Что становится причиной проблем с нашим здоровьем: долгие часы сидения в офисе, пребывание длительное время за кассовым аппаратом. Сюда же относятся также люди, которые должны много печатать или сидеть за учебным столом в вузе или школе ежедневно. Все эти обстоятельства часто являются не только проблемой для спины — остеохондроз, развитие простатита, но также могут привести к серьезным проблемам с органами пищеварения. О них и пойдет сегодня речь.

Часто первые признаки проступают в виде метеоризма. Но как вам реагировать лучше и какие варианты существуют, чтобы взять вздутие живота под контроль? В конце концов, не каждый может сменить работу или отказаться от учебы в школе и в университете. Хорошая новость заключается в следующем: есть несколько способов с целью минимизировать такие проблемы сидячего образа жизни, как вздутие живота или противостоять связанным с этим неприятным запахам.

Вздутие живота

Многие задают вопрос, как и что может привести к вздутию живота. Что нужно знать тем, кто работает совместно с другими лицами? Какие влияют особенно на вздутие живота продукты питания и каким образом избежать того, чтобы не дискредитировать себя запахами. Но заметим, даже при соблюдение всех предосторожностей все же может произойти вздутие живота. Это может быть очень болезненным и проявляется в запорах или диареи как побочный эффект. Есть несколько советов, которые могут помочь уменьшить вздутие живота, вызванные сидячим образом жизни.

Немедленное действие может быть:

— Заварите чай с тмином, фенхелем или укропом, процедите и можно таким несладким чаем насладиться маленькими глотками.
— Много питья. Для этого, в частности, несладкий чай, сок и минеральная негазированная вода также подходит.
— Легкие блюда, а также нежно приготовленная пища.

И запомните, что движение — это жизнь! Спорт обеспечит ваш мозг кислородом. Найдите 5 минут для выполнения простых упражнений.

Такое неприятное явление, как вздутие живота, довольно распространено. Его синонимы: тимпатия, метеоризм, газообразование, пучение. Данный процесс происходит в желудочно-кишечном тракте и связан со скоплением избыточных газов.

У человека, не страдающего заболеваниями ЖКТ, количество газов зависит от возраста, питания, образа жизни. Основное их количество находится в желудке и кишке, намного меньше — в тонком кишечнике, ободочной и сигмовидной кишке. Если организм не справляется с выведением, то появляется вздутие живота, симптомы которого достаточно неприятны.

С проблемой вздутия живота могут столкнуться все люди от мала до велика: мужчины и женщины (в том числе беременные), взрослые и новорожденные. От чего бывает вздутие живота? Основной причиной является метеоризм - избыточное скопление газов в кишечнике вследствие повышенного их образования, недостаточного всасывания и выведения. Проявляется чувством распирания и тяжести, урчанием и схваткообразными болями и вздутием живота, проходящим после отхождения газов. Метеоризм может сочетаться с икотой, отрыжкой, головными болями.

В желудке и кишечнике здорового человека всегда есть небольшое количество газов для поддержания их тонуса. Они могут попадать в пищеварительный тракт путем заглатывания воздуха. Одной из причин метеоризма является аэрофагия - повышенное заглатывание воздуха при поспешной еде, проглатывании плохо прожеванной пищи, частом курении, насморке , употреблении жевательной резинки.

Что может вызвать метеоризм?

Существует несколько причин повышенного газообразования:

• выделение избыточного количества газов во время пищеварительного процесса из-за нейтрализации желудочного сока;
• заглатывание воздуха во время питья или принятия пищи (аэрофагия);
• образование избыточных газов при нездоровой микрофлоре кишечника вследствие ее жизнедеятельности;
• может наблюдаться поступление газов в брюшную полость из крови.

Вздутие живота, газы могут быть спровоцированы несколькими факторами, к которым, как правило, относятся:

• употребление большого количества напитков или пищи, вызывающих брожение и метеоризм (бобовые, яблоки, капуста, черный хлеб, пиво, квас и т.д.) У тех, кто не переносит лактозу, этот неприятный симптом нередко вызывают молочные продукты;
• происходит из-за сдавливания кишечника и желудка растущей маткой, поэтому процессы пищеварения и движения пищи значительно замедляются;
• заглатывание воздуха во время приема пищи или напитков нередко вызывает вздутие живота, кишечник страдает от избытка газов. Если вы поели, как говорится, на бегу, да еще запили еду газированным напитком, то вздутие, скорей всего, не заставит себя долго ждать. При поступлении большого количества газов извне в желудке нарушаются процессы секреции соков, еда не расщепляется, образуются шлаки, которые начинают гнить и бродить. В этом случае часто болит живот, вздутие тянется долго и протекает довольно тяжело;
• вздутие нередко сопровождает другие заболевания желудочно-кишечного тракта: ферментную недостаточность, опухоли, спайки, стеноз, грыжу, перитонит, инфекции, интоксикации, дисбактериоз, колит, панкреатит и многие другие. Поэтому прежде чем решать, как избавиться от вздутия живота, необходимо выявить его причину и, в случае необходимости, начинать лечить первичное заболевание;
• истерические состояния, стресс, переутомление также могут вызывать повышенный метеоризм.

Постоянное вздутие живота может сопровождаться такими симптомами, как отрыжка, тошнота, рвота, неприятный привкус и запах изо рта, боли в области брюшины, громкое урчание, понос или запор. Эти патологии должны служить сигналом к тому, что не стоит откладывать визит к врачу. Они, как правило, сопровождают такие серьезные болезни, как цирроз, хронические патологии печени или кишечника, болезнь Крона и др.

Метеоризм или вздутие живота после еды может возникнуть у вполне здорового человека (при переедании), после употребления в пищу продуктов, вызывающих повышенное газообразование - бобовые, черный хлеб, капуста, шпинат, картофель, цельное молоко, виноград, сладкие сорта яблок, изюм, финики квас, пиво и др.

Метеоризм может быть проявлением следующих патологических состояний:

• при синдромах нарушенного пищеварения и кишечного всасывания (хронический энтерит, целиакия, хронический панкреатит и др.) у больных кишечными ферментопатиями;
• при стенотическом поражении кишечника (спайки, опухоли);
• при нарушениях секреции в кишечнике и его моторики (синдром раздраженной кишки);
• при местных и общих расстройствах кровообращения (острая и хроническая абдоминальная ишемия).
• Обильное газообразование наблюдается при гнилостных и бродильных процессах в кишечнике при изменении нормальной микрофлоры (дисбактериоз).

То есть частое вздутие живота может сопровождать почти любые нарушения со стороны органов пищеварения.

У женщин метеоризм может быть связан с гинекологическими проблемами. Ощущение вздутия живота нередко может проявляться при месячных. Часто может возникать вздутие живота при беременности .

Если сильное вздутие живота сопровождается повышением температуры, то это повод для незамедлительного обращения к врачу. На вопрос, что делать, если ребенка часто тревожит вздутие живота, ответ будет аналогичным.

Как избавиться от вздутия живота?

Если вы заметили, что в основном вас мучает вздутие живота после еды, то прежде всего необходимо наладить рацион питания, исключив из него яблоки, капусту, кофе, семечки, бобовые, газированные напитки, изюм, редис и некоторые другие продукты. Если это не поможет, то стоит обратиться к врачу для установления возможных причин неприятности. Если вздутие живота, газы вызваны более серьезным заболеванием, то ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Его должен назначать только врач после всестороннего и тщательного обследования.

Избегать переедания, особенно перечисленных выше продуктов. В случае возникновения метеоризма можно принять эспумизан, активированный уголь.

Если вы ощущаете постоянное вздутие живота, необходимо обратиться к врачу.

Частые ошибки самолечения.

При постоянном вздутии живота отсутствие диагностики и лечения причины возникновения метеоризма.

К какому врачу обратиться?

Обратиться к врачам гастроэнтерологу, терапевту, гинекологу.

Для множества людей проблема метеоризма - причина моральных страданий, дискомфорта, постоянного страха и стыда. В этой статье мы расскажем о некоторых факторах риска возникновения метеоризма, о которых большинство людей не задумывается.

Основные характерные симптомы метеоризма - вздутие и пучение живота, распирающие или схваткообразные боли в животе, обильное выделение газов (произвольное или непроизвольное), чувство тяжести и распирания в животе.

Метеоризм может быть сигналом, сообщающим о серьезных неполадках в организме, поэтому при частом чувстве дискомфорта, связанном с образованием газов, следует обраться к врачу за консультацией.

Неожиданные причины метеоризма

1. Сидячий образ жизни создает застойные процессы в кишечнике и провоцирует газообразование. Если на работе вы вынуждены длительно сидеть на одном месте, возьмите себе за правило периодически вставать и ходить,гулять в обеденный перерыв. Устраивайте пешие прогулки вечерами, по дороге домой. Очень полезно выделять время на пятиминутную зарядку утром и вечером.

2. Обычное переедание может быть причиной метеоризма, поэтому лучше есть часто, но небольшими порциями. К заглатыванию избыточного количества воздуха во время еды приводят употребление воды во время принятия пищи, разговоры, чтение и просмотр телевизора за едой, торопливая еда, использование жевательных резинок.

3. Нарушение питания может вызвать излишнее образование газов. Организация рационального питания включает исключение продуктов, содержащих грубую клетчатку (капуста, щавель, виноград, крыжовник), бобовые культуры и вызывающие бродильные реакции (квас, пиво, газированные воды). Рекомендуются кисломолочные продукты, рассыпчатые каши (гречневая, пшенная), овощи и фрукты в вареном виде (морковь, свекла), мясо только в отварном виде, хлеб пшеничный из муки грубого помола с отрубями. Людям, страдающим непереносимостью лактозы следует ограничить употребление молочных продуктов.

Диетологи составили список из четырех продуктов, которые стимулируют пищеварение и являются эффективным средством от вздутия живота , поскольку благотворно влияют на микрофлору кишечника - спаржа, овсянка, натуральные йогурты и папайя.

Правильно подобранный рацион питания и умеренные порции пищи - вот что нужно вашему кишечнику, чтобы он работал без сбоев.

4. Стресс и беспокойство - еще одна причина метеоризма. Психоэмоциональные перегрузки ведут к спазму отдельных участков кишечника, замедлению перистальтики, нарушению микробиоценоза кишечника и скапливанию газов в желудочно-кишечном тракте.

5. Интенсивные физические нагрузки - 71% людей, регулярно занимающихся бегом, имеют проблемы с газообразованием, которые возникают из-за более активного дыхания во время тренировок. С такой же проблемой сталкиваются и любители йоги. Но там причина метеоризма кроется в другом - некоторые позы заставляют тело избавляться от газов.

6. Лекарства от изжоги и кашля - ингибиторы протонной помпы, которыми лечат изжогу, активируют бактерии в кишечнике, что приводит к образованию газов. В лекарствах от кашля часто встречаются подсластители сорбитол или ксилит, которые очень плохо перевариваются и производят слабительный эффект, провоцирую возникновение метеоризма.

Подготовила Марьяна Чорновил

Метеоризм, сопровождающийся вздутием живота и коликами, часто сопутствует желудочно-кишечным патологиям. В основном повышенное газообразование происходит при нарушении пищеварения. В этом случае справиться с ним помогают таблетки, соответствующая диета и народные средства. Иногда такие симптомы сигнализируют о серьезном недуге, требующим немедленного хирургического вмешательства.

Этиология весьма разнообразна. Газообразование происходит постоянно во время переваривания пищи. Этот процесс активизируется при употреблении некоторых продуктов. Газ частично всасывается в кишечнике, остатки выводятся из организма через анальное отверстие. Иногда, по определенным причинам, этого не происходит.

Если газы не выходят, они скапливаются в кишечнике, распирают его стенки и мешают продвижению пищи. Часто это сопровождается коликами. Боль бывает настолько сильной, что человек буквально не может сдвинуться с места. После отхождения газов наступает облегчение.

1. Ко вздутию кишечника приводят некоторые патологии пищеварительной системы:

• Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, энтерит, колит).
• Врожденные патологии (сужение кишечника, глютеиновая или глюкозо-галактозная непереносимость).
• Ухудшение перистальтики.
• Инфекционные болезни желудка и кишечника.
• Дисбактериоз (нарушение микрофлоры кишечника).
• Недостаточная выработка ферментов.

2. У взрослых пучит живот при отсутствии физической активности. По этой же причине от метеоризма постоянно страдают лежачие больные и люди, имеющие сидячую работу. В редких случаях вздутие является следствием заглатывания воздуха во время курения.

3. Частые стрессы замедляют моторику кишечника, нарушают процесс выведения и впитывания газов. Такую ситуацию провоцирует выброс адреналина при нервных потрясениях. Он вызывает сужение сосудов, которые питают кишечник.

4. Грудные дети страдают от метеоризма из-за нарушения питания кормящей матерью. Иногда вздутие вызывают не соответствующие возрасту ребенка продукты, вводимые в его рацион. У детей, находящихся на искусственном вскармливании, пучит живот от недостатка пищеварительных ферментов и неправильно подобранных смесей.

5. Метеоризм во время беременности связан с повышенной выработкой гормонов, уменьшающих перистальтику. Вдобавок к этому кишечник постоянно сдавливается увеличившейся маткой и затрудняет продвижение каловых масс, которые препятствуют выходу газов наружу.

6. У женщин вздутие кишечника провоцируют гинекологические патологии (внематочная беременность, миома матки). Мешать отхождению газов может наличие новообразований в брюшной полости, спаечный процесс или непроходимость кишечника. Это опасные недуги, при которых необходимо вмешательство хирурга.

7. Чаще всего пучит живот у взрослых и детей, имеющих нарушение микрофлоры – дисбактериоз. Он развивается на фоне отравлений, инфекционных или воспалительных заболеваний кишечника, которые приводят к массовой гибели полезных бактерий, отвечающих за пищеварение. Еда перестает нормально усваиваться. Это создает условия для возникновения бродильных и гнилостных процессов, которые протекают с интенсивным выделением газов. Дисбактериоз в большинстве случаев сопровождается диареей.

8. Повышенное газообразование у малышей чаще, чем у взрослых, приводит к коликам. Маленький ребенок не может сознательно тужиться, способствуя выходу газов. Ему приходится помогать, вставляя в анальное отверстие специальную трубочку. Разрешено делать легкий массаж живота.

9. Некоторые люди задаются вопросом: «Почему постоянно пучит живот при отсутствии каких-либо заболеваний?». Чаще всего это происходит из-за употребления большого количества продуктов, вызывающих повышенное газообразование. У взрослых такую реакцию может спровоцировать молоко. В этом случае вздутие сопровождается поносом или запором.

10. Если пучит после еды, достаточно выяснить, какие продукты вызывают это явление и исключить их из рациона. Стоит отказаться и от привычки разговаривать во время приема пищи. Это приводит к заглатыванию воздуха, который увеличивает количество газов в кишечнике.

Что делать, если часто пучит живот?

Существует много способов избавиться от метеоризма. Помимо таблеток есть немало народных средств, уменьшающих газообразование. Соблюдение соответствующей диеты также помогает справиться с проблемой. Конечно, если причина вздутия кишечника – одно из заболеваний, способствующих излишней выработке или затрудняющих выход газа, придется вначале вылечить его. Признаком патологии желудочно-кишечного тракта является наличие диареи или запора, тошнота, рвота, белый налет на языке. Заметив у себя такие симптомы, необходимо обратиться к гастроэнтерологу и диагностировать болезнь, которая провоцирует вздутие живота.

1. Быстро снизить количество газа в кишечнике помогает таблетка Эспумезана или Колкида. Эти препараты схлопывают пузырьки пены в кишечнике. В итоге объем газа уменьшается и наступает облегчение.

2. Для купирования болевого синдрома при коликах применяют кишечные спазмолитики (Папаверин и Но-шпу, Иберогаст, Спазмол, Плантекс). Малышам вместо таблетки можно положить теплую пеленку на живот.

3. Если вздутие происходит на фоне диареи, назначают энтеросорбенты. Они впитывают токсины и газы и выводят их из организма. Чтобы живот не пучил в результате поноса, принимают несколько таблеток активированного угля или один из современных препаратов (Полисорб, Смекта, Полифепан, Энтеросгель, Фильтрум).

4. Их используют для лечения диареи у взрослых и детей старше 3 лет. Смекту можно применять с рождения. Это лекарственное средство не впитывается кишечными стенками и быстро выводится из организма.

5. Понос и повышенное газообразование, вызванное недостатком ферментов, устраняют с помощью медикаментов, способствующих расщеплению жиров и растительной клетчатки. К ним относятся: Креон, Панкреатин, Фестал, Мезим, Энзистал. Эти препараты делают из экстрактов поджелудочной железы и желчи. Они значительно улучшают пищеварение.

6. Эффективным лекарством от вздутия живота являются пробиотики. Они содержат живые бактерии полезной микрофлоры кишечника и вещества, обеспечивающие их жизнедеятельность. Эти медикаменты абсолютно безвредны. Но так как микрофлора взрослых и детей имеет разный состав, лучше, если их подберет врач.

7. Существуют чистые пробиотики (одно- или двухкомпонентные). Это – Дюфалак, Лактусан, Нормазе. К лекарствам последнего поколения относятся препараты двойного действия. Они содержат наряду с живыми бактериями сорбирующие вещества. Представителями этой группы являются Лактофильтрум, Максилак.

8. Если вздутие живота сопровождается помимо поноса тошнотой и рвотой, можно принять таблетку Мотилиума или Пассажикса. Они относятся к прокинетическим средствам, ускоряют выход газов за счет усиления перистальтики и обладают противорвотным эффектом.

9. Людям, страдающим метеоризмом, необходимо чаще гулять на свежем воздухе и делать зарядку по утрам. Физическая активность (бег, плаванье, танцы) улучшает перистальтику и является хорошей профилактикой запоров.

Что делать, если мучают газы, понос или запор, поможет решить врач. Он определит причину дискомфорта и назначит лекарства и диету для устранения неприятных явлений.

Составление диеты

При любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, являющихся причиной повышенного газообразования, лечение начинают с корректировки рациона и режима питания. В зависимости от сопутствующих симптомов (поносы или запоры) назначают ту или иную диету. В первую очередь запрещают жареную, копченую, соленую и острую пищу. Ограничивают или полностью исключают еду, вызывающую метеоризм.

Пучит живот от употребления следующих продуктов:

• капуста сырая и квашеная;
• черный хлеб;
• горох, фасоль, бобы, чечевица;
• сдобная выпечка;
• молоко;
• газированные напитки (квас, пиво);
• некоторые свежие овощи и фрукты (виноград, яблоки, редька, редиска, помидоры, груши, сливы, крыжовник);
• грибы.

Уменьшают порции и интервалы между приемами пищи. Еду обязательно подвергают тепловой обработке (варят, тушат, готовят на пару). При отсутствии поноса вводят в рацион кисломолочные напитки (кефир, ряженку, простоквашу). Это хорошее средство для улучшения пищеварения. Кисломолочные продукты содержат большое количество полезных бактерий, нормализующих микрофлору кишечника.

Если пучит живот, наблюдается сильно выраженный болевой синдром и никакие лекарства не помогают облегчить состояние, необходимо срочно обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о кишечной непроходимости или других патологиях, требующих немедленного хирургического вмешательства.

Образование чрезмерного количества кишечных газов приводит к замедлению пищеварительной способности и развитию патогенной микрофлоры. Так возникают предпосылки для вздутия живота!

В здоровом состоянии тонкого кишечника и при достаточном уровне пищеварительных ферментов процесс переваривания пищи не дает образования кишечного газа. Летучие соединения могут возникать только в процессах гниения и жизнедеятельности патогенной микрофлоры, которая нарушает нормальный баланс полезных микроорганизмов в кишечнике. Поэтому вздутие живота является достаточно неблагоприятным симптомом, который требует незамедлительного полноценного обследования органов пищеварительной системы.

Патологический механизм образования газов в кишечнике включает в себя несколько стадий:

1. при недостатке соляной кислоты происходит не полная дезинфекция пищевого комка;
2. начинает развиваться болезнетворная микрофлора, которая попадает в полость желчного пузыря;
3. возникает отечность стенки желчного пузыря;
4. выделяется недостаточно желчи для дальнейшей обработки пищевого комка;
5. патогенная микрофлора развивается еще быстрее;
6. пища не адсорбируется и не переваривается, а просто гниет;
7. выделяются кишечные газы, которые растягивают мышечную стенку тонкого кишечника;
8. она теряет свою способность к сокращению под воздействием нервного импульса;
9. нарушается перистальтика;
10. возникает вздутие живота с газами и болями по всему кишечнику.

Это наиболее распространенный механизм, при котором пока еще нет патологических изменений в поджелудочной железе. Как только инфекция из желчного пузыря по панкреатическому протоку проникнет туда, симптоматика еще больше будет обостряться и все может завершиться острым приступом панкреатита.

Как видите, при простом, на первый взгляд, вздутии живота, в пищеварительном тракте происходят серьезные нарушения, которые затрагивают практически все органы и системы. Восстановить этот баланс при запущенных случаях будет весьма сложно. Поэтому необходимо при первых же признаках этого состояния принимать неотложные меры причины, и установить причины, которые вызывают это состояние.

Помните о том, что это явление не является самостоятельной болезнью. Для обследования обратитесь на прием к врачу гастроэнтерологу, так как состояние требует быстрого лечения путем устранения причины образования газов.

Отличительные характеристики

Отличительные характеристики вздутия живота могут быть достаточно разнообразными, в зависимости от стадии патологического процесса. Вначале пациента ничего не беспокоит кроме тяжести в эпигастральной области после еды. Затем, спустя несколько часов появляются симптомы общего недомогания, слабость, сонливость. Если в это время не предпринять еры по устранению патогенной микрофлоры, то живот начнет увеличиваться в объеме. Передняя брюшная стенка становится напряженной. При пальпации живот мягкий. Перистальтика прослушивается глухо.

В дальнейшем у больного человека практически постоянно болит живот: вздутие живота и кишечные газы при этом практически не проходят. Снижается аппетит. Развивается интоксикация. Человек становится вялым и апатичным, избегает физических нагрузок, хотя именно они способны помочь заставить кишечник работать в нормальном режиме.

Жизнь больного человека отягощают частый неудержимый метеоризм и отрыжка с громким выходом воздуха. При этом начинаются постоянные длительные запоры, на фоне которых формируется геморрой в области прямой кишки.

Какие причины вызывают это состояние?

Среди наиболее вероятных причин вздутия живота называются ухудшение перистальтики в сочетании с нарушением биохимических процессов деятельности желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы. Среди провокационных факторов можно назвать:

• хронический панкреатит;
• гипоацидный гастрит;
• деформации желчного пузыря;
• гепатиты и гепатозы;
• ферментативная недостаточность;
• дисбактериоз кишечника;
• кандидозы влагалища и кишечника;
• снижение иммунитета.

Бытовые факторы могут быть разнообразными, но в основном касаются нарушений правил личной гигиены и неправильный образ жизни. Факторы риска могут включать в себя:

• нарушение рациона питания, включение в пищевой рацион продуктов, вызывающих усиленные процессы брожения и газообразования;
• нарушение водного питьевого режима – употребление менее 5 стаканов воды в сутки;
• курение и употребление крепких алкогольных напитков нарушают микрофлору кишечника;
• самостоятельное, без назначения врача, лечение антибактериальными средствами;
• отсутствие в пищевом рационе растительной клетчатки и кисломолочных продуктов;
• отсутствие регулярных физических нагрузок;
• сидячая работа и нарушения осанки с наклоном туловища вперед.

Что делать и как лечить?

При возникновении проблемы необходимо прежде всего обратиться за медицинской помощью. Потому что однократного вздутия не бывает. Обычно это систематическое состояние при малейшем нарушении диеты. Устранить его можно только путем воздействия на причину.

Поэтому полностью убрать симптомы можно только в том случае, если предварительно вы посетили врача гастроэнтеролога и выявили причину этого состояния. Что делать и как лечить кишечные газы может установить только врач! Для установления точного диагноза потребуется сделать бактериальный анализ кала (показывает состояние микрофлоры в кишечнике), анализы составов желчи и желудочного сока (забор производится путем зондирования), УЗИ органов брюшной полости.

После терапии основного заболевания этот симптом может пройти самостоятельно без дополнительного лечения. Чтобы самостоятельно избавиться от газов вам необходимо:

• нормализовать свой режим питания;
• постоянно пить чистую питьевую воду;
• ежедневно делать утреннюю зарядку;
• по вечерам заниматься ходьбой на свежем воздухе;
• регулярно использовать в пищевом рационе молочно-кислые продукты;
• увеличить объем растительной клетчатки в пище (капуста, сырая морковь, зерновые цельные культуры);
• следить за своевременным опорожнением кишечника.

Из медикаментозных средств можно порекомендовать препараты желчи и адсорбенты. Первая группа включает в себя стерилизованную медицинскую желчь и таблетки аллохола. К адсорбентам относятся смекта, неосметкит, полисорб, энтеросгель и активированный уголь. Они помогают избавиться от неприятных проявлений в течение нескольких часов после приема.

Как устранить при беременности?

Очень часто повышенное газоообразование при беременности диагностируется неверно. Расширение брюшной полости происходит за счет подъема дна матки. При неправильном положении плода и наличии токсикозов может формироваться нарушение микрофлоры кишечника. Также у беременной женщины наблюдается недостаток ферментов. Поэтому, если диагностировано нарушение, то чтобы устранить проблему, следует предпринять следующие меры:

• пересмотреть рацион питания в соответствии с рекомендациями врача;
• начать прием ферментативных препаратов – панзинорма, креона, мезима (они такж помогают избавиться от симптомов токсикоза);
• при запорах рекомендовано принимать аллохол или холосас;
• при сильном вздутии можно принять пакетик смекты.

Как избавиться у новорожденных детей?

Скопление кишечных газов у новорожденного ребенка – это достаточно частое явление, которое делает малыша беспокойным и плаксивым. Кишечные газы не просто скапливаются в полости желудочно-кишечного тракта. Они также вызывают у ребенка явления интоксикации, сопровождающиеся сильными головными болями.

Поэтому необходимо предпринимать меры для того, чтобы своевременно устранять этот симптом у новорожденных детей. Среди этих мер могут быть:

• грудное вскармливание или переход на кисломолочные виды смеси;
• регулярное выкладывание ребенка на животик;
• массаж живота;
• предотвращение попадания воздуха в желудок во время кормления;
• исключение из рациона кормящей матери продуктов, которые могут спровоцировать вздутие животика у малыша;
• достаточное количество жидкости (помимо молока) в рационе ребенка.

Роль физкультуры и активного образа жизни

Если выполнять определенный комплекс упражнений, то можно самостоятельно избавиться от любых обменных процессов в желудочно-кишечнорм тракте. Этот комплекс включает в себя:

1. наклоны туловища в разные стороны;
2. подъем ног в положении лежа на спине;
3. подъем туловища назад в положении лежа на животе;
4. приседания и махи ногами.

Роль физкультуры и активного образа жизни очень велика, но следует помнить, что в этом случае существуют противопоказания для физических упражнений - опухоли и кровотечения в желудочно-кишечном тракте.