Çfarë mund t'i jepni një fëmije 8 muajsh? Ushqyerja e një fëmije në tetë muaj: çfarë të ushqejmë dhe çfarë të japim? Kotoleta peshku të ziera në avull

30.06.2020

Për të plotësuar plotësisht nevojat e trupit të një fëmije në rritje për lëndë ushqyese të vlefshme, menyja e tij duhet të jetë e larmishme, e ekuilibruar dhe e përshtatshme për moshën.

Në muajin e tetë, dieta e foshnjës përbëhet nga pesë ushqyerje. Nuk ka më vakte të natës në këtë moshë. Besohet se në këtë kohë ushqimi i tretë plotësues duhet të futet në menunë e fëmijës. Ekspertët e ushqyerjes së foshnjave rekomandojnë që këto të jenë produkte të ndryshme të qumështit të fermentuar.

Nëse filloni të futni ushqime plotësuese në dietën e foshnjës tuaj në kohën e duhur, rekomandohet të përfshini peshkun në menunë e tij deri në muajin e 8-të. Mishi i peshkut është një burim i proteinave të plota lehtësisht të tretshme, acideve yndyrore të çmuara të pangopura të nevojshme për zhvillimin e plotë të shumë organeve dhe sistemeve, një kompleks vitaminash B dhe mineralesh.

Procesi i tretjes së peshkut është më i butë se tretja e mishit. Në të njëjtën kohë, peshku duhet të futet në dietën e foshnjës me kujdes, pasi ky produkt mund të veprojë si një alergjen i mundshëm. Për këtë arsye, fillimisht duhet të përfshini peshkun në meny jo më shumë se një herë në javë, duke monitoruar me kujdes reagimin e fëmijës.

Në ushqimin e bebeve, prioritet i jepet peshkut të bardhë të oqeanit, pasi është më hipoalergjiku. Mund të jetë merluci, polloku ose merluci. Në fazat e mëvonshme, ju mund të përfshini salmonin në menu, si dhe tulin e disa llojeve të peshkut të lumit - krapi, purteka, etj.

Peshku për ushqyerjen e një fëmije tetë muajsh përgatitet veçmas, copëtohet dhe shërbehet me pure perimesh të pjekur ose lëng perimesh të shëndetshme. Ushqimi i konservuar për fëmijë që përmban peshk nuk është i pazakontë në raftet e dyqaneve moderne, por përqindja e peshkut aktual në to është mjaft e vogël.

Në ditët e tjera - domethënë gjashtë herë në javë, një fëmijë, duke filluar nga pesë deri në gjashtë muaj, duhet të marrë domosdoshmërisht një pjesë mishi. Gjithashtu nuk duhet të harrojmë se çdo produkt i ri futet në dietën e fëmijës gradualisht.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë në 8 muaj gjatë ushqyerjes me gji

Çfarë duhet të ushqehet një fëmijë në 8 muaj, nëse ai ushqehet me gji dhe ka filluar të marrë ushqime plotësuese në muajin katër deri në pesë? Si përgjigje për këtë pyetje, opsioni i parë i menusë është zhvilluar:

Ushqyerja e parë (6 orë) – 180-200 g qumësht gjiri ose formulë qumështi të përshtatur;
Ushqimi i dytë (10 orë) – 180 g qull qumështi, një lugë çaji gjalpë, gjysmë e verdhë pule e zier fort, 40 g pure frutash;
Ushqimi i tretë (14 orë) – 180 g pure perimesh me shtimin e 1 lugë çaji vaj vegjetal, 1 lugë çaji pure mishi ose peshku, një fetë bukë, lëng frutash;
Ushqyerja e 4-të (18 orë) - 150 g qumësht gjiri ose qumësht i përshtatur ose formula e qumështit të fermentuar, 40 g gjizë, 2-3 biskota, 40 g pure frutash, 40 ml lëng frutash;
Ushqyerja e 5-të (22 orë) – 180-200 g qumësht gjiri ose formula e përshtatur e qumështit të freskët ose të fermentuar, e cila gjithashtu mund të zëvendësohet me kefir.

Si të ushqehet një fëmijë në 8 muaj, nëse, pasi ka arritur këtë moshë, ai gjithashtu vazhdon të marrë qumështin e nënës si përbërësin kryesor të të ushqyerit, dhe ushqyerja plotësuese filloi në moshën pesë deri në gjashtë muaj? Një dietë e përafërt javore duket si kjo:

Ushqyerja e parë (6 orë) - 180-200 g qumësht gjiri;
Ushqimi i dytë (10 orë) - 180 g qull qumështi, 5 g gjalpë, gjysmë e verdhë pule e zier fort, 40 g pure frutash;
Ushqimi i tretë (14 orë) – 180 g pure perimesh me shtimin e 1 lugë çaji vaj vegjetal, 1 lugë çaji pure mishi, 50 g pure frutash, një fetë bukë, 40 ml lëng frutash;
Ushqyerja e 4-të (18 orë) – 40 g qumësht gjiri, 40 g gjizë, 2-3 biskota, lëng frutash;
Ushqyerja e 5-të (22 orë) – 200 g qumësht gjiri ose kefir për fëmijë.

Çfarë duhet të ushqejmë një fëmijë 8 muajsh të ushqyer me gji dhe është alergjik ndaj proteinave të lopës? Opsioni i tretë i menusë është krijuar posaçërisht për këta fëmijë:

Ushqyerja e parë (6 orë) - 180-200 ml qumësht gjiri, produkt qumështi i fermentuar, përzierje me bazë proteine hidrolizate ose soje;
Ushqimi i dytë (10 orë) - 180 g qull pa qumësht me shtimin e 8-10% qumësht gjiri ose proteina të hidrolizuara, produkt qumështi të fermentuar ose përzierje soje dhe 1 lugë çaji gjalpë, 30 g pure frutash;
Ushqimi i tretë (14 orë) – 170 g pure perimesh me shtimin e 1 lugë çaji vaj vegjetal, 50 g pure mishi, 30 g pure frutash;
Ushqimi i 4-të (18 orë) – 170 g përzierje drithëra-perimesh me shtimin e 1 lugë çaji vaj vegjetal, 30 g pure mishi, 30 g pure frutash;
Ushqyerja e 5-të (22 orë) – 180-200 ml qumësht gjiri, produkt qumështi i fermentuar, përzierje me bazë proteine hidrolizate ose soje.

Standardet e të ushqyerit për një fëmijë tetë muajsh

Kur mendoni për pyetjen se çfarë të ushqeni një fëmijë në moshën 8 muajsh, çdo menu duhet të perceptohet nga prindërit vetëm si një udhëzues. Nuk duhet të harrojmë se përbërësi kryesor i ushqyerjes së foshnjës në këtë moshë mbetet qumështi i nënës. Në rast të mungesës së tij, baza e dietës duhet të jetë një formulë qumështi e përshtatur, dhe të gjitha produktet e tjera futen në menunë e fëmijës individualisht.

Për të vlerësuar mjaftueshmërinë dhe plotësinë e të ushqyerit të një fëmije, vlerësohet ritmi i zhvillimit dhe rritjes së tyre, prania e oreksit dhe aktiviteti normal i zorrëve, si dhe mungesa e sëmundjeve. Nëse treguesit e listuar janë normalë, atëherë edhe pa iu përmbajtur menusë "akademike", mund të jeni i sigurt që dieta e fëmijëve është zgjedhur në mënyrë korrekte.

Nëse ndonjë nga parametrat shkakton alarm, atëherë para së gjithash është e nevojshme të përcaktohet shkaku i dështimit. Nëse, në përgjithësi, fëmija ha sipas moshës së tij, atëherë futja e hershme ose e vonë e ndonjë komponenti nuk do të ndikojë në pamjen e përgjithshme.

Kështu, shumë mjekë rekomandojnë futjen e të verdhës së verdhë vetëm në 9-11 muaj të jetës. Sa i përket puresë së mishit, për përgatitjen e tij nuk përdoret vetëm mishi i pulës apo viçit, por edhe lepuri apo gjeldeti. Alternohen edhe qullët e qumështit, ose fëmijës i ofrohet qull i ndryshëm nga disa lloje drithërash (tërshërë, hikërror, oriz, bollgur, elb). Puretë e perimeve duhet të përgatiten nga perimet lokale, të stinës. Qumështi i lopës i ofrohet fëmijës gjithmonë në formë të zier dhe gjithmonë nga një filxhan.

Nëse fëmija nuk është i kënaqur me produktin e ri, atëherë ai mund të përzihet pak nga pak në pjatat tashmë të njohura dhe të preferuara. Duhet të filloni me 0.1 pjesë, duke e rritur sasinë dita ditës. Shpesh fëmijët hezitojnë të pranojnë ndryshime, por kjo nuk do të thotë se ata vërtet nuk e pëlqejnë produktin ose nuk janë të përshtatshëm për të. Për të përshpejtuar procesin e zakonit, nuk duhet ta shijoni ose kriposni gjellën, ose t'i shtoni salca të ndryshme.

Kur mendoni për pyetjen se çfarë të ushqeni një fëmijë 8 muajsh, duhet të mbani mend se qumështi i gjirit, si më parë, luan një rol të madh. Laktacioni duhet të mbështetet sa më shumë që të jetë e mundur dhe foshnja duhet t'i sigurohet të paktën dy gji në ditë.

Foshnja çdo ditë rritet gjithnjë e më intensivisht dhe për të ruajtur funksionet e tij jetësore ka nevojë për ushqim që përmban vitamina dhe mikroelemente të dobishme. Kjo është arsyeja pse çështja e ushqyerjes së një fëmije në 8 muaj është kaq e rëndësishme për një nënë të dashur dhe baba të kujdesshëm. Në artikull do të shikojmë se çfarë mund të ushqeni një fëmijë në 8 muaj, dhe gjithashtu do të shikojmë menunë për një fëmijë në 8 muaj që ushqehet me gji dhe ushqehet me shishe.

Shumë nëna që ushqejnë me gji fëmijën e tyre e kanë të vështirë ta mësojnë atë të hajë me lugë. Kjo është krejt e natyrshme, pasi foshnjat kanë një refleks thithjeje shumë të zhvilluar. Shumë prindër para së gjithash e njohin djalin ose vajzën e tyre me pajisjet e kuzhinës që ai do të përdorë për të ngrënë dhe më pas tregojnë me shembull se si duhet bërë kjo.

Çfarë mund t'i jepni një fëmije në moshën 8 muajshe?

Ushqime të reja shtohen në dietën e fëmijës në 8 muaj. Menuja e një fëmije në 8 muaj bëhet shumë më e pasur. Tani nëna definitivisht nuk do të duhet të mendojë se çfarë ta ushqejë fëmijën e saj në 8 muaj. Le të fillojmë me produktet ushqimore që mund të përfshihen në menu.

Qull. Dieta e një fëmije në 8 muaj ende përfshin qull. Nga këto: hikërror, misër, oriz. Këto qull janë pa gluten. Ushqimet që përmbajnë gluten: tërshëra, elbi, gruri, bollgur duhet të futen vetëm pas një viti. Megjithatë, mund të provoni t'u ofroni tërshërë foshnjave që ushqehen me formulë. Ju duhet të filloni ta prezantoni këtë qull me një lugë.

Duhet të theksohet gjithashtu se qullët e qumështit të bëra me qumësht lope janë të padëshirueshme deri në një vit. Qumështi i plotë është një alergjen dhe përthithet dobët në trupin e fëmijës. Nëse dëshironi të diversifikoni dietën e një fëmije 8-muajsh me një qull të ri, atëherë mund të shtoni pak fruta dhe bluajeni qullën e frutave në një konsistencë të butë në një blender.

Peshku. Pureja e peshkut mund të shfaqet në menynë e një fëmije në 8 muaj. Pediatrit nuk janë me nxitim për të rekomanduar dhe futur peshkun në dietën e një fëmije në 8 muaj. Kjo për faktin se peshku është një alergjen dhe duhet të futet gradualisht. Për një ushqyerje, një fëmije nën një vjeç mund t'i ofrohen 30-60 g peshk. Ju mund të jepni peshk jo më shumë se 2 herë në javë dhe të monitoroni reagimin e foshnjës. Ju duhet të zgjidhni varietetet e peshkut me pak yndyrë: merluci, pollock, salmon, merluc. Vlen të zgjidhni fileto peshku pa kocka.

Puretë e perimeve. Puretë e perimeve tashmë janë bërë edhe më të aksesueshme dhe shumëllojshmëria e tyre po rritet çdo muaj. Menyja e një foshnje në 8 muaj mund të përfshijë: kungull i njomë, lakër (brokoli, lakrat e Brukselit, lulelakra), patate, karrota, kungull, qepë.

Supat. Ju mund të përfshini supat në dietën e fëmijës suaj në 8 muaj. Supat e fëmijëve përgatiten ndryshe nga të rriturit - nuk ka skuqje, nuk ka kripë ose shtohet në sasi shumë të vogla.

Përparësitë e supës janë se ju mund të kombinoni 2-3 perime, të cilat tashmë mund t'i jepen një fëmije në 8 muaj dhe të bëni supa të ndryshme pure me bazë ujin me shtimin e drithërave ose mishit.

Një recetë e thjeshtë për supë kremoze për një fëmijë 8 muajsh

Supë delikate pure me shtimin e patateve, karotave dhe lulelakrës. Për përgatitjen do t'ju duhet: 100 g lulelakër, 1 copë. patate, 0,3 litra ujë, karota të vogla, 1/3 lugë. gjalpë.

Para se të gatuani, duhet të lani perimet, të prisni patatet dhe lulelakrën në copa të vogla dhe të grini karotat.

Hapat e gatimit:

Hapi 1. Hidhni ujë në tigan dhe lëreni të vlojë.
Hapi 2. Hidhni karotat në tigan dhe gatuajeni në zjarr të ulët për 10 minuta.
Hapi 3. Shtoni patatet në tigan dhe gatuajeni edhe për 7 - 10 minuta të tjera derisa të gatuhet gjysma, dhe më pas shtoni lulelakrën, pasi zihet shumë shpejt.
Hapi 4. Përgatitni perimet.

Pas gatimit, përdorni një pirun për të prerë perimet. Mund të përdorni edhe blender, por këshillohet që perimet t’i prisni në mënyrë që supa të ketë copa të vogla që fëmija juaj t’i përtypë. Kështu, fëmija gradualisht do të kalojë nga refleksi i thithjes në atë të përtypjes.

Puretë e frutave. Menyja e një fëmije në 8 muaj plotësohet me fruta të reja, përveç mollëve, bananeve dhe dardhave, fëmijës mund t'i ofrohen kumbulla, kajsi dhe pjeshkë. Ju gjithashtu mund të bëni shkumë frutash të ndryshëm nga gjizë dhe fruta. Frutat mund të shtohen në qull dhe të bëjnë qull të shijshëm frutash për fëmijën tuaj. Gjithashtu, pasi të keni futur fruta të reja, kushtojini vëmendje reagimit të fëmijës suaj.

Mish. Mishi është burimi i dytë më i rëndësishëm i proteinave, i pari është qumështi i gjirit. Për foshnjat dhe fëmijët e ushqyer me shishe, karakteristika kryesore e produktit konsiderohet të jetë sasia e madhe e hekurit. Mungesa e hekurit vërehet shpesh midis 6 dhe 9 muajsh, kështu që mishi duhet të futet në dietën e fëmijës në 8 muaj. Pureja e mishit mund t'i shtohet supave pure për një fëmijë, si dhe në qull, ose të jepet si produkt i pavarur. Menuja e një fëmije në 8 muaj duhet të përfshijë mish pa dhjamë: viçi, pulë, lepur, gjeldeti.

Pas 8 muajsh, pediatrit lejojnë futjen e mëlçisë së viçit. Ky produkt ka një vlerë të veçantë për fëmijët me peshë të ulët, si dhe ata që vuajnë nga hemoglobina e ulët.

Produktet e qumështit. Produktet e qumështit të fermentuar duhet të futen në dietën e fëmijës çdo ditë në 8 muaj. Një fëmijë tetë muajsh lejohet:

kefir;
gjizë;
kos për fëmijë.

Kosi për një fëmijë mund të përgatitet në shtëpi duke përdorur një prodhues kos. Për të bërë kos, mamasë do t'i duhen fillestarë natyralë, dhe kur blini kos të gatshëm për fëmijë në një dyqan, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes, datës së skadencës dhe datës së prodhimit.

Për të diversifikuar dietën e një fëmije në 8 muaj, pediatër këshillojnë shtimin e frutave të freskëta në kos. Nuk këshillohet të shtoni sheqer dhe mjaltë. Mjalti është kundërindikuar për fëmijët nën një vjeç, pasi shpesh shkakton alergji.

Lëngje dhe komposto. Ju mund të bëni komposto vetë për fëmijën tuaj, por jo nga frutat e thata. Është më mirë të gatuani komposto frutash të thata për fëmijët pas 1-1,5 vjetësh. Mund të jepen këto lëngje: lëng nga rrush pa fara, karrota, mollë, dardha.

Produktet e furrës. Buka dhe biskotat për fëmijë janë ndihma të mira për daljen e dhëmbëve. Prandaj, buka dhe biskotat mund të futen gradualisht në menunë e fëmijës në 8 muaj.

Dieta e foshnjës në 8 muaj

Dieta e një fëmije në 8 muaj praktikisht nuk është e ndryshme nga ajo që ishte një muaj më parë, megjithatë, dieta e fëmijës tashmë përmban më shumë produkte që mund të përfshihen në menunë ditore.

Ushqimi i përditshëm është 1/8 e peshës së fëmijës. Kjo do të thotë, nëse një fëmijë peshon 8 kg, atëherë marrja ditore e ushqimit është 1 kg. Duke qenë se ka 5 ushqyerje ditore, fëmija ha afërsisht 200 ml qumësht ose 200 gram ushqime plotësuese për vakt. Gjithçka është individuale dhe vjen nga preferencat dhe dëshirat e fëmijës.

Duhet theksuar se qumështi i gjirit dhe formula duhet të përfshihen gjithashtu në dietën e foshnjës në 8 muaj. Ju nuk mund ta kaloni plotësisht fëmijën tuaj në ushqimin e të rriturve. Rekomandohet t'i jepet foshnjës qumësht gjiri ose formula gjatë ushqyerjes në mëngjes dhe në mbrëmje.

Duhet të keni parasysh edhe faktin se nëse foshnja ushqehet vetëm me gji, atëherë rekomandohet që gradualisht ta lini të provojë ushqime plotësuese.

Vlen të përmendet se nëse një fëmijë ndalon jashtëqitje, ky është sinjali i parë që ai nuk po merr mjaftueshëm qumështin e nënës së tij. Për të, ky ushqim kthehet në ujë, i cili del si urinë, që do të thotë se nuk ka mbetur asgjë tjetër në trupin e foshnjës, kështu që ai mund të ndalojë së shkuari në tualet “në mënyrë të madhe”. Nuk mund ta injoroni këtë moment, përndryshe fëmija do të rraskapitet!

Rutina e përditshme e një foshnjeje 8 muajshe është shumë e rëndësishme, por çdo prind mund të krijojë orarin më të përshtatshëm të të ushqyerit për fëmijët e tij.

Nëse foshnja juaj nuk ndihet mirë pas marrjes së një produkti të ri, ndaloni menjëherë dhënien e këtij produkti dhe tregojini mjekut tuaj!

6.00 - Një mëngjes i lehtë, i përbërë nga ushqyerja me gji ose një shishe me një përzierje të përshtatur. Edhe nëse ushqimi i fëmijës në 8 muaj e ka lejuar tashmë foshnjën të njihet me shumicën e produkteve që i nevojiten, nuk duhet ta hiqni atë nga gjiri. Një fëmijë ka nevojë për qumështin e nënës, veçanërisht në këtë kohë, kur ka kaq shumë ushqime të reja në dietën e foshnjës në 8 muaj. Ushqyerja me gji deri në një vit, sipas mjekëve pediatër, është e dobishme si për fëmijën ashtu edhe për nënën e tij.
10.00 - Një mëngjes ushqyes i përbërë nga qull. Në këtë moshë, foshnja tashmë është njohur me orizin, hikërrorin dhe qullën e misrit. Tani mund ta diversifikoni qullën duke shtuar pak mish. Sipas mjekëve pediatër, mishi duhet të përfshihet çdo ditë në dietën e foshnjës, në formën e puresë.
14.00 — Një drekë e përzemërt përbëhet nga supë me perime ose pure. Mishi mund të shtohet në mënyrë të sigurt si në pjatën e parë ashtu edhe në atë të dytë. Lëngu i fëmijëve ose një fetë e vogël mollë ose banane sigurisht që do ta kënaqë fëmijën si vakt i fundit.
18.00 — Darka e mbrëmjes me pjata të lehta. Gjizë ose kos të shëndetshëm, të cilit mund t'i shtoni pure frutash.
22.00 - Ushqyerja me gji ose formulë është e detyrueshme për të ushqyer një fëmijë para gjumit.

Menuja e përafërt për një fëmijë në 8 muaj

Pasi të jetë përcaktuar dieta për 8 muaj, ju mund të krijoni me siguri një menu për një fëmijë në 8 muaj, e cila është e përshtatshme për fëmijët që ushqehen me gji dhe me shishe. Meqenëse dieta e një fëmije në 8 muaj përfshin një zgjedhje të gjerë produktesh, nëna mund të zgjedhë në mënyrë të pavarur produkte që do t'i përshtaten fëmijës sipas preferencave të tij individuale, por ne ofrojmë vetëm një menu të përafërt të asaj që mund t'i ushqehet një fëmije në moshën 8 vjeç. muaj:

Opsioni 1

6:00 - qumësht gjiri ose 200 g. formulë qumështi
14:00 - 180 gr. pure perimesh + lugë. vaj vegjetal, 30-50 gr. pure mishi, 40 gr. pure frutash, një copë e vogël buke, lëng frutash;
18:00 - 40 gr. gjizë, 40 gr. pure e embel, 1-2 copa biskota bebe, qumesht nene, perzierje ose 120 gr. kefir;
22:00 - 200 gr. formulë ose qumësht gjiri.

Opsioni nr. 2

6:00 - qumësht gjiri ose 200 g. përzierjet
10:00 - 180 gr. qull + 1/3 e lugës gjalpë, 40 gr. pure frutash;
14:00 - 180 gr. supë pure, 30 gr. pure peshku, 20-30ml lëng frutash
18:00 - 40 g kos, 40 gr. pure frutash, 20-30 ml lëng frutash, qumësht nënë, përzierje ose 120 gr. kefir;
22:00 - 200 gr. formulë ose qumësht gjiri.

Duke përmbledhur

Në artikull, mësuat se çfarë të përfshini në dietën e një fëmije në 8 muaj, çfarë mund të ushqeni bazuar në menunë e përafërt të një fëmije në 8 muaj. Duhet gjithashtu të theksohet se nëse foshnja juaj nuk dëshiron ende diçka ose nuk e ka provuar atë, atëherë nuk duhet ta detyroni atë, duke u mbështetur vetëm në rekomandimet e dhëna në artikull. Duhet mbajtur mend se fëmija juaj është individual dhe ka preferencat e veta ushqimore, si çdo i rritur.

Nëse pas futjes së një produkti të ri, fëmija juaj përjeton një reaksion alergjik, skuqje në fytyrë ose dhimbje dhe fryrje në bark, atëherë këshillohet që të ndaloni përdorimin e këtij apo atij produkti dhe të konsultoheni me mjekun tuaj.

Mbani një ditar dhe shkruani ushqimet e reja që i jepni fëmijës tuaj. Kjo do ta bëjë më të lehtë për të kuptuar arsyen e shëndetit të dobët të foshnjës tuaj. Çdo muaj prezantohen produkte të reja dhe dieta e fëmijës zgjerohet, ndaj nëna duhet të jetë vigjilente dhe veçanërisht e vëmendshme.

Dieta e fëmijës tashmë përfshin perime të bardha dhe drithëra pa qumësht. Nga gjysma e dytë e muajit të tetë qullin mund ta bëni pak më të trashë dhe perimet mos i rrihni, thjesht i grini me pirun. Gjatë kësaj periudhe, ju duhet ta mësoni fëmijën tuaj me ushqime më të ngurta. Procesi i përtypjes ka një efekt të dobishëm në mishrat dhe dhëmbët. Gjithashtu, në muajin e tetë, foshnja përpiqet të eksplorojë në mënyrë aktive botën dhe ju tashmë mund ta prezantoni atë me një lugë dhe një filxhan pishi.

Kur përgatitni një dietë për një fëmijë 8 muajsh, këshillohet të ndiqni këshillat e një pediatri me përvojë. Ai do të marrë parasysh shumë faktorë - çfarë diete mban foshnja, si shton peshë, sa shpesh ndodhin alergjitë ose kapsllëku. Një tabelë e disponueshme publikisht nga Organizata Botërore e Shëndetësisë do t'ju ndihmojë të lundroni vetë në këtë çështje. Rekomandohet organizimi i risive gjatë ditës, jo më shumë se një herë në javë. Përgatitni ushqimin menjëherë para konsumimit.

Është më mirë t'i jepni vogëlushit tuaj ujë të pijshëm ose çajra të veçantë bimor derisa të mbushë një vjeç. Nëse ende preferoni lëngje të blera në dyqan, atëherë merrni ato të pastruara dhe pa sheqer. Norma ditore nuk është më shumë se 70 mililitra. Mund të gatuani edhe komposto me fruta të thata.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë tetë muajsh

Ushqimet e pranueshme për një fëmijë 8 muajsh:

Pure perimesh
Pure, lëngje frutash
Produktet e qumështit
Mish pa dhjamë, peshk
E kuqja e vezes
Biskota, bukë

Preferohet të përgatisni pure perimesh për një fëmijë tetë muajsh nga kungull i njomë, kungulli, karota, brokoli dhe lulelakra. Lejohet edhe përdorimi i patateve, por në kombinim me perime të tjera në mënyrë që pjesa e saj të mos kalojë 1/3. Ofroni fëmijës tuaj perime për drekë çdo ditë. Vëllimi i shërbimit – 150 – 170 g.

Nëse para kësaj kohe jeni njohur me drithërat pa qumësht, tani është koha për të shtuar një opsion qumështi në dietën e foshnjës tuaj. Filloni me hikërror, misër ose oriz, dhe më pas futni bollgur dhe shumëkokrra. Kjo është ideale për mëngjes, masa e shërbimit është 150-170 g Është shumë herët për të përfshirë bollgur, meli dhe elb margaritar në këtë moshë.

Shtoni 3-5 gram gjalpë ose vaj vegjetal në pjatat kryesore për të përmirësuar shijen dhe për të siguruar sasinë e nevojshme të yndyrave të shëndetshme. Por duhet të prisni me kripë deri në një vit, derisa veshkat e foshnjës të jenë gati për një ngarkesë të tillë.

Mishi është një burim i sasive të mëdha të vitaminave dhe mineraleve. Mund të përgatisni një pure me një përbërës nga varietetet me pak yndyrë. Zgjedhjet më të mira janë lepuri, viçi, derri pa dhjamë dhe mish dreri. Mund ta përzieni me perimet tuaja të zakonshme. Mishi duhet të pastrohet nga yndyra, venat dhe filmat, të zihet dhe grihet disa herë në një mulli mishi. Pastaj produkti i grimcuar duhet të fshihet duke përdorur një sitë. Nëse blini ushqim të gatshëm në kavanoza, atëherë lexoni me kujdes përbërjen dhe jepni përparësi puresë së mishit pa aditivë. Shtimi i niseshtës së patates dhe erëzave rrit gjasat e reaksioneve alergjike. Filloni të njiheni me mishin me 2-3 gram, duke u rritur gradualisht në 30.

Mos gatuani supë mishi për foshnjat deri në një vjeç. Kur gatuhet, në lëngun e mishit lëshohen substanca që mund të kenë një efekt negativ në një trup të brishtë. Zgjidhja optimale në këtë rast është një supë e lehtë me perime, së cilës mund t'i shtoni pak zarzavate.

Disa fëmijë nuk mund të tolerojnë përbërësit e qumështit të lopës në këtë situatë, ju do të duhet të hiqni dorë nga viçi. Mishi i pulës është gjithashtu një shkaktar i zakonshëm i alergjive.

Peshku është një depo e lëndëve ushqyese. Ai përmban omega3, vitaminë D, aminoacide dhe mikroelemente që luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e trupit. Shumë pediatër rekomandojnë futjen e tij në dietën e një fëmije nga 8 muajsh. Peshku është një produkt që prishet, ndaj duhet ta zgjidhni me përgjegjësi. Zgjidhni varietete me pak yndyrë - purtekë pike, merluci ose merluci. Pas gatimit, hiqni me kujdes të gjitha kockat dhe grijeni fileton në një blender. Pjesa maksimale e lejuar është 20-30 g Për njerëzit me alergji, enët e peshkut janë kundërindikuar deri në një vit.

Disa mjekë rekomandojnë gjizën dhe kefirin si hapin e parë në ushqimin plotësues. Por, si rregull, ato futen më afër nëntë muajsh. Gjiza mund të përgatitet në shtëpi duke përdorur një zgjidhje prej një për qind kefir ose një zgjidhje të klorurit të kalciumit. Është e nevojshme që produktet e qumështit të fermentuar të shfaqen në menu çdo ditë, mundësisht për darkë. Ju duhet të filloni njohjen tuaj me gjizën pa mbushës frutash, duke e rritur gradualisht porcionin në 40 g.

Në muajin e tetë, e verdha e një veze të zier fort shfaqet në menunë e bebeve. Filloni me 1/8 dhe punoni deri në 1⁄2. E verdha e bluar shtohet në pjatën e përfunduar ose hollohet pak me qumështin e gjirit. Në mungesë të alergjive, mund të konsumohet dy herë në javë.

Rekomandohet të futni lëngjet dhe puretë e frutave tek gustatorët e vegjël. Produktet e mësipërme kanë vlera më të larta ushqyese. Preferohet futja e frutave në dietën e një fëmije 8 muajsh me një lugë lëng molle ose ushqim për fëmijë. Gradualisht, lëngu mund të rritet në 50-70 ml, dhe pureja në 50-70 g Është shumë herët për të ofruar agrume dhe fruta ekzotike. Dhe dardha, pjeshkë, kajsi, kumbulla të thata do të ishin mjaft të përshtatshme.

Nëse foshnja juaj tashmë i ka zhvilluar dhëmbët e përparmë, mund ta trajtoni me bukë ose biskota speciale. Ajo zbutet shpejt në gojë, megjithatë, mbani një sy të ngushtë në fëmijën tuaj në mënyrë që ai të mos mbytet. Rekomandohet të jepet ekskluzivisht bukë e bardhë deri në një vit. Doza ditore e produkteve të miellit në dietën e një fëmije 8 muajsh nuk duhet të kalojë 5 gram.

Dieta dhe menyja e mostrës për ditën

Që në fillim të futjes së ushqimeve plotësuese, është e rëndësishme që prindërit të vendosin regjimin e duhur të të ushqyerit. Shëndeti i vogëlushit varet nga kjo dhe është shumë i përshtatshëm edhe për prindërit. Ushqimi duhet të bëhet në intervale të rregullta - normalisht është rreth 4 orë. Me këtë qasje, foshnja ha 5 herë në ditë, dhe vëllimi i ushqimit të konsumuar është 1000-1200 ml.

Shembull i menusë për ditën:

Në mëngjes (6 paradite) dhe para gjumit (22:00) - qumësht gjiri ose formula (200 ml)
Mëngjesi i dytë (10:00) - qull (150 g), e verdhë veze (jo më shumë se 2 herë në javë), pure frutash (40 g), qumësht gjiri ose formula (50 ml)
Dreka (14.00) – supë perimesh (30 ml), pure perimesh (150 g), pure mishi (30 g), lëng, formulë ose qumësht gjiri (50 ml)
Darka (6 pasdite) – kefir (50-100 ml), gjizë (30 g), qumësht gjiri ose formula (50 ml)

Ndiqni një rutinë në mënyrë që fëmija juaj të zhvillojë zakonin e të ngrënit të ushqimeve të shëndetshme dhe trupi i tij të marrë të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme në kohën më të favorshme për përthithje.

Pyetja ime shqetëson të ushqyerit. Më intereson sa herë në javë një fëmijë duhet të marrë këtë apo atë produkt. Për shembull, nëse rekomandimet e Institutit të Ushqyerit të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore tregojnë normë gjizë nga 10 deri në 30 gram në ditë, ose 1/4-1/2 e verdhë veze, pak mish, kjo nuk do të thotë që fëmija duhet të marrë çdo ditë gjizë, të verdhë veze, mish etj. Unë imagjinoj se duhet të jepni një vezë dy herë në javë, dhe të alternoni mishin me shpendët dhe peshkun. Por ndoshta ka disa rregulla? Sinqerisht, L. (nëna e Sanyas tetë muajshe).

Përgjigjet

Koncepti normat në mjekësi - një nga çështjet më të diskutueshme. Miliona fëmijët, prindërit e të cilëve as që kanë dëgjuar kurrë për normat rriten plotësisht të shëndetshëm. Situata e kundërt është po aq e vërtetë. Në të njëjtën kohë, çdo normë" - qoftë sasia e gjizës, ose e verdha, ose ndonjë vitaminë - një gjë çuditërisht e përshtatshme për shkencën mjekësore. Përpunimi matematik i çdo parametri krijon kushte ideale për shkrimin shumë shkencor të disertacioneve. Prandaj, fjalët si "duhet" janë shumë të dashura. nga mjekë-shkencëtarë dhe pothuajse asnjëherë nuk përdoren nga praktikuesit.
Le të mendojmë për këtë: pikërisht këto rekomandime të Institutit të ushqyerit, dhe jo vetëm një e thjeshtë, por edhe Akademia e Shkencave - pra, kujt synojnë ato? Për një fëmijë që ka mamin dhe babin dhe jeton në një qendër rajonale? Po sikur babi dhe mami të jenë eskimez, apo aborigjenë australianë, apo nomadë beduinë??? Po pastaj se ai (këlyshi) duhet (!!!) të hajë gjizën dhe të verdhën e verdhë. Nga këndvështrimi i një pediatri praktik, fëmijë nuk i ka borxh askujt. Baza e të ushqyerit për një fëmijë deri në një vit është qumështi i nënës. Gjithçka tjetër janë përpjekje për përshtatje të përshpejtuar me kushtet e qytetërimit modern, përpjekje që shumë shpesh çojnë në shumë probleme (në rastin më të mirë) dhe sëmundje (në rastin më të keq). Në mungesë të qumështit - një formulë qumështi e përshtatur. Çdo gjë tjetër mund të jepet ose të mos jepet. Të paktën, jam absolutisht i bindur se një fëmijë tetë muajsh mund të bëjë pa të verdhën e verdhë, çfarëdo që thonë hallat dhe dajat e zgjuara në Akademinë e Shkencave. Në thelb, ajo që duhet t'i kushtoni vëmendje është rritja dhe zhvillimi i fëmijës, mungesa e sëmundjeve, prania e oreksit, funksioni i kënaqshëm i zorrëve. Nëse gjithçka është normale, por fëmija ha "jo sipas rregullave", atëherë këto nuk janë rregullat që duhet t'i kushtoni vëmendje. Dhe nëse ka probleme, atëherë duhet të zbuloni në mënyrë specifike pse lindën. Nëse nuk ka para përveç qumështit të holluar të lopës dhe qullit të bollgur, atëherë ka të ngjarë të shfaqen probleme të lidhura me të ushqyerit. Por nëse një fëmijë ha përzierje, dhe qull, dhe kefir, dhe perime, dhe fruta, dhe gjizë, dhe të verdhë veze, dhe biskota, dhe mish dhe peshk - mungesa gjatë ditës, javës, muajit, vitit të ndonjërit ose edhe dy komponentë nuk do të çojnë në asgjë të tmerrshme... Dhe nuk do të çojnë as në diçka jo të tmerrshme. A ndiheni të shqetësuar sepse fëmija juaj ka një dietë monotone? Pra, në 8 muaj duhet të jetë monotone...
Përmbledhje: nëse ka rregulla diku, nuk më interesuan ato. Në 20 vjet që punoj si pediatër, nuk kam parë kurrë një fëmijë të sëmuret se nuk ka ngrënë të verdhën e vezës. Por mijëra herë ishte e nevojshme të trajtoheshin fëmijët pasi prindërit që kishin lexuar libra të zgjuar ose kishin dëgjuar këshillat e "shokëve më të vjetër dhe më me përvojë" u përpoqën të përkthenin konceptet teorike të "duhet" dhe "norma" në jetën reale.

Është më mirë të jepni fruta të stinës që rriten në zonën tuaj, me ngjyrë të verdhë ose jeshile. Fillojmë, si zakonisht, me një lugë dhe gradualisht e shtojmë në vëllimin e kërkuar (mosha e fëmijës në muaj shumëzuar me dhjetë gramë). Është më mirë të mos e zëvendësoni vaktin kryesor me pure frutash, por ta jepni si “snack”. Në këtë mënyrë ka më pak shanse për zhvillimin e rritjes së formimit të gazit dhe jashtëqitjes së lirshme. (Shënim i redaktorit: Do të mësoni se kur mund të filloni t'i jepni ëmbëlsirat fëmijës suaj nga videoja në fund të artikullit)

Do të ketë diçka për të mprehur mishrat e dhëmbëve

Tetë muajsh është mosha e duhur për ta prezantuar fëmijën tuaj me bukë me kore, bukë të thatë dhe biskota për fëmijë. I japim midis vakteve kryesore dhe gjithmonë nën mbikëqyrjen e të rriturve. Foshnja mund të kafshojë aksidentalisht një copë të madhe dhe të mbytet, sepse aftësitë e tij për përtypje nuk janë zhvilluar ende mjaftueshëm.

Menu për një fëmijë 8 muajsh të ushqyer me shishe

06.00 - përzierje e përshtatur 200 gram;
në mes - tharje;
10.00 - qull i lëngshëm 150-170 gram + përzierje e përshtatur në një vëllim total prej dyqind mililitra;
14.00 - 60 gram pure mishi + 100-120 gram pure perimesh + përzierje e përshtatur në një vëllim total prej dyqind mililitra;
16.00 - pure frutash 80 ml;
18.00 - përzierje e përshtatur;
në mes - krisur;
22.00 - përzierje e përshtatur.

Ekspertja jonë Anna Bolshakova, pediatre, dermatologe me përvojë 10 vjeçare, do të flasë se kur mund të filloni t'i jepni ëmbëlsirat fëmijës tuaj.

Shkarkoni listën e kontrollit "Veçoritë e ushqyerjes artificiale të një fëmije"

Nënat e fëmijëve të ushqyer me formulë i kanë sinqerisht nënat e fëmijëve "natyrorë". Në fund të fundit, ata janë gati të ushqejnë fëmijën sipas kërkesës. Por me shishet, gjithçka nuk është aq e thjeshtë dhe foshnja zhvillon më shpesh probleme shëndetësore. Shkarkoni listën tonë të kontrollit dhe gjeni përgjigjet e pyetjeve më të shpeshta për pediatër në lidhje me IV!