Apple-ийн смүүти. Apple-ийн смүүти

26.01.2024

Алим бол бага наснаасаа мэддэг бидний мэддэг амттан юм. Гэсэн хэдий ч, энэ амттай жимс нь яг юунд сайн болохыг хүн бүр мэддэггүй. Алим нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, биеэс холестеролыг гадагшлуулж, шээс хөөх эм, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Түүний тухай ч мөн адил хэлж болно. Энэ нь зүрх судасны өвчин, бөөрний асуудалд маш их тустай. Үүнээс гадна жин хасах маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь ердийн алимны гайхамшигтай шинж чанарууд бөгөөд аз болоход жилийн туршид бидэнд байдаг.

Тэднийг ердийн хэлбэрээр нь идэх дургүй хүмүүс алимны гөлгөр жорны талаар суралцах сонирхолтой байх болно. Эдгээр нь таны эрүүл цэсэнд төрөл бүрийн зүйл нэмэх гайхалтай арга учраас танд бурхан болох болно. Хурдан, амттай, гэрэл гэгээтэй, эрүүл - эдгээр бүх үгс алимны смүүтид хамаатай. Энэхүү амттай амттангийн жорыг доор харуулав.

Алим-луувангийн смүүти

Орц:

алим - 2 ширхэг.
лууван - 1 ширхэг.
маалинган тос - 1 tbsp. халбага
гаа - 3 навч
маалингын үр - 1 tbsp. халбага

Луувангаас шүүсийг шахаж, алимны хэсэг, гаа, маалингын тос, үрээр цохино.

Алимны жимсний смүүти

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

алим - 2 ширхэг.
чангаанз - 2 ширхэг.
үхрийн нүд - 1 tbsp. халбага
нэрс - 1 tbsp. халбага
мөс - амсах болно
огноо - 2-3 ширхэг.

Алимнаас шүүсийг шахаж, мөс, жимстэй холигчоор холино.

Сэргээх алимны смүүти

Бүтээгдэхүүн:

алим - 2 ширхэг.
киви - 3 ширхэг.
үзэм - 50 гр
ногоон цай - 1 шил
цагаан гааны үндэс - 1 халбага
зөгийн бал - 1 халбага

Ногоон цайгаа хөргөж, алим, киви, султан, зөгийн бал, цагаан гааны үндэстэй хамт хутгана.

Apple Cinnamon Smoothie

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

алим - 3 ширхэг.
ванилийн өтгөн тараг - 200 мл
шанцай - 0.5 халбага

Зууханд алимыг жигнэж, дараа нь ванилийн тарагтай целлюлозыг цохиж, шанцайгаар цацна.

Жин хасахад зориулсан алимны смүүти

Орц:

алимны шүүс - 2 tbsp. халбага
алим - 1 ширхэг.
бэрсүүт жүрж - 0.5 ширхэг.
алимны цуу - 0.5 халбага
сараалжтай цагаан гааны үндэс - 0.5 халбага
огноо - сонголттой

Алимыг хэсэг болгон хайчилж, бэрсүүт жүржийг зүсмэл болгон хувааж, цагаан гаа, алимны шүүс, цуутай холигчоор бүгдийг нь цохино. Хэрэв энэ смүүти танд хэтэрхий исгэлэн байвал амтыг нь огноогоор амталж болно.

Алим-хан боргоцойтой смүүти

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

алим - 1 ширхэг.
хан боргоцой - 50 гр
бууцай - 1 атга
алимны шүүс - 50 мл

Бууцайны навч, алим, хан боргоцойны хэсгүүдийг алимны шүүстэй хамт хутгана.

Алимны амттантай смүүти

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

алим - 2 ширхэг.
ванилийн зайрмаг - 2 халбага
шанцай - нэг чимх
овъёосны жигнэмэг - 50 гр
банана - 0.5 ширхэг.

Сэргээх алимны смүүти

Бүтээгдэхүүн:

селөдерей - 1 иш
алим - 1 ширхэг.
жүржийн шүүс - 1 шил
нэрс ба нэрс - 2 tbsp. халбага
цагаан гаа - нэг чимх

Алим, селөдерейг хөлдөөсөн жимс, жүржийн шүүстэй холигчоор хутгаж, нэг чимх цагаан гаагаар амтлана.

Алим-лийртэй смүүти

Орц:

алим - 2 ширхэг.
лийр - 1 ширхэг.
зөгийн бал - 1 халбага
сүү - 2 tbsp. халбага
тараг - 100 мл
нимбэгний шүүс - 1 tbsp. халбага
нэрс - 1 tbsp. халбага
бүйлс - 1 халбага

Лийр, алимыг шоо болгон хайчилж, хайруулын тавган дээр хийж, зөгийн бал, нимбэгний шүүс, бага зэрэг ус нэмнэ. Жимс нь зөөлөн болтол зөөлөн гал дээр чанаж, дараа нь хөргөөд тараг, нэрсээ холино. Хүссэн тогтвортой байдлын хувьд бага зэрэг сүү нэмнэ. Жижиглэсэн бүйлстэй смүүтигээ цацна.

Бид танд хамгийн сайн жоруудын түүврийг хүргэж байна, алимны смүүти бэлтгэснээр та өдөр тутмын хоолны дэглэмээ ашигтайгаар төрөлжүүлэх болно.

Сонгодог алимны смүүти

Алимны смүүтитэй танилцахдаа хамгийн энгийн жороор эхэлж, дараа нь шинэ амтаар баяжуулах нь дээр.

Орц:

Янз бүрийн сортуудын алим - 2 ширхэг.
Шүүс эсвэл буцалсан ус - 2 tbsp. л

Бэлтгэл ажил:

Хурц, баялаг амтыг олж авахын тулд хоёр алим ав, тэдгээрийн нэг нь исгэлэн, хоёр дахь нь эсрэгээрээ чихэрлэг болно.
Алимыг сайтар угааж, хальсалж, зүсэж хуваана.
Бэлтгэсэн алимыг хутгагч саванд хийж, жигд болтол нь холино.
Өвлийг давсан жимс нь шүүслэг чанараа алдаж болзошгүй тул шингэн тууштай болгохын тулд буцалсан ус эсвэл шүүсийг хоёр халбага нэмэхийг зөвлөж байна.

Алим, луувангийн гөлгөр жор

Алим, луувангийн хослолыг бага насаа дурсан санаж байгаа хүн бүр сайн мэддэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнээр хийсэн амтат нухашгүй хүнтэй уулзах нь хэцүү байдаг. Бидний жор таныг бага нас руу буцаан авчрах бөгөөд бүтэн өдрийн турш сайхан сэтгэлээр хангах баталгаатай.

Орц:

Ногоон алим - 1 ширхэг.
Дунд зэргийн лууван - 1 ширхэг.
Шинэхэн шахсан лууван эсвэл алимны шүүс - 3 tbsp. л

Бэлтгэл ажил:

Алимыг угааж, хальсыг нь аваад санамсаргүй байдлаар зүснэ.
Луувангаар та үүнийг хоёр аргаар хийж болно - түүхий эсвэл чанасан хэлбэрээр нэмнэ. Түүхий лууван нэмж өгөхийг зөвлөж байна, учир нь буцалгах үед тэдгээр нь өвөрмөц амттай байдаг. Тиймээс, түүхий лууваныг угааж, хальсалж, жижиг хэсэг болгон хуваана.
Бэлтгэсэн орцуудаа хутгагч саванд хийж жигд болтол нь холино.
Хэрэв лууван эсвэл алим хангалттай шүүслэг биш бол смүүти нь бага зэрэг хуурай болно. Шинэхэн шахсан шүүс эсвэл энгийн буцалсан ус гурван хоолны халбагын хэмжээгээр нөхцөл байдлыг засахад тусална.

Нууц найрлагатай алимны смүүти - киви

Хэрэв та алим, киви хэлбэрээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг нэгтгэвэл маш сонирхолтой, ер бусын хослолыг олж авна. Энэхүү жор нь өмнөх жоруудаас ялгаатай бөгөөд хэрэв та нунтаг элсэн чихэр нэмбэл амархан амттан болж хувирдаг.

Орц:

Бөөнөөр амтат алим - 2 ширхэг.
боловсорсон киви жимс - 3 ширхэг.
алимны шүүс - 4 tbsp. л

Бэлтгэл ажил:

Алимыг угааж, хальс, үрийн капсулыг аваад дурын хэсэг болгон хуваана.
Киви нь сэвсгэр хувцаснаас цэвэрлэж, хэсэг болгон хуваасан байх ёстой.
Бүгдийг хутгагч саванд хийж, жигд болтол нь холино.
Үүссэн үнэрт нухаш руу шүүс нэмээд дахин цохино. Сүүти бэлэн боллоо!

Жүржтэй алимны смүүти хийх жор - амттай турах!

Энэхүү смүүтиний жор нь тэдний өө сэвгүй хэлбэрт санаа тавьдаг хүмүүст таалагдах болно. Өглөөний энэ аз жаргалын нэг аяга нь биеийг эрүүл витаминаар дүүргэж, шаардлагагүй илчлэгийг арилгах болно.

Орц:

Амтат, исгэлэн эсвэл чихэрлэг алим - 2 ширхэг.
Улбар шар - 2 ширхэг.
Мөс, магадгүй жимстэй - 5 шоо

Бэлтгэл ажил:

Алимыг угааж, хальсалж, хальсалж, дараа нь тэдгээрийг санамсаргүй байдлаар тайрч ав.
Жүржийг гадуур хувцаснаас салгаж, зүсмэл болгон хуваах хэрэгтэй. Хэрэв та гартаа шүүс шахагчтай бол маш сайн. Энэ тохиолдолд жүржийн шүүсийг шахаж авна. Хэрэв танд байхгүй бол санаа зовох хэрэггүй.
Жүржийн зүсмэлүүдийг алимны зүсмэлийн хамт хутгагч саванд хийнэ. Гөлгөр болтол нь нунтаглана.
Сайхан шилэн аяганд смүүти хийнэ, мөсөн шоо нэмнэ. Байгалийн витамины амтыг мэдрээрэй!

Гүзээлзгэнэтэй алимтай смүүтиний жороор анхилуун үнэр, амтыг олж авлаа

Харамсалтай нь гүзээлзгэнэ нь бидний хоолны дэглэмд жилд нэг удаа, дараа нь маш богино хугацаанд гарч ирдэг. Тиймээс ирэх жилийн турш гүзээлзгэний амтыг нөөцлөх нь маш чухал юм.

Орц:

Амтат алим - 2 ширхэг.
Том боловсорсон гүзээлзгэнэ - 7 ширхэг.
Нэмэлтгүй өөх тос багатай тараг - 100 мл
Таны сэтгэл санааны дагуу зөгийн бал - 2 tbsp. л
Мөс - 6 шоо

Бэлтгэл ажил:

Энэхүү гайхамшигт бүтээлийг хийхийн тулд та алимыг угааж, хальсалж, санамсаргүйгээр тайрах хэрэгтэй.
Гүзээлзгэнэ угааж, дур булаам ногоон малгайгаа ав.
Найрлагыг хутгагчаар хольж, тараг, зөгийн бал нэмнэ. Гөлгөр болтол нь цохино.
Шилэн эсвэл шилэнд хийнэ, мөс нэмээд таашаал авахдаа нүдээ шахаж амталж эхэлнэ.

Селөдерей болон бууцайтай биеийг цэвэрлэх алимны смүүти

Энэхүү жор нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж, витаминаар солиход төгс төгөлдөр юм. Цэвэрлэгээ нь зөөлөн бөгөөд таагүй байдал үүсгэдэггүй.

Орц:

Ногоон шүүслэг алим - 1 ширхэг.
Шинэ бууцай - 100 гр
Селөдерей - 1 иш
Дунд зэргийн хэмжээтэй өргөст хэмх - 1 ширхэг.
Нимбэгний шүүс - 2 tbsp. л
Цагаан гаа - жижиг хэсэг

Бэлтгэл ажил:

Би бүгдийг угаана. Алимнаас үрийг нь салга.
Бүгдийг хэсэг болгон хувааж, хутгагчаар нунтаглана.
Нимбэгний шүүс нэмнэ.

Алимны смүүтиг жимс эсвэл жүүсээр бэлтгэж болно. Энэ нь ихэвчлэн бусад жимсний үндэс болгон ашиглагддаг. Энэ нь олон төрлийн амттай сайн зохицдог, эрүүл, амархан шингэцтэй, нэмэлт фунт хасахад тусалдаг.

Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ бүхий алимаас смүүти хийх жор

Жимс, жимсгэнэ нэмсэн алимны смүүти нь витамин, микроэлементээр баялаг. Үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж болно. Энэ ундаа нь хүүхдүүдэд таалагдах нь гарцаагүй бөгөөд ханиадны үед дархлааг сайжруулж, эрүүл мэндийг сайжруулж, сэтгэл санааг нь дээшлүүлнэ.

Хамгийн энгийн жор

Хэрэв байшинд алим, kefir-аас өөр зүйл байхгүй бол энэ нь дуртай амттанаасаа татгалзах шалтгаан биш юм. Энэ хоёр орцноос смүүти хийж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

том алим;
нэг шил kefir;
2 мөсөн шоо.

Алимыг эхлээд хальсалж, жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж, дараа нь kefir бүхий холигчоор холино. Мөсийг тусад нь бутлана. Энэ нь бэлэн ундааны шилэнд шууд нэмнэ. Амтлахын тулд коктейль дээр нэг чимх шанцай эсвэл ваниллин нэмнэ. Энэхүү жорын гол давуу тал нь та үүн дээр үндэслэн ямар ч жимс, жимсгэнэ нэмээд өөр олон коктейль хийж болно.

Алим, гадил жимсний амтлагчтай смүүти

Гадил жимсний алимны смүүти нь өтгөн өтгөн тууштай байдаг. Гадил жимсний амт нь алимтай сайн зохицож, түүнд нарийн төвөгтэй байдлыг нэмж, хөнгөн исгэлэнийг зөөлрүүлдэг. Жимс нь боловсорч гүйцсэн, хангалттай амттай бол энэ ундааг элсэн чихэргүйгээр бэлтгэж болно. Энэ нь жингээ хасахад тохиромжтой, та өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг бүрэн өөх тосоор солих хэрэгтэй.

Алим-гадил жимсний смүүти хийхэд зориулсан найрлага:

өөх тос багатай тараг - 3 tbsp. халбага;
дунд хэмжээний алим;
хагас банана;
алимны шүүс мөс - 2-3 шоо;
амтлах шанцай.

Коктейлийг бэлтгэхийн өмнө алимнаас хальсыг нь салга. Дараа нь шоо болгон хуваасан байна. Ундаа нь илүү нарийн өтгөн амттай байхын тулд гадилыг урьдчилан хөргөхийг зөвлөж байна. Бүх найрлагыг хутгагч саванд хийж нунтаглана. Хамгийн сүүлд мөс нэмнэ.

Зөвлөгөө! Алимны смүүтиг бэлтгэсний дараа шууд хэрэглэх ёстой, учир нь түүний найрлагад орсон төмөр нь агаарт исэлдэж, ундааны амт хурдан мууддаг.

Төрөл бүрийн алим, чангаанз, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд

Алимны шүүс, чангаанз, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд зэрэг витамины нэр төрөл хүн бүрд таалагдах болно. Үүнээс гадна дархлааг бэхжүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.

Витамин смүүтид зориулсан бүтээгдэхүүн:

алим;
чангаанз;
3 ширхэг. гүзээлзгэнэ;
цөөн тооны хар үхрийн нүд;
зөгийн бал - 1 tbsp. халбага;
шоо дөрвөлжин мөс.

Энэ жорын ялгаа нь жимснээс шахаж алимны шүүс хэрэглэдэг. Бусад бүх жимсийг байгалийн хэлбэрээр нь хэрэглэдэг. Тэд шүүстэй хамт хутгагчаар буталсан байна. Үр дүн нь эрүүл мэндийг сайжруулах шинж чанартай маш амттай, эрүүл ундаа юм. Дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд халдварт өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сэргээх смүүти

Халуун өдөр сэтгэл сэргээсэн алимны смүүти идэхээс хэн ч татгалзахгүй байх. Бэлтгэх жор нь халуун биеийг хөргөх чадвараараа алдартай ногоон цайг агуулдаг.

Сэргээх смүүти хийх бүтээгдэхүүн:

алим;
банан;
киви - 3 ширхэг;
цөөн хэдэн үзэм усан үзэм;
бэлэн ногоон цай - 1 шил;
зөгийн бал халбага;
нэг чимх сараалжтай цагаан гааны үндэс.

Хүнсний ногоотой жор

Алим нь олон төрлийн хүнсний ногоотой сайн нийлдэг. Үр жимс, ногооны ундаа нь витамин, микроэлемент, эслэгээр баялаг бөгөөд биед амархан шингэж, эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай.

Луувантай

Луувангийн шүүстэй алимны смүүти нь каротин, витамин С, төмрийн хэмжээг ихэсгэдэг. Энэ нь ундаан дахь жимс, хүнсний ногооны хамгийн алдартай хослол байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад та коктейлийг нахиалсан улаан буудай, маалингын үрээр баяжуулж болно. Гаа нь амтанд хурц амт нэмнэ. Алим-луувангийн смүүти хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

алим;
лууван;
мөсөн шоо - 2 ширхэг;
маалинган тос - 0.5 tbsp. халбага;
гаа навч.

Шүүсийг эхлээд лууван, алимнаас шахаж, дараа нь маалингын тосоор зоддог. А аминдэмийг илүү сайн шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Гаа навчийг бэлэн ундаатай шилэнд хийж, мөсийг шууд шилэнд нэмнэ.

Зөвлөгөө! А аминдэм агуулсан аливаа аяганд тос нэмэх нь ашигтай. Каротин нь өөхөнд уусдаг бодис бөгөөд ердийн хэлбэрээр шингэдэггүй.

Улаан лоольтой

Улаан лоолийн нухаш нь баялаг амт, ашиг тустай тул олон хүмүүсийн дуртай байдаг. Улаан лооль нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, хөгшрөлтийг удаашруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг антиоксидант агуулдаг. Улаан лоолийн нухаш, алимаар хийсэн ундаа нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд таалагдах нь дамжиггүй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

улаан лоолийн шүүс - 500 мл;
алим;
2 лууван;
маалингын үр - 1 tbsp. халбага;
оливын тос - 2 tbsp. халбага.

Лууван, алимыг хутгагчинд хийхээсээ өмнө үрж үрнэ. Үрнээс бусад бүх найрлагыг 1-2 минутын турш сайтар хутгана. Дараа нь коктейлийг шилэнд хийнэ, дээр нь маалингын үрээр цацна.

Маргад эрдэнийн смүүти

Бууцайтай алимны смүүти нь маш ер бусын өнгөтэй байдаг. Маргад эрдэнийн тод сүүдэр нь хүүхдүүдийг баярлуулах бөгөөд насанд хүрэгчид энэ ундааны ашиг тусыг сайн мэддэг. Бууцай нь залуужиж, харааны хурц байдлыг хадгалж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.

"Маргад" смүүтиний бүтээгдэхүүнүүд:

алим;
нэг баглаа бууцай навч;
мөсөн шоо.

Мөснөөс бусад бүх найрлагыг нилээд жижиглэсэн. Энэ нь хутгагчаар буталсан байна. Алим-бууцайны хольцыг зодож, шилэн аяганд хийнэ. Амтыг нь сайжруулахын тулд зөгийн бал нэмж болно.

Шанцайтай алимны смүүти хийх алхам алхмаар жорыг энэ видеог үзээрэй.

Вэбсайт дээрх бүх материалыг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор танилцуулсан болно. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь ЗААВАЛ!

Сүү, жимс нь амтат коктейлийн сонгодог хослол юм. Зөөлөн намрын алим нь эдгээр ундаанд тохиромжтой. Жимсэнд агуулагдах пектин бодисын ачаар ундаа нь нэлээд нягт, тэжээллэг байдаг.

Бэлтгэл ажил:

Алимыг үрнээс нь цэвэрлэж, хальслаарай. Хэрэв тэдгээр нь хангалттай зөөлөн биш бол тэдгээрийг 5 минутын турш цайруулж эсвэл урьдчилан халаасан зууханд хэсэг хугацаанд байлгана.
Жимсээ хутгагч саванд хийж бага хурдтайгаар холино.
Нухсандаа зөгийн бал, шанцай нэмээд хутгана.
Тасралтгүй хутгахдаа сүүгээ нимгэн урсгалаар хийнэ. Тогтвортой хөөс гарч ирэх хүртэл цохино. Энэ нь алимны төрөл, сүүний өөхний агууламжаас хамааран 3-10 минут болно.
Бэлэн болсон коктейлийг өндөр шилэн аяганд хийж, гаа модны мөчирөөр чимэглээрэй. Хэрэв та хөргөх шаардлагатай бол мөсөн шоо нэмнэ.

Энэ коктейлийн хувьд хамгийн зөөлөн жимсний сортуудыг авах нь дээр. Бүрэн боловсорч гүйцсэн боловч ямар ч өө сэвгүй, ялзрахгүй. Шинэ жимсний оронд нухаш нь маш сайн ажилладаг. Хамгийн гол нь энэ нь байгалийн гаралтай, өтгөрүүлэгч, элсэн чихэргүй байх явдал юм.

Холигч дахь алимны смүүти - энгийн смүүти

Хэрэв та хутгагчтай бол өглөө бүр өөртөө сэргээгч витамины ундаа бэлдэж болно. Зун, намрын эхэн үе бол алимны улирал бөгөөд байгалиас хамгийн их ашиг хүртэх шаардлагатай үе юм. Эдгээр жимс нь ихэнх жимс, ургамал, самартай сайн нийлдэг.

2 алимны целлюлозыг хутгагчаар хутгана. Жижиглэсэн яншуй, лаврын навч, хагас нимбэгний шүүс, зөгийн бал халбага нэмнэ. Дахин сайтар сэгсэрч, даруй ууна.
Маш боловсорсон 2 алим, цөөн тооны кичи-миш усан үзэм ав. Алим, усан үзэмийг хутгагчаар нунтаглана. 150 мл жүрж эсвэл бэрсүүт жүржийн шүүстэй хольж, мөсөн шоо нэмээд шууд үйлчилнэ.
Селөдерей, 100 гр алимны ишийг ав. Селөдерейг хутгагчаар нунтаглаж, нухаш нэмж, цохино. Хүссэн тууштай, мөстэй хүйтэн рашаан нэмнэ.
Алим, луувангийн шүүсийг 1-ээс 1 харьцаатай хольж, манго нухаш, 10 мл өтгөн цөцгийтэй ундаа нэмнэ. Шууд уух хэрэгтэй.

Алим нь чихэрлэг төвийг сахисан амттай бөгөөд бараг бүх жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй сайн зохицдог.

Алимаар хийсэн коктейль, смүүти нь сэтгэл сэргээгээд зогсохгүй витаминаар дүүрэн байдаг. Эдгээр нь өдрийн төгс эхлэл эсвэл эрүүл зууш болох гайхалтай эрч хүч өгөх ундаа юм.

Эрүүл мэндэд тустай smoothie 15.02.2012

Тэгэхээр, алимны смүүтиянз бүрийн сонголтуудад. Бидний хувьд алим нь бага наснаасаа танил, өдөр тутмын амттан байсан боловч ямар өвөрмөц шинж чанартай болохыг хүн бүр мэддэггүй.

Унтахынхаа өмнө алим идвэл хүн ямар ч өвчин тусахгүй гэж үздэг.
Алим нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, холестеролыг биеэс зайлуулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг.
Хүн бүрт маш их хэрэгтэй, гэхдээ ялангуяа зүрх судасны өвчин, бөөрний өвчин, колит, артриттай хүмүүст.
Алимны хоолны дэглэм нь жингээ хасах гайхалтай арга юм. Та мөн алим дээр мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж болно.
Алим нь нянгийн эсрэг, үрэвсэх, үрэвслийг арилгах, шээс хөөх эм бага зэргийн үйлчилгээтэй бөгөөд ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.
Алим бол зүрхний титэм судасны өвчний шинж тэмдгийн эмчилгээний гол хэрэгсэл юм.

Эдгээр нь алимны гайхалтай шинж чанарууд юм. Гэхдээ манай хүүхдүүд тэднийг ердийн байдлаараа дургүй байдаг. Тэд маш эрүүл бөгөөд смүүтиний жоронд нэмж болох бүх зүйлд дургүй байдаг шиг. Олон хүмүүсийн хувьд ийм жор нь хүн бүрийн өглөөний цайг аль болох хурдан бөгөөд ашигтайгаар бэлтгэх эсвэл үдээс хойш зуушаар ийм коктейль өгөхөд зүгээр л бурхны хишиг байх болно гэж би бодож байна. Apple-ийн смүүти нь эрүүл хоолны цэсэнд олон төрөл нэмдэг.

1. Алим-луувангийн смүүти.

2 нэгжийн хувьд: 2 алим, 2 лууван, 4 мөсөн шоо, 2 tbsp. шинэхэн гаа навч (хэрэв байхгүй бол та тэдгээрийг орхиж болно), 1 tbsp. маалинган тос.

Алим, луувангаас шинэхэн шахсан шүүс бэлтгэж, бүх найрлагыг хутгагчаар 3 минут орчим холино. Та жүрж, манго нэмж болно - энэ бүхэн таны чадвар, хүсэл, бүтээлч байдлаас хамаарна. Энэхүү алимны смүүтиний жор нь маш их хэмжээний А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь бага хэмжээний ургамлын тосоор төгс шингэдэг. Ургамлын тосны оронд маалингын тос руу шилжихийг зөвлөж байна, энэ нь илүү ашигтай. Та энэ тухай нийтлэлээс уншиж болно.

Энд та нахиалсан улаан буудай, маалингын үрийг нэмж болно. Хүүхдүүд баяртай байх болно гэж найдаж байна. Насанд хүрэгчдийн тухай ярих шаардлагагүй.

2. Усан үзэм, цагаан гаатай алимны смүүти. 2 алим, 2 киви, 1 банана, нэг баглаа усан үзэм, 200 мл ногоон цай, 1 халбага. сараалжтай цагаан гаа, 1 tbsp. зөгийн бал Би ийм смүүти хийх видео жорыг үзэхийг санал болгож байна.

3. "Маргад сэтгэл" алимны смүүти хийх жор.

2 нэгжийн хувьд: 2 алим, бууцайны навч (шинэхэн байвал сайн, гэхдээ та хөлдөөсөн - бага зэрэг хэрэглэж болно), 5 мөсөн шоо, хэрэв хүсвэл зөгийн бал нэмж болно. Алимыг нилээд цавчих, бүгдийг нь хутгагчинд хийж, 3-5 минутын турш холино. Та хүссэнээрээ чимэглэж болно.

4. "Жимс, жимсгэний амттан" алимны смүүти хийх жор .

2 нэгжийн хувьд: 2 алим, 2 чангаанз, зарим гүзээлзгэнэ, хар үхрийн нүд (хөлдөөсөн жимс нь бас тохиромжтой), бага зэрэг зөгийн бал эсвэл огноо. Та мөсөн шоо нэмж болно.

Алимнаас шүүсийг шахаж, үлдсэн найрлагатай холигчоор холино.

5."Сэргээгч" алимны смүүти .
1 алим, 1 банана, 3 киви (маш боловсорсон), бага зэрэг ногоон султан, 1 шил ногоон цай, бага зэрэг зөгийн бал, сараалжтай шинэ цагаан гааны үндэс.

Алимыг хальсалж, жижиг хэсэг болгон хувааж, гадил жимсийг тайрч, бага зэрэг хөлдөөх, киви хальс, цагаан гааны үндсийг хальсалж, үрж жижиглэсэн (бага зэрэг авах), ногоон цай бэлтгэж, хөргөөд, султанаа шууд хийнэ. хутгагч. Бүгдийг 3-5 минутын турш цохино.

6. Дахиад нэг "Шанцайтай алимны смүүти" видео жор шатаасан алим, тараг, шанцайгаар хийсэн. Алимтай шанцай бол хүн бүрийн дуртай амт юм. Тогооч бүх зүйлийг маш сонирхолтойгоор хэлдэг. Би таныг үзэхийг урьж байна.

Би хүн бүрийг алимтай смүүти хийх жороороо бүтээлч байхыг уриалж байна.