Si është deti i dobishëm? Vetitë e dobishme të detit për fëmijët dhe gratë shtatzëna. Cili det është më i shëndetshmi? Karakteristikat e dobishme të ujit të detit për të rriturit dhe fëmijët

26.04.2019

Pse na pëlqen kaq shumë të pushojmë në det? Fiziologët shpjegojnë: tingulli ritmik i sërfit i ngjan rrahjeve të zemrës së një personi të relaksuar. Kjo është arsyeja pse tingulli i tij është kaq qetësues. Sigurisht, kjo nuk është e vetmja arsye.

Cili det është më i shëndetshmi? E gjitha varet nga problemet shëndetësore që dëshironi të zgjidhni. Nëse flasim për përbërjen e ujit të detit, atëherë përqendrimi më i lartë i substancave të dobishme është në Detin e Vdekur. Por në Izrael është shumë nxehtë në verë, dhe në Evropë, në bregun e Detit të Zi të Kaukazit ose në Krime - ashtu siç duhet. Pra, një festë në Detin e Zi apo Mesdhe nuk do të sjellë më pak përfitim. Për ata që nuk u pëlqen fare të skuqen në diell, opsion i madh- klimë e butë baltike. Me një fjalë, çdo zgjedhje është e drejtë nëse ju pëlqen.

Uji

Biologu francez Rene Kenton vërtetoi: Uji i detit është shumë i ngjashëm në përbërje me plazmën e gjakut të njeriut, e cila është në gjendje të depërtojë përmes poreve të lëkurës në gjak, duke aktivizuar ndërtimin e qelizave dhe duke pasuruar trupin me minerale. Në veçanti, magnezi (përmirëson imunitetin), kalcium (forcon kockat), jod (normalizon proceset metabolike), kaliumi (normalizohet presioni arterial) dhe bromin (qetëson nervat). Për të mos përmendur faktin se uji ndihmon në trajtimin e inflamacioneve të ndryshme, shëron gërvishtjet dhe gërvishtjet.

Nga rruga, uji i detit në mënyrë natyrale bën që flokët të dredhojnë. Nuk është çudi që përfshihet në disa kozmetike me veprim të ngjashëm. Mbajeni këtë parasysh nëse keni harruar llakun tuaj për kaçurrela në shtëpi!

Kripë

Nëse nuk jeni alergjik ndaj kripë deti, mos e lani pas larjes për të paktën gjysmë ore. Mineralet dhe elementët gjurmë që përmban ushqejnë dhe forcojnë lëkurën, flokët dhe thonjtë.

Ekziston një mendim se uji i detit e than shumë lëkurën. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë: thjesht pikat e ujit në trupin e njeriut kthehen në lente të veçanta që përmirësojnë efekte të dëmshme rrezet e diellit. Prandaj, pas notit, duhet ta thani lëkurën me një peshqir në vend që ta thani në erën e detit.

Por larja në det së bashku me diellin nuk ka efektin më të mirë tek flokët: ato bëhen të forta, të thata dhe të padisiplinuara. Për t'i mbrojtur ato, shpëlani flokët ujë të freskët dhe aplikoni një llak mbrojtës në flokët tuaj ose vaj natyral(makadamia, palma, kokosi). Ose thjesht vishni një kapelë me buzë të gjerë.

Procedurat e ujit

A ju pëlqen të notoni në valë? Fizioterapistët sigurojnë se ky lloj aktiviteti është i dobishëm të ngjashme me masazh terapeutik, duke relaksuar muskujt. Përveç kësaj, tonet e tilla të banjës, shtrëngojnë lëkurën dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut.

Dhe gjithashtu duke notuar në ujë të ftohtë - gjimnastikë e shkëlqyer për enët e gjakut: në fillim, duke iu përshtatur freskisë, ato ngushtohen, pastaj zgjerohen përsëri. Kjo është e mirë jo vetëm për shëndetin, por edhe për bukurinë: “masazhi” i enëve të gjakut përshpejton proceset metabolike dhe nxit humbjen e peshës. Meqe ra fjala, duke notuar njëqind metra, ne shpenzojmë të njëjtën sasi energjie si vrapimi i një gare 1 km.

Një mënyrë tjetër për të përjetuar përfitimet e ujit të detit është të ndiqni një kurs talasoterapi, për fat të mirë, këto procedura shpesh ofrohen në vendpushimet bregdetare. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të përballuar punën e tepërt, stresin, dhimbje kyçesh, probleme me enët e gjakut. Në talasoterapi ka peloterapia(trajtimi i baltës) dhe alginoterapia(trajtimi i algave).

Balta shëron, rinovon, pastron thellësisht lëkurën, zvogëlon irritimin, zbut rrudhat, i bën ato më pak të dukshme njolla të errëta dhe plagët.

Algat janë një nga mjeti më i fuqishëm luftojnë celulitin dhe lëkurën e varur. Për shkak të përmbajtjes së lartë të mineraleve, sheqernave dhe vitaminave të ndryshme, ekstraktet e algave normalizojnë metabolizmin, aktivizojnë funksionimin e qelizave të lëkurës dhe largojnë toksinat. Përveç kësaj, ato ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve peshë të tepërt: biologu Duchenne zbuloi se algat janë në gjendje të zbërthejnë yndyrnat dhe t'i largojnë ato nga trupi. Dhe në kombinim me triptofanin, aminoacidet esenciale(që gjenden në kikirikë, gjeldeti dhe hurma, për shembull) ekstraktet e algave stimulojnë prodhimin e serotoninës, një ilaç kundër depresionit.

Ajri

Flladi i detit ngop trupin me jone brom dhe magnez, dhe oksigjeni i mbushur me grimca jodi do të ndihmojë në shërimin e sëmundjet pulmonare, shkoni gjërat gjëndër tiroide, forcojnë nervat dhe sistemi i imunitetit dhe madje ulin nivelin e kolesterolit në gjak. Është veçanërisht mirë të ecësh përgjatë plazhit pas një stuhie: ajri në këtë kohë është i ngopur me kripëra minerale dhe fitoncide të algave të detit. Ky "koktej deti" është gjithashtu i mirë për lëkurën: e pasuron atë me substanca të dobishme, hidraton dhe përmirëson elasticitetin.

Rërë

Të varrosesh në rërë nuk është vetëm një aktivitet në plazh. Kjo metodë është baza psamoterapia(trajtim me rërë), i cili ndihmon me sëmundjet e muskujve dhe kyçeve. Vetëm mbani në mend: ju mund ta varrosni veten në rërë të nxehtë jo më lart se zona e zemrës, dhe koka juaj duhet të mbulohet me një peshqir të lagur. Çdo ditë 15-20 minuta në një banjë të tillë rëre do të nisin proceset metabolike dhe do t'ju ndihmojnë të humbni peshë . Në total, duhet të bëni të paktën 5-7 procedura.

Guralecët nuk janë më pak të dobishëm. Mund të përdoren guralecë të ngrohtë të lëmuar terapi guri dhe refleksologji. Dhe ecja zbathur mbi guralecë përmirëson mirëqenien dhe disponimin tuaj, sepse ka shumë pika aktive në këmbë.

dielli

Vitamina D prodhohet në trup kur ekspozohet ndaj dritës së diellit. Mjafton të kaloni vetëm 30 minuta në diell për t'u siguruar nga mungesa e kësaj vitamine të vlefshme. Gjëja kryesore është të mbani mend se banja e diellit është e dobishme vetëm herët në mëngjes dhe pas orës 16.00, si dhe në "hijen e dantellave". Dhe edhe në këto kushte, kremi kundër diellit është i domosdoshëm.

Peshk i freskët, ushqim deti, alga deti - ato përmbajnë shumë lëndë ushqyese dhe vitamina të dobishme. Dhe algat gjithashtu nxisin ndarjen e yndyrës. Dëshironi ende të dini se çfarë të hani për të humbur peshë?

Ftohtë? Nxehte!

Temperatura më e rehatshme e ujit të detit për not është +23... +25ºС. Uji më i ngrohtë i detit humbet shumë veti të dobishme. Por noti dimëror nuk është një qëllim për të cilin të gjithë duhet të përpiqen: kur notoni në ujë më të ftohtë se +18ºС, ekziston rreziku i hipotermisë.

Kur shkojmë në det, më shpesh mendojmë të bëjmë një pushim nga puna dhe punët e shtëpisë dhe të kalojmë kohë të këndshme. Por bregu i detit nuk është vetëm një burim pushoni bukur, por edhe një vend i mrekullueshëm për shërim Trupi i njeriut. Si është deti i dobishëm? Si mund të relaksoheni në të për të mirën e shëndetit tuaj?

Mjekët e kanë vërtetuar këtë duke notuar në ujin e detit ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe furnizimit me oksigjen në organe individuale, reduktojnë rrahjet e zemrës dhe ulin presionin e gjakut.

Përfitimet e ujit të detit qëndron në faktin se përmban në sasi të mëdha më shumë se 30 minerale dhe elementë gjurmë, duke siguruar ndikim pozitiv në gjendjen e lëkurës, ind kockor, nyje. Gjatë notit në det, metabolizmi aktivizohet dhe gjendja e qelizave përmirësohet.

Deti është gjithashtu i dobishëm sepse ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, uji i detit dhe ajri i detit rrisin rezistencën e organizmit ndaj sëmundjeve të ndryshme. Jodi, i përmbajtur në sasi të mëdha në ujin e detit dhe ajrin e detit, ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të tiroides dhe uljen e nivelit të kolesterolit në gjak. Përveç kësaj, jodi ka një efekt pozitiv në funksionin e trurit, në veçanti, përmirëson kujtesën.

E dobishme për forcimi i përgjithshëm organizmat janë dhe ecën (dhe vrapon) në ujë përgjatë bregut. Kjo kalim kohe e këndshme është një procedurë e shkëlqyer uji, jo më keq dush me kontrast ose ushtrime në pishinë. Ecja mbi ujë ka një efekt të madh në gjendjen e lëkurës dhe shtresat nënlëkurore, aktivizoni pikat reflekse në këmbë (për shkak të rërës dhe gurëve në fund të detit), stërvitni muskujt e vitheve, të barkut dhe të këmbëve.
Uji i detit (kripa që përmban) ndihmon në relaksimin e muskujve. Në të njëjtën kohë në procesi i notit muskujt forcohen dhe qarkullimi i gjakut rritet. Noti në ujin e detit është një mënyrë e shkëlqyer për të humbur peshë.

Thelbësore përfitimet e ujit të detit dhe për gjendjen e thonjve, ato forcohen dhe rriten më shpejt. Të notosh në ujin e detit është më së shumti banja më e mirë për thonjtë e brishtë dhe të qëruar!

Të pasura me kripë deti dhe ajri nga deti. Kur thithni, grimcat e kripës vendosen në mukozën traktit respirator, duke përmirësuar kështu funksionet e tyre. Nuk është pa arsye që kur trajtojnë sëmundjet kronike të frymëmarrjes, mjekët këshillojnë të vizitoni bregdetin e detit më shpesh në çdo kohë të vitit - vetëm për të "marrë ajër". Vendpushimet e Krimesë janë dëshmuar veçanërisht të mira në këtë drejtim.

Dhe kripërat e bromit, të përfshira gjithashtu në ajrin e detit, kanë ndikim pozitiv për kusht sistemi nervor. Ndoshta kjo është arsyeja pse në det ndiheni të relaksuar dhe larg të gjitha problemeve dhe nxitimit. Kështu, përfitimet shëndetësore të detit e pamohueshme në luftën kundër çrregullimeve mendore, depresionit dhe stresit. Dhe sa qetësues është spërkatja e ujit në mbrëmje!

Përfitimi i detit është gjithashtu se është një mënyrë e shkëlqyer ngurtësimi. Sigurisht, po flasim për jo për detet e ngrohta të Turqisë dhe bregun e Detit të Zi - në këtë çështje është më mirë të jepet përparësi ujërave të ftohta të Detit Baltik.

Disa vendpushime mund të ofrojnë një procedurë të tillë si limanoterapia. Në grykëderdhjet dhe liqenet, formohet shëllirë - ujë që ka mineralizim të lartë, që përmban substanca të dobishme dhe mikroelemente. Limanoterapia është e dobishme për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet të sistemit kardio-vaskular, mbështetje - sistemi muskuloskeletor, çrregullime metabolike, humbje e forcës, hipotension. “Palloja” e kripës e depozituar në lëkurë pas larjes në shëllirë, edhe pas dushit, qëndron në trup për disa ditë dhe vazhdon të ushtrojë efektin e saj. efekt terapeutik. Limanoterapia ka një sërë kundërindikacionesh, kështu që para se të provoni efektin e saj tek vetja, duhet të konsultoheni me një mjek.

Një procedurë popullore në vendpushimet është mbështjellës me alga deti, e cila tregohet, në veçanti, për gratë që vuajnë nga celuliti që duan të përmirësojnë tonin e lëkurës, ta bëjnë atë më të lëmuar dhe më të shëndetshme.

Tani jeni të bindur se përfitimet shëndetësore të detit janë të pamohueshme. Relaksohuni dhe përmirësoni shëndetin tuaj në det në të njëjtën kohë!

Ne zgjidhim shumë probleme për veten tonë, ku është ngrohtë, komode dhe relativisht e lirë, argëtim, ushqim, udhëtim, vizë. Por ndonjëherë harrojmë gjënë më të rëndësishme, se cili nga detet është më i dobishëm për ne.

Është vërtetuar prej kohësh se uji i detit është i dobishëm për trupin sepse është shumë të ngjashme në përbërje me plazmën e gjakut të njeriut. Material i dobishëm, i tretur në ujë, hyn lehtësisht në trup përmes poreve të lëkurës dhe më pas përmes mureve të enëve të gjakut në gjak. Uji i detit pasuron trupin tonë me mineralet aktive që përmban, të cilat aktivizojnë restaurimin e qelizave, që do të thotë se ka një efekt rinovues. Në të njëjtën kohë, magnezi që përmbahet në ujin e detit përmirëson imunitetin, kalciumi forcon kockat, jodi normalizon metabolizmin, kaliumi normalizon presionin e gjakut dhe bromi qetëson nervat.

Kjo është arsyeja pse shumica e njerëzve, në një nivel instinktiv, përpiqen në dimër drejt vendeve ku ka një det të ngrohtë dhe është gjithmonë i ngrohtë. Mjekët dhe shkencëtarët besojnë se deti më i dobishëm është një ilaç unik në vetvete, i cili jo vetëm që lejon trupin tonë të pushojë, por gjithashtu e sjell të gjithë trupin tonë në formën e tij origjinale në nivelin molekular.

Por cili nga detet është më i dobishëm dhe ku ia vlen të shkosh, në të njëjtën kohë, të pushosh dhe të shërohesh?

Deti i Vdekur.

Deti i Vdekur është deti më i shëndetshëm për fëmijët.

Sigurisht, më i shëndetshmi i deteve në planetin tonë - Detin e Vdekur. Sipas standardeve tona ruse, nuk mund të notosh në të (nga agimi deri në muzg), por banjot e vogla, veçanërisht në mëngjes, janë padyshim të dobishme. Deti i Vdekur ka qenë prej kohësh i famshëm sasi e madhe kripërat dhe kripërat e tretura në ujërat e tij. NË uji i të Vdekurve 21 minerale treten në det, ndërsa 12 prej tyre nuk gjenden në asnjë nga detet e botës.

Nga rruga, Deti i Vdekur quhet i vdekur sepse jo vetëm peshqit, por edhe mikroorganizmat nuk jetojnë në të. Nuk ka ndërmarrje industriale në bregun e Detit të Vdekur, kështu që Deti i Vdekur është një nga më të pastërt në botë.

Në verë, në bregdet temperatura e vdekur arrin 40 gradë, por për shkak të avullimit të vazhdueshëm të bromit, nuk do ta vini re. Avullimi i bromit mbron lëkurën tuaj nga efektet jo të shëndetshme të rrezatimit ultravjollcë, kështu që në plazhet e Detit të Vdekur nuk do të shihni një person të vetëm të djegur nga dielli - nxirja do të jetë gjithmonë e njëtrajtshme dhe e bukur. Kjo është arsyeja pse Deti i Vdekur do të jetë më i dobishëm për ata që duan të marrin një nxirje uniforme, të bukur dhe të mos digjen në diell ditën e parë të qëndrimit të tyre në det.

Kini parasysh Borëbardhën!

Deti i Vdekur vlerësohet jo vetëm për nxirja e njëtrajtshme dhe e bukur , shërohet mrekullisht sëmundje të ndryshme lëkurat si p.sh ekzema e lëkurës, psoriasis, dermatiti kronik, neurodermatiti. Është gjithashtu e dobishme për ata që vuajnë nga sëmundje të vizitojnë Detin e Vdekur Sistemi i frymëmarrjes- faringjiti, rinitit kronik, astma bronkiale, sinusiti dhe sëmundjet e kyçeve (artriti, artroza).

Por përfitimi kryesor Deti i Vdekur është se shëron sëmundje kryesore të gjithë njerëzit e biznesit - lodhje kronike, dhe në këtë ai nuk ka të barabartë. Sigurisht, ka edhe kundërindikacione sëmundjet onkologjike dhe alergji ndaj jodit.

Perëndimi i diellit mbi detin e kuq

Deti i Kuq është në vendin e dytë për sa i përket tij efektiviteti terapeutik pas Detit të Vdekur, prandaj konsiderohet e dyta më e dobishme për shërimin e trupit. Deti është shumë i ngrohtë dhe ndryshe nga Deti i Vdekur, ku nuk mund të qëndrosh në ujë për një kohë të gjatë, aq më pak të notosh, Deti i Kuq është thjesht një parajsë për ata që duan të notojnë dhe zhyten. Kjo përcakton kryesisht efektivitetin dhe dobinë e tij.

Dhe Deti i Kuq është i dyti më i madh në përmbajtjen e tij kripëra të shëndetshme, deti është i mbushur me shkëmbinj nënujorë koralorë, ato janë një burim shtesë i kripërave minerale të dobishme. Për ata që vuajnë përzemërsisht sëmundjet vaskulare dhe sëmundjet e frymëmarrjes Deti i Kuq është i dobishëm në pranverë, si dhe gjatë stinës së kadifes. Sidoqoftë, është e mundur të trajtoni sëmundjet e traktit respirator në verë dhe madje edhe më efektivisht për shkak të avullimit natyral në ajër, thjesht mos harroni se në vapë (mesdite) nuk mund të jeni në Detin e Kuq, si çdo tjetër. Disa specie trajtohen me sukses në Detin e Kuq femër dhe infertiliteti mashkullor , veçanërisht të shkaktuara nga pasojat e sëmundjeve infektive të pësuar në fëmijëri ose adoleshencë.

Deti i Zi, Mesdheu, Egje dhe Adriatik.

Këto dete kanë një përbërje pothuajse të barabartë kripërash dhe natyrisht të njëjta efekt shërues , në të njëjtën kohë, mungesa e rënies së presionit dhe lagështia e moderuar janë shumë të përshtatshme për ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe hipertensioni.

Koniferet pyjet në vendpushimet e Mesdheut formë përbërje unike ajrit, shërbejnë si parandalim i shkëlqyer astma bronkiale Dhe bronkit kronik, si dhe tuberkulozi dhe pneumonia.

Klima mesdhetare është e përshtatshme për pacientët me nerva dhe sistemet endokrine. Ajri mesdhetar thjesht ngarkon trupin e pushuesve me jone dhe fitoncide dhe ujin me kripëra minerale.

Sipas mjekëve vendas, më e dobishme nga detet është se përbërja e ujit në të korrespondon me përbërjen e mikroelementeve të gjakut të njeriut.

Deti Baltik.

Deti Baltik mori vendin e katërt në renditje “dobishmëria” e deteve për shëndetin e trupit të njeriut. Megjithatë, ky det ka edhe avantazhet e tij të pamohueshme. dhe mungesa e nxehtësisë, si dhe dielli i butë, e bëjnë atë vendin më të dobishëm për pushime për fëmijët dhe të rriturit nga gjerësia gjeografike veriore, si dhe ata me trupa të dobësuar që kanë vështirësi në ambientim. nuk kalon dukshëm, por një bollëk pyjet halore me ajrin e tyre të mrekullueshëm shërues janë të dobishëm për njerëzit me sëmundje të tiroides dhe të frymëmarrjes . Edhe fakti që uji në det është mjaft i freskët, i cili ngroh deri në 20 gradë, funksionon për të përmirësuar shëndetin e trupit, përshpejton proceset metabolike dhe tonet. enët e gjakut, dhe ekziston gjithashtu një mendim se vetëm Deti Baltik promovon humbjen e peshës.

Pasi keni vendosur të kaloni pushimet në det, duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj, ndaj zgjidhni detin më të shëndetshëm për relaksim dhe trajtim, edhe nëse nuk vuani nga ndonjë sëmundje apo sëmundje.

Fakte interesante për Detin e Zi.

Ndoshta çdo person ka dëgjuar më shumë se një herë se një pushim në det ka efektin më pozitiv në botë. Si është deti i dobishëm? Le të përpiqemi t'u përgjigjemi pyetjeve të paraqitura.

Përbërja e ujit të detit

Si është deti i dobishëm? Uji i detit përmban sa vijon:

Klorur natriumi - ndihmon në mirëmbajtjen ekuilibri acido-bazik lëkurën. Pas notit në det, struktura e lëkurës rikthehet, gjë që reflektohet në përmirësimin e përgjithshëm të pamjes.
Kalciumi - ju lejon të eliminoni prerjet, plagët e vogla, mbron trupin nga infeksionet.
Magnezi - ndihmon në normalizimin e proceseve metabolike në trup, ka një efekt relaksues në trup, lehtëson ënjtjen dhe parandalon reaksionet alergjike.
Squfuri është një medium i papërshtatshëm për zhvillimin e sporeve patologjike të kërpudhave. Larja në ujin e detit me një mjedis sulfurik dezinfekton lëkurën.
Zinku - forcon vetitë mbrojtëse të trupit, parandalon formimin e tumoreve malinje.
Bakri dhe hekuri janë përgjegjës për ngopjen e indeve të trupit me oksigjen.
Silic - forcon enët e gjakut, i bën ato më elastike.

Duke marrë parasysh vetitë e mësipërme, nuk ka nevojë të dyshoni edhe një herë nëse deti është i shëndetshëm. Mjekët rekomandojnë fuqimisht të mos e hiqni shtresën e kripës nga lëkura për disa orë pas notit në det. Në të njëjtën kohë, njerëzit që kanë lëkurë shumë delikate dhe të ndjeshme duhet të refuzojnë një terapi të tillë.

Talasoterapia

Si është deti i dobishëm? Mjekimi uji i detit i njohur si talasoterapi. Kalimi i kohës në bregdet ju lejon të lehtësoni muskujt dhe tensioni nervor, rimbusheni me energji pozitive. Karakteristikat e dobishme detet ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, normalizimin e presionit të gjakut dhe rivendosjen e ritmit normal të zemrës.

Pas procedurave, lëkura shtrëngohet, sepse në ujë të tillë thithen indet e trupit kripërat minerale, mikro dhe makroelemente.

infeksionet fungale;
përdhes;
diarre dhe kapsllëk;
hemorroide;
dhimbje kyçesh, osteokondrozë, reumatizëm;
sinusit, rrjedhje kronike e hundës;
dhimbje të fytit, pneumoni, bronkit;
çrregullime të qarkullimit të gjakut.

Cilësitë kozmetike të ujit të detit

Si është deti i dobishëm për njerëzit dhe si ndikon noti pamjen? Pas procedurave të rregullta të ujit, gratë vërejnë një eliminim gradual të manifestimeve të celulitit. Uji i detit pastron lëkurën, ushqen qelizat, i jep epidermës elasticitet shtesë dhe përshpejton rigjenerimin e indeve. Gjatë larjes, mbetjet dhe toksinat largohen përmes lëkurës.

Pas qëndrimit në ujin e detit, thonjtë ndalojnë të thyhen dhe të zhvishen. Indet e keratinizuara bëhen më të forta dhe shërohen më shpejt.

Sipas kozmetologëve, noti në det për gjysmë ore çdo ditë është një alternativë e shkëlqyer për masazhin. Valët kanë një efekt të dobishëm në trup, duke kryer "gjimnastikë" pasive për enët e gjakut. Kështu, sigurohet ngopja aktive e organeve të brendshme me oksigjen.

Larja në det forcon muskujt, shtrëngon lëkurën dhe djeg kaloritë e tepërta. Për njerëzit që vuajnë nga pesha e tepërt, procedurat në ujë të kripur ofrojnë një mundësi për të përmirësuar figurën e tyre pa tendosje të panevojshme.

Rregullat për të notuar në ujin e detit

Para se të vraponi në ujë, ia vlen të kaloni rreth 10 minuta në breg. Kjo do të shmangë stresin në trup të shkaktuar nga kontrasti i temperaturës midis ajrit dhe ujit.
Pasi të jeni në vendpushim, ia vlen të kaloni nëpër ambientim. Në ditët e para, është më mirë të notosh jo më shumë se një herë në ditë. Më tej, numri i procedurave të ujit duhet të rritet në 2-3 në ditë.
Nuk duhet të qëndroni në ujë për orë të tëra derisa trupi juaj të bëhet plotësisht hipotermik. Kjo sjellje është e mbushur me shfaqjen e ftohjes, zhvillimin e cistitit, bronkitit dhe përkeqësimit të sëmundjeve kronike.
Duhet të shmangni notin me stomakun bosh dhe notin pas ngrënies. Veprime të tilla dëmtojnë funksionimin e organeve të tretjes dhe shkaktojnë një ndjenjë dobësie.
Kur të dilni nga uji, mos nxitoni menjëherë për të bërë dush. duhet të qëndrojë në lëkurë për ca kohë, gjë që do ta lejojë atë të thithë substanca të dobishme.
Personat që janë kundërindikuar nga noti për arsye shëndetësore duhet të përdorin banjot e këmbëve dhe larjen me ujë të detit.

Si është i dobishëm Deti i Zi?

Vizita në bregdetin e Detit të Zi rekomandohet për personat që vuajnë nga sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes. Ajri këtu është i ngopur me jone pozitive, aroma shërimi barishte fushore, elementet rrëshirat e pishës- fitoncidet. Prandaj, të qenit në rajon mund të krahasohet përafërsisht me inhalimin terapeutik.

Kush është i përshtatshëm për pushime në mungesë? ndryshime të mprehta presioni, klima mesatarisht e thatë, temperatura optimale e ujit - e gjithë kjo u sjell dobi njerëzve që vuajnë nga sëmundjet e zemrës, manifestimet e reumatizmit dhe sëmundjet e veshkave.

Si është i dobishëm Deti Azov?

Pavarësisht se sa paradoksale mund të tingëllojë për pushuesit vendas, përbërja e ujit në Detin Azov konsiderohet si një nga më të dobishmet për trupin në të gjithë botën. Ai përmban rreth 100 elementë të tabelës periodike. Uji është veçanërisht i ngopur Deti i Azovit brom, jod dhe sulfur hidrogjeni. Këta elementë janë të përfshirë drejtpërdrejt në proceset metabolike të trupit.

E veçanta e rajonit qëndron në praninë e baltës shëruese këtu. Kur uji është i ashpër, nga shtrati i detit ngrihet llumi, përbërësit e të cilit kanë një efekt terapeutik efektiv në trup.

Deti i Vdekur

Nëse flasim se cili det është më i shëndetshëm, pushimet në cilin rajon kanë efektin më të favorshëm, Izraeli duhet të vihet në vend të parë këtu. Këtu njerëzit shkojnë qëllimisht për trajtim.

Si është deti i dobishëm? Ky lloj pushimi është i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e kyçeve dhe sëmundjet pulmonare. Në të njëjtën kohë, shkuarja në Detin e Vdekur nuk rekomandohet për personat që janë alergjikë ndaj jodit. Të apasionuarit pas notit do të kënaqen gjithashtu me notin. Përqendrimi i lartë kripa thjesht nuk e lejon një person të lëvizë lirshëm në kolonën e ujit.

deti Mesdhe

Kushtet klimatike në rajonin e Mesdheut në shumë mënyra të kujtojnë Krimenë. Pyjet halore bashkëjetojnë me palmat tropikale. Brigjet ranore alternohen me plazhet me guralecë.

Uji deti Mesdhe kanë një përmbajtje të lartë kripe. Prandaj drejtohuni në procedurat e ujitËshtë e dobishme këtu, para së gjithash, për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e lëkurës dhe manifestimet reumatike. Rekomandohet të shkoni këtu me qëllim të forcimit të përgjithshëm të trupit. Ujërat lokale janë të përshtatshme për eliminimin e simptomave dystonia vegjetative-vaskulare. Megjithatë, vendpushimet mesdhetare me ajër të thatë nuk duhet të vizitohen nga njerëzit me semundje kronike organet e frymëmarrjes.

Deti i Kuq

Pushimet në bregdetin e Egjiptit ju lejojnë të shijoni ujin më të ngrohtë të detit në botë, temperatura e të cilit arrin rreth 32 o C. Pavarësisht temperaturë të lartë hapësirën përreth në rajon, ajri këtu është një rend i madhësisë më i thatë se në Krime. Kjo i lejon trupit të tolerojë lehtësisht nxehtësinë në dukje mbytëse.

Rreziku kryesor gjatë pushimeve në bregdetin e Detit të Kuq është Rreziku i lartë digjem. Prandaj, kur udhëtoni në rajon, ia vlen të grumbulloni kremra kundër diellit dhe spërkatje, duke i përdorur ato pas çdo noti.

Deti i Kuq është i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga:

sëmundjet kardiovaskulare;
patologjitë e organeve të frymëmarrjes;
problemet e lëkurës;
sëmundjet e nyjeve, të sistemit muskuloskeletor në tërësi;
rrjedhje kronike e hundës.

Në të njëjtën kohë, njerëzit që vuajnë nga distonia vegjetative-vaskulare duhet të përmbahen nga vizitat në vendpushimet lokale. Sepse në klimat e thata dhe të nxehta, ka të ngjarë të zhvillohen përkeqësime.

Së fundi

Siç mund ta shihni, noti në ujin e detit dhe qëndrimi i gjatë në bregdet në përgjithësi është një parandalim i shkëlqyer i shumë sëmundjeve. Kundërindikimi i vetëm për këtë lloj terapie është prania e sëmundjeve kronike, e cila mund të përkeqësohet gjatë aklimatizimit.

Deti më i dobishëm për shëndetin është Deti i Zi. Shkencëtarët arritën në këtë përfundim pasi studiuan efektet e ujit të Detit të Zi në trupin e njeriut. Siç doli, përbërja e tij është më afër përbërjes së plazmës së gjakut të njeriut për sa i përket mikroelementeve.

Këtu janë disa të tjera fakte të mahnitshme për përfitimet e Detit të Zi dhe veçantinë e tij:

Deti i Zi është më i mirë se çdo biologjik aditivë aktivë. Ujërat e tij përmbajnë 30 mikroelemente dhe minerale të shëndetshme. Më të vlefshmet prej tyre:

kalcium, i cili forcon kockat;
kalium, i cili normalizon presionin e gjakut;
magnez, i cili përmirëson imunitetin;
jod, i cili normalizon proceset metabolike dhe funksionin e tiroides;
brom, i cili qetëson nervat;
selenium, i cili ka veti antioksiduese.

Bregdeti i Detit të Zi konsiderohet më e mira për trajtimin e sëmundjeve bronkopulmonare. Nuk është rastësi që shkrimtari rus Anton Chekhov u trajtua për tuberkuloz në Jaltë. Klima e veçantë, kombinim ajri i detit dhe fitoncidet e pishës ofrojnë një efekt të qëndrueshëm shërues.

Dendësia e ujit në Detin e Zi është më e ulët se në detet e tjera, kështu që është më e vështirë të notosh në të, që do të thotë se një person detyrohet të bëjë më shumë përpjekje fizike dhe të stërvit muskujt e tij. Për sa i përket shpenzimit të energjisë, një not 100 m në Detin e Zi është e barabartë me një garë 1 km në tokë.
Uji në Detin e Zi ka reaksion alkalik dhe ka vetitë antibakteriale. Falë kësaj, shpëlarja me ujë të detit ndihmon në përballimin e sëmundjeve të ndryshme të ORL.
Uji i Detit të Zi normalizon termorregullimin, nxit aktivizimin e të gjitha proceseve jetësore, ka një efekt forcues dhe rrit rezistencën e trupit.

Bregdeti i Detit të Zi ka një efekt të fuqishëm kundër stresit për shkak të bollëkut të oksigjenit dhe një numri të madh të joneve të ajrit të ngarkuar negativisht me të cilët ajri është i ngopur.
Deti i Zi është një mbajtës rekord për përmbajtjen e sulfurit të hidrogjenit, i cili ka një efekt të dobishëm në zemrën dhe enët e gjakut. Prandaj, është e dobishme të vini në bregdetin e Detit të Zi për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Deti i Zi është kozmetologu më i mirë. Ujërat e saj pastrojnë lëkurën dhe largojnë aknet.

Noti i rregullt në Detin e Zi zëvendëson banjat ushqyese për thonjtë - ato bëhen dukshëm më të forta dhe më të shëndetshme.
Uji i detit ndihmon në largimin e celulitit - gjatë larjes, masa e tij ushtron presion në trup, përmirëson kullimin limfatik, masazhon lëkurën, përmirëson frymëmarrjen qelizore dhe aktivizon largimin e toksinave.
Banorët e Detit të Zi janë të sigurt për njerëzit. Llojet e vetme të peshkaqenëve që mund të gjenden këtu janë katran dhe scylium, por ato janë absolutisht të padëmshme. Por delfinët - delfinët me hundë shishe dhe delfinët me anë të bardha - vetëm do t'ju kënaqin me praninë e tyre.

Arkeologët thonë: në fund të Detit të Zi shtrihen relike që i kalojnë në vlerë të gjitha thesaret e muzeve në botë!

A e dini se:

Personi i parë që deklaroi përfitimet e ujit të detit ishte Hipokrati. Ishte ai që shkroi fjalët: "Vala e detit do të lajë të gjitha sëmundjet". Një shërues i lashtë sugjeroi trajtimin me ujë të detit sëmundjet e lëkurës, sëmundjet nervore dhe dhimbje kyçesh.
Vlera medicinale e procedurave detare - talasoterapia - njihet si një degë e mjekësisë në shumë vende. Dhe termi "talasoterapi" u prezantua nga mjeku gjerman Friedrich Wilhelm von Halem në shekullin e 18-të.
Vendpushimet e para bregdetare u shfaqën në shekullin e 19-të.
Biologu francez Rene Kenton ka vërtetuar shkencërisht se uji i detit është aq i ngjashëm në përbërje me plazmën e gjakut të njeriut, saqë mund të depërtojë përmes poreve të lëkurës në gjak, duke aktivizuar ndërtimin e qelizave dhe duke pasuruar trupin me minerale.
Biologu Duchenne e zbuloi këtë alga deti– një nga mjetet më të fuqishme për të luftuar celulitin dhe lëkurën e varur. Ata janë në gjendje të zbërthejnë yndyrnat dhe t'i largojnë ato nga trupi.