Receta popullore për të rritur imunitetin. Bimët shëruese për të rritur shpejt imunitetin

25.04.2019

Mos neglizhoni mençurinë e të parëve tanë, të cilët dinin të rrisin imunitetin e një të rrituri. mjetet juridike popullore. Gjatë gjithë jetës së tij një person përpiqet të ngurtësojë trupin e tij nga sëmundjet. Sigurisht, rezultati do të jetë, por a do të jetë ai që priste? Askush nuk dëshiron të sëmuret, dhe për disa arsye, sapo trupi kapërcen një infeksion, ne menjëherë fillojmë të japim alarmin. Por ne duhet të kishim panik shumë përpara sëmundjes.

ME femijeria e hershme gjyshet tona na mbështjellën me "njëqind rroba", mbyllën të gjitha dritaret dhe më pas pyesnin veten pse fëmijët e tyre ishin gjithmonë të sëmurë, edhe kur u bënë të rritur. Dhe gjithçka sepse ishte e nevojshme për të rritur imunitetin që nga fëmijëria.

Imuniteti është mbrojtja e trupit tonë. Lufton viruset, bakteret, mikroorganizmave patogjene. Ju duhet ta forconi atë jo kur jeni i sëmurë, por gjatë gjithë jetës tuaj. Pra, merrni parasysh këtë dhe mos bëni gabime me shëndetin e fëmijëve tuaj.

Llojet e imunitetit

Imuniteti bazohet në njohjen dhe largimin e çdo agjenti të huaj nga trupi. Ka disa lloje imuniteti. Por e para prej tyre që shfaqet tek një person është e natyrshme, ose e lindur. Ky lloj imuniteti është trashëguar nga prindërit dhe paraardhësit tanë. Dhe fillon të funksionojë sapo trupi ynë ndeshet me një infeksion.

Kthehu te përmbajtja

Parandalimi

Për të mbrojtur shëndetin tuaj, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Nëse ky është rasti për ju situatën e jetës se trupi duhet të imunizohet, e më pas të kalohet në mjekësinë tradicionale. Ka një numër të madh metodash që do të ndihmojnë në forcimin e forcave imune të trupit tuaj të dobësuar. Por së pari, le të rendisim faktorët që shkatërrojnë barrierën mbrojtëse Trupi i njeriut, dhe këshilla për të ndihmuar në përballimin e tyre:

Ekologji e keqe. Mundohuni të dilni më shpesh në natyrë dhe në ajër të pastër.
Të ushqyerit e dobët. Mikroflora e shëndetshme e zorrëve luan një rol shumë të rëndësishëm rol i rendesishem në mbrojtjen e organizmit nga mikrobet.
Të gjitha llojet e tensionit nervor, stresit. Kushtojini më shumë vëmendje gjendje nervore trupi.
Zakone të këqija. Zhdukni absolutisht zakonet negative nga stili juaj i jetesës. Nëse provoni dhe në të njëjtën kohë, të themi, pini duhan, atëherë të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota.
Hidhërim. Nëse atje semundje kronike, atëherë ju duhet patjetër t'i kuroni ato.

Si të rivendosni imunitetin varet vetëm nga ju.

Kthehu te përmbajtja

Ushqime të shëndetshme dhe jo të shëndetshme

Ju mund dhe duhet të rrisni imunitetin tuaj në çdo kohë të vitit dhe gjatë gjithë jetës tuaj.

Ne përjashtojmë plotësisht të gjitha ushqimet e pashëndetshme: të skuqura, yndyrore, të kripura, pikante dhe pije alkolike. Ne vetëm hamë produktet e duhura, si mishi, peshku, vezët, perimet, prodhimet e detit, produktet e qumështit. Ne i gatuajmë të gjitha këto. Dieta nuk duhet të përmbajë sasi të tepërt të proteinave, pasi kjo do të shkaktojë procese të kalbjes në zorrët, të cilat, nga ana tjetër, do të zvogëlojnë rezistencën e trupit tonë. Duhet të hani shumë zarzavate dhe fibra, pasi zarzavatet përmbajnë shumë substancave të dobishme që kontribuojnë forcimi i përgjithshëm trupi dhe fibrat ndihmojnë zhvillimin bakteret e dobishme në zorrët tona. Eliminoni produktet e fermentuara (birrë, kvas, verë të re) nga dieta juaj.

Fitohet një lloj tjetër imuniteti. Ai është gjithashtu specifik. Ky lloj imuniteti formohet nga trupi ynë si rezultat i luftës kundër mikroorganizmave ose substancave të huaja gjatë gjithë jetës sonë.

Këtu është një listë e pjesshme e atyre produkteve që duhet të jenë në tryezën tuaj të kuzhinës çdo ditë:

Hudhra dhe qepë. Ato përmbajnë substanca të tilla si fitoncidet, të cilat kanë një efekt shkatërrues në mikroflora patogjene. Po, pak prej nesh e pëlqejnë hudhrën, por patjetër duhet të kapërceni veten.
Mjedra. Lufton në mënyrë perfekte ethet dhe kollën dhe nuk ka asgjë më të shijshme se reçeli i mjedrës.
Limon. I ngopur me vitaminë C. Shumë njerëz nuk e dinë faktin se nuk është vetë vitamina C ajo që ka një efekt stimulues në imunitetin e trupit tonë, por acid Askorbik, V sasi të mëdha duke krijuar stres në gjëndrat tona mbiveshkore dhe duke aktivizuar në këtë mënyrë reagimet mbrojtëse në organizëm.
Produktet e qumështit. Bakteret e pranishme në kefir kolonizojnë zorrët, dhe mikroflora bëhet e dobishme, ndërsa mikrobet e dëmshme vdesin. Mechnikov gjithashtu vuri re se disa vendbanime në Bullgari kanë nje numer i madh i njëqindvjeçarëve. Të gjithë këta njerëz tradicionalisht hanë produkte qumështi të fermentuar, receta e të cilave përcillet brez pas brezi. Shkencëtari e studioi këtë fakt dhe arriti në përfundimin se jetëgjatësia dhe rezistenca jonë ndaj sëmundjeve varen drejtpërdrejt nga gjendja e florës së zorrëve. Kështu, Mechnikov zbuloi një mikrob, të cilin e quajti "bacil bullgar".
Domate. Përmban substanca që vrasin qelizat e kancerit.
I dashur. Ai përmban një numër enzimash që përshpejtojnë ndjeshëm reaksionet metabolike që ndodhin në trup. Është i pasur me natrium, magnez, hekur, fosfor, jod dhe klor. Të gjithë elementët janë shumë të nevojshëm për njerëzit.
Frutat, frutat e thata dhe perimet e ndryshme përmbajnë gjithashtu shumë vitamina dhe mikroelemente. Ato duhet të përfshihen në dietën tuaj të përditshme.

Dhe ajo që është shumë e rëndësishme është duke pirë shumë lëngje. Duhet të pini të paktën 1,5-2 litra lëngje në ditë. Kjo mund të jetë jo vetëm uji, por edhe pije të tjera, të tilla si çaji, komposto, lëng frutash, infuzione bimore dhe vitaminash.

Kthehu te përmbajtja

Zierje shëruese dhe metoda popullore

Rritja e imunitetit tek të rriturit duke përdorur mjete juridike popullore është shumë e dobishme. Në ditët e sotme, vetëm një i verbër nuk do të shohë reklama në farmaci. Shumë kompani farmaceutike (në konkurrencë me njëra-tjetrën) prodhojnë një numër të madh ilaçesh për të rritur imunitetin, të ashtuquajturit imunomodulues. Po, ndoshta disa prej tyre janë të cilësisë së lartë, por nuk do të japin një rezultat 100%. Për më tepër, çmimi nuk është për klasën e mesme të popullsisë. Pra, le t'i drejtohemi mjekësisë tradicionale. Si të forconi sistemin imunitar të një të rrituri duke përdorur metoda popullore?

Ne ofrojmë disa receta të dobishme:

Bombë vitaminash. Merrni pak arra, frutat e thata dhe përzieni me një lugë mjaltë. Merrni një lugë çaji nga kjo përzierje çdo ditë. Shumë e shijshme dhe tepër e shëndetshme. Rritja e imunitetit është e garantuar.
Rowan i shtypur. Kaloni 500 g rowan përmes një mulli mishi, shtoni 1 lugë gjelle. l. sheqer dhe lëreni të piqet për një ditë. Më pas mund ta vendosni në çaj ose të hani 1 lugë. në një ditë. Rowan përmban amigdalinë, e cila siguron trurin me oksigjen dhe lehtëson hipoksinë (uria nga oksigjeni).
Çajra me të ndryshme barishte të dobishme. Kamomili, nenexhiku, balsami i limonit, xhensen, echinacea - këto janë të gjitha barëra vitaminash që vetëm sa do të përmirësojnë imunitetin.
Infuzione të ndryshme me xhensen, eleutherococcus, Rhodiola rosea dhe lemongrass mund të blihen të gatshme në farmaci. Ato rrisin performancën e trurit, eliminojnë lodhjen, lehtësojnë tensioni nervor dhe për të përmirësuar kujtesën.

Si të forconi sistemin imunitar të një të rrituri duke përdorur mjete juridike popullore që rriten në vendin tonë? Ju mund të përdorni mjetet e mëposhtme:

Merrni 10 g nga secila barishte: kamomil, kantarion, nenexhik, hithër dhe gjethe lingonberry. E gjithë kjo zihet për 20 minuta, lëreni të ftohet, kullojeni me napë dhe lëreni të ziejë për një ditë. Më pas vendoseni në frigorifer dhe merrni 1 lugë gjelle. l. para ngrënies çdo ditë.
Një pije e bërë nga mjalti dhe lulet e blirit. Hidhni lule të thata ujë të vluar, lëreni për 30 minuta, kullojeni, shtoni mjaltin dhe acid citrik. Ftojeni pijen.
Pije e bërë nga fiqtë dhe karotat. Fiq të thatë- 1 gotë, lëng karrote - 1 gotë, mjaltë - për shije. Shpëlajini mirë fiqtë ujë të ngrohtë, kaloni përmes një mulli mishi. Hidhni ujë të vluar mbi masën e grimcuar, përzieni dhe lëreni të vlojë. Hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ziejë për 1-2 orë, kullojeni dhe ftoheni. Më pas derdhni lëng karrote.
Pije karotine. Ujë - 1 gotë, lëng karrote - 2 gota, lëng portokalli - 1 gotë, limon - 2 copë, mjaltë - 1 lugë gjelle. l. Shpërndani mjaltin në ujë të ftohtë të zier, përzieni me lëngun e karotës, portokallit dhe limonit, ftohet. Kur ta servirni, shtoni një fetë limoni në gotë.
Çaji i manaferrës. Për 1 litër pije: derdhni gjethet e thara të manaferrës me ujë të valë, lëreni të piqet për 20 minuta dhe kullojeni.
Çaj rigon. Rigoni duhet mbledhur dhe tharë gjatë periudhës kur hapen lulet e tij. Veçanërisht çajra të përzier aromatikë: nga rigoni, kantarioni dhe nenexhiku; nga rigoni, ijet e trëndafilit dhe kantarioni; nga rigoni, gjethet e kantarionit dhe rrush pa fara.
grog deti buckthorn. Për 200 ml pije: lëng i gjembave të detit - 30 ml, lëng rrushi - 70 ml, lëng trëndafili - 70 ml, kanellë - 0,2 g, karafil - 0,2 g, vanilinë 0,01 g Lëngjet përzihen me erëza, nxehen në ujë dush, dhe më pas pija futet në një vend të ngrohtë për rreth 1 orë dhe filtrohet.
Një përzierje e kulpërit dhe mjaltit. Merrni 3 pjesë kulpër dhe 1 pjesë mjaltë. Kalojmë kulpërin përmes një mulli mishi, e përziejmë me mjaltë, e lëmë të piqet për një ditë dhe përdorim 1 lugë gjelle në çaj. l. për gotë.
Sbiten me barishte. Merrni 2 gota ujë, mjaltë - 1 lugë gjelle. l., nenexhik i tharë Dhe kamomil farmaceutik- 0,5 lugë. Nenexhiku dhe kamomili derdhen me ujë të vluar dhe futen pa u ngrohur për rreth 1 orë, më pas lëngu filtrohet, përzihet dhe pija shërbehet. Zierjen mund ta ngrohni, t'i shtoni mjaltë dhe ta pini të nxehtë. Një zierje për sbiten mund të përgatitet gjithashtu nga gjethet e mjedrës, rrush pa fara, lulëzimi i blirit dhe jasemini. Forcimi i sistemit imunitar me mjete juridike popullore tek të rriturit duhet të jetë kompetent dhe i moderuar.

Nje nga mënyra popullore parandalimi infeksionet viraleështë shpëlarja e zgavrës së hundës me një solucion të koncentruar fiziologjik ose sapuni. Kështu, për shembull, shumë prej jush e kanë vënë re se sa e dobishme është uji i detit për shërim nga ftohjet (kronike dhe akute). Por gjithçka është në të vërtetë shumë e thjeshtë: kripë ose tretësirë alkaline, duke irrituar mukozën e hundës, stimulon prodhimin e interferonit tonë, i cili, nga ana tjetër, shtyp viruset, i cili është mbrojtje natyrore trupin tonë.

Njeriu modern përballet me ndikim negativ situata mjedisore për shëndetin e tij. Ne gjithashtu e dëmtojmë veten duke mos ngrënë në kohë dhe në mënyrë korrekte dhe gjithashtu duke u përkushtuar rrallë sasi të mjaftueshme koha për aktivitet fizik. Si rezultat, ne ndjejmë lodhje kronike, dobësi dhe ankohemi ftohjet e shpeshta dhe sëmundjet. Për të korrigjuar situatën, nuk mjafton të blini popullore komplekset e vitaminave dhe kaloni në një sistem në modë të ushqyerjes së duhur. Prandaj, më poshtë do të shqyrtojmë se si të rrisim imunitetin e një të rrituri me qasje e arsyeshme dhe përdorimi i mjeteve juridike popullore.

Aftësia e trupit nuk mund të ndihet. Kjo është arsyeja pse njerëzit me sistem imunitar të dobësuar shpesh nuk janë të vetëdijshëm për shkakun themelor të shëndetit të tyre të dobët. Disa shkojnë te mjekë të shumtë në kërkim të një sërë sëmundjesh, të tjerë testojnë pa dallim ilaçe për veten e tyre mjekësi tradicionale, dhe ende të tjerë kërkojnë këshilla nga një farmacist dhe shpenzojnë shuma mbresëlënëse për pilula të zakonshme. Në këtë situatë, si në çdo çështje tjetër, një qasje kompetente dhe gjithëpërfshirëse është e rëndësishme. Rekomandimet kryesore në një situatë të tillë, ju mund ta merrni atë vetëm nga një imunolog. Megjithatë, ka një sërë këshillash që do të jenë të dobishme për njerëzit me gjendje të ndryshme imuniteti.

Shkoni në faqen e internetit të furnizuesit

Shkaqet më të zakonshme të uljes së imunitetit

Është e nevojshme për të forcuar sistemin imunitar për gratë shtatzëna. Më shpesh, mbrojtja e trupit dobësohet gjatë shtatzënisë, sepse... Burimet kryesore - vitaminat dhe mikroelementet më thelbësore - përdoren për zhvillimin e fetusit. Por procesi i lindjes varet edhe nga imuniteti – sa më i fortë të jetë trupi, aq më e lehtë dhe më natyrale do të jetë lindja.

Pasojat e dobësimit të mbrojtjes së organizmit

Reduktimi i rezistencës së trupit ndaj infeksioneve çon në sëmundje të shpeshta. Ku po flasim për jo vetëm për një ftohje të zakonshme - jeta është gjithashtu e ndërlikuar ndjeshëm nga alergjitë e ndryshme. Ky mund të jetë reagimi i trupit ndaj mjete kozmetike, kimikate shtëpiake, disa ushqime ose bimë. Një tjetër manifestim i imunitetit të dobësuar është sëmundjet mykotike, të cilat shkaktojnë bezdi shtesë. Përveç kësaj, në një trup të dobësuar, zorrët shpesh vuajnë - kjo dëshmohet nga disbioza e përhapur, e cila zakonisht shoqërohet me kapsllëk dhe diarre.

Si të rritet imuniteti për një të rritur në shtëpi?

Më poshtë mund të gjeni mënyrat më të njohura dhe efektive për të rritur imunitetin në mjekësinë tradicionale. Para se të zgjidhni një recetë specifike për veten tuaj, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të eliminuar mundësinë Efektet anësore dhe reaksione alergjike.

Së pari, duhet të njiheni me recetën për përgatitjen e një zierje vitamine:

Tinktura e arrës rekomandohet për ata me sistem imunitar të dobësuar. Për ta përgatitur atë duhet të merrni:

Një ilaç efektiv për përmirësimin e imunitetit dhe trajtimit ftohjetështë një përzierje e mjaltit dhe limonit. Për të gatuar këtë ilaç i dobishëm, duhet të marrë:

Echinacea përdoret në mënyrë aktive në zierje, tinktura dhe barna për të përmirësuar imunitetin. Merrni parasysh recetën zierje e dobishme nga kjo bimë, e cila përveç kësaj ndikim pozitiv në mbrojtjen e trupit, përmirëson funksionimin e mëlçisë dhe stomakut. Për këtë do t'ju duhet vetëm:

Rekomandohet gjithashtu përgatitja e një tinkture të rowanit për të forcuar sistemin imunitar. Prandaj, receta këtu është gjithashtu e thjeshtë dhe do t'ju duhet:

Për të forcuar sistemin imunitar, e zeza e zakonshme ose çaj jeshil Rekomandohet ta zëvendësoni me një bimor. Për ta bërë këtë, ju mund të merrni përbërësit e mëposhtëm:

Vlen t'i kushtohet vëmendje një tjetri çaj bimor, i cili gjithashtu duhet të piqet në një kazan në masën 500 ml ujë të valë për një lugë gjelle përzierje të thatë. Pjesë çaj medicinal përfshin:

Mund të përdorni edhe një recetë efektive për të forcuar forcat mbrojtëse trupi:

Një mënyrë tjetër e shijshme për të rritur imunitetin është:

Zakonet e jetesës aktive dhe të shëndetshme

Siç u tha më lart, efekt maksimal mund të arrihet me qasje e integruar për zgjidhjen e problemit. Ju nuk duhet të përdorni ekskluzivisht mjekësinë tradicionale. Më poshtë do të shqyrtojmë jo më pak mënyra efektive rritja e imunitetit përmes aktivitetit fizik. Këshillat e sugjeruara jo vetëm që forcohen funksionet mbrojtëse trupi, por gjithashtu kanë një efekt pozitiv në gjendjen e sistemeve të organeve, përmirësojnë mirëqenien dhe përmirësojnë humorin.

Dietë të ekuilibruar

Nëse dëshironi të forconi imunitetin në shtëpi, duhet ta përdorni Vëmendje e veçantë per ushqim. Përdorni produkte të dëmshme, mungesa vitaminat esenciale dhe mikroelementet, si dhe një qëndrim i papërgjegjshëm ndaj planifikimit dietë ditoreçojnë në përkeqësim të shëndetit dhe dobësim të imunitetit. Më poshtë do të njihemi me rregullat e të ushqyerit me imunitet të reduktuar.

Shkoni në faqen e internetit të furnizuesit

Ushqimet më të dobishme për të rritur mbrojtjen e trupit

Forcimi i sistemit imunitar si një zakon i shëndetshëm

Vlen të mendoni për këtë edhe para se trupi të ndjejë shenjat. imuniteti i reduktuar dhe sëmundjet. Për të parandaluar që sëmundjet kronike të bëhen pasojë e problemit, lodhje e vazhdueshme dhe apatia, duhet aplikuar vazhdimisht masa gjithëpërfshirëse për të forcuar sistemin imunitar. Metodat e propozuara më sipër jo vetëm që kanë një efekt pozitiv në funksionet mbrojtëse të trupit, por gjithashtu kanë një efekt pozitiv në shëndetin, humorin dhe mirëqenien.

Shkoni në faqen e internetit të furnizuesit

Shkencëtarët kanë vërtetuar se njerëzit e qeshur me një qëndrim optimist ndaj jetës kanë më pak gjasa të vuajnë nga pasojat e imunitetit të ulët. Kjo është arsyeja pse duhet të buzëqeshni më shpesh, të merrni emocione pozitive dhe të bëni gjëra që sjellin kënaqësi të vërtetë.

Askush nuk i pëlqen të jetë i sëmurë, sepse në këtë kohë një person jo vetëm që vuan simptoma të pakëndshme- Performanca e tij ulet ndjeshëm. Zbuloni se cilat mjete juridike popullore për imunitetin për të rriturit do t'ju ndihmojnë të kapërceni shpejt sëmundjet. Duke forcuar burimet natyrore mbrojtëse të trupit me ndihmën e tyre, praktikisht nuk do të mbani mend sëmundjet.

Si të forconi imunitetin për të rriturit

Natyra është e mençur: sistemi imunitar ruan shëndetin e trupit të njeriut. Ajo është vazhdimisht përgjegjëse për të siguruar që patogjenët që hyjnë në trup të neutralizohen në kohën e duhur. Imuniteti formohet në mënyrë aktive në fëmijërinë, si pasojë e infeksioneve apo vaksinimeve të mëparshme, fëmija zhvillon antitrupa. Funksioni i tyre është të parandalojnë sëmundjet e ardhshme.

Pse atëherë, çdo vit në të ftohtë, shumica e njerëzve ftohen, dhe mbrojtja imune nuk funksionon gjithmonë? Ajo zvogëlohet nën ndikimin faktorë negativ. Ushqimi i dobët, kushtet e pafavorshme mjedisore, stresi çojnë në faktin se sistemi imunitar nuk mund të përballojë detyrat e tij të caktuara. Nëse një i rritur shpesh ftohet, ndihet letargjik dhe i rraskapitur, ai duhet të mendojë për ngritjen e nivelit të mbrojtjes së tij.

Për të rritur sistemi i imunitetit nuk është e nevojshme të blini barna farmaceutike- thjesht duhet të dini se si të rritni imunitetin me mjete juridike popullore për një të rritur. Kushti kryesor për t'i rezistuar sëmundjeve është dietën e duhur, i pasur me vitamina të vlefshme dhe mikroelemente të dobishme të nevojshme për të përmirësuar shëndetin. Nëse nuk është gjithmonë e mundur t'i përmbaheni ushqimit të duhur, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje recetave shtëpiake për shtesat dietike që do të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit tuaj.

Si të forconi imunitetin për një të rritur

Në mënyrë që dieta të jetë e balancuar në mënyrë optimale dhe të ndihmojë në forcimin e mbrojtjes sa më shumë që të jetë e mundur, ia vlen të shtoni ilaçe të thjeshta në të që mund të përgatiten shpejt në shtëpi. Vlen të kuptohet se mjetet juridike popullore për rritjen e imunitetit tek të rriturit janë një alternativë e shkëlqyeshme për barnat nga farmacia. Nëse për qëllime parandaluese përdorni bimë mjekësore, produkte që ndihmojnë në forcimin mbrojtja imune, atëherë as viruset dhe as bakteret thjesht nuk do të jenë në gjendje të dëmtojnë trupin dhe nuk do të duhet të vuani nga simptomat e sëmundjes.

Çfarë ushqimi duhet të vendosë një i rritur në tryezë për të forcuar sistemin imunitar? Një parakusht është të shtoni në dietë Ushqime te Shendetshme:

që përmban vitaminën C antioksiduese më të fortë, përmban:
1. portokall, limon dhe fruta të tjera agrume;
2. manaferrat e ndryshme: kulpër, mjedra, luleshtrydhe, boronicë, etj;
3. pjesë e bimëve dhe bimëve: aktinidia, ijet e trëndafilit.
që përmbajnë fitoncide - këto substanca që mund të shtypin patogjenët gjenden në përqendrime të forta në hudhër dhe qepë;
erëza - xhenxhefil, shafran i Indisë, selino;
mjaltë dhe propolis - produktet më të vlefshme bletaria;
produktet e qumështit– përmirësojnë funksionin e zorrëve.

Për të rritur imunitetin, duhet të hani ushqime që përmbajnë zink - për shembull, mish, kungull dhe fara luledielli. Është e rëndësishme të monitorohet prania e yndyrave të pangopura në ushqim. Acidet yndyrore- ato janë të përfshira në varieteteve yndyrore peshk, arra, ullinj dhe vaj liri. Të rriturit duhet të dinë edhe një gjë metodë efektive Rritni imunitetin tuaj - merrni kurse të tinkturave bimët medicinale, për shembull, echinacea, xhensen, Rhodiola rosea. Shikoni disa nga receta të thjeshta Mjetet juridike popullore që do t'ju ndihmojnë të mbani sistemin mbrojtës të trupit tuaj në gjendje të mirë.

Si të forconi imunitetin me zierje shëruese

Bërja e ilaçeve të tilla në shtëpi nuk është aspak e vështirë dhe ato kanë një efekt të shkëlqyeshëm. Konsideroni disa mënyra për të forcuar sistemin imunitar të një të rrituri duke përdorur mjete juridike popullore në formën e zierjeve:

Ju duhet të merrni 10 g barishte nga bimët e mëposhtme: kamomil, hithër, gjethe lingonberry, kantarion, nenexhik. Më pas derdhni 1 lugë gjelle. l. tarifë e tillë 1 tbsp. ujë, ziejeni në zjarr të ulët për 20 minuta, më pas kullojeni dhe lëreni për një ditë. Pini produktin 3 herë në ditë, 1 lugë gjelle. l. në 5-10 minuta. para ngrënies.
Merrni 1 lugë gjelle. l. fruta të thata aronia dhe derdhni 250 ml ujë, ziejini për nja dy minuta dhe lëreni në një vend të ngrohtë për 1 orë. Ju duhet të merrni 1/3 filxhan gjatë gjithë ditës, gjysmë ore para ngrënies.
Rrënja e thatë aralia Mançuriane e grimcuar - 20 g - derdhni një gotë ujë të valë, gatuajeni në një enë të mbyllur për 30 minuta mbi nxehtësinë e ulët. Më pas supa duhet të injektohet për gjysmë ore, të kullohet dhe të sillet në vëllimin origjinal duke shtuar ujë të zier. Për të forcuar sistemin imunitar, merrni 1 lugë gjelle. l. para se të hahet. Shënim i rëndësishëm: një i rritur duhet të pijë këtë zierje për të paktën tre javë.

Si të forconi imunitetin me përzierje vitaminash

Kjo metodë e përmirësimit të mbrojtjes së trupit është shumë e popullarizuar, sepse përfshin konsumimin e një kombinimi të zgjedhur posaçërisht të produkteve. Përbërjet jo vetëm që përmbajnë vitamina të vlefshme, por janë edhe të shijshme. Kështu, rritja e imunitetit me mjete juridike popullore tek të rriturit shpesh përfshin përdorimin e përzierjeve restauruese të bazuara në mjaltë. Përdor " mjekësi në shtëpi» e dobishme edhe në mot të ftohtë – si mënyrë e shpejtë ngritjen dhe forcimin e forcave mbrojtëse, dhe në pranverë, kur është e nevojshme të rivendosni trupin pas mungesës së vitaminës.

Këtu janë receta të thjeshta në shtëpi se si të rritni shpejt imunitetin për të rriturit duke përdorur mjete juridike popullore:

Kaloni në një mulli mishi 220 gr rrënjë xhenxhefil dhe 2 limonë, 1 gotë mjaltë. Përdoreni këtë përzierje në mëngjes me stomak bosh dhe 1 lugë para gjumit dhe mbajeni në një kavanoz në frigorifer.
Merrni 200 gr kajsi të thata, fiq, kumbulla të thata, rrush të thatë, hurma dhe grijini produktet me blender. Shtoni 1 lugë gjelle në përzierje. mjaltë, përzieni përzierjen dhe vendoseni në frigorifer. Hani 1 lugë. tri herë në ditë para vakteve kryesore.

Si të forconi sistemin tuaj imunitar me farat e lirit

Ky produkt konsiderohet i shkëlqyer imunomodulator natyral. Si të forconi imunitetin me mjete juridike popullore për një të rritur nëse keni fara liri në shtëpi? Ju mund të bëni diçka të tillë droga të dobishme:

Grini 3 lugë në një mulli kafeje. farat e lirit, bashkojini me 1 lugë. mjaltë Produkti duhet të merret para ngrënies, 1 lugë. 2-3 herë në ditë.
Ju mund të mbështesni sistemin tuaj imunitar me vaj liri - pini 1 lugë gjelle në mëngjes para ngrënies. l. produkt i pastër ose shtoni në ushqim.
Farat e lirit do të demonstrojnë plotësisht vetitë e tyre të dobishme nëse thjesht i shtoni ato në ushqim - sallata, pjata kryesore, drithëra, produkte të pjekura.

Rritja e imunitetit me celandine

Kjo bimë gjithashtu ndihmon në mënyrë efektive në rritjen e imunitetit të të rriturve. Këtu është një recetë për përgatitjen e një produkti të bazuar në celandine:

Hidhni 1 lugë gjelle. l. barishte të thata 200 ml vodka dhe lëreni përzierjen për 14 ditë në një vend të ngrohtë dhe të errët.
Më pas, kullojeni tinkturën dhe merrni atë sipas këtij rendi: dita e 1-rë – 1 pikë, dita e dytë – 2 pika, etj., duke e rritur dozën me 1 pikë në ditë.
Nëse shënohet ndjenjë e keqe, mos e rritni dozën për 2-3 ditë.
Vëllimi i tinkturës duhet të rritet në 15 pika. Kursi i marrjes së këtij ilaçi për imunitetin është 1 muaj. Kusht i rëndësishëm– respektoni dozën!

Forcimi i sistemit imunitar me balsam aloe

Kjo bimë shtëpie e njohur për shumë vetitë e dobishme. Një i rritur mund ta përdorë atë për të tonifikuar sistemin imunitar si pjesë e këtij balsami:

Grini 500 g gjethe aloe.
Më vete, bëni një zierje nga kantarioni: derdhni 30 g barishte të thatë me gjysmë litër ujë të vluar, ziejeni produktin në zjarr të ulët për 30 minuta, lëreni për gjysmë ore.
Kombinoni lëngun e kulluar me aloe, shtoni 400 ml mjaltë, 500 ml verë të bardhë të thatë. Hidheni balsamin që rezulton në një tas qelqi të errët dhe lëreni për një javë.
Pini një kurs mujor tre herë në ditë në dozë: 5 ditët e para - 1 lugë gjelle, dita e 6-të dhe më tej - 1 lugë gjelle. l.

Video: si të forconi sistemin imunitar të një të rrituri

Që nga viti 2002, me iniciativën e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), Dita Botërore e Imunitetit festohet më 1 Mars, qëllimi i së cilës është të kujtojë njerëzit për problemet që lidhen me të ndryshme sëmundjet imune, si dhe ruajtjen dhe forcimin e sistemit imunitar.

Imuniteti është aftësia e trupit për të rezistuar, sistemi imunitar neutralizon qelizat e huaja, infeksione të ndryshme dhe viruset dhe më pas i shkatërron ato.

Shenjat e dështimit të imunitetit

Ftohje të shpeshta, temperaturë të zgjatur, sindromë lodhje kronike, ndjesi të dhimbshme në nyje dhe muskuj, shqetësime të gjumit, dhimbje koke të shpeshta, shfaqje të skuqjeve të lëkurës - të gjitha këto janë manifestime të shqetësimeve në funksionimin e sistemit imunitar dhe arsye për të filluar forcimin e mbrojtjes së trupit dhe konsultimin me mjekun.

Sistemi imunitar i njeriut varet gjysmën nga trashëgimia, pasi fillon të formohet në mitër, dhe 50% nga mënyra e jetesës. Tre shtyllat mbi të cilat mbështetet imuniteti njerëzor janë: gjumë të shëndetshëm, ushtrime fizike Dhe Dietë të ekuilibruar. Zakonisht njeriu mendon për rolin dhe mundësitë e ruajtjes së imunitetit vetëm gjatë një ftohjeje të rëndë, ndërsa vetë është pasojë e mungesës së imunitetit.

Prandaj, është e rëndësishme që të gjithë të kujdesen për shëndetin dhe të forcojnë sistemin imunitar, veçanërisht në periudhën jashtë sezonit në prag të pranverës - kjo është koha kur trupi ka nevojë veçanërisht për mbështetje. Është gjithashtu e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje imunitetit për ata që kanë vuajtur nga infeksione akute të frymëmarrjes, infeksione virale të frymëmarrjes akute ose grip dhe që përjetojnë sforco të rënda fizike.

Ju mund të rivendosni dhe ruani imunitetin me ndihmën e agjentëve të veçantë përforcues imunitar, por ka shumë mënyra shtesë forcojnë trupin.

Rrikë, karkaleca dhe gjethe dafine

Të ushqyerit është çelësi i mbrojtjes nga viruset dhe sëmundjet dhe faktori më i rëndësishëm, duke ndihmuar në përmirësimin e mbrojtjes së trupit. Ushqyerja duhet të jetë sa më racionale në aspektin sasior dhe cilësor. Menuja juaj duhet të përmbajë proteina shtazore dhe origjinë bimore. Proteinat shtazore gjenden në mish, peshk, vezë dhe qumësht, dhe proteinat bimore gjenden në bizele, fasule, hikërror dhe bollgur. Kanë një efekt të dobishëm në sistemin imunitar mëlçi viçi dhe ushqim deti - karkaleca, midhje, kallamar.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të merrni imunostimulantë vetë. Për të pasur të drejtën për të përshkruar këto barna, mjeku duhet: fillimisht të sigurohet që terapia standarde nuk ka sjellë efektin e dëshiruar; studioni imunogramin e pacientit; kanë përvojë afatgjatë në përdorimin e imunostimulantëve, bazuar, ndër të tjera, në vlerësimin pasoja afatgjata mjekimi i përshkruar.

Erëzat që mbështesin mirë sistemin imunitar përfshijnë xhenxhefil, barberry, karafil, koriandër, kanellë, borzilok, kardamom, shafran i Indisë, gjethe dafine dhe rrikë.

Nxjerrja e vitaminave

Vitaminat dhe mikroelementet janë të nevojshme për të forcuar sistemin imunitar. Mungesa e tyre mund të kompensohet me ndihmën e komplekseve multivitamina, por në përgjithësi është më mirë që vitaminat dhe mikroelementet të merren në mënyrë natyrale.

Vitamina A mund të merret nga karotat, rrushi, zarzavatet - gjendet në të gjitha frutat dhe perimet me ngjyrë të kuqe dhe portokalli. Vitamina C gjendet në agrumet, ijet e trëndafilit, boronicat, manaferrat dhe lakra, veçanërisht lakër turshi. Vitamina E - në luledielli, ulliri ose vajrat e misrit. Ka shumë vitamina B në bishtajore, drithëra, vezë, çdo zarzavate dhe arra.

Ndër mikroelementët, zinku dhe seleni kanë një efekt pozitiv në sistemin imunitar. Zinku gjendet në peshk, mish, mëlçi, arra, fasule dhe bizele. Seleni duhet "të nxirret" nga peshku, ushqimet e detit dhe hudhra.

Mineralet – hekuri, bakri, magnezi dhe zinku – gjenden në mëlçi, veshka, zemër, arra, bishtajore dhe çokollatë.

E kuqe e thatë

Pirja e duhanit dhe alkoolit jo vetëm që dëmtojnë, por vrasin sistemin imunitar. Por nëse gjithçka është e thjeshtë dhe e qartë me duhanin, duhet të lini duhanin dhe të shmangni tymi i duhanit, atëherë me alkoolin situata është ndryshe. Vera e kuqe e thatë është e mirë për sistemin imunitar, por doza maksimale e lejueshme ditore është 50-100 gram.

Duke u mësuar me të ftohtin

Është e nevojshme të përgatitet paraprakisht për çdo shpërthim të sëmundshmërisë, duke forcuar, para së gjithash, mbrojtjen jospecifike. Të gjithë e dinë për një metodë të tillë si ngurtësimi, por shumica janë të sigurt se ngurtësimi po mësohet me të ftohtin, për shembull, ecja në borë me pantallona të shkurtra. Por në fakt, thelbi i ngurtësimit është të stërvitni mukozën për t'iu përgjigjur shpejt ndryshim i papritur temperatura.

Stërvitja mund të jetë mjaft e thjeshtë - lyerje alternative me të ftohtë dhe ujë i nxehtë parakrahët - nga dora në bërryl. Temperatura ujë të ftohtë- +20 °C, nxehtë - +35 °C - ky është ndryshimi më i tolerueshëm prej 15 °C.

Derdhja duhet të bëhet çdo ditë - 5-7 minuta në ditë, në mëngjes ose në mbrëmje. Kjo procedurë është veçanërisht e përshtatshme për fëmijët.

I qetë dhe vetëm i qetë!

Nëse vuani shpesh nga ftohjet dhe ARVI, provoni ta forconi trupin tuaj me lëng Kalanchoe.

Forcimi do të ndihmojë në forcimin e forcës së trupit. Mënyra më e lehtë është të merrni një rrogoz të vogël shkumë, ta lagni me një infuzion të ftohtë të bimëve që forcojnë imunitetin dhe të qëndroni mbi të zbathur.

Maja ushqyese ka një efekt të mirë imunostimulues, i cili rekomandohet veçanërisht për fëmijët. Ato duhet të merren për një muaj (të paktën 50 gram në javë), duke holluar një pjesë të vogël ujë të valuar pa sheqer.

Nga substancat bimore që kanë një efekt të theksuar imunostimulues, ia vlen t'i kushtohet vëmendje infuzioneve të Eleutherococcus, xhensen dhe limonit kinez.

Një sistem i dobët imunitar krijon probleme për fëmijën dhe prindërit. Ftohje pa fund reaksione alergjike, vonesë zhvillimin fizik shqetësojnë të rriturit.

Shumë prindër përpiqen të mbështesin trupi i fëmijëve imunomodulatorë modernë, multivitamina. Mos nxitoni të shpenzoni para të mëdha droga të shtrenjta. Zbuloni se si të rrisni imunitetin e fëmijës tuaj në shtëpi duke përdorur mjetet juridike popullore në dispozicion.

Arsyet e uljes së imunitetit të fëmijëve

Dobësia e sistemit imunitar shkaktohet nga faktorë që veprojnë para lindjes së foshnjës ose në periudha të ndryshme të jetës. Nëse gjatë zhvillimit intrauterin ose në vitet dhe muajt e parë një fëmijë është i ekspozuar ndaj faktorëve negativë, rreziku i uljes së imunitetit rritet disa herë.

Arsyet kryesore:

komplikime në faza të ndryshme të shtatzënisë, veçanërisht në tremujorin e dytë;
lëndimi i lindjes;
periudha minimale e ushqyerjes me gji;
situatë e vështirë mjedisore, cilësi e dobët e ujit;
ushqimi i dobët, mungesa e vitaminave thelbësore;
shkelje e rregullave të të ushqyerit plotësues, dietë e pabalancuar;
predispozicion trashëgues;
stres i shpeshtë, tronditje e rëndë emocionale;
ushqyerja e dobët e nënës gjatë shtatzënisë;
përdorimi afatgjatë (mbidoza) e barnave të fuqishme, siç janë antibiotikët;
probleme me funksionimin e sistemit të tretjes;
kujdes i pamjaftueshëm për fëmijët;
neglizhencë e ngurtësimit, e pamjaftueshme Aktiviteti fizik, minimumi shëtitje në ajër të pastër;
patologji të rënda të trupit që shkaktojnë dobësim të sistemit imunitar (tuberkulozi, infeksioni HIV, diabeti mellitus).

Shenjat e një sistemi imunitar të dobësuar

Kujdesuni për shenjat e mëposhtme:

Ftohjet dhe infeksionet virale respiratore akute vërehen te një fëmijë pesë ose më shumë herë gjatë vitit. Me rrezik të veçantë janë infeksionet respiratore për fëmijët e vegjël me sistem imunitar të brishtë;
rrjedha e ngadaltë e patologjive, kalimi në një formë kronike;
tendenca ndaj reaksioneve alergjike;
kurs i rëndë i shumë sëmundjeve, trajtim joefektiv;
periudha e gjatë e rikuperimit pas sëmundjes;
vëmendje e dobët, acarim për gjëra të vogla;
dobësi, dëshirë e vazhdueshme gjumë;
probleme me stomakun, zorrët.

Kështu që fëmija të jetë i shëndetshëm

Si të rriturit ashtu edhe fëmijët kanë nevojë për imunitet të fortë dhe të shëndetshëm. Rregulla të thjeshta janë të njohura për shumicën e prindërve, por jo të gjithë të rriturit i ndjekin ato. Mendoni për fëmijët tuaj, zgjidhni atë që është më e rëndësishme për ju: shëndetin e foshnjës ose zakonet që nuk dëshironi t'i ndryshoni.

Si të forconi sistemin imunitar: 10 rregulla të rëndësishme:

dietë e duhur sipas moshës;
një sasi e mjaftueshme e vitaminave dhe mineraleve të vlefshme;
Pavarësisht nga koha e vitit, kërkohen perime/fruta të freskëta/të ngrira;
shëtitje të përditshme, lojëra në natyrë;
gjumë i shëndetshëm, patjetër gjatë ditës (për fëmijët);
aktivitet fizik i moderuar, ushtrime të përditshme;
ventilimi i rregullt i dhomës, kontrolli i temperaturës, lagështia e ajrit, ndalimi i pirjes së duhanit në apartament;
forcim që në moshë të re;
vaksinimi sipas planit;
atmosferë miqësore, e qetë.

E rëndësishme! Ushqimi i duhur– një element thelbësor i forcimit të sistemit imunitar. Sigurohuni që të përfshini në menunë tuaj produkte qumështi të fermentuar që rrisin imunitetin, bishtajore, krunde dhe barishte nga kopshti. Frutat, perimet, të ziera dhe të papërpunuara, manaferrat, agrumet (nëse nuk ka alergji), viçi pa dhjamë janë të dobishme. Më pak ëmbëlsira, ushqime të shpejta, ëmbëlsira, pasta, patate të skuqura dhe krisur.

Një përzgjedhje e recetave popullore efektive

A keni zbuluar një ose më shumë shenja që tregojnë një ulje të mbrojtjes imune? Droga moderne jap efekt i mirë, por ndonjëherë shkaktojnë efekte anësore.

Herbalistët ofrojnë shumë formulime të bazuara në përbërës natyralë për të forcuar sistemin imunitar. Mjetet juridike shtëpiake përfshijnë të njohura dhe të reja për shumë zierje, përzierje vitaminash dhe çajra bimorë.

Mos harroni tre rregulla të rëndësishme:

merrni parasysh tendencën ndaj alergjive, nëse ka. Shmangni ushqimet (barishtet, vajra esenciale), madje reagime negative ato ishin veshur në fëmijërinë e hershme;
nëse efektiviteti i produktit ose efekti i tij në trup është në dyshim, zëvendësoni atë përbërjen e shtëpisë të tjerët;
Kur zgjidhni një produkt vitaminash, gjithmonë konsultohuni me pediatrin tuaj. Disa produkte mund të përdoren nga një moshë të caktuar, ose ato kanë një efekt shumë të fortë.

Receta të provuara:

bombë vitaminë, përbërja nr. 1. Vendosni një gotë arra, një gotë e gjysmë rrush të thatë dhe nja dy lugë bajame në një tas blenderi/ bluajini në një mulli mishi. Përzieni 3 lugë gjelle. l. mjaltë i hollë me lëng 2 limonësh. Masën e arrave e bashkojmë me masën mjaltë-limoni, e vendosim në një kavanoz dhe e lëmë të qëndrojë në një vend të errët për 2 ditë. Në dimër, jepini fëmijës tuaj një lugë çaji dy herë në ditë;
bomba vitaminë nr. 2. Bashkoni një gotë rrush të thatë, kajsi të thata, arra të qëruara, copëtoni, shtoni lëngun e dy limonëve, ruani në një vend të freskët. Çdo mëngjes dhe mbrëmje, jepini fëmijëve një lugë çaji me produktin. Kur përzierja të mbarojë, merrni një javë pushim, më pas përgatitni një grumbull të ri. Përbërja e vitaminës është e dobishme jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit;
tinkturë propolisi. Do t'ju duhet qumësht i ngrohtë dhe një pipetë. Fëmijët trevjeçarë kanë nevojë për 3 pika për ½ gotë qumësht, pesëvjeçarët kanë nevojë për 5 pika, e kështu me radhë. Kursi: pini për një muaj, pastaj bëni një pushim 4-javor. Produkt i shkëlqyer për të forcuar sistemin imunitar rekomandohet edhe për ftohjet dhe kollën (rritni dozën në 10 pika);
çajra bimor. Përshtatet Lulja e blirit, kamomili, rrënja gentian, bishti i kalit ose nenexhiku janë barishte që rrisin imunitetin. Për 500 ml ujë të nxehtë - 2 lugë gjelle. l. lëndët e para të grimcuara. Ziejeni për 5 minuta, lëreni të piqet, filtroni. Jepni zierjen e përgatitur fëmijëve gjysmë gote në ditë për tre javë;
ujë me limon-mjaltë. Përzieni një lugë ëmbëlsirë me mjaltë të lëngshëm dhe lëng limoni, shtoni gjysmë litër ujë të ngrohtë (jo të nxehtë). Frekuenca e administrimit - dy herë në ditë, vëllimi i lëngut shërues - gjysmë gotë;
zierje trëndafili. Një produkt me përmbajtje të lartë të vitaminës C. Hidhni nja dy lugë fruta të thata në një enë, derdhni në 500 ml ujë të vluar, zieni për 5 minuta, lërini mënjanë, mbyllni kapakun. Metoda e dytë: vendosni manaferrat në një termos dhe derdhni ujë të valë gjatë natës. Përmasat janë të njëjta. Zierja e trëndafilit është e dobishme në periudhën vjeshtë-dimër, kur ka një mungesë akute të lëndëve ushqyese;
infuzion vitaminash. Rosehip dhe hithra - 3 pjesë secila, lingonberries thatë - 2 pjesë. Merrni 2 lugë ëmbëlsirë nga përzierja, vendosini në një termos, shtoni gjysmë litër ujë të vluar. Në mëngjes, infuzioni është gati. Një tonik efektiv pastron gjakun dhe ngop trupin me vitamina dhe mikroelemente.

Shikoni këto receta:

Metodat origjinale të forcimit të sistemit imunitar:

rruaza hudhre. Gjatë një epidemie gripi, në mot të lagësht të vjeshtës, mbroni fëmijën tuaj dhe fëmijët më të mëdhenj me hudhër. Qëroni 10 karafil të mëdhenj, fiksoni në një fije (bëni rruaza). Fitoncidet do të mbrojnë trupin nga bakteret patogjene. Nëse foshnja juaj nuk i pëlqejnë rruazat, vendosni një pjatë me hudhër të copëtuar pranë krevatit të fëmijës;
"bregdeti" në apartament. Mbushni një vaskë të padëshiruar me guralecë / guralecë të rrumbullakët (të disponueshëm në një dyqan kafshësh), derdhni pak ujë të ngrohtë, shtoni një majë kripë deti. Kur kristalet të treten, thirrni djalin ose vajzën tuaj dhe lërini të ecin përgjatë "bregut të detit". Për të forcuar sistemin imunitar, kryeni procedurën dy herë në ditë për një muaj. Nuk do të mbetet asnjë gjurmë e ftohjes.

Ju tashmë keni shumë receta të provuara të bëra nga përbërës natyralë për të forcuar sistemin imunitar të fëmijëve të moshave të ndryshme. Konsultohuni me pediatrin tuaj lokal, mendoni nëse vajza ose djali juaj janë alergjikë ndaj produkte të caktuara. Sigurohuni që të merrni parasysh kundërindikacionet. Parandaloni ftohjet gjatë gjithë vitit, veçanërisht gjatë stinës së ftohtë.