От чего хруст в суставах. Почему хрустят суставы во всем теле: причины и лечение

В рекламе дорогостоящих лекарственных препаратов зачастую содержится утверждение, что хруст в суставах - предвестник артрита (воспаления суставов), артроза (нарушения структуры суставного хряща) и других опасных заболеваний, - рассказывает Роза Цаллагова, завкафедрой профилактической, спортивной медицины, профессор Санкт-Петербургского государственного университета физической культуры . - Это не так. Основные признаки серьёзных заболеваний суставов - болевые ощущения, уменьшение объёма движений и отёки. Суставы, поражённые артрозом, шумят в редчайших случаях - когда суставные поверхности становятся настолько тонкими и шероховатыми, что их трение друг о друга сопровождается специфическим треском. Но если сустав, поражённый артрозом, ещё шумит - значит, не всё потеряно.

В остальных случаях хруст при движении вызван совсем другими, гораздо менее драматичными причинами.

Откуда шум?

При движении сустав растягивается, объём суставной сумки увеличивается, давление в ней падает, а во внутрисуставной жидкости образуются газовые пузырьки. Они лопаются. Отсюда и щелчок.

Появление звукового сопровождения чаще всего бывает вызвано повышением количества белка во внутрисуставной жидкости, которое отмечается при избытке белковой пищи в рационе или при разного рода воспалениях.

Иногда хруст - признак дефицита суставной жидкости, которая выполняет роль смазки. В этом случае звук возникает при трении голых суставных поверхностей друг о друга. Недостаток суставной жидкости - это либо признак возрастных изменений (с возрастом ткани и суставы утрачивают способность удерживать влагу), либо физических перегрузок (она активно расходуется при постоянном движении).

Бывает, напротив, хруст в суставах говорит о гиподинамии. Длительная неподвижность приводит к ухудшению кровоснабжения, возникают застойные явления, и концентрация белка резко увеличивается. К тому же в застоявшейся жидкости пузырьков при движении образуется не меньше, чем при вскрытии в бутылке шампанского, и шум при высвобождении раздаётся аналогичный.

Норма жизни

Шум - обычное явление для подросткового возраста, основные характеристики которого: скачкообразность развития и диспропорции (как анатомические, так и биохимические). Хруст часто сопровождает и молодых женщин, обладающих чересчур гибкими суставами. В организме таких дам вырабатывается особый - сверхрастяжимый - коллаген. Иногда это проходит с возрастом, но, если обусловлено генетикой, остаётся на всю жизнь. Как правило, у таких девушек - ранняя варикозная болезнь и тонкая кожа, поражённая сосудистой сеточкой (куперозом), нередко случаются вывихи.

Профилактика шумового сопровождения

• Не злоупотребляйте мясными блюдами и жирными молочными продуктами. Включите в рацион побольше овощей и фруктов.
• Не увлекайтесь фитнесом. Интенсивные физические занятия чреваты мини-травмами, которые в дальнейшем могут усугубиться: они нарушают хрящевой слой, вызывают воспалительные процессы, приводящие к артритам и артрозам.
• Не засиживайтесь подолгу в одной позе. По гигиеническим нормативам менять положение тела нужно каждые 45-50 минут. Ещё лучше делать 5-7-минутные перерывы в работе. И уж совсем замечательно, если вы будете выполнять производственную гимнастику, которая задействует работу органов, не работающих в течение дня (шейный отдел, плечевые и тазобедренные суставы).
• Как и чем лечить «шум» - читайте в cледующих номерах.

Каждый человек хоть раз в жизни отмечал у себя хруст в суставах. Он раздражает, пугает, привлекает лишнее внимание посторонних. Рассматриваются различные причины возникновения хруста, которые относятся к симптому заболевания или физиологически обоснованы. Почему же хрустят суставы по всему телу? Что делать и как лечить, чтобы не упустить начало развития заболевания?

Сустав является подвижной частью опорно-двигательного аппарата. Представлен он соединением костей, разделенных между собой щелью. Сверху сустава имеется синовиальная оболочка, окруженная суставной сумкой. Само движение возникает при помощи мышц. Подразделяют их на простые (из двух костей) и сложные, соединяющие между собой три и более.

Доказанной причины возникновения хруста до сих пор нет, рассматриваются лишь предположения вследствие чего они появляются и это:

Гипермобильность

Увеличенная подвижность сустава, когда связки на столько растягиваются, что движение выходит за пределы анатомических границ-это гипермобильность. Таким связкам присуще перераспределение коллагенового составляющего, он становиться эластичней и незначительно деформируется. Считается что для гипермобильности характерен наследственный характер, чаще встречается у женщин. Кожа у таких людей тонкая, с растяжками и ранимая. Гипермобильность как физиологическая норма встречается у маленьких детей и за счет трения связок возникает характерный глухой звук, но со временем роста костной системы ребенка все исчезает.

Образование полости

Существует доказанная теория возникновения воздушной полости в суставной сумке, когда хрящевые поверхности быстро расходятся, увеличенный объем полностью не заполняется, формируется воздушная полость. С научной точки зрения процесс при котором газ трансформируется в пузырьки, находящиеся в жидкости, называется трибонуклеацией. Примером образование полости как симптома, может быть вытягивание фаланг пальцев, когда еще слышно характерный щелчок. Этот симптом не относится к патологическим, не вызывает необратимых нарушений.

Травма

Травмы составляют 60% от всех повреждений опорно-двигательного аппарата, делятся на открытые (с повреждением кожного покрова) и закрытые. А также по характеру повреждения подразделяются на:

1. ушиб (не затрагиваются внутрисуставные структуры);
2. повреждение связочного аппарата;
3. внутрисуставной перелом (дистальный перелом кости);
4. вывих (нарушение капсулы, с расхождение суставных поверхностей);
5. сочетание перелома и вывиха.

При травмах нарушается подвижность, возникает припухлость, болевой синдром. Если есть перелом слышно патологический хруст-крепитация сустава. После лечения возможны формирование контрактуры (ограничение в движении, когда конечность полностью не сгибается и не разгибается), а также эластичность связок уменьшается, в результате чего появляется посттравматический хруст при движении.

Воспаление сустава

Артриты формируются в синовиальной оболочке, образуя скопления выпота (жидкости) в полости. За счет увеличенного объема выпота, происходит сдавливание сосудов, приводя к венозному и лимфатическому застою. Постепенно в процесс могут быть вовлечены связки, хрящи, эпифизы костей, сухожилия.

Причинами полиартрита являются заболевания разрушающие суставы и болезни основанные на механизме иммуновоспалительного процесса в соединительной ткани, а также системные заболевания : инфекция после травмы, ревматическая болезнь, псориаз, подагра, васкулит, сифилис. Нарушается целостность сумки, огрубевает связочный аппарат, вне воспаления уменьшается количество жидкостного содержимого, происходит деформация. Многие артриты имеют хроническое течение, в последствие развивается анкилозирование (уменьшение подвижности или полностью обездвиживание).

Остеоартрозы суставов

При полиостеоартрозах характерна деформация и деструкция , сопровождающаяся изначально изменениями дегенеративного характера в суставном хряще. Возникают патологические изменения мягких тканей. Для остеоартроза воспаление не постоянный фактор, скорее эпизодический характер. Характерные симптомы: боль при ходьбе, ограничение подвижности, хруст, скованность мышц участвующих в движении, периодическая припухлость, гиперемия и отечность. В первую очередь поражаются коленные, суставы локтей, рук. Остеоартрозу способствует малоподвижный образ жизни, отсутствие своевременной диагностики заболевания.

Хрустят суставы по всему телу что делать? Диагностические мероприятия

Стандартом в любом лечении является обращение к врачу, который назначит перечень диагностических мероприятий. Не стоит ждать развития заболевания, если хруст суставов во всем теле или в одном стал повторяться все чаще и при этом гадать, что делать и как лечить.

Используются инструментальные и лабораторные методы диагностики:

• магнитно-резонансная томография — безопасный, наиболее информативный метод исследования. Здесь видно не только костную систему, но и весь связочный аппарат, околосуставную сумку, хрящи, прилежащие ткани. Трехмерное изображение не дает что-то пропустить;
• рентгенография — диагностирует переломы, сужения щелей, эрозии на суставах, остеофиты;
• ультразвуковое исследование показывает достаточное ли количество жидкости, кальцификацию стенок, размер суставной сумки, целостность хряща и сухожилия, а также неровность самих костей;
• артроскопия — осмотр внутренних стенок сустава, забор синовиальной жидкости на анализ и введение лекарств в суставную полость. Анализ синовиальной жидкости показан при: моноартрите, травме с выпотом, подозрение на инфекцию, артрит, вызванный кристаллами, или гемохроматоз. В анализе оценивают внешний вид, вязкость, количество лейкоцитов;
• биохимическое исследование крови (С-реактивного белка, мочевой кислоты, СОЭ, АСЛО).

Лечение и профилактика

Лечение хруста специфично, то есть не зная этиологию, не знаешь, что лучше применить. Основными группами препаратов которые воздействуют на суставы:

При тяжёлых нарушениях применяется введение глюкокортикоидов в наиболее беспокоящие суставы. Улучшение самочувствия варьирует до нескольких недель.

С целью профилактики и в помощь медикаментозному лечению назначаются физиопроцедуры. Такие как электрофорез с НПВС, фонофорез с гидрокортизоном, аппликации с димексидином.

Магнитотерапия и УВЧ стимулирует кровоток к суставной сумке, тем самым увеличивая приток полезных веществ. Массаж и мануальная терапия расслабит скованные мышцы, избавит от хруста позвоночника.

Если хрустят кости и суставы, что делать и как лечить? Прежде всего если есть избыточный вес, рекомендуется похудеть. Занятия гимнастикой ежедневно, ограничение бега для остеоартрозов. На пользу будет занятия плаванием с гидромассажем. Составить правильный рацион в питании: ограничить в соли, жаренном и жирном. Предпочтение отдать кисломолочным продуктам, рыбе и нежирному мясу увеличить употребление овощей, фруктов. Не стоит носить слишком тяжелые сумки или перегружать себя тяжестью в спорт зале. При стойких деформациях и нарушениях подвижности показаны реконструктивные операции. Хорошее влияние оказывает лечение в санатории, профилирующийся на опорно-двигательных патология. Полезными будут бальнео- или грязелечение.

Далеко не каждый человек обращает внимание на звуки в суставах.

Однако постоянный хруст в суставах, причины и лечение которого зависят от множества факторов, говорит о том, что в работе организма человека произошло нарушение, которое нужно исправлять. Многие считают, что это явление вполне безобидное и ни в коем случае не считается признаком какого-то заболевания.

Хруст в суставах доставляет определенные неудобства. Это бывает не больно, но звуковой эффект не особо приятен. Если же игнорировать его, можно со временем получить такую проблему, как артрит или артроз, так как хруст является явным предвестником того, что сустав начал разрушаться.

Проблемы с суставами носят научное название - остеоартроз. Ранее данный недуг считался проблемой исключительно пожилых людей, но в наше время он поражает даже молодежь.

Причина хруста

Работа здорового сустава не должна быть слышна. Если же во время движений, как правило, резких, хрустят суставы, это говорит о наличии проблемы. Часто подобная неприятность не сопровождается болью, поэтому на нее редко обращают внимание.

Если человек замечает хруст в суставах рук, это еще не так страшно, ведь верхние конечности в большинстве случаев не испытывают очень сильных физических нагрузок. Другое дело, когда начинают хрустеть связки на ногах. Это может быть опасно и требует своевременного лечения.

Часто причина хруста в суставах скрывается в неправильном строении связки. Если суставные поверхности не сходятся, их части будут выходить за пределы сумки сустава. При этом они обязательно будут встречаться, менять свое положение и издавать характерные звуки.

Хруст может возникать и при наличии воспалительных процессов в предлежащей мышце. Неприятный звук может появляться при сильной перегрузке организма, утомлении либо длительном нахождении в одном положении.

Нередко, когда хрустят суставы по всему телу, причиной является их гипермобильность. Подобная аномалия, то есть чрезмерная подвижность связок, считается врожденной. В этом случае не бывает болевых ощущений, лишь щелчки при возвращении сустава на место во время движения.

При артрозе происходит быстрое изнашивание хрящей. Этот недуг часто встречается у пожилых людей, однако, в медицинской практике все чаще встречаются случаи, когда с подобной проблемой обращаются молодые люди. При артрозе хруст в суставах неизбежен, так как хрящи становятся менее гибкими и «шумят», когда тело приводится в движение.

Травмирование суставов негативно сказывается на их дальнейшей работе. При переломах и трещинах в костях нередко наблюдаются и проблемы с тканями, прилегающими к суставу. После заживления трещины на этом месте образуется уплотнение, затрудняющее движение и вызывающее хруст.

При избытке в организме солей происходит уплотнение костей. Помимо этого укрепляются и хрящи с мышечной тканью, что затрудняет суставное движение. В результате появляется хрустящий эффект, который иногда сопровождается болью. Подобные патологии нередко возникают в тех регионах, где питьевая вода богата минеральными солями.

И все же, чаще всего «шумные» суставы не являются признаком серьезного недуга, однако только если хруст в суставах без боли и возникает не часто. Специалисты говорят о том, что в наше время все чаще с подобной проблемой обращаются не только пожилые люди, но и молодежь в возрасте от 18 до 25 лет. Хруст проявляет себя в виде наследственной патологии. Также развитию остеоартроза способствует плохая экология и некачественные продукты питания. Недуг часто является спутником тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и не следит за своим весом.

Хруст в коленях

Чаще всего людей беспокоит хруст в суставе, возникающий в области колена. На эту область идет особая нагрузка, поэтому, если сгибательные и разгибательные движения стали происходить со щелчком, а не беззвучно и плавно, это явный повод для беспокойства. Специалисты рекомендуют при наличии подобного симптома сразу обращаться к врачу, чтобы доктор мог быстро поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Если хруст возникает при незначительном движении коленом, это говорит о серьезной проблеме. Другое дело, когда подозрительные звуки возникают после длительной ходьбы либо других занятий. В такой ситуации достаточно снизить уровень физической нагрузки, чтобы дать суставам отдохнуть и прийти в норму. Врачи рекомендуют расслабляющую ванную либо посещение сауны. Подобные процедуры снижают напряжение в мышцах и улучшают кровообращение в тканях суставов.

Пожилые люди часто жалуются на хруст и боль в коленном суставе. Подобная неприятность может сопровождаться отечностью либо покраснением, а также болевыми симптомами. В такой ситуации необходимо обратиться к профессионалу, то есть к ревматологу либо терапевту.

Почему хрустят суставы в тазобедренной области

Если у человека появилась подобная проблема, это свидетельствует о наличии механических проблем рядом с тазобедренным суставом. Болью все это не сопровождается, поэтому далеко не все спешат к врачу.

При этом, такой симптом, как хруст в суставе, игнорировать не стоит. Он может говорить о травме поверхности либо одного из элементов тазобедренного сочленения. Нередко подобное свидетельствует о развитии вирусного недуга, что требует срочного лечения. Часто хруст и болезненные ощущения появляются при развитии межпозвоночной грыжи либо при защемлении нервных волокон.

Хруст в тазобедренном суставе бывает следствием перелома костей. На этот симптом нужно обратить особое внимание, так как он может быть сигналом к началу осложнения, в виде воспалительных процессов.

Почему хрустит плечо?

Некоторые люди замечают, что при резком движении плечом у них слышится щелчок. Иногда хруст в плечевом суставе становится заметным даже при незначительном повороте руки. Причиной подобной неприятности часто служит неправильное питание, сидячий образ жизни либо же наоборот излишняя физическая активность, нарушенный обмен веществ, а также травмирование костей и суставов.

Нередко хрустящие плечи передаются по наследству и с этим уже ничего не поделать. Это не опасно, если щелчки слышны периодически. Важно обратить внимание на возраст пациента. Для пожилых людей хруст в плечах является обычным делом, так как со временем ткани изнашиваются, и суставы при движении начинают издавать необычные звуки. Если подобная неприятность возникла у человека в молодом возрасте, это может быть последствием осложнения при несвоевременном либо неправильном лечении, а также признаком воспаления.

Нередко с хрустом в плечевых суставах сталкиваются люди, ведущие чрезмерно активный образ жизни. При постоянных попытках растяжения, происходит увеличение суставной сумки. При этом жидкость, находящаяся внутри, начинает из нескольких пузырьков сливаться в один, что сопровождается характерным звуковым эффектом. В этом случае может присутствовать боль и хруст в суставах.

Для спортсменов хруст в суставах является делом привычным, так как звук часто сопровождает растяжение связок. Специалисты рекомендуют не допускать подобного слишком часто, так как это может привести к серьезным осложнениям и занятия спортом станут невозможными. Если хруст стал слышен слишком часто, нужно сделать перерыв. В большинстве случаев, небольшой отдых помогает прийти связкам норму.

При наличии хрустящего плечевого сустава стоит обратиться к врачу, чтобы провериться на артроз. Данное заболевание может не проявлять себя длительное время, а после его будет сложно устранить. Артроз - это недуг, при котором происходит нарушение функционирования хрящей и потеря ими эластичности.

Как избавить от хруста в теле?

Чтобы избавиться от такой неприятности, когда хрустят суставы по всему телу, необходимо для начала избавить от излишней физической нагрузки, особенно в тех областях, где звуки слышны наиболее часто. Если все это сопровождается воспалением, можно использовать специальные мази, к примеру, Диклофенак. Кроме того, врачи часто назначают лекарственные препараты с сульфатом глюкозамина и хондроитина, которые восстанавливают хрящевую ткань. Эти средства довольно эффективны, так как дают возможность вернуть суставам прежнюю эластичность и объем. Однако у таких препаратов имеются побочные эффекты и противопоказания, поэтому их можно принимать исключительно с одобрения лечащего врача.

Чтобы хрустящие суставы перестали беспокоить, необходимо знать меру в физических нагрузках, не стоит перенапрягаться, но и постоянное сидение на одном месте не скажется положительно на здоровье. Если работа предполагает длительное сидение, раз в два часа нужно делать небольшую разминку.

Если хруст сопровождается воспалением либо болезненными проявлениями, стоит обратиться за советом к терапевту. Можно на время избавиться от неприятных симптомов при помощи специальных обезболивающих средств и лекарств для снятия воспаления, но это не гарантирует полного излечения. Более того, игнорирование проблемы может привести к серьезным осложнениям.

Для восстановления функций всех суставов тела врачи рекомендуют легкие упражнения из лечебной физкультуры. Хорошо показали себя занятия аквааэробикой и плаванием. Водные процедуры дают возможность уменьшить нагрузку на суставы, что дает им дополнительное время на восстановление.

Лечение без лекарств

Своевременное обращение к специалисту является залогом того, что от неприятного симптома можно будет избавиться быстро и навсегда. В зависимости от того, почему хрустят суставы, то есть причины, врач назначает соответствующее медикаментозное лечение.

Кроме того, существуют и различные способы восстановления хрящей и суставов без применения лекарств. К эффективным средствам из физиотерапии можно отнести использование специальных бандажей, наколенников и даже костылей. Все это необходимо для снижения нагрузки на суставы и восстановления пораженной хрящевой ткани.

В самых крайних случаях не обойтись без хирургического вмешательства. К примеру, при остеоартрозе может не помогать медикаментозное лечение, поэтому пациенту имплантируют искусственные суставы. С ними человек может жить вполне нормальной жизнью и не ощущать дискомфорта.

Профилактические меры

Учитывая то, что хрустящие суставы могут передаваться по наследству, специалисты рекомендуют проводить профилактику с самого детства. Для этого стоит включить в свой рацион семена подсолнечника и тыквы, а также растительные масла. Все это не даст уровню синовиальной жидкости в суставах упасть до критического минимума, в результате чего хрящи всегда будут здоровы.

Кроме того, для профилактики «шумных» суставов нужно пить достаточное количество жидкости. Лучше, если это будет минеральная вода. Из овощей наиболее полезными в данном случае будут огурцы.

Взрослым людям нужно следить за своим весом, чтобы не перегружать суставы. Кроме того, не стоит забывать о правильных физических нагрузках. Они должны быть умеренными, но регулярными.

Если хруст не проходит даже после отдыха, стоит обратиться к врачу. Это может говорить о развитии серьезного недуга, который требует срочного лечения.

antirodinka.ru

Анатомия явления.

Сигналы неприятные, они, как правило, дают о себе знать в таких частях тела, как голени, позвоночник или лодыжки, в некоторых случаях хрустят пальцы и кисти рук. Обычно считается, что с подобной проблемой сталкиваются, в основном, старики или люди, чей возраст переходит определённый рубеж. Но данные статистики упрямо заявляются, что на сегодняшний день такое состояние наблюдает у себе нередко именно молодое поколение, представители которого иногда не достигли и 25 лет.

Особенно на данные симптомы жалуются девушки. Такое может быть случайным явлением, результатом неловкости и стечения обстоятельств. Но постоянные щелчки часто становятся следствием повышенной подвижности. Врачи называют это гипермобильностью.

Причина, как поясняют медики, выработка в организме изменённого коллагена – нитевидного белка, являющегося основой соединительных тканей, обеспечивающий их эластичность. Он обладает высокой прочностью, сохраняя форму клеток и структур, но в некоторых случаях характеризуется повышенной растяжимостью. Это изменяет состояние отдельных тканей, вызывая, в том числе, и хруст в суставах.

Подобное явление далеко не всегда безобидно, а нередко оказывается предвестником неприятных, даже опасных заболеваний. Составные части скелета при движении теоретически не должны издавать шума, функционируя неощутимо благодаря, выступающей в роли своеобразной смазки, субстанции, носящей название синовиальной жидкости. В случае, если она вырабатывается в сниженном, по сравнению с необходимым, количестве, или повреждены важные элементы хрящевых тканей, возникает трение. Описанное становится фактором, приводящим не только к серьёзным недугам, но данные изменения способны со временем превратить человека в инвалида.

Причины и степень опасности.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что хруст в суставах можно считать опасным явлением, нуждающимся в лечении, если он сопровождается болевыми симптомами. При отсутствии таковых – волноваться, чаще всего, особенно не нужно. Строение составных элементов скелета таково, что даже лёгкое, но неудачное движение способно спровоцировать звук внутри тела человека, чьё состояние здоровья не вызывает сомнений. Так, почему хрустят кости? Такое явление может быть также следствием ряда причин, которые будут перечислены далее.

• Движение связок. В то время, когда меняется положение частей тела, происходит смещение сухожилий в суставе. При возращении их в прежнее состояние, раздаётся щёлкающий звук. Это распространённая ситуация, часто имеющая лишь локальный характер.
• Скопления газов. В суставной смазке растворены весьма распространённые в природе газообразные вещества. В момент неестественного напряжения, они собираются в пузырьки. При движении эти скопления лопаются, при этом слышится хлопок.

Вышеперечисленное может случиться в обычных житейских ситуациях. К сожалению, существует ряд факторов, требующих особого внимания, немедленной консультации у специалиста, а, возможно, длительного лечения, занимающего годы. Если хрустят суставы по всему телу, причины могут быть вызваны факторами, о которых речь пойдёт далее.

• Заболевания определённых органов. Болезненное состояние печени способно печальным образом отразиться на функциях суставов, как и отклонения в деятельности желчного пузыре. Эти органы активно участвуют в выработке коллагена, который, как уже упоминалось ранее, обеспечивает эластичность сухожилий и хрящей. Уменьшение его количества в организме приводит к неприятным последствиям
• Почечные заболевания. Помимо прочих функций, почки обеспечивают содержание внутри костного каркаса синовиальной жидкости. При различных поражениях происходят сбои. Недостаточный объём в организме этой важной смазки приводит к повышенному трению суставных элементов.
• Артроз. Возникает при изнашивании сустава. Болезнь характеризуется истончением хрящей. Чаще всего толчком к тому являются возрастные изменения, но подобные проблемы встречаются также у представителей более юных поколений.
• Остеохондроз. Болезнь, являющаяся следствием расстройств в обменных процессах. Из-за подобного происходит поражение двигательных тканей. Более всего таким неприятностям подвержены пациенты с чрезмерным весом, чья нагрузка на суставы и хрящи является несоразмерной.
• Возникновение на костной ткани болезненных наростов. Это патологическое явление, часто проходящее без каких-либо явных симптомов, носит название остеофит. При этом наросты, мешающие движению суставов, принимают самые разнообразные формы. Они могут быть невелики или иметь вид более массивных образований, имеющих, одиночный и множественный характер.
• Воспаления. Здесь может возникать несовпадение поверхностей суставов. Причиной неприятных щелчков могут стать изменения, вызванные самыми разнообразными инфекциями, а также последующими осложнениями.
• Патологические изменения внутри костного каркаса. При потере смазки, трущееся поверхности способны воспроизводить звучание. В суставе, видоизменённом и заполненном избыточными солями, возможно резкое снижение свободы движения соприкасающихся областей. Это становится фактором, вызывающим разнообразные неприятные, тревожные звуки.

В ситуациях, когда хрустят суставы по всему телу, причины этого явления столь многочисленны, что их трудно полностью перечислить. Тем более однозначного и исчерпывающего ответа на этот вопрос существовать не может без досконального обследования. Здесь лучше всего обратиться за консультацией к заслуживающему доверие специалисту.

Медицинские препараты.

При наличии болезненных изменений описываемого характера, врачи могут предложить хондропротекторы. Эти средства привлекательны своей низкой токсичностью. Они способствуют уменьшению неприятных симптомов, обладая при этом высокой переносимостью. Такие препараты содержат два основополагающих действующих компонента.

• Хондроитин. Это вещество получается из хрящевой ткани животных и птиц. В его функции входит обеспечение целостной прочности сухожилий и связок. Выделяясь в организме, оно способствует отложению в костях кальция. Нехватку вещества можно компенсировать более естественным образом, включая в рацион красную рыбу.
• Глюкозамин. Это важный элемент для синтеза внутри тела человека ценных для суставов компонентов. Он также способствует прочности сухожилий и связок. Обычно вещество получается из панцирей ракообразных.

Осуществляя свою деятельность посредством вышеперечисленных свойств, препараты препятствуют разрушению суставных элементов, способствуя наращиванию тканей и улучшению двигательных функций. Вместе с данными медицинскими средствами часто назначаются, весьма полезные в данном случае, сосудорасширяющие препараты. Подобная мера способствует улучшению притока крови к тканям, обеспечивая им полноценное питание.

Народные средства.

Существуют также методы, не только полезные, но и доступные по цене. Одним из таковых считается курс соляных процедур. Ванны оказывают своё положительное действие при самых разнообразных нарушениях костной основы, а также болезнях, связанных с неправильным обменом веществ. Это самое древнее средство, применяемое в народной медицине, основным исцеляющим компонентом которого является хлористый натрий.

Осуществляя на практике метод, в ванну набирают воду, по началу обязательно горячую, растворяя в ней морскую соль. За неимением этого компонента возможно приготовить его самостоятельно, добавив в обычную пищевую несколько капель йода, а также настой из шалфея, естественной хвои или ромашки. После процедуры можно натереть проблемные области тела лечебными маслами.

Профилактика.

Какие ещё существуют причины и ответы на дилемму: почему хрустят суставы во всём теле? Очень часто подобные неприятные и настораживающие звуки, а потом и болезни случаются из-за малоподвижного образа жизни. Это беда века высоких технологий, изменивших быт.

Такое часто случается при работе, требующей длительного пребывания в определённом положении: сидя за столом или стоя на одном месте. Понимая весь вред такого состояния дел, необходимо ввести в свой обычный уклад некоторые изменения. Какие именно – зависит от профессии, превратности которой заставляют мышцы и суставы всё время находиться строго в определённом неподвижном состоянии, но что делать?

Офисным работникам рекомендуется проводить регулярные занятия производственной гимнастикой. Она не отнимет много времени и не отразиться на работе, зато польза от неё вполне способна сказаться на результатах труда. Упражнения могут быть самыми несложными: следует выполнять повороты головы или вращения руками. Достаточно даже просто подвигать плечами или совершить несложные движения пальцами, сжимая и разжимая кулаки. Это восстановит кровообращение в определённых областях тела.

Профессия преподавателя, заставляет учителя в классе или лектора в аудитории длительный отрезок времени стоять, не сходя с одного места. Но и здесь нетрудно придумать для себя своеобразную гимнастику. Возможно, объясняя школьникам или студенткам новый материал, ходить из стороны в сторону, пройтись между рядами парт учащихся, обойти аудиторию по кругу, попутно ведя беседу с оппонентами. Докладчику, стоящему в одном положении за кафедрой, следует хотя бы стараться, снимая нагрузку с ног, переносить вес с одной из них на другую.

Для хорошего состояния суставов желательно несколько раз в неделю проводить спортивные тренировки. Только следует помнить, что проблемой могут быть травмоопасные виды спорта. В данном случае для профилактики лучшим вариантом является тренажёрный зал. Прекрасно влияет на состояние суставов также регулярное посещение бассейна и длительное плавание.

Вышеописанные меры и занятия помогают улучшить кровообращение и, как следствие, питание мышц и тканей, окружающих суставы. Это улучшит кислородный обмен, что благотворно повлияет на весь организм и восстанавливающие процессы. Правильно подобрав физические упражнения, возможно на ранних стадиях предотвратить многие беды и избежать самых неприятных проблем.

Как уже упоминалось, фактором, вызывающим щелчки в суставах, может являться избыточный вес. Особенно часто у полных людей повышенную нагрузку испытывают ноги и позвоночник. В данном случае решению проблемы может помочь строгая диета. Особенно следует исключать из рациона такие продукты, как жирное мясо, очищенный белый рис. Вреден также картофель, и конечно: мучные изделия, хлеб и сахар – главные враги стройной фигуры.

Прекрасным способом решить подобные проблемы являются длительные прогулки на природе. Помогает также физический труд на свежем воздухе, где прекрасным видом деятельности могут стать хлопоты на дачном участке: посадка растений и уход за ними. Укрепить мышцы ног и устранить неприятный хруст в суставах помогает езда на велосипеде.

О пользе желатина.

Это вещество представляет из себя бесцветный прозрачный порошок, обладающий многими ценными свойствами.

Натуральный желатин получают посредством вываривания некоторых животных тканей, основной процент которых составляют сухожилия и связки. Его компонентом является коллаген. Вещество нашло широкое применение в кулинарии и косметологии, используется желатин и в медицинских целях, помогая, в том числе, устранять болезненный хруст в суставах.

Свойства данного вещества действительно потрясающий, чем представляют большой научный интерес. Исследования, проведённые американскими учёными, показали это наилучшим образом. В экспериментах участвовало 175 пациентов пожилого возраста, страдающих артрозом коленного сустава. Принимая ежедневно всего по 10 грамм желатина, они уже через две недели почувствовали значительное улучшение, а сила мышц и подвижность суставов у них увеличилась.

Объяснение потрясающих, почти волшебных, свойств желатина скрыто в содержащихся в нём аминокислотах, получаемых из протеинов, входящих в состав данной субстанции. Они поддерживают подвижность суставных хрящей и прочих, связанных с процессом движения, элементов, замедляют или даже предотвращают их разрушение. Из архивов народной медицины возможно почерпнуть один полезный рецепт, который может пригодиться при лечении артрита, остеопороза, вывихов и растяжений связок. Он прост, доступен, а также способен оказать большую услугу и тем, у кого слабые волосы и ногти.

• Чайную ложку желатина следует развести в стакане холодной кипячёной воды, наполнив его ровно до половины.
• Оставить получившийся раствор на ночь, дождавшись чтобы к утру данная субстанция разбухла.
• Далее добавить в содержимое чайную ложку мёда.
• Долить стакан до верху горячей, обязательно только что вскипячённой, водой.
• Тщательно размешать содержимое стакана и выпить смесь, в слегка остуженном, но тёплом виде до утреннего приёма пищи.

Подобные действия следует предпринимать на протяжении десяти дней. После чего ровно столько же должен длиться перерыв, а далее курс повторяется. Так необходимо продолжать около трёх или более месяцев. Точный срок устанавливается в зависимости от степени необходимости, прочих условий и особенностей организма.

Для профилактики болезненных изменений различных элементов суставов этот рецепт возможно использовать несколько реже. Впрочем, достаточно просто изменить меню, включив в него блюда, приготовленные с использованием чудодейственного порошка желатина. К таковым, как известно, относятся: многими любимый и популярный холодец, вкуснейшее заливное, сладкие муз, желе, мармелад.

Беспокоясь о том, почему хрустят суставы во всём теле, можно получить множество ответов на данный, требующий подробного разбора, вопрос. Но правильнее всего последить за своим здоровьем. И если существуют тревожные симптомы, принимать своевременные меры.

tvojajbolit.ru

Хруст во всем теле: причины появления

Если сустав здоров, то ощущать его вы не будете. При нарушении биомеханики в силу анатомических особенностей строения, может возникать хруст. К примеру, к дефекту может привести неправильное расположение связок. Пока звуковые «эффекты» не сопровождаются болевыми ощущениями, на них никто не обращает внимания.

Сам по себе хруст не есть причина для паники, но может свидетельствовать о начале разлада в сочленении костей. Когда страдают руки, проблема не становится столь значительной, так как суставы не испытывают особых нагрузок. А вот с ногами куда больше проблем, так как на них приходится большинство осевых нагрузок.

• Избыток соли;
• Посттравматический синдром;
• Артроз;
• Гипермобильность;
• Воспаление мышцы, прилегающей к суставу;
• Нарушение строения.

Скопление солей укрепляет кости, но и приводит к затвердению хрящей. Движения становятся затрудненными и могут вызывать боль, щелчки. Данное расстройство может возникать у людей, которые проживают в населенных пунктах, где вода перенасыщена минеральными солями.

Врожденной аномалией является гипермобильность. Строение суставов в этом случае имеет свои особенности – части хрящей расходятся, не причиняя болевых ощущений, но при возвращении в исходное положение хрустят.

Также при несовпадении суставных поверхностей они могут выходить за пределы коробки. Встречаясь, при изменении положения, мы явно наблюдаем, как это происходит. Вы могли слышать хруст во всем теле, причины появления которого для вас совершенно неизвестны. Если определенная часть тела получала нагрузку в течение долгого времени, то возможно появление щелчка или хруста. Страдать от этого явления могут ноги, руки, шея.

Любопытно, что первые признаки остеоартроза описывал еще Гиппократ. Он описал этот недуг, как поражение крупных суставов. Ученые, занимающиеся проблемами артрита в девятнадцатом веке, отметили, что количество больных растет с каждым годом.

На сегодняшний день хруст в суставах без боли «помолодел» из-за вредной экологии, неправильного питания и малоактивного образа жизни.

Почему хрустят кости во всем теле: здоровье организма

Любые симптомы, проявляющиеся внешне, сигнализируют о тех или иных отклонениях в здоровье человека. К примеру, налет на языке может указывать на заболевания печени, желудка, наличии воспалительных процессов.

Хруст в костях – явление, которое не только вызывает конфуз у «хрустящего», но и может рассказать о вашем организме много интересного.

• Артроз и артрит – суставные заболевания, которые могут возникать в результате воспаления или износа.
• Почечные недуги могут приводить к уменьшению суставной смазки. Уменьшение количества синовиальной жидкости приводит к трению.
• Желчный пузырь и печень – органы, отвечающие за выработку коллагена, который отвечает за эластичность сухожилий.
• Бурсит и тенденит – воспаления суставной сумки и сухожилий, которые могут стать следствием значительных нагрузок.
• При поражении хряща из-за большого давления может появиться остеоартроз. Это нарушение часто встречается у людей с лишней массой тела.
• При подагре в суставах откладываются ураты. Такому недугу подвержены любители печени, почек, мяса, крепкого кофе и чая.

Кроме того, хруст хрящей может возникать из-за нарушения обмена веществ. У больных сахарным диабетом и пациентов, страдающим от недостатка кальция и витамина D, возникает суставное трение. Не всегда хруст свидетельствует о смертельной опасности.

Например, при задевании сухожилием фрагмента кости может возникать глухой щелчок. Обычно если звук не сопровождается спазмами, то беспокоиться не о чем. Когда растворенный газ скапливается в синовиальной жидкости и увеличивается в объеме, раздается щелчок.

Хруст – патология или случайность?

Услышав хруст, люди реагируют по-разному. Одни срочно бегут за врачебной консультацией, другие – попросту не замечают. Чтобы разобраться, насколько велика угроза для здоровья, следует разобраться в особенностях возникновения хруста.

Суставы имеют идентичное строение, образуясь поверхностями костей — двух-трех. Гиалиновый хрящ, покрывающий кости, позволяет обеспечить скольжение и трение. Сустав расположен в капсуле или оболочке, где должно быть некоторое количество синовиальной жидкости. Благодаря этому незаменимому веществу, сустав получает смазку для скольжения костей, а трение минимизируется.

Дополнительные складки капсул – это сумки или бурсы. С их помощью обеспечивается двигательная амортизация, отличающаяся высокоамплитудными показателями, к примеру, во время бега, прыжков. Меж собой составляющие укрепляются вне- и внутрисуставными связками.

Движение приводит к колебаниям, растяжениям и перемещениям составляющих. Разумеется, работа суставов вызывает шумы – щелчки, треск, хруст различной интенсивности. Зачастую мы улавливаем хруст, называемый крепитацией. Такие звуки издаются суставами позвоночника, шеи, голеностопа, коленей, кистей рук.

При каждом движении хрустят суставы: кто рискует?

Не стоит впадать в панику, услышав, что суставы работают. Если организм не подает вам знаков в виде болевых сигналов, то хруст может быть временным явлением.

• профессиональные спортнагрузки;
• прием контрацептивов и глюкокортикоидов;
• сбои гормонального фона, обменных процессов;
• ношение неправильной обуви и высоких каблуков;
• избыточная масса тела;
• гиподинамия.

Если наряду с крепитацией заметили боль или отеки, а внешне сустав увеличился в объеме, покраснел, то скорей всего болезнь носит патологический характер.

При нарушении функций соединения подвижность ограничена, то есть сустав «заклинивает». Испытываете некоторую неустойчивость в конечностях, а хруст дополняют онемения и «мурашки»? Тогда крепитация прогрессирует, и следует срочно обратиться к доктору.

Хруст в хрящах и суставах: как избавиться

Если заболевание не носит патологического и хронического характера, то в ваших силах улучшить состояние хрящей и защитить суставы от хруста. Выполняя некоторые рекомендации, вы сможете надолго позабыть о неприятном «скрипе» в коленках и ужасном «скрипе» пальцев.

• носите удобную ортопедическую обувь;
• следите за осанкой;
• занимайтесь спортом безопасно;
• откажитесь от монодиет;
• следите за нормой веса.

Чем больше масса тела, тем сильнее давление на хрящи и суставы. Чтобы уменьшить трение, разумеется, следует позаботиться о снижении веса с помощью рационального питания. Диеты не должны быть основаны на отказе от необходимых организму микроэлементов, иначе вы только усугубите проблему. В основе меню — нужные микроэлементы и витамины.

Пополните рацион овощами, ешьте фрукты, а вот количество жирного мяса – сократите. Источники кальция и фосфора, которые благотворно действуют на состояние хрящей – молоко, рыба морская. Морс, фруктовое желе – вкусные лакомства, которыми можно разнообразить свое меню.

Распространенным методом профилактики артроза и других суставных недугов является употребление в пищу растительных масел и семян. Тыквенные, кунжутные и подсолнечные семечки – не просто вкусное лакомство, но и источник смазки для суставов.

При сидячей работе делайте перерывы, чтобы размять кости – хотя бы раз в два часа! Не сидите в фиксированной позе долгое время, меняйте положение тела, вставайте, разминайтесь.

Не стоит исключать спортивные нагрузки, опасаясь повреждения хрящей. Напротив, движение позволит суставам работать стабильно. Прогулки пешком, езда на велосипеде и плавание подойдут для каждого. В заботе о суставах главное – придерживаться золотой середины. Давать организму щадящую нагрузку, но и не засиживаться на одном месте.

Как лечить хруст?

Чтобы вылечить сосуды, следует уменьшить нагрузку на них, воспользовавшись препаратами, восстанавливающими хрящевую структуру и убирающими воспаления. Так хрящи получают строительный материал для восстановления объема, эластичности.

Чтобы суставы разгрузить, следует лечь и подложить подушку под шею. С помощью бинтов либо фиксаторов можно обеспечить покой поврежденным хрящам до тех пор, пока они не реабилитируются от переутомления.

Наряду с традиционными способами лечения недугов существует физиотерапия. С помощью наколенников, бандажей и тростей можно уменьшить нагрузку на воспаленные места. Благодаря инъекциям внутрь пораженных хрящей, можно восстановить их работу. Назначением лечения после травмы занимается травматолог-ортопед, который назначает рентген, томографию и УЗИ для изучения сочленений.

В большинстве случаев звуки, издаваемые хрящами, являются нормальным явлением, но не следует оставлять этот процесс на самотек. При появлении дискомфорта лучше пройти обследование для раннего диагностирования заболевания.

dlyasustavov.ru

Почему хрустят и щелкают суставы

Хруст в суставах без боли считается относительно безопасным – часто он проходит сам. Ознакомиться подробнее с причинами щелчков вы сможете далее в статье. Если же хруст сопровождается болевым синдромом, причиной могут быть:

• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес;
• нехватка смазки в соединениях;
• неправильное питание;
• стрессы;
• заболевания печени, почек;
• травмы;
• обострение хронических болезней.

Причины хруста в суставах во всем теле

При перемещении могут скрипеть колени, пальцы, лодыжки, плечи, позвоночник и другие части тела. Особое внимание стоит обратить на случаи проявления данного симптома в каком-либо крупном соединении. Плечевой, тазобедренный и коленный соединения в большей степени подвержены поражениям, поэтому если они издают звуки, нужно незамедлительно выяснить причину возникновения.

Без боли

Основные причины таких щелчков:

1. Врожденная слабость связок (гипермобильность). Причина щелчков и хруста – влияние на организм измененного белка, вызывающего чрезмерную подвижность соединений.
2. Лопанье пузырьков газа в синовиальной жидкости. Происходит вследствие попадания воздуха в суставные щели, когда он переходит в газообразное состояние, взрывается.
3. Выпирание кости, за которую цепляются сухожилия и связки.
4. Длительные физические нагрузки, после которых не успевает образоваться синовиальная жидкость.

Когда болят все суставы тела

1. При аутоиммунных заболеваниях. Ломит тело, если у человека системная склеродермия, красная волчанка, васкулит и т.д.
2. Ревматизм. Признак болезни – поочередно поражаются все крупные суставы.
3. Ревматоидный артрит. Чаще возникает после 40 лет. Когда болят все суставы, речь идет об обострении или агрессивной форме болезни.
4. Остеоартроз. Сопровождается деформацией и ограничением подвижности пораженных соединений.
5. Инфекционные заболевания (грипп, краснуха).
6. Отравление токсическими веществами.
7. Заболевания крови, к примеру, острый или хронический лейкоз.
8. Физическое переутомление.

У грудничка

Опорно-двигательный аппарат новорожденных отличается от взрослого: у них хрупкие, эластичные суставы, более слабый мышечный корсет. По этой причине нередко можно услышать тихие щелчки, когда малыша берут на руки, сгибают его ножки. У ребенка хрустят суставы на фоне разных патологий, болезней, к примеру, при заболевании Осгура-Шлаттера, при гонартрозе, полиартрите. Возможно, у младенца генетическая особенность – излишне подвижные соединения и связки.

В пальцах на руках

Самая распространенная причина хруста пальцев – травмы. Они могут быть настолько микроскопическими, что человек может и не заметить их. К примеру, часто растягивают суставы во время работы на клавиатуре. Кроме этого, нередки ушибы, растяжения, спортивные и бытовые травмы. Другие причины хруста:

• артриты;
• артрозы;
• болезнь Бехтерева;
• бурсит.

Колена

Хруст в колене при разгибании и сгибании, ходьбе, беге может возникнуть из-за:

• подъема тяжестей;
• высоких нагрузок;
• употребления вредных продуктов;
• травм;
• ношения обуви на высоком каблуке;
• сидячего образа жизни;
• формирования отложений кальция;
• вирусных инфекций;
• эндокринных проблем;
• артритов;
• артроза;
• склеротизации суставных тканей.

Хрустит позвоночник

Боли, хруст могут свидетельствовать о наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата:

• протрузии;
• грыжи;
• остеохондроза;
• сколиоза и др.

У многих людей наблюдается генетическая предрасположенность к заболеваниям спины. Еще причины:

• отложение кальциевых солей;
• травматизм позвоночника;
• постоянные стрессы;
• нарушенный обмен веществ.

Плечевой сустав

Если беспокоит хруст в плече, локте, то к причинам можно отнести:

• нерациональное питание;
• генетическую расположенность к суставным болезням;
• инфекции;
• травмы;
• плохую экологию;
• пассивный образ жизни.

Чем старше человек, тем больше изнашивается двигательная система, и тем больше возникает звуков при движении. Иногда хруст появляется после активных физических нагрузок. Часто причинами становятся:

• артрозы;
• артриты;
• остеохондроз.

Тазобедренный

Щелчки почти всегда наблюдаются при остеохондрозе, подагре, грыже, протрузии. Другие причины их появления:

• механические травмы бедра, тазовых костей, повлекшие повреждение;
• отложения солей;
• износ суставных поверхностных костей;
• хондропатии разного генеза;
• онкологические болезни;
• чрезмерные нагрузки на сустав, мышцы;
• артриты, артрозы.

Голеностопный

Люди, у которых наблюдаются боли в колене при ходьбе, приседании, хруст голеностопа, часто страдают от врожденной слабости связок. Из-за этого не исключены частые вывихи и подвывихи стопы, блуждающие боли. Еще одна причина – отсутствие физических нагрузок. Провоцировать симптом могут усиленные тренировки, подъем тяжестей. Не исключены такие болезни, как:

• бурсит;
• артрит;
• артроз;
• тендинит;
• деформирующий остеоартроз;
• болезнь Рейтера (хламидиоз).

Лечение суставов

Иногда хрусты проходят сами, но чаще приходится прибегать к медикаментозному лечению. В зависимости от причины возникновения проблемы, справиться с ней помогают антибиотики, кремы, мази, инъекции гормонов, противовоспалительные препараты, физиотерапевтические процедуры. Эффективно действуют на механизм воспаления хондропротекторы. В качестве вспомогательных методов рекомендованы народные средства от боли в суставах.

Народными средствами

Если сильно хрустят, трещат суставы по всему телу, необходимо обеспечить организм элементами, в которых он нуждается. Полезно употреблять блюда, содержащие желатин, к примеру, холодец и студень. В них много коллагена и белка – строительных материалов для соединительных тканей. Регулярное употребление этих блюд поможет избавиться от треска, восстановить опорно-двигательную систему.

Лечение хруста в суставах стоит начать с использования примочек, настоек, отваров трав. На ранних стадиях рекомендовано использовать, к примеру, корень подсолнуха. Отвар из него действует на соли, удаляя их из организма. В качестве наружных средств можно использовать согревающие компрессы с:

• медом;
• парафином;
• черной редькой;
• хреном;
• глиной.

Лекарственными препаратами

В официальной медицине для борьбы с ломотой в теле, хрустом в суставах используют нестероидные и гормональные противовоспалительные препараты. Практически в каждом случае рекомендован прием хондропротекторов, к примеру, «Хондрозамина» и «Терафлекса». Больший процент выздоровления наблюдается у тех, кто начал лечиться от щелканья в суставах на ранних сроках. Убрать болевой синдром помогают мази «Нурофен», «Диклофенак-Акри».

С помощью массажера

С помощью массажа, возможно, получится избавиться от хруста, скрипов. Положительные эффекты от него очевидны. Аппарат:

• помогает бороться с болью;
• восстанавливает движение;
• оказывает благоприятное воздействие на поверхность кожи, суставы;
• снимает чувство усталости;
• устраняет отеки;
• регулирует работу внутренних органов.

К какому врачу обратиться

Поскольку самостоятельно невозможно выявить причину заболевания и вылечить его без рецепта, для начала стоит обратиться к терапевту. Он назначит необходимые анализы крови, мочи и лишь после этого выпишет направление к врачу узкой специализации – к ревматологу. Если причиной хруста являются, к примеру, хламидии, то понадобится консультация гинеколога и специальные способы лечения.

vrachmedik.ru

Почему хрустят суставы?

Здоровые суставы двигаются бесшумно, поэтому мы их не ощущаем. Если возникает хруст – это первый признак разрушительных процессов. Конечно, кроме тех случаев, когда эта патология связана с анатомическими особенностями строения. Например, если у человека с рождения неправильное расположение связок, которое приводит к дефектам строения хряща.

В медицине синдром «ржавления» суставов получил название остеоартроз, так как процессы, которые он вызывает, очень похожи на действие ржавчины. Раньше это заболевание считали исключительно проблемой пожилого возраста, но сейчас оно все больше беспокоит молодежь.

Врачи выяснили, почему возникает хруст в суставах у молодых. Во-первых, это наследственная предрасположенность. Во-вторых, загрязнение окружающей среды и изменение рациона питания. В-третьих, малоактивный образ жизни. С появлением информационных технологий, последняя проблема с каждым годом приобретает все большие масштабы.

Гораздо реже у детей возникает заболевание Осгуда-Шлаттера, при котором хрустят суставы в коленях. Его появление связывают с чрезмерной активностью, но беспокоиться не стоит. Оно проходит по мере взросления ребенка и через несколько лет полностью исчезает.

Причины и локализация хруста в суставах

Прежде, чем начинать лечение, необходимо установить его причину, характер и локализацию. Не делайте поспешных выводов, так как иногда этот процесс естественен и не связан с развитием какого-либо заболевания.

Итак, если вы ощущаете хруст, причины могут быть следующие:

1. Вариант нормы. Врачи утверждают, что иногда ощущаются щелчки в суставах без какой-либо патологической причины. Официального объяснения этому процессу нет, но некоторые ученые считают, что дело в растворенном газе, который находится в синовиальной жидкости. В какой-то момент пузырьки газа увеличивают объем суставной полости, и при движении возникает щелчок. Это явление получило название кавитация и считается нормой.
2. Гипермобильность. Считается, что это врожденная аномалия, связанная с повышенной гибкостью суставных частей. Как правило, человек испытывает хруст в суставах без боли.
3. Остеоартроз – дегенеративное изменение сустава, связанное с повреждением или износом хрящей. Эта болезнь неизбежна у пожилых людей, но нередко возникает и в молодом возрасте. В зону наибольшего риска входят нижние конечности, так как они постоянно подвергаются физическим нагрузкам. Хрустящие звуки в коленном суставе сопровождается болью, а иногда – повышением температуры.
4. Воспалительные заболевания. К ним относятся артрит (воспаление сустава), тендинит (воспаление сухожилия), бурсит (воспаление суставной сумки). На ранней стадии распознать их нелегко. Сначала возникает хруст, затем появляются болевые ощущения и повышается температура. При хронических формах эти болезни могут лечится несколько лет.
5. Избыток солей. Этой патологией страдают люди, которые живут в местности, где в питьевой воде много минеральных солей. Из-за избыточного количества соли хрящи, прилегающие к костям, твердеют. Это затрудняет движение, и возникают характерные щелчки. В таких случаях хрустят суставы по всему телу – в тех местах, где хрящи подверглись наибольшему воздействию соли.
6. Дисплазия и другие патологии. Дисплазия – это недоразвитие суставных тканей, которое приводит к ослаблению связочного аппарата. Схожий процесс происходит при травме. Если человек перенес растяжение или вывих, сустав навсегда останется немного ослабленным и в дальнейшем будет более подвержен заболеваниям.

Лечение и профилактика

Как правило, хруст и щелчки через некоторое время исчезают. Это говорит о том, что человек полностью здоров. Но если подобная ситуация продолжается длительный период времени, что делать в таком случае?

Для начала следует обратиться к врачу. Он проведет осмотр и назначит диагностику. В нее входят рентгенография, УЗИ, МРТ и другие процедуры, позволяющие определить причину хруста. После установления причины назначается лечение.

Когда человека беспокоит хруст и щелчки в суставах, лечение будет зависеть от характера и стадии заболевания. Например, при артрите или бурсите назначаются противовоспалительные препараты. Для восстановления структуры хрящей используются глюкозамин сульфата и хондроитин.

Нередко проводятся физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, лечение фонофорезом, радоновые ванны, лечебные грязи. При остеоартрозе, когда внутри все разрушено, проводится хирургическое вмешательство с целью имплантации искусственного сустава.

А чтобы предотвратить возникновение болезней, медики рекомендуют придерживаться профилактических мер:

• Избавьтесь от лишнего веса;
• Ежедневно занимайтесь физкультурой;
• Не подвергайте большим нагрузкам ноги, так как они больше склонны к суставным заболеваниям;
• Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами D, E, C, B, PP. К ним относятся отрубной хлеб, рыба, яйца, печень, кукуруза, рис, подсолнечное и арахисовое масло.
• Не сидите долго в одном положении. Если вы почувствовали хруст в тазобедренном суставе – самое время размяться.

Эти простые правила помогут избежать проблем и минимизировать риск возникновения осложнений.

Как видим, чаще всего непроизвольный хруст возникает у людей пожилого возраста и детей. Но если у стариков это связано с износом суставных тканей, то у детей бывает, потому что их связочно-мышечный аппарат еще до конца не сформирован. Поэтому, если хрустят суставы у грудничка, родителям нечего бояться.

В остальных случаях подобный симптом, особенно сопровождающийся болью, это признак патологии, установить которую сможет только опытный специалист. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо следить за своим питанием, избегать травм и вести активный образ жизни.

medspravochnaja.ru

Скелет человека состоит из костей, соединённых между собой суставами, обеспечивающими им подвижность и механическую поддержку.

Во время движения, которое происходит постоянно, даже при малейших, тем более резких перемещениях, смене положений и поз, различные элементы произвольно смещаются.

Нередко при этом слышатся разнообразные неприятные звуки, напоминающие щелчки. Насколько это может стать поводом для волнений, и почему хрустят суставы?

Анатомия явления.

Сигналы неприятные, они, как правило, дают о себе знать в таких частях тела, как голени, позвоночник или лодыжки, в некоторых случаях хрустят пальцы и кисти рук.

Обычно считается, что с подобной проблемой сталкиваются, в основном, старики или люди, чей возраст переходит определённый рубеж. Но данные статистики упрямо заявляются, что на сегодняшний день такое состояние наблюдает у себе нередко именно молодое поколение, представители которого иногда не достигли и 25 лет.

Особенно на данные симптомы жалуются девушки. Такое может быть случайным явлением, результатом неловкости и стечения обстоятельств. Но постоянные щелчки часто становятся следствием повышенной подвижности. Врачи называют это гипермобильностью.

Причина, как поясняют медики, выработка в организме изменённого коллагена – нитевидного белка, являющегося основой соединительных тканей, обеспечивающий их эластичность. Он обладает высокой прочностью, сохраняя форму клеток и структур, но в некоторых случаях характеризуется повышенной растяжимостью.

Это изменяет состояние отдельных тканей, вызывая, в том числе, и хруст в суставах.

Подобное явление далеко не всегда безобидно, а нередко оказывается предвестником неприятных, даже опасных заболеваний.

Составные части скелета при движении теоретически не должны издавать шума, функционируя неощутимо благодаря, выступающей в роли своеобразной смазки, субстанции, носящей название синовиальной жидкости.

В случае, если она вырабатывается в сниженном, по сравнению с необходимым, количестве, или повреждены важные элементы хрящевых тканей, возникает трение. Описанное становится фактором, приводящим не только к серьёзным недугам, но данные изменения способны со временем превратить человека в инвалида.

Причины и степень опасности.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что хруст в суставах можно считать опасным явлением, нуждающимся в лечении, если он сопровождается болевыми симптомами. При отсутствии таковых – волноваться, чаще всего, особенно не нужно.

Строение составных элементов скелета таково, что даже лёгкое, но неудачное движение способно спровоцировать звук внутри тела человека, чьё состояние здоровья не вызывает сомнений. Так, почему хрустят кости?

Такое явление может быть также следствием ряда причин, которые будут перечислены далее.

• Движение связок. В то время, когда меняется положение частей тела, происходит смещение сухожилий в суставе. При возращении их в прежнее состояние, раздаётся щёлкающий звук. Это распространённая ситуация, часто имеющая лишь локальный характер.
• Скопления газов. В суставной смазке растворены весьма распространённые в природе газообразные вещества. В момент неестественного напряжения, они собираются в пузырьки. При движении эти скопления лопаются, при этом слышится хлопок.

Вышеперечисленное может случиться в обычных житейских ситуациях. К сожалению, существует ряд факторов, требующих особого внимания, немедленной консультации у специалиста, а, возможно, длительного лечения, занимающего годы.

Если хрустят суставы по всему телу, причины могут быть вызваны факторами, о которых речь пойдёт далее.

• Заболевания определённых органов. Болезненное состояние печени способно печальным образом отразиться на функциях суставов, как и отклонения в деятельности желчного пузыре. Эти органы активно участвуют в выработке коллагена, который, как уже упоминалось ранее, обеспечивает эластичность сухожилий и хрящей. Уменьшение его количества в организме приводит к неприятным последствиям
• Почечные заболевания. Помимо прочих функций, почки обеспечивают содержание внутри костного каркаса синовиальной жидкости. При различных поражениях происходят сбои. Недостаточный объём в организме этой важной смазки приводит к повышенному трению суставных элементов.
• Артроз. Возникает при изнашивании сустава. Болезнь характеризуется истончением хрящей. Чаще всего толчком к тому являются возрастные изменения, но подобные проблемы встречаются также у представителей более юных поколений.
• Остеохондроз. Болезнь, являющаяся следствием расстройств в обменных процессах. Из-за подобного происходит поражение двигательных тканей. Более всего таким неприятностям подвержены пациенты с чрезмерным весом, чья нагрузка на суставы и хрящи является несоразмерной.
• Возникновение на костной ткани болезненных наростов. Это патологическое явление, часто проходящее без каких-либо явных симптомов, носит название . При этом наросты, мешающие движению суставов, принимают самые разнообразные формы. Они могут быть невелики или иметь вид более массивных образований, имеющих, одиночный и множественный характер.
• Воспаления. Здесь может возникать несовпадение поверхностей суставов. Причиной неприятных щелчков могут стать изменения, вызванные самыми разнообразными инфекциями, а также последующими осложнениями.
• Патологические изменения внутри костного каркаса. При потере смазки, трущееся поверхности способны воспроизводить звучание. В суставе, видоизменённом и заполненном избыточными солями, возможно резкое снижение свободы движения соприкасающихся областей. Это становится фактором, вызывающим разнообразные неприятные, тревожные звуки.

В ситуациях, когда хрустят суставы по всему телу, причины этого явления столь многочисленны, что их трудно полностью перечислить. Тем более однозначного и исчерпывающего ответа на этот вопрос существовать не может без досконального обследования.

Здесь лучше всего обратиться за консультацией к заслуживающему доверие специалисту.

Медицинские препараты.

При наличии болезненных изменений описываемого характера, врачи могут предложить хондропротекторы.

Эти средства привлекательны своей низкой токсичностью. Они способствуют уменьшению неприятных симптомов, обладая при этом высокой переносимостью.

Такие препараты содержат два основополагающих действующих компонента.

• Хондроитин. Это вещество получается из хрящевой ткани животных и птиц. В его функции входит обеспечение целостной прочности сухожилий и связок. Выделяясь в организме, оно способствует отложению в костях кальция. Нехватку вещества можно компенсировать более естественным образом, включая в рацион красную рыбу.
• Глюкозамин. Это важный элемент для синтеза внутри тела человека ценных для суставов компонентов. Он также способствует прочности сухожилий и связок. Обычно вещество получается из панцирей ракообразных.

Осуществляя свою деятельность посредством вышеперечисленных свойств, препараты препятствуют разрушению суставных элементов, способствуя наращиванию тканей и улучшению двигательных функций.

Вместе с данными медицинскими средствами часто назначаются, весьма полезные в данном случае, сосудорасширяющие препараты.

Подобная мера способствует улучшению притока крови к тканям, обеспечивая им полноценное питание.

Народные средства.

Существуют также методы, не только полезные, но и доступные по цене. Одним из таковых считается курс соляных процедур.

Ванны оказывают своё положительное действие при самых разнообразных нарушениях костной основы, а также болезнях, связанных с неправильным обменом веществ. Это самое древнее средство, применяемое в народной медицине, основным исцеляющим компонентом которого является хлористый натрий.

Осуществляя на практике метод, в ванну набирают воду, по началу обязательно горячую, растворяя в ней морскую соль. За неимением этого компонента возможно приготовить его самостоятельно, добавив в обычную пищевую несколько капель йода, а также настой из шалфея, естественной хвои или ромашки.

После процедуры можно натереть проблемные области тела лечебными маслами.

Профилактика.

Какие ещё существуют причины и ответы на дилемму: почему хрустят суставы во всём теле? Очень часто подобные неприятные и настораживающие звуки, а потом и болезни случаются из-за малоподвижного образа жизни. Это беда века высоких технологий, изменивших быт.

Такое часто случается при работе, требующей длительного пребывания в определённом положении: сидя за столом или стоя на одном месте. Понимая весь вред такого состояния дел, необходимо ввести в свой обычный уклад некоторые изменения. Какие именно – зависит от профессии, превратности которой заставляют мышцы и суставы всё время находиться строго в определённом неподвижном состоянии, но что делать?

Офисным работникам рекомендуется проводить регулярные занятия производственной гимнастикой. Она не отнимет много времени и не отразиться на работе, зато польза от неё вполне способна сказаться на результатах труда. Упражнения могут быть самыми несложными: следует выполнять повороты головы или вращения руками.

Достаточно даже просто подвигать плечами или совершить несложные движения пальцами, сжимая и разжимая кулаки. Это восстановит кровообращение в определённых областях тела.

Профессия преподавателя, заставляет учителя в классе или лектора в аудитории длительный отрезок времени стоять, не сходя с одного места. Но и здесь нетрудно придумать для себя своеобразную гимнастику.

Возможно, объясняя школьникам или студенткам новый материал, ходить из стороны в сторону, пройтись между рядами парт учащихся, обойти аудиторию по кругу, попутно ведя беседу с оппонентами. Докладчику, стоящему в одном положении за кафедрой, следует хотя бы стараться, снимая нагрузку с ног, переносить вес с одной из них на другую.

Для хорошего состояния суставов желательно несколько раз в неделю проводить спортивные тренировки. Только следует помнить, что проблемой могут быть травмоопасные виды спорта. В данном случае для профилактики лучшим вариантом является тренажёрный зал. Прекрасно влияет на состояние суставов также регулярное посещение бассейна и длительное плавание.

Вышеописанные меры и занятия помогают улучшить кровообращение и, как следствие, питание мышц и тканей, окружающих суставы. Это улучшит кислородный обмен, что благотворно повлияет на весь организм и восстанавливающие процессы.

Правильно подобрав физические упражнения, возможно на ранних стадиях предотвратить многие беды и избежать самых неприятных проблем.

Как уже упоминалось, фактором, вызывающим щелчки в суставах, может являться избыточный вес. Особенно часто у полных людей повышенную нагрузку испытывают ноги и позвоночник.

В данном случае решению проблемы может помочь строгая диета. Особенно следует исключать из рациона такие продукты, как жирное мясо, очищенный белый рис. Вреден также картофель, и конечно: мучные изделия, хлеб и сахар – главные враги стройной фигуры.

Прекрасным способом решить подобные проблемы являются длительные прогулки на природе. Помогает также физический труд на свежем воздухе, где прекрасным видом деятельности могут стать хлопоты на дачном участке: посадка растений и уход за ними. Укрепить мышцы ног и устранить неприятный хруст в суставах помогает езда на велосипеде.

О пользе желатина.

Это вещество представляет из себя бесцветный прозрачный порошок, обладающий многими ценными свойствами.

Натуральный желатин получают посредством вываривания некоторых животных тканей, основной процент которых составляют сухожилия и связки. Его компонентом является коллаген.

Вещество нашло широкое применение в кулинарии и косметологии, используется желатин и в медицинских целях, помогая, в том числе, устранять болезненный хруст в суставах.

Свойства данного вещества действительно потрясающий, чем представляют большой научный интерес.

Исследования, проведённые американскими учёными, показали это наилучшим образом.

В экспериментах участвовало 175 пациентов пожилого возраста, страдающих артрозом коленного сустава. Принимая ежедневно всего по 10 грамм желатина, они уже через две недели почувствовали значительное улучшение, а сила мышц и подвижность суставов у них увеличилась.

Объяснение потрясающих, почти волшебных, свойств желатина скрыто в содержащихся в нём аминокислотах, получаемых из протеинов, входящих в состав данной субстанции. Они поддерживают подвижность суставных хрящей и прочих, связанных с процессом движения, элементов, замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Из архивов народной медицины возможно почерпнуть один полезный рецепт, который может пригодиться при лечении артрита, вывихов и растяжений связок. Он прост, доступен, а также способен оказать большую услугу и тем, у кого слабые волосы и ногти.

• Чайную ложку желатина следует развести в стакане холодной кипячёной воды, наполнив его ровно до половины.
• Оставить получившийся раствор на ночь, дождавшись чтобы к утру данная субстанция разбухла.
• Далее добавить в содержимое чайную ложку мёда.
• Долить стакан до верху горячей, обязательно только что вскипячённой, водой.
• Тщательно размешать содержимое стакана и выпить смесь, в слегка остуженном, но тёплом виде до утреннего приёма пищи.

Подобные действия следует предпринимать на протяжении десяти дней. После чего ровно столько же должен длиться перерыв, а далее курс повторяется. Так необходимо продолжать около трёх или более месяцев. Точный срок устанавливается в зависимости от степени необходимости, прочих условий и особенностей организма.

Для профилактики болезненных изменений различных элементов суставов этот рецепт возможно использовать несколько реже.

Впрочем, достаточно просто изменить меню, включив в него блюда, приготовленные с использованием чудодейственного порошка желатина. К таковым, как известно, относятся: многими любимый и популярный холодец, вкуснейшее заливное, сладкие муз, желе, мармелад.

Беспокоясь о том, почему хрустят суставы во всём теле, можно получить множество ответов на данный, требующий подробного разбора, вопрос. Но правильнее всего последить за своим здоровьем. И если существуют тревожные симптомы, принимать своевременные меры.

Видеозаписи по теме

ПРОВЕРИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ:

Нет ли чувство ломоты в суставах и мышцах?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"2"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]

Continue >>

Испытываете ли вы слабость, повышенную утомляемость, чувство разбитости?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"1"}]

Continue >>

Болит голова, испытываете ли головокружения?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"1"}]

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]

Continue >>

Как у вас с аппетитом?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"2"}]

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]

В наше не простое время, когда весь мир насыщен различными токсинами и сама пища вызывает большие вопросы в пригодности для питания, мало кто обращает на небольшое похрустывание суставов, однако этот хруст может оказаться предвестником серьезных проблем уже в недалеком будущем. Вполне возможно что из мимолетного неудобства он перерастет в артрит или артроз, да в общем-то вариантов развития болезни множество.

На это влияет много факторов, питание, нагрузки, излишний вес, врожденные дефекты.

Что бы не допустить подобного поворота ознакомитесь с этой статьей, в ней описаны симптомы, причины и варианты лечения, хруста в суставах, диеты для укрепления связок и профилактика заболеваний, а так же к какому врачу стоит обратиться если возникнут проблемы.

Почему хрустят суставы?

Суставы могут похрустывать время от времени или постоянно. Это зависит от состояния хрящевой ткани, которая предусмотрена природой для амортизации трения костей друг о друга.

• Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава.
• Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с «пробуксовкой». При этом появляется характерный звук – скрип или хруст.

Такое явление редко проходит бесследно: хрящ начинает стираться, и кость вынуждена принимать давление на себя. Со временем это может привести к прогрессированию артроза.

Не без причины

Здоровые суставы двигаются бесшумно, мы их не должны ощущать. Нежелательные звуки никогда не возникают случайно. Самая безобидная причина – анатомическая особенность строения сустава, из-за которой нарушается его биомеханика: например, неправильное расположение связки, которое приводит к дефектам хряща

Если хруст не сопровождается болью, то поначалу на это никто не обращает внимания. Однако нужно что-то делать, ведь иначе начнет стираться глазурь, которой покрыта кость, что со временем отзовется болью.

А восстановить дефект хряща очень сложно.

Сам по себе хруст не страшен, но он может быть звоночком, на который нужно вовремя отреагировать. Появление болевых ощущений указывает на то, что начался «конфликт» между костями.

Если речь идет о руках, то это не столь драматично, так как на суставы рук не приходится значительная нагрузка. Ногам в этом отношении повезло гораздо меньше: они испытывают существенную осевую нагрузку, что быстро усугубляет проблему.

«Утопить» боль

Если происходит «конфликт» суставных поверхностей, организм вынужден продуцировать много жидкости, чтобы оттолкнуть кость от кости, а значит, уменьшить их трение, «утопить» боль. Как следствие, суставы отекают. Отекший хрящ покрыт скользкой суставной жидкостью.

• Если и после этого трение не уменьшается, то в суставе вместо «положенных»1-2 мл жидкости может накапливаться 150-200 мл. Увеличение суставов – это всегда сигнал неблагополучия.
• Так происходит, когда хрящ из белого, плотного и гладкого становится желтым и мягким.
• Разрушение хрящевой ткани может быть вызвано как старением организма, так и неправильным питанием.
• Суставы, подобно зубам, могут начать доставлять нам проблемы и в 30, и в 50 лет, что обусловлено наследственным фактором, нарушением обменных процессов, избыточным весом либо эндокринными проблемами.

Нередко коленный сустав страдает вследствие травмы, когда повреждается мениск – хрящевая прокладка, которая смягчает несоответствие конграугентности сочленяющихся костей. Из амортизатора мениск превращается в инородное тело и буквально «вытирает» хрящ.

Стройные ноги – залог здоровья

Вовсе не случайно красивыми считаются именно ровные ноги – они идеально приспособлены к жизни. В этом случае коленные суставы чувствуют себя наиболее комфортно, потому что ось нагрузки на суставные поверхности равномерна на оба мыщелка. Если же природа распорядилась так, что у тебя Х-образные ноги, то внешний край будет стираться больше, если ноги «колесом», то будет страдать внутренний мыщелок.

• Так что в этом отношении красота и здоровье выступают как синонимы.
• В сложных случаях ортопедам даже приходится прибегать к операции – корректировать природу и выравнивать ноги, чтобы уменьшить нагрузку и облегчить страдание суставов.
• Еще один спасительный прием – введение искусственной суставной жидкости, которая, как и «родная», смазывает суставные поверхности.
• Это препараты гиалуроновой кислоты, которые подкармливают сустав и смягчают трение костей. Таких инъекций на протяжении года может потребоваться от трех до пяти.

Если набирается много жидкости, то задача лечения – уменьшить воспалительный процесс. При необходимости (ревматизме или артрозах), если сустав очень напряжен, жидкость удаляют и принимают противовоспалительные меры. В заключение назначают физиотерапевтические процедуры. Если воспаление проходит, то жидкость больше не накапливается.

Не грусти и не хрусти!

Как правило, в большинстве случаев незначительный хруст в суставах не имеет большого клинического значения. Но хрустеть суставами специально (это касается любителей поиграть суставами пальцев) не нужно, иначе могут появиться подвывихи, что не добавит твоим рукам ни красоты, ни здоровья.

Врожденная чрезмерная подвижность суставов характерна для артистов цирка. Гипермобильность позвоночника и конечностей служит их профессии. Впрочем, это не всегда безобидно, так как при этом повышается опасность травм. Если хруст вызывает боль и воспаление, необходимо выявить причину, а затем начинать «спасательные работы».

Ни в коем случае не избегай движений! Заболевание суставов нельзя «перележать». Полезны динамические упражнения, движения, направленные на увеличение кровообращения в суставах.

Идеально подходит плавание, во время которого нет давления одного суставного хряща на другой, а также катание на велосипеде и роликах. Важно: для каждого сустава можно подобрать свой комплекс упражнений.

• Физические нагрузки стимулируют кровообращение, вследствие чего улучшается фильтрация плазмы, смазывание и питание хряща.
• Дело в том, что хрящ не имеет сосудов, и обменные процессы в нем происходят очень медленно.
• Питают его капилляры, подходящие к хрящу со стороны кости либо сустава.

Он уважать себя заставит

Нездоровые суставы в зависимости от характера заболевания (ревматизм, артрит, артроз, подагра) требуют уважительного к себе отношения и специального, комфортного для них режима. Например, при подагре запрещается белок, который легко усваивается. Морепродукты, а также мясо молодых животных, богатое пуринами, в сочетании с алкоголем – тяжелейший яд для нездоровых суставов.

• К примеру, если на отдыхе подагрик отобедал в ресторане морепродуктами с вином, ему можно забыть о пешей прогулке по местным достопримечательностям: он будет мучиться от жестокой боли в ногах.
• Подагра – это нарушение белкового обмена, когда вся мочевая кислота не может выделиться почками. Она кристаллизуется в суставах и превращается в осколки, которые разрушают хрящ (как битое стекло).
• Главное – определить врага, чтобы знать, как с ним бороться.
• Установив причину, можно начинать лечение.

Каждый пациент требует индивидуального подхода. Чаще всего к врачу обращаются с жалобами на боли в коленных и плечевых суставах, особенно женщины. В тяжелых случаях применяется эндопротезирование.

Очень важен фактор времени, ведь в самом начале ситуацию можно исправить при помощи диеты, лекарств, реабилитационных мер. На второй стадии помочь лекарствами уже нельзя, но возможно промыть, почистить суставы при помощи малоинвазивного вмешательства, исправить деформацию костей. Третья стадия предполагает кардинальное вмешательство – замену сустава.

Холодец полезен для суставов

Традиционные советы – есть побольше хрящей и желе – уже устарели. Доказано: хрящевая ткань не усваивается. Так что придется доставать из семейных архивов бабушкины рецепты приготовления холодца. Длительная термическая обработка делает чудеса, доводя трудно усваиваемые вещества до мономеров, которые легко всасываются в пищеварительном тракте и затем доставляют по назначению нужные элементы.

Именно «уши и хвосты» и другие не востребованные привередливым покупателем «околомясные» элементы идеально подходят для домашних холодцов, которые за несколько часов томления в печи или духовке превращаются во вкусное и очень полезное блюдо: в нем содержится деструктурированный хрящ, жизненно необходимый для суставов.

Вовсе не случайно пожилые люди неравнодушны к холодцу – для них он крайне полезен. А вот если ребенок отворачивается от такой еды, не настаивай: у него достаточно собственной хрящевой ткани Чем старше становится человек, тем больше он любит холодец – с возрастом это блюдо должно присутствовать в нашем рационе.

Полезный рацион питания

Однако при болезнях суставов не стоит чрезмерно увлекаться холодцами и бульонами из жирных видов мяса (свинина, баранина) – это может привести к избыточному весу, перегрузит печень. Предпочтительнее нежирное мясо (телятина, курятина, индюшатина).

Во время приготовления пищи не удаляй соединительнотканные компоненты: хрящи, связки, сухожилия, кости, ведь эти ткани наиболее богаты мукополисахаридами (гиалуроновой кислотой, кондроитином и глюкозамином).

• Полезна пища с высоким содержанием кальция и фосфора: морепродукты и морская рыба, молочные продукты.
• Для синтеза хрящевой ткани необходимы витамины, содержащиеся в сырых овощах.
• Очень полезно заправлять овощные салаты растительным маслом (оливковым), богатым ненасыщенными жирными кислотами.

Замени жареные блюда тушеными, копченые – запеченными, богатые углеводами и жирами сладости – фруктовыми желе, узваром, киселем, морсом.

Рациональное питание, умеренные физические упражнения – вот наилучшая профилактика болезней суставов. А снижение веса только на 5 кг в 2 раза уменьшает риск развития остеоартроза!

Береги суставы смолоду

При наследственной склонности к заболеваниям суставов постарайся не дать шансов болезни. Главная задача – максимально улучшить кровообращение. Физические упражнения, активный двигательный режим, правильное питание помогут сохранить здоровье.

Иногда при лечении хронических заболеваний возникает другая проблема. Если пациент годами принимает противовоспалительные препараты – по 5-10 таблеток ежедневно, то это приводит к язве, заболеваниям печени, системы кроветворения.

Злоупотребление глюкокортикоидами тоже не безобидно. Эти средства улучшают состояние и действуют как огнетушитель, но со временем сустав может полностью перестать работать, поскольку произойдет разрушение хрящевой ткани.

Можно делать не больше трех инъекций в год (а не 50!). Лишний вес, нарушение работы печени – непременные «бонусы» подобных злоупотреблений.

Осторожно с таблетками

Таблетированные препараты нужно подбирать строго индивидуально, даже если это пищевая добавка, задача которой – стать стройматериалом для травмированного хряща. Важно выполнять комплексы физических упражнений без давления на сустав.

Например, для коленного сустава – это сгибание и разгибание (плавание, велосипед). Приседания, бег по пересеченной местности, спуск и подъем по ступенькам полезны для сердечно-сосудистой системы, а вот для колена сильное давление на сустав чревато разрушением хряща.

Важно: в период менопаузы женщина должна обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы определить гормональный статус и пережить этот период с наименьшими потерями для костей и суставов.

Полезные продукты

Минимизируй употребление продуктов с горячей кровью животных, особенно красное мясо. Отдай предпочтение белому мясу и рыбе (особенно полезна морская – семга, тунец, сардины или рыбий жир как альтернатива). Ешь цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи, орехи. Выпивай не меньше 6-8 стаканов воды в день.

edinstvennaya.ua

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина.

Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

• Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам - для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
• Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
• Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
• Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебные упражнения

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание - в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы.

Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

sustavzdorov.ru

Заболевания суставов

Часто люди сталкиваются с внезапно появившимся хрустом в одном или нескольких суставах . В этом случае необходимо записаться к врачу и пройти тщательное обследование. За таким, казалось бы, безобидным симптомом может скрываться серьезный недуг, требующий немедленного лечения.

Хрустят суставы обычно при недостатке жидкости в ткани хрящей. Это бывает связано как с механическим повреждением (травмы), так и с внутренними болезнями.

Хруст в суставах могут ощущаться при следующих заболеваниях:

• артроз (при «изнашивании» суставных поверхностей);
• остеоартроз (изменения в хрящевой ткани);
• артрит (воспалительный процесс);
• травмы;
• бурсит (воспалительный процесс в суставной сумке);
• подагра (скопление солей в различных суставах);
• тендинит (так называют воспаление сухожилий).

Хруст в суставах может происходить при внутренних болезнях (почек, печени или желчного пузыря). Кроме того, сидячий образ жизни, работа долгими часами в неподвижном положении либо, наоборот, избыточная нагрузка на суставы также могут привести к хрусту.

Отеки суставов

Отеки суставов характеризуются, наоборот, избытком жидкости внутри и (или) вокруг сочленения. Недуг может поражать один сустав, но встречаются и множественные отеки. Припухлость (отечность) сустава может сопровождаться болями, а при травмах боли бывают настолько интенсивными, что требуется прием обезболивающих средств.

• При отеках сустав изменяет форму и увеличивается, что заметно невооруженным глазом. Если сустав отекает в посттравматический период (после травмы) это показывает, что возможен перелом или разрыв связки (либо мышцы).
• Часто к отекам в суставах присоединяется покраснение и повышение местной температуры над суставом. А если повышается температура всего тела, это признак серьезной болезни, когда врача нужно вызывать незамедлительно.
• Отечность сочленений бывает вызвана такими недугами как анкилозирующий спондилоартрит, остеоартрит, другие виды артрита, подагра, системная красная волчанка.

Диагностика и лечение хруста и отеков суставов

Чем тщательнее собран анамнез (в медицинской терминологии так называется история болезни), тем эффективнее действия доктора — дальнейшее обследование и лечение.

Поэтому самый подробный расспрос о времени и начале заболевания, как именно проявляются хруст и отеки в суставах , в каких ситуациях они становятся менее заметны, а когда усиливаются — позволяет доктору поставить предварительный диагноз и направить пациента к узкому специалисту.

Часто требуются такие исследования как КТ, МРТ и другие методы, дополняющие визуальный осмотр.

Каждый недуг требует соответствующего лечения. Например, при травмах требуется наложение гипса или давящей повязки, прием обезболивающего и полный покой для конечности. В некоторых случаях необходимо оперативное вмешательство, остеосинтез (соединение костей металлическими конструкциями). Объем и характер лечения определяет врач-травматолог.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение играет важную роль в посттравматическом периоде. Назначаются различные процедуры в зависимости от длительности артрита, возникшего после травмы. УВЧ-терапия делается со 2-го по шестой день после повреждения сустава, в это же время применяется магнитотерапия с переменным полем.

• Если воспаляется суставная сумка, предпочтителен фонофорез с гормональными препаратами, его делают на 5-7 день.
• Далее для улучшения заживления назначают парафиновые и озокеритовые аппликации, а также целебные ванны.
• При заболеваниях внутренних органов доктора назначают индивидуальное медикаментозное, общеукрепляющее лечение, физиотерапевтические процедуры и ЛФК.

При артрите, который часто сопровождается болью, хрустом и отечностью сустава , назначают следующие физиотерапевтические процедуры:

1. ультразвуковое лечение;
2. электрофорез;
3. иглоукалывание;
4. легкий массаж при условии, что острый период миновал;
5. тепловые процедуры.

Последствия при хрустах и отечности суставов

Вовремя начатое лечение позволяет минимизировать отрицательные последствия симптомов болезней (хруста и отечности). Для этого надо не заниматься домашним самолечением, а обратиться сначала к терапевту, неврологу или травматологу.

Когда человек длительное время не обращает внимания на тревожные симптомы, болезнь прогрессирует. Бывают случаи полного обездвиживания сустава и даже инвалидности.

Факторы риска

К факторам риска относят: переохлаждение, недостаток двигательной активности (или, наоборот, ее избыток), чрезмерные физические нагрузки, не вылеченные болезни внутренних органов и системные заболевания.

kozlovski-va.ru

Медикаментозное лечение при хрусте суставов

Когда хрустят суставы – лечение назначает врач. После всех необходимых обследований рекомендуются препараты, которые купируют болевые ощущения и тормозят процесс разрушения суставов.

1. В первую очередь это так называемые хондопротекторы. В состав таких лекарств входят глюкоза и хондроитин. По статистическим данным, эти препараты обладают хорошим лечебным эффектом, способствуя наращиванию хрящевой ткани в суставах. Лечение хондропротекторами необходимо проводить длительными курсами для достижения стойкой ремиссии. Наиболее высокий процент выздоровления наблюдается у больных, обратившихся на ранних сроках заболевания.
2. Для улучшения питания в больных суставах назначают сосудорасширяющие препараты, что усиливает процесс кровообращения в суставных тканях.
3. В особо сложных случаях применяется гормональная противовоспалительная терапия. Купированию болевого синдрома способствуют также противовоспалительные мази: Диклофенак-Акри, Нурофен, Диклоран Плюс, Эспол, Индометацин, Хондроксит.
4. Для комплексного лечения успешно применяются физиопроцедуры, грязелечение, солевые ванны, массаж.

Хирургическое вмешательство показано только в случаях, когда сустав полностью разрушен.

Диета при лечении суставов

Так как при заболевании костной системы необходимо уделять внимание поддержанию кальциево-фосфорного обмена, то и продукты нужно подбирать в соответствии с потребностями организма, регулирующие этот обмен. Диета при данном заболевании предусматривает питание легкой, сбалансированной пищей.

Людям с избыточным весом не следует переедать, так как каждый лишний килограмм отразится болью в суставах.

Народная медицина в лечении хруста суставов

Накопленные веками народные знания также способствуют лечению хруста в суставах. Лечение народными средствами способствует скорейшему выздоровлению. Вот наиболее распространенные рецепты:

1. Почки березы (10г) +0,5 л. водки настаивать в темном месте 2 месяца. Принимать во 1 ст.л. 2 раза в день, за полчаса до еды.
2. Истолченные березовые почки смешать с топленным сливочным маслом (1:1), потомить в горячей духовке 12-14 часов, затем положить туда порошок камфары (1/4 объема). Втирать полученную мазь в больные места несколько раз в день.
3. Полезно на ночь делать на больные суставы компрессы из тертой редьки.
4. Измельченные корни шиповника (100 г) залить 0,5 л. водки. Настаивать три недели. Пить данную настойку по 20-30 капель 3 раза в день перед едой и натирать больные суставы.
5. Стакан пчелиного подмора залить одним литром водки, настоять в теплом, темном месте в течение месяца. Процедить. Смазать больной сустав любым животным жиром, а сверху наложить льняную ткань, пропитанную приготовленной настойкой. Укутать шерстяной тканью на 2 часа.

sustavu.ru

Лечение суставов народными средствами при артрозе и артрите

Как уже говорилось, перед лечением суставов народными средствами необходима точная диагностика. Артроз колена, а также других мест сочленения костей, характеризуется следующими признаками:

• хрустом в коленях;
• колени болят в глубине, ощущения могут усиливаться при сгибании во время приседаний, при спуске по лестнице – любом увеличении физической нагрузки;
• амплитуда движений в суставах ограничена, движения затруднены, особенно по утрам;
• в запущенных случаях костная ткань деформируется.

Как правило, колени болят после физической нагрузки, потом состояние нормализуется.

Отвары

• При артрозе для лечения полезно принимать отвар, приготовленный из коры ивы, березовых листьев, крапивы и цветов календулы. Все компоненты смешиваются в равных частях, 1 ч.л. смеси заваривается стаканом кипятка и настаивается 12 часов. Отвар принимать по полстакана за час до еды 3 раза в день на протяжении двух месяцев.
• Лечение боли в коленном суставе в случае артрита можно выполнять при помощи другого средства — лаврового листа. Для этого половину пачки лаврового листа нужно залить 300 мл кипятка и кипятить на медленном огне 5 минут. После снять с огня, закрыть крышкой, укутать и настаивать 3 часа. Готовый отвар процедить и выпить за час до сна. На следующий день нужно снова приготовить свежий отвар, выпить его на ночь. На третий день опять принять отвар, после чего сделать недельный перерыв. Через неделю повторить трехдневное лечение артрита. Спустя год можно повторно пройти данный курс.

Лечение суставов народными средствами в случае подагры

Если начали болеть ноги, это может являться признаком подагры. По-гречески подагра означает «капкан». Причины заболевания могут быть наследственными, связанными с неправильным питанием или с нездоровьем почек.

При употреблении копченостей, острого соуса, шпрот, сардин, пива оказавшиеся в организме пурины превращаются в мочевую кислоту. Если с почками все в порядке, мочевая кислота благополучно выводится.

В противном случае кислота образует в суставах характерные вытянутые кристаллы, вызывающие необходимость лечения. Боли при подагре очень сильные, малейшее прикосновение невыносимо.

Чем лечить?

• Лечить суставы народными средствами в случае подагры можно в домашних условиях, приготовив настой листьев брусники. Для этого 3 чайных ложки завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Принимать по 1 ст.л. несколько раз в течение дня.
• Подагра лечится соком крапивы двудомной. Сок принимают по 1 ч.л. три раза в день.
• Своеобразная мазь при подагре готовится из йодированной соли. Половину килограмма соли нужно залить водой и прокипятить, чтобы вода испарилась. Затем добавить 200 г медицинского вазелина или куриного жира, перемешать. Лечение полученным составом выполняется компрессами на ночь через шерстяную ткань, закреплять компрессы можно бинтом.
• Нужно начать прием отвара липы. Для его приготовления в домашних условиях нужно заварить в стакане кипятка 1 ст.л. цветков, настоять 20 минут, после процедить. При лечении отвар принимается на ночь по 1-2 стакана.

www.silazdorovya.ru

Остеоартроз – это дегенеративное заболевание суставов. При этом хрящевая ткань, покрывающая кости в местах их сочленения, повреждается, в результате чего кость обнажается. Это приводит к появлению сильной боли. Пораженный сустав со временем деформируется, на нем образуются разрастания, что становится причиной ограниченной подвижности и болезненности.

Несмотря на то что такие факторы, как пол, возраст и наследственность играют значимую роль в развитии остеоартроза, существует немало способов, позволяющих предотвратить развитие этого малоприятного заболевания.

• Миллионы людей во всем мире страдают остеоартрозом, при этом количество молодых мужчин и женщин с этим заболеванием стремительно растет.
• Большая часть из них до 40-летнего возраста не ощущают наличия артроза.
• Поражения суставов колен, спины, бедер продолжительное время остаются бессимптомными.
• Также доказано, что больше половины населения старше 70 лет имеют остеоартроз.

Бесспорно, заболевание является достаточно серьезным и опасным. Можно ли его предотвратить? Зная о способах профилактики, многие люди могли бы не допустить развития остеоартроза, несмотря на то что это не так уж и просто. Но, как говорится, «ничто хорошее не дается легко».

Снижение веса

Ожирение способствует развитию остеоартроза коленных и тазобедренных суставов. Чтобы уменьшить риск возникновения этих заболеваний, человеку с большой массой тела следует похудеть.

Высокий индекс массы тела является фактором риска развития остеоартроза, особенно в бедрах и коленях. Избыточный вес, а особенно ожирение, оказывают большую нагрузку на суставы и хрящевую ткань.

Вот почему похудение нередко уменьшает болезненные ощущения у тех, кто уже знаком с заболеванием.

Физическая активность

Упражнения и занятия спортом сохраняют суставы здоровыми и являются ключевым фактором в профилактике остеоартроза и ослаблении симптомов. Наиболее полезны:

• плавание;
• йога;
• ходьба;
• велопрогулки.

Эти виды активного отдыха не только благоприятно воздействуют на сердце, но и являются полезными для суставов. Силовые тренировки также важны, т. к. они укрепляют мышцы и кости.

Осанка

Вы сутулитесь целый день, сидя за столом и глядя в экран компьютера? В таком случае ваши шансы заполучить в будущем остеоартроз весьма велики. Правильная осанка снижает нагрузку на многие важные суставы, поэтому очень важно сохранять все естественные изгибы позвоночника как в положении сидя, так и стоя.

Защита суставов

Есть несколько принципов, которые, если им неукоснительно следовать, помогают надолго сохранить функции суставов. Советы довольно простые: правильная осанка и движения, распознавание сигналов тела и разумный подход к своему телу.

Прислушивайтесь к организму.

Эта рекомендация кажется настолько очевидной, что люди не всегда ее придерживаются. Во время ежедневной деятельности или физической активности следует прекратить работу, как только вы почувствовали боль или дискомфорт. Равновесие между отдыхом и активностью является оптимальным условием для здоровья суставов.

Это одно из проявлений самоконтроля. Не перегружайте свои суставы, научитесь ограничивать нагрузку на них. Помните, что в тот момент, когда вы чувствуете боль, организм говорит вам: «стоп, пора отдохнуть».

Избегайте травм суставов.

Все ранее полученные травмы, даже незначительные, считаются одной из распространенных причин остеоартроза. Суставы принимают неправильную форму вследствие повреждения, суставной хрящ из-за этого истирается и начинает развиваться артроз. Избегайте травмирования по возможности, но если это все-таки произошло, сразу обращайтесь за медицинской помощью.

Избегайте повторяющихся движений.

Физическая активность важна, но люди, которые практикуют выполнение одних и тех же движений, будь то на работе или во время занятий спортом, имеют повышенный риск развития остеоартроза.

В связи с этим в группу риска попадают артисты балета, профессиональные спортсмены, строители. Повторяемость движений наблюдается, к примеру, при игре в теннис или гольф. По возможности старайтесь разнообразить свою активность, регулярно разминайтесь и укрепляйте силу мышц.

Ешьте фрукты

Ягоды, сливы, персики, яблоки содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление. В них мало калорий, поэтому можно не бояться появления лишнего веса.

Вдобавок высокое содержание клетчатки способствует не только нормализации работы кишечника, но и приносит немало пользы для организма в целом.

Те люди, в чьем рационе всегда присутствуют фрукты, менее подвержены развитию артроза. Добавьте в свою утреннюю кашу ягоды и кусочки фруктов или начните день с фруктового йогурта.

Польза имбиря

Этот продукт уже давно известен своими целебными свойствами. Имбирь является хорошим помощником в борьбе с токсикозом, тошнотой, головной болью и заболеваниями кожи.

Недавние исследования показали, что этот «волшебный» корень облегчает боли в мышцах после интенсивных тренировок и способствует уменьшению воспаления в суставных тканях.

Поэтому пейте имбирный чай, используйте продукт при приготовлении блюд, периодически делайте горячий имбирный компресс на область сустава.

Лук и чеснок

• Доказано, что лук и чеснок содержат вещества, снижающие риск развития дегенеративных изменений в суставах.
• Ученые обнаружили, что в этих продуктах присутствует соединение диаллилсульфид. Это вещество подавляет выработку ферментов, вызывающих дегенеративные изменения сустава.
• Исследование проводилось в течение длительного времени с участием более 500 женщин-близнецов. Результаты показали, что употребление лука и чеснока снижает риск развития артроза.

Расслабление и медитация

Стрессовые ситуации – это малоприятная сторона нашей жизни, особенно это касается здоровья. Нервное перенапряжение приводит к нарушению сна, раздражительности, утомляемости, подрывает иммунную систему, благоприятствует появлению различных воспалений.

• Недаром говорят, что все болезни от нервов.
• Методы релаксации, такие, как йога и медитация, помогут преодолеть стресс, снять напряжение, что в свою очередь благотворно отразится на состоянии здоровья.

В то время, как возраст и генетическая предрасположенность в большинстве случаев выступают определяющими факторами возникновения артроза, все же стоит помнить, что соблюдение правильной диеты и двигательная активность – это посильный вклад в здоровье ваших суставов в будущем.

Не нагружайте себя сразу всеми вышеперечисленными рекомендациями. Начните с малого – внедрите в свой образ жизни хотя бы одну полезную привычку.

К какому врачу обратиться

Для того, чтобы получить информацию о лечении и профилактике поражений суставов, можно обратиться к терапевту или ревматологу. Полезна будет и консультация диетолога. Запущенные случаи остеоартроза требуют лечения у ортопеда, хирурга.

myfamilydoctor.ru

Остеоартроз

Остеоартроз – это заболевание не только суставов, но и суставных хрящей невоспалительного характера, является хроническим. Остеоартроз наступает небольшими шагами, не сразу. Для начала вы просто чувствуете покалывание резкого характера в колене, суставах. Спускаясь с лестницы, ощутили небольшую боль.

Она, конечно, пройдет через пару секунд.

• Но болезнь будет развиваться, и через некоторое время вы станете плохо спать по ночам, потому что ваши суставы будут сильно болеть.
• Как правило, люди обращаются к врачу только тогда, когда уже совсем трудно ходить.
• И очень зря, поскольку легче вылечить болезнь на ранних стадиях развития.

Если остеоартроз уже развился до запущенной стадии, то эти изменения уже не повернуть вспять. Но при этом болезнь не является неизлечимой, поскольку если вовремя обратиться к врачу, можно предотвратить неприятные последствия.

Кто чаще болеет?

В колене имеется хрящ, который уменьшает давление на сочленяющиеся кости. При здоровом состоянии хрящ получает достаточно жидкости, чтобы при определенной нагрузке выдавливать её внутрь сустава. Тогда в суставе появляется смазка. Но при разрушении хряща эта функция не способна выполняться.

Из всех недугов, которые связаны с суставами именно остеоартроз является наиболее распространенным.

Так, в соответствии со статистикой от остеоартроза суставов страдает не менее 10 и не более 16% всего населения земного шара.

Наиболее часто заболевание поражает представительниц женского пола в возрасте от 45 до 55 лет. Если же говорить про возраст после 60 лет, то в этом случае с деформирующим остеоартрозом сталкиваются практически все.

Симптомы остеоартроза

Коварство остеоартроза суставов заключается в том, что его проявления на рентгенограмме наблюдаются у очень многих, но при этом люди не испытывают каких-либо конкретных неприятных ощущений, болевых синдромов.

В подавляющем большинстве случаев признаки развиваются по нарастающей. Первым признаком следует считать :

• болезненные ощущения, которые усиливаются даже при попытке осуществления физической нагрузки;
• в некоторых случаях наблюдается синдром тугоподвижности суставов в утреннее время. Это проходит в течение, максимум, получаса после того, как больной начал обычный моцион;
• по причине усугубления общего состояния здоровья и суставов, они оказываются гораздо менее подвижным;
• попытку прикоснуться к суставам или осуществить движение, которая является болезненной.

Деградация суставов

После формирования первичных проявлений остеоартроз в 90% случаев продолжает свое медленное прогрессирование, чем вызывает нарушение двигательных функций.

• Но в некоторых случаях дегенеративные процессы в области суставов могут на какое-то время остановиться или даже начать регрессировать.
• В то же время, повреждение в области сустава становится все больше, он утрачивает привычную степень подвижности и может оказаться заблокированным в согнутом положении.
• Костная ткань, хрящ и остальные ткани становятся все больше, что провоцирует резкое увеличение сустава.

Отмечается огрубение хряща, в связи с этим при осуществлении движения слышны специфические и непривычные звуки. В суставах же, которые расположены на кончиках пальцев, формируются так называемые «костные узелки», которые в значительной степени затрудняют передвижение.

Алгоритм формирования остеоартроза

Важно помнить о том, что алгоритм формирования недуга в области коленного и тазобедренного суставов достаточно сильно отличаются друг от друга. При остеоартрозе части коленного сустава испытывают растяжение и, одновременно с этим утрачивают стабильность.

В то время как в области тазобедренного сустава наоборот отмечается очевидное ухудшение функциональности и моторики. Общим же является возникновение серьезных болевых ощущений.

Еще одним распространенным признаком недуга следует считать болезненные ощущения в области поясницы. Незначительная боль и тугоподвижность образуются, как итог повреждения суставов в позвоночнике.

Разрастание костной ткани

Однако с течением времени костная ткань разрастается и передавливает нервные окончания, чем провоцирует:

• онемение;
• нарушение степени чувствительности в самых разных частях тела.

В более редких случаях, когда происходит сдавливание кровеносных сосудов, диагностируется расстройство зрительных функций, головокружение, а также тошнота и рвота.

Помимо этого, разрастания костных тканей могут оказывать давление на пищевод и провоцировать серьезные трудности при попытке проглотить пищу.

Таким образом, симптомы остеоартроза суставов более чем очевидные и перепутать их с каким-либо другим недугом достаточно затруднительно.

Причины остеоартроза

Для того, чтобы появился остеоартроз, необходимо несколько причин. Во-первых – это возраст, поскольку с возрастом хрящ теряет способность нормально функционировать и впитывать или выделять жидкость. Из-за этого хрящ трескается. Он может сильно «износиться» и стать более тонким или совсем исчезнуть.

При нормальном состоянии здоровья во время осуществления движении в области суставов образуется достаточно незначительное трение.

• Благодаря этому суставы не «стареют» очень долго, тем более, если их не перегружать слишком сильно или если они не были ранее повреждены.
• Остеоартроз первого порядка формируется, как итог нарушения работы тех клеток, которые синтезируют составные элементы хряща.
• По причине этого суставной хрящ начинает терять свою эластичность, становится более тонким и, в конце концов, растрескивается.
• Выглядит это таким образом: гладкое и скользкое покрытие хряща приобретает шероховатую поверхность, в результате сустав уже не может продолжать привычную работу.

Также отмечается затруднение скольжения суставных покрытий, появляется своеобразный хруст, сочетающийся с болезненными ощущениями и ограниченностью движении.

Другие причиной образование остеоартроза суставов

Ими может оказаться другое заболевание или его следствие, например:

• болезнь Педжета;
• инфекция;
• изменение формы;
• получение травмы;
• перегрузка сустава.

Категории риска

Остеоартроз суставов, полученный таким образом, называется вторичным. Также об увеличенной степени риска можно говорить в тех случаях, когда это связано с работой или любым другим занятием, которое подразумевает перегрузки суставов. Они могут быть как физическими, так и связанными с охлаждением конечностей. В эту группу включены строители и даже профессиональные спортсмены.

Те люди, которые ведут гиподинамичный образ жизни, тоже могут быть включены в категорию риска. Это объясняется тем, что слишком большой вес и, в особенности, ожирение оказываются одними из основополагающих факторов в процессе формирования представленной патологии.

• Коксартроз – сложная форма остеоартроза. Она возникает, если был нарушен обмен веществ в тазобедренном суставе.
• Также на развитие остеоартроза влияют ушибы, переломы, вывихи, сильные травмы.

Достаточно часто с остеоартрозом суставов сталкиваются те, кто болен сахарным диабетом и остальными гормональными и эндокринными недугами.

Как уменьшить нагрузку на суставы при остеоартрозе?

Не рекомендуется допускать излишнего веса организма; при повреждении коленных или тазобедренных суставов необходимо ходить с тростью; если болят суставы больших пальцев, нужно выбирать удобную свободную обувь; при становлении на колени подложите под них подушку.

• Такая болезнь часто развивается у представителей некоторых профессий. Например, футболисты страдают артрозом коленных суставов, а машинистки – артрозом суставов кисти.
• К большим нагрузкам на суставы приводят плоскостопие и лишний вес.
• Для того, чтобы предотвратить появление болезни, необходимо сбросить вес, осторожно заниматься физическими нагрузками, не допускать искривления осанки, при плоскостопии носить специальные супинаторы, не злоупотреблять ношением высоких каблуков.

Если в вашей семье артроз – наследственная болезнь, то следует особенно следить за весом, физическими нагрузками и осанкой.

Для того, чтобы возраст не стал причиной болезни, необходимо принимать специальные препараты для суставов.

Лечение остеоартроза

Процесс лечения всех суставов находится в прямой зависимости не только от стадии воспалительного процесса, но и от типа недуга. Так, лечение может оказаться стационарным, амбулаторным и санаторно-курортным.

В процессе лечения заболеваний суставов консервативного типа применяют исключительно такие медикаментозные препараты, которые дополняют использованием всевозможных биологически активных пищевых добавок.

Именно они специально разработаны для того, чтобы улучшить подпитывание суставного хряща, а также синтезирование клеток.

Кроме того, назначается специальный массаж, процедуры физиотерапевтического типа и занятия лечебной гимнастикой.

В некоторых, особенно тяжелых случаях, все болезни, которые связаны с суставами лечат с помощью хирургического вмешательства: артродез, артропластика и также эндопротезирование суставов.

Важно помнить, что все болезни суставов во многих случаях более чем возможно предотвратить. Для этого рекомендуется:

• не медлить с обращением к специалисту при получении травм;
• помнить о принципах здорового и правильного – диетического – питания;
• не допускать образования излишнего веса и любых охлаждений конечностей.

Ограничение физических нагрузок

Также нежелательными являются внезапные физические нагрузки и, конечно, обязательно вовремя пролечивать очаги хронических инфекций в организме. К ним относятся хронический тонзиллит и кариес. Ещё одним способом, который поможет избежать возникновения остеоартроза суставов будет поддержание иммунитета в зимнее время и приём витаминно-минеральных комплексов.

• Не последнее место отдается лекарственной терапии, которая должна быть назначена врачом-ортопедом в индивидуальном порядке.
• Она подразумевает приём анальгетиков, нестероидных противовоспалительных и гормональных препаратов, а также специализированных восстановительных комплексов.
• Говоря об оперативном вмешательстве, следует отметить некоторое количество операций, которые помогут облегчить все процессы жизнедеятельности больного.

Наиболее распространенный способ лечения, как говорилось ранее, это эндопротезирование того сустава, который поражен заболеванием.

Артроскопический дебримент сустава и околосуставная остеотомия:

1. Артроскопический дебримент сустава – это очистка, которая осуществляется с помощью специального устройства (артроскопа). Им делают равномерные проколы, через которые из области сустава происходит извлечение разрушенных участков хряща. Данная операция будет особенно плодотворной на начальных этапах остеоартроза суставов. Большинство пациенты говорят о том, что у них снизились болевые ощущения, а также пропала скованность при осуществлении движений после подобной процедуры. Но следует помнить о том, что даже при проведении дебримента, остеоартроз отступает лишь на несколько лет, после чего состояние пациента снова становится прежним. После этого необходимо либо проводить повторную операцию, либо осуществлять ещё более сложную.
2. Околосуставная остеотомия — это операция, состоящая из множества этапов, степень эффективности которой намного выше представленного ранее способа. Суть вмешательства заключается в том, что костные ткани рядом с пораженным остеоартрозом суставом следует распилить и зафиксировать под другим углом. Это делается для того, чтобы изменить распределение нагрузки механического типа в области сустава. Благодаря этому, после хирургического вмешательства состояние здоровья пациента в значительной степени улучшается и остается аналогичным на протяжении, как минимум, пяти лет.

Такой положительный эффект от осуществления операции будет самым большим именно на ранних этапах развития остеоартроза.

Чередование физических нагрузок

Даже в молодые годы следует следить за своими суставами и проводить профилактику остеоартроза, не заниматься перегрузками этих частей тела. Если у вас уже имеется артроз коленных, тазобедренных или голеностопных суставов, вам необходимо не задерживаться долго в сидячем положении, поскольку это ухудшает приток крови к больным суставам.

Не нужно много прыгать или бегать, приседать. Постарайтесь чередовать нагрузку на суставы с отдыхом. При отдыхе лучше всего лечь или сесть и вытянуть ноги, но не складывать ногу на ногу или поджимать ноги под себя.

Тем не менее, при артрозе нужно заниматься спортом, но давать себе умеренные нагрузки. Занимайтесь плаванием: при таком виде спорта задействованы мышцы, а суставы не работают.

• Совершайте прогулки на велосипеде, но ездите по ровным дорогам. То же относится и к бегу или ходьбе. Ходьба на лыжах также снимает часть нагрузок с суставов.
• Профилактика остеоартроза суставов включает в себя лишь оздоровительные процедуры, привычные каждому.
• Например, ходьбу по ровной достаточно твердой поверхности, желательно, чтобы она проходила в замедленном темпе и не меньше чем 20-30 минут в сутки.
• Также отличной профилактикой будут занятия в бассейне, непродолжительная, но регулярная езда на специальных велосипедах и ходьба на лыжах.

Как расслаблять суставы

Для того, чтобы расслабить суставы, необходимо будет избегать продолжительных пробежек, прыжков, приседаний, долгой ходьбы, в особенности по бугристым плоскостям и лестницам. Рекомендуется избегать продолжительного пребывания в каком-либо одном неестественном положении, допустим, сидения на согнутых ногах, или стояния.

В случае поражении суставов верхних конечностей следует свести к минимуму поднятие тяжестей, отжимание белья. В особенности, если это касается не горячей воды.

• В то же время, необходимо будет осуществлять специальные упражнения, которые направлены на укрепление мышц, отлично подойдут и занятия на велотренажерах.
• Также очень важно в целях профилактики остеоартроза суставов правильно подбирать обувь. Она непременно должна быть мягкой, удобной и исключительно с небольшим каблуком, то есть не больше двух-трех см.

Поощряется ношение специальных эластичных фиксаторов и использование различных средств для дополнительной опоры, которые подбираются в индивидуальном порядке.

Не менее важным является соблюдение оптимальной диеты. Она заключается в добавлении большего количества фруктов, а также ягод, овощей и зелени. Рекомендуется заменить достаточно жирное мясо птичьим или, в крайнем случае, жирной рыбой.

Пейте молоко

Специалисты отмечают необходимость употребления большого количества молочных продуктов, потому что имен в них сосредоточены необходимые организму компоненты, в том числе и кальций.

Также следует полностью изъять из меню колбасы, кондитерские изделия и шоколад, а также большинство мучных.

• При соблюдении всех представленных мер получится добиться не только снижения индекса тела, но и обогащения собственного организма витаминными комплексами и микроэлементами.
• Ведь именно они необходимы для проведения успешной борьбы с недугом.
• Таким образом, остеоартроз суставов встречается достаточно часто.
• Она имеет вполне очевидные симптомы и причины образования.

В связи с этим важен правильный и адекватный подход к её лечению и последующей профилактике. Это будет залогом здоровья суставов, а, значит, и всех процессов жизнедеятельности.

www.ayzdorov.ru

МЫ СОВЕТУЕМ! Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наши читатели успешно используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими специалистами по заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.