Menstruacioni është 28 ditë. Cikli mujor

20.07.2019

Cikli femëror është një proces fiziologjik i lidhur me funksionin e riprodhimit dhe ndodh në trupin e të gjitha grave. Çfarë është një cikël tek femrat? Në thelb, kjo është gjakderdhje e vazhdueshme e përsëritur nga organet gjenitale të femrës,

zgjat 3-7 ditë, dhe ndodh më shpesh pas 28 ditësh, por normalisht nga 21 deri në 30 ditë. Intervali kohor ndërmjet ciklit menstrual dhe gjakderdhjes menstruale quhet

Cikli i femrës zakonisht zgjat deri në 50-52 vjeç, ndonjëherë deri në 55. Por, sipas të dhënave që disponojmë, aftësia për të lindur fëmijë mbetet rreth 65 vjeç, në rastin e një veze dhuruese.

Cikli lidhet drejtpërdrejt me procesin hormonal që nxit zhvillimin e vezëve në trupin e femrës, të cilat janë përgjegjëse për riprodhimin e njeriut.

Çfarë është një cikëlmenstruacionet?

Vajzat zakonisht kanë periodat midis moshës 11 dhe 13 vjeç. Pamja e tyre tregon se vajza është e formuar dhe gati për të lindur një fëmijë.

Cikli femëror kontrollohet nga më shumë se një organ. Hormonet e veçanta lëshohen në hipotalamus dhe udhëtojnë përmes mbaresave vaskulare dhe nervore drejt gjëndrrës së hipofizës. Në gjëndrën e hipofizës, nën ndikimin e tyre, formohen ato të cilat përmes gjakut hyjnë në të gjitha organet. Akumulimi i tyre formohet në vezore dhe në mitër, gjë që kontribuon në pjekjen e folikulit. Kur folikuli maturohet, ai çahet. Ky proces quhet ovulacion. Si rezultat i këputjes së folikulit, veza me trup të verdhë hyn fillimisht në tubat fallopiane dhe më pas në zgavrën e mitrës.

Normalisht, me një cikël 28-ditor, ovulacioni ndodh midis 13 dhe 15 ditësh. Nëse shtatzënia nuk ndodh, trupi i verdhë vdes dhe ekskretohet nga trupi gjatë menstruacioneve. Gjatë menstruacioneve, duhet të ndiqni një regjim të butë - të kufizoni stresin emocional dhe fizik. Është më mirë të shmangni alkoolin dhe ushqimet pikante gjatë kësaj periudhe, pasi ato rrisin gjakderdhjen.

Çfarë është një cikëldhe fazat e saj? Gjatë ekspozimit, cikli menstrual është dyfazor. Një cikël 28-ditor konsiderohet ideal. Nga dita e parë e ciklit deri në datën 15 - faza e parë ndodh nën ndikimin e estrogjenit dhe formimit të folikulit, nga dita e 15-të deri në ditën e 25-të (pas ovulacionit) fillon faza e dytë, që ndodh nën ndikimin e progesteronit. Por ka cikle kur ovulimi nuk ndodh. Ato quhen anovuluese. Në sfondin e paraqitjes së tyre, është e mundur një vonesë, të cilën shumë e perceptojnë si shtatzëni, por kjo nuk është kështu.

, kohëzgjatja e saj?

Kohëzgjatja e ciklit të një gruaje llogaritet nga dita e parë deri në ditën e parë të gjakderdhjes tjetër të rëndësishme ose (gjatë menopauzës) të njollosjes. Shpesh tek vajzat një cikël prej 21 ditësh konsiderohet normal, por pas disa vitesh do të normalizohet dhe kohëzgjatja e tij do të jetë 28 ditë.

Çdo vajzë që respekton veten sot e di se çfarë është një cikël. Por jo të gjithë e dinë se duhet të marrin parasysh faktin se funksionimi normal i sistemit riprodhues të një gruaje është i mundur vetëm në rastin e një cikli normal menstrual. Shkelja e ciklit mund të çojë në zhvillimin e menopauzës para kohe. Për të shmangur këtë, duhet ta normalizoni atë në kohë.

Udhëzimet

Nëse dëshironi të përcaktoni periudhën e përafërt, fillimisht përcaktoni kohëzgjatjen e ciklit menstrual. Për ta bërë këtë, numëroni shtatë deri në katërmbëdhjetë ditë () nga fillimi i ditëve të fundit kritike, kjo do të jetë periudha e përafërt me datën e fillimit.

Kohëzgjatja e ciklit menstrual llogaritet nga dita e parë e ditëve kritike deri në ditën e parë të ditës tjetër minus 1. Për shembull, menstruacionet filluan më 1 janar, tjetra më 28 janar. Kështu, kohëzgjatja e ciklit menstrual është 27 ditë. Duke mbajtur shënime të ngjashme për disa muaj, mund të llogarisni kohëzgjatjen mesatare të ciklit dhe ditëve kritike.

Kohëzgjatja e ciklit menstrual të një gruaje të shëndetshme varion nga 25-30 ditë, por ky numër mund të ndryshojë, për shembull, ka gra cikli i të cilave është tridhjetë e dy ditë. Nëse luhatjet nuk janë më shumë se pesë deri në gjashtë ditë, vajza konsiderohet të ketë një cikël të rregullt menstrual. Nëse diferenca është më shumë se tetë ditë, një shkelje e tillë është shenjë e ndonjë sëmundjeje.

Kohëzgjatja e ditëve kritike varion nga dy deri në gjashtë ditë. Nëse kjo periudhë është shumë më e shkurtër ose më e gjatë, duhet të konsultoheni me një mjek. Ndoshta kjo është një simptomë e ndonjë çrregullimi në trup, siç është çekuilibri hormonal. Megjithatë, kjo mund të jetë gjithashtu veçoria juaj individuale.

Burimet:

si të llogarisni ciklin tuaj menstrual

Kohëzgjatja është gjatësia e një note, intervali ose akordi në kohë. Kombinimi i kohëzgjatjeve të ndryshme krijon ritmin e melodisë. Kohëzgjatja mund të përcaktohet nga forma e notës.

Udhëzimet

Nota tremujore është e qetë dhe e hijezuar. Numrat 1.

Nota e gjashtëmbëdhjetë ka një buzë të dyfishtë. Përben një të katërtën e faturës.

E tridhjetë e dyta është gjysma e gjatësisë së gjashtëmbëdhjetës dhe e gjashtëdhjetë e katërta është edhe më e shkurtër. Ata numërojnë, respektivisht, tetë dhe gjashtëmbëdhjetë copë për numërim.

Edhe pauzat kanë një kohëzgjatje. Pauzat e plota, gjysma, çereku, e teta dhe e gjashtëmbëdhjetë janë të zakonshme. Skica e tyre tregohet në ilustrim.

Një pikë në të djathtë të një shënimi ose pushimi do të thotë se kohëzgjatja është rritur përgjysmë. Për shembull, një e katërta bëhet një e katërta e një e teta, një gjysma bëhet një gjysmë e një e katërta.

Video mbi temën

Një grua duhet të jetë e vetëdijshme për ndryshimet që ndodhin brenda trupit të saj, kështu që është e rëndësishme që të jetë në gjendje të llogarisë ciklin e saj menstrual. Në rini, kjo do të ndihmojë në parandalimin e shtatzënisë së padëshiruar, dhe më vonë do të bëjë të mundur planifikimin e konceptimit të dëshiruar.

Udhëzimet

Merrni një fletore, një kalendar të rregullt xhepi dhe stërvituni të shënoni me kujdes ditët kur fillojnë dhe mbarojnë periodat tuaja. Çdo bllok shënimesh do të bëjë për këtë qëllim, sepse nuk ka nevojë ta mbani me vete - mund të jetë në shtëpi. Nga rruga, në lidhje me kalendarët. Nuk duhet t'i hidhni ato pas një viti, pasi këto të dhëna do t'ju ndihmojnë gjatë gjithë periudhës riprodhuese, madje edhe në periudhën pas menstruacioneve, gjatë menopauzës. Fakti është se të gjitha ndryshimet në trupin e femrës i nënshtrohen një ritmi të caktuar, thjesht individual, dhe kalendarët gjatë disa viteve gjithmonë mund të tregojnë se çfarë ndryshimesh kanë ndodhur dhe gjatë asaj periudhe.

Pra, ka ardhur dita e parë e menstruacioneve - ky është fillimi, shënojeni atë në kalendar. Kohëzgjatja e gjakderdhjes zakonisht varion nga 3 ditë në një javë. Në këtë kohë, një pjesë e shtresës funksionale (shtresa mukoze që rreshton rreshtimin e brendshëm të mitrës) ekskretohet me gjak dhe mukozë. Kështu përgatitet trupi për maturimin e një të reje.

Menstruacionet kanë pushuar, shënoni fundin e saj në kalendarin tuaj. Tani trupi, nën ndikimin e hormoneve të hipofizës, do të fillojë të rritet folikulat në mënyrë që një vezë të piqet në njërën prej tyre. Në këtë kohë, ajo trashet dhe fillojnë përgatitjet.

Është kjo periudhë e ovulacionit, gjatë së cilës ngjizja është e mundur vetëm, që ju duhet të llogaritni bazuar në të dhënat nga kalendarin tuaj individual të ritmit. Çfarë ndodh gjatë ovulacionit? Një vezë e pjekur largohet dhe udhëton në mitër përmes tubit fallopian. Ajo është plotësisht e gatshme për fekondim.

Këtu vjen në ndihmë një bllok shënimesh. Shkruani në të tiparet e gjendjes suaj gjatë periudhës së ovulacionit (shkarkimi i mukusit të bardhë nga vagina, rritja e temperaturës rektale, etj.) në mënyrë që më vonë të dini se si trupi demonstron se është gati për të mbetur shtatzënë. Në prag të ovulacionit, temperatura bie, dhe të nesërmen rritet me gjysmë gradë dhe zgjat deri në menstruacione. Kjo është faza e dytë e ciklit, e cila zakonisht zgjat dy javë.

Periudha e ovulacionit lind fazën e formimit të trupit të verdhë, i cili, nëse veza fekondohet, do të bëhet trupi i verdhë i shtatzënisë dhe nëse nuk ndodh, do të ekskretohet nga trupi si i panevojshëm gjatë menstruacioneve. Nën ndikimin e progesteronit (hormoni i trupit të verdhë), endometriumi mbushet me sekrecione dhe trashet edhe më shumë. Në të njëjtën kohë, gjëndrat e qumështit bëhen të zmadhuara, të dendura dhe të dhimbshme dhe ky është një fenomen normal, ndaj mos lejoni që t'ju trembë.

2-3 ditë para menstruacioneve mund të shfaqen të ashtuquajturat simptoma premenstruale. Mund të jenë, por mund të mos jenë - të gjitha këto manifestime janë shumë individuale. Nervozizëm, lot, mungesë mendjeje dhe dhimbje koke, pagjumësi, rëndim në pjesën e poshtme të barkut dhe ënjtje - sigurohuni t'i vini re ato. Në këtë mënyrë ju do të dini arsyen e shëndetit të dobët ose sjelljes së pamotivuar dhe mund të bëni durim për disa ditë, duke kuptuar se së shpejti gjithçka do të kalojë vetë.

Menstruacioni tjetër shfaqet - shënojini në kalendar - dhe cikli ka mbaruar (zakonisht kohëzgjatja e tij është 28-30 ditë).

Këshilla të dobishme

Mbani me kujdes kalendarin tuaj. Falë kësaj, së pari, nuk do të tërhiqeni nga menstruacionet; së dyti, menjëherë do të vini re devijime (rritje ose ulje të konsiderueshme) në cikël. Kjo do ta ndihmojë mjekun të përcaktojë shkakun dhe trajtimin. Së treti, duke ditur paraprakisht se kur pritet një cikël i ri, mos e humbisni vonesën dhe mos e vononi shtatzëninë, veçanërisht nëse është e padëshirueshme për ju. Së katërti, mbajtja e një kalendari do t'ju ndihmojë të përcaktoni ditët pjellore kur vendosni të keni një fëmijë. Së pesti, një tufë kalendarësh dhe një fletore me shënime do t'ju bëjnë një shërbim të mirë juve dhe mjekut tuaj gjatë menopauzës, megjithëse nuk ka gjasa të mendoni për këtë tani.

Burimet:

Si të llogarisni kohën e ciklit

Ka disa mënyra për të përcaktuar kohën më të favorshme për konceptim. Meqenëse ovulacioni ndodh afërsisht në mes të ciklit, kjo do të ndihmojë në llogaritjen e kohëzgjatjes së tij - periudhën nga fillimi i një menstruacioni deri në fillimin e tjetrit.

Udhëzimet

Përdorni metodën e kalendarit. Për të llogaritur dhe zbuluar se në cilat ditë rriten gjasat për të mbetur shtatzënë, merrni të dhëna nga tre të fundit, ose më mirë, gjashtë, për një besueshmëri më të madhe. Përcaktoni ditën e parë të favorshme duke zbritur 18 nga numri i ditëve të ciklit më të shkurtër, të fundit - nga numri i ditëve të 11 më të gjatë. Për shembull, nëse brenda gjashtë muajve cikli më i shkurtër ishte 27 ditë, dhe më i gjati ishte 30 ditë, atëherë koha më e mirë për të mundshmen do të jetë periudha nga dita e 9-të deri në ditën e 19-të të ciklit menstrual (27-18=9; 30-11=19).

Matni temperaturën bazale duke përdorur një termometër të rregullt të vendosur në gojë, vaginë ose rektum. Mbani një ditar të vogël në të cilin regjistroni treguesit tuaj gjatë gjithë muajit. Gjatë ditës sigurisht që do të vini re një rritje të mprehtë të temperaturës bazale (zakonisht të paktën 0,6°C). Pra, nëse e keni matur temperaturën nga dita e parë deri në ditën e 13-të të ciklit, dhe ajo varionte nga 36°C në 36,6°C, dhe në datën 14 u rrit në 37,2°C, atëherë kjo është dita do të jetë dita. të ovulacionit. Deri në fund të ciklit, këta tregues do të mbeten të pandryshuar, pastaj do të ulen përsëri në 36-36,6 °C. Besueshmëria e treguesve do të varet drejtpërdrejt nga fakti nëse matjet janë paraprirë nga gjumi i një nate apo jo.

Për shkak të faktit se hyrja në mitrën e një gruaje mbyllet nga një tapë mukusi (mukusi i qafës së mitrës), e cila vazhdon të mbetet e trashë derisa të ndodhë ovulacioni, gjatë ciklit kushtojini vëmendje sasisë së sekrecioneve vaginale. Zakonisht në ditët e para pas ovulacionit ka shumë më tepër prej tyre sesa në pjesën tjetër.

Bleni një mikroskop individual për të përcaktuar ditën e ovulacionit duke përdorur metodën e kristalizimit të pështymës ("simptomë e fierit"). Meqenëse në këtë ditë ka një ekuilibër të caktuar hormonal në trupin e femrës, pështyma, pasi është tharë në një copë xhami, kristalizohet në formën e një gjetheje fieri, e cila mund të shihet duke përdorur një mikroskop.

Çdo ndërmarrje industriale kalon në një cikël të caktuar të aktiviteteve operative. Ai përfaqëson periudhën kohore gjatë së cilës blihen lëndët e para dhe furnizimet e nevojshme, prodhohen dhe shiten produktet e gatshme.

Do t'ju duhet

- njohuri për analizën financiare;
- kalkulator.

Udhëzimet

Në prodhim, cikli fillon nga momenti i blerjes, marrjes së lëndëve të para dhe depove dhe përfundon me shitjen e produkteve te klientët. Formula për llogaritjen e saj është si më poshtë: PPTs = POm + POgp + POnzPOm - periudha e qarkullimit të lëndëve të para, furnizimeve dhe produkteve gjysëm të gatshme POnz - periudha e qarkullimit të stoqeve të produkteve të gatshme; .

Cikli financiar fillon nga momenti kur fondet transferohen te furnitorët dhe përfundon kur paratë paguhen për produktet e dërguara. Ai përfaqëson periudhën kohore gjatë së cilës janë prodhuar dhe shitur mallrat dhe periudhën e qarkullimit të të arkëtueshmeve. Meqenëse zakonisht një ndërmarrje nuk paguan furnitorët menjëherë pas shitjes së produkteve, por me një vonesë, kohëzgjatja e këtij cikli duhet të llogaritet si më poshtë: PFC = PC + POdz - POkzPTs - kohëzgjatja e ciklit të prodhimit, POdz - periudha e qarkullimit të llogarive të arkëtueshme, POkz - periudha e qarkullimit të llogarive të pagueshme

Është e nevojshme të përpiqemi për të reduktuar ciklet operative dhe financiare. Si rezultat, paratë e investuara në prodhim do të kalojnë të gjitha fazat e tij më shpejt dhe do të jenë në gjendje të bëjnë më shumë kthesa. Si rezultat, ndërmarrja do të ketë në dispozicion para të lira, të cilat mund t'i përdorë për të zgjeruar prodhimin, për ta përmirësuar atë ose për qëllime të tjera. Kjo mund të arrihet duke reduktuar periudhën e ruajtjes së lëndëve të para, furnizimeve dhe produkteve gjysëm të gatshme, duke zvogëluar kohëzgjatjen e procesit të prodhimit të produktit dhe ruajtjen e tij në magazinë.

Cikli menstrual karakterizohet nga gjakderdhja e rregullt nga mitra tek gratë që kanë arritur pubertetin. Gratë duhet të monitorojnë rregullsinë e periodave të tyre dhe kohëzgjatjen e ciklit të tyre mund t'ju ndihmojë me këtë.

Pse duhet të numëroni ditët e menstruacioneve?

Gjatë procesit, veza e pjekur lëviz nëpër tubat fallopiane në. Nëse fekondimi nuk ndodh, ai hiqet nga trupi së bashku me gjakun dhe mukozën e mitrës. Hormonet nxisin kontraktimet e mitrës dhe shkaktojnë spazma të enëve të gjakut. Proceset fiziologjike në trupin e një gruaje janë të lidhura pazgjidhshmërisht me ciklin menstrual: kulmi ndodh gjatë periudhës së PMS (sindroma premenstruale), dhe rënia ndodh gjatë. Këto ndryshime vërehen edhe te njerëzit e shëndetshëm: ndryshon temperatura e trupit, aktiviteti i gjëndrës tiroide, struktura e gjëndrave të qumështit ndryshon, frymëmarrja dhe presioni i gjakut ndryshon. Normalisht, të parët vijnë në moshën 12-14 vjeç. Menstruacionet e hershme dhe të mëvonshme tregojnë probleme në trup.

Para menstruacioneve, shumë gra vuajnë nga ndryshime të papritura të humorit, keqtrajtim të përgjithshëm dhe nervozizëm.

Gratë duhet të mbajnë gjurmët e ciklit të tyre menstrual për shumë arsye, duke përfshirë në mënyrë që ato të mos mbeten të pasigurta nga periodat e tyre. Për gratë që planifikojnë shtatzëninë, një kalendar për konceptim. Nëse shtatzënia nuk është pjesë e planeve tuaja, ky kalendar do ta ndihmojë atë: abstenimi nga marrëdhëniet seksuale të pambrojtura gjatë periudhës së ovulacionit është një nga metodat më të sigurta të kontracepsionit për shëndetin e grave. Nëse një grua mban vazhdimisht një kalendar të tillë dhe monitoron kohëzgjatjen e ciklit të saj, vonesat ose fillimi i hershëm i menstruacioneve nuk do të kalojnë pa u vënë re. Kjo do t'ju lejojë të shkoni te mjeku në kohë për të shmangur probleme më serioze.

Si të numëroni ditët e menstruacioneve

Mënyra më e mirë për të mbajtur një kalendar mujor është të regjistroni datën kur fillon gjakderdhja, pasi kjo do të jetë dita e parë e ciklit. Kur shënohen datat e dy cikleve, llogaritet numri i ditëve ndërmjet tyre. Do të ishte e saktë të numërohej nga dita kur filloi cikli i parë deri në ditën para menstruacioneve të ardhshme (përfshirë). Është gjithashtu e nevojshme të regjistrohen datat e përfundimit të gjakderdhjes. Normalisht, periodat duhet të zgjasin tre deri në shtatë ditë.

Në mënyrë ideale, cikli menstrual korrespondon me ciklin hënor dhe është 28 ditë.

Mesatarisht, cikli menstrual mund të zgjasë 28-35 ditë. Nëse menstruacionet ndodhin më shpesh se një herë në njëzet e një ditë, ose më rrallë se çdo tridhjetë e pesë ditë, ose kohëzgjatja e tyre nuk korrespondon me normën, kjo konsiderohet një patologji që kërkon kontakt me një gjinekolog. Nëse ekzaminimi dhe analizat nuk treguan praninë e sëmundjes, ndërprerja e ciklit mund të jetë shkaktuar nga rrethana të përkohshme. Mbingarkesa emocionale, stresi dhe puna e tepërt mund të vonojnë ose shkurtojnë periudhat.

Për qëllime higjienike. Që gjakderdhja e madhe të mos ju çojë në befasi dhe t'ju vërë në një situatë të vështirë.
Për të mbetur shtatzënë. Nëse bëni llogaritjet e sakta, mund të përcaktoni lehtësisht datën e ovulacionit. Duke rritur intensitetin e aktivitetit tuaj seksual disa ditë para dhe pas tij, ju do të rrisni ndjeshëm shanset për të mbetur shtatzënë.
Për të mos mbetur shtatzënë. Përkundrazi, ne i përjashtojmë marrëdhëniet seksuale në ditët e rrezikshme. Të dish se kur vijnë shërben si një kontraceptiv i mirë natyral, absolutisht pa asnjë kimikat.
Duke numëruar rregulloret disa herë, mund të gjurmoni ndryshimet në kohëzgjatjen e tyre, gjë që do të lejojë vëreni një problem të mundshëm dhe kontaktoni me kohë një gjinekolog.

Si të përcaktoni ciklin tuaj mujor

Është shumë e lehtë. Fillimi i ciklit është dita e parë e menstruacioneve; fundi – dita e fundit para rregulloreve të ardhshme.

Cikli menstrual: sa ditë?

Jo më kot cikli fiziologjik i një gruaje quhet menstruacione. Vetëm nënkuptojmë muajin hënor, i cili është 28 ditë. Nga rruga, kjo është arsyeja pse kultura tradicionale e pothuajse të gjithë popujve të botës e lidh seksin më të bukur me hënën.

Por një grua nuk është një yll i natës, trupi i saj është individual dhe jo gjithmonë funksionon në përputhje të rreptë me ligjet astronomike. Gjatësia normale e ciklit është 21-35 ditë (28 plus ose minus 7).

Çrregullime të ciklit

Ato janë tipike për vajzat, trupi i të cilave nuk ka arritur ende pubertetin përfundimtar, gratë pas lindjes dhe në periudhën para menopauzës, domethënë gjatë menopauzës (47-50 vjeç).

Cikli menstrual shkurtohet ose zgjatet gjithashtu nga stresi, rritja e aktivitetit fizik, ushqimi i pashëndetshëm, eksperimentet me dieta (humbje peshe anormalisht e shpejtë ose shtim në peshë), ndryshimi i klimës, marrja e medikamenteve të forta dhe sëmundjet e sistemit riprodhues.

Pra, një cikël shumë i shkurtër ose, përkundrazi, anormalisht i gjatë, dhe aq më tepër një cikël i parregullt duhet të shkaktojë shqetësim dhe të bëhet shkak për të vizituar një klinikë antenatale.

Fazat e ciklit

Cikli mujor ndahet në tre faza: Filloni(vetë menstruacionet dhe disa ditë pas përfundimit të saj), e mesme(disa ditë para dhe pas ovulacionit) dhe fund(një kohë e shkurtër para menstruacioneve të ardhshme).

Për të kuptuar se çfarë ndodh në secilën nga këto periudha me trupin e femrës, le t'i drejtohemi fiziologjisë së tij.

Mekanizmi fiziologjik i menstruacioneve

I gjithë cikli shoqërohet me transformimet që ndodhin me vezën. Ai piqet në vezore në një folikul, dhe më pas në vezikulën Graafian dhe në trupin e verdhë - dhe fillon të lëvizë drejt mitrës përmes tubave fallopiane.

Nëse fekondimi nuk ndodh, ai shkatërrohet dhe trupi përpiqet të heqë qafe atë dhe mukozën përreth. Mitra tkurret dhe e shtyn vezën që nuk nevojitet më. Ky, në fakt, është i gjithë mekanizmi.

Faza e parë është menstruacioni

Zakonisht zgjat nga tre deri në gjashtë ditë.

Është e rëndësishme të përcaktohet se nga cila pikë të numërohet dita e parë e rregullimit. Nuk bën përjashtim kur ato fillojnë me rrjedhje të lehtë ngjyrë kafe, e cila vetëm pas një dite shndërrohet në rrjedhje të përgjakshme.

Gjinekologët këshillojnë që të filloni numërimin e ciklit jo nga ky "daub", por nga dita kur shfaqet gjaku i bollshëm.

Faza e dytë, folikulare

Pas përfundimit të shkarkimit, kur mbetjet e vezës "të papërdorshme" largohen nga trupi, një e re fillon të piqet.

Këtu nuk ka rregulla kohëzgjatja e fazës folikulare, gjatë së cilës (si gjatë menstruacioneve) është shumë problematike të mbeteni shtatzënë, mund të ndikohet nga shumë faktorë;

Ovulacioni

Por "data" e lëshimit të një veze të pjekur në tubin fallopian mund të quhet mjaft saktë. Në një cikël standard 28-ditor, kjo është dita e 14-të. Mundësia maksimale për të mbetur shtatzënë është në këtë kohë.

Ovulacioni zgjat mesatarisht dy deri në tre ditë.

Faza e tretë është faza luteale

Luteali, i njohur gjithashtu si faza sekretore, ose faza e korpusit të verdhë, ka një kohëzgjatje më të qëndrueshme - 13-14 ditë, plus ose minus dy ditë. Folikuli i dikurshëm, tani i quajtur corpus luteum (është vërtet i verdhë, që jepet nga pigmenti luteal), sekreton hormone steroide; Në mitër bëhen përgatitjet për implantimin e një veze që do të fekondohet.

Nëse ngjizja nuk ndodh, trupi i verdhë ndalon "shpërthimin" me hormone, tkurret dhe dëbohet nga mitra. Kur kjo ndodh, fillon dita e parë e një cikli të ri menstrual.

Si të llogarisni me saktësi ciklin tuaj mujor

Le të përpiqemi të zgjidhim një problem të thjeshtë, si të llogarisim ciklin tuaj menstrual.

Ju duhet të gjurmoni kohëzgjatjen e ciklit tuaj fiziologjik për të paktën gjashtë muaj. Zbrisni numrin 18 nga kohëzgjatja e më të shkurtërit Kjo do të jetë dita e fillimit të periudhës "të rrezikshme" (ose të favorshme - në varësi të qëllimit të llogaritjeve).

Dhe nga numri i ditëve të ciklit më të gjatë menstrual, hiqni 11 - dhe merrni ditën e përfundimit të një periudhe të tillë.

Metoda funksionon vetëm nëse ka një cikël menstrual relativisht të qëndrueshëm dhe normal. Nëse ka shkelje, nuk do të funksionojë. Në këtë rast, është më mirë të konsultoheni me një mjek i cili do t'ju referojë për ekzaminim dhe do të përcaktojë se si të rivendosni ciklin.

Shenjat e ovulacionit

Këtë metodë mund ta përdorni edhe për llogaritjen e ciklit menstrual: përcaktoni mesin e rregullimit, pra ovulimin dhe numëroni pesë ditë në të dy drejtimet.

Me një kohëzgjatje mesatare prej 28 ditësh, ditët më të rrezikshme/të favorshme për ngjizje janë nga data 9 deri në 21.

Pra, gjëja më e rëndësishme është të përcaktohet mesi i rregullimit, pra ovulacioni. Meqenëse standardet e kalendarit funksionojnë rrallë këtu, kjo është e vështirë.

Megjithatë, ka disa njerëz të ndjeshëm që pretendojnë se ndiejnë vezën duke u ngritur në mitër. Por, për të qenë i sinqertë, kjo është e vështirë të besohet.

Megjithatë, ka shenja indirekte me të cilat mund të zbuloni se ka ndodhur ovulimi.

Sasia dhe konsistenca e sekrecioneve vaginale ndryshon (ajo bëhet e bollshme, viskoze dhe ngjan me të bardhën e vezës së pulës).
Dëshira seksuale rritet ndjeshëm.
Temperatura bazale e trupit rritet - pra ajo që matet kur zgjoheni në mëngjes, para se të ngriheni nga shtrati.

Simptomat e sindromës premenstruale

Ju mund të merrni me mend se së shpejti - pas rreth një jave - do të vijë fillimi i ciklit të ardhshëm fiziologjik (dhe për këtë arsye, periudha e mundësisë së konceptimit ka kaluar), mund të shikoni simptomat e mëposhtme të të ashtuquajturës sindromë premenstruale, të shkaktuara nga ndryshimet në sfondin hormonal të trupit të femrës:

gjëndrat e qumështit fryhen dhe bëhen të ndjeshme, madje të dhimbshme kur preken;
vërehen lot, nervozizëm, ndryshime të papritura të humorit, reagime të dhunshme dhe të papërshtatshme emocionale ndaj gjërave më të zakonshme;
shfaqen migrena dhe lodhje e shtuar;
kërcime të presionit të gjakut;
gjëndra tiroide zmadhohet;
shfaqen puçrra dhe puçrra;
Ka një mbajtje të dukshme të lëngjeve në trup (ënjtje të vogël, fryrje).

Kalendari i grave në internet

Gjinekologët gjithmonë kanë rekomanduar që gratë në moshë të lindjes së fëmijëve të ndjekin ciklin e tyre duke përdorur një kalendar xhepi, duke rrethuar ditët e menstruacioneve, duke theksuar ditët "të sigurta". Me zhvillimin e teknologjisë së informacionit, gjithçka është bërë më e lehtë: Interneti është plot me programe që ju lejojnë të llogarisni ciklin tuaj menstrual.

E vetmja gjë që kërkohet nga ju është të tregoni datën e fillimit të fundit të ciklit tuaj dhe kohëzgjatjen e zakonshme të ciklit tuaj. Vetë kalendari i ovulacionit do të llogarisë ditët që janë të favorshme për ngjizje (ose të rrezikshme, në varësi të kë zgjidhni) dhe madje do t'ju tregojë se cilat prej tyre keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë me një djalë dhe cilat me një vajzë. Të rehatshme!

Kalendari kompjuterik i ciklit fiziologjik nuk përjeton dështime dhe nuk vuan nga gabimet e kujtesës. Ndër të tjera, duke llogaritur ciklin menstrual, ai do të bjerë alarmin nëse vëren një rrezik për shëndetin e grave, duke nxitur: është koha për të parë një mjek!

Për të planifikuar konceptimin, duhet të studioni procesin tuaj menstrual për një kohë mjaft të gjatë, të mbani një kalendar mujor, të dini ditën kur fillon cikli, sa zgjat, kur do të vijë momenti më i favorshëm për fekondim dhe si ta llogarisni atë.

Në cilën ditë duhet të filloni të numëroni ciklin tuaj menstrual?

Për të filluar, le të kujtojmë se cikli menstrual është një proces kompleks në trupin e zonjave të bukura, që ndodh nën ndikimin e hormoneve. Këto të fundit kontribuojnë në zhvillimin e vezës, shkrirjen e saj me spermën, ngjitjen dhe zhvillimin e embrionit në mitër ose, nëse kjo ngjarje nuk ndodh, kontribuojnë në refuzimin e endometrit për fillimin e ardhshëm. menstruacionet.

Dita e fillimit të ciklit është fillimi i gjakderdhjes menstruale, që tregon vdekjen e një qelize femërore dhe nevojën për të filluar përsëri punën për rritjen e një të ngjashme.

Menstruacioni zgjat 3-5 ditë dhe nuk është një kohë shumë e këndshme, pasi gjatë kësaj periudhe mitra tkurret intensivisht, duke u përpjekur të heqë qafe shtresën mukoze tashmë të panevojshme, e cila shkakton ndjesi të dhimbshme ngërçesh në pjesën e poshtme të barkut.

Në ditën kur fillon cikli menstrual, folikulat e rinj tashmë po përgatiten të rriten dhe janë afërsisht 2 mm në diametër. Fillon gjysma e parë e periudhës ciklike. Pas përfundimit të gjakderdhjes, flluskat e lëngut rriten në madhësi. Në ditën e 7-të, njëri është në krye, duke vazhduar të rritet, dhe pjesa tjetër filloi zhvillimin e tyre të kundërt. Në të njëjtën kohë, endometriumi është restauruar.

Kjo kontrollohet nga estrogjeni, ai është në krye në këtë periudhë kohore. Në ditën e fillimit të ciklit menstrual, ai ka vlerën e tij minimale, duke u rritur gradualisht drejt fundit të kësaj faze dhe duke arritur maksimumin në momentin kur folikuli dominues arrin 20-25 mm, pra pjekurinë e plotë.

Ky kulm i estrogjenit provokon lirimin e hormonit luteinizues (në tekstin e mëtejmë LH), në bazë të të cilit bazohen testet për përcaktimin e ovulacionit. LH paralajmëron për lirimin e menjëhershëm të qelizës.

Fillimi i ovulacionit

Rritja e LH sinjalizon se ovulacioni do të fillojë pas 24 orësh dhe në cilën ditë të ciklit do të ndodhë varet nga gjatësia e tij. Zakonisht kjo ngjarje ndodh në mes të një cikli të rregullt.

Me një cikël 28-ditor, këputja e folikulit ndodh në ditën e 14-të. Me një periudhë të shkurtuar ose të zgjatur, kjo datë llogaritet duke zbritur 14, një vlerë konstante për gjysmën e dytë të ciklit, nga dita e pritshme e menstruacioneve të ardhshme. Ovulacioni zgjat një ditë dhe është koha optimale për shtatzëninë.

Nëse dëshironi të lindni një djalë, akti i dashurisë duhet të kryhet direkt në ditën e ovulacionit. Nëse preferoni të keni një vajzë, rekomandohet që të kryeni marrëdhënie seksuale 2-3 ditë para lëshimit të planifikuar të qelizës riprodhuese.

Kjo është për shkak të jetëgjatësisë së ndryshme të spermës: bartësit e kromozomit mashkullor jetojnë vetëm 24 orë, ndërsa ata me kromozomin femëror janë më elastikë dhe mund të zgjasin deri në 5 ditë në traktin gjenital të një gruaje.

Metodat për përcaktimin e tij

Ovulacioni është një shenjë e një procesi normal dhe të rregullt në një grua të shëndetshme. Prandaj, vëmendje e madhe i kushtohet përcaktimit të këtij momenti. Ekspertët ofrojnë një numër të mjaftueshëm mënyrash për ta llogaritur atë.

Metoda e kalendarit

Shumica e vajzave e marrin veten duke përdorur metodën e kalendarit. Këtu, nga cila ditë të merret parasysh fillimi i ciklit është e qartë: festohet dita e parë ose të gjitha ditët e menstruacioneve. Më pas, ovulacioni llogaritet duke zbritur 14 nga gjatësia e ciklit. Dy ditët para dhe pas janë shënuar në kalendar si të favorshme për ngjizje.

Grafiku i temperaturës bazale

Ju gjithashtu mund të përdorni matjen dhe grafikimin e temperaturës bazale, ku, falë rritjes së LH, mund të rregulloni datën e kërkuar 24 orë përpara se të ndodhë.

Si të përcaktoni fillimin e ovulacionit

Testi i ovulacionit

Ekzistojnë gjithashtu teste të ovulacionit, një përzgjedhje e mjaftueshme e të cilave gjenden në farmaci me udhëzime të hollësishme se si t'i përdorni. Për këtë qëllim përdoren pajisje speciale që tregojnë rritjen e hormonit duke ekzaminuar një njollë pështyme.

Monitorimi me ultratinguj

Pas lëshimit, veza dërgohet në tubin fallopian, ku ose fekondohet ose jo. Në vendin e këputjes së vezikulës, trupi i verdhë fillon të funksionojë, duke prodhuar progesteron. Mbështet konceptimin, trashësinë e kërkuar të mukozës së mitrës, kontrollon ngjitjen e vezës së fekonduar dhe rritjen dhe zhvillimin e mëtejshëm të saj.

Të gjitha këto pikë mund të llogariten pa vështirësi tek gratë me cikle të rregullta. Nëse ritmet e tyre dështojnë, monitorimi me ultratinguj ndihmon në gjurmimin e maturimit të folikulit dhe ovulacionit. Gjinekologu vendos se në cilën ditë të ciklit do të fillojë ky studim. Zakonisht, 3-5 ditë pas përfundimit të ditëve kritike. Analiza përsëritet 3-4 herë derisa të konfirmohet fakti i ovulacionit.

Përfundimi i ciklit menstrual

Cikli menstrual ka dy mundësi për përfundimin: fekondimin e vezës dhe, si pasojë, shfaqjen e një embrioni dhe shtatzëninë, ose refuzimin e endometrit nëse fekondimi nuk ndodh.

Plehërimi

Pas fekondimit, embrioni zbret në mitër dhe implantohet në endometrium. Ky udhëtim zgjat 5-7 ditë. Nëse një javë ose pak më vonë pas lëshimit të konfirmuar të vezës, disa pika gjaku lirohen nga vagina ose një njollë e lehtë e saj, dhe gjithashtu ka një ndjenjë dhimbjeje në pjesën e poshtme të barkut, ky është një konfirmim i mëtejshëm i fakti i shtatzënisë.

Kjo gjendje zgjat deri në një ditë dhe kalon pa lënë gjurmë, dhe fetusi vazhdon të zhvillohet i sigurt. Nëse periodat tuaja vonohen 7-14 ditë pas datës së pritshme të mbërritjes së saj, mund të bëni me siguri një test shtatzënie për të konfirmuar shfaqjen e një situate interesante.

Refuzimi i endometrit - menstruacionet

Epo, kur bashkimi i qelizave femërore dhe mashkullore nuk ka ndodhur, në fund të fazës së dytë niveli i progesteronit zvogëlohet. Trupi i verdhë ndalon së prodhuari atë, pasi nuk është më i nevojshëm. Një shtresë e trashë e endometrit, pa pritur për vezën e fekonduar dhe duke humbur mbështetjen e hormonit të saj, vdes dhe fillon të refuzohet.

Në këtë rast, muret e enëve të gjakut shkatërrohen, dhe gjaku prej tyre përzihet me epitelin e mukozës. Shkarkimi shtyhet jashtë nga mitra në vaginë, dhe menstruacionet mujore fillojnë dhe një cikël i ri, duke përsëritur të gjitha fazat mujore.

konkluzioni

Kështu, në cilën ditë fillon cikli varet nga proceset ritmike të gruas. Dita e parë e ciklit konsiderohet dita e fillimit të menstruacioneve. Ovulacioni ndodh në ditën e 14-të, duke llogaritur nga fundi i ciklit. Çdo vajzë duhet të mbajë një kalendar dhe të shënojë në të ditët kur fillojnë menstruacionet. Bazuar në këtë, është e lehtë për të llogaritur gjatësinë e ciklit tuaj dhe për të identifikuar ovulimin dhe ditët e favorshme për konceptim.

Njohja se sa ditë zgjat një cikël normal menstrual do t'i ndihmojë vajzat dhe gratë të përcaktojnë në mënyrë të pavarur nëse kanë ndonjë problem me shëndetin e organeve gjenitale, edhe para se të vizitojnë një gjinekolog. Por njohja e shumë hollësive rreth ciklit menstrual nuk duhet në asnjë mënyrë të zëvendësojë një konsultë me një mjek në një zyrë gjinekologjike, e cila është e detyrueshme në këtë situatë. Përkundrazi, zotërimi i situatës duhet ta ndihmojë gruan të orientohet dhe t'i japë idenë për të kërkuar sa më shpejt ndihmë mjekësore.

Përveç kësaj, njohuria se si llogaritet cikli menstrual do t'i ndihmojë ata që planifikojnë një shtatzëni të zgjedhin ditën më të favorshme për konceptimin e një fëmije, ose, anasjelltas, të përdorin kontracepsion të besueshëm në ditët e ovulacionit. Aftësia për të llogaritur fillimin e menstruacioneve është e nevojshme për çdo grua në mënyrë që thjesht të përgatitet për të.

Sa duhet të zgjasin menstruacionet?

Nëse një grua e di saktësisht se sa duhet të zgjasin periodat normale, nuk do të jetë e vështirë për të që të vërejë ndonjë ndryshim në kohën e duhur. Meqenëse çdo organizëm është individual dhe i vetë-mjaftueshëm, nuk ka një kornizë kohore specifike për kohëzgjatjen e menstruacioneve. Megjithatë, norma është ende e theksuar.

Në mënyrë tipike, periodat zgjasin nga 3 ditë në një javë. Në këtë rast, një grua mund të përjetojë dobësi, përkeqësim të performancës dhe dhimbje bezdisëse në pjesën e poshtme të barkut. Kjo gjendje konsiderohet normale, kështu që nuk lindin dyshime të veçanta.

Nëse ka devijime në kohëzgjatje në një drejtim (më pak se 3 ose më shumë se 7 ditë), atëherë në këtë situatë duhet të konsultoheni me një gjinekolog. Një ndryshim në kohëzgjatjen e menstruacioneve mund të rezultojë nga:

prania e një procesi inflamator në organet gjenitale të gruas;
ndërprerje në nivelet hormonale.

Si të llogarisni saktë ciklin menstrual?

Menstruacionet e sakta janë ato që fillojnë gjithmonë pas një numri të barabartë ditësh të ciklit menstrual, domethënë vijnë rregullisht. Çfarë do të thotë perioda e rregullt?

Disa gra besojnë gabimisht se cikli menstrual është i barabartë me numrin e ditëve ndërmjet menstruacioneve. Ky supozim është i gabuar. Në fakt, cikli llogaritet nga fillimi i një periudhe deri në fillimin e tjetrës (përfshihet dita e parë, domethënë duhet të merret parasysh në llogaritjet).

Për një kuptim më të plotë të situatës, mund të llogaritni duke përdorur formulën e mëposhtme: (numri i ditëve të menstruacioneve aktuale - numri i ditëve të menstruacioneve të mëparshme) + 1 ditë = kohëzgjatja e ciklit.

Cikli normal menstrual supozohet të jetë 28 ditë.

Megjithatë, kohëzgjatja e ciklit për çdo grua mund të ndikohet nga kushtet e mëposhtme:

puna e tepërt dhe stresi;
sëmundje akute ose kronike;
situata ekologjike;
ndryshimi i klimës.

Kur ekspozohet ndaj faktorëve të mësipërm, funksionimi i organeve dhe sistemeve të trupit pëson ndryshime të rëndësishme herë pas here. Performanca e organeve riprodhuese nuk bën përjashtim, dhe për këtë arsye një devijim në kohëzgjatjen e menstruacioneve me afërsisht 6-7 ditë në një drejtim konsiderohet normale.

Për këtë arsye, një cikël që varion nga 21 në 36 ditë konsiderohet normal. Dhe do të përcaktohet saktë nëse diferenca midis të gjitha cikleve nuk kalon 5-7 ditë. Menstruacionet me një interval të tillë quhen të rregullta.

Për të lehtësuar detyrën e numërimit të ciklit tuaj, ata përdorin një kalendar të rregullt xhepi. Datat në të cilat ndodhin menstruacionet janë të kryqëzuara. Kjo metodë e aksesueshme ju lejon të mbani mend datat dhe kohëzgjatjen e çdo periode, në mënyrë që ato të mund të raportohen te gjinekologu në të ardhmen.

Cila është natyra e menstruacioneve?

Natyra e menstruacioneve është e ndryshme për të gjithë. Këtu situata mund të zhvillohet sipas një prej skemave tipike.

Normalisht, natyra e menstruacioneve mund të jetë si më poshtë:

Që në ditën e parë fillon gjakderdhja e rëndë, shpesh e kombinuar me mpiksje të errëta. Kah fundi i menstruacioneve, sasia e shkarkimit zvogëlohet dhe më pas ndalet fare.
Fillimi i menstruacioneve shoqërohet me shfaqjen e një njolle të pakët me ngjyrë të errët, e cila bëhet më e bollshme drejt fundit. Vëllimi maksimal i menstruacioneve ndodh në ditët 3-4.
Karakteri i ndryshueshëm i menstruacioneve gjatë gjithë kohës. Për shembull, në fillim shkarkimi është i bollshëm, por pas dy ditësh bëhet i pakët. Në ditën e 5-të, një vëllim i madh gjaku lëshohet përsëri, dhe në ditën e 7 gjithçka ndalon.

Këta shembuj nuk janë referencë. Ato pasqyrojnë vetëm rastet më tipike të menstruacioneve. Natyrisht, procesi është individual për çdo grua.

Sa është vëllimi normal i rrjedhës menstruale?

Menstruacionet klasifikohen edhe sipas vëllimit të gjakut të çliruar. Në lidhje me këtë, gjakderdhja ndahet në:

i bollshëm;
i pakët;
normë.

Është e lehtë të përcaktoni vetë nëse gjakderdhja është normale. Zakonisht, me gjakderdhjen më të madhe, vajzat përdorin 6-7 jastëkë në ditë, duke i ndërruar ato çdo 3-4 orë.

Kur ka ndërrim më të shpeshtë të jastëkëve, dhe rrjedhja e përgjakshme ende njollosë brekët, atëherë periudha të tilla quhen të rënda.

Në një situatë ku një jastëk mund të përdoret për 6 ose më shumë orë, ne po flasim për shkarkim të pakët.

Çfarë tregojnë devijimet nga menstruacionet normale?

Pasi të kenë zbuluar numrin normal të ditëve të menstruacioneve, gratë do të jenë në gjendje të vlerësojnë situatën e tyre. Pasi të keni zbuluar një mospërputhje të qartë me normën, duhet të shkoni te mjeku për të zbuluar arsyet pse po ndodh kjo.

Një specialist mund të mos shohë asgjë të keqe në një situatë të caktuar, duke ngatërruar kohëzgjatjen e menstruacioneve si një veçori të trupit femëror. Ky skenar është ideal. Por në realitet, gjithçka mund të dalë ndryshe.

Për shembull, gjakderdhja e rëndë që zgjat më shumë se një javë mund të tregojë praninë e sëmundjeve:

nyjet miomatoze;
endometrioza;
koagulimi i dobët i gjakut;
gjendje prekanceroze në sistemin gjenitourinar.

Gjakderdhja e rregullt dhe e pakët mund të jetë shenjë e problemeve të mëposhtme:

infertilitet;
mosfunksionim ovarian;
ndryshime në prodhimin e hormoneve;
shtatzënia që zhvillohet jashtë mitrës.

Çfarë duhet bërë për të normalizuar periudhat e paparashikueshme?

Disa nga gratë që vërejnë se periodat e tyre janë të parregullta (ndonjëherë vijnë përpara afatit, ndonjëherë duhet të presin një kohë të gjatë, ndonjëherë zgjasin më shumë se 6-7 ditët e përshkruara) nuk e dinë se çfarë mund të bëhet për të rivendosur ritëm i shqetësuar. Së pari ju duhet të zbuloni pse kanë ndodhur kërcime të tilla.

Një zhvendosje në ciklin nuk duhet të jetë veçanërisht alarmante nëse natyra (ngjyra, konsistenca, etj.) e shkarkimit mbetet e njëjtë. Sidoqoftë, dështimi mund të ndodhë edhe për arsye më serioze. Atëherë nuk mund të bëni pa ekzaminim dhe trajtim. Është jashtëzakonisht e rrezikshme të injorosh çrregullime të tilla të ciklit, dhe aq më tepër nuk mund të presësh që ato të zhduken vetë.

Ndryshime të tilla kanë emra mjekësorë, ato kanë simptomat dhe opsionet e tyre të trajtimit.

Klasifikimi i patologjive të ciklit menstrual:

Algodysmenorrhea është tipike për shumicën e grave me perioda problematike. Për sa kohë që periodat tuaja duhet të shkojnë normalisht, aq zgjasin ato (rreth 3 - 6 ditë). Patologjia këtu është se gjakderdhja ndërlikohet nga dhimbje të forta, ngërçe, ndonjëherë me të përziera.
Amenorrhea është një nga gjendjet e rrezikshme kur mungojnë menstruacionet. Amenorrhea tek nënat në gji dhe gratë shtatzëna është normale. Për të gjithë të tjerët (sidomos në moshën 15-20 vjeç), amenorrea është një shenjë alarmante.
Metroragjia do të thotë gjakderdhje ndërmenstruale. Mund të tregojë një tumor beninj në mitër ose stres të kohëve të fundit.
Dismenorrea është një vonesë e përkohshme ose fillimi i menstruacioneve më herët se sa pritej. Shkaqet e dismenorresë duhen kërkuar në ndryshimet në kushtet e zakonshme të jetesës (ndryshimet e kohës, klimës, etj.).
Oligomenorrhea është karakteristikë e atyre përfaqësuesve, periudhat e të cilëve vijnë në mënyrë jokonsistente dhe janë jashtëzakonisht të pakta. Një situatë e tillë mund të bëhet një sfond i favorshëm për zhvillimin e pamundësisë për të konceptuar pasardhësit e vet.

Çdo shtyrje e menstruacioneve duhet të jetë një sinjal se kërkohet vëzhgim nga mjeku, si dhe trajtim.