Receta me arra. Arra me mjaltë, kumbulla të thata, kajsi të thata, rrush të thatë: përfitime për burrat dhe gratë

Ju lodheni shpejt dhe luftoni me pagjumësinë. pastaj me përgjumje. A ngjisni pafund këmbët tuaja të thyera dhe ftoheni vazhdimisht? Gjithçka është e qartë: imuniteti është zvogëluar. Gëlltitja e pilulave farmaceutike është një aktivitet i dyshimtë dhe i mërzitshëm. Por përfitoni mënyrën popullore forcimi i mbrojtjes tuaj imune nuk dëmton kurrë. Për më tepër, po flasim për për një delikatesë të vërtetë - përzierjet e shijshme të arrave.

Cilat janë përfitimet e arrave për sistemin imunitar?

Çdo arra për imunitetin është një dhuratë e vërtetë. Thjesht duke i përfshirë në dietën tuaj të rregullt, ju mund të përmirësoni gradualisht gjendjen e përgjithshme të trupit. Në këtë kuptim, arrat do t'i japin frutave një fillim, sepse ato përmbajnë jo vetëm vitamina dhe minerale, por edhe substanca të tjera të dobishme:

Acidet yndyrore të pangopura omega-3, të cilat nuk prodhohen nga trupi ynë, por janë shumë të nevojshme për ruajtjen e imunitetit të fortë;

Proteinat bimore që vlera ushqyese jo inferior ndaj mishit. Për më tepër, ndryshe nga proteinat shtazore, ato jo vetëm që nuk e ndotin trupin, por edhe largojnë toksinat;

Mineralet (kalium, magnez, kalcium, fosfor, hekur).

Çuditërisht, arrat mjaft yndyrore, të cilat mund të zëvendësojnë lehtësisht mishin, nuk bllokojnë enët e gjakut pllakat e kolesterolit. Për më tepër, arrat, për shembull, pastrojnë enët e gjakut nga pllakat ekzistuese, duke reduktuar rrezikun e goditjes në tru ose aterosklerozës.

Çfarëdo lloji arrë që zgjidhni, do të jetë ideale për ruajtjen e shëndetit, rinisë dhe bukurisë:

Arra stimulon punën për shkak të mineraleve dhe elementëve gjurmë sistemi i imunitetit, rikthimi i trupit pas ftohjes, ushqen trurin, ul kolesterolin;

Një arrë tjetër që është shumë e dobishme për sistemin imunitar është shqema. Ka një efekt anti-sklerotik, forcon zemrën dhe Sistemi i frymëmarrjes, përmirëson përbërjen e gjakut;

Bajamet do të mbrojnë nga mungesa e vitaminës dhe dobësia. Duhet të hahet nga njerëz të sëmurë shpesh dhe ata që kanë probleme me zemrën, enët e gjakut, veshkat dhe mëlçinë;

Lajthitë kanë të njëjtat veti si arrat dhe gjithashtu mbrojnë nga kanceri;

Arrat e pishës janë antioksidant i fuqishëm, dhe janë gjithashtu të dobishme për sëmundjet gastrointestinale (ia vlen të kujtojmë se imuniteti formohet në zorrët);

Fistikët janë të mirë për zorrët dhe mëlçinë;

Arra braziliane rikthen funksionin e tiroides;

Edhe kikirikët e dyshimtë mund të ofrojnë mbështetje dhe mbrojtje për sistemin imunitar, edhe pse vetëm në formë të tharë ose të papërpunuar.

Këtu kanë lindur receta të shumta për përzierjet e frutave të arrave, të cilat mjekësia tradicionale rekomandon fuqimisht përdorimin për çdo çrregullimi imunitar. Përzierjet e arrave për imunitet përfshijnë gjithmonë arra. Ato konsiderohen si më të dobishmet dhe më të sigurtat.

Arra me kajsi të thata dhe mjaltë për imunitet

Ka disa receta për përzierjet e shijshme të frutave të arrave që mund dhe duhet të përfshihen në dietën e të rriturve dhe fëmijëve të dobësuar, shpesh të sëmurë. Përzierjet e shijshme të përbërësve bimorë natyralë nuk janë imunomodulues të dyshimtë sintetikë dhe imunostimulantë të dyshimtë, por kombinime të produkteve më të dobishme, të provuara ndër shekuj.

Baza e recetës është një kombinim i arrave me mjaltë, kajsi të thata dhe fruta të tjera të thata, për shembull, kumbulla të thata, rrush të thatë, fiq. Ju mund të zgjidhni ndonjë nga përzierjet e njohura të arrave që forcojnë imunitetin dhe t'i shijoni ato në avantazhin tuaj.

Recetë klasike

Opsioni më i thjeshtë përzierje e arrave nuk kërkon shumë përbërës. Do t'ju duhet:

150 gram arra(të pastruara nga predha);

150 gram kajsi të thata të buta të freskëta;

Limon i madh;

200 gram mjaltë blete të freskët.

Shpëlajini kajsitë e thata dhe derdhni ujë të valë mbi to. Përderisa është duke marrë avull, përvëloni limonin me ujë të vluar dhe priteni në feta arbitrare. Grini të gjithë përbërësit (limonin dhe lëvozhgën) në një mulli mishi, shtoni mjaltin dhe përzieni mirë.

Rezultati është një përzierje e mrekullueshme e arrave me kajsi të thata dhe mjaltë për imunitet. Duhet të vendoset në një kavanoz qelqi dhe të ruhet në frigorifer. Ju duhet të hani përmbajtjen e shijshme të kavanozit të vitaminës në stomak bosh para çdo vakti kryesor, një lugë gjelle.

Përzierja e imunitetit "Burimi i Rinisë së Përjetshme"

Nëse i shtohet recetë klasike komponentë shtesë, do të rezultojë edhe më shumë opsion i dobishëm trajton arrat me kajsi të thata për imunitet. Nëse dëshironi, mund të shtoni limon. Për shkak të lëngut, konsistenca nuk do të jetë aq e thatë dhe shija nuk do të jetë aq e ëmbël.

Treqind gram kajsi të thata;

Treqind gram arra;

Treqind gram kumbulla të thata;

treqind gramë fiq;

Njëqind gram mjaltë.

Përzierja përgatitet në të njëjtën mënyrë si në recetën e mëparshme. Nëse frutat e thata janë të forta, ato duhet të zihen në avull. Sapo uji të jetë ftohur, bluajeni në një mulli mishi ose blender të fuqishëm, përzieni me mjaltë. Sipas dëshirës shtoni limon të grimcuar së bashku me lëvozhgën. Hani një lugë gjelle në mëngjes dhe një orë para gjumit.

Përzierje e arrave me fruta të thata dhe mjaltë

Jo vetem limon arre mund të bëhet baza e arrës së një përzierjeje imune. Sigurohuni që të provoni të përzieni arra të ndryshme për imunitet dhe të shtoni ndonjë nga përbërësit klasikë në to.

Gjysmë gote bajame;

Një gotë me arra;

Gjysmë filxhani me arra pishe;

Gjysmë gote rrush të thatë;

Gjysmë gote kajsi të thata;

Gjysmë gote kumbulla të thata;

Dy limonë;

150 gram mjaltë.

Prisni arrat, frutat e thata, limonin në një blender ose mulli mishi. Shtoni mjaltin, përzieni dhe vendoseni në një dollap të errët për dy ditë. Më pas përzierjen e injektuar vendoseni në një kavanoz qelqi dhe vendoseni në raftin e frigoriferit. Hani dy lugë gjelle tri herë në ditë. Jepuni fëmijëve një lugë çaji të përzierjes dy herë në ditë.

Përzierja e arrave me kajsi të thata dhe mjaltë: si funksionon

Çdo komponent në përzierjen e shijshme dhe të shëndetshme të frutave të arrave ka detyrën e vet. Çdo komponent individualisht sjell përfitime të konsiderueshme për trupin. Por së bashku, ky përfitim rritet ndjeshëm. Prandaj efekti i mahnitshëm forcues. Fjalë për fjalë në një muaj përdorimi i përditshëm përzierjet mund të rrisin fuqinë imune të trupit, të heqin qafe simptomat e imunitetit të reduktuar dhe të marrin një bonus të mrekullueshëm në formën e flokëve me shkëlqim, thonjve të fortë dhe lëkurës së lëmuar e të bukur.

Kajsitë e thata janë një kampion në përmbajtjen e kaliumit dhe magnezit, si dhe një burim acid Askorbik dhe vitaminë A. Ka një efekt të dobishëm në zemrën, zorrët dhe organet hematopoietike.

Mund të bëhen legjenda për përfitimet e mjaltit. Ky është një eliksir substancave të dobishme, antibiotik natyral Dhe ilaç unik për të forcuar forcat imune të trupit.

Kumbullat e thata ndihmojnë në pastrimin e zorrëve dhe rivendosjen e tyre punë normale, mbush trupin me vitamina dhe acide organike.

Rrushi i thatë përmban shumë antioksidantë, ndihmon në largimin e pagjumësisë dhe dhimbjeve të kokës, rrit aftësinë e trupit për të luftuar kushte të pafavorshme mjedisi i jashtëm.

Një përzierje e arrave me kajsi të thata dhe mjaltë për imunitet është një dhuratë e paçmuar që duhet përdorur me mençuri. Kursi i trajtimit përforcues është një muaj. Më pas duhet të ndaloni për dy javë dhe të filloni nga e para. Është veçanërisht e dobishme të hani një trajtim me vitamina i ftohti i dimrit dhe jashtë sezonit.

Kush nuk duhet të hajë arra me kajsi të thata dhe mjaltë për imunitet?

Pavarësisht se sa të dobishme janë arrat me kajsi të thata për sistemin imunitar, jo të gjithë njerëzit mund ta konsumojnë këtë përzierje unike. Fatkeqësisht, ata që vuajnë nga diabeti, obeziteti dhe para-obeziteti, alergjitë dhe intoleranca individuale ndaj disa komponentëve do të duhet të heqin dorë.

Ju nuk duhet ta hani përzierjen gjatë një acarimi semundje kronike, meqenëse alergjia e mundshme në një kohë të dobësimit të rëndë të sistemit imunitar mund të mos ketë efektin më të mirë dhe të provokojë reaksione alergjike.

Për të njëjtën arsye, nuk duhet të prezantoni përzierjet e mjaltit të arrave për fëmijët nën moshën tre vjeç dhe mundësisht pesë vjeç. Por ju mund ta forconi sistemin tuaj imunitar pas ditëlindjes së pestë. Duhet të filloni me gjysmë luge çaji, gradualisht rrisni dozën në një ose dy lugë çaji në ditë.

Është e rëndësishme të mbani mend se një përzierje me arra, mjaltë, kajsi të thata dhe fruta të tjera të thata është më shumë një ilaç sesa një ushqim. Dhe sigurisht jo një ëmbëlsirë çaji. Duke e marrë atë sipas skemës, ju mund të rivendosni shëndetin dhe të shpëtoni nga shumë sëmundje organet e brendshme dhe sistemet, lehtësojnë stresin, përmirësojnë cilësinë e gjakut dhe më e rëndësishmja, e bëjnë sistemin imunitar të fortë.

Ruajtja imazh i shëndetshëm jeta, si dhe konsumimi i ushqimeve të shëndetshme ndihmon në përmirësimin e imunitetit. Recetat popullore që përdorin përbërës të pasur me vitamina ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Ky botim do t'ju ndihmojë të njiheni me vetitë e dobishme të rrushit të thatë, kajsive të thata, limonit, mjaltit dhe arrave, si dhe të mësoni receta për ilaçe.

Karakteristikat e dobishme të përbërësve për të rritur imunitetin

Imuniteti i dobësuar tregon një ulje të rezistencës së trupit ndaj ftohjes. Ndihmoni në rritje funksionet mbrojtëse mjedisi i brendshëm ushqimet e shëndetshme dhe të pasura me vitamina do ta ndihmojnë një person. Kajsitë e thata, mjalti, limoni, rrushi i thatë dhe arrat konsiderohen efektive për forcimin e sistemit imunitar.

Karakteristikat e dobishme të përbërësve për të rritur imunitetin:

Kajsi të thata — Frutat e thata përmbajnë vitamina A, grupi B, E që janë të dobishme për organizmin, elementet minerale- kalcium, hekur, magnez, kalium, fosfor, bakër.

Kajsitë e thata kontribuojnë në:

  • Përmirësimi i imunitetit;
  • Funksionimi i duhur i sistemit kardiovaskular dhe sistemi i tretjes;
  • Heqja e elementeve toksike nga trupi;
  • Ruajtja e shëndetit me anemi.

Është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje se konsumimi i kajsive të thata duhet të kufizohet tek njerëzit me presion të ulët të gjakut.

Kajsi të thata për të rritur imunitetin

I dashur — komponenti përmban vitamina A, C, P, një grup grupi B, si dhe elementë të dobishëm - bakër, hekur, magnez, squfur, klor, glukozë, magnez. Produkti përdoret gjerësisht për të përmirësuar imunitetin dhe për të trajtuar ftohjet. Përdorimet e mjaltit në recetat medicinale ka një efekt të dobishëm në funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit, stimulon rritjen e forcës dhe tonit të trupit.

Mjalti vepron si një ruajtës natyral, kështu që përdorimi i produktit në qëllime mjekësore ju lejon të ruani vetitë e dobishme të produktit për një kohë të gjatë.

Mjaltë për të rritur imunitetin

Rrush i thatë — produkti përmban vitamina A, E, H, grupi B, si dhe elemente minerale - kalium, natrium, hekur, kalcium, fosfor. Konsumimi i rrushit të thatë aktivizon prodhimin e hemoglobinës. Vitaminat dhe mikroelementet që përmban rrushi i thatë ndihmojnë në përmirësimin e imunitetit, lehtësimin e lodhjes dhe trajtimin e ftohjes. faza fillestare, duke hequr toksinat nga trupi.

Rrush i thatë për imunitet

Limon - Agrumet janë të pasura me vitaminë C, kështu që recetat që përdorin përbërësin për të rritur imunitetin për të parandaluar ftohjet ose gjatë trajtimit janë të njohura gjerësisht. Përveç kësaj Vitamina C, D, P, A në limon përmban praninë e hekurit, squfurit, manganit, magnezit.

Vetitë e dobishme të limonit përfshijnë:

  • Forcimi i mbrojtjes imune;
  • Normalizimi i funksionimit sistemi i qarkullimit të gjakut;
  • Limoni ndihmon në uljen e presionit të gjakut;
  • Përmirëson funksionimin e sistemit të tretjes.

Përdorimi i limonit është kundërindikuar në prani të ulcerave gastrike, gastritit, pankreatitit.

Limon për të rritur imunitetin

Arra — në shumicën e rasteve, arrat përdoren në receta që përdoren për të rritur imunitetin. Produkti dallohet nga prania e proteinave dhe Acidet yndyrore, jod, bakër, hekur, karotinë, magnez, zink vajra esenciale, si dhe vitaminat C, E, P, grupi B.

Arrat kanë një gamë të gjerë të vetive të dobishme:

  • Stimulimi i zhvillimit mendor;
  • Ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit në trupin e njeriut;
  • Ata kanë një efekt të dobishëm në mungesën e vitaminave dhe aneminë;
  • Një përzierje e arrave dhe mjaltit rekomandohet të konsumohet në vjeshtë - periudha e dimrit për të forcuar sistemin imunitar dhe për të parandaluar zhvillimin e ftohjes ose sëmundjeve infektive.

Arrat për të forcuar imunitetin

Kajsi të thata, arra, mjaltë, limon dhe rrush të thatë përdoret në mënyrë aktive në receta popullore për të ruajtur shëndetin dhe për të përmirësuar performancën njerëzore. Çdo produkt individualisht ka një efekt të dobishëm në trup, dhe kur kombinohet, efektiviteti i ilaçeve rritet ndjeshëm.

Si të përgatisni përzierjen?

Aktualisht, ka shumë receta të njohura për të rritur imunitetin. Megjithatë, një përzierje vitaminash që përfshin mjaltë, limon në kombinim me rrush të thatë dhe kajsi të thata, si dhe arra, e ka provuar veten mirë.

Për të përgatitur një përzierje të shëndetshme, përdoren proporcionet e mëposhtme të përbërësve:

  • Limon 1-2 copë;
  • Rrush i thatë - 200 gram;
  • Arra - 200 gram;
  • Kajsi të thata - 200 gram;
  • Mjaltë - një gotë.

Përgatitja përzierje vitaminash për të rritur imunitetin:

  • Rrushi i thatë, kajsitë e thata dhe limoni lahen me ujë të valë;
  • Arra Rekomandohet ta ngrohni në një tigan;
  • Përbërësit grimcohen për të formuar masë homogjene;
  • Mjalti i shtohet përzierjes që rezulton dhe masa përzihet plotësisht;
  • Produkti që rezulton transferohet në një kavanoz qelqi dhe ruhet në frigorifer. Afati i ruajtjes së përzierjes së dobishme për të rritur imunitetin është një muaj.

Përzierje vitaminash për imunitetin

Receta të dobishme popullore

Siç u përmend më herët, receta e paraqitur për një përzierje vitaminash nuk është e vetmja e njohur dhe e dobishme bar. NË mjekësia popullore Kumbullat e thata dhe fiqtë përdoren gjithashtu për të rritur imunitetin.

Për të përgatitur përzierjen e parë të vitaminave duke përdorur kumbulla të thata do t'ju duhet:

  • Kumbulla të thata 200 g;
  • Rrush i thatë 200 g;
  • Kajsi të thata 200 g;
  • Arra 200 g;
  • Mjaltë 300 g;
  • Limon 1 pc.

Mënyra e gatimit:

  • Përbërësit lahen me ujë të valë dhe arra thahen në një tigan;
  • Kumbullat e thata, rrushi i thatë, kajsitë e thata, limoni dhe arrat grimcohen dhe përzihen për të përftuar një përzierje homogjene;
  • Shtohet mjalti;
  • Produkti që rezulton futet në frigorifer për dhjetë ditë.

Përdorimi i kajsive të thata, rrushit të thatë dhe kumbullave të thata, arrave në kombinim me mjaltë dhe limon ndihmon në forcimin e sistemit imunitar kur ka mungesë të vitaminave në trup ose gjatë sëmundjes.

Për të përgatitur përzierjen e dytë të dobishme për të rritur imunitetin do t'ju duhet:

  • Kajsi të thata 200 g;
  • Fiq 200 g;
  • Rrush i thatë 200 g;
  • Mjaltë 300 g;
  • Limon 1 pc.

Komponentët e dobishëm lahen, grimcohen derisa të jenë të lëmuara dhe vendosen në frigorifer për 10 ditë për t'u pjekur. Suplementi i përgatitur i vitaminës përdoret jo vetëm për të forcuar mbrojtjen imunitare të njeriut, por edhe për të ruajtur funksionimin e sistemit tretës dhe të qarkullimit të gjakut, si dhe për sëmundjet e zemrës.

Një përzierje me kajsi të thata, rrush të thatë, limon, mjaltë dhe kumbulla të thata për të rritur imunitetin

Rregullat e përdorimit

Përzierjet e vitaminave të kajsive të thata, rrushit të thatë, arrave, kumbullave të thata, fiqve, si dhe mjaltë dhe limon rekomandohen të përdoren para ngrënies për të përmirësuar imunitetin. Norma për një të rritur është 1 lugë gjelle një ose dy herë në ditë. Një dozë është e mjaftueshme për një fëmijë ilaç i dobishëm në ditë. Kohëzgjatja e marrjes së përzierjes me kajsi të thata, mjaltë, limon, rrush të thatë, arra në kombinim me kumbulla të thata ose fiq nuk është e kufizuar. Për të përmirësuar imunitetin, rekomandohet të përsëritet kursi i trajtimit gjatë gjithë vitit.

Frutat e thata për imunitet

Një përzierje vitaminash me kajsi të thata, mjaltë, rrush të thatë në kombinim me limon dhe arra ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme shëndetin. Megjithatë, para përdorimit ilaç popullor Rekomandohet të njiheni me kundërindikacionet për përdorim në mënyrë që të përjashtoni mundësinë e efekteve anësore.

  • Ju nuk duhet të përdorni përzierjen nëse keni një reaksion alergjik ndaj njërit prej përbërësve;
  • Aplikoni suplement vitaminash nuk rekomandohet për personat me sëmundjet e mëposhtme: për patologjitë e zemrës, sistemit ushqimor, problemet e zorrëve dhe ulcerat peptike, si dhe për diabeti mellitus.

Me fillimin e pranverës, jo vetëm natyra lulëzon, por edhe gjysma e bukur e njerëzimit. Çdo grua dëshiron të duket tërheqëse dhe e bukur në këtë kohë. Por në të njëjtën kohë, kjo është një kohë mjaft e pabesë e vitit. Duket sikur jashtë është ngrohtë, por gjithsesi nuk ia vlen të ndërroni rrobat e dimrit për xhaketa të lehta dhe mushama. Në fund të fundit, pas dimrit, sistemi imunitar, siç duhet të jetë, dobësohet. Prandaj, bukuria është bukuri, por shëndeti është më i vlefshëm.

Si të mbështesim imunitetin?

Për t'u kujdesur për veten, duhet të mendoni për mjetet për të forcuar imunitetin dhe për të mbajtur trupin tuaj në formë të mirë. Një përzierje jashtëzakonisht e shijshme ushqyese me kajsi të thata, kumbulla të thata, rrush të thatë, arra, limon dhe mjaltë do të vijë në shpëtim. Ajo kombinon shije të mahnitshme, përfitim i madh. Në vend të arrave, mund të shtoni lajthi.

Shumë gra janë të njohura me këtë produkt të dobishëm dhe vetitë e tij. Kjo përzierje vitaminash gjendet në frigoriferin e shumë familjeve që kujdesen për shëndetin e tyre. Kush nuk ka dëgjuar ende për këtë? përbërje unike, përzierjen mund ta përgatisni në shtëpi. Të dy fëmijët dhe të rriturit do ta pëlqejnë patjetër.

Kumbulla të thata, kajsi të thata, rrush të thatë, arra, limon mjaltë së bashku:

  1. Ngope trupin me vitamina.
  2. Rrit nivelin e hemoglobinës.
  3. Normalizoni presionin e gjakut.
  4. Kaliumi mbron nga sëmundjet e zemrës.
  5. Siguroni mbrojtje kundër kancerit.

Kumbullat e thata kanë një efekt të theksuar kozmetik marrja e tyre përmirëson ngjyrën dhe gjendjen e lëkurës. Kajsitë e thata janë të rëndësishme për shikimin, ato rekomandohen për njerëzit me probleme tiroide dhe diabet.

Dhe mjalti është një ilaç për të gjitha sëmundjet! Ai jep energji dhe forcë, lufton plakjen. Vetitë e tij baktericid dhe shëruese janë të njohura gjerësisht.

Nuk ka dyshim për përfitimet e këtyre produkteve!

Recetat më të mira për përgatitjen e një përzierjeje natyrale

Sapo kjo përzierje natyrale nuk reklamohet:

  • koktej vitaminash;
  • "milok" (sipas shkronjave të para të përbërësve të përfshirë në të);
  • "Doping me pesë kalium" (ky emër përdoret nga astronautët).

Ka edhe shumë receta gatimi, të gjithë mund të përmirësojnë recetën për vete, të shtojnë ose të heqin diçka, të ndryshojnë përmasat.
Por përbërësit që përdoren më shpesh për përgatitjen e përzierjes janë si më poshtë:

  • mjaltë (mund të përdorni ndonjë produkt natyral bletaria, por është e dëshirueshme që ajo të jetë e freskët dhe ende e lëngshme);

  • arra (mund të merrni ato që ju pëlqejnë më shumë, por arra përdoren më shpesh);
  • kumbulla të thara pa gropa (të thata, jo të tymosura);
  • rrush i thatë (pa marrë parasysh nëse është i ngushtë apo i lehtë);
  • fiq, kofshë trëndafili, murriz (nëse dëshironi, mund ta hiqni atë);
  • limonë (të larë, të papastër).

Përzierje klasike e vitaminave

Receta përfshin përbërësit e mëposhtëm - kajsi të thata, rrush të thatë, arra, kumbulla të thata - 1 kilogram nga secili lloj, 0,8 litra mjaltë dhe 5-6 limonë. Frutat e thata renditen me kujdes, lahen nën ujë të rrjedhshëm dhe thahen në një pecetë.

Pritini limonët në feta dhe hiqni të gjitha farat. Disa gjithashtu heqin lëkurën prej tyre, pasi i jep pak hidhërim përzierjes së përfunduar. Në të njëjtën kohë, nuk duhet ta hidhni, është më mirë ta prisni imët dhe ta vendosni në një enë qelqi, duke e spërkatur me sheqer. Bën një mbushje të shkëlqyer për byrekët ose ëmbëlsirën e ëmbël.

Limonët, arrat dhe frutat e thata shtypen në një mulli mishi dhe përzihen me mjaltë. Produkt i dobishëm gati per te ngrene. Përzierja ruhet në kavanoz qelqi në një vend të ftohtë.

Opsione të tjera të përzierjes së vitaminave

  1. Për shëndet të mirë
    Për imunitet, duhet të përgatisni 1 gotë arra, mjaltë, limon dhe kajsi të thata. Limoni kthehet së bashku me lëkurën. Përbërësit e mbetur gjithashtu grimcohen dhe bashkohen me mjaltë.
  • Për të përmirësuar funksionin e zemrës, përdoret një përzierje magjike me kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata dhe mjaltë. Ndihmon në forcimin e muskujve të zemrës dhe parandalon aritminë.

    Receta, e cila nuk përmban limon, përdoret për të bërë ëmbëlsira të shëndetshme dhe ushqyese që fëmijët me siguri do t'i pëlqejnë. Për ta bërë këtë, nga masa e përgatitur formohen toptha të vegjël dhe mbështjellë në petë kokosi ose fara susami, sipas dëshirës.

  • Mjalti, arrat, kajsitë e thata, rrushi i thatë, limoni mund të kombinohen me kumbullat e thata për të rritur performancën, si dhe manaferrat e murrizit ose trëndafilit, të cilat mund të thahen. Ato ju lejojnë të rrisni vetitë e dobishme të masës që rezulton, ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut. Përzierja përgatitet shpejt, por duhet të qëndrojë në frigorifer për 1-2 javë.

Dashamirët e fikut mund ta përfshijnë në recetë. Së pari mund të gatuani pjesë e vogël te provosh receta të ndryshme. Në këtë mënyrë ju mund të zgjidhni më të përshtatshmet për veten tuaj. menyra me e mire përgatitjet.

Këshilla! Për përzierjen është më mirë të blini arra pa lëvozhgë. Ia vlen të provohet dhe të gjithë do të binden se ka ende një ndryshim midis arrave të gatshme dhe atyre të lëvozhgave vetë.

Rregullat për marrjen e përzierjes së vitaminave

NË burime të ndryshme mund të gjeni të dhëna të ndryshme për sasinë dhe rregullat e pranimit përbërjen ushqyese. Por në shumicën e rasteve, secili person zgjedh dozën individualisht.

Të rriturit mund të marrin një lugë gjelle vitamina një ose dy herë në ditë. Për një fëmijë, një lugë çaji në mëngjes, para ngrënies, do të jetë e mjaftueshme. Rekomandohet që fëmijëve të fillojnë t'u jepet përbërja me doza minimale. Është më mirë që fillimisht të provoni t'i futni përbërësit veçmas për t'u siguruar që nuk ka alergji ndaj ndonjë produkti.

Këshilla për marrjen e përzierjes:

  • ju mund të hani përbërjen e vitaminës, 1-2 lugë çaji të përzierjes në mëngjes para mëngjesit ose në mbrëmje para gjumit;
  • është shumë ushqyes, kështu që nuk ka nevojë të rritet sasia;
  • Përbërja për zemrën rekomandohet të konsumohet pas ngrënies, një orë më vonë, një lugë gjelle tri herë në ditë.

Praktikisht nuk ka kundërindikacione për përdorimin e kësaj mase vitaminë. Thjesht duhet të siguroheni që nuk ka alergji ose intolerancë individuale ndaj produkteve të përdorura për gatim.

Një përzierje imuniteti e bërë nga këto produkte është një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur shëndetin, të shijshme dhe të shëndetshme. Në fund të fundit, ku mund të gjeni kaq shumë produkte të mrekullueshme, si kajsi të thata, kumbulla të thata, arra, fiq, rrush të thatë, mjaltë dhe limon.

Të nderuara zonja! Kushtojini vëmendje këtyre recetave. Ato jo vetëm që do t'ju japin forcë dhe do t'ju ndihmojnë të qëndroni të rinj dhe të bukur për një kohë të gjatë, por gjithashtu do t'ju çlirojnë nga shqetësimet e tepërta për shëndetin e shtëpisë tuaj.

Në verë, vitaminat fjalë për fjalë rriten nën këmbët tuaja, por, për fat të keq, trupi nuk mund t'i grumbullojë ato për përdorim në të ardhmen. Dhe sezoni i ftohtë fillon në fund të vjeshtës dhe dimrit. Pikërisht në këtë kohë sistemi imunitar ka nevojë për mbështetje.

Tani është e mundur të blini komplekse vitaminash dhe mineralesh në farmaci për çdo shije. Por pse të shpenzojmë para për "kiminë" kur natyra na jep vitamina formë e pastër. E shkëlqyeshme për t'u marrë me të jo një detyrë e lehtë Një përzierje që përmban kumbulla të thata, kajsi të thata, rrush të thatë, arra, mjaltë dhe limon do të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar.

Përfitimet e përbërësve individualë të përzierjes

Kajsi të thata

Kajsia e thatë është një produkt i domosdoshëm për organizmin, falë pasurisë së saj përbërje minerale. Këto janë kaliumi, magnezi, hekuri, kalciumi dhe të tjerët. Dhe gjithashtu vitamina: A, C, B, PP. NË fruta të thata me diell përmban pektinë, fibra, acide organike.
Ngrënia e kajsive të thata ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e zemrës dhe enëve të gjakut, normalizon presionin e gjakut, forcon sistemin nervor dhe rrit hemoglobinën. Plus ka një efekt të butë laksativ.

Kumbulla të thata

Kumbullat e thata janë të pasura me minerale, vitamina, pektinë dhe fibra. Përmirëson tretjen dhe lëvizshmërinë e zorrëve. Kumbullat e thata kanë një efekt të mirë në proceset hematopoietike.

Arra

Arrat përmbajnë antioksidantë që mund të parandalojnë shfaqjen e specie individuale kanceri. Ato përmbajnë gjithashtu vitamina E, A, K, C dhe P dhe mikroelemente që janë të dobishme për të gjithë trupin. Ky produkt rekomandohet për meshkujt për të shmangur problemet me fuqinë Vitamina K në arra parandalon shkatërrimin ind kockor, dhe acidet yndyrore Omega ndihmojnë në largimin e kolesterolit të dëmshëm nga enët e gjakut.

Limon

Limoni përmban vitaminat A, B, P, C pektin, acide organike, minerale: kalium, magnez, kalcium dhe hekur.
Vetitë e dobishme të limonit janë për shkak të sasisë së lartë të vitaminës C. Ai mund të stimulojë sistemin imunitar.
Limoni gjithashtu ka një efekt tonik dhe antibakterial.
Rrush i thatë
Rrushi i thatë është i pasur me acide organike. Ai përmban vitamina (A, B1, B2, B5 dhe B6, C) dhe minerale (hekur, bor, magnez, kalcium, kalium, klor, fosfor).
Rrushi i thatë është i dobishëm për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare dhe sistemi nervor.

I dashur

Mbetjet e bletëve - një thesar i vërtetë substancave të dobishme.
Është një agjent natyral anti-inflamator, antibakterial, antiviral.
Mjalti i bletës përmirëson përbërjen e gjakut, ka një efekt të përgjithshëm forcues dhe normalizon funksionimin e muskujve të zemrës.

Recetë e thjeshtë dhe e shëndetshme


Përzierja shumë ushqyese përbëhet nga kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata, arra dhe mjaltë receta e përgatitjes së saj është jashtëzakonisht e thjeshtë.

Kompleksi

  • kumbulla të thata me kokrra - 200 g;
  • kajsi të thata - 200 gr;
  • rrush i thatë - 200 gr;
  • limon - 1 pc.;
  • lëngshme Mjalti i bletës– 5-7 lugë gjelle. l.

Përgatitja e një përzierjeje me arra, limon, kajsi të thata, kumbulla të thata, rrush të thatë dhe mjaltë do të marrë shumë pak kohë dhe përpjekje:

  1. Frutat e thata duhet të lahen dhe të ruhen brenda ujë të ngrohtë, për zbutjen. Hidhni ujë të vluar për të shkatërruar të gjitha papastërtitë dhe mikrobet në sipërfaqen e tyre.
  2. Lani limonin mirë dhe ndajeni në 4 pjesë (në mënyrë që copat të futen në vrimën e mullirit të mishit).
  3. Thajini pak arrat në furrë ose në një tigan të nxehtë, gjithashtu për të shkatërruar mikrobet.
  4. Grini frutat e thata, arrat dhe limonin në një mulli ose blender.
  5. Shtoni mjaltë të lëngshëm dhe përzieni.
  6. Transferoni përzierjen e mjaltit, arrave, rrushit të thatë, kajsive të thata, limonit dhe kumbullave të thata në një kavanoz qelqi ose porcelani dhe mbylleni fort kapakun.

Përzierja duhet të ruhet në një vend të freskët dhe të errët. Merrni 1-2 lugë çaji, fillimisht në mëngjes para ngrënies, dhe më pas 3-4 herë gjatë gjithë ditës, ndërmjet vakteve.

Ky koktej vitaminash mund të ruhet në frigorifer deri në gjashtë muaj. Mund ta përgatisni paraprakisht në sasi të mëdha. Kohëzgjatja e marrjes së këtij kokteji vitaminash është e pakufizuar. Në fund të fundit, trupi ynë ka nevojë për vitamina çdo ditë.

Kjo mënyrë klasike duke përgatitur një përzierje me rrush të thatë, kajsi të thata, kumbulla të thata, arra dhe mjaltë, receta mund të ndryshohet në bazë të preferencave, duke shtuar ose hequr disa përbërës.

Kush ka nevojë dhe mund ta marrë përzierjen


Një përzierje e thjeshtë me kajsi të thata, rrush të thatë, arra, kumbulla të thata dhe mjaltë mund të sjellë përfitime të mëdha për trupin. cilësitë e shijes Përzierjet do të kënaqin ata me një dhëmb të ëmbël. Mund të zëvendësohet me të ëmbëlsirat jo të shëndetshme për çaj. Kjo recetë mund të jetë e dobishme për njerëzit në dietë ose që duan të humbin peshë. Shija e lezetshme nuk do t'ju lejojë të hani shumë nga kjo ëmbëlsi, dhe përfitimet do të jenë më të mëdha se sa nga ëmbëlsirat. Të gjitha produktet janë të shëndetshme në moderim.

Kumbullat e thata, rrushi i thatë, mjalti me kajsi të thata dhe arra janë produktet më të vlefshme për personat që vuajnë nga anemia. Në fund të fundit, kur kombinohen, ato mund të rrisin ndjeshëm nivelin e hemoglobinës.

Kjo përbërje vitaminash duhet të përgatitet gjatë stinës së ftohtë, si dhe gjatë periudhave të mungesës së vitaminës. Në fund të fundit, ajo përmban të tilla produkte të rëndësishme për të mbështetur imunitetin si: arra, mjaltë, limon, kajsi të thata.

Personave që vuajnë nga sëmundjet e zemrës ose të sistemit nervor rekomandohet që ta marrin rregullisht këtë përzierje për parandalim. Për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit, ka përfitime të paçmueshme për zemrën: kajsitë e thata, arra dhe rrushi i thatë do të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zemrës suaj.

Produkti është i përsosur për njerëzit që udhëheqin imazh aktiv jeta dhe sporti. Ata që e përdorin do të ndiejnë një ngarkesë maksimale energjie dhe energjie, dhe ushtrime fizike do të jetë shumë më e lehtë.

Një përzierje vitaminash me kajsi të thata, kumbulla të thata, arra, mjaltë, rrush të thatë dhe limon është një produkt natyral dhe i sigurt. Por si kushdo ilaç ka kundërindikacione dhe kufizime.

Kundërindikimi për përdorim përzierje ushqyese janë: intolerancës individuale ndaj komponentëve dhe diabetit. Duhet të keni kujdes kur ua jepni përzierjen fëmijëve, sepse përmban alergjenë si mjaltë, limon dhe arra - jo më shumë se 1 lugë. në një ditë.

Një përzierje me mjaltë, kajsi të thata, rrush të thatë, arra, limon dhe kumbulla të thata mund të bëhet një asistent i domosdoshëm për trupin. Pas muajit të parë të përdorimit të tij, mund të ndjeni ndryshime pozitive në funksionimin e trupit.

Asnjë lajm i ngjashëm

Shumë ëmbëlsira janë të dëmshme për trupin. Kjo vlen për ëmbëlsirat, pasta, ëmbëlsira dhe produkte të tjera, duke përfshirë nje numer i madh i sheqer, niseshte dhe aditivë të tjerë.

Këto përfshijnë fruta të thata (kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata) dhe mjaltë. Shpesh hahen së bashku me arra.

Nga përbërësit mund të përgatisni një përzierje të shijshme dhe të shëndetshme që çdokush do ta shijojë.
Përbërësit:

  • 1 gotë mjaltë,
  • 250 gram arra të prera,
  • 250 gram kajsi të thata,
  • 1 limon me lëkurë,
  • 250 gram rrush të thatë.

Përfitimet e përzierjes

Në përdorim të rregullt Një përzierje e frutave të thata forcon sistemin imunitar të njeriut.

Përbërja ka një efekt të dobishëm në muskujt e zemrës, normalizohet presioni arterial, përmirëson funksionimin e sistemit të tretjes.

Përzierja ndihmon për të përballuar lehtësisht ftohjet. Ajo po lufton me mungesën e vitaminave.

Hipovitaminoza shfaqet në pranverë, kur hamë pak fruta dhe perime të freskëta.

Për më tepër, shumica e tyre nuk kanë praktikisht asnjë lëndë të dobishme të mbetur nga mesi i pranverës.

Frutat e thata ruajnë vitaminat dhe mineralet gjatë gjithë vitit. Ata ju ngarkojnë me energji dhe humor të mirë.

Kur përdorni këtë përbërje në sezonin e ftohtë, rreziku i depresionit sezonal reduktohet ndjeshëm.

Kajsi të thata

Frutat e thata janë të pasura me mikroelemente: kalium, kalcium, magnez, hekur, vitamina grupet A, E, B. Kajsitë e thata merren për sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe të tretjes, për aneminë dhe problemet e shikimit.

Pastron enët e gjakut nga pllakat aterosklerotike dhe ndihmon me patologjitë sistemi endokrin. Veçanërisht e dobishme për gratë shtatzëna.

Kufizimet: kajsitë e thata ulin presionin e gjakut, ndaj nuk duhen ngrënë nëse keni hipotension.

Është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga diabeti, obeziteti dhe ulcerat peptike stomaku ose zorrët (lexoni për përfitimet e një përzierjeje me kajsi të thata, kumbulla të thata, rrush të thatë dhe arra).

Rrush i thatë

Rrushi i thatë përmban praktikisht të njëjtat elementë të dobishëm si kajsitë e thata. Por rrushi i thatë përmban gjithashtu vitaminë H.

Sasia e kaliumit dhe natriumit në rrush të thatë tejkalon përmbajtjen e këtyre përbërësve në kajsitë e thata. Frutat e thata rrisin nivelin e hemoglobinës në gjak.

Është i dobishëm për sëmundjet e veshkave, sistemit nervor dhe tretës.

Arra

Ky është një burim i vërtetë i proteinave dhe acideve yndyrore të pangopura. Ato përmbajnë shumë jod, hekur, mangan.

Arrat () përmirësojnë funksionin e trurit. Zvogëloni mundësinë e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare.

Dhe gratë me hipertension, kapsllëk; zvogëlojnë kolesterolin në gjak. Ndihmojnë me aneminë.

Arrat nuk duhen ngrënë nëse keni një çrregullim të zorrëve ose keni tendencë për të qenë mbipeshë.

Përveç kësaj, ato rrisin koagulimin e gjakut.

Përkeqësojnë sëmundjet e lëkurës– ekzema dhe psoriasis.

I dashur

(O vetitë e dobishme shkruar me mumiyo) ka një efekt të dobishëm në të gjitha sistemet e trupit dhe absorbohet pothuajse plotësisht. Mjalti i ëmbël i tërfilit () forcon dhe tonifikon, jep forcë, rrit performancën.

Nuk duhet të hahet nëse keni diabet. Mjalti është një alergjen i fortë dhe dëmton dhëmbët.

Limon

Ky agrum është një depo e vitaminës C. Ai përmban hekur, mangan, squfur dhe shumë elementë të tjerë të dobishëm.

Është e dobishme për ftohjet, rrit imunitetin. Limoni përmirëson funksionimin e gjakut dhe të gjithë sistemit të qarkullimit të gjakut.

Qitroja ul presionin e gjakut dhe normalizon gjumin.

Limoni nuk duhet të hahet nga personat që vuajnë nga gastriti, pankreatiti ose ulçera e stomakut. Ky është një alergjen serioz; lëngu i limonit dëmton smaltin e dhëmbëve.

Si të gatuaj

1. Merrni kajsi dhe rrush të thatë, shpëlajini mirë (nëse është e nevojshme derdhni ujë të vluar). Vendosni frutat e thata në një pecetë për t'i ndihmuar ato të thahen më shpejt.

2. Përvëloni limonin me ujë të vluar, priteni në feta dhe hiqni të gjitha farat.

3. Renditni arrat, hidhni çdo ndarje dhe copa lëvozhgë që gjeni.

4. Të gjithë përbërësit duhet të grimcohen duke i përdredhur në një mulli mishi. Mund të përdorni një blender ose përpunues ushqimi. Limoni duhet të jetë i përdredhur me lëkurë.

5. Kombinoni përbërësit, shtoni një gotë mjaltë, përzieni tërësisht. Përzierja e përfunduar duhet të vendoset në kavanoza (qelqi është më i miri).

Mbajeni përzierjen në frigorifer. Mos harroni të mbyllni kavanozët me përzierjen me kapak në mënyrë që përzierja të mos thithë aromat e huaja.

Nuancat e kuzhinës

  • Gjatë procesit të gatimit, mund të eksperimentoni pak dhe të ndryshoni sasinë e mjaltit sipas shijes tuaj.
    Por konsistenca dhe viskoziteti i përzierjes do të ndryshojnë.
  • Nëse përdorni një blender ose përpunues ushqimi për të bluar të gjithë përbërësit, përzierja do të jetë më viskoze sesa përdorimi i një mulli mishi.
  • Nëse nuk ju pëlqen lëkura e limonit, mund ta lini atë.
    Në këtë rast, përzierja do të jetë mjaft viskoze.
  • Nëse përzierja është e trashë, mund të bëni karamele prej saj.
    Fëmijët do t'i pëlqejnë ato dhe do të bëhen një analog i ëmbëlsirave të zakonshme.

Si ta përdorni atë në mënyrë korrekte

Përbërja rekomandohet të merret 1 – 2 herë në ditë me stomak bosh.

Këshillohet të hani pas tridhjetë minutash. Dozimi: një lugë gjelle përzierje.

Kursi i pranimit nuk është i kufizuar.

Fëmijëve duhet t'u jepet një lugë çaji nga kjo përbërje.

Është e nevojshme të futni përzierjen pasi të jeni të sigurt se fëmija nuk është alergjik ndaj përbërësve të tij.

Përzierja nuk duhet të konsumohet para gjumit, pasi përmban përbërës shumë kalori dhe karbohidrate.

Kundërindikimet për përdorim

Përzierja forcon sistemin imunitar dhe është e dobishme për çdo organizëm. Por ka një numër kufizimesh që duhet të keni parasysh:

  • intoleranca individuale ndaj çdo komponenti - nëse keni një reaksion alergjik ndaj ndonjë përbërësi, atëherë është më mirë të përmbaheni nga përdorimi i përzierjes;
  • dështimi akut i zemrës - përbërja ka një efekt të fortë në zemër, dhe me këtë sëmundje mund të shkaktojë komplikime;
  • kolelitiaza dhe urolithiasis;
  • sëmundjet e ezofagut, zorrëve, duke përfshirë ulcerat dhe pankreatitin;
  • diabeti mellitus - dieta për këtë patologji përjashton jo vetëm mjaltin, por edhe pothuajse të gjitha frutat e thata, pasi ato përmbajnë shumë fruktozë dhe saharozë.

Receta të tjera

1. Kur përgatitni një përzierje të shëndetshme, mund të përfshini përbërës të tjerë në përbërje. Përzierja e mëposhtme e frutave të thata është e dobishme:

  • kumbulla të thata,
  • rrush i thatë,
  • kajsi të thata,
  • arra.

Të gjithë përbërësit duhet të merren në përmasa të barabarta.

Grini përbërësit në një mulli mishi dhe përziejini mirë.

Lëreni përzierjen në frigorifer për 10 ditë.

Dozimi: një lugë gjelle një herë në ditë. Merrni me stomak bosh.

2. Nëse ka probleme me sistemi kardiovaskular Rekomandohet të përdorni përzierjen e mëposhtme:

  • merrni 200 gram kumbulla të thata,
  • rrush i thatë,
  • kajsi të thata,
  • arra.

Grini përbërësit përmes një mulli mishi. Shto:

  • gotë me mjaltë,
  • një shishe standarde farmacie me shurup trëndafili,
  • tinkturat e murrizit.

Përziejini gjithçka dhe lëreni në frigorifer për 10 ditë.

Dozimi: 1 lugë gjelle në stomak bosh. Përsëriteni kursin dy herë në vit.

Frutat e thata të përziera me mjaltë dhe limon janë të dobishme. Ato forcojnë trupin dhe rrisin tonin e përgjithshëm.

Përzierja normalizon aktivitetin e sistemit tretës dhe stabilizon presionin e gjakut. Është e dobishme për ta përfshirë atë në dietë edhe për fëmijët dhe gratë shtatzëna. Para përdorimit, duhet të njiheni me kundërindikacionet.

Me recetën e përgatitjes së përzierjes së vitaminave mund të njiheni duke shikuar videon.



Artikuj të ngjashëm