Sa kohë duhet që ushqimi të kalojë në qumështin e gjirit? Të ushqyerit me qumësht gjiri

23.04.2019

Substanca të ndryshme, të dëmshme dhe të dobishme, hyjnë në qarkullimin e gjakut nga zorra e hollë. Imagjinoni: keni ngrënë mish. Ajo hyri në stomak brenda pak minutash. Nëse e vendosni fëmijën në gji në këtë kohë, atëherë ajo që hani nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në përbërjen e qumështit. Pas 3-4 orësh mishi futet zorra e holle. Dhe e njëjta sasi kohe mbetet atje. Është tani që lëshon elementët e tij në gjak. Dhe ajo, duke hyrë në gjëndrat e qumështit, lë atje shumë nga ato që renditen si lëndë të para për qumështin: lëng, proteina, një pjesë e përcaktuar rreptësisht e yndyrave, disa minerale dhe, për fat të keq, hormonet, nëse kafshët do të injektoheshin me to për rritje.
Por vitaminat e tretshme në yndyrë dhe hekuri nuk janë. Gjëndra do të prodhojë analogët e tyre më vete. E gjithë kjo do t'i furnizohet foshnjës derisa mishi të tretet dhe të kthehet në zorrës së trashë. Prandaj, nuk ka kuptim të pomponi nëse keni frikë se hormonet nga "mishi i gabuar" do të futen në qumështin tuaj. Ata do të hyjnë në gjak përsëri dhe përsëri për pothuajse një ditë, dhe nga gjaku në qumësht. Prandaj, ia vlen të mbani një rezervë qumështi në ngrirje për raste të tilla. Po produktet e tjera dhe përbërësit e tyre?

Gazrat
Nëse keni ngrënë shumë perime ose fruta të papërpunuara, disa simite të freskëta, keni pirë qumësht ose komposto nga qershitë, kajsitë ose qershitë e ëmbla, atëherë në zorrët gjatë përpunimit formohen shumë gazra, të cilët pjesërisht hyjnë në gjak, nga gjaku - në qumësht, dhe nga qumështi - tek fëmija.
Për ta parandaluar këtë, para, gjatë ose menjëherë pas ushqimeve që shkaktojnë shqetësim, merrni pak sorbent ( Karboni i aktivizuar, smecta, polifepan). Mbani në mend se sorbenti nuk do t'i transferohet foshnjës me qumësht, kështu që ju duhet t'i jepni atij edhe një ilaç absorbues për fëmijë. Vetëm mos e teproni, sepse përveç substancave të dëmshme, largon nga trupi edhe vitaminat dhe mineralet.

SHFAQET NË QUMËSHT: pas 1 ore.

VAZHDON TË VJENË: 2-3 orë.

Lëndët ushqyese
Sa më shumë të hani ushqime të pasura me vitamina të tretshme në ujë, aq më shumë do të ketë në qumësht. Kjo acid Askorbik(agrume, boronicë, majdanoz, rrush pa fara, lakër, kofshë trëndafili), një acid nikotinik(mëlçi, mish derri, ushqim deti, djathë, pulë, vezë, karrota, domate, patate, fasule, misër, drithëra, nenexhik, majdanoz, hithër), tiaminë (bukë gruri, fasule, bizele, spinaq, mëlçi, veshka, mish derri dhe viçi , maja), riboflavin (kërpudha, mëlçi, pishë dhe bajame, vezë, djathë, gjizë, kofshë trëndafili, spinaq, skumbri, mish pate) dhe piridoksinë (vezë, karkaleca deti, goca deti, salmon, ton, proshutë, pulë, viçi, qengji, mëlçi, gjizë, djathë, drithëra të mbirë, patate , bizele, karota, fasule, zarzavate, domate, drithëra, arra, fara, manaferrat dhe frutat (veçanërisht bananet)).
Sepse këto vitamina të tretshme në ujë të mos grumbullohen në trup, ju vetë do të duhet të siguroni furnizimin e tyre të përditshëm me foshnjën përmes gjirit. Sa më shumë prej tyre në pjatën tuaj, aq më e lartë është përmbajtja e tyre në qumësht.
Por është e kotë të luftoni aneminë e foshnjave duke plotësuar menunë tuaj me ushqime dhe medikamente të pasura me hekur. Është mjaft i mjaftueshëm në qumështin e çdo nëne. Problemi është më tepër në veçoritë e asimilimit të tij nga foshnja. Mjeku do të përshkruajë masat e nevojshme (për shembull, futja e ushqimeve plotësuese ose suplementeve të hekurit për fëmijë).
E njëjta gjë vlen edhe për kalciumin. Vetë gjëndra e qumështit do të marrë aq shumë nga trupi i nënës sa i duhet foshnjës - jo më shumë, as më pak. Prandaj, duhet të konsumoni djathë dhe peshk në mënyrë që të mbani kockat dhe dhëmbët tuaj të shëndetshëm.

SHFAQET NË QUMËSHT: pas 1-2 orësh.

VAZHDON VAZHDIMI: 1-3 orë.

Alergenet
Kaloni në qumësht së bashku me ushqimin, pijet, disa medikamente dhe infuzione bimore përmes gjakut në terma të ndryshëm. Agrumet, perimet e kuqe, frutat dhe manaferrat, ushqimet e detit, vezët e pulës, sojë, mjaltë, arra, rrush, kërpudha, kafe, çokollatë, kakao. Dhe gjithashtu qumështi i plotë i lopës. Nuk do të thotë se të gjitha këto Ushqime te Shendetshme duhet të përjashtohen, thjesht mos i abuzoni. Dhe madje është e dobishme ta mësoni fëmijën tuaj me to duke ngrënë nga pak.
Përveç kësaj, salsiçet janë të pasura me histamine, lakër turshi, djathë, produkte të ngrira afatgjatë. Këshillohet që të shmangni sintetikën komplekset e vitaminave, barna në predha të tretshme, preparate të fluorit dhe hekurit dhe ekstrakte bimore. Dhe është thjesht e papranueshme të hani shpesh ushqime që përmbajnë aspirinë (qumësht ruajtje afatgjatë, pije të ëmbla të gazuara), glutamate (patate të skuqura, krisur prodhimit industrial), nitratet (perimet që duken si fallco), sakarina, ciklamatet (lexoni përbërjen e asaj që blini). Në fakt, është më mirë të blini produkte me një përbërës: drithëra, miell, gjalpë, perime (këto të fundit zhyteni në ujë para gatimit, sepse të gjitha toksinat hyjnë në qumësht)!
Përveç kësaj, nuk duhet të pini më shumë ujë në mënyrë që të pastroni shpejt trupin nga alergjeni: kjo do ta përthithë atë në gjak edhe më shumë! Është më mirë të marrësh një sorbent.

HYN NË QUMËSHT: mesatarisht - pas 40-50 minutash.

VAZHDON TË APLIKOHET: me perime – 6-8 orë, me qumështi i lopës– 3-4 orë, me miell – 12-15 orë. E-suplementet - rreth një javë.

Yndyrë dhe sheqer
Sasia e yndyrës në qumështin e një gruaje varet nga ajo veçoritë fizike dhe mbetet konstante pavarësisht se çfarë apo sa ha ajo. Nuk ka kuptim të ngarkoni me ushqime të yndyrshme për ta bërë fëmijën tuaj të shëndoshë - vetëm ju do të bëheni më të shëndoshë. Thjesht ushqeni fëmijën tuaj më shpesh. Por sheqeri nga produktet e pjekura dhe ëmbëlsirat gjithashtu e ëmbëlson shumë mirë qumështin.

SHFAQET NË QUMËSHT: pas 10 minutash.

VAZHDON duke ardhur: gjysmë ore.

Barna
Shumë barna farmaceutike mund të merren kur ushqyerja me gji, por me kusht që pritja e tyre të jetë masë urgjente, i projektuar vetëm për një ose disa herë. Nëse ju duhet të merrni ilaçe vazhdimisht (për shembull, kontraceptiv oral), atëherë situata këtu është më e rëndë. Në çdo rast, udhëzimet për farmaceutike tregohet koha kur hyjnë në gjak dhe kur ekskretohen. Bazuar në këtë, ndërtoni një orar të ushqyerjes. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Dhe mbani mend se ndikimi i shumë do të thotë në ushqyerja me gji nuk është studiuar në praktikë për arsye etike (eksperimentet nuk mund të kryhen tek foshnjat!).

HYN NË QUMËSHT: lexoni udhëzimet për afatin kohor për hyrjen e barit në qarkullimin e gjakut.

VAZHDON TË VJENË: lexoni udhëzimet për datën e skadencës nga gjaku.

Alkooli
Për të popullarizuar ushqyerjen me gji, pediatër të huaj filluan të argumentojnë se një gotë verë e thatë ose një gotë birrë në një ditë me dëm të veçantë nuk do t'i sillte as nënës gjidhënëse dhe as foshnjës së saj. A është e vërtetë?
Alkooli hyn në gjak në momentin kur ndiheni të dehur, qoftë edhe më të voglin. Dhe del kur gjendja juaj normale e shëndetit është rikthyer plotësisht. E gjitha varet nga sasia e pijes, forca e pijes, pesha e trupit dhe karakteristikat metabolike.

PËRFUNDON NË QUMËSHT: pas 2-5 minutash

VAZHDON TË VJENË: 2 orë – disa ditë.

Nënat e reja shpesh pyesin se sa kohë duhet që ajo që hanë të hyjë në qumësht? Mund të mos jeni në gjendje të prisni një përgjigje të saktë për këtë pyetje, sepse çdo produkt përthithet ndryshe dhe kërkon më pak ose në disa raste më shumë kohë për përthithje. Një gjë është e sigurt - të gjitha produktet që hyjnë në stomak depozitohen në qumështin e gjirit.

Lidhja midis ushqimit dhe ushqyerjes së foshnjës

Nëse ushqimi është ngrënë në drekë, dhe nëna vendosi të ushqejë fëmijën menjëherë pas ngrënies, atëherë nuk ka asnjë efekt tek fëmija. Produkt i ri, e ngrënë nga mami, nuk do të prodhojë.

Qumështi rinovohet çdo 2-3 orë kur nëna ushqen foshnjën. Pyetja është ende aktuale sot, pasi produkte të ndryshme kanë kohë të ndryshme thithjen dhe përpunimin. Sapo ushqimi hyn në zorrë, formohen lëndë të para nga të cilat trupi merr substanca, minerale, vitamina etj. Gjaku mbart të gjithë makroelementët e sistemit tretës në të gjithë trupin, pas së cilës ato përthithen në qumësht. Lëngu që futet në gjëndrën e qumështit mbetet atje derisa të nevojitet - derisa të jetë e nevojshme të prodhohet një pjesë e re e ëmbëlsirës së qumështit për fëmijën.

Nëse në mish ka pasur hormone të rritjes (të futura gjatë prodhimit dhe përpunimit të produkteve), atëherë ato hyjnë në qumështin e nënës së bashku me lëngun. Fëmija i merr këto hormone nëpërmjet ushqimit.

Lëngjet, proteinat, karbohidratet dhe yndyrat e dendura thithen në gjëndra dhe qëndrojnë aty për disa orë. Me formimin e qumështit, një grua mund të ndjejë ndjesi shpimi gjilpërash dhe qëndrueshmëri në gjinjtë e saj.

Kur qumështi është gati për t'u lëshuar për të ushqyer foshnjën, brenda gjirit krijohet një kanal i hapur përmes të cilit rrjedh ushqimi. Disa nëna përpiqen të shprehen pasi kanë pirë një gotë alkool ose kanë ngrënë një copë peshk i tymosur ose produkt tjetër.

Kohëzgjatja e përthithjes së ushqimeve të freskëta

Disa nëna duan të hanë, dhe ky nuk është një krim. Për të pasur shumë qumësht, duhet të hani me kujdes, ushqimet duhet të përmbajnë vitamina. Nëse një nëne gjidhënëse i mungon diçka vere dhe e lehtë, dhe është e lodhur nga ushqimi i skuqur dhe i zier me avull, atëherë ajo mund të hajë disa mollë jeshile të papërpunuara, fruta ekzotike, disa perime të gjalla, simite të freskëta dhe bukë të shijshme të nxehtë; lani të gjitha me komposto qershie ose lëng qershie.
Të gjitha produktet patjetër do të hyjnë në zorrët, dhe, për rrjedhojë, në gjak dhe përmes Qumështi i gjirit tek fëmija juaj.

Për të mos e privuar veten nga kjo mundësi (në fund të fundit, qershitë rriten vetëm 2 muaj në vit), para ose pas marrjes së këtyre produkteve duhet të pini karbon aktiv ose polifepan. Tabletat nuk hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe nuk i transmetohen foshnjës. Për këtë qëllim, fëmija gjithashtu duhet të marrë vështrim fëminor adsorbent. Doza më e vogël është e mjaftueshme që vetëm mineralet e këqija të largohen nga trupi, ndërsa ato të mirat mbeten dhe kanë një efekt të dobishëm në florën e zorrëve.

Do të futet në qumësht për 60-70 minuta. Nëse nëna filloi të shprehej menjëherë, shkalla e goditjes rritet ndjeshëm. Kohëzgjatja e përthithjes pas hyrjes në gjëndra është 3-4 orë.

Lëndët ushqyese dhe vitaminat e tretshme në përbërjen e produkteve - ato gjithashtu ndikojnë në përbërjen e qumështit. Nëse një nënë gjidhënëse ka nevojë për vitamina, si majdanozi, panxhari, agrumet, lëngjet e boronicës së kuqe, lakra e freskët, trëndafili dhe produktet që përmbajnë ato nuk përfshihen në qumësht. Nëna duhet t'i konsumojë vetë përbërësit në mënyrë që t'ia kalojë foshnjës. Gjithashtu nuk ka asnjë efekt kumulativ në:

Lista e produkteve është shumë e madhe dhe sa më shumë të jenë në pjatë, aq më mirë do të jetë për nënën dhe fëmijën. Sapo nëna duhet të prezantojë ushqime plotësuese, mjeku duhet t'i përshkruajë fëmijës vitamina në formë shurupi në mënyrë që foshnja të marrë dozën me të cilën është mësuar. Në të njëjtën kohë, vetë gruaja duhet të përpiqet të sigurojë që ushqimi i saj të përfshijë një pjesë peshku ose djathi çdo ditë.

Kalimi në qumësht ndodh pas 2 orësh. Kohëzgjatja e përthithjes është 3 orë pas zbërthimit të produkteve.

Kohëzgjatja e përthithjes së produkteve alergjike

Nëse nëna e ka zakon të përkëdhelë me lëngje të ndryshme, agrume, manaferra, fruta të kuqe, mish të tymosur, salçiçe, pije të gazuara gjatë ushqyerjes me gji, duhet të kujtojë se të gjithë këta përbërës do të kalojnë shumë shpejt në qumështin e gjirit. Fëmija mund të zhvillojë skuqje në formën e pikave të kuqe. Kjo nuk është diatezë, por një reaksion i dukshëm alergjik. Ndodh për shkak të çlirimit të histaminës dhe glutamatit. Më poshtë është një tabelë që tregon se cilat ushqime përmbajnë këto substanca.

Substanca	Produkte që përmbajnë histaminë		Produkte që përmbajnë aspirinë	Produkte që përmbajnë ciklamate
histamine	salsiçe, lakër turshi, përbërës të ngrirë, barishte.
glutamat		patate të skuqura, krisur.
			qumësht me jetëgjatësi të gjatë, soda të ëmbla.
ciklamat				sakarina, ëmbëlsirat përtypëse.

Të gjithë këta përbërës dhe produkte mund të përthithen në gjak dhe të hyjnë në qumësht shumë shpejt. Para se ta merrni, duhet të hani sorbent, nëse është e pamundur të refuzoni. Shkalla e përthithjes në qumështin e gjirit është 20 minuta!

Nëse vazhdoni të hani këto produkte, atëherë substancat do të mbeten në trupin e nënës gjatë gjithë kohës - kur konsumohen me perime - deri në 6 orë, me qumësht - 3,5 orë, me produkte buke- deri në gjysmë dite, suplemente ushqimore(E) - deri në 1 javë.

Yndyrna, droga, alkool

Këto produkte nuk janë të kombinuara në një kategori vetitë e dobishme, dhe shkalla e rëndësisë për gratë dhe trupi i fëmijës. Yndyrnat do të hyjnë në qarkullimin e gjakut të një gruaje 15 minuta pas ngrënies së produktit. Yndyrnat hyjnë në qumështin e gjirit dhe mbeten aty në sasitë e kërkuara nga foshnja. E vërtetë, sado që të hajë nëna, ëmbëlsirat dhe yndyrat do të vazhdojnë të hyjnë në gjak edhe për 20 minuta të tjera, jo më shumë.
Nëse fëmija juaj ka nevojë të shtojë peshë, ju nuk duhet të hani ëmbëlsira. Nëna do të shërohet dhe fëmija do të marrë aq yndyrë sa nuk është e mjaftueshme që trupi të thithë.

Ilaçet janë të ndaluara për nënat me gji, por ekziston një listë e medikamenteve që lejohen të merren. Para se ta merrni, duhet të lexoni gjithmonë udhëzimet, të cilat ju tregojnë se sa kohë duhet që substanca të hyjë në gjak dhe si eliminohet. Disa prodhues nuk mund të tregojnë se cila është koha e përthithjes së një substance të caktuar dhe sa kohë duhet të prisni që ajo të arrijë qumështin. E gjithë kjo bëhet për arsye etike, pasi askush nuk do të eksperimentojë me foshnjat.

Alkooli - përthithet në gjak në momentin e marrjes së lehtë të trurit dhe dehjes. Shkalla e përthithjes varet drejtpërdrejt nga sasia e alkoolit të konsumuar. Gjithashtu ndikohet shumë nga pesha trupore e një personi, shkalla metabolike dhe forca e pijes. Alkooli do të hyjë në qumësht pas 2 minutash. Do të qëndrojë në trup deri në disa ditë.

Prandaj, për të mos rrezikuar shëndetin e personit më të rëndësishëm në jetë, nuk duhet të përpiqeni të bëni eksperimente, edhe nëse dëshironi vërtet një gllënjkë shampanjë për përvjetorin tuaj.

Qumështi i gruas është një produkt i veçantë që formohet gjatë periudhës së laktacionit punë aktive alveolat Ato janë të vendosura në gjëndrat e qumështit dhe merrni komponentë të dobishëm nga gjaku dhe limfat. Ushqimi i nënshtrohet dekompozimit në traktit gastrointestinal, dhe më pas pjesët e tij individuale ushqyese depërtojnë në gjak. Molekulat fillojnë lëvizjen e tyre aktive drejt gjëndrës së qumështit, përmes së cilës ato depërtojnë drejtpërdrejt në vetë produktin. Procesi merr kohë të caktuar. Është e rëndësishme që një grua të dijë se sa kohë duhet që ushqimi të kalojë në qumështin e gjirit.

Falë kësaj njohurie, mami do të jetë në gjendje të shmangë pasoja të rënda në trupin e thërrimeve. Çdo produkt i ngrënë mund të çojë në zhvillimin e diatezës apo edhe alergjive. Informacioni do të ndihmojë të mos dëmtojë fëmijën, sepse çdo person në mënyrë periodike, për shembull, dëshiron të pijë një gotë shampanjë në një festë. Është e pamundur të përjashtohet plotësisht mundësia e sëmundjes së nënës, e cila do të kërkojë pranim medikamente. Në këtë rast, këshillohet të bëni gjithçka për të parandaluar zhvillimin komplikime serioze në trupin e thërrimeve.

Ilaçet dhe ushqimi ndikojnë ndryshe në organizëm. Procedura e përpunimit të tyre gjithashtu ndryshon. Sidoqoftë, secili prej këtyre proceseve duhet të konsiderohet veçmas.

Karakteristikat e procesit të konvertimit të sheqerit

Nëse një grua ka ngrënë ndonjë produkt që përmban glukozë, ajo do të shfaqet në gjak në vetëm 10 minuta. Megjithatë, sheqeri gjithashtu eliminohet shpejt - brenda gjysmë ore. Ëmbëlsirat ofrojnë ndikim pozitiv direkt në shijen e qumështit. Procesi kryhet më shpejt nëse gruaja ka ngrënë sheqer formë e pastër. I njëjti efekt do të ndodhë nëse hani mjaltë, reçel dhe rrush. Trupi i foshnjës nuk është ende gati për një test të tillë, kështu që nuk mund të përballojë prishjen e këtij komponenti kompleks. Prandaj, foshnja mund të përjetojë fryrje dhe dhimbje barku. Nëse një grua ka ngrënë shumë sheqer, atëherë lëkurën një skuqje është e garantuar.

Ushqimet me rrezik të shtuar të formimit të gazit

Sipas shumicës së nënave, ushqimet që çojnë në akumulimin e gazrave në zorrë mund të dëmtojnë fëmijën. Për më tepër, duhet të theksohet se produkti i fryrjes nuk mund të përthithet në organet e brendshme ose në gjak. Kjo është arsyeja pse një ushqim i tillë nuk mund të ndikojë negativisht në trupin e foshnjës. Dhimbja barku dhe gazrat janë produkte të zbërthimit të sasive të mëdha të ushqimit proteinik. Ato çojnë në shqetësime në stomak dhe duke u ndjerë keq thërrime. Pediatër rekomandojnë abstenimin e plotë nga përdorimi i tyre gjatë laktacionit.

Alergjenët në ushqim

Disa substanca mund të shkaktojnë intolerancës individuale në trupin e një fëmije ose gruaje. Efekti i tyre mund të vërehet vetëm dyzet minuta pas hyrjes në trup. Procesi i heqjes do të zgjasë shumë më gjatë. Kjo periudhë fiksuar në një nivel prej tre deri në pesëmbëdhjetë orë. Çdo grup alergjenësh ka periudhën e vet të eliminimit përfundimtar nga trupi:

Enët e bazuara në përbërës të qumështit - 4 orë.
Produkte të ëmbla ose maja - 15 orë.
perime - 8 orë.

Sot ka një numër të madh produktesh që përmbajnë komponentin E. Mund të qëndrojë në gjak deri në një javë.

Alergjenët janë të rrezikshëm sepse çojnë në formimin aktiv të histaminës. U foshnjë më së shpeshti formohet nën ndikimin e mjaltit, agrumeve, vezëve, disa perimeve ose frutave. Hani ato brenda sasi të mëdha kundërindikuar. Ndikimi negativ Qumështi i lopës ose ushqimet e detit gjithashtu mund të ndihmojnë. Nëse alergjia nuk është akute, atëherë ka kuptim që gradualisht ta mësoni fëmijën me produktin. Enët jepen në sasi të vogla dhe rrallë.

Shëndeti i foshnjës varet drejtpërdrejt nga dieta e nënës

Megjithatë, ka edhe produkte që hyjnë në trup dhe provokojnë një reaksion alergjik akut.

Është më mirë të shmangni përdorimin e tyre:

Crackers dhe patate të skuqura përmbajnë sasi të mëdha të glutamates. Ato janë të rrezikshme për trupin e brishtë të foshnjës.
Vitaminat që janë marrë përmes sintezës ose ekstrakteve nga bimët mund të kenë gjithashtu një efekt negativ.
Fatkeqësisht, sot nitratet kanë filluar të shfaqen gjithnjë e më shpesh në perime dhe fruta. Frutat e kuqe duhet të shmangen.
Aspirina është një përbërës në limonadë dhe pije të tjera. Ato duhet të shmangen gjatë ushqyerjes me gji.

Pije alkolike

Nëse e pini këtë produkt, përbërësit e tij do të shfaqen në gjak për vetëm pesë minuta. Në këtë sfond, një person zhvillohet intoksikimi me alkool. Rezultatet e dekompozimit do të mbeten në gjak edhe për dy ditë të tjera. Madhësia e porcionit, sasia e alkoolit dhe pesha e mamasë luajnë një rol të rëndësishëm. Duhet të merret parasysh edhe shpejtësia proceset metabolike në organizëm.

Disa gra gabimisht besojnë se nëse nxjerrin qumësht, atëherë i gjithë alkooli është i garantuar të largohet nga trupi. Megjithatë, nuk është. Alkooli tenton të grumbullohet në gjak. Ka një efekt të dëmshëm në muret e alveolave. Kjo është arsyeja pse alkooli do të jetë i pranishëm në qumështin e gjirit për disa ditë. Pediatrit as nuk kërkojnë që ai ta shprehë atë. Molekulat e alkoolit priren të lëvizin në pjesën e trupit ku janë më pak të përqendruara për momentin. Për më tepër, duhet theksuar se qumështi i gjirit ka tendencë të rinovohet rregullisht.

Alkooli nuk duhet pirë gjatë laktacionit

Komplekset e vitaminave

Substancat e dobishme mund të hyjnë në trup së bashku me ushqimin. Nëse nëna ha siç duhet, atëherë fëmija është i garantuar të rritet dhe të zhvillohet siç duhet. Sot, vitaminat që mund të treten në ujë të thjeshtë janë shumë të njohura. Këto përfshijnë acidin askorbik, tiaminë dhe piridoksinë. Këta përbërës nuk mund të grumbullohen në trup, ndaj duhet të furnizohen çdo ditë.

Për të siguruar këtë proces, këshillohet që ta përfshini në dietën tuaj produktet e mëposhtme furnizimi me energji elektrike:

Sasi të mjaftueshme të acidit askorbik janë të pranishme në agrumet, kofshët e trëndafilit, majdanozin, boronicat dhe lakrën.
Acidi nikotinik hyn në trup së bashku me mëlçinë, ushqimet e detit, pulën, derrin, karotat, fasulet ose nenexhikun.
Tiaminë mund ta gjeni te viçi dhe derri. Në sasi të mjaftueshme gjendet edhe në mëlçi, spinaq, bizele dhe fasule.
Për të furnizuar riboflavinën në traktin gastrointestinal, duhet të hani më shumë kërpudha, skumbri, vezë, gjizë, bajame, spinaq dhe trëndafila.
Piridoksina gjendet në një numër të madh ushqimesh. Gjithmonë ka vezë, arra, fara, zarzavate, patate, fasule dhe domate në tryezën e kuzhinës së një personi.

Ushqimet që përmbajnë hekur

Sasia e hekurit në organizëm nuk varet në asnjë mënyrë nga përmbajtja e tij në ushqim. Si rregull, qumështi i gjirit të një gruaje e përmban atë në sasi të mjaftueshme. Megjithatë, ky komponent absorbohet në varësi të karakteristikat individuale trupin e çdo fëmije. Një sasi e pamjaftueshme mund të shkaktojë anemi ose të tjera sëmundje të rrezikshme. Si zakonisht, në këtë rast ata emërohen barna speciale në kohën e futjes së ushqimeve plotësuese në dietën e foshnjës.

Çdo përbërës i qumështit të nënës që hyn në trup është i nevojshëm për fëmijën. Nëse ka mungesë kalciumi, është e garantuar ta marrë atë nga trupi i nënës. Në këtë sfond, ajo mund të ketë probleme me kockat dhe dhëmbët. Si masë parandaluese, gjiza, djathi dhe peshku duhet të përfshihen në dietë.

Komponentët yndyrorë

Gjenetika e ka programuar qumështin e gjirit që të përmbajë shumën e kërkuar yndyrë Në këtë rast, një grua mund të hajë çdo sasi gjalpi, sallo ose djathë. Kjo do të ndikojë vetëm negativisht në figurën e vetë nënës. Për t'iu përgjigjur pyetjes se sa shpejt ushqimi kalon në qumështin e gjirit, duhet të merrni parasysh përbërjen e një pjate të veçantë.

Medikamentet

Pothuajse të gjitha medikamentet kanë tendencë të depërtojnë në qumësht duke rrjedhur nëpër muret e alveolave. Para fillimit të kursit, duhet të studioni me kujdes udhëzimet. Më shpesh, ilaçet absorbohen shpejt në gjak dhe përfundojnë në qumësht. Përshkrimi i barit duhet të përmbajë gjithashtu periudhën e nevojshme për eliminimin përfundimtar të tij nga trupi. Përqendrimi i lartë substancat garantohen të kenë një efekt negativ tek foshnja. Ai mund të ketë një skuqje, kollë ose hundë të mbytur. Periudha e ushqyerjes zgjidhet nga përqendrimi minimal përbërës aktiv.

Të dy përbërësit e dëmshëm dhe të dobishëm depërtojnë në qumështin e gjirit përmes difuzionit. Falë këtë procesështë e mundur të arrihet barazimi i përqendrimit të substancës me të jashtmen dhe brenda. Komponentët zhvendosen gjithmonë në anën me sasinë më të vogël. Procesi është i nevojshëm për shkëmbimin dhe furnizimin me mikroelemente dhe vitamina në organet e brendshme.

Shkenca moderne përmban sasi të mjaftueshme njohuritë dhe kërkimet që mund të përdoren për të organizuar procesi i duhur duke ushqyer foshnjën. Falë kësaj, një grua do të jetë në gjendje të përjetojë plotësisht gëzimin e mëmësisë dhe të mos e kufizojë veten në asgjë.

Përshëndetje! Do të doja të bëja këtë pyetje! Sa kohë pas ngrënies së ushqimit tim futet ushqimi në qumështin e gjirit, sa kohë duhet për të arritur tek fëmija:? Apo kjo është e panjohur për këdo? Faleminderit paraprakisht për përgjigjen tuaj

Julia

Julia, përshëndetje!
Ushqime të ndryshme absorbohen ndryshe. Karbohidratet (për shembull, frutat, lëngjet) nuk qëndrojnë në stomak për më shumë se 1 orë. Perimet, barishtet dhe disa produkte të qumështit kalojnë në zorrë brenda 1,5-2 orëve. Qull, drithëra, arra, bishtajore, gjizë, djathë mund të hyjnë në zorrë pas 2,5-3 orësh. Produktet e mishit, drithërat dhe miellin me drithëra integrale, peshkun dhe makaronat kanë nevojë për pak më shumë kohë. Pothuajse menjëherë pas hyrjes në zorrët, substancat fillojnë të absorbohen në mënyrë aktive në gjak. Qumështi i gjirit formohet nga gjaku, jo nga përmbajtja e stomakut. Nëse vetë nëna ka ndonjë çrregullim gastrointestinal, atëherë shpërbërja dhe përthithja e disa substancave mund të dëmtohet, gjë që mund të çojë në reaksione alergjike ose formimi i gazit tek foshnja. Në shumicën e rasteve në produkt specifik foshnja jep një reagim brenda 24 orëve (shpejtësia e reagimit varet nga shumë faktorë: shpeshtësia e të ushqyerit, shkalla e zbërthimit të substancave tek nëna dhe foshnja, vëllimi i ushqimit të ngrënë, etj.). Nëse dyshoni se disa ushqime që hani po ndikojnë tek fëmija juaj, provoni t'i hiqni ato nga dieta juaj për disa ditë.

Qumështi nuk prodhohet në stomak, por në gjëndrat e qumështit. Dhe jo e gjithë përmbajtja e pjatës së nënës përfundon në gojën e foshnjës. Por diçka godet. Çfarë?

Substanca të ndryshme, të dëmshme dhe të dobishme, hyjnë në gjak nga zorra e hollë. Imagjinoni: keni ngrënë mish. Ajo hyri në stomak brenda pak minutash. Nëse e vendosni fëmijën në gji në këtë kohë, atëherë ajo që hani nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në përbërjen e qumështit. Pas 3-4 orësh mishi përfundon në zorrën e hollë. Dhe e njëjta sasi kohe mbetet atje. Është tani që lëshon elementët e tij në gjak. Dhe kur futet në gjëndrat e qumështit, lë atje shumë nga ato që janë të listuara si lëndë të para për qumështin: lëng, proteina, një pjesë e përcaktuar rreptësisht e yndyrave, disa minerale dhe, për fat të keq, hormone, nëse kafshëve u injektohen për rritje. .

Por vitaminat e tretshme në yndyrë dhe hekuri nuk janë. Gjëndra do të prodhojë analogët e tyre më vete. E gjithë kjo do t'i jepet foshnjës derisa mishi të tretet dhe të kalojë në zorrën e trashë. Prandaj, nuk ka kuptim të pomponi nëse keni frikë se hormonet nga "mishi i gabuar" do të futen në qumështin tuaj. Ata do të hyjnë në gjak përsëri dhe përsëri për pothuajse një ditë, dhe nga gjaku në qumësht. Prandaj, ia vlen të mbani një rezervë qumështi në ngrirje për raste të tilla. Po produktet e tjera dhe përbërësit e tyre?

Nëse keni ngrënë shumë perime ose fruta të papërpunuara, disa simite të freskëta, keni pirë qumësht ose komposto nga qershitë, kajsitë ose qershitë, atëherë në zorrët gjatë përpunimit formohen shumë gazra, të cilët pjesërisht hyjnë në gjak, nga gjaku - në qumësht, dhe nga qumështi - tek fëmija.

Për ta parandaluar këtë, para, gjatë ose menjëherë pas ushqimeve që shkaktojnë shqetësim, merrni pak sorbent (karbon aktiv, smekta, polifepan). Mbani në mend se sorbenti nuk do t'i transferohet foshnjës me qumësht, kështu që ju duhet t'i jepni atij edhe një ilaç absorbues për fëmijë. Vetëm mos e teproni, sepse përveç substancave të dëmshme, largon nga trupi edhe vitaminat dhe mineralet.

SHFAQET NË QUMËSHT: pas 1 ore.

VAZHDON TË VJENË: 2-3 orë.

Lëndët ushqyese

Sa më shumë të hani ushqime të pasura me vitamina të tretshme në ujë, aq më shumë do të ketë në qumësht. Ky është acidi askorbik (agrume, boronicë, majdanoz, rrush pa fara, lakër, kofshë trëndafili), acid nikotinik (mëlçi, mish derri, ushqim deti, djathë, pulë, vezë, karrota, domate, patate, fasule, misër, drithëra, nenexhik, majdanoz , hithra) , tiaminë (bukë gruri, fasule, bizele, spinaq, mëlçi, veshka, mish derri dhe viçi, maja), riboflavinë (kërpudha, mëlçi, arra pishe dhe bajame, vezë, djathë, gjizë, kofshë trëndafili, spinaq, skumbri , mish pate) dhe piridoksinë (vezë, karkaleca deti, salmon, ton, proshutë, pulë, viçi, qengji, mëlçi, gjizë, djathë, kokrra të mbirë, patate, bizele, karrota, fasule, zarzavate, domate, drithëra, arra , farat, manaferrat dhe frutat (veçanërisht bananet)).

Meqenëse këto vitamina të tretshme në ujë nuk grumbullohen në trup, ju vetë do të duhet të siguroni furnizimin e tyre të përditshëm me foshnjën përmes gjirit. Sa më shumë prej tyre në pjatën tuaj, aq më e lartë është përmbajtja e tyre në qumësht.

Por është e kotë të luftoni aneminë e foshnjave duke plotësuar menunë tuaj me ushqime dhe medikamente të pasura me hekur. Është mjaft i mjaftueshëm në qumështin e çdo nëne. Problemi është më tepër në veçoritë e asimilimit të tij nga foshnja. Mjeku do të përshkruajë masat e nevojshme (për shembull, futja e ushqimeve plotësuese ose suplementeve të hekurit për fëmijë).

E njëjta gjë vlen edhe për kalciumin. Vetë gjëndra e qumështit do të marrë aq shumë nga trupi i nënës sa i duhet foshnjës - jo më shumë, as më pak. Prandaj, duhet të konsumoni djathë dhe peshk në mënyrë që të mbani kockat dhe dhëmbët tuaj të shëndetshëm.

SHFAQET NË QUMËSHT: pas 1-2 orësh.

VAZHDON VAZHDIMI: 1-3 orë.

Alergenet

Ata hyjnë në qumësht së bashku me ushqimin, pijet, disa ilaçe dhe infuzione bimore përmes gjakut në periudha të ndryshme. Agrumet, perimet e kuqe, frutat dhe manaferrat, ushqimet e detit, vezët e pulës, soja, mjalti, arrat, rrushi, kërpudhat, kafeja, çokollata, kakaoja mund të provokojnë skuqje tek foshnjat (duke nxitur lirimin e histaminës). Dhe gjithashtu qumështi i plotë i lopës. Kjo nuk do të thotë që të gjitha këto ushqime të shëndetshme duhet të përjashtohen, vetëm se nuk duhet të abuzoni me to. Dhe madje është e dobishme ta mësoni fëmijën tuaj me to duke ngrënë nga pak.

Përveç kësaj, salsiçet, lakër turshi, djathi dhe ushqimet e ngrira për një kohë të gjatë janë të pasura me histaminë. Këshillohet që të shmangen komplekset sintetike të vitaminave, medikamentet në veshje të tretshme, preparatet me fluor dhe hekur dhe ekstraktet bimore. Dhe është thjesht e papranueshme që shpesh të hani produkte që përmbajnë aspirinë (qumësht i qëndrueshëm në raft, pije të ëmbla të gazuara), glutamate (patate të skuqura, krikera industriale), nitrate (perime që duken të rreme), sakarinë, ciklamate (lexoni përbërjen e asaj që ju blej). Në fakt, është më mirë të blini produkte me një përbërës: drithëra, miell, gjalpë, perime (këto të fundit zhyteni në ujë para gatimit, sepse të gjitha toksinat hyjnë në qumësht)!

Përveç kësaj, nuk duhet të pini më shumë ujë në mënyrë që të pastroni shpejt trupin nga alergjeni: kjo do ta përthithë atë në gjak edhe më shumë! Është më mirë të marrësh një sorbent.

HYN NË QUMËSHT: mesatarisht - pas 40-50 minutash.

VAZHDON TË SHKOHET: me perime - 6-8 orë, me qumësht lope - 3-4 orë, me miell - 12-15 orë. E-suplementet - rreth një javë.

Yndyrë dhe sheqer

Sasia e yndyrës në qumështin e një gruaje varet nga karakteristikat e saj fizike dhe mbetet konstante pavarësisht se çfarë dhe sa ha ajo. Nuk ka kuptim të ngarkoni me ushqime të yndyrshme për ta bërë fëmijën tuaj të shëndoshë - vetëm ju do të bëheni më të shëndoshë. Thjesht ushqeni fëmijën tuaj më shpesh. Por sheqeri nga produktet e pjekura dhe ëmbëlsirat gjithashtu e ëmbëlson shumë mirë qumështin.

SHFAQET NË QUMËSHT: pas 10 minutash.

VAZHDON duke ardhur: gjysmë ore.

Barna

Shumë barna farmaceutike lejohen të merren gjatë ushqyerjes me gji, por me kusht që përdorimi i tyre të jetë një masë urgjente, e destinuar vetëm për një ose disa herë. Nëse jeni të detyruar të merrni vazhdimisht ilaçe (për shembull, një kontraceptiv oral), atëherë situata është më serioze. Në çdo rast, udhëzimet për farmaceutikët tregojnë kohën kur ato hyjnë në gjak dhe kur ekskretohen. Bazuar në këtë, ndërtoni një orar të ushqyerjes. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Dhe mbani mend se efekti i shumë ilaçeve në ushqyerjen me gji nuk është studiuar në praktikë për arsye etike (eksperimentet nuk mund të kryhen tek foshnjat!).

HYN NË QUMËSHT: lexoni udhëzimet për afatin kohor për hyrjen e barit në qarkullimin e gjakut.

VAZHDON TË VJENË: lexoni udhëzimet për datën e skadencës nga gjaku.

Alkooli

Për të popullarizuar ushqyerjen me gji, pediatër të huaj filluan të argumentojnë se një gotë verë e thatë ose një gotë birrë në një ditë me dëm të veçantë nuk do t'i sillte as nënës gjidhënëse dhe as foshnjës së saj. A është e vërtetë?

Alkooli hyn në gjak në momentin kur ndiheni të dehur, qoftë edhe më të voglin. Dhe del kur gjendja juaj normale e shëndetit është rikthyer plotësisht. E gjitha varet nga sasia e pijes, forca e pijes, pesha e trupit dhe karakteristikat metabolike.

PËRFUNDON NË QUMËSHT: pas 2-5 minutash

VAZHDON TË VJENË: 2 orë - disa ditë.