën, nikotina është një drogë e ligjshme që zhvillohet prej saj, ashtu si nga heroina dhe drogat e tjera të forta, por fshehtësia e saj është se kjo ndodh pa u vënë re dhe për një kohë relativisht të gjatë. Qytetarët tanë duhanpirës pinë çdo vit 265 miliardë cigare në vit, kjo është rreth 1800 cigare për frymë dhe kjo shifër vazhdon të rritet çdo vit.

Dëmi i pirjes së duhanit është se shkakton tre sëmundje kryesore: kancerin e mushkërive, Bronkit kronik, sëmundje koronare. Është vërtetuar prej kohësh se duhani është shkaku i vdekjes nga kanceri i mushkërive në 90% të të gjitha rasteve, nga bronkiti dhe emfizema në 75% dhe nga sëmundjet e zemrës në afërsisht 25% të të gjitha rasteve. Përafërsisht 25% e duhanpirësve të rregullt të cigareve do të vdesin para kohe për shkak të pirjes së duhanit. Shumë nga ky numër mund të jetojnë 10, 20 ose 30 vjet më gjatë. Ata që vdesin si pasojë e pirjes së duhanit do të humbasin mesatarisht 15 vjet të jetës së tyre.

Pirja e duhanit shkakton dëm të tmerrshëm, pasi duhanpirësit kanë 13 herë më shumë gjasa të zhvillojnë anginë pectoris, 12 herë më shumë gjasa për të pasur një infarkt miokardi, 10 herë më shumë gjasa për të zhvilluar një ulçerë në stomak dhe 30 herë më shumë gjasa për të zhvilluar kancer në mushkëri.

Nuk ka organ që nuk preket nga duhani: veshkat dhe fshikëz, gonadat dhe enët e gjakut, trurit dhe mëlçisë.
Doza vdekjeprurëse për një të rritur përmbahet në një paketë cigare nëse pihet menjëherë, dhe për adoleshentët - gjysmë paketë.

Pirja e duhanit dëmton zemrën, pasi rrahjet e zemrës së një duhanpirësi është 15,000 rrahje në ditë më e lartë se ajo e një jo duhanpirësi, dhe dërgimi i oksigjenit në inde dhe veçanërisht në tru reduktohet ndjeshëm, pasi enët janë ngushtuar, plus monoksidi i karbonit. , e cila “ngjitet” më mirë me hemoglobinën dhe parandalon qelizat e kuqe të gjakut të transportojnë oksigjen. Kjo shpjegon pse nxënësit e shkollave që pinë duhan janë dukshëm prapa atyre që nuk pinë duhan.

Rreziqet e pirjes së duhanit janë si më poshtë: vitet e fundit Shkencëtarët po i kushtojnë vëmendje të madhe substancave që shkaktojnë kancer. Këto përfshijnë kryesisht benzopiren dhe izotopi radioaktiv polonium-210. Nëse një duhanpirës merr tym në gojën e tij dhe më pas e nxjerr atë përmes një shami, do të ketë njollë kafe. Kjo është ajo që është katrani i duhanit. Ai përmban veçanërisht shumë substanca duke shkaktuar kancer. Nëse veshi i një lepuri lyhet disa herë me katranin e duhanit, kafsha do të zhvillojë një tumor kanceroz.

Dëmi i pirjes së duhanit për gratë

Pirja e duhanit është veçanërisht e dëmshme për një grua, pasi fryrja e parë shkakton dhimbje të fytit, rritje të rrahjeve të zemrës, shije të keqe në gojë, kollë, marramendje, nauze dhe të vjella të mundshme. E gjithë kjo është një manifestim i reagimeve mbrojtëse të trupit. Por një duhanpirës që ndjek "modën e re" shtyp në mënyrë aktive funksionet mbrojtëse trupit dhe vazhdon të marrë fryrje. Me çdo fryrje të re, trupi dorëzohet dhe helmohet, reagimet mbrojtëse zbehet dhe duhanpirësi nuk ndjen siklet. Me çdo paketë të re, duhanpirësi bëhet gjithnjë e më i varur nga nikotina. Një vajzë e re nuk mund të mos vërë re se ajo zhvillon kollë (sidomos në mëngjes), ngjirur zëri, erë e keqe, lëkura bëhet e zbehtë, dhëmbët zverdhen dhe në përgjithësi vajza duket më e vjetër se moshatarët e saj, megjithatë ajo vazhdon të pijë duhan. edhe pse ajo përpiqet të zvogëlojë dëmin nga pirja e duhanit duke kaluar në cigare të lehta dhe "femërore" (të holla). Por varësia ndaj nikotinës tashmë është formuar, dhe trupi fillon të kërkojë dozën e tij të nikotinës, dhe vajza duhet të pijë 2 pako "femërore" në vend të një pakete të rregullt për të marrë dozën e saj të nikotinës.

Kompanitë e duhanit e kanë ditur prej kohësh këtë, prandaj kanë bërë një hap të tillë dhe kanë lëshuar imagjinatën cigare të padëmshme, edhe pse dëmi rezulton të jetë edhe më i madh dhe po ashtu edhe të ardhurat nga shitja. Kompanitë e zgjuara të reklamave i bëjnë duhanpirësit të besojnë se është më pak i dëmshëm, megjithëse e gjithë kjo është një mashtrim! Shumë vajza vënë re gjithashtu se një cigare redukton stresin, kjo i bën ato edhe më të varura nga një cigare, njerëzit që pinë duhan nuk dinë si ta përballojnë stresin në ndonjë mënyrë tjetër.
Pirja e duhanit rrit shpeshtësinë e sëmundjet inflamatore, e cila çon në infertilitet. Gjinekologu gjerman Bernhard, pasi kishte ekzaminuar rreth 6 mijë gra, zbuloi se infertiliteti vërehej në 42% të grave duhanpirëse dhe vetëm në 4% të grave jo duhanpirëse.

Duhani shkakton 96% të aborteve dhe 1/3 e foshnjave të lindura para kohe.
Duhani shkatërron ata që pinë duhan, ata që lindin nga duhanpirësit dhe ata rreth duhanpirësve.
Gratë që pinë duhan, si rregull, plaken herët dhe përjetojnë pubertetin e parakohshëm.

Dëmi i pirjes së duhanit dhe psikikës njerëzore
Studimet kanë konfirmuar faktin se njerëzit me çrregullime mendore janë të prirur për të pirë duhan. U zbulua se njerëzit me çrregullime mendore pinë 40% më shumë se ata pa çrregullime mendore. Mjekët janë të sigurt se pirja e duhanit dhe çrregullime mendore përforcojnë reciprokisht njëri-tjetrin.

Dëmi i pirjes së duhanit për të tjerët
Si pasojë e pirjes së duhanit pasiv, 3 mijë njerëz vdesin çdo vit nga kanceri i mushkërive, deri në 62 mijë nga sëmundjet e zemrës vdesin për të njëjtën arsye si pasojë e të ashtuquajturës sindroma e vdekjes së papritur të foshnjave. Rreziku për t'u prekur jo vetëm nga kanceri i mushkërive, por edhe nga disa lloje të tjera të kësaj sëmundjeje të tmerrshme rritet ndjeshëm.

Rreziku i abortit spontan rritet. Nëse nënat e ardhshme janë të ekspozuara ndaj tymit të duhanit, ato kanë më shumë gjasa të lindin fëmijë me defekte të ndryshme, kryesisht neuropsikologjike, si dhe me peshë të ulët (9,7-18,6 mijë të porsalindur të tillë në vit).

Është vërtetuar se më shumë se 50 përbërës të tymit të duhanit janë kancerogjenë, 6 kanë një efekt të dëmshëm në fertilitet dhe zhvillimin e përgjithshëm fëmijë. Në përgjithësi, thithja e tymit të duhanit është shumë më e rrezikshme për fëmijët. Kështu, pirja pasive e duhanit çdo vit shkakton astmë në 8-26 mijë fëmijë, bronkit në 150-300 mijë dhe shtrohen në spital nga 7,5 deri në 15,6 mijë fëmijë dhe vdesin nga 136 në 212 prej tyre.

Një sondazh me më shumë se 32 mijë gra “duhanpirëse” pasive, i kryer nga specialistë të Universitetit të Harvardit, tregoi se gratë që janë të ekspozuara rregullisht ndaj tymit të duhanit në shtëpi dhe në punë kanë 1.91 herë më shumë gjasa të vuajnë nga sëmundjet e zemrës sesa ato. të cilët nuk e thithin atë.
Nëse një grua pi duhan në mënyrë pasive vetëm herë pas here, shkalla e incidencës zvogëlohet në 1.58.

Sipas të dhënave të përpiluara nga Shoqata Amerikane e Zemrës, pirja e duhanit në shtëpi ka një ndikim të rëndësishëm negativ tek fëmijët me. nivel të lartë kolesterolit në gjak. Tymi i cigares zvogëlon përmbajtjen e tyre të të ashtuquajturit kolesterolit të mirë, i cili mbron nga sëmundjet e zemrës.

Pirja e duhanit është një zakon i neveritshëm për shikimin, i padurueshëm për shqisën e nuhatjes, i dëmshëm për trurin dhe i rrezikshëm për mushkëritë.

Dëmi i pirjes së duhanit është i dukshëm, vetë duhanpirësit e kuptojnë këtë, por ndoshta është koha për ta lënë atë?

Produkte për ata që duan të lënë duhanin
Dhe kështu, nëse jeni duhanpirës që dëshironi të lini këtë zakon që është i dëmshëm për shëndetin, të tjerët dhe portofolin tuaj, ose jeni një person që jeton krah për krah me një duhanpirës dhe dëshironi ta ndihmoni atë të lërë duhanin, atëherë dijeni se bota nuk është pa njerez te mire produkteve.

Një gotë qumësht e pirë para se të ndizni një cigare e bën shijen e tij jashtëzakonisht të pakëndshme. Ju gjithashtu mund të njomni një cigare në qumësht, ta thani dhe më pas ta pini. Do të ketë një shije të tillë që dëshira për të pirë duhan do të zhduket për një kohë të gjatë. Kastravecat, domatet, fasulet dhe shpargujt kanë të njëjtin efekt.

Patëllxhanët e pasur do të kënaqin urinë e nikotinës së duhanpirësit acidi nikotinik. Gjendet gjithashtu në patate, domate dhe speca të ëmbël.

Përveç kësaj, sipas mjekëve, ata që duan të lënë duhanin duhet të kufizojnë konsumin e ushqimeve të skuqura, pikante dhe të kripura. Është ky lloj ushqimi që irriton sythat e shijes, gjë që çon në dëshirën për të pirë duhan. Vlen gjithashtu të zëvendësoni alkoolin, kafenë, çajin e zi me pije më neutrale - lëngje të freskëta, ujë mineral, çaj bimor.