Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика. Капли для глаз: профилактика катаракты Как предупредить катаракту глаз

К сожалению, на сегодняшний день нет специфических методов профилактики врожденной катаракты. А вот для предупреждения возрастного помутнения хрусталика используется целый ряд медикаментозных и немедикаментозных средств. Также специалисты рекомендуют защищать глаза от ультрафиолетового излучения с помощью солнцезащитных очков или специальных контактных линз.

Эффективность глазных капель для профилактики

Для профилактики катаракты глаз широко используются разнообразные лекарственные препараты. Капли улучшают кровообращение и нормализуют обмен веществ в тканях глазного яблока, благодаря чему препятствуют повреждению хрусталика. Согласно заверениям производителей, лекарства эффективно предотвращают развитие болезни и даже убирают незначительные помутнения хрусталика.

Как известно, катаракта развивается преимущественно у людей старше 40 лет. В норме хрусталик получает все питательные вещества из водянистой влаги, циркулирующей в передней и задней камерах глаза. С возрастом состав внутриглазной жидкости меняется, и она становится неспособной обеспечивать хрусталик всеми необходимыми ему витаминами и микроэлементами, а скопившиеся в ней токсины приводят к развитию . Исправить ситуацию можно с помощью специальных препаратов.

Большинство капель для профилактики катаракты содержит витамины C, A, E, группы B, биогенные стимуляторы, неорганические соли. В состав многих препаратов входят рибофлавин, никотиновая и глутаминовая кислоты, глюкоза, поливитаминные комплексы. Все эти компоненты насыщают ткани глаз питательными веществами, улучшают трофику хрусталика и препятствуют его помутнению. Использовать все эти капли следует только после консультации с офтальмологом.

Профилактика народными средствами

Многие лечебные растения содержат витамины и другие биологически активные вещества, улучшающие обмен веществ в тканях глаза. Поэтому профилактика катаракты народными средствами нередко оказывается не менее эффективной, чем применение современных фармпрепаратов.

Капли

Для закапывания глаз используют отвары и настои из целебных трав, сок алоэ, медовые растворы. Эти средства содержат массу полезных веществ, благодаря чему отлично питают глаз. Однако использовать их лучше после консультации со специалистом.

Популярные рецепты :

• Капли с очанкой. Для приготовления настоя необходимо взять 40 гр сухой травы и 1 литр кипятка. Очанку нужно залить водой и настаивать на протяжении ночи. Утром лекарство следует процедить и поставить в прохладное место. Закапывать в глаза по 1-2 капли 3-4 раза в день. Также настой можно пить по одному стакану несколько раз в день. Лечиться таким образом необходимо не менее 4-5 месяцев в год.
• Капли с алоэ. Нужно срезать несколько листьев трехлетнего алоэ и положить на две недели в холодильник. После этого выжать из них сок и развести водой в соотношении 1:10. Закапывать в глаза 2-3 раза в день (по 1 капле в каждый глаз). Лекарство следует хранить в холодильнике. Перед закапыванием пипетку с раствором необходимо слегка подогреть над емкостью с горячей водой.

Отвары

Многие люди для профилактики катаракты используют отвары из хвоща полевого, шалфея, пустырника, цветков ромашки, плодов боярышника. Самый лучший эффект наблюдается при использовании лекарственных сборов.

Целебные отвары принимают внутрь по 2-3 раза в день. Чтобы добиться нужного эффекта, лечиться следует не менее нескольких месяцев.

Примочки

Довольно эффективны различные примочки для глаз. Для их приготовления берут чистую марлю или бинт, складывают в 6-8 слоев и пропитывают лечебным настоем или отваром. Также для этих целей можно использовать ватный тампон. Примочка должна иметь комнатную температуру, а прикладывать ее к глазам лучше всего в положении лежа.

Для приготовления примочек нередко используют сок чистотела, разведенный водой в соотношении 1:1. Смоченную лекарством марлю прикладывают к глазам на всю ночь. Также эффективны очанка, календула, подорожник, морковный сок.

Профилактическое питание

Катаракта чаще всего развивается у лиц с гипергликемией и нарушениями углеводного обмена. Поэтому с целью ее профилактики следует исключить из рациона продукты, повышающие уровень глюкозы и холестерина в крови. К ним относится сладкая, мучная, жирная пища.

В рацион лучше включить побольше таких продуктов:

• овощи и фрукты, содержащие большое количество витаминов и антиоксидантов;
• натуральное сливочное масло, творог, сметана, плавленые сыры, свежее молоко;
• подсолнечное и арахисовое масла, миндаль, грецкие орехи, фундук;
• лосось, кальмары, устрицы и некоторые другие морепродукты;
• шпинат, капуста, желтый болгарский перец, зеленый горошек, репа, щавель.

В пищу следует добавлять каменную, но не морскую соль. Последняя содержит множество соединений, оказывающих негативное влияние на зрительный орган. Также необходимо отказаться от курения, распития спиртных напитков, острой и пересоленной еды.

Препараты для профилактики

Лечение и профилактика катаракты обычно проводится с помощью специально предназначенных для этого препаратов. К сожалению, медикаментозные средства не всегда оказывают нужный эффект. В большинстве случаев они помогают лишь немного замедлить прогрессирование уже возникшей катаракты, однако, никоим образом не заменяют .

Вицеин

Выпускается в виде раствора во флаконах объемом 10 мл. Препарат содержит цистеин, натриевую соль АТФ, глутаминовую, никотиновую кислоты, гликокол, различные минералы. Применяется при старческих, травматических, лучевых, миопических катарактах. Вицеин рекомендуется использовать лишь у людей с остротой зрения более 0,5.

Недостатком препарата является непродолжительный период эксплуатации. При контакте с воздухом раствор очень быстро (за 8-10 дней) выпадает в осадок. Поэтому при каждом использовании капель необходимо очень быстро и плотно закрывать флакон.

Витафакол

Эффективный препарат для профилактики катаракты. Содержит никотинамид, сукцинат натрия, цитохром С и аденозин, являющийся предшественником АТФ. Витафакол ускоряет обменные процессы в хрусталике, предотвращая таким образом его помутнение. Выпускается во флаконах-капельницах объемом 10 мл.

Квинакс

Один из наиболее популярных и эффективных препаратов для профилактики и лечения начальной катаракты. В состав Квинакса входит азапентацен – вещество, способное стимулировать протеолитические ферменты внутрикамерной влаги. Это, в свою очередь, способствует быстрому рассасыванию помутнений и повышению прозрачности хрусталика.

Производители заявляют, что начальная катаракта может регрессировать под действием данного препарата. Квинаск предназначен для продолжительного применения. Самовольно прерывать лечение раньше времени категорически противопоказано, поскольку это приведет к повторному помутнению хрусталика.

Тауфон

Недорогой препарат, содержащий аминокислоту таурин. Оказывает выраженное репаративное и регенеративное действие. Нормализует обменные процессы не только в хрусталике, но и в других тканях глазного яблока. Широко используется при дистрофических поражениях сетчатки и роговицы, травматических повреждениях роговой оболочки, различных видах катаракт.

Таурин

Является аналогом предыдущего препарата, выпускается во флаконах по 5 и 10 мл. Лекарство можно купить в большинстве аптек по приемлемой цене. Больному, у которого может возникнуть или уже появилась катаракта, Таурин необходимо принимать на протяжении 3 месяцев. После месячного перерыва курс лечения следует повторить.

Превентивные меры

Снизить вероятность развития катаракты помогают профилактические мероприятия:

• Тщательные умывания после прихода с улицы. Во время прогулок на свежем воздухе на конъюнктиве может оседать пыль и мелкие соринки, что вредно для зрительного органа. Поэтому вернувшись домой, необходимо хорошо мыть глаза проточной водой.
• Защита глаз от яркого света и солнечных лучей. Воздействие ультрафиолета может провоцировать развитие катаракты. Поэтому в жаркие летние дни перед выходом на улицу следует надевать солнцезащитные очки.
• Ограничение просмотра телевизора и работы за компьютером. Яркий экран может вызывать зрительную утомляемость и оказывать неблагоприятное воздействие на глаза в целом.
• Исключение из рациона вредной пищи. Продукты питания не должны содержать красители, консерванты и другие вредные вещества. Очень вредна соленая, острая и жирная еда.

Профилактика немедикаментозными методами

Помимо лекарственных препаратов и народных средств, для профилактики катаракты используется целый ряд немедикаментозных методик. Они оказывают благоприятное влияние на зрительный орган и снижают риск развития множества заболеваний глаз.

Массаж

Для глаз очень полезен регулярный аккуратный массаж век. Массировать нижнее веко следует от наружного угла глаза ко внутреннему, верхнее – выше бровей. Эффективным считается точечный массаж глаз и легкое массирование ушных мочек. В мочках ушей располагаются активные точки, раздражение которых оказывает положительное действие на зрительный орган.

Улучшить кровообращение и обмен веществ в глазном яблоке и придатках глаза также неплохо помогает массаж шейно-воротниковой зоны. Именно на уровне шейного отдела позвоночника находятся нервы, связанные со зрительным анализатором и отвечающие за его состояние. Следует отметить, что профилактика катаракты с помощью такого массажа снижает риск развития и ряда других офтальмологических заболеваний.

Электрофорез

Электрофорез области глаз – это метод введения лекарственных препаратов с помощью постоянного электрического тока. Им нередко и довольно успешно заменяют субконъюнктивальные инъекции. Посредством электрофореза в ткани глаза можно вводить разнообразные витамины, аминокислоты и другие активные вещества. Данная методика может использоваться и для профилактики катаракты.

Иглоукалывание

Является одним из методов альтернативной медицины. Предусматривает воздействие на так называемые акупунктурные точки, расположенные вокруг глаз и в шейно-воротниковой зоне. Может применяться для предупреждения развития катаракты у лиц, относящихся к группе риска. Также данную методику используют на начальных стадиях заболевания.

Гимнастика

Специальные упражнения для глаз нередко позволяют избежать развития астенопии, катаракты и некоторых других заболеваний. Гимнастика помогает улучшить кровоток и ускорить метаболизм в тканях глаза, снять напряжение и усталость. Эффективны движения глазами вверх-вниз-вправо-влево, частые моргания, круговые движения глазными яблоками.

Для того чтобы добиться хороших результатов, упражнения нужно делать ежедневно, по нескольку раз в день. Во время перерыва в работе очень полезно на протяжении нескольких минут спокойно посидеть с закрытыми глазами.

Цветотерапия

Во время процедуры человек сквозь специальные очки смотрит на мелькающие на мониторе цветные точки. Цвет точек, продолжительность и кратность сеансов определяет лечащий врач. Цветотерапия отлично расслабляет и снимает усталость, благодаря чему служит хорошей профилактикой многих офтальмологических заболеваний.

Очки

В ходе исследований было доказано, что ультрафиолетовое излучение способствует развитию катаракты. Регулярное ношение качественных солнцезащитных очков существенно снижает риск возникновения заболеваний сетчатки, хрусталика, роговицы.

При выборе очков предпочтение следует отдавать стеклянным, а не пластмассовым линзам. Желательно приобретать изделия с пометкой ANSI, поскольку они точно обладают способностью блокировать действие ультрафиолета. Для защиты глаз от слепящих лучей, отраженных от снега в горах, следует использовать специальные очки с зеркальными или поляризованными линзами.

Катаракта является одним из наиболее частых офтальмологических заболеваний, поражающих преимущественно лиц старше 40-50 лет. Возрастное помутнение хрусталика приводит к быстрому снижению остроты зрения. У многих людей она падает до десятых или сотых долей всего за несколько лет. Некоторые лекарственные препараты и немедикаментозные профилактические средства существенно снижают риск развития катаракты и позволяют сохранить хорошее зрение даже в зрелом возрасте. С этой целью используют Квинакс, Вита-Йодурол, Офтан Катахром, Таурин, Вицеин, Витафакол и некоторые другие аптечные средства.

Эффективно регулярное использование качественных солнцезащитных очков, закапывание и промывание глаз травяными настоями и отварами, ограничение просмотра телепередач. К сожалению, все эти мероприятия (как и лекарственные препараты) малоэффективны в лечении начальной и, тем более, незрелой катаракты. Они помогают лишь замедлить прогрессирование болезни, но никоим образом не заменяют оперативное лечение. Как правило, через несколько лет больным выполняют факоэмульсификацию с имплантацией интраокулярной линзы (ИОЛ).

Полезное видео о лечении и профилактике катаракты

Профилактика катаракты включает в себя много различных методик. При этом глазном недуге больному грозит необратимое помутнение хрусталика вплоть до полной потери зрения. Рано или поздно заболевание потребует замены дефектного органа на имплант. Но оперативного вмешательства можно избежать, если при малейших зрительных нарушениях начать профилактические меры. Предотвратить недуг либо по максимуму продлить начальный период помогут особые капли, различные методики физиотерапии, массаж и упражнения, а также средства из «зеленой аптеки», проверенные веками.

Медикаментозная профилактика катаракты включает в себя применение разнообразных фармакологических средств, в основном компрессов и капель. К немедикаментозным вариантам, помимо народных методик и физиотерапии, можно также отнести применение защитных конструкций, например, очков против ультрафиолетового излучения.
Важным фактором риска развития этого недуга считается интенсивное световое, прежде всего ультрафиолетовое, воздействие на органы зрения.

• Затемненные очки могут избавить от него. Важно лишь, чтобы это не просто был темный окрас стекла или пластика, а действительно очки имели защитный эффект.

• Если вы отправились загорать и забыли солнечные очки, немного сгладить ситуацию поможет шляпа с широкими полями или бейсболка с длинным козырьком, дающая затенение.
• При других проблемах со зрением, когда приходится носить не просто солнечные, а корректирующие очки, следует выбирать модели с фотохромными линзами. Их еще именуют «хамелеонами». Они не только фильтруют ультрафиолет, но и защищают глаза от яркого света.

Какие именно вы выберете фотохромные линзы – пластиковые либо стеклянные, зависит от предпочтения и стиля модели. Главное, чтобы присутствовал фильтрующий слой.

При работе в горячих цехах и на другом вредном для глаз производстве потребуется дополнительная защита органов зрения. Осуществить ее помогут такие конструкции, как специальные очки, маски, светофильтры.

Все эти дополнения к форменной одежде обязаны быть удобными и легкими, без зрительных искажений и ограничения поля зрения. В них должно быть комфортно работать, а после трудового дня несложно проводить дезинфекцию всех элементов.

Применять капли и физиотерапию

Профилактика катаракты глаз особенно важна для тех людей, которые проводят много времени перед телевизором либо компьютерным монитором. От их излучения в глазах начинают мелькать мушки, поверхность глаз пересыхает. Подобное постоянное напряжение и усталость – первые ступеньки к развитию катаракты.

Справиться с неприятными симптомами помогут глазные капли с витаминами и другими ценными веществами. Их нужно прокапывать довольно длительно и периодически менять, чтобы организм не адаптировался к целебным свойствам препарата.

Большинство из таких капель хорошо переносятся и не приводят к каким-то осложнениям. Но перед их покупкой все же следует посоветоваться с врачом. Он подберет подходящий вариант, основываясь на состоянии вашего зрения, и подскажет правильную схему применения.

Самые популярные профилактические капли:

• Квинакс. Защищает хрусталик от помутнения.
• Офтан-Катахром. Нормализует внутриглазное давления, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и регенерирующим действием. Офтан Катахром – финские глазные капли, хорошо зарекомендовавшие себя в офтальмологии. Его состав подобран идеально и включает в себя витамин, антиоксидант и источник энергии, чтобы выполнять свои основные задачи: улучшать метаболические процессы, выводить свободные радикалы и активизировать регенерацию. Капли не требуют разведения, благодаря чему их легко использовать даже пожилым людям, а также могут в течение 1 месяца храниться в холодильнике.
• Вита-йодурол. Служит ускорителем обменных процессов в тканях хрусталика, улучшает глазное давление и кровообращение, обладает антиоксидантными свойствами.
• Тауфон. Способствует восстановлению мембран клеток, снижает дегенеративные изменения сетчатки.

Эта физиопроцедура укрепляет зрение, снижает глазное давление, улучшает функциональность нервных окончаний, а также кровоснабжение в органах зрения.

Профилактика катаракты может проводиться средствами нетрадиционной медицины:

Процедура	Что из себя представляет	Как проводится
Массаж век	Снятие напряжения с глаз.	Массажные движения средним и указательным пальцем по нижнему веку ведутся по направлению к носу, по верхнему – под бровями. Можно еще аккуратно похлопывать веки в закрытом состоянии подушечками пальцев.
Массаж мочек ушей	Воздействие на сконцентрированные в этих местах активные точки, отвечающие за зрение.	Массажировать по минуте в сутки.
Су-джок	Этот метод терапии основан на воздействие семян черного перца, гречихи и других на точки-активаторы.	Приложить семена к верхним фалангам больших пальцев рук и закрепить лейкопластырем. Ходить несколько дней. Можно повторить три-четыре раза в месяц.
Цветотерапия	Просмотр мелькающих точек на мониторе через особые очки.	Время просмотра и цвет рисунка порекомендует врач.
Иглоукалывание	На активные точки воздействуют специальными иглами. Можно применять не только для профилактики, но и для лечения катаракты на ранних сроках.	«Глазные» точки располагаются вокруг глаз, на голове и в области шеи. Проводить лечение должен профессиональный иглотерапевт.

Полезно выполнять гимнастику для глаз. Таких комплексов много, и лучший подберет ваш лечащий врач.

Воспользоваться народными средствами

В целях улучшения зрения и предотвращения катаракты первым делом необходимо несколько изменить стиль питания.

В меню нужно включать больше продуктов, содержащих антиоксиданты, комплексы, содержащие витамины группы В, а также А и E, цинк, зеаксантин и антоцианы. Самое лучшее сочетание полезных компонентов для глаз – в свежей чернике.

Немного уступают замороженные ягоды, а также орехи, проростки пшеницы, кукуруза, зеленый горошек и морковка. Еще один важный элемент, спасающий от помутнения хрусталика – лютеин. Его много в той же морковке, абрикосах, кабачках и разных сортах капусты.

Для укрепления зрения, в частности хрусталика, народными методиками применяют свежевыжатые овощные соки. Наиболее хорош коктейль из морковки, петрушки, эндивия, а также корневища сельдерея, (4:1:1:2). Его следует пить по 500 мл в сутки, растягивая удовольствие на весь день.

Полезны также молоко и сливочное масло, но в разумных количествах. Для подсаливания еды следует применять каменную, а не морскую соль: в последней есть вредные для зрения элементы. Если нужных веществ в рационе все-таки не хватает, посоветуйтесь с врачом. Пусть он порекомендует подходящие биодобавки к пище.

Профилактика недуга народными средствами в большинстве случаев основывается на применении целебных трав.

Вот несколько действенных рецептов предупреждения катаракты народными средствами:

1. Лосьон из чистотела. Сок этого растения разбавить водой (1:2) и промывать глаза четырежды в сутки.
2. Настой календулы. Цветы (щепотку) заваривают в чашке кипящей воды, настаивают полчаса, фильтруют и пьют по полстакана трижды в сутки.
3. Компрессы из черники. Сушеные ягодки нужно замочить в крепко заваренном свежем черном чае. Настаивать полчаса. Затем завернуть в марлю и накладывать на глаза как примочки.
4. Настойка на картофельных ростках. Проросшие глазки следует залить 200 мл водки и отправить на дозревание в темное место на полторы недели. Затем профильтровать. Пить по маленькой ложечке трижды в день. Это снадобье полезно при различных глазных недугах. Оно обладает способностью останавливать воспалительные процессы и снижать болевые синдромы.

Интересная методика профилактики болезней органов зрения народными средствами – глазные ванночки. В небольшой бокал наливают отвар из целебных растений. Затем запрокидываем голову и приставляем емкость к каждому глазу. Теперь нужно поморгать, постараться раскрыть глаз и повращать им.

Глазные ванночки можно делать на основе различных трав:

• Мята перечная. Две большие ложки измельченного сырья кладем в емкость с 500 мл кипящей воды, держим на медленном огне десять минут. Отвар профильтровать и остудить.
• Петрушка. Пучок свежей зелени залить кипящей водой (шесть стаканов). При желании можно добавить розовые лепестки, соцветия ромашки. Заваривать четыре часа, профильтровать. Остудить.

• Ромашка аптечная. Сушеные цветы (большую ложку) засыпать в стакан горячей воды. Через четверть часа процедить и дать остыть.

Эти настои и отвары дополнительно полезно применять для умывания и компрессов.

Существует множество способов профилактики и лечения различных заболеваний такими народными средствами, как мед и другие продукты пчеловодства. Не исключение и катаракта.

Для промывания глаз используют сладкую целебную воду. Для ее изготовления растворяют маленькую ложечку меда в 400 мл воды и томят на плите пять минут. Дают жидкости охладиться и промывают глаза трижды в сутки. Создают из меда и домашние глазные капли. Для этого также растворяют мед в дистиллированной либо стерильной воде (в той же пропорции).

Прогноз при этом заболевании, если его обнаружили на ранних стадиях, благоприятен: можно отложить дальнейшее помутнение хрусталика и последующее оперативное вмешательство на годы.

Но для ранней диагностики важно проходить регулярные осмотры у офтальмолога, особенно пожилым людям, тем, у кого родственники страдают от катаракты и диабетикам. Последним также нужно постоянно контролировать уровень сахара в крови.

Катаракта приводит к помутнению глазного хрусталика. К возрасту 65 лет у более чем 90% людей наблюдается катаракта, хотя не у всех из них зрение ухудшается настолько сильно, что требуется лечение. При катаракте на сетчатку попадает меньше света, что приводит к постепенной и безболезненной потере зрения. Поначалу бывает сложно определить, что происходит. На сегодняшний день катаракта - самая распространенная причина слепоты в мире, поэтому следует как можно раньше обратиться к врачу, чтобы предотвратить или вылечить катаракту.

Шаги

Часть 1

Защита глаз и сохранение зрения

Защищайте глаза от солнечного света. В солнечную погоду надевайте солнцезащитные очки и широкополую шляпу. Выбирайте поляризационные солнцезащитные очки, чтобы уменьшить нагрузку на глаза из-за чувствительности к бликам. Кроме того, очки должны защищать от ультрафиолетового излучения в длинноволновом и средневолновом диапазонах. Ультрафиолетовое излучение в этих диапазонах способно привести к катаракте, а излучение средневолнового диапазона может также вызвать макулодистрофию (дегенерацию желтого пятна). Старайтесь также реже выходить на улицу между 11 и 15 часами.

• Глаза следует защищать и в том случае, если вы проходите лучевую терапию всего тела (например, при лечении рака). Надевайте защитные очки или щитки в соответствии с рекомендациями врача.

1. Защищайте глаза, когда используете электронные экраны. Садитесь не менее чем в 30 сантиметрах от компьютерного монитора или телевизора, так как электронные экраны генерируют определенное излучение. Хотя нет исследований, в которых была бы установлена связь между использованием светящихся экранов и катарактой, постарайтесь соблюдать необходимую дистанцию и ограничить время работы с экранами. Это позволит сохранить зрение.

   Знайте, когда следует проверить зрение. Поскольку катаракта не видна невооруженным глазом, необходимо периодически проверять зрение. Если вам больше 40 лет, крайне необходимо регулярно посещать окулиста. В возрасте от 18 до 60 лет проверяйте зрение раз в два года, если вы не относитесь к группе риска. Если же у вас повышен риск развития катаракты, между 18 и 60 годами следует ежегодно посещать окулиста.

   Не курите и не употребляйте спиртное. Курение приводит к высвобождению свободных радикалов и тем самым ухудшает способность организма к регенерации. Чем больше количество свободных радикалов, тем сильнее повреждаются клетки, что способствует развитию катаракты. Кроме того, не следует употреблять более одной порции спиртных напитков в день (одна порция соответствует стакану пива, бокалу вина или рюмке крепкого алкогольного напитка). Исследования показали, что алкоголь снижает стабильность кальция в хрусталике глаза.

   Ешьте темно-зеленые листовые овощи. Согласно исследованиям, эти овощи помогают предотвратить катаракту благодаря тому, что в них содержатся антиоксиданты. Доказано, что натуральные антиоксиданты, например лютеин и зеаксантин, которые присутствуют в сетчатке и хрусталике, помогают предотвратить развитие катаракты. Они поглощают жесткое и ультрафиолетовое излучение. Если вы принимаете пищевые добавки, постарайтесь, чтобы суточная доза лютеина и зеаксантина превышала 6 миллиграммов. Хорошим источником антиоксидантов являются следующие продукты:

   • кудрявая капуста;
   • шпинат;
   • листовая капуста;
   • турнепс;
   • листья одуванчика;
   • листовая горчица;
   • листовая свекла;
   • радиккьо (итальянский цикорий);
   • кабачки и тыквы.

2. Употребляйте витамин C. Этот витамин укрепляет здоровье глаз и предотвращает развитие катаракты. Согласно медицинским исследованиям, лучше получать витамин C из натуральных продуктов, а не из пищевых добавок. Хотя препараты аскорбиновой кислоты помогают предотвратить катаракту, их необходимо принимать в течение примерно 10 лет, чтобы ощутить какую-то пользу для здоровья. Если вы решили принимать аскорбиновую кислоту в таблетках, соблюдайте рекомендуемую суточную норму (90 миллиграммов для мужчин, 75 миллиграммов для женщин, плюс 35 миллиграммов для тех, кто курит). Однако вместо пищевых добавок и искусственных витаминов лучше есть следующие фрукты и овощи, богатые витамином С:

   • дыни;
   • цветная капуста;
   • виноград;
   • личи;
   • тыква;
   • брокколи;
   • гуава;
   • сладкий перец;
   • апельсины;
   • клубника.

3. Употребляйте витамин E. Этот витамин также содержит антиоксиданты, которые защищают глаза от жесткого ультрафиолетового излучения. Постарайтесь получать витамины за счет рациона, богатого фруктами и овощами различных цветов. Фрукты и овощи содержат полезные для здоровья фитохимические вещества. Если вы принимаете витамин Е в виде пищевых добавок, соблюдайте рекомендуемую суточную норму - 22 МЕ (международные единицы) для мужчин и 33 МЕ для женщин. Можно также получать витамин E со следующими продуктами:

   • шпинат;
   • миндаль;
   • семена подсолнечника;
   • ростки пшеницы;
   • арахисовое масло;
   • листовая капуста;
   • авокадо;
   • манго;
   • фундук;
   • листовая свекла.

4. Занимайтесь спортом. Регулярно, по меньшей мере 150 минут в неделю, занимайтесь физическими упражнениями. Разбейте занятия на удобные интервалы времени, чтобы укрепить здоровье без серьезных изменений в привычном распорядке дня. Было показано, что умеренные физические упражнения или быстрая ходьба помогают снизить риск катаракты. Согласно медицинским исследованиям, чем интенсивнее тренировки, тем больше снижается риск развития катаракты.

   • Между катарактой и диабетом существует однозначная связь. Лишний вес и ожирение повышают риск сахарного диабета, поэтому поддерживайте нормальный вес тела.

   Часть 2

   Выявление катаракты

   1. Распознайте симптомы катаракты. Катаракта распространена среди пожилых людей, она может поразить как один, так и оба глаза. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:

      • размытое зрение;
      • цвета кажутся потускневшими;
      • затруднения при чтении и вождении автомобиля;
      • мерцание в глазах (например, вы видите гало (ореолы) вокруг источников света);
      • плохое зрение в ночное время;
      • двоение в глазах;
      • вам часто приходится заказывать очки по новому рецепту, потому что вы плохо видите в старых.

   2. Проверьте зрение. Чтобы определить, нет ли у вас катаракты, офтальмолог проведет стандартный осмотр с несколькими дополнительными тестами. Например, врач может провести обследование щелевой лампой. При этом обследовании глаз освещается интенсивным светом, и офтальмолог изучает под увеличением хрусталик и то, что находится за ним. Врач сможет определить возможные проблемы при прохождении света через хрусталик, которые возникают при катаракте.

      • Не исключено, что офтальмолог закапает вам в глаза капли, которые расширяют зрачки. После этого он сможет лучше рассмотреть глаз и диагностировать возможные проблемы.

   3. Выясните, какой тип катаракты у вас. Катаракта бывает разных видов, и их общим симптомом является туманное зрение. В зависимости от локализации, симптомов и степени ухудшения зрения различают четыре типа катаракты:

      Узнайте о факторах риска развития катаракты. Некоторые заболевания и факторы способствуют развитию катаракты. Например, сахарный диабет второго типа препятствует метаболизму углеводов. Поскольку катаракта связана с гипергликемией, диабет ускоряет ее развитие. Вероятность развития катаракты зависит также от расовой и половой принадлежности: например, в США риск этого заболевания повышен у афроамериканцев, латиноамериканцев и женщин. Кроме того, риск развития катаракты повышают следующие факторы:

   4. Приступите к лечению катаракты на ранних стадиях. Катаракта вызывает постепенное и неуклонное ухудшение зрения, и его необходимо отсрочить. Катаракту лечат с помощью хирургического вмешательства. Не откладывайте операцию, так как это приведет к дальнейшему ухудшению зрения. Чтобы катаракта не прогрессировала, попробуйте следующее:

      • носите более сильные очки или контактные линзы;
      • используйте увеличительное стекло, когда читаете мелкий текст;
      • позаботьтесь о хорошем освещении;
      • пройдите терапию расширяющими зрачок каплями.

Катаракта относится к заболеваниям глаз, при которых повреждается хрусталик. Патология приводит к его помутнению, что грозит ухудшением зрения, а иногда и необратимой слепотой. Важно ознакомиться с причинами, симптомами и лечением катаракты, чтобы в случае ее развития вовремя предупредить негативные для здоровья последствия болезни.

Описание хрусталика

Хрусталик - это двояковыпуклая биологическая линза диаметром около 11 мм и толщиной в центре 3-4 мм, расположенная внутри глазного яблока и удерживаемая цилиарными мышцами. В здоровом состоянии хрусталик абсолютно прозрачен и эластичен. При помощи сокращения и расслабления мышц он становится то плоским, то округлым, что позволяет глазу различать предметы вблизи и вдали.

Состоит хрусталик из прозрачного вещества без нервов и сосудов, эпителиальных клеток и защитной капсулы. В его химический состав входит белок. Под действием дестабилизирующих факторов белок изменяет нативную конформацию молекулы (денатурирует). Это приводит к потере естественных свойств и постепенному помутнению хрусталика, что свидетельствует о созревании катаракты.

Приобретенная форма недуга

Название заболевания cataracta заимствовано с греческого языка. При переводе оно означает «водопад». Такое сравнение связано с тем, что древнегреческие врачи считали, что механизм заболевания заключается в опускании на зрачок сверху вниз пленки, которая затуманивает зрение, поэтому взгляд пациента как бы пробивается через завесу толщи воды.

Каждый год около 30 миллионов людей теряют остроту зрения из-за этого заболевания, а еще около 10 миллионов становятся полностью слепыми. Причин и симптомов катаракты может быть множество. Чаще всего ее провоцируют:

• ранения, травмы глаза;
• облучение;
• отравления (в частности, при приеме некоторых лекарственных препаратов, гормонов);
• заболевания эндокринной системы;
• негативное воздействие внешней среды;
• вредные привычки;
• болезни глаз.

Если катаракта приобретена вследствие этих или еще каких-либо причин, высока вероятность ее прогрессирования, особенно в возрасте старше 50 лет. Статистика утверждает, что почти 17% людей старше 40 лет страдают от катаракты, а в возрасте 80 лет такое заболевание возникает у каждого второго. Встречаются случаи помутнения хрусталика не только у взрослых, но и у детей.

Приобретенная старческая катаракта может развиваться в трех вариантах:

1. Корковая. Это самый распространенный вид, который встречается в 92% случаев. Он характеризуется задерживанием влаги в веществе хрусталика.
2. Ядерная. Более редкий вид, встречающийся всего в 8% случаев. Для него свойственно приобретение ядром хрусталика бурого или черного цвета, но распада при этом не происходит.
3. Субкапсулярная. Особое заболевание, начинающееся с точечных помутнений под защитной капсулой, которые впоследствии могут распространяться к центру хрусталика.

В молодом возрасте обычно встречается венечная катаракта, при которой помутнение локализуется вне зрачковой области. Обычно она протекает стационарно и редко прогрессирует.

Врожденный вариант

Катаракта бывает и врожденной. Она проявляет себя косоглазием или наличием белого зрачка. Также из-за нее может быть от рождения сниженное зрение. Проверяется это по реакции младенцев на бесшумные игрушки. В большинстве случаев такая разновидность протекает стационарно и без существенных ухудшений, однако это зависит от разновидностей заболевания. Всего их выделяют четыре:

1. Слоистая. Состоит из отдельных кольцеобразных зон помутнения разной толщины, чередующихся с прозрачными непораженными участками.
2. Ядерная порошкообразная. Выглядит как пылевидные включения в центре ядра. Зрение при этом практически не снижается.
3. Катаракта швов. Локализуется в переднем, заднем или обоих швах одновременно. Из-за этого они утолщаются и покрываются белыми точечными помутнениями.
4. Полярная. Располагается у заднего или переднего полюса хрусталика. Имеет вид плотного белого диска.

Причины такой патологии могут быть следующими: инфекционное заболевание, перенесенное внутриутробно или в процессе родов; воздействие ионизирующего излучения, прием ретинола или стероидных гормонов во время беременности; сахарный диабет у матери; наследственность; влияние системных заболеваний.

И врожденная, и приобретенная катаракта могут развиваться как на одном глазу (односторонняя), так и на обоих (двусторонняя), одновременно или с разрывом во времени. Кроме того, размеры поражения обоих органов зрения могут быть одинаковыми или различаться.

Основные симптомы

Первым симптомом, отмечаемым пациентами, является снижение зрения. Оно может ухудшаться при взгляде и вблизи, и вдаль, но чаще все же развивается или усиливается близорукость. При этом дальнозоркие люди могут замечать, что видят вблизи гораздо лучше, чем раньше. Это явление связано с тем, что хрусталик утолщается в центре, уплотняется его ядро, а преломляющая сила увеличивается. Но по мере дальнейших изменений в глазу острота зрения падает, в запущенных случаях она достигает такого уровня, при котором человек может различать лишь цвета яркого света.

Однако иногда помутнение локализуется на периферии хрусталика, тогда зрение может некоторое время оставаться прежним. В таком случае проблема обнаруживается только на профилактическом осмотре у офтальмолога.

Наряду со снижением зрения изменяется светочувствительность, ухудшается цветовосприятие, возникает ощущение тумана перед глазами. Яркое освещение при этом только ухудшает видимость или вовсе становится непереносимым, одновременно с этим в темное время суток зрение еще больше снижается. Могут возникать такие оптические эффекты, как искривление линий, появление бликов и темных пятен или раздвоение объектов. Глаза быстро утомляются. Все эти признаки связаны с начинающимися структурными и биохимическими изменениями в хрусталике.

Отсутствие болезненных ощущений при этом не должно вводить в заблуждение и отказываться от визита к офтальмологу. Хрусталик не имеет нервов и сосудов, поэтому проблемы со зрением - основной сигнал организма о неблагоприятных изменениях. Внешние изменения при катаракте не проявляются до тех пор, пока она не достигнет достаточной зрелости, потом можно заметить, что зрачок бледнеет и из черного превращается в серовато-белый.

Клинические осложнения

Иногда катаракта протекает с серьезными осложнениями, которые требуют безотлагательного хирургического вмешательства. Такое состояние возникает редко и характеризуется острой болью в глазу. Оно существует в двух вариантах:

1. Катаракта начинает очень быстро набирать воду и набухать, в результате чего резко повышается внутриглазное давление.
2. Денатурация белка в хрусталике приводит к повышению проницаемости защитной капсулы, через которую разрушенные молекулы попадают внутрь глаза. В итоге чувствительность тканей увеличивается, и начинается воспалительный процесс, сопровождающийся нарушениями оттока водянистой влаги камер глаза.

Чаще всего такие состояния развиваются при приступе глаукомы, атрофирующей зрительный нерв и отравляющей хрусталик токсичными продуктами воспаления. Изменения происходят в задних отделах биологической линзы, в которых замедлен обмен жидкости и нет защитного эпителия. Во избежание безвозвратной потери зрения удаление изменяющегося хрусталика должно быть проведено как можно раньше.

Стадии заболевания

Заболевание не возникает сразу, а развивается постепенно. В зависимости от количества мутного вещества выделяется четыре стадии катаракты:

1. Начинающаяся. На хрусталике формируются темные полосы. Зрение снижается до 40-50%.
2. Незрелая. Структура хрусталика становится все более неоднородной. Зрение падает до 10% и меньше. Возникают первые осложнения.
3. Зрелая. Хрусталик мутнеет полностью. От зрения остается лишь светоощущение. Зрачок приобретает молочный оттенок.
4. Перезрелая. Хрусталик уменьшается, на нем формируются складки. Из-за осложнений наступает полная слепота.

На последней стадии зрение теряется безвозвратно, поэтому к врачу за диагностикой и лечением нужно обращаться как можно раньше.

Методы диагностики

Врач ставит диагноз только после полного обследования. В него входят следующие процедуры:

• визометрия - определение остроты зрения с помощью таблиц;
• периметрия - исследование пространства, видимого глазом при фиксации взгляда;
• тонометрия - измерение давления жидкости внутри глаза;
• кератометрия - определение кривизны роговицы;
• электрофизиология - измерение порога электрической чувствительности и подвижности зрительного нерва;
• гониоскопия и томография - оценка зрительного потенциала (обычно проводится с целью определения целесообразности хирургического вмешательства, если есть сопутствующие глазные заболевания);
• биомикроскопия - исследование переднего отрезка глаза.

Последняя процедура заключается в осмотре органов зрения при помощи щелевой лампы в хорошо затемненной комнате. С ее помощью проверяется функционирование глаза и наличие в нем патологий. С помощью биомикроскопии можно выявить даже минимальные отклонения от нормального состояния тканевых структур, что позволяет осуществлять диагностику на самой ранней стадии заболевания.

Анализы и исследования

Врач может определиться со способом лечения только после полного обследования пациента. Необходимо выявить наличие сопутствующих заболеваний (особенно это важно для пожилых пациентов), проверить клинические анализы крови и мочи, сделать электрокардиограмму, выяснить состояние свертывающей системы крови.

Прежде чем приступать к лечению катаракты, нужно привести в норму артериальное давление, с помощью медикаментов облегчить симптомы сопутствующих заболеваний (например, бронхиальной астмы или сахарного диабета), если таковые имеются. Иногда требуются препараты, усиливающие кровоток.

Эти меры позволят снизить риск осложнений, которые в большинстве случаев проявляются в виде обострений сопутствующих катаракте заболеваний.

Консервативное и хирургическое лечение

Консервативное лечение, которое заключается в применении специальных медикаментов, при катаракте неэффективно. Никакие лекарственные средства не могут восстановить прозрачность хрусталика. Хотя некоторые препараты при постоянном закапывании способны немного замедлить прогрессирование патологии, избавиться от нее можно только хирургическим путем.

1. Полное удаление мутного хрусталика.
2. Иссечение передней защитной капсулы, через которое промываются хрусталиковые массы. Такой метод позволяет сохранить заднюю капсулу, которая в большинстве случаев остается прозрачной.

Оперативное вмешательство второго типа проводится разными способами, один из которых заключается в произведении разреза менее 3,5 мм под местной анестезией и введении через него ультразвукового наконечника, с помощью высокочастотных колебаний дробящего, а затем высасывающего вещество хрусталика. Впоследствии разрез самогерметизируется.

По итогам операции в глаз, лишенный хрусталика, свет начинает попадать свободно, но так как оптическая система становится расфокусированной из-за существенного уменьшения преломляющей силы, зрение падает на 15-18 диоптрий. Избежать этого можно, имплантировав в глаз искусственный хрусталик (интраокулярную линзу). Он выполняется из различных материалов и имеет множество конструкций, поэтому подобрать его можно практически для любого глаза.

Эта методика считается самой современной и высокотехнологичной, занимает у хирурга всего 30-45 минут и имеет следующие преимущества:

• практически нетравматична;
• не требует наложения швов;
• уменьшает риск астигматизма;
• дает высокий результат лечения симптомов катаракты глаза;
• не требует длительной реабилитации;
• может применяться на ранней стадии заболевания.

Однако тот факт, что в органе зрения будет находиться крупное инородное тело, может привести к негативным последствиям: механическому раздражению тканей, воспалению, аллергическим реакциям. В некоторых случаях имплантация увеличивает риск осложнений, поэтому она не может быть рекомендована всем пациентам. В случае противопоказаний приходится прибегать к другим методам обеспечения остроты зрения.

Коррекция зрения

Другой способ увеличить остроту зрения заключается в использовании очков. Они безопасны для глазных тканей и легко заменяемы, но для такого низкого зрения, какое характерно для глаза, лишенного хрусталика, очки должны быть с очень толстыми и тяжелыми стеклами, что не только портит эстетический вид, но и приводит к искажению видимого через них изображения.

Пациенту понадобятся две пары очков с разницей в 3 и более диоптрий, одни из которых будут использоваться для близкого расстояния, а другие - для дальнего. Такой способ коррекции становится неприемлемым, если хрусталик удален только из одного глаза, в результате чего разница между остротой двух органов зрения составляет несколько диоптрий.

Коррекция с помощью контактных линз более удобна в эстетическом и оптическом плане. С ее помощью можно одинаково успешно улучшать зрение обоих глаз, лишенных хрусталика, или одного. Недостаток такого способа коррекции заключается в необходимости регулярных затрат на приобретение новых линз, соблюдении требований их хранения, стерилизации и ношения, сложности надевания, особенно для пожилых людей. Кроме того, линзы не рекомендуется применять во время вирусных заболеваний, в этот период необходимо пользоваться очками. Несоблюдение этих правил грозит развитием серьезных заболеваний роговицы.

Таким образом, выбрать окончательный способ коррекции зрения можно, только изучив все преимущества и недостатки существующих методов и проконсультировавшись с хирургом. Чаще всего проводится операция по имплантации искусственного хрусталика, но в этом случае нужно ответственно подойти к выбору его материала. Из дешевой интраокулярной линзы низкого качества в глаз могут выделяться химические вещества, способные привести к серьезным осложнениям. Экономить на здоровье точно не стоит.

Новейший метод

Возможно, в ближайшее время широкое распространение получит новый метод лечения катаракты - выращивание хрусталика внутри глаза при помощи стволовых клеток. Такую технологию разработали молекулярные биологи Китая и США.

В ее основе лежит регенеративный потенциал стволовых клеток, который может быть применен для восстановления органов и тканей, лечения врожденных болезней. Если при операции по удалению хрусталика сохранить присутствующие в нем стволовые клетки, а затем стимулировать их рост, биологическая линза и зрение восстановятся.

Методика была опробована на крысах и кроликах, а затем успешно проведена для 12 младенцев, зрение которых восстановилось в течение 3 месяцев. В результате было установлено, что использование стволовых клеток идеально подходит для лечения врожденной катаракты. Сейчас ученые работают над адаптацией этой методики для устранения приобретенной катаракты.

Возможные негативные последствия

Операция и коррекция, выполненные на высоком уровне, позволяют пациенту видеть достаточно хорошо в ближайшие дни после процедуры. Если зрение остается низким, проблема может заключаться в сопутствующих заболеваниях сетчатки и зрительного нерва. Проверить это можно, осмотрев глазное дно.

Кроме того, зрение может ухудшаться спустя время после операции из-за развития вторичной катаракты. Такой процесс возникает в 10-15% случаев вследствие неполного удаления хрусталика, остатки которого формируются в плотную непрозрачную пленку и локализуются в просвете зрачка. Это явление называется истинной вторичной катарактой. Есть и ложная вторичная катаракта. Она заключается в уплотнении мембраны при полном удалении хрусталика. В этом случае тоже образуется многослойная пленка, задерживающая лучи света.

Исправить такое положение в амбулаторных условиях достаточно легко. Для этого применяется лазер, разрушающий пленку. Способ характеризуется как совершенно безболезненный, к тому же он в течение нескольких минут возвращает зрение, которое было у пациента после операции по экстракции катаракты.

Послеоперационная реабилитация

Восстановление должно происходить под наблюдением врача. Особенно важно это в первые 2 месяца после операции. Рекомендации обычно даются следующие:

• применение антибактериальных капель для глаз и антибиотиков;
• соблюдение ограничений на резкие наклоны, подъем тяжестей сначала больше 3 кг, а затем свыше 20 кг, вождение автомобиля в течение первых недель после операции;
• использование солнцезащитных очков на улице (по мере необходимости);
• снижение нагрузки на зрение и соблюдение режима сна;
• оберегание глаза от попадания воды, пыли и иных инородных объектов;
• отказ от курения, приема спиртных и газированных напитков, посещения сауны, бани, бассейна (не менее чем на 30 дней после операции);
• регулярное посещение врача для наблюдений.

Придерживаться этих правил нужно, чтобы снизить отечность роговицы и предупредить осложнения (помутнение капсулы хрусталика, кровоизлияние, повышение внутриглазного давления, инфицирование). При строгом соблюдении рекомендаций врача зрение восстанавливается, но этот процесс происходит постепенно. В течение первой недели увеличивающаяся резкость зрения может вызывать болевые ощущения. Острота будет нестабильной еще в течение месяца, поэтому важно не допустить на этом этапе осложнений. Полная реабилитация и окончательное восстановление зрения происходят на протяжении 4-6 месяцев.

Профилактические меры

Мероприятий, которые бы гарантированно помогали избежать катаракты, до настоящего времени не существует, поскольку она во многом связана с возрастными и генетическими факторами. Однако снизить риск появления заболевания можно, если придерживаться следующих правил:

1. Регулярно проходить осмотры у офтальмолога. Особенно важно это для лиц, находящихся в группе риска: тех, чья работа связана со зрительным напряжением (например, длительным использованием компьютера), страдающих эндокринными заболеваниями или гипертонией. Ежегодное посещение врача позволит выявить даже бессимптомно протекающее заболевание на ранних стадиях.
2. Дозировать физические нагрузки. Упражнения и прогулки на свежем воздухе полезны, так как снижают внутриглазное давление, улучшают кровоснабжение, замедляют изменения в хрусталике, но при этом следует избегать подъема тяжестей и длительного пребывания с опущенной головой.
3. Правильно питаться. Иногда катаракта возникает вследствие дефицита питания, поэтому важно употреблять в пищу достаточное количество белка, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. Для этого в рацион следует включать овощи и фрукты, рыбу, крупы и цельные злаки. Употребление сладостей следует ограничить, особенно при эндокринных заболеваниях.
4. Ограничивать излучение. По возможности нужно избегать микроволнового, ультразвукового (на определенных частотах) и ультрафиолетового излучения. Ограничить действие на сетчатку последнего вида можно, защищая глаза на улице очками. При электросварочных работах также нужно пользоваться средствами защиты.
5. Вовремя лечить заболевания глаз. Поскольку нередко катаракта развивается на фоне других офтальмологических заболеваний, их нужно лечить при появлении первых симптомов. В противном случае воспалительный процесс будет приводить к серьезным осложнениям.

Лечить нужно не только заболевания глаз, но и патологии других органов, так как они повышают риск осложнений.

Предупреждение обострений

Если катаракта все же диагностирована, нужно по возможности избегать обострения и тормозить прогрессирование заболевания. Для этого пригодятся следующие советы:

1. Носить комфортную одежду. Для здоровья глаз важно нормальное кровоснабжение. Галстуки, тугие воротники и украшения, стягивающие шею, нарушают его и увеличивают внутриглазное давление. По этой же причине нужно умеренно заниматься физическими упражнениями.
2. Контролировать употребление жидкости. Большие объемы жидкости, особенно алкоголя и кофеиносодержащих напитков, могут привести к обострению в виде набухания катаракты.
3. Соблюдать режим труда и отдыха. Чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки осложняют течение заболевания.
4. Отказаться от курения. Вредные для здоровья вещества замедляют кровообращение во всем организме, в том числе и структурах глаза.

Зная о причинах, симптомах, профилактике и лечении катаракты, можно убедиться, что заболевание это довольно серьезное для того, чтобы незамедлительно обратиться к врачу. Помутнение хрусталика на ранних стадиях устранить легче, чем бороться с запущенной стадией болезни. Со временем он уплотняется, а хирургическое вмешательство становится все более сложным и травматичным.

Наиболее распространенная причина слепоты у людей — это катаракта. Она проявляется у 90% людей старше 60-ти лет и отмечается помутнением зрачка, раздвоенным изображением и др.

На появление заболевания влияет много факторов, среди которых: вредные привычки, особенности профессии, возрастной фактор, заболевания эндокринологической системы, а также употребление некоторых медицинских препаратов.

Регулярные проверки помогут избежать появления заболевания, но при их отсутствии можно пропустить момент, когда катаракта начала развиваться, а в итоге перестать видеть, ведь утрата зрения происходит медленно и безболезненно.

Что это такое?

Как предупредить катаракту? Источник: noalone.ru

Катарактой называется любое помутнение хрусталика глаза, даже то, которое не снижает остроту зрения в данный момент. А возникнуть она может в любом возрасте. Бывает катаракта врожденная, вызванная нарушениями внутриутробного развития плода.

Или осложненная – обычно она развивается у пациентов среднего или молодого возраста на фоне системных заболеваний организма или под воздействием различных факторов внешней среды, например повышенных доз радиации.

Травматическая катаракта может возникнуть как следствие травмы или контузии глаза. Но самая распространенная катаракта – сенильная (возрастная), с которой рано или поздно сталкивается более половины населения земного шара.

С годами хрусталик начинает терять прозрачность. Есть мнение, что это неизбежное следствие старения организма. И все же точно сказать, почему развилась катаракта, не всегда возможно. Известно, что изменение структуры хрусталика идет на фоне сдвига общих обменных процессов.

К повреждающим факторам относят и ультрафиолетовое излучение – у южан катаракта встречается чаще, чем у северян. Поэтому летом всем рекомендуется носить солнечные очки.

В норме, катаракта является одним из естественных процессов старения организма и должна возникать не ранее определенного, очень пожилого возраста. Однако, в действительности с этим заболеванием сталкиваются люди совершенно разных возрастных категорий. Она может возникать:

• У пожилых – возрастная катаракта (почти 90% всех случаев);
• После ожогов и травм глаза – травматическая катаракта (4%);
• Вследствие радиационного облучения, солнечного ожога сетчатки в том числе, – лучевая катаракта (3%).

Кроме того, катаракта может быть врожденной. Ее развитию нередко способствуют эндокринные расстройства (в основном, сахарный диабет), авитаминозы, некоторые патологии глаз, неблагоприятная экологическая обстановка, продолжительный приём ряда лекарственных средств. В последних исследованиях было выявлено, что причиной катаракты зачастую становится активное курение.

Факторы риска

Помимо курения, употребления стероидов и алкоголя катаракта может возникнуть ещё и по таким причинам:

1. Краснуха, перенесённая в утробе матери. Бывает врождённая катаракта, которая возникла из-за краснухи. В таком случае хрусталик глаза ребёнка сразу же становится помутнённым, из-за чего требуется хирургическое вмешательство;
2. Интоксикация организма. Работа на химическом, радиационном и запыленном производстве или же проживание в экологически неблагоприятных зонах также могут повысить риск развития болезни;
3. Повреждение глаз или другие заболевания органов дыхания;
4. Сахарный диабет 2 типа. При таком виде диабета организм не может усваивать углеводы, поэтому диабетики подвержены гипергликемии, которая очень сильно связана с катарактой;
5. Приём антипсихотических средств.

Причины появления

Среди причин появления и развития катаракты в пожилом и старческом возрасте современные офтальмологи называют следующие:

• повреждения в расположении волокон хрусталика и их мембран, вызванные полимеризацией составляющих их молекул белка;
• помутнения или окрашивание хрусталика из-за повреждений и распада белковых структур волокон хрусталика;
• снижение способности хрусталика и организма в целом к адаптации.

Таким образом, причиной заболевания является нарушение биохимических процессов в ткани хрусталика, которые приводят к потере его эластичности и подвижности, вследствие чего в глаз попадает только часть лучей света.

Усугубляют течение болезни:

1. заболевания глаз;
2. диабет и другие нарушения функций желез внутренней секреции;
3. бронхиальная астма;
4. воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата и др.

Побочными причинами является нерациональное питание, вредные и тяжелые условия труда, недостаток витаминов в организме, нарушение экологии, вредные привычки.

В каких случаях требуется помощь врача?

Как только вы заметили один из нижеперечисленных симптомов, срочно посетите офтальмолога:

• Плохое цветовое восприятие;
• Значительное ухудшение видимости в темноте;
• Двоение изображения;
• Расплывчатость в глазах;
• Яркие ореолы вокруг фонарей и других источников света;
• Быстрое ухудшение зрения, из-за которого необходимо постоянно менять очки или линзы на более сильные.

Если у вас возникли такие симптомы, не паникуйте. Вовремя обратившись к окулисту, даже поражённым катарактой глазам можно вернуть здоровье и прежнее зрение.

Как предупредить катаракту?

Они дают нам самую ценную возможность в жизни, но мы воспринимаем глаза как нечто само собой разумеющееся. Так делает большинство из нас. Но думаю, вы смотрели бы на это иначе, если бы не имели возможности видеть внуков, свой сад или просто перемещаться по квартире без проблем.

Статистика

В Америке 50000 человек теряет зрение каждый год и еще 80 миллионам американцев грозит опасность глазных болезней, которые могут привести к ослаблению зрения и даже слепоте.

Но есть и хорошая новость: наиболее распространенные заболевания – ухудшение зрения с возрастом, катаракта, глаукома, и болезни сухости глаз – все это можно предотвратить в определенной степени. В статье описаны основные привычки которые помогут защитить ваши глаза.

1. Смешайте чашку черники с чашкой йогурта за завтраком сегодня утром. Черника является одним из плодов с богатейшим содержанием антиоксидантов. Исследование, опубликованное в газете «Архивы офтальмологии» подтверждает, что женщины и мужчины, которые ели наибольшее количество фруктов были наименее подвержены развитию глазных заболеваний.
2. Используйте черничное варенье в своем ежедневном рационе. Ягоды черники содержат соединения называемое anthocyanosides, которое может защитить от вырождения и преждевременного старения сетчатки.
3. Ешьте шпинат два раза в неделю. Хорошо использовать в своем меню шпинат с оливковым маслом, чесноком и изюмом. Исследования показали, что шпинат в изобилии содержит питательные вещества, которые могут возрастным изменениям глаз и катаракте. Питательные вещества, содержащиеся в шпинате лучше усваиваются с некоторыми видами масел, особенно оливковым.
4. Используйте красный лук, а не желтый. В красном луке содержится больше кварцетина, антиоксиданта, который как полагают, полезен для защиты от катаракты.
5. Направьте кондиционер в автомобиле или офисе на ноги, но не на глаза. Сухой воздух из кондиционеров будет сосать влагу из глаз, как губка. Сухие глаза принесут вам больше проблем, чем неудобства с кондиционером; серьезная сухость может привести к существенному износу роговицы и слепоте.
6. Перенесите компьютерный экран чуть ниже уровня глаз. При этом закроется часть ваших глаз, сводя к минимуму испарение жидкости и риск синдрома сухого глаза.
7. Принимайте мультивитамины каждый день. Сделайте это привычкой, как и чистка зубов. Крупное исследование показало, что если бы каждый американец ежедневно применял антиоксидантные добавки витаминов и цинка, то более чем 300000 человек могли бы избежать заболеваний связанных с потерей зрения в течение ближайших пяти лет.Другие исследователи считают, что у тех женщин, которые принимают добавки витамина С в течение не менее 10 лет, 77 процентов меньше шансов проявить первые признаки катаракты, чем те, которые вообще не принимали дополнительного витамина С.
8. Совершайте пешие прогулки хотя бы четыре раза в неделю. Некоторые данные свидетельствуют о том, что регулярные пешие прогулки могут снизить внутриглазное давление у людей с глаукомой.В одном исследовании, у пациентов с глаукомой после четырех пеших прогулок в неделю по 40 минут снизилось давление на столько, что они смогли прекратить прием лекарств. Кроме того, возможно, – хотя и нет пока доказательств, – что ходьба может также снизить общий риск развития глаукомы.
9. Ешьте рыбу два раза в неделю. Исследования ученых из Гарварда показали, что среди участников исследований, которые ели наименьшее количество рыбы (тем самым получали наименьшее количество омега-3 жирных кислот) был высокий риск синдрома сухих глаз. Если вы не можете использовать рыбу, попробуйте есть добавку рыбьего жира, чтобы получить омега-3 жирные кислоты.
10. Два раза в неделю старайтесь не употреблять жирной и сладкой пищи. Таким образом, если рацион был богат омега-6, то защитного эффекта от омега-3 жирных кислот не наблюдалось.Исследования показали, что у людей, которые питались пищей с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и низким содержанием омега-6 жирных кислот, было значительно меньше шансов на развитие заболеваний глаз, чем у тех, чей рацион питания содержал большое количество омега-6 жирные кислоты (которые можно найти во многих продуктах: пироги, пирожное, печенье, чипсы и картофель) и маленькое количество омега-3 жирных кислот.
11. Приговьте запеченный картофель на ужин сегодня вечером. Запеченный картофель богат витаминами и это может помочь улучшить ваше зрение.
12. Контролируйте температуру и влажность в вашем доме. Сухой воздух сушит глаза. В зимнее время, можно также попробовать увлажнить воздух в помещении, в котором вы проводите больше всего времени, и разместить в нем много комнатных растений.
13. Носите солнцезащитные очки всякий раз, когда вы выходите из дома. Носите солнцезащитные очки, даже когда день не солнечный, говорит д-р Шеппард. Они защищают глаза от высыхания и воздействия ветра.Когда исследователи изучили взаимосвязь между воздействием солнечного света и катаракты у рыбаков в Чесапикском заливе, они обнаружили, что у рыбаков, которые защищали свои глаза от суровых солнечных бликов и пагубных УФ-лучей, было значительно меньше случаев ухудшения зрения, чем у тех, которые не защищали глаза.
14. Носите шляпу с широкими полями вместе со своими очками. Широкие поля шляпы будут блокировать около 50 процентов УФ-излучений, которые могут попадать на ваши глаза сверху или вокруг стекол.
15. Используйте больше зелени в своем рационе. Зелень обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь при восстановлении некоторых заболеваний глаз.
16. Делайте гарниры и салаты со свеклой. В свекле содержится мощные антиоксиданты (красный цвет), которые защищают мелкие кровеносные сосуды в организме, в том числе и в ваших глазах.
17. Перейдите на использование специй и трав вместо соли. Исследований считают, что большое содержание соли в питании увеличивает риск некоторых видов катаракты. И если вы следите за наличием соли в вашем рационе, то не забудьте о присутствии соли в переработанных пищевых продуктах (колбаса, селедка и т.д.).Проверяйте этикетки на наличие пометок: «соли нет» или «натрия нет», или «с низким содержанием соли» или «с низким уровнем натрия» при покупке консервов и прочих готовых продуктов питания.
18. Используйте эфирные масла из жасмина, мяты, ванили. Аромат жасмина, говорит исследователь Р. Алан Хирш, из Чикаго, позволяет лучше сосредоточиться и видеть более остро. Все три ароматы стимулируют лимбическую систему в вашем мозгу, которая, в свою очередь, стимулирует глаза.
19. Когда вы работаете или читаете, настройте сигнал тревоги на каждые 30 минут.Используйте это как напоминание, чтобы найти вдали от своего компьютера или книги точку и смотреть на нее в течении 30 секунд. Это помогает предотвратить усталость глаз.
20. Проверяйте ваше кровяное давление каждый месяц. Вы можете сделать это самостоятельно или в поликлинике. Две ведущие причины слепоты в Соединенных Штатах – высокое кровяное давление и диабет, обе из которых приводят к повреждениям кровеносных сосудов.
21. Меняйте вашу тушь каждые три месяца, а косметику раз в год. Макияж глаз является большим хранилищем для бактерий, которые могут легко попасть в глаза и вызвать инфекционные заболевания.
22. Снимайте макияж с глаз каждый вечер перед сном. Это не позволит небольшим кусочкам туши травмировать глаза и роговицу.
23. Носите очки, когда вы работаете на даче (плотничаете). Попадание мусора в глаза может привести к травме роговицы и в конечном итоге нарушить зрение. Также используйте защитные очки, когда вы плаваете, чтобы защитить глаза от хлора.
24. Используйте свежие полотенца каждый раз, когда вы вытераете лицо. Смена полотенец отличный способ застраховаться от конъюнктивита.

Диагностика

Как диагностируется катаракта? Очень важно провести диагностику на ранних стадиях развития болезни. Диагностика катаракты в пожилом возрасте абсолютно безболезненна, она проводится комплексно несколькими способами:

• врачебный осмотр с помощью световой (щелевой) лампы (биомикроскопия);
• определение остроты зрения;
• осмотр глазного дна;
• исследование полей зрения;
• измерение внутриглазного давления.

Для определения наличия у пациента катаракты используются следующие методы диагностики:

1. Определение остроты зрения. Этот метод дает врачу возможность оценить как четко Вы можете видеть окружающие предметы. Для определения остроты зрения в нашем центе используется проекционный метод. Поочередно исследуются оба глаза. Размер букв на экране постепенно уменьшается. Чем меньшего размера Вы видите буквы тем острота зрения выше.
2. Исследование в щелевой лампе. Щелевая лампа позволяет под большим увеличением осмотреть передние структуры глаза. Врач определяет размеры, степень и интенсивность помутнений вещества хрусталика.Для того чтобы более предметно исследовать помутнения хрусталика в глаза закапываются капли, расширяющие зрачок. После расширения зрачка зрение снизится на несколько часов, поэтому пациенту прийдется воздержаться от вождения автомобиля.
3. Исследование глазного дна — обязательный метод обследования пациента с катарактой на наличие макулярной дегенерации, запущенной глаукомы. При наличии таких сопутствующих патологий зрение после удаления катаракты может улучшится незначительно.
4. Ультразвуковое исследование используется при запущенной катаракте когда из-за сильных помутнений хрусталика врач не может рассмотреть глазное дно. Этот вид диагностики дает возможность визуализировать внутриглазные структуры.

Лекарственные средства

Источник: catarakta.ru

Несмотря на то, что в аптеках без рецептов продается много действенных капель для профилактики и остановки развития катаракты, приобретать их рекомендуется только по назначению врача. Опытный специалист подберет наиболее подходящее лекарство.

Это могут быть специальные витамины в форме таблеток или драже, но чаще применяются глазные капли, содержащие витамины, неорганические соли и средства, стимулирующие регенерацию и метаболизм.

Следует настроиться на то, что капли для улучшения состояния хрусталика и профилактики катаракты придется применять очень долго - несколько месяцев или несколько лет (возможно, даже пожизненно). Капли способны не только улучшать кровообращение, но и нормализовать в тканях глаза обмен веществ.

Чтобы свести к минимуму изменения в хрусталике, нужно насыщать глаза полезными веществами. Для этого используются капли, состоящие из раствора глюкозы и витаминов.

Часто в состав капель включают глютаминовую и аскорбиновую кислоты, рибофлавин, а для того, чтобы действующие вещества лучше проникали в глазные структуры, добавляют никотиновую кислоту. Подобные средства улучшают клеточное питание хрусталика.

Список препаратов, которые помогут избежать катаракты

К наиболее популярным каплям, использующимся в качестве профилактики заболевания, относятся следующие:

• • Тауфон.

Помогает восстанавливаться клеточным мембранам, снижает скорость дегенерации сетчатки и риск развития катаракты.

• • Ретикулин.

Улучшает обменные процессы в хрусталике, аккомодацию глаза, защищает от инфекционных заболеваний, снимает с глаз напряжение и устраняет сухость, тем самым замедляя развитие катаракты.

• • Хрусталин.

Эти капли предназначены для предупреждения дегенеративных изменений в хрусталике. Хрусталин отлично увлажняет глаза, оказывает противовоспалительное действие, защищает от микробов, убирает усталость и раздражение глаз.

• • Квинакс.

Защищает ткани глаза от действия свободных радикалов и налаживает в них обменные процессы.

• • Витафакол.

Способствует защите от развития катаракты, улучшая обменные и энергетические процессы в хрусталике. Вицеин. Питает ткани глаза и используется не только для профилактики, но и на начальных стадиях катаракты.

Как правильно использовать капли для глаз

Следует научиться использовать капли для глаз правильно. Перед первым применением обязательно прочитать инструкцию и использовать средство не чаще, чем рекомендовано лечащим врачом. Перед использованием капель вымыть руки с мылом, удобно сесть, откинувшись на спинку стула, отклонить голову назад.

Применение капель

Нижнее веко слегка оттянуть так, чтобы получился кармашек, взгляд перевести вверх, но при этом нельзя терять из вида кончик капельницы. Флакончик поднести близко к глазу, но так, чтобы не травмировать глазное яблоко. В мешочек под нижним веком закапать 1-2 капли средства.

После этого глаз закрыть и слегка придавить пальцем внутренний угол, чтобы лекарство не «убежало» в полость носа. Назвать какой-либо из препаратов более эффективным или менее действенным для профилактики заболевания невозможно. Капли подбираются индивидуально.

Лечение народной медициной

Народная аптека для профилактики катаракты рекомендует активно использовать продукты пчеловодства. Медовая водичка для промывания глаз делается следующим образом: в 400 мл воды прокипятить 3-5 минут на медленном огне 1 ч. л. меда; остудить, использовать для промывания глаз до 5 раз в день.

Растворив немного меда в столовой ложке дистиллированной воды можно получить капли, которые для профилактики заболевания применяются 3-5 раз в день. Отвары и настои лекарственных растений используются и в качестве примочек, и для закапывания в глаза.

Отжать сок из выдержанных 2 недели в холодильнике листьев 3-летнего алоэ и развести с водой (1:10). Закапывать по 1 капле трижды в день. Средство делается на 2-3 дня и хранится в холодильнике. Непосредственно перед применением пипетку с каплями подержать над паром или подогреть другим доступным методом.

Глазные капли для профилактики катаракты можно приготовить и из очанки. Для этого вечером в 0,5 литра кипятка добавить 20 г высушенного сырья, настаивать до утра, процедить, траву отжать, состав хранить в холодильнике.

Настой для приема внутрь можно делать не только из очанки. По этому рецепту завариваются боярышник, аптечная ромашка, шалфей. Травы можно чередовать или применять какую-то одну. Описанный раствор можно использовать и для примочек.

Биологически активные вещества растений способствуют улучшению обменных процессов во всем организме, в том числе в тканях глаз, в хрусталике. Также их можно делать с соком подорожника или морковным соком, но следует иметь в виду, что последний окрашивает кожу.

Домашние рецепты

Как официальная медицина характеризует это заболевания, и какие методы лечения применяет, мы уже писали в статье «Катаракта«. Материал поможет вам причины недуга и узнать о первых проявлениях. А у народной медицины есть свои рецепты.

1. Рецепт №1. Для профилактики болезни рекомендуют пить соки: из моркови, корня сельдерея, листьев петрушки и эндивия. Их смешивают в соотношении 4:2:1:1. При первых признаках заболевания следует выпивать 2 стакана такого сока в день. Рекомендуемую дозу можно разделить на три приема.
2. Рецепт №2. Не меньший эффект даст и более простая смесь: сок моркови и петрушки. Соотношение их должно быть: 4 к 2. Пьют их также: 3 раза в день.
3. Рецепт №3. Чтобы не дать катаракте развиваться, целители советуют сделать следующее. Выкопать корень валерианы, обмыть его, чуть просушить и мелко нарезать ножом. Затем залить спиртом и настоять 10 дней. Пары готовой настойки вдыхать каждой ноздрей по 2 минуты перед сном.
4. Рецепт №4. Очень полезно промывать глаза настоем из календулы. Одну щепотку цветков календулы заливают крутым кипятком (200мл), дают настояться, а затем процеживают через марлю. Этот настой следует употреблять и внутрь: по половине стакана три раза в день.
5. Рецепт №5. Берут одну ложку ростков от проросшего картофеля и заливают их стаканом водки. Снадобье настаивают 10 дней в темном месте. Принимают готовую настойку по одной чайной ложке трижды в день. Такое лекарство поможет не только при симптомах катаракты, но и при любых проблемах со зрением.Настойка является мощным противовоспалительным и обезболивающим средством. При ячмене настойку разводят водой 1:1 и прикладывают ватку к больному месту. Таким же раствором полощут горло при ангине, накладывают компрессы при артрите.
6. Рецепт №6. Следует пить больше зеленого чая. Он снимает воспаление, питает ткани глаза и препятствует помутнению хрусталика. Также замечено положительное воздействие такого чая на остроту зрения.
7. Рецепт №7. Таджикская народная медицина успешно лечит катаракту таким способом. Два раза в месяц в глаза закапывают сок красного лука. В каждый глаз следует капнуть только одну каплю. Такое средство еще и существенно восстанавливает зрение.Для уменьшения раздражающего действия сока, его можно разводить молоком 1:1. Тогда закапывание глаз можно увеличить до двух раз в неделю. Данное средство помогает избавиться даже от бельма. В статье «Лук - не враг, а друг» мы как раз об этом упоминали.
8. Рецепт №8. Мед – лучшее лекарство для профилактики глазных болезней. Его капают в глаза по две капли три раза в течение дня. Вначале лечения мед можно разбавлять водой в пропорции 1:5. Затем постепенно воду уменьшают и закапывают глаза чистым медом. Для лечения лучше всего брать липовый сорт меда. Он обеспечивает ткани глаза всеми необходимыми веществами.
9. Рецепт №9. Для профилактики и лечения глазных болезней на ночь глаза следует закапывать свежей живицей пихты. Для этого достаточно всего одной капли. Средство помогает рассосать даже бельмо.
10. Рецепт №10. Также избежать катаракты поможет ежедневное промывание глаз медовой водой. Нужно взять 1 чайную ложку меда, растворить в чашке воды и проварить этот раствор на огне две минуты. В течение дня больные глаза промывают таким раствором не менее трех раз.
11. Рецепт №11. Эффективно лечит глазные болезни и является хорошим профилактическим средством смесь соков петрушки и черники. Их готовят в соотношении 1:3. Всего 200 мл сока ежедневно – защитят ваши глаза от этого заболевания и повысят функцию зрительного нерва.
12. Рецепт №12. Лечит катаракту и является хорошим профилактическим средством этого заболевания - ломонос. Берут 1 чайную ложку свежих измельченных корешков растения, и заливают их стаканом кипятка. Настаивают, затем этим средством закапывают глаза. Настой применяют также при конъюнктивите и изъязвлении роговицы.

Основной риск возникновения катаракты – это возраст, именно поэтому избежать этого крайне распространенного заболевания практически невозможно. Но благодаря методам профилактики мы можем замедлить процесс возникновения катаракты.

• • Защищайте глаза от солнца.

Исследователи утверждают, что излучение в ультрафиолетовом (УФ) диапазоне ускоряет процесс появления катаракты. Люди, проводящие много времени на солнце в три раза больше подвержены риску появления катаракты. Рекомендуется носить солнечные очки, чтобы защитить глаза от воздействия ультрафиолетового излучения.

• • Диабет и катаракта.

У людей, страдающих диабетом, меньше шансов избежать катаракты. Высокий уровень содержания глюкозы в крови приводит к разрушению нервной системы и кровеносных сосудов. С возрастом риск появления катаракты, а так же развития других заболеваний увеличивается.

Людям, страдающим диабетом крайне необходимо регулярно посещать врача и проводить медицинское обследование. Такие меры могут помочь обнаружить катаракту на раннем этапе развития и предпринять необходимые действия для ее предотвращения.

Чтобы избежать появления катаракты, так же важно держать под контролем уровень глюкозы в крови и кровяное давление.

• • Полезные для глаз продукты.

Овощи являются естественным источником минералов и питательных веществ, которые помогают улучшить зрение и состояние глаз. Шпинат содержит лютеин, а в помидорах и брокколи большое содержание витамина С, который способствует процессу предотвращения катаракты.

Фрукты и овощи в вашем рационе гарантируют получение необходимого количества витаминов. Витамины, содержащиеся в зеленых и желтых овощах, уменьшают риск появления катаракты и благотворно влияют на состояние зрачка.

• • Избегайте жирной и сладкой пищи.

Старайтесь есть больше овощей и фруктов, а так же исключайте из своего рациона жирную и сладкую пищу и сладкие напитки. Чрезмерное употребление жирного и сладкого может привести к появлению катаракты, ожирения и других проблем со здоровьем и заболеваний.

• • Бросайте курить.

Уже давно не секрет, что курение приводит к серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем, причем эта пагубная привычка вредит не только самому курильщику, но и окружающим людям. Курение влияет и на состояние глаз.

Очень важно бросить курить, чтобы избежать многих заболеваний, в том числе и катаракты. Каждая выкуренная сигарета сжигает 25 мг витамина С, который жизненно необходим организму. Человек, выкуривающий 20 сигарет в день, увеличивает риск появления катаракты в два раза.

• • Омега 3 жирные кислоты.

В попытке предотвратить катаракту, включение омега-3 жирных кислот в рацион может быть весьма полезным. Эти кислоты, в основном содержатся в рыбе, кукурузе, соевом и подсолнечном масле.

Омега 3 жирные кислоты улучшают работу иммунной системы, защищают организм от воздействия чужеродных веществ, помогают организму мобилизовать силы для борьбы с катарактой.

• • Посещайте офтальмолога.

Совершенно не важно – носите вы очки или нет, необходимо проходить регулярный осмотр у офтальмолога, особенно если вам более 60 лет. Вполне достаточно проверять состояние глаз один раз в год. Это может помочь обнаружить катаракту на ранней стадии.

Кроме того, если вы хотите ввести какие-либо витамины или пищевые добавки в свой рацион, очень важно проконсультироваться с оптометристом. Иногда, принимая какие-то дополнительные средства, мы можем навредить своему зрению.

• • Предрасположенность к появлению катаракты.

Как уже говорилось, риск появления катаракты увеличивается с возрастом, но, по мнению ученых, стоит быть начеку и людям с близорукостью. Так же высок риск появления катаракты у людей с избыточным весом.

• • Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.

Без сомнений, чрезмерное употребление алкоголя приводит к развитию катаракты. Алкоголь разрушает белок и другие необходимые глазу вещества. Те, кто выпивает каждый день, рискуют появлением катаракты. Но стоит отметить, что и умеренное употребление алкоголя не имеет благотворного воздействия на состояние зрения и организма в целом.

• • Принимайте витамины.

Без сомнений витамины полезны для нашего организма. Витамин А поддерживает клетки организма и сохраняет зрение в отличном состоянии. Необходимо получать 1000 мкг витаминов ежедневно. Два грамма витамина С снижает риск появления катаракты на 75%.

Витамин Е снижает побочные эффекты свободных радикалов, и замедляет приближение слепоты, к которой ведет катаракта. Витамин D генерирует антиоксиданты, которые защищают зрение от катаракты.

Профилактика