Le të flasim për pijet energjike, çfarë dëmi përmbajnë pijet energjike? Si manifestohet efekti i tonikëve të energjisë në disa tregues të funksioneve më të larta mendore të një personi?

17.10.2019

Ndryshe nga pijet alkoolike, pijet energjike reklamohen në TV mjaft lirshëm. Por shumë njerëz thonë se nuk duhet t'i pini ato. Edhe pse pije të tilla kanë shumë mbështetës. Por pse pijet energjike janë të dëmshme për trupin? Në fund të fundit, shumë njerëz i pinë ato dhe asgjë e keqe nuk ndodh. Kjo situatë ka 2 anë. Të dy dëmet dhe përfitimet e pijeve të tilla janë të dukshme.

Pse pijet energjike janë të dëmshme?

Dëmi i produkteve të tilla është se ato ndikojnë në sistemin nervor të njeriut. Ky efekt shkakton rritje afatshkurtër të performancës. Pas kësaj, ka një rënie të madhe të aktivitetit të trurit. Një "shkatërrim" i tillë mund të kërcënojë:

Pagjumësia;
Rrahje të shpejta të zemrës;
Dhimbje muskulore;
Irritimi;
Depresioni dhe kështu me radhë.

Dhe nëse pini disa kanaçe me pije energjike në të njëjtën kohë (pa ushqim), madje mund të vdisni nga tendosja e rëndë në zemër. Ndryshe nga mitet, nuk ka substanca toksike në pije të tilla. Por ato përmbajnë substanca stimuluese që gjenden në çdo ushqim. Vetëm këtu kjo normë tejkalohet dhjetëra herë.

Çfarë i bën të dëmshme pijet energjike?

Të gjitha pijet energjike janë të pasura me substancat e mëposhtme:

Kafeina;
Teobromina (stimulues psikik);
L-karnitinë;
Konservues;
Ngjyrat;
Rregullatorët e aciditetit.

Disa nga këto substanca nuk janë të dëmshme. Por ato kombinohen me substanca të tjera. Norma e tyre është tejkaluar ndjeshëm. Kjo lejon që pija të veprojë menjëherë. Si rezultat, ju keni një efekt negativ në sistemin nervor. Dhe bojërat dhe rregullatorët i bëjnë stomakut të njëjtën gjë si Coca-Cola ose limonada tjetër.

Kur janë të dobishme pijet energjike?

Përfitimet e pijeve të tilla janë të dukshme në situata emergjente. Për shembull, ju duhet të vozitni gjithë natën ose të studioni për një provim. Në një situatë të tillë, mund të pini një pije energjike. Dhe do të jeni në gjendje ta përfundoni detyrën.

Por ju nuk duhet të përdorni pije të tilla çdo ditë. Ata janë të varur dhe të varur. Do të ndiheni sikur jeni të përgjumur dhe keni nevojë të zgjoheni. Kjo do t'ju detyrojë të hapni gjithnjë e më shumë kavanoza.

Mos harroni se pijet janë veçanërisht të këqija për fëmijët, gratë shtatzëna dhe të moshuarit. Ato janë kundërindikuar për këto kategori qytetarësh. Një person i shëndetshëm mund të pijë lehtësisht 1 kavanoz herë pas here.

Të pish apo të mos pish?

Shumë "dashamirës të shëndetit" bërtasin se pijet energjike janë të këqija. Por kjo nuk është e vërtetë. Ata nuk kanë ndonjë përfitim real. Por as prej tyre nuk ka asnjë dëm. Dëmi mund të ndodhë vetëm me përdorimin e tyre të vazhdueshëm ose kur konsumohen në doza të mëdha.

Mos blini produkte ose mallra pak të njohura nga pikat e dyshimta të shitjes me pakicë. Ky produkt shpesh falsifikohet. Dhe kavanozët pa leje janë vërtet të dëmshëm.

Mos harroni se ky produkt rrit rrahjet e zemrës suaj. Mos e përdorni kur jeni të emocionuar ose pas stërvitjes ose punës së vështirë. Gjithashtu, mos i pini këto pije nëse keni probleme me zemrën dhe enët e gjakut.

Mos e merrni me mend pse pijet energjike janë të dëmshme, por kontrolloni vetë jetën tuaj. Mbani një orar normal të gjumit, rrisni produktivitetin tuaj dhe jini të sigurt. Dhe nuk keni nevojë të pini diçka çdo ditë për të fituar gëzim në jetë.

Reklamimi i pijeve energjike është shumëngjyrësh dhe origjinal. Prodhuesit premtojnë se kompozimet e tyre do të frymëzojnë konsumatorin, do t'i mbushin me forcë dhe do t'i kthejnë në Carlson ose Superman. Specialistët e energjisë janë me të vërtetë në gjendje të ndihmojnë një student të mësojë materialin e një semestri të tërë disa netë para provimit, një shofer minibusi ose kamioni të drejtojë një makinë pothuajse gjatë gjithë orës në kushte të vështira, një disko të rregullt për të kërcyer gjatë natës dhe pastaj shkoni në punë ose studioni në mëngjes.

Megjithatë, mjekët janë më pak optimistë: ndërsa popullariteti i pijeve energjike rritet, sëmundjet serioze të enëve të gjakut, mëlçisë, pankreasit dhe sistemit nervor bëhen dukshëm më të reja. Për të kuptuar përfitimet dhe dëmet e pijeve energjike, le të shohim përbërjen e tyre.

Llojet e pijeve energjike

Ekzistojnë dy lloje kryesore të pijeve energjike (stimulantë):

joalkoolike;
alkool i ulët.

Pijet energjike jo-alkoolike dhe me pak alkool mund të përmbajnë:

kafeina, teina, mateina janë alkaloide. Substancat tonifikohen, stimulojnë funksionin e trurit, rrisin presionin e gjakut dhe shtypin ndjenjën e urisë;
Teobromina është një ekstrakt nga kokrrat e kakaos. Është një alkaloid i ngjashëm në veprim me kafeinën;
taurina – merr pjesë në proceset metabolike, ndikon në uljen e nivelit të glukozës në gjak dhe presionin e gjakut;
ekstraktet e xhensen, guarana, limoni, echinacea - bimë që përdoren tradicionalisht në mjekësinë popullore për të forcuar trupin dhe për të rivendosur shpejt forcën;
karnitina - përshpejton metabolizmin e yndyrës dhe rrit oreksin;
melatonin është një hormon që rregullon shpeshtësinë e gjumit dhe ndikon në sistemin endokrin;
Vitaminat B - substanca që forcojnë muret e enëve të gjakut dhe janë të nevojshme për transmetimin e saktë të sinjaleve ndërmjet neuroneve;
ëmbëlsues dhe aditivë të tjerë aromatizues, aromatizues, ngjyra ushqimore, konservues.

Përveç stimuluesve, izotonikët (katalizatorë sportivë) janë në dispozicion për shitje, të destinuara për atletët që duhet të rimbushin forcën e tyre pas stërvitjes. Izotonikët janë një përzierje pluhuri ose e holluar në ujë e kripërave, vitaminave dhe aditivëve aromatizues.

Karakteristikat e pijeve energjike joalkoolike

Duke studiuar me kujdes përbërjen e pijeve energjike joalkoolike, mund të arrihet në përfundimin se ato përbëhen vetëm nga produkte të shëndetshme. Problemi është se ka shumë nga këto substanca në pije (shpesh disa doza ditore) dhe ato kombinohen në një mënyrë shumë të çuditshme. Është e pamundur të parashikohet paraprakisht se si trupi do të reagojë ndaj një doze ngarkese të komponimeve, disa prej të cilave rrisin presionin e gjakut, të tjerët e ulin atë dhe të tjera stimulojnë sistemin endokrin. Dioksidi i karbonit, i cili përfshihet gjithmonë në pije, përshpejton thithjen e tyre në gjak dhe rrit efektin. Për shkak të përmbajtjes së lartë të ëmbëltuesve, sheqeri në gjak rritet menjëherë.

Të gjithë përbërësit e pijeve energjike rrisin performancën duke çliruar rezervat e fshehura të trupit. Përfitimet e pijeve energjike për trupin janë afërsisht të njëjta me përfitimet e rritjes artificiale të frekuencës së procesorit në një kompjuter. Është e lehtë të mbingarkosh procesorin, por do të digjet shumë më shpejt pas kësaj.

Alkaloidet (kafeina, mateina, teobromina) gradualisht bëhen të varur. Për një dashnor të pijeve energjike, prodhimi natyral i adrenalinës zvogëlohet, si rezultat, një person, pa pirë një pije tonike, ndihet i letargjik dhe i rraskapitur. Shumë vitamina B kontribuojnë në nervozizëm në raste të rënda, duart fillojnë të dridhen dhe aktiviteti mendor përkeqësohet. Ndodh një varësi e ngjashme me varësinë ndaj drogës.

Pijet energjike alkoolike janë të varur

Karakteristikat e pijeve energjike me pak alkool

Pijet energjike me pak alkool mund të përmbajnë deri në 9% alkool. Kjo do të thotë që në një kanaçe alumini me një vëllim prej 250 ml - deri në 22.5 ml etanol të pastër, të përkthyer në vodka - pothuajse 56 ml. E njëjta kanaçe me pije energjike me një forcë prej 5% është e barabartë me 31 ml vodka.

Alkooli fuqizon vetëm në fillim pas 45-60 minutash, ai ka një efekt qetësues. Substancat tonike në pijen energjike zgjasin 2-3 orë. Dy efekte neutralizohen: emocionuese dhe frenuese. Edhe një trup i shëndetshëm mezi mund ta përballojë një ngarkesë të tillë, por një person që fillon të ndihet i përgjumur pi një pjesë të re të pijeve energjike.

Varësia e tepërt ndaj pijeve energjike me pak alkool është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt alkoolizmit. Një person që konsumon me vetëdije pije të forta zakonisht ndjek një kulturë të pirjes: ai pi pak nga pak, e shijon atë, ha një meze të lehtë dhe përpiqet të mos e tejkalojë normën e tij. Por në pijet energjetike alkooli pothuajse nuk ndihet, pijet e tyre që pinë pas kanaçeve.

Duhet mbajtur mend se pijet energjike me pak alkool nuk janë mjete për të stimuluar performancën, por kokteje alkoolike. Në moderim ato janë të pranueshme gjatë ahengjeve dhe festave. Është më mirë të shmangni pijet energjike me pak alkool me kafeinë, mateinë dhe teobrominë, këto pije janë më të dëmshmet.

Si të zgjidhni pijet e duhura energjike

Përfitimet e pijeve energjike janë shumë të diskutueshme, por nëse keni nevojë urgjente për të rivendosur forcën, duhet të ndiqni rregullat e mëposhtme:

zgjidhni pije energjike jo-alkoolike që përmbajnë ndonjë tonik: ose kafeinë (mateinë, teobrominë) ose ekstrakte bimore. Preferohen pije energjike me ekstrakte bimore natyrale;
nuk duhet të konsumoni më shumë se 250–300 ml pije energjike në ditë;
doza maksimale e lejuar mujore – 6 kanaçe alumini;
kafeja, dioksidi i karbonit dhe alkooli dehidratojnë trupin. Pasi të keni pirë pijen energjike, duhet të pini të paktën 0,5 litra ujë në disa doza;
Marrja ditore e kafeinës nuk është më shumë se 300 ml (jo më shumë se 100-120 ml në të njëjtën kohë). Duhet të lexoni me kujdes se sa kafeinë ka në pije. Pijet energjike nuk duhet të lahen me kafe ose të hahen me çokollatë;
zgjidhni pije energjike me një përmbajtje minimale të ngjyrave dhe aditivëve aromatizues (këto substanca janë kancerogjene).

Kundërindikimet për përdorimin e pijeve energjike

Ndalohet pirja e ndonjë pije energjike nëse keni sëmundjet e mëposhtme:

e sistemit kardio-vaskular;
sistemi endokrin (veçanërisht në diabet);
traktit gastrointestinal;
mëlçisë dhe veshkave;
sistemi nervor.

Pijet energjike janë një shpikje e gjysmës së dytë të shekullit të njëzetë, dhe ato mund të zëvendësohen lehtësisht nëse dëshironi. Për shekuj me radhë, njerëzit kanë rritur performancën e tyre duke ngrënë ushqime që përmbajnë vitaminë C: mollë, agrume. Një përzierje e lëngjeve të mollës, kungujve dhe karotave ju jep energji për të gjithë ditën. Për të kapërcyer përgjumjen, mund të hani çokollatë, të pini kafe ose kakao. Nëse dëshironi një shije të pazakontë, atëherë në një festë është më mirë të porosisni një koktej me alkool me cilësi të lartë. Stimulimi i shpeshtë artificial i trupit me pije energjike përbën një kërcënim për shëndetin.

Pijet energjike janë një shpikje relativisht e fundit e njerëzimit. Edhe pse përbërësit e tyre janë përdorur si agjentë gjallërues që prej shekujsh përpara shpikjes së kanaçeve të aluminit. Duket se shpikja e tonikëve të energjisë është një ilaç për studentët gjatë seancës, punëtorët në ditët e fundit, atletët e fitnesit që shkojnë për rekord, shoferët e lodhur dhe vizitorët e klubeve të natës dhe të gjithë ata që janë shumë të lodhur, por duhet të vazhdojnë të jenë në gjendje të gëzuar. të mendjes dhe trupit. Pini një kavanoz - dhe nuk e tundni më kokën, por mund të vazhdoni përsëri dhe përsëri...

Prodhuesit pretendojnë se pijet e tyre sjellin vetëm përfitime dhe prodhojnë gjithnjë e më shumë varietete të reja. Nëse gjithçka është kaq rozë, pse ligjvënësit u përpoqën të miratonin një ligj që kufizonte shpërndarjen e pijeve të mrekullueshme? Le ta kuptojmë.

Kafeina. Të gjitha pijet energjike pa përjashtim e përmbajnë atë. Vepron si stimulues: 100 mg kafeinë stimulon aktivitetin mendor, 238 mg rrit qëndrueshmërinë kardiovaskulare. Për të marrë këtë efekt, duhet të pini të paktën tre kanaçe, por prodhuesit e pijeve energjike rekomandojnë të pini jo më shumë se 1-2 kanaçe në ditë.

Taurina. Një kavanoz përmban mesatarisht nga 400 deri në 1000 mg taurinë. Ky është një aminoacid që grumbullohet në indet e muskujve. Besohet se përmirëson funksionimin e muskujve të zemrës. Megjithatë, kohët e fundit, midis mjekëve janë shfaqur mendime se taurina nuk ka fare efekt në trupin e njeriut.

Karnitina. Është një komponent i qelizave njerëzore që nxit oksidimin e shpejtë të acideve yndyrore. Karnitina rrit metabolizmin dhe redukton lodhjen e muskujve.

Guarana dhe xhensen. Bimë medicinale me veti tonike. Gjethet e guaranës përdoren në mjekësi: largojnë acidin laktik nga indet e muskujve, duke reduktuar dhimbjen gjatë aktivitetit fizik, parandalojnë shfaqjen e aterosklerozës dhe pastrojnë mëlçinë. Megjithatë, mjekët besojnë se vetitë stimuluese që i atribuohen guaranës dhe xhensenit nuk janë konfirmuar nga kërkimet.

vitamina B. E nevojshme për funksionimin normal të sistemit nervor dhe trurit në veçanti. Trupi mund të ndjejë mungesën e tyre, por rritja e dozës nuk do të përmirësojë produktivitetin, aftësitë mendore apo ndonjë gjë tjetër, siç përpiqen t'ju bindin prodhuesit e pijeve energjike.

Melatonin. Përmbahet në trup dhe është përgjegjës për ritmin e përditshëm të një personi.

Matein. Një substancë që është pjesë e çajit jeshil të Amerikës së Jugut. Ekstrakti i pemës me gjelbërim të përhershëm Ilex Paraguarensis ndihmon në përballimin e urisë dhe promovon humbjen e peshës.

Pijet energjike: dëm apo përfitim?

Fakte "Pro"

Nëse thjesht duhet të përmirësoni ose aktivizoni trurin tuaj, pijet energjike janë të shkëlqyera për këto qëllime.

Ju mund të gjeni një pije sipas nevojave tuaja. Tonikët energjetikë ndahen në grupe për njerëz me nevoja të ndryshme: disa kanë më shumë kafeinë, të tjerët kanë më shumë vitamina dhe karbohidrate. Pijet "kafe" janë të përshtatshme për personat që duan të punojnë ose studiojnë gjatë natës, dhe pijet "vitamina-karbohidrate" janë të përshtatshme për njerëzit aktivë që preferojnë të kalojnë kohën e lirë në palestër.

Pijet energjike përmbajnë një kompleks vitaminash dhe glukoze. Nuk ka nevojë të flasim për përfitimet e vitaminave. Glukoza përthithet shpejt në gjak, përfshihet në proceset oksiduese dhe u jep energji muskujve, trurit dhe organeve të tjera vitale.

Efekti nga pirja e kafesë zgjat 1-2 orë, nga pijet energjike - 3-4. Përveç kësaj, pothuajse të gjitha pijet energjike janë të gazuara, gjë që përshpejton ndikimin e tyre - ky është ndryshimi i tretë nga kafeja.

Paketimi ju lejon të konsumoni pije energjike në çdo situatë (pika kërcimi, makinë), gjë që nuk është gjithmonë e mundur me kafe ose çaj.

Fakte kundër:

Pijet mund të konsumohen në sasi të rrepta. Maksimumi - 2 kanaçe në ditë. Pirja më shumë se normale mund të rezultojë në një rritje të konsiderueshme të presionit të gjakut ose niveleve të sheqerit në gjak.

Në Francë, Danimarkë dhe Norvegji, deri në vitin 2009, "pijet energjike" ishin të ndaluara për t'u shitur në dyqane ushqimore, ato mund të bliheshin vetëm në farmaci, pasi ato konsideroheshin si ilaç.

Njerëzit me presion të gjakut ose probleme me zemrën duhet t'i shmangin këto pije.

Mendimi se toniku ngopet me energji është absolutisht i pajustifikuar. Përmbajtja e kavanozit, si një çelës, hap derën e rezervave të brendshme të trupit. Me fjalë të tjera, kavanozi nuk të jep energji, të thith atë. Një person përdor burimet e veta, ose, më thjesht, i merr ato hua nga vetja. Borxhi, natyrisht, herët a vonë duhet të shlyhet, duke e paguar me lodhje, pagjumësi, nervozizëm dhe depresion.

Kafeina e përmbajtur në tonik, si çdo ilaç stimulues, e varfëron sistemin nervor. Efekti zgjat mesatarisht nga tre deri në pesë orë - pas së cilës trupi kërkon një pushim. Përveç kësaj, kafeina shkakton varësi. Megjithatë, vlen të theksohet se autoriteti i BE-së për sigurinë ushqimore ka kryer studime të cilat kanë arritur në përfundimin se rreziku nga konsumimi i pijeve joalkoolike nuk është më i madh se rreziku nga konsumimi i kafesë – përsëri, vetëm nëse nuk e tejkaloni dozën e rekomanduar.

Pijet energjike, si një pije që përmban sheqer dhe kafeinë, janë të pasigurta për një trup të ri.

Shumë pije energjike përmbajnë sasi të larta të vitaminës B, e cila mund të shkaktojë një rrahje të shpejtë të zemrës dhe dridhje në krahë dhe këmbë.

Të apasionuarit pas fitnesit duhet të kujtojnë se kafeina është një diuretik i mirë. Kjo do të thotë që ju nuk mund ta pini pijen pas një stërvitjeje, gjatë së cilës humbasim ujin.

Në rast mbidozimi, efektet anësore janë të mundshme: takikardi, agjitacion psikomotor, nervozizëm, depresion.

Tonikët përmbajnë taurinë dhe glukuronolactone. Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore (EFSA) publikoi një opinion mbi këto përbërës si përbërës në pijet energjetike tonike joalkoolike në shkurt 2009. Doli se në sasitë në të cilat ato përmbahen në pijet energjetike, taurina dhe glukuronolactone janë të sigurta për shëndetin e njeriut. Megjithatë, këto suplemente kanë edhe kundërindikacionet e tyre: në veçanti, nën 18 vjeç, përdorim afatgjatë nga diabetikët (përkeqësim i mundshëm i sëmundjes).

Siç mund ta shihni, ka më shumë argumente kundër sesa argumente për. E megjithatë, është shumë e mundur që mund të vijë një moment në jetën tuaj (shpresojmë një herë) kur ndjeni nevojën për të pirë një kanaçe me pije energjike. Në këtë rast, lexoni rregullat për përdorimin e tonikëve për t'ju ndihmuar të shmangni dëmtimin e trupit tuaj të dashur.

Kafeina eliminohet nga gjaku brenda 3-5 orësh, madje edhe atëherë përgjysmë. Prandaj, nuk mund të përzieni tonik dhe pije të tjera që përmbajnë kafeinë (kafe, çaj) gjatë kësaj kohe - mund të tejkaloni shumë dozën e lejuar.

Shumë pije janë shumë të larta në kalori. Nëse pini pije energjike në palestër, pini ato vetëm para stërvitjes. Nëse planet tuaja janë vetëm për të rivendosur forcën, por nuk keni ndërmend të humbni peshë, mund të përdorni tonik të tillë si para dhe pas klasave.

Nuk mund të përzieni tonikët me alkoolin (siç bëjnë, për shembull, shpesh vizitorët në klubet e natës). Kafeina rrit presionin e gjakut dhe kur kombinohet me alkoolin, efekti i saj rritet shumë. Si rezultat, një person mund të përjetojë lehtësisht një krizë hipertensioni.

Ekspertët e shëndetësisë dhe mjekësisë thonë se tonikët nuk janë gjë tjetër veçse zëvendësues të fortifikuar të kafesë, vetëm më të rrezikshme për shëndetin. Dhe lëngjet e frutave dhe glukoza, të përfshira në shumë ushqime, mund të ngrenë shpirtin tonë në të njëjtat lartësi. Pra, ju takon juve të vendosni nëse do të përdorni tonik apo jo. Por tani kemi një arsye për të pirë një filxhan kafe me çokollatën tuaj të preferuar (në vend të tonikut) pa pendim!

Tatiana POLYAK

Pijet energjike kanë qenë prej kohësh pjesë e jetës sonë. Por, nga pikëpamja mjekësore, pijet energjike kanë dukshëm më shumë disavantazhe sesa avantazhe. Konsumimi i rregullt i pijeve energjike ndikon shumë në gjendjen e shumë organeve dhe sistemeve të trupit.

Efekti i pijeve energjike në trup

Pijet energjike ju lejojnë të eliminoni (ose dobësoni) ndjenjën e lodhjes për një periudhë relativisht të shkurtër kohe, të sigurojnë një rritje të forcës dhe energjisë dhe të përmirësojnë funksionin e trurit. Por ato kanë një efekt të theksuar individual tek një person, i cili varet nga mosha, pesha, gjinia dhe ndjeshmëria e sistemit nervor ndaj përbërësve të pijes. Në të njëjtën kohë, në këmbim të forcës, ju duhet të sakrifikoni sisteme të tëra organesh. Pijet energjike kanë efektin më të theksuar në sistemin nervor qendror, kardiovaskular dhe tretës. Le të hedhim një vështrim më të afërt në ndikimin e pijeve energjike më poshtë.

Kujdes! Efekti më i theksuar i produkteve është tek individët, doza ditore e kafeinës (përbërësi kryesor aktiv i pijeve energjike) është më shumë se 200 mg.

Efekt në sistemin nervor qendror

Dëmi i produkteve energjetike për sistemin nervor qendror shoqërohet me përmbajtjen e lartë të kafeinës dhe taurinës në përbërjen e tyre. Duke pasur një efekt stimulues, ato shpejt çojnë në rraskapitje të sistemit nervor (veçanërisht me përdorim të rregullt). Gjithashtu, varësia ndaj tyre zhvillohet në një periudhë të shkurtër kohore, prandaj për të arritur një efekt stimulues duhet të rrisni vazhdimisht dozën. Përndryshe, zhvillohet një ndjenjë lodhjeje, dobësie, siklet i brendshëm pa shkak, frikë (nganjëherë duke çuar në panik), agresion ose, anasjelltas, apati.

Përveç efekteve të mësipërme, pija energjike ka këto efekte negative në sistemin nervor:

shkakton dhimbje koke, madje edhe ato jashtëzakonisht të rënda;

prish gjumin, mund të shkaktojë pagjumësi kronike;

shkakton nervozizëm dhe neuroza;

mund të provokojë një sulm konvulsionesh ose epilepsie;

mund të shkaktojë një sulm maniak;

provokon sulme të psikozës në individë të ndjeshëm;

është një nga shkaqet e tensionit të pamotivuar mendor dhe ndryshimeve të papritura të humorit;

mund të çojë në humbje të vetëdijes;

shkakton gjendje delirante, halucinacione;

rrit simptomat e skizofrenisë, sindromës maniako-depresive dhe një sërë sëmundjesh të tjera.

Pijet energjike alkoolike kanë një ndikim të veçantë. Ato kombinojnë substanca që kanë efekte të kundërta në trup: alkooli ka një efekt qetësues, dhe kafeina, taurina dhe përbërës të ngjashëm kanë një efekt stimulues. Për shkak të kësaj, ndikimi negativ në tru rritet disa herë - në të njëjtën kohë, ato zona që normalisht nuk duhet të "punojnë" në të njëjtën kohë aktivizohen dhe zhvillohet disonanca e trurit.

Në këtë gjendje, truri merr sinjale kontradiktore nga organet e brendshme, të cilat nuk mund të vlerësohen në mënyrë adekuate, dhe komandat me kuptime të ndryshme dërgohen në periferi. Pra, edhe kur merr një sasi të madhe të substancave tonike, njeriu dëshiron të flejë, ndihet i rraskapitur etj. Disonanca manifestohet edhe më fort me përdorimin e kombinuar të pijeve energjike (lloji nuk është i rëndësishëm) dhe pijeve alkoolike, hangover e rëndë, zhvillohen çrregullime të tretjes dhe preken zemra dhe organet endokrine.

E rëndësishme! Pirja e pijeve energjike është rreptësisht e ndaluar për njerëzit me shëndet të paqëndrueshëm mendor dhe ata që vuajnë nga sëmundje mendore.

Efektet negative në sistemin kardiovaskular

Pijet energjike janë shumë të dëmshme për shëndetin e sistemit kardiovaskular. Përdorimi i tyre çon në pasojat e mëposhtme:

zhvillohen sulme të takikardisë (rrahje të shpejta të zemrës), deri në jashtëzakonisht të vështira për t'u ndalur;

zhvillimi i angina pectoris (dhimbje në projeksionin e zemrës, gjoksit, tehut të shpatullave);

rritja e forcës së kontraktimeve të zemrës;

çrregullime të ritmit të zemrës (bllokada dhe aritmi të tjera);

pulpiti etj.

Të mirat dhe të këqijat e pijeve energjike

Pirja e pijeve energjike ka të mirat dhe të këqijat e saj. Marrja e produkteve ju lejon të përmirësoni përkohësisht gjendjen tuaj psiko-emocionale, të siguroni një rritje të energjisë dhe forcës, të qëndroni zgjuar në kohën e duhur dhe të kryeni më shumë punë se zakonisht. Ju gjithashtu mund të përmirësoni shkallën e reagimit dhe shpejtësinë e veprimit. Megjithatë, ka më shumë efekte negative sesa pozitive. Prandaj, mjekësia nuk rekomandon marrjen e pijeve energjike për një kohë të gjatë.

Kujdes! Produktet energjetike tregohen për përdorim vetëm në rastet kur përfitimet tejkalojnë dëmin.

Çfarë ndodh nëse i pini çdo ditë?

Është e qartë se produkte të tilla (veçanërisht në kombinim me alkoolin) nuk janë të përshtatshme për përdorim të përditshëm. Nëse i pini çdo ditë, atëherë mjaft shpejt (në varësi të aftësive individuale të trupit) mund të shkaktoni dëm të konsiderueshëm (ndonjëherë të pariparueshëm) për shëndetin. Zakonisht, patologjitë e sistemit kardiovaskular (hipertension, aritmi, sëmundje koronare) dhe nervore (çrregullime të gjumit, dhimbje koke, neuroza etj.) zhvillohen më shpejt.

Nëse merrni pije energjike çdo ditë për 1-2 javë, zhvillohen patologji funksionale të sistemit të tretjes, të manifestuara nga simptomat e mëposhtme:

parehati dhe/ose dhimbje në stomak dhe bark;

nauze;

urth i shpeshtë dhe i rëndë;

fryrje;

të vjella periodike;

pështymë e tepërt;

humbja e oreksit ose, më rrallë, oreksi i tepruar;

ndryshimi i prioriteteve të shijes.

Pasojat

Konsumi i tepërt i produkteve energjetike shkakton dëm të konsiderueshëm për shëndetin. Pijet energjike mund të çojnë në pasojat e mëposhtme:

hipertensioni;

zhvillimi i aritmive dhe sëmundjeve koronare të zemrës, një sulm i të cilave lehtë mund të shkaktojë vdekje;

ateroskleroza;

çrregullime mendore;

zhvillimi i diabetit mellitus;

obeziteti;

infertilitet (për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale);

shkaktojnë sëmundje jofunksionale të traktit tretës;

zhvillimi i gastritit dhe ulcerave;

probleme me shëndetin e dhëmbëve dhe oralit;

rrisin gjasat për t'u prekur nga një sëmundje infektive;

prishin komunikimin normal me njerëzit;

shkaktojnë varësi të theksuar etj.

Nëse keni këndvështrimin tuaj në lidhje me çështjen e ngritur në artikull, na shkruani. Ne vlerësojmë mendimet e lexuesve.

Ne dolëm me të mjaft kohët e fundit. Por njerëzimi ka përdorur përbërësit e tyre për shumë shekuj për të gëzuar.

Absolutisht të gjithë pinë pije energjike: punonjësit e zyrës që detyrohen të mbarojnë punën e tyre në mbrëmje; studentët që përgatiten për provim; shoferët që kanë qenë në rrugë për një kohë të gjatë, dhe thjesht ata që pëlqejnë shijen e një pije energjike. Energji dhe një rritje e forcës është ajo që këta njerëz duan të marrin, duke i konsideruar pijet energjike si një pije e mrekullueshme.

Vetëm një kavanoz i vogël - dhe energjia përsëri tejmbush. Prodhuesit e kësaj pije të mrekullueshme sigurojnë se pija energjike nuk shkakton asnjë dëm, efekti i saj në trup është i krahasueshëm me efektin e çajit të zakonshëm.

Por gjithçka do të ishte mirë nëse jo për një gjë. Ata duan të kufizojnë përhapjen. A do të thotë kjo se pijet energjike nuk janë aq të padëmshme? Atëherë lindin pyetjet: "A është e mundur të pini pije energjike Pasojat e pirjes së pijeve energjike - cilat janë ato?" Kjo do të diskutohet në artikull.

Si u shfaqën pijet energjike?

Njerëzit vazhdimisht stimulojnë sistemin e tyre nervor. Për shembull, në Azi dhe Kinë ata gjithmonë pinin çaj të fortë, në Lindjen e Mesme - kafe, në Afrikë hanin arra kola.

Në fund të shekullit të 20-të, një pije energjike u shpik në Azi. Austriaku Dietrich Matesic, i cili ishte në Hong Kong në atë kohë, zhvilloi në mënyrë të pavarur recetën e tij dhe filloi ta prodhonte për shitje. Pija e re shpejt fitoi popullaritet. Aktualisht, “Red Bull” ka zënë 70% të tregut të pijeve energjike.

Në cilat vende është e ligjshme shitja e pijeve energjike?

në Danimarkë, Francë dhe Norvegji, pijet energjike mund të gjenden ekskluzivisht në farmaci;
Në Rusi, shitja e pijeve energjetike në shkolla është e ndaluar dhe kundërindikacionet duhet të shënohen në etiketë;
Është e paligjshme të shiten pije energjike alkoolike në Shtetet e Bashkuara.

Shumë vende tashmë kanë filluar të ndalojnë shitjen e pijeve energjike. Për shembull, në Irlandë, një atlet vdiq gjatë stërvitjes sepse pinte tre kanaçe me pije energjike.

Incidente të trishtueshme pati edhe në Suedi. Adoleshentët kanë përzier pije alkoolike dhe pije energjike, për pasojë kanë vdekur.

Përbërja e pijeve energjike

Kafeina. Sigurisht, kjo është pija energjike më e njohur. Miliona njerëz pinë kafe për të rritur energjinë. Absolutisht të gjitha pijet energjike përmbajnë kafeinë. Ky komponent është një stimulues i shkëlqyer 100 mg kafeinë rrit aktivitetin mendor, dhe 250 mg përmirëson qëndrueshmërinë kardiovaskulare. Për të arritur efektin e dëshiruar, duhet të pini tre kanaçe me pije energjike, por kjo e tejkalon dozën ditore.
Taurina. Ky është një aminoacid që gjendet në muskujt e njeriut. Përmirëson funksionin e zemrës, por së fundmi mjekët kanë filluar ta hedhin poshtë këtë hipotezë. Disa mjekë pohojnë se taurina nuk ka fare efekt në trupin e njeriut. Një kanaçe pije energjike përmban nga 300 deri në 100 mg të kësaj substance.
Karnitina. Përmbajtur në qelizat e njeriut. Redukton lodhjen dhe rrit qëndrueshmërinë. Ky element është i aftë të djegë depozitat e yndyrës dhe mund të përmirësojë proceset metabolike në trup.
Xhensen dhe guarana. Këto janë bimë medicinale. Ata kanë një efekt tonik në trupin e njeriut. Guarana e ka gjetur përdorimin e saj në mjekësi: lehtëson dhimbjet e muskujve duke hequr acidin laktik nga indet. Guarana pastron mëlçinë dhe parandalon aterosklerozën.
Vitaminat B Këta përbërës janë thjesht të nevojshëm për njerëzit. Falë tyre, truri i njeriut dhe sistemi nervor funksionojnë siç duhet. Mungesa e vitaminave B mund të ndikojë negativisht në shëndetin e njeriut. Prodhuesit e pijeve energjike pohojnë se nëse merrni vitamina të këtij grupi në sasi të mëdha, aftësitë tuaja mendore do të përmirësohen ndjeshëm. Kjo është vetëm një marifet marketingu. Një tepricë e vitaminës B do të ndikojë negativisht në trupin e njeriut.
Melatonin. Kjo substancë gjendet në trupin e njeriut. Ai është përgjegjës për bioritmet.
Matein. Substanca ndihmon në zbutjen e ndjenjës së urisë dhe ka një efekt djegës të yndyrës.

Të mirat dhe të këqijat e pirjes së pijeve energjike

Shkencëtarët nuk kanë arritur ende në një përfundim të përgjithshëm nëse pijet energjike janë të dëmshme apo të dobishme. Disa i perceptojnë si limonadë të zakonshme, ndërsa të tjerë besojnë se nëse konsumoni rregullisht pije energjike, mund të dëmtoni trupin tuaj.

pro

Zgjedhja e pijeve energjike është e madhe. Të gjithë mund të gjejnë një pije energjike që do t'i përshtatet plotësisht shijeve dhe preferencave të tyre. Disa pije mund të jenë me shije frutash, ndërsa të tjerat mund të jenë të thjeshta. Ka pije me përmbajtje të lartë të vitaminave dhe ka pije me përmbajtje të lartë kafeine.
Pijet energjetike mund t'ju ngrenë humorin në pak minuta, ato gjithashtu mund të përmirësojnë shpejt aktivitetin mendor.
- ky është një "shpëtim shpëtimi" i vërtetë për studentët, punëtorët e punës, shoferët dhe atletët.
Shumë pije energjike përmbajnë glukozë të shtuar dhe vitamina të ndryshme. Glukoza jep forcë dhe energji, dhe përfitimet e vitaminave janë të njohura për absolutisht të gjithë.
Pija energjike zgjat rreth 4 orë, që është 2 herë më shumë se efekti i një filxhani kafeje. Për më tepër, pijet energjike fillojnë të veprojnë shumë më shpejt se kafeja.
Pijet energjike janë të përshtatshme për t'u pirë: mund t'i mbani gjithmonë në çantën ose makinën tuaj. Pijet energjike janë gjithmonë pranë!

Minuset

Pijet energjike duhet të konsumohen në mënyrë rigoroze në përputhje me dozën e përcaktuar: jo më shumë se dy kanaçe në ditë. Nëse pini më shumë, një rritje e sheqerit në gjak dhe presionit të gjakut është e garantuar.
Të gjitha vitaminat që i shtohen pijeve energjike nuk do të zëvendësojnë vitaminat nga ushqimet natyrale dhe komplekset multivitamina.
Ata me sëmundje të zemrës dhe ata që vuajnë nga presioni i lartë ose i ulët i gjakut nuk duhet të pinë pije energjike.
Një pije energjike nuk është aspak një pije për mrekulli. Nuk i jep njeriut energji. Kjo pije thjesht i tregon trupit se nga mund të vijë. Pijet energjetike janë vetëm çelësi që hap derën për energji. E thënë thjesht, pijet energjetike nuk na japin forcë, ato vetëm e nxjerrin energjinë tonë nga rezervat tona. Pasi kjo pije ka marrë fuqinë e fundit nga rezervat e tij, personi bëhet nervoz dhe i lodhur.
Kafeina, e cila përmbahet në çdo pije energjike, e varfëron sistemin nervor të njeriut. Pija energjike zgjat 4 orë, por pas kësaj kohe njeriu duhet thjesht të pushojë. Për më tepër, kafeina mund të shkaktojë varësi.
Doza të mëdha kafeine dhe glukozë të shtuara në një pije energjike mund të dëmtojnë një person.
Disa shtojnë sasi të jashtëzakonshme të vitaminës B, e cila e tejkalon ndjeshëm dozën ditore. Tejkalimi i normës mund të shkaktojë dridhje të muskujve dhe puls të shpejtë.
Kafeina ka veti diuretike. Prandaj, pas stërvitjes së forcës, është e ndaluar të pini pije energjike, sepse trupi tashmë ka humbur shumë lëngje përmes djersës.
Glukuronolactone dhe taurina u shtohen disa pijeve energjike. Këto substanca përmbahen në pije në doza tepër të mëdha. Për shembull, taurina tejkalon normën ditore me 10 herë, dhe glukuronolaktonin deri në 250! Shkencëtarët nuk kanë përcaktuar ende se sa e sigurt është kjo dozë për njerëzit. Për këtë temë po kryhen kërkime.

Efektet anësore të pijeve energjike

Nëse konsumoni rregullisht pije energjike, mund të vëreni efektet anësore të mëposhtme:

takikardi - rritje e rrahjeve të zemrës, norma për një person është 60 rrahje në minutë, por me takikardi mund të vëzhgoni 90 ose më shumë rrahje të zemrës;
agjitacion psikomotor - ankth që mund të shprehet në mënyra të ndryshme: nga shqetësimi i pakontrolluar motorik deri te bërtitja e frazave dhe tingujve të ndryshëm pa arsye;
rritje e nervozizmit - lodhje, mungesë gjumi gjatë natës dhe përgjumje gjatë ditës, nervozizëm dhe dhimbje koke të shpeshta, të gjitha këto simptoma tregojnë drejtpërdrejt nervozizëm të tepruar;
depresion - mungesë gëzimi, qëndrim indiferent ndaj gjithçkaje që ndodh, të menduarit e dëmtuar.

Si të pini siç duhet pijet energjike?

Ju mund të vini re se pijet energjike kanë shumë më tepër disavantazhe sesa avantazhe. Por megjithatë, të gjithë mund të kenë një situatë kur thjesht nuk mund të bëjnë pa një pije energjike. Për ta bërë këtë, ju duhet të studioni të gjitha postulatet e përdorimit të pijeve energjetike në mënyrë që të mbroheni nga pasojat negative.

Jo më shumë se dy kanaçe pije energjike në ditë! Ato përmbajnë dozën ditore të kafeinës, tejkalimi i saj është rreptësisht i ndaluar.
Pasi të keni pirë një pije energjike, sigurohuni që të pushoni. Këshillohet që ky të jetë një gjumë i plotë.
Ndalohet pirja e pijeve energjike pas aktivitetit sportiv. Siç u përmend më lart, pijet energjike largojnë ujin nga trupi. Për më tepër, pijet energjike, si stërvitjet sportive, rrisin presionin e gjakut;
Nuk duhet të pini pije energjike nëse keni këto sëmundje: hipertension, sëmundje të zemrës dhe glaukoma. Gjithashtu është e ndaluar të pini pije energjike nëse vuani nga pagjumësia dhe keni intolerancë ndaj kafeinës.
Pijet energjike nuk duhet t'u jepen fëmijëve dhe adoleshentëve. Disa njerëz pyesin: "A mund të pinë fëmijët pije energjike?" Pasojat mund të mos jenë shumë të këndshme, ndaj është më mirë të mos ua ofroni këtë pije fëmijëve.
Ndalohet pirja e çajit ose kafesë brenda 5 orëve pas pirjes së një pije energjike.
Pijet energjike dhe alkooli nuk përzihen. Pijet energjike rrisin presionin e gjakut dhe alkooli e rrit shumë efektin e kësaj pije. Si rezultat, ju mund të zhvilloni një krizë hipertensioni.

Pyetje të shpeshta në lidhje me pijet energjike

A është e mundur të pini pije energjike të skaduara? është e ndaluar. Së paku, kjo rrezikon helmimin. - Ky është i njëjti produkt si gjithë të tjerët. Është më mirë të blini një kanaçe të re me pije energjike sesa të rrezikoni veten.
A mund të pinë adoleshentët pije energjike? Vetëm për shkak se një pije energjike nuk përmban alkool nuk do të thotë se është e pasigurt. Personat 15-16 vjeç nuk rekomandohet të pinë këtë pije.
A mund të pinë pije energjike fëmijët nën 13 vjeç? Nëse adoleshentët nuk duhet të pinë pije energjike, atëherë edhe më shumë për fëmijët. Kjo pije mund të ndikojë negativisht në sistemin nervor të një organizmi në rritje.
A mund të pinë gratë shtatzëna pije energjike? është e ndaluar. Është më mirë që gratë shtatzëna të kenë një dietë ushqyese dhe të shmangin produktet që përmbajnë kafeinë. Substancat që përmbahen në pijet energjike mund të dëmtojnë fetusin.
A është e mundur të pini një pije energjike para provimit? Mund. Thjesht ndiqni udhëzimet për përdorimin e këtij produkti.
A është e mundur të pini një pije energjike para stërvitjes? Në sasi të vogla. Ndalohet pirja e pijeve energjike pas stërvitjes.
A është e mundur të pini pije energjike para moshës 18 vjeç? Dyqani mund të shesë pije energjike për personat nën 18 vjeç, por kjo nuk do të thotë se ato mund të konsumohen. Prodhuesit e ndërgjegjshëm tregojnë në etiketat e pijeve energjike: "Ndalohet përdorimi nga personat nën 18 vjeç".

Çfarë markash të pijeve energjike mund të gjeni?

Red Bull.
Djeg.
Rrushi i adrenalinës.

Këto janë pijet energjike më të njohura joalkoolike.

Në raftet e dyqaneve mund të gjeni edhe pije energjike alkoolike. Pirja e tyre është rreptësisht e ndaluar! Nëse shihni alkool në një pije energjike, lëreni mënjanë dhe kujdesuni për shëndetin tuaj.

Cili është ndryshimi midis pijeve energjike joalkoolike?

Vlen të thuash disa fjalë se cila nga pijet energjetike të listuara është më pak e dëmshme për trupin.

Red Bull është një pije e ngjashme në përbërje dhe efekt me një filxhan kafeje me një lugë sheqer.
Djeg - kjo pije përmban një sasi të madhe guarana, teobrominë dhe kafeinë.
Adrenaline Rush është më e sigurta nga të gjitha pijet energjike. Ka një efekt gjallërues me ndihmën e xhensenit, i cili është një bimë mjekësore e zakonshme.

Në përfundim

Cilado qoftë pija juaj e zgjedhur, ia vlen të mbani mend se këto janë vetëm ekuivalente të gazuara të një filxhani kafeje. Pijet energjike mund të dëmtojnë trupin.

Vitaminat dhe substancat që përbëjnë pijet energjike mund të gjenden në lëngje, fruta dhe çokollatë.

Mendoni, ndoshta është më mirë të pini një filxhan kafe të fortë dhe aromatike me një copë çokollatë të zezë sesa të helmoni trupin tuaj me pije energjike?