Është e vështirë të argumentohet me deklaratën se shtatzënia është një periudhë e veçantë në jetën e çdo gruaje. Lindja e një jete të re dhe zhvillimi i saj, pritja e ardhjes së një personi të ri në familje dhe punët e këndshme që lidhen me përgatitjen për lindjen e fëmijëve - çfarë mund të ishte më mirë? Dhe, sigurisht, të gjitha nënat e ardhshme duan vetëm më të mirën për fëmijën e tyre. Dhe për zhvillimin e duhur personi i ardhshëm ka nevojë për një kombinim të një kompleksi të tërë vitaminash, të cilat në përgjithësi ndihmojnë në formimin e skeletit të foshnjës, trurit të tij dhe të tjera jetësore. organe të rëndësishme.

Fatkeqësisht, në bota moderne Gratë rrallë kanë mundësinë të hanë siç duhet dhe rregullisht, dhe këtu vijnë në shpëtim komplekse të ndryshme vitaminash, të krijuara për të kompensuar mungesën e një ose një elementi tjetër në trup. nënë e ardhshme, nga e cila foshnja merr burimet e saj. Sigurisht, çdo grua në këtë periudhë emocionuese dëshiron të dijë se cilat janë më të mirat për gratë shtatzëna, cili është avantazhi i disave ndaj të tjerëve dhe cili kompleks të zgjedhë në fund.

Karakteristikat e vitaminave për gratë shtatzëna

Multivitaminat që përdoren gjatë shtatzënisë ndryshojnë nga komplekset e zakonshme, ndaj është e rëndësishme të pini vetëm barna speciale, të destinuara për një periudhë të caktuar të jetës. Kur lind pyetja, cilat vitamina prenatale janë më të mirat, vlerësimet nga miqtë nuk janë kriteri përcaktues. Është e rëndësishme të mbani mend se ajo që funksionon për një person nuk do të funksionojë domosdoshmërisht për një tjetër. Vetëm një mjek që monitoron pacientin si gjatë shtatzënisë ashtu edhe më parë, mund të përshkruajë me saktësi ilaçet që janë të përshtatshme për të. Për këtë qëllim, mund të përshkruhen teste speciale, sepse teprica e elementeve në trup nuk është më e mirë se mungesa e tyre.

Nevoja e një gruaje për vitamina po rritet vazhdimisht ndërsa fëmija rritet. Kështu, e veçanta për gratë shtatzëna është më shumë përmbajtje elemente jetike, krahasuar me barnat konvencionale, duke siguruar aftesine per te ngopur nevojat e organizmit. Kjo është arsyeja pse, kur vendosni se cilat vitamina janë më të mirat për gratë shtatzëna, është e nevojshme të merret parasysh periudha e zhvillimit të foshnjës. Si rregull, kompleksi përshkruhet pas javës së 12-të të shtatzënisë, në mungesë të indikacioneve të tjera.

Çfarë duhet të përmbajnë vitaminat prenatale?

Përveç komplekseve të vitaminave, ekzistojnë preparate të veçanta të dizajnuara për të kompensuar mungesën e disa elementeve në trup. Për shembull, acidi folik, i cili përshkruhet edhe para shtatzënisë, gjatë periudhës së planifikimit, dhe Jodomarina, e cila ngop trupin me jod. Përveç këtyre dy elementeve, vitaminat për gratë shtatzëna duhet të përmbajnë kalcium, i cili ndikon në formimin e duhur të skeletit të foshnjës.

Kështu, këta tre elementë duhet të jenë të pranishëm në multivitamina. Përveç kësaj, duhet të merret parasysh se në komplekse, përmbajtja e jodit, si rregull, nuk kalon 150 mcg. Prandaj, është e nevojshme ta rimbushni atë në trup duke e përdorur shtesë ose duke e përfshirë në dietën tuaj. alga deti, peshk dhe çdo ushqim deti.

Planifikimi i shtatzënisë: zgjedhja e vitaminave të duhura

Faza kur vendimi për të mbetur shtatzënë është pjekur ka vendimtare për të siguruar kushtet më të rehatshme për lindjen dhe lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Sa e saktë ishte kjo periudhë përcakton drejtpërdrejt se si do të vazhdojë vetë shtatzënia.

Planifikimi i një shtatzënie do të thotë për të dy partnerët nevojën për të kaluar ekzaminim të plotë për disponueshmërinë semundje kronike dhe infeksionet, dhe për gratë që marrin vitamina të caktuara. Ilaçi që duhet të filloni të merrni menjëherë pasi të merrni një vendim të vetëdijshëm për amësinë e ardhshme është acidi folik (vitamina B9). Pritja e tij konsiderohet parandalimi më i mirë defekte në formim sistemi nervor foshnja e ardhshme. Nëse shtatzënia ndodh papritur, ilaçi duhet të përdoret menjëherë pas konfirmimit të shtatzënisë. Fakti që mund ta pini para se të shkoni te mjeku është një kriter i rëndësishëm për të cilin përfshihet në listën e “vitaminave më të mira për gratë shtatzëna”. Shqyrtimet për të janë vetëm pozitive, si nga punonjësit e mjekësisë ashtu edhe nga nënat e ardhshme që e morën atë.

Një tjetër element i rëndësishëm në këtë fazë - vitaminë E, e cila përmirësohet funksionet riprodhuese trup dhe siguron kushte optimale për zhvillimin e foshnjës. Përveç kësaj, është një parandalim i mirë i patologjive si aborti spontan dhe shtatzënia e ngrirë.

Kështu, këto dy mikroelemente janë më të nevojshmet gjatë kësaj periudhe.

Tremujori i parë: çfarë vitaminash nevojiten?

Ashtu si gjatë periudhës së planifikimit, tashmë pas shtatzënisë, në tremujorin e 1-të, nevoja për vitamina fillon të rritet gradualisht. Megjithatë, shumë mjekë pajtohen se vitaminat më të mira për gratë shtatzëna në fazat e hershme janë një dietë e duhur, e ekuilibruar dhe emocione pozitive. Si rregull, gjinekologët përshkruajnë multivitamina pas 12 javësh, kur burimet e brendshme të nënës së ardhshme nuk mund të përballojnë plotësisht nevojat në rritje të trupit. Në këtë fazë, konsiderohet e mjaftueshme për t'u përdorur acid folik, si dhe vitaminat A, E, C dhe jod. Kjo zgjedhje shpjegohet si më poshtë:

• acidi folik shërben për të parandaluar çrregullimet e sistemit nervor të fëmijës së palindur dhe defektet e rënda të zhvillimit;
• Vitamina A ndihmon në formimin e duhur të sistemit nervor, aparatit vizual dhe skeletit;
• vitamina E parandalon abortet dhe gjithashtu ndihmon në formimin e duhur të placentës;
• vitamina C përmirëson imunitetin, duke rritur kështu rezistencën e trupit ndaj viruseve dhe infeksioneve të ndryshme, gjë që parandalon ndërprerjen e parakohshme të shtatzënisë;
• Jodi është jashtëzakonisht i rëndësishëm në procesin e formimit të duhur të sistemit nervor dhe gjëndrës tiroide.

Ky është kombinimi i sugjeruar nga grupi i quajtur “vitamina më e mirë për gratë shtatzëna në tremujorin e parë”.

Tremujori i dytë: zgjedhja e vitaminave të duhura

Pas javës së 12-të fillon zhvillimi i shpejtë i foshnjës së palindur dhe formimi i organeve të tij vitale. Për ta siguruar atë me burimet e nevojshme, duhet të filloni të merrni komplekse vitaminash.

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna në kësaj periudhe, këto janë ato që përmbajnë mjaftueshëm:

• hekuri;
• kalcium;

Hekuri është thelbësor për të reduktuar rrezikun e anemisë gjatë shtatzënisë. Hemoglobina, e cila përbëhet prej saj, mbart oksigjenin në të gjithë trupin dhe ia dërgon foshnjës. Përveç kësaj, është hekuri që është i përfshirë në mënyrë aktive në procesin e sintezës së proteinave, për shkak të të cilit formohen muskujt. Ndër të tjera, mungesa e hekurit mund të çojë në rritjen e tonit të mitrës.

Jodi është përshkruar tashmë për herët shtatzënia, megjithatë, nevoja për të rritet ndjeshëm gjatë Ai ka e rëndësishme në procesin e formimit të skeletit të fëmijës së palindur, si dhe të zhvillimit të tij aftësitë mendore. Mungesa e jodit çrregullon ndjeshëm metabolizmin e nënës së ardhshme, duke shkaktuar dobësi të përgjithshme dhe peshë të tepërt.

Kalciumi është i përfshirë në mënyrë aktive në formimin e skeletit, sistemi endokrin dhe veshkat e foshnjës, pra ai aplikimi korrektështë jashtëzakonisht e rëndësishme në tremujorin e dytë. Vlen të përmendet se ky mikroelement përftohet dobët nga ushqimi, kështu që këshillohet përdorimi i tij në formë të përfunduar.

Është ky kombinim i mikroelementeve në tremujorin e 2-të që i përgjigjet pyetjes: "Cilat janë vitaminat më të mira për gratë shtatzëna?" Shqyrtimet nga mjekët dhe nënat e ardhshme konfirmojnë këtë informacion.

Tremujori i tretë: vitamina

Tre muajt e fundit të shtatzënisë janë më të vështirat. Fëmija i ardhshëm është tashmë mjaft i fortë, lëkundjet dhe lëvizjet po bëhen më të dukshme, stomaku është zmadhuar, gjë që çon në disa shqetësime fizike. Në muajt e fundit të shtatzënisë, është e vështirë të zgjedhësh një pozicion të rehatshëm gjumi dhe punët e shtëpisë bëhen mjaft të rënda. Në të njëjtën kohë, foshnja vazhdon të zhvillohet në mënyrë aktive, ai ende ka nevojë për burime për formim. Mikroelementët kryesorë që nevojiten në këtë fazë të shtatzënisë janë:

• vitaminë C;
• vitaminë D.
• magnezi.

Vitamina C përmirëson funksionimin e nënës së ardhshme, e cila është veçanërisht e rëndësishme në tremujorin e 3-të. Çdo sëmundje në këtë fazë mund të çojë në rezultate katastrofike. Kjo është arsyeja pse është jashtëzakonisht e rëndësishme të kesh imunitet të mirë, veçanërisht nëse muajt e fundit të shtatzënisë kanë ndodhur gjatë një epidemie gripi.

Vitamina D shërben si masë parandaluese për rakitin tek foshnja e palindur dhe ndihmon në formimin e duhur të skeletit. më vonë shtatzënia. Kjo vitaminë mund të merret nga rrezet e diellit, kështu që nëse tremujori i tretë bie në muajt e verës, duhet të kaloni më shumë kohë në diell, duke mos harruar edhe produktet për mbrojtjen e lëkurës.

Magnezi është një komponent parandalues ​​kundër lindje e parakohshme, e cila është veçanërisht e rëndësishme në këtë fazë të shtatzënisë.

Lista e vitaminave më të mira për gratë shtatzëna

Sot, ka shumë komplekse vitaminash të krijuara për të rimbushur trupin e nënës së ardhshme me mikroelemente thelbësore. Duke pasur parasysh përzgjedhjen e madhe të barnave, është mjaft e vështirë të përcaktohet se cilat vitamina prenatale janë më të mirat.

Sidoqoftë, tani ka komplekse që përdoren më gjerësisht në praktikë. Ato konsiderohen si multivitamina optimale, duke i siguruar trupit të nënës së ardhshme të gjithë mikroelementët e nevojshëm në sasi të mjaftueshme.

Gjithashtu vitamina të mira për gratë shtatzëna janë:

• "Alfabeti për gratë shtatzëna";
• “Vitrum prenatal”, “Vitrum prenatal forte”;
• "Materna";
• "Pregnakea";
• "Elevit prenatal";
• "Femibion".

Sipas ekspertëve, këto barna janë vitaminat më të përshtatshme gjatë shtatzënisë në mungesë të kundërindikacioneve. Pavarësisht se përmbajnë të gjithë mikroelementët e nevojshëm, sasia e tyre është e ndryshme për çdo përgatitje. Kjo është arsyeja pse vetëm një mjek mund të përshkruajë kompleksin e vitaminave që është më i përshtatshëm për një grua të caktuar. Zgjedhja e pavarur në këtë rast nuk këshillohet.

Metoda e përdorimit të komplekseve të vitaminave për gratë shtatzëna

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, emri i të cilave u përmend më lart, duhet të merren një herë në ditë, në mëngjes pas mëngjesit. Përveç rasteve kur mjeku tregon ndryshe, medikamentet duhet të merren në kurse në përputhje me udhëzimet. Në mënyrë tipike, një kurs zgjat një muaj, pas së cilës është e nevojshme t'i nënshtrohen testeve për të përcaktuar nëse ilaçi duhet të merret më tej. Si rregull, nëse nëna e ardhshme jeton në një zonë të favorshme klimatike, nevoja për të marrë komplekse vitaminash nuk është konstante. Ata nuk duhet të abuzohen, edhe nëse janë më të shumtët vitaminat më të mira për shtatzënë.

Mendimi i mjekëve

Si rregull, çdo gjinekolog në një fazë ose në një tjetër të shtatzënisë i përshkruan nënës së ardhshme që të marrë vitamina. Megjithatë, të gjithë ekspertët pajtohen se mënyra më e saktë është marrja e mikroelementeve të nevojshme natyrshëm, përmes ushqimit dhe rrezet e diellit. Duhet të kujtojmë se edhe vitaminat më të mira për gratë shtatzëna janë ilaçet dhe nuk ka asnjë arsye për të marrë medikamente nëse nuk është absolutisht e nevojshme. Përveç kësaj, marrja e mikroelementeve duhet të paraprihet nga një ekzaminim i plotë i trupit me dhurimin e gjakut. Kjo është e nevojshme për të parandaluar hipervitaminozën, e cila është e mundur nëse nuk respektohet ekuilibri i ilaçeve. Çdo nënë e ardhshme duhet të jetë e vetëdijshme për shkallën e përgjegjësisë së saj teknikë e saktë komplekse, të cilat në çdo rast ndikojnë në shëndetin e foshnjës.

Nëse i merrni mikroelementët e nevojshëm në mënyrë natyrale, atëherë rreziku i hipervitaminozës mungon plotësisht. Kjo është arsyeja pse vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, sipas mjekëve, janë një dietë e duhur, e ekuilibruar, ecja dhe thithja e emocioneve pozitive. Përveç kësaj, punëtorët mjekësorë paralajmërojnë se përdorimi i tepërt i vitaminave gjatë shtatzënisë dhe laktacionit mund të çojë në reaksione alergjike tek foshnja në të ardhmen.

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, komente

Pavarësisht skepticizmit nga mjekët, është e vështirë të gjesh një grua që gjatë shtatzënisë nuk do të merrte vitamina. Kjo për faktin se jo të gjitha nënat e ardhshme mund të hanë siç duhet dhe të ekuilibruar për shkak të arsye të ndryshme. Kjo mund të jetë mungesa e fondeve, mungesa e kohës për gatim të plotë dhe të shpeshtë, punë e palodhur dhe faktorë të tjerë. Në një situatë të tillë, marrja e vitaminave zgjidh problemin e ngopjes së trupit, e për rrjedhojë edhe foshnjës së palindur, me mikroelementet që i nevojiten. Kjo është arsyeja pse në vitet e fundit Marrja e vitaminave gjatë shtatzënisë ka fituar kaq shumë popullaritet. Nëse dëshironi të nënvizoni vitaminat më të mira para lindjes, komentet nga gratë që i kanë marrë ato mund të jenë të dobishme. Pra, cilat janë avantazhet dhe disavantazhet e multivitaminave që u renditën në listën e më të mirëve?

1. "Alfabeti për gratë shtatzëna". Avantazhi i këtij ilaçi është se merr parasysh ndërveprimin e të gjithë mikroelementëve që përmban. Vitaminat janë në dispozicion në tableta me tre ngjyra të ndryshme, kështu që ju mund të refuzoni një të caktuar nëse reaksion alergjik. Përveç kësaj, është ky kompleks që përmban më shumë nje numer i madh i jod, kështu që nuk ka nevojë për marrje shtesë të jodit. Disavantazhi i këtij ilaçi është përmbajtja e ulët e acidit folik, kështu që deri në 12 javë është e nevojshme marrja shtesë e kësaj vitamine.
2. "Vitrum Prenatal". Avantazhi kryesor i këtij ilaçi, falë të cilit është shumë i popullarizuar në mesin e gjinekologëve, është përmbajtja e lartë e hekurit. Është e mjaftueshme për parandalimin e anemisë në të gjitha fazat e shtatzënisë dhe për trajtimin e saj në faza fillestare. Përveç kësaj, acidi folik gjendet me bollëk këtu. Disavantazhi i ilaçit është mungesa e jodit, megjithatë, kjo mungesë kompensohet në kompleksin Vitrum Prenatal Forte.
3. "Materna." Duke gjykuar nga përbërja, ka një sasi të mjaftueshme të jodit dhe acidit folik. Sidoqoftë, rishikimet tregojnë se ky ilaç ka një pengesë të konsiderueshme - një përmbajtje të lartë të vitaminës A dhe vitaminave B, e cila shpesh është shkaku i shumë reaksioneve alergjike.
4. "Shtatzënia." Shqyrtimet për këtë kompleks vitaminash janë kryesisht pozitive, ai përmban gjithçka vitaminat esenciale gjatë shtatzënisë. Megjithatë, nuk ka gjithashtu jod, prandaj është i nevojshëm marrja shtesë e medikamenteve që përmbajnë jod.
5. "Elevit Prenatal". Ky medikament merr mjaft vlerësime pozitive. Një avantazh i vënë në dukje si nga mjekët ashtu edhe nga nënat në pritje është përmbajtja e lartë e magnezit, i cili është parandalimi më i mirë i abortit. Përveç kësaj, përmirëson ndjeshëm qarkullimin e gjakut, gjë që është mjaft e rëndësishme gjatë shtatzënisë.
6. "Femibion". Ndoshta ky është i vetmi kompleks vitaminash sot që përmban sasinë e duhur të gjithë elementët e nevojshëm gjatë shtatzënisë, duke përfshirë jodin dhe acidin folik, i cili është baza për vlerësime pozitive në lidhje me të. Ky ilaç është i disponueshëm në dy versione: "Femibion-1", i përshtatshëm për tremujorin e parë të shtatzënisë dhe "Femibion-2" - pas 12 javësh. Avantazhi kryesor i ilaçit, i cili shënohet nga gratë shtatzëna, është se ai kombinon të gjitha vitaminat e nevojshme. Prandaj, nuk ka nevojë të merrni ilaçe shtesë, gjë që është shumë e përshtatshme. E vetmja pengesë e saj që vihet re është çmimi mjaft i lartë.

Kështu, duke gjykuar nga vlerësimet, më së shumti kompleksi më i mirë vitamina për gratë shtatzëna - kjo është Femibion. Ky është i vetmi ilaç që kombinon të gjithë mikroelementët e nevojshëm gjatë shtatzënisë. Prandaj, nuk ka nevojë të merrni tableta shtesë në kombinim me të.

Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë se çdo kompleks vitaminash, pavarësisht nga cilësia e tij, ka kundërindikacionet e tij. Kjo është arsyeja pse vetëm një mjek që monitoron gruan gjatë gjithë shtatzënisë duhet të zgjedhë vitaminat më të mira për gratë shtatzëna dhe mënyrën e përdorimit.

Planifikimi i shtatzënisë rrit shanset e çiftit për ngjizje të suksesshme dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të patologjive të ndryshme gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Ai konsiston në vizitën e disa specialistëve dhe marrjen e analizave.

Ju duhet të planifikoni shtatzëninë tuaj të paktën 3 muaj para konceptimit të pritshëm. Nëse mjeku zbulon se një grua ka një infeksion ose mungesë imuniteti ndaj një lloji të caktuar patogjen, ai do të ofrojë vaksinim ose trajtim. Vetëm pas kësaj do të jetë e mundur të filloni ngjizjen.

Vizita te mjekët dhe marrja e analizave janë të detyrueshme jo vetëm për gratë, por edhe për burrat.

Gjatë fazës së planifikimit të shtatzënisë, partnerët duhet të hanë mirë, imazh i shëndetshëm jetë dhe merrni disa vitamina. Vetëm një mjek mund t'i përshkruajë ato dhe të rekomandojë doza të caktuara. Në secilin rast, grupi i vitaminave dhe dozat e rekomanduara të tyre mund të jenë të ndryshme. E gjitha varet nga koha e vitit, cilësia e të ushqyerit të gruas dhe burrit, si dhe karakteristikat e tyre individuale.

Çfarë vitaminash duhet të merrni kur planifikoni shtatzëninë?

3 muaj para konceptimit të pritshëm, të dy partnerët duhet të fillojnë acidin. Konsumimi i kësaj vitamine përmirëson ndjeshëm cilësinë e spermës. Është gjithashtu e nevojshme për parandalimin e llojeve të ndryshme të anomalive në zhvillimin e tubit nervor të fetusit, të cilat janë të mbushura me moszhvillim të trurit dhe palcës kurrizore.

Përdorimi i acidit folik është veçanërisht i nevojshëm në javët e para të shtatzënisë, kur një grua mund të mos dijë as për të. pozicion interesant" Si rregull, ekspertët rekomandojnë marrjen e 2 tabletave të kësaj vitamine 2 herë në ditë për gratë dhe burrat. Në këtë rast, një burrë mund të ndalojë marrjen e drogës menjëherë pas konceptimit, dhe nëna e ardhshme duhet të vazhdojë ta marrë atë gjatë gjithë tremujorit të parë të shtatzënisë.

Kur planifikoni të mbeteni shtatzënë, duhet të merrni vitaminë E. Mungesa e saj në trupin e një gruaje ose burri mund të parandalojë konceptim i suksesshëm. Doza e barit duhet të përshkruhet nga një mjek, pasi marrja e tepërt e vitaminës mund të çojë në lloje të ndryshme çrregullimesh.

Kur planifikoni një shtatzëni, duhet patjetër të merrni vitaminë A nëse nuk e merrni mjaftueshëm nga ushqimi. Është e rëndësishme të mbani mend se mbidoza e saj çon në shfaqjen e llojeve të ndryshme të patologjive në zhvillimin e fetusit. Nëse një grua ha mirë dhe dieta e saj përfshin sasi të mjaftueshme të zarzavateve, vezëve, mëlçisë, djathit, gjalpë, krem, mjeku nuk mund të përshkruajë një dozë shtesë të një ilaçi sintetik.

Nëse ushqimi i një gruaje nuk është i plotë, një specialist mund të rekomandojë përdorimin e komplekseve të vitaminave. Në dimër dhe periudhat e pranverës Mund të nevojitet vitaminë C shtesë.

Marrja e vitaminave është një pikë e rëndësishme kur planifikoni shtatzëninë. Në këtë mënyrë ju mund të rimbushni rezervat e lëndëve ushqyese të dobishme dhe të nevojshme për trupin e femrës. substancave aktive. Kjo ndihmon për të ngjizur, bartur dhe më pas lindjen e një fëmije të shëndetshëm dhe të plotë.

Mjeku juaj do t'ju tregojë se cilat vitamina duhet të blini në farmaci kur planifikoni shtatzëninë. Gjithçka do të varet nga karakteristikat individuale dhe nevojat e trupit. Ky mund të jetë një kompleks i tërë i krijuar posaçërisht për përdorim gjatë planifikimit të shtatzënisë, ose mund të ketë disa barna individuale. Në të njëjtën kohë, nuk duhet harruar këtë fruta të freskëta, perime, barishte - natyrale dhe shumë burime të dobishme vitaminat natyrale të nevojshme për trupin femëror në këtë fazë.

Pothuajse të gjitha vitaminat duhet të merren parasysh para planifikimit të shtatzënisë, sepse secila prej tyre kryen një funksion specifik gjatë kësaj periudhe të rëndësishme dhe të përgjegjshme në jetën e çdo gruaje. Prandaj, mjekët më së shpeshti rekomandojnë marrjen e tyre si komplekse të tëra. Megjithatë, gjatë kërkime shtesë Mund të rezultojë se trupit i mungojnë shumë 1-2 vitamina specifike, ndërsa të gjitha të tjerat janë normale. Në këtë rast është më e këshillueshme që të merren medikamente të veçanta. Vetëm një mjek mund t'ju ndihmojë të kuptoni se cili është më mirë.

Acidi folik (vitamina B9)

Në 90% të rasteve, ekspertët u rekomandojnë grave që të marrin vitamina me acid folik kur planifikojnë shtatzëninë, pasi është jetike për konceptimin e një fëmije të plotë dhe të shëndetshëm. Është vitamina B9:

• parandalon defektet e zhvillimit dhe patologjitë e tubit nervor, nga i cili formohet në të ardhmen palca kurrizore fëmijë;
• ndihmon në procesin e formimit dhe maturimit të placentës;
• mbron nga aborti spontan.

Prandaj, për të shmangur komplikimet, çrregullimet dhe patologjitë e ndryshme gjatë konceptimit dhe zhvillimit të mëtejshëm të fetusit, ekspertët rekomandojnë marrjen e acidit folik (ose preparateve që e përmbajnë atë) shumë kohë (2-3 muaj) përpara fillimit të shtatzënisë. Përveç kësaj, në natyrë, sasi të mjaftueshme të vitaminës B9 mund të gjenden në ushqime të tilla si:

• gjelbërim;
• perime me gjethe jeshile të errët (brokoli, qepe te njoma, spinaq, majdanoz, lakër, bizele jeshile, thjerrëza, fasule, shparg, soje, karrota, panxhar, domate);
• arra;
• agrume;
• shalqinj;
• pjeshkë;
• embrion gruri;
• miell integral (përkatësisht të gjitha produkte buke prej saj);
• hikërror, bollgur, drithëra orizi;
• meli;
• lëng domate;
• kefir;
• fara luledielli;
• produkte shtazore: gjizë, mëlçi viçi, djathë, havjar, mëlçi merluci, të verdhë veze.

Informacioni i mëposhtëm në lidhje me acidin folik është shumë i rëndësishëm për gratë. Gjatë trajtimit termik, rreth 85% e kësaj vitamine të dobishme dhe jetike shkatërrohet. Prandaj, nutricionistët dhe mjekët rekomandojnë zierjen e ushqimeve të pasura me vitaminë B9 ose (madje edhe më të shëndetshme) ngrënien e tyre të papërpunuara. Natyrisht, ky rregull nuk vlen për mëlçinë dhe e kuqja e vezes. Kur planifikoni një shtatzëni, duhet të siguroni trupin e femrës sasi të mjaftueshme(400 mcg në ditë) acid folik.

Retinol, karotinë (vitaminë A)

Çdo mjek, në përgjigje të pyetjes se cilat vitamina duhet të marrë një grua kur planifikon një shtatzëni, do të përgjigjet se nuk mund të bëjë pa retinol dhe karotinë. Edhe pse këtë substancë disi specifike dhe ka nuancat e veta të konsumit. Pse është e nevojshme në këtë fazë:

• luan rol i rendesishem në zhvillimin embrional të fëmijës;
• promovon të plotë, zhvillim të shëndetshëm në zemrën e fetusit, veshkat, mushkëritë, sytë, kockat, sistemin nervor qendror, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes;
• e rëndësishme për shëndetin e nënës: promovon në mënyrë aktive rigjenerimin pas lindjes dhe restaurimin e indeve;
• ndihmon për të ruajtur ne gjendje te mire vizioni;
• mbron nga ftohjet dhe infeksionet traktit respirator, grip;
• nxit metabolizmin pa patologji, gjë që është shumë e rëndësishme për zhvillimin e fetusit.

Nga njëra anë, me të vërtetë, retinoli dhe karotina janë vitamina që janë të nevojshme gjatë planifikimit të shtatzënisë dhe janë shumë të rëndësishme gjatë kësaj periudhe. Nga ana tjetër, teprica e tyre në trupin e femrës mund të çojë në një sërë komplikimesh dhe patologjish të padëshiruara gjatë konceptimit dhe shtatzënisë së mëtejshme. Prandaj, rekomandohet të planifikohet shtatzënia vetëm gjashtë muaj pas përfundimit të marrjes së vitaminës A individuale. Është më mirë të përdoret ose në kombinim me të tjera, ose përmes produkteve ushqimore në të cilat përmbajtja e retinolit dhe karotinës është mjaft e lartë. Kjo perfshin:

• produkte shtazore: krem, yndyrë peshku, gjizë, gjalpë, djathë, mëlçi, të verdhë veze;
• disa drithëra;
• perime, fruta të verdhë-kuqe ose Ngjyra jeshile: rowan, trëndafil, kajsi, buckë deti, rrush pa fara e zezë, kungulli i verdhë, speci i kuq, shalqiri, spinaqi, lakra, majdanozi, majat e selinos, kopër, karota, qepa e njoma, lëpjetë, piper jeshil;
• barishte: hithra, tërfili, luleradhiqe.

Për shkak të rrezikut patologjitë kongjenitale në një fëmijë të palindur të shkaktuar nga një tepricë e vitaminës A, atyre që planifikojnë një shtatzëni këshillohen të shmangin izotretinoinën (ky është një ilaç popullor për skuqjet e lëkurës së fytyrës të përflakur, aknet dhe aknet). Njihet me emrat “Roaccutane”, “Accutane”, “Acnecutane”, madje paraqitet edhe në formën e pomadave me tretinoinë (“Retin-A”). Pra, përpara se të përdorni ndonjë medikamente Në një periudhë kaq të rëndësishme, së pari konsultohuni me specialistë.

Tiaminë (vitaminë B1)

Marrja e detyrueshme e vitaminave gjatë planifikimit të shtatzënisë përfshin përdorimin e tiaminës, e cila:

• është shumë e rëndësishme për formimin e një sistemi nervor të shëndetshëm tek fëmija i palindur;
• të nevojshme për ciklin metabolik gjatë prodhimit të energjisë, kur ndodh përthithja produktive e karbohidrateve.

Thiamina rrallë përshkruhet si një ilaç i veçantë. Zakonisht është e mjaftueshme nëse një grua merr menjëherë një kompleks vitaminash kur planifikon shtatzëninë, të rekomanduara nga mjeku i saj. Dhe, sigurisht, ju mund të kompensoni mungesën e tiaminës nga burimet natyrore duke ngrënë kryesisht ushqime origjinë bimore. Kjo perfshin:

• drithëra;
• drithëra;
• bishtajore;
• lakër drithëra;
• miell integral;
• lajthi;
• arra;
• bajame;
• kajsi;
• hip i trëndafilit;
• Panxhari i kuq;
• karrota;
• rrepkë;
• lakër;
• spinaq;
• patate.

Jo vetëm tiamina - nga grupi B, të gjitha vitaminat janë të rëndësishme gjatë planifikimit të shtatzënisë dhe janë thjesht të nevojshme për konceptimin dhe lindjen e plotë të një fëmije.

Riboflavina (vitamina B2)

Riboflavina quhet "vitamina e rritjes" për një arsye. Ai gjithashtu kryen këtë funksion gjatë planifikimit të shtatzënisë:

• normalizon hekurin dhe metabolizmin tjetër në trupin e femrës substancave të dobishme;
• promovon formimin e plotë të skeletit kockor të foshnjës së ardhshme, sistemit nervor dhe muskujve.

Prandaj, është kaq e rëndësishme që gratë që planifikojnë një shtatzëni të sigurojnë një furnizim të pandërprerë të trupit me riboflavin edhe para konceptimit. Burimet e vitaminës B2 janë:

• produkte blegtorale: qumësht, mëlçi, vezë;
• pulses;
• hip i trëndafilit;
• spinaq;
• lakër;
• perime me gjethe;
• domate.

Tiamina dhe riboflavina janë vitaminat më të njohura nga grupi B në fazën e planifikimit të shtatzënisë.

Acidi askorbik (vitamina C)

Nëse një grua planifikon të lindë një fëmijë së shpejti, ajo duhet të sigurojë trupin e saj me "acidin askorbik" të njohur. Gjatë planifikimit të shtatzënisë, ai gjithashtu luan një rol shumë të rëndësishëm:

• rrit imunitetin, i cili dobësohet gjatë shtatzënisë;
• neutralizon toksinat në trupin e femrës që mund të dëmtojnë fetusin në të ardhmen;
• shkatërron baktere të ndryshme;
• redukton reaksionet inflamatore;
• rrit performancën dhe rezistencën ndaj stresit;
• forcon indin lidhor.

Të gjitha këto pika janë shumë të rëndësishme pikërisht në fazën e planifikimit, pasi detyra e nënës së ardhshme është të bëjë trupin e saj sa më të shëndetshëm para shtatzënisë. Vitamina C mund të gjendet në të tilla produkte bimore, Si:

• hip i trëndafilit;
• dru qeni;
• rrush pa fara e zezë;
• Rowan;
• gjemb deti;
• agrume;
• piper i kuq;
• rrikë;
• majdanoz;
• qepe te njoma;
• kopër;
• lakërishtë;
• lakër e kuqe dhe e bardhë;
• patate;
• suedez;
• majat e perimeve;
• bimët medicinale: hithra, budra, lozhë, fruta pylli.

Pra, kur planifikon një shtatzëni, është më mirë që një grua të sigurojë trupin e saj sasia e kërkuar vitaminë C, në mënyrë që më pas të mos ketë probleme as me konceptimin, as me mbajtjen e një fetusi.

Kalciferol (vitaminë D)

Për të parandaluar që dhëmbët tuaj të shkërmoqen ose të bien gjatë shtatzënisë, duhet të kujdeseni paraprakisht për këtë. Kur planifikoni, duhet t'i siguroni trupit tuaj vitaminë D, dhe atëherë nuk do të ketë probleme me këtë. Fakti është se fetusi në zhvillim ka nevojë thjesht për kalciferol, dhe nëse i mungon, ai fillon ta "thith" atë nga trupi i nënës. Vitamina D është e nevojshme për:

• fëmija i palindur zhvilloi një skelet kockor pa patologji;
• Nëna e re kishte ende të gjithë dhëmbët e saj të shëndetshëm.

Për t'i siguruar trupit këtë të rëndësishme dhe vitamina e nevojshme, rekomandohet të përfshini në dietën tuaj kur planifikoni shtatzëninë ushqime të tilla si:

• yndyrë peshku;
• harengë e Atlantikut;
• Mëlçia e merlucit;
• sardelet në vaj;
• skumbri;
• salmon;
• vezë;
• qumësht;
• gjalpë;
• kërpudha;
• hithra;
• yarrow;
• spinaq.

Ushqim deti - kryesor burim natyror vitaminë D, kështu që duhet t'i kushtoni vëmendje atyre Vëmendje e veçantë kur planifikoni shtatzëninë. Nga vitaminat e rëndësishme në këtë fazë për trupi i femrës, duhet theksuar edhe një gjë.

Tokoferol (vitaminë E)

Pa vitaminë rininë e përjetshme dhe bukuria është e domosdoshme për nënën e ardhshme. Në fund të fundit, ai luan një rol shumë të rëndësishëm në formimin e fetusit:

• u siguron qelizave sasinë e nevojshme të oksigjenit (parandalon hipoksinë e fetusit) dhe lëndë ushqyese;
• ka një efekt anti-inflamator;
• forcon sistemin imunitar;
• stabilizon membranat qelizore;
• mbron nga aborti.

Për të shmangur komplikimet gjatë shtatzënisë, rekomandohet të grumbulloheni shumë kohë përpara konceptimit. Mund ta pini ose si një ilaç më vete ose të përfshini ushqime të pasura me tokoferol në menunë tuaj. Kjo perfshin:

• i parafinuar vajra bimore: fara pambuku, sojë, luledielli, kikiriku, gjemba e detit, misri;
• arra: arra, bajame, lajthi, kikirikë, fëstëkë, shqeme;
• kajsi të thata, buckë deti, kulpër, kofshë trëndafili, kumbulla të thata;
• spinaq, lëpjetë;
• kallamar, salmon, purtekë pike;
• bollgur, grurë, elbi.

Tani e dini se çfarë vitaminash duhet të merrni kur planifikoni një shtatzëni: kjo është një listë me më jetiket për konceptimin dhe lindjen normale të fëmijës së palindur. Pas ekzaminimit, mjeku mund t'i përshkruajë ato si më poshtë: barna individuale(kur identifikohet një mangësi në trupin e një substance të caktuar), dhe në formën kompleks vitaminash.

Komplekset e vitaminave

Shumë shpesh, prindërit e ardhshëm duan të dinë emrin e kompleksit më të mirë të vitaminave për ata që planifikojnë një shtatzëni. Sidoqoftë, nuk ka konsensus për këtë çështje as midis ekspertëve, sepse gjithçka është shumë individuale. Së pari, rekomandohet t'i nënshtrohet një ekzaminimi, dhe më pas, bazuar në të dhënat e marra, të zgjidhni vetë ilaçin. Më poshtë konsiderohen më të njohurit vitamina komplekse, i projektuar posaçërisht për ata që ëndërrojnë të konceptojnë dhe mbajnë një fëmijë në të ardhmen e afërt:

• "Grua e mirë";
• "Alfabeti" (veçanërisht për nënat në pritje);
• "Elevit";
• "Vitrum Prenatal";
• "Multitabs";
• "Teravit Pregna";
• "Angioviti".

Pavarësisht nga një shumëllojshmëri e tillë e barnave, prindërit e ardhshëm, dhe veçanërisht nënat, duhet të dinë se vitaminat më të mira gjatë planifikimit të shtatzënisë janë natyrale. produkte cilësore të ushqyerit. Nëse i përfshini rregullisht në dietën tuaj, nuk do të ketë probleme me mbajtjen e një shtatzënie të plotë. fëmijë i shëndetshëm nuk do të lindë.

Nuk duhet të habiteni nëse gjinekologu juaj ju këshillon që të filloni të merrni vitamina shumë kohë përpara se të krijoni një fëmijë. Në këtë fazë, gjendja e trupit të vajzës duhet të stabilizohet dhe për këtë duhet të sigurohet furnizimi me mikro- dhe makroelementë të rëndësishëm.

Çfarë vitaminash duhet të merrni kur planifikoni shtatzëninë?

Çfarë vitaminash duhet të merrni kur planifikoni shtatzëninë?

Planifikimi i shtatzënisë përfshin një sërë aktivitetesh të rëndësishme. Partnerët i nënshtrohen një ekzaminimi të plotë nga mjekët, ndryshojnë stilin e jetës dhe fillojnë të marrin vitamina të veçanta. Cilat vitamina janë më të mira për të marrë kur planifikoni shtatzëninë? Ndoshta çdo vajzë e ka menduar këtë pyetje. Ne do të flasim më tej për vitaminat që duhet të merrni në fazën e planifikimit të konceptimit.

Vitamina me acid folik

Kur planifikoni shtatzëninë, vitaminat me acid folik (B 9) janë të detyrueshme. Doza ditore e kësaj vitamine është rreth 400 mcg ose më shumë. Mungesa e B 9 në trupin e një vajze mund të çojë në pasoja të tmerrshme. Për shkak të mungesës së tij, fëmija mund të lindë i prapambetur mendor.

Vitamina B

Vitamina B luan një rol jetik gjatë planifikimit të shtatzënisë. Një mungesë e vitaminave B1 dhe B2 në trupin e një gruaje mund të ketë më vonë, pas konceptimit ndikim i keq mbi zhvillimin e foshnjës. Për shkak të mungesës së këtyre vitaminave, funksionimi i sistemit nervor të fëmijës prishet dhe formimi i tij është i pasaktë. fibrave të muskujve. Një vajzë duhet të marrë afërsisht 3-5 mg vitaminë B1 dhe 3 mg vitaminë B2 në ditë.

Vitaminë C

Doza e vitaminës C gjatë planifikimit të shtatzënisë është afërsisht 80 mg, ndërsa menjëherë pas ngjizjes së foshnjës zvogëlohet. Përdorimi i kësaj vitamine është një masë parandaluese për zhvillimin e anemisë, e cila mund të ndodhë gjatë shtatzënisë.

Vitamina D

Kur planifikoni shtatzëninë, vajzat që nuk ekspozohen mjaftueshëm në diell duhet të marrin patjetër vitaminë D. Është mirë që të konsultoheni me mjekun përpara se ta merrni. Në përgjithësi, doza e perditshme Kjo vitaminë nuk duhet të kalojë 400 mcg. Më pas, pas konceptimit, vitamina D do të përmirësojë përthithjen e kalciumit nga trupi. Kjo do të thotë, detyra e tij është të promovojë formimin e saktë të skeletit të fetusit.

Vitamina E

Kur planifikoni një shtatzëni normë ditore vitamina E është zakonisht 100-300 mcg. Kjo vitaminë është e nevojshme për të përmirësuar funksionimin e femrës sistem riprodhues. Përveç kësaj, falë pranisë së tij, kryhet sinteza e hormoneve seksuale dhe më pas sigurohen kushte të rehatshme për të lindur një fëmijë. Marrja e vitaminës E konsiderohet si një nga më efektivet masat parandaluese, duke ju lejuar të shmangni kërcënimin e abortit ose shtatzënisë së ngrirë në të ardhmen.

Çfarë vitaminash duhet të merrni para se të planifikoni shtatzëninë

Tani keni mësuar se çfarë vitaminash duhet të merrni përpara se të planifikoni një shtatzëni. Duhet të theksohet se jo vetëm vajzat, por edhe baballarët e ardhshëm duhet të marrin vitamina.

Përveç marrjes së vitaminave, është e rëndësishme të ndryshoni plotësisht stilin e jetës tuaj dhe të rishikoni dietën tuaj. Ushqimi i duhur- baza për shëndetin e fëmijës së palindur. Edhe para konceptimit të një fëmije, është e nevojshme të përfshini të gjithë mikroelementet e nevojshëm në dietë dhe të hani vetëm produkte natyrale. Ju gjithashtu duhet të kufizoni marrjen e yndyrës dhe të përqendroheni në ushqimet bimore me fibra.

Nëse vendosni të bëheni prindër, kushtojini vëmendje shëndetit tuaj në fazën e planifikimit të një fëmije. Mos harroni, mirëqenia dhe zhvillimi i foshnjës që lindni varet drejtpërdrejt nga shëndeti juaj. Pranimi vitaminat esenciale dhe elementet në trup është çelësi për zhvillimin e duhur të fetusit gjatë shtatzënisë.

Planifikimi i shtatzënisë është një fazë e rëndësishme në të cilën prindërit e ardhshëm krijojnë kushtet më të favorshme për konceptim, shtatzëni dhe lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Në procesin e përgatitjes, çifti duhet të kryejë një sërë aktivitetesh, duke filluar nga një ekzaminim dhe duke përfunduar me marrjen e komplekseve minerale dhe vitamina.

Çfarë vitaminash duhet të merrni para shtatzënisë dhe pse? Ne do të flasim për këtë më tej.

Pse duhet të merrni vitamina?

Shumë njerëz janë shumë skeptikë për marrjen e komplekseve minerale dhe vitaminash, duke besuar se ato nuk japin rezultate të rëndësishme. Në fakt, përpara se të mbeten shtatzënë, të dy partnerët duhet të plotësojnë lëndët ushqyese të trupit të tyre.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë, të cilat në 9 muajt e ardhshëm duhet t'i sigurojnë foshnjës së tyre të palindur një furnizim të pandërprerë të vitaminave, mineraleve dhe mikroelementeve për zhvillim normal.

Fetusi në zhvillim "konsumon" një sasi të madhe të lëndëve ushqyese, mungesa e të cilave mund të shkaktojë hipovitaminozë tek një grua. Më pas, kjo mund të çojë në pamjen probleme serioze Me lëkurën, flokët, dhëmbët dhe madje edhe zhvillimi i apatisë. Nuk mund të mos përmendet efekti shkatërrues i hipovitaminozës në trupin e fëmijës së palindur.

Mungesa "elementet e ndërtimit", të cilat janë minerale dhe vitamina, çojnë në zhvillimin e eklampsisë, defekteve dhe madje edhe abortit. Planifikimi i duhur i shtatzënisë me përdorimin e medikamenteve të përshtatshme mund të zvogëlojë mundësinë e komplikimeve në minimum.

Lista e vitaminave më të mira

Cilat janë vitaminat më të mira për të marrë para shtatzënisë për të siguruar zhvillimin e plotë të embrionit? Sepse shkop të ushqyerit e ekuilibruar V kushte moderne jashtëzakonisht e vështirë, duhet t'i kushtoni vëmendje komplekseve minerale dhe vitaminave. Sipas statistikave, afërsisht 70% e grave shtatzëna përjetojnë mungesë të lëndëve ushqyese.

Cilat janë vitaminat më të mira për t'u përdorur kur planifikoni shtatzëninë?

• riboflavin;
• acid folik;
• tiaminë;
• tokoferol;
• piridoksinë;
• kalciferol.

Acidi folik

Pavarësisht nëse dëshironi të merrni preparate mineralo-vitamine apo jo, çdo mjek do t'ju rekomandojë me forcë që të merrni acid folik. Ky përbërës organik është i përfshirë në procesin e sintezës së ADN-së dhe riprodhimit të qelizave. Mungesa e B9 çon në zhvillimin e anemisë, prishjen e traktit gastrointestinal dhe shkatërrimin e tubit nervor të fetusit.

Në sfondin e mungesës së acidit folik, ai rrit ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të një hernie cerebrale, prapambetje mendore tek foshnja dhe hidrocefalus.

Ushqimet që përmbajnë sasi të mëdha të acidit folik përfshijnë:

• kërpudha të brendshme dhe porcini;
• brokoli dhe presh;
• lajthi dhe spinaq;
• bajame dhe elbi.

Riboflavina

Është thjesht e nevojshme të konsumohet vitamina B2 para planifikimit të shtatzënisë, pasi ajo merr pjesë në formimin e indit embrional.

Me ndihmën e tij sintetizohen proteinat, të cilat janë "tulla ndërtimi" në zhvillimin e një organizmi të ri.

Riboflavina është gjithashtu e përfshirë në procesin e hematopoiezës dhe rigjenerimit të qelizave nervore.

Cilat ushqime përmbajnë sasi të larta të riboflavinës?

• Rosehip dhe spinaq;
• Skumbri dhe gjizë;
• Vezë dhe mish pate;
• Champignons dhe spinaq.

Për ngjizje normale, duhet të pini riboflavin për të paktën një ose dy muaj.

Tiaminë

Optimizmi i vitaminës ose B1 luan një rol të rëndësishëm në procesin e shndërrimit të lipideve dhe karbohidrateve në energji. Kjo ju lejon të mbani “në rregull” gjendjen nervore, kardiovaskulare dhe sistemi muskuloskeletor nëna e ardhshme. Në tremujorin e parë të shtatzënisë, tiamina lehtëson ndjeshëm simptomat e toksikozës dhe hipotensionit.

Substanca e dobishme përmbahet në sasi të konsiderueshme në:

• patate dhe domate;
• lakra e bardhë dhe produktet e qumështit;
• hikërror dhe tërshërë;
• mish viçi dhe lajthi.

Tokoferol

Duke konsumuar vitaminë E përpara se të planifikojë një shtatzëni, një grua rrit shanset për implantimin normal të një veze të fekonduar në mitër. Në sfondin e mungesës së tokoferolit, rreziku i abortit ose problemeve me konceptimin rritet ndjeshëm.

Cilat ushqime e përmbajnë këtë substancë të dobishme?

• lajthi dhe grurë;
• lëpjetë dhe kajsi të thata;
• purtekë pike dhe salmon;
• gjembi i detit dhe ijet e trëndafilit;
• kallamar dhe kulpër.

Këshillohet që meshkujt të përdorin tokoferol, pasi ndikon në formimin e spermatozoideve të plota të gatshme për fekondimin e vezës.

Kalciferol

Vitamina D merr pjesë në edukim çështje organike të nevojshme për zhvillimin normal të skeletit dhe muskujve të fëmijës së palindur. Kur ka një mangësi, vihet re Rreziku i lartë Zhvillimi i rakitave tek një fëmijë dhe dobësi e muskujve në mesin e grave.

Llojet e mëposhtme të produkteve janë të pasura me kalciferol:

• krem dhe mëlçi;
• vezë pule dhe purtekë;
• kosi dhe vaj peshku.

Piridoksina

B6 ose piridoksina është një substancë aktive që merr pjesë në formimin e antitrupave. Falë tij, ndodh sinteza e aminoacideve dhe lëndëve organike të nevojshme për zhvillimin e plotë të fetusit. Mungesa e piridoksinës shkakton paqëndrueshmëri imune tek të sapolindurit, gjë që rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve virale dhe infektive.

Për të rimbushur rezervat e piridoksinës në trup, ekspertët rekomandojnë përfshirjen menu ditore produktet e mëposhtme:

• mish pule dhe shege;
• speca zile dhe arra;
• hudhra dhe gjemba e detit;
• skumbri dhe lajthia.

Komplekset më të mira minerale dhe vitaminash

Para se të planifikoni një shtatzëni, këshillohet që të konsultoheni me një specialist. Ai do të kryejë një ekzaminim që do të përcaktojë mungesën e disa mineraleve dhe vitaminave në trup. Bazuar në këtë, mjeku do të rekomandojë një kompleks të përshtatshëm mineral dhe vitaminash për prindërit e ardhshëm.

Cilat medikamente do të ishte më mirë të merren para konceptimit?

• multitabs dhe wellwoman;
• alfabeti dhe gjuha e turpshme;
• femibion ​​1 dhe shtatzënë;
• gendevit dhe elevit;
• Vitrum prenatal dhe lavita.

Nuk këshillohet përdorimi i asnjë prej llojeve të listuara të komplekseve mineral-vitamina pa rekomandimin e një specialisti. Një tepricë e substancave aktive mund të ndikojë negativisht në shëndetin e nënës së ardhshme.

A duhet të marrin meshkujt multivitamina?

Vitaminat para shtatzënisë janë të nevojshme jo vetëm për gratë, por edhe për burrat. Kontributi i babait në lindjen e një jete të re nuk është më pak i rëndësishëm, pavarësisht se gruaja do të lindë ende foshnjën. Mungesa e lëndëve ushqyese ndikon negativisht në fertilitetin mashkullor. Kjo, nga ana tjetër, ndikon në gjendjen e spermës.