Si të shpëtojmë nga dhimbjet e kokës pa pilula: mjete alternative. Si të shpëtojmë nga dhimbjet e kokës pa pilula Përdorimi afatgjatë i ilaçeve

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe Në kontakt me

Kur koka të rrah dhe tabletin e duhur jo afër, situata duket e pashpresë. Por kjo nuk është e vërtetë. ekziston mënyrë shkencore lehtësim nga dhimbjet e kokës, që quhet akupresurë.

Sot faqe interneti do t'ju tregojë për këtë teknikë që do të lehtësojë në mënyrë efektive dhe shpejt dhimbjet e kokës.

Akupresura- Kjo akupresura, efektiviteti i të cilit është konfirmuar nga shumë studime shkencore. Në thelb, është një lloj akupunkture dhe refleksologjie, por përdorimi i saj nuk kërkon njohuri të veçanta mjekësore.

Si të masazhoni pikat e akupresurës

Për të filluar, merrni një pozicion të rehatshëm dhe... Masazhimi i pikave nuk kërkon shumë kohë, mesatarisht nga 30 sekonda në 1 minutë.

Masazhoni pikën me presion të lehtë ose në një lëvizje rrethore. Zakonisht dhimbje koke largohet gjatë masazhit ose 5-10 minuta pas përfundimit.

Ka 6 pika kryesore për të hequr qafe dhimbjen e kokës

Pika e tretë e syrit, ose yin-tang, ndodhet midis vetullave, aty ku ura e hundës takohet me ballin. Kjo pikë është përgjegjëse edhe për lehtësimin e lodhjes së syve.

Pikat simetrike që ndodhen në bazën e skajit të brendshëm të vetullave. Masazhimi i kësaj zone gjithashtu lehtëson rrjedhjen e hundës dhe përmirëson mprehtësinë vizuale. Masazhojeni për 1 minutë me presion ose lëvizje rrethore.

Këto pika janë të vendosura në të dy anët e vrimave të hundës në linjë me sytë. Për t'i gjetur ato, ndjeni depresionin në fund të mollëzës. Ndihmon në hapjen e sinuseve, redukton dhimbjet e kokës dhe dhimbje dhëmbi dhe gjithashtu largon stresin.

Pikat janë të vendosura në pjesën e pasme të kokës, në mes të rrugës midis veshit dhe fillimit të shtyllës kurrizore. Masazhimi i këtyre pikave ndihmon në lehtësimin e kongjestionit të hundës, dhimbjeve në sy, veshë, dhimbje koke të forta dhe migrenë.

Pikat Toi Wei janë të vendosura në të dy anët e kokës, 2–3 cm nga fillimi i vijës së flokëve në zonën e tempullit. Në vend të pikës mund të ndjeni një gropë të vogël. Ndikimi në këtë zonë lehtëson dhimbjen në rajonin temporal dhe lodhjen e syve.

Këto pika simetrike janë të vendosura në anën e pasme brushat mes të mëdha dhe gishtat tregues. Synimi i kësaj zone gjithashtu lehtëson dhimbjen e shpinës, dhimbjen e dhëmbëve dhe tensionin në muskujt e qafës.

Shkaku i dhimbjes së kokës mund të jetë shumë i ndryshëm: ndryshime të papritura në dietën tuaj ose rutinën e përditshme (teprica ose mungesa e gjumit), stresi, i zgjatur. Koha e punes, duke anashkaluar vaktet, punë e gjatë në kompjuter pa ndërprerje.

Dhimbja e kokës mund të jetë e padurueshme më vete, ose mund të shoqërohet me nauze dhe ndonjëherë të vjella. Shumë njerëz as nuk e kuptojnë se shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së kokës është dehidrimi. Aktiv treg modern ekziston nje numer i madh i Medikamente kundër dhimbjes së kokës pa recetë, por të gjitha ato kanë efekte anësore të mundshme, duke shkatërruar bakteret e zorrëve dhe duke shkaktuar probleme të tjera shëndetësore. Në vend që të mbështeteni në shërim të shpejtë medikamente, provoni disa nga këto ilaçe natyrale që janë provuar të jenë efektive edhe për gjendjet më të këqija të dhimbjes, duke përfshirë dhimbje koke tensioni dhe migrenë.

Pra, si mund të shpëtoni shpejt nga dhimbjet e kokës?

Dhimbjet e kokës janë të pashëndetshme në vetvete, janë sinjale se diçka nuk shkon, por trupi ynë jo gjithmonë jep udhëzime të drejtpërdrejta dhe të qarta që na tregojnë se si të sillemi. Kur trupi është i dehidratuar, ne nuk ndiejmë gjithmonë etje dhe dhimbjet e kokës shpesh janë mënyra e trupit tuaj për t'ju thënë se ka nevojë për hidratim. Shumica e të rriturve kanë nevojë për rreth dy deri në pesë litra ujë në ditë, në varësi të gjatësisë, peshës dhe mënyrës së jetesës së personit.

Nëse shkaku i dhimbjes së kokës është dehidrimi, atëherë mund ta largoni lehtësisht duke pirë shumë ujë. Uji është shumë efektiv ilaç në shtëpi për dhimbje koke.

Thjesht pini një gotë ujë të pastër dhe të filtruar në shenjën e parë të dhimbjes së kokës dhe vazhdoni të pini gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës. Sapo trupi merr sasi të mjaftueshme lagështia, dhimbja automatikisht do të fillojë të ulet. Megjithatë, ne nuk rekomandojmë të pini.

Kur vuani nga një dhimbje koke, është më mirë të qëndroni larg çdo lloj pije që mund të dehidratojë trupin tuaj (sidomos pijet me të).

Masazh i lehtë mund t'ju largojë nga dhimbja e kokës, si dhe të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të lehtësojë tensionin. Shtypni lehtë gishtat në tëmth dhe bëni lëvizje të ngadalta rrethore.

Ose provoni teknika më të avancuara:

  • Bëni një masazh kokës. Bëhuni në dush dhe trajtojeni veten me një masazh të gjatë të kokës, sikur të keni shkumëzuar flokët me shampo. Ekziston edhe një "metodë e thatë": aplikoni një sasi të vogël vaji kokosi ose argani në gishta dhe fërkojeni në lëkurën e kokës.

  • Merrni dy topa tenisi dhe vendosini në një çorape. Shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë dhe vendosni topat pak poshtë bazës së kafkës tuaj, në kockën okupitale dhe relaksohuni. Në fillim mund të ndjeni presion ose shqetësim të lehtë, por kjo do të kalojë. Kjo metodë është veçanërisht efektive për dhimbjet e kokës nga sinuset.

  • Nëse është e mundur, bëni dikë që të masazhojë qafën dhe shpinën. Prekja e thjeshtë e dikujt që kujdeset për ju mund të lehtësojë menjëherë shumë stresin. Kërkoni t'i kushtoni vëmendje pjesës së pasme të kokës.

  • Masazhimi i lehtë i urës së hundës mund të ndihmojë në lehtësimin e migrenës dhe dhimbjeve të kokës nga sinuset.

  • Masazhoni pjesën e butë të dorës midis gishtit tregues dhe gishtit të madh. Nervat në këtë zonë lejojnë që enët e gjakut në ballin tuaj të ngushtohen.

  • Masazhoni një pikë akupresure në secilën dorë ku bashkohen kockat e gishtit të madh dhe gishtit tregues (kocka e dytë metakarpale). Do të jetë më mirë nëse dikush e bën këtë për ju dhe masazhon të dyja duart në të njëjtën kohë, por nëse kjo nuk është e mundur, masazhoni njërën dorë për pesë minuta dhe pastaj tjetrën.

Ju ndihmon të largoni shpejt dhimbjet e kokës kompresë e ftohtë: Merrni një pako akulli dhe vendoseni në ballë. Si një kompresë e ftohtë, ju gjithashtu mund të aplikoni një leckë të ftohtë në lëkurën e kokës dhe në tempujt tuaj për dhjetë minuta dhe përsërisni këtë procedurë derisa të ndjeni lehtësim. Një paketë me perime të ngrira ose do të funksionojë gjithashtu.

Kur vendoset një kompresë e ftohtë në ballë, ajo mpi dhimbjen dhe ndihmon enët e gjakut të ngushtohen, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, duke sjellë kështu lehtësimin e dhimbjes. Kjo metodë funksionon nëse dhimbja e kokës shkaktohet nga stresi.

Njerëzit në mbarë botën përdorin truke të ndryshme për të hequr vëmendjen nga dhimbja. Nëse dhimbja juaj e kokës është më e keqja, mos u shqetësoni për nxitimin për të mësuar diçka të re - qëndroni në atë që është më afër zonës suaj të rehatisë. Rreth teknika të ndryshme Ju gjithmonë mund të lexoni meditim më vonë kur të ndiheni më mirë.

Opsionet më të njohura janë:

  • Meditim

  • Lutja

  • Frymemarrje e thelle

  • Vizualizimi

  • Dëgjimi i rrahjeve binaural

  • Thjesht përpiquni të qetësoheni. Nëse mundeni, përpiquni të flini - mund të ndihmojë.

Aplikimi i një jastëku ngrohës do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga stresi. ujë të ngrohtë në pjesën e pasme të qafës. Në të njëjtën kohë ata relaksohen muskujt e tensionuar, e cila sjell lehtësim nga dhimbjet. Përveç kompresës së ngrohtë, mund të bëni një dush të nxehtë.

Ekziston një mundësi tjetër: mbushni vaskën ujë i nxehtë, dhe më pas vendosni duart në të për dhjetë minuta. Kjo metodë përmirëson qarkullimin e gjakut, për shkak të së cilës dhimbja e kokës largohet. Nëse vuani nga dhimbje koke kronike, zhytni këmbët në një kovë me ujë të nxehtë për dhjetë minuta para se të shkoni në shtrat.

Limoni është një përbërës shumë efektiv dhe i fuqishëm për trajtimin e dhimbjeve të kokës. Kur pini ujë të ngrohtë të përzier me një sasi të vogël lëng limoni, intensiteti i dhimbjes zvogëlohet. Ky ilaç shtëpiak është i dobishëm nëse dhimbja e kokës shkaktohet nga gazrat në stomak. Ose një opsion tjetër: për lehtësim të menjëhershëm nga dhimbja, aplikojeni në ballë. Ju gjithashtu mund të pini një filxhan çaj të nxehtë limoni tre deri në katër herë në ditë.

Mund të merret si çaj, kapsula ose tableta. Ka prova kontradiktore për të mbështetur piretrumin, por ai është shekullor, kështu që mund të ia vlen ende të provohet. Efektet anësore: Mund të keni dhimbje të gjuhës, ulçera në gojë ose të përziera, probleme me tretjen dhe fryrje. Me përdorim të zgjatur, piretrum mund të shkaktojë shqetësime të gjumit dhe dhimbje koke.

Gjethet e betelit janë të njohura për vetitë e tyre analgjezike dhe ftohëse, të cilat mund të ndihmojnë në mënyrë efektive në lehtësimin e dhimbjeve të kokës në vetëm pak minuta. Për ta bërë këtë, merrni 2-3 gjethe të freskëta betel dhe grijini ato në një masë paste. Tani aplikojeni masën që rezulton në ballë dhe anët e kokës për gjysmë ore. Së shpejti do të ndjeni që dhimbja të largohet. Ju gjithashtu mund të përtypni një ose dy gjethe për të hequr qafe dhimbjen e kokës.

Përgatitjet e aromaterapisë ndryshojnë shumë, por vajrat esencialë më të përdorur përfshijnë livandën, borzilokin e ëmbël dhe kamomilin. Përdorini ato ndërsa masazhoni qafën, bëni banjë ose thjesht thithni aromën. Përzieni pesë pika vaj rozmarine, pesë pika vaj arrëmyshk dhe pesë pika vaj livando. Masazhoni qafën dhe pjesa e sipërme shpina.

Ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Gjithashtu ndihmon për t'u çlodhur enët e gjakut kokën, zvogëlon ënjtjen e trurit dhe aktivizon mekanizmat natyralë qetësues në të, të cilët ndihmojnë në uljen e dhimbjeve të kokës nga tensioni.

Nëse keni dhimbje koke, pini caj xhinxheri tre deri në katër herë në ditë për të reduktuar proceset inflamatore në organizëm. Është shumë e rëndësishme të filloni të pini çaj xhenxhefili sapo të fillojë dhimbja e kokës. Kjo do të ndihmojë që xhenxhefili të funksionojë shpejt dhe të zvogëlojë dhimbjen.

Nëse në mëngjes zgjoheni me dhimbje koke, duhet të hani një copë mollë me pak kripë dhe të pini ujë të ngrohtë. Së shpejti dhimbja do të largohet. Përveç kësaj, ju mund të përdorni uthull molle. Mbushni një tigan me ujë të nxehtë dhe shtoni 3-4 lugë gjelle uthull molle. Tani mbuloni kokën me një peshqir dhe mbajeni fytyrën mbi avull për 10-15 minuta. Ekziston edhe një mënyrë tjetër: shtoni pak uthull molle në një gotë të plotë me ujë dhe pijeni dy deri në tre herë në ditë.

Bajamet përmbajnë qetësues që mund të zvogëlojnë simptomat e dhimbjes së kokës në vetëm 10-15 minuta. Një grusht bajame është një zëvendësues natyral i përshtatshëm për çdo metodë tjetër "të shpejtë".

Do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe është një tjetër stimulues i endorfinës, Piper zile. Mund të përdoret në mënyrë të barabartë si nga jashtë ashtu edhe nga brenda dhe të lehtësojë dhimbjet më të tmerrshme të kokës. Një krem ​​i këndshëm relaksues për përdorim lokal gjithashtu ndihmon shumë.

Nenexhiku ka një efekt të butë qetësues që ndihmon në trajtimin e dhimbjeve të kokës. Ju mund të krijoni Çaj barishte duke shtuar një lugë gjelle nenexhik i tharë në një gotë me ujë të nxehtë. Mbulojeni me kapak dhe lëreni të ziejë për 10 minuta, më pas kullojeni dhe shtoni pak mjaltë për ëmbëlsi. Pini ngadalë, në gllënjka të vogla.

Ju gjithashtu mund të përdorni vaj menteje duke masazhuar butësisht tëmthët, mollëzat dhe pjesën e pasme të qafës, gjë që do t'ju sjellë lehtësim të menjëhershëm nga dhimbjet.

Përveç kësaj, thithja e avullit me një aromë qetësuese mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të lidhura me dhimbjen e kokës, si të vjellat.

Vaji i eukaliptit ka veti analgjezike dhe anti-inflamatore. Për të hequr qafe shpejt dhimbjen e kokës, përdorni Vaj eukalipt kur masazhoni ballin dhe tempujt për 15-20 minuta. Vaji do të ketë një efekt qetësues, duke sjellë kështu lehtësim. Gjithashtu do të ndihmojë në qetësimin e muskujve të tensionuar të kokës. Përveç eukaliptit, bajame është e përshtatshme edhe për masazh në ballë.

është një tjetër bar që mund të trajtojë në mënyrë efektive dhimbjen e kokës. Merrni disa shkopinj kanelle dhe grijini ato në pluhur. Tani shtoni pak ujë në të për të bërë një pastë të trashë. Aplikojeni atë në ballë dhe në tempuj dhe shtrihuni aty për gjysmë ore. Së shpejti do të ndjeni se dhimbja do të largohet. Lani ballin me ujë të ngrohtë. Ky ilaç është shumë i dobishëm nëse dhimbja shkaktohet nga ekspozimi ndaj ajrit të ftohtë.

Dhimbjet e kokës mund të variojnë nga të lehta, që nuk shpërqendrojnë nga aktivitetet e përditshme, deri në dhimbje të padurueshme. Sido që të jetë, nuk duhet ta toleroni. Ka shumë mënyra për të lehtësuar dhimbjen e kokës. Por në mënyrë që procesi i heqjes së tij të jetë më efektiv, duhet të dini arsyet e shfaqjes së tij. Dhe ato mund të jenë shumë të ndryshme. Një dhimbje koke mund të tregojë probleme serioze me shëndet. Dhe nëse nuk mund ta hiqni qafe atë në mënyrat më të thjeshta, është mirë të konsultoheni me një mjek.

Shkaqet e dhimbjeve të kokës. Shkaktarët më të zakonshëm të dhimbjes së kokës janë shqetësimet në aktivitetin e enëve të trurit, kur ato janë të zgjeruara ose të nënshtruara spazmave. Një person mund të vuajë nga sulmet e dhimbjes së kokës në pjesën e pasme të kokës, pjesët parietale, ballore dhe të përkohshme.

Dhimbja e kokës mund të jetë rezultat i helmimit nga ushqimet me cilësi të ulët ose nga një dozë e tepruar e alkoolit. Mund të shoqërojë ose të jetë pasojë e traumës së rëndë të kokës. Rritje intrakraniale ose presionin e gjakut mund të shkaktojë edhe një sulm dhimbjeje në kokë.

Shkaku i dhimbjes së mprehtë dhe torturuese në njërën anë të kokës mund të jetë një migrenë. Kjo sëmundje neurologjike, e karakterizuar nga dhimbje të mprehta, pulsuese në tempuj dhe ballë.

Migrena prek një numër të madh njerëzish. Arsyet për shfaqjen e saj mund të jenë: faktorët trashëgues, i transmetuar kryesisht përmes linjës femërore dhe stresit, tensioni nervor, i madh ushtrime fizike. Nëse jeni të prirur ndaj kësaj sëmundjeje, trupi mund të reagojë ndaj ndryshimeve të motit dhe ndryshimeve klimatike (për shembull, kur udhëtoni në një vendpushim). Migrena provokohet edhe nga konsumimi i pijeve alkoolike, kryesisht birrës dhe shampanjës; djathë, çokollatë, disa lloje arrash.

Dhimbja e kokës, pavarësisht se sa e fortë është, ndikon negativisht në aftësinë e një personi për t'u përqendruar, në efikasitetin e punës dhe ndikon negativisht në gjendje emocionale. Ekspertët nuk rekomandojnë ta lini atë pa mbikëqyrje.

Çuditërisht, ndonjëherë mënyrat për të hequr qafe shpejt dhimbjen e kokës janë shumë të thjeshta. Nëse dhimbja nuk është e fortë, dhe jeni në shtëpi dhe nuk ka çështje urgjente, përpiquni të flini për një orë e gjysmë. Ekziston edhe një koncept i tillë: "Dhimbja duhet të flihet". Shumë shpesh gjatë një kaq të shkurtër, por gjumë të mirë trupi "rikonfigurohet" dhe, pasi zgjohet, personi ndjen se dhimbja është ulur. Por si të shpëtojmë nga dhimbja e kokës nëse me kalimin e kohës kjo metodë pushon së funksionuari ose nëse është aq e fortë sa ju pengon të bini në gjumë? Atëherë mund të provoni mënyra të tjera për ta trajtuar atë.

Gjëja më e thjeshtë që mund të bëni është të njomni një peshqir në ujë të ftohtë dhe ta vendosni në ballë për 5-10 minuta. Nëse mendoni se ju ndihmon, bëjeni kompresën edhe më të freskët dhe aplikojeni peshqirin edhe 2-3 herë të tjera.

Një masazh i gjithë kokës, duke përfshirë zonën e tempujve, ballit dhe qafës, nëse nuk e heq plotësisht atë, do të zvogëlojë ndjeshëm dhimbjen. Është më mirë nëse dikush afër jush e bën këtë, në mënyrë që pacienti të relaksojë plotësisht të gjithë muskujt e shpatullave, qafës dhe kokës. Fërkim i lehtë në shpatulla, qafë; Lëvizjet e buta rrethore (spirale) nga qafa, nga veshët, tempujt dhe balli deri te kurora do të ndihmojnë në lehtësimin e spazmave dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Duhet të bëhet masazh lëvizjet e ngadalta majat e gishtave për 10-15 minuta.

Lagni një pecetë në uthull ose lëng limoni të saposhtrydhur, duke i holluar pak me ujë. Fërkoni tempujt dhe urën e hundës me lëvizje të ngadalta rrethore. Përsëriteni 2-3 herë.

Ndër mjetet juridike popullore Për të hequr qafe dhimbjen, kushtojini vëmendje sa vijon:

  • Kur ecni nëpër një park ose pyll, zgjidhni një pemë të shëndetshme dhe të fortë - thupër ose bli (për një grua), lis ose elm (për një burrë). Ngjitu tek ai, përqafoje, ankohu për dhimbjen e kokës dhe kërkoji që ta ndihmojë ta heqë qafe atë. Pemët janë burime të fuqishme të energjisë shëruese që mund të pastrojnë energjinë e një personi dhe ta shërojnë atë.
  • Të relaksuar dhe të ulur rehat në një karrige ose në divan, pini ngadalë një gotë çaj të fortë e të nxehtë me limon dhe mjaltë.
  • Fërkoni veshët fuqishëm. Kjo duhet bërë për 2-3 minuta derisa të ndjeni ngrohtësi në to. Në një sipërfaqe veshët ka shumë pika, ndikimi i të cilave aktivizon punën e shumë organeve dhe mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut.
Parandalimi i dhimbjes së kokës.
Si çdo sëmundje, dhimbjet e kokës janë më të lehta për t'u parandaluar sesa për t'i hequr qafe ato. Për këtë qëllim, është e nevojshme të shmangen faktorët që provokojnë sulme.

Mbingarkesat nervore dhe fizike janë kundërindikuar për njerëzit e predispozuar për të. mungesa kronike e gjumit(Gjumi nuk duhet të jetë më pak se 8 orë në ditë), abuzimi i nikotinës, alkoolit dhe kafeinës.

Është e nevojshme të monitorohet ushqimi dhe të përjashtohen nga dieta ushqimet që ndikojnë negativisht në gjendjen e enëve të gjakut të trurit. Para së gjithash, këto janë yndyrna shtazore, produkte që përmbajnë vaj kokosi dhe konservues. Kjo përfshin gjithashtu ushqim i skuqur. Dieta duhet të përfshijë perime, fruta, peshk, mish pa dhjamë dhe produktet e qumështit, të cilat përmbajnë një sasi të mjaftueshme kripërat minerale dhe vitaminat e nevojshme për funksionimin normal trupi.

Përdorimi i antioksidantëve, vitaminave A, E, C, koenzimës Q10, barnave origjinë natyrore që përmbajnë produkte me bazë magnezi dhe kamomil dhe xhenxhefil do të jetë një masë e shkëlqyer parandaluese dhe do të reduktojë ndjeshëm intensitetin e sulmeve të dhimbjes së kokës.

Nëse dhimbja e kokës nuk largohet.
Nëse mënyra të thjeshta lufto kundër dhimbje të vazhdueshme në kokë nuk sjellin rezultate, madje edhe analgjezikët nuk ju shpëtojnë gjithmonë prej saj, është koha për të parë një mjek. Dhimbja është më së shpeshti pasojë e një sëmundjeje të një organi të vetëm ose të një sistemi të tërë të trupit, siç është hipertensioni, semundje mendore ose lodhje nervore, sëmundjet infektive, osteokondrozë dhe madje edhe një tumor të trurit. Sa më shpejt të bëhet një diagnozë e saktë, aq më lehtë do të jetë përballimi i sëmundjes.

Në vend që të mbështeteni në një zgjidhje të shpejtë me ilaçe, provoni disa nga këto ilaçe natyrale që janë dëshmuar efektive edhe për kushtet më të këqija të dhimbjes, duke përfshirë dhimbjet e kokës nga tensioni dhe migrenën.

Shumë njerëz as nuk e kuptojnë se shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së kokës është dehidrimi. Sot në treg ka një numër të madh medikamentesh kundër dhimbjes së kokës pa recetë, por të gjitha ato kanë efekte anësore të mundshme si shkatërrimi i baktereve të zorrëve dhe shkaktimi i problemeve të tjera shëndetësore. Në vend që të mbështeteni në korrigjimet e shpejta përmes ilaçeve, provoni disa nga këto ilaçe natyrale që janë dëshmuar efektive edhe për kushtet më të këqija të dhimbjes, duke përfshirë dhimbje koke tensioni dhe migrenë.

Pra, si mund të shpëtoni shpejt nga dhimbjet e kokës?

1. Uji
Dhimbjet e kokës janë të pashëndetshme në vetvete, janë sinjale se diçka nuk shkon, por trupi ynë jo gjithmonë jep udhëzime të drejtpërdrejta dhe të qarta që na tregojnë se si të sillemi. Kur trupi është i dehidratuar, ne nuk ndiejmë gjithmonë etje dhe dhimbjet e kokës shpesh janë mënyra e trupit tuaj për t'ju thënë se ka nevojë për hidratim.

Shumica e të rriturve kanë nevojë për rreth dy deri në pesë litra ujë në ditë, në varësi të gjatësisë, peshës dhe mënyrës së jetesës së një personi. Uji është një ilaç shumë efektiv në shtëpi për dhimbjet e kokës.
Thjesht pini një gotë ujë të pastër dhe të filtruar në shenjën e parë të dhimbjes së kokës dhe vazhdoni të pini gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës. Sapo trupi të marrë lagështi të mjaftueshme, dhimbja automatikisht do të fillojë të ulet. Megjithatë, ne nuk rekomandojmë të pini ujë në shishe.

Kur vuani nga një dhimbje koke, është më mirë të qëndroni larg çdo lloj pije që mund të dehidratojë trupin tuaj (kryesisht pije me kafeinë).

2. Masazh i kokës, qafës, llapave të veshit
Një masazh i lehtë mund t'ju largojë nga dhimbja e kokës, si dhe të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të lehtësojë tensionin. Shtypni lehtë gishtat në tëmth dhe bëni lëvizje të ngadalta rrethore.

Ose provoni teknika më të avancuara:

Bëni një masazh kokës. Bëhuni në dush dhe trajtojini vetes një masazh të gjatë të kokës, sikur të lyeni flokët me shampo. Ekziston edhe një "metodë e thatë": aplikoni një sasi të vogël vaji kokosi ose argani në gishta dhe fërkojeni në lëkurën e kokës.

Merrni dy topa tenisi dhe vendosini në një çorape. Shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë dhe vendosni topat pak poshtë bazës së kafkës suaj kocka okupitale, dhe relaksohuni. Në fillim mund të ndjeni presion ose shqetësim të lehtë, por kjo do të kalojë. Kjo metodë është veçanërisht efektive për dhimbjet e kokës nga sinuset.

Nëse është e mundur, bëni dikë që të masazhojë qafën dhe shpinën. Prekja e thjeshtë e dikujt që kujdeset për ju mund të lehtësojë menjëherë shumë stresin. Kërkoni t'i kushtoni vëmendje pjesës së pasme të kokës.

Masazhimi i lehtë i urës së hundës mund të ndihmojë në lehtësimin e migrenës dhe dhimbjeve të kokës nga sinuset.

Masazhoni pjesën e butë të dorës midis treguesit tuaj dhe gishtin e madh. Nervat në këtë zonë lejojnë që enët e gjakut në ballin tuaj të ngushtohen.

Masazhoni një pikë akupresure në secilën dorë ku bashkohen kockat e kockave të mëdha dhe të vogla. Gishti tregues(e dyta kocka metakarpale). Do të jetë më mirë nëse dikush e bën këtë për ju dhe masazhon të dyja duart në të njëjtën kohë, por nëse kjo nuk është e mundur, masazhoni njërën dorë për pesë minuta dhe pastaj tjetrën.

3. Pako akulli
Një kompresë e ftohtë do t'ju ndihmojë të largoni shpejt dhimbjen e kokës: merrni një pako akulli dhe aplikojeni në ballë. Si një kompresë e ftohtë, ju gjithashtu mund të aplikoni një leckë të ftohtë në lëkurën e kokës dhe në tempujt tuaj për dhjetë minuta dhe përsërisni këtë procedurë derisa të ndjeni lehtësim. Një paketë perimesh të ngrira ose një dush i ftohtë gjithashtu do të funksionojë Kur një kompresë e ftohtë vendoset në ballë, ajo mpin dhimbjen dhe ndihmon enët e gjakut të ngushtohen, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, duke sjellë kështu lehtësimin e dhimbjes. Kjo metodë funksionon nëse dhimbja e kokës shkaktohet nga stresi.

4. Praktikoni teknikat e relaksimit
Njerëzit në mbarë botën përdorin truke të ndryshme për të hequr vëmendjen nga dhimbja. Nëse dhimbja juaj e kokës është më e keqja, mos u shqetësoni për nxitimin për të mësuar diçka të re - qëndroni në atë që është më afër zonës suaj të rehatisë. Ju gjithmonë mund të lexoni për teknika të ndryshme meditimi më vonë kur të ndiheni më mirë.

Opsionet më të njohura janë:
Meditim
Lutja
Frymemarrje e thelle
Vizualizimi
Dëgjimi i rrahjeve binaural

Thjesht përpiquni të qetësoheni. Nëse mundeni, përpiquni të flini - mund të ndihmojë.

5. Ujë i nxehtë
Aplikimi i një jastëku ngrohës me ujë të ngrohtë në pjesën e pasme të qafës mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga stresi. Në të njëjtën kohë, muskujt e tensionuar relaksohen, gjë që sjell lehtësim nga dhimbjet. Përveç kompresës së ngrohtë, mund të bëni një dush të nxehtë. Kjo metodë përmirëson qarkullimin e gjakut, për shkak të së cilës dhimbja e kokës largohet. Nëse vuani nga dhimbje koke kronike, zhytni këmbët në një kovë me ujë të nxehtë për dhjetë minuta para se të shkoni në shtrat.

6. Limoni
Limoni është një përbërës shumë efektiv dhe i fuqishëm për trajtimin e dhimbjeve të kokës. Kur pini ujë të ngrohtë të përzier me pak lëng limoni, intensiteti i dhimbjes ulet. Ky ilaç shtëpiak është i dobishëm nëse dhimbja e kokës shkaktohet nga gazrat në stomak. Ose një opsion tjetër: aplikoni një lëvore limoni në ballë për lehtësim të menjëhershëm të dhimbjes. Ju gjithashtu mund të pini një filxhan çaj të nxehtë limoni tre deri në katër herë në ditë.

7. Piretrum
Mund të merret si çaj, kapsula ose tableta. Ka prova kontradiktore për të mbështetur piretrumin, por ai është shekullor, kështu që mund të ia vlen ende të provohet. Efektet anësore: Mund të keni dhimbje të gjuhës, ulçera në gojë ose të përziera, probleme me tretjen dhe fryrje. Me përdorim të zgjatur, piretrum mund të shkaktojë shqetësime të gjumit dhe dhimbje koke.

8. Gjethet e betelit
Gjethet e betelit janë të njohura për vetitë e tyre analgjezike dhe ftohëse, të cilat mund të ndihmojnë në mënyrë efektive në lehtësimin e dhimbjeve të kokës në vetëm pak minuta. Për ta bërë këtë, merrni 2-3 gjethe të freskëta betel dhe grijini ato në një masë paste. Tani aplikojeni masën që rezulton në ballë dhe anët e kokës për gjysmë ore. Së shpejti do të ndjeni që dhimbja të largohet. Ju gjithashtu mund të përtypni një ose dy gjethe për të hequr qafe dhimbjen e kokës.

9. Aromaterapia
Përgatitjet e aromaterapisë ndryshojnë shumë, por vajrat esencialë më të përdorur përfshijnë livandën, borzilokin e ëmbël dhe kamomilin. Përdorini ato ndërsa masazhoni qafën, bëni banjë ose thjesht thithni aromën. Përzieni pesë pika vaj rozmarine, pesë pika vaj arrëmyshk dhe pesë pika vaj livando. Masazhoni qafën dhe pjesën e sipërme të shpinës.

10. Xhenxhefil
Rrënja e xhenxhefilit ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Gjithashtu ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut në kokë, zvogëlon ënjtjen në tru dhe aktivizon mekanizmat natyralë qetësues të trurit, të cilët ndihmojnë në uljen e dhimbjeve të kokës nga tensioni, pini çaj xhenxhefili tre deri në katër herë në ditë për të reduktuar inflamacionin trupi. Është shumë e rëndësishme të filloni të pini çaj xhenxhefili sapo të fillojë dhimbja e kokës. Kjo do të ndihmojë xhenxhefilin të funksionojë shpejt dhe të zvogëlojë dhimbjen.

11. Mollët
Nëse në mëngjes zgjoheni me dhimbje koke, duhet të hani një copë mollë me pak kripë dhe të pini ujë të ngrohtë. Së shpejti dhimbja do të largohet. Përveç kësaj, ju mund të përdorni uthull molle. Mbushni një tigan me ujë të nxehtë dhe shtoni 3-4 lugë gjelle uthull molle. Tani mbuloni kokën me një peshqir dhe mbajeni fytyrën mbi avull për 10-15 minuta. Ekziston edhe një mënyrë tjetër: shtoni pak uthull molle në një gotë të plotë me ujë dhe pijeni dy deri në tre herë në ditë.

12. Bajame
Bajamet përmbajnë qetësues që mund të zvogëlojnë simptomat e dhimbjes së kokës në vetëm 10-15 minuta. Një grusht bajame është një zëvendësues natyral i përshtatshëm për çdo metodë tjetër "të shpejtë".

13. Piper i kuq
Një tjetër stimulues i endorfinës, kapsiku, do të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Mund të përdoret në mënyrë të barabartë si nga jashtë ashtu edhe nga brenda dhe të lehtësojë dhimbjet më të tmerrshme të kokës. Një krem ​​i këndshëm relaksues për përdorim lokal gjithashtu ndihmon shumë.

14. Nenexhik
Nenexhiku ka një efekt të butë qetësues që ndihmon në trajtimin e dhimbjeve të kokës. Mund të bëni çaj bimor duke shtuar një lugë gjelle mente të thatë në një filxhan me ujë të nxehtë. Mbulojeni me kapak dhe lëreni të ziejë për 10 minuta, më pas kullojeni dhe shtoni pak mjaltë për ëmbëlsi. Pini ngadalë në gllënjka të vogla Ju gjithashtu mund të përdorni vaj mente duke masazhuar butësisht tëmthët, mollëzat dhe pjesën e pasme të qafës për lehtësim të menjëhershëm të dhimbjes.

Plus, thithja e avullit me një aromë qetësuese mente, mund të lehtësojë simptomat e lidhura me dhimbjen e kokës si të vjellat.

15. Vaj eukalipt
Vaji i eukaliptit ka veti analgjezike dhe anti-inflamatore. Për të hequr qafe shpejt dhimbjet e kokës, përdorni vaj eukalipt kur masazhoni ballin dhe tëmthin për 15-20 minuta. Vaji do të ketë një efekt qetësues, duke sjellë kështu lehtësim. Gjithashtu do të ndihmojë në qetësimin e muskujve të tensionuar të kokës. Përveç eukaliptit, vaji i kokosit ose vaji i bajames janë të përshtatshëm për masazh në ballë.

16. Kanellë
Kanella është një tjetër barishte që mund të trajtojë në mënyrë efektive dhimbjen e kokës. Merrni disa shkopinj kanelle dhe grijini ato në pluhur. Tani shtoni pak ujë në të për të bërë një pastë të trashë. Aplikojeni atë në ballë dhe në tempuj dhe shtrihuni aty për gjysmë ore. Së shpejti do të ndjeni që dhimbja të largohet. Lani ballin me ujë të ngrohtë. Ky ilaç është shumë i dobishëm nëse dhimbja shkaktohet nga ekspozimi ndaj ajrit të ftohtë.

Dhimbja e kokës është një problem i njohur për shumë njerëz. Kjo gjendje mund të afatgjatë nxirrni një person jashtë formës dhe shkaktoni shumë probleme. Sot, numri maksimal i rasteve të kërkimit të mjekimit shoqërohet me dhimbje koke. kujdes mjekësor. Shumica dërrmuese e njerëzve që vuajnë nga dhimbja e kokës janë njerëz në moshë pune, që jetojnë në një metropol dhe përballen me stres dhe mbingarkesë të vazhdueshme. Përmendjet e para të kësaj gjendje gjenden në pllakat kuneiforme të sumerëve, të cilat datohen në mijëvjeçarin e III para Krishtit. Edhe pse kjo sëmundje Dihet një periudhë kaq e gjatë kohore dhe mjekët arritën të zbulojnë shumë për të, është ende e pamundur ta quash këtë simptomë të studiuar plotësisht. Ka shumë arsye për dhimbje koke, si dhe llojet e tyre. Për të hequr qafe këtë sindromë dhimbjeje, duhet të përdorni njërën ose tjetrën medikamente, ose mjete mjekësi tradicionale, të cilat, ndryshe nga drogat kimike, nuk shkaktojnë varësi dhe nuk kanë negative Efektet anësore. Është rreptësisht e ndaluar të durosh një dhimbje koke, pasi shkakton shkatërrimin e qelizave të trurit dhe duhet ta heqësh qafe atë sapo të ndihet.

Shkaqet e dhimbjeve të kokës

Dhimbja e kokës mund të jetë simptomë e shumë sëmundjeve dhe gjendjeve. Shkaqet kryesore të dhimbjes së kokës janë:

  • varësia nga moti;
  • shkelje nivelet hormonale në organizëm;
  • stresi kronik;
  • stres i rëndë një herë;
  • punë e tepërt;
  • mungesa e gjumit;
  • lëndime në kokë;
  • lëndime në qafë;
  • aksidente cerebrovaskulare;
  • presioni i lartë i gjakut;
  • neoplazitë në tru;
  • përdorimi i tepruar i qetësuesve;
  • pirja e duhanit;
  • ndërprerja e papritur e konsumit të alkoolit pas një qejfi të gjatë;
  • grip;
  • ARVI;
  • meningjiti;
  • goditje në tru;
  • sinusit;
  • otitis;
  • inflamacion i nervave të kokës;
  • ekspozimi i zgjatur ndaj zhurmës së lartë;
  • spazma e muskujve të qafës;
  • spazma e enëve të qafës;
  • depresioni.

Pavarësisht se çfarë e shkaktoi dhimbjen e kokës, duhet ta largoni sa më shpejt të jetë e mundur.

Llojet e dhimbjeve të kokës

Të gjitha llojet e dhimbjeve të kokës mund të ndahen në 2 grupe të mëdha– parësore dhe dytësore. Grupi primar përfshin:

  • migrenë;
  • mbingarkesë dhimbje koke;
  • dhimbje koke grupore;
  • kollë dhimbje koke - ndodh kur veçanërisht sulm i rëndë kollë dhe shoqërohet me rritje të presionit intrakranial;
  • dhimbje koke që vjen nga mbingarkesa fizike;
  • dhimbje koke e shkaktuar nga një ndryshim i papritur i motit;
  • dhimbje koke për shkak të një ndryshimi të papritur në presionin atmosferik;
  • dhimbje koke për shkak të mungesës së gjumit.

Grupi dytësor përfshin:

  • dhimbje koke me të ftohtë;
  • dhimbje koke për shkak të tumoreve në tru;
  • dhimbje koke traumatike;
  • shkaktuar dhimbje koke lezione infektive truri;
  • dhimbje koke për shkak të sinusitit;
  • dhimbje koke e shkaktuar nga nevralgjia;
  • dhimbje koke që shoqëron sëmundjen mendore.

Përveç kësaj, mjekët i ndajnë dhimbjet e kokës në akute dhe kronike. Grupi i dhimbjeve dytësore më së shpeshti përfshin dhimbje koke kronike që nuk largohen brenda 24 orëve. Intensiteti i tij nuk është aq i lartë sa akut, por është shumë më rraskapitës.

Simptomat e dhimbjes së kokës

Simptomat e një dhimbje koke janë shumë specifike dhe zbulimi i pranisë së saj nuk është i vështirë (ndryshe nga shkaku i shfaqjes së saj). Simptomat e dhimbjes së kokës përfshijnë:

  • dhimbje në një zonë të caktuar të kokës ose në të gjithë kokën;
  • ndjenja e pulsimit në kokë;
  • ndjenja e shtrydhjes së kokës;
  • dëmtim i shikimit (me dhimbje veçanërisht të forta);
  • të dridhura;
  • nauze;
  • depresioni.

Komplikimet e dhimbjes së kokës

Nuk janë vetë sindroma e dhimbjes që çon në komplikime kërcënuese për jetën, por shkaqet që e shkaktojnë atë. Dhimbja mund të shkaktohet nga sa vijon:

  • rënie në performancë;
  • shqetësimi i gjumit;
  • dëmtimi i qelizave të trurit;
  • dobësi;
  • depresioni;
  • depresioni.

Sidomos shpesh ndikim negativ ka një dhimbje koke kronike, të dhembshme, të cilës shumë nuk e konsiderojnë të nevojshme t'i kushtojnë vëmendje. Kjo për faktin se, për shkak të ekspozimit veçanërisht afatgjatë, ka një efekt jashtëzakonisht negativ në sistemi nervor, i cili për shkak të tij funksionon në modalitetin e urgjencës. Edhe një dhimbje koke e lehtë duhet të lehtësohet me disa bar. Nëse dhimbja nuk mund të lehtësohet brenda 48 orëve edhe me përdorimin e analgjezikëve të fortë, duhet të kërkoni kujdes mjekësor. ndihmë mjekësore, pasi në një situatë të tillë kërkohet trajtim urgjent arsyeja që shkaktoi dhimbjen.

Ilaçet tradicionale për dhimbjen e kokës

Mjetet juridike popullore për dhimbjen e kokës kanë rezultuar shumë efektive dhe për këtë arsye nuk duhen neglizhuar. Edhe nëse një person ka dhimbje të forta, këshillohet përdorimi i tyre përpara se të marrë medikamente.

  • Masazhi i tempullit duke përdorur vaj esencial Lavanda lehtëson në mënyrë të përkryer shumë lloje të dhimbjeve të kokës. Për të kryer një trajtim të tillë në indeks dhe Gishti i mesem aplikoni në duar 1-2 pika vaj esencial dhe më pas fërkojeni rajoni i përkohshëm lëvizje rrethore, pak shtypëse. Masazhi duhet të vazhdojë për 10 minuta. Ky veprim ju lejon të relaksoheni dhe të lehtësoni spazmat e enëve të gjakut dhe muskujve, si dhe të reduktoni presioni intrakranial. Në rast se ju dhemb koka për shkak të dehjes së shkaktuar nga infeksionet virale, ky trajtim nuk është i përshtatshëm.
  • Limoni si shpërqendrim përballon mirë problemin. Për të lehtësuar dhimbjen e kokës, duhet të prisni 2 feta të këtij fruti dhe ta aplikoni në tëmth. Limonin duhet ta mbani për të paktën 20 minuta. Gjatë efektit të tij, mund t'i lëvizni fetat pak në formë rrethi, duke bërë një masazh të lehtë. Pas heqjes së limonit, lëkura e tempujve do të mbetet e kuqe. Për të parandaluar që kjo të çojë në acarim, duhet të lubrifikohet me një krem ​​të pasur për fëmijë. Trajtimi me limon nuk duhet të përdoret më shumë se 3 herë në javë, pasi kjo do të ndikojë negativisht lëkurën dhe mund të shkaktojë dermatit alergjik.
  • Tinkturë alkoolike e propolisit dhe bukë e bardhë une mund te jem ilaçi perfekt për dhimbje koke. Për të përballuar sëmundjen, duhet të njomet me 5 pika tretësirë fetë e hollë buke dhe hahet me 100 ml ujë të ngrohtë. Brenda pak minutash dhimbja e kokës do të largohet.
  • Hudhra, pavarësisht nga ajo Erë e fortë, – ilaç i shkëlqyer për dhimbje koke. Për ta trajtuar, duhet të përgatisni një pastë nga 4 karafil të mëdhenj duke i grirë në një rende të imët. Masa që rezulton duhet të vendoset në sasi të barabarta në pambuk dhe të aplikohet në tempuj. Lëreni hudhrën për 30 minuta. Pasi ta keni hequr, uiski duhet të lahet me ujë të freskët dhe të lubrifikohet me krem ​​të pasur ose glicerinë farmaceutike.
  • Balsami i yjeve është gjithashtu një ilaç popullor për dhimbjet e kokës. Për efektet terapeutike Thjesht duhet ta fërkoni në tempujt tuaj me lëvizje rrethore të kujdesshme. Për shumicën e njerëzve, ky produkt shkakton një ndjesi djegieje në lëkurë, por kjo është normale. Lani balsamin pas 30 minutash duke përdorur ujë të ftohtë dhe sapun për fëmijë.
  • Inhalimi uthull molle gjithashtu lehtëson dhimbjet e kokës, madje edhe ato shumë të forta. Duhet të shpërndani 4 lugë gjelle uthull në 1 gotë ujë të nxehtë dhe të kryeni një procedurë që zgjat 5-7 minuta, të mbuluar fort me një batanije. Dhimbja e kokës zhduket tashmë gjatë inhalimit.
  • Akulli është një tjetër ilaç për dhimbjet e kokës. Për trajtim, duhet të merrni 2 kuba akulli dhe fillimisht t'i fërkoni në tëmth dhe më pas të kaloni në qafë. Lëvizjet gjatë këtij masazhi me akull duhet të jenë rrethore dhe të ngadalta. Ju mund të vazhdoni procedurën e ftohjes për jo më shumë se 10 minuta. Pas përdorimit të akullit rekomandohet të vendosni një kapak leshi në kokë.
  • Patate - gjithashtu ilaç natyral për të eliminuar dhimbjet e kokës. Përballon mirë problemin dhe është plotësisht i sigurt për lëkurën. Një zhardhok i madh duhet të qërohet dhe të pritet në feta. Pas kësaj, patatet duhet të vendosen në ballë dhe në pjesën e pasme të kokës dhe të fiksohen me leckë leshi. Ky ilaç lihet për 20 minuta. Efekti terapeutik ndihet pas 10 minutash të një trajtimi të tillë.
  • Kastraveci është një tjetër ilaç bimor për dhimbje koke. Për trajtim duhet të merrni perime të freskëta, priteni në rrathë dhe aplikojeni në tempujt dhe qepallat tuaja. Pacienti duhet të shtrihet me këtë ilaç për 15 minuta. Dhimbja e kokës do të dobësohet ndjeshëm pas vetëm 5 minutash të kësaj procedure.
  • Mjalti i lehtë mund të eliminojë dhimbjen e kokës sa më shumë që të jetë e mundur afatshkurtër. Për të kryer terapinë, mjafton të hani 1 lugë gjelle mjaltë dhe ta lani me një sasi të vogël uji të freskët. Pas kësaj, pacienti duhet të shtrihet për 10 minuta. Pas kësaj kohe, dhimbja e kokës duhet të largohet.
  • Në verë, kur keni dhimbje koke, do t'ju ndihmojë rrush pa fara e zezë. Për të eliminuar problemin, duhet të hani 2 gota manaferra në 10 minuta, ose të pini 1 filxhan lëng të freskët të shtrydhur. Rrush pa fara duhet konsumuar kur formë e pastër, pa sheqer apo mjaltë të shtuar.
  • Një tjetër ilaç për eliminimin e dhimbjes së kokës është një peshqir i ngrohtë në ballë. Për trajtim, duhet të lagni leckën ujë i nxehtë, shtrydheni dhe aplikojeni në ballë për 3 minuta. Pas kësaj, peshqiri duhet të laget përsëri dhe të aplikohet përsëri. Përsëritni këto manipulime për 15 minuta. Pacienti duhet të qëndrojë në një pozicion të shtrirë gjatë gjithë procedurës.
  • Vaj esencial geranium është gjithashtu ilaç efektiv kundër dhimbjeve të kokës. Për të hequr qafe problemin me ndihmën e tij, thjesht duhet të aplikoni 2 pika të ilaçit në një shami dhe të thithni aromën për 7-10 minuta. Kjo kohë është e mjaftueshme për të hequr qafe plotësisht sindromën e dhimbjes. Nëse një person është i prirur për reaksione alergjike, duhet të jeni shumë të kujdesshëm me këtë trajtim.
  • Monedhat e vjetra prej bakri mund të përdoren gjithashtu për të lehtësuar dhimbjet e kokës. NË qëllime mjekësore ato aplikohen në tempujt dhe në pjesën e pasme të kokës dhe fiksohen me një shall pambuku. Mjaftojnë vetëm 15 minuta nga ky trajtim që dhimbja e kokës të zhduket plotësisht.
  • Acidi askorbik është një tjetër trajtim. Sapo të shfaqet një dhimbje koke, duhet të merrni 500 mg acid askorbik dhe të pini 1 gotë. ujë të ftohtë. Kjo do të jetë e mjaftueshme për të parandaluar shfaqjen e një sulmi dhe dhimbja do të zhduket brenda 10 minutave. Në rast sëmundjeje traktit gastrointestinal Kjo metodë e trajtimit do të duhet të braktiset.
  • Çaji jeshil, mjalti dhe çokollata gjithashtu do të përballojnë dhimbjen. Për trajtim, duhet të përgatisni një filxhan çaj jo shumë të fortë dhe të shpërndani në të 1 lugë gjelle mjaltë. Pas kësaj, duhet të pini çaj në të njëjtën kohë dhe të hani 20 g çokollatë të zezë. Më pas, pacienti duhet të shtrihet dhe të pushojë për 15 minuta.

Parandalimi i dhimbjes së kokës

Dhimbje koke për shkak të rëndë sëmundjet e brendshme, nuk mund të parandalohet masat parandaluese, për të cilën nuk mund të thuhet sindromi i dhimbjes shkaktuar nga negative ndikimet e jashtme. Për të parandaluar zhvillimin e sulmeve të tij janë të nevojshme.



Artikuj të ngjashëm