Андрей левченко правила долголетия. Разговор с экспертом: Андрей Левченко
«МЕДИЦИНА – ОДНО ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА» ВОЛЬТЕР, 84 года «Я САМ, СОБСТВЕННЫМИ РУКАМИ, СДЕЛАЛ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ И УДЛИННИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ» КАНТ, 81 год Ньютон 84 года Гиппократ ок.100 лет Павлов 86 лет Эдисон 86 лет Л.Толстой 82 года Черчилль 90 лет Пастер 74 года ИХ ОБЩЕЕ: ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ И ОБРАЗ ЖИЗНИ: «ЕСЛИ ПАЦИЕНТ ХОЧЕТ ЖИТЬ – МЕДИЦИНА БЕССИЛЬНА…»
В хороших условиях лет В городской среде 1-2 года
ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ЗАВИСИТ ОТ ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА И ОТ УСЛОВИЙ ЖИЗНИ: ЕГО И… ЕГО КЛЕТОК АЛЕКСИС КАРРЕЛЛ Нобелевская премия в 1912 г. в области физиологии и медицины «Сама клетка бессмертна. Дело только в жидкой среде, в которой находится клетка… Обновляйте периодически эту среду, давайте клетке всё необходимое для её питания, и, насколько нам известно, биение жизни может продолжаться вечно» БАЗОВЫЕ ПРИЧИНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ КЛЕТКИ => ДОЛГОЛЕТИЯ ЧЕЛОВЕКА: ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ + ХИМИЧЕСКИ И БИОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ СРЕДА
ДОЛГОЛЕТИЯ ЧЕЛОВЕКА: ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ + ХИМИЧЕСКИ И БИОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ СРЕДА">
7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С" title="рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С" class="link_thumb"> 8 рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… Сбалансированная Адекватная 7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С"> 7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… Сбалансированная Адекватная"> 7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С" title="рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С"> title="рН >7,4 4 ГЛАВНЫХ УСЛОВИЯ УПРАВЛЯЕМОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ БИО-ВОДА Биодоступная В физическом кол-ве 30-40мл/кг/сутки ПОСИСТ.- ОЧИЩЕНИЕ Посистемное АПП+ЖКТ+ лимфа КЛЕТ.-ПИТАНИЕ Клеточное Ф-АМК-М-В-ПНЖК- К-Э(Ж+У) КЛЕТ.-ЗАЩИТА Клеточная АФК-СР-ЭМИ… С">
7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р" title="Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р" class="link_thumb"> 9 Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно развивается дружественная флора ОТТО ГЕНРИХ ВАРБУРГ рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни 7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р"> 7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно развивается дружественная флора ОТТО ГЕНРИХ ВАРБУРГ рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) условие здоровья или причина болезней и ранней смерти контроль рН (ощелачивание) – контроль жизни"> 7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р" title="Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р"> title="Нобелевская премия по физиологии и медицине в 1931г. (исследования взаимосвязи кислорода (уровень рН) и онкологии) При рН >7,1 раковая клетка прекращает размножаться при рН >7,4 погибает раковая клетка и вся болезнетворная флора при рН >7,4 активно р">
ОДНОВРЕМЕННО И СБАЛАНСИРОВАННО!!! ЕЖЕДНЕВНО – ПОСТОЯННО – ПОЗИТИВНО – НЕУСТАННО 1: мышление: здравая «рН-психология» и «рН-мышление»: ответственные, конструктивные, адекватные, «признающие», открытые, социальные, творческие, возвышенные 2: движение: здравое и «физио-логичное», природное 3: питание (вода+еда): здравое «рН-питьё» и «рН-питание» Три условия ЗДОРОАВОГО образа жизни – ТРИ УСЛОВИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
«Этот помер, не найдя смысла в жизни, а тот помер, найдя смысл в жизни, а тот помер, не ища смысл в жизни, а этот вообще ещё живет! Надо с ним побеседовать…» Так в чём смысл долголетия? P.S. «водка в малых дозах безвредна в любых количествах» - Михаил Жванецкий, 77 лет это, кстати, тоже он сказал лет…
Свои лучшие работы я сделал, когда мне было уже за шестьдесят, а то и за семьдесят. Такое немногие могут о себе сказать. Думаю, причина тут в том, что я все время учусь. И пока я еще не впал в маразм, у меня нет причин думать, что я на этом остановлюсь. Не будь я мечтателем, я бы ничего не достиг. Клинт Иствуд, 81 год
Дорогие друзья!
Только что в проекте «Палитра Жизни» состоялось мое интервью с экспертом здрАвого образа жизни, мотивационным спикером, гостем из Украины Андреем Левченко.
Теперь вы можете прослушать его в записи.
Андрей Борисович Левченко, родился в Одессе, там же получил высшее образование - окончил филологический факультет Одесского Государственного Университета по специальности русский язык и литература. С 1990 года и по настоящее время занимается собственным бизнесом. Первый в Украине независимый арт-продюсер, мотивационный спикер и бизнес-тренер по призванию, в 2007 году он занялся восстановлением своего здоровья и это превратилось в еще одно дело.
И сегодня он поделился своими знаниями и опытом, рассказал, что необходимо делать для того, чтобы забыть про докторов и лекарства.
Занимаясь восстановлением собственного здоровья, Андрей Левченко глубоко изучил параметры конкретного образа жизни, от которых зависит наличие или отсутствие здоровья у человека. К этим параметрам относятся:
1. Мышление.
2. Движение.
3. Питание, которое состоит из воды и еды.
Радость - главный критерий жизни и здоровье должно обеспечивать получение удовольствия и радости от жизни не отказывая себе ни в чем. Просто ко всему надо подходить адекватно оценивая себя и окружающий мир. Эксперт здравого образа жизни очень просто и доходчиво разъяснил 5 базовых условий для обеспечения поддержания здоровья на том уровне, когда оно приносит радость и удовольствие. Этими условиями являются:
1. Кислород.
3. Уровень рН (кислотно-щелочной баланс).
4. Уровень токсинов в организме.
5. Баланс микро- и макроэлементов для питания клеток.
Прослушав мою беседу с Андреем Левченко, вы поймете почему так важно соблюдать все эти условия и как они влияют на процессы жизнедеятельности в организме каждого человека. Наш уважаемый эксперт делится собственными жизненными принципами и дает советы о наиболее оптимальном режиме жизнедеятельности каждого человека - поддержании здоровья с помощью каждого из параметров, которые необходимы для достижения здоровья и долголетия:
Мышление. Если человек неадекватно относится к себе и окружающему миру, происходят такие изменения в организме, которые приводят к снижению защитных функций, изменению уровня рН. Говорит о ключевой роли такой важной вещи, как «личностные границы».
Движение. Задача движения - обогащение крови кислородом, усиление обмена крови, выведение потом токсинов и шлаков через кожу с помощью движения. Дает рекомендации о нагрузках исходя из индивидуальных потребностей.
Питание. В нашем интервью мой гость просто и доходчиво объяснил как вода влияет на организм человека, а также какую воду и как надо пить.
Прослушая интервью, вы узнаете миф ли это: «живая» и «мертвая» вода?
Напоминает о 3-х главных функциях воды:
Растворять питательные вещества, поступающие в организм с пищей,
Доставлять питательные вещества туда, куда необходимо,
Выносить из клеток, органов и тканей отходы и токсины.
Я с интересом узнала, что, примерно, 140 болезней связаны с тем, что человек НЕ допивает воду! О некоторых из них вы, дорогие слушатели, можете узнать из интервью.
Если пить «правильную» воду, то происходят удивительные вещи практически сразу:
Нормализуется выделительная система,
Улучшается аппетит,
Улучшается сон,
Улучшается состояние кожи,
Уходят мышечные и головные боли (это главный признак обезвоживания),
Снижается риск инсульта,
В большинстве случаев нормализуется давление,
Очень интересно было узнать о метафизике тела: как наши эмоции и образ жизни проецируется на наше тело. Послушая интервью с экспертом здравого образа жизни, вы сможете не только узнать о скрытой причине болезни, но и устранить причину, мешающую жить здоровым. Например, насилие, не только сексуальное или физическое, но и эмоциональное или духовное, ведет к проблемам с пищеварительной системой; недостаток поддержки со стороны близких и партнеров ведет к заболеваниям костно-мышечной системы и ее травмам; желание все контролировать или избегать контроля оборачивается заболеваниями мозга и психическим или умственным расстройствам и еще много любопытного можно узнать из беседы.
Задача автора - дать человеку простую, понятную и легко реализуемую систему оздоровления и предлагает самому человеку сделать выбор в пользу здорового образа жизни основываясь на здравом смысле. Передать свои знания и превратить их в опыт.
Но и это еще не все, что вы можете узнать из интервью с замечательным автором, специалистом здравого образа жизни, Андреем Левченко!
Послушая интервью, вы узнаете зачем нужны БАДы (Биологически Активные Добавки) и какая от них польза, узнаете о том, что антиоксиданты - это способ увеличить продолжительность жизни в среднем на 20-30 лет, как «поднять» и укрепить иммунитет.
Мой собеседник так сказал о здоровье: Здоровье - это мои доходы или мои убытки.
Дорогие друзья, знайте, что можно научиться управлять своим здоровьем, относясь к нему здраво и адекватно. И в этом вам поможет умный, талантливый, с прекрасным чувством юмора и неординарный человек - эксперт по достижению оптимального здоровья - Андрей Левченко.
Вопрос-ответ
Наши лекторы – практики. У них есть кейсы и советы, которые помогут вам в работе. Но о многом спикеры не рассказывают просто потому, что их не спрашивают.
Здравствуйте! Посмотрела ваш курс "Управляемое долголетие", очень понравился, крайне полезные советы для людей любого возраста! Сразу после просмотра начала "тупо" делать все, о чем вы рассказывали в курсе. Замечаю, что подобный образ жизни уже начинает входить в привычку и положительно сказывается на самочувствии и отношении к жизни в целом! Но пока еще остаются вопросы относительно питания, пока не получилось сформировать сбалансированного рациона, которому бы можно было постоянно придерживаться. На завтрак обычно стараюсь употреблять цельные крупы, кефир с отрубями или клетчатой, а так же включила в повседневный рацион жирную океаническую рыбу, ну и конечно же свежие овощи и фрукты. Но получается, что меню "биоеды" достаточно однообразно. Не могли бы вы подсказать, какие еще продукты и в каком виде лучше употреблять? Так же остался вопрос относительно мяса и птицы, можно ли их включить в свой повседневный рацион или от них лучше отказаться? Заранее спасибо за ответ! Так же хотела написать, что очень жду, когда выйдет ваша книга, уверена, что она будет очень полезна всем, кто хочет получать удовольствие от жизни!
Мария, если Вы обратите внимание, животные едят всю жизнь одно и то же. Но нам хочется разнообразия в еде. Скажу Вам, что разнообразия в еде особенно хочется, когда нет разнообразия в жизни. Именно унылая серая жизнь - причина излишнего веса большинства людей. Поскольку я очень часто не дома, а в поездках-командировках, я ем однообразную еду, чтобы пореже есть ресторанное месиво, но у меня есть "секрет", который известен всем: приправы, специи, пряности: любую кашу можно ТАК приготовить, что и в пятьдесят второй раз съешь со смаком! Даже творог я могу приготовить более, чем 10тью способами. А уж салатов - массу-море-бездну! И всё это - на ходу-на бегу, без термической обработки, купленное практически в любом хорошем магазине любого города России, Украины, Казахстана, где я, в основном, и работаю. Что же касается мяса и птицы, подскажу Вам ещё один "секрет": баран и перепёлка - только их не кормят никакими добавками: перепёлки просто не болеют, а баран - не принимает, не будет есть. И ещё - лошади, конина. Но это уже экзотика для многих, хотя, если Вы живёте в Казахстане-Кыргызстане-Башкирии-Татарстане - Вам повезло! :) Только не нужно портить мясо излишней термообработкой - всё хорошо в меру. Спасибо Вам за пожелания, и я желаю Вам долгих счастливых лет!
Андрей, большое спасибо за отличный курс! Очень подробный и расставляет все по полочкам. У меня есть несколько вопросов. Какой табак курите и в каком виде (трубка, самокрутка)? Какие антиоксиданты принимаете после курения? Какой алкоголь пьете (не пиво, не водка)?
Пожалуйста, Дмитрий! - на здоровье! Курю крайне редко, и только цельнолистовой табак - сигары (не в затяжку, конечно), или сигариллы, но - повторю - только из цельного листа: другая температура горения, намного ниже, чем у сигареты, и нет селитры и прочих добавок, которыми напичканы сигареты. Думаю, даже по запаху дыма сигарет и сигар это чувствуется. Если курите, самое простое и дешёвое - цинк и обязательно тщательно чистить язык 2 раза в день. Если антиоксидант подороже и поэффективнее - "Микрогидрин": 1 сигарета - 1-2 капсулы. И воды почаще и побольше. И что принципиально: никогда не курю дома, никогда не курю перед едой, во время еды, после еды и натощак. Когда правильно куришь вкусный табак - это отдельное блюдо, которым нужно уметь наслаждаться, а не устраивать вонючую помойку за столом и во рту. Что же касается алкоголя, то несколько условий - моих личных, я никому не навязываю: 1. не пью водку, никакого пива (исключение - когда пиво варят при мне там, где его варят сотни лет, и то - не более 0,33 - просто попробовать); 2. коньяк (только Frapin или Арарат 10 лет), вино - только красное сухое, реже - островной виски, и если есть проверенный домашний - то самогон в виде настоек - особенно зимой; 3. дозы: крепкие напитки - 50-100мл. Исключение - коньяк: его могу и 150мл - после него стихи хорошо пишутся... А вечером бокал-два красного сухого - просто прекрасно! - и успокоит, и ферменты. Правда, нужно съесть при этом что-то лёгкое, иначе, аппетит так разыграется - спать не даст. В общем, жить нужно с умом - но вкусно! Чего Вам и желаю!
Андрей является экспертом в области управления здоровьем и возрастом, коуч-консультантом, бизнес-тренером и мотивационным спикером.
Итак, внимание:
«Эта книга - из тех, на которых когда-то давно, в годы моего детства, перед возвратом в школьную библиотеку, хотелось написать: «это хорошая книга». «Хорошая» - это значит такая, после прочтения которой тебе стало хорошо, и, главное, - теперь ты понял, что и как теперь будешь делать дальше, чтобы было хорошо.
А Пётр, который Первый, такие книги на европейский манер издавал маленькими - дабы в карман помещались для с собой ношения и частого к ним обращения.
А в университетские свои годы я бы составил её конспект - чтоб самому получше всё усвоить, и передать тому, кто книги этой не читал.
А во времена нынешние из этой книги можно соорудить великолепную mind-map («интеллектуальную карту») - чтоб просто пользоваться повседневно тем, что в книге написано.
Ведь написано в этой книге об очень важном: о том, как и почему некоторые люди живут очень долго, и о том, как это можете сделать Вы. Как Вы можете управлять своим возрастом и долголетием! Именно - Вы.
И теперь - немного о том, как это сделал и делаю я:
когда мне было 42, мне было «за 50» - так сказали анализы-диагнозы-врачи тогда. Но когда мне стало 44, мне стало 29 - я уменьшил свой реальный, биологический, возраст. Теперь, когда мне 46 - мне 32. И, главное, я знаю, почему мне было 50 в 42, почему стало 29 в 44, и почему стало 32 в 46.
Хотя, нет: главное - я знаю, что сделать, чтобы всего за несколько месяцев мне снова стало 29, хотя, мне 46. Знаю потому, что я научился управлять своим возрастом. И не только своим - теперь это делают и мои клиенты. Но и не только: моей жене - 38, и - 26. И это «оченьвидно». А началось это тогда же, когда мне стало 29 в 44: жена поняла мою систему, поняла, что такое «возраст», на самом деле, а также поняла, что влиять на возраст, быть моложе своих лет - довольно просто, если действовать по системе. Поэтому управлять своим реальным возрастом, а, значит, и долголетием, может каждый.
Но! - не каждый, кто этого хочет, а каждый, кому это действительно нужно, и кто к этому готов. Как говорится: «каждый может - да не каждый сможет»…
Так что же нужно делать, чтобы продлить свою жизнь?
Как вариант - прочитать эту книгу. Но само её чтение лет Вам не прибавит: если для Вас это просто «интересная тема» - просто прочтите эту интересную книгу с интересом. Но если для Вас продление собственной жизни - это задача, цель, желание, осознанная потребность и жизненная необходимость, просто перепишите из этой книги все «9 правил долголетия», сделайте из них mind-map, включите в свой распорядок дня и в рацион, и просто делайте, делайте, делайте так.
Как именно? - а как написано, и - как получится, и с каждым днем у Вас все будет получаться всё лучше, лучше, лучше… И чувствовать себя Вы тоже будете всё лучше, лучше, лучше… И жить будете дольше, дольше и дольше. Это я Вам гарантирую! Правда, только если Вы будете меньше думать и больше делать.
Как долго нужно всё это делать и так жить? - до достижения результата: до долголетия! 🙂
Теперь - плохая новость: долголетием нужно заниматься долго: тех, кто хочет научиться долго жить по-быстренькому, ждет разочарование - как всех, кто искал и ищет эликсир бессмертия, секрет вечной молодости, новейшие технологии быстрого омоложения… И это - правильный акцент, сделанный автором: все эти секреты-обещания-технологии - обман или плацебо, потому, что долголетие - лишь в нас самих, как и преждевременное старение, и скоропостижная кончина - тоже только в нас самих.
Для меня долгожители - это не книжный образ: «долгожителем» сейчас считается тот, кому больше 90. Моя бабушка - долгожитель: на днях ей будет 90, и на днях я был у неё.
Мы родились с ней в один день, но с разницей в 44 года. Она не живёт и не жила на Окинаве, в Калифорнии, в Коста-Рике или в Италии - там, где находятся «голубые зоны» долголетия, описанные в этой книге. Она вообще не жила - как она сама говорит: «Да разве я жила?!» Нет, это была не жизнь: коллективизация и раскулачивание, эвакуация, война, бараки, голод, холод… Но в этом во всём, при этом при всём, она родила, выкормила, выходила и воспитала пятерых хороших детей.
С послевоенного времени она живет в грязнопромышленном цементно-металлургически-коксохимическом Новотроицке Оренбургской области, где черно-жёлто-серый снег, где смертность катастрофическая. Но! - ей 90! И она сама готовит еду, сама обслуживает-обихаживает себя, и каждый день шьёт, шьёт и шьёт - одеяла, постельное белье, халаты, шапки в баню, грелки на чайники всей своей многочисленной родне, и - шутит, шутит, шутит… Звоню ей как-то: «Бабуль, ты как?» Она - со смехом: «Хоршоо! Хошь - лезгинку спляшу? Ток вот ноги не ходют и музыку не слышу…»
Она пережила почти всю свою родню и всех своих подруг, она здоровее некоторых своих детей и - примета нездорового времени - она здоровее некоторых своих внуков. Ей даже как-то неловко от этого: «А я вот всё живу…»
И ещё: она никогда не обращалась к врачам: «А у меня голова заболит - я водички тёплой попью, а горло заболит - я мёду с ложечки пососу да чаю с малиной напьюсь, а если уж совсем устану - посплю, лягу…» Так и все те, о ком написано в книге. Потому, что врачи особенно нужны тем,.. кто не собирается жить долго - кто перекладывает ответственность на них, снимая с себя: за много, плохо и невовремя съеденное и выпитое, за недосыпы и перепои, за нервы и злость, за переутомление и переедание, за лежание и сидение вместо движения, за курение вместо дыхания… А что тут сможет сделать врач?! Ну, Вольтер нас давно предупредил: «Медицина - величайшее заблуждение человечества»… Мы сами отвечаем за себя: врачи - пожарные: коль ты недосмотрел и загорелось - вызывай, они приедут-зальют-потушат, но жить в сгоревшем и залитом доме-то - тебе!…
Как и почему моей бабущке всё это удается - жить долго, быть здоровой и весёлой? - прочтите эту книгу - там все написано. Не про неё, но про то, как и она живет: как нужно относиться к жизни и к людям, как, что и сколько есть, как и сколько отдыхать, как двигаться…
Да, бабушкин Новотроицк, как и весь промышленный Урал - совсем уж не «голубая зона долгожителей», но автор книги - уважаю за эту позицию! - о том и пишет в заключение, что каждый - каждый!!! - может создать себе такую «голубую зону долголетия», где угодно, когда угодно. А точнее - тогда, когда придет решение жить долго.
А оно, друзья мои, приходит только вслед за удовольствием от этой жизни: нет смысла длить, что неприятно, нет смысла продлевать то, в чём не видишь смысла. Ведь болеют те, кому незачем быть здоровым, ведь болеем тогда, когда это нам выгодно: влюблённые - не болеют! Счастливые - не болеют! Все те, кто делает, что любит - болеют крайне редко! Ничто не подрывает так здоровье, как нелюбовь, ничто так не ослабляет, как дефицит счастья и удовольствия.
И совсем не важно, где ты живёшь: я не уверен, что описанные автором долгожители Окинавы-Калифорнии-Италии дожили бы даже до 50, живи они так, как моя бабушка! Но она живёт! Ей нравилось и нравится жить.
Вот потому моя бабуля часто шутит в свои 90, и в курсе новостей во всех городах и странах, и с удовольствием сидит за столом с гостями или в праздники, и выпивает рюмочку-другую, а в будни - целыми днями шьёт, шьёт, шьёт, как и всю свою жизнь - не потому, что нужно, а потому, что это - её любимое дело.
Вот потому и я стал здороветь и молодеть, когда понял, что будет дальше, если я буду жить, как все: надеяться на врачей, а не на себя, и делать не то, что люблю, а то, что приносит деньги; вот потому и все герои этой книги жили и живут долго - ПОТОМУ, ЧТО СЧАСТЛИВО.
Непоучительный порядок слов в концовках сказок: «…и жили они долго и счастливо» - а правильно бы так: «… и жили они долго, потому, что счастливо». Потому, что есть у них - у долгожителей из сказок, у долгожителей из этой книги, у моей бабушки и у меня - удовольствие от этой жизни и смысл в ней. Смысл жить долго. Жить каждый - в своей собственной, персональной, индивидуальной «голубой зоне». И все - в одной общей «голубой зоне» под названьем «счастье»: счастье жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, счастье ЖИТЬ ПРИ ЖИЗНИ.
Так что читайте эту книгу, соблюдайте эти правила, будьте счастливы, и живите, как хотите, так долго, как хотите! И если это можем мы - то сможете и Вы.»
УПРАВЛЯЕМОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ это возможно? Андрей Левченко
«МЕДИЦИНА – ОДНО ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА» ВОЛЬТЕР, 84 года «Я САМ, СОБСТВЕННЫМИ РУКАМИ, СДЕЛАЛ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ И УДЛИННИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ» КАНТ, 81 год
Концепция здоровья – контрацепция болезни
(!) своё здоровье, болезни и смерть мы контролируем сами! (!) качеством и продолжительностью своей жизни управляем мы!
ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ЗАВИСИТ ОТ ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА И ОТ УСЛОВИЙ ЖИЗНИ: ЕГО И… ЕГО КЛЕТОК
рН >7,4
Тысячи диагнозов - причина одна: низкий уровень рН
!!! ОДНОВРЕМЕННО И СБАЛАНСИРОВАННО!!! ЕЖЕДНЕВНО – ПОСТОЯННО – ПОЗИТИВНО – НЕУСТАННО
«Этот помер, не найдя смысла в жизни, а тот помер, найдя смысл в жизни, а тот помер, не ища смысл в жизни, а этот вообще ещё живет! Надо с ним побеседовать…»
«Старость – это не то, чего я боюсь. Просто я хотел бы стареть определенным путем. Я хочу стареть грациозно. Я хочу иметь хорошую осанку, быть здоровым и хочу быть примером для своих детей. И я над этим работаю».
