Masat për parandalimin e sëmundjeve. Parandalimi është parandalimi i problemeve

20.07.2019

Parandalimi (greqishtja e vjetër profilaktikos - mbrojtës) është një grup masash të ndryshme që synojnë parandalimin e çdo dukurie dhe/ose eliminimin e faktorëve të rrezikut. Masat parandaluese janë komponenti më i rëndësishëm i sistemit të kujdesit shëndetësor, që synojnë krijimin e aktivitetit mjekësor dhe social në mesin e popullatës dhe motivimin për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Çështjet e parandalimit të sëmundjeve bazuar në respektimin e rregullave të higjienës personale dhe dietës racionale zinin një vend të rëndësishëm në mjekësinë e botës antike. Sidoqoftë, zhvillimi i bazës shkencore për parandalimin filloi vetëm në shekullin e 19-të. falë zhvillimit të shkencave të përgjithshme biologjike, shkencës mjekësore në përgjithësi dhe shfaqjes së disiplinave të saj të shumta që merren me çështje specifike, veçanërisht fiziologjinë, higjienën dhe epidemiologjinë; Përhapja e ideve sociale në mjekësinë klinike luajti një rol të madh. Mjekët dhe figurat kryesore të shkencës mjekësore (si në Rusi ashtu edhe jashtë saj) e panë të ardhmen e mjekësisë në zhvillimin e parandalimit publik dhe lidhjen midis mjekësisë kurative dhe parandaluese. Kirurgu i shquar N.I Pirogov tha:

"E ardhmja i përket mjekësisë parandaluese!"

Ndër fushat e parandalimit, është parandalimi publik, i cili përfshin një sistem masash për mbrojtjen e shëndetit të grupeve, dhe parandalimi individual, i cili përfshin respektimin e rregullave të higjienës personale në shtëpi dhe në punë. Individi përfshin masa për parandalimin e sëmundjeve, ruajtjen dhe përmirësimin e shëndetit, të cilat kryhen nga vetë personi, dhe praktikisht zbret në respektimin e normave të një stili jetese të shëndetshëm, higjienën personale, higjienën e marrëdhënieve martesore dhe familjare, higjenën e veshjeve, këpucëve. , regjimi racional i të ushqyerit dhe pijes, edukimi higjienik i brezit të ri, një regjim racional i punës dhe pushimit, edukimi fizik aktiv, etj.

Parandalimi publik përfshin një sistem masash sociale, ekonomike, legjislative, arsimore, sanitare-teknike, sanitare-higjienike, anti-epidemike dhe terapeutike të kryera në mënyrë sistematike nga institucionet shtetërore dhe organizatat publike për të siguruar zhvillimin e gjithanshëm të forcës fizike dhe shpirtërore. të qytetarëve, duke eliminuar faktorët e dëmshëm për shëndetin e popullatës. Masat parandaluese publike synojnë sigurimin e një niveli të lartë të shëndetit publik, çrrënjosjen e shkaqeve të sëmundjeve, krijimin e kushteve optimale për jetën kolektive, duke përfshirë kushtet e punës, pushimin, mbështetjen materiale, kushtet e jetesës, zgjerimin e gamës së produkteve ushqimore dhe mallrave të konsumit, si. si dhe zhvillimin e shëndetësisë, arsimit dhe kulturës, kulturës fizike. Efektiviteti i masave parandaluese publike varet kryesisht nga qëndrimi i vetëdijshëm i qytetarëve për mbrojtjen e shëndetit të tyre dhe shëndetit të të tjerëve, nga pjesëmarrja aktive e popullatës në zbatimin e masave parandaluese, nga sa plotësisht çdo qytetar i përdor mundësitë që i ofrohen nga shoqëria për të forcuar dhe ruajtur shëndetin. Zbatimi praktik i parandalimit publik kërkon masa legjislative, kosto materiale të vazhdueshme dhe të konsiderueshme, si dhe veprime të përbashkëta të të gjitha pjesëve të aparatit shtetëror, institucioneve mjekësore, ndërmarrjeve industriale, ndërtimit, transportit, kompleksit agroindustrial etj.

Llojet e parandalimit:

Në varësi të gjendjes shëndetësore, pranisë së faktorëve të rrezikut për sëmundjen ose patologjisë së rëndë, mund të konsiderohen tre lloje të parandalimit.

· Parandalimi parësor është një sistem masash për të parandaluar shfaqjen dhe ndikimin e faktorëve të rrezikut për zhvillimin e sëmundjeve (vaksinimi, regjimi racional i punës dhe pushimit, ushqimi racional me cilësi të lartë, aktiviteti fizik, mbrojtja e mjedisit, etj.). Një sërë aktivitetesh parandaluese parësore mund të kryhen në shkallë kombëtare.

· Parandalimi sekondar është një grup masash që synojnë eliminimin e faktorëve të theksuar të rrezikut, të cilët në kushte të caktuara (stresi, imuniteti i dobësuar, ngarkesa e tepërt në çdo sistem tjetër funksional të trupit) mund të çojnë në shfaqjen, përkeqësimin dhe rikthimin e sëmundjes. Metoda më efektive e parandalimit dytësor është ekzaminimi mjekësor si një metodë gjithëpërfshirëse e zbulimit të hershëm të sëmundjeve, vëzhgimit dinamik, trajtimit të synuar dhe shërimit racional të qëndrueshëm.

· Disa ekspertë propozojnë termin parandalim terciar si një grup masash për rehabilitimin e pacientëve që kanë humbur aftësinë për të jetuar plotësisht. Parandalimi terciar synon rehabilitimin social (ndërtimi i besimit në përshtatshmërinë sociale të dikujt), i punës (mundësia e rivendosjes së aftësive të punës), psikologjike (rikthimi i aktivitetit të sjelljes) dhe mjekësor (rikthimi i funksioneve të organeve dhe sistemeve të trupit).

Parandalimi i sëmundjes:

Është më e lehtë të parandalosh çdo sëmundje sesa ta trajtosh atë. Mendoj se për njerëzit që kujdesen për shëndetin e tyre, kjo tezë nuk ka nevojë për prova.

Metodat për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme mund të ndahen në dy grupe kryesore. E para është metoda që synon forcimin e përgjithshëm të trupit dhe rritjen e imunitetit; Këtu përfshihen edhe rregullat bazë të higjienës personale, respektimi i të cilave në vetvete është tashmë një mënyrë për të parandaluar shumë sëmundje. E dyta janë metodat që synojnë parandalimin e sëmundjeve specifike (në gjuhën mjekësore - metoda specifike të parandalimit).

Parandalimi specifik, si rregull, kryhet siç përshkruhet dhe nën mbikëqyrjen e një mjeku. Para së gjithash, këto janë vaksina parandaluese, të cilat ne fillojmë t'i marrim që në ditët e para të jetës. Është falë vaksinimeve që banorët e vendeve të qytetëruara kanë harruar prej kohësh epidemitë e tmerrshme të lisë dhe murtajës që fshinë qytete të tëra në Mesjetë. Si një i rritur, ju mund të vaksinoheni kundër gripit, tetanozit, encefalitit të shkaktuar nga rriqrat dhe shumë sëmundjeve të tjera.

Megjithatë, ne nuk do të ndërhyjmë në kompetencën e mjekëve, por do të flasim për ato metoda parandaluese që mund dhe duhet të përdoren në mënyrë të pavarur. Këto janë respektimi i rregullave të higjienës personale dhe metodave jo specifike të forcimit të sistemit imunitar dhe rritjes së aftësive mbrojtëse të organizmit. Le të shqyrtojmë gjithashtu metodat "e disponueshme publikisht" për parandalimin e disa sëmundjeve të zakonshme specifike.

Respektimi i rregullave të higjienës personale në vetvete është tashmë masa më e rëndësishme parandaluese. Me siguri keni dëgjuar shprehjet: "Pastërtia është çelësi i shëndetit" ose "Dizenteria është një sëmundje e duarve të pista". Këto nuk janë fjalë boshe. Pajtueshmëria me rregullat e njohura të higjienës nga të gjithë që nga fëmijëria mund të parandalojë shfaqjen e shumë e shumë sëmundjeve.

Forcimi i sistemit imunitar është një detyrë më e vështirë. Sistemi imunitar mbron trupin tonë nga "ndërhyrjet" e ndryshme të huaja, si të jashtme (viruset, bakteret) dhe të brendshme (qelizat e veta të degjeneruara). Një sistem imunitar i fortë dhe plotësisht funksional është në gjendje të "vërejë" pothuajse çdo ndryshim negativ në trup në kohë dhe ta përballojë atë. Dhe një person mbetet i shëndetshëm edhe në situatat më të vështira, për shembull, gjatë një epidemie. Fatkeqësisht, tani ka shumë pak njerëz me një sistem imunitar vërtet të fortë që mund të përballen me çdo "armik", veçanërisht midis banorëve të qyteteve të mëdha.

Ekzistojnë metoda të ndryshme për të stimuluar mbrojtjen e trupit dhe për të forcuar sistemin imunitar. Ato kryesore mund të konsiderohen:

· eliminimi i faktorëve të pafavorshëm që prishin funksionimin e sistemit imunitar;

· ushqyerja e duhur. Një seksion i veçantë në faqen tonë të internetit i kushtohet ushqimit të duhur, si një nga komponentët më të rëndësishëm të një stili jetese të shëndetshëm. Këtu veçmas do të fokusohemi në rregullat e të ushqyerit, veçanërisht të rëndësishme për forcimin e sistemit imunitar;

· forcim;

· rehati psikologjike;

· metodat medicinale të stimulimit të sistemit imunitar. Përkundër faktit se një numër i madh i barnave imunostimuluese shiten në barnatore pa recetë, rekomandohet fuqimisht përdorimi i tyre vetëm siç përshkruhet dhe nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Faktorët që ndikojnë negativisht. Ato favorizojnë shfaqjen dhe zhvillimin e sëmundjeve. Një faktor rreziku është një simptomë që lidhet disi me shfaqjen e një sëmundjeje në të ardhmen. Në këtë rast, një shenjë konsiderohet një faktor rreziku për sa kohë që natyra e lidhjes së saj mbetet plotësisht e pazbuluar si probabiliste.

Shkaqet e menjëhershme të sëmundjes (faktorët etiologjikë) ndikojnë drejtpërdrejt në organizëm, duke shkaktuar ndryshime patologjike në të. Faktorët etiologjikë mund të jenë bakterialë, fizikë, kimikë etj.

Për zhvillimin e sëmundjes është i nevojshëm një kombinim i faktorëve të rrezikut dhe shkaqeve të drejtpërdrejta të sëmundjes. Shpesh është e vështirë të identifikohet shkaku i sëmundjes, pasi mund të ketë disa shkaqe dhe ato janë të ndërlidhura.

Numri i faktorëve të rrezikut është i madh dhe rritet çdo vit: në vitet 1960. nuk kishte më shumë se 1000 të tillë, tani janë afërsisht 3000. Faktorët e rrezikut mund të lidhen me mjedisin e jashtëm (ekologjik, ekonomik, etj.), me vetë personin (kolesterol i lartë në gjak, hipertension arterial, predispozicion trashëgues etj.) dhe karakteristikat e sjelljes (pirja e duhanit, pasiviteti fizik, etj.). Kombinimi i disa faktorëve përmbledh efektin e tyre. Në këtë rast, rezultati përfundimtar shpesh fuqizohet, kur ndikimi i përgjithshëm negativ rezulton të jetë më i madh se vetëm shuma e kontributeve individuale. Identifikohen ato kryesore, të ashtuquajturat faktorë të mëdhenj rreziku, d.m.th., të cilat janë të zakonshme për një shumëllojshmëri të gjerë sëmundjesh: pirja e duhanit, pasiviteti fizik, pesha e tepërt trupore, ushqimi i pabalancuar, hipertensioni arterial, stresi psiko-emocional, etj.

Faktorët e rrezikut parësor dhe dytësor për sëmundjet

Ekzistojnë gjithashtu faktorë rreziku parësor dhe dytësor. TE fillore Faktorët përfshijnë faktorë që ndikojnë negativisht në shëndetin: stili jo i shëndetshëm i jetesës, ndotja e mjedisit, historia familjare, performanca e dobët e shërbimeve shëndetësore, etj. dytësore Faktorët e rrezikut përfshijnë sëmundjet që përkeqësojnë ecurinë e sëmundjeve të tjera: diabeti mellitus, ateroskleroza, hipertensioni arterial etj.

Ne rendisim faktorët kryesorë kryesorë të rrezikut:

mënyrë jetese jo e shëndetshme (pirja e duhanit, pirja e alkoolit, ushqimi i pabalancuar, situata stresuese, stresi i vazhdueshëm psiko-emocional, pasiviteti fizik, kushtet e këqija materiale dhe jetese, përdorimi i drogës, klima e pafavorshme morale në familje, niveli i ulët kulturor dhe arsimor, aktiviteti i ulët mjekësor, etj. .
nivele të larta të kolesterolit në gjak, hipertension arterial;
trashëgimi e pafavorshme (predispozicion trashëgues për sëmundje të ndryshme, rrezik gjenetik - predispozicion ndaj sëmundjeve trashëgimore);
gjendja e pafavorshme e mjedisit (ndotja e ajrit me kancerogjene dhe substanca të tjera të dëmshme, ndotja e ujit, ndotja e tokës, ndryshimet e papritura në parametrat atmosferikë, rrezatimi i shtuar, rrezatimi magnetik dhe rrezatimi tjetër);
performanca e pakënaqshme e autoriteteve të kujdesit shëndetësor (cilësia e dobët e kujdesit mjekësor, ofrimi i parakohshëm i kujdesit mjekësor, aksesi i vështirë në kujdesin mjekësor).

Koncepti i parandalimit mjekësor

Koncepti i "parandalimit në mjekësi" është i lidhur ngushtë me konceptin e faktorëve të rrezikut. Parandalim do të thotë parandalim, parandalim. Ky term përdoret gjerësisht në shumë fusha të shkencës dhe teknologjisë. Në mjekësi, parandalimi nënkupton parandalimin e shfaqjes dhe zhvillimit të sëmundjeve.

Ka parandalim parësor dhe dytësor. fillore parandalimi është krijuar për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve, dytësore - parandaloni përparimin e sëmundjes ekzistuese. Masat e parandalimit parësor dhe dytësor janë ato mjekësore, higjienike, sociale, socio-ekonomike etj. Gjithashtu dallohet parandalimi individuale (personale) Dhe publike, d.m.th., veprimet e individit dhe shoqërisë për të parandaluar sëmundjet.

Masat kryesore parandaluese janë edukimi higjienik dhe higjiena, të cilat zënë një nga vendet kryesore në praktikën e një specialisti të punës sociale.

Idetë e parandalimit të sëmundjeve, së bashku me diagnostikimin dhe trajtimin, e kanë origjinën në kohët e lashta dhe zakonisht konsistonin në respektimin e rregullave të higjienës personale dhe një stili jetese të shëndetshëm. Gradualisht, u shfaq një ide për rëndësinë kryesore të masave parandaluese. Gjatë periudhës së antikitetit, veprat e Hipokratit dhe mjekëve të tjerë të shquar thanë se është më e lehtë të parandalosh një sëmundje sesa ta kurosh atë. Më pas, ky pozicion u nda nga shumë mjekë, përfshirë mjekë rusë të shekujve 18-19.

Në shek.

Që nga viti 1917, drejtimi parandalues i politikës sociale të kujdesit shëndetësor vendas ka qenë ai kryesor, ky është pikërisht avantazhi kryesor i sistemit të kujdesit shëndetësor vendas, i cili është njohur vazhdimisht nga mjekët në vende të tjera.

Mjetet e parandalimit mjekësor janë:

propagandë;
organizimi dhe zbatimi i vaksinimeve parandaluese;
ekzaminime mjekësore periodike dhe të synuara;
ekzaminimi klinik;
edukimi higjienik etj.

Theksi duhet të jetë në parandalimin parësor, pasi parandalimi i një sëmundjeje është shumë më i lehtë sesa kurimi i tij.

Drejtimi kryesor i zhvillimit të politikës parandaluese në kujdesin shëndetësor vendas është zhvillimi dhe zbatimi i programeve të shumta parandaluese. Prioriteti midis tyre duhet të jenë programet për zhvillimin e një qëndrimi ndaj një stili jetese të shëndetshëm. Personat kryesorë në parandalim janë mjekët lokalë (familjarë), infermierët, mësuesit, punëtorët në institucionet parashkollore dhe anëtarët e medias. Pikërisht me ta duhet të kontaktojnë specialistët e punës sociale në drejtim të parandalimit të sëmundjeve.

Seksioni kryesor, i cili synon forcimin e mbrojtjes së të gjithë trupit dhe sistemeve të tij individuale. Në fazën aktuale ai ka disa nënseksione. Çfarë është parandalimi i sëmundjeve jo të transmetueshme dhe sëmundjeve të tjera dhe si të kemi një efekt gjithëpërfshirës në organizëm?

Parimet e përgjithshme të mjekësisë parandaluese

Pavarësisht se si mjekësia moderne i drejton përpjekjet e saj për të kapërcyer sëmundjet, parandalimi i tyre është qëllimi kryesor. Parandalimi i sëmundjeve jo të transmetueshme është detyra kryesore e specialistëve. Kjo do të shmangë valët epidemike. Seksioni i parandalimit është i angazhuar në një kauzë kaq fisnike. Për çfarë duhet të drejtohen përpjekjet dhe cilat mjete për parandalimin e sëmundjeve përdoren në fazën aktuale të zhvillimit të mjekësisë?

Të gjitha metodat e ndikimit parandalues mund të ndahen në dy grupe kryesore:

ndikim të drejtpërdrejtë në faktorët e rrezikut për sëmundje specifike;
ndikim në gjendjen e organizmit në tërësi, duke ruajtur energjinë jetike në nivelin e duhur dhe duke u kujdesur për sistemin imunitar.

Grupi i parë quhet gjithashtu specifik, dhe masa të tilla më së shpeshti përshkruhen nga një specialist kur ekziston rreziku i zhvillimit të një sëmundjeje specifike.

Llojet e parandalimit

Seksioni që merret me parandalimin e patologjive ka disa drejtime, të cilat ndahen në 3 grupe kryesore:

dytësore;
terciare

Nga ana tjetër, duhet të flasim për primare kur nuk ka sëmundje, dhe mbajtja e një gjendje të tillë është detyra e fazës së paraqitur.

Masat parandaluese në këtë fazë përfshijnë ruajtjen e gjendjes së përgjithshme të trupit në nivelin e duhur, forcimin e tij dhe ekzaminimin e vazhdueshëm.

Parandalimi i sëmundjeve jo të transmetueshme duke përdorur mjete parësore përfshin përdorimin e preparateve të vitaminave, një dietë racionale, respektimin e normave dhe konsultimin me një mjek për të identifikuar çdo proces patologjik.

Vaksinimi vlen edhe për këtë fazë dhe është i detyrueshëm.

Cilat sëmundje kërkojnë parandalim të kujdesshëm?

Ndër patologjitë më të njohura që shfaqen tek njerëzit në periudha të ndryshme, në varësi të stinës, predispozicionit të trupit, stilit të jetesës dhe pranisë së zakoneve të këqija, mund të veçojmë:

Probleme me shtyllën kurrizore. Këto mund të jenë skolioza, acarime sezonale të osteokondrozës, ndërrime vertebrale, hernie dhe patologji të tjera.
Sëmundjet kardiovaskulare janë një sëmundje shoqëruese për shumicën e të moshuarve, kur trupi gradualisht lodhet, enët e gjakut bllokohen dhe nëse nuk trajtohen, pacientë të tillë shoqërohen me dhimbje të vazhdueshme.
Sëmundjet dentare - që në moshë shumë të hershme, një person përcakton fatin e dhëmbëve të tij nga mënyra se si kujdeset për ta. Parandalimi racional i sëmundjeve dentare mund të parandalojë shumë patologji shoqëruese të skeletit të fytyrës dhe të të gjitha organeve të njeriut.
Patologjitë e sistemit të frymëmarrjes mund të shkaktojnë një jetë të paplotësuar për shumë njerëz. Askush nuk ka shijuar ndonjëherë gulçim të vazhdueshëm dhe një kollë torturuese. Parandalimi i sëmundjeve të frymëmarrjes shpëton në masë të madhe pjesën më të madhe të popullsisë, e cila është e predispozuar ndaj këtyre patologjive.
Sëmundjet e zorrëve janë padyshim lider në mesin e të gjitha sëmundjeve tek të rriturit dhe fëmijët, pasi të gjithë kanë vuajtur nga patologji të tilla të paktën një herë gjatë gjithë jetës së tyre.
Lezionet joinfektive, të cilat janë më të zakonshme tek fëmijët, kërkojnë një qasje dhe masa të veçanta për parandalimin e sëmundjes.

Çdo sëmundje mund të perceptohet si e pavarur, por atëherë efekti i trajtimit nuk do të jetë aq i theksuar sa kur i gjithë trupi merret si një sistem i vetëm, i cili duhet të ndikohet në mënyrë gjithëpërfshirëse. Kjo qasje duhet të jetë bazë për specialistët e përfshirë në parandalimin e sëmundjeve, por më shpesh ndodh e kundërta. Prandaj, në mënyrë që trupi të mbetet në gjendje të mirë dhe të mos shqetësohet, nuk ka nevojë të presësh për shfaqjen e ndonjë sëmundjeje, por parandalimi duhet të fillojë tani.

Efekte komplekse në sistemin e frymëmarrjes

Organet e frymëmarrjes janë përgjegjëse për shumë funksione në trup. Ato mbështesin sistemin imunitar, pastrojnë ajrin e thithur dhe janë përgjegjës për shqisën e nuhatjes, e cila sigurisht ndikon në cilësinë e jetës.

Kur shfaqen sëmundjet e frymëmarrjes, fillojnë të gjitha llojet e problemeve që ndërhyjnë në një jetë normale.

Parandalimi parësor i patologjive përfshin kompleksin e mëposhtëm:

Inhalimet janë metoda më e thjeshtë dhe më efektive për të ndikuar në faktorët e rrezikut të sëmundjes. Thithja është thithja e avullit të nxehtë nga një lëng me bimë mjekësore. Ju gjithashtu mund të thithni avull patate për të ndikuar në sistemin e frymëmarrjes. Kjo metodë promovon rigjenerimin e shpejtë të mukozës së hundës, dhe gjithashtu ka një efekt anti-inflamator dhe qetësues.
Parandalimi i sëmundjeve të frymëmarrjes përdor një sërë vajrash esencialë - nga pemët halore, për shembull, dëllinja ose pisha. Në këtë mënyrë, duke lubrifikuar mukozën, mund të zmbrapsni shumë mikrobe dhe organizma të tjerë patologjikë.
Pikat e hundës gjithashtu luajnë një rol në parandalimin e sëmundjeve.

Përveç kësaj, ka shumë procedura fizioterapeutike që përdoren në mënyrë aktive, por më tepër për trajtim sesa për qëllime parandaluese. Një person duhet të vendosë vetë kur është e nevojshme t'i nënshtrohet një kursi procedurash shëndetësore për trupin e tij.

Masat për parandalimin e sëmundjeve të fëmijërisë

Fëmijët e moshës fillore dhe shkollore janë më të ndjeshëm ndaj të gjitha llojeve të sëmundjeve. Kjo për shkak të kontakteve të vazhdueshme në mjedisin e kopshtit dhe shkollës, si dhe mungesës së ndërgjegjësimit dhe mospërputhjes Fëmija shijon gjithçka, çdo lodër përfundon në gojën e çdo fëmije të paktën një herë, përveç kësaj, pa mbikëqyrje. e prindërve dhe edukatorëve, jo të gjithë i lajnë duart para ngrënies dhe pas tualetit.

Parandalimi i sëmundjeve te fëmijët duhet të kryhet kryesisht si punë sanitare dhe edukative. Që në fëmijërinë e hershme, çdo fëmijë duhet të mësojë si të lajë duart në mënyrë korrekte, si të komunikojë me bashkëmoshatarët e tij dhe, natyrisht, të ndjekë shembullin e prindërve. Është kjo e fundit që përcakton se çfarë aftësish higjienike mësojnë fëmijët.

Parandalimi i sëmundjeve të fëmijërisë duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe të synojë përmirësimin e shëndetit të të gjitha organeve. Trupi i fëmijës po zhvillohet vazhdimisht, prandaj i nënshtrohet të gjitha llojeve të ndryshimeve dhe sëmundjeve. Parandalimi i sëmundjeve jo të transmetueshme tek fëmijët bazohet në disa elementë:

Masat shëndetësore për prindërit. Fëmijët kalojnë pjesën më të madhe të kohës në shtëpi, kështu që të gjithë anëtarët e familjes janë faktorë rreziku dhe shëndeti i tyre ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e brezit të ri. Ju gjithashtu duhet të testoheni për një predispozitë gjenetike ndaj sëmundjeve kronike nga të cilat vuajnë prindërit tuaj.
Periudha e zhvillimit intrauterin është faza e parë që përcakton patologjitë e mundshme. Prandaj, gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, një grua duhet të konsultohet jo vetëm me gjinekologët, por edhe me specialistë të tjerë që mund të identifikojnë dhe parandalojnë patologjitë.
Ku dhe si jeton një fëmijë ndikon në gjendjen e tij të përgjithshme dhe ndjeshmërinë ndaj sëmundjeve jo të transmetueshme. Prandaj, përmirësimi i kushteve të jetesës ndikon drejtpërdrejt në zhvillimin e trupit.
Një mënyrë jetese aktive duhet të jetë motoja e foshnjës që nga lindja. Prindërit duhet të kryejnë gjimnastikë speciale - kjo është një parandalim i mirë i skoliozës që në moshë të re. Kur fëmijët rriten dhe e njohin veten si pjesë e shoqërisë, energjia e tyre duhet të drejtohet në drejtimin e duhur - klube sportive, një pishinë, rekreacion aktiv. E gjithë kjo ka efektin më të mirë në gjendjen e shëndetit dhe aftësinë e trupit për t'i rezistuar sëmundjeve.
Një orar i standardizuar i studimit dhe pushimit duhet të jetë një kusht i vazhdueshëm për zhvillimin e një fëmije. Nga kjo varet oreksi i tij, gjumi dhe shëndeti i sistemit të tij imunitar.
Shmangia e stresit, si grindjet mes mamit dhe babit, performanca e dobët në shkollë. E gjithë kjo duhet të rregullohet nga prindërit dhe edukatorët.

Të gjitha këto masa, së bashku me parandalimin dytësor dhe mungesën e patologjive të lindura, mund ta bëjnë jetën e fëmijëve më të lehtë dhe ta mbushin atë me pozitivitet pa asnjë aluzion për ndonjë sëmundje.

Si të parandaloni patologjitë e zemrës?

Parandalimi i sëmundjeve të zemrës është hapi më i rëndësishëm në rrugën drejt përmirësimit të shëndetit të të gjithë trupit. Përkeqësimi i mjedisit dhe standardit të jetesës ka një efekt të dëmshëm në funksionimin e të gjitha organeve dhe sistemeve, veçanërisht zemrës dhe enëve të gjakut.

Parandalimi i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular përfshin hapat e mëposhtëm:

Normalizimi i të ushqyerit dhe përgatitja e një diete individuale në rastet e defekteve të lindura ose sëmundjeve kronike.
Një mënyrë jetese aktive mund të parandalojë shumë patologji të zemrës. Kjo për faktin se kripërat dhe yndyrnat në trup, të cilat depozitohen gjatë një jetese të ulur, mund të provokojnë patologji kardiovaskulare, duke përfshirë edhe arrest kardiak.
Aktiviteti fizik i rregullt si një element parandalimi praktikohet nga qendrat e parandalimit të sëmundjeve dhe sanatoriumet, puna e të cilave synon parandalimin parësor dhe dytësor të patologjisë së sistemit kardiovaskular.
Shmangia e situatave stresuese është metoda kryesore për parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Është vërtetuar se tensioni i tepërt në sistemin nervor ndikon negativisht në shëndetin e enëve të gjakut. Përvojat negative mund të provokojnë një sëmundje të tillë si vaskuliti sistemik, i ndjekur nga probleme të tjera më serioze me sistemin kardiovaskular.
Eliminimi i zakoneve të këqija, si pirja e duhanit, pirja e alkoolit, drogave dhe kimikateve, ka një efekt pozitiv në funksionimin e zemrës dhe rikthimin e funksioneve të mëparshme të trupit.
Ekzaminimi i rregullt është çelësi për zbulimin në kohë të patologjive dhe trajtimin racional. Një sëmundje që mund të identifikohet në një fazë të hershme mund të trajtohet lehtësisht dhe të mos bëhet kronike.

Shëndeti dentar dhe higjiena orale

Shëndeti i dhëmbëve lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e organeve dhe sistemeve të tjera. Zgavra e gojës është një lidhje në sistemin e frymëmarrjes dhe të tretjes, e cila ndikon në gjendjen e tyre në rast të patologjive në zgavrën e gojës.

Llojet e parandalimit. Parandalimi është një sistem i masave ekonomike, sociale, higjienike dhe mjekësore që kryhen nga shteti, organizatat publike dhe qytetarët individualë për të siguruar një nivel të lartë të shëndetit publik dhe parandalimin e sëmundjeve. Niveli i parandalimit në një vend pasqyron natyrën e kushteve të jetesës socio-ekonomike, shkencore, teknike dhe politike.

Çështjet e parandalimit të sëmundjeve bazuar në respektimin e rregullave të higjienës personale dhe të ushqyerit racional zunë një vend të rëndësishëm tashmë në botën antike, por zhvillimi shkencor i themeleve të parandalimit filloi vetëm në shekullin e 19-të. Formimi i bazave shkencore të parandalimit u lehtësua nga përparimet në studimin e rolit të mjedisit në shfaqjen dhe përhapjen e sëmundjeve, përparimet në mikrobiologji, epidemiologji, fiziologji dhe higjienë. Sipas koncepteve moderne, bëhet dallimi midis parandalimit individual dhe atij publik.

Parandalimi individual bazohet në çdo person që udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme që ndihmon në parandalimin e sëmundjeve, ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të tij. Në të njëjtën kohë, parandalimi individual duhet të marrë parasysh karakteristikat e moshës dhe gjinisë së një personi, kushtet e tij të punës, kushtet e jetesës dhe kushtet e jetesës klimatike dhe mjedisore. Parandalimi pothuajse individual (ose një mënyrë jetese e shëndetshme) konsiston në një dietë të ekuilibruar, edukim fizik aktiv, higjiena e marrëdhënieve martesore dhe familjare, përdorimi racional i faktorëve natyrorë dhe klimatikë (forcim, etj.), higjiena e punës dhe procesi arsimor.

Parandalimi publikështë një sistem masash politike, sociale, ekonomike, legjislative, arsimore, sanitare, anti-epidemike dhe mjekësore që kryhen sistematikisht nga institucionet shtetërore dhe organizatat publike për të siguruar zhvillimin e gjithanshëm të forcës fizike dhe shpirtërore të qytetarëve dhe eliminimin e tyre. Faktorët që shkatërrojnë shëndetin. Masat parandaluese publike kanë për qëllim sigurimin e një niveli të lartë të shëndetit publik (kolektiv) (shih seksionin 1.1), çrrënjosjen e shkaqeve të sëmundjes, krijimin e kushteve optimale për jetën kolektive, duke përfshirë kushtet e punës, pushimin, mbështetjen materiale, kushtet e jetesës, zgjerimin e gamës të produkteve ushqimore dhe të mallrave të konsumit, si dhe zhvillimin e shëndetësisë, edukimit fizik, edukimit dhe kulturës. Efektiviteti i masave parandaluese publike varet kryesisht nga qëndrimi i vetëdijshëm i qytetarëve për të mbrojtur shëndetin e tyre dhe shëndetin e të tjerëve, nga pjesëmarrja aktive e popullatës në zbatimin e masave parandaluese.

Në parandalimin individual dhe publik dallohen dy faza: i ashtuquajturi parandalim parësor dhe sekondar.

Një person që udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme kryen parandalimi parësor shfaqja e sëmundjeve dhe devijimeve të mundshme në shëndetin tuaj. Në të njëjtën kohë, çdo person duhet të kujtojë se institucionet shtetërore janë gjithashtu të interesuara për të siguruar një nivel të lartë të shëndetit publik dhe individual, si dhe për të ruajtur burimet e punës së shoqërisë. Masat parandaluese të ndërmarra nga shteti për mbrojtjen e shëndetit të qytetarëve kanë të bëjnë edhe me parandalimin parësor dhe kanë për qëllim parandalimin e sëmundshmërisë, invaliditetit dhe vdekshmërisë së parakohshme.

Siç është përmendur tashmë, një mënyrë jetese e shëndetshme është gjithashtu e dobishme për ata që kanë disa probleme shëndetësore. Parandalimi individual në këtë rast quhet dytësore dhe synon të parandalojë rikthimet e sëmundjes, përparimin e sëmundjes dhe shfaqjen e komplikimeve të mundshme të saj. Parandalimi sekondar individual konsiston në zhvillimin dhe zbatimin e terapisë ushqimore, fizioterapisë, automjeteve speciale, vendeve të veçanta të punës dhe institucioneve arsimore për personat me probleme shëndetësore (të dëmtuara në shikim, me dëgjim të dëmtuar, me probleme me sistemin muskuloskeletor etj.).

Me fjalë të tjera, parandalimi parësor është mbrojtja e shëndetit të njerëzve të shëndoshë, dhe parandalimi dytësor është ruajtja dhe mbrojtja e shëndetit të njerëzve me kushte të caktuara shëndetësore. Mjetet e parandalimit parësor dhe dytësor janë faktorë të një stili jetese të shëndetshëm.

Zhvillimi shkencor i ideve për parandalimin parësor dhe dytësor është i lidhur pazgjidhshmërisht me kërkimin e shkaqeve të përhapjes së sëmundjeve somatike (jo infektive), identifikimin e shkaqeve të devijimeve nga rrjedha normale e proceseve jetësore dhe nxitësit për zhvillimin e proceset patologjike që çojnë në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme jo-infektive.

Nga e treta e dytë e shekullit të 20-të. Në shumicën e vendeve të zhvilluara ekonomikisht, një ndryshim në profilin e sëmundshmërisë është përcaktuar qartë: sëmundjet kardiovaskulare dhe onkologjike, sëmundjet kronike jospecifike të frymëmarrjes kanë zënë një vend kryesor ndër shkaqet e vdekshmërisë, paaftësisë dhe paaftësisë së popullsisë. Në të njëjtën kohë vihet re një tendencë drejt një “përtëritjeje” të sëmundjeve jo të transmetueshme, gjë që shkakton dëme të konsiderueshme në shëndetin e popullsisë dhe në burimet e punës së shtetit. Rritja e sëmundshmërisë dhe mungesa e trajtimeve efektive për sëmundjet somatike kanë kërkuar një kërkim të mënyrave për t'i luftuar ato.

Studime të shumta kanë vendosur një lidhje midis shfaqjes së formave të ndryshme të patologjisë joinfektive dhe ndikimit të kushteve të pafavorshme dhe stilit të jetesës. U vërtetua mendimi se në vetë veprimtarinë e njeriut, në mënyrën dhe kushtet e tij të jetesës, në ekologji dhe fiziologji të njeriut, ekzistojnë baza për shfaqjen e aterosklerozës, hipertensionit, kancerit etj. Është bërë e qartë se popullsia duhet të zhvillojë një pozicion aktiv në lidhje me një mënyrë jetese të shëndetshme, si dhe eliminimin e faktorëve që shkatërrojnë shëndetin, gjë që lidhet kryesisht me heqjen e formave irracionale të sjelljes. Një mënyrë jetese jo e shëndetshme, siç është pirja e duhanit, kontribuon në shfaqjen e sëmundjeve kronike jo-infektive të bronkeve dhe mushkërive, sëmundjeve koronare të zemrës, tumoreve malinje të traktit respirator dhe organeve të tjera. Ushqimi i dobët që çon në obezitet provokon zhvillimin e diabetit mellitus dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Dihen më shumë se 20 faktorë rreziku që shkaktojnë sëmundje kardiovaskulare. Kjo është ushqimi i dobët, pasiviteti fizik, pirja e duhanit, alkooli, etj.

Shumë faktorë rreziku fillojnë të shfaqen që në fëmijëri, pikërisht në këtë moshë duhet kërkuar origjinën e shumicës së formave të patologjive joinfektive, përfshirë sëmundjet kardiovaskulare. Zbatimi i gjerë i masave parandaluese parësore për fëmijët dhe adoleshentët është i një rëndësie të veçantë. Në fëmijëri dhe adoleshencë, përcaktohen njohuritë dhe aftësitë për një mënyrë jetese të shëndetshme, formohen qëndrimet themelore të sjelljes, pikëpamjet, shijet, nevojat, me një fjalë, gjithçka që përcakton jetën e ardhshme të një personi. Përveç kësaj, parandalimi parësor është më efektiv në fëmijëri dhe adoleshencë.

Orientimi social i punës parandaluese. Në këtë moshë, ka natyrë edukative dhe sanitare-edukative, e bën relativisht të lehtë parandalimin e varësisë ndaj faktorëve që shkatërrojnë shëndetin, mësojnë përmbajtjen dhe formojnë qëndrime (nevoja) për rekreacion aktiv dhe ushqim të ekuilibruar dhe aktivitet fizik. Është relativisht e lehtë të kultivohet dëshira për aktivitet fizik tek fëmijët, pasi nevoja për lëvizje është bazë biologjike dhe shfaqet më qartë se tek të rriturit. Aftësitë e formuluara të një stili jetese të shëndetshme do t'i rezistojnë ndikimit të faktorëve të pafavorshëm që provokojnë shfaqjen dhe zhvillimin e sëmundjeve somatike.

Zbatimi i programit të parandalimit universal është real vetëm nëse të gjitha institucionet shtetërore zbatojnë një politikë të unifikuar që synon mbrojtjen e shëndetit të popullatës. Funksionet koordinuese dhe metodologjike për sigurimin e aktiviteteve parandaluese u janë caktuar autoriteteve shëndetësore dhe të zhvillimit social.

Aktualisht po kryejnë një ristrukturim organizativ të punës së institucioneve mjekësore, duke orientuar institucionet mjekësore dhe stafin mjekësor drejt parandalimit parësor të sëmundjeve, si dhe përmirësimin e sistemit të edukimit higjienik dhe promovimin e një stili jetese të shëndetshëm për të zhvilluar një nevojë jetike. për çdo person dhe veçanërisht të rinjtë në shfrytëzimin racional të të gjitha kushteve të ofruara nga shoqëria për mbrojtjen dhe promovimin e shëndetit.

Promovimi i një stili jetese të shëndetshëm varet kryesisht nga sa mirë do të marrin pjesë punonjësit e organeve dhe institucioneve arsimore, të kulturës, të arsimit të lartë dhe të mesëm të specializuar, punonjësit socialë, mediat dhe publiku i gjerë, së bashku me punonjësit e shëndetësisë.

Formimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet të fillojë që në fëmijëri dhe të jetë pjesë integrale e sistemit arsimor në çdo familje.

Përpjekjet kryesore të autoriteteve shëndetësore sot synojnë rritjen e efikasitetit dhe zgjerimin e fushës së ekzaminimit klinik dhe ekzaminimeve masive parandaluese të popullatës, si dhe ripajisjen teknike të institucioneve të kujdesit shëndetësor dhe përmirësimin e aktiviteteve të hallkave të tij parësore - në përgjithësi. praktikantët (mjeku i familjes). Para së gjithash, këto aktivitete kanë të bëjnë me fëmijët, adoleshentët, gratë, punëtorët në sektorët kryesorë të ekonomisë kombëtare, si dhe personat e ekspozuar ndaj faktorëve të rrezikut për ato sëmundje që më së shpeshti çojnë në humbje të aftësisë për punë, paaftësi dhe vdekje. Vendin e parë këtu e zënë sëmundjet kardiovaskulare në 50% të rasteve ato janë shkaku i vdekjes së njerëzve që bënin një mënyrë jetese jo të shëndetshme.

Një nga shkaqet e jashtme më të zakonshme të shkallës së lartë të vdekshmërisë në Rusi është helmimi nga alkooli, dhe në zonat rurale kjo shifër është dy herë më e lartë se në vend në tërësi. Alkoolizmi është i lidhur ngushtë me krimin. Përqindja e krimeve të kryera nga burrat dhe gratë në gjendje të dehur në vitin 2005 ishte përkatësisht rreth 30 dhe 12%. Gjatë 10 viteve të fundit, me rritjen e konsumit të alkoolit tek të rinjtë, edhe vdekjet e dhunshme kanë filluar të rriten.

Treguesit e shëndetit të grave janë një tregues veçanërisht i ndjeshëm i zhvillimit socio-ekonomik të shoqërisë. Rezultatet e studimeve të veçanta sociale dhe higjienike për sëmundshmërinë e grave në rajone të ndryshme të vendit, të kryera vitet e fundit, tregojnë se shkalla e sëmundshmërisë së grave është më e lartë se ajo e burrave, kjo për shkak të stilit të tyre të jetesës - punësimit të lartë në punë. dhe në shtëpi. Pas 30 vjetësh, çdo e katërta grua ka një sëmundje kronike, pas 45 - çdo sekondë, dhe pas 70 vjetësh, dy nga tre gra kanë sëmundje të ndryshme kronike. Duhet pasur parasysh se prania e sëmundjeve kronike tek gratë në moshë riprodhuese jo vetëm që ka një ndikim jashtëzakonisht negativ në shëndetin e vetë grave, por ndikon edhe në treguesit demografikë.

Bazat e shëndetit vendosen në fëmijëri;

Një ekzaminim mjekësor i popullsisë së fëmijëve, i kryer në vitin 2003 në Federatën Ruse, tregoi se midis atyre që u ekzaminuan, vetëm 32% e fëmijëve konsideroheshin të shëndetshëm, 52% ishin fëmijë me anomali të ndryshme funksionale dhe 16% e fëmijëve kishin sëmundje kronike. Për më tepër, devijimet më të mëdha në shëndet janë vërejtur tek fëmijët e familjeve të pafavorizuara sociale, stili i jetesës së të cilëve nuk ishte aspak i shëndetshëm.

Incidenca e fëmijëve në të gjitha klasat e sëmundjeve ka tendencë të rritet. Në vitin 2005, në strukturën e sëmundshmërisë tek fëmijët, vendin kryesor e zinin sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes, të tretjes, të syve, të lëkurës dhe të indit nënlëkuror, të sistemit muskuloskeletor, si dhe dëmtimet dhe helmimet. Ka një përkeqësim vjetor të shëndetit të fëmijëve përsa i përket paaftësisë së përgjithshme të fëmijërisë. Aktualisht, shkalla e aftësisë së kufizuar është 102 fëmijë për 10 mijë fëmijë, dhe tek djemtë është 1.3 herë më e lartë se tek vajzat.

U zbulua se më shumë se 50% e nënave që rritnin fëmijë me aftësi të kufizuara nuk bënin një mënyrë jetese të shëndetshme gjatë shtatzënisë dhe kishin sëmundje dhe komplikime të ndryshme, si dhe historinë e tyre obstetrike dhe gjinekologjike. Problemet shëndetësore të fëmijëve me aftësi të kufizuara janë komplekse. Masat për mbrojtjen dhe përmirësimin e shëndetit të grave dhe fëmijëve duhet të synojnë përmirësimin e faktorëve dhe kushteve që përcaktojnë shëndetin e nënave dhe fëmijëve. Duke mbrojtur shëndetin e nënës, ne mbrojmë shëndetin e fëmijëve.

Të gjitha këto të dhëna tregojnë rëndësinë e një stili jetese të shëndetshëm në parandalimin e sëmundjeve, i cili është një problem i rëndësishëm biologjik dhe social. Është një mënyrë jetese e shëndetshme që ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të popullatës, veçanërisht të brezit të ri. Megjithatë, është e pamundur të arrihet një përmirësim i dukshëm i gjendjes shëndetësore të popullatës vetëm përmes parandalimit publik. Efektiviteti i masave parandaluese varet 80% nga qëndrimi i ndërgjegjshëm i qytetarëve për mbrojtjen e shëndetit të tyre, nga pjesëmarrja aktive e tyre në ruajtjen dhe forcimin e tij duke mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme.

Parandalimi i sëmundjeve është një nga detyrat më të rëndësishme të kujdesit shëndetësor modern. Përveç kësaj, edhe zakonet e zakonshme të higjienës dhe një mënyrë jetese korrekte mund të kenë një efekt parandalues.

Një person mund të jetë i ndjeshëm ndaj sëmundjeve të ndryshme që në moshë shumë të hershme. Ato ndikojnë në jetëgjatësinë dhe cilësinë e saj, ulin aftësinë për të punuar dhe madje bëhen shkak për paaftësi dhe pafuqi sociale. Disa sëmundje karakterizohen me vdekshmëri të lartë, të tjera rrisin rrezikun për të pasur pasardhës me aftësi të kufizuara të ndryshme, të tjera e bëjnë të sëmurin të rrezikshëm për të tjerët dhe mund të çojë në epidemi. Në shumë raste, masat parandaluese mund të parandalojnë zhvillimin e sëmundjeve ose të bëjnë prognozën e tyre më të favorshme.

Çfarë është parandalimi

Parandalimi i sëmundjeve është një kompleks masash mjekësore dhe jo mjekësore të një natyre parandaluese dhe përmirësuese. Detyrat e tij kryesore janë:

1. parandalimi i shfaqjes së gjendjeve të ndryshme patologjike;

2. minimizimi i efektit të faktorëve të ndryshëm të rrezikut;

3. zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të komplikimeve të sëmundjeve të reja;

4. reduktimin e shkallës së përparimit të sëmundjes;

5. parandalimi i kronizimit të proceseve patologjike dhe zhvillimit të sëmundjeve dytësore;

6. zvogëlimi i ashpërsisë së pasojave negative të sëmundjeve të kaluara;

7. promovimi i përgjithshëm i shëndetit.

Parandalimi kompetent dhe gjithëpërfshirës në përgjithësi ju lejon të reduktoni incidencën dhe rrezikun e epidemive të ndryshme, të shkurtoni kohëzgjatjen e sëmundjeve të reja dhe të rivendosni shpejt aftësinë tuaj për të punuar.

Parandalimi nuk është vetëm disa masa të veçanta mjekësore të përshkruara nga një mjek. Higjiena e përditshme, një mënyrë jetese e shëndetshme, organizimi i duhur i vendit të punës dhe respektimi i rregullave të caktuara gjatë periudhave të epidemive ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e zhvillimit të shumë sëmundjeve. Edhe kujdesi për mjedisin është një masë parandaluese.

Përveç parandalimit individual të sëmundjeve, masat parandaluese dhe shëndetësore mund të kryhen në nivel të shtetit, rajoneve dhe komunave. Disa prej tyre sigurohen nga punëdhënësi ose sistemi i kujdesit shëndetësor.

Çfarë është parandalimi?

Sipas përcaktimeve të OBSH-së, ekzistojnë disa lloje të parandalimit. Primar është një shumëllojshmëri masash që synojnë eliminimin e faktorëve të rrezikut për të gjithë popullatën dhe zbulimin e hershëm të sëmundjeve në grupe të caktuara. Ai përfshin ekzaminime të ndryshme parandaluese, vaksinime, edukim higjienik dhe edukim shëndetësor. Ai përfshin gjithashtu përmirësimin e kushteve të punës në fabrika dhe ndërmarrje, përmirësimin e situatës së përgjithshme mjedisore dhe mikroklimës së shtëpive.

Parandalimi sekondar i sëmundjes është i nevojshëm për të identifikuar dhe trajtuar sëmundjet në fazat e hershme në prani të faktorëve të rrezikut. Në këtë rast, përdoren ekzaminimet parandaluese të synuara, ekzaminimet mjekësore, trajtimi parandalues dhe përmirësimi i shëndetit të grupeve të caktuara sociale ose të punës. Gjithashtu, gjatë parandalimit dytësor, bëhet trajnimi dhe edukimi sanitar dhe higjienik i pacientëve, të afërmve të tyre dhe personave në rrezik. Për këtë qëllim, krijohen programe (shkolla) të specializuara informacioni dhe trajnimi, që synojnë personat me sëmundje të caktuara. Kjo mund të jetë diabeti mellitus, çmenduria (çmenduria), hipertensioni dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare, skleroza e shumëfishtë dhe shumë patologji të tjera me një ecuri potencialisht të rëndë.

Parandalimi terciar kryhet pas konfirmimit të diagnozës kryesore. Përmirëson prognozën dhe lehtëson rrjedhën e sëmundjes. Tërësia e masave të kryera në këtë rast synon rivendosjen maksimale të mundshme të aftësisë së punës dhe ruajtjen e veprimtarisë shoqërore dhe të përditshme të një personi. Është gjithashtu i nevojshëm përshtatja mjekësore dhe psikologjike e të sëmurit me nevojat dhe aftësitë e tij të ndryshuara.

Në përgjithësi, të gjitha llojet e parandalimit të sëmundjeve mund të ndahen më tej në aktivitete personale, mjekësore dhe sociale. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme t'i përmbaheni një qasjeje të integruar, duke i kushtuar vëmendje të veçantë ruajtjes së shëndetit tuaj dhe forcimit të mbrojtjes së trupit.

Masat themelore të parandalimit individual

Parandalimi duhet të fillojë edhe para se të shfaqen shenjat e para të përkeqësimit të shëndetit, pa pritur rekomandimet e mjekut të specializuar. Dhe në të njëjtën kohë, para së gjithash, efekti i faktorëve kryesorë të rrezikut eliminohet ose të paktën minimizohet. Parandalimi i përgjithshëm i sëmundjes mund të përfshijë:

1. respektimin e rregullave të higjienës personale;

2. lënia e duhanit dhe pirja e pijeve të forta alkoolike;

3. rritjen e aktivitetit të përgjithshëm fizik, kryerjen e rregullt të edukimit fizik ose gjimnastikës;

4. pastrimi i shtëpisë tuaj nga pluhuri, alergjenët dhe toksinat e mundshme, duke ventiluar dhe lagështuar rregullisht ajrin në apartamente;

5. kalimi në një dietë të ekuilibruar, ushqyese, ndërkohë që është e rëndësishme të merret parasysh përbërja e ushqimit, përmbajtja e tij kalorike dhe lloji i trajtimit termik të përdorur;

6. përdorimi i veshjeve të përshtatshme për stinën dhe motin;

7. ekzaminime të rregullta gjithëpërfshirëse parandaluese, duke përfshirë vizitat te mjeku, ekzaminime laboratorike dhe instrumentale;

8. kryerja e vaksinimit rutinë parandalues në përputhje me kalendarin kombëtar të vaksinimit, si dhe vaksinimi shtesë përpara rrezikimit të epidemive ose udhëtimit në vendet aziatike dhe afrikane;

9. Organizimi kompetent i vendit të punës;

10. respektimin e regjimit të punës dhe të pushimit, si dhe me ciklet natyrore biologjike të gjumit dhe të zgjimit;

11. shmangia e situatave stresuese personale të rëndësishme, kontaktimi në kohë i një specialisti për të zgjidhur konfliktet e brendshme psikologjike;

12. përdorimi i faktorëve natyrorë për forcimin, forcimin e barrierave mbrojtëse lokale të lëkurës dhe mukozave.

Në fëmijëri, masat parandaluese organizohen dhe kontrollohen nga prindërit ose të rriturit që i zëvendësojnë ato. Dhe komponentët e detyrueshëm janë zhvillimi i zakoneve të sakta higjienike, ekzaminimet rutinë dhe vaksinimet duke marrë parasysh gjendjen shëndetësore të fëmijës dhe respektimin e rutinës së përditshme. Është gjithashtu e rëndësishme të monitorohet vendosja e saktë e fëmijëve në tryezë gjatë orëve të mësimit, për të siguruar zhvillim harmonik fizik dhe psiko-emocional.

Çfarë këshillohet të bëjë të gjithë?

Në përgjithësi, masat kryesore parandaluese përshtaten në konceptin e një stili jetese të shëndetshëm dhe respektimin e rregullave bazë sanitare dhe higjienike. Në të njëjtën kohë, edukimi fizik, vizita në pishinë dhe ecja e përditshme kanë një efekt stërvitor në sistemin kardiovaskular. Kjo gjithashtu mbështet aktivitetin funksional të të gjitha zonave të sistemit musculoskeletal, i cili, së bashku me forcimin e korsesë muskulore, parandalon konsumimin e hershëm të disqeve ndërvertebrale dhe nyjeve të mëdha. Ushqimi i duhur është parandalimi i sëmundjeve të traktit tretës, hipovitaminozës, obezitetit dhe çrregullimeve metabolike. Dhe lënia e duhanit mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kancerit të mushkërive, ezofagut dhe stomakut, sëmundjeve të sistemit bronkopulmonar dhe kardiovaskular.

Për të parandaluar infeksionin gjatë sezonit të ARVI, mjekët rekomandojnë të shmangni turmat e njerëzve nëse është e mundur, të shpëlani rregullisht hundën dhe të bëni gargarë me solucione me pak kripë dhe të lani duart shpesh. Këshillohet përdorimi i pajisjeve mbrojtëse personale kur vizitoni vendet publike, duke i ndryshuar ato çdo 1,5-2 orë. Këshillohet gjithashtu që të kryhet shpesh pastrimi dhe ajrimi i lagësht i ambienteve të banimit.

Nëse një person është në rrezik për të zhvilluar një sëmundje të caktuar, ai mund të kërkojë masa shtesë parandaluese. Kjo mund të jetë marrja e medikamenteve, trajtimi në spa ose ndjekja e një diete të veçantë. Një parandalim i tillë i sëmundjes kryhet siç përshkruhet nga një mjek dhe zakonisht plotësohet me ekzaminim klinik me ekzaminime të synuara të kryera rregullisht.

Sigurisht, disa masa parandaluese garantohen nga shteti dhe sistemi i sigurimit të detyrueshëm mjekësor. Megjithatë, shumë sëmundje mund të parandalohen duke iu përmbajtur një jetese të shëndetshme që në moshë të re, duke u kujdesur për forcimin dhe duke respektuar rregullat e higjienës personale.

Artikulli u përgatit nga doktoresha Alina Obukhova