Është e lehtë të jesh i shëndetshëm pa drogë! Në harmoni me veten. Shëndeti pa pilula

Këshilla nga mjeku.

1. Mos u mbështetni te mjekët për t'ju bërë të shëndetshëm. Ata mund të shpëtojnë një jetë, madje edhe të kurojnë një sëmundje, por ata vetëm do t'ju bëjnë të filloni dhe më pas - për të jetuar në mënyrë të besueshme - mbështetuni te vetja. Unë në asnjë mënyrë nuk e zbeh fuqinë e mjekësisë, pasi i kam shërbyer gjithë jetën. Por unë gjithashtu di shumë për shëndetin - teorikisht dhe praktikisht. Unë do të mburrem për këtë: Unë kam bërë një eksperiment me veten time për një vit e gjysmë tani - tre orë edukim fizik me shtangë dore dhe vrapim.

2. Mjekët trajtojnë sëmundjet, por ju duhet ta arrini shëndetin vetë përmes stërvitjes. Sepse shëndeti është "kapaciteti rezervë" i organeve, e gjithë fiziologjia jonë. Ato janë të nevojshme për të ruajtur treguesit normalë funksionalë - në pushim dhe nën stres - fizik dhe mendor, si dhe për të shmangur sëmundjen dhe nëse është e mundur, nëse është e mundur, të mos vdesin. Për shembull, për të presionin e gjakut dhe pulsi nuk u rrit më shumë se një herë e gjysmë gjatë stërvitjes ose vrapimit dhe gulçimi i pashmangshëm u qetësua shpejt. Për të mos pasur frikë nga rryma, dhe ftohjet kaluan shpejt pa ilaçe, vetë. Dhe në përgjithësi, për të punuar mirë, flini, "hani dhe pini".

Pra: këto “fuqi” nuk fitohen me medikamente, vetëm përmes stërvitjes, stërvitjes dhe ngarkesave. Dhe - punë, durim me të ftohtin, nxehtësinë, urinë, lodhjen.

3. Të gjithë ndjejnë se cilat janë sëmundjet: një çrregullim i bezdisshëm i funksioneve të ndryshme, duke ju penguar të ndjeni lumturi dhe madje të jetoni. Arsyet janë gjithashtu të njohura: "dëmtimi" i jashtëm (infeksioni, ekologjia, trazirat sociale), sjellja e paarsyeshme e dikujt. Ndonjëherë - defekte kongjenitale.

Unë pohoj: natyra njerëzore është e qëndrueshme. Nga të paktën, për shumicën e njerëzve. Vërtetë, sëmundjet e vogla janë të pashmangshme, por ato serioze më së shpeshti vijnë nga një mënyrë jetese e paarsyeshme: një rënie e rezervave si rezultat i detrajnimit. Kushtet e jashtme, varfëria, stresi - në vendin e dytë.

4. Trajnimi i rezervës duhet të jetë i arsyeshëm. Kjo do të thotë gradual, por këmbëngulës. Për shembull, në ushtrime, vrapim apo edhe ecje, mund të rriteni çdo ditë nga 3 në 5% të nivelit të arritur, për sa i përket numrit të lëvizjeve, shpejtësisë dhe distancave, në varësi të moshës dhe besueshmërisë së shëndetit fillestar. E njëjta gjë vlen edhe për ngurtësimin, marrjen e diellit, madje edhe punën.
Nëse flasim për thelbin e trajnimit, atëherë ky është një regjim kufizimesh dhe ngarkesash (RON, pasi ata tani duan ta shkurtojnë atë). Kjo është pika ime e fortë. Megjithatë, nuk dola me asgjë origjinale.

Tre pika kryesore.

• E para është ushqimi me një minimum yndyre, 300 g perime dhe fruta në ditë dhe në mënyrë që pesha të jetë e barabartë me shifrën: lartësia minus 100 kilogramë.

• E dyta është edukimi fizik. Këtu çështja është më e ndërlikuar. Të gjithë kanë nevojë për të, veçanërisht fëmijët dhe të moshuarit.

Meqenëse tani pothuajse askush nuk sforcohet fizikisht në punë, atëherë, teorikisht, për një shëndet të mirë të gjithëve do t'u duhej të ushtrohej për një orë në ditë. Por unë nuk e kam karakterin për këtë njeri normal. Prandaj - të paktën 20 - 30 minuta gjimnastikë, kjo është afërsisht 1000 lëvizje, mundësisht me shtangë dore prej 2 - 5 kg. Ju këshilloj të praktikoni para televizorit kur shfaqet “News” për të kursyer kohë. Si shtesë e edukimit fizik, këshillohet që të ndani një zonë për ecje në rrugën për në punë dhe në kthim, një kilometër në të njëjtën kohë. Është i dobishëm dhe ju kursen nervat, duke pasur parasysh transportin e dobët. Nuk po flas as për vrapim - nuk është realiste. Por është e dobishme.

Pika e tretë është ndoshta më e vështira: kontrolli mendor. "Mësoni të kontrolloni veten." Por oh sa e vështirë është! Ka shumë receta, duke përfshirë meditimin, të cilat nuk do t'i përshkruaj. Unë vetë përdor një teknikë të thjeshtë: kur intensiteti është i lartë dhe lëshohet shumë adrenalinë, fokusohem në frymëmarrjen ritmike, të ngadaltë dhe përpiqem të relaksoj muskujt. Gjëja më e mirë në momente të tilla do të ishte të bënit gjimnastikë të fuqishme, por situata zakonisht nuk e lejon. Por gjithsesi, sa më shpejt që të lejojë, funksionon. Adrenalina e tepërt digjet gjatë ushtrimeve fizike dhe në këtë mënyrë ruhen enët e gjakut dhe organet nga spazmat. Tek kafshët, stresi zgjidhet me fluturim ose me luftë, por kjo nuk lejohet për njerëzit.

Nëse jeni i ri - deri në 60! - dhe nuk ka simptoma nga organet, atëherë nuk duhet të vraponi në klinikë me shqetësimin më të vogël. Siç e thashë tashmë, mjekët tanë nuk i besojnë natyrës, ata fokusohen te mjekësia dhe pushimi.
Kini kujdes që të mos kapeni prej tyre! Ata do të gjejnë sëmundje dhe do t'ju bindin: "Pusho dhe shëro!"

Trupi ka fuqi forcat mbrojtëse - sistemin imunitar, mekanizmat e kompensimit. Ata do të punojnë, vetëm jepini pak kohë. Mbani në mend se shumica e sëmundjeve të vogla largohen vetë, ilaçet e mjekut shoqërojnë vetëm shërimin natyral. Ata ju thonë: "Shëroni!", dhe ju besoni: "Mjek i mirë!"
Nëse do të kishit fatin të arrinit tek mjeku i mirë, kujdesuni për të, mos e shqetësoni kot. Mos harroni se një mjek është më shumë se një specialist. Ky nuk është hidraulik. Ndiqni udhëzimet e mjekut... me të gjitha mundësitë tuaja. Dhe mos i kërkoni atij ilaçe shtesë për të cilat keni mësuar nga fqinjët tuaj.

E përsëris: ju duhet të merrni më pak ilaçe. Për shembull, pikimet janë bërë tashmë në modë, jo vetëm në spital, por edhe në shtëpi. Pra: kjo është e pakuptimtë, modë. Është një gjë që nevojitet "artileri e rëndë" në kujdesin intensiv, një tjetër gjë në shtëpi. Indikacione të ndryshme.

Çfarë duhet të them në përfundim? Për të qenë të shëndetshëm, keni nevojë për forcë karakteri.
Si person i dobët gjeni sjelljen optimale në trekëndëshin midis sëmundjeve, mjekëve dhe ushtrimeve? Këshilla ime është të zgjidhni këtë të fundit - ushtrime dhe kufizime. Të paktën provoni. Më besoni - do të paguhet!

Megjithatë, secili është zot i fatit të vet. Dhe shëndeti.

5. Interesi Pyet. Pse njerëzit sëmuren kaq shpesh?
Unë mendoj se 90% e njerëzve, nëse do të ndiqnin imazhi i saktë jeta, do të ishte e shëndetshme. Por, për fat të keq, regjimi kërkon vullnet. Por njeriu ka pak vullnet...
Moderne trajtim zyrtar kryhet me metodën "Përzgjedhja-Forca Brute" (!) barna antihipertensive, nga të cilat ka më shumë se një duzinë, dhe të cilat më pas duhet të merren të gjitha (!)

6. Dhe një gjë tjetër. Ka shumë e shumë mjekë të këqij në botë. Nuk mund të them pa dallim: "të gjithë mjekët janë të këqij". Ka shumë të mira, por edhe të këqija. Dëshmi? Pyetni se çfarë lexojnë dhe çfarë mund të bëjnë. Pak praktikues lexojnë. Mjekët kirurgjikë munden - pak a shumë. Sepse thjesht nuk mund të shërohen pa artizanat. Terapistët sinqerisht besojnë se ata nuk kanë nevojë të jenë në gjendje të bëjnë asgjë - as të bëjnë një analizë, as të shikojnë një radiografi, as të shpojnë pleurën. Ka, thonë ata, specialistë të specializuar për këtë. Dhe ne, ata thonë, mjekët e përgjithshëm. Si kjo.

Dhe së fundi. Ka shumë keqkuptime në shkencën mjekësore. Kjo shpesh varet nga statistikat e gabuara. Për shembull, sipas jush, cila është arsyeja e “rritjes”, “rritjes” së kancerit?
– Nuk ka rritje të veçantë të numrit të të sëmurëve me kancer në botë (përveç kancerit të mushkërive). Madje, rastet e kancerit të stomakut madje janë ulur. Ashtu si kanceri zuri vendin e dytë ose të tretë në shkaqet e vdekjes, ai ende po. Por pak njerëz e marrin parasysh se jetëgjatësia është rritur gjatë gjysmëshekullit të fundit dhe kanceri më së shpeshti prek njerëzit e moshuar. Kjo është vetëm një pjesë e mendimeve, përfundimeve dhe këshillave të Amosov. Ne vendosëm të kufizohemi vetëm me to. Lexuesit mund të njihen në internet me trashëgiminë e pasur të kirurgut, shkrimtarit, gazetarit Nikolai Amosov...

Duke folur për mjekësinë, për jetën dhe vdekjen, dhe në fund për veten e tij, Amosov është i sinqertë deri në pamëshirshmëri; Dhe kjo të mëson të mendosh më saktë dhe më thellë, të bën të mendosh se si të jetosh.

Përfitimet e ecjes Pasiviteti fizik është fatkeqësia e kohës sonë. Njerëzit ecin pak dhe bëjnë punë fizike Sa kohë kalon një njeri modern para televizorit dhe kompjuterit?! Sipas shkencëtarëve stresi ushtrimor shumicë dërrmuese njerëzit modernëështë bërë 50-100 herë më e vogël në krahasim me atë që ishte në shekujt e kaluar. Studime të shumta tregojnë se pamjaftueshmëria [...]

Ushtrimi “Plank” për humbje peshe Një ushtrim i vetëm, por sa efektiv! Duke kryer sistematikisht këtë ushtrim, ju mundeni një kohë të shkurtër forconi muskujt jo vetëm abdominale, por edhe shpinën, brezin e shpatullave etj. Me pak fjalë, ky ushtrim i njohur dhe shumë efektiv do të ndihmojë në forcimin e pothuajse të gjithë muskujve dhe shtrëngimin e barkut të varur.

Përfitimet e jogës Nga vetë natyra, një person ka dëshirë të jetojë gjatë, të lumtur dhe jete e shendetshme. Është krejt e natyrshme që shumë - disa më herët, disa më vonë - fillojnë të kuptojnë se nuk ka rrugë tjetër përveçse të ushqyerit e shëndetshëm, Aktiviteti fizik Dhe pushim të mirë thjesht jo. Dhe shpesh arsye të ndryshme Dhe në mënyra të ndryshme njerëzit vijnë në joga. Këtu është një i paplotë listën e arsyeve, […]

Trajtimi i hipertensionit pa medikamente Kardiovaskulare sëmundjet vaskulare mund të quhet me siguri plagë e qytetërimit tonë, pasi vetë njeriu krijoi gjithçka kushtet e nevojshme për zhvillimin e tyre. Një mënyrë jetese e ulur, ekologjia e dobët, ushqimi jo i shëndetshëm, stresi i rregullt - kjo nuk është një listë e plotë e arsyeve që çojnë në pasoja të trishtueshme dhe mund të thuhet me siguri se një nga sëmundjet më të zakonshme në […]

Trajtimi me muzikë – muzikoterapi Muzika e shoqëron njeriun gjatë gjithë jetës së tij. Muzika ishte e pranishme në jetën e një personi edhe kur një person nuk mund të fliste, dhe jo instrumente muzikore nuk ekzistonte fare. Filozofët indianë thanë se në ato kohë të largëta, kur nuk kishte gjuhë, kishte "muzikë të përjetshme". Në fund të fundit, çfarë është muzika? Muzika dëgjohet në [...]

Shpina e shëndetshme dhe një bel i bukur - metoda Fukutsuji Në epokën tonë, kur shkaku kryesor i shumicës së sëmundjeve njeriu modernështë hipodinamia - lëvizshmëri e reduktuar (nga greqishtja ??? - "nën" dhe ????????? - "forcë"), si rezultat i së cilës qëndrimi përkeqësohet dhe qarkullimi i gjakut është i dëmtuar, duke sjellë shumë sëmundje të tjera, përfitimet e thjeshtë por Shumë ushtrim efektiv, e cila u zhvillua nga mjeku japonez Fukutsuji, për mendimin tim, […]

Mudra për hipertension Dhimbjet e kokës mund të ndodhin për një sërë arsyesh. Dhe jo më pak në listën e këtyre arsyeve janë presioni i lartë i gjakut dhe varësia nga moti. Mudrat janë një nga mënyrat efektive dhe shumë të thjeshta për të lehtësuar dhimbjet e kokës dhe për të normalizuar presionin e gjakut. Unë sjell në vëmendjen tuaj një mudra, zbatimi sistematik i së cilës do të ndihmojë në uljen e varësisë nga luhatjet e motit dhe […]

Mudra për dhimbje koke në epokën tonë me ritme të shpejta dhimbje koke për shumë njerëz është bërë dukuri e zakonshme. Shkaqet e dhimbjeve të kokës mund të jenë shumë të ndryshme, por shumica e tyre, sado e parëndësishme të duket, janë pasojë e mënyrës së gabuar të jetesës së një personi modern. Stresi, nxitimi i vazhdueshëm, nevoja për të thithur sasi kolosale informacioni, mungesa e gjumit, lodhje kronike, ulur para kompjuterit për shumë orë – [...]

Përfitimet dhe kundërindikacionet e angjinares së Jeruzalemit Ekziston një bimë kaq e mrekullueshme - Angjinarja e Jerusalemit, e cila sot në shumë familje injorohet në mënyrë të pamerituar, por më kot. Angjinarja e Jeruzalemit - bimë unike, e cila përdor gjithçka: gjethet, kërcejtë, lulet dhe rrënjët. Kjo bimë e thjeshtë, me pamje që nuk bie në sy, e quajtur edhe dardhë balte, rrënjë dielli ose angjinarja e Jerusalemit, përmban shumë […]

Kjo duket si një mrekulli e vërtetë! Duke përdorur sistemin e profesorit Ivan Pavlovich Neumyvakin, ne mund të bëhemi të shëndetshëm, si astronautët, pavarësisht ndotjes së mjedisit dhe faktorëve të tjerë negativë.

Dhe për këtë nuk do t'ju duhen shumë para për operacione dhe medikamente. Ne do t'i braktisim fare dhe do të ndihmojmë veten.

Ivan Pavlovich Neumyvakin filloi si një studiues i ri dhe arriti në kreun e departamentit për zhvillimin e një sistemi shpërndarjeje kujdes mjekësor kozmonautët gjatë fluturimeve me kohëzgjatje të ndryshme.

Si Menaxher i Programit Wellness kozmonautë sovjetikë te mjeku shkencat mjekësore, profesor, laureat i Çmimit Shtetëror të BRSS I. P. Neumyvakin u lejua të përfshihej në punë mjekët më të mirë dhe shkencëtarët e vendit.

Ai mori prej tyre gjithë fuqinë e mjekësisë vendase dhe e pasuroi me shpikjet e tij.

Ishte krijuar sistem unik përmirësimin e shëndetit, falë të cilit kozmonautët tanë nuk kanë qenë të sëmurë për më shumë se gjysmë shekulli.

– Prandaj, fillimisht më duhej të përcaktoja se ku është kufiri midis shëndetit dhe sëmundjes, pse një person fillon të sëmuret?

Së dyti. A është e mundur të përdoret ndonjë gjë nga arsenali i mjekësisë zyrtare në hapësirë? Doli që asgjë! Disertacioni im i doktoraturës përmban dyzet certifikata të së drejtës së autorit për shpikje. Ato janë edhe sot prioritet.

Pasi u largova nga astronautika, u përpoqa të zbatoja gjithçka që kisha zhvilluar për hapësirën në sistemin e kujdesit shëndetësor. Por ai hasi në rezistencë të ashpër. Rezulton se me zhvillimet e mia unë "minon autoritetin e shkencës vendase". Në fund të fundit, gjeta arsyen kryesore pse një person sëmuret.

Shkaku universal i sëmundjes

- Nga ndryshoni ju mjekësi zyrtare?

– Ajo rekomandon: e para, e dyta, e treta. Por ne përfaqësojmë një sistem energjie, një makinë të gjallë. Brenda kemi një "transportues", dhe goja është një "sistem dërrmues". Nuk duhet të gëlltisim ushqimin, por ta përtypim tërësisht, duke e “piur” praktikisht. Në këtë kohë, "kompjuteri" - truri - sheh: bukë, qull, një copë mish. Dhe i jep udhëzime stomakut. Për mish ju duhet një më i koncentruar acid klorhidrik, dhe për bukë - pak më pak, për qull - gjithashtu.

Por ju e keni gëlltitur ushqimin pa e përtypur. Ai është vetëm pak i lyer sipër me acid klorhidrik, i cili nuk mund të depërtojë brenda pjesës.

Por më e keqja është se në këtë kohë acidi klorhidrik që u lëshua në sasi të mjaftueshme për të përpunuar të njëjtën copë mishi, ajo tretet në ujë, e cila përdoret si “e treta” në fund të festës. Ju ulni përqendrimin e acidit, dhe si rezultat, ushqimi nuk mund të tretet. Dhe gjithçka që hani kthehet në "skorje" - produkte metabolike të papërpunuara.

Ne hamë katër deri në pesë herë më shumë sesa duhet për të qenë të shëndetshëm. Pjesa tjetër e ushqimit “ekstra” është puna për mjekët, fillimi i sëmundjes suaj. Jo sot, por nesër, por patjetër do të ndodhë.

– A sugjeroni të pini më pak lëngje?

- Varet se cilat. Fakti është se vetëm uji "i pastër" kalon në qelizë. Ky është uji që duhet të pini dy litra. Ujë mineral, veçanërisht pijet e gazuara - produkte të rrezikshme; kafazi duhet t'i pastrojë ato. dhe çaji japin një shpërthim energjie afatshkurtër, por kjo vetëm sa e përkeqëson mungesën e ujit. Këto dhe pije të ngjashme nuk mund të riciklohen.

Uji “i ndyrë” hyn në qelizë dhe në vend që të marrë energji, kjo e fundit duhet ta shpenzojë atë për pastrimin e lëngut. "Papastërtia" hidhet larg, por nuk ka ujë të mjaftueshëm - dhe pak energji.

Unë mendoj se tani është e qartë pse qeliza bëhet e skorjeve. Dhe nuk ka rëndësi se cilat janë pasojat e marrjes së lëngut "të papastër": ateroskleroza, hipertensioni, aritmia... Po, çdo gjë!

Shkaku kryesor i shumicës dërrmuese të sëmundjeve është i dukshëm.

"Të pashpresët" shërohen

– Përfshirë kancerin dhe SIDA-n?

– Mendoj se nuk ka sëmundje të tilla.

- Pse jo?!

– Ka kushte që lidhen me skorjet në trup. Në të, qelizat në të vërtetë fillojnë të jetojnë në një mjedis kalbur, pa oksigjen. Prandaj, ato mutojnë dhe bëhen shënues tumoralë. Në fakt qelizat kancerogjene janë të pranishme në çdo trup, por në një person të shëndetshëm ato janë të shtypura nga sistemi imunitar. Dhe kur një individ dobësohet, këto qeliza fillojnë të shumohen me shpejtësi. Në parim, ne kemi nevojë për to - në mënyrë që trupi ta dijë: e mira dhe e keqja janë gjithmonë afër. Por e mira nuk duhet të lejojë që e keqja të përhapet. Dhe nëse ju vetë e shtypni mirësinë - për shkak të stresit, të ushqyerit e dobët, provokimi i pasivitetit fizik e kështu me radhë? E mira largohet dhe e keqja zë vendin e saj.

Ne kemi krijuar një qendër Wellness në të cilën, në tre javë, pa ilaçe dhe klizma, pastrojmë mjedisi i brendshëm trupi. Dhe hipertensioni i një personi, për shembull, zhduket - diçka që qendra e kardiologjisë nuk mund ta heqë. Epo, nuk mundet! Dhe ne thjesht heqim "papastërtitë" nga trupi.

- Si?

- Për shkak të një ekzistence gjysmë të uritur. Çajra të veçantë bimor për pastrimin e gjakut, mëlçisë, veshkave, pankreasit. Sistemi i veçantë, e cila ju lejon të agjëroni për dy ditë dhe të pini këto çajra për dy ditë.

– Qendrat tuaja trajtojnë me sukses sklerozë të shumëfishtë parkinsonizmi dhe sëmundje të tjera që konsiderohen të pashërueshme...

– Pas tre deri në gjashtë muaj, pacientët që ishin të shtrirë në shtrat tashmë shkojnë në dyqan, në treg dhe kujdesen për veten e tyre. Dhe sekreti është i thjeshtë: ata i ngopën qelizat e tyre me ujë, gjë që më parë u mungonte shumë.

Mjekët nuk i kushtojnë aspak rëndësi faktit që uji është elektroliti më i mirë, është energjia. Pa të, mitokondria nuk mund të funksionojë - një lloj hidrocentrali që furnizon qelizën me energji. Dhe organi i parë që vuan nga mungesa e ujit është truri. Prandaj - nervozizëm, dhimbje koke, migrenë, lodhje e shpejtë, performancë e dobët akademike.

Sot deklaroj zyrtarisht: nga këndvështrimi im, nuk ka asnjë diagnozë. Kanceri dhe SIDA janë gjendje; pasojat, jo shkaqet.

Nëse një person është i sigurt se kanceri është një gjendje e përkohshme, ai do të jetë në gjendje ta shpëtojë atë. Për ta bërë këtë, para së gjithash duhet të shikoni se çfarë të keqe ka bërë në jetë, të kërkoni falje nga njerëzit që ofendoi. Dhe pastaj ju duhet të rregulloni vetëdijen tuaj në rikuperim. Është ky qëndrim që mposht çdo faktor dëmtues.

Shëroni veten

– Njerëzit habiten kur u thua se zemra... nuk është në gjoks.

– Zemra është një motor për pompimin e lëngjeve, ndodhet kryesisht poshtë kërthizës...

- Si kjo?

– Një i rritur është i gjatë 150–180 centimetra. Lëngu bie poshtë nën ndikimin e gravitetit, por duhet të ngrihet nga poshtë lart. Dhe kjo bëhet nga muskujt në të cilët ndodhen enët. Këto janë pompa të veçanta që, nëpërmjet kontraktimeve të tyre, e shtyjnë gjakun lart. Dhe nëse pronari i trupit të tij nuk kujdeset për të: nuk luan sport, nuk stërvit muskujt e bustit dhe këmbëve, atëherë ai zhvillon aterosklerozë dhe çrregullime trofike.

Në sfondin e "papastërtive" që është në trup, gjaku trashet. Dhe zemra duhet të bëjë më shumë përpjekje për ta shtyrë këtë gjak. Së pari, shfaqet hipertrofia e ventrikulit të majtë, më pas fillojnë llojet e ndryshme dhe më pas ndodh një atak në zemër ose goditje në tru. Zemra nuk ka forcë të mjaftueshme për të punuar në vend të më shumë se pesëqind muskujve që duhet të pompojnë gjakun.

Pra, zemra duhet të punojë me gjak të mirë, jo të kondensuar, por të lëngshëm, të mbushur me ujë. Por pothuajse askush nuk i mëson njerëzit se si ta arrijnë këtë.

Pak njerëz e dinë se duhet të pinë ujë 10-15 minuta para ngrënies – një ose dy gota. Ai kalon lirshëm përgjatë lakimit më të vogël të stomakut dhe mblidhet në zonë duodenum, – ku grumbullohet alkali. Si rezultat, uji nuk acidifikohet nga stomaku, por alkalizohet.

– Nuk mund të pini komposto tradicionale, kafe apo çaj në fund?

- Në asnjë rast! Ju mund ta shpëlani gojën vetëm pasi të keni ngrënë. Dhe për një orë e gjysmë deri në dy orë pasi keni ngrënë mish, mos hani ose pini asgjë: ju duhet lëngu gastrik e përpunuar, e “gërryer” këtë mish. Sepse një person ka nevojë për diçka në të, sepse ai jeton "në sistemin periodik të Mendeleev" dhe duhet të plotësojë trupin e tij me të gjithë elementët.

Dhe nëse doni të hani me stomakun bosh, kur stomaku juaj është bosh, duhet të pini ujë. Pimë dhe nuk kishim dëshirë të hanim për gjysmë ore. Pastaj pimë edhe pak. Dhe kur tashmë "ju thith në gropën e stomakut", hani.

Këtu, kur është ora dymbëdhjetë, të gjithë shkojnë në dhomën e ngrënies për drekë. Por ju nuk duhet të hani nëse nuk dëshironi! Ne duhet t'i japim trupit një pushim. Në fund të fundit, ushqimi që ai hante në mëngjes nuk ishte i përpunuar! Nëse grumbulloni më shumë sipër, do të kalbet. Prandaj të gjitha pasojat negative.

Pra, pini ujë në stomak bosh. Uji është ushqim, sepse tre të katërtat e nesh janë në të vërtetë ujë. Ju duhet të pini 1,5-2 litra ujë të pastër me stomak bosh në ditë. Çdo gjë tjetër nuk funksionon për shëndetin.

Shikoni disa njerëz në të 60-at dhe 70-at e tyre. Kur fillojnë të pinë rreth dy litra ujë të pastër në ditë, rrudhat e tyre zbuten dhe zorrët e tyre fillojnë të funksionojnë normalisht.

Qeliza lahet në ujë - kjo është baza e jetës së saj. Prandaj, duhet të pini shumë dhe vetëm me stomak bosh, dhe vetëm ujë të pastër.

- Ku mund ta marr?

– Uje i paster- jo ai që shesin. Uji në shishe është acid dhe ka një pH prej 6,5-7. Si të bëni ujë vërtet të pastër?

Ujësjellësi i Moskës ka ujë normal. Në mbrëmje e derdhni nga rubineti në një tigan ose shishe, ajo vendoset dhe del klori. Në mëngjes do të ketë patjetër sediment, megjithëse nuk është i dukshëm me sy të lirë.

Kulloni me kujdes ujin e sipërm, rreth dy të tretat e vëllimit të përgjithshëm, por nuk e zieni, si zakonisht, por e çoni në flluska të vogla. Ky është i ashtuquajturi "ujë i ftohtë i vluar", i cili ruan strukturën e tij gjatë gjithë ditës.

Qeliza ka nevojë për këtë ujë. Ajo nuk harxhon më energji për ta pastruar atë. Kjo eshte e vertetë ujë të gjallë që i rikthen shëndetin njeriut.

Ritmet e jetës

– Ju lutemi na tregoni se në cilën orë duhet të hani ushqim që të jeni të shëndetshëm?

– Fakti është se nëse hani pas orës shtatë të mbrëmjes, nuk do të jeni kurrë një person i shëndetshëm. Insulina, e lëshuar nga pankreasi në orën 19:00, përpunon ushqimin brenda dy orëve. Nëse hani diçka të ëmbël, insulina nuk do të lejojë që niveli i sheqerit të rritet mbi normalen.

Dhe nga ora 9 e mbrëmjes, pankreasi duhet të flejë së bashku me stomakun - deri në këtë kohë ata duhet të jenë të lirë nga ushqimi. Më pas kalojnë stafetën gjëndër pineale, i cili prodhon melatonin - hormonin e rritjes, ai lirohet në orën 11.

Urtësia e Krijimit

– Me sa duket, çfarë lidhje kanë sa më sipër me fenë? Por ajo dhe shkenca sot arrijnë në përfundime të përbashkëta. Parimi më i lartë qëndron në themel të Universit dhe të gjitha fenomeneve që ndodhin në të. Është thelbësore në veprimtarinë njerëzore, ose të paktën kështu duhet të jetë. Por ne i kemi shtrembëruar ligjet më të larta, të fokusuar në materiale, duke harruar shpirtëroren. Dhe nëse nuk ka Zot në shpirt, atëherë, rezulton, ju mund të merrni gjithçka që është e mundur nga jeta, pa dhënë asgjë në këmbim. Kjo është arsyeja pse u ngrit bacchanalia që ne shohim tani në jetën rreth nesh.

– Çfarë duhet bërë për të ndryshuar botën përreth nesh, e cila është jomiqësore dhe e ftohtë ndaj ndjenjave dhe impulseve tona të shpirtit?

- Më pyet mua pyetje e fëmijëve, por ka një kuptim të thellë të fshehur në të. Përgjigja për këtë dihej mijëra vjet më parë: mos u bëni të tjerëve atë që nuk dëshironi që ata t'ju bëjnë juve. Dije: ti je pjesë e gjithçkaje që është rreth teje. Njëra varet nga tjetra. I ke bërë diçka të keqe fqinjit tënd, që do të thotë se i ke bërë diçka të keqe vetes para së gjithash. Duke shkatërruar ata që ju rrethojnë me mendimet dhe veprat tuaja, ju shkatërroni veten, themelin tuaj shpirtëror dhe moral. Dhe dëmtimi i shpirtit çon në mënyrë të pashmangshme në sëmundje të trupit dhe vdekje të parakohshme. Ka vetëm një mënyrë për t'i shmangur ato - mos i dëmtoni të tjerët, filloni të bëni mirë, bëni gjënë shpirtërore, jo materiale, gjënë kryesore në jetë, domethënë të jetoni sipas urdhërimeve të dhëna nga feja.

Sistemi që u bllokua

– Ivan Pavlovich, metoda juaj e trajtimit me ultravjollcë i lejon njerëzit të heqin qafe kimikatet, të trajtojnë në mënyrë efektive kafshët dhe bimët, të marrin qumësht dhe mish miqësor me mjedisin, perime dhe fruta dhe produkte të tjera. Po pse ky sistem jetëshpëtues, pas testeve kaq të suksesshme, nuk përdoret askund?! Edhe një herë konfirmohet e vërteta e ungjillit: nuk ka asnjë profet në vendin e tij...

- Fatkeqësisht është kështu. Kam punuar në astronautikë për dekada dhe nuk mund të punoja në kujdesin shëndetësor. Përveç kësaj, shpresoja që zhvillimet e mia mjekësore do të zbatoheshin nga njerëz të arsyeshëm. Dhe në të vërtetë, pasi u kryen të gjitha testet, u mor leja nga Ministria e Shëndetësisë e BRSS për futjen e tyre në sistemin e kujdesit shëndetësor. Por shpejt u shpërbë Bashkimi Sovjetik. Dhe Ministria e Shëndetësisë e Federatës Ruse kërkoi që të kryheshin të njëjtat teste, por nën kujdesin Federata Ruse, sepse rezultatet e marra në institucionet sovjetike janë, e shihni, të pavlefshme për të. Kjo është marrëzi!

Por unë tashmë kisha dalë në pension dhe nuk kisha as forcë e as forcë për t'iu nënshtruar testeve të përsëritura. burimet financiare. Dhe askush nuk donte të më ndihmonte. Pastaj kuptova se po minoja metodat ekzistuese dhe mjetet e trajtimit të njerëzve, kafshëve, bimëve, tokës, të cilat në fakt i gjymtojnë - por më pas ushqejnë prodhuesit e ilaçeve, plehrave minerale, herbicideve dhe kimikateve të tjera.

– Çfarë propozoni për mjekësinë, Ivan Pavlovich?

– Zbatoj gjerësisht sistemin tim shëndetësor. Është bllokuar në qytetet e mëdha ku ka të zhvilluar shërbim mjekësor. Por është shumë i dobët në pjesën e jashtme, dhe atje mund të provoni ta prezantoni këtë sistem. Është krijuar një projekt standard që do t'i lejojë mjekut kryesor dhe punonjësve të tij brenda tre përmirëson shëndetin e 25-30 personave për javë të tëra. Ju nuk keni nevojë për asnjë tomograf, asnjë pajisje të komplikuar - keni nevojë për teknikat e zakonshme që mjekët përdorin për të çliruar njerëzit nga varësia ndaj drogës.

Në Dumën e Shtetit të Rusisë, ky propozim i imi gjeti mirëkuptim niveli më i lartë. Por kur u ngrit çështja e zbatimit, departamentet përgjegjëse për shëndetin në Rusi nuk gjetën paratë e nevojshme për të organizuar qendra shëndetësore. Dhe në përgjithësi, të gjitha të miat sistemi ekologjik shërimi i njerëzve, kafshëve, bimëve, tokës...

Kohët e fundit, një zyrtar qeveritar tha se qytetet e vogla nuk kanë perspektivë - ato duhet të bashkohen me megaqytetet. Por zbatimi i këtij projekti do të shkatërronte themelin e Rusisë. Ku tjetër mund të fillojë ringjallja e saj?

Rilindja fillon nga toka, njohja e natyrës, dashuria për të gjitha gjallesat, dëshira për ta ruajtur atë për pasardhësit. Ata njerëz kanë lindur në tokë që duhet të lavdërojnë Rusinë. Nga atje duhet të vijë shëndeti dhe jo nga megaqytetet, banorët e të cilëve nuk e kanë idenë "ku rriten simitet".

– A nuk ka vërtet asnjë shpresë për zbatimin e zhvillimeve tuaja, të cilat na lejojnë të pastrojmë tokën dhe të përmirësojmë shëndetin e të gjitha gjallesave?

– Për fat të mirë, Bjellorusia kohët e fundit u interesua për ta. Ato ruhen ende atje mjekësi falas, arsim falas.

Nuk është për t'u habitur që ky vend ka treguar interes për mua sistemit shëndetësor, që rezultoi të ishte “e panevojshme” në vendin tonë. Do të doja të besoja se nga këtu do të fillojë rimëkëmbja e të gjithë planetit.

Unë me të vërtetë shpresoj që në Rusi do të ketë njerëz që duan që fëmijët dhe nipërit e tyre të jetojnë me shëndet të mirë në një tokë të ringjallur dhe të mos vdesin nga sëmundja në një mjedis të helmuar. Dhe ata do të zbatojnë sistemin tim.

Ndaje me miqte informacione të dobishme, ata gjithashtu mund ta kenë të dobishme:

Të gjithë e dinë se ne kemi një të tillë dhe se kemi nevojë kujdesuni për shëndetin tuaj që në fëmijëri. Sidoqoftë, më shpesh "të gjitha llojet e teprimeve të këqija" marrin përsipër dhe një person me dashje shkakton dëm në trupin e tij. Alkooli, pirja e duhanit, produkte të dëmshme, mënyrë jetese sedentare jeta... Secili nga këta faktorë (dhe veçanërisht të gjithë së bashku) mund të zvogëlojë ndjeshëm numrin e viteve të caktuara për ne.

Dhe nëse në Perëndim (dhe në karikaturat vendase) thuhet se jeta sapo fillon në pension, atëherë kemi një pamje krejtësisht të ndryshme. As në moshën gjashtëdhjetë, por në moshën pesëdhjetë vjeç, personi ynë merr aq shumë sëmundje sa nuk dëshiron të jetojë më. Dhe me mjekësinë tonë, kjo periudhë mund të quhet fare mirë një periudhë mbijetese.

Ka pak kënaqësi në këtë. Nëse kjo perspektivë nuk ju bën të lumtur - merrni kujdesin për shëndetin tuaj. Siç thonë ata, "shpëtimi i një personi që mbytet është punë e vetë atij që mbytet".

Çfarë nevojitet për të mos u sëmurni dhe bëni pa medikamente:

• ushqyerjen e duhur
• refuzimi i zakoneve të këqija
• ushtrime fizike
• të menduarit pozitiv
• vetë-zhvillim i vazhdueshëm

Filloni të zbatoni parimet imazh i shëndetshëm jeta në realitet nuk është kurrë vonë. Por është më mirë të zbuloni një mënyrë jetese të shëndetshme, natyrisht, më herët.

Fakti është se nga mosha njëzet deri në tridhjetë vjeç ka ekuilibër në trupin e njeriut, por tashmë nga tridhjetë procese shkatërruese fillojnë të mbizotërojnë. Është shumë e rëndësishme të filloni të ndërmerrni veprime përpara se ato të bëhen të njohura.

Materialet në këtë seksion do t'ju tregojnë se si të siguroni shëndetin tuaj pa medikamente.

Vetëm mos harroni se nëse diçka ju lëndon, asnjë artikull nuk mund të zëvendësojë vizitën te mjeku.

Jetoni shëndetshëm!