Mekanizmat fiziologjikë të gjumit. Kuptimi i gjumit

20.07.2019

E gjithë jeta e njeriut përbëhet nga një ndryshim në proceset e zgjimit dhe gjumit. Pushimi është i nevojshëm për funksionimin normal të trupit. Por mbyllja e plotë e trurit është në fakt vetëm e dukshme. Gjatë kohës së gjumit, aktiviteti i tij madje mund të rritet. Shkencëtarët kanë pyetur prej kohësh se çfarë përbën fiziologjinë e gjumit dhe të ëndrrave. Ka shumë raporte, abstrakte, libra shkencorë dhe tekste shkollore që zbulojnë aspektet kryesore të këtyre fenomeneve. Studiuesit arritën në përfundimin se kjo gjendje nuk e mbyll sistemin nervor qendror. Ajo ka një efekt më të madh në vetëdijen, e cila pushon së kontrolluari proceset që ndodhin në kokë, ndërsa disa reaksione neurologjike janë të dezinfrenuara.

Nevoja për relaksim të plotë nuk mund të mbitheksohet. Ky proces ndihmon në rivendosjen e të gjitha organeve dhe sistemeve vitale. Një person pushon dhe fiton forcë. Gjithashtu, gjumi është një pasqyrim i gjendjes sonë të brendshme. Gjatë një pushimi të gjatë të natës, informacioni i marrë klasifikohet në të nevojshme dhe të padobishme.

Gjumi është një komponent i rëndësishëm i shëndetit, fuqisë, humorit të mirë dhe produktivitetit të lartë. Shenja e parë e lodhjes është dëshira për të fjetur. Kjo është mënyra se si trupi sinjalizon nevojën për pushim për t'u rikuperuar. Mund të mësoni më shumë rreth fiziologjisë së gjumit në seksionin vijues.

Karakteristikat fiziologjike të gjumit

Frenimi i brendshëm i sistemit nervor qendror, kryesisht korteksit cerebral, shkakton gjumin. Në këtë kohë, proceset anabolike në trup rriten, proceset katabolike ulen dhe reaksionet refleksore ngadalësohen. Ndryshimet e fazës ndodhin në aktivitetin më të lartë nervor. Anatomia e njeriut nuk ndikon në fiziologjinë e pushimit të natës.

Përkufizimi i gjumit

Të biesh në gjumë është një gjendje e natyrshme njerëzore. Në këtë kohë, ka një rënie të reagimeve ndaj botës së jashtme. Mekanizmat fiziologjikë të gjumit dhe zgjimit janë të natyrshme në shumë kafshë, zogj, peshq dhe disa insekte. Në fillim shfaqet një gjendje përgjumjeje.

Karakterizohet nga karakteristikat e mëposhtme:

gogësitë;
ulje e ndjeshmërisë shqisore;
ulje e rrahjeve të zemrës;
ndërprerje;
zbutja e aktivitetit sekretor.

Faktori më i rëndësishëm për zhytjen në krahët e morfesë është gjatësia e orëve të ditës. Personi është i prirur të bjerë në gjumë kur bie errësira. Trupi i disa njerëzve gjithashtu kërkon pushim afatshkurtër gjatë ditës.

Struktura

Gjumi përfshin disa faza që përsëriten gjatë gjithë natës dhe zëvendësojnë njëra-tjetrën: fazat REM dhe të ngadalta të gjumit. Në fillim, ndodh një fazë më e gjatë e ngadaltë e gjumit, dhe më afër zgjimit, ndodh faza e shpejtë e gjumit. Gjatë natës ka nga 4 deri në 6 cikle nga 80-100 minuta secili, duke përfshirë të dy llojet e gjumit.

Faza e shpejtë

Gjatë gjumit REM, frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës bëhen më të shpeshta, por aritmike. Toni i muskujve zvogëlohet, por qepallat e syrit nën qepalla lëvizin shumë intensivisht. Në këtë moment, personi është duke ëndërruar dhe, nëse zgjohet, do të kujtojë qartë atë që ka ëndërruar.

Me çdo cikël, kjo fazë bëhet më e gjatë, por thellësia zvogëlohet.

Sidoqoftë, pavarësisht afërsisë së gjendjes me zgjimin, është jashtëzakonisht e vështirë të zgjosh dikë në një gjumë të tillë.

Është e rëndësishme të dini! Truri analizon informacionin e marrë gjatë ditës. Kjo fazë ndihmon për t'u përshtatur me ndryshimet në mjedisin e jashtëm. Ndërprerja e vazhdueshme e tij mund të ketë pasoja të rënda psikologjike.

Faza e ngadaltë

Kjo fazë zgjat afërsisht tre të katërtat e kohëzgjatjes totale të ciklit. Me të, frekuenca e frymëmarrjes zvogëlohet, ritmi i zemrës bëhet më i rrallë, muskujt relaksohen dhe lëvizja e kokës së syrit pengohet.

Ekzistojnë katër faza të fazës së ngadaltë me thellësi të ndryshme mbylljeje dhe pragje zgjimi.

Kujdes! Sa më e thellë të jetë zhytja, aq më e vështirë është të zgjosh një person, por pulsi dhe ritmet e frymëmarrjes rriten. Në këtë kohë, trupi shërohet dhe ekuilibri i energjisë rivendoset.

Llojet e gjumit

Ëndrrat vijnë në lloje të ndryshme. Ato kompensuese ju ndihmojnë të mbijetoni përvojën tuaj. Nënndërgjegjja jonë përpiqet të normalizojë gjendjen tonë psikologjike dhe t'u japë shfryn emocioneve tona. Ne përpunojmë një plan për zgjidhjen e problemeve, kuptojmë se për çfarë po përpiqemi ose çfarë mungon në jetë.

Vizionet krijuese kontribuojnë në gjetjen e informacionit të nevojshëm dhe zgjidhjen e problemeve. Në fakt, ne ripërjetojmë një situatë që tashmë ka ndodhur në jetë, por ato na ndihmojnë të përqendrohemi në gjërat e vogla që nuk mund t'i vëmë re në realitet.

Vizionet e përsëritura tregojnë nevojën për të rishqyrtuar këndvështrimin tuaj dhe për të korrigjuar situatën. Ato të vazhdueshme tregojnë se problemi po zgjidhet. Sinjalet fiziologjike tregojnë gjendjen shëndetësore. Paralajmërimet ndihmojnë në parandalimin e ngjarjeve të pakëndshme. Ëndrrat e kthjellta tregojnë se një rrugëdalje nga situata aktuale është e mundur.

E zakonshme

Ëndrrat e zakonshme përbëhen nga faza të alternuara, secila me kohëzgjatjen dhe thellësinë e vet. Të biesh në gjumë ndodh natyrshëm. Kohëzgjatja e pushimit është e mjaftueshme pasi të zgjohet, një person ndihet i gëzuar dhe i qetë. Gjatë ditës së punës nuk është e nevojshme të flini gjumë apo të merrni stimulues.

Mjekësore

Pushimi ka një efekt të dobishëm në trupin e njeriut, përmirëson shëndetin dhe rikthen forcën.

Gjithashtu ka një efekt pozitiv në sistemin nervor, që do të thotë se indikohet për sëmundjet e shkaktuara nga neuroza të ndryshme.

Pushimi terapeutik mjekësor vjen nga përdorimi i pilulave të gjumit. Ato ndihmojnë në zgjatjen e tij deri në 12 orë dhe përdoren për një sërë patologjish. Por nuk rekomandohet që këto barna t'i përdorni vetëm një mjek.

Electrosleep përdoret siç përshkruhet nga një specialist në institucionet mjekësore, ai bazohet në ndikimin e rrymave pulsuese. Ato shkaktojnë procese frenimi në qelizat e korteksit cerebral, dhe pacienti bie në gjumë. Ky lloj trajtimi indikohet për çrregullime nervore dhe mendore, ulçera peptike dhe hipertension. Ekzistojnë gjithashtu një sërë kundërindikacionesh vetëm një mjek mund t'ju dërgojë për këtë procedurë.

Flini nën hipnozë

Emri "hipnozë" vjen nga hyjnia e lashtë greke e gjumit. Por pavarësisht kësaj lidhjeje, në thelb fenomeni nuk ka asgjë të përbashkët me gjumin. Kjo është më tepër një teknikë psikologjike, në momentin e së cilës mund të fitoni kontroll mbi trurin e njeriut.

Nga pamja e jashtme, gjithçka duket si të biesh në gjumë, por ka një ndjeshmëri të lartë ndaj fjalëve dhe urdhrave të hipnotizuesit, dhe ndaj stimujve të tjerë pothuajse mungon. Ndjeshmëria ndaj një ndikimi të tillë është individuale në natyrë dhe varet nga tendenca e një personi për t'iu nënshtruar ndikimit të të tjerëve.

Çrregullime të gjumit

Një çrregullim i përhapur i gjumit i quajtur pagjumësi karakterizohet nga gjumi i pamjaftueshëm ose cilësia e dobët për një periudhë të gjatë kohore. Pagjumësia shfaqet në çdo moshë për arsye të ndryshme.

Ndonjëherë procesi i rënies në gjumë mund të ndërpritet për një kohë të gjatë dhe nuk mund të bjerë në gjumë. Ose, përkundrazi, pasi ka shkuar shpejt për të fjetur, ai zgjohet dhe relaksimi i plotë nuk ndodh.

Shkaqet e pagjumësisë

Çrregullimi i gjumit ndodh në çdo moshë. Çrregullimi afatgjatë çon në nervozizëm, luhatje të humorit, përkeqësim të performancës mendore dhe fizike.

Arsyet mund të jenë:

stresi;
depresioni;
abuzimi me alkoolin;
orari i punës me turne;
ndryshime në zonën kohore të qëndrimit;
efektet anësore të barnave;
kushtet e pafavorshme të gjumit;
sëmundjet neurologjike, somatike;
punë e tepërt.

Të gjithë këta faktorë shkaktojnë parehati tek një person dhe në këtë mënyrë kontribuojnë në pagjumësi.

Këshilla! Eliminimi i shkaqeve të pafavorshme do të ndihmojë në normalizimin e procesit të pushimit. Nëse nuk mund ta bëni këtë vetë, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.

Gjumi letargjik: mit dhe realitet

Gjendja e gjumit letargjik është e ngjashme në shenja të dukshme me gjumin e thellë. Por stimujt e jashtëm nuk kanë asnjë efekt mbi një person. Ai duket se është në koma dhe nuk mund të zgjohet.

Si një manifestim i rëndë i kësaj gjendjeje, mund të ndodhë vdekja imagjinare. Temperatura e trupit bie, rrahjet e zemrës ngadalësohen ndjeshëm dhe nuk ka lëvizje të dukshme të frymëmarrjes.

Tani letargjia është një fenomen pak i studiuar, i dyshimtë. Disa shkencëtarë e konsiderojnë atë një trillim që gjendet vetëm në letërsi. Por dihet se fiziologu Pavlov ekzaminoi një burrë që ishte në këtë gjendje për një kohë të gjatë.

Është e rëndësishme të dini! Në shumë vende, ka rituale të veçanta varrimi, në mënyrë që kur një person zgjohet nga gjumi letargjik, ai mund të japë një sinjal dhe të shpëtojë. Shumica e rasteve të letargjisë përshkruhen në Bibël.

Gjendja e somnambulizmit

Një person mund të kryejë veprime në një ëndërr që korrespondojnë me skenarin e ëndrrës së tij. Ai ngrihet, ecën, kryen çdo manipulim. Kjo gjendje quhet somnambulizëm, ecje në gjumë.

Rreth 15% e popullsisë e kanë hasur këtë problem të paktën një herë në jetën e tyre. Fenomeni më së shpeshti vërehet në fëmijëri dhe në moshën e shkollës fillore. Ky është një nga çrregullimet e gjumit, i quajtur parasomia në literaturën shkencore dhe në popull quhet ecje në gjumë.

Gjendja shfaqet në gjysmën e parë të natës gjatë fazës së gjumit me valë të ngadalta. Shkurtimisht mund të shpjegohet kështu. Ndezjet e papritura elektrike ndodhin në tru, një pjesë e tij nuk pengohet dhe pjesa tjetër bëhet, si të thuash, jo e plotë. Zonat e korteksit përgjegjës për vetëdijen janë në gjumë, dhe zonat motorike janë zgjuar.

I njëjti mekanizëm veprimi ndodh kur flini në këmbë. Tek të rriturit, somnambulizmi më së shpeshti tregon probleme neurologjike. Një tingull i mprehtë ose një ndezje drite e ndritshme në momentin e gjumit mund t'i japë një shtysë ecjes së gjumit.

Misteri i ëndrrave

Shkenca që studion ëndrrat quhet somnologji. Çdo person i sheh ato, por jo të gjithë mund të kujtojnë se çfarë saktësisht kanë ëndërruar. Disa fotografi janë të zbehta, bardh e zi, të shkurtra. Për të tjerët është e kundërta. Fëmijët dhe njerëzit me një imagjinatë të zhvilluar ëndërrojnë imazhe të ndritshme dhe shumëngjyrëshe. Ka edhe ëndrra të kthjellta, kur një person kupton se po ëndërron dhe madje mund të përpiqet të kontrollojë ngjarjet.

Natyra e fenomenit

Gjatë gjumit, proceset e trurit aktivizohen. Ëndrrat janë vazhdimësi e aktivitetit më të lartë nervor që ndodh gjatë zgjimit, por vetëm në një formë të modifikuar. Truri është lënë në duart e veta, nuk kontrollohet nga vetëdija.

Shumica e rasteve të këtij fenomeni ndodhin gjatë gjumit të lehtë. Në këtë kohë, truri reagon me shumë ndjeshmëri ndaj stimujve të jashtëm që nuk vihen re në raste të tjera. Ai i percepton dhe i analizon ato.

Dekodimi i ëndrrave

Një ëndërr është një mesazh i koduar për një temë të rëndësishme, i përbërë nga simbole. Pasi ka marrë informacion gjatë zgjuar, truri e përpunon atë dhe kërkon përgjigje për pyetjet.

Gjatë gjumit, mendja e ndërgjegjshme fiton qasje në ndjenjat e shtypura. Për të kuptuar simbolet e koduara, ka shumë interpretues të ndryshëm të ëndrrave. Jung, Pavlov, Frojdi dhe shkencëtarë të tjerë studiuan dhe deshifruan fiziologjinë e gjumit dhe fazën e zgjimit të trupit, natyrën e ëndrrave.

Produktiviteti i pushimit të natës: kriteret dhe mënyrat për të përmirësuar

Kohëzgjatja e gjumit ndikon në aktivitetin mendor dhe fizik të një personi. Mosha të ndryshme kërkojnë kohëzgjatje të ndryshme pushimi. Një fëmijë i duhet shumë më shumë kohë në krahasim me një të rritur. Vlen të merren parasysh karakteristikat individuale të trupit.

Për të kuptuar nëse po flini mjaftueshëm, duhet t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme:

Keni nevojë për një orë alarmi për t'u zgjuar?
A keni nevojë të pini kafe apo pije energjike për të qëndruar vigjilent gjatë ditës?
nëse rënia në gjumë ndodh në pesë minutat e para.

Nëse përgjigjja e dy pyetjeve të para është "po" dhe e treta "jo", trupi ka nevojë urgjente për pushim. Ndonjëherë mjaftojnë disa orë shtesë, ose mund të ketë nevojë për një pushim të plotë.

Shumë njerëz përjetojnë të paktën herë pas here probleme me gjumin. Kjo dobëson sistemin imunitar dhe nervor dhe zvogëlon performancën e trurit. Për të përmirësuar cilësinë e gjumit, duhet t'i kushtoni vëmendje rekomandimeve të mëposhtme.

Gjumi është një gjendje fiziologjike që karakterizohet kryesisht nga humbja e lidhjeve aktive mendore të subjektit me botën përreth tij. Gjumi është jetik për kafshët e larta dhe njerëzit. Një e treta e jetës së një personi kalon në një gjendje gjumi periodik.

Rëndësia biologjike e gjumit. Për një kohë të gjatë besohej se gjumi është një pushim i nevojshëm për të rivendosur energjinë e qelizave të trurit pas zgjimit aktiv. Megjithatë, kohët e fundit rëndësia biologjike e gjumit është konsideruar shumë më gjerësisht. Së pari, rezulton se aktiviteti i trurit gjatë gjumit është shpesh më i lartë sesa gjatë zgjimit. Është zbuluar se aktiviteti i neuroneve në një numër strukturash të trurit rritet ndjeshëm gjatë gjumit. Përveç kësaj, gjatë gjumit, vërehet aktivizimi i një numri funksionesh autonome. E gjithë kjo bëri të mundur që gjumi të konsiderohet si një proces aktiv fiziologjik, një gjendje aktive e aktivitetit jetësor.

Karakteristikat (shenjat) objektive të gjumit. Gjumi karakterizohet kryesisht nga një humbje e vetëdijes aktive. Një person që fle thellë nuk reagon ndaj shumë ndikimeve mjedisore nëse ato nuk janë të tepruara. Reagimet refleksore gjatë gjumit zvogëlohen. Gjumi karakterizohet nga ndryshime fazore në IRR, të cilat janë veçanërisht të theksuara gjatë kalimit nga zgjimi në gjumë.

Gjatë kalimit nga zgjimi në gjumë, vërehen fazat e mëposhtme:

Barazimi,

Paradoksale,

Ultra-paradoksale,

Narkotike.

Në mënyrë tipike, reaksionet refleksore të kushtëzuara i binden ligjit të forcës: ndaj një stimuli më të fortë të kushtëzuar, madhësia e reaksionit refleks të kushtëzuar është më e madhe sesa ndaj një stimuli të dobët. Fazat e zhvillimit të gjumit karakterizohen nga shqetësime në marrëdhëniet e pushtetit. Faza e barazimit karakterizohet nga fakti se kafshët fillojnë të përgjigjen me përgjigje refleksesh të kushtëzuara me të njëjtën madhësi ndaj stimujve të kushtëzuar me fuqi të ndryshme.

Gjatë faza paradoksale Tek stimujt e dobët të kushtëzuar, vërehet një reagim refleks i kushtëzuar më i madh sesa ndaj stimujve të fortë. Faza ultraparadoksale karakterizohet nga zhdukja e reaksioneve të kushtëzuara ndaj sinjaleve të kushtëzuara pozitive dhe shfaqja e një reagimi refleks të kushtëzuar nën ndikimin e stimujve të kushtëzuar frenues. NË faza narkotike kafshët pushojnë së reaguari me një reagim refleks të kushtëzuar ndaj çdo stimulli të kushtëzuar.

Një tregues tjetër i statusit të gjumit është humbja e aftësisë për t'u përfshirë në aktivitete aktive, të drejtuara nga qëllimi.

Karakteristikat objektive të gjendjes së gjumit zbulohen qartë në EEG dhe gjatë regjistrimit të një numri treguesish vegjetativ. Gjatë gjumit, në EEG ndodhin një sërë ndryshimesh, të cilat ndodhin në disa faza. Në gjendje zgjimi, aktiviteti EEG me amplitudë të ulët dhe me frekuencë të lartë (ritmi beta) është karakteristik. Kur mbyllni sytë dhe relaksoheni, ky aktivitet zëvendësohet nga një ritëm alfa me amplitudë të ulët. Gjatë kësaj periudhe, një person bie në gjumë, ai gradualisht zhytet në një gjendje të pavetëdijshme.

Gjatë kësaj periudhe, zgjimi ndodh mjaft lehtë. Pas ca kohësh, valët alfa fillojnë të formojnë "bosht". Pas 30 minutash, faza e "boshtit" zëvendësohet nga faza e valëve të ngadalta theta me amplitudë të lartë. Zgjimi në këtë fazë është i vështirë. Kjo fazë shoqërohet me një sërë ndryshimesh në parametrat vegjetativë: zvogëlohet rrahjet e zemrës, presioni i gjakut, temperatura e trupit etj. Faza e valës teta zëvendësohet nga faza e valëve delta me amplitudë të lartë. Ndërsa pavetëdija thellohet, valët delta rriten në amplitudë dhe frekuencë. Gjumi delta është një periudhë e gjumit të thellë. Ritmi i zemrës, presioni i gjakut dhe temperatura e trupit arrijnë vlerat minimale gjatë kësaj faze.

Ndryshimet e përshkruara në EEG përbëjnë fazën e "valës së ngadaltë" të gjumit, zgjat 1-1,5 orë. Kjo fazë zëvendësohet nga shfaqja në EEG e aktivitetit me amplitudë të ulët, me frekuencë të lartë, karakteristikë e gjendjes së zgjimit (ritmi beta). Meqenëse kjo fazë ndodh gjatë fazës së gjumit të thellë, quhet gjumë "paradoksal" ose "valë të shpejtë".

Kështu, sipas koncepteve moderne, e gjithë periudha e një cikli gjumi ndahet në dy gjendje, të cilat zëvendësojnë njëra-tjetrën (një ndryshim i tillë ndodh 6-7 herë gjatë natës) dhe ndryshojnë ndjeshëm nga njëri-tjetri:

Gjumi me valë të ngadaltë ose me valë të ngadaltë (ortodoks);

REM ose gjumi paradoksal.

Faza e gjumit me valë të ngadalta shoqërohet nga valë të ngadalta delta me amplitudë të lartë në EEG, dhe faza e gjumit REM shoqërohet nga aktiviteti me amplitudë të ulët me frekuencë të lartë (desinkronizimi), i cili është karakteristik për EEG-në e trurit të zgjimit. kafshë, d.m.th., sipas treguesve të EEG, truri është zgjuar dhe trupi është në gjumë. Kjo bëri që kjo fazë e gjumit të quhet gjumë paradoksal.

Nëse zgjoni një person në fazën e gjumit paradoksal, ai raporton ëndrrat dhe përcjell përmbajtjen e tyre. Një person që zgjohet në fazën e gjumit me valë të ngadalta më shpesh nuk i kujton ëndrrat.

Faza paradoksale e gjumit doli të jetë e rëndësishme për jetën normale. Nëse një personi privohet në mënyrë selektive vetëm nga faza paradoksale e gjumit gjatë gjumit, për shembull, duke e zgjuar atë sapo të hyjë në këtë fazë, atëherë kjo çon në shqetësime të konsiderueshme në aktivitetin mendor. Kjo tregon se gjumi, dhe veçanërisht faza e tij paradoksale, është një gjendje e nevojshme e përgatitjes për zgjim normal dhe aktiv.

Teoritë e gjumit.

Teoria e humorit: Shkaktar i gjumit konsiderohet të jenë substanca të veçanta që shfaqen në gjak gjatë zgjimit. Prova e kësaj teorie është një eksperiment në të cilin një qen të zgjuar iu transfuzionit me gjakun e një kafshe që i ishte privuar nga gjumi për 24 orë. Kafsha marrëse menjëherë e zuri gjumi. Aktualisht, ka qenë e mundur të identifikohen disa substanca hipnogjene, për shembull, një peptid që nxit gjumin delta. Megjithatë, prania e substancave hipnogjene nuk është një shenjë fatale e zhvillimit të gjumit.

Kjo dëshmohet nga vëzhgimet e sjelljes së dy palëve të binjakëve të pandarë në këto binjakë, ndarja embrionale e sistemit nervor ndodhi plotësisht, dhe sistemet e qarkullimit të gjakut kishin shumë anastomoza. Këto binjakë treguan qëndrime të ndryshme ndaj gjumit: një vajzë, për shembull, mund të flinte, ndërsa tjetra ishte zgjuar. E gjithë kjo tregon se faktorët humoralë nuk mund të konsiderohen si shkaku absolut i gjumit.

Grupi i dytë i teorive është teoritë nervore të gjumit. Vëzhgimet klinike kanë treguar se me lezione të ndryshme tumorale ose infektive të formacioneve nënkortikale, veçanërisht të trungut të trurit, pacientët përjetojnë çrregullime të ndryshme të gjumit - nga pagjumësia deri tek gjumi i zgjatur letargjik. Këto dhe vëzhgime të tjera treguan praninë e qendrave të gjumit nënkortikale.

Eksperimentalisht u tregua se kur strukturat e pasme të subtalamusit dhe hipotalamusit irritoheshin, kafshët menjëherë ranë në gjumë dhe pasi acarimi ndaloi, ato zgjoheshin. Këto eksperimente treguan praninë e qendrave të gjumit në subtalamus dhe hipotalamus.

Në laboratorin e I.P. Pavlov u vërtetua se kur u përdor një stimul i kushtëzuar afatgjatë dhe vazhdimisht ose kur u prodhua një sinjal i kushtëzuar diferencial, kafshët, së bashku me frenimin e aktivitetit të tyre refleks të kushtëzuar, ranë në gjumë. Këto eksperimente i lejuan I.P. Pavlovit të konsideronte gjumin si pasojë e proceseve të frenimit të brendshëm, si një frenim të thelluar, të përhapur që u përhap në të dy hemisferat dhe nënkorteksin më të afërt. Kështu u vërtetua teoria kortikale e gjumit. Megjithatë, një sërë faktesh nuk mund të shpjegoheshin as nga teoritë kortikale e as nënkortikale të gjumit.

Së pari, vëzhgimet e pacientëve të cilëve u mungonin pothuajse të gjitha llojet e ndjeshmërisë treguan se pacientë të tillë bien në një gjendje gjumi sapo ndërpritet rrjedha e informacionit nga organet shqisore operative. Për shembull, në një pacient, nga të gjitha organet shqisore, ishte ruajtur vetëm një sy, mbyllja e të cilit e zhyti pacientin në gjendje gjumi. Pacienti, me ruajtjen e ndjeshmërisë vetëm në pjesën e pasme të parakrahut të njërës dorë, ishte vazhdimisht në gjendje gjumi. Ajo u zgjua vetëm kur ata prekën zonat e lëkurës së saj që mbetën të ndjeshme.

Së dyti, mbeti e paqartë pse kafshët hemisferike dhe fëmijët e porsalindur, korteksi i të cilëve nuk është ende mjaftueshëm i diferencuar morfologjikisht, flenë.

Shumë pyetje të organizimit qendror të proceseve të gjumit u shpjeguan me zbulimin e ndikimeve aktivizuese në rritje të formimit retikular të trungut të trurit në korteksin cerebral. Është vërtetuar eksperimentalisht se gjumi ndodh në të gjitha rastet e eliminimit të ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formacioneve retikulare në korteksin cerebral.

Së bashku me këtë, u vendosën ndikime zbritëse të korteksit cerebral në formacionet nënkortikale. Ndikimi i pjesëve ballore të korteksit cerebral në strukturat limbike të trurit dhe qendrat e gjumit hipotalamike është veçanërisht i rëndësishëm. Në gjendjen e zgjimit, në prani të ndikimeve ngritëse aktivizuese të formacionit retikular në korteksin cerebral, neuronet e korteksit frontal pengojnë aktivitetin e neuroneve në qendrën e gjumit të hipotalamusit të pasmë. Në gjendjen e gjumit, kur ndikimet rritëse aktivizuese të formacionit retikular në korteksin cerebral zvogëlohen, ndikimet frenuese të korteksit frontal në qendrat e gjumit hipotalamik zvogëlohen.

Një rrethanë e rëndësishme e lidhur drejtpërdrejt me natyrën e gjumit ishte vërtetimi i faktit të marrëdhënieve reciproke midis strukturave limbiko-hipotalamic dhe retikulare të trurit. Kur strukturat limbiko-hipotalamike të trurit ngacmohen, vërehet frenimi i strukturave të formimit retikular të trungut të trurit dhe anasjelltas.

Rrjedhimisht, gjendjet e zgjimit dhe gjumit karakterizohen nga arkitektonikë specifike, një "planifikim" i veçantë i marrëdhënieve kortikale-nënkortikale.

Gjatë zgjimit, për shkak të rrjedhave të aferentimit nga organet shqisore, aktivizohen strukturat e formimit retikular të trungut të trurit, të cilat kanë një efekt aktivizues ngjitës në korteksin cerebral. Në këtë rast, neuronet e korteksit frontal ushtrojnë ndikime frenuese zbritëse në qendrat e gjumit të hipotalamusit të pasmë, gjë që eliminon ndikimin bllokues të qendrave të gjumit hipotalamik në formimin retikular të trurit të mesëm.

Në një gjendje gjumi, me një ulje të rrjedhës së informacionit shqisor, ndikimet aktivizuese ngjitëse të formacionit retikular në korteksin cerebral zvogëlohen. Si rezultat, ndikimet frenuese të korteksit frontal në neuronet e qendrës së gjumit të hipotalamusit të pasmë eliminohen. Këto neurone, nga ana tjetër, fillojnë të pengojnë edhe më aktivisht formimin retikular të trungut të trurit. Në kushtet e bllokimit të të gjitha ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formacioneve nënkortikale në korteksin cerebral, vërehet një fazë e gjumit me valë të ngadalta.

Qendrat hipotalamike, për shkak të lidhjeve morfofunksionale me strukturat limbike të trurit, mund të kenë ndikime aktivizuese ngjitëse në korteksin cerebral në mungesë të ndikimeve nga formimi retikular i trungut trunor.

Mekanizmat e diskutuar më sipër përbëjnë teoria kortikale-nënkortikale e gjumit, propozuar nga P.K Anokhin. Kjo teori bëri të mundur shpjegimin e të gjitha llojeve të gjumit dhe çrregullimet e tij. Ai rrjedh nga postulati kryesor se cilido qoftë shkaku i gjumit, gjendja e gjumit shoqërohet me mekanizmin më të rëndësishëm - një ulje të ndikimeve aktivizuese në rritje të formimit retikular në korteksin cerebral.

Zhvillimi i gjumit shpjegohet me një ulje të ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formacionit retikular për shkak të frenimit të aktivitetit të neuroneve të tij gjatë stimulimit elektrik të hipotalamusit të pasmë.

Gjumi i kafshëve pa kortikale dhe fëmijëve të porsalindur shpjegohet me shprehjen e dobët të ndikimeve zbritëse të korteksit frontal në qendrat e gjumit hipotalamik, të cilat në këto kushte janë në gjendje aktive dhe kanë një efekt frenues në neuronet e retikularit. formimi i trungut të trurit. Gjumi i të porsalindurit ndërpritet periodikisht vetëm nga ngacmimi i qendrës së urisë që ndodhet në bërthamat anësore të hipotalamusit, gjë që pengon aktivitetin e qendrës së gjumit. Në këtë rast, krijohen kushte për hyrjen e ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formacionit retikular në korteks. I porsalinduri zgjohet dhe qëndron zgjuar derisa aktiviteti i qendrës së urisë të ulet për shkak të plotësimit të nevojave ushqimore.

Bëhet e qartë se në të gjitha rastet e kufizimit të rëndë të informacionit shqisor, që ndodhi në disa pacientë, gjumi u ngrit si rezultat i një rënie të ndikimeve aktivizuese në rritje të formimit retikular të trungut të trurit në korteks.

Teoria kortikale-nënkortikale e gjumit shpjegon shumë çrregullime të gjumit. Pagjumësia, për shembull, shpesh shfaqet si rezultat i mbingacmimit të korteksit nën ndikimin e pirjes së duhanit ose punës intensive krijuese para gjumit. Në të njëjtën kohë, ndikimet frenuese zbritëse të neuroneve të korteksit frontal në qendrat e gjumit hipotalamik rriten dhe mekanizmi i efektit të tyre bllokues në formimin retikular të trungut të trurit është i shtypur.

Gjumi i cekët vërehet me bllokim të pjesshëm të mekanizmave të ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formacionit retikular në korteksin cerebral. Për shembull, gjumi letargjik i zgjatur mund të vërehet kur qendrat e gjumit të hipotalamusit të pasmë irritohen nga një proces patologjik vaskular ose tumoral. Në këtë rast, qelizat e ngacmuara të qendrës së gjumit ushtrojnë vazhdimisht një efekt bllokues në neuronet e formimit retikular të trungut të trurit.

Koncepti i "pikave sentinel" si zgjim i pjesshëm gjatë gjumit shpjegohet me praninë e kanaleve të caktuara të reverberimit të ngacmimeve midis strukturave nënkortikale dhe korteksit cerebral gjatë gjumit në sfondin e një rënie në pjesën më të madhe të ndikimeve aktivizuese ngjitëse të retikularit. formimi në korteksin cerebral. "Pika qendrore" ose fokusi mund të përcaktohet duke sinjalizuar nga organet e brendshme, nevojat e brendshme metabolike dhe rrethanat e jashtme jetike.

Për shembull, një nënë gjidhënëse mund të flejë shumë mirë dhe të mos i përgjigjet tingujve mjaft të fortë, por ajo zgjohet shpejt kur fëmija i saj i porsalindur lëviz pak. Ndonjëherë "pikat e rojës" mund të kenë vlerë prognostike. Për shembull, në rastin e ndryshimeve patologjike në një organ të caktuar, rritja e impulseve prej tij mund të përcaktojë natyrën e ëndrrave dhe të jetë një lloj prognoze e një sëmundjeje, shenjat subjektive të së cilës ende nuk perceptohen në gjendje zgjimi.

Gjendja hipnotike mund të përkufizohet si gjumë i pjesshëm. Ndoshta gjendja hipnotike krijohet për shkak të ngacmimit të strukturave limbiko-talamike në sfondin e pjesës së mbetur të ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formacionit retikular në korteksin cerebral” që përcaktojnë aktivitetin e sjelljes.

Aktivizimi selektiv i strukturave limbike të trurit vërehet kur truri është i ekspozuar ndaj pulseve të rrymës elektrike gjatë të ashtuquajturit gjumi elektronik dhe krijohet një gjendje e ngjashme me hipnozën.

Gjumi, si gjendje e veçantë e trupit dhe mbi të gjitha, gjendja e trurit, karakterizohet nga marrëdhënie specifike kortikale-nënkortikale dhe prodhimi i substancave të veçanta biologjikisht aktive, përdoret në trajtimin e gjendjeve neurotike, astenike, lehtësimin e psikoterapisë. -stresi emocional dhe në një sërë sëmundjesh psikosomatike (fazat e hershme të hipertensionit, çrregullimet e ritmit të zemrës, lezione ulcerative të traktit gastrointestinal, çrregullime të lëkurës dhe endokrine).

Gjumi farmakologjik është i pamjaftueshëm në mekanizmat e tij ndaj gjumit natyror. "Pilula gjumi" të ndryshme kufizojnë aktivitetin e strukturave të ndryshme të trurit - formimin retikular të trungut të trurit, rajonit hipotalamik dhe korteksit cerebral. Në këtë rast, mekanizmat natyrorë të formimit të fazave të gjumit, dinamika e tij dhe zgjimi prishen. Përveç kësaj, gjatë gjumit farmakologjik, proceset e konsolidimit të kujtesës, përpunimit dhe asimilimit të informacionit, etj., prandaj, përdorimi i agjentëve farmakologjikë për të përmirësuar gjumin duhet të ketë justifikim të mjaftueshëm mjekësor.

Idetë moderne rreth arkitekturës fiziologjike të një akti të sjelljes (sistemi funksional i sjelljes). Çdo aktivitet i trupit është adaptiv dhe synon të arrijë një rezultat të dobishëm adaptiv për trupin. Baza e këtij aktiviteti adaptiv është formimi i sistemeve funksionale, d.m.th., një grup procesesh dhe mekanizmash që zhvillohen në mënyrë dinamike për të arritur një rezultat të dobishëm për trupin. Rrjedhimisht, formimi i sistemeve funksionale është në varësi të marrjes së një rezultati të caktuar, të dobishëm adaptues. Një rezultat i pamjaftueshëm mund të riorganizojë plotësisht sistemin, duke formuar një të ri me një ndërveprim më të përsosur të komponentëve që sigurojnë një rezultat të dobishëm.

Fazat (mekanizmat nodalë) të formimit të një sistemi funksional. Koncepti i sistemeve funksionale postulon idenë se mjedisi i ekzistencës ndikon në organizëm edhe përpara se të veprojë stimuli i kushtëzuar. Rrjedhimisht, kur zbatohet një refleks i kushtëzuar, stimuli i kushtëzuar vepron në sfondin e të ashtuquajturit integrimi para nisjes, e cila formohet në bazë të llojeve të ndryshme të ngacmimeve aferente.

1. Aferentimi i situatës - shuma e ngacmimeve aferente që lindin në kushtet specifike të ekzistencës së një organizmi dhe sinjalizojnë situatën në të cilën ndodhet organizmi.

2. Aferentimi i situatës vepron në trup në momentin kur ai ka një ose një nivel tjetër zgjimi (motivimi) motivues, i cili është në një gjendje dominimi të fshehur. Motivimi dominues formohet në bazë të një nevoje udhëheqëse, me pjesëmarrjen e qendrave motivuese të hipotalamusit. Nga disa nevoja zgjidhet më e rëndësishmja, në bazë të së cilës lind motivimi dominues. Në fazën e sintezës aferente, motivimi mbizotërues aktivizon kujtesën.

3. Çdo reagim i sjelljes, duke përfshirë një refleks të kushtëzuar, ndodh më shpejt nëse një situatë e ngjashme ka ndodhur tashmë në jetë, d.m.th. nëse ka gjurmë të përvojës së kaluar - memorie. Rëndësia e kujtesës në fazën e sintezës aferente është se ajo nxjerr informacione që lidhen me kënaqësinë e motivimit dominues.

Këto tre lloje ngacmimesh: aferentimi motivues, kujtesa dhe situata krijojnë integrimin para nisjes, kundër të cilit funksionon lloji i katërt i aferentimit. - nxitja e aferentimit(stimul nxitës, sinjal i kushtëzuar). Këto katër lloje ngacmimesh ndërveprojnë dhe sigurojnë formimin e fazës së parë, mekanizmit të parë nyjor të sistemit funksional. sjellja - sinteza aferente(Fig. 34).

Fig.34. Diagrami i sistemit funksional të një akti të sjelljes (sipas P.K. Anokhin).

Kushti kryesor për formimin e sintezës aferente është takimi i njëkohshëm i të katër llojeve të aferentimeve. Këto lloj aferentimesh duhet të përpunohen njëkohësisht dhe së bashku, gjë që arrihet për shkak të konvergjencës së të gjitha llojeve të ngacmimeve në neuronet konvergjente. Faza e sintezës aferente e bën trupin të vendosë se çfarë lloj rezultati duhet të arrihet në këtë moment, ai siguron vendosjen e një qëllimi, arritja e të cilit do t'i kushtohet të gjithë zbatimit të mëtejshëm të sistemit funksional.

Faza e dytë e sistemit funksional është vendimmarrje(vendosje qellimi).

Kjo fazë karakterizohet nga karakteristikat e mëposhtme:

Vendimmarrja kryhet vetëm në bazë të sintezës së plotë aferente.

Nëpërmjet vendimmarrjes, adoptohet një formë specifike e sjelljes që korrespondon me një nevojë të brendshme, përvojën e mëparshme dhe mjedisin.

Në fazën e vendimmarrjes, organi lirohet nga shkalla e lirisë së tepërt, d.m.th., nga qindra mundësi pas marrjes së vendimit, realizohet vetëm një. Shkallët e mbetura të lirisë bëjnë të mundur që ekonomikisht të kryhet pikërisht veprimi që duhet të çojë në rezultatin e programuar.

Faza e vendimmarrjes kontribuon në formimin e integralit të ngacmimeve eferente gjatë kësaj periudhe, të gjitha llojet e ngacmimeve fitojnë një karakter efektor, ekzekutiv.

Faza e tretë e një sistemi funksional është formimi programet e veprimit. Në këtë fazë, formohet një qëllim specifik i veprimit dhe mënyrat e zbatimit të tij. Njëkohësisht me formimin e programit të veprimit, formohet një kopje e tij, e cila ruhet në sistemin nervor, në pranuesin e rezultateve të veprimit.

Faza e katërt në formimin e një sistemi funksional është formimi pranuesi i rezultateve të veprimit. Ky është një aparat shumë kompleks i aktivitetit të trurit, i cili duhet të formojë mekanizma nervorë delikatë që lejojnë jo vetëm të parashikojnë shenjat (parametrat) e rezultatit të kërkuar në këtë moment, por edhe t'i krahasojnë (krahasojnë) ato me parametrat e rezultatit të marrë në të vërtetë. rezultat. Informacioni për këtë të fundit vjen te pranuesi i rezultateve të veprimit falë aferentimit të kundërt. Është ky aparat që lejon trupin të korrigjojë gabimet e sjelljes ose të sjellë veprime të papërsosura të sjelljes në ato të përsosura. Një pranues i rezultateve të një veprimi është një imazh ideal i rezultateve të ardhshme të një veprimi.

Është ky model që është standardi për vlerësimin e aferentimeve të kundërta. Janë marrë dëshmi se ky kompleks nervor, i cili ka një shkallë të lartë ndërveprimi multikonvergjent, merr ngacmime jo vetëm të natyrës aferente, por edhe eferente. Bëhet fjalë për degët kolaterale të traktit piramidal, të cilat, përmes një zinxhiri neuronesh të ndërmjetme, mbajnë "kopje" të mesazheve (komandave) eferente që shkojnë te efektorët. Këto ngacmime eferente konvergojnë në të njëjtat neurone të ndërmjetme të zonës sensorimotore të korteksit, të cilat marrin ngacmime aferente që transmetojnë informacione rreth parametrave të rezultatit aktual.

Kështu, momenti i vendimmarrjes dhe fillimi i lëshimit të ngacmimeve eferente nga truri shoqërohet me formimin e një kompleksi të gjerë ngacmimesh, të përbërë nga shenja aferente të rezultatit të ardhshëm dhe kopjet kolaterale të ngacmimeve eferente që mbërrijnë përgjatë piramidalit. traktit në aparatin e punës. Pas një kohe të caktuar, të njëjtit kompleks ngacmimesh i bashkohen ngacmimet nga parametrat e rezultatit aktual të marrë. Procesi i vlerësimit të rezultatit të përftuar në të vërtetë kryhet nga një krahasim (krahasim, ballafaqim) i parametrave të parashikuar dhe parametrave të rezultatit të përftuar në të vërtetë.

Nëse rezultatet nuk korrespondojnë me parashikimin, atëherë në aparatin e krahasimit ndodh një reagim i mospërputhjes, duke aktivizuar një reagim orientues-eksplorues, i cili ngre aftësitë shoqëruese të trurit në një nivel më të lartë, duke ndihmuar kështu përzgjedhjen aktive të informacionit shtesë. Është ky aktivizim i përgjithshëm i trurit, i realizuar në reagimin orientues-eksplorues, që e drejton trupin të kërkojë informacion shtesë. Mbi bazën e tij, formohet një sintezë aferente më e plotë, merret një vendim më adekuat, i cili nga ana tjetër çon në formimin e një programi më adekuat veprimi dhe në veprim që lejon dikë të marrë rezultatin e programuar.

Kur arrihet rezultati i dëshiruar i dobishëm, formohet një reagim koordinues në pranuesin e rezultateve të veprimit. Faza e sintezës aferente merr aferentimin sanksionues, duke sinjalizuar kënaqësinë e motivimit. Në këtë pikë sistemi funksional pushon së ekzistuari.

Proceset e koordinimit dhe mospërputhjes që lindin kur krahasohen parametrat e rezultatit të marrë në të vërtetë me ato të programuara në pranuesin e rezultateve të veprimit shoqërohen me reagime të përgjithshme - një ndjenjë kënaqësie dhe pakënaqësie, d.m.th. emocione pozitive dhe negative.

Rrjedhimisht, fazat kryesore, mekanizmat kryesorë të sistemit funksional janë:

Sinteza aferente.

Vendimmarrja.

Formimi i një programi veprimi.

Formimi i një pranuesi të rezultateve të veprimit.

Veprimi dhe rezultati i tij.

Krahasimi i parametrave të rezultatit me modelin e tyre në pranuesin e rezultateve të veprimit, i kryer duke përdorur aferentimin e kundërt.

Sinteza e ngacmimeve të tilla të ndryshme kryhet në neuronet konvergjente. Pikërisht tek ata vijnë aferimet dhe eksitimet situative dhe nxitëse nga qendrat motivuese. Në të njëjtat neurone, kryhet sinteza e këtyre ngacmimeve me gjurmë të proceseve (kujtesës) të ndodhura më parë. Neuronet mbi të cilat formohen mekanizmat e sistemit funksional ndodhen në të gjitha strukturat e sistemit nervor qendror, në të gjitha nivelet e tij. Integrimi i këtyre proceseve përcakton aktivitetin gjithëpërfshirës adaptiv me shumë nivele, me shumë komponentë të organizmit.

Njerëzit kanë kërkuar përgjigjen për shumë mijëvjeçarë. Gjëja interesante është se në varësi të arsimit, besimit, mentalitetit, kulturës, njerëzit japin përgjigje krejtësisht të ndryshme. Le të përpiqemi të shohim se si interpretohen ëndrrat nga përfaqësuesit e grupeve të ndryshme sot.

Flini nga pikëpamja e mjekësisë dhe fiziologjisë

Gjumi është një gjendje që është e natyrshme jo vetëm për njerëzit, por edhe për zogjtë, gjitarët dhe, ndoshta (kush e di?), forma të tjera të jetës. Kjo është një situatë e natyrshme në të cilën zvogëlohet në vlera minimale dhe reagimet ngadalësohen. Në këtë gjendje, njerëzit dhe kafshët janë në gjendje të shohin imazhet që kanë hasur gjatë ditës. Por ato shfaqen në një formë të shtrembëruar (truri "ngadalësohet") dhe për këtë arsye nuk kanë asnjë kuptim tjetër përveç pushimit për një person. Mjekët dallojnë

gjumi normal - fiziologjik, i cili duhet të jetë i përditshëm, dhe letargjik - një gjendje e dhimbshme me aktivitet më të reduktuar të trupit. Ata gjithashtu dallojnë gjumin hipnotik dhe animacionin e pezulluar (një gjendje e gjumit të thellë të shkaktuar artificialisht). Disa ekspertë i shtojnë këtij grupi të fikët dhe koma.

Cilat janë ëndrrat nga këndvështrimi i psikologëve?

Sot, psikologët janë të bindur se, pavarësisht natyrës së tyre fiziologjike, ëndrrat mund të parashikojnë të ardhmen. Ata e shpjegojnë në këtë mënyrë. Gjatë periudhës së veprimtarisë njerëzore, roli drejtues i takon trurit, por gjithçka që ndodh bie edhe në nënndërgjegjeshëm. Natën, kur truri pushon, ai fillon të dominojë

nënndërgjegjeshëm. Ai analizon dhe sintetizon gjithçka që ka ndodhur gjatë ditës. Njerëzit, ngjarjet, ndjesitë dhe përvojat pasqyrohen, krahasohen dhe më pas nënndërgjegjja nxjerr një përfundim. Shembull: një person vazhdimisht sheh në ëndërr një labirint nga i cili nuk mund të dalë. Pastaj befas vëren një dritë, por jo aty ku duhet të jetë dalja. Pse kemi ëndrra të tilla? Interpretimi është diçka e tillë: në realitet, një person nuk mund të marrë një vendim ose të gjejë një rrugëdalje nga një situatë e pakëndshme për një kohë të gjatë. Në një ëndërr, ky vendim shndërrohet në dritë, dhe gjatë ditës ëndërrimtari mund ta shikojë situatën nga ana tjetër dhe të gjejë një rrugëdalje prej saj. Ëndrrat, thonë psikologët, ndihmojnë në organizimin e përshtypjeve të grumbulluara gjatë ditës dhe për të qenë më të ndjeshëm në jetë.

Cilat janë ëndrrat nga këndvështrimi i mistikëve?

Shumë janë të sigurt se trupi i njeriut nuk është vetëm mish dhe gjak. Sipas mendimit të tyre, gjumi është ajo që mund të shkojë në rrafshin astral dhe të udhëtojë përtej kohës dhe kufijve. Cilat janë ëndrrat nga këndvështrimi i mistikëve? Një mundësi për t'u lidhur me universalen dhe për të mbledhur informacionin e nevojshëm atje.

Ëndrra dhe feja

Kisha Ortodokse mëson se nuk ka botë delikate dhe nuk ka trupa mendorë. Një person ka vetëm një trup dhe një shpirt. Dhe ëndrrat ose dërgohen nga Zoti ose frymëzohen nga Djalli. Prandaj, të parat nuk janë gjë tjetër veçse paralajmërime hyjnore, dhe të dytat janë mashtrime satanike. Ju duhet t'i dëgjoni disa, dhe të tjerët t'i lani me ujë të rrjedhshëm dhe më pas të luteni që Zoti t'ju mbrojë nga joshja. Disa fise që jetojnë sot e krahasojnë gjumin me vdekjen. Pyes veten se çfarë mendoni për këtë?

Secili prej nesh është zhytur në krahët e morfeut më shumë se një herë, por jo të gjithë e dinë se çfarë është fiziologjia e gjumit. Por procesi i rënies në gjumë dhe zgjimit varet nga kjo. Një i porsalindur, për shembull, mund të flejë deri në njëzet orë në ditë, ndërsa një i rritur mund të flejë shtatë deri në tetë orë, por kjo është gjithashtu shumë nëse imagjinoni se sa gjëra mund të bëhen gjatë kësaj periudhe. Por gjumi është një pjesë integrale e jetës dhe një faktor i rëndësishëm që ndikon në shëndetin e të gjithë trupit. Prandaj, është kaq e rëndësishme të kuptojmë se cilat janë tiparet e fiziologjisë së gjumit.

Mekanizmat e brendshëm të njeriut funksionojnë nën ndikimin e ndryshimeve në korteksin cerebral gjatë gjithë jetës. Në varësi të asaj se sa aktive janë strukturat e caktuara të trurit, një person në momente të caktuara të ditës mund të jetë shumë produktiv, ose, përkundrazi, i lodhur dhe i rraskapitur.

Më parë, ishte zakon të dalloheshin dy lloje të gjendjes funksionale, por më vonë doli se mekanizmat e gjumit dhe zgjimit janë të ndryshëm.

Gjumi është një gjendje e trupit që përcaktohet nga humbja e lidhjeve aktive të brendshme midis një personi dhe mjedisit. Ky është një proces jetik për zhvillimin normal të të gjitha qenieve.

Cilat mekanizma fiziologjikë të gjumit dhe zgjimit identifikohen zakonisht nga specialistët?

Këta mekanizma ndihmojnë në rregullimin e proceseve të gjumit, gjë që reflektohet në natyrën ciklike të rënies në gjumë dhe zgjimit tonë. A është ëndrra gjithmonë e njëjtë? Në fakt jo, pasi mund të ndodhë për arsye të ndryshme dhe sipas tyre dallohen llojet e tij.

Nëse e konsiderojmë gjumin nga këndvështrimi i nevojave fiziologjike të një personi, ai është një nga llojet e aktivitetit mendor të një individi dhe ndodh në periudha të ndryshme. Të biesh në gjumë mund të ndikohet edhe nga faktorë të ndryshëm, të jashtëm dhe të brendshëm. Bazuar në këta faktorë, është zakon të dallohen llojet e gjumit.

Gjumi, si gjendje e veçantë e trupit, karakterizohet nga marrëdhënie specifike kortikale-nënkortikale dhe prodhimi i substancave të veçanta biologjikisht aktive. Ndihmon në uljen e rrezikut të komplikimeve nga sëmundje të ndryshme.

Gjithsej janë gjashtë lloje. Tre prej tyre konsiderohen më të pranueshmet dhe lidhen me atë që zakonisht quhet gjumë i shëndetshëm:

Nëse ka procese fiziologjikisht të shëndetshme të rënies në gjumë, pavarësisht nëse janë të pavarura apo artificiale, ekzistojnë edhe lloje patologjike:

Nga sa u shkrua më lart, është e qartë se ka shumë lloje të gjumit, secila me karakteristikat e veta që duhet të merren parasysh. Përveç kësaj, nuk duhet të harrojmë se më i dëshirueshëm është gjumi fiziologjik që korrespondon me orën biologjike.

Ka dy faza të gjumit: i ngadalshëm dhe i shpejtë. Ortodoksi ka nënfazat e veta, të ndryshme në kohëzgjatjen dhe sekuencën e fillimit. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt në to.

Faza e ngadaltë (ose ortodokse) është faza kryesore e gjumit, e cila ndërpritet disa herë nga faza paradoksale (e shpejtë).

Dallohen fazat e mëposhtme të gjumit:

Faza ortodokse është e nevojshme për një person, sepse gjatë kësaj periudhe ndodh restaurimi fizik. Ky është komponenti kryesor i gjumit të natës. Nëse prishni fazën e ngadaltë, do të ndiheni të lodhur dhe të dobët në të gjithë trupin në mëngjes.

Menjëherë pas fazës së katërt, ndodh gjumi REM ose gjumi paradoksal. Karakterizohet nga rritja e aktivitetit të trurit. Është pothuajse e barabartë me periudhën e zgjimit, e cila shprehet në aktivitetin e fytyrës. Është gjatë këtyre orëve që truri i njeriut përpunon në mënyrë aktive informacionin e marrë gjatë ditës. Në këtë fazë, ndodh restaurimi më i mirë i sistemit nervor.

Në fazën e gjumit paradoksal, zgjimi konsiderohet më i favorshmi, dhe ëndrrat që ndodhin gjatë kësaj periudhe janë më të gjallët dhe më të paharrueshmet.

Në kohët e lashta, njerëzit besonin se shpirti largohet nga trupi natën, endet nëpër botë dhe gjithçka që sheh i transmetohet njeriut në formën e ëndrrave. Shumë janë të bindur se ëndrrat janë shenja misterioze dhe madje mund të paralajmërojnë një person ose të parashikojnë të ardhmen e tij. Çfarë është një ëndërr dhe pse shfaqet? Kjo duhet thënë më në detaje.

Ëndërrimi është pasojë e aktivitetit neuronal jokonsistent për shkak të mungesës së frenimit të brendshëm diskriminues. Besohet se ëndrrat mbrojnë sistemin nervor duke shpërqendruar vetëdijen pjesërisht të zgjuar nga faktorët e jashtëm që ndërhyjnë në gjumin e qetë.

Ëndrrat mund të shfaqen për arsye të ndryshme:

Shpesh e gjithë kjo së bashku ka një ndikim të fortë në sfondin psiko-emocional të ëndërrimtarit, gjë që i bën ëndrrat e tij interesante dhe plot ngjyra. Ekziston një teori që ëndrrat ndikohen në një masë më të madhe nga dëshirat, ëndrrat dhe qëllimet e paplotësuara. Në përgjithësi pranohet se mbingacmimi i korteksit cerebral jep një efekt të gjallë dhe ëndrrat bëhen pothuajse të qarta për shkak të të menduarit për të njëjtin problem, dëshirë ose ëndërr. Megjithatë, ende nuk ka prova të mjaftueshme për të vërtetuar se ky është rasti. Është vërtetuar se nëse një person ëndërron të njëjtën gjë për një kohë të gjatë, duhet të konsultohet me një specialist, pasi ëndrrat e tilla mund të çojnë në pasoja të pakëndshme që tashmë janë identifikuar nga nënndërgjegjja.

I referohet

Sjellja e njeriut gjatë gjumit

Kamenskov M. Yu.

Fiziologjia e gjumit

Sjellja e njeriut gjatë gjumit

Një person i zgjuar ndërvepron me mjedisin, duke iu përgjigjur stimujve të jashtëm me reagime adekuate dhe gjatë gjumit kjo lidhje me botën e jashtme ndërpritet, por nuk zhduket plotësisht. Një person i fjetur mund të zgjohet nën ndikimin e stimujve të jashtëm, më të rëndësishmit që kanë një rëndësi biologjike. Megjithatë, zhurma e fortë, jo e një rëndësie të madhe, nuk e zgjon të fjeturin, edhe pse prish sekuencën e fazave dhe për rrjedhojë ndikon negativisht në gjumin. Gjatë gjumit, truri nuk funksionon në një nivel konstant. Shkalla e vëmendjes së drejtuar të një personi të fjetur ndryshon; në këtë drejtim, gjumi ndahet në disa faza; Treguesit e çdo faze janë thellësia e gjumit, e matur si forca e pragut të kërkuar për zgjim.

Dallohen fazat e mëposhtme të gjumit:
1. Zgjimi i relaksuar (EEG dominohet nga ritmet alfa me amplitudë të ndryshueshme) (Fig. 1).

2. Faza A e gjumit: ritmi alfa zhduket gradualisht. Valët e vogla theta shfaqen në intervale të gjata.

3. Gjumi i fazës B: Kjo është faza e rënies në gjumë; karakteristike - valë theta, valë kulmore me amplitudë të lartë që zgjasin 3-5 s. Një person nuk bën dallimin midis stimujve të dobët të jashtëm.

4. Gjumi i fazës C: gjumë sipërfaqësor. Shpërthimet në formë boshti të ritmit beta dhe komplekseve K janë karakteristike.

5. Gjumi i fazës D: gjumë mesatarisht i thellë. Valët delta regjistrohen me një frekuencë prej 3 - 3,5 Hz.

6. Faza E gjumit: gjumë i thellë. Valët delta me frekuencë 0,7 - 1,2 Hz janë tipike.

7. Para se të zgjohet, një person kalon një fazë tjetër të gjumit (Gjumi REM), i karakterizuar nga desinkronizimi i EEG dhe episodet e lëvizjeve të shpejta të syve (Fig. 2). Përveç kësaj, vërehet dridhje e gishtërinjve.

Gjatë gjithë natës, sekuenca e fazave përsëritet rreth 5 herë. Thellësia e gjumit zvogëlohet në mëngjes.

Me moshën, marrëdhënia midis kohës së zgjimit dhe gjumit, si dhe midis fazës së fundit të gjumit dhe 6 fazave të mbetura të gjumit, ndryshon: ka një rënie graduale të kohëzgjatjes së gjumit, një shkurtim të fazës së fundit të gjumit. .

Një pjesë e konsiderueshme e gjumit REM është më e lartë tek të porsalindurit sesa tek kushdo tjetër. Ky gjumë luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin ontogjenetik të sistemit nervor qendror: foshnjat marrin më pak informacion nga mjedisi sesa të rriturit dhe ëndrrat e tyre ofrojnë stimulim të brendshëm që kompenson mungesën e stimulimit të jashtëm.

Ekziston një klasifikim tjetër i fazave të gjumit:
1. Faza e barazimit: karakterizohet nga një efekt në stimujt e fortë dhe të dobët.

2. Faza paradoksale: stimujt e fortë shkaktojnë përgjigje më të dobëta se stimujt e dobët.

3. Faza ultradoks: një stimul pozitiv frenon, dhe një negativ shkakton një refleks të kushtëzuar.

4. Faza narkotike: një rënie e përgjithshme e aktivitetit refleks të kushtëzuar me një rënie dukshëm më të fortë të reflekseve ndaj stimujve të dobët sesa ndaj atyre të fortë.

5. Faza frenuese: frenim i plotë i reflekseve të kushtëzuara

Gjumi dhe ëndrrat

Është më e lehtë të kujtosh një ëndërr nëse një person zgjohet gjatë fazës REM të gjumit ose pasi përfundon. Një person që zgjohet gjatë gjumit me valë të ngadalta nuk i kujton ëndrrat, prandaj ëndrrat lindin gjatë gjumit REM; gjatë kësaj të fundit vërehen te njerëzit ecja në gjumë, të folurit dhe tmerret e natës.

Përmbajtja e ëndrrave ndikohet nga ngjarjet e mëparshme: me etjen, gjumi REM dhe ëndrrat bëhen më të theksuara. Nëse një person zgjohet gjatë fazës REM, atëherë fazat e mëvonshme bëhen më të gjata, ëndrrat janë më të gjalla, trupi duket se po arrin dhe nuk ndodhin ndryshime patologjike. Stimujt e jashtëm (veçanërisht dëgjimor) përshtaten në pamjen e ëndrrave; lidhja e këtyre stimujve me përmbajtjen e ëndrrës është dëshmi se në fazën e gjumit me valë të ngadalta ato janë më reale dhe të kujtojnë më shumë stimujt.

Kujtesa përkeqësohet gjatë gjumit: një person kujton ëndrrat e tij të fundit. Por gjumi e bën më të lehtë konsolidimin e materialit që studiohet. Materiali i mësuar para gjumit mbahet mend më mirë se i njëjti material i mësuar në mëngjes ose gjatë ditës, i cili shoqërohet

1. Së pari: gjatë ditës ka shumë stimuj që ndërhyjnë në procesin e memorizimit, në intervalin midis memorizimit dhe riprodhimit të tyre.

2. Së dyti: harresa mund të jetë një proces i dhunshëm që ndodh më ngadalë në gjumë.

Mekanizmat e zgjimit dhe gjumit

Teoria diferenciale e gjumit dhe zgjimit
Në fund të viteve 1930, Bremer zbuloi se EEG e një mace me një prerje që ndan palcën kurrizore nga truri pas shërimit nga shoku kirurgjik, tregoi alternime ciklike karakteristike të gjumit-zgjimit.

Nëse prerja bëhet në nivelin e kuadritgeminalit, domethënë përjashtohen stimujt ndijorë të ndryshëm nga ai vizual dhe nuhatës, vërehet një EEG tipike për gjumin.

Bremer arriti në përfundimin se sistemi nervor qendror nxitet dhe mirëmbahet: zgjimi kërkon një minimum stimulimi ndijor, gjumi është një gjendje e karakterizuar kryesisht nga një ulje e efektivitetit të stimulimit ndijor të trurit, gjë që konfirmon teorinë e zgjimit pasiv.

Megjithatë:
së pari: në trurin e përparmë të izoluar, me kalimin e kohës shfaqen lëkundje ritmike karakteristike të ritmit gjumë-zgjim. Për më tepër, izolimi i një personi në një dhomë të papërshkueshme nga zëri çon në një ulje të kohëzgjatjes së gjumit.

Së dyti: të dhënat për ndikimin e korteksit në gjendjen e zgjimit janë të pasakta, pasi ritmet cirkadiane gjumë-zgjim vërehen edhe tek fëmijët e porsalindur me encefalikë.

Teoria retikulare e gjumit dhe zgjimit
Formimi retikular i trungut të trurit përmban shumë neurone, aksonet e të cilave shkojnë pothuajse në të gjitha zonat e trurit (përveç neokorteksit). Në fund të viteve 1940, Moruzzi dhe Magoon zbuluan se stimulimi me frekuencë të lartë i formimit retikular të trungut të trurit të maceve bën që ato të zgjohen menjëherë. Dëmtimi i formacionit retikular shkakton gjumë të vazhdueshëm, por ekspozimi i tepërt ndaj trakteve shqisore nuk prodhon një efekt të tillë.

Formacioni retikular filloi të konsiderohej si një zonë e trurit e përfshirë në ruajtjen e gjumit. Gjumi ndodh kur aktiviteti i tij ose në mënyrë pasive ose nën ndikimin e faktorëve të jashtëm zvogëlohet. Aktivizimi i formacionit retikular varet nga numri i impulseve shqisore që hyjnë në të, si dhe nga aktiviteti i fibrave zbritëse midis strukturave të trurit dhe trurit.

Megjithatë, më vonë u zbulua se:
1. Së pari: formacioni retikular shkakton jo vetëm zgjim, por edhe gjumë, i cili varet nga vendndodhja e elektrodave kur stimulohet nga një stimul elektrik.

2. Së dyti: gjendja nervore e formacionit retikular në gjendje zgjimi dhe gjatë gjumit ndryshon pak.

3. Së treti: formacioni retikular nuk është qendra e vetme e zgjimit: ato janë të përfaqësuara edhe në talamusin medial dhe në hipotalamusin anterior.

Teoria kortikale-nënkortikale
Ekzistojnë marrëdhënie reciproke midis strukturave limbike-hipotalamic dhe retikulare të trurit. Kur strukturat limbiko-hipotalamike të trurit ngacmohen, vërehet frenimi i strukturave të formimit retikular të trungut trunor dhe anasjelltas. Kur janë zgjuar, për shkak të rrjedhës së aferentimit nga organet shqisore, aktivizohen strukturat e formacionit retikular, të cilat kanë një efekt aktivizues ngjitës në korteksin cerebral. Në këtë rast, neuronet e korteksit frontal ushtrojnë ndikime frenuese zbritëse në qendrat e gjumit të hipotalamusit të pasmë, gjë që eliminon ndikimin bllokues të qendrave të gjumit hipotalamik në formimin retikular të trurit të mesëm. Me një ulje të rrjedhës së informacionit shqisor, ndikimet aktivizuese në rritje të formimit retikular në korteksin cerebral zvogëlohen. Si rezultat, eliminohet ndikimi frenues i korteksit frontal në neuronin e qendrës së gjumit të hipotalamusit të pasmë, i cili fillon të frenojë edhe më aktivisht formimin retikular të rrjedhës së trurit. Në kushtet e bllokimit të të gjitha ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formacioneve nënkortikale në korteksin cerebral, vërehet një fazë e gjumit me valë të ngadalta.

Qendrat hipotalamike, për shkak të lidhjeve me strukturat limbike të trurit, mund të kenë ndikime aktivizuese ngjitëse në korteksin cerebral në mungesë të ndikimeve nga formimi retikular i trungut trunor. Këta mekanizma përbëjnë teorinë kortikale-nënkortikale të gjumit (P.K. Anokhin), e cila bëri të mundur shpjegimin e të gjitha llojeve të gjumit dhe çrregullimeve të tij. Ai rrjedh nga fakti se gjendja e gjumit shoqërohet me mekanizmin më të rëndësishëm - një ulje të ndikimeve aktivizuese ngjitëse të formimit retikular në korteksin cerebral. Gjumi i kafshëve kortikale dhe fëmijëve të porsalindur shpjegohet me shprehjen e dobët të ndikimeve zbritëse të korteksit frontal në qendrat e gjumit hipotalamik, të cilat në këto kushte janë në gjendje aktive dhe kanë një efekt frenues në neuronet e formimit retikular të kërcellin e trurit.

Teoria serotonergjike e gjumit dhe zgjimit
Dy rajone gjenden në trungun e sipërm të trurit: bërthama raphe dhe locus coeruleus. Ndërmjetësi në qelizat e bërthamës së tendës është serotonina, dhe locus coeruleus është norepinefrina.

Në fund të viteve 1960, Jouvet arriti në përfundimin se këto dy sisteme nervore janë të përfshirë në shfaqjen e gjumit. Shkatërrimi i bërthamave të rafes në një mace çon në pagjumësi të plotë për disa ditë; Pagjumësia e pjesshme mund të shkaktohet nga shtypja e sintezës së serotoninës nga administrimi i një pararendësi të serotoninës. Shkatërrimi i locus coeruleus çon në zhdukjen e plotë të gjumit REM, por nuk ndikon në gjumin me valë të ngadalta. Shkarkimi i rezervave të serotoninës shkakton pagjumësi, dhe futja e pararendësve të serotoninës normalizon vetëm gjumin me valë të ngadalta.

E gjithë kjo sugjeroi që serotonina çon në frenimin e strukturave përgjegjëse për zgjimin.

U zbulua se locus coeruleus shtyp impulset e bërthamës rafe, dhe kjo çon në zgjim.

Tani është vërtetuar se neuronet në bërthamat rafe sekretojnë serotonin gjatë zgjimit: ai shërben si ndërmjetës në procesin e zgjimit dhe një "hormoni i gjumit" në gjendjen e zgjuar: stimulon çlirimin e substancës së gjumit, e cila shkakton gjumin. Gjumi REM ndërmjetësohet nga bërthama subcoeruleus.

Është treguar se gjumi dhe zgjimi përcaktohen nga aktivizimi i qendrave specifike të trurit. Një nga këto qendra është formacioni retikular, i cili ndodhet në trungun e trurit. Një nga përbërësit kryesorë të formacionit retikular janë bërthamat kolinergjike të vendosura në nivelin e artikulacionit mesencefalon-pontin. Neuronet e këtyre bërthamave kanë një nivel të lartë aktiviteti gjatë zgjimit dhe fazës REM dhe çaktivizohen gjatë gjumit me valë të ngadalta.

Në rregullimin e proceseve gjumë-zgjim marrin pjesë edhe sisteme të tjera ergjike të trurit, ndërmjetësuesit e të cilave janë: serotonina, norepinefrina, histamina, glutamati, vazopresina. Ka të ngjarë që dissomnia të shkaktohet nga funksionimi i dëmtuar i sistemeve neurotransmetuese.

Faktorët endogjenë të gjumit
Një person ndjen një nevojë të caktuar për gjumë, e cila shoqërohet me praninë e faktorëve të gjumit që qarkullojnë në gjak. Pastaj përqendrimet e tyre normale duhet të rikthehen gjatë gjumit. Supozohet se faktorët e gjumit grumbullohen gjatë zgjimit në nivele që shkaktojnë gjumë. Sipas një hipoteze tjetër, këta faktorë grumbullohen gjatë gjumit: formohen dhe çlirohen.

Një glikopeptid, delta peptid, u izolua nga urina dhe lëngu cerebrospinal dhe nxit gjumin me valë të ngadalta kur administrohet te kafshët e tjera. Ekziston edhe një faktor i gjumit REM.

Hipoteza e dytë çoi në zbulimin e peptidit të gjumit delta në gjak, i cili shkakton gjumë të thellë.

Megjithatë, faktorët e gjetur shkaktojnë gjumin tek njerëzit dhe vetëm tek disa specie shtazore. Përveç kësaj, mund të ndodhë edhe nën ndikimin e llojeve të tjera të substancave. Deri më sot, nuk dihet se çfarë roli fiziologjik luajnë faktorët e gjetur në proces.

Rëndësia funksionale e gjumit

Me privim total të zgjatur të gjumit deri në 116 orë, vërehen çrregullime të gjumit, sjelljes, proceseve mendore, sferës afektive dhe shfaqjes së halucinacioneve (veçanërisht vizuale). Natën e parë të rikuperimit mbizotëron gjumi me valë të ngadalta, ndërsa vërehet zhdukja e gjumit paradoksal (PS), por më vonë ka pasur zgjatje të PS dhe rritje të gjumit REM.

Me privimin dhe PS, ndodhin shqetësime të sjelljes, shfaqen frika dhe halucinacione, por efekti me privimin dhe PS ishte më pak i rëndësishëm sesa me privimin dhe gjumin me valë të ngadalta. Në subjektet që panë ëndrra natën e rikuperimit, nuk kishte rritje kompensuese të PS. Në subjektet që shfaqnin çrregullime të sjelljes, halucinacione etj. u vu re një rritje e PS.

U zbulua se gjatë privimit dhe gjumit rritet përqendrimi i peptidit delta, futja e tij në zonën talamike shkaktoi një rritje të gjumit me valë të ngadaltë dhe PS; Grumbullohet edhe faktori i gjumit, i cili përdoret në mbrojtjen imunologjike.

Sipas J. Oswald, gjumi i ngadaltë është i nevojshëm për të rivendosur funksionimin e qelizave të trurit. Gjatë gjumit, hormoni i rritjes lirohet nga hipotalamusi, ai është i përfshirë në biosintezën e proteinave në indet periferike. Biosinteza e proteinave dhe ARN-së në neurone intensifikohet gjatë PS. Sipas Laborit, gjumi me valë të ngadalta lidhet me aktivitetin metabolik të neuroglisë.

J. Moruzzi dallon dy lloje të proceseve të restaurimit në indin nervor.

1. Proceset e shpejta: në neuronet që kryejnë funksionin e përcjelljes dhe transmetimit sinaptik të impulseve, këto procese zgjasin disa sekonda, të cilat mund të ndodhin edhe gjatë zgjimit, pa ndërprerë aktivitetin e vetë neuronit - gjumi nuk nevojitet për këtë.

2. Proceset e ngadalta janë të nevojshme për neuronet, sinapset e të cilëve janë subjekt i ndryshimeve plastike gjatë mësimit. Perceptimi i të gjitha llojeve të jetës së ndërgjegjshme që shoqërohen me funksione më të larta. Gjumi nuk është një periudhë e restaurimit të të gjithë trurit, por vetëm një periudhë e restaurimit të sinapseve me veti plastike. Ndryshe nga ato "të shpejta", këto procese mbulohen nga reagime pozitive, për shkak të të cilave ato ruajnë aktivitetin e tyre, i cili nuk ulet "shpejt".

PS shoqërohet me funksione motivuese: gjatë ëndrrave ndodhin ato nevoja që nuk u arritën gjatë zgjimit. Gjatë gjumit lirohet energjia motivuese dhe kështu ruhet gjendja e trupit. Në pacientët me depresion endogjen, të cilët karakterizohen nga ëndrra jonormale të gjalla, proceset motivuese përfaqësohen fuqishëm gjatë gjumit, gjë që çon në një ulje të ashpërsisë së këtyre proceseve gjatë zgjimit. Nga ana tjetër, privimi i gjumit REM çon në ashpërsinë e proceseve motivuese gjatë zgjimit dhe zvogëlon ashpërsinë e depresionit endogjen (Vogel). Ku bazohet efekti i antidepresantëve?

Ndryshimet në përqendrimin e hormoneve gjatë gjumit

Hormon	Faza e gjumit REM	Faza e gjumit NREM
STG	Përqendrimi i ulur	Përqendrimi i rritur
STG	Me mungesën dhe gjumin në gjysmën e dytë të natës, niveli i GH në gjak, në krahasim me normalen, rritet. Në të njëjtën natë, kur u krye privimi, niveli i tij nuk ndryshon.
Prolaktina	Përqendrimi i ulur	Përqendrimi i rritur
FSH dhe LH 1. Tek të rriturit:	Përqendrimi i ulur
2. Puberteti:	Përqendrimi i ulur	Përqendrimi i rritur
TSH	Përqendrimi i ulur	Përqendrimi i ulur
ACTH	Përqendrimi i ulur	Përqendrimi i ulur
Kortizoli	Përqendrimi i ulur	Përqendrimi i ulur
Katekolaminat	Përqendrimi i ulur	Përqendrimi i ulur
Katekolaminat	Me privim dhe rritje të përqendrimit të tyre gjatë gjumit.
Beta-endorfina, substanca P, cAMP, cGMP	Përqendrimi i vazhdueshëm	Përqendrimi i vazhdueshëm
Hormoni paratiroide	Përqendrimi i rritur	Përqendrimi i rritur

Gjumi dhe zgjimi. Ndryshimet patologjike.

Në vitet 1958-1960u gjet një model midis kohëzgjatjes së gjumit dhe vdekshmërisë. Në thelb, të dy ata që flenë shkurt (4-5 orë në ditë) dhe ata që flenë gjatë (10-12 orë) vdesin nga kanceri, sëmundjet e arterieve koronare dhe shpesh kryhen vetëvrasje. Kështu, gjumi ka një efekt rigjenerues si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor.

Pagjumësia. Narkolepsia. Hipersomnia.
Pagjumësia dhe narkolepsia janë sëmundje trashëgimore.

Narkolepsia është një çrregullim i zgjimit i karakterizuar nga episodet e gjumit të parezistueshëm gjatë ditës. Ajo lidhet me faktin se një person që vuan nga narkolepsia bie menjëherë nga një gjendje zgjimi në një gjumë paradoksal. Simptoma: rënie e pakontrolluar në gjumë, dobësi e muskujve. Për shumë njerëz, ritmi cirkadian gjumë-zgjim është i ndërprerë. Dobësia në muskuj shfaqet për shkak të zemërimit, të qeshurit, të qarit dhe faktorëve të tjerë. Hipersomnia është një nevojë e pazakontë për gjumë, shkaku i së cilës është një çekuilibër në sistemet e rregullimit të gjumit-zgjimit në trup.

Ne shohim në ëndrra kombinime të ndryshme të asaj që na ka ndodhur kur jemi zgjuar: në korteksin cerebral gjatë gjumit të cekët ose gjatë kalimit të gjumit nga një fazë në tjetrën, kur bie në gjumë, mbeten ishujt - zona të pafrenuara të korteksit dhe nën ndikim. të stimujve të brendshëm ose të jashtëm prej tyre “nxjerrë” disa informacione, ngjarje që na kanë ndodhur në realitet, që janë baza për shfaqjen e realitetit joreal.

Gjatë gjumit, në ëndrrat tona, ne e shohim veten si të sëmurë dhe pas disa ditësh në fakt sëmuremi; Fakti është se në ëndërr bëhemi më të ndjeshëm, i ndiejmë më akute proceset që ndodhin në trupin tonë, të cilat i ndiejmë në realitet.

Gërhitja.
Gjatë gjumit, indet e buta të murit të pasmë relaksohen dhe ndonjëherë bllokojnë rrugët e frymëmarrjes (recesioni i gjuhës - shkakton apnea - çon në vdekje) Gërhitja është një tingull i krijuar nga dridhjet e indeve të buta, veçanërisht të qiellzës së butë.

Operacionet e ofruara:
1. Kirurgji me lazer, gjatë së cilës indet e tepërta digjen

2. Një operacion i ri gjatë të cilit elektroda futen në qiellzën e butë, ngroh indet me rrymë elektrike me frekuencë të lartë, i bën ato të tkurren dhe rikthen elasticitetin e tyre në pak javë.

1. Voronin L.G.

Fiziologjia e GNI.

M.: Mjekësi, 1979. – 288 f.

2. Danilova N.N.

Fiziologjia e GNI.

M.: Mjekësi, 1989. – 190 f.

3. Problemi i gjumit. - T. 4.

M.: Mjekësi, 1954. – 352 f.

4. Weign A.M., Hecht K.

Ëndrra dhe njeriu. Fiziologji dhe patologji.

M., 1989. – 134 f.

5. Borbeli A.

Misteri i gjumit

M., 1989

6. Schmidt

Fiziologjia e njeriut

M., 1997

7. Gjenet S. G.

Udhëzues për Endokrinologjinë

M., 1973

8. Përmbledhje e lexuesve