Pse sëmureni në lëvizje në transport? Sëmurem shumë nga lëvizja në autobus gjatë udhëtimeve të gjata, çfarë mund të bëj për të shmangur sëmundjen në lëvizje?

28.04.2019

Si të parandaloni sëmundjen e lëvizjes në transport. Medikamente dhe medikamente të tjera kundër sëmundjes në lëvizje.

Sëmundja e lëvizjes në transport është një problem që shkakton parehati jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Ne do të flasim për shkaqet e kinetozës dhe si të trajtojmë sëmundjen e lëvizjes në këtë artikull.

Shkaqet e sëmundjes së lëvizjes

Njerëzit e tolerojnë ndryshe udhëtimin në mënyra të ndryshme transporti. Nëse një pjesë e popullsisë nuk i përgjigjet lëvizjes në makina, aeroplanë dhe transport detar, atëherë tjetra përjeton ndjesi të dhimbshme dhe të pakëndshme në formën e të vjellave. duke u ndjerë keq, mungesa e ajrit.

Dhe arsyeja për këtë gjendje të dhimbshme gjatë udhëtimit është një aparat vestibular i dobët dhe i patrajnuar. Një lidhje e pakoordinuar midis udhëzuesve kryesorë të trupit në hapësirë: shikimit, aparatit vestibular dhe muskujve çon në shfaqjen e sindromës së sëmundjes në lëvizje.

Aparati vestibular në veshin e brendshëm të njeriut

Aparati vestibular ndodhet në veshin e brendshëm dhe është një kompleks i një labirinti tubash me villi të ndjeshëm që janë përgjegjës për ekuilibrin e trupit. Organi që rregullon pozicionin e trupit në hapësirë në një gjendje të ekuilibruar formohet përfundimisht në adoleshencë.
Organi i shikimit dhe aparati vestibular janë të ndërlidhura. Kjo i lejon një personi të ndjejë veten në hapësirë me saktësi të madhe, madje edhe me sytë e mbyllur. Receptorët e aparatit vestibular ju lejojnë të perceptoni pozicionin e lëvizjes së kokës dhe trupit në hapësirë
Kinetoza ose sëmundja e lëvizjes ndodh kur lëvizni, kjo sindromë ndihet veçanërisht në rrugët gjarpëruese dhe gjarpërore, kur shpejtësi të shpejtë, duke u lëkundur në det. Mospërputhja midis perceptimit vizual të një personi dhe punës së aparatit vestibular transmetohet në tru në formën e një impulsi rreth situatë stresuese në organizëm

Sëmundja e lëvizjes ose sëmundje deti

Truri, kompjuteri ynë "i zgjuar", reagon ndaj një situate të forcës madhore duke dërguar një ndikim tek sistemi autonom: kardiovaskulare dhe tretëse. Një person zhvillon një ndjenjë frike, rritet rrahjet e zemrës, gulçim, vështirësi në frymëmarrje, të përziera dhe të vjella.

Pas përfundimit të udhëtimit, këto dukuri, si rregull, largohen pa ndërhyrje mjekësore ose medikamentoze.

Sipas statistikave: 30% e popullsisë globit vuan nga sindroma e sëmundjes në lëvizje, dhe në raste ekstreme (lëkundje gjatë lundrimeve në det, etj.) - 70% e popullsisë është e ndjeshme ndaj kësaj sëmundje.

Ku mund të ndodhë sëmundja e lëvizjes?

Më shpesh, njerëzit që vuajnë nga sëmundjet inflamatore të otolaringut, sëmundjet traktit gastrointestinal. Rritje e madhe dhe mbipeshë gjithashtu nxisin kinetozën. Fëmijët nga 2 deri në 12 vjeç vuajnë nga sëmundja e lëvizjes. Në shumicën e rasteve, sëmundja e lëvizjes ndodh:

ne makine
në aeroplan (sëmundje ajrore)
në det (sëmundja e detit)
në një kinema me efekt 3D
në xhiro

Faktorët që kontribuojnë në sëmundjen e lëvizjes

Sëmundjet e mëparshme të otitit media dhe të syve (astigmatizëm, strabizëm) mund të shkaktojnë sindromën e sëmundjes në lëvizje.

Ka një sërë faktorësh që ndikojnë në rrezikun e sëmundjes në lëvizje:

mosha e fëmijëve (nga 2 deri në 12 vjeç)
Vajzat dhe gratë, për shkak të fiziologjisë së tyre, vuajnë më shpesh nga sëmundja e lëvizjes
shtatzënia
ditë kritike gjatë udhëtimit
të moshuarit me patologji të sistemit kardiovaskular
marrja e medikamenteve të caktuara: antidepresivë, antibiotikë makrolidë, ilaçe antihelmintike, ilaçe sulfa

Pirja e duhanit në makinë dhe përdorimi i freskuesve të varur të ajrit në kabinë kontribuojnë në sëmundjen e lëvizjes.

Kinetoza - simptoma

Sëmundja e lëvizjes shoqërohet simptoma karakteristike, edhe pse sëmundja mund të shfaqet ndryshe në njerëz të ndryshëm. Simptomat kryesore të sëmundjes së lëvizjes janë:

marramendje
dhimbje koke
rrahjet e zemrës
dobësi
lëkurë të zbehtë
djerse te ftohta
rritje e pështymës
të përziera
të vjella

Mjekët besojnë se sëmundja e zgjatur e lëvizjes me të vjella të rënda mund të shkaktojë hipotension arterial, dobësi, qartësi të dëmtuar të vetëdijes, dehidrim dhe madje të çojë në depresion afatgjatë.

Trajtimi i kinetozës

Ju mund dhe duhet të luftoni sëmundjen e lëvizjes. Ju nuk duhet të hiqni dorë nga udhëtimet emocionuese vetëm sepse keni frikë nga manifestimet e pakëndshme të sëmundjes. NË rastet e rënda kinetosis, ju mund të konsultoheni me një mjek dhe të blini medikamentet e nevojshme gjatë udhëtimit. Por është më mirë të parandalosh një sëmundje sesa ta trajtosh atë. Në këtë rast do të ndihmojë Një qasje komplekse për problemin e kinetozës.

Aktivitetet sportive - parandalimi i sëmundjes në lëvizje

Nuk është sekret që njerëz të trajnuar të përfshirë në drejtimin imazh aktiv jetë, kanë një aparat vestibular të zhvilluar mirë. Prandaj, për të forcuar organin e ekuilibrit, mjekët rekomandojnë aktivitete sportive aktive.

Aerobi, volejboll, futboll, not, vrapim, patinazh, ushtrime gjimnastike në shiritin horizontal, klasat e yogës jo vetëm që forcojnë muskuj të caktuar të trupit, por gjithashtu zhvillojnë pozicionin e trupit në hapësirë, forcojnë aparatin vestibular, zhvillojnë koordinimin dhe stabilitetin.

Forcimi i aparatit vestibular

Forcimi i sistemit vestibular të fëmijës ndihmon në reduktimin dhe madje shmangien e sindromës së sëmundjes në lëvizje në të ardhmen.

Ushtrimet për të forcuar organin e ekuilibrit janë të ndryshme. Një grup i vogël ditor i rrotullimeve speciale të kokës dhe bustit do të ndihmojë në forcimin e aparatit vestibular brenda 2-3 muajve.

Animet e lëmuara të kokës në anët drejt shpatullave.
Rrotullimi i ngadaltë i kokës në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt.
Animet dhe kthesat e trupit djathtas dhe majtas.

Ushtrimet duhet të përfshihen në komplekse ushtrime në mëngjes dhe kryeni 8-16 herë.

Lëkundje dhe karusele - metodë efektive forcimi i aparatit vestibular të fëmijëve.

Si të shpëtojmë nga sëmundja e lëvizjes: video

Mjetet juridike për sëmundjen e lëvizjes

Secili person zgjedh se si të shmangë sëmundjen në lëvizje individualisht, në varësi të shkallës së ndjeshmërisë ndaj kësaj sëmundjeje. Të gjitha mjetet juridike për sëmundjen e lëvizjes mund të ndahen në dy grupe: aktive dhe pasive.

TE mjete aktive përfshijnë metoda parandaluese në formën e forcimit të aparatit vestibular përmes ushtrimeve sportive. Kjo metodë është e besueshme dhe efektive, por trajnimi i aparatit vestibular ndodh gradualisht. Duhen 2-3 muaj, ose edhe më shumë, për të ndjerë rezultatet.

Çfarë duhet të bëni nëse keni një udhëtim të gjatë përpara ose një ofertë joshëse për pushime me një fluturim ose një lundrim në një anije? Në këtë rast, ju mund të drejtoheni në mjetet juridike pasive për sëmundjen e lëvizjes duke përdorur:

arna të sëmundjes së lëvizjes
pilula për sëmundjen e lëvizjes
byzylyk për sëmundjen e lëvizjes

Parimi i funksionimit të copëzës së sëmundjes së lëvizjes është efekti nënlëkuror i substancave aktive nga bimët në doza minimale. Alkaloidi i përdorur si përbërës medicinal bimor është skopolamina (hioscina) nga një bimë helmuese e familjes së natës: Datura.

Sasia e alkaloidit është shumë e vogël dhe nuk ka efekt toksik në organizëm. Llojet e tjera të njollave të sëmundjes në lëvizje shtojnë ekstrakte të bimëve të mentës dhe xhenxhefilit.

Përdorimi i njollave për sëmundjet e lëvizjes është shumë i përshtatshëm: hiqni shtresën mbrojtëse nga copëza dhe ngjiteni copën pas veshëve 30-40 minuta para udhëtimit. Pas 3-6 orësh, duhet të ndryshoni copëzën me një të re. Disa lloje arnash ruajnë efektin e tyre kundër sëmundjes deri në 3-4 ditë. Çdo paketë arnash nga marka të ndryshme përmban udhëzime të hollësishme me aplikim.

Farmacitë dhe dyqanet online ofrojnë llojet e mëposhtme të arnave të sëmundjes së lëvizjes:

Extraplast për sëmundjet në lëvizje
Patch i sëmundjes në lëvizje
Ariel TDDS arnimi

Extraplast - copëz kundër sëmundjes në lëvizje

Medikamentet për të lehtësuar dhe ndaluar sëmundjen mund të ndahen në dy grupe:

ilaçe homeopatike
antihistaminikë dhe antikolinergjikë

Ilaçe homeopatike kundër sëmundjes në lëvizje

Ilaçet homeopatike kundër sëmundjes në lëvizje bëhen nga përbërës natyralë me origjinë bimore, shtazore ose minerale. Ilaçet prodhohen duke përdorur teknologji të veçantë, duke përdorur përbërës në doza të vogla në formën e hollimeve.

Zakonisht, ilaçe homeopatike Nuk Ka Efektet anësore, tolerohen mirë si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët. Aktualisht, zinxhiri i farmacive ofron ilaçet e mëposhtme homeopatike për sëmundjet e lëvizjes:

Avia-tavolina e detit nr 20 NPF LLC Materia Medica Holding", Rusia
Tabela Cocculin nr 30 Laboratory Boiron, France
Tabletë Vertigohel nr. 50, pika 30 ml Biologische Heilmittel Heel, Gjermani

Tableta Avia-deti

Avia-sea, tableta homeopatike nr. 20

Mjekësia homeopatike në formën e tabletave zvogëlon çrregullime autonome, karakterizuar nga shenja të përziera dhe të vjella gjatë lëvizjes. Ilaçi stabilizon reagimin e aparatit vestibular.

Tabletat mund të merren nga fëmijët nga 3 vjeç. Për qëllime parandaluese kundër sëmundjes në lëvizje, duhet ta mbani tabletën në gojë derisa të treten plotësisht një orë para lëvizjes. Ilaçi merret çdo gjysmë ore gjatë lëvizjes së trafikut. Kjo dozë nuk duhet të kalojë 5 tableta në ditë.

Cocculin - tableta për sëmundjet e lëvizjes

Cocculin, tableta homeopatike nr.30

Ilaçi përdoret me qëllim parandalues dhe trajtimi i kinetozës për anëtarët e rritur të familjes dhe fëmijët pas 3 vjetësh.

Për të parandaluar sulmet e të përzierave, ilaçi duhet të merret 2 tableta tri herë në ditë para periudhave të gjata të lëvizjes. Gjatë vozitjes, ilaçi përdoret çdo orë, 2 tableta derisa të ndiheni më mirë.

Mjekësi homeopatike Vertigohel

Tabletat Vertigohel nr.50

Kompleksi mjekësi homeopatike, duke eliminuar simptomat e marramendjes, të përzierave dhe të vjellave gjatë lëvizjes në transport. Ilaçi përshkruhet në formën e tabletave dhe pikave. Ekziston një rekomandim që përdorimi i Vertigoheel është kundërindikuar tek fëmijët nën 18 vjeç për shkak të studimeve të pamjaftueshme klinike.

Për të parandaluar marramendjen dhe të përzierat, rekomandohet të merret 1 tabletë çdo 15 minuta një orë para udhëtimit dhe brenda një ore nga fillimi i udhëtimit sipas nevojës. Në të ardhmen - 1 tabletë tri herë në ditë. Ilaçi duhet të përthithet derisa të tretet plotësisht në zgavrën me gojë.

Për parandalimin dhe shmangien e marramendjes dhe të përzierave, ilaçi mund të merret në formën e pikave. Shpërndani 10 pika në një sasi të vogël uji dhe merrni çdo 15 minuta një orë para dhe gjatë udhëtimit.

Antihistamine dhe antikolinergjikë kundër sëmundjes në lëvizje

Njerëzit e ndjeshëm ndaj sëmundjes së lëvizjes Automjeti Për këto qëllime rekomandohet të merrni antihistaminikë të veçantë ose medikamente antialergjike të rekomanduara nga mjeku juaj.

Mekanizmi i funksionimit të barnave të tilla zbret në ndërprerjen e sinjalit në tru për gjendjen stresuese të trupit të shkaktuar nga mospërputhja në funksionimin e aparatit vestibular, shikimit dhe të thellë. fibrave të muskujve gjatë lëvizjes.

Ilaçet me substancë aktive— dimenhidrinati është miratuar për parandalimin dhe trajtimin e patologjive vestibulare dhe labirintike te fëmijët mbi 3 vjeç.

Dramamin tableta kundër sëmundjes

Tableta Dramamine 50 mg nr.5 dhe nr.10

Tabletat janë të destinuara për parandalimin dhe trajtimin e simptomave të sëmundjes në lëvizje: marramendje,...

Si masë parandaluese kundër kinetozës, ilaçi merret 30 minuta para udhëtimit në një dozë sipas moshës së fëmijës të specifikuar në udhëzime. Rekomandohet marrja e tabletave para ngrënies.

Për sëmundjen e detit dhe ajrit dhe një tendencë për sëmundje lëvizjeje, rekomandohen dozat e mëposhtme të barit:

fëmijët nga 3 deri në 6 vjeç: 1\4-1\2 tableta 2-3 herë në ditë
fëmijët nga 7 deri në 12 vjeç: 1\2-1 tabletë 2-3 herë në ditë
fëmijët 12 vjeç e lart: 1-2 tableta 2-3 herë në ditë

Efekti i ilaçit vazhdon për 3-6 orë pas administrimit. Doza maksimale për të rriturit nuk duhet të kalojë 7 tableta në ditë. Ilaçi është i disponueshëm pa recetë.

Mjekësi me veprim i ngjashëm, që përmban të njëjtën gjë përbërës aktiv- dimenhidrinat, është një ilaç i një marke tjetër - tabletat Ciel 50 mg nr. 5.

Byzylyk kundër sëmundjeve për fëmijë

Një byzylyk kundër sëmundjeve është një alternativë e shkëlqyer për fëmijët dhe njerëzit që nuk i tolerojnë mirë mjekimet. Parimi i ndikimit të akupunkturës në pika të caktuara të kyçit të dorës bën të mundur shmangien ose reduktimin e sindromës së sëmundjes në lëvizje: marramendje, nauze dhe të vjella.

Janë në shitje komplete byzylykësh për fëmijë. Lehtësia e përdorimit, aksesueshmëria dhe efektiviteti i byzylykëve të sëmundjes në lëvizje ju lejon të përdorni këtë produkt për lloje të ndryshme lëvizjesh: në një makinë, autobus, aeroplan, transport detar.

Byzylykët vihen në kyçet e të dy duarve para rrugës. Topat e vendosur në sipërfaqen e punës të byzylykëve ushtrojnë presion në pikat përgjegjëse për funksionimin e aparatit vestibular dhe parandalojnë shfaqjen e nauzesë dhe refleksit të gag.

Byzylyku nuk përmban furnizime mjekësore, është i përshtatshëm dhe perceptohet nga fëmija si një lodër. Në raste të rralla, byzylyku mund të shkaktojë djersitje dhe ënjtje të lehtë të kyçit të dorës. Në këtë rast, ju duhet të hiqni përkohësisht produktin nga duart tuaja.

Si të përdorni një byzylyk për sëmundjen e lëvizjes, video

Një pako suveniri: si të shmangni sëmundjen e lëvizjes

Para një udhëtimi të gjatë në një anije, aeroplan ose automjet, këshillohet që t'i nënshtroheni testeve për sëmundjen e lëvizjes.
Në automjetet në lëvizje, nuk duhet të shikoni nga dritaret anësore. Vizioni duhet të drejtohet përpara dhe dritaret anësore duhet të jenë me hije
Fëmijët e vegjël duhet të transportohen në ulëse të posaçme udhëtimi
Rekomandohet të përmbaheni nga ngrënia 6-12 orë para udhëtimit, mos i ushqeni shumë fëmijët përpara një udhëtimi të gjatë
Në prag të udhëtimit, nuk duhet të hani ushqime të yndyrshme dhe të rënda që duhet të shmangni pije alkolike
Personave të ndjeshëm ndaj sëmundjes së lëvizjes në transport nuk rekomandohet të lexojnë gjatë vozitjes
Në aeroplanë dhe autobusë, ju duhet të zgjidhni vendet më afër krahut të aeroplanit ose kabinës së pilotit dhe shoferit.
Në automjetet në lëvizje rekomandohet që të uleni në drejtim të udhëtimit.
Thithja e ëmbëlsirave gjatë udhëtimit ul ndjeshëm rrezikun e kinetozës
Pirja e shpeshtë e lëngjeve të ftohur në gllënjka të vogla (infuzion me mollë me

Mjetet juridike për sëmundjen e lëvizjes Çdo person zgjedh se si të shmangë sëmundjen në lëvizje individualisht, në varësi të shkallës së ndjeshmërisë ndaj kësaj sëmundjeje. Të gjitha mjetet juridike për sëmundjen e lëvizjes mund të ndahen në dy grupe: aktive dhe pasive. Mjetet aktive përfshijnë metoda parandaluese në formën e forcimit të aparatit vestibular përmes ushtrimeve sportive. Kjo metodë është e besueshme dhe efektive, por trajnimi i aparatit vestibular ndodh gradualisht. Duhen 2-3 muaj, ose edhe më shumë, për të ndjerë rezultatet. Sëmundja e lëvizjes në lloje të ndryshme transporti quhet gjithashtu sindroma e udhëtarit Sëmundja e lëvizjes në lloje të ndryshme transporti quhet gjithashtu sindroma e udhëtarit Çfarë duhet të bëni nëse keni një udhëtim të gjatë përpara ose një ofertë joshëse për një pushim me një fluturim ose një lundrim në një anije bën thirrje? Në këtë rast, ju mund të përdorni mjetet juridike pasive për sëmundjet në lëvizje, duke përdorur: arna për tabletat e sëmundjes në lëvizje, byzylyk për sëmundjet e lëvizjes Arna për sëmundjet e lëvizjes Parimi i funksionimit të patchit për sëmundjen e lëvizjes është efekti nënlëkuror i substancave aktive nga bimë në doza minimale. Alkaloidi i përdorur si përbërës medicinal bimor është skopolamina (hioscina) nga një bimë helmuese e familjes së natës: Datura. Sasia e alkaloidit është shumë e vogël dhe nuk ka efekt toksik në organizëm. Llojet e tjera të njollave të sëmundjes në lëvizje shtojnë ekstrakte të bimëve të mentës dhe xhenxhefilit. Patch kundër sëmundjes së lëvizjes Patch kundër sëmundjes në lëvizje Përdorimi i arnave kundër sëmundjes në lëvizje është shumë i përshtatshëm: hiqni shtresën mbrojtëse nga copëza dhe ngjiteni copën pas veshëve 30-40 minuta përpara udhëtimit. Pas 3-6 orësh, duhet të ndryshoni copëzën me një të re. Disa lloje arnash ruajnë efektin e tyre kundër sëmundjes deri në 3-4 ditë. Çdo paketë arnash nga marka të ndryshme përmban udhëzime të hollësishme për përdorim. Farmacitë dhe dyqanet online ofrojnë llojet e mëposhtme të copëzave për sëmundjet në lëvizje: Patch Extraplast kundër sëmundjes në lëvizje Patch Ariel TDDS Extraplast - copëza kundër sëmundjes Extraplast - copëza kundër sëmundjes Një fëmijë merr sëmundje në lëvizje gjatë transportit - këshilla nga Dr. Komarovsky , video

Tabletat për sëmundjet e lëvizjes Ilaçet për lehtësimin dhe ndalimin e sëmundjes në lëvizje mund të ndahen në dy grupe: ilaçe homeopatike antihistamine dhe antikolinergjikë Tableta për sëmundjen në lëvizje Tableta për sëmundjen në lëvizje Barnat homeopatike kundër sëmundjes në lëvizje Ilaçet homeopatike kundër sëmundjes në lëvizje Ilaçet homeopatike kundër sëmundjes në lëvizje janë bërë nga përbërës natyralë të bimëve, kafshëve. ose me origjinë minerale. Ilaçet prodhohen duke përdorur teknologji të veçantë, duke përdorur përbërës në doza të vogla në formën e hollimeve. Si rregull, ilaçet homeopatike nuk kanë efekte anësore dhe tolerohen mirë nga të rriturit dhe fëmijët. Aktualisht, zinxhiri i farmacive ofron ilaçet e mëposhtme homeopatike për sëmundjet në lëvizje: Tabela Avia-detare nr. 20 LLC NPF Materia Medica Holding, Rusia Tabela Kokkulin nr. 30 Laboratory Boiron, Francë Tabela Vertigoheel nr. 50, pika 30 ml Biologische Heilmittelel, Gjermani Tableta Avia-sea Tableta Avia-sea Avia-sea, tableta homeopatike nr. 20 Mjekësia homeopatike në formën e tabletave redukton çrregullimet autonome në formën e të përzierave dhe të vjellave gjatë lëvizjes. Ilaçi stabilizon reagimin e aparatit vestibular. Tabletat mund të merren nga fëmijët nga 3 vjeç. Për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes, tableta mbahet në gojë një orë para lëvizjes derisa të tretet plotësisht. Ilaçi merret çdo gjysmë ore gjatë lëvizjes së trafikut, por jo më shumë se 5 tableta në ditë. Kokkulin - tableta për sëmundjet në lëvizje Kokkulin - tableta për sëmundjen në lëvizje Kokkulin, tableta homeopatike nr. 30 Ilaçi përdoret për parandalimin dhe trajtimin e kinetozës tek të rriturit dhe fëmijët pas 3 vjetësh. Për të parandaluar sëmundjen në lëvizje, merrni 2 tableta tri herë në ditë në prag të udhëtimit. Gjatë vozitjes, ilaçi merret 2 tableta çdo orë derisa të ndiheni më mirë. Mjekësi homeopatike Vertigohel Mjekësi homeopatike Vertigohel Tableta Vertigohel nr. 50 Një ilaç kompleks homeopatik që eliminon simptomat e marramendjes, të përzierave dhe të vjellave gjatë lëvizjes në transport. Ilaçi përshkruhet në formën e tabletave dhe pikave për të rriturit. Ekziston një rekomandim që përdorimi i Vertigoheel është kundërindikuar tek fëmijët nën 18 vjeç për shkak të studimeve të pamjaftueshme klinike. Për të parandaluar marramendjen dhe të përzierat gjatë transportit, rekomandohet të merret 1 tabletë çdo 15 minuta një orë para lëvizjes dhe brenda një ore nga fillimi i udhëtimit sipas nevojës. Në të ardhmen - 1 tabletë tri herë në ditë. Tabletat duhet të shpërndahen derisa të treten plotësisht në gojë. Me qëllim të parandalimit dhe shmangies së marramendjes dhe të përzierave, ilaçi mund të merret në formën e pikave. Shpërndani 10 pika në një sasi të vogël uji dhe merrni çdo 15 minuta një orë para dhe gjatë udhëtimit. Antihistaminet dhe antikolinergjikët kundër sëmundjes së lëvizjes Personave të ndjeshëm ndaj sëmundjes në lëvizje në automjete rekomandohet që të marrin antihistamine speciale ose barna antialergjike të rekomanduara nga mjeku për këto qëllime. Mekanizmi i funksionimit të ilaçeve të tilla zbret në ndërprerjen e sinjalit në tru për gjendjen stresuese të trupit, të shkaktuar nga mospërputhja në punën e aparatit vestibular, shikimit dhe fibrave të thella të muskujve gjatë lëvizjes. Për këto qëllime, një grup barnash të markave të ndryshme me substancë aktive- dimenhidrinat. Ilaçet që përmbajnë substancën aktive dimenhidrinat janë miratuar për parandalimin dhe trajtimin e patologjive vestibulare dhe labirintike te fëmijët mbi moshën 3 vjeç. Tableta për sëmundjet në lëvizje Dramina Tableta për sëmundjet në lëvizje Dramamine Dramina tableta 50 mg Nr. 5 dhe nr. 10 Tabletat janë të destinuara për parandalimin dhe trajtimin e simptomave të sëmundjes në lëvizje: marramendje, nauze dhe të vjella. Si masë parandaluese kundër kinetozës, ilaçi merret 30 minuta para udhëtimit në një dozë sipas moshës së fëmijës të specifikuar në udhëzime. Rekomandohet marrja e tabletave para ngrënies. Për sëmundjet e detit, sëmundjet e ajrit dhe tendencën ndaj sëmundjes në lëvizje, rekomandohen dozat e mëposhtme të barit: fëmijët nga 3 deri në 6 vjeç: 14-12 tableta 2-3 herë në ditë fëmijët nga 7 deri në 12 vjeç: 12-1 tableta 2-3 herë në ditë fëmijët nga 12 vjeç e lart: 1-2 tableta 2-3 herë në ditë Efekti i ilaçit zgjat 3-6 orë pas administrimit. Doza maksimale për të rriturit nuk duhet të kalojë 7 tableta në ditë. Ilaçi është i disponueshëm pa recetë. Një ilaç me një efekt të ngjashëm, që përmban të njëjtin përbërës aktiv - dimenhidrinat, është një ilaç i një marke tjetër - tabletat Ciel 50 mg nr. 5. Byzylyk kundër sëmundjeve për fëmijë Byzylyk kundër sëmundjeve Byzylyk kundër sëmundjeve Një byzylyk kundër sëmundjeve është një alternativë e shkëlqyer për fëmijët dhe njerëzit që nuk i tolerojnë mirë mjekimet. Parimi i ndikimit të akupunkturës në pika të caktuara të kyçit të dorës bën të mundur shmangien ose reduktimin e sindromës së sëmundjes në lëvizje: marramendje, nauze dhe të vjella. Janë në shitje komplete byzylykësh për fëmijë. Lehtësia e përdorimit, aksesueshmëria dhe efektiviteti i byzylykëve të sëmundjes në lëvizje ju lejon të përdorni këtë produkt për lloje të ndryshme lëvizjesh: në një makinë, autobus, aeroplan, transport detar. Byzylyk kundër sëmundjes në lëvizje Byzylyk kundër sëmundjes në lëvizje Byzylykët vendosen në kyçet e të dy duarve para rrugës. Topat e vendosur në sipërfaqen e punës të byzylykëve ushtrojnë presion në pikat përgjegjëse për funksionimin e aparatit vestibular dhe parandalojnë shfaqjen e nauzesë dhe refleksit të gag. Byzylyku nuk përmban medikamente, është i rehatshëm dhe perceptohet nga fëmija si një lodër. Në raste të rralla, byzylyku mund të shkaktojë djersitje dhe ënjtje të lehtë të kyçit të dorës. Në këtë rast, ju duhet të hiqni përkohësisht produktin nga duart tuaja. Si të përdorni një byzylyk për sëmundjen e lëvizjes, video

Ka shpëtim nga sëmundja e lëvizjes Ka shpëtim nga sëmundja e lëvizjes Një nyje për t'u mbajtur mend: si të shmangni sëmundjen në lëvizje Përpara një udhëtimi të gjatë në një anije, aeroplan ose automjet, këshillohet që t'i nënshtroheni një testi të sëmundjes në lëvizje nuk duhet të shikojë nga dritaret anësore. Vizioni duhet të drejtohet përpara, dhe dritaret anësore duhet të transportohen në ndenjëse të posaçme udhëtimi. Mos i ushqeni fëmijët shumë përpara një udhëtimi të gjatë, nuk duhet të hani ushqime të yndyrshme dhe të rënda. Shmangni pirjen e alkoolit Personat që janë të prirur ndaj sëmundjeve të lëvizjes në transport nuk duhet të lexojnë gjatë vozitjes Në aeroplanë dhe autobusë, zgjidhni sediljet më afër krahut të avionit ose kabinës së pilotit dhe shoferit Në automjetet në lëvizje, rekomandohet që të uleni në drejtimi i udhëtimit Thithja e ëmbëlsirave gjatë udhëtimit redukton ndjeshëm rrezikun e shfaqjes së kinetozës Pini shpesh lëng të ftohtë (infuzion i mollëve me xhenxhefil, ujë mineral) me gllënjka të vogla Ajri i freskët ndihmon në shmangien e sëmundjes në lëvizje Si të përballeni me sëmundjen në lëvizje, video

" target="_blank">xhinxher, ujë mineral)

Ajri i pastër ndihmon në parandalimin e sëmundjes në lëvizje

Video: Si të përballeni me sëmundjen në lëvizje?

Aparati i papërsosur vestibular është fajtor për faktin se ju merrni sëmundje të lëvizjes në transport. Ndodhet në veshin e brendshëm dhe është një mekanizëm mjaft kompleks, i vogël në përmasa dhe i zgjuar në dizajn. Është e rëndësishme për përcaktim i saktë pozicioni i trupit në hapësirën përreth, ndjenja e gravitetit dhe orientimi i saktë në botën e hapësirës tredimensionale.

Aparati vestibular nuk është vetëm i vogël, por është absolutisht i vogël. Zhvillimi i tij fillon në mitër, para lindjes së një fëmije dhe formohet plotësisht vetëm në moshën pesëmbëdhjetë vjeç.

Falë pranisë së këtij mekanizmi të vogël në veshin e brendshëm, ne mund të lundrojmë në hapësirën përreth nesh, edhe duke mbyllur sytë për pak kohë. Është aparati vestibular që nxit qëndrimin drejt, duke rregulluar pozicionin e trupit tonë dhe duke mbajtur qëndrimin që na nevojitet.

Ndjenja e ekuilibrit do të prishet nëse shkatërrohet kanale gjysmërrethore(ose nëse janë të pazhvilluar). Për shembull, nëse ato dëmtohen në një pëllumb, kjo do ta bëjë atë të paaftë të fluturojë.

Pra, një person orientohet në hapësirë me ndihmën e një perceptimi kompleks të botës me mekanizma të ndryshëm - vizioni, ndjesitë prekëse dhe aparati vestibular.

Aparati vestibular është i ngjashëm në strukturë me një labirint të ndërlikuar të mbushur me një masë të ngjashme me pelte. Qime të veçanta qerpikësh, të përbërë nga qeliza të ndjeshme, ulen në këtë mjedis. Masa përfshin kristale otolit që ushtrojnë presion mbi disa grupe të këtyre qelizave kur një person ndryshon pozicionin hapësinor të trupit. Kështu, truri merr informacion për vendndodhjen e saktë të trupit dhe kokës. Kur ktheni kokën, endolimfa fillon të rrjedhë nëpër kanale, kjo gjithashtu sinjalizon lëvizjen.

Arsyet pse sëmundja e lëvizjes shfaqet në transport

Kanalet gjysmërrethore, të vendosura në veshin e brendshëm, janë të vendosura përgjatë tre planeve. Nëse koka ndryshon pozicionin e saj në hapësirë, ndodh një rrjedhje endolimfe. Lëvizjet më karakteristike për një person janë në rrafshin horizontal (kur ecën dhe kur kthejnë kokën), ndërsa në planin vertikal ato ndodhin. sasi minimale lëvizjet - tundja dhe ulja, ngritja e kokës.

Nëse lëvizjet ndodhin lart e poshtë, si kur hipni në ashensor, dhe veçanërisht nëse shoqërohen me lëvizje mbrapa dhe mbrapa, si kur lundroni në një anije ose hipni në një automjet, truri fillon të marrë sinjale të rastësishme.

Gjatë sëmundjes në lëvizje, një person fillon të ndihet dobësi e rëndë dhe marramendje, pas një kohe ai fillon të ndjejë të përziera të rënda madje edhe të vjella, të cilat mund të jenë të pakontrollueshme.

Meqenëse aparati vestibular është një mekanizëm shumë kompleks, çdo mosfunksionim në funksionimin e tij mund të çojë në komplikime të tilla si sëmundja e lëvizjes ose humbja e koordinimit.

Një mosfunksionim i tillë mund të jetë rezultat i inflamacionit të veshit, sëmundjeve autonome sistemi nervor, traktit gastrointestinal, si dhe tumoreve në tru. Nëse një person merr sëmundje të lëvizjes në transport, ky mund të jetë një sinjal i disa problemeve në trup që kërkojnë sqarime të detyrueshme. Nëse sëmundja e lëvizjes shkaktohet nga një sëmundje, ajo nuk mund të shërohet pa trajtuar sëmundjen themelore.

Megjithatë, sëmundja e lëvizjes mund të ndryshojë nga personi në person. veçori fiziologjike njerëz plotësisht të shëndetshëm. Kjo e bën shumë më të vështirë jeta e perditshme person, pasi edhe një udhëtim i zakonshëm me transport publik i kthehet në problem. Dhe udhëtimet e gjata bëhen krejtësisht të pamundura.

Por sëmundja e lëvizjes mund të trajtohet nëse i qaseni në mënyrë të organizuar dhe me një mentalitet suksesi.

Sëmundja e detit e fëmijëve më shpesh largohet kur ata arrijnë adoleshencës, Nga formimi përfundimtar aparati vestibular.
Nëse sëmundja e lëvizjes nuk largohet, mund të shpëtoni prej saj përmes stërvitjes speciale dhe lëvizshmërisë fizike aktive.

Parandalimi

Një mundësi e shkëlqyer për trajnimin e sistemit vestibular është një lëkundje. Nënat në të gjithë botën tundin foshnjat e tyre në një shumëllojshmëri djepash. Kalërimi i rregullt me lëkundje do të ndihmojë në mbajtjen në minimum të sëmundjes së lëvizjes.

Sporte si gjimnastikë dhe gjimnastikë në ujë, të ndryshme lojëra sportive- volejboll, basketboll, futboll, ecje në garë, vrapim i lehtë, not në pishinë. Këto ushtrime e detyrojnë një person të lëvizë në të gjitha drejtimet, duke ndryshuar aeroplanët dhe shpejtësinë e lëvizjes.

Në mëngjes duhet të bëni gjimnastikë të veçantë, me përkulje të bustit dhe kokës, kthesa, salto, kërcime dhe ushtrime të ndryshme në shiritin horizontal. Nuk është e nevojshme të bëni gjithçka shumë herë në të njëjtën kohë!!! Filloni me disa përsëritje, duke rritur gradualisht numrin e tyre.

Gjithashtu qëndroni pranë një dollapi ose në pjesën e pasme të një karrige dhe bëni 1 rrotullim në drejtim të akrepave të orës. Mund të bëni një kthesë tjetër për të mos rënë - bëjeni. Kthehu brenda anën e kundërt në të kundërt të akrepave të orës gjithashtu 2 herë. Bëni ushtrimin përsëri, 2 kthesa në të dy drejtimet. Të nesërmen, rrisni numrin e kthesave me 1 në çdo drejtim, etj.

Unë ju thashë gjithçka që mund të dini për arsyet pse ju merrni sëmundje në lëvizje në transport, arsyet, çfarë të bëni. Mbetet vetëm për të dhënë disa këshilla të tjera.

Këshilla

Nëse do të shkoni në një udhëtim, tregohuni pozitiv paraprakisht. Gjatë udhëtimit, përpiquni të shikoni në distancë, mendoni për gjëra të jashtme, dëgjoni muzikë të këndshme. Mësoni të kontrolloni veten me stërvitje automatike.

Ju nuk duhet të hani tepër para udhëtimit tuaj, por nuk duhet të shkoni as me stomak bosh. Hani një meze të lehtë rreth një orë para se të dilni në rrugë.

Nëse keni nevojë të udhëtoni larg me transport publik, largohuni nga shtëpia herët. Në këtë mënyrë do të keni një rezervë kohe për të dalë përgjatë rrugës dhe për të marrë frymë nëse ndiheni shumë keq dhe të pushoni për pak kohë.

Është e rëndësishme të kuptoni se nëse drejtoni jetë aktive, ngurtësoni trupin dhe stërvitni rregullisht aparatin vestibular, ju mund të lehtësoni simptomat e sëmundjes në lëvizje ose ta hiqni qafe atë fare!

Aparati vestibular, një sistem i veçantë i vendosur në veshin e brendshëm, është përgjegjës për ndjenjën e ekuilibrit. Nëse është i dobët, edhe një lëvizje e lehtë lëkundëse mund të shkaktojë shqetësim të konsiderueshëm. Dy javë deri në një muaj deri në pushime? Pastaj është koha për të filluar trajnimin e aparatit vestibular. Qëllimi i tyre është që gradualisht ta mësojnë me ndryshime në pozicionin e kokës dhe trupit, në mënyrë që në të ardhmen të shkaktojnë më pak probleme. Sigurohuni t'i bëni ushtrimet çdo ditë dhe mund t'i bëni në kombinime të ndryshme.

Vallëzimi është një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar sistemin vestibular, veçanërisht ato ku duhet të rrotulloheni. Valsi nuk është gjëja jote? Atëherë le të thjeshtojmë detyrën. Në shtëpi, duke qëndruar në të dy këmbët, kthehuni ngadalë rreth boshtit tuaj - dy herë në drejtim të akrepave të orës, dy herë në të kundërt. Në të ardhmen, ju mund të rrisni gradualisht numrin e kthesave, duke u fokusuar në mirëqenien tuaj. Një ushtrim tjetër bëhet kur jeni ulur. Kthejeni ngadalë kokën fillimisht majtas dhe djathtas, dhe më pas anoni përpara, në shpatullat e majta dhe të djathta, të tria herë.

Forcon aparatin vestibular, veçanërisht nëse jo vetëm notoni, por edhe rrotulloheni rreth boshtit tuaj ose kryeni salto në ujë.

Xhenxhefili është konsideruar prej kohësh një ilaç i shkëlqyer për sëmundjet e lëvizjes. Marrja e xhenxhefilit të freskët të copëtuar me vete nuk është shumë e përshtatshme. Por ëmbëlsirat apo edhe biskotat me xhenxhefil janë një opsion i mirë. Në lehtësimin e marramendjes ndihmojnë edhe ëmbëlsirat e tjera, veçanërisht ato të tharta. Është gjithashtu e dobishme të merrni disa feta limoni me vete - thithja e tyre do të reduktojë të përzierat.

Mos u mbyll. Një person që e di se po merr sëmundje të lëvizjes fillon të mendojë për të para se të futet në transport dhe ndjesi të pakëndshme shfaqen tashmë në këtë fazë. Hiq mendjen mendime ankthioze Muzika ju ndihmon shumë - merrni një luajtës me meloditë tuaja të preferuara. Nëse po udhëtoni me dikë afër jush, mund të luani një lloj loje fjalësh (të paktën në të njëjtat qytete). Por të lexosh ose të luash në një telefon ose tabletë është një ide e keqe. Fiksimi i shikimit në një pikë të ngushtë në sfondin e dridhjes rrit sëmundjen e lëvizjes.

Nëse jeni në autobus, shikoni në distancë. Është më mirë të shikoni xhamin e përparmë në mënyrë që rruga të jetë para jush, por kjo nuk është gjithmonë e mundur. Mund të shikoni vetëm anash nëse jeni ulur përballë drejtimit të udhëtimit. Dhe edhe atëherë, nëse objektet shkëlqejnë shumë shpejt, është më mirë të mbyllni sytë dhe të përpiqeni të dremoni. Kjo është gjithashtu e vërtetë kur fluturoni në një aeroplan.

Mos u nxehni shumë. Mbushja dhe nxehtësia përkeqësojnë gjendjen e aparatit vestibular. Nëse autobusi bën ndalesa, dilni për të marrë frymë. Është e dobishme të merrni ujë termal me vete dhe sigurohuni që të merrni ujë të pijshëm. Nga rruga, është e dobishme të shtoni lëngun e të njëjtit limon në të.

Sëmundja e lëvizjes në transport manifestohet në mënyra të ndryshme - siklet i lehtë, të përzier ose të vjella. Këto simptoma lindin për faktin se trupi nuk ka kohë të përshtatet me ndryshimin e ritmit të lëvizjes. Trajnimi i sistemit vestibular do të ndihmojë në luftimin e sëmundjes së lëvizjes.

Konsultimi i fundit

Katerina pyet:

Me cilin mjek duhet të kontaktoj për këshilla për sëmundjet në lëvizje në transport dhe çfarë metodash trajtimi ekzistojnë?

Denisi pyet:

por gjatë stuhive të forta ajo kthehet përsëri. Unë mendoj se e gjithë çështja këtu është një aparat vestibular i zhvilluar dobët. ju lutem më tregoni se si ta trajnoj atë.
ju falenderoj paraprakisht

Përgjigjet Kachanova Victoria Gennadievna:

Përshëndetje i dashur Denis. Një grup i përafërt ushtrimesh për stërvitjen e aparatit vestibular:
Pozicioni fillestar: këmbët drejt, takat së bashku, krahët poshtë.
1. Kthejeni kokën poshtë - nxirrni frymën, ngrini kokën lart - thithni.
2. Kthejeni kokën majtas dhe djathtas 10-15 herë.
3. Kthejeni kokën në shpatullën e majtë, pozicioni fillestar, anoni në shpatullën e djathtë 10-15 herë.
4. Lëvizja rrethore e kokës nga e majta në të djathtë dhe nga e djathta në të majtë. Ulja e kokës - nxjerr, ngritje - thith.
Pas 8-10 ditësh trajnimi, duhet të futen ushtrime shtesë:
Pozicioni fillestar: krahët poshtë, këmbët më të gjera se supet.
1. Thithni. Duke nxjerrë frymën, përkuluni në këmbën tuaj të majtë, kapeni atë me duart tuaja, kthehuni në pozicionin e fillimit dhe bëni të njëjtën gjë për këmbën tuaj të djathtë.
2. Duart në rrip - thithni, kthejeni bustin në të djathtë - nxirrni, bëni të njëjtën gjë në të majtë.
3. Merrni ndenjësen e karriges me duar, lëvizni bustin prapa - thithni, kthehuni në pozicionin e fillimit - nxirreni.
Përsëriteni çdo ushtrim 8-10 herë. Ushtrimet bëhen me ritëm të qetë, të barabartë, pa kërcitje. Frymëmarrja duhet të jetë e qetë, përmes hundës. Pas 10 ditësh stërvitje, ky grup ushtrimesh kryhet në një pozicion në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duke mbajtur me dorë pjesën e pasme të një karrige. Pas 20 ditësh, në mungesë të efekteve negative, mund të bëni pa ndihmën e një karrige, duke qëndruar në këmbë pa mbështetje. Pozicioni fillestar: këmbët më të gjera se supet, krahët poshtë.
Në këtë fazë të trajnimit, mund të shtoni ushtrimet e mëposhtme.
1. Ngrini duart lart - thithni, përkuluni përpara, duke u përpjekur të prekni dyshemenë me duart tuaja - nxirrni. Frymëmarrja është ritmike, përmes hundës. Ushtrimi kryhet së pari me me sy hapur, pastaj me të mbyllura.
2. Duart në rrip, duke e rrotulluar trupin fillimisht në të djathtë, pastaj në të majtë, duke e përkulur trupin poshtë - nxirrni, drejtoni - thithni.
3. Shtrëngoni duart në grushte dhe përkulni në bërryla. Hidheni krahun e djathtë përpara dhe majtas me forcë (koka dhe busti bëjnë një gjysmë kthese majtas) kur dora e djathtë kthehet në pozicionin e fillimit, hidhni dorën e majtë me forcë.
Frymëmarrja është e vullnetshme, ushtrimi kryhet fillimisht me sy hapur, pastaj me sy mbyllur. Çdo ushtrim duhet të kryhet 8-10 herë.
Pasi të jenë zotëruar ushtrimet, ecja duhet të përfshihet në grupin e ushtrimeve. Duhet të ecni 2 metra përpara dhe, pa u kthyer, të ecni të njëjtën sasi prapa (të ecni dy herë). Ata ecin fillimisht me sy hapur dhe pastaj me sy mbyllur. Pasi të arrihet stabiliteti, ata vazhdojnë të ecin me sy të mbyllur, përpara dhe prapa. Gradualisht, numri i përsëritjeve rritet në 10 herë.
Për të trajnuar sistemin vestibular, përdoren makineri të ndryshme ushtrimore, lëkundje, karrige lëkundëse dhe karrige rrotulluese.

Vadimi pyet:

Përshëndetje! Sëmurem shumë në makina. Është shumë e vështirë për t'u toleruar - pas sëmundjes së lëvizjes, koka mund të jetë shumë e dhimbshme për 1 - 2 ditë (presion në tempuj, ballë, sy). Ndonjëherë marrja e një pilule kundër të përzierave para udhëtimit mund të ndihmojë. Ju lutem më tregoni, a është e mundur të shpëtoj nga ky problem?? dhe çfarë tjetër mund të ndihmojë nga kjo. Faleminderit paraprakisht!

Përgjigjet:

Sëmundja e lëvizjes në transport quhet sëmundja e lëvizjes. Aktualisht, metodat universale të trajtimit dhe parandalimit të sëmundjes së lëvizjes thjesht nuk ekzistojnë. Ndonjëherë sëmundja e lëvizjes tregon praninë e ndonjë sëmundjeje të fshehtë, e cila kërkon një ekzaminim mjekësor gjithëpërfshirës në një specialist të specializuar. institucioni mjekësor. Sëmundjet e lëvizjes mund të grupohen në 4 grupe kryesore: 1 - gjendje nervore (marramendje, rëndim në kokë, dhimbje koke, dobësi, përgjumje); 2 – gastrointestinale (shtrembërim i shijes, humbje oreksi, të përziera dhe të vjella, neveri për erën e ushqimit të djegur, tymi i duhanit, të vjella, gazrat e shkarkimit, etj.); 3 – kardiovaskulare (rritje e rrahjeve të zemrës, rritje e presionit të gjakut, dëmtim rrahjet e zemrës), kur, ndërsa zhvillohet procesi i sëmundjes së lëvizjes, pulsi bëhet më i rrallë, frymëmarrja bëhet e cekët, presioni arterial bie; 4 - formë e përzier, në të cilën simptomat e sëmundjes mund të shfaqen në një shumëllojshmëri të gjerë kombinimesh, të ngjashme me një ose një formë tjetër të sëmundjes së lëvizjes. Rekomandime: zgjidhni llojin e transportit në të cilin lëvizja është më e buta pa ndryshime të papritura në shpejtësi.
Kushtojini vëmendje dietës suaj para udhëtimit: mos e teproni me ushqime ose mos u lini nga uria, është më mirë të hani ushqim 1,5-2 orë para udhëtimit. Ushqimi duhet të jetë i lehtë, por në të njëjtën kohë me kalori, duhet të shmangni ngrënien qumësht i plotë, si dhe pije shumë të gazuara. Në kohën tuaj të lirë, për të trajnuar sistemin vestibular, filloni të kërceni dhe të notoni. Në prag të udhëtimit, duhet të pushoni mirë dhe të merrni një qetësues ose pilulë gjumi. Duhet të shmangni pirjen e pijeve alkoolike dhe të kufizoni sa më shumë duhanin. Gjatë udhëtimit, është më mirë të përballeni përpara në drejtimin e udhëtimit. Nëse dridhja e objekteve jashtë dritares është e pakëndshme, atëherë është më mirë të mbyllni sytë dhe të merrni një pozicion i rehatshëm, duke e mbështetur karrigen sa më mbrapa. Është e rëndësishme të mos mbinxeheni ose të bëheni hipotermikë gjatë udhëtimit. Për të shpërqendruar veten nga ndjenjat tuaja të pakëndshme, është e dobishme të bëni ndonjë aktivitet emocionues, të dëgjoni muzikë të këndshme, por mos lexoni ose luani lojëra elektronike.
Pas udhëtimit, këshillohet të pushoni, është mirë të flini. Nëse nuk është e dëshirueshme të flini në rrugë, atëherë përdorni një ilaç si betaserc - betahistine dihydrochloride, nga i cili pini 48 mg 0,5 - 2 orë para udhëtimit pas një meze të lehtë, përveç nëse mjeku ju rekomandon një regjim tjetër afatgjatë. Betaserc është shumë efektiv dhe i sigurt. Takimi i përsëritur kryhet pas 12 orësh.

Oleg pyet:

Unë jam sëmurë në transport që kur kam qenë me pelena dhe nuk mund të duroj për gjysmë ore. U përpoqa të marr cinaresin para udhëtimit, në fillim më ndihmoi, por gradualisht efekti u shua. Ju lutemi këshilloni ndonjë ilaç të saktë. Ju falenderoj paraprakisht.

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Le të bëjmë menjëherë një rezervë se sot nuk ka asnjë "pilulë" universale për të hequr qafe sëmundjen e lëvizjes. Megjithatë, duke përdorur një sërë masash dhe medikamente adaptive, ju mund ta bëni jetën tuaj më të lehtë kur udhëtoni. Ndër medikamentet që përdoren për parandalimin e sëmundjes në lëvizje, përdoren antihistaminikë dhe antikolinergjikë, dhe ndonjëherë përdoren antipsikotikë (derivatet e fenotiazinës) dhe psikostimulantë (amfetaminat). Këto të fundit përdoren kryesisht për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes tek astronautët. Mos u udhëhiqni nga zgjedhja e barnave pa ekzaminim nga një mjek. Pra, antihistaminet (bllokuesit H1) - dimenhidrinat, difenhidramina, prometazina, meklozina, ciklizina. Një orë para udhëtimit, merrni difenhidraminë ose ciklizinë, 50 mg nga goja; meklozinë ose prometazinë, 25 mg nga goja. Efekti kryesor anësor i këtyre barnave është efekti qetësues ose hipnotik. Më e theksuar është në dimenhidrinat dhe difenhidraminë. Përveç kësaj, bllokuesit H1 mund të shkaktojnë tharje të gojës dhe akomodim të dëmtuar. Grupi tjetër farmaceutik janë barnat antikolinergjike: arna skopolamine që lëshojnë 0,5 mg skopolaminë në gjak brenda 72 orëve. Efektet anësore të skopolaminës janë kryesisht për shkak të bllokimit të receptorëve M-kolinergjikë dhe përfshijnë tharjen e gojës dhe përgjumjen. Përveç kësaj, amnezia dhe halucinacionet janë të mundshme. Scopolamine duhet t'u përshkruhet me shumë kujdes të moshuarve për shkak të rrezikut të zhvillimit të psikozës ose mbajtjes akute të urinës. Fenotiazinat – prometazinë. Merret nga goja në një dozë prej 25 mg. Prometazina shpesh shkakton përgjumje, por ka shumë më pak gjasa se fenotiazinat e tjera të shkaktojë çrregullime ekstrapiramidale. Ilaçet e kombinuara: nga të ndryshme grupet farmakologjike. Për shembull, ilaçet janë në dispozicion që përmbajnë skopolaminë (0,33 mg) dhe difenhidraminë (25 mg) ose skopolaminë (0,2 mg), dimenhidrinat (50 mg) dhe kafeinë (20 mg). Megjithatë, barnat janë mjaft efektive në doza terapeutike të gjitha ato shkaktojnë efekte anësore. Përveç parandalimit medikamentoz të sëmundjes në lëvizje, aktualisht rëndësi të madhe fokusi në psikoterapi dhe trajnim në vetëkontrollin e reaksioneve vegjetative duke përdorur biofeedback. Për të zgjedhur një mjet për parandalimin e sëmundjes së lëvizjes për veten tuaj, shkoni në një qendër të specializuar për studime vestibulare. Mund të lexoni më shumë rreth parandalimit të sëmundjes në lëvizje në artikullin në faqen tonë të internetit “A ndiheni keq në transport? Largimi i problemit” kushtuar problemit të sëmundjes në lëvizje

Vika pyet:

A ka rëndësi se ku uleni në aeroplan për të mos u sëmurur nga deti?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Po, sigurisht, ka rëndësi se ku uleni në aeroplan - lëkundjet më të vogla në kabinë janë mbi krahë. 0,5-2 orë para fluturimit pas një rostiçeri të lehtë, mund të merrni një nga ilaçet që zvogëlojnë ndjeshmërinë e aparatit vestibular: efekt hipnotik– dimenhidrinate, nëse nuk doni të flini, atëherë merrni betaserc. Këshillohet që tabletat betaserc të merren pas ngrënies, 2-3 orë para nisjes. Doza zgjidhet individualisht në varësi të efektit - 8 - 12 mg 2-3 herë në ditë ose 24 mg 2 herë në ditë. Këshillohet të bëni një meze të lehtë para rrugës nga ushqime të pasura me vitaminë B1: angjinare, peshk, tërshërë, oriz, shparg, produkte gruri dhe mish derri pa dhjamë. Drejtimi i fluturimit nga perëndimi në lindje transferohet më keq se nga lindja në perëndim. Avioni po lëviz, po arrin agimin, nata ende nuk vjen. Më pas zgjimi i zgjatur pa gjumë varfëron sistemin nervor dhe enët e gjakut. Në këtë rast, syzet e errëta ose një fashë rezistente ndaj dritës do të ndihmojnë (në disa fluturime këto u jepen pasagjerëve). Gjatë një fluturimi të gjatë, një jastëk i veçantë i vogël nën qafë do të jetë gjithashtu i dobishëm. Rrobat dhe këpucët duhet të jenë të lehta në mënyrë që të mund të relaksoheni dhe të ndiheni të lirë. Një gjë tjetër për t'u theksuar: gazrat ndonjëherë mund të shfaqen gjatë një fluturimi. Është e lidhur me ndryshime të papritura presioni. Për të shmangur fryrjen, para se të shkoni në fluturim, mos pini pije të gazuara dhe mos hani ushqime që shkaktojnë fermentim të shtuar (bishtajoret, ëmbëlsirat, etj.) Përpara fluturimit, mund të pini çdo sorbent, por me një interval prej të paktën 2. orë pas marrjes së medikamenteve dhe ngrënies. Për t'u siguruar që fluturimi juaj të shkojë pa probleme, ndiqni këto parime: mos shkoni në rrugë gjysmë të uritur ose të ngopur; kur blini një biletë, zgjidhni vendin e duhur ku ndryshimi në pozicionin e avionit është më pak i dukshëm (afër kalimit qendror në zonën e krahut ose afër dritares) dhe rezervoni medikamente speciale. Nëse fluturoni gjatë ditës, mund të fitoni një ndjenjë ekuilibri dhe të përballeni me të përzierat duke e fiksuar shikimin në një pikë të horizontit. Dhe në faqen tonë të internetit mund të lexoni artikullin “A ndiheni keq në transport? Duke hequr qafe problemin"

Anxhelina pyet:

Përshëndetje! Ju lutem më tregoni se çfarë duhet të bëj, për tre muajt e fundit jam ndier vazhdimisht i sëmurë dhe jam i sëmurë në transportin publik (kjo nuk ka ndodhur kurrë më parë), dhe të përzierat përkeqësohen në mbrëmje. Bëri FGDS dhe ultratinguj zgavrën e barkut, diagnoza: gastroduadenit sipërfaqësor, kolecistiti kronik, lakimi i fshikëzës së tëmthit, pankreatiti kompleks reaktiv, u përshkruan Ultop, Mezim Forte, Motilak, Odeston, Tubazh. Kam 3 muaj që jam në mjekim, të përzierat nuk më largohen, niveli i prolaktinës më është rritur me motilac, por nuk mund të jetoj pa të. Ju lutem më tregoni nëse po trajtohem si duhet dhe nëse të përzierat zgjasin kaq gjatë për shkak të sëmundjeve të mia, apo nëse kjo është shenjë e ndonjë sëmundjeje tjetër (nuk ka shtatzëni).

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Sëmundja e lëvizjes ose sëmundja e lëvizjes është një reagim normal person i shëndetshëm, pa asnjë organike ose çrregullime funksionale, mbi ndikimin e një lloji të pazakontë lëvizjeje me një intensitet dhe kohëzgjatje të caktuar” (A.J. Benson, 1984). Mund të lexoni në detaje për parandalimin e sëmundjes së lëvizjes në artikullin në faqen tonë të internetit "A ndiheni keq në transport? Të shpëtoj nga problemi”, kushtuar problemit të sëmundjes në lëvizje. Sidoqoftë, nëse sëmundja e lëvizjes është shfaqur kohët e fundit dhe ju ndiheni vazhdimisht të sëmurë gjatë gjithë ditës, sigurohuni që të ekzaminoheni nga një neurolog. Nauzeja shkaktohet nga acarimi i nervave vagus dhe splanchnic, i ndjekur nga impulse patologjike nga qendra e të vjellave të trurit. Këto formacione nervore mund të irritohen më së shumti situata të ndryshme. Për shembull, çrregullime funksionale sistemi nervor, të cilat shpesh shoqërohen lodhje kronike dhe simptoma të tilla si dridhje, të dridhura, gulçim, djersitje e shtuar, lodhje, përkeqësim në përqendrim, shqetësime të gjumit. Të përzierat mund të shoqërohen edhe me marramendje - për shembull me migrenë. Nauze dhe sëmundje të sistemit të tretjes - refluksi duodenogastrik- refluks antifiziologjik i biliare në antrumin e stomakut; në rast të ndryshimeve inflamatore ose diskinetike në sistemin biliar me kolecistit, kolengit, ristrukturim cistik kanalet biliare(Sëmundja e Caroly). Prodhoni një efekt të ngjashëm rritje të mprehtë Presioni intrakranial dhe intraokular (në rritje formacionet vëllimore dhe këputje të aneurizmave vaskulare të trurit, goditje nga dielli, “lodhje nga nxehtësia”, glaukoma), helmim me disa helme (talium, kallaj, alkool dhe toksina të tjera). Të përzierat mund të jenë gjithashtu një efekt anësor i shumë (ndonjëherë jetik) barna- antibiotikët, barnat antitumorale (citostatikët), qetësuesit benzodiazepinikë, hormonet. Për të trajtuar në mënyrë korrekte, është e domosdoshme të përcaktohet shkaku i të përzierave.

pyet Nadezhda Alekseevna:

Më parë, në shenjat e para të sëmundjes në lëvizje më ndihmonte Validol ose uji me limon, por kohët e fundit nuk ka funksionuar. Cfare duhet te bej?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mirembrema Ka shumë mënyra për të luftuar sëmundjen në lëvizje; Së pari, para udhëtimit duhet të përgatiteni për më të mirën dhe të jeni të sigurt se nuk do të sëmureni nga deti. Së dyti, nuk duhet të hani shumë në prag të udhëtimit tuaj. Idealja do të ishte një ndjenjë e ngopjes së lehtë në stomak. Uji mineral pa karbon, ndoshta me limon, duhet të jetë shoqëruesi juaj gjatë udhëtimit. Së treti, në rrugë është më mirë të mos shikoni nga dritarja, dhe nëse shikoni, atëherë sa më shumë që të jetë e mundur, në detajet e palëvizshme të peizazhit. Në këtë rast, është më mirë të jeni në pjesën e përparme të automjetit dhe të shikoni vetëm përpara. Nuk duhet të lexoni në transportin publik, është më mirë të dëgjoni muzikë. Së katërti, ia vlen të kontrolloni frymëmarrjen tuaj. Duhet të jetë ritmike dhe e thellë, është më mirë të merret ajri përmes gojës sesa përmes hundës. Së pesti, mos harroni të keni një shami në mënyrë që, nëse është e nevojshme, të fshiheni me një shami të lagur ose edhe ta aplikoni në bazën e kafkës (në pjesën e pasme të kokës) ose në pleksusin diellor. Së gjashti, nëse nauzeja ende shfaqet, provoni të aplikoni presion ritmik të thonjve deri në pikën poshtë llapës së veshit. Së shtati, mbani pak pluhur rrënjë xhenxhefili për udhëtimin tuaj, të cilin do t'ju duhet ta pini nëse keni të përzier. Kjo është shumë ilaç efektiv, e cila ndihmon për të hequr qafe edhe manifestimet e sëmundjes së detit. Dhe nëse kjo nuk jep efekt, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek për të zgjedhur medikamente për sëmundjen e lëvizjes. Dhe në faqen tonë të internetit mund të lexoni artikullin “A ndiheni keq në transport? Të heqim qafe problemin” kushtuar këtij problemi. Ji i shendetdhem!

Masha pyet:

I fejuari im merr sëmundje të lëvizjes në transport, nuk kam takuar kurrë të rritur me një problem të tillë, ndoshta kjo është një simptomë e ndonjë sëmundjeje më serioze?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mirëdita, Masha! E keni gabim, sëmundja e lëvizjes është mjaft e zakonshme në mesin e njerëzve të grupmoshave të ndryshme. Me fjalë të tjera, sëmundja e lëvizjes mund të prekë jo vetëm fëmijët, por edhe burrat, gratë dhe të moshuarit e rritur. Në fakt, i sëmur të gjithë, por brenda shkallë të ndryshme. Ka njerëz veçanërisht të ndjeshëm. (rreth një e treta e popullsisë), për të cilët edhe një udhëtim i shkurtër përfundon me të përziera dhe marramendje. Simptomat e sëmundjes së lëvizjes nuk tregojnë gjithmonë praninë e një patologjie, njerëzit absolutisht të shëndetshëm gjithashtu mund të kenë sëmundje të lëvizjes. Vetëm personat e shurdhër dhe memec (ata me dëmtime të të folurit dhe dëgjimit) nuk preken nga sëmundja e lëvizjes, kjo për shkak të veçorive të organeve të tyre të ekuilibrit. E juaja e tij burrë i ri sëmundja e lëvizjes ose për shkak se aparati i tij vestibular (organi i ekuilibrit) vuan nga përshpejtime të pazakonta, ose sepse gjatë lëvizjes ka një mospërputhje midis vestibulare, vizuale dhe ndjesitë shqisore. Mënyra më e besueshme për të luftuar sëmundjen në lëvizje konsiderohet të jetë trajnimi i aparatit të ekuilibrit (shëtitje, lëkundje, aktivitete sportive), si dhe ndjekja e rregullave të thjeshta të sjelljes në transport kur shfaqet sëmundja e lëvizjes. Me shumë mundësi, i riu juaj tashmë është i njohur me to. Nëse, megjithë trajnimin dhe respektimin e rregullave, një i ri vazhdon të ketë sëmundje të lëvizjes, ai duhet të kontaktojë një specialist (neurolog, otoneurolog) dhe t'i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë për të zbuluar arsyeja e vërtetë sëmundja e lëvizjes dhe të fillojë nën drejtimin e specialistëve efektivë dhe trajtim i sigurt. Për shembull, barnat e bazuara në betahistine, të cilat do të përshkruhen nga mjeku që merr pjesë. Ji i shendetdhem!

Alexey pyet:

A është e vërtetë që simptomat e sëmundjes në lëvizje mund të kapërcehen me stërvitje dhe medikamente? Por çfarë duhet të marrësh?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mirëdita, Alexey! Po është e vërtetë. Trajnimi i aparatit vestibular ilaçe efektive ju lejon të hiqni qafe ndjesitë e pakëndshme të sëmundjes në lëvizje. Kjo për faktin se një person zakonisht mësohet me një grup të caktuar lëvizjesh në rrafshin horizontal, dhe lëvizjet e pazakonta lart e poshtë ose anash, të cilat zakonisht shoqërojnë një udhëtim në transport, mund të shkaktojnë marramendje, nauze dhe të vjella. Trajnimi, nga ana tjetër, zvogëlon ngacmueshmërinë e organit të ekuilibrit dhe parandalon shfaqjen e simptoma të padëshiruara. Një trup i stërvitur, edhe me mbindjeshmëria organi i ekuilibrit, e toleron sëmundjen e lëvizjes me më pak dhimbje ose nuk e përjeton fare. Sa i përket barnave, ilaçi më efektiv dhe universal për parandalimin e sëmundjes në lëvizje është ilaçi Betaserc. Ilaçi ushtron efektin e tij drejtpërdrejt në sistemin vestibular, çrregullimet në funksionimin e të cilit çojnë në shfaqjen e simptomave të sëmundjes së lëvizjes. Mekanizmi unik i veprimit të Betaserc synon jo vetëm zonën e veshit të mesëm, por edhe drejtpërdrejt në sistemin e përcjelljes së impulseve në sistemin nervor qendror (sistemi nervor qendror). Ky ilaç duhet të përshkruhet nga mjeku që merr pjesë. Zakonisht merret 2 tableta tri herë në ditë, mundësisht pas ngrënies. Ilaçi tolerohet mirë, nuk shkakton përgjumje dhe për këtë arsye nuk është kundërindikuar për përdorim nga drejtuesit e automjeteve. Mund të merret për një kohë të gjatë, pasi nuk shkakton efekte anësore. Sidoqoftë, e përsëris, vetëm mjeku që merr pjesë duhet të përshkruajë ilaçin, të përcaktojë dozën e tij dhe kohëzgjatjen e trajtimit. Jini të shëndetshëm m

Elizabeta pyet:

Përshëndetje! Sëmurem shumë në automjete. Është shumë e vështirë për t'u toleruar - pas sëmundjes së lëvizjes, koka mund të jetë shumë e dhimbshme për 1 - 2 ditë (presion në tempuj, ballë, sy). Ju lutem më tregoni, a është e mundur të shpëtoj nga ky problem?? dhe çfarë tjetër mund të ndihmojë nga kjo. Faleminderit paraprakisht!

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Kur udhëtoni në një distancë të gjatë, duhet të qëndroni ulur për një kohë të gjatë dhe të palëvizur, ndonjëherë në një pozicion të pakëndshëm. Kjo çon në stanjacion venoz, duke përfshirë edhe zonën e qafës. Kushtojini vëmendje gjendjes së shtyllës kurrizore dhe merrni masa për të luftuar osteokondrozën, përjashtoni patologjinë e enëve të gjakut të kokës, migrenën. Shkaku mund të jetë gjithashtu kongjestioni sistemik venoz. Më pas para udhëtimit është mirë të vishni çorape elastike, geta ose të vishni në këmbë. fashë elastike. Për të përmirësuar vetitë e rrjedhës së gjakut, merrni një tabletë kardio-aspirinë, aspirinë të tretshme ("pop") ose ½ tabletë aspirinë e rregullt. Në rrugë, kryeni ushtrime për qafën duke lëvizur butësisht kokën dhe duke masazhuar zonën e shpatullave dhe midis teheve të shpatullave. Nëse masat e tilla nuk janë të mjaftueshme dhe mjeku neurolog e lejon, 30 minuta - 2 orë para rrugës dhe pas një meze të lehtë, pini 12-24 mg Betaserc dhe përsëriteni, nëse është e nevojshme, 12 orë më vonë dhe përsëri pas një vakti lehtësisht të tretshëm. Ilaçet kundër sëmundjes me efekt hipnotik nuk do t'ju përshtaten. Për këto qëllime, mund të përdoret një kompleks trajnimi aktiv, pasiv dhe i kombinuar, në të cilin përshpejtime të ndryshme veprojnë në aparatin vestibular. Ekziston një grup ushtrimesh për të trajnuar ndjeshmërinë e analizuesit vizual. Vitet e fundit, metodat e psikoprofilaksisë dhe psikoterapisë kanë filluar të përdoren për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes. trajnim autogjen me trajnim në vetëkontroll të disa reaksioneve autonome, duke përdorur biofeedback, i cili ju lejon të kontrolloni, parandaloni ose reduktoni ndjesitë e pakëndshme nga udhëtimi.

Denisi pyet:

Përshëndetje! Për shkak të detyrës sime, kaloj shumë kohë në det, nuk është gjithë kohës, por në fluturime. dhe sa herë që në fillim të një fluturimi të ri filloj të kem sëmundje të lëvizjes, kjo zgjat rreth 2-3 ditë. pastaj largohet vetvetiu.
por gjatë stuhive të forta ajo kthehet përsëri. Unë mendoj se gjithçka vjen nga një aparat vestibular i zhvilluar dobët. ju lutem më tregoni se si ta trajnoj atë.
ju falenderoj paraprakisht

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mirëdita, Denis! Ju keni absolutisht të drejtë, aparati vestibular vërtet mund të trajnohet. Dhe gjatë çdo lundrimi keni parë konfirmimin e kësaj, sepse 2-3 ditë pasi keni shkuar në det, shëndeti juaj është përmirësuar. Me fjalë të tjera, sistemi juaj vestibular u përshtat me luhatjet e një intensiteti të caktuar dhe vetëm gjatë ngarkesave që tejkalojnë normalen (gjatë një stuhie) simptomat u kthyen. Trajnimi do të zvogëlojë ngacmueshmërinë e aparatit vestibular dhe do të parandalojë sëmundjet e lëvizjes në të ardhmen ose, sipas të paktën, Trupi juaj do të jetë më elastik ndaj stuhisë.
Filloni trajnimin e rregullt sipas skemës së mëposhtme:
animet (përpara, prapa, djathtas, majtas) dhe rrotullim rrethor (në të dy drejtimet) me kokën;
animet, kthesat dhe rrotullimet e trupit (përpara, prapa, djathtas, majtas).
Për të filluar, do të jetë e mjaftueshme për të përsëritur çdo ushtrim 2-3 herë, dhe më pas rritje graduale përsëritje deri në 6-8 ose më shumë. Gjatë orëve të mësimit, duhet të përqendroheni në mirëqenien tuaj, këshillohet të mos harroni humor të mirë. Do të përfitoni gjithashtu nga salto, ushtrime në shiritin horizontal, trau i ekuilibrit, kalërimi në lëkundje, karusele dhe lëkundje në një shtrat i varur. Epo, nëse ende keni dyshime dhe dëshironi të jeni në anën e sigurt në fluturim, merrni me vete një ilaç të bazuar në hidroklorurin betagestin (betaserc), i cili, pas gëlltitjes, depërton në sistemin nervor qendror dhe do të zvogëlojë ngacmueshmërinë e të vjellave. qendra dhe aparati vestibular. Mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj nëse ilaçi është i duhuri për ju (nëse keni ndonjë kundërindikacion për përdorimin e tij). Ji i shendetdhem!

Yana pyet:

U vendos një diagnozë e sëmundjes Meniere. Kam lexuar gjithçka për këtë sëmundje në internet. Mjekët thonë pak, me ngurrim. Si të përmirësohet cilësia e jetës? Çfarë është e mundur dhe çfarë nuk lejohet gjatë periudhës së faljes - fluturime me aeroplan, udhëtime në anije lumore, anestezi, etj.?
A është e mundur të parandaloni një sulm të ardhshëm?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Programi i rehabilitimit dhe parandalimit të acarimeve është individual për çdo pacient dhe përbëhet nga lloje të ndryshme fizioterapie ushtrime fizike e kështu me radhë. Për terapi bazë afatgjatë, rekomandohet betahistine dihydrochloride. Efektiviteti i tij klinik është vërtetuar në një numër studimesh të kontrolluara. provat klinike, të cilat kryheshin te pacientët me çrregullime vestibulare për më shumë se 40 vjet. Marrja e betahistinës nga goja zvogëlon shpeshtësinë dhe ashpërsinë e sulmeve të marramendjes që janë karakteristike për sëmundjen e Meniere. Efekti i betahistine (Betaserc) në përmirësimin e cilësisë së jetës në pacientët me marramendje për shkak të periferisë çrregullime vestibulare, u konfirmua në një studim të dyfishtë të verbër, shumëqendror, të rastësishëm, që përfshiu 144 pacientë (81 me sëmundjen e Meniere dhe 63 me paroksizmal të përsëritur vertigo pozicionale). Si mjekët ashtu edhe pacientët pajtohen se betahistina është ilaçi më i mirë për trajtimin e marramendjes. Gjykimet e mjekëve dhe mendimet e pacientëve për efektivitetin dhe tolerueshmërinë e barit u vlerësuan si: mirë/shumë mirë - 73,5% (mjekë) dhe 72,1% (pacientë që marrin ilaçin). Është interesante të theksohet se pacientët me sëmundjen e Meniere vazhduan të merrnin ilaçin pas përfundimit të studimit, asnjëri prej tyre nuk kishte një rritje të ndjeshme të simptomave, nevoja trajtim kirurgjik ose përdorimi i gentamicinës për 12 muajt e ardhshëm.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se disa sëmundje të sistemit kardiovaskular dhe nervor qendror (hipotension, gastrit, ulçera peptike stomaku, migrena, forma latente e sëmundjes Meniere, etj.), klinikisht mund të manifestohet si ndjeshmëri simptomatike ndaj lëvizjes. Prandaj, nëse manifestimet e sëmundjes së lëvizjes shfaqen për herë të parë në transport, këshillohet që përpara udhëtimit të konsultoheni me një mjek dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi të veçantë otoneurologjik (vestibulometrik), gjatë të cilit do të përcaktohet dhe kryhet në kohë shkaku i këtyre çrregullimeve. mënyrë. trajtim efektiv. Mund të lexoni më shumë rreth sëmundjes së lëvizjes në artikullin në faqen tonë të internetit "Ndiheni keq në transport? Le ta heqim qafe problemin”.

Kristina pyet:

Një vit më parë pata një tronditje, gjithçka u largua dhe mjekët më thonë që jam mirë, por fillova të marr sëmundje lëvizjeje në makinë, ndoshta kjo është pasojë e tronditjes?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mirëdita, Christina! Nuk do të jem në gjendje t'ju them nga distanca se cili është shkaku i sëmundjes në lëvizje. Ka të ngjarë që të fajësohen pasojat e një tronditjeje. Por një numër arsyesh të tjera që nuk lidhen me lëndimin janë gjithashtu të mundshme. Në fakt, sëmundja e lëvizjes mund të shfaqet në çdo moshë, madje edhe te një person i shëndetshëm. Sidomos nëse aparati i bilancit të një personi të tillë ndeshet me përshpejtime që më parë ishin të panjohura për të. Domethënë, për shembull, një person nuk kishte lundruar kurrë në një varkë dhe nuk e dinte se po i sëmurte deti, dhe më pas në moshë madhore vendosi të shkonte në një lundrim... dhe nuk ishte në gjendje të notonte përtej ndalesës së parë. Sa për një tronditje, në shumicën e rasteve gjithçka kalon pa lënë gjurmë, por opsionet janë të mundshme. Për shembull, mund të rritet presioni intrakranial; për më tepër, në një kohë kur lëndimi tashmë është harruar dhe dhimbjet e kokës lindin papritmas; marramendje, dobësi, të përziera, ulje të shikimit, etj. Me një fjalë, së pari duhet të kontaktoni një neurolog dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë. Nëse patologjia neurologjike nuk është identifikuar, duhet të kontaktoni një otoneurolog, i cili gjithashtu do të kryejë një ekzaminim dhe do të përcaktojë nëse ka ndonjë patologji të veshit, nervave dhe enëve të gjakut. Pas ekzaminimit, do të merrni një sërë rekomandimesh në lidhje me trajnimin e aparatit vestibular, sjelljen në transport (që ndihmon në parandalimin e sëmundjes në lëvizje) dhe trajtim medikamentoz sëmundja e lëvizjes. Mos e shtyni vizitën tek një specialist. Ji i shendetdhem!

Aleksandra pyet:

Unë jam 20 vjeç dhe shpesh has "probleme në rrugë" - sëmundje në lëvizje. Kohët e fundit takova një djalë dhe do të shkojmë në det me makinë. Dhe kam frikë nga një udhëtim kaq i gjatë, në rast se më sëmur deti. Ju lutemi këshilloni çfarë të bëni, ndoshta të pini diçka ose të mos hani asgjë, por udhëtimi është i gjatë.

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Përshëndetje. Sëmundja e lëvizjes së transportit, ose kinetoza, ndodh për shkak të një ndërprerjeje në ndërveprimin midis sistemit vestibular të koordinimit të lëvizjes dhe analizuesit vizual të njeriut. Arsyeja kryesore për sëmundjen e lëvizjes është një alternim i pabarabartë i nxitimit dhe ngadalësimit: nxitimi, frenimi, përsëri nxitimi. Hani rregulla të thjeshta sjellja në transport për ata që sëmuren në lëvizje: uluni përpara, shikoni përpara objektet e largëta (prandaj pothuajse të palëvizshme), mundësisht retë në qiell; mos kthe kokën, mos lexoni një libër, hapni dritaren. Dhe, nëse keni një udhëtim të gjatë përpara, mos u kënaqni me ushqime të rënda, të vështira për t'u tretur, hani 1,5 - 2 orë para udhëtimit, pini çaj me xhenxhefil. Merrni lëngje në lëvizje shije të thartë: pije frutash, lëng portokalli, lëng limoni me ujë - ose fruta të tharta. Është shumë e rëndësishme të mos hyni në makinë duke pritur probleme në rrugë, por vetëm me mendime të këndshme.
Mund të mësoni më shumë se si të merreni me problemin e sëmundjes së lëvizjes në transport duke lexuar artikullin në portalin tonë “A ndiheni keq në transport? Të heqim qafe problemin”, kushtuar këtij problemi: “Ndihesh keq në transport? Le të shpëtojmë nga problemi”, do të ishte gjithashtu një ide e mirë të konsultoheni me tuajin doktori i familjes. Mos u sëmur!

Jaroslav pyet:

Unë jam një burrë i rritur, por vuaj nga një sëmundje absolutisht e fëmijërisë: kam sëmundje të lëvizjes. Udhëtimet e gjata dhe fluturimet me avion duhen shmangur. Por së shpejti do të më duhet ende të fluturoj me aeroplan. Cfare duhet te bej?

Përgjigjet Maryenko Ekaterina Nikolaevna:

Mirembrema Ju po e interpretoni gjendjen tuaj disi gabim. Fakti është se nuk janë vetëm fëmijët që vuajnë nga sëmundja e lëvizjes. Në fakt, ajo prek të gjithë, burrat (më rrallë), gratë dhe fëmijët (më shpesh), kafshët shtëpiake, etj. Vetëm personat e shurdhër dhe memec nuk preken fare nga sëmundja e lëvizjes; Sipas statistikave, problemet me sistemin vestibular ndodhin në çdo person të dytë në tokë. Për të shmangur sëmundjen e detit në rrugë, mos hani shumë para fluturimit, por mos qëndroni të uritur. Nëse fluturimi zgjat më shumë se katër orë, mos harroni të hani një sanduiç dhe fruta. Pije lëngje më të mira nga agrumet ose ujë mineral pa gaz (jo të ftohtë). Merrni rrënjë xhenxhefili ose pluhur xhenxhefili me vete. Nëse e përtypni gjatë fluturimit, do të parandalojë sëmundjen e lëvizjes. Për të shmangur sëmundjen e detit gjatë fluturimit, është mirë të bini në gjumë ose të uleni me sy mbyllur. Nëse nuk mund të flini, përpiquni të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur, dëgjoni muzikë ose regjistrime audio në kufje. Është më mirë të shmangni leximin dhe punën në kompjuter. Merrni me vete vaj me aromë agrume (mund ta lubrifikoni lëkurën me të) buza e sipërme dhe kyçet e dorës) dhe peceta të lagura pa aromë (për të bërë kompresë e ftohtë në pjesën e pasme të kokës). Epo, më efektive do të jetë marrja e ilaçit Betaserc, nëse mjeku që merr pjesë ju lejon ta përdorni. Fat i mirë në fluturimin tuaj!

Nuk keni shkuar ende askund ose thjesht po planifikoni të blini bileta, por tashmë e dini që rruga nuk do të jetë e lehtë. Nauze, marramendje, dobësi janë simptoma të sëmundjes në lëvizje. Ato mund të ndodhin në ujë, në ajër, në tokë.

Kohët e fundit kemi dëgjuar shpesh për sëmundjet e trafikut. Një numër i madh njerëzish janë të prekur nga kjo sëmundje.

Rregullat e thjeshta të sjelljes, trajnimi i aparatit vestibular dhe medikamentet e zgjedhura nga një mjek do të ndihmojnë në zbutjen e simptomave të sëmundjes në lëvizje dhe shpeshtësinë e shfaqjes së tyre. Pse kemi sëmundje të lëvizjes në transport?

Pse kemi sëmundje të lëvizjes?

Kinetoza (sëmundja e lëvizjes) nuk është sëmundje. Ndjesitë e pakëndshme janë pasojë e informacioneve kontradiktore që hyjnë në tru nga organe dhe sisteme të ndryshme shqisore që kontrollojnë ekuilibrin.

Situata është e paqartë, nga njëra anë udhëtojmë me makinë, me vagon treni, me aeroplan dhe nuk lëvizim, dhe nga ana tjetër lëvizim në hapësirë.

Aparati vestibular, i vendosur në veshin e brendshëm, është përgjegjës për ekuilibrin dhe orientimin në hapësirë. I njëjti informacion vlerësohet nga analizuesit dëgjimor, muskulor dhe vizual dhe dërgon sinjale në tru. Nëse të dhënat janë nga burime të ndryshme ndeshje, atëherë ndihemi mirë.

Problemet shëndetësore lindin kur informacioni reciprokisht ekskluziv hyn në tru.

Për shembull, ju jeni duke hipur në një trolejbus ose autobus, analizuesi vizual dërgon informacionin se jeni në lëvizje. Dhe receptorët e muskujve vlerësojnë se jeni të palëvizshëm. Prandaj, ndodh një reagim joadekuat i sistemit nervor qendror dhe ju përjetoni ndjesinë e pakëndshme të sëmundjes në lëvizje.

Simptomat e sëmundjes së lëvizjes në transport

Kinetoza është një fenomen i zakonshëm. Prek 45 deri në 70 për qind të njerëzve.

Kush vuan më shpesh nga sëmundja e lëvizjes?

fëmijët nga 2 deri në 12 vjeç;
femrat;
të moshuarit;
pacientët me hipertension.

Sëmundja e lëvizjes përmirësohet nga:

sëmundjet gastrointestinale;
ndryshimet e presionit;
patologji vaskulare cerebrale;
lëndime në kokë;
otitis.

Si manifestohet kinetoza?

Nga trakti gastrointestinal - ndryshime në ndjesinë e shijes, të përzier, të vjella, ulje të oreksit, intolerancë ndaj erës.
Nga sistemi nervor - dhimbje koke, marramendje, dobësi, përgjumje.
Nga sistemi kardiovaskular - rritje e rrahjeve të zemrës, kërcim presioni.

Shumë pikë e rëndësishme. Marramendje dhe probleme të tjera sistemi kardiovaskular mund të tregojë një goditje në tru ose sulm në zemër, kështu që duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek.

Çfarë duhet të bëni nëse keni sëmundje të lëvizjes?

Çfarë duhet të bëni kur të sëmuren në lëvizje?

1) Mund të ndihmojë ushtrime të thjeshta, trajnimin e aparatit vestibular. Ato duhet të kryhen në mëngjes, me stomakun bosh, ndërsa jeni ulur.
Ngadalë kthejeni kokën majtas-djathtas-lart-poshtë, bëjeni lëvizjet rrethore kokën në drejtim të akrepave të orës dhe mbrapa. Bëni 30-60 lëvizje në minutë.

Pas një muaji, bëni ushtrimet më shpejt, jo më ulur, por në këmbë. Pas vetëm disa javësh ushtrimesh të tilla, ndjesitë e pakëndshme që lidhen me sëmundjen e lëvizjes dobësohen.

2) Është e dobishme të lëkundeni në një lëkundje dhe një shtrat i varur. Nëse nuk mund ta përballoni vetë kinetozën, atëherë duhet të konsultoheni me një mjek - një otoneurolog. Ndoshta problemi lidhet me sëmundjen.

3) Xhenxhefili ndonjëherë ndihmon me sëmundjen e lëvizjes. Para se të udhëtoni, mbani një pjesë të rrënjës në gojë, ose mund të vendosni disa pika vaj xhenxhefili në një shami dhe të thithni aromën.

4) Për kinetozën, zakonisht përshkruhen antihistamine dhe ilaçe nootropike, dhe më rrallë qetësues.

Por ju nuk duhet të merrni ilaçe vetë. Nuk ka kurë universale, mjeku juaj do të zgjedhë një për ju në varësi të simptomave dhe sëmundjes suaj.

Sëmundja e lëvizjes në transport - ndiqni rregulla të thjeshta

Nëse keni sëmundje të lëvizjes, përpiquni të ndiqni rregullat e mëposhtme.

Mos e teproni me ushqimin përpara se të niseni në rrugë. Hani diçka të lehtë, një sallatë perimesh dhe kos pa sheqer. Merrni ëmbëlsira me vete ato do të lehtësojnë ndjesitë e pakëndshme të sëmundjes në lëvizje. Është më mirë të pini lëng frutash të thartë ose ujë të thjeshtë në rrugë. Soda do të rrisë të përzierat.
Në trena dhe autobusë, uluni pranë dritares në drejtim të udhëtimit dhe në makinë pranë shoferit. Sytë më të mirë mbylleni dhe nëse shikoni nga dritarja, fiksoni shikimin në nivelin e horizontit. Ju nuk mund të lexoni lëvizjet ritmike të syve irritojnë aparatin vestibular.
Në një aeroplan, është më mirë të uleni në mes, sipër krahëve. Vishni jakë në qafë dhe përpiquni të mos lëvizni kokën. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të flini gjatë fluturimit.
Nëse sëmureni nga deti, merrni një pilulë kundër sëmundjes përpara se të lundroni. Vendi më i mirë- kjo është mesi i anijes. Ka më shumë sëmundje të lëvizjes në kabinë, kështu që është më mirë të jeni në kuvertë në ajër të pastër.
Ndërsa jeni ulur, rrotulloni këmbët nga thembra te gishtat. Lëvizjet krijojnë efektin e ecjes dhe mashtrojnë sinjalet që hyjnë në tru nga analizuesit vizualë dhe aparati vestibular.
Është më mirë të dëgjoni muzikë të qetë gjatë udhëtimit, por nuk duhet të dëgjoni muzikë me zë të lartë.
Nëse mjeku juaj ju këshillon të hiqni adenoidet, atëherë bini dakord. Meqenëse indi adenoid i zmadhuar e vështirëson ajrosjen e veshit dhe çon në otitis, dhe ato prishin aktivitetin e aparatit vestibular. Heqja e adenoideve do të zvogëlojë simptomat e kinetozës.

Përfundim: nëse keni sëmundje të lëvizjes, përpiquni ta përballoni vetë, por nëse nuk mund ta lehtësoni vetë kinetozën, atëherë duhet të kërkoni këshilla nga një mjek.