Perché una ragazza non può rimanere incinta? Non puoi rimanere incinta: cosa fare e quali sono i motivi I principali motivi per cui non puoi rimanere incinta

21.02.2022

L'eccesso di peso non causa solo disagio e disagio estetico. Spesso causa problemi con il concepimento.

Molte persone si chiedono in che modo l'eccesso di peso influisce sulla concezione di un bambino nelle donne. Ogni chilogrammo non necessario influisce negativamente sulla salute generale ed è un prerequisito per malattie gravi. I chili in più ostacolano il concepimento, influenzando negativamente il ciclo mestruale.

L'eccesso di peso impedisce ad una donna di rimanere incinta perché il tessuto adiposo è ormonalmente attivo. Produce estrogeni (ormoni sessuali).

All’aumentare della quantità di grasso, aumentano i livelli ormonali e “molto” diventa l’esatto opposto di “buono”. Nel 25% dei casi di infertilità in una famiglia, la causa è l'obesità nell'uomo.

Negli uomini

I chili in più hanno un effetto dannoso sulla capacità di produrre prole negli uomini. Il sovrappeso e il concepimento sono due concetti correlati nel campo della fertilità maschile. I chilogrammi inutili portano ad una diminuzione del numero normale di spermatozoi e ne compromettono la motilità, perché il tessuto adiposo è un organo endocrino che produce estrogeni. Un eccesso di questi ormoni contribuisce alla formazione di un piccolo numero di cellule germinali maschili. La medicina ha scoperto che l'eccesso di peso negli uomini riduce le possibilità di concepire un bambino.

Tra le donne

L’aumento del peso corporeo impedisce a una donna di rimanere incinta. In una donna grassoccia, la gravidanza avviene il 30% in meno rispetto a una ragazza con un peso normale.

Tali rappresentanti della bella metà dell'umanità spesso rischiano l'interruzione della gravidanza: nel primo trimestre si verifica un aborto spontaneo.

Le ragazze in sovrappeso che si trovano in una posizione interessante sono spesso suscettibili alle seguenti malattie:

diabete;
ipertensione;
funzionalità renale compromessa.

Con l'aumento del peso corporeo, l'attività contrattile dell'utero viene compromessa ed è molto più difficile partorire naturalmente. Per i pazienti obesi è preferibile il taglio cesareo. Per diagnosticare la condizione, una donna deve consultare uno specialista della fertilità e un nutrizionista.

L'effetto del tessuto adiposo sugli ormoni

Le cellule di grasso svolgono un ruolo significativo nella regolazione ormonale del ciclo mestruale. Nelle ragazze obese, il livello degli ormoni maschili è quasi tre volte superiore al normale. Di conseguenza, le donne spesso non sono in grado di concepire, il loro ciclo mestruale viene interrotto e si osserva una crescita dei capelli di tipo maschile.

La prima mestruazione nelle ragazze si verifica quando la massa delle cellule adipose raggiunge il livello richiesto. Ciò si verifica durante la pubertà.

L'inizio precoce delle mestruazioni in una ragazza è un "campanello" sui chili in più in futuro.

Peso favorevole prima della gravidanza

I depositi di grasso in eccesso, così come quelli insufficienti, possono causare il fallimento del concepimento. Pertanto, la gravidanza è solo uno dei problemi causati dai chili in più. Esiste un peso favorevole al quale uomini e donne possono "fare" un bambino senza problemi (se non ci sono altre violazioni).

Peso maschile

Presteremo la dovuta attenzione a come l'eccesso di peso influisce sul concepimento nei rappresentanti della metà più forte dell'umanità. È un errore credere che i chilogrammi inutili del corpo di un uomo non influenzino in alcun modo la capacità di fecondare.

L’eccesso di peso corporeo rappresenta un ostacolo significativo alla gravidanza: il numero e la motilità degli spermatozoi diminuiscono. I chili in più influiscono negativamente sui livelli ormonali. Il grasso depositato sull'addome surriscalda la zona dello scroto, il che è dannoso per gli spermatozoi. Gli uomini in sovrappeso soffrono di disfunzione erettile nel 95% dei casi.

Secondo le statistiche, nella metà delle coppie infertili l'uomo ha 10-15 chilogrammi in più.

Il peso delle donne

È impossibile dire quale dovrebbe essere il peso ideale per le ragazze, poiché ognuna ha un diverso indice di massa corporea (BMI - il rapporto tra peso corporeo e altezza di una persona). È questo il fattore determinante nella domanda: come rimanere incinta in sovrappeso?

I ginecologi consigliano alle ragazze di attenersi a un BMI compreso tra 19 e 25. Dovresti pensarci in anticipo: stabilire una corretta alimentazione, riprendere lo sport e, se necessario, consultare un nutrizionista.

Come rimanere incinta con pienezza

Se hai chili inutili, come rimanere incinta con successo in eccesso di peso? Prima di tutto, contatta uno specialista che determinerà il tuo indice di massa corporea e ti darà alcuni consigli. Per concepire un bambino, devi normalizzare il tuo peso, poiché l'eccesso di peso ha un effetto negativo sul concepimento.

Le donne che lo sognano spesso non tengono conto di alcune sfumature. Ma possono impedire loro di realizzare i loro piani. Per la maggior parte, tutte le donne credono che questo sia un processo naturale che può avvenire da solo.

Tuttavia questo non è affatto vero e sono molteplici i motivi per cui non è possibile concepire un bambino in breve tempo. Succede che il suo sogno non è affatto destinato a realizzarsi, perché ci sono alcune circostanze che interferiscono con il concepimento.

A volte vedere le ambite due righe sul test impedisce di essere ossessionati dal pensiero di come rimanere incinta. Molti psicologi confermano il fatto che una donna può addirittura riscontrare un test negativo anziché positivo. interferisce con il concepimento, poiché una donna pensa sempre a una cosa: come rimanere incinta al 100%.

Alcune donne si tuffano in un mare di letteratura sul parto e sulla crescita dei figli. Pensano così profondamente a questo argomento che un atteggiamento mentale così sovraccarico impedisce loro di concepire.

Un'idea del genere può anche diventare ossessiva quando una donna vuole manipolare la sua gravidanza. Ad esempio, con il suo aiuto, vuole fare pace con suo marito, salvare i rapporti familiari che si sono incrinati e ottenere un congedo di maternità. Non dovresti ricorrere a questo metodo e usare tuo figlio come soluzione ai tuoi problemi.

Il consiglio è: non pensare troppo al come. Dopotutto, il corpo femminile non è altro che una parte della natura ed è in grado di funzionare solo in armonia con il mondo circostante.

Abbiamo esaminato gli aspetti psicologici che possono interferire con il concepimento di un bambino. Ma ci sono una serie di altri motivi seri, che verranno discussi di seguito.

Salute dei futuri genitori

Un ruolo enorme, se non il principale, nel problema del concepimento di un bambino è giocato dal fallimento della salute dei genitori. Le donne spesso soffrono di genitali interni, che molto spesso portano all'impossibilità di rimanere incinte.

E anche gli uomini hanno problemi con la funzione riproduttiva e l'immobilità degli spermatozoi impedisce a una donna di rimanere incinta.

Le donne hanno le seguenti malattie che interferiscono estremamente con il concepimento di un bambino:

infiammazione dello strato interno dell'utero -;
processo infiammatorio nelle tube di Falloppio;
fibroma.

Tutte queste malattie interferiscono con la piena maturazione dell'ovulo e, quindi, è impossibile rimanere incinta.

Cattive abitudini

Anche le cattive abitudini dei futuri genitori ostacolano il concepimento di un bambino. Non importa che solo le donne non fumino. Se fuma solo un uomo, ciò può comunque influire sul normale sviluppo del bambino nel grembo materno.

Ciò vale anche per le bevande alcoliche. Quando si pianifica una gravidanza, entrambi i partner dovrebbero evitare completamente l'alcol, perché è noto come ciò possa influire sulla qualità dello sperma e dell'ovulo.

Cattive abitudini a cui devi abbandonare:

Il primo nemico che interferisce con il concepimento è il fumo. Se vuoi rimanere incinta e dare alla luce un bambino sano, dovresti abbandonare una dipendenza come il fumo. La nicotina interferisce con il processo di ovulazione. In un uomo che fuma, l'erezione e la motilità degli spermatozoi sono significativamente ridotte.
Il secondo nemico del concepimento di un bambino è il caffè. Se una donna è un'avida bevitrice di caffè, questo può anche impedirle di concepire un bambino. La caffeina riduce la fertilità, ovvero la capacità di avere prole. Se non riesci a vivere senza caffè, è meglio bere caffè preparato, una o due tazze al giorno, ma non di più. Oppure, come opzione, passate alle bevande al caffè a base di orzo e cicoria.
Il terzo nemico è l'alcol. Tutti conoscono gli effetti dannosi delle bevande alcoliche sul corpo. Inoltre, sia le donne che gli uomini dovrebbero rinunciare alle bevande alcoliche, contrariamente alla convinzione maschile secondo cui “gli uomini possono farcela”.

Cattiva alimentazione

La fertilità viene compromessa anche da una dieta scorretta e povera di vitamine. Con una dieta povera, una donna sperimenta una significativa diminuzione dell'emoglobina e cambiamenti nei livelli ormonali. Pertanto, se desideri diventare madre, riconsidera la tua dieta con molta attenzione.

Utilizzare più spesso:

frutti di mare;
olio d'oliva;
mirtilli;
uova;
Fegato di merluzzo.

Non mangiare alimenti trasformati, salsicce, torte e altri alimenti che non sai come preparare.

Sport e concezione: qual è il problema?

Un appassionato di sport può anche affrontare il problema della gravidanza. Sembra strano, ma l'esercizio fisico intenso interferisce con il concepimento di un bambino.

Ad esempio, esercizi di forza, forte pressione sugli addominali e salti possono interferire con il concepimento di un bambino. Ma se sei un atleta professionista e il tuo corpo può sopportare un’attività fisica intensa, è improbabile che la tua fertilità ne risenta.

Una donna può eseguire la danza del ventre e fare esercizi di yoga, che aiutano a concepire un bambino rilassando i muscoli del corpo, mentre diventano forti ed elastici.

Va notato che il rifiuto assoluto di esercitare per paura di non concepire può avere conseguenze estremamente negative. Dopotutto, uno stile di vita sedentario e sedentario contribuisce alla stagnazione. C'è una violazione della circolazione sanguigna generale e, di conseguenza, il sangue ristagna negli organi pelvici, il che rende problematico il concepimento.

I processi adesivi che appaiono a causa di una circolazione sanguigna impropria impediscono la completa maturazione dell'uovo.

Lo stress come ostacolo al concepimento

Spesso può diventare un compito problematico a causa dello stress e del costante disagio psicologico. I disturbi funzionali del sistema nervoso sono associati a:

fallimenti personali;
la vita familiare;
Al lavoro.

I pensieri quotidiani che oscurano la vita non consentono a una donna di rilassarsi e, quindi, è molto difficile rimanere incinta in questa condizione.

Qui tutto è nelle mani della donna, che deve esercitare la massima volontà e sopprimere le sue esperienze. Sedativi speciali aiuteranno anche a riportare il tuo sistema nervoso alla normalità.

Se inizi a prenderli, assicurati di consultare il tuo medico su quanto saranno sicuri per il tuo bambino non ancora nato se rimani incinta.

La mancata gravidanza può essere dovuta a carenza vitaminica. Un organismo senza vitamine è in uno stato depresso e non è in grado di assumersi alcun carico inutile, soprattutto se così grave, dove il feto richiede il massimo di nutrienti.

Ciò spiega che il ginecologo ricorre alla prescrizione di vitamina E e. La pratica medica ha dimostrato che questi farmaci compensano perfettamente la carenza di vitamine nel corpo femminile e contribuiscono all'inizio precoce della gravidanza.

Ma va notato che anche l'assunzione incontrollata di vitamine ha il suo lato negativo. Dopotutto, le vitamine sono sature di antiossidanti che impediscono il pieno sviluppo dell'uovo e interrompono il ciclo ovarico. Possono essere inclusi nel gruppo di rischio:

vitamine A, C;
carotenoidi;
flavonoidi.

Quindi, abbiamo elencato alcuni motivi per non rimanere incinta. Se ciò non accade entro un anno, a condizione che tu abbia una vita sessuale piena e regolare, allora questo è un motivo serio per visitare lo studio di un ginecologo ed eseguire tutti gli esami necessari per identificare le cause dell'infertilità.

Con l'aiuto dei nostri esperti, l'ostetrica-ginecologa Anna Pastukhova e la psicoterapeuta Kira Natarova, abbiamo compilato un elenco dei motivi più comuni che possono interferire con le persone sane. Sapere è potere!

Età superiore ai 35 anni

C'è un'opinione secondo cui più una donna è anziana, più è difficile per lei concepire, sopportare e dare alla luce un bambino. I medici dicono che l’età ottimale per avere figli va dai 25 ai 35 anni. Ciò è dovuto al fatto che in età precoce le donne spesso non sono ancora psicologicamente pronte per la maternità e dopo i 35 anni inizia un graduale declino della funzione riproduttiva. Tuttavia, ci sono sempre più esempi in giro che confutano questa affermazione. Cosa determina la possibilità di concepire e dare alla luce con successo un bambino sano in “età riproduttiva tardiva”?

Opinione di un esperto

Anna Pastukhova, ostetrica-ginecologa dei centri di medicina familiare Zdravitsa

Come sapete, il corpo di ogni donna contiene geneticamente un certo numero di ovuli. A che età una donna li “userà” dipende solo da lei. Ma va notato che tutte le malattie subite da una donna durante la sua vita, le sue cattive abitudini e alcuni farmaci hanno un effetto negativo sulla condizione dell'uovo. Con l'età, la fornitura di ovuli diminuisce e quelli rimanenti portano informazioni, grosso modo, sullo stile di vita della donna, su quanto si è presa cura della propria salute o, al contrario, ha vissuto per il proprio piacere. Il primo fattore è responsabile del fatto che le donne in tarda età riproduttiva hanno meno probabilità di concepire. Ma la qualità degli ovuli influisce sull’aumento del rischio di malformazioni fetali e anomalie cromosomiche. Ciò non significa che una donna non sarà in grado di dare alla luce una prole sana, solo che la probabilità che ciò accada è leggermente inferiore.

Sovrappeso o sottopeso

Sì, purtroppo il peso normale non è solo una questione di bellezza. L'eccessiva magrezza, come l'eccesso di peso, può diventare un vero ostacolo alla gravidanza. È facile mettersi alla prova: basta contare indice di massa corporea (IMC) utilizzando la formula “peso in chilogrammi diviso altezza in metri quadrati”. Ad esempio, il tuo peso è 61 kg e la tua altezza è 172 cm, quindi l'indice di massa corporea (BMI) in questo caso è pari a:

BMI= 61: (1,72 × 1,72) = 21

Se come risultato dei calcoli ottieni un numero compreso tra 19 e 24, tutto è in ordine, ma valori più piccoli o più grandi indicano possibili problemi.

Opinione di un esperto

Anna Pastuchova

Il peso normale è una condizione molto importante per il concepimento. Le donne sottopeso o sovrappeso spesso soffrono di squilibrio ormonale, che può portare a irregolarità mestruali e alla mancanza di ovulazione. E senza questo, il concepimento è impossibile. L'eccesso di peso corporeo può influenzare non solo il processo di concepimento, ma anche portare a un complicato decorso della gravidanza: aumento della pressione sanguigna, sviluppo del diabete mellito nelle donne in gravidanza, che influisce negativamente sulle condizioni del feto.

Assunzione di contraccettivi

“Ho preso la pillola anticoncezionale per così tanti anni. E ci sono gli ormoni!”- Molte donne, quando iniziano a pianificare una gravidanza, iniziano a preoccuparsi se non hanno danneggiato il loro bambino non ancora nato assumendo pillole per un lungo periodo. E se i primi tentativi non hanno successo, spesso vengono incolpati i contraccettivi orali. La maggior parte dei medici è convinta che la pillola anticoncezionale non possa nuocere alla salute riproduttiva delle donne; al contrario, in alcuni casi viene prescritta come trattamento che aiuta a preparare il corpo alla gravidanza. Tuttavia, se prendi contraccettivi da molto tempo e ora desideri un bambino, assicurati di informare il tuo medico dei tuoi piani.

Opinione di un esperto

Anna Pastuchova

Il modo in cui la contraccezione ormonale influisce sul concepimento a lungo termine non è stato ancora studiato. I contraccettivi sopprimono l'ovulazione, rispettivamente, l'interruzione del loro uso provoca il cosiddetto effetto di astinenza, cioè l'ovulazione avviene nei cicli successivi (soprattutto i primi tre), che aumenta il rischio di concepimento. Questa tecnica viene utilizzata per alcuni tipi di infertilità. E, al contrario, l'uso prolungato di contraccettivi può causare la soppressione del sistema ormonale, le ovaie sembrano “abituarsi” al riposo ed è difficile avviarle al ritmo di lavoro. Pertanto, in diverse situazioni, i ginecologi agiscono diversamente: o chiedono alla donna di provare a rimanere incinta subito dopo la sospensione, oppure di riposare per 2-3 mesi per consentire al corpo di riprendersi.

Stile di vita

Non ci sono sciocchezze in una questione come la pianificazione! Letteralmente tutto conta: dove lavori, come ti rilassi, cosa mangi, quanto dormi. Quindi passa a una dieta ricca di acido folico (verdure fresche, spinaci, cavoli, piselli, pane integrale, noci) con proteine, grassi e carboidrati bilanciati, dormi a tuo piacimento e cammina di più. Se lavori in settori pericolosi, considera seriamente di cambiare lavoro. E, naturalmente, guarda il bello, pensa al bene e sorridi più spesso!

Molte persone credono che i bambini scelgano da soli i loro genitori. E se questo fosse vero? Allora il buon umore sarà sicuramente la tua carta vincente.

Opinione di un esperto

Anna Pastuchova

Una dieta equilibrata, l'attività fisica, l'igiene, la lotta contro i focolai cronici di infezione (denti cariati, tonsillite cronica e altri), un programma di lavoro e di riposo adeguato sono i componenti principali di uno stile di vita sano. Impegnatevi in un’attività fisica moderata e assicuratevi che la vostra dieta sia razionale e ricca di energia. Se possibile, limitati ai fattori negativi sul lavoro (computer, prodotti chimici, sollevamento di carichi pesanti).

Cattive abitudini

Naturalmente non consiglieremo a nessuno di bere o fumare. Ma se hai intenzione di concepire, queste cattive abitudini possono davvero interferire con la gravidanza. Inoltre, la nicotina e l'alcol riducono la funzione riproduttiva sia negli uomini che nelle donne, quindi i coniugi devono rinunciarvi insieme, mano nella mano.

Opinione di un esperto

Anna Pastuchova

L'alcol può interferire con il concepimento e portare a malformazioni fetali. Nessun medico può rispondere esattamente a quale quantità di alcol può influire negativamente sull'uovo. Per quanto riguarda il fumo, non è il tabacco in sé ad avere un effetto dannoso sull'uovo, ma i prodotti del metabolismo della nicotina. L'uovo, accumulando sostanze tossiche, perde la capacità di essere fecondato. Negli uomini, l'alcol e la nicotina non influenzano la quantità, ma la qualità degli spermatozoi, cioè contribuiscono a diminuire il numero di spermatozoi mobili, riducendo le possibilità di concepimento. Se avviene il concepimento, la gravidanza può finire con un aborto spontaneo.

Forte stress

In un mondo ideale, le donne probabilmente trascorrerebbero la fase di pianificazione della gravidanza in prati soleggiati, raccogliendo fiori e guardando l’alba. Ma la vita è una cosa a strisce, e nessuna donna che sogna un bambino è immune da situazioni difficili. Sfortunatamente, situazioni stressanti gravi non solo possono peggiorare seriamente il tuo benessere e l'umore, ma anche interferire con il concepimento: sullo sfondo dello stress possono verificarsi interruzioni nel funzionamento del sistema riproduttivo. O forse la natura lo ha pianificato apposta in modo che prima della gravidanza tu abbia il tempo di tornare alla normalità e incontrare con gioia il tuo bambino non ancora nato?

Opinione di un esperto

Anna Pastuchova

Lo stress a lungo termine può impedire il concepimento, poiché durante questo periodo viene rilasciato nel sangue l’ormone dello stress prolattina, che a sua volta “blocca” gli ormoni sessuali (LH, ormone luteinizzante e FSH, ormone follicolo-stimolante), determinando una carenza dell'ovulazione. Inoltre, sullo sfondo dello stress, è possibile che il livello dell'ormone estriolo diminuisca e, di conseguenza, lo spessore dell'endometrio diminuisca, per cui l'ovulo fecondato non sarà in grado di attaccarsi. Negli uomini, lo stress costante contribuisce anche a modificare il rapporto tra i livelli degli ormoni LH e FSH, il che influisce negativamente sulla qualità dello sperma e riduce le possibilità di successo del concepimento.

Infertilità psicologica

Cosa dovresti fare se i medici dicono all'unanimità "sano", anche tuo marito sta bene, non hai avuto shock gravi ultimamente, ma la gravidanza ancora non si verifica? Forse è tutta una questione di blocco psicologico. In questo caso, a livello subconscio, quando senti la parola “gravidanza”, è come se nella tua testa si accendesse un segnale di “pericolo” e il corpo stesso bloccasse la possibilità del concepimento. Questo "divieto di gravidanza" può essere superato con l'aiuto di uno psicoterapeuta.

Opinione di un esperto

Kira Natarova, Candidata in Scienze Mediche, psicoterapeuta, insegnante presso il Dipartimento di Psicologia della NSU

Esiste la cosiddetta "infertilità psicologica" - quando, in assenza di patologie del sistema riproduttivo in entrambi i partner, la gravidanza non si verifica. Le ragioni di questo tipo di infertilità possono essere diverse: gravidanze infruttuose in passato e l'atteggiamento formato nei loro confronti secondo cui la prossima volta tutto sarà uguale, aspettativa troppo forte, isterica di gravidanza, fiducia nella propria incapacità di concepire, non supportata da alcun fatto.

Gli psicotraumi subiti da una donna - stupro, abuso, violenza durante l'infanzia - possono svolgere un ruolo enorme. Un fattore concomitante potrebbe essere una situazione finanziaria difficile: mancanza di fondi o alloggi separati.

Naturalmente, il benessere generale e lo stato emotivo influiscono sulla capacità di concepire, ma questo si manifesta in modo diverso nelle diverse donne: dipende dalle caratteristiche psicologiche dell'individuo. Ad esempio, una grave depressione e situazioni stressanti possono portare al fallimento del ciclo o alla completa cessazione delle mestruazioni. Anche la paura dell'infertilità, la paura di non essere una buona madre può essere causa di infertilità.

È estremamente difficile riconoscere un blocco psicologico senza l'aiuto di uno specialista; puoi diventare ancora più confuso, approfondire esperienze dolorose, confondere cause e conseguenze e, al contrario, aumentare l'infertilità psicologica. Le cause dell'infertilità psicologica sono estremamente diverse, complesse e individuali, quindi non consiglio assolutamente di fare queste cose da solo, solo uno psicoterapeuta altamente qualificato può aiutare qui.

Test rapido dal nostro esperto

Mettiti alla prova e rispondi alle domande:

Puoi chiamarmi ansioso, sospettoso, incline a situazioni aggravanti?
Ho avuto in precedenza depressione, gravi reazioni allo stress o altri problemi psicologici?
Ci sono stati traumi psicologici nella mia vita?
Ci sono problemi economici in famiglia?
Abbiamo difficoltà nella relazione con il nostro coniuge?
Ho paure immotivate: infertilità, non essere una buona madre?

Se hai risposto "sì" ad almeno una di queste domande, è molto probabile che il tuo problema possa essere risolto con l'aiuto di uno psicoterapeuta. Buona fortuna!

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Errore numero 1: preoccuparsi troppo spesso

Molto probabilmente hai almeno un'amica che, quando è rimasta incinta, ha detto: "È successo esattamente nel momento in cui ho smesso di pensarci". È fastidioso, frustrante e snervante, soprattutto quando tutto ciò che vuoi fare è avere un bambino. E sembra che nulla funzionerà, ma il tuo amico dice la verità. Lo stress può essere uno dei motivi principali per cui non puoi rimanere incinta: alti livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, possono avere un impatto negativo sulla tua fertilità. Uno studio condotto da scienziati americani che hanno seguito 400 coppie che cercavano di concepire ha scoperto che le donne con alti livelli di alfa-amilasi (un indicatore di stress) avevano il 29% in meno di probabilità di rimanere incinte rispetto alle donne con livelli normali. Gli esperti dicono che lo stress costante riduce la produzione di ormoni responsabili di un ciclo stabile.

Rilassati e prova a lasciare andare la situazione per un po'. Impara a meditare, iscriviti allo yoga. Alcune asana favoriscono il flusso sanguigno al bacino, stimolando così la produzione degli ormoni necessari. E questo ha un effetto benefico sulla capacità di concepire. Smetti di pianificare così tanto la tua gravidanza e ricorda a te stesso ogni giorno che questo è un miracolo che in realtà accade molto, molto spesso.

Errore n. 2: fare troppo/troppo poco

Se hai intenzione di farlo, fallo bene! Molte coppie credono che se “salvano” lo sperma e non fanno sesso per una settimana, le loro possibilità di concepimento aumenteranno in modo significativo. Questo è sbagliato. Dopo circa una settimana di astinenza, la motilità degli spermatozoi diminuisce notevolmente. Per un concepimento riuscito, i medici consigliano di fare sesso ogni giorno o a giorni alterni per una settimana che precede e include il giorno dell’ovulazione. Fare sesso più spesso può influire negativamente sulla capacità degli spermatozoi di fecondarsi e, se lo fai meno spesso, potresti perdere la finestra del concepimento. Quindi, se la tua vita sessuale non è più così vivace come all’inizio della relazione, questo è un buon motivo per diversificarla. Inoltre, è stato dimostrato che il sesso regolare aiuta a migliorare il ciclo: il corpo del tuo partner rilascia ormoni che influenzano il tuo sistema riproduttivo, quindi il sesso regolare aiuta a produrre più estrogeni.

Errore n. 3: ricorrere a metodi dubbi

Sembrerebbe che il 21° secolo sia proprio dietro l'angolo, ma molte donne continuano ancora a credere nel potere miracoloso delle lavande. Sembra che tutto sia logico: con qualsiasi infezione, cattiva alimentazione o cattive abitudini, l'ambiente nella vagina diventa acido. Lo sperma muore in un tale ambiente e non può fecondare un ovulo, motivo per cui molte persone usano una soluzione debole di soda per rendere l'ambiente alcalino e creare condizioni favorevoli al concepimento. Ma i medici si oppongono a questo metodo: la soda uccide non solo i microrganismi dannosi, ma anche quelli benefici, interrompendo così il pH naturale della vagina. Inoltre, le lavande con la soda possono esacerbare processi infiammatori e malattie come l'erosione e il danno alla cervice, di cui una donna spesso non è a conoscenza senza visitare un ginecologo.

Errore n. 4: incolpare te stesso

Quando si parla di infertilità, solitamente si pensa che il problema sia da parte della donna. Ma in realtà la responsabilità ricade equamente su entrambi i partner. I medici affermano che nel 40% dei casi di infertilità la causa deve essere ricercata nell'uomo e in un altro 40% nella donna. Il restante 20% è compatibilità, una combinazione di entrambi i partner. Ma niente panico in anticipo. Ricorda che ci vogliono da 6 mesi a un anno affinché una coppia sana possa concepire con successo.

Errore n. 5: commettere errori nei calcoli

L'errore più comune è determinare erroneamente il giorno dell'ovulazione. Per la maggior parte delle donne, si verifica a metà del ciclo, ma colpisce le donne con un ciclo di 28-32 giorni. L'ovulazione avviene solitamente 14 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Pertanto, se il tuo ciclo è di 24 giorni, l'ovulazione avverrà il 10° giorno. Se il tuo ciclo è notevolmente più lungo, diciamo 42 giorni, allora si può presumere che l'ovulazione sia meno frequente, non ad ogni ciclo. In questo caso, e anche se hai un ciclo irregolare (in questo caso l’ovulazione può essere il 6° giorno o il 21° giorno), o non ricordi l’ultima volta che hai avuto il ciclo, dimentica queste regole. Qui non puoi fare a meno di un test di ovulazione, con il quale puoi facilmente scoprire quando è la tua finestra del concepimento.

Un altro errore comune è non contare l'inizio del ciclo dal primo giorno delle mestruazioni. Il primo giorno del ciclo è quando inizi a sanguinare. Né il giorno prima, né il giorno dopo. Per un concepimento riuscito, l'orologio conta letteralmente, motivo per cui è così importante conoscere il giorno esatto in cui inizia il ciclo.

Errore n. 6: vivere secondo un programma

Non importa quanto ci provi, la gravidanza non può essere pianificata. Come accennato in precedenza, una coppia sana impiega da 6 mesi a un anno per concepire. Ma molte donne hanno bisogno di sei mesi solo per normalizzare il loro ciclo dopo aver smesso di prendere la contraccezione. Non ci sarà l'ovulazione finché il ciclo non sarà regolare. Pertanto, se dopo 6 mesi il tuo ciclo non è tornato alla normalità o non sei sicura di avere l'ovulazione, dovresti visitare un medico.

Errore n. 7: correre

Nessuno sa perché così tante persone siano sarcastiche riguardo all'affermazione secondo cui dopo il rapporto sessuale è consigliabile sdraiarsi sulla schiena con i glutei leggermente sollevati per circa 20 minuti. I medici affermano all'unanimità che questo metodo aumenta la possibilità di concepimento fino all'80%! Pertanto, se vuoi fare una danza della vittoria dopo quello che pensi sia un concepimento riuscito, astieniti, almeno per 20 minuti.

Errore n. 8: ignorare le tue preoccupazioni “folli”.

Forse hai sempre avuto periodi irregolari e per questo hai difficoltà a concepire. O forse hai il diabete e vuoi assicurarti che tutto sia sotto controllo prima di rimanere incinta. Consultarsi con uno specialista non significa essere paranoici! Ci sono situazioni in cui non dovresti ignorare le tue preoccupazioni: qui stai pensando non solo a te stesso, ma anche al tuo futuro figlio. Se avete domande o dubbi è meglio rivolgersi subito ad uno specialista che vi spiegherà tutto e vi indicherà le insidie che potrebbero presentarsi. In questo modo, se incontri difficoltà mentre cerchi di rimanere incinta, sarai già preparato ad affrontarle.

Errore n. 9: non abbandonare le cattive abitudini

È già stato detto molto su questo argomento, ma varrebbe comunque la pena ripeterlo: bisogna abbandonare le cattive abitudini almeno un anno prima di provare a rimanere incinta. Perché le donne continuano a bere alcolici e fumare, sapendo quanto ciò sia dannoso per la loro capacità di concepire? I medici di tutto il mondo avvertono: il primo trimestre è il più importante nella formazione del corpo di un bambino. Non esiste una quantità di alcol che sarebbe sicura per lui. Ma alcune future mamme, che bevono alcolici nelle prime fasi, non sanno ancora di essere incinte. Pertanto, se non ti proteggi, nei confronti dell'alcol e delle sigarette, comportati come se fossi già incinta: semplicemente, non usarne o almeno riducilo al minimo.

Errore n. 10: dimenticare la sua salute

Ciò che è dannoso per la tua fertilità può essere dannoso anche per la fertilità del tuo partner. Sigarette, alcol, dieta squilibrata: tutto ciò influisce negativamente sulla qualità e sulla quantità dello sperma. Gli studi hanno anche dimostrato che il fumo e l'abuso di alcol portano a danni allo sperma a livello cromosomico. Lo sperma si rinnova completamente in 3 mesi, quindi il tuo partner dovrebbe abbandonare le cattive abitudini almeno per questo periodo. Assicurati che riceva abbastanza nutrienti, selenio, vitamine E e C: sono particolarmente utili per gli uomini.

Per quanto riguarda l’influenza delle temperature sulla capacità di concepire di un uomo, le opinioni divergono. L'American Society for Reproductive Medicine afferma che non ha alcun significato particolare per il funzionamento degli organi genitali maschili. Alcuni medici, tuttavia, sconsigliano i bagni caldi frequenti, anche se l’uomo non ha problemi con la qualità dello sperma.

C'è uno studio che mostra che la temperatura dello scroto aumenta se si tiene a lungo un laptop sulle ginocchia. Un altro gruppo di esperti ha scoperto che l'esposizione alle radiazioni dei telefoni cellulari può danneggiare la capacità di concepire di un uomo, soprattutto se il telefono viene tenuto nella tasca dei pantaloni. Tuttavia, nessuno studio ha trovato un chiaro legame specifico tra esposizione al calore e fertilità maschile.

Alcune persone riescono a rimanere incinte al primo tentativo, mentre altre ci provano per anni, ma tutto risulta fallire. Qual è il motivo?

Se vuoi aumentare le tue possibilità di avere un bambino, non commettere gli errori comuni di cui ti parleremo.

1. Preoccuparsi troppo spesso

Lo stress è uno dei principali fattori che riducono la probabilità di concepimento. Se i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, di una donna aumentano, ciò può avere un impatto negativo sulla sua fertilità. Scienziati americani hanno osservato 400 coppie che cercavano di diventare genitori e sono giunti alle seguenti conclusioni: se una donna ha un alto livello di alfa-amilasi (un indicatore di stress), le sue possibilità di rimanere incinta sono ridotte del 29% rispetto a coloro che hanno questo indicatore entro l'intervallo normale. Gli esperti sono fiduciosi che sotto l'influenza dello stress cronico, la produzione di ormoni che garantiscono un ciclo stabile diminuisce.

Se hai difficoltà a rimanere incinta, prova a rilassarti e a lasciare andare la situazione per un po'. Prova la meditazione, lo yoga: contiene asana che migliorano il flusso sanguigno al bacino e quindi stimolano la sintesi degli ormoni necessari. Ciò ha un effetto positivo sulla capacità di concepire. Smetti di pianificare costantemente la tua gravidanza. Invece, ricorda a te stesso ogni giorno che questo è un miracolo che accade molto spesso.

2. Non fare né troppo né troppo poco

Un gran numero di coppie sono convinte che le possibilità di concepire un bambino aumenteranno notevolmente se non fanno sesso per una settimana, “risparmiando” lo sperma. È un'illusione. Dopo una settimana di astinenza, gli spermatozoi diventano molto meno mobili. Pertanto, i medici consigliano di fare sesso ogni giorno o a giorni alterni durante la settimana prima dell’ovulazione e il giorno in cui si verifica. Un'intimità più frequente può influenzare negativamente la capacità degli spermatozoi di fecondare, mentre un'intimità meno frequente crea il rischio di perdere la finestra del concepimento.

È stato scientificamente provato che una vita sessuale regolare aiuta a stabilizzare il ciclo: il corpo maschile secerne ormoni che influenzano il sistema riproduttivo femminile. Pertanto, con il sesso regolare, viene prodotto più estrogeno.

3. Utilizzare tecniche discutibili

Anche se viviamo nel 21° secolo, molte donne continuano a fare le lavande, credendo nella miracolosità di questo metodo. Sembra che ci sia una logica in questo: a causa di infezioni, cattiva alimentazione e cattive abitudini, l'ambiente nella vagina diventa acido e lo sperma al suo interno muore e non può fecondare l'ovulo. Pertanto, molti iniziano a introdurre una soluzione di soda debole in modo che l'ambiente diventi alcalino e favorevole al concepimento.

I medici non supportano le lavande: insieme ai microrganismi dannosi, la soda distrugge anche quelli benefici, interrompendo il pH naturale della vagina. Esiste anche il rischio di esacerbazione dei processi infiammatori, che possono causare danni ed erosione della cervice, che spesso possono essere identificati solo durante una visita da un ginecologo.

4. Commettere errori nei calcoli

Spesso le donne commettono un altro errore: non contano l'inizio del ciclo dal primo giorno delle mestruazioni. Il giorno in cui iniziano le mestruazioni è quello in cui inizia a fuoriuscire il sangue, non il giorno prima e non quello dopo. È molto importante conoscere il giorno esatto in cui inizia il ciclo, perché per un concepimento riuscito l'orologio conta letteralmente.

5. Incolpa te stesso

Se i tentativi di rimanere incinta non hanno successo, di solito si presume l'infertilità della donna. Solo che in realtà entrambi i partner hanno lo stesso grado di responsabilità. Secondo le statistiche, nel 40% dei casi gli uomini sono sterili, in un altro 40% le donne sono sterili e nel restante 20% i tentativi falliti di rimanere incinta sono dovuti a problemi di compatibilità del partner. Quindi niente panico in anticipo: in media, una coppia sana impiega da 6 mesi a 1 anno per concepire.

Nota per le mamme!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature avrebbe toccato anche me, e ne scriverò anche))) Ma non c'è nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono sbarazzato delle smagliature segni dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

6. Cercare di adattare tutto secondo il programma

È impossibile pianificare con precisione una gravidanza. Anche se di solito le coppie sane hanno bisogno da 6 mesi a un anno per concepire, a volte i primi sei mesi vengono spesi con una donna solo per normalizzare il suo ciclo, che è andato fuori strada a causa dell'assunzione della pillola anticoncezionale. Fino a quando il ciclo non diventa regolare, non ci sarà l'ovulazione. Quindi, se dopo 6 mesi il tuo ciclo mestruale non è tornato alla normalità o non sei sicura di avere l'ovulazione, assicurati di andare dal ginecologo.

7. Sbrigati

Molte persone trovano sarcastico l'affermazione che dopo il sesso una donna ha bisogno di sdraiarsi sulla schiena con i glutei sollevati per circa 20 minuti. Ma, secondo i medici, questo aumenta le possibilità di rimanere incinta dell'80%. Quindi non trascurare questo metodo.

8. Ignora le preoccupazioni per le quali esistono ragioni.

Consultare un medico non è paranoia. Ci sono situazioni in cui non dovresti ignorare ciò che ti disturba, perché non riguarda solo te, ma anche il futuro bambino. È possibile che il tuo ciclo sia sempre stato irregolare e questo è il motivo per cui non puoi rimanere incinta. O forse hai qualche tipo di malattia e vuoi assicurarti che questa non minacci la salute del tuo bambino non ancora nato.

Se sei preoccupato per qualcosa o non sei sicuro di qualcosa, vai da uno specialista. Ti spiegherà quali sorprese e difficoltà potresti incontrare. Se in seguito avrai difficoltà a rimanere incinta, saprai cosa fare.

9. Non puoi abbandonare le cattive abitudini

Dovresti abbandonare le cattive abitudini almeno un anno prima della gravidanza pianificata. I medici di tutto il mondo avvertono: il primo trimestre è la fase più importante nella formazione del futuro corpo del bambino. Anche una piccola dose di alcol può causare danni irreparabili.

Alcune donne bevono alcolici nelle prime fasi della gravidanza, senza rendersi conto della loro situazione interessante. Quindi, se non ti proteggi, rinuncia all'alcol e alle sigarette, oppure riduci il loro uso al minimo.

10. Non monitorare la salute del tuo partner

Ciò che danneggia la tua fertilità può anche influenzare negativamente la capacità di concepire di un uomo. Tabacco, alcol e una dieta non sana peggiorano la qualità e riducono la quantità dello sperma. Secondo la ricerca, il fumo e l'alcol danneggiano gli spermatozoi a livello cromosomico. Considerando che il ricambio completo dello sperma richiede 3 mesi, almeno per questo periodo il tuo partner dovrebbe abbandonare le cattive abitudini. Assicurati che la sua dieta sia equilibrata e includa selenio, vitamine C ed E: sono molto benefiche per la salute dell'uomo.

L'effetto della temperatura sulla capacità di concepire di un uomo non è stato dimostrato. Gli esperti americani ritengono che non sia essenziale per il funzionamento degli organi genitali maschili. Tuttavia, alcuni medici non consigliano di fare bagni caldi frequenti, anche se un uomo non ha problemi con la qualità dello sperma.

Diversi studi indicano che la temperatura scrotale aumenta quando una persona tiene a lungo un laptop sulle ginocchia. Altri esperti hanno scoperto che le radiazioni dei telefoni cellulari possono ridurre la capacità di concepire di un uomo, soprattutto se il gadget è nella tasca dei pantaloni. Tuttavia, non è stata stabilita una chiara relazione tra il calore e la fertilità maschile.