Diagrami i akupunkturës së këmbëve të njeriut në Rusisht. Si mund të përfitoni sa më shumë nga procedura?

13.04.2019

Nuk është sekret që organet dhe sistemet hyjnë Trupi i njeriut janë të ndërlidhura ngushtë. Praktikat lindore Ata kanë kohë që përdorin ndikimin në pikat biologjikisht aktive në këmbë për të normalizuar funksionet e trupit dhe për të rikthyer shëndetin pa medikamente ose operacione.

Projeksioni i organeve të brendshme në këmbë

Para se të sqaroni se për çfarë janë përgjegjëse disa pika aktive të vendosura në këmbë, duhet të kuptoni disa rregulla:

Organet dhe projeksioni i tyre korrespondojnë me njëri-tjetrin, organe të vendosura në anën e djathtë trupat janë të lidhur me pikat në këmbën e djathtë, dhe anasjelltas, Pjesa e dorës së majtë trupi është i lidhur me këmbën e majtë;
Ecja zbathur ka një efekt të dobishëm në shumicën e pikave dhe ndihmon në përshpejtimin proceset metabolike, përmirëson mirëqenien;
Masazhin mund ta kryeni vetë, por për ta bërë këtë duhet të njiheni me teknikën;

Puna me pika aktive në këmbë ka kundërindikacionet e veta, për të cilat gjithashtu duhet të dini.

Diagrami i vendndodhjes së pikës shëndetësore

Falangat e thonjve (të sipërme) të gishtërinjve, me përjashtim të gishtit të madh, janë përgjegjës për maksilarët dhe sinuset ballore.
Hipotermia e kësaj zone çon në ftohjet, rrufë, ënjtje dhe inflamacion i sinuseve;
Në kryqëzimin e këmbës dhe gishtave të dytë ose të tretë, në palosjet, ka pika aktive që lidhen me organet e shikimit.
Kiropraktorët pohojnë se ecja zbathur aktivizon këto pika dhe përmirëson shikimin, normalizon presioni intraokular;
Kaviteti vesh i Brendshëm, nazofaringu, organet e frymëmarrjes janë të lidhura me sipërfaqen anësore dhe pjesën e përparme të këmbës;
Nën gishtin e madh ka një pikë të lidhur me trakenë. Masazhimi i këmbës në këtë vend do të ndihmojë në zbutjen dhe qetësimin e kollës;
Pika përgjegjëse për funksionimin e zemrës ndodhet në këmbën e majtë në pjesën e përparme të harkut gjatësor. Dhimbje dhe parehati që çojnë në çalim të lehtë këmbën e majtë, shërbejnë si një sinjal i afërt atak ne zemer;
Pikat aktive përgjegjës për tretjen dhe sistemi urinar, ndodhen thellë në harkun tërthor të këmbës. Në këmbën e djathtë ka një pikë të mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit afër;
Tek gratë, pikat përgjegjëse për shëndetin e zonës gjenitale janë të vendosura në qendër të këmbës në anën përkatëse;
Zonat e nervit shiatik dhe aparat kockor e vendosur në thembër. Aty pranë ka një pikë që "rregullon" shëndetin e kofshës dhe këmbës së poshtme. Dhe këtu është zona rajon sakrale shtylla kurrizore ka një formë të zgjatur dhe shkon përgjatë gjithë skajit të brendshëm të këmbës;
Nën gishtin e vogël në kthesë ka një pikë të lidhur me veshët

Rregullat e masazhit: shëndeti me duart tuaja

Një masazh i këmbëve zgjat rreth gjysmë ore, koha optimale për të është në mbrëmje, para gjumit;
Para se të filloni lëvizjet e masazhit, duhet të ngrohni këmbët: ecja zbathur aktivizon pikat aktive, mund të ngriheni në gishtat e këmbëve disa herë, të ecni në mënyrë alternative në pjesën e brendshme dhe të jashtme të këmbëve;
Pas ngrohjes, duhet të bëni një banjë të ngrohtë për këmbët. Ju mund të shtoni zierje në ujë barëra medicinale(kamomil, kalendula), disa pika vaj esencial livando, bajame, bredhi, mandarina;
Duart tuaja duhet të jenë të ngrohta, mund të bëni disa ushtrime, të fërkoni duart, të shtrëngoni dhe zhbllokoni grushtat. Lubrifikoni pëllëmbët me krem të pasur masazhi;

Zgjedhja është e rëndësishme për vetë-masazh qëndrim i rehatshëm:

në një pozicion ulur, vendosni këmbën e njërës këmbë në kofshën e tjetrës;
në një pozicion ulur, këmba e masazhuar shtrihet në një karrige;
në një pozicion të shtrirë, këmba e masazhuar është e përkulur dhe e ngritur.

Masazhi bëhet në drejtim nga gishtat e këmbëve deri në thembër, me të dyja duart (gishtat, kyçet, grushtat).

Gishtat masazhohen në mënyrë alternative, me lëvizje të buta brumosjeje;
Zonat e kyçit të këmbës dhe kyçit të këmbës përzihen në një lëvizje rrethore;
Efekti kompleks kombinon fërkimin, prekjen me ndërprerje, shtrëngimin, goditjen, goditjen e lehtë;
Masazhi i shputave është i thellë, pa lëvizje të papritura dhe nuk shkakton shqetësime apo dhimbje. Ndjesi të pakëndshme në çdo fushë tregojnë probleme me autoritetin përkatës që duhet të adresohen Vëmendje e veçantë;
Pikat që i përgjigjen lëvizjeve masazhuese me dhimbje trajtohen veçmas, duke alternuar presionin dhe pushimin. Puna në secilën pikë duhet të kryhet për të paktën një minutë, në mënyrë optimale nëse dhimbja zhduket si rezultat i masazhit;

NË kohë e lirë Gjatë ditës dhe menjëherë pas përfundimit të masazhit të këmbëve, është e dobishme ecja në vend mbi një tapet masazhi, në sipërfaqen e së cilës ka tuberkula, zgjatime dhe thumba. Në këtë mënyrë aktivizohen pika të ndryshme biologjikisht aktive.

Çfarë thonë këmbët?

Nëse në ne gjendje te mire këmbët janë të ftohta dhe të lagura, duhet t'i kushtoni vëmendje gjendjes së stomakut, zorrëve, shëndetit sistemi endokrin (tiroide);
Lëkura e ftohtë dhe e thatë e këmbëve është një sinjal i çrregullimeve në sistemin vaskular kardiak dhe në sistemin nervor qendror;
Lëkura e lagur dhe e nxehtë në këmbë tregon një infeksion pulmonar dhe inflamacion në trup;
Në aciditeti i rritur stomaku, ulçera peptike, rritje të niveleve të hormoneve gjëndër tiroide(struma) lëkura e këmbëve është e thatë dhe e nxehtë;
Nëse temperatura e këmbëve është e ndryshme, duhet t'i kushtoni vëmendje zemrës.

Akupunkturë

Kinezët prej kohësh përdorin jo vetëm masazh, por edhe stimulim me gjilpëra akupunkture për të ndikuar në pikat aktive të këmbëve.

Procedura duhet të kryhet nga një specialist, një person i arsimuar dhe i aftë në teknologji. Pacienti nuk ndjen dhimbje ose siklet gjatë seancës. Pas vetëm disa procedurave, ndodh lehtësim i dukshëm.

Akupunktura nuk ka kufizime moshe dhe përdoret në mënyrë aktive, duke përfshirë edhe në pediatri.

Kundërindikimet

Përdorni me kujdes akupresura ndaloni nëse ka kundërindikacione dhe kufizime:

Sëmundjet e kyçeve;
Çrregullime endokrine, diabetit;
Venat me variçe venat gjymtyrët e poshtme;
Shtatzënia;
Osteoporozë;
Sëmundjet onkologjike

Para se të përdorni akupresurën, duhet të konsultoheni me një specialist dhe, nëse është e mundur, të mësoni kiropraktor në mënyrë që të mos shkaktojë dëm përmes veprimeve të pahijshme dhe analfabete.

Masazhi nuk është vetëm një procedurë e këndshme, por gjithashtu përmirëson shëndetin e të gjithë trupit. Ai aktivizohet pëlhura të buta dhe mbaresat nervore, duke prekur të gjitha sistemet. Shëruesit kinezë besojnë se këmbët përmbajnë projeksione të të gjitha organeve që mund të përdoren për shërim sëmundje të ndryshme. Vështirësia është se mjekët kanë studiuar teknikat e masazhit për shumë vite dhe dinë saktësisht se si ta kryejnë atë. Para se të kënaqni të dashurit tuaj me këtë procedurë, ia vlen të mësoni se si të masazhoni siç duhet këmbët tuaja në mënyrë që të mos dëmtoni personin.

Përgatitja për një masazh

Masazhi i këmbëve është i ndryshëm nga llojet e tjera. Fakti është se kjo zonë nuk ka muskuj të mëdhenj dhe inde të buta. Përqendruar tek ajo nje numer i madh i nervat, enët e gjakut, tendinat dhe ligamentet.

Para procedurës, duhet të përgatitni siç duhet:

Ju mund të avulloni këmbët tuaja në një banjë me kripë deti.
Duke përdorur një furçë ose gur shtuf, duhet të hiqni të gjitha zonat e vrazhda të lëkurës në mënyrë që ato të mos ndërhyjnë në pikat e dëshiruara.
Për lehtësi, duhet të përdorni çdo vaj masazhi.

Masazhi i këmbëve kryhet shtrirë ose ulur. Këmbët duhet të jenë të relaksuara, dhe pozicioni i tyre varet nga komoditeti i terapistit të masazhit. Nëse nuk është e mundur të përdorni një tavolinë të veçantë, mund t'i vendosni këmbët në një mbështetëse ose në prehër.

Teknikat e masazhit të këmbëve

Ekziston një numër i madh i teknikave të masazhit të këmbëve. Më e thjeshta është një masazh i zakonshëm relaksues që do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes dhe ënjtjes së këmbëve pas një dite të vështirë. Kjo procedurë është veçanërisht e dobishme për gratë që preferojnë këpucë me taka.

Masazh i gishtave

Masazhimi i këmbëve në shtëpi fillon me majat e gishtave. Ato duhet të gatuhen, duke filluar nga jastëkët dhe duke përfunduar me bazën. Pastaj mund të rrotulloni me kujdes çdo gisht në të dy drejtimet në zonën e kyçit, por mos bëni lëvizje të papritura. Më në fund, mund të përkulni dhe drejtoni gishtat.

Kur masazhoni këmbët, është më mirë nëse personi shtrihet në bark. Në këtë mënyrë terapisti masazh do të ketë akses në të gjithë sipërfaqen e këmbës, dhe muskujt e këmbëve do të jenë të relaksuar. Teknologji e përgjithshme thjeshtë:

Si fillim, gatuajeni të gjithë këmbën me goditje të lehta, më pas mund ta shtrydhni me pëllëmbët tuaja dhe ta zhvendosni disa herë nga gishtat e këmbëve në thembër ose anasjelltas.
Më pas duhet të masazhoni skajet e këmbës, veçanërisht zonën e thembrës dhe të shputës. Mund të bëni pinching të lehtë me gishta.
Faza tjetër është ngrohja e nyjeve. Për ta bërë këtë, duhet të rrotulloni ngadalë dhe me kujdes thembrën dhe nyjet.
Në fund, mund të ecni buzën e grushtit përgjatë vijës së rritjes së gishtërinjve dhe përgjatë gjithë këmbës.

Ato zona ku lëkura është më e ashpër (thembrat, gishtat e këmbëve) mund të preken më fort. Zonat e mbetura kërkojnë trajtim shumë të kujdesshëm.

Do të jetë më e lehtë të masazhoni këmbët nëse personi shtrihet në bark

Masazh kockash

Një skemë e veçantë masazhi kockash është parandalimi i sëmundjeve të saj. Një bunion i dalë shpesh shfaqet si rezultat i veshjes së këpucëve të pakëndshme ose ecjes me taka të larta. Për të stimuluar qarkullimin e gjakut të saj, duhet ta merrni veçmas. gishtin e madh këmbët dhe kryeni lëvizje rrethore në të dy drejtimet. Këto hapa do të ndihmojnë në parandalimin e deformimit të kockave.

Masazh i kyçit të këmbës

Masazh kyçin e këmbës- kjo është faza tjetër. Ju duhet të punoni me kyçin e këmbës kur këmba juaj është në një mbështetje. Së pari, gatuajeni me goditje dhe shtrëngim Tetiva e Akilit dhe muskujt e viçit, të cilët lëvizin këmbën. Pastaj këmbët duhet të kapen nga thembra dhe të rrotullohen në të dy drejtimet.

Akupresura

Masazhi kinez i këmbëve bazohet në ndikimin në pika të caktuara. Besohet se këmbët e njeriut janë një projeksion i të gjitha organeve të brendshme, dhe ka pika të veçanta biologjikisht aktive në thembra. Nëse i shtypni me gishta ose pajisje speciale (akupresura), mund të aktivizoni çdo sistem dhe të filloni mekanizmin e vetë-shërimit të tij.

Mjekësia kineze i konsideron këmbët e njeriut si një projeksion të të gjitha sistemeve të organeve

Ka gjithsej 9 pika kryesore në këmbë me të cilat mund të punoni në shtëpi:

Për sëmundjet e mëlçisë aplikohet pika, e cila ndodhet 2 cm poshtë bazës së gishtit të madh.
1 cm tjetër më poshtë është pika që është përgjegjëse për shëndetin e mushkërive. Mund të masazhohet për të parandaluar ftohjet.
1 cm poshtë gishtit të vogël është pika në të cilën duhet të shtypni për sëmundjet e fshikëzës së tëmthit.
Për sëmundjet e stomakut masazhoni pikën që ndodhet në mes të këmbës, 1 cm mbi thembër.
Për sëmundje të veshkave, humbje të përgjithshme të forcës dhe ulje të performancës, shtypni zonën e vendosur në zgavrën midis gishtit të dytë dhe të tretë.
Pika tjetër është përgjegjëse për dhimbjet në stomak dhe pankreas, si dhe kyçin e këmbës. Ajo është me brenda këmbët në zgavër.
Në sipërfaqen e sipërme të këmbës, 3 cm mbi dhëmbëzimin midis gishtit të parë dhe të dytë, ndodhet një zonë përgjegjëse për funksionimin e sistemit nervor. Masazhohet për pagjumësi, nervozizëm, ndryshime të shpeshta disponimi.
Midis kyçit të jashtëm dhe tendinit muskul i viçit Ka një pikë që duhet masazhuar për dhimbjen e kokës dhe fshikëzës.
Pika e fundit ndodhet midis kyçit të brendshëm dhe tendinit të muskujve të viçit. Duhet të përdoret për sëmundjet e sistemit gjenitourinar.

Tradicionalisht, akupresura kryhet duke përdorur presion. Pikat aktive përzihen me gisht për 5-10 minuta. Mënyra alternative- Kjo është akupunkturë, ose akupunkturë. Gjilpëra të holla dhe të mprehta vendosen në pika për t'i aktivizuar ato. Akupunktura është metodë tradicionale trajtim në mjekësia kineze, por shëruesit dinë shumë nuanca se si të trajtojnë gjilpërat. Ju mund të kuptoni se si të bëni një masazh këmbësh në shtëpi, por të mësuarit për të bërë akupresurë mund të jetë e pasigurt.

Akupunktura është një teknikë tradicionale kineze që synon shërimin e të gjithë trupit.

Masazhi kinez i këmbëve ka kundërindikacione. Nuk rekomandohet për përkeqësim i përgjithshëm mireqenie ( sëmundjet virale), tumoret, proceset inflamatore në traktin gastrointestinal.

Masazh për lëndimet dhe sëmundjet e gjymtyrëve

Nuk ka kundërindikacione për masazhin e këmbëve nëse është thjesht relaksues. Për sëmundje të ndryshme, lëndime dhe patologjitë kongjenitale Vendndodhja e eshtrave mund të dëmtohet nëse procedurat kryhen në shtëpi. Kuptimi i veçantë bëni procedura masazhi terapeutik për fëmijët - një mjek i kualifikuar do të jetë në gjendje të përmirësojë gjendjen e një fëmije me kushte të tilla si këmbët e sheshta, këmbët varus ose valgus dhe defekte të tjera.

Problemi është se kockat e një fëmije rriten dhe formohen shpejt, dhe nuk duhet humbur momenti kur ky proces mund të ndikohet ende nga ushtrime apo procedura.

Masazh pas frakturave

Në rast të thyerjeve të kockave të këmbës, aplikohet gips dhe gjatë procesit të shkrirjes së fragmenteve, këmba është plotësisht e palëvizshme. Mund të filloni të masazhoni gjymtyrën ndërkohë që këmba është e fiksuar me fashë, nëse nuk ka dëmtime të lëkurës dhe indeve të buta. Rreth vendit të thyerjes, ju mund të gatuani butësisht lëkurën dhe muskujt me lëvizje masazhi të ngadalta rrethore.

Pas një frakture, është e domosdoshme zhvillimi i gjymtyrëve. Në ekzekutimi i saktë qarkullimi i gjakut dhe inervimi i vendit të thyerjes përmirësohet, ndodh rigjenerimi intensiv i indeve. Në këtë rast, lëvizjet e masazhit mund të kryhen pas ushtrimeve speciale.

Për këmbë të sheshta

Nëse një fëmijë ka këmbë të sheshta, kërkohet një masazh, i cili mund të zbusë manifestimet e sëmundjes dhe të promovojë shtrirjen e kockave. Këto procedura janë të dobishme jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit - këmbët lodhen edhe me vendosjen e saktë të këmbëve, dhe me patologji, gjaku nuk mund të qarkullojë normalisht.

Procedurat e masazhit për këmbët e sheshta kryhen në disa faza:

ngrohje rajoni i mesit shtylla kurrizore, nga e cila mbaresat nervore shtrihen në këmbë;
masazhimi i muskujve të këmbës së poshtme, zhvillimi i kyçit të kyçit të këmbës;
rrotullimi i falangave të gishtërinjve;
masazh i tendinit të muskujve të viçit.

Për këtë sëmundje, është e dobishme të përdorni një tapet masazhi. Ka konveksitete të veçanta që stimulojnë pikat biologjikisht aktive në këmbë dhe rrisin qarkullimin e gjakut. Mund ta shtrini në dysheme dhe t'i vendosni këmbët gjatë punës ose relaksimit. Ka edhe qilima të veçantë për fëmijë që duken të ngjashëm me të rriturit, por fryrjet në to janë më pak të ngurtë.

Masazh për sëmundjet e kyçeve

Sa herë që lloje te ndryshme sëmundjet, pacienti do të duhet të mësojë se si të masazhojë këmbët vetë, sepse procedurat duhet të kryhen çdo ditë.

Kështu, masazhi ndihmon në lehtësimin e dhimbjes dhe ënjtjes në rast të artrozës së këmbës, artritit me origjinë të ndryshme, si dhe përdhes e këmbës. Rregulli kryesor është që së pari duhet të shtrini zonat mbi nyjen e lënduar, dhe më pas të veproni drejtpërdrejt mbi të. Masazhi nuk duhet të shkaktojë ndjesi të dhimbshme. Nëse nyjet fillojnë të lëndohen me presion të lehtë, është më mirë t'i kushtoni vëmendje indeve përreth, viçave dhe kyçeve të këmbës. Kjo mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut në zona problematike e cila do të përshpejtojë procesin e shërimit.

Duke studiuar literaturë të veçantë, mund të mësoni lehtësisht se si t'i bëni një masazh relaksues këmbëve një burri, gruaje ose fëmije, madje edhe vetes, gjë që përshkruhet në detaje. Për të mos shkaktuar dëm, është më mirë të kryeni vetëm teknika të njohura dhe të dëgjoni ndjenjat e personit. Masazhoni këmbët e fëmijës duke përdorur presion të lehtë ose goditje, në mënyrë që të mos dëmtoni muskujt ose ligamentet e brishta. Për patologjitë kongjenitale si këmbët e sheshta apo këmbët varus, është më mirë të konsultoheni me një specialist. Në këtë rast, përfitimet e masazhit do të jenë të dukshme, por në shtëpi mund të humbni kohë dhe të mos përmirësoni gjendjen e fëmijës.

Pikat në këmbë që janë përgjegjëse për organet në fakt nuk janë aq përgjegjëse për to sa i stimulojnë ato. Pikat e akupunkturës janë qendra energjetike, ndikimi i të cilave aktivizon një organ të caktuar.

Zonat e akupunkturës së këmbës

Qendrat e energjisë që ndikojnë në funksionimin e organeve janë të vendosura në të gjithë trupin. Megjithatë, përqendrimi i tyre masiv vërehet në këmbë, duar dhe veshë. Thembrat e këmbëve janë lider në këtë fushë.

Këmba mban peshën e të gjithë trupit të njeriut. Prandaj, këtu flukset energjetike të të gjithë trupit projektohen në maksimum, dhe shputa e këmbës përfaqëson qendrën e kontrollit të trupit, ku çdo organ, si pjesë strukturore e trupit, ka zonën e vet me madhësinë e një pika. Kinezët, pasi krijuan teorinë e tyre të kombinimit të energjisë së yin dhe yang, përmes praktikës së gjatë, përcaktuan vendndodhjen e projeksioneve pika të organeve. Që atëherë, njerëzit në mbarë planetin kanë shijuar frytet e punës së tyre shekullore, duke shëruar veten dhe të tjerët.

Të gjitha pikat në këmbë kanë logjikën e tyre të vendndodhjes dhe kombinohen në blloqe sipas vendndodhjes së tyre në trup.

Ato janë rregulluar si më poshtë.

Në gishtat dhe zonat ngjitur ka projeksione të organeve të vendosura në kokë. Në të njëjtën kohë, qendrat e përgjegjësisë për pjesa ballore kokat. Hunda, sytë dhe veshët janë projektuar në zona të tjera të gishtave.
Në pjesën e përparme të këmbës ka qendra që rregullojnë aktivitetin e organeve të pjesës së sipërme të trupit: bronkeve, mushkërive, zemrës.
Në këmbë, në qendër të tyre, shtrihet zona e përgjegjësisë për të gjitha organet e vendosura në pjesën e barkut të trupit, domethënë për organet e sistemit tretës.
Në pjesën parakalkanike ka pika të përqendruara që kontrollojnë sistemi gjenitourinar, si dhe këmbët dhe zonën e legenit.
Thembra rregullon dhe ruan gjendjen e organeve gjenitale.

Akupunktura e këmbës bën të mundur ndikimin në të gjithë trupin, gjë që nuk zvogëlon rolin e qendrave të tjera në ruajtjen e shëndetit të njeriut.

Metodat për aktivizimin e organeve përmes këmbëve

Të gjitha metodat e ndikimit në trup përmes shputës mund të ndahen në dy pjesë: profesionale dhe amatore. NË institucionet mjekësore përdorni mënyra të ndryshme aktivizimi i punës së organeve përmes këmbëve.

Në praktikë mjekësi orientale Ekzistojnë gjithashtu metoda më ekstreme për të ndikuar në qendrat e energjisë, për shembull, prerja e lëkurës në vendin e duhur. Efektet e akupunkturës përfshijnë përdorimin e shushunjeve, të cilat aplikohen në vende të caktuara të trupit. Shputa e këmbës nuk është e përshtatshme për të gjitha metodat e akupunkturës. Më shpesh përdoret lloje te ndryshme masazh.

Si të ndikoni në akupunkturën e shputës

Nëse një person nuk ka një arsim të specializuar, por dëshiron të kujdeset vetë për shëndetin e tij, atëherë metodat e mëposhtme ndikim në qendrat energjetike të tabanit.

Masazhoni shputën në zona të caktuara. Ky lloj masazhi vështirë se mund të quhet akupresurë, por ka një efekt stimulues në organe. Në këtë rast, ju mund të fërkoni të gjithë tabanin ose të përqendroheni vetëm në atë pjesë të saj që është përgjegjëse për një organ specifik. Kryesor parimi i shërimit masazh: identifikimi i pikave të dhimbjes. Ne duhet të përpiqemi të arrijmë dhimbje, një fije që shtrihet nga pika e ndikimit. Një reagim i tillë është një sinjal shqetësimi në disa organe. Këto janë pikat që duhet të trajtohen së pari. Megjithatë, ndikimi është vetëm në pikat e dhimbjes Nuk mjafton për shëndetin është e nevojshme masazhimi i zonave fqinje që nuk japin sinjale dhimbjeje. Është mirë që të alternoni ekspozimin ndaj pikave fqinje të dhimbshme dhe jo të dhimbshme. Efekti terapeutik zakonisht ndodh menjëherë pasi dhimbja në zonë të zhduket. Masazhi duhet të kryhet në kurse çdo ditë, mundësisht para gjumit. Kohëzgjatja e secilës procedurë është rreth 5 minuta.
Ndikimi në shputa duke përdorur një metodë të rastësishme. Dallimi i tij qëndron në faktin se kur veproni në këmbë, nuk ka një qëllim specifik për të stimuluar një ose një qendër tjetër. Ecja në guralecë të vegjël, bar, rërë ka një efekt të përgjithshëm forcues, përmirëson disponimin dhe vetëvlerësimin. Këpucët me zgjatime në shtrojë janë krijuar për të njëjtin efekt.
Efektet termike në të gjithë këmbën ose një pjesë të saj. Banjat ngrohëse të këmbëve janë krijuar jo vetëm për të ngrohur trupin, por edhe për të nxitur rikuperimin përmes stimulimit termik të vendeve ku janë përqendruar qendrat e energjisë. Banjat e këmbëve mund të zëvendësohen me sukses me piper ose mustardë, të cilat derdhen në një çorape kur e vishni natën.
Mund të synohen edhe efektet termike. Për ta bërë këtë, një gur i vogël nxehet në një temperaturë të tolerueshme dhe aplikohet në qendrën e akupunkturës. Nëse guri është i vogël, atëherë mund ta lidhni me suva ndërsa ftohet nëse është i madh, atëherë duhet të qëndroni mbi të.
Stimulimi i qendrave me jod. Pasi të keni masazhuar qendrën e dëshiruar energjetike të shputës, duhet ta lyeni këtë zonë me jod dhe të lani këmbët vetëm pas disa orësh.
Ekspozimi ndaj mjaltit. Ky produkt mund të përdoret me sukses për përdorim të jashtëm. Përveç masazh me mjaltë Ka edhe kompresa mjalti. Ka një efekt stimulues në inde dhe organe. Thembrat e këmbëve duhet t'i lyeni me mjaltë, t'i mbështillni me plastikë dhe t'i vendosni sipër çorape. Është më mirë ta bëni këtë gjatë natës.

Kur stimuloni qendrat e akupunkturës së këmbëve, kini parasysh se stimulimi i tepërt mund të çojë në rezultate të padëshirueshme. Për të minimizuar gjasat e pasojave të tilla, është e nevojshme të bëni pushime midis procedurave dhe të kufizoni kurset e trajtimit në 7 ditë.

Shumë shekuj më parë, shëruesit lindorë vunë re se duke vepruar në pika të caktuara të këmbës, jo vetëm që mund të përmirësoni gjendjen e përgjithshme trupit, por edhe të shërohet nga sëmundje të ndryshme. Gradualisht, njerëzit studiuan këto pika dhe hartuan korrespondencën e tyre me organet e brendshme. Më pas, teknika e ndikimit në pikat biologjikisht aktive në këmbë u vendos fort në sistemin e mjekësisë orientale, u përhap në të gjithë botën dhe përdoret në mënyrë aktive deri më sot.

Një pamje moderne e një teknike të lashtë

Në gjuhën kineze mjekësia popullore Në mënyrë empirike, u vu re një model efektesh nga stimulimi i pikave në sipërfaqen e trupit në një organ specifik.

Duke u bashkuar me kanonet e filozofisë lindore - doktrina e meridianët e energjisë organizmat nëpër të cilët qarkullon Energji jetike, - u krijua një teknikë e quajtur akupunkturë. Sipas tij, në këmbë ka 34 pika biologjikisht aktive.

Më vonë, shkencëtari Korean Park Jae Woo krijoi sistemin Su Jok ("su" - dora, "jok" - këmbë). Thelbi i tij qëndron në faktin se sipërfaqja e pëllëmbëve dhe shputave është një projeksion i të gjithë trupit të njeriut dhe çdo organ ka pikën e tij "të vet".

Nëse ndjeni dhimbje kur veproni në një pikë, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje gjendjes shëndetësore të organit përkatës, dhe anasjelltas - me stimulimin sistematik të një pike të caktuar, mund të aktivizoni sistemin e vetërregullimit dhe të kuroni sëmundjen.

Pavarësisht se tradicionale mjekësia perëndimore refuzon shumicën e parimeve të akupunkturës lindore, duke përmendur natyrën e tyre joshkencore, dhe vë në dyshim efektivitetin e një trajtimi të tillë, duke e krahasuar atë me efektin placebo, ka edhe fakte të vërtetuara që konfirmojnë efektivitetin e teknikës së ndërtuar në kohët e lashta.

Lëkura e njeriut dhe sistemi nervor kanë një burim të përbashkët: gjatë embriogjenezës, ato zhvillohen nga e njëjta shtresë embrionale - ektoderma. Kjo shpjegon praninë e receptorëve të shumtë nervorë në sipërfaqen e lëkurës.

Përfundimet nervore në sipërfaqen shputore të këmbës janë të vendosura në mënyrë të pabarabartë, përqendrimi i tyre krijon pika bioaktive (BAP) ose zonat refleksogjene. Ato, në varësi të karakteristikave kushtetuese të trupit, gjendjes së përgjithshme dhe ndikimit të shkaqeve të palëve të treta, mund të jenë më pak se një milimetër në madhësi dhe të arrijnë 10-20 mm.

Vendndodhja gjithashtu ka karakteristikat individuale dhe ndryshon brenda disa milimetrave njerez te ndryshëm. BAP ndryshojnë nga zonat e tjera të lëkurës në një numër karakteristikash:

vërejtur më shumë ngrohjes për matje me precizion të lartë;
vërehet metabolizëm më i shpejtë dhe konsum aktiv i oksigjenit;
ndryshojnë sasitë fizike - potenciali elektrik i lëkurës (vlerat janë mesatarisht 2 W më të larta se në zonat fqinje);
gjatë matjes së rezistencës bioelektrike midis pëllëmbës dhe BAP, leximet rriten me inflamacion dhe ulen me zbutjen e procesit patologjik.

Efektet e ekspozimit ndaj pikave aktive shpjegohen me praninë e një harku kutano-visceral, nëpërmjet të cilit, nëpërmjet stimulimit të zonave refleksogjene në këmbë, aktivizohet sistemi nervor autonom, duke rregulluar funksionin e organeve të brendshme.

Vendndodhja e pikave bioaktive në këmbë sipas sistemit kinez

Sipas punimeve mjekët kinezë energjia vitale Qi qarkullon në trup përgjatë meridianëve. Ata lidhin organet me sistemi nervor dhe sipërfaqen e lëkurës, duke krijuar 3 lloje pikash akupunkture:

Një hartë e organeve të brendshme të një personi në sipërfaqen mbështetëse të këmbës projektohet sipas parimit të embrionit (shih figurën).

Sipërfaqja mediale do të korrespondojë me shtyllën kurrizore. Kemba e djathte korrespondon me gjysmën e djathtë të trupit, e majta është përgjegjëse për anën e majtë.

Zonat kryesore të projeksionit të organeve në taban me shpjegime përshkruhen në tabelë:

Zona e këmbës	Organi i projeksionit	Rëndësia klinike
Zona e gishtit të madh	Truri, gjëndrat endokrine më të rëndësishme (në skaj - hipotalamusi, në qendër - gjëndrra e hipofizës)	Ju duhet të punoni në këtë fushë me shumë kujdes, pasi mund të prishë ekuilibrin neuroendokrin të trupit
Zona e jastëkëve të 4 gishtave të mbetur	Sinuset frontale dhe maksilare	Kur këmbët lagen dhe kjo zonë ftohet, shpesh vërehen shenja të ftohjes (kongjestion i hundës, dhimbje në kreshtat e vetullave)
Zona e përkuljes së falangave të gishtave të dytë dhe të tretë	Organi i shikimit	Kur ecni zbathur shpesh, shikimi juaj është shumë më i mprehtë dhe glaukoma shfaqet më rrallë.
Zona 1 cm poshtë projeksionit të organit të shikimit	Mushkëritë	Kur masazhoni këtë zonë, gëlbaza largohet më shpejt, trupi ngopet më mirë me oksigjen
Zona e bazës së gishtit të vogël dhe gishtit të unazës	Veshët	Vuan nga këmbët e ftohta kur vesh këpucë të ngushta, otiti i përsëritur është i mundur
Zona e zonave plantare anteriore dhe anësore	Faringu, trakeja, bronket	Kur masazhohet, kolla largohet
Sipërfaqja mediale ("shpina e embrionit")	Shpina, tiroidja dhe pankreasi	Me këmbët e sheshta zvogëlohet fossa mediale e këmbës, gjë që sjell një shqetësim në të gjithë sistemin muskuloskeletor.
Fillimi i harkut të këmbës së majtë	Zemra	Disa ditë para një ataku në zemër, shumë pacientë vunë re çalim në këmbën e majtë (dhimbje në harkun e këmbës së majtë)
Fillimi i harkut të këmbës së djathtë	Mëlçisë	Masazhi i kësaj zone ndihmon në lehtësimin e dehjes
Zona aktive - qendra e këmbës	Stomaku, veshkat, gjëndrat mbiveshkore	Masazhi për alergji redukton ashpërsinë e skuqjeve
Takat	Pjesa e poshtme - nervi shiatik, qendër - sistem riprodhues, përgjatë tendinit të Akilit - tubat fallopiane, në sipërfaqja e pasme këmbët - anus	NË vendet lindore që një grua të lindë fëmijë i shëndetshëm, trokitni në thembra

Kjo mund të shihet qartë në Fig. 3, 4, 5:

Ekzistojnë disa opsione të tjera për vendndodhjen e projeksionit të organeve.

Sistemi i korrespondencës në Su Jok është paksa i ndryshëm nga akupunktura kineze. Pothuajse të gjitha metodat e trajtimit bazohen në pikat në dorë, këmbë dhe vesh. Këmba është si një njeri në miniaturë, ku gishti i madh është koka, gishti i dytë dhe i pestë janë duart, dhe i treti dhe i katërti janë këmbët.

Më vonë, u zhvilluan sistemet e korrespondencës si sistemi mini-dorë-këmbë dhe sistemi i insekteve.

Për të rritur efektin, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe zonave që kufizojnë këtë pikë.

Akupresura mund të përdoret gjithashtu në për qëllime parandaluese nëse ka një predispozicion për sëmundje të caktuara.

Nëse masazhi ishte efektiv, përveç lehtësisë, mund të ndihet një përgjigje autonome e moderuar e trupit:

ndryshimi i rrahjeve të zemrës;
djersitje;
rritje e shpeshtësisë së funksioneve fiziologjike.

Kur kryeni një masazh këmbësh te një person tjetër, duhet t'i përmbaheni të njëjtave parime, të monitoroni nga afër reagimin e tij dhe të pyesni nëse ka dhimbje në pika të caktuara, duke i ndikuar butësisht ato. Një fëmijë duhet ta bëjë këtë masazh vetëm pasi të konsultohet me një mjek.

Për të hequr qafe disa gjendjet patologjike, është e nevojshme të veproni në disa pika masazhi njëherësh:

Gjendjet patologjike	Zonat reflekse në këmbë
Lodhje kronike	Gjëndrat paratiroide, gjëndrat mbiveshkore, kokën
Sulmet e panikut, fobitë	Gjëndrat mbiveshkore, kokën, bronket dhe mushkëritë
Obeziteti	Tiroide, gjëndrat paratiroide, veshkat, gjëndrat mbiveshkore
Frigjiditet dhe impotencë	Koka, zonat gjenitale
Sulmet e migrenës	Stomaku, zorrët, mëlçia, fshikëz e tëmthit, tubat fallopiane, mitra, koka
Të fikët	Koka, rajoni i qafës së mitrës shtylla kurrizore
Tullaciteti	Koka, zorrët, mëlçia, fshikëza e tëmthit
Venat me variçe	Veshkat, fshikëz, drenazh limfatik anën e pasme këmbët
Aknet	Veshkat, gjëndrat mbiveshkore, fshikëza, mëlçia, fshikëza e tëmthit
Paqëndrueshmëri emocionale, pagjumësi, VSD	Pleksus diellor
Hipertensioni arterial	Veshkat, ureterët, fshikëza
Hipotension arterial	Veshkat, gjëndrat mbiveshkore, zemra, koka

Kundërindikimet

Edhe për t'iu nënshtruar një kursi masazhi të këmbëve për qëllime parandaluese, duhet të konsultoheni me një terapist dhe refleksolog.

Sëmundjet për të cilat masazhi është i padëshirueshëm:

dëmtimi i lëkurës në vendin e ndikimit të synuar;
sëmundjet onkologjike të çdo lokalizimi (të gjitha llojet e masazhit janë kundërindikuar);
çrregullime të gjakderdhjes (prirje për të formuar mpiksje gjaku ose rritje të gjakderdhjes);
këmbë diabetike;
dekompensimi i sëmundjeve të zemrës;
inflamacion akut;
shtatzënia.

Masazhi i këmbëve mund të kombinohet me masazhe të tjera procedurat e dobishme. Për të mbajtur këmbë të shëndetshme dhe trupin në tërësi, duhet:

Ecni zbathur më shpesh. Në të njëjtën kohë, ju duhet të mbroni lëkurën e këmbëve tuaja nga dëmtimi: ecni në sipërfaqe të sigurta.
Vishni pantofla masazhi ose vendosni një qilim të veçantë të mbushur nën këmbët tuaja. Duhet të ecni në sipërfaqe të tilla për të paktën 5 minuta në ditë.
Rrotulloni një top me këmbët tuaja. Kjo parandalimi efektiv këmbët e sheshta.
Kujdesuni për higjienën e këmbëve, bëni banjë dhe kompresa dhe mos harroni për një dush me kontrast.
Shmangni ftohjen e tepërt të këmbëve.
Zgjidhni këpucët e duhura. Materialet duhet të jenë natyrale dhe të marrin frymë, dhe pozicioni i këmbës duhet të jetë fiziologjik.

Veshja e këpucëve të pakëndshme ndikon negativisht në shëndetin tuaj të përgjithshëm, pasi ndodh stimulimi afatgjatë i gabuar i pikave aktive.

Akupresura është në mënyrë efektive mbajeni trupin në formë të mirë me metodën e duhur të ndikimit në pikat bioaktive. Por këtë metodë nuk mund të zëvendësojë trajtimin e nevojshëm mjekësor.

Përshëndetje. Pikat e akupunkturës organet në këmbë që janë përgjegjëse për këtë janë tema e bisedës sonë. Ne do të analizojmë në detaje se si mund të trajtoni organet e brendshme përmes masazhit të pikave aktive në shputën.

Metoda kineze e trajtimit

Mjekët kinezë kanë përdorur prej kohësh dhe me sukses pikat përgjegjëse për organet e njeriut për të trajtuar njerëzit. Për shembull, më shumë se 70 mijë mbaresa nervore janë të përqendruara në shputën e këmbëve. Për kinezët, këmba është si një hartë e organeve të brendshme, e cila mund të përdoret edhe për të diagnostikuar patologjitë e tyre.

Blini dyshekë masazhi ose sende të tjera masazhi për të përmirësuar mirëqenien tuaj. Është shumë e dobishme të bëni një shëtitje në tapet kur ktheheni nga puna, të merrni një relaksim të këndshëm dhe të qarkulloni gjakun në të gjithë trupin.

Lexoni gjithashtu

Të gjithë e mbajnë mend që sytë janë pasqyra e shpirtit, por si ta mbajmë të pastër këtë pasqyrë...

Masazh i shputës

Masazhi është i rëndësishëm jo vetëm për trajtimin, por edhe për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme. Nëse nuk është e mundur të vizitoni një specialist, filloni të studioni vetë hartën e vetme. Duke ditur projeksionet e organeve të brendshme në këmbë, mund t'i bëni vetes një masazh.

Para fillimit të procedurës, ngrohni këmbët, ecni përreth, qëndroni në majë të gishtave, bëni banjë me kripë dhe më pas ndiqni të gjitha rregullat e masazhit.