Si të trajtoni aftësitë e dobëta motorike. Çfarë është kapsllëku? Mjekët gastroenterologë në qytetin tuaj

Ndoshta në bota moderne Problemi më i zakonshëm i traktit gastrointestinal është një ndërprerje e funksionimit të zorrëve, domethënë problemet me peristaltikën e tij dhe të dyja. zorrë e hollë, dhe i trashë.

Procesi i peristaltikës së zorrëve është një tkurrje në formë valë e mureve të saj, e cila siguron lëvizjen e bolusit të ushqimit nga pjesët e sipërme të traktit intestinal.

Frenimi i proceseve të lëvizshmërisë së zorrëve çon, së pari, në një ngadalësim të përthithjes së të gjithë lëndëve ushqyese, dhe së dyti, në një ngadalësim të eleminimit të mbetjeve nga trupi dhe, si pasojë, bllokimin e trupit me mbeturina dhe toksina. Rritja e peristaltikës së zorrëve, përkundrazi, është një tkurrje e përshpejtuar e zorrëve dhe, si rezultat, rritje e lëvizjeve të zorrëve, ndërsa jashtëqitja është e lëngshme, pothuajse e holluar me ujë dhe mund të jetë me shkumë.

Simptomat e mosfunksionimit të zorrëve

Intensiteti i dhimbjes së barkut mund të ndryshojë shumë - nga një sëmundje paksa e dukshme deri te ngërçet e forta. Shpesh këto simptoma varen nga koha e ditës, për shembull, gjatë natës dhimbja qetësohet, por gjatë mëngjesit ajo kthehet me energji të përtërirë. Sulmet e dhimbjes mund të shkaktohen edhe nga mbisforcim nervor apo aktivitet fizik.

• Fryrje e zorrëve dhe rritje e prodhimit të gazit.
• Pesha e tepërt e shkaktuar nga çrregullimet metabolike.
• Shfaqja e alergjive, puçrrave, puçrrave në lëkurë të shkaktuar nga intoksikimi i përgjithshëm trupi.
• Çrregullime të jashtëqitjes.

Më shpesh, çrregullimet në lëvizshmërinë e zorrëve shoqërohen me kapsllëk, por ndonjëherë, kur ai intensifikohet ndjeshëm, kapsllëku mund të alternohet. diarre e rëndë. Nëse trajtimi nuk kryhet, simptomat do të bëhen kronike dhe vetëm klizmat ose laksativët mund të ndihmojnë në zbrazjen e zorrëve. Përkeqësim i përgjithshëm i shëndetit - dobësi, nervozizëm, pagjumësi.

Të gjitha këto simptoma nuk mund të injorohen, duhet të shkoni te një gastroenterolog në mënyrë që ai të përshkruajë menjëherë trajtimin dhe të përshkruajë medikamentet e duhura.

Shkaqet

Çfarë shkakton më shpesh mosfunksionimin e zorrëve?

• Patologjitë kronike të zorrëve.
• Teprica ushqime me kalori të lartë në dietë.
• Aktiviteti fizik i pamjaftueshëm.
• Predispozita trashëgimore.
• Neoplazitë në zgavrën e zorrëve.
• Mosha e avancuar.
• Operacionet e barkut.
• Barnat që ndikojnë në lëvizshmërinë e zorrëve, të marra për një kohë të gjatë.

Mënyrat për të përmirësuar lëvizshmërinë e zorrëve

Shumë shpesh për të korrigjuar punën sistemi i tretjes dhe eliminoni gjithçka simptoma të pakëndshme, nuk ka nevojë të përshkruani trajtim të veçantë, thjesht rishikoni stilin tuaj të jetesës.

Lëvizja është jeta

Aktiviteti i pamjaftueshëm motorik çon në letargji të të gjithë sistemit muskulor, përfshirë muskujt abdominale, të cilat stimulojnë aktivitetin e zorrëve. Kjo është arsyeja pse problemet me të ndodhin më shpesh tek njerëzit e angazhuar në aktivitete të ulura. Ushtrime në mëngjes, shëtitjet në ajër janë një trajtim i shkëlqyer për situatën aktuale.

Asnjë cigare

Tymi i duhanit, natyrisht, stimulon lëvizshmërinë e zorrëve, por me kalimin e kohës, njeriu mësohet me të dhe zorrët nuk mund të punojnë pa stimuj shtesë.

Nuk ka nevojë të jesh nervoz

Fatkeqësisht apo fatmirësisht, ne nuk mund të bëjmë pa stres në jetën tonë, por do të ishte mirë të mësojmë të mos mërzitemi për gjërat e vogla. Megjithatë, qetësia dhe prania e mendjes në çdo situatë është kura për shumë sëmundje.

Shtoni ujë

Ushqimi i thatë jo vetëm që pengon lëvizshmërinë e zorrëve, por gjithashtu mund të dëmtojë mukozën e saj delikate (si të hollë dhe zorrës së trashë), të cilat mund të përkeqësojnë simptomat e çrregullimeve dhe të çojnë në zhvillimin e proceseve inflamatore, duke përfshirë ulcerat. Në mëngjes, në stomak bosh, duhet të pini një gotë me çdo lëng, mundësisht kefir. Kefiri, përveç hidratimit të mureve të stomakut dhe zorrëve, shëron mikroflora. traktit gastrointestinal me ndihmën e bifidobaktereve të pranishme në kefir.

Gjithashtu duhet të siguroheni që të pini mjaftueshëm lëngje gjatë gjithë ditës. Nëse situata është e tillë që ju duhet të stimuloni zorrët, është më mirë të zëvendësoni çajin dhe kafenë e fortë me lëngje - karrota, kunguj, kumbull ose panxhar. Është shumë e dobishme për zorrët të pinë një gotë me ndonjë pije qumështi të fermentuar në fund të ditës, mundësisht pa sheqer ose aromatizues.

Ushqimi i shëndetshëm

Kjo pikë është ndoshta më e rëndësishmja nga të gjitha të listuara. Për arsye të të ushqyerit e dobët, çfarë në jeta moderne më së shpeshti nënkupton konsumimin e vazhdueshëm të miellit dhe gjalpit, proceset e kalbëzimit dhe fermentimit zhvillohen në zorrët. Pas ca kohësh, zorra e trashë bllokohet me të ashtuquajturat "gurë fekale", të cilat çojnë jo vetëm në dëmtimin e mukozës së zorrëve dhe kapsllëkun, por edhe në ngecjen e gjakut në legen, i cili, nga ana tjetër, çon në hemorroide dhe polipet.

Ushqimi duhet të porositet, mundësisht katër herë në ditë. Mëngjesi dhe darka janë të lehta, rostiçeri i pasdites është mjaft i plotë, por jo i rëndë, për drekë duhet patjetër të hani një pjatë të parë të nxehtë - supë, borsch, supë me lakër etj. Nëse ndiheni të uritur gjatë pushimit ndërmjet vakteve, nuk keni nevojë ta teproni, duhet të hani një meze të lehtë, por të hani diçka të shëndetshme - një banane, kos, një copë bukë dhe gjalpë. Menuja duhet të përfshijë ushqime të pasura me fibra dhe bukë me krunde, por duhet të ketë sa më pak mish të skuqur dhe të tymosur.

Gjimnastikë për të përmirësuar lëvizshmërinë e zorrëve

Në mëngjes për nëntë ditë, pa u ngritur nga shtrati, Gishti tregues Me dorën e majtë shtypni kërthizën derisa të filloni të ndjeni një rrahje ritmike të pulsit. Ushtrimi i njohur “Biçikleta” ndihmon me problemet e zorrëve.

Mjete juridike shtëpiake për të përmirësuar lëvizshmërinë e zorrëve

Në simptomat e para të një çrregullimi të sistemit tretës, nuk është e nevojshme të vraponi në farmaci për të blerë medikamente të sintetizuara kimikisht. Për të filluar, mund të përdorni receta shtëpiake.

Receta 1: Grini 400 gram kajsi të thata dhe kumbulla të thata në një mulli mishi, shtoni një paketë barishte senna të thatë (shitet në farmaci), shtoni 200 gram mjaltë të lëngshëm të freskët dhe 10 mililitra propolis 20%. Rezulton pothuajse si reçel. Duhet ta hani gjatë çajit të mbrëmjes, 1-2 lugë çaji.

Receta 2: Shkrini 100 gram dyll në një banjë uji, shtoni 5-7 mililitra ekstrakt propolisi, prisni derisa masa të bëhet homogjene, ftohet pak dhe formoni qirinj të vegjël prej saj. I vendosim në frigorifer (jo në ngrirje!) derisa të forcohen plotësisht. Ju gjithashtu mund të trajtoni zorrët me ndihmën e supozitorëve mjekësorë me propolis. Ju mund t'i blini ato në farmaci, por është mjaft e mundur të përgatisni një ilaç të tillë në shtëpi.

Barnat e farmacisë

Farmacitë ofrojnë një përzgjedhje mjaft të gjerë të barnave për të përmirësuar funksionimin e traktit gastrointestinal, në veçanti, funksioni i zorrëve normalizohet nga barna të tilla si dulcolax, guttalax, slakap, regulax, bisacodyl, proserin, vasopressin. Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se vetëm një mjek mund të vendosë se çfarë lloj trajtimi kërkohet dhe të rekomandojë këto dhe medikamente të ngjashme.

Grupi i tretë i barnave stimulon lëvizshmërinë e zorrëve. Indikacionet për to janë të kufizuara në kapsllëk atonik, veçanërisht tek të moshuarit dhe në prani të megadolikokolonit mesatarisht të rëndë. Prandaj, kapsllëku spastik si një variant i dispepsisë funksionale të zorrëve është një kundërindikacion për përdorimin e këtyre barnave.

Prozerin për trajtimin e kapsllëkut

Për konstipacionin atonik të vazhdueshëm, ndonjëherë rekomandohet të përdoret prozerina nga goja 0,015 g 2-3 herë në ditë ose 1 ml tretësirë ​​0,05% nën lëkurë. Efekti i tij fillon brenda 20 minutave, duke u manifestuar në rritjen e peristaltikës dhe lëvizjen e mëvonshme të zorrëve. Ilaçi është kundërindikuar në rastet e aterosklerozës së rëndë, angina pectoris, astma bronkiale, epilepsi. Gjatë trajtimit është e nevojshme kujdes të veçantë, meqenëse nëse jeni të mbindjeshëm ndaj proserinës, mund të zhvillohen komplikime - rritje e pështymës, diarre, dhimbje barku kolike. Këto shenja tregojnë një rritje të tonit vagal dhe përcaktojnë zëvendësimin e ilaçit me belladonna dhe derivatet e saj.

Dulcolax për trajtimin e kapsllëkut

Së bashku me prozerin, ilaçi dulcolax (Gjermani) ka një efekt parasimpatomimetik, por kontaktues. Dulcolax jep një efekt të lehtë laksativ në forma të ndryshme kapsllëk, vetëm irritues shtresa sipërfaqësore zorrës së trashë. Kur merren 2 tableta nga goja gjatë natës, efekti shfaqet pas 8-10 orësh, dhe pas administrimit në një supozitor - pas 30-40 minutash. Dulcolax është gjithashtu i disponueshëm me emra të tjerë: bisacodyl (Poloni), Videx (Hungari), perilax (Gjermani), nopolax (Jugosllavi). Pursenide, regulax dhe kafiol janë gjithashtu efektive.

Personat që vuajnë kapsllëk spastik, këshillohet që të kufizohet përdorimi i substancave irrituese - si ato bimore (lëvorja e gjembave, frutat e gjelbra, gjethet e senës, saburi ose aloe) dhe kimikatet (fenolftaleinë). Por në disa raste, me kapsllëk të vazhdueshëm dhe mungesë të efektit nga agjentë të tjerë terapeutikë, është e nevojshme të përshkruhet bimët medicinale per nje kohe te shkurter.

Në përdorim afatgjatë Nga këta laksativë, mund të zhvillohet melanoza (ngjyrosja e zezë), e cila manifestohet morfologjikisht nga grumbullimi i pigmentit kafe në vetvete. shtresa e muskujve mukoza e zorrëve. Proktoskopia zbulon errësimin e mukozës së zorrës së trashë, e cila merr një ngjyrë argjendi-zi. Kur ilaçi ndërpritet ose doza e laksativëve zvogëlohet, ngjyra normale e mukozës rikthehet plotësisht.

Laksativë të kripur

Ndryshe nga barnat që përmbajnë antrakinon, laksativët e kripur kanë një efekt në të gjithë zorrën, duke shkaktuar një rritje të vëllimit të përmbajtjes së zorrëve dhe hollimin e saj për shkak të ndryshimeve në intrakavitare. presioni osmotik dhe akumulimin e ujit.

Shumica ilaç i njohur i këtij grupi - sulfat natriumi (kripa e Glauberit): 15 - 30 g merret në një çerek gote ujë dhe lahet me 1 gotë ujë. Konsumojeni të ftohtë me stomakun bosh.

Kripa Carlsbad, natyrale ose artificiale, përdoret gjithashtu si laksativ, 1 lugë gjelle për 0,5 gotë ujë në stomak bosh.

Duhet theksuar se laksativët, megjithëse nxisin lëvizjen e zorrëve gjatë kapsllëkut spastik ose atonik, në fund vetëm mund t'i forcojnë ato. Prandaj, është më mirë të shmangni laksativët nëse është e mundur. Sigurisht, ndonjëherë përdorimi i laksativëve justifikohet, për shembull, për kapsllëkun e situatës, d.m.th., që ndodh gjatë udhëtime të gjata, qëndrimi i detyruar në shtrat, si dhe në përgatitje për të ndryshme Kërkime mjekësore ose operacionet.

Një nga çrregullimet e funksionit të zorrëve duhet të konsiderohet si shkelje e peristaltikës së saj, ose zorrëve dembelë. Kjo gjendje shoqërohet me një ngadalësim të lëvizjes së përmbajtjes në zonën e specifikuar, gjë që provokon probleme të caktuara shëndetësore. Kështu, një zorrë dembel ka nevojë për adekuate dhe maksimale fillimi i hershëm kurs rehabilitimi.

Rreth peristaltikës së zorrëve dembel dhe simptomave

Peristaltika e zorrëve është në thelb një tkurrje e mureve të saj. Falë kësaj është e mundur që përmbajtja të lëvizë brenda vetë zorrëve. Garantojnë kontraktimet korrekte të këtij organi kohëzgjatja optimale të gjitha proceset që lidhen me tretjen, të cilat duhet të kryhen në mënyrë të pavarur. Përveç kësaj, gjatë funksionimit normal të zorrëve, kur nuk është dembel, gjithçka komponentë të dobishëm arrijnë të përthithen në kohën e duhur dhe ato që nuk janë të tretshme ekskretohen.

Ruajtja e kushteve në të cilat funksioni i zorrëve ruhet sigurohet nga disa faktorë. Kjo është rreth Dietë të ekuilibruar, vakte të rregullta, Aktiviteti fizik dhe mungesa e sëmundjeve që do të ndikonin negativisht në funksionimin e këtij organi. Shkelja e funksionit motorik të zorrëve është e rrezikshme dhe ka pasoja kritike produkte të caktuara dhe droga.

Me diarre (peristaltikë të detyruar), ka një humbje të ujit nga trupi, si dhe elektroliteve (këto janë kripëra që janë jashtëzakonisht të rëndësishme për funksionimin optimal të trupit). Përveç kësaj, rivendosni gjendje normaleËshtë gjithashtu e nevojshme sepse hiqen përbërësit ushqyes që thjesht nuk kanë kohë të përthithen dhe përthithen normalisht nga trupi. Në shumicën dërrmuese të rasteve efekte anesore Peristaltika e rënduar duhet të konsiderohet si dehje e trupit, e cila manifestohet në:

• një gjendje dobësie - dëshmia e parë që zorrët janë "dembele";
• një ndjenjë e rëndimit në bark, e cila mund të jetë jo vetëm e përkohshme, por edhe e përhershme;
• apati dhe përgjumje.

Ekspertët tërheqin vëmendjen edhe për faktin se nëse aftësitë motorike përkeqësohen ndjeshëm, do të shfaqen dhimbje koke dhe humbje oreksi, si dhe gjuha e ashtuquajtur "e veshur".

Në disa raste, mund të formohet Fryma e keqe. Në çdo rast, për t'i bërë zorrët dembelë të funksionojnë dhe për të rivendosur të gjitha funksionet e saj, do t'ju duhet trajtim i veçantë, përkatësisht ushqime dhe medikamente.

Si të rivendosni lëvizshmërinë e zorrëve?

Shumë njerëz pyesin se si të përmirësojnë lëvizshmërinë e zorrëve, ose, më saktë, si ta bëjnë atë të funksionojë. Pra, në terapi ata përdorin droga të veçanta, të cilat kanë një efekt stimulues dhe gjithashtu rrisin lëvizshmërinë dhe rrisin tonin e muskujve të zorrëve. Natyrisht, të gjithë përbërësit medicinal duhet të përshkruhen ekskluzivisht nga një specialist dhe gjithashtu duhet të përdoren nën drejtimin e tij.

Për të përmirësuar funksionet kontraktuese të zorrëve, përdoren përbërës laksativë. Siç dihet, për shkak të përdorimit të tyre, ndodh jashtëqitja, e cila përshpejtohet më tej. Sot ka një numër të konsiderueshëm nga më të shumtët droga të ndryshme me llojin e ndikimit të paraqitur. Specifikat e përdorimit të tyre bazohen në gjendjen e zonave të caktuara të zorrëve.

Ekspertët i ndajnë me kusht të gjithë laksativët që ju pengojnë të hani ushqime në disa kategori. Para së gjithash, këto janë përbërës që aktivizojnë të gjithë zorrën. Po flasim për kripërat Epsom dhe Glauber, të cilat njihen si mjetet më të shpejta dhe më efektive. Gjatë përdorimit të tyre vihet re një rritje e presionit osmotik, gjë që rrit peristaltikën dhe lëvizshmërinë.

Droga të tjera janë laksativë që veprojnë ekskluzivisht në zorrën e hollë.

Për shembull, Vaji i ricinit, përdorimi i të cilit është i dobishëm sepse lehtëson lëvizjen e përmbajtjes brenda zorrëve, gjithashtu përmirëson lëvizshmërinë e saj dhe përshpejton lëvizjet e zorrëve. Megjithatë, pavarësisht nga siguria relative e këtij produkti, këshillohet që të konsultoheni me një specialist përpara se të filloni ta përdorni. Kjo është ajo që do t'ju lejojë të rivendosni peristaltikën pa asnjë ndërlikim.

Kategoria e tretë e laksativëve përfshin ata që prekin zorrën e trashë. Ato mund të jenë ose me bazë bimore ose sintetike. Duke folur për kategorinë e parë, duhet t'i kushtoni vëmendje asaj që ato përfshijnë barëra medicinale dhe përbërës të tjerë, përkatësisht rrënja e ravenit, buckthorn, jamball dhe shumë më tepër. Ato rrisin tonin e zorrëve dhe përshpejtojnë ndjeshëm lëvizjet e zorrëve.

Duke folur se çfarë janë drogat sintetike, duhet theksuar se ato prodhohen jo vetëm si tableta, por edhe në formën e supozitorëve, si dhe në formën e pikave. Efekti i tyre është i ngjashëm me ilaçet bimore, por ka një pengesë të caktuar, që është se përbërës të tillë bëhen të varur me kalimin e kohës. Përveç kësaj, përdorimi i tyre mund të shoqërohet me reaksione alergjike dhe madje dhimbje barku të zorrëve. Duke pasur parasysh këtë, rekomandohet shumë të konsultoheni me një specialist.

Përveç kësaj, si pjesë e kursit të rehabilitimit, mund të përdoren barnat e mëposhtme:

1. normalizimi i aktivitetit të sistemit nervor qendror;
2. përmirësuar gjendje psikologjike;
3. ndihmojnë në luftimin e stresit - këto janë antipsikotikë, qetësues dhe ilaqet kundër depresionit.

Lexoni për të mësuar se cilat ushqime do të ndihmojnë në përshpejtimin e rikuperimit dhe si duhet të hani në mënyrë që zorrët tuaja të funksionojnë normalisht.

Produkte që përmirësojnë funksionin e zorrëve dembel

Është duke rregulluar dietën tuaj që mund të arrini rezultate maksimale.

Çështja është se ndryshe barna dhe barnat sigurisht që normalizojnë mikroflorën e zorrëve, por pa menu racionale Këto rezultate do të jenë jetëshkurtër. Në përgjithësi, siç vërejnë ekspertët, të gjitha produktet mund të ndahen në dy kategori: ato që përkeqësojnë dhe ato që aktivizojnë peristaltikën.

Grupi i parë përfshin pije të nxehta, verëra të kuqe, bukë e bardhë dhe produkte të pjekura, si dhe shumë produkte të tjera - çokollatë, disa drithëra. Në kategorinë e atyre produkteve që aktivizojnë peristaltikën, janë pijet e ftohta, produktet e qumështit të fermentuar të freskët dhe akullorja. Jo më pak përbërës të rëndësishëm duhet të konsiderohen perimet me një raport të shtuar të fibrave, manave, frutave dhe frutave të thata. Përveç kësaj, kjo listë përmban vajra bimore, krunde, barishte dhe arra.

Të gjitha këto produkte duhet të konsumohen sipas një orari specifik, të menduar me kujdes. Është në këtë rast që ushqimi do të jetë korrekt dhe i plotë, duke ndikuar në mënyrë optimale në funksionimin e të gjithë sistemit të traktit gastrointestinal. Në mënyrë që efekti të jetë 100% dhe zorrët dembelë të mos ju shqetësojnë, rekomandohet fuqimisht të mos ushtroni. vetë-trajtim, mos iu drejtoni asnjë mjetet juridike popullore, dhe gjithashtu konsultohuni periodikisht me një specialist.

E rëndësishme!

SI TË Zvogëloni ndjeshëm Rrezikun e Kancerit?

Afati kohor: 0

Navigimi (vetëm numrat e punës)

0 nga 9 detyra të përfunduara

Informacion

Bëj TESTIN FALAS! Falë përgjigjeve të detajuara për të gjitha pyetjet në fund të testit, ju mund të zvogëloni mundësinë e sëmundjes me disa herë!

Ju keni bërë tashmë testin më parë. Nuk mund ta filloni përsëri.

Testimi po ngarkohet...

Ju duhet të identifikoheni ose të regjistroheni për të filluar testin.

Ju duhet të plotësoni testet e mëposhtme për të filluar këtë:

rezultatet

Koha mbaroi

1.A mund të parandalohet kanceri?
Shfaqja e një sëmundjeje si kanceri varet nga shumë faktorë. Asnjë person nuk mund të sigurojë siguri të plotë për veten e tij. Por zvogëloni ndjeshëm shanset e shfaqjes tumor malinj të gjithë munden.

2.Si ndikon pirja e duhanit në zhvillimin e kancerit?
Absolutisht, ndaloni kategorikisht veten nga pirja e duhanit. Të gjithë tashmë janë lodhur nga kjo e vërtetë. Por lënia e duhanit zvogëlon rrezikun e zhvillimit të të gjitha llojeve të kancerit. Pirja e duhanit shoqërohet me 30% të vdekjeve nga sëmundjet onkologjike. Në Rusi, tumoret e mushkërive vrasin me shume njerez se tumoret e të gjitha organeve të tjera.
Eliminimi i duhanit nga jeta juaj - parandalimi më i mirë. Edhe nëse pini duhan jo një paketë në ditë, por vetëm gjysmë dite, rreziku i kancerit të mushkërive është reduktuar tashmë me 27%, siç zbuloi Shoqata Mjekësore Amerikane.

3.A ndikon peshë të tepërt mbi zhvillimin e kancerit?
Shikoni më shpesh peshoren! Mbipeshë do të prekë jo vetëm belin. Instituti Amerikan për Kërkimin e Kancerit ka zbuluar se obeziteti nxit zhvillimin e tumoreve të ezofagut, veshkave dhe fshikëzës së tëmthit. Fakti është se indi dhjamor shërben jo vetëm për ruajtjen e rezervave të energjisë, por edhe ka funksion sekretor: Yndyra prodhon proteina që ndikojnë në zhvillimin e inflamacionit kronik në trup. Dhe sëmundjet onkologjike shfaqen në sfondin e inflamacionit. Në Rusi, OBSH lidh 26% të të gjitha rasteve të kancerit me obezitetin.

4.A ndihmojnë ushtrimet në uljen e rrezikut të kancerit?
Kaloni të paktën gjysmë ore në javë stërvitje. Sporti është në të njëjtin nivel me ushqyerjen e duhur kur bëhet fjalë për parandalimin e kancerit. Në Shtetet e Bashkuara, një e treta e të gjitha vdekjeve i atribuohet faktit se pacientët nuk ndiqnin ndonjë dietë ose nuk i kushtonin vëmendje ushtrimeve fizike. Shoqata Amerikane e Kancerit rekomandon që të ushtroni 150 minuta në javë me një ritëm të moderuar ose gjysmë më shumë, por me një ritëm energjik. Megjithatë, një studim i publikuar në revistën Nutrition and Cancer në vitin 2010 tregon se edhe 30 minuta mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të gjirit (i cili prek një në tetë gra në mbarë botën) me 35%.

5.Si ndikon alkooli në qelizat e kancerit?
Më pak alkool! Alkooli është fajësuar për shkaktimin e tumoreve të gojës, laringut, mëlçisë, rektumit dhe gjëndrave të qumështit. Etanol dekompozohet në trup në acetaldehid, i cili më pas, nën veprimin e enzimave, shndërrohet në acid acetik. Acetaldehidi është një kancerogjen i fortë. Alkooli është veçanërisht i dëmshëm për gratë, pasi stimulon prodhimin e estrogjeneve – hormoneve që ndikojnë në rritjen e indeve të gjirit. Estrogjeni i tepërt çon në formimin e tumoreve të gjirit, që do të thotë se çdo gllënjkë e tepërt e alkoolit rrit rrezikun për t'u sëmurur.

6.Cila lakër ndihmon në luftimin e kancerit?
Duan brokolin. Perimet nuk përfshihen vetëm në diete e shendetshme, ato gjithashtu ndihmojnë në luftimin e kancerit. Kjo është arsyeja pse rekomandimet për të ushqyerit e shëndetshëm përmbajnë rregullin: gjysma e dietës ditore duhet të jetë perime dhe fruta. Veçanërisht të dobishme janë perimet krucifere, të cilat përmbajnë glukozinolate – substanca që kur përpunohen fitojnë veti antikancerogjene. Këto perime përfshijnë lakra: lakra e zakonshme, lakrat e Brukselit dhe brokoli.

7. Mishi i kuq ndikon në kancerin e organeve?
Sa më shumë perime të hani, aq më pak mish të kuq vendosni në pjatën tuaj. Hulumtimet kanë konfirmuar se njerëzit që hanë më shumë se 500 g mish të kuq në javë kanë një rrezik më të lartë të zhvillimit të kancerit kolorektal.

8.Cili nga mjetet juridike të propozuara mbron nga kanceri i lëkurës?
Bëhuni me krem ​​mbrojtës nga dielli! Gratë e moshës 18-36 vjeç janë veçanërisht të ndjeshme ndaj melanoma, forma më e rrezikshme e kancerit të lëkurës. Në Rusi, në vetëm 10 vjet, incidenca e melanomës është rritur me 26%, statistikat botërore tregojnë një rritje edhe më të madhe. Për këtë fajësohen si pajisjet për rrezitje ashtu edhe rrezet e diellit. Rreziku mund të minimizohet me një tub të thjeshtë krem kundër diellit. Një studim i vitit 2010 në Journal of Clinical Oncology konfirmoi se njerëzit që aplikojnë rregullisht krem special, vuajnë nga melanoma dy herë më pak se ata që neglizhojnë kozmetikë të tillë.
Ju duhet të zgjidhni një krem ​​me një faktor mbrojtës SPF 15, ta aplikoni atë edhe në dimër dhe madje edhe në mot me re (procedura duhet të kthehet në të njëjtin zakon si larja e dhëmbëve), dhe gjithashtu të mos e ekspozoni atë në rrezet e diellit nga 10. paradite deri në 4 pasdite.

9. Mendoni se stresi ndikon në zhvillimin e kancerit?
Stresi në vetvete nuk shkakton kancer, por dobëson të gjithë trupin dhe krijon kushte për zhvillimin e kësaj sëmundjeje. Hulumtimet kanë treguar se shqetësimi i vazhdueshëm ndryshon aktivitetin qelizat imune, përgjegjës për ndezjen e mekanizmit "godit dhe vrapo". Si rezultat, gjaku qarkullon vazhdimisht nje numer i madh i kortizolit, monociteve dhe neutrofileve, të cilat janë përgjegjëse për proceset inflamatore. Dhe siç është përmendur tashmë, proceset inflamatore kronike mund të çojnë në formimin e qelizave kancerogjene.

FALEMINDERIT PER KOHEN TENDE! NËSE INFORMACIONI ISHTE I NEVOJSHËM, MUND TË LËNI NJË KOMENTE NË KOMENTE NË FUND TË ARTIKUJT! DO TË JU JEMI MIRËNJOHËS!

1. Me përgjigje
2. Me një shenjë shikimi

Detyra 1 nga 9

A mund të parandalohet kanceri?

1. Detyra 2 nga 9

   Si ndikon pirja e duhanit në zhvillimin e kancerit?

2. Detyra 3 nga 9

   A ndikon pesha e tepërt në zhvillimin e kancerit?

3. Detyra 4 nga 9

   A ndihmon stërvitja në uljen e rrezikut të kancerit?

4. Detyra 5 nga 9

   Si ndikon alkooli në qelizat e kancerit?

5. Detyra 6 nga 9

   Trakti gastrointestinal është një nga të parët që humbet funksionet e tij, gjë që sjell zhvillimin e të gjitha llojeve të sëmundjeve dhe patologjive. Të lashtët këshillonin: kur sëmureni, duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe nëse kjo nuk ju ndihmon, ndryshoni dietën tuaj. Tek meshkujt, rektumi është ngjitur me gjëndrat seminale, fshikëz, gjëndra e prostatës. Tek gratë - në muret e vaginës dhe mitrës. Nëse këto organe fillojnë të inflamohen, çrregullimet mund të përhapen në rektum.

   Nëse nuk keni bërë jashtëqitje për 32 orë, atëherë kjo mund të shpjegohet si kapsllëk ( peristaltikë e dobët zorrët).

   Ka raste kur peristaltika nuk funksionon dhe kjo krijon shkaqet kryesore të kapsllëkut:

   • Fryma e keqe;
   • gjuhë e veshur;
   • marramendje;
   • përgjumje;
   • apatia;
   • sulmet e dhimbjes së kokës;
   • rëndim në stomak;
   • izolim;
   • ulje e oreksit;
   • nervozizëm.

   Një nga arsyet kryesore të mungesës së peristaltikës është ushqimi me kalori të lartë i marrë në vëllime të vogla dhe me pushime të shkurtra në kohë.
   Nëse vazhdimisht filloni të hani ushqime të ziera dhe niseshte ( produktet e miellit, patate, gjalpë), refuzoni vitaminat dhe minerale, një "shkallë" e veçantë shfaqet në muret e stomakut dhe zorrëve - një lloj filmi fekal.

   Për të përcaktuar gjendje funksionale membranat mukoze të zorrëve, duhet të pini dy lugë lëng panxhari. Nëse urina bëhet e kuqe, në ngjyrën e panxharit, kjo do të thotë se diçka nuk është në rregull me mukozën e zorrëve tuaja.

   Shpesh, deri në moshën dyzetvjeçare, zorra e trashë e një personi bllokohet shumë me gurë fekale, të cilët shtypin muret e zorrës së trashë, duke shkaktuar stanjacion të gjakut.

   Kjo shkakton sëmundje të tilla si:

   • hemorroide;
   • polipe;
   • flebeurizëm;

   Peristaltika e ngadaltë provokon formimin e kapsllëkut të shpeshtë.

   Është e nevojshme të konsumohen më shumë ushqime që përmirësojnë peristaltikën:

   • fruta;
   • perime;
   • arra;

   drithë e mbirë.

   Një person ndihet shumë më mirë nëse e kufizon dietën e tij në ushqim të zier (të vdekur) dhe kalon në produkte natyrale, e nevojshme për ruajtjen e mikroflorës së zorrëve dhe stomakut. Mos harroni të pastroni organet tuaja të brendshme.

   Kushtojini vëmendje ushtrimeve për lëvizshmërinë e zorrëve:

   çdo mëngjes, për nëntë ditë, ndërsa jeni në shtrat, përdorni gishtin tregues dora e djathtë shtypni në kërthizë derisa gishti juaj të ndjejë pulsin duke rrahur në kërthizën tuaj. Kur gishti juaj ndjen rrahjen ritmike të pulsit, duhet të ndaloni ushtrimin.

   Pas ngrënies, stomaku fillon të kryejë lëvizje sistolike të rajonit pilorik, trupi i stomakut fillon të tkurret dhe shfaqen kontraktimet peristaltike. Shpejtësia e valës peristaltika e zorrëve(rreth 1 centimetër në sekondë) rritet. Amplituda dhe presioni në stomak rritet, sfinkteri pilorik hapet dhe përmbajtja e kimës kalon në zorrët.

   Për të ditur se si të përmirësoni lëvizshmërinë e zorrëve:

   • duhet të kryhet në mënyrë korrekte dhe imazh i shëndetshëm jeta;
   • monitoroni dietën tuaj;
   • hani ushqime të pasura me fibra.

   Për të përmirësuar lëvizshmërinë e zorrëve, funksionimin e jashtëqitjes dhe për të harruar kapsllëkun, përdorni këtë recetë:

   • merrni katërqind gram kumbulla të thata dhe kajsi të thata;
   • bluani lëndët e para në një mënyrë të përshtatshme (mund t'i bluani në një mulli mishi);
   • shtoni një pako senna në përzierjen që rezulton;
   • 10 ml propolis (20%); dyqind gram mjaltë të lëngshëm.

   Përdoreni përzierjen që rezulton 1-2 lugë çaji gjatë darkës, larë me ujë ose çaj pa sheqer.

   Rritja e lëvizshmërisë së zorrëve do të vërehet nëse përdorni supozitorë medicinale me shtimin e propolisit. Mund t'i blini në farmaci, por mund t'i përgatisni edhe në shtëpi:

   • merrni 100 gram dylli;
   • shkrihet në një banjë uji;
   • shtoni 5 ml ekstrakt të butë propolisi;
   • formoni qirinj nga dylli;
   • vendosini në frigorifer.

   Është më mirë të përdorni qirinjtë që rezultojnë gjatë natës. Ato ndihmojnë me:

   • inflamacion i traktit gastrointestinal;
   • sëmundjet gjenitourinar "femërore";
   • adenoma e prostatës.

   Rivendosja e lëvizshmërisë së zorrëve mund të vendoset duke pirë 15-20 pika tretësirë ​​propolisi (15%) të holluar në një gotë me ujë të ngrohtë një orë para mëngjesit. Në rreth një javë peristaltikë e dobët do të përmirësohet ndjeshëm.

   Një efekt i mirë mund të tregohet nga:

   • lëng karrote;
   • një përzierje e lëngut të karotës dhe lakrës;
   • sallatë me lakër, panxhar dhe karrota.

   Si të përmirësohet lëvizshmëria e zorrëve? Ndiqni disa nga këshillat tona:

   • Për të normalizuar funksionin e zorrëve, mos harroni të përdorni një klizmë;
   • kujdes dietën tuaj ( opsioni më i mirë do të ketë 5-6 vakte në ditë);
   • hani ushqime më pak të tretshme ( qull bollgur, pure dhe kështu me radhë);
   • përpiquni të hani ushqime me përmbajtje të shtuar fibra;
   • mos harroni për laksativët e kumbullave, spinaqit, panxharit, fiqve;
   • Kefiri dhe kosi do të ndihmojnë në rivendosjen e lëvizshmërisë së zorrëve, lëngje të freskëta, ujë mineral me gaz;
   • provoni një përzierje të një lugë gjelle të mbirë kokrrat e grurit, mollë, dy lugë mjaltë dhe ujë, arra të grira, lëng limoni, dy lugë bollgur të papërpunuar;
   • pini lëvore buckthorn brewed (krijoni 15 gram me një gotë ujë);
   • bëni ushtrime fizike që ju tundin stomakun (vrapim, not, kalërim, etj.);
   • mos u ngatërroni konsumi i tepruar laksativë.

   Rritja e lëvizshmërisë së zorrëve kërkon kufizimin (ose eliminimin e plotë) të ushqimeve me efekt laksativ.

   Peristaltika e reduktuar lehtësohet nga:

   • pije dhe ushqime të nxehta;
   • qull orizi dhe bollguri;
   • pelte;
   • vezë të ziera fort;
   • gjizë;
   • çaj të fortë.

   Nxit akumulimin e gazrave në zorrët:

   • bukë e freskët;
   • dardha;
   • qumësht i plotë;
   • bishtajore;
   • lakër.

   Peristaltika aktive çon në diarre (diarre) - zbrazje të zorrëve me feçe të lëngshme. Të lëngshme dhe jashtëqitje e shpeshtëështë pasojë e lëvizshmërisë së fortë dhe të përshpejtuar të zorrëve.

   Një simptomë e sëmundjeve kronike gastrointestinale kirurgjikale që shfaqen gjatë kalimit të vështirë të valës peristaltike mund të jetë peristaltika e dukshme.

   Një lloj peristaltike, e shkaktuar nga një ndjenjë frike, mund të shoqërohet me rritje të peristaltikës nervore. Ekziston edhe peristaltikë e kundërt (antiperistalsis) - një tkurrje në formë valë e mureve të zorrëve dhe stomakut, në drejtim të kundërt me atë të zakonshëm.

   Mund të ketë çrregullime të lëvizshmërisë së zorrëve arsyet e mëposhtme dhe faktorët e rrezikut:

   • semundje kronike organet e tretjes;
   • mënyrë jetese e ulur;
   • mosha e moshuar;
   • ndërhyrje kirurgjikale në zgavrën e barkut dhe të tjerët.

   Trajtimi për lëvizshmërinë e zorrëve shpesh përshkruhet në varësi të karakteristikat individuale organizmit dhe llojit të sëmundjes. Pra, për diarre:

   • terapi simptomatike me administrim intramuskular ose intravenoz të zgjidhjeve të kripës së glukozës;
   • përdoren sorbentë që lidhin koalinën dhe pektinën;
   • Janë të përshkruara opiate që zvogëlojnë aktivitetin e zorrëve (difenoksilat, loperamid).

   Për kapsllëk, përshkruhen kompresa të ngrohta dhe të ftohta. Ju duhet të filloni me të ngrohtë:

   • lagni peshqirin ujë të ngrohtë dhe aplikojeni në stomak për tre minuta;
   • më pas aplikoni një peshqir të ftohtë në stomak për një minutë.

   Droga për përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve:

   • gjethe sanë;
   • Dulcolax;
   • bisakodil;
   • guttalax;
   • kapak i dobët;
   • laksigal;
   • rregullon.

   Shëndet për ju miq! Sot do të flasim përsëri se si të ruani shëndet të mirë dhe të shmangni sëmundjet. Dhe nëse ata tashmë na kanë kapërcyer, atëherë ne do të vendosim se cilat metoda janë më të përshtatshme për të harruar shqetësimin dhe dhimbjen.

   Siç dihet, punë harmonike zorrët dhe stomaku është kryesisht çelësi i shëndetit dhe bukurisë pamjen. Zorrët janë një lloj filtri për trupin tonë, i cili shpërndan substanca të dobishme dhe të dëmshme. Të parat përdoren për qëllimin e tyre të synuar, dhe të dytat nxirren jashtë.

   Që kjo e fundit të funksionojë në mënyrë perfekte, duhet të ketë peristaltikë normale, domethënë aftësinë për t'u tkurrur në mënyrë adekuate dhe për të bërë lëvizje të ngjashme me valët. Kjo ju lejon të heqni qafe vëllimin e ushqimit që vjen nga seksionet e sipërme deri në fund deri në pikën përfundimtare. Normalisht kjo ndodh rreth një herë në ditë.

   Nuk është e vështirë të shkaktosh një mosfunksionim në sistemin tonë të tretjes, mjafton të fillojmë të hamë gabimisht ose të lëvizim në jetën normale si një perime në kopsht.

   Le të kuptojmë se si të përmirësojmë lëvizshmërinë e zorrëve dhe të fillojmë punë normale sistemi i tretjes.

   Mekanizmat komplekse të lëvizshmërisë së zorrëve

   Çrregullimi i lëvizshmërisë së zorrëve, mund të gjeni edhe emrin dyskinesia - kjo është funksionimi i gabuar muskujt që ndodhen përgjatë mureve të zorrëve tona dhe kanë dy shtresa.

   Njëra prej tyre është gjatësore, dhe e dyta është rrethore. Ato funksionojnë në mënyrë harmonike dhe gjenerojnë një lloj valë, dhe intensiteti i saj varet nga ajo pjesë e zorrëve në të cilën ndodhen.

   Për shembull, në zorrën e hollë ka disa lloje valësh peristaltike dhe kontraktimet e tyre variojnë nga shumë të ngadalta në të shpejta. Për më tepër, ato mund të kopjojnë njëra-tjetrën dhe të ndodhin njëkohësisht. Lëvizja më e ngadaltë e ushqimit ndodh në zorrën e trashë. Prandaj, është gjithashtu normale të vëzhgohen valë shumë të ngadalta peristaltike këtu.

   Megjithatë, edhe në këtë rast ka disa truke. Gjatë ditës, kjo zorrë fillon të tkurret fort disa herë, duke e shtyrë kështu përmbajtjen e saj drejt anusit.

   Zorra e trashë fillon të tkurret në mënyrë refleksive pothuajse menjëherë pasi keni ngrënë. Kjo do të thotë, ai reagon ndaj ngopjes së stomakut.

   Kontraksionet normale për duodenin dhe zorrë e hollë- deri në 12 dridhje në minutë, të trasha - deri në 4 dridhje (ose rreth 12), dhe në vijë të drejtë - jo më shumë se 3. Nëse këto dridhje ngadalësohen, atëherë lëndë ushqyese nuk mund të përthithet plotësisht, ashtu si ushqimi i mbeturinave nuk mund të largohet normalisht nga trupi juaj.

   Është e qartë se këto mbetje të patretura janë një burim i shkëlqyer i toksinave dhe të gjitha llojet e gjërave fillojnë të shumohen në to. mikroflora patogjene. Pasoja është një sërë patologjish gastrointestinale, si diarre dhe diarre, inflamacione të ndryshme, ulçera dhe polipe.

   Për të përballuar këto komplikime, është e nevojshme të kuptoni se çfarë i shkakton ato.

   Pse është ndërprerë peristaltika?

   Problemet mund të shfaqen në rastet e mëposhtme:

   • Nëse hani ushqime me kalori të lartë, por në sasi të vogla;
   • Ju tashmë keni sëmundje kronike të traktit gastrointestinal ose të disa organeve të brendshme;
   • U diagnostikuan tumore onkologjike në zorrë;
   • Afër organet e barkut u mbajtën në vendin tuaj ndërhyrjet kirurgjikale, si dhe në periudha e rikuperimit pas operacionit;
   • Pacienti është i moshuar;
   • Trashëgimia negative;
   • Mosfunksionime të sistemit nervor qendror dhe stresi;
   • Disa medikamente mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e traktit gastrointestinal.

   Arsyet kryesore ende konsiderohen të jenë ndërprerjet e energjisë. Jo një sekret: njerëzimit modern Jeta është aq e shpejtë sa thjesht nuk kemi kohë për një drekë apo darkë të plotë.

   Ne jemi vazhdimisht vonë për takime, me nxitim dhe hamë në arrati: një sanduiç ose një simite është ndonjëherë gjëja më mbresëlënëse që mund të përballojmë për të ngrënë brenda një dite.

   Edhe më keq: i lajmë të gjitha me kafe të nxehtë ose sodë. Si rezultat, i gjithë ky ushqim me miell dhe niseshte, i cili përmban një sasi dërrmuese sheqeri, fillon të fermentohet dhe kalbet në zorrët.

   Substancat toksike hyjnë përmes mureve të zorrëve të vogla në indet përreth. Pasoja është grumbullimi i toksinave, të ashtuquajturat gurët fekal të cilat, duke kaluar përgjatë mukozës delikate, e dëmtojnë rëndë atë.

   Sa më pak e theksuar peristaltika juaj, aq më e madhe është tendenca juaj për kapsllëk, ngecje të gjakut në zonën e legenit, formimin e tumoreve dhe polipeve, si dhe shfaqjen e tyre. Dhe pasojat e komplikimeve të tilla do të duhet të trajtohen nga një koloproktolog.

   Nëse tashmë keni hasur në hemorroide, atëherë mund të kuptoni se si t'i trajtoni ato këtu. në më pak se 48 orë.

   Mikroflora e zorrëve tona e do një mjedis paksa acid dhe kërkon sasia e kërkuar fibrat dietike, të cilat na vijnë nga perimet dhe drithërat, si dhe nga frutat dhe produktet e qumështit.

   Çelësi i funksionimit të shkëlqyer të këtij organi është edhe aktiviteti fizik. Sa më shumë që ulemi në zyra në tavolina, aq më dembel bëhet i gjithë trupi ynë.

   Nëse dëshironi të forconi peristaltikën, bëni ushtrime fizike, bëni një kurs të gjimnastikës speciale. Të paktën thjesht shtrini këmbët në punë ose bëni një shëtitje pas punës.

   Tek njerëzit e moshuar, të gjitha funksionet e trupit zbehen dhe kjo shoqërohet me sëmundje kronike, çekuilibër hormonal, humbje të tonit të mëparshëm të muskujve dhe atrofi të muskujve. Inervimi ganglione nervoreështë ndërprerë, përfshirë në traktin gastrointestinal.

   Si shfaqet diskinezia?

   • Pacientët ankohen për dhimbje në bark, dhe në pjesë të ndryshme të tij. Intensiteti i tij mund të ndryshojë: nga një sëmundje e lehtë në spazma akute. Përveç kësaj, në varësi të kohës së ditës, dhimbja mund të intensifikohet ose dobësohet, madje edhe të zhduket fare.
   • Përkeqësimet mund të fillojnë pas ngrënies, ose pas zgjimit, pijet që përmbajnë kafeinë ndonjëherë japin një reagim të ngjashëm. Edhe tronditja e rëndë emocionale ose stresi mund të shkaktojnë një sulm të ri.
   • Pacienti ankohet për fryrje dhe fryrje. Problemet me jashtëqitje, më së shpeshti janë të tilla, por ato mund të zëvendësohen edhe me periudha të diarresë akute.
   • Nëse kjo gjendje nuk korrigjohet, do të zhvillohet kapsllëku natyra kronike dhe do të jetë e mundur të merreni me të vetëm pasi të përdorni medikamente laksative ose klizma për pastrim.
   • Pacientët me diskinezi shpesh fitojnë peshë të tepërt.
   • Simptomat shoqëruese do të jenë dobësi dhe nervozizëm.
   • Intoksikimi i rregullt i trupit tuaj mund të provokojë një përkeqësim të alergjive, shfaqjen e akneve në fytyrë dhe trup. Të gjitha këto simptoma, veçanërisht të kombinuara, duhet t'ju alarmojnë dhe t'ju detyrojnë të konsultoheni me një specialist.

   Cilat metoda ndihmojnë gjatë diagnostikimit?

   Problemi me identifikimin e kësaj sëmundjeje është se vetëm një bisedë me pacientin dhe një përshkrim simptoma të zakonshme nuk do të ndihmojë në vendosjen e një diagnoze të saktë për faktin se manifestime të ngjashme mund të jenë të pranishme gjatë sëmundje të ndryshme Trakti gastrointestinal.

   Për të përjashtuar të gjitha këto patologji do t'ju duhet të bëni skatologji, pastaj të ekzaminoni feçet për disponueshmërinë gjak i fshehur, nevojiten edhe irrigoskopia dhe endoskopia.

   Një nga metodat më zbuluese është një kolonoskopi me marrjen e mostrave të materialit për një biopsi. Gjatë këtyre procedurave, mjeku do të përcaktojë se çfarë e shkaktoi saktësisht diskinezinë dhe do të zhvillojë një program trajtimi për të.

   Çfarë mund të bëni për të përmirësuar lëvizshmërinë e zorrëve?

   Korrigjimi i të tillëve gjendje patologjike kërkon gjithmonë masa komplekse.

   Në këtë çështje, nuk duhet të neglizhoni as ilaçet, as normalizimin dhe renditjen e marrjes së ushqimit, as ushtrimet e dizajnuara posaçërisht.

   Ka edhe shumë metoda alternative trajtim, duke përfshirë mjetet juridike popullore.

   Nëse flitet për barna, atëherë më të zakonshmet në këtë rast janë prozerina, vazopresina dhe acelidina. Ato stimulojnë, rrisin lëvizshmërinë dhe mund të rrisin tonin e zorrëve.

   Por, natyrisht, medikamente të tilla duhet të përshkruhen vetëm nga një mjek.

   Laksativët gjithashtu mund të përmirësojnë kontraktueshmërinë e zorrëve dhe mund të ndikojnë departamente të ndryshme zorrët.

   Mund të dallohen disa grupe të mëdha laksativësh.

   • Grupi i parë përfshin ato që veprojnë në të gjithë zorrën. Në këtë rast po flasim për rreth Glauber-it dhe Kripërat Epsom. Këto barna funksionojnë më mirë dhe më shpejt. Brenda një ose dy ore pas marrjes së tyre, do të keni një lëvizje të plotë të zorrëve.
   • Në grupin e dytë bëjnë pjesë laksativët që prekin zorrën e hollë. Më i famshmi këtu është vaji i kastorit. Në jo më shumë se 6 orë do ta harroni plotësisht kapsllëkun.
   • Grupi 3 përmban laksativë që ndikojnë në zorrën e trashë. Mjekët kanë zhvilluar se si mjetet juridike bimore, dhe të sintetizuara artificialisht.

   Nëse flitet për mjekësia popullore, më pas mund të ndihmojnë jamballi, rrënja e ravenës ose e gjembave, si dhe gjethet e senës. Këto medikamente mund të gjenden në formën e pluhurave, pikave, tinkturave dhe supozitorëve.

   Ka edhe përgatitje natyrale Regulax, i cili përmban gjethe senna, fiq dhe kumbulla, kafiol dhe parafinë.

   Në grupin e barnave sintetike bëjnë pjesë fenolftaleina, gutalaksi dhe bisakodili. Por mbani mend se me gjithë efektivitetin e tyre të jashtëzakonshëm, ato mund të krijojnë varësi, si dhe zhvillimin e dhimbjes dhe dhimbjes së barkut në zonën e barkut.

   Gjatë trajtimit, specialisti, bazuar në karakteristikat shëndetësore të pacientit, mund të përshkruajë edhe antipsikotikë, antidepresantë dhe qetësues për të korrigjuar gjendjen psikologjike të pacientit.

   Tashmë e kam thënë më lart se pa rregulluar dietën nuk është e mundur asnjë trajtim.

   Ushqimet që reduktojnë lëvizshmërinë e zorrëve

   Produktet ushqimore, nga ana tjetër, ndahen në dy grupe të mëdha: e para përfshin të gjitha ato që zvogëlojnë peristaltikën dhe e dyta, ato që e rrisin atë.

   Pra, çfarë mund të zvogëlojë peristaltikën?

   • Çdo pije e nxehtë si çaji ose kafeja;
   • Verë e kuqe;
   • Mallra të freskëta të pjekura dhe çdo produkt i pjekur;
   • Cokollate;
   • Kissel dhe enët me përmbajtje të lartë niseshte patate;
   • Disa qull janë të tillë si orizi ose elbi perla;
   • Supë me krem ​​ose perime pure;
   • Produkte të mishit ose vezëve me përmbajtje të lartë gjalpi;
   • Disa fruta, si ftua ose dardha dhe gatimet e bëra prej tyre, si dhe aronia dhe qershia e shpendëve.

   Ushqimet që rrisin lëvizshmërinë e zorrëve

   • Këto janë çdo komposto të ftohtë, si dhe lëngje nga frutat ose manaferrat, kvass, verë (e bardhë) dhe ujë mineral;
   • Çdo të freskët produktet e qumështit, që përmban lakto- dhe bifidobaktere të gjalla;
   • Akullore, veçanërisht akullore frutash;
   • Perime që përmbajnë shumë fibra (lakër në çdo formë, panxhar, karrota, rrepë, rrepkë dhe rrepkë);
   • Shalqini dhe pjepri, domatet dhe kastravecat, qepa dhe bishtajore pastrojnë në mënyrë të përkryer zorrët tuaja;
   • Këtu përfshihen edhe disa fruta dhe manaferra, duke përfshirë mollët, kumbullat dhe kajsitë, si dhe hurmat. Në listë përfshihen edhe rrushi, luleshtrydhet, mjedrat, manaferrat dhe boronicat;
   • Frutat e thata si fiqtë, kajsitë e thata, kumbullat e thata dhe rrushi i thatë ndihmojnë mirë në këtë rast;
   • Drithëra tërshërë, hikërror dhe elbi;
   • Pothuajse të gjitha vajrat bimore;
   • krundet dhe produktet që i përmbajnë ato;
   • Arra dhe zarzavate.

   Ndër të tjera, mjekët këshillojnë konsumimin e sasive të mëdha pikërisht perime të freskëta, madje mund të jenë edhe në formën e lëngjeve nga karotat, panxhari apo lakra. Nëse dëshironi, mund të bëni një sallatë të kalitur me pak vaj vegjetal.

   Zvogëloni sa më shumë që të jetë e mundur sasinë e ushqimeve të skuqura dhe të tymosura, turshi dhe tepër të kripura, si dhe ushqimet e pjekura dhe të pjekura. Provoni të përdorni diçka kaq të thjeshtë si të pini një gotë ujë me stomakun bosh para mëngjesit.

   Ka edhe shumë më pak mënyra radikale ndihmojnë zorrët, ato janë veçanërisht të rëndësishme kur është e nevojshme të korrigjohet kjo gjendje tek një fëmijë. Ato gjithashtu do të jenë të rëndësishme gjatë shtatzënisë.

   Mund të bëni një përzierje laksative nga produktet e mëposhtme: merrni dy lugë grurë (mundësisht grurë të mbirë) dhe të njëjtën sasi bollgur, 1 lugë gjelle mjaltë dhe një tjetër arra, gjysmë limoni dhe 2 mollë. Pritini imët mollët, përzieni me të gjithë përbërësit e tjerë dhe derdhni lëng limoni. Kjo përzierje mund të konsumohet gjatë çdo vakti.

   Provoni të grini gjysmë kilogrami kajsi të thata dhe të njëjtën sasi kumbulla të thata dhe më pas shtoni 2 lugë gjelle propolis, 250 mililitra mjaltë dhe një pako bar senna. Merrni 2 lugë çaji para gjumit.

   Përveç kësaj, ju mund të krijoni një lugë gjelle lëvore buckthorn në gjysmë litër ujë të valë. Duhet të insistoni dhe ta pini si çaj.

   Një ilaç i mirë janë farat e grimcuara të delli, të cilat i merrni 1 lugë çaji para ngrënies. Në zorrët ato do të fryhen dhe do të ndihmojnë jashtëqitjen të ecë përpara.

   Një nga më të thjeshtat dhe ilaçe efektiveështë krunde. Mjaftojnë vetëm 1-2 lugë gjelle, të cilat duhet të lahen me ujë.

   Një laksativ i butë mund të jetë zierja e frutave, shëllira e lakrës dhe lëngu i freskët i shtrydhur, çaji me qershi të thata dhe mollë.

   Mos harroni gjithashtu se në sfondin e korrigjimit të dietës, patjetër që duhet të diversifikoni tuajin Aktiviteti fizik. Çdo aktivitet fizik do të nxisë edhe zorrët tuaja.

   Përveç ushtrime fizike Ju gjithashtu mund të bëni një masazh të përditshëm të barkut, derdhni veten ujë të ftohtë ose bëni vetes një dush me kontrast.

   Këtu janë disa ushtrime që do të fillojnë çdo, madje edhe zorrët më dembelë.
   Ne shtrihemi në shpinë dhe fillojmë të shtrembërojmë këmbët, duke imituar ngasjen e një biçiklete.
   Mbetemi në të njëjtin pozicion dhe i shtypim fort gjunjët në stomak.

   Ne qëndrojmë në të ashtuquajturin pozicion gju-bërryl dhe në mënyrë alternative shtrihemi prapa kemba e djathte, pastaj u largua. Mundohuni t'i ngrini ato sa më lart që të jetë e mundur. Ju mund të ngrini barkun tuaj. Sa më shumë, aq më mirë, por në fillim mjaftojnë 10-20 përsëritje.

   Në fund të ushtrimit, bëni squats. Ne përfundojmë gjithçka duke kërcyer me litar ose thjesht duke qëndruar në këmbë, duke alternuar këmbët.

   Kjo është gjithçka që do të doja t'ju tregoja për përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve për sot. Përdorni këto të thjeshta dhe metodat e disponueshme dhe të jesh i shëndetshëm. Unë jam duke pritur për ju përsëri në faqet e blogut tim.