Zakonet e meshkujve. Zakonet e mira dhe të këqija

Gratë diskutojnë për zakonet "të këqija" mashkullore. Për ata që nuk e kanë lexuar ende, sigurohuni që ta shikoni!! Një gjë shumë qesharake dhe pozitive. Përveç kësaj - është jetike!!))

*E imja është gjithashtu si një fëmijë: i pëlqen të tundë prapanicën e tij para hundës sime. Dhe kur zgjohet në mëngjes, ai duket si një zombie: një sy është i hapur, krahët e tij janë shtrirë dhe ai shkon në banjë, i zhuritur)))

*Ha ha ha! Vendosa të shtoj se e imja korrigjon pa dashje gjënë e saj. Për më tepër, kur ai kupton atë që unë shoh, ai skuqet i tëri))) Dhe unë me qëllim pres momentin dhe shikoj - çfarë qeshje!

*Dhe imja ia nuhat çorapet. Ai i rrotullon lepurushët dhe kur është duke vozitur, i vendos në një xhep në derën e makinës (nuk e di si quhet). Dhe ndonjëherë, para se të hyjë në banjë, ai del lakuriq para meje dhe fillon të tund shtëpinë... Unë pastaj rrotullohem duke qeshur për gjysmë ore.

*Dhe tani nuk fle natën, ndaj e shoh këtë foto. Bashkëshorti im fryn fytyrën në gjumë, fryn buzët dhe duket si një lloj brejtësi. Dhe kur kthehet në anën tjetër, ai godet buzët dhe mbytet duke thënë "Oh-oh-oh". Epo, ndonjëherë në vend të "Oh-oh-oh". thjesht "Uhh..."

*Për çorapet: Nëse imja është shumë dembel për t'i larë në mbrëmje, në mëngjes ai ulet para një grumbulli dhe nuhat çdo send, dhe me një rrëmbim të tillë, ashtu si zgjedh parfum :)))

*Dhe duce ime nganjëherë shtrëngon penisin së bashku me topat e tij midis këmbëve dhe thotë: "ja, unë jam një vajzë" :)))

*Dhe ndonjëherë kthehet me prapanicë dhe fillon ta përdredhë aq shijshëm, si striptizë, sa nuk mund t'i largohem këtij "striptizi" për gjysmë ore. Dhe ai nxjerr buzët aq prekëse dhe thotë: "Nuk të pëlqen striptizi im" :))

*Dhe ish-i im vendoste një pjatë me biskota pranë shtratit dhe në orën 2 të mëngjesit ngrihej dhe kërciste sikur të mos kishte ngrënë përgjithmonë :-) dhe burri im portretizon shumë pamjen e një gruaje të rënë, e dini. , me dua-me-njëqind-burrë, ai ka ende qerpikë kaq të mëdhenj, ai di të duket kaq koket nga poshtë vetullave, mirë, ai thjesht qesh plotësisht.))))

*Dhe imi shpesh bie nga shtrati natën, megjithëse është mjaft i madh dhe i gjerë. Për më tepër, ai nuk zgjohet, përkulet në një top dhe vazhdon të flejë kështu deri në mëngjes. Duhet ta mbuloni që të mos ngrijë. Nëse në ëndërr dëgjoj një tingull sikur të kishte rënë një qese me patate, e di menjëherë se ra përsëri. Ndoshta fluturon në gjumë :)))

*Dhe miku im më rrëfen dashurinë në ëndërr dhe më thotë, thotë, thotë... dhe më përqafon aq fort sa nuk mund të marr dot as frymë, pastaj fillon të më ngacmojë dhe po aq shpejt bie sërish në gjumë. , dhe ne mengjes, kur i them "i dashur Ishte kaq e mrekullueshme qe une te rrefeja dashurine time", ben nje fytyre te habitur dhe me thote se nuk mban mend asgje, dua te regjistroj gjithcka si nje fije ne magnetofon që të mund të qeshim së bashku. Dhe ai kërcen lakuriq dhe këndon këngën "Unë jam një re, një re, një re, nuk jam fare dhe sa bukur është që një re të fluturojë nëpër qiell". !

*Budalla ime, kur ka diçka interesante në televizor, vrapon në kuzhinë për çdo ushqim dhe në të njëjtën kohë lëshon tinguj “bang, brym” (si motor motori) ... jo, të marrë gjithë pjatën. dhe çoje në dhomë, ha dhe jo për të vrapuar…

*Ti je me fat që burrat e tu i mbështjellin vetëm boogers në topa. Dhe e imja i ha, të betohem. Burri është 37 vjeç. Dhe ajo shpesh mjaullinte, epo, si macja gërvishtë, në fillim nuk mund ta kuptoja se çfarë ishte dhe nga vinin tingujt, mendova se macja kishte rënë në një tub diku, në një ngritës, mirë, kush e di. çfarë. Pra jo. Është e imja që mjaullion dhe ne gjithashtu arrijmë të mos lëvizim buzët, kështu që imagjinoni - as nuk e kam parë ta bëjë këtë. Ose ne ulemi të qetë duke biseduar në mënyrë paqësore ose duke pirë çaj - ai mund të më marrë dhe të më lëpijë. Së pari një faqe, pastaj një pëllëmbë.
Unë gjithashtu i fsheh karamele shumë të shtrenjta dhe të shijshme, ai do t'i gjejë dhe do t'i hajë dhe do të ulet i lumtur dhe do të buzëqeshë, mirë, ky është tashmë një infeksion i paturpshëm, ai do të hajë gjithçka! Nuk e di se çfarë bën ai me letrën higjienike, por çdo ditë në mbrëmje më bërtet nga tualeti dhe më kërkon t'i sjell një rrotull. Kështu që unë vara një të re! Ku po shkon? (e kemi letrën në dollap në korridor). Dhe ajo kërcen pothuajse çdo ditë. Me apo pa arsye

*E imja bie pordhë në grushtin e saj dhe më pas më bën ta nuhas. Dhe gjithashtu, nëse koka ime është shtrirë në prehrin e tij, ai mund të pjerdhë qetësisht dhe me erë, nëse e ndjej, më shtrëngon kokën edhe më fort dhe nuk mund të dal. Ai gjithashtu mbledh hundën dhe vrapon pas meje në të gjithë banesën me njolla të tmerrshme në gisht. Kur del jashtë, i grin letrat paraprakisht dhe i shtrin me kujdes në prehrin e tij, me kaq kujdes. Ai nuhat çorapet e tij dhe i pëlqen t'i fshehë në çantën time - si një surprizë për mua. Ai urinon në lavaman dhe unë nuk mund ta ndaloj.
Kur bëni çaj për të, është e nevojshme që gjithçka të jetë në një sekuencë të rreptë: së pari zieni me sheqer dhe një sasi të vogël uji të valë, pasi të keni tretur sheqerin, shtoni pjesën tjetër të ujit të valë, pastaj limonin. Nëse sekuenca prishet dhe ai e vëren atë, ai nuk do të pijë.
Dhe kur ha, i pëlqen gjithashtu të mbushë gojën plot me ushqime, veçanërisht me qepë ose hudhër, t'i grijë të gjitha në qull, të më përqafojë fort që as të mos lëviz dot dhe duke hapur gojën me këtë qull të përtypur, provoni. të më puthësh. Unë jam i neveritur: kjo erë, ky tingull rrënqethës, unë bërtas, qesh dhe luftoj, dhe ai e afron gojën edhe më afër fytyrës dhe thotë: "Zemë, a nuk më do më? Epo, më lër të të puth, kjo lojë quhet "Babi i Shkabit". Epo, ai është i zënë me punët e shtëpisë, duke bërë një "vajzë" ... në krahasim me gjithçka tjetër, kjo nuk është aq qesharake.
*Burri im aktual ka një zakon qesharak. Ai pi duhan në tualet... me KAPELE:))) Kur pashë për herë të parë këtë mrekulli në një peshqir në ijë dhe një kapelë, gati u urinova nga e qeshura:))) Më doli që flokët nuk më bënin erë si duhani:))) Epo, është një mrekulli, për Zotin.
*Dhe unë një herë u shtriva me të miat për të pushuar ditën, po lexoja dhe ai e zuri gjumi me fytyrën për mur. Së shpejti ai kthehet nga unë dhe në një ëndërr, me sytë e mbyllur, por shumë qartë thotë: "Masha, ku është pidhi?" Dreqin, rashë nga krevati duke qeshur. Dhe ai ende nuk e beson atë. Faleminderit të paktën që më përmendët emrin :))

*Dhe natën më bërtiti “po fle”, pastaj përsëri “po fle”. Po shikoja televizor në shtrat, thashë: "Po bërtisni!" dhe ai përsëri tha: "Unë jam duke fjetur!" Fillova të bërtas: "Shko të flesh", dhe ai heshti!

*edhe e imja pjerdh, dhe shpesh here, ndonjehere shume me ze e me ere:) I them pse me denojne keshtu! Shkoni pordhe në tualet! Ai vrapoi disa herë, e pyeta pse vrapon kaq shpesh në tualet? Dhe ai - "pordh" Ai nuk vrapon më, ai është i lodhur prej tij.

*E kujtova! Imja zhvesh jastëkun e tij natën :))) në gjumë, pothuajse çdo natë. Dhe në mëngjes ai nuk mban mend asgjë. Epo, sigurisht që ai justifikon veten, si "Zemër, kam ëndërruar përsëri për ty" :))))

*Dhe e imja, kur hyni humor të mirë, dinosauri pëlqen të bëjë: Ai tkurret gjithandej, i shtrëngon krahët në gjoks dhe disi i përhap ato në mënyrë të ngathët, dhe më pas vjen drejt meje me disa tinguj të paartikuluar. Ekziston edhe një lojë me pallto lëkure delesh: ai më rrotullon në një batanije në mënyrë që krahët dhe këmbët të m'i fiksojnë, dhe fillon të më gudulis furishëm, dhe unë kam tmerrësisht frikë nga kjo. Më gudulis derisa hyj në histerikë.

*Dhe natën im shoq e lëkundet e rrotullohet gjatë gjithë kohës, dhe në mëngjes e gjithë çarçafi ku ka fjetur mbështillet në një tub dhe dysheku i hollë, i cili është sipër të trashit të zakonshëm, thjesht gërmohet. I them gjatë gjithë kohës: pse po kërkon thesar natën?

*Dhe kam këtë batutë: kur lodhet shumë dhe do të flejë, flet lloj-lloj budallallëqesh. Për shembull, gati sa nuk e zë gjumi dhe thotë: një pallua mustaqe. Unë jam duke qeshur - nuk mundem. Ose... do ta pyes për diçka dhe ai do të përgjigjet: një simite me çokollatë. Aspak jashtë teme. Bisedat e tij më zënë gjumi! Në një farë mënyre u përpoqa ta bëja atë të bënte diçka serioze. Pra jo - me radhë pyetje seriozeështë i heshtur. Megjithatë, ai ndjen diçka për të folur për gjysmën e gjumit. Dhe gjithashtu, kur vijnë miqtë, ai mund të shtrihet në shtrat, me këmbët e shtrira. Ndihem plotësisht në siklet. Të gjithë janë ulur dhe flasin, dhe ai është i shtrirë si Danae.

*Natën, ai përkulet në një top, varroset në mua dhe "kërkon cicën time". Unë thjesht dua të të marr në krahët e mi dhe të këndoj një ninullë.)))

*Kam edhe një të ri. pordh dhe i bën sytë kaq të mëdhenj dhe thotë "oh!"

*Një herë në ëndërr më thotë kaq qartë: “korrigjoni pasqyrat, apo jo”. Fikeni alarmin” dhe kaq! Unë shpërtheva në të qeshura. Nuk mbaja mend asgjë në mëngjes

*Burri im, kur mendon apo lexon në shtrat, bie fyell me cepin e jastëkut, e gris dhe i rrotullon puplat në fishekë dhe më pas i fut në xhepin e mantelit ose të pantallonave. Ne kur në apartament i ri Po lëviznim dhe gjetëm një kilogram push midis dyshekëve, sikur të kishte shkulur një pulë të tërë. I bleva të gjithë jastëkët prej leshi ose silikoni për banesën time të re, por i hodha pendët... ai dukej shumë i pakënaqur!!!

*Edhe im shoq gërmon natën, siç them unë - ndërton fole, a shpellë. Në gjysmën e tij, dysheku thjesht përshtatet si një fizarmonikë dhe çarçafi mezi zbërthehet më pas
*Dhe imja këndon në mëngjes! Nuk duroj fare zhurmë në mëngjes! Dhe ai gjithashtu pëlqen të dalë dhe të pyesë: "a e dini këtë këngë?" Gjithçka është në rregull, vetëm ai këndon një melodi të tijën dhe i mungojnë notat.

*Dhe këmbët e mia i marrin çorapet nga dyshemeja gjatë gjithë kohës. Ashtu si një majmun. A po them se është e vështirë të përkulesh? Dhe ai: është më i përshtatshëm. Është qesharake të shikosh, për Zotin!

*Dhe burri i shoqes sime pordhe nën batanije dhe në të njëjtën kohë fut kokën nën batanije)))

*Dhe imja nuhat vazhdimisht çorapet, dhe pastaj thotë diçka tjetër, për shembull, "Çfarë gjëje e kalbur" ose "e çuditshme, kanë erë normale" :). Ai është gjithmonë duke pirë caj i nxehte, nuk pret kurrë që të ftohet dhe fillon të thithë çajin aq fort sa e gjithë shtëpia është në buzë. Dridhjet në gjumë, një herë më goditi edhe në mollën e Adamit. Por nuk më mërzit aspak, është qesharake ta shikosh atë.
Duke folur për të kënduar, një ditë po udhëtonim nëpër qytet me një makinë, ndërsa ai po ngiste dhe filloi të këndonte disa këngë që i kishte shpikur pikërisht në atë sekondë, ndërsa dritarja ishte e hapur dhe të gjithë njerëzit mund ta dëgjonin pa u lodhur shumë. . Rrëshqita nga vendi në tapet dhe në fund ai më qortoi: "Të vjen turp???" Për pak sa nuk vdiqa duke qeshur!!!

*Palos rrobat (si të tijat ashtu edhe të miat), edhe nëse duhet të dërgohen në larje, me kujdes, duke i lidhur të gjitha zinxhirët, butonat dhe këputjet. Makth. Zbërthejeni më vonë. Dhe gjithashtu, pse t'i palosni brekët në një katror të vogël para se t'i lani!?!? Por ju mund ta duroni këtë. :)

*Dhe imja vazhdimisht mbledh njolla nga dyshemeja dhe gjithmonë vendos gjithçka në komodinë në një grumbull. Edhe doktori i tha të flinte pa jastëk. Kështu, kur shkon në shtrat, ai e hedh jastëkun e tij diku (deri në mëngjes ai përfundon në dysheme), dhe më pas, me sa duket, ai është i pazakontë në një gjumë të tillë dhe ai përpiqet të shtrihet në timin. Si rezultat, unë fle pa jastëk! :-) Epo, është në rregull, shpina juaj do të jetë më e shëndetshme.

*Dhe mrekullia ime pas pune i palos me kujdes çorapet dhe i fut ne qese plastike per te me mbrojtur nga era e tyre dhe njekohesisht e lidh ne nyje qe keto dhurata ti hapesh ne qese vetem duke i prere. me gërshërë..:) ja kaq i kujdesshëm. Por kur ka një tufë çanta të tilla, festa e jetës fillon për mua, kur lahem :)

*Dhe më kafshojnë thonjtë. I kafshon dhe i ha pjesë-pjesë, si karamel, me tinguj rrëshqitës. Është tmerrësisht e bezdisshme, i godas duart. Ajo gjithashtu pëlqen të thajë vezët e saj pas një banjë. Ai do të ulet në kuzhinë, do të hapë këmbët dhe do të mbyllë të gjithë. Dhe ai e fërkon me dorë, sikur po e thajë. Dhe unë jam duke drekuar, për shembull :)) Shumë bukur. E imja gjithashtu pëlqen periodikisht të kërcejë një striptizë për mua:) Ai kërcen në mënyrë që kllounët të pushojnë, dhe me një pamje të relaksuar dhe naivisht beson se kjo më emocionon pa masë, po, ka eksitim - të qeshura histerike: (Nuk mund të jetë kërcimtar .

*Dhe e imja kur laj enët qëndron si... hmm... në dollap me kokë... qesharake :)) dhe fërkon, fërkon...

*Dhe e imja në shtrat më pëlqen të më përkëdhelë... më ledhaton, më përkëdhel bythën dhe pastaj kur më godet me shuplakë, më vijnë lotët.

*Dhe imja pëlqen të këndojë këngë, veçanërisht në banjë. Është thjesht e tmerrshme, një ari i shkeli veshin kur ishte fëmijë :) Kështu që ju mund të dëgjoni një ulërimë të tillë sa të doni vërtet të ndjeni keqardhje për të :) Ja çfarë! Ai vjen në shtëpi, ulet në një karrige përballë televizorit, heq një çorape nga njëra këmbë, por jo deri në fund, në mënyrë që të varet në njërin gisht. Dhe ashtu, duke “duke tundur rastësisht” çorapin e tij, ai shikon TV. Është me fat që të paktën çorapet e mia nuk më qelbet :)))).

*Dhe mamaja tha se kur ishin më të vegjël, babait i pëlqente të luante dredhi në dyqan. I afrohet vitrinës, bën një fytyrë budallaqe dhe lexon çmimin: “Pshu... jo... pssh... psha...” Një gjyshe nuk e duronte gjithmonë: “Meli! Bir, mel!” Dhe i dashuri im citonte gjithmonë reklamën, në fillim ishte aq qesharake, pastaj u bë inatosur - sikur ai të hynte në kuzhinë dhe të bërtiste: "Mami, më ke përtypur?" (i quajtur) ose nga i fundit "Unë jam një kumbull kopshti i pjekur jargavan..." dreq... ose "Dhe unë i dua Uzbekët... ata fillojnë mirë në të ftohtë."

*Edhe imja teshtin fort dhe tmerrësisht! Por në të njëjtën kohë ai gjithashtu bërtet dhe shkel me këmbë :) Ata që e rrethojnë tremben shumë dhe kërcejnë larg tij. Sa herë i kam bërë komente, por atij i pëlqen shumë. Ai gjithashtu ulet në tualet për 40 minuta. Ai merr një laptop me vete dhe ju nuk po ngopeni prej tij. Tashmë po kërcej nën derën e tualetit. Dhe disi e zuri gjumi në tualet!!!
Mund ta imagjinoni foton? Isha shumë i lodhur në punë dhe më pas piva pak. U zgjova në mes të natës - ai ishte zhdukur! Shkova nëpër të gjitha dhomat - jo! Madje isha i frikësuar. Dhe pastaj dëgjoj gërhitje nga tualeti :) Çfarë chuchundra :) Dhe ai po gërhit kudo letër higjienike, sikur ka mungesë në qytet, në makinë dhe në xhep të një xhakete poshtë. Nuk kam kohë për të bërë pazar!

*Dhe unë e mësova timen që të mos e marr hundën, a e dini si? Kur e pashë që po bënte këtë, bëra sikur po merrja edhe unë, dhe më pas ia fshiva në xhupin e tij :)))) Sigurisht, në fakt nuk fshiva asgjë, sigurisht që është shaka, por më ndihmoi. :)))) Se ai filloi të bërtasë, fuuuu, çfarë po bën :)))

*Dhe nje here takova nje djal (28 vjec), erdhëm në restorant, bëmë porosi dhe filloi të fliste, foli si i pushtuar, madje më dukej se nuk kishte kohë të futej në ajër. mushkëritë e tij :) Dhe kur i sollën ushqimin, ai e ndërpreu tregimin dhe filloi të hante pa ngritur kokën (sikur të mos isha fare atje :)) dhe me zell futi gjithçka në të dy faqet dhe tundi kokën si i çmendur. E pashë këtë foto dhe, për të mos qeshur, u futa poshtë tavolinës duke shtrënguar dhëmbët. Edhe pse ai ndoshta nuk do ta kishte vënë re :))

Më kujtohet gjithashtu se si ai shpërtheu në të qeshura për shkak të shakasë sime, dhe ishte një e qeshur ariu, që rrjedh pa probleme në heshtje, d.m.th. E shoh para meje me hape gojen dhe sytë rrotullues, por asnjë tinguj nuk dëgjohet më, vetëm diçka në mënyrë periodike të ngjashme me "gyyyyyyyyyyyyyaaaaaaaaaaaaaaaa dhe diçka të ngjashme.aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

*Dhe times i pëlqen të shikojë në mikrovalë, veçanërisht kur grila është duke gatuar dhe ushqimi po rrotullohet :) Është qesharake, ai merr një stol, ulet dhe pa ndalur shikimin nga dritarja e mikrovalës, sikur po shfaqin një film atje :))

*Dhe i imi, vetëm mos qesh shumë, vetëm urinon në shtëpi ulur (për të mos urinuar tualetin) dhe pastaj fshin penisin e tij me një copë letër, sikur ta "shtrydhë" atë si një tub. paste:)))) Ne jemi bashkë për 3 vjet tashmë, por mua më duket qesharake :))))

*Dhe edhe e imja zgjohet çdo natë saktësisht në orën 1.30 dhe shkon të terrorizojë frigoriferin. Dhe nuk e ndez as dritën, ha çdo gjë që i vjen në dorë dhe as nuk i pret asgjë, nëse është një copë e madhe (një shkop sallam, një copë djathë ose një copë mish) dhe te nesermen ne mengjes hap frigoriferin dhe ka vetem kafshime... E megjithate nuk ben asgje kujtohet, ha cdo gje me sy mbyllur, si ne enderr...

*Pershendetje te gjitheve! por e imja është në telashe të plotë! ai është i fiksuar pas getave - është thjesht e tmerrshme, ai vazhdimisht më kërkon t'i vesh ato, gjatë seksit i ul ato vetëm në gju, ndërsa vazhdimisht i prek dhe ndonjëherë edhe më kërkon të fle në to! Kjo është mirë? ju lutem ndihmë! :))

*Dhe burri im është vetëm një magazinë zakone të çuditshme: Atij i pëlqen shumë t'u bërtasë punonjësve të tij në telefon ndërsa është ulur në tualet, ndërsa në mënyrë karakteristike rënkon dhe pjerdh. Atij i pëlqen gjithashtu të rrotullohet lakuriq para pasqyrës, duke marrë poza të ndryshme të bodybuilderëve në gara, dhe gjëja më qesharake në këtë moment është fytyra e tij (kjo është serioze). Atij i pëlqen gjithashtu të kërcejë lakuriq dhe në të njëjtën kohë të tregojë familjen e tij. Urinon pranë tualetit dhe më pas spërkat me pështymë, duke i siguruar të gjithë se ishte macja jonë ajo që mashtroi :)))

Dhe zakoni më budalla është derdhja në tualete publike. Para se të kesh kohë të vish në një dyqan apo restorant, ai kërkon menjëherë tualetin dhe ulet aty për rreth 20 minuta, në rregull, nëse kam ku të pres në një kafene, për shembull, ndonjëherë më duhet të qëndroj si një i afërm i varfër. afer tualetit ndersa eshte aty do te beje mut. Kishte kaq shumë skandale për shkak të kësaj :)))

*Dhe imja fle vetëm me kapele. M'u kujtua që edhe para se të filloj të gatuaj, ai provon mish të gjallë, ndoshta ha gjysmë kilogram, pastaj nuk ka asgjë për të gatuar, si në shaka - “sot kemi pilaf pa mish... dhe pa oriz”). Dikur haja petë të gjalla, por nuk i bëj më, kam shkruar për këtë më parë.

*Ndihmë!!! Burri im nuk hedh kurrë asgjë! Fillova të bëja një auditim, hodha shumë gjëra dhe më pas gjeta një kuti me bileta transporti për tre vitet e fundit. Doja ta hidhja, por ai u ofendua: tha se këto ishin të gjitha biletat që dilte në takime me mua dhe do t'i mbante përgjithmonë! Madje ka mbajtur edhe kutinë bosh nga torta që kemi ngrënë dy vjet më parë në shenjë pajtimi pas një sherri! Ja sa romantike jam. Unë e dua shumë, shumë, por ku t'i vendos gjithë këto kuti dhe copa letre??? :))

*Dhe e imja është në mbrëmje kur pushoj, duke pirë birrë. Shkalla e dehjes - bie në sy - Më trego pidhin tënd! Epo, më trego... oooooh! Ai kalon pranë, heq brekët dhe e tund - "Po të duash, do të të tregoj pidhin tim!" Dhe kështu gjithë mbrëmja...më kaloi, aty-këtu, duke pshurrur birrë në tualet... dhe sa herë më tregon pidhin... Në mëngjes - “Oh, jam i sëmurë nga hangover! !! Të tregova pidhin dje? PO? NDAJ KENI SIPËRI TË MBIJETUAR!!!” Dhe në dollap çdo mëngjes si një dele! shikon gjërat... dhe pyet: “Ku janë pantallonat e mia...? E zhvendosa sërish???" e njëjta gjë për një kuti me çorape! Nuk sheh!

*Dhe unë kam një djalë të ri (ende beqar) që shpiku një mënyrë qesharake për të larë çorapet. Hidheni në një shishe me ujë (6 litra) ujë i nxehtë dhe nja dy lugë pluhur, e më pas shishja e mbyllur hidhet në bagazh dhe ecën me të gjatë ditës. Ai thotë se më pas mbetet vetëm shpëlarja... :)

*Dhe imja pëlqen të shikojë makinën larëse kur rrobat lahen në të... ai ulet në dysheme dhe shikon kazanin... ai gjithashtu tërhiqet nga mikrovala - skara, çuditërisht)))

*Të dashurit tim i pëlqen shumë të shtyjë dorën nën jastëk tim në gjumë, pas së cilës qafa ime dhemb të nesërmen në mëngjes. Dhe për disa arsye ai vazhdon të mbledhë fletën, të nesërmen në mëngjes ajo shtrihet vetëm në gjysmën time, por në të tijën nuk është fare :) dhe për çfarë po ëndërron... :)

*Ish-i im gjatë gjithë kohës, kur gjoja askush nuk e shihte, qëndronte në majë të gishtave, si balerinë))) Ai mund të shikonte një film të tillë ose të lexonte, edhe kur ishte ulur, këmbët i qëndronin në pozicion)))

*Lën një orë në rezervuarin e tualetit. cdo dite i vendos syzet ne nje vend te ri (ndonjehere me duket se i fsheh me qellim:))) pastaj i kerkon nuk i gjen, me merr ne telefon dhe i gjej me ere, megjithese. ndonjëherë vendet janë të paparashikueshme, për shembull, pas televizorit. Gjithmonë bën justifikime ose e kthen situatën, si një fëmijë, nuk e bën seriozisht. Nëse ke harruar p.sh., të nxjerrësh plehrat, ai thotë se e ka bërë me qëllim që njerëzit të kenë më pak punë për të bërë. Nëse ai nuk e ktheu diçka në vendin e vet, ai gjithashtu "e përgatiti posaçërisht" ai i bën të gjitha këto me një fytyrë kaq qesharake, është kaq qesharake dhe e pamundur të jesh i zemëruar me të.

Ndihmon shumë për të shmangur konfliktet. Mund ta vendosni filxhanin e larë në frigorifer. :))) Lë çelësat e makinës në makinë, mbyll makinën, rreth dy-tri herë në muaj, herën e fundit tha se do të më bënte çelësa rezervë që ta mbaja në çantë. :))) Ne te gjithe në vende publike(dyqane, restorante, etj.) e vendos portofolin në sipërfaqe horizontale dhe mund të largohet ose edhe të largohet për pak kohë. I shpërndan gjërat gjithandej. E gjithë kjo herë më bën të lumtur, herë më zemëron, varësisht nga disponimi im, por unë e dua atë marrëzisht! :)))

*Kur vjen tek unë, lan mbathjet dhe çorapet dhe i var në radiator që të thahen. Epo, unë mendoj se është mirë, i zoti. E thaj edhe atje. Kjo vazhdon për disa muaj. Pastaj prek aksidentalisht një nga çorapët e mia që thahen (banjo është e vogël). Dhe si mendoni?! E marr për ta varur... dhe më rezulton se është tharë. Dhe i dyti, së bashku me mbathjet e tij janë gjithashtu të thata. Ai i mbylli ato 5 minuta më parë. Unë ndoshta jam shtrirë në dyshemenë e banjës duke qeshur për disa minuta. Vetëm meshkujt mund të mendojnë të varin rroba të palara në radiator. Gjëja më interesante është se nuk ka erë.

*Dëgjo, ish-burrit tim i pëlqente të luante me familjen e tij në një gjendje të relaksuar. Sikur po kontrollonte nëse gjithçka ishte në vend. Ai do të relaksohet pak, do të harrojë veten, dora e tij tashmë është aty dhe ai duket kaq i menduar dhe romantik. Një herë nëna ime ishte me ne dhe ndodhi që "po ushqente grabitqarët". Dhe këtu ish-i im ulet mbi një pjatë supë, duke mbajtur me mend një lugë në njërën dorë, dhe tjetra duke e përkëdhelur në mënyrë të qëndrueshme zonën midis këmbëve (ai u ul në gjysmë anë dhe vuri njërën këmbë pranë tij në divan). Televizori po funksionon, vezët janë në vend - jeta është e mrekullueshme!!! Mami më shtyu në krah: "Jepni pak bukë!" dhe më pëshpëriti: "Duart e tij janë shumë të lira".

*Kur perfundon i dashuri im i pelqen (me falni per detajet) ta sperkat ne muret ngjitur me krevatin :)) dhe pastaj njehere pyes cfare eshte kjo ne muret e tua me thote nuk e laj. me qëllim - lërini të mbeten gjurmë dashurie kur të largoheni :))

*Dhe burri mund të vijë tek unë kur t'i kem shpinën dhe të laj enët dhe të teshtijë me gjithë fuqinë e tij, saqë unë të kërcej i tmerruar:-(Kjo teshtitja e tij është e tërbuar, e zhurmshme dhe e neveritshme, e padurueshme! gjërat janë në vend, shkoj dhe marr pas tij: mbështjellëset e djathit, bateritë e krikllave të pista, gjërat e tij, peshqirët e lagur, copa druri, etj. Sado që të bëj komente, efekti është zero më parë, më pëlqente të prisja thonjtë e mi në tapet - uf kur bërtita disa herë për faktin se është mjaft e pakëndshme për mua të fshij copat e thonjve, fillova ta bëj atë në vaskë, por ato ndonjëherë ngecin. ne kullim eshte akoma e neveritshme:-(nuk derdhet mire ne tualet. vetem me habit se si mund te lesh edhe ca pas-pastaj gjurme a eshte e veshtire ta pastrosh me furce? Sa here ke Unë tashmë debatova me të për këtë ...

*Edhe imja pëlqen të teshtijë 33 herë radhazi në mënyrë që muret të dridhen... uau!

*Dhe kopili im më përqafon natën... Nuk e di nëse në familje kishte boa constrictors, apo është kaq i ftohtë... Do të më mbështillet, do ta mbysë me duar, do t'i ngatërrojë këmbët. ... Shkurtimisht, natën ngjasojmë me një enigmë të krijuar me dinakëri! Dhe në mëngjes çdo gjë dhemb nga këto ushtrime :)

*Për tre vjet, ish-i im thoshte çdo ditë ndërsa shkonte në shtëpi: "Epo, nuk ka më parkim?" Dhe gjithashtu, kur unë isha duke ngrënë para televizorit, ulur në një karrige të ulët, duke kaluar pranë meje, ai m'u shtrëngua sa më afër fytyrës. Dhe ferma e tij ndodhej pikërisht përballë. Dhe ai ecte lakuriq gjatë gjithë kohës.

*Dhe i dashuri im është gjithmonë vonë, GJITHMONË, edhe nëse fillon të përgatitet 2-3 orë para nisjes :) (dhe gjithashtu i pëlqen të flejë në gjoks, vazhdimisht! ose në nivelin e gjoksit, kështu që natën mund të "thithë" :) Nuk më pëlqen si duket si djalë, edhe pse është vetë një burrë i shëndetshëm! dhe gjithashtu lëpin pjatat sikur të mos kishte ngrënë kurrë, fëmijë lufte :)

*Dhe thesari im arrin të mos dëgjojë çdo gjë që them (si marrëzi (d.m.th., ankesat e mia se diçka dhemb diku) dhe "zgjuarsi" që lidhen me të ose diçka e rëndësishme). Pastaj pyet përsëri, e përsëris, ai përsëri: "Çfarë, ke thënë diçka?", Unë jam i tërbuar, duke bërtitur dhe duke sharë. E përsëris edhe një herë, faleminderit Zotit, ai e merr dhe në një humor të “mrekullueshëm” e lë pas. Ai ulet, merret me punët e tij, e kuptoj që është i zënë, por kur e telefonoj më thotë: "Çfarë?" Unë shtrova problemin, por ai NUK DËGJOI. Tmerr. Dhe kur po ndërroj rrobat dhe ai më sheh gjoksin, ai rrotullohet, më vendos putrat në gjoks dhe më thotë: "Ooooh! Sha-a-riki!!” Njësoj me bythën: “Uuuuu! Popochkaaa!” Katrahurë. Dhe kjo e bën atë disi të lumtur, por unë tashmë po bie në hutim.

Dhe tani për tani ne flemë në një shtrat të vogël, kështu që ai fle në një trekëndësh, dhe prapanica ime varet nga shtrati (tani u zhvendosa në mur, por atje u përballa me fatin e mbërthimit). Për më tepër, ai mund të shtrihet drejt natën, dhe pastaj befas përkulet ashpër në trekëndëshin e tij dhe më godet prapanicën në bark. Qesharak. Në përgjithësi, ai është një i dashur, megjithëse është një shtrëngues breshkash (flet pak dhe ndoshta ngadalë, ndonjëherë deri në humbjen e pulsit, ndonjëherë ngadalëson për një kohë super të gjatë), por mund të hajë mëngjes. ne krevat.

*Dhe e imja më ngacmon natën, p.sh., kur unë nuk fle dhe vetëm shtrihem natën pranë meje, dhe ai fle. Ai papritmas hap sytë dhe fillon të më puthë, të më përqafojë, të më zhvishet në përgjithësi. Dhe pas 4 minutash e zë gjumi sërish po aq befas. Dhe në mëngjes ai nuk mban mend asgjë. Ose zgjohem me faktin se po bëjmë seks, dhe përsëri ai nuk mban mend asgjë. Një herë e mashtrova për seks dhe ai përsëri nuk mbante mend asgjë, megjithëse kishte seks të dhunshëm në mes të natës. Dhe e gjithë kjo bëhet në heshtje, ai as nuk thotë asgjë, sikur po e ëndërron dhe po ecën në gjumë. I ftohtë.

*Burri i parë, me një shprehje absolutisht budallaqe në fytyrë, po luante Tomb Raider në një Sony PlayStation. Kur u ula zbathur, fusja gishtat e mi nga brenda, duke u dukur aq i mjerë. Burri i dytë e adhuronte organet gjenitale deri në tru, krihte flokët, aplikoi krem ​​zbutës dhe i fliste pothuajse si "ti". Emri i tij (organi) ishte shumëngjyrësh - Petrovich. Dhe pronari i saj ishte një person i jashtëzakonshëm në shumë aspekte. Pjata e tij e preferuar ishte rollton vermicelli, të cilin për disa arsye e hante të thatë. Për ëmbëlsirë - hematogjen. Në sasi të pakufizuar.
Burri i tretë (Zoti e bekoftë) është ende origjinali: një programues - dhe kjo thotë shumë. Artikulimi dhe diksioni ynë ishin në minus, por sa romantikisht dhe kuptimplotë murmuritëm! Ai e donte kompjuterin si nr. 2 – organin e tij, birrën, harengën, paratë dhe mua. Dhe së fundi, i katërti-jo-burrë-por-ka-ka ardhur deri këtu lan çorapet (vetëm për këtë fakt mund të falen shumë, siç e kuptoj nga forumi) ulur këmbëkryq lakuriq në banjë. ...
Në të njëjtën kohë ai këndon arie, në Kohët e fundit Hiti ynë është arija e fantazmës nga opera dhe kujtesa e maceve po "testohet". Jo false. Gjatë seksit, ai kafshon (dhe dhemb), pothuajse gjithmonë përpiqet të ulet "rastësisht" në macen time arrogante, të ulët (të dashur) kur është i shtrirë në një karrige ose kolltuk. MCH është gjithashtu një estet (si një gustator me Rolton) - ndonjëherë ai vishet Ashtu që unë dua të pretendoj se nuk e kam vërejtur ose njohur. Ai me të vërtetë e do Darth Vader dhe beson se ai duhet të kishte qenë në vendin e tij.

Ne lexojmë vazhdimin e kësaj teme në forum:

Shumë njerëz ëndërrojnë të humbin peshë, por jo të gjithë janë në gjendje të zvogëlojnë peshën e tepërt trupore, edhe nëse heqin qafe zakonin e vizitës së kuzhinës gjatë natës dhe rregullisht "të kënaqin" veten me ushqimin e shpejtë.

Fakti është se një nga gabimet më të mëdha që njerëzit bëjnë kur përpiqen të humbasin peshë të tepërt, është fillimi i gabuar i ditës. Shumë ekspertë të ushqyerjes thonë kështu, duke përfshirë Susan Thompson Pierce, Ph.D., presidente e Institutit për Humbje të Qëndrueshme Peshe.

Janë zakonet e lidhura me momentet e mëngjesit që ndikojnë në mënyrën se si njerëzit kalojnë pjesën tjetër të ditës, çdo ditë. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të zhvillohet një ritual i shëndetshëm që do të transformojë një krijesë me sy të turbulluar nga gjumi dhe jo më pak mendime të turbullta në një person të gëzuar, energjik, të qëllimshëm, i gatshëm për të luftuar për shëndetin dhe mirëqenien e tij.

Në këtë artikull do të mësoni për disa gabimet e zakonshme, të cilat duken të parëndësishme, por mund të prishin mëngjesin dhe të rrisin peshën e tepërt, si dhe mënyrën më të mirë për të nisur një ditë të rregullt.

1. Gjumi i tepërt nuk ju ndihmon të humbni peshë.

Është e vështirë të gjesh dikë që nuk ka dëgjuar se mungesa e gjumit mund të rrisë ngarkesën e stresit dhe të çojë në shtim në peshë, për shkak të nivel më të lartë hormoni kortizol në trup, i cili provokon një oreks brutal. Por pak njerëz e dinë se zakoni për të fjetur shumë gjatë mund të kontribuojë gjithashtu në shtimin e tepërt të peshës trupore.

Një sasi normale e gjumit është ajo që ju nevojitet për të qëndruar në gjendje të mirë shëndetësore palestër fizike gjatë ditës dhe përshpejton humbjen e peshës. Përveç kësaj, duke u zgjuar vetëm gjysmë ore më herët, nuk do t'ju duhet të nxitoni me kokë në punë, por do të keni kohë për të bërë shumë gjëra të dobishme dhe të këndshme.

Ata që mbajnë perde apo blinda të mbyllura pas zgjimi i mëngjesit, humbet një mundësi të çmuar për të takuar diellin.

Revista PLoS One publikoi rezultatet e një studimi në të cilin shkencëtarët arritën në përfundimin se njerëzit që kalojnë rregullisht kohë në diellin e hershëm të mëngjesit kanë shumë më pak gjasa të kenë nevojë të humbin peshë, ndryshe nga ata që nuk marrin energji diellore. Dhe pavarësisht se çfarë dhe sa hanë.

Sipas autorëve të studimit, mjaftojnë vetëm 20 deri në 30 minuta ekspozim ndaj rrezeve të diellit për të pasur një efekt pozitiv në indeksin e masës trupore të një personi, edhe nëse është një mëngjes me re. Dukuria shpjegohet me faktin se Trupi i njeriut sinkronizon "orën" e brendshme, biologjike me diellin. Valët e lehta në mëngjes herët shërbejnë si udhërrëfyes. Ato ndihmojnë trupin e njeriut të zgjohet dhe të optimizohet proceset metabolike.

3. Pse është e dobishme të rregulloni shtratin tuaj në mëngjes?

Si rezultat i një sondazhi të kryer nga Fondacioni Kombëtar Amerikan i Gjumit, u zbulua një fakt interesant: ata që rregullojnë shtratin e tyre në mëngjes flenë më mirë gjatë natës (me 19%) dhe kanë një indeks më të ulët të masës trupore, krahasuar me ata që bëjnë. nuk kanë një zakon të shëndetshëm.

Kjo mund të jetë për shkak të faktit se ata që rregullojnë rregullisht shtratin e tyre kanë më shumë gjasa ta bëjnë këtë nivel të lartë zhvillimi i vetëdisiplinës, vendosmërisë, vullnetit. Është më e lehtë për ta të kontrollojnë veten sjelljen e të ngrënit, numëroni kaloritë, respektoni parimet e të ushqyerit të shëndetshëm.

4. Mos e anashkaloni peshimin e kontrollit!

Shkencëtarët nga Universiteti Cornell (SHBA) kryen një studim në të cilin morën pjesë 162 burra dhe gra mbipeshë. Ajo zgjati për dy vjet. Si rezultat, studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit që kontrollonin peshonin veten çdo ditë kishin sukses më të madh në luftime mbipeshë dhe ruajtja e rezultateve të humbjes së peshës në afat të gjatë.

Sipas Lisa Jones, një nutricioniste nga Akademia e të ushqyerit dhe dietologjisë së Pensilvanisë (SHBA), më së shumti Koha me e mire për peshimin - në mëngjes. Matja do të jetë më e saktë, pasi në orët e mëngjesit trupi i njeriut përmban më pak ujë. Nëse rezultati i peshimit është më i lartë se sa pritej, do të ketë një mundësi për të korrigjuar gjithçka gjatë ditës së ardhshme.

Studiuesit nga Universiteti i Tel Avivit zbuluan se një mëngjes i ekuilibruar që përmban rreth 600 kalori dhe përbëhet nga proteina cilësore, yndyrna të shëndetshme, karbohidrate të ngadalta dhe pjesë e vogël manaferrat ose frutat e ëmbla, jep ngopje për një kohë të gjatë dhe parandalon çregullime te ngrenies gjatë gjithë ditës, në krahasim me vaktin e mëngjesit, vlera e energjisë që nuk i kalon 300 kalori.

Testet laboratorike konfirmuan supozimet e shkencëtarëve: pjesëmarrësit e studimit, të cilët zhvilluan zakonin e shëndetshëm për të ngrënë një mëngjes të fortë çdo mëngjes, kishin nivele më të ulëta të hormonit grelin, i cili është përgjegjës për ndjenjën e urisë.

6. Nuk ka kurrë shumë ujë në mëngjes.

Ushqimi i ngurtë për mëngjes mund të zgjojë stomakun, por të sistemi i tretjes funksionoi mirë, ajo ka nevojë për lëngje. Dy gota ujë në mëngjes është ajo që trupi ka nevojë.

Nëse nuk ju pëlqen shija e zakonshme ujë i pijshëm, mund t'i shtoni limon ose ndonjë lëng tjetër të freskët. Shije frutash pa kalori shtesë - një alternativë e shëndetshme ndaj sheqerit të shtuar.

Shumë njerëz i pëlqejnë stërvitjet në mëngjes, si vrapimi në park ose joga në shtëpi. Ky është një zakon shumë i mirë që optimizon proceset metabolike në trup, ndihmon në djegien e kalorive shtesë dhe kontrollin e peshës trupore, jep kënaqësi dhe përmirëson mirëqenien. Nëse nuk keni kohë dhe energji për palestër aktive, mund të bëni 10 minuta ushtrime shtrënguese, të bëni joga ose thjesht të vraponi në vend për të lëvizur trupin tuaj, për të shpejtuar qarkullimin e gjakut dhe për të optimizuar proceset metabolike.

Njerëzit kanë menduar për faktin se mëngjesi krijon humorin për të gjithë ditën që nga kohërat e lashta dhe mendimet e tyre i pasqyrojnë në fjalë të urta dhe aforizma: "Ora e parë e mëngjesit është timoni për gjithë ditën", "Çfarë " Miremengjes"- të tilla dhe "mirëmëngjes", etj.

Ata që pëlqejnë të shtrihen në shtrat në mëngjes e kanë më të vështirë të nisin ditën dhe të përgatiten për detyra të rëndësishme sesa ata që e dinë sekretin e rutinës së mëngjesit. zakone të mira. Nuk duhet t'i ndiqni të gjitha.

Mjafton të zgjidhni disa prej tyre, por t'i përmbaheni rregullisht. Ja zakonet më të mira për mëngjes:

Ata që zgjohen herët, sipas thënieve popullore, favorizohen nga Zoti dhe marrin pantofla. Por një nga avantazhet kryesore zgjimi herët- kjo është mungesa e bujës: falë rezervës së kohës, mund të merrni kohën tuaj dhe të bëni gjithçka tërësisht. Në orët e para të mëngjesit, mendja e një personi është më e qartë dhe më e fokusuar. Ai mund të përballojë më mirë detyrat e rëndësishme dhe të pranojë zgjidhje komplekse, gjë që ishte më e vështirë të bëhej mbrëmjen e kaluar. Herët në mëngjes është një kohë e mirë për të planifikuar ditën, për të menduar për problemet e pazgjidhura dje, për të reflektuar mbi jetën ose thjesht për të bërë një shëtitje në rrugë.

2. Hapni dritaret

Në mëngjes është e dobishme të lini jo vetëm rrezet e diellit, ndarjen e perdeve, por edhe Ajer i paster duke hapur dritaret dhe duke ajrosur dhomën. Këto janë zakone shumë të shëndetshme të mëngjesit. Edhe në dimër, ajri i ftohtë gjallërues do t'ju ndihmojë të zgjoheni shpejt dhe t'ju japë energji. Në verë, rrezet e diellit të mëngjesit do ta mbushin trupin me vitaminë D natyrale dhe do të rrisin prodhimin e serotoninës, i njohur si "hormoni i lumturisë". Prandaj, "hapja e dritareve për një ditë të re" nuk është vetëm një metaforë, por edhe e dobishme. zakoni i mëngjesit.

3. Meditim

Zgjimi herët do t'ju ndihmojë të gjeni kohë për meditim të shkurtër, por jo më pak të dobishëm. Para se të filloni procedurat e ujit, merrni një jastëk, uluni këmbëkryq mbi të dhe meditoni për 15 minuta. Meditimi ndihmon në pastrimin e mendjes nga mendimet negative, relaksimin e trupit dhe arritjen e një gjendje harmonie me veten dhe botën përreth nesh.

Sigurisht, nuk do të jetë e mundur të kuptohen të gjitha sekretet e meditimit me një hap. Por me ushtrime të rregullta, të mbështetura nga teoria, tendenca për stres dhe ankth do të ulet ndjeshëm. Mendimet do të bëhen më të qarta dhe vendimmarrja do të jetë më e lehtë. Ju mund të praktikoni meditim si gjatë ditës ashtu edhe në mbrëmje, megjithatë, sipas këshillave të profesionistëve, koha më e mirë e ditës për këtë aktivitet është mëngjesi.

Pirja e rregullt e ujit të pijshëm në mëngjes nxit tretjen dhe rregullon funksionin e zorrëve. Por është edhe më mirë nëse shtoni një fetë limoni ose pak në ujin tuaj të pijshëm. lëng limoni. Kjo pije pastron në mënyrë efektive trupin nga toksinat e dëmshme. Për shkak të bollëkut të vitaminës C në pulpën e këtij fruti, ai ka aktivitet të fuqishëm antioksidues, ndihmon në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme dhe. enët e gjakut, nxit shërimin e plagëve duke formuar inde mbresë. Një tjetër bonus nga kjo vitaminë antioksiduese është se ndihmon trupin të absorbojë hekurin dhe të luftojë radikalet e lira që dëmtojnë qelizat.

Sipas hulumtimit të vitit 2011, përdorim të rregullt agrumet, përfshirë limonët, zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit sëmundjet kardiovaskulare. Përveç kësaj, flavonoidet e agrumeve shtypin sheqerin e tepërt në gjak, duke i penguar ato të përparojnë. Prandaj, një gotë me ujë të ngrohtë me limon është një zakon i mrekullueshëm i mëngjesit për ata që kanë diabet.

5. Dush me kontrast

Nuk duhet të hiqni dorë nga zakoni për të bërë dush në mëngjes. Është i dobishëm si për higjienën ashtu edhe për një humor të gëzuar për gjithë ditën. Nën ujë të rrjedhshëm trupi freskohet, mendja zgjohet dhe trupi ngarkohet me energji. Por për efekt më të madh, bëni një dush me kontrast: ndizni fillimisht ujin e nxehtë dhe më pas ujin e ftohtë. Kjo përmirëson qarkullimin e gjakut, forcon trupin, përmirëson imunitetin dhe ju zgjon në mënyrë perfekte. Është mirë të relaksoheni në dush dhe të mendoni për detyrat e ardhshme për ditën. Sidomos shpesh, idetë kreative vijnë nën ujë të rrjedhshëm.

6. Leximi i teksteve frymëzuese

Lëreni që gjëja e parë që lexoni në mëngjes të jetë një tekst frymëzues që do t'ju ngrejë humorin dhe do t'ju motivojë në mënyrë të përkryer për një ditë produktive. Nëse vrapimi dhe ushtrimet ndihmojnë në mbajtjen e trupit në formë të mirë fizike, atëherë leximi motivues është një trajnim psikologjik për shpirtin, duke rritur force e brendshme dhe energji për gjithë ditën. Fillimi i mëngjesit duke lexuar një tekst pozitiv dhe emocionues e bën më të lehtë përgatitjen për çdo pengesë të mundshme gjatë ditës. Ndërsa leximi i një rubrike lajmesh në një gazetë të përditshme, përkundrazi, mund të shqetësojë një person, duke i mbushur trurin e tij me ankth, mendimet negative. Ata do t'ju shqetësojnë qetësinë shpirtërore dhe do t'ju prishin humorin.

7. Refuzimi i pajisjeve elektrike

Sigurisht për njeriu modernështë jashtëzakonisht e vështirë të përmbushet ky kusht, veçanërisht për njerëzit e biznesit për të cilët pajisje celulare të ngjashme me oksigjenin. Shumë njerëz e përfundojnë dhe e nisin ditën e tyre duke parë ekranin e një smartphone ose tableti. Por, nëse përpiqeni të ngriheni herët, mund të ndani të paktën gjysmë ore (dhe kohë më të mirë) për të harruar pajisjet për një kohë. Në vend të kësaj, lexoni librin tuaj të preferuar, shkruani një plan për ditën në një copë letër, ujë bimët e shtëpisë, beje ushtrime në mëngjes ose thjesht reflektoni mbi jetën.

8. Zakoni për të qenë mirënjohës

Në rrëmujën e jetës së përditshme, është e lehtë të harrosh gjërat e mira që ndodhin herë pas here në jetën e secilit prej nesh. Aftësia për të qenë mirënjohës për ditën që jetoni është një zakon shumë i vlefshëm. Ndihmon për të mbajtur një humor optimist dhe frymëzim për të arritur qëllime të reja. Edhe në ditët më të vështira, patjetër që mund të gjeni diçka të mirë për të cilën jeta ia vlen të falënderohet. Mund të jetë e dobishme të mbani një ditar ose fletore "mirënjohjeje të përditshme". Plotësoni atë më mirë në mëngjes për ta nisur ditën me emocione pozitive. Mos kurseni në "faleminderit" për ata njerëz që e bëjnë jetën tuaj më të mirë.

Vlen të përmendet menjëherë se fillimi i mëngjesit pa mëngjes nuk është i mirë. Vaktet e mëngjesit janë shumë të rëndësishme për trupin dhe ju duhet t'i qaseni kësaj çështjeje me përgjegjësi. Zakonet e zakonshme të ngrënies së mëngjesit përfshijnë proshutën e skuqur, kiflet me shije çokollatë, bukë të thekur të bardhë, biskota, drithëra me sheqer, etj. vështirë se mund të quhet e dobishme.

Pjesa më e madhe e gjakut nga truri mund të shkojë në stomak për t'u tretur shpejt të ngopura me yndyrë dhe ushqimet me karbohidrate, dhe personi do të ndihet i lodhur dhe i përgjumur në gjysmën e parë të ditës. Kjo nuk do të ketë efektin më të mirë në performancën dhe shëndetin e tij. Ushqimet më të shëndetshme për të ngrënë për mëngjes përfshijnë: karbohidratet e ngadalta: drithëra, perime, produkte integrale, kërpudha, manaferra, mish pa dhjamë etj. Produktet e listuara ndihmojnë për të mbajtur trupin në formë dhe shëndetin në rregull.

10. Ushtrime trupore

Kjo mund të jetë një stërvitje në palestër, çiklizëm ose ushtrime të rregullta në shtëpi - zgjedhja është e juaja. Është e rëndësishme që ushtrime fizike u bë e rregullt në mëngjes. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të forcuar. Stërvitje në mëngjes rrit ndjeshëm prodhimin e energjisë duke djegur yndyrnat ushqimore, aktivizon lirimin e hormoneve të lumturisë - endorfinës në trup. Pa një zakon të tillë është e vështirë të përshtatesh imazh i shëndetshëm jetë dhe të mbajë një dietë.

Në mëngjes shpërthen në shtëpi, mbyll derën me zë të lartë, heq këpucët me zë të lartë, shkon në tualet... Dreq, në momente të tilla bën gjithçka me zë të lartë, madje edhe merr frymë. Herën tjetër, përfundoni libacionet disa gota më herët. Të mbërrish i dehur është normale, por të dehesh duke folur slime- një çështje krejtësisht tjetër.

2. Besoni se gatimi është punë e femrës

Djema, seriozisht, duart tuaja janë në vendin e duhur, po ashtu edhe truri juaj. Dhe me siguri keni parë një sobë më parë. Pra, pse mendoni se vetëm ne duhet të gatuajmë?

Të paktën herë pas here mund të bëni diçka vetë. Dhe po, këtu është një surprizë - bëmat e kuzhinës kërkojnë kohë dhe përpjekje. Mendoni për këtë në kohën e lirë përpara se të na dërgoni në sobë çdo ditë.

3. Shikimi i ngulur në gratë e tjera

Giphy.com

Meqë ra fjala, ne nuk jemi të verbër. Dhe ne e vërejmë shumë mirë kur jeni brenda Edhe njehere ju e shikoni me entuziazëm kamarieren e bukur. Ju lutemi mos e bëni atë në mënyrë të qartë. Ose të paktën hiqni sytë nga gjoksi i saj për pak kohë. Faleminderit shumë.

4. Refuzoni të bëni pjesën tuaj të punëve të shtëpisë

Është e qartë se ju dhe unë kemi ide të ndryshme për çrregullimin, por gjithsesi. Nëse gjysma tjetër thotë se është koha për të pastruar, si rregull, është vërtet koha. Dhe tani truku: merrni një pastrues dritaresh dhe lani pikërisht këto dritare. Wow, kjo duket se e ndez të dashurën tuaj! Jo, nuk duket se është kështu.

5. Shikoni vetëm filma për meshkuj

E dashura juaj e ka kuptuar prej kohësh se ju pëlqen Fast and the Furious. Ajo që i dha asaj këtë ide ishte fakti se ajo duhej të shikonte çdo film në ekskluzivitet me ju. Dy herë. Filmat për makinat janë një gjë e mirë, por ndonjëherë ju dëshironi të derdhni një gotë verë dhe të ndezni disa marrëzi përlotëse si "Qyteti i Engjëjve". Nuk po kërkojmë shumë nga ju, apo jo?

6. Flisni ekskluzivisht për veten tuaj

Disa meshkuj janë aq të apasionuar pas vetes, saqë ju dëshironi t'i përuleni kur shqetësojnë të flasin për diçka tjetër. Dashuria e tepërt ndaj vetvetes dhe besimi që të gjithë ëndërrojnë të dinë se si po kaloni janë zakone të tilla.

7. Harroni planet

Kur refuzoni sistematikisht diçka në momentin e fundit, kjo na zemëron ne, miqtë dhe kolegët tuaj. Në fakt të gjithë. Nëse asgjë me të vërtetë e rëndësishme nuk ka ndodhur, përuluni, mblidhni vullnetin tuaj dhe ju lutemi veproni siç kemi rënë dakord.

8. Shënoni për ne

Giphy.com

Gjithkush ka të drejtë të sillet kohë e lirë si të dojë, këtu nuk ka ankesa. Por nëse dilni me miqtë për natën e gjashtë me radhë dhe nuk na merrni me vete, mund të jetë mjaft zhgënjyese.

9. Lënia e enëve të pista në lavaman

Oh po, partneri juaj i jetës është thjesht i çmendur pas pjatave me mbetje dhe filxhanëve me qese çaji të thartë. Ka zëra se nëse një burrë lan enët, asgjë e keqe nuk do t'i ndodhë.

10. Mos bëni pazar ushqimesh me ne.

Thuaj se e urreni blerjen? Nuk ka problem, ne mund të bartim vetë pako të rënda në shtëpi. Vetëm mos u habitni më vonë që këto çanta nuk përmbajnë ushqimin tuaj të preferuar.

11. Gërhini gjithë natën

Giphy.com

Është e qartë se ju nuk po e bëni këtë me qëllim. Por nëse e dini se gërhitni kur jeni shtrirë në shpinë, pse të mos ndryshoni pozicionin e gjumit?

12. Zgjedhja e hundës

Jo në hundë, por në vesh ose dhëmbë - ky proces nuk bëhet më i këndshëm. Për hir të Zotit, bëni vetë këtë lloj kërkimi. Dhe pre e koleksionit të kërthizës gjithashtu.

13. Lërini flokët në sapun

Nuk më intereson se nga vijnë. A ka ndonjë mënyrë për t'u siguruar që ato të mos ekzistojnë më atje?

14. Mos e pastroni veten

Preu thonjtë dhe u largove, por thonjtë mbetën. U rruam dhe tani ka kashtë në të gjithë lavamanin. Mbyllja e një tubi me pastë dhëmbësh nuk është një gjë mbretërore, jam unë. Ju duhet ta hidhni mbështjellësin e ëmbëlsirave jo më herët se disa ditë pasi të keni ngrënë karamele - me sa duket, kjo është përshkruar nga një traditë e panjohur për zonjat.

15. Na pyesni se ku janë gjërat tuaja

Ndoshta aty ku i keni vendosur. Nuk kam takuar kurrë një grua të vetme që është e fiksuar pas pasionin për të fshehur gjërat e burrit të saj çdo ditë.

16. Ulur në tualet për një kohë të gjatë

Çdo gjë mund të ndodhë në jetë, por nuk ka gjasa që të keni probleme të tilla me tretjen që çdo udhëtim në detyra të caktuara të zvarritet për gjysmë ore. Jo, le të jemi të sinqertë, po na fshihesh atje apo është ky një lloj komploti global i tualetit mashkullor?

Kjo është gjëja: nëse përdorni vazhdimisht të njëjtin ujë tualeti, atëherë me kalimin e kohës mësoheni me erën dhe, pa e vënë re, rritni dozën. Ju jeni mirë, por ata përreth jush tashmë po rrjedhin gjak nga sytë.

20. Të ngrënit me përpëlitje dhe slurping

Edhe si fëmijë, duhet t'ju ishte thënë se të ngrënit në shoqërinë e njerëzve të tjerë duhet të jetë sa më i qetë. Në përgjithësi, mos u habitni nëse një ditë do të merrni një lugë në ballë nga shoku juaj i ngrënies. Megjithatë, shumë njerëz nuk kanë nerva hekuri.

Në artikullin origjinal, lista përbëhej nga 11 zakone. Nuk e kishim të vështirë ta rrisnim në 20 pikë, tani është radha juaj. Të nderuar lexues, na tregoni se cilat zakone të meshkujve ju çmendin.