Jastëk aromatik për gjumë. Jastëk me barishte kuruese për gjumë të shëndetshëm

20.06.2020

Gjëja e parë që duhet të bëni është të zgjidhni pëlhurën për jastëk.

1. Pëlhura duhet të jetë e dendur në mënyrë që bari të mos shpohet.

2. Pëlhura duhet të jetë natyrale - liri, pambuku, leshi, mëndafshi. Hay ka erë të mrekullueshme dhe është mirë ta mbushni me një jastëk prej liri, i cili do të lejojë që aroma të kalojë dhe të zbusë ashpërsinë e barit. Nëse nuk keni lirin në dorë, mund të merrni çdo këllëf jastëku prej pambuku dhe ta qepni me kujdes pasi ta mbushni, në mënyrë që kashta të mos prishet. Nëse pas gjithë kësaj ka mbetur ende një ngarkesë energjie për shfrytëzime të mëtejshme, jastëku mund të dekorohet. Për shembull, bëni një jastëk qesharak fshatar për të nga disa pëlhura shumëngjyrëshe ose dekorojeni në mënyrën tuaj. Dhe ngjyrat e tyre janë shumë të ndryshme.

Ngjyra blu ndihmon në largimin e ndjenjave të ankthit, tensionit dhe stresit. Transparenca qiellore e kumbimit të ngjyrës ndihmon në qetësimin e dridhjeve të muskujve, drejton mendimet tuaja në një ritëm të qetë, promovon relaksim të plotë, relaksim dhe rikuperim të qetë për ditën tjetër Ngjyra portokalli ka aftësinë të lehtësojë stresin pas një dite të vështirë në punë, në të njëjtën kohë duke ju ngarkuar me emocione të reja. Ngjyra portokalli sjell gëzim dhe lehtëson humorin tuaj. Jo më kot një ngjyrë e ndritshme me diell ose një ngjyrë portokalli e pasur na jep një valë energjie, entuziazëm, sikur forcat jetike po derdhen në ne me energji të përtërirë, ndjenjën e freskisë jetëdhënëse, ekuilibrin mendor harmonik dhe entuziazmin rinor në mënyrë të pashmangshme lind në ne me shtrat në një nuancë të gazuar fëstëk. Ngjyra e qetë, e pastër, si shushurima e gjetheve të reja, i mbështjell ëndrrat tuaja me romancë dhe shkujdesje. Leshi i pastër, si mëndafshi i pastër, nuk gjendet lehtë në zonën tonë dhe ndonjëherë janë të shtrenjta. Përveç kësaj, mëndafshi është shpesh shumë i hollë, i cili mund të duket bukur, por një jastëk i tillë

a) do të injektojë
b) mund të gris shpejt.

Gjëja e dytë dhe më e rëndësishme janë barishtet. Bimët për mbushës zgjidhen sipas dëshirave dhe nevojave.

Bimët duhet të jenë të thara mirë dhe përveç kësaj duhet të jenë të freskëta.
Në mënyrë ideale, barishtet duhet të rriten pa përdorimin e plehrave kimikë. Por, të paktën, duhet të zbulojmë papritur, Zoti na ruajt, ata u spërkatën me lloj-lloj mbeturinash.
Në këtë rast, ju mund t'i hidhni menjëherë barishtet, përveç nëse, sigurisht, dëshironi të zhvilloni alergji, probleme të frymëmarrjes ose dermatit...
Bimët duhet të grimcohen dhe përzihen para përdorimit.

E veçanta e jastëkut të barit është se barishtet tortën shpejt. Prandaj, baza për jastëkun duhet të jetë bari, i cili "ruan formën e tij". Dhe mundësisht neutrale - kashtë, kashtë, push Ivan-Chaya.

Megjithatë, unë e dua shqopën. Por nuk është i përshtatshëm për të gjitha tarifat.
Jastëku nuk zgjat shumë. Një ose dy vjet është maksimumi.
Atëherë ju duhet të ndryshoni. Për më tepër, një rrezik i madh për një jastëk të tillë është lagështia.
Nëse jastëku është i lagur, hidheni pa keqardhje, përndryshe do të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Kërpudhat, myku - nuk janë as të mira për shëndetin.

Kur nuk e përdorni jastëkun, këshillohet ta vendosni në një qese plastike, kjo është e nevojshme që erërat të mos zhduken shumë shpejt.

Për shembull, Hopsi është një mbushje shumë e zakonshme për jastëkët, por ka efekte anësore të pakëndshme - djersitje, agjitacion, frikë, ethe, dhimbje në zemër, gulçim dhe ekzemë kronike. Aromat janë gjithashtu ilaçe dhe duhet të merren në mënyrë korrekte!

Natyrisht, në varësi të bimëve, vetitë e jastëkut do të jenë të ndryshme. Ashtu si disa aroma (si buka e freskët ose trëndafilat aromatik) zgjojnë kujtime të këndshme tek Ne, bimët gjithashtu zgjojnë asociacione në kujtesë.
Për shembull, aroma e trumzës qetëson dhe relakson, Tërfili - largon lodhjen, nenexhiku - ndriçon mendjen.
Aromat e Rozmarinës dhe Trumzës kanë një efekt qetësues - ato lehtësojnë mirë tensionin nervor. Repyashka ka një erë të mirë, aroma e së cilës ka një efekt antiviral dhe rekomandohet gjatë epidemive të gripit dhe infeksioneve akute të frymëmarrjes.
Aroma e Melissa përmirëson metabolizmin dhe ka një efekt antikonvulsant.
Një jastëk me aromën e limonit ka një efekt freskues dhe gjallërues.
Një jastëk me aromën e trëndafilit ka një efekt harmonizues. Ju mund të bëni një jastëk për pagjumësinë, mund të bëni një jastëk për ëndrra të caktuara.
Nëse shpërndani barishte sipas pronave, atëherë në një formë të thjeshtuar do të duket diçka si kjo (informacioni i mëposhtëm është marrë nga burime të ndryshme):

Kamomili – sjell gjumë të qetë
Hops (kone) – ndihmon në kurimin e pagjumësisë, nxit gjumin, lehtëson dhimbjet e kokës, qetëson
Mente – lehtëson dhimbjet e kokës, qetëson, shton kujdes dhe qartësi. Duhet pasur parasysh se aroma e mentes fuqizon, largon lodhjen, por nuk largon stresin.
Heather - trajton pagjumësinë dhe rritjen e ngacmueshmërisë nervore, ka një efekt mjaft të fortë, duhet të jeni të kujdesshëm me të.
Dafina - ne japim ëndrra të këndshme, dhe ndonjëherë ëndrra profetike
Trumza - ndihmon për të parë të ardhmen dhe të kaluarën përmes një ëndrre, do të sjellë një humor të lumtur brenda natës
Shafrani - mprehtësi
Kanella - ndihmon për të parë të ardhmen dhe për të komunikuar me shpirtrat e nevojshëm në një ëndërr
Livanda zgjat shumë, largon tenjat, ka një efekt qetësues dhe largon stresin. I dobishëm për pagjumësinë, ndihmon për të komunikuar në ëndërr me shpirtrat e nevojshëm (sipas burimeve të tjera, largon shpirtrat e këqij)
Shelg - sjell bekimin e hënës
Cinquefoil - do t'ju ndihmojë të fitoni mençuri në gjumë
Muscat - do t'ju ndihmojë të shihni të ardhmen në ëndrrat tuaja
Melissa – freskon dhe qetëson, lehtëson dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e tjera, jep gjumë të shëndoshë. Ju ndihmojë të shihni të ardhmen në ëndrrat tuaja
Pelin - sjell ëndrra të gjalla, të përshtatshme për analiza reflektuese, mbron. Ka një efekt të butë hipnotik. Pelini mposht lodhjen dhe depresionin, përshpejton metabolizmin.
Hithra – mbrojtje gjatë gjumit, largon frikën gjatë ëndrrave
Marjoram – pastron ëndrrat nga energjitë e panevojshme, ndikon, lehtëson depresionin
Trëndafili - ndihmon në rivendosjen e forcës gjatë gjumit, sjell ëndrra profetike, paqësore, të qeta, shpesh me përmbajtje romantike.
Valeriana - largon tensionin para gjumit, ju qetëson, ju vë në gjumë të thellë.
Anise - errëson emocionalisht makthet, promovon përtëritje gjatë gjumit
Sherebela – Mund të përdoret për qëllime tonike, ndihmon në shërimin gjatë gjumit, promovon aftësinë për të vlerësuar me qetësi dhe racionalitet një ëndërr.
Marshmallow – ndihmon në shërimin gjatë gjumit
Yarrow - sjell ëndrrat e familjes dhe njerëzve të dashur
Portokallia - sjell ëndrra për të dashurit dhe të afërmit
Borziloku - ndihmon për të kujtuar fluturimet astrale, pastron gjatë gjumit, mbron
Luledielli - ndihmon në kujtimin e ëndrrave pas zgjimit
Karafil – ndihmon në kujtimin e ëndrrave, përdorimi në sasi të vogla për shkak të erës së fortë; rikthen kujtimet e harruara
Rozmarina - tonifikon, lehtëson dhimbjet e kokës, përdoret në sasi të vogla për shkak të aromës së fortë; ndihmon në shmangien e maktheve. Pastron vetëdijen dhe zgjon kujtimet.
Fier - do të ndihmojë me lumbagon dhe dhimbje të nervit shiatik
Hisop - tonet,
Rigoni - ton, Meadowsweet - nxit gjumin, largon dhimbjet e kokës, qetëson
Angelica - sjell ëndrra dhe vizione profetike
Bredhi – relaksim, qetësi
Kedri - nga ëndrrat e pakëndshme
Geranium - nxit gjumin, largon dhimbjet e kokës, qetëson
Kamfori - zgjon kujtimet e jetës së kaluar, profecinë në ëndërr
Agrumet – freskojnë dhe tonifikojnë, mund të veprojnë si afrodiziak.
Aromat halore të kedrit, dëllinjës ose pishës veprojnë si antiseptikë, lehtësojnë mendimet obsesive, zbusin ndryshimet e humorit dhe lehtësojnë dhimbjen e zemrës.
degët e Tansy, Kamomili, Rrush pa fara e Zezë dhe Yarrow - do të ndihmojnë në heqjen e lodhjes mendore.
Rigoni, Luleshtrydhet, Mimoza, Jasemini - përmirësojnë efektet e të gjitha bimëve. Duhet të keni kujdes edhe me Jaseminin, sepse mund të provokojë makthe.
Dafina, tërfili i ëmbël dhe pelini - do të ndihmojnë muskujt të relaksohen
Gjethet e rozmarinës, thuprës dhe eukaliptit përmirësojnë funksionin e bronkeve. Tërfili do të ulë në mënyrë të moderuar presionin e gjakut.
Kopra - ju ndihmon të flini
Sherebela e bardhë - për t'u akorduar në botën shpirtërore
Çernobil (pelini) - sjell vizione, ëndrra profetike, ndihmon për të kujtuar ëndrrat.
Mullein - largon ëndrrat e këqija
Kantarioni - dëbon shpirtrat
Qimnon - sjell gjumë të qetë, fuqi psikike, tërheq zanat Daffodils, Zambakët, Zambakët e Luginës dhe Bird Qershi - mund të shkaktojë dhimbje koke dhe makthe.

Disa opsione për infuzione bimore për jastëkë që gjeta në internet:

Për pagjumësi
livando - 150 g
Verbena - 150 g
Hops - 150 g

Hops barishte - 100 g
Gjethet e pemës së çajit - 100 g
Pluhur i rrënjës së Orris - 2 lugë gjelle. lugët
Vaj eukalipt - 1-2 pika

Tonik.
lëvozhga të thata të limonit dhe portokallit,
Melisa largohet,
vajra esencialë: Limon 2 pjesë, Portokalli 1 pjesë.

Ëndërr e mirë

Mund të përzieni Melissa, Trumzë limoni dhe pak Valeriana.

Harmonia, gjumë
petale trëndafili,
Melisa largohet,
Bar livando,
vajra esenciale Trëndafila 4 pjesë.

petale trëndafili, nenexhik
pluhur karafili.

Një jastëk me aromën e karafilit pastron mirë ajrin në dhomë: Karafil pikant,
Barishte livando, vajra esenciale Trëndafila 8 k., Karafil 3 k., Lavender 2 k.

Një jastëk me aromën e bimëve aromatike ka një efekt freskues dhe forcues: Rozmarinë, trumzë, pelin,
i urtë,
Melisa largohet, livando,
vajra eterike: Rozmarine 3 pjese, Melisa 2 pjese, Trumze 2 pjese, Sherebele 1 pjese.

Pllaka për pagjumësi

1) 1 filxhan Verbena, 1 filxhan livando, 1 filxhan Hops, 2 luge gjelle pluhur rrenje aris

2) Dafina dhe Fern (1:1)

3) Dafina, Fern, Hops (1: 2: 3)

4) Fier, Hops, Dafina, Nenexhik (3: 2: 2: 1)

5) Lavender - 150 g, Verbena - 150 g, Hops - 150 g, Pluhur rrënjë Orris - 2 lugë gjelle. lugët

6) për foshnjat (ato rekomandojnë edhe për të sapolindurit, por keni një ide!), kur ata flenë keq, janë kapriçioz ose të sëmurë, mund të bëni një jastëk me HOPS - 1 lugë gjelle. lugë, gjethe çaji - 1 lugë gjelle. lugë, Pluhur i rrënjës së Orris - 1 lugë, lule kamomil 1 lugë gjelle. lugë, vaj esencial livando - 1-2 pika (përdorimi i vajrave esenciale për fëmijët nën një vjeç është një çështje e diskutueshme!)

7) Immortelle, hala pishe, kone hops, nenexhik, barbarozë, rigon, petale trëndafili, gjethe dafine

8) Jastëku i gjumit Geogra III: gjethet e mentes, Trefoil, konet e hopit, rrënjët dhe rizomat e valerianës, barishtet e kantarionit dhe shqopës, lëvorja e buckthorn-it, lulet e kamomilit, lulet e livandës dhe aguliçes (IMHO, shumë mbretërore dhe të kota)

9) 1 pjesë – Fier, 2 pjesë – Hops, 1 pjesë – Geranium

10) 2 pjesë - hala pishe, 1 pjesë - gjethe menteje, 1 pjesë - barishte rigon, 2 pjesë - gjethe lajthie

11) 2 pjesë – trumzë, 1 pjesë – nenexhik, 1 pjesë – sherebelë, 1 pjesë – livando

12) 2 pjesë pelin, 1 nenexhik, Melissa dhe Meadowsweet, 1/2 pjesë kamomil

13) 1 pjesë tansy dhe tërfili i ëmbël, ½ pjesë livando

14) 3 pjesë kamomil, 1 rozmarinë dhe yarrow

15) Rigon, Hithër, Hops, gjethe mështekne dhe lule Calendula

Ekologjia e shëndetit. Gjëja e parë që duhet të bëni është të zgjidhni pëlhurën për jastëk. 1. Pëlhura duhet të jetë e dendur në mënyrë që bari të mos shpohet. 2. Pëlhura duhet të jetë natyrale - liri, pambuku, leshi, mëndafshi. Për shembull, është më e lehtë për mua të marr liri dhe pambuk.

Kështu që. Gjëja e parë që duhet të bëni është të zgjidhni pëlhurën për jastëk.

1. Pëlhura duhet të jetë e dendur në mënyrë që bari të mos shpohet.
2. Pëlhura duhet të jetë natyrale - liri, pambuku, leshi, mëndafshi. Për shembull, është më e lehtë për mua të marr liri dhe pambuk. Dhe ngjyrat e tyre janë shumë të ndryshme. Leshi i pastër, si mëndafshi i pastër, nuk gjendet lehtë në zonën tonë dhe ndonjëherë janë të shtrenjta. Përveç kësaj, mëndafshi është shpesh shumë i hollë, i cili mund të duket i bukur, por një jastëk i tillë a) do të shpojë b) mund të shqyhet shpejt.

Gjëja e dytë dhe më e rëndësishme janë barishtet. Bimët për mbushës zgjidhen sipas dëshirave dhe nevojave.
Bimët duhet të jenë të thara mirë dhe përveç kësaj duhet të jenë të freskëta. Në mënyrë ideale, barishtet duhet të rriten pa përdorimin e plehrave kimikë. Por, të paktën, duhet të zbulojmë papritmas, zoti na ruajt, u spërkatën me lloj-lloj mbeturinash. Në këtë rast, ju mund t'i hidhni menjëherë barishtet, përveç nëse, natyrisht, dëshironi të keni alergji, probleme të frymëmarrjes ose dermatit... Bimët duhet të shtypen dhe të përzihen para përdorimit.

E veçanta e jastëkut të barit është se barishtet tortën shpejt. Prandaj, baza për jastëkun duhet të jetë bari, i cili "ruan formën e tij". Dhe mundësisht neutrale - kashtë, push, kashtë. Megjithatë, unë e dua shqopën. Por nuk është i përshtatshëm për të gjitha tarifat. Jastëku nuk zgjat shumë. Një ose dy vjet është maksimumi. Atëherë ju duhet të ndryshoni. Për më tepër, një rrezik i madh për një jastëk të tillë është lagështia. Nëse jastëku është i lagur, hidheni pa keqardhje, përndryshe do të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Kërpudhat, myku - nuk janë as të mira për shëndetin.

Kur nuk e përdorni jastëkun, këshillohet ta vendosni në një qese plastike, kjo është e nevojshme që erërat të mos zhduken shumë shpejt.

Mund të bëni një jastëk mjaft të madh me barishte dhe të flini mbi të, ose mund të bëni një jastëk më të vogël dhe ta vendosni nën jastëkun tuaj të zakonshëm. Blloku mund të vendoset edhe në radiator, atëherë aroma e tij do të përhapet në të gjithë dhomën. Mos harroni të tundni jastëkun çdo herë përpara se ta përdorni. Megjithatë, duhet mbajtur mend se përdorimi afatgjatë i disa bimëve mund të çojë në çrregullime të ndryshme të këqija. Për shembull, hopi është një mbushje shumë e zakonshme për jastëkët, por ka efekte anësore të pakëndshme - mund të ndodhë djersitje, agjitacion, frikë, ethe, dhimbje në zemër, gulçim dhe ekzemë kronike. Aromat janë gjithashtu ilaçe dhe duhet të merren në mënyrë korrekte!

Natyrisht, në varësi të bimëve, vetitë e jastëkut do të jenë të ndryshme. Ashtu si disa aroma (si buka e freskët ose trëndafilat aromatik) ngjallin kujtime të këndshme, bimët gjithashtu ngjallin asociacione në kujtesën tuaj. Për shembull, aroma e trumzës qetëson dhe relakson, tërfili largon lodhjen, nenexhiku pastron mendjen. Aromat e rozmarinës dhe trumzës kanë një efekt qetësues – lehtësojnë mirë tensionin nervor. Agrimoni ka një erë të mirë, aroma e së cilës ka një efekt antiviral dhe rekomandohet gjatë epidemive të gripit dhe infeksioneve akute të frymëmarrjes. Era e balsamit të limonit përmirëson metabolizmin dhe ka një efekt antikonvulsant. Një jastëk me aromë limoni ka një efekt freskues dhe gjallërues. Një jastëk me aromë trëndafili ka një efekt harmonizues .

Ju mund të bëni një jastëk për pagjumësinë, mund të bëni një jastëk për ëndrra të caktuara.

Nëse shpërndani barishte sipas pronave, atëherë në një formë të thjeshtuar do të duket diçka e tillë(Informacioni i mëposhtëm është marrë nga burime të ndryshme):

Kamomili – sjell gjumë të qetë
Hops (kone) – ndihmon në kurimin e pagjumësisë, nxit gjumin, lehtëson dhimbjet e kokës, qetëson
Mente – lehtëson dhimbjet e kokës, qetëson, shton kujdes dhe qartësi. Duhet pasur parasysh se aroma e mentes fuqizon, largon lodhjen, por nuk largon stresin.
Heather - trajton pagjumësinë dhe rritjen e ngacmueshmërisë nervore, ka një efekt mjaft të fortë, duhet të jeni të kujdesshëm me të.
Dafina - ne japim ëndrra të këndshme, dhe ndonjëherë ëndrra profetike
Trumza - ndihmon për të parë të ardhmen dhe të kaluarën përmes një ëndrre, do të sjellë një humor të lumtur brenda natës
Shafrani - mprehtësi
Kanella - ndihmon për të parë të ardhmen dhe për të komunikuar me shpirtrat e nevojshëm në një ëndërr
Livanda zgjat shumë, largon tenjat, ka një efekt qetësues dhe largon stresin. I dobishëm për pagjumësinë, ndihmon për të komunikuar në ëndërr me shpirtrat e nevojshëm (sipas burimeve të tjera, largon shpirtrat e këqij)
Shelg - sjell bekimin e hënës
Cinquefoil - do t'ju ndihmojë të fitoni mençuri në gjumë
Muscat - do t'ju ndihmojë të shihni të ardhmen në ëndrrat tuaja
Melissa – freskon dhe qetëson, lehtëson dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e tjera, jep gjumë të shëndoshë. Ju ndihmojë të shihni të ardhmen në ëndrrat tuaja
Pelin - sjell ëndrra të gjalla, të përshtatshme për analiza reflektuese, mbron. Ka një efekt të butë hipnotik. Pelini mposht lodhjen dhe depresionin, përshpejton metabolizmin.
Hithra – mbrojtje gjatë gjumit, largon frikën gjatë ëndrrave
Marjoram – pastron ëndrrat nga energjitë e panevojshme, ndikon, lehtëson depresionin
Trëndafili - ndihmon në rivendosjen e forcës gjatë gjumit, sjell ëndrra profetike, paqësore, të qeta, shpesh me përmbajtje romantike.
Valeriana - largon tensionin para gjumit, ju qetëson, ju vë në gjumë të thellë.
Anise - errëson emocionalisht makthet, promovon përtëritje gjatë gjumit
Sherebela – Mund të përdoret për qëllime tonike, ndihmon në shërimin gjatë gjumit, promovon aftësinë për të vlerësuar me qetësi dhe racionalitet një ëndërr.
Marshmallow – ndihmon në shërimin gjatë gjumit
Yarrow - sjell ëndrrat e familjes dhe njerëzve të dashur
Portokallia - sjell ëndrra për të dashurit dhe të afërmit
Borziloku - ndihmon për të kujtuar fluturimet astrale, pastron gjatë gjumit, mbron
Luledielli - ndihmon për të kujtuar ëndrrat pas zgjimit
Karafil – ndihmon në kujtimin e ëndrrave, përdorimi në sasi të vogla për shkak të erës së fortë; rikthen kujtimet e harruara
Rozmarina - tonifikon, lehtëson dhimbjet e kokës, përdoret në sasi të vogla për shkak të aromës së fortë; ndihmon në shmangien e maktheve. Pastron vetëdijen dhe zgjon kujtimet.
Fier - do të ndihmojë me lumbagon dhe dhimbje të nervit shiatik
Hisop - tonet,
Rigon - tonet,
meadowsweet - nxit gjumin, lehtëson dhimbjet e kokës, qetëson
Angelica - sjell ëndrra dhe vizione profetike
Bredhi – relaksim, qetësi
Kedri - nga ëndrrat e pakëndshme
Geranium - nxit gjumin, largon dhimbjet e kokës, qetëson
Kamfori - zgjon kujtimet e jetës së kaluar, profecinë në ëndërr
Agrumet – freskojnë dhe tonifikojnë, mund të veprojnë si afrodiziak.
Aromat halore të kedrit, dëllinjës ose pishës veprojnë si antiseptikë, lehtësojnë mendimet obsesive, zbusin ndryshimet e humorit dhe lehtësojnë dhimbjen e zemrës.
degët e tansy, kamomil, rrush pa fara e zezë dhe yarrow - do të ndihmojë në heqjen e lodhjes mendore.
Rigoni, luleshtrydhet, mimoza, jasemini - përmirësojnë efektet e të gjitha bimëve. Kujdes duhet të bëni edhe me jaseminin, sepse mund të provokojë makthe.
Dafina, tërfili i ëmbël dhe pelini do të ndihmojnë muskujt tuaj të relaksohen
Gjethet e rozmarinës, thuprës dhe eukaliptit përmirësojnë funksionin e bronkeve.
tërfili do të ulë në mënyrë të moderuar presionin e gjakut.
Kopra - ju ndihmon të flini
Sherebelë e bardhë - për t'u akorduar në botën shpirtërore
Çernobil (pelini) - sjell vizione, ëndrra profetike, ndihmon për të kujtuar ëndrrat.
Mullein - largon ëndrrat e këqija
Kantarioni - dëbon shpirtrat
Qimnon - sjell gjumë të qetë, fuqi psikike, tërheq zanat
Daffodils, zambakët, zambakët e luginës dhe qershia e shpendëve mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe makthe.

Disa opsione bimore për jastëkët:

Për pagjumësi
livando - 150 g
Verbena - 150 g
Hops - 150 g

Nga gërhitja
Barishte hop - 100 g
Gjethet e pemës së çajit - 100 g
Pluhur i rrënjës së Orris - 2 lugë gjelle. lugët
Vaj eukalipt - 1-2 pika

Tonik.
lëvozhga të thata të limonit dhe portokallit,
gjethet e balsamit,
vajra esenciale limoni 2 pjesë,
portokalli 1 k.
mandarinë 1 k.

Ëndërr e mirë
Mund të përzieni balsam limoni, trumzë limoni dhe pak sanëz.

Harmonia, gjumë
petale trëndafili,
gjethet e balsamit,
barishte livando,
vajra esenciale trëndafili 4 pjesë.
livando 1 k.
petale trëndafili,
nenexhik
pluhur karafili.

Një jastëk me aromë karafili pastron mirë ajrin e brendshëm:
karafil pikant,
barishte livando, uh
vajra esenciale trëndafili 8 pjesë,
karafila 3 q.,
livando 2 k.
limoni 1 lugë gjelle.

Një jastëk me aromën e bimëve aromatike ka një efekt freskues dhe forcues:
rozmarinë,
trumzë,
furçë sherebele,
i urtë,
gjethet e balsamit,
livando,
vajra esenciale rozmarine 3 pjese,
balsam limoni 2 k.,
trumzë 2 k.,
urtë 1 k.
pelin 1 lugë gjelle.

Pllaka për pagjumësi

1) 1 filxhan verbena, 1 filxhan livando, 1 filxhan hop, 2 luge gjelle pluhur rrenje drithi

2) dafina dhe fieri (1: 1)

3) dafina, fier, hops (1: 2: 3)

4) fier, hops, dafina, nenexhik (3: 2: 2: 1)

5) livando - 150 g, verbena - 150 g, HOPS - 150 g, pluhur i rrënjës së dhisë - 2 lugë gjelle. lugët

6) për foshnjat (ato rekomandojnë edhe për të sapolindurit, por keni një ide!), kur ata flenë keq, janë kapriçioz ose të sëmurë, mund të bëni një jastëk me HOPS - 1 lugë gjelle. lugë, gjethe çaji - 1 lugë gjelle. lugë, pluhur i rrënjës së dhisë - 1 lugë, lule kamomili 1 lugë gjelle. lugë, vaj esencial livando - 1-2 pika (përdorimi i vajrave esenciale për fëmijët nën një vjeç është një çështje e diskutueshme!)

7) pavdekësi, hala pishe, kone hop, nenexhik, barbarozë, rigon, petale trëndafili, gjethe dafine

8) Jastëku i gjumit Geogra III: gjethet e mentes, trefsha, konet e hopit, rrënja dhe rizomat e sanëzës, kantarioni dhe shqopa, lëvorja e gjelbrit, lulet e kamomilit, lulet e livandës dhe aguliçes (IMHO, mbretërore shumë dhe e kotë)

9) 1 pjesë – fier, 2 pjesë – hops, 1 pjesë – barbarozë

10) 2 pjesë - hala pishe, 1 pjesë - gjethe nenexhiku, 1 pjesë - barishte rigon, 2 pjesë - gjethe lajthie

11) 2 pjesë – trumzë, 1 pjesë – nenexhik, 1 pjesë – sherebelë, 1 pjesë – livando

12) 2 pjesë pelin, 1 nenexhik, balsam limoni dhe livadhe, 1/2 pjesë kamomil

13) 1 pjesë tansy dhe tërfili i ëmbël, ½ pjesë livando

14) 3 pjesë kamomil, 1 rozmarinë dhe yardhe

15) Rigon, hithra, hops, gjethet e thuprës dhe lulet e kalendulës

"Ecofshati. Nga hapat e parë në vetë-mjaftueshmëri." botuar

Në disa zona të largëta të Rusisë, në fshatra dhe fshatra, tradita e mbushjes së dyshekëve dhe jastëkëve me barëra medicinale ka mbijetuar deri më sot. Për ne, banorët e qytetit, një shtrat i tillë është sigurisht një risi. Sidoqoftë, përfitimet e tij janë pa dyshim.

Përveç efektit shërues, aroma e bimëve ju ndihmon të largoni mendjen nga telashet dhe nxitimet e jetës së përditshme. Duke thithur aromën, mendimet tona mund të çohen në një fëmijëri të shkujdesur, të mbushur me aromat e sanës së sapoprerë ose luleve të një livadhi veror, të kujtojmë dashurinë tonë të parë ose një pushim të lumtur së fundmi.

Kujtimet e këndshme krijojnë një humor të përshtatshëm emocional, ju ndihmojnë të bini në gjumë të qetë dhe për këtë arsye të zgjoheni të pushuar dhe plot energji.

Në artikullin e fundit, ne studiuam vetitë e dobishme dhe kundërindikacionet e bimëve që janë më të përshtatshme për jastëkët e gjumit, mësuam të zgjedhim ato që na duhen, në përputhje me nevojat tona: për pagjumësinë, për ftohjet, për lehtësimin e lodhjes dhe rritjen e performancës. .

Sot do të flasim se si të bëjmë një jastëk nga barishtet.

Nëse mbledhni vetë barishte, mendoni mendime pozitive në mënyrë që energjia juaj e mirë të përmirësojë vetitë shëruese të bimëve. Në kohët e vjetra, ishte zakon që çdo vepër e mirë, veçanërisht ato që synonin shërimin, të shoqëroheshin me lutje dhe këngë.

Jastëku mund të ketë madhësi të ndryshme: nga i rregullt në të vockël. Sa më aromatike dhe aktive të jetë bima (rozmarina, sherebela, kone hop), aq më i vogël duhet të jetë jastëku. Imagjinata juaj do t'ju tregojë formën: e rrumbullakët, katrore, ovale. Nëse keni osteokondrozë të qafës së mitrës, preferohet një formë rul për ta mbushur atë më fort me barishte.

Për këllëfën kryesore të jastëkut (këllëfin ose këllëfin e jastëkut), përdoren vetëm pëlhura natyrale ("frymëmarrëse") dhe të dendura (pambuk, liri, dru tik) në mënyrë që mbushësit të mos rrjedhin dhe të mos shpojnë fytyrën dhe qafën.

Qepni disa këllëfë jastëku të lëvizshëm nga kambrik, puplin, basme ose mëndafsh. Ato mund të vishen mbi mbulesë dhe të ndërrohen për t'u larë.

Bimët që i japin volum jastëkut

E veçanta dhe disavantazhi i jastëkut aromatik është pjekja e shpejtë e bimëve. Për të shmangur këtë, përdorni barëra që mbajnë formën e tyre - shqopë, shqopë, bracken, kashtë.

Shtimi i këtyre bimëve gjithashtu ndihmon për të shmangur mbidozën kur dëshironi të keni një jastëk të madh, dhe barishtet e përzgjedhura janë të forta (rozmarina, sherebelë, kone hop) dhe me erë të fortë (nenexhik, rigon, plakë).

Shqopa e zakonshme Jo vetëm që do t'i shtojë vëllim jastëkut tonë të përgjumur, por gjithashtu do të qetësojë nervat, do të ndihmojë në rikuperimin nga sëmundjet e frymëmarrjes dhe virale dhe do ta bëjë më të lehtë frymëmarrjen gjatë gjumit kur kolliteni. Shqopa mblidhet në gusht-shtator (majat e lulëzuara).

Sedge Konsiderohet si një bimë medicinale pak e studiuar, por paraardhësit tanë të largët filluan të përdorin shurrën për të mbushur dyshekët dhe jastëkët, duke vënë re efektin e saj të dobishëm në shëndet.

Sedge zakonisht rritet në vende të lagështa, në këneta dhe vjen me gjethe të vogla dhe të mëdha. Një dyshek me gjethe të vogla rezulton të jetë më i butë, por ëmbëlsira më shpejt. Gjuajtja me gjethe të mëdha do t'i japë dyshekut ose jastëkut elasticitet dhe do ta lejojë atë të ruajë vëllimin e tij për një kohë të gjatë.

Njerëzit e ditur këshillojnë të bëni 2 dyshekë: njëri me gjethe të mëdha (të vendosura poshtë), i dyti me gjethe të vogla (të vendosura sipër). E njëjta gjë vlen edhe për jastëkët.

Jastëkët dhe dyshekët e mbushur me shami mund të shërbejnë me siguri për të paktën një vit. Ata duhet të shkunden herë pas here. Nëse kositni vazhdimisht farën në një vend të caktuar që nga pranvera, atëherë deri në fund të vjeshtës do t'ju ofrojë material të shkëlqyeshëm mbushës, pa asnjë përzierje të fijeve të barit të vitit të kaluar.

i brishtë në shumë zona konsiderohet si një bar i keq që është shumë i vështirë për t'u hequr qafe. Sidoqoftë, uzina ka fituar prej kohësh popullaritet si një material ndërtimi i lirë (për çati), material shtrati për bagëtinë, pleh dhe karburant.

Në Kaliforni, bracken u përdor për thurjen e shportave, në vendet evropiane - për mbushjen e jastëkëve dhe dyshekëve. Përfitimet e një shtrati fieri shpjegohen me vetitë e tij baktericid, stimulues, antipiretik dhe analgjezik.

Thajeni, bluajeni, përzieni, mbushni...

Le ta thajmë. Para përdorimit, thajini bimët tërësisht në mënyrë që myku dhe myku të mos ndërhyjnë në shëndetin tonë. Në mënyrë tipike, barishtet thahen në hije, në një vend të ajrosur, shtrihen në një shtresë të hollë dhe hidhen disa herë në ditë. Bimët janë gati nëse thyhen lehtë dhe shushurijnë kur preken. Nëse përdorni rrënjë, është më mirë t'i thani në furrë.

Bluaj. Bimët i thyejmë ose i presim në copa 1 cm barishtet që i japin vëllim jastëkut nuk kanë nevojë të priten veçanërisht.

Përziejini. Përdorni recetat nga artikulli i mëparshëm ose ndiqni intuitën tuaj. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që të dëgjoni ndjenjat tuaja - duhet të pëlqeni erën e barit. Hidhini një sy edhe kombinimeve të shijeve.

Ne e mbushim atë. Për një jastëk me përmasa 20*20 cm do t'ju nevojiten deri në 500 g mbushës të thatë. Nëse nuk e keni përdorur të gjithë barin, atëherë vendosni pjesën tjetër në një qese letre ose një kavanoz të mbyllur fort, do të jetë i dobishëm për "jastëkët e freskët", për banjot, çajin (në mungesë të alergjive dhe kundërindikacioneve).

Si të përdorni ndihmës bimor

Jastëkët e barit nuk zgjasin shumë dhe zgjasin deri në 2-3 muaj: bimët mjekësore gradualisht humbasin vetitë e tyre kuruese.

Jastëk për pushim gjatë ditës mund të mbushet me barishte tonike dhe ripërtëritëse: pelin, livando, barbarozë.

Para gjumit Shkundni plotësisht ndihmësin e përgjumur për të përmirësuar aromën e bimëve.

Një jastëk i vogël Vendoseni pranë kokës, nën jastëkun kryesor ose në një këllëf jastëku.

Magazinimi:Çdo herë pas përdorimit, vendoseni jastëkun në një qese plastike në një vend të errët për të ruajtur aromën e bimëve më gjatë.

Do të zgjasë një kohë të gjatë jastëk halor: përmbajtja e tij ndërrohet 1 ose 2 herë gjatë vitit. Viti i Ri është përpara, përfitoni nga rasti dhe para se të hidhni pemën e Krishtlindjes pas festave, mblidhni gjilpërat dhe përdorni ato për të mbushur jastëkun. Gjilpërat e bredhit janë më delikate dhe më pak gjemba kur korren se hala e pishës.

Fitoncidet e gjilpërave të pishës kanë një efekt baktericid, anti-inflamator, stimulues dhe kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor, kardiak dhe vaskular. Një jastëk halor do të ndihmojë kundër pagjumësisë, histerisë, ftohjes, gripit, lehtësimin e frymëmarrjes gjatë gjumit kur kolliteni dhe përmirëson funksionin e trurit.

Kohëzgjatja e kursit Përdorimi i jastëkut ka kufizime: nga një deri në tre javë. Pas kësaj, mund ta zëvendësoni me një të re, me një përbërje të ndryshme. Kursi përsëritet 2 ose 3 herë në vit.

Mos e ruani shtratin bimor për më shumë se një vit.

Në Rusi, procedura për përditësimin e shtretërve të tyre me kashtë u krye domosdoshmërisht në mes të tetorit, në ditën e Shën Gjergjit. Në këtë kohë, shirja kishte marrë fund dhe nuk mungonte kashtë.

Kashta e vitit të kaluar, e cila ishte kthyer në pluhur, u shkund nga dyshekët dhe jastëkët. Ishte zakon ta digjnin. Pecetat laheshin dhe thaheshin, pastaj mbusheshin me kashtë të freskët dhe i shtoheshin barëra aromatike ose lule të vjela nga vera.

Nëse, kur përdorni një jastëk aromatik për gjumë, nuk ndiheni mirë ose keni dhimbje koke, ndaloni përdorimin e tij.

MBJELL JASTEKËT

Stërgjyshet tona dinin se si t'i bënin ato nga bishti i maceve, fara e zjarrit ose gjembaku. Ky proces është mjaft i mundimshëm, por rezultati ia vlen. Jastëku doli të ishte çuditërisht i lehtë dhe mund të zgjaste për shumë vite.

Pritini kallinjtë cat bisht kur u kthyen në kafe të errët (në shtator). Ata u lanë në diell për t'u tharë, dhe në mot të keq nën një tendë të ajrosur.

Kur majat e kallinjve filluan të lulëzojnë, duke u bërë me gëzof, ato u vendosën në një këllëf jastëku dhe u qepën menjëherë, duke lënë vetëm një vrimë të vogël. E thanë duke e varur jastëkun bosh pranë sobës.

Kur kallinjtë më në fund u thanë, pushi lulëzoi dhe mbushi këllëfin e jastëkut. Pas kësaj, kërcelli u hoq me kujdes nga vrima një nga një. Jastëku ishte i qepur. Për më tepër, kallinjtë e korrjes së pranverës nuk u përdorën kurrë, sepse ndoshta përmbanin larva insektesh.

Puthi i bishtit të mbledhur siç duhet dhe i tharë mirë nuk është i ndjeshëm ndaj lagështirës dhe mykut.

Nëse nuk kishte bisht, ata merrnin push gjembak. Është mjaft e vështirë për ta përgatitur atë. Kokat e luleve u prenë menjëherë pas lulëzimit, kur në vend të luleve u shfaqën xhufka të bardha.

Puna kërkonte durim dhe këmbëngulje: pushi nxirrej me dorë, jastëku mbushej, qepte dhe thahej në sobë.

Në disa vende mblodhën push barë zjarri(Firewed angustifolia). Bishtajat e farës mblidheshin përpara se të hapeshin në një qese, e cila ishte e lidhur me një nyjë. Qesja me lëndë të parë thahej në diell ose vendosej në sobë. Kutitë e thara shpërthyen, pushi i lehtë e mbushi qesen.

Për të ndarë më mirë pushin tundej qesja dhe rrihej me shkopinj druri duke e kthyer përmbys. Në të njëjtën kohë, kutitë ranë në nyjen e çantës dhe pushi u ngrit në majë. Ajo që mbeti ishte të zgjidhej nyja dhe të derdhej gjithçka e panevojshme.

Në fund të artikullit MASTER CLASS:

Si të bëni një jastëk dekorativ nga barishtet me duart tuaja

Do të na duhen:

Pra, le të fillojmë:

Gjumi është pjesa më e rëndësishme e jetës njerëzore. Në këtë kohë, trupi pushon dhe rimëkëmbet, ndaj zgjedhja e jastëkut të duhur është çelësi i shëndetit të mirë.

Variacioni klasik janë jastëkët drejtkëndëshe ose katrore për të rriturit, me përmasa 50 cm me 70 cm ose 70 me 70. Produktet ortopedike janë krijuar për të mbështetur kokën dhe qafën në pozicionin e duhur anatomik. Si rregull, dimensionet e një jastëku të tillë janë 40 cm me 50 cm Lartësia zgjidhet individualisht, në varësi të pozicionit të një personi që preferon të flejë: në shpinë, në anën ose në stomak.

Për fëmijët, parametrat janë të ndryshëm - një produkt 40x60 në gjerësi dhe gjatësi dhe rreth 4 cm në lartësi është i përshtatshëm. Foshnjat nën 1.5 vjeç rekomandohet të flenë pa jastëk, por nëse pediatri i këshillon prindërit të blejnë një të tillë, ata duhet të dëgjojnë këshillën e një specialisti. Në mënyrë tipike, një mjek përshkruan produkte ortopedike të gjumit për të sapolindurit me lëndime të lindjes në shpinë të qafës së mitrës ose indin kockor të kafkës, çrregullime të sistemit muskulor dhe anomali në strukturën e aparatit të hipit.

Aksesorët dekorativë, për shembull, në formën e lodrave, numrave, nuk janë të përshtatshëm për të fjetur foshnjat, por fëmijët do të kënaqen duke luajtur me to.

Mbushjet e jastëkëve mund të jenë natyrale ose artificiale. Ato natyrore përfshijnë:

zog poshtë dhe pupla;
lesh;
përbërës bimor;
mëndafshi;
latex gome natyrale;
leshi pambuku

Është e rëndësishme të dini! Jastëkët e gjumit të bërë nga barishte janë të mirë për shëndetin. Efekti terapeutik bazohet në efektin e aromaterapisë.

Mbushja artificiale përdoret si për produktet ortopedike ashtu edhe për ato me formë klasike. Është bërë nga materialet e mëposhtme:

poliestër mbushës;
holofiber;
xhel ose mikroxhel;
silikoni;
rehati.

Përparësitë e aksesorëve të tillë të gjumit janë hipoallergjike, të lehta për t'u kujdesur dhe ruajtur pastërtinë dhe çmimi i ulët.

Karakteristikat e përdorimit të një jastëku bimor

Mbushja bimore e jastëkut është përdorur që nga kohra të lashta. Ky produkt mund të bëhet me porosi në çdo madhësi - nga standarde në të vogla. Është një çantë prej pëlhure natyrale e mbushur me bimë të thata.

Barishte për mbushje

Është e rëndësishme të zgjidhni një komponent që ndihmon në përballimin e një sëmundjeje specifike.

Qëllimi i aksesorit

Një jastëk bimor i gjumit rekomandohet për lehtësimin e pagjumësisë. Përveç çrregullimeve të gjumit, ky aksesor miqësor ndaj mjedisit eliminon lodhjen kronike, lehtëson frymëmarrjen, shkatërron mikrobet dhe ndihmon sistemin kardiovaskular. Aromaterapia si një metodë trajtimi është njohur prej kohësh nga mjekësia zyrtare - mjekët flasin pozitivisht për bimët, vetitë e tyre medicinale dhe efektet në trup.

Masat paraprake kur përdorni jastëkë bimor për gjumë

Rregulli kryesor për ata që duan të bëjnë një aksesor gjumi me barishte me duart e tyre ose të blejnë një të gatshëm: aroma e bimëve në përbërje duhet të jetë e këndshme dhe të mos shkaktojë parehati. Përndryshe, mund të ketë rritje të nervozizmit dhe reagime të tjera të sistemit nervor.

Kujdes! Gratë shtatzëna dhe gjidhënëse këshillohen të shmangin aromaterapinë. Disa barishte mund të shkaktojnë spazma të mitrës, thithja intensive e aromës së tyre, veçanërisht në fazat e hershme, do të çojë në abort. Fëmijët mund të vendosin një jastëk aromatik në krevat fëmijësh vetëm me miratimin e mjekut. Kjo masë justifikohet për ftohjet e shpeshta dhe problemet me sistemin nervor.

Personat që vuajnë nga alergjitë duhet të konsultohen me mjekun përpara se të përdorin produktin. Një fëmijë i vogël mund të interesohet për atë që shushurimon brenda produktit dhe të arrijë në përmbajtjen e tij, dhe kjo është e mbushur me pasoja kërcënuese për jetën e foshnjës - helmim ose mbytje.

Bërja e jastëkut tuaj bimor

Një aksesor aromatik gjumi mund të blihet në dyqanet online ose departamentet me produkte eko. Megjithatë, çmimi për produkte të tilla është i lartë, pasi ato janë të punuar me dorë dhe lëndë të para natyrale. Është shumë më ekonomike të bëni një jastëk me barishte me duart tuaja. Tashmë gjatë prodhimit mund të ndjeni efektin shërues të aromave të bimëve. Kur qepni, merrni parasysh rekomandimet e mëposhtme:

Mbulesa (çanta) duhet të jetë e ngushtë, përndryshe mbushësi i bimës do të ndahet. Liri ose pambuku janë të përshtatshme, si dhe dru tik. Nuk duhet të përdorni asnjë pëlhurë sintetike: përveç shtrembërimit të aromës, mund të shkaktojë reaksione alergjike dhe skuqje të lëkurës. Jastëkët e zëvendësueshëm vendosen në majë të mbulesës, ato mund të qepen nga kaliko ose puplin.
Bari duhet të jetë plotësisht i thatë. Lëndët e para të pa thara mund të fillojnë të kalbet dhe mykohen, dhe thithja e sporeve të mykut dhe kërpudhave të tjera është e rrezikshme për shëndetin. Që jastëku të mos humbasë formën e tij më gjatë, përveç bimëve mjekësore, i shtohet sanë ose kashtë, e cila ndihmon në ruajtjen e pamjes voluminoze.

Mund të qepni një aksesor kryesor gjumi ose një jastëk të vogël që vendoset në kokën e krevatit.

Ju mund të blini të gjitha lëndët e para të nevojshme në farmaci. Më poshtë janë përmasat e përzierjeve bimore që ndihmojnë me çrregullimet e gjumit.

Përzierja e pagjumësisë:

hops - 150 g;
livando - 100-150 g;
verbena - e njëjta gjë;
pluhur i rrënjës së orris - 2 lugë gjelle. l.

Për të hequr qafe gërhitjen:

vaj esencial i pemës së çajit - jo më shumë se 5 pika;
hops - 100 g;
vaj esencial eukalipt - 2 pika;
Rrënja e grishës së grirë - 2 lugë gjelle.

Kriteret bazë për gjumë të shëndetshëm

Në mënyrë që trupi të pushojë dhe të fitojë forcë ndërsa një person fle, janë të nevojshme disa parakushte:

Para se të shkoni në shtrat, duhet të qetësoheni dhe të mos merreni me aktivitete të rënda fizike apo mendore.
Në mbrëmje, në orën 17-19, është e dobishme të bëni dush. Kjo metodë e lashtë ruse relakson në mënyrë të përkryer dhe jep gjumë të shëndetshëm.
Rrobat e shtratit dhe veshjet e gjumit duhet të përbëhen nga materiale natyrale që marrin frymë.
Temperatura optimale në dhomën e gjumit është 20°C.

Për pushim të duhur, ju duhen të paktën 6 orë gjumë gjatë natës. Një kohëzgjatje më e shkurtër është e dëmshme për shëndetin.

Aromaterapia duke përdorur jastëkë bimorë është një ilaç shërues shekullor. Ai përballon pagjumësinë dhe çrregullimet e sistemit nervor jo më keq se ilaçet sintetike. Përdorimi i këtij aksesori harmonizon disponimin tuaj dhe ju ndihmon të ndiheni të njësuar me natyrën.

Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar

Zgjedhja e jastëkut ideal ortopedik: çfarë të kërkoni

Jastëkët bimor janë një mënyrë për të përmirësuar gjumin që na ka ardhur nga kohra të lashta. Shumica e këtyre aksesorëve të gjumit përfaqësohen nga një qese e bërë me tekstile natyrale dhe e mbushur me barishte të ndryshme. Si rregull, ajo është e zbukuruar me një këllëf jastëku të bukur të lëvizshëm. Mbushja dhe forma mund të jenë shumë të ndryshme. Zgjedhja e "të brendshmeve" dhe e pamjes varet nga preferencat personale të personit dhe nga ajo për të cilën është menduar produkti.

Aroma e lëshuar nga bimët e thata ka një efekt të dobishëm, shërues në sistemin nervor - jep paqe mendore dhe ndihmon në rivendosjen e forcës gjatë gjumit. Jastëku bimor ka gjithashtu efekte nxitëse të gjumit, aromaterapie dhe antibakteriale. Gjatë natës, një aromë delikate transmetohet në flokë. Përveç kësaj, aromatizon në mënyrë të përsosur dhomën e gjumit, duke e pastruar njëkohësisht atë nga mikrobet e dëmshme.

Përfitimet e jastëkëve bimorë

Një aksesor gjumi i mbushur me barëra medicinale konsiderohet me të drejtë si një nga mjetet më të mira për eliminimin e pagjumësisë dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit. Sidoqoftë, vetitë e tij të dobishme nuk mbarojnë këtu.

Këtu janë disa nga problemet më të zakonshme që mund të trajtohen duke përdorur këto pads:

Pagjumësia dhe çrregullimet e gjumit. Vetia kryesore e një jastëku të bërë nga bimët medicinale është të përshpejtojë rënien në gjumë. Në varësi të barërave të mbushura me këtë artikull, ai mund të qetësojë nervat e prishur dhe të eliminojë ankthet.
Lodhje dhe ankth. Ndonjëherë edhe pas një gjumi të gjatë mund të ndiheni të rraskapitur. Lodhja kronike është e zakonshme sot. Me një jastëk aromatik, gjumi juaj do të jetë i shëndetshëm dhe mëngjesi juaj padyshim do të jetë gjallërues. Erërat e bimëve mjekësore brenda kanë një efekt të lehtë në trup dhe janë shumë relaksuese.
Gërhitja. Kjo plagë mund të luftohet në mënyrë efektive me kone hop. Aroma e tyre mund të eliminojë natyrshëm një problem që është urgjent për shumë njerëz.
Bronkiti dhe sëmundjet e mushkërive. Përdorimi i ekstrakteve të bimëve medicinale për thithje njihet në mjekësinë tradicionale. Efekti i jastëkëve bimor ka disa ngjashmëri me këtë procedurë. Aromat e bimëve antibiotike pastrojnë në mënyrë të përsosur ajrin në dhomë, ndihmojnë në lehtësimin e frymëmarrjes së të fjeturit dhe i japin atij gjumë të shëndoshë. Përveç kësaj, ato rrisin imunitetin, si rezultat i të cilit një person shërohet më shpejt.
Probleme me zemrën. Era e disa bimëve mund të përshpejtojë ose, anasjelltas, të ngadalësojë pulsin. Nëse i përdorni për të bërë një aksesor gjumi, mund të parandaloni rritjet e presionit dhe sulmet në zemër.

Vini re se një jastëk i mbushur me qoftë edhe një bimë medicinale mund të ndihmojë në heqjen e një sërë sëmundjesh.

Cilët mbushës ndihmojnë me pagjumësinë?

Duke mbushur jastëkun tuaj bimor me bimë, ju mund t'i jepni formë vetive të tij shëruese. Bëni disa aksesorë monokomponent për nevoja të ndryshme: njëri do të eliminojë pagjumësinë, tjetri do të përshpejtojë të bini në gjumë, i treti do t'ju qetësojë dhe do t'ju lehtësojë tensionin. Ose përdorni disa komponentë në të njëjtën kohë për të mbushur një.

Në procesin e përzgjedhjes së bimëve, duhet të mbani mend gjithmonë se aroma e tyre duhet të ngjallë emocione të këndshme. Nëse një bimë është e pakëndshme për ju, duhet ta zëvendësoni me një tjetër me të njëjtat veti.

Këtu është një përshkrim i bimëve më të njohura për jastëkët.

Hop

Edhe pagjumësia më e zgjatur tërhiqet para aromës së këtij mjeku natyral. Vërtetë, mund të biesh në gjumë aq thellë sa të flesh shumë gjatë kohës që ngrihesh për punë. Sapo të ndjeni se po ju zë gjumi, largojeni jastëkun dehës nga ju ose akoma më mirë, hidheni plotësisht në dysheme.

Hopsi është efektiv në trajtimin kompleks të neurozave, presionit të lartë të gjakut dhe anginës. Ai gjithashtu lehtëson mirë nervozizmin.

Kur përdorni një jastëk me kone hop për të qetësuar një fëmijë të ngarkuar para gjumit, jini jashtëzakonisht të kujdesshëm. Në fund të fundit, shushurima e konëve mund ta interesojë foshnjën aq shumë sa ai vendos t'i vendosë ato në gojë. Një njohje e tillë do të përfundojë me simptoma të gjalla të helmimit.

Koha optimale për të mbledhur kone hop është vjeshta.

Rigon

Ka një aromë shumë të këndshme që qetëson nervat dhe ju jep një gjumë të shëndetshëm. Shpesh përdoret si mbushës për jastëkët bimorë.

Rigoni mund të korret në korrik dhe gusht. Ju duhet vetëm të prisni pjesën e sipërme të bimës. Distanca nga rrënja duhet të jetë së paku 20 cm.

Geranium livadhor

Mos u ngatërroni - në asnjë rrethanë nuk është pelargonium!

Geranium lehtëson mirë stresin dhe ju ndihmon të bini në gjumë shpejt. Përveç kësaj, është në gjendje të luftojë viruset, bakteret dhe të përmirësojë imunitetin. Prandaj, rekomandohet të përdoret në trajtimin e sëmundjeve të frymëmarrjes.

Geraniumet duhet të mblidhen kur lulëzojnë - nga qershori deri në shtator. Nga rruga, pothuajse të gjitha llojet e geraniumeve janë shëruese.

Melisa

Kjo barishte përfshihet në mbushjen e jastëkëve si një agjent antidepresiv dhe anti-inflamator. Këshillohet përdorimi i tij për të eliminuar pagjumësinë, neurozat e ndryshme, dhimbjet e kokës, ftohjet, gripin (lufton viruset dhe bakteret) dhe për të lehtësuar frymëmarrjen gjatë gjumit.

Përveç kësaj, balsami i limonit parandalon zhvillimin e sëmundjeve të zemrës dhe trajton ato ekzistuese. Vjelja duhet të bëhet gjatë periudhës së lulëzimit të saj.

kamomil farmaceutik

Kjo është një bimë shëruese e njohur që nga kohërat e lashta. Aroma e tij qetëson nervat dhe dezinfekton ajrin në dhomë.

Jastëku me kamomil trajton pagjumësinë, neurozat, sëmundjet e zemrës, lehtëson frymëmarrjen, lehtëson depresionin, parandalon zhvillimin e sëmundjeve të frymëmarrjes dhe lehtëson dhimbjet e kokës.

Për të bërë një aksesor gjumi, duhet të grumbulloni lule ose të gjithë pjesën mbitokësore të bimës. Kjo duhet të bëhet gjatë periudhës së lulëzimit - në maj, qershor ose korrik.

Si të bëni një koleksion për të përmirësuar gjumin

Ju mund të mblidhni barishte për jastëkun tuaj personal sipas gjykimit tuaj, të udhëhequr nga shija juaj. Në fund të fundit, ato grupe që publikohen në internet nuk janë e vërteta përfundimtare. Prandaj, nuk është e nevojshme t'i ndiqni ato. Duke zgjedhur bimë sipas preferencave tuaja, do të merrni një aksesor unik. Në të njëjtën kohë, është shumë i përshtatshëm për të përdorur receta të gatshme - ato kursejnë ndjeshëm kohën e shpenzuar për zgjedhjen e komponentëve.

Ku mund të marr materiale për mbushjen e një jastëku? Zgjidhja më e thjeshtë është të blini gjithçka që ju nevojitet në një farmaci aty pranë. Nëse dëshironi, mund të përgatisni vetë bimët tuaja mjekësore. Le të theksojmë menjëherë se kjo do të jetë e mbushur me disa vështirësi. Do t'ju duhet të kaloni kohë duke lexuar literaturën përkatëse, duke marrë parasysh kohën e grumbullimit të secilës bar dhe duke kuptuar nuancat e vjeljes (ku saktësisht dhe si ta thani atë). Në këmbim, ju do të merrni besim në mirëdashësinë mjedisore dhe efikasitetin e lëndëve të para të mbledhura me duart tuaja.

Këtu janë disa shembuj me recetë të mbushjes së jastëkëve që mund të ndihmojnë në heqjen e pagjumësisë dhe përmirësimin e gjumit. Pra, mbushja e saj duhet të përbëhet nga:

kone hop, verbena, livando (në përmasa të barabarta) dhe rrënjë vjollce e grirë në pluhur (një e dhjeta e vëllimit të hopsit);
kone dafine, fier dhe hop;
rigon, nenexhik, barbarozë, pavdekësi, kone hop, hala pishe, petale dafine dhe trëndafili;
lajthi, nenexhik, hala pishe dhe rigon;
kamomil (lule), nenexhik, balsam limoni, livadhe dhe pelin (degëza);
calendula (lule), thupër (gjethe), rigon, kone hop dhe hithra;
tansy dhe kamomil (lule), pelin, tërfil i ëmbël, livadhe dhe livando (degëza), dafina, yarrow, balsam limoni dhe nenexhik (gjethe), kone hop;
sanëz (në sasi të vogla), trumzë dhe balsam limoni.

Ekziston një recetë për të ashtuquajturin jastëk bimor mbretëror. Mbi të flinte monarku britanik George III. Atij i pëlqente shumë të shijonte aromën e livandës, aguliçes, koneve të hopit, shamrock-ut, kamomilit, buckthorn-it, kantarionit, shqopës, valerianës dhe mentes.

Është e rëndësishme të mbani mend: shtimi i jaseminit, luleshtrydheve, mimozës ose rigonit në çdo koleksion rrit ndjeshëm efektin e të gjithë përbërësve të tjerë. Në përgjithësi, jasemini duhet të trajtohet me kujdes ekstrem. Teprica e saj mund të shkaktojë makthe.

Kundërindikimet

Gjumi në një jastëk bimor është një element i aromaterapisë. Thithja e aromës së bimëve mjekësore është jashtëzakonisht e dobishme. Por, për fat të keq, jo të gjithë. Kjo metodë e trajtimit të çrregullimeve të gjumit dhe një sërë sëmundjesh të tjera ka kundërindikacione.

Çdo person reagon ndryshe ndaj substancave të lëshuara në ajër nga bimët mjekësore. Disa njerëz e shohin aromën të këndshme, të tjerë janë indiferentë ndaj saj, të tjerë ndjejnë të përzier prej saj dhe disa mund të përjetojnë një reaksion alergjik shumë serioz.

Prandaj, para se të filloni të krijoni një produkt të tillë për veten tuaj, një të afërm ose një mik, sigurohuni që pronari i tij i ardhshëm të mos ketë alergji ose kundërindikacione mjekësore. Nënat në gji dhe fëmijët e vegjël këshillohen të konsultohen me një mjek përpara se të përdorin këtë aksesor gjumi. Dhe për gratë shtatzëna është më mirë të mos rrezikojnë fare dhe ta refuzojnë.

Nëse mjeku ka dhënë miratimin për aromaterapinë duke përdorur një jastëk bimor, ju lutemi vini re se ai nuk duhet t'u jepet fëmijëve. Në fund të fundit, ata menjëherë do të duan të dinë se çfarë shushurimë kaq interesante brenda. Dhe, natyrisht, shijoni përmbajtjen. Nëse disa bimë hyjnë në traktin gastrointestinal të një fëmije, kjo mund të çojë në helmim.

Para se të qepni një aksesor gjumi, duhet të nuhasni të gjithë përbërësit që keni zgjedhur për mbushje. Nëse aroma e ndonjë bime nuk ju përshtatet, nuk duhet ta vendosni brenda. Edhe nëse është shumë e dobishme. Fjetja në një jastëk me barishte duhet të sjellë vetëm kënaqësi.

Si çdo produkt, pajisjet bimore të gjumit kanë një datë skadence. Mund ta përdorni për një vit. Pastaj do të duhet të zëvendësohet - aroma shëruese do të zhduket gjatë kësaj kohe. Nëse mendoni se është bërë i lagësht, hiqni qafe sa më shpejt të jetë e mundur. Në kushte lagështie, kërpudhat dhe myku zhvillohen shpejt, të cilat paraqesin rrezik për shëndetin.

Fjetja në çdo jastëk të mbushur me barishte lejohet jo më shumë se një javë. Pas kësaj ju duhet të bëni një pushim.

Bërja e një jastëku me duart tuaja

Para së gjithash, ne vendosim për madhësinë. Jastëku i barit mund të jetë standard ose shumë i vogël. Rekomandohet të vendosni bimët më të fuqishme dhe aromatike (kone hop, sherebelë ose rozmarinë) në një të vogël. Format e aksesorëve të gjumit janë katrore, ovale dhe të rrumbullakëta. Nëse pronari i ardhshëm i jastëkut vuan nga osteokondroza e qafës së mitrës, këshillohet ta bëni atë në formën e një jastëku dhe ta mbushni fort me material bimor.

Këllëfi i jastëkut (kështjellës) kryesor duhet të jetë i qepur nga tekstile natyrale (që lejon që ajri të kalojë mirë) dhe të dendura. Liri, pambuku ose dru tik janë opsione të shkëlqyera. Mbushësi nuk duhet të dalë ose të plasaritet. Përveç kryesorit, do t'ju nevojiten të paktën 2 këllëfë jastëku të lëvizshëm. Për t'i qepur ato, mund të përdorni mëndafsh, basme, puplin ose kambrik. Ato vishen mbi kopertinë dhe ndërrohen periodikisht.

Për fat të keq, bimët medicinale të thata tortën e bëjnë shumë shpejt dhe jastëku humbet pamjen e tij origjinale. Për t'u siguruar që aksesori i gjumit të mbajë formën e tij, duhet të shtoni kashtë, shqopë, shqopë ose bracken në koleksionin kryesor të bimëve. Hollimi i mbushjes shëruese me to është gjithashtu i nevojshëm për të parandaluar një mbidozë.

Rreziku i tepruar me numrin e bimëve medicinale shfaqet kur qepet një jastëk i madh, dhe barishtet e përzgjedhura janë të fuqishme (për shembull, konet e hopit, sherebela dhe rozmarina të përmendura më lart) dhe tepër aromatike (bërzi, rigon dhe nenexhik). .

Mund të qepni një jastëk të madh me bar dhe ta zëvendësoni me atë që keni fjetur më parë. Një alternativë është të bëni një të vogël dhe ta mbani nën të zakonshmen. Në dimër, para se të flini, është mirë të vendosni një jastëk të tillë në radiator për 10 minuta. Dhoma e gjumit do të jetë e mbështjellë me një aromë të këndshme dhe shëruese. Mos harroni se aksesori duhet të tundet lehtë menjëherë përpara përdorimit.

Një pikë e rëndësishme: aromaterapia e zgjatur mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Në fund të fundit, aromat janë një lloj ilaçi. Kjo do të thotë se ato duhet të pranohen sipas rregullave.

Dhe së fundi

Ka shumë mënyra të ndryshme për të luftuar pagjumësinë dhe për të përmirësuar gjumin. Por më të këndshmet dhe më të dobishmet mes tyre janë jastëkët e mbushur me barëra medicinale. Ato ndihmojnë në qetësimin, eliminimin e lodhjes kronike, daljen nga depresioni dhe përmirësimin e cilësisë së pushimit të natës.

Në disa aksesorë të brendshëm dhe në cepat e batanijeve verore mund të shihni petale të thara, lulëzime ose degëza, të fshehura nën pëlhurë të tejdukshme. Gjetja e tyre në shitje nuk është aq e lehtë. Dhe nuk ka nevojë. Në fund të fundit, nuk është aspak e vështirë të bësh të njëjtën gjë me batanijen tënde. Vërtetë, është mirë të mos ribëni një artikull tashmë të përfunduar, por të qepni një jastëk të ri me bar.

Nëse ndiheni të parehatshëm duke fjetur në një jastëk të mbushur me bimë të thata, qepni një "çantë gjumi". Mbusheni me të njëjtat barishte dhe vendoseni në krye të shtratit ose nën çarçafë.