Охид яагаад жирэмсэлж болохгүй гэж? Та жирэмслэх боломжгүй: юу хийх, ямар шалтгаанууд Жирэмслэх боломжгүй байх гол шалтгаанууд

21.02.2022

Илүүдэл жин нь зөвхөн таагүй байдал, гоо зүйн таагүй байдлыг үүсгэдэггүй. Энэ нь ихэвчлэн жирэмслэлттэй холбоотой асуудал үүсгэдэг.

Илүүдэл жин нь эмэгтэйчүүдэд хүүхдийн үзэл баримтлалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар олон хүмүүс гайхдаг. Шаардлагагүй килограмм бүр таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ноцтой өвчний урьдчилсан нөхцөл болдог. Илүүдэл фунт нь жирэмслэлтийг саатуулж, сарын тэмдгийн мөчлөгт сөргөөр нөлөөлдөг.

Илүүдэл жин нь эмэгтэй хүн жирэмслэхээс сэргийлдэг, учир нь өөхний эд нь дааврын идэвхтэй байдаг. Энэ нь эстроген (бэлгийн даавар) үүсгэдэг.

Өөх тосны хэмжээ ихсэх тусам дааврын түвшин нэмэгдэж, "маш их" нь "сайн" гэсэн үгийн яг эсрэгээрээ болдог. Гэр бүлийн үргүйдлийн 25% нь эрэгтэй хүний таргалалтаас үүдэлтэй байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд

Нэмэлт кг нь эрэгтэйчүүдэд үр удмаа үүсгэх чадварт муугаар нөлөөлдөг. Илүүдэл жин ба жирэмслэлт нь эрэгтэй үржил шимтэй холбоотой хоёр ойлголт юм. Шаардлагагүй килограмм нь эр бэлгийн эсийн хэвийн тоо буурч, тэдгээрийн хөдөлгөөнийг алдагдуулдаг, учир нь өөхний эд нь эстроген үүсгэдэг дотоод шүүрлийн эрхтэн юм. Эдгээр дааврын илүүдэл нь цөөн тооны эр бэлгийн эс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эрэгтэйчүүдийн илүүдэл жин нь хүүхэдтэй болох магадлалыг бууруулдаг болохыг анагаах ухаан тогтоожээ.

Эмэгтэйчүүдийн дунд

Биеийн жин нэмэгдэх нь эмэгтэй хүн жирэмслэхээс сэргийлдэг. Махлаг эмэгтэйд жирэмслэх нь хэвийн жинтэй охидынхоос 30% бага тохиолддог.

Хүн төрөлхтний шударга хагасын ийм төлөөлөгчид жирэмслэлтийг зогсоох эрсдэлтэй байдаг - эхний гурван сард аяндаа зулбах тохиолдол гардаг.

Сонирхолтой байрлалд байгаа илүүдэл жинтэй охид ихэвчлэн дараахь өвчинд өртөмтгий байдаг.

чихрийн шижин;
цусны даралт ихсэх;
бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал.

Биеийн жин ихсэх тусам умайн агшилтын үйл ажиллагаа буурч, байгалийн жамаар төрөх нь илүү хэцүү байдаг. Тарган өвчтөнүүдийн хувьд кесар хагалгааг хийхийг зөвлөж байна. Нөхцөл байдлыг оношлохын тулд эмэгтэй хүн үржихүйн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Гормоны өөхний эдэд үзүүлэх нөлөө

Өөхний эсүүд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн дааврын зохицуулалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тарган охидын хувьд эрэгтэй дааврын түвшин хэвийн хэмжээнээс бараг гурав дахин их байдаг. Үүний үр дүнд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн жирэмслэх боломжгүй, сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдаж, эрэгтэй хүний үс ургах нь ажиглагддаг.

Охидын анхны сарын тэмдэг нь өөхний эсийн масс шаардлагатай хэмжээнд хүрсэн үед тохиолддог. Энэ нь бэлгийн бойжилтын үед тохиолддог.

Охидын сарын тэмдэг эрт эхлэх нь ирээдүйд нэмэлт фунт болох "хонх" юм.

Жирэмсний өмнөх тохиромжтой жин

Илүүдэл өөхний хуримтлал, түүнчлэн хангалтгүй хэмжээ нь жирэмслэхгүй байх шалтгаан болдог. Тиймээс хүүхэд төрүүлэх нь нэмэлт фунтаас үүдэлтэй асуудлуудын зөвхөн нэг юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ямар ч асуудалгүйгээр хүүхэд төрүүлэх боломжтой (хэрэв өөр зөрчил байхгүй бол) таатай жин гэж байдаг.

Эрэгтэй жин

Хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчдийн илүүдэл жин нь үзэл баримтлалд хэрхэн нөлөөлж байгааг бид анхаарч үзэх болно. Эрэгтэй хүний биеийн шаардлагагүй килограмм нь бордох чадварт ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй гэдэгт итгэх нь алдаа юм.

Илүүдэл жин нь хүүхэд төрүүлэхэд ихээхэн саад болдог: эр бэлгийн эсийн тоо, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн буурдаг. Илүүдэл фунт нь дааврын түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэвлий дээр хуримтлагдсан өөх тос нь эр бэлгийн эсэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг scrotum талбайг хэт халдаг. Илүүдэл жинтэй эрчүүд бэлгийн сулралыг 95% -д нь мэдэрдэг.

Статистикийн мэдээгээр үргүйдэл хосуудын тал хувь нь эрэгтэй хүн 10-15 кг илүүдэл жинтэй байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн жин

Охидын хувьд хамгийн тохиромжтой жин ямар байх ёстойг хэлэх боломжгүй, учир нь тус бүр өөр өөр биеийн жингийн индекстэй байдаг (BMI - хүний биеийн жин ба өндрийн харьцаа). Энэ бол илүүдэл жинтэй байхад хэрхэн жирэмслэх вэ гэсэн асуултыг тодорхойлох хүчин зүйл юм.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар охидод 19-25 насны BMI-ийг баримтлахыг зөвлөж байна. Та энэ талаар урьдчилан бодох хэрэгтэй - зөв хооллолтыг бий болгох, спортоор хичээллэх, шаардлагатай бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрхэн бүрэн дүүрэн жирэмсэн болох вэ

Хэрэв танд шаардлагагүй фунт байгаа бол илүүдэл жинг хэрхэн амжилттай жирэмслэх вэ? Юуны өмнө BMI-ийг тодорхойлж, зарим зөвлөмжийг өгөх мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Илүүдэл жин нь жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг тул хүүхэдтэй болохын тулд жингээ хэвийн болгох хэрэгтэй.

Үүнийг мөрөөддөг эмэгтэйчүүд ихэнхдээ зарим нэг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үздэггүй. Гэхдээ тэд төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд нь саад болж чадна. Ихэнх тохиолдолд бүх эмэгтэйчүүд энэ нь өөрөө тохиолдож болох байгалийн үйл явц гэдэгт итгэдэг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь огт үнэн биш бөгөөд богино хугацаанд хүүхэдтэй болох боломжгүй олон шалтгаан бий. Түүний мөрөөдөл огт биелэхгүй байх тохиолдол гардаг, учир нь жирэмслэлтэнд саад болох тодорхой нөхцөл байдал байдаг.

Заримдаа тест дээр хүссэн хоёр мөрийг харах нь яаж жирэмслэх вэ гэсэн бодолд автахаас сэргийлдэг. Олон сэтгэл судлаачид эмэгтэй хүн эерэг биш харин сөрөг сорилттой тулгардаг гэдгийг баталж байна. Энэ нь жирэмслэлтэнд саад учруулдаг, учир нь эмэгтэй хүн үргэлж нэг зүйлийг боддог: яаж 100% жирэмслэх вэ.

Зарим эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх, өсгөх тухай уран зохиолын далайд живдэг. Тэд энэ сэдвийн талаар маш гүнзгий боддог тул хэт ачаалалтай сэтгэцийн хандлага нь тэднийг жирэмслэхээс сэргийлдэг.

Эмэгтэй хүн жирэмслэлтээ зохицуулахыг хүсэх үед ийм санаа нь хэт автагдах болно. Тухайлбал, түүний тусламжтайгаар нөхөртэйгээ эвлэрэх, хагарсан гэр бүлийн харилцааг аврах, жирэмсний амралтаа авахыг хүсдэг. Та энэ аргыг хэрэглэж болохгүй бөгөөд хүүхдээ асуудлаа шийдэх арга болгон ашиглах хэрэгтэй.

Зөвлөмж нь: Хэрхэн хийх талаар хэт их бодох хэрэггүй. Эцсийн эцэст, эмэгтэй бие нь байгалийн нэг хэсэг бөгөөд зөвхөн хүрээлэн буй ертөнцтэй зохицон ажиллах чадвартай байдаг.

Бид хүүхэд төрүүлэхэд саад учруулж болох сэтгэлзүйн талыг авч үзсэн. Гэхдээ бусад хэд хэдэн ноцтой шалтгаанууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг доор авч үзэх болно.

Ирээдүйн эцэг эхийн эрүүл мэнд

Эцэг эхийн эрүүл мэндийн доголдол нь хүүхэд төрүүлэх асуудалд асар том, гэхдээ гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дотоод бэлэг эрхтний өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жирэмслэх боломжгүй болдог.

Мөн эрэгтэйчүүд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудалтай байдаг бөгөөд эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнгүй байдал нь эмэгтэй хүнийг жирэмслэхээс сэргийлдэг.

Эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэхэд маш их саад учруулдаг дараахь өвчнөөр өвчилдөг.

умайн дотоод давхаргын үрэвсэл -;
фаллопийн хоолой дахь үрэвсэлт үйл явц;
фиброма.

Эдгээр бүх өвчин нь өндөгний бүрэн боловсорч гүйцэхэд саад болдог тул жирэмслэх боломжгүй байдаг.

Муу зуршил

Ирээдүйн эцэг эхийн муу зуршлууд нь хүүхэд төрүүлэхэд саад болдог. Зөвхөн эмэгтэйчүүд тамхи татдаггүй нь хамаагүй. Хэрэв зөвхөн эрэгтэй хүн тамхи татдаг бол энэ нь ямар ч тохиолдолд хэвлий дэх хүүхдийн хэвийн хөгжилд нөлөөлж болно.

Энэ нь согтууруулах ундаанд ч хамаатай. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө хамтрагч хоёулаа архинаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй, учир нь энэ нь эр бэлгийн эс, өндөгний чанарт хэрхэн нөлөөлж болохыг мэддэг.

Таны орхих шаардлагатай муу зуршлууд:

Жирэмслэлтэд саад учруулж буй хамгийн эхний дайсан бол тамхи татах явдал юм. Хэрэв та жирэмсэн болж, эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байвал тамхи татах гэх мэт донтолтоос татгалзах хэрэгтэй. Никотин нь өндгөвчний процесст саад болдог. Тамхи татдаг эрэгтэй хүний хөвчрөл, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн мэдэгдэхүйц буурдаг.
Хүүхэд төрүүлэх хоёр дахь дайсан бол кофе юм. Хэрэв эмэгтэй хүн кофенд дуртай бол энэ нь түүнийг хүүхэдтэй болоход саад болно. Кофейн нь үржил шимийг бууруулдаг - үр удамтай болох чадварыг бууруулдаг. Хэрэв та кофегүйгээр амьдрахыг тэвчихгүй бол өдөрт нэг эсвэл хоёр аяга исгэсэн кофе уух нь дээр, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Эсвэл арвай, chicory-ээр хийсэн кофены ундаа руу шилжинэ.
Гурав дахь дайсан бол архи юм. Согтууруулах ундааны биед үзүүлэх хор хөнөөлийг хүн бүр мэддэг. Түүгээр ч зогсохгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс "эрчүүд үүнийг хийж чадна" гэсэн эрчүүдийн итгэл үнэмшлээс үл хамааран согтууруулах ундаанаас татгалзах хэрэгтэй.

Буруу хооллолт

Мөн зохисгүй, витамингүй хооллолтоос болж үржил шим нь тасалддаг. Буруу хооллолтоор эмэгтэй хүн гемоглобины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, дааврын түвшин өөрчлөгддөг. Тиймээс, хэрэв та ээж болохыг хүсч байгаа бол хоолны дэглэмээ сайтар бодож үзээрэй.

Илүү олон удаа ашиглах:

далайн хоол;
оливын тос;
цангис жимс;
өндөг;
Сагамхай элэг.

Боловсруулсан хоол, хиам, бялуу болон бусад хэрхэн бэлтгэхээ мэдэхгүй хоол идэж болохгүй.

Спорт ба үзэл баримтлал - энэ нь юу вэ?

Спорт сонирхогч нь жирэмсний асуудалтай тулгардаг. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгаа ч эрчимтэй дасгал хийх нь хүүхэд төрүүлэхэд саад болдог.

Жишээлбэл, хүч чадлын дасгал хийх, хэвлийн булчинд огцом даралт хийх, үсрэх зэрэг нь хүүхэд төрүүлэхэд саад болдог. Гэхдээ хэрэв та мэргэжлийн тамирчин бөгөөд таны бие эрчимтэй биеийн тамирын дасгалыг тэсвэрлэх чадвартай бол таны үржил шим буурах магадлал багатай.

Эмэгтэй хүн хэвлийн бүжиг хийж, йогийн дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь хүүхэдтэй болоход тусалдаг булчингуудыг тайвшруулж, хүчтэй, уян хатан болгодог.

Жирэмслэхгүй байх вий гэсэн айдсаас болж дасгал хийхээс үнэмлэхүй татгалзах нь туйлын сөрөг үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, суурин, суурин амьдралын хэв маяг нь зогсонги байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Цусны ерөнхий эргэлтийг зөрчиж, улмаар аарцагны эрхтнүүдэд цус зогсонги байдалд ордог бөгөөд энэ нь үзэл баримтлалд хүндрэл учруулдаг.

Цусны буруу эргэлтийн үр дүнд үүссэн наалдамхай процессууд нь өндөгний бүрэн боловсорч гүйцэхээс сэргийлдэг.

Стресс нь жирэмслэлтэнд саад болж байна

Стресс, байнгын сэтгэл зүйн таагүй байдлаас болж энэ нь ихэвчлэн асуудалтай ажил болдог. Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны эмгэгүүд нь дараахь байдалтай холбоотой байдаг.

хувийн бүтэлгүйтэл;
гэр бүлийн амьдрал;
Ажил дээрээ.

Амьдралыг харанхуй болгодог өдөр тутмын бодол нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулах боломжийг олгодоггүй тул ийм нөхцөлд жирэмслэх нь маш хэцүү байдаг.

Энд бүх зүйл эмэгтэй хүний гарт байгаа бөгөөд тэрээр хамгийн их хүсэл зоригоо гаргаж, туршлагаа дарах ёстой. Тусгай тайвшруулах эм нь мэдрэлийн системийг хэвийн байдалд оруулахад тусална.

Хэрэв та тэдгээрийг авч эхэлбэл, хэрэв та жирэмсэн болсон бол төрөөгүй хүүхдэд хэр аюулгүй байх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Жирэмсний дутагдал нь витамины дутагдалтай холбоотой байж болно. Витамингүй организм нь сэтгэлийн хямралд орсон бөгөөд шаардлагагүй ачааллыг авч чадахгүй, ялангуяа урагт хамгийн их хэмжээний шим тэжээл шаардлагатай байдаг.

Энэ нь эмэгтэйчүүдийн эмч Е витаминыг зааж өгөхийг тайлбарлаж байна. Эмнэлгийн практик нь эдгээр эм нь эмэгтэй хүний биед витамины дутагдлыг төгс нөхөж, жирэмсний эрт эхлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна.

Гэхдээ витаминыг хяналтгүй хэрэглэх нь сөрөг талтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст витаминууд нь антиоксидантаар ханасан байдаг бөгөөд энэ нь өндөгний бүрэн хөгжилд саад болж, өндгөвчний мөчлөгийг тасалдуулж өгдөг. Эрсдлийн бүлэгт дараахь зүйлийг багтааж болно.

А, С витаминууд;
каротиноид;
флавоноидууд.

Тиймээс бид жирэмслэхгүй байх зарим шалтгааныг жагсаав. Хэрэв энэ нь нэг жилийн дотор тохиолдохгүй, хэрэв та бүрэн бүтэн, тогтмол бэлгийн амьдралтай бол энэ нь эмэгтэйчүүдийн эмчийн өрөөнд очиж, үргүйдлийн шалтгааныг тогтоохын тулд холбогдох бүх үзлэгийг хийх ноцтой шалтгаан юм.

Манай мэргэжилтнүүд болох эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Анна Пастухова, сэтгэл засалч Кира Натарова нарын тусламжтайгаар бид эрүүл хүмүүст саад болох хамгийн түгээмэл шалтгаануудын жагсаалтыг гаргав. Мэдлэг бол хүч юм!

35-аас дээш насны

Эмэгтэй хүн нас ахих тусам жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрүүлэхэд хэцүү байдаг гэсэн ойлголт байдаг. Эмч нар хүүхэд төрүүлэх хамгийн тохиромжтой насыг 25-35 нас гэж хэлдэг. Энэ нь эрт насандаа эмэгтэйчүүд эх болоход сэтгэл зүйн хувьд бэлэн биш байдагтай холбоотой бөгөөд 35 наснаас хойш нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа аажмаар буурч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ мэдэгдлийг үгүйсгэх олон жишээ бий. "Нөхөн үржихүйн хожуу насанд" эрүүл хүүхэдтэй болж, амжилттай хүүхэд төрүүлэх боломжийг юу тодорхойлдог вэ?

Шинжээчдийн дүгнэлт

Анна Пастухова, Здравица өрхийн анагаах ухааны төвүүдийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч

Таны мэдэж байгаагаар эмэгтэй хүн бүрийн биед генетикийн хувьд тодорхой тооны өндөг байдаг. Эмэгтэй хүн хэдэн насандаа тэдгээрийг "ашиглах" нь зөвхөн түүнээс хамаарна. Гэхдээ эмэгтэй хүн амьдралынхаа туршид тохиолдсон бүх өвчин, муу зуршил, түүнчлэн зарим эм нь өндөгний төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нас ахих тусам өндөгний нийлүүлэлт буурч, үлдсэн хэсэг нь эмэгтэй хүний амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнддээ хэр анхаарал хандуулж байсан, эсвэл эсрэгээрээ өөрийн таашаал ханамжийн төлөө амьдардаг тухай мэдээллийг агуулдаг. Эхний хүчин зүйл нь нөхөн үржихүйн насны хожуу үеийн эмэгтэйчүүд жирэмслэх магадлал багатай байдаг. Гэхдээ өндөгний чанар нь ургийн гажиг, хромосомын гажиг үүсэх эрсдэлд нөлөөлдөг. Энэ нь эмэгтэй хүн эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжгүй гэсэн үг биш, харин энэ магадлал арай бага байна гэсэн үг юм.

Илүүдэл жинтэй эсвэл тураалтай

Тийм ээ, харамсалтай нь хэвийн жин нь зөвхөн гоо сайхны асуудал биш юм. Илүүдэл жин гэх мэт хэт туранхай байдал нь жирэмслэлтэнд жинхэнэ саад тотгор болдог. Өөрийгөө шалгах нь амархан: та зүгээр л тоолох хэрэгтэй биеийн жингийн индекс (BMI)"Жинийг килограммаар нь өндрөөр нь квадрат метрт хуваасан" томъёог ашиглана. Жишээлбэл, таны жин 61 кг, өндөр нь 172 см. Тиймээс энэ тохиолдолд биеийн жингийн индекс (BMI) нь дараах байдалтай тэнцүү байна.

BMI= 61: (1.72 × 1.72) = 21

Тооцооллын үр дүнд та 19-ээс 24 хүртэлх тоог авсан бол бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа боловч жижиг эсвэл том утга нь болзошгүй асуудлуудыг илтгэнэ.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Анна Пастухова

Хэвийн жин нь жирэмслэлтийн маш чухал нөхцөл юм. Биеийн жин багатай эсвэл илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж сарын тэмдгийн саатал, өндгөвчний дутагдалд хүргэдэг. Мөн үүнгүйгээр жирэмслэх боломжгүй юм. Биеийн илүүдэл жин нь зөвхөн жирэмслэх үйл явцад нөлөөлдөг төдийгүй жирэмсний хүндрэлтэй явц - цусны даралт ихсэх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчний хөгжил, ургийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух

“Би олон жил жирэмслэлтээс хамгаалах эм уусан. Мөн гормонууд байдаг!"- Олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээ төлөвлөж эхлэхдээ удаан хугацаагаар эм ууж, хэвлий дэх хүүхдээ гэмтээсэн эсэх талаар санаа зовж эхэлдэг. Хэрэв эхний оролдлого амжилтгүй болвол тэдгээрийг ихэвчлэн буруутгадаг - жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл. Ихэнх эмч нар жирэмслэхээс хамгаалах эм нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг, харин эсрэгээр, зарим тохиолдолд тэдгээрийг жирэмслэлтэнд бэлтгэхэд тусалдаг эмчилгээ болгон зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэж байсан бөгөөд одоо хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа бол төлөвлөгөөнийхөө талаар эмчдээ хэлэхээ мартуузай.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Анна Пастухова

Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл нь жирэмслэлтэнд удаан хугацаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг хараахан судлаагүй байна. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь өндгөвчний өсөлтийг дарангуйлдаг тул хэрэглэхээ зогсоох нь татан буулгах нөлөөг үүсгэдэг, өөрөөр хэлбэл Суперовуляци нь дараагийн (ялангуяа эхний гурван) мөчлөгт тохиолддог бөгөөд энэ нь жирэмслэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ аргыг зарим төрлийн үргүйдэлд ашигладаг. Мөн эсрэгээр, жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь дааврын системийг дарангуйлдаг бөгөөд өндгөвч нь амрахад "дасдаг" бөгөөд тэдгээрийг ажлын хэмнэлээр эхлүүлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс янз бүрийн нөхцөл байдалд эмэгтэйчүүдийн эмч нар өөр өөр үйлдэл хийдэг: тэд эмэгтэй хүн татсаны дараа тэр даруй жирэмслэхийг оролдох эсвэл биеийг сэргээхийн тулд 2-3 сарын турш амрахыг хүсдэг.

Амьдралын хэв маяг

Төлөвлөлт гэх мэт асуудалд өчүүхэн зүйл байдаггүй! Шууд утгаараа бүх зүйл чухал: хаана ажилладаг, хэрхэн амарч, юу идэж, хэр их унтдаг. Тиймээс уураг, өөх тос, нүүрс усыг тэнцвэржүүлсэн фолийн хүчил (шинэ ногоон, бууцай, байцаа, вандуй, үр тарианы талх, самар)-аар баялаг хоолны дэглэмд шилжиж, цатгалан унтаж, илүү алхаарай. Хэрэв та аюултай үйлдвэрт ажилладаг бол ажлаа солих талаар нухацтай бодож үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, үзэсгэлэнтэйг харж, сайн сайхныг бодож, илүү олон удаа инээмсэглээрэй!

Хүүхдүүд эцэг эхээ өөрсдөө сонгодог гэдэгт олон хүн итгэдэг. Хэрэв энэ үнэн бол яах вэ? Дараа нь сайхан сэтгэл таны бүрээ байх нь гарцаагүй.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Анна Пастухова

Тэнцвэртэй хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, эрүүл ахуй, халдварын архаг голомттой тэмцэх (шүд цоорох, архаг тонзиллит болон бусад), зөв ажил, амралтын хуваарь нь эрүүл амьдралын хэв маягийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийж, хоолны дэглэм оновчтой, эрчим хүчээр баялаг байх ёстой. Боломжтой бол ажил дээрээ сөрөг хүчин зүйлээс өөрийгөө хязгаарла (компьютер, химийн бодис, хүнд ачаа өргөх).

Муу зуршил

Мэдээжийн хэрэг, бид хэн нэгэнд архи, тамхи татахыг зөвлөдөггүй. Гэхдээ хэрэв та жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол эдгээр муу зуршлууд нь жирэмслэлтэнд үнэхээр саад учруулж болзошгүй юм. Түүгээр ч барахгүй никотин, согтууруулах ундаа нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг бууруулдаг тул эхнэр, нөхөр хоёр хамтдаа, гар барин тэднийг орхих хэрэгтэй.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Анна Пастухова

Согтууруулах ундаа нь жирэмслэлтэнд саад учруулж, ургийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг. Ямар ч эмч яг ямар хэмжээний архи нь өндөгнд сөргөөр нөлөөлж болохыг хариулж чадахгүй. Тамхины тухайд гэвэл өндөг нь тамхи өөрөө биш харин никотины солилцооны бүтээгдэхүүнд хортой нөлөө үзүүлдэг. Өндөг нь хорт бодис хуримтлуулж, бордох чадвараа алддаг. Эрэгтэйчүүдэд архи, никотин нь эр бэлгийн эсийн тоо хэмжээ биш харин чанарт нөлөөлдөг, өөрөөр хэлбэл хөдөлгөөнт эр бэлгийн эсийн тоог бууруулж, жирэмслэх магадлалыг бууруулдаг. Хэрэв жирэмслэлт үүсвэл жирэмслэлт нь зулбалтаар төгсдөг.

Хүчтэй стресс

Тохиромжтой ертөнцөд эмэгтэйчүүд жирэмслэхээ төлөвлөх үеийг наранд шингэсэн нугад цэцэг түүж, нар мандахыг харж өнгөрөөдөг байх. Гэвч амьдрал бол судалтай зүйл бөгөөд хүүхэдтэй болохыг мөрөөддөг ганц ч эмэгтэй хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас дархлаагүй байдаг. Харамсалтай нь ноцтой стресстэй нөхцөл байдал нь таны сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг ноцтойгоор доройтуулаад зогсохгүй жирэмслэлтэнд саад учруулдаг - стрессийн үед нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм. Эсвэл жирэмслэхээсээ өмнө хэвийн байдалдаа орж, төрөөгүй хүүхэдтэйгээ баяр баясгалантай уулзах цаг гарахын тулд байгаль эх үүнийг зориудаар төлөвлөсөн болов уу?

Шинжээчдийн дүгнэлт

Анна Пастухова

Удаан хугацааны стресс нь жирэмслэхээс сэргийлдэг, учир нь энэ хугацаанд стрессийн даавар пролактин цусанд ялгарч, улмаар бэлгийн даавар (LH, лютеинжүүлэгч даавар ба FSH, уутанцрыг өдөөдөг даавар) -ийг "блоклодог" бөгөөд энэ нь дутагдалд хүргэдэг. Суперовуляци хийх. Түүнчлэн, стрессийн үед эстриол дааврын түвшин буурч, улмаар эндометрийн зузаан буурч, улмаар бордсон өндөг хавсарч чадахгүй болно. Эрэгтэйчүүдэд байнгын стресс нь LH ба FSH дааврын харьцааг өөрчлөхөд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эр бэлгийн эсийн чанарт сөргөөр нөлөөлж, амжилттай жирэмслэх боломжийг бууруулдаг.

Сэтгэл зүйн үргүйдэл

Эмч нар санал нэгтэйгээр "эрүүл" гэвэл нөхөр чинь зүгээр, та сүүлийн үед хүнд цочролд ороогүй, гэхдээ жирэмслэхгүй байгаа бол яах ёстой вэ? Магадгүй энэ бүхэн сэтгэл зүйн блоктой холбоотой байх. Энэ тохиолдолд далд ухамсрын түвшинд "жирэмслэлт" гэсэн үгийг сонсоход таны толгойд "аюултай" дохио асч, бие нь жирэмслэх боломжийг хааж байгаа юм шиг санагддаг. Энэхүү "жирэмсний хориг"-ыг сэтгэл заслын эмчийн тусламжтайгаар даван туулж чадна.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Кира Натарова, Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, сэтгэл засалч, НСУ-ийн сэтгэл судлалын тэнхимийн багш

"Сэтгэл зүйн үргүйдэл" гэж нэрлэгддэг - нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг байхгүй тохиолдолд хоёр түншийн жирэмслэлт байхгүй тохиолдолд. Энэ төрлийн үргүйдлийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно: урьд өмнө нь бүтэлгүйтсэн жирэмслэлт, дараагийн удаад бүх зүйл өмнөх шигээ байх болно гэсэн хандлага, хэт хүчтэй жирэмслэлт, жирэмслэхийг хүсэх, өөрийгөө жирэмслэх чадваргүй гэдэгт итгэх, дэмжихгүй байх. ямар ч баримтаар.

Хүүхэд насандаа хүчирхийлэл, хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд өртсөн эмэгтэйн сэтгэцийн гэмтэл асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Дагалдах хүчин зүйл нь санхүүгийн хүнд нөхцөл байдал байж болно - хөрөнгө мөнгө дутмаг эсвэл тусдаа орон сууц.

Мэдээжийн хэрэг, ерөнхий сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь жирэмслэх чадварт нөлөөлдөг боловч энэ нь янз бүрийн эмэгтэйчүүдэд өөр өөр байдлаар илэрдэг - энэ нь тухайн хүний сэтгэл зүйн онцлогоос хамаардаг. Жишээлбэл, хүнд сэтгэлийн хямрал, стресстэй нөхцөл байдал нь мөчлөгийн дутагдал эсвэл сарын тэмдэг бүрэн зогсоход хүргэдэг. Үргүйдлээс айх, сайн ээж болохгүй гэх айдас нь үргүйдлийн шалтгаан болдог.

Мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр сэтгэлзүйн түгжрэлийг таних нь туйлын хэцүү бөгөөд та улам бүр эргэлзэж, зовлонтой туршлагыг гүнзгийрүүлж, шалтгаан, үр дагаврыг төөрөлдүүлж, эсрэгээрээ сэтгэлзүйн үргүйдэлд хүргэж болзошгүй юм. Сэтгэл зүйн үргүйдлийн шалтгаан нь маш олон янз, нарийн төвөгтэй, хувь хүн байдаг тул би ийм зүйлийг өөрөө хийхийг зөвлөхгүй, зөвхөн өндөр мэргэшсэн сэтгэл засалч л тусалж чадна.

Манай мэргэжилтний экспресс тест

Өөрийгөө туршиж, асуултанд хариулна уу:

Та намайг түгшүүртэй, сэжигтэй, нөхцөл байдал хурцаддаг гэж хэлж чадах уу?
Би өмнө нь сэтгэлийн хямрал, стрессийн хариу урвал эсвэл бусад сэтгэлзүйн асуудалтай байсан уу?
Миний амьдралд ямар нэгэн сэтгэл зүйн гэмтэл гарсан уу?
Гэр бүлд санхүүгийн асуудал гардаг уу?
Бид хань ижилтэйгээ харилцахдаа хүндрэлтэй байдаг уу?
Үргүйдэл, сайн ээж байх гэх зэрэг шалтгаангүй айдас надад байна уу?

Хэрэв та эдгээр асуултын дор хаяж нэг нь "тийм" гэж хариулсан бол таны асуудлыг сэтгэл заслын эмчийн тусламжтайгаар шийдвэрлэх боломжтой. Амжилт хүсье!

Чухал, сонирхолтой сэдэв? Дараа нь нийгмийн сүлжээнд энэ нийтлэлийн холбоосыг үлдээнэ үү!

Алдаа №1: Хэт олон удаа санаа зовдог

Таныг жирэмслэх үедээ "Би энэ тухай бодохоо больсон тэр мөчид яг ийм зүйл болсон" гэж хэлсэн ядаж нэг найз байгаа байх. Энэ нь ядаргаатай, бухимдалтай, мэдрэл муутай, ялангуяа хүүхэдтэй болохыг хүсдэг. Тэгээд юу ч бүтэхгүй юм шиг байна - гэхдээ найз чинь үнэн хэлж байна. Стресс нь жирэмслэхгүй байх гол шалтгаануудын нэг байж болно: стрессийн даавар кортизолын өндөр түвшин нь таны үржил шимд сөргөөр нөлөөлдөг. Америкийн эрдэмтдийн жирэмслэхийг оролдсон 400 хосыг дагаж мөрдсөн судалгаагаар альфа-амилаза (стрессийн үзүүлэлт) өндөртэй эмэгтэйчүүд жирэмслэх магадлал хэвийн түвшинтэй эмэгтэйчүүдээс 29 хувиар бага болохыг тогтоожээ. Мэргэжилтнүүд байнгын стресс нь тогтвортой мөчлөгийг хариуцдаг дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг гэж үздэг.

Тайвширч, нөхцөл байдлыг хэсэг хугацаанд орхихыг хичээ. Бясалгал хийж сур, йогоор хичээллээрэй. Зарим асана нь аарцаг руу цусны урсгалыг сайжруулж, шаардлагатай гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Мөн энэ нь жирэмслэх чадварт сайнаар нөлөөлдөг. Жирэмслэлтээ төлөвлөхөө больж, энэ бол үнэхээр маш олон удаа тохиолддог гайхамшиг гэдгийг өдөр бүр өөртөө сануул.

Алдаа №2: Хэт их/хэт бага зүйл хийх

Хэрэв та үүнийг хийх гэж байгаа бол үүнийг зөв хий! Олон хос эр бэлгийн эсийг "хадгалж", долоо хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохгүй бол жирэмслэх магадлал эрс нэмэгдэнэ гэж үздэг. Энэ бол буруу. Ойролцоогоор долоо хоног цээрлэсний дараа эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн мэдэгдэхүйц буурдаг. Жирэмслэлтээ амжилттай болгохын тулд эмч нар өндгөвчний өдөр хүртэл долоо хоногийн турш өдөр бүр эсвэл өдөр бүр бэлгийн хавьталд орохыг зөвлөж байна. Илүү олон удаа бэлгийн хавьталд орох нь эр бэлгийн эсийн үр тогтох чадварт сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв та үүнийг цөөн удаа хийвэл жирэмслэлтийн цонхыг алдаж магадгүй юм. Тиймээс, хэрэв таны бэлгийн амьдрал харилцааны эхэн үеийнх шиг эрч хүчтэй байхаа больсон бол энэ нь түүнийг төрөлжүүлэх сайн шалтгаан юм. Үүнээс гадна тогтмол бэлгийн хавьталд орох нь таны мөчлөгийг сайжруулахад тусалдаг нь батлагдсан: таны хамтрагчийн бие нь нөхөн үржихүйн системд нөлөөлдөг гормонуудыг ялгаруулдаг тул тогтмол секс нь илүү их эстроген үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Алдаа №3: Эргэлзээтэй аргуудыг ашиглах

21-р зуун яг л булан тойроод байгаа юм шиг санагдаж байгаа ч олон эмэгтэйчүүд шүршүүрийн гайхамшигт хүчинд итгэсээр байна. Бүх зүйл логик юм шиг санагдаж байна: аливаа халдвар, буруу хооллолт, муу зуршилтай бол үтрээний орчин хүчиллэг болдог. Ийм орчинд эр бэлгийн эс үхэж, өндөгийг бордож чаддаггүй тул олон хүмүүс содын сул уусмалаар орчныг шүлтлэг болгож, үр тогтоох таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гэвч эмч нар энэ аргыг эсэргүүцэж байна: сод нь зөвхөн хортой бичил биетнийг төдийгүй ашигтай бодисыг устгаж, улмаар үтрээний байгалийн рН-ийг алдагдуулдаг. Нэмж дурдахад, содтой усаар угаах нь үрэвсэлт үйл явц, умайн хүзүүний элэгдэл, гэмтэл зэрэг өвчнийг улам хүндрүүлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчид очихгүйгээр мэддэггүй.

Алдаа №4: Өөрийгөө буруутгах

Үргүйдлийн тухай ярихдаа бид голдуу асуудал нь эмэгтэй хүний талд байна гэж боддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ үүрэг хариуцлага нь түншүүдийн аль алинд нь адилхан ногддог. Эмч нар үргүйдлийн 40% -д нь эрэгтэй хүнээс, 40% -д нь эмэгтэй хүнээс шалтгааныг хайх ёстой гэж эмч нар хэлж байна. Үлдсэн 20% нь нийцтэй байдал, хоёр түншийн хослол юм. Гэхдээ хугацаанаас нь өмнө бүү сандар. Эрүүл хос амжилттай жирэмслэхийн тулд 6 сараас нэг жил шаардагддаг гэдгийг санаарай.

Алдаа №5: Тооцоололдоо алдаа гаргах

Хамгийн түгээмэл алдаа бол өндгөвчний өдрийг буруу тодорхойлох явдал юм. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь мөчлөгийн дунд үед тохиолддог боловч 28-32 хоногийн мөчлөгтэй эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Суперовуляци ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс 14 хоногийн өмнө тохиолддог. Тиймээс хэрэв та 24 хоногийн мөчлөгтэй бол Суперовуляци 10 дахь өдөр болно. Хэрэв таны мөчлөг мэдэгдэхүйц урт бол, жишээ нь 42 хоног бол та Суперовуляци нь мөчлөг бүрт биш, бага давтамжтай байдаг гэж үзэж болно. Энэ тохиолдолд, мөн түүнчлэн хэрэв та тогтмол бус мөчлөгтэй бол (энэ тохиолдолд Суперовуляци 6 дахь өдөр эсвэл 21-нд байж болно), эсвэл та хамгийн сүүлд хэзээ сарын тэмдэг ирсэнээ санахгүй байгаа бол эдгээр дүрмийг мартаарай. Энд та Суперовуляци хийх шинжилгээ хийхгүйгээр хийх боломжгүй бөгөөд үүний тусламжтайгаар та жирэмслэх цонх хэзээ болохыг хялбархан мэдэж болно.

Өөр нэг нийтлэг алдаа бол сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхлэн мөчлөгийн эхлэлийг тооцохгүй байх явдал юм. Сарын тэмдгийн эхний өдөр бол цус алдаж эхэлдэг. Өмнөх өдөр ч биш, дараагийн өдөр ч биш. Амжилттай жирэмслэхийн тулд цагийг шууд утгаар нь тоолдог тул мөчлөг яг хэзээ эхлэхийг мэдэх нь маш чухал юм.

Алдаа №6: Хуваарийн дагуу амьдрах

Хичнээн хичээсэн ч жирэмслэлтийг төлөвлөх боломжгүй. Дээр дурьдсанчлан эрүүл хосууд жирэмслэхийн тулд 6 сараас нэг жил болдог. Гэвч олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах эм уухаа больсны дараа мөчлөгөө хэвийн болгохын тулд зургаан сарын хугацаа шаардагддаг. Цикл тогтмол болох хүртэл Суперовуляци байхгүй болно. Тиймээс, хэрэв 6 сарын дараа таны мөчлөг хэвийн байдалдаа ороогүй эсвэл Суперовуляци байгаа гэдэгт эргэлзэж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

Алдаа №7: Яарах

Бэлгийн харьцааны дараа 20 орчим минутын турш өгзөгөө бага зэрэг дээш өргөөд нуруун дээрээ хэвтэх нь зүйтэй гэж олон хүмүүс шоолж байдгийг хэн ч мэдэхгүй. Энэ арга нь жирэмслэх магадлалыг 80% -иар нэмэгдүүлдэг гэж эмч нар санал нэгтэй баталж байна! Тиймээс, хэрэв та амжилттай жирэмслэлт гэж үзсэнийхээ дараа ялалтын бүжиг хийхийг хүсч байвал дор хаяж 20 минутын турш татгалзаарай.

Алдаа №8: "Галзуу" санаа зовнилоо үл тоомсорлох

Магадгүй та үргэлж сарын тэмдэг тогтмол бус байсан бөгөөд үүнээс болж жирэмслэх нь хэцүү байдаг. Эсвэл та чихрийн шижин өвчтэй бөгөөд жирэмслэхээсээ өмнө бүх зүйл хяналтанд байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч магадгүй юм. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь паранойд байх гэсэн үг биш юм! Санаа зоволтыг үл тоомсорлож болохгүй нөхцөл байдал байдаг: энд та зөвхөн өөрийнхөө тухай төдийгүй ирээдүйн хүүхдийнхээ талаар бодож байна. Хэрэв танд ямар нэгэн асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал бүх зүйлийг тайлбарлаж, танд тохиолдож болох бэрхшээлүүдийн талаар танд хэлэх мэргэжилтэнг нэн даруй хайж олох нь дээр. Ийм байдлаар, хэрэв та жирэмслэхийг оролдох үед хүндрэлтэй тулгарвал та аль хэдийн бэлэн байх болно.

Алдаа №9: Муу зуршлаасаа татгалзахгүй байх

Энэ сэдвээр аль хэдийн маш их зүйлийг хэлсэн боловч үүнийг давтах нь зүйтэй болов уу: жирэмслэхийг оролдохоос дор хаяж нэг жилийн өмнө муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь жирэмслэх чадварт нь ямар хор хөнөөлтэйг мэдсээр байж яагаад эмэгтэйчүүд архи ууж, тамхи татсаар байна вэ? Дэлхий даяар эмч нар анхааруулж байна: эхний гурван сар бол хүүхдийн бие махбодийг бүрдүүлэхэд хамгийн чухал үе юм. Түүний хувьд аюулгүй байх хэмжээний архи байхгүй. Гэвч зарим жирэмсэн эхчүүд, эрт үе шатанд архи ууж, жирэмсэн гэдгээ хараахан мэддэггүй. Тиймээс, хэрэв та архи, тамхинаас өөрийгөө хамгаалахгүй байгаа бол аль хэдийн жирэмсэн болсон мэт аашилж, үүнийг бүү хэрэглээрэй, эсвэл ядаж үүнийг багасгах хэрэгтэй.

Алдаа №10: Эрүүл мэндээ мартсан

Таны хүүхэд төрүүлэх чадварт муугаар нөлөөлдөг зүйл нь таны хамтрагчийн үржил шимд муугаар нөлөөлдөг. Тамхи, архи, тэнцвэргүй хооллолт - энэ бүхэн эр бэлгийн эсийн чанар, тоо хэмжээнд сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь эр бэлгийн эсийг хромосомын түвшинд гэмтээдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үрийн шингэн 3 сарын дотор бүрэн шинэчлэгддэг тул хамтрагч тань ядаж энэ хугацаанд муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Тэр хангалттай шим тэжээл, селен, витамин Е, С авч байгаа эсэхийг шалгаарай - эдгээр нь ялангуяа эрэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.

Эрэгтэй хүний жирэмслэх чадварт температурын нөлөөллийн тухайд янз бүрийн санал бодол байдаг. Америкийн Нөхөн үржихүйн Анагаах Ухааны Нийгэмлэг энэ нь эрэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд онцгой ач холбогдол өгөхгүй гэж мэдэгджээ. Зарим эмч нар эр бэлгийн эсийн чанарт асуудалгүй байсан ч байнга халуун усанд орохгүй байхыг зөвлөж байна.

Зөөврийн компьютерээ өвөр дээрээ удаан барьвал үрийн хөндийн температур нэмэгддэг гэсэн судалгаа бий. Мэргэжилтнүүдийн өөр нэг хэсэг гар утаснаас цацраг туяанд өртөх нь эрэгтэй хүний жирэмслэх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг, ялангуяа утсаа өмдний халаасанд хадгалдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч ямар ч судалгаагаар халуунд өртөх болон эрэгтэй хүний үржил шимийн хооронд тодорхой холбоо тогтоогдоогүй байна.

Зарим хүмүүс эхний оролдлогоор жирэмсэлж чаддаг бол зарим нь олон жилийн турш оролддог боловч бүх зүйл бүтэлгүйтдэг. Шалтгаан нь юу вэ?

Хэрэв та хүүхэдтэй болох боломжоо нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал бидний танд хэлэх нийтлэг алдаануудыг бүү хий.

1. Хэт олон удаа санаа зов

Стресс бол жирэмслэх магадлалыг бууруулдаг гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хэрэв эмэгтэй хүний стрессийн даавар болох кортизолын түвшин нэмэгдвэл энэ нь түүний үржил шимт байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Америкийн эрдэмтэд эцэг эх болох гэж оролдож буй 400 хосыг ажиглаж, дараах дүгнэлтэд хүрчээ: хэрэв эмэгтэйд альфа-амилаза (стрессийн үзүүлэлт) өндөр байвал жирэмсэн болох магадлал нь ийм үзүүлэлттэй хүмүүстэй харьцуулахад 29% -иар буурдаг. хэвийн хүрээнд. Мэргэжилтнүүд архаг стрессийн нөлөөн дор тогтвортой мөчлөгийг хангадаг дааврын үйлдвэрлэл буурдаг гэдэгт итгэлтэй байна.

Хэрэв та жирэмсэн болоход хүндрэлтэй байгаа бол тайвширч, нөхцөл байдлыг хэсэг хугацаанд орхихыг хичээ. Бясалгал, йог хийж үзээрэй - энэ нь аарцагны цусны урсгалыг сайжруулж, шаардлагатай дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг асана агуулдаг. Энэ нь жирэмслэх чадварт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жирэмслэлтээ байнга төлөвлөхөө боль. Үүний оронд энэ бол маш олон удаа тохиолддог гайхамшиг гэдгийг өдөр бүр өөртөө сануул.

2. Хэт их юм уу, хэт бага юм бүү хий

Олон тооны хосууд долоо хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохгүй бол үрийн шингэнээ "авардаг" тохиолдолд хүүхэдтэй болох магадлал эрс нэмэгдэнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ бол төөрөгдөл юм. Цээжний долоо хоногийн дараа эр бэлгийн эс хамаагүй бага хөдөлгөөнтэй болдог. Тиймээс эмч нар Суперовуляци эхлэхээс долоо хоногийн өмнө өдөр бүр эсвэл өдөр бүр бэлгийн хавьталд орохыг зөвлөж байна. Илүү ойр ойрхон дотно байх нь эр бэлгийн эсийг үр тогтоох чадварт сөргөөр нөлөөлж, ойр ойрхон ойртох нь жирэмслэлтийн цонхыг алдах эрсдэлийг бий болгодог.

Тогтмол бэлгийн амьдрал нь мөчлөгийг тогтворжуулахад тусалдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан: эрэгтэй хүний бие нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд нөлөөлдөг даавар ялгаруулдаг. Тиймээс тогтмол бэлгийн хавьталд ороход илүү их эстроген үүсдэг.

3. Эргэлзээтэй арга техникийг ашиглах

Хэдийгээр бид 21-р зуунд амьдарч байгаа ч олон эмэгтэйчүүд энэ аргын гайхамшигт итгэж, шүлсээ угаасаар байна. Үүнд ямар нэгэн логик байгаа бололтой: халдвар, буруу хооллолт, муу зуршлаас болж үтрээний орчин хүчиллэг болж, доторх эр бэлгийн эс үхэж, өндөгийг бордож чадахгүй. Тиймээс олон хүмүүс сул содын уусмалыг нэвтрүүлж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр хүрээлэн буй орчин нь шүлтлэг болж, жирэмслэх боломжтой болдог.

Эмч нар угаахыг дэмждэггүй: сод нь хортой бичил биетний зэрэгцээ ашигтай бодисуудыг устгаж, үтрээний байгалийн рН-ийг алддаг. Мөн умайн хүзүүний гэмтэл, элэгдэлд хүргэдэг үрэвсэлт үйл явцыг улам хурцатгах эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгээр тодорхойлогддог.

4. Тооцоололдоо алдаа гаргах

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд өөр нэг алдаа гаргадаг - тэд сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхлэн мөчлөгийн эхлэлийг тооцдоггүй. Таны сарын тэмдэг эхэлсэн өдөр бол цус гарч эхлэхээс өмнөх өдөр биш, дараагийн өдөр нь биш юм. Амжилттай жирэмслэхийн тулд цагийг шууд утгаараа тооцдог тул мөчлөгийн яг тодорхой өдрийг мэдэх нь маш чухал юм.

5. Өөрийгөө буруутга

Хэрэв жирэмслэх оролдлого амжилтгүй болвол эмэгтэй хүн үргүйдэл гэж үздэг. Зөвхөн бодит байдал дээр хоёр түнш хоёулаа ижил хариуцлага хүлээдэг. Статистикийн мэдээгээр нийт тохиолдлын 40% нь эрэгтэйчүүд үргүйдэл, 40% нь эмэгтэйчүүд үргүйдэл, үлдсэн 20% нь жирэмслэх оролдлого амжилтгүй болсон нь түншүүдийн нийцтэй байдлын асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс хугацаанаас нь өмнө бүү сандар: эрүүл хосууд жирэмслэхийн тулд дунджаар 6 сараас 1 жил хүртэл хугацаа шаардагддаг.

Ээжүүддээ анхаараарай!

Сайн байцгаана уу охидоо) Би ч гэсэн сунгалтын асуудал надад нөлөөлнө гэж бодсонгүй, бас энэ тухай бичье))) Гэхдээ явах газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би яаж сунгалтаас салсан бэ төрсний дараах тэмдэг? Миний арга танд бас тусвал би маш их баяртай байх болно ...

6. Бүх зүйлийг хуваарийн дагуу тохируулахыг хичээх

Жирэмслэлтийг нарийн төлөвлөх боломжгүй юм. Хэдийгээр эрүүл хосууд жирэмслэхийн тулд ихэвчлэн 6 сараас нэг жил хүртэл хугацаа шаардагддаг ч жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууснаас болж төөрөлдсөн эмэгтэйн мөчлөгийг хэвийн болгохын тулд эхний зургаан сарыг зарцуулдаг. Цикл тогтмол болох хүртэл Суперовуляци байхгүй болно. Тиймээс, хэрэв 6 сарын дараа таны сарын тэмдгийн мөчлөг хэвийн болоогүй эсвэл өндгөвчтэй гэдэгт эргэлзэж байвал эмэгтэйчүүдийн эмчид хандахаа мартуузай.

7. Хурдлаарай

Сексийн дараа эмэгтэй хүн 20 орчим минутын турш өгзөгөө дээш харуулан хэвтэх хэрэгтэй гэсэн үг олон хүмүүст ёжтой харагддаг. Гэхдээ эмч нарын үзэж байгаагаар энэ нь жирэмслэх магадлалыг 80% нэмэгдүүлдэг. Тиймээс энэ аргыг үл тоомсорлож болохгүй.

8. Шалтгаантай санаа зоволтыг үл тоомсорло.

Эмчтэй зөвлөлдөх нь гаж донтон биш юм. Таныг зовоож буй зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн танд төдийгүй ирээдүйн хүүхэдтэй холбоотой юм. Таны мөчлөг үргэлж тогтмол бус байсан байж магадгүй бөгөөд энэ нь жирэмслэх боломжгүй гэсэн шалтгаан юм. Эсвэл та ямар нэгэн өвчтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд заналхийлэхгүй байхыг хүсч байна.

Хэрэв та ямар нэг зүйлд санаа зовж байгаа эсвэл ямар нэг зүйлд эргэлзэж байвал мэргэжилтэн дээр оч. Тэр танд ямар гэнэтийн зүйл, бэрхшээл тулгарч болохыг тайлбарлах болно. Хэрэв та дараа нь жирэмслэх гэж оролдоход бэрхшээлтэй тулгарвал юу хийхээ мэдэх болно.

9. Та муу зуршлаасаа татгалзаж чадахгүй

Төлөвлөсөн жирэмслэлтээсээ дор хаяж нэг жилийн өмнө муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Дэлхий даяар эмч нар анхааруулж байна: эхний гурван сар бол ирээдүйн хүүхдийн биеийг бүрдүүлэх хамгийн чухал үе шат юм. Бага хэмжээний архи ч гэсэн нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний үе шатанд согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бөгөөд тэдний сонирхолтой нөхцөл байдлыг ойлгодоггүй. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө хамгаалахгүй бол архи, тамхинаас татгалзаж эсвэл хэрэглээгээ хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул.

10. Хамтрагчийнхаа эрүүл мэндийг бүү хяна

Таны үржил шимт байдалд сөргөөр нөлөөлж буй зүйл нь эрэгтэй хүний жирэмслэх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхи, архи, эрүүл бус хооллолт нь эр бэлгийн эсийн чанарыг муутгаж, тоо хэмжээг бууруулдаг. Судалгаанаас харахад тамхи, согтууруулах ундаа нь эр бэлгийн эсийг хромосомын түвшинд гэмтээдэг. Эр бэлгийн эс бүрэн шинэчлэгдэхэд 3 сар зарцуулагддаг тул ядаж энэ хугацаанд хамтрагч тань муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Түүний хоолны дэглэм тэнцвэртэй, селен, витамин С, Е агуулсан эсэхийг шалгаарай - эдгээр нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд маш их тустай.

Эрэгтэй хүний жирэмслэх чадварт температурын нөлөөлөл нотлогдоогүй байна. Америкийн мэргэжилтнүүд энэ нь эр бэлгийн эрхтний үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай биш гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар эр бэлгийн эсийн чанарт асуудалгүй байсан ч ойр ойрхон халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй.

Хүн зөөврийн компьютерээ удаан хугацаагаар өвөр дээрээ барихад сүвний хөндийн температур нэмэгддэг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулж байна. Бусад мэргэжилтнүүд гар утаснаас ялгарах цацраг нь эрэгтэй хүний жирэмслэх чадварыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ, ялангуяа багаж нь өмднийх нь халаасанд байгаа тохиолдолд. Гэсэн хэдий ч халуун ба эрэгтэй хүний үржил шим хоёрын хооронд тодорхой хамаарал тогтоогдоогүй байна.