Сигареты вред для здоровья. Почему сигареты вредят здоровью
Как правило, во время и перед отказом от курения, у курильщика возникают вопросы, касающиеся вреда курения. Можно ли избежать негативного влияния на организм, куря сигареты определенной марки. На сколько крепкие сигареты вреднее, чем легкие. Сколько сигарет можно выкурить в течении суток, чтобы их воздействие на организм было минимальным.
Задавая такие вопросы, люди ждут на них ответа. Но ответ один - курение вредит здоровью. Всегда. Сильно. Очень. Но давайте подробнее.
Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, провоцируют возникновение особо тяжких болезней - рак легких, сосудистые патологии, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и много других, не менее неприятных и трудно излечимых, а иногда - и совершенно неизлечимых заболеваний.
По , курение табачных изделий приводит к намного большему количеству летальных исходов, чем все немедицинские причины, разом взятые - убийства, суициды, несчастные случаи и т. д.
В течении последних двух десятков лет, в России от последствий курения умерло около 5,8 миллионов граждан, среди которых 4,6 миллиона (каждый четвертый) - в возрасте от 35 до 70 лет. За один год по причине курения умирают 332 000 граждан, каждый из которых не дожил как минимум 19 лет жизни.
Среди них 164 000 умирают от заболеваний, поражающих систему кровообращения, 82 000 человек - от рака, 47 000 человек - от болезней дыхательных органов и 39 000 - от других заболеваний, которые развиваются непосредственно от пристрастия к сигаретам.
Вред от курения - какой он?
Хотя, обычно, главным врагом человеческого организма считают , его наличие в табаке способно вызвать всего лишь наркотическую зависимость. Более существенный вред здоровью приносят другие токсичные вещества, содержащиеся в сигаретном дыме.
Дым горящей сигареты - это настоящая химическая фабрика. В нем содержится смола, которая состоит из более чем 4 000 химических веществ, 60 из которых являются сильными канцерогенами.
Самые опасные из них - ацетилен, нашатырный спирт, бензол, формальдегид, метанол и цианид. Курение вредит здоровью и это подтверждается списком самых опасных заболеваний, которым подвержены курильщики.
Самое страшное заболевание, которое поражает более 87 % курящих - . В сигаретном дыме, кроме вышеперечисленных вредных веществ, содержатся еще и бензопирен, нитрозамин и радиоизотопы радона, которые вызывают мутацию клеток организма и провоцируют развитие злокачественных опухолей.
Большое количество этих химикатов, попадающее в легкие курящего и оседающее там, разрушает натуральную оболочку тканей, в следствие чего начинает развиваться злокачественная опухоль.
Своеобразным «помощником» вредных веществ выступает никотин, который снижает активность иммунной системы человека. Эта болезнь практически не излечима и в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.
Но своевременный отказ от курения значительно снижает вероятность этого заболевания и улучшает результат профилактических мероприятий, поскольку ткани легких имеют свойство восстанавливаться.
Кроме рака легких, курящие подвергаются и другим опасным раковым заболеваниям: , диафрагмы, и . Согласно исследованиям, курящие чаще страдают некоторыми видами , рака шейки матки, или желудка.
ХОБЛ
Это целый ряд заболеваний дыхательной системы, связанный с нарушениями функционирования поступления воздуха в легкие и усваивания его легочной тканью.
В эту категорию входят такие распространенные болезни, как , и т. д. Симптомами этой болезни являются отдышка, хронический кашель, чрезмерное выделение мокроты, ощущение нехватки воздуха.
Более 64 000 человек в мире болеют ХОБЛ различной степени. Это заболевание достаточно быстро прогрессирует и не излечивается. Но своевременный отказ от курения может приостановить ее развитие.
Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца (ИБШ), атеросклероз
Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, крайне негативно влияют на работу сердца и кровеносных сосудов. Как следствие - ишемическая болезнь и атеросклероз.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) развивается по причине сужения просвета коронарных артерий, что приводит к недостаточному кровоснабжению. Термин ИБС объединяет в себе инфаркт миокарда, стенокардию и атеросклеротический кардиосклероз.
Курение очень повышает риск возникновения этого заболевания. Основные симптомы - спазматические боли в сердечной области, нарушение ритма сердечных сокращений. Болезнь прогрессирует медленно и выявление ее на ранней стадии в совокупности с отказом от курения повышает результат лечения.
Атеросклероз - заболевание артерий, которое обусловлено нарушениями процесса липидного обмена. При этом, стенки артерий утончаются, а просвет - уменьшается. Заболевание очень опасно.
Кровь перестает эффективно циркулировать по организму, органы не насыщаются питательными веществами. Курение провоцирует появление холестериновых бляшек, которые оседают на стенках сосудов, повышает уровень сахара в крови (углеводное напряжение) и поднимает давление. Атеросклероз - заболевание очень опасное, поскольку, кроме всего прочего, сильно влияет и на возникновение половых патологий.
Согласно исследованиям, около 85% мужчин, - курят. Что же происходит в организме курящего мужчины? Дело в том, что именно эффективное кровоснабжение обеспечивает полноценную эрекцию.
Сосуды, поврежденные заболеваниям по причине курения сигарет, не способны обеспечить надлежащий приток крови к мужскому органу, что сказывается на потенции. Кроме того, по результатам тех же исследований, сперма курящих мужчин подвергается некоторым мутациям - изменяется ее структура, форма и плотность, что негативно влияет на репродуктивную функцию.
Курящие женщины так же подвержены нарушениям репродуктивных функций организма. У них замечены гормональные дисфункции, которые напрямую зависят от курения.
Нарушается регулярность менструаций, которые сопровождаются сильными болями, учащается проявление ПМС, что объясняется повышенной выработкой глюкокортикоидов (гормонов стресса), окситоцина и вазопрессина (провоцируют непроизвольные сокращения матки и спазм сосудов).
Кроме того, у курящих женщин значительно уменьшается выработка организмом важных гормонов - лютеинизирующего, фулликулостимулирующего и пролактина. Вредные полициклические углеводороды, которые находятся в сигаретном дыму, приводят к гибели яйцеклеток и уменьшают возможность зачатия и вынашивания плода.
Около 40 % курящих женщин страдают бесплодием, а о влиянии сигаретного дыма на плод во время беременности даже говорить не приходится. Даже, если удастся выносить и родить ребенка, у него могут наблюдаться сложнейшие патологии, часть которых не совместима с жизнью.
Облитерирующий эндартериит
Болезнь, более известна под названием «ноги курильщика», чаще всего поражает именно любителей затянутся сигаретным дымком. Она поражает сосуды нижних конечностей.
При этом происходит спазм артерий и капилляров, на фоне которого развивается воспалительный процесс стенок сосудов. Главный симптом - периодическая боль в мышцах икр.
Хотя болезнь прогрессирует достаточно медленно, все же ее последствия необратимы. На определенной стадии проявляются язвенные некрозы, которые со временем перерастают в гангрену.
Видео о вреде курения
Убедится в том, что курение вредит вашему здоровью, можно, ознакомившись с информацией, находящейся в интернете. Это различные картинки, плакаты, презентации, доклады, факты из Википедии.
Можно, так же, скачать презентацию о вреде курения, одну из самых ярких и понятных.
Государственная пропаганда
Госдума принимает активные меры, стараясь предупредить население о опасности, которую несут в себе сигареты.
Обязательная визуальная агитация, которая по закону должна размещаться на всех сигаретных пачках и занимать не менее половины их размера, предупреждает о возникновении страшных заболеваний и о негативном влиянии сигарет на человеческий организм:
«Курение убивает», «Курение может стать причиной мучительной и болезненной смерти», «Курение приводит к раку легких», «Защитите детей от табачного дыма», «Курение может вызвать бесплодие и импотенцию», «Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить», «Курение вызывает инфаркты и инсульты», «Мама, не кури».
Фотографии
Кроме предостерегающих надписей, сигаретные пачки пестрят фотографиями с изображениями последствий от курения.
На них можно увидеть легкие, пораженные раком, симптомы преждевременного старения, снимки конечностей, пораженных некрозами, изображения больных или недоношенных детей, родители которых курили, руки в наручниках - как символ никотиновой зависимости, зубы, пораженные парадонтозом и много других, страшных картинок.
Все эти изображения подписываются определенными надписями, утвержденными Минздрав РФ: «Онкозаболевание», «Импотенция», «Мертворожденность», «Старение», «Ампутация», «Эмфизема», «Самоуничтожение», «Страдание», «Опасность», «Недоношенность», «Парадонтоз», «Зависимость».
Выводы
Ознакомившись со всей вышеперечисленной информацией, можно сделать определенные выводы - курение крайне опасно для человеческого здоровья.
Не зависимо от сорта сигарет, их крепости, наличию ароматических добавок в табаке или конструкции фильтра - все, без исключения сигареты, совершают пагубное влияние на органы человека, провоцируют возникновение страшных болезней, что не редко приводит к смертельному исходу.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Многие современные люди имеют такую опасную привычку, как курение. Но не каждый знает о том, каков вред курения на организм человека. Когда выкуривается 20 сигарет в сутки, в организм попадает 120 мг никотина, 40 мг аммиака, до 1 мг синильной кислоты, 0,5 л угарного газа и некоторые другие токсичные соединения. Эти яды медленно отравляют организм курильщика, сокращая продолжительность его жизни на 5-10 лет. Кратко расскажем о том, как воздействует табачный дым на органы и системы организма.
Как курение нарушает работу нервной системы?
Ядовитые вещества, имеющиеся в табачном дыме, оказывают негативное действие на нервную систему, которая контролирует все процессы, протекающие в нашем организме. Первым симптомом табачного поражения нервной системы считается головокружение, сопровождающееся снижением концентрации внимания, чувством потери сознания. Головокружение вызывается сужением просвета крупных сосудов, питающих головной мозг. У тех, кто курит несколько лет, отмечаются признаки невротического состояния: чувство хронической усталости, раздражительность, проблемы с памятью, головные боли.
Как табачный дым действует на органы дыхания?
Основной удар приходится на дыхательную систему. Как тяжелые частицы сажи, так и микроскопические частицы ядовитых веществ, оседая на слизистых оболочках бронхов, приводят к их повреждению. Из-за этого в тканях легких начинает развиваться хронический воспалительный процесс. Курильщики часто жалуются на мучительный кашель, особенно в утреннее время. Он сопровождается отхождением сероватой мокроты. Хронический воспалительный процесс в голосовых связках делает голос курящего человека хриплым и грубым. Это может поставить крест на профессиональной карьере, например певцов.
За 1 год через органы дыхания курящего проходит до 1 кг табачного дегтя, поэтому со временем они начинают темнеть. Постоянный кашель приводит к снижению упругости тканей, что вызывает перерастяжение альвеол. У всех курильщиков отмечаются серьезные нарушения в работе дыхательной системы. Туберкулез легких поражает людей, которые курят, значительно чаще, чем тех, кто не курит. Курение считается основной причиной развития раковых клеток в легких.
В табачном дыме содержатся амины, которые, взаимодействуя со слюной, образуют высокотоксичные вещества - нитрозамины. Проникая в желудок, они вызывают рост злокачественных опухолей. Табак содержит как природные, так и искусственные радиоактивные соединения. Вдыхая табачный дым, мы впускаем их в свой организм, что может нанести ему непоправимый ущерб.
Как курение влияет на сердце?
Курение способствует учащению сердцебиения, что происходит уже после выкуривания 1 сигареты. Это оказывает значительную нагрузку на сердце человека. При попадании никотина в кровь надпочечники начинают вырабатывать гормоны, способствующие повышению артериального давления. Это также повышает нагрузку на сердечную мышцу. Ей требуется больше энергии для перекачивания крови через суженый просвет артерий. При закупорке просвета сосудов отмечается снижение температуры тела. При вдыхании угарного газа повышается концентрация карбоксигемоглобина, что ухудшает кровоснабжение сердечной мышцы.
Вдыхание табачного дыма повышает риск развития смертельно опасной патологии - атеросклероза.
Табачный дым оказывает отрицательное воздействие и на пищеварительный тракт. Попадая в рот, дым раздражает язык и слизистые оболочки, способствует разрушению зубной эмали. У курильщиков часто отмечается неприятный запах изо рта. Раздражение слюнных желез приводит к повышенному слюноотделению. Курение многократно повышает риск возникновения рака языка и губ. Отравляющая функция табачного дыма связана с его температурным, химическим и механическим воздействием. При попадании в желудок отравляющие вещества способствуют развитию язвенной болезни. Риск возникновения язвы у курильщиков в несколько раз выше, чем у некурящих. Частое раздражение слизистых оболочек желудка способствует развитию гастрита. Никотин замедляет перистальтику кишечника. Именно с этим связано снижение аппетита у курильщиков. Кроме того, у них часто отмечается увеличение печени, которое проходит после отказа от этой вредной привычки.
Какой вред наносит курение эндокринным железам? Отравляющие вещества, прежде всего, воздействуют на половые железы. У мужчины это проявляется в виде нарушения эрекции, у женщин - менструального цикла. Курение при беременности способствует возникновению токсикоза, невынашиванию, развитию патологий у плода.
Серёдкина Алина.
Проверила:
Курение - в ред!
Курение - одна из вреднейших привычек.
Исследовани ями доказано, что курение вредно для здоровья . В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак , смолистые вещества, органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят : по сравнению с некурящими, длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз - инфарктом миокарда, в 1О раз - я звой желудка. Курильщики составляют 96 – 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой, долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов.
Табачные изделия готовятся из высушенных л истьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, - никотин и изопреноиды.
По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин зани мает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина , вещества раздражающего действ ия, в том числе канцерогенные Б ензпирен и Дибензпирен, то есть способствующие возникновению злокачественных опух олей, много углекислого газа - 9 .5% (в атмосферном воздухе - О. О4 6 %) и окиси углерода - 5% (в атмосферном воздухе её нет) .
Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено , что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тош ноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.
Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.
Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.
В эксперименте установлено, что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания.
Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита , сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.
Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 35 из ЮО человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.
Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.
Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.
Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин "Пассивное курение". В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
Любовь к подрастающему поколению нашей родины побуждает нас предостеречь юношей и девушек от курения!
Чаще всего первое знакомство с сигаретой происходит в раннем возрасте, чтобы произвести впечатление на своих сверстников. Их, возможно, им и удается провести, а людей постарше – увы. Не раз подтверждено, что курящий человек ежедневно при каждой затяжке : никотин, оксид углерода, бензпирен, сероводород, стронций, оксид углерода, изотоп калия, аммиак, радиоактивный свинец, радиоактивный полоний-210. Нужно ли продолжать? Одних ядов в сигаретном дыме насчитывается около трехсот.
Курение является одной из первых причин заболеваний и гангрены нижних конечностей, которые длятся очень долго, причиняя больным тяжкие страдания. Доказано, что никотин, содержащийся в сигаретах – сильнейший яд, 10мг которого смертельны для человека. Ежедневно выкуривающий эту дозу, курящий не погибает только потому, что эта доза поступает в организм не в один прием, а постепенно. А вот достаточно отравиться всего одной сигаретой.
Очень часто женщины и оправдывают свое увлечение тем, что оно якобы не дает им полнеть. На самом деле, курение действительно иногда приводит к снижению массы тела, поскольку никотин влияет на обменные процессы, в которых участвует жир. Поэтому курение не стоит воспринимать как целесообразный способ снижения массы тела, поскольку есть более эффективные и безопасные методы похудения: прежде всего уменьшение количества потребляемой пищи и занятия физической культурой.
Курение также влияет на семейно-брачные отношения, отрицательно сказывается на половых возможностях мужчин. Попадание никотина в кровь вызывает сужение сосудов и замедление скорости кровотока в них. Оба этих фактора значительно влияют на полноценную эрекцию: чем шире сосуды и выше в них скорость кровотока, тем более она выражена.
Кроме того, длительное курение сигарет может привести к деструктивным изменением спинного мозга, в частности пояснично-крестцового его отдела, где именно находится центр эрекции. Также страдает и периферическая нервная система с ее эрогенными зонами. Сигаретный дым нередко вызывает и кожные заболевания, например, парастезию. При этом человек ощущает мурашки, а одежда начинает вызывать сильный зуд, что нарушает спокойный сон.
О том, какой вред наносят эти сигареты здоровью, можно говорить бесконечно. Однако основное в курении – воздействие на организм никотина, к которому привыкает человек. Привычку также вызывает и определенный ритм курения: разминание и способ держания сигареты, а также определенная манера вдыхания сигаретного дыма.
З адумывался ли хоть один курильщик, какой вред он наносит своему организму. Каждая сигарета, каждая затяжка – это, по сути, небольшой шажок в могилу, причём идти туда в одиночку не получится, ведь рядом с курящим всегда находятся его близкие: семья, друзья, коллеги. Вдыхая табачный дым, они гробят своё здоровье, разрушают иммунную и дыхательную систему, вредят сердцу и сосудам. Больше всех страдают дети: их организм ещё не научился защищаться от табачного дыма, поэтому все реакции происходят вдвойне активнее. Имея курящих родителей, они с младенчества знакомятся с одышкой, затяжным кашлем и охриплостью, и с каждым годом будет только хуже - такова цена пагубной привычки.
Вред курения на организм человека
О том, что капля никотина убивает лошадь, знает даже ребенок. Однако на курильщиков этот факт не производит особого впечатления: успокаивая себя тем, что столько сигарет одновременно всё равно не выкуришь, они продолжают медленно себя убивать, делая затяжку за затяжкой. Вместе с тем, вред табачного дыма обусловлен не только никотином – он лишь вызывает привязанность, а всё остальное разрушает организм.
Вместе с сигаретным дымом курильщик вдыхает:
- Мышьяк. Этот яд вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма. Если уж так хочется попробовать это вещество на вкус, к чему посредники? Но нет: почему-то никто не пьёт мышьяк в чистом виде, а вот в составе сигарет – вдыхают сколько угодно!
- Формальдегид. Это токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему. Примечательно, что на основе формальдегида готовится формалин – вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать – можно ведь начать и при жизни!
- Полоний. Радиационный фон стал бичом современности. Загрязнение радиоактивными веществами пугает людей чуть ли не до дрожи, однако 40% населения, относящиеся к курильщикам «со стажем», регулярно вдыхают частички полония, который «подсвечивает» их изнутри.
- Бензол . Это органическое вещество – первая причина лейкозов и других форм онкологии.
- Смолы. Тягучий сигаретный дым, которым дышит курильщик – не просто взвесь частиц, которые поступают в лёгкие и так же легко оттуда выводятся. Большинство смол, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом. Раз за разом эта «пыль» забивает бронхи, уменьшает объём лёгких и, как следствие, обедняет весь организм кислородом.
Эти вещества – далеко не единственный яд, входящий в состав табачного дыма. Стандартный химический анализ классических сигарет подтвердил: каждая затяжка – это коктейль из множества ядовитых компонентов, среди которых:
- аммиак,
- бутан,
- метан,
- метанол,
- азот,
- сероводород,
- угарный газ,
- ацетон,
- синильная кислота (цианистый водород),
- свинец,
- радий,
- цезий,
- фенол,
- индол,
- карбазол,
- цинк,
- сурьма,
- алюминий,
- кадмий,
- хром.
Ни один из этих компонентов не является безопасным – каждый из них так или иначе разрушает организм, разъедает иммунитет и гробит лёгкие, попадает в кровь и угнетает сердце, мозг и другие органы, вызывает мутации клеток и приводит к развитию онкологии.
Какой вред приносит курение? Медицинская статистика
Последствий курения может быть превеликое множество – сигаретный дым затрагивает практически все внутренние органы. Однако наиболее частыми осложнениями этой пагубной привычки становятся:
- хронический бронхит;
- онкологические заболевания дыхательной системы (трахеи, гортани, лёгких);
- сердечно-сосудистые патологии (ИБС, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов и т.д.).
Уже давно имеет статистическое подтверждение факт, что в 90% случаев рака лёгких в анамнезе пациента присутствует курение. Кроме того, смертность от бронхитов и эмфиземы в 75% случаев так или иначе связана с этой пагубной привычкой. Да и сердечные заболевания в 25% случаев у курильщиков протекают гораздо тяжелее и приводят к ранней смерти.
Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом, в 10 – с осложнённой язвой желудка. Нет такого органа, который бы ни страдал от сигаретного дыма: в среднем, частота пульса у курильщика на 650 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и даже при такой нагрузке сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. Во-первых, он поступает в лёгкие в гораздо меньшем объёме, а во-вторых, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система, а заболеваемость и, соответственно, смертность растут в разы.
Мнение учёных: статьи и книги о вреде курения
Медики и биологи уже устали «бить в колокола»: о вреде курения сняты фильмы и многочисленные видеоролики, выпущены книги и брошюры, а количество исследований превосходит все мыслимые нормы. Одной из самых популярных работ стала книга Алана Карра «Лёгкий способ бросить курить». В процессе прочтения у курильщика должно возникнуть отвращение к никотину, ведь в книге раскрыта вся неприглядная правда о табаке. Однако далеко не каждому помогает такой метод – хотя он и показал неплохие результаты, универсального способа бросить курить, кроме, разве что, силы воли и желания продлить свою жизнь, пока не придумано.
Тем не менее, многие цитаты заставляют курильщиков взглянуть на сигареты по-другому:
- «Единственная причина, по которой любой курильщик зажигает сигарету, - попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой» .
- «Единственное, что приводит нас к курению - это люди, которые уже курят. Мы чувствуем, что упускаем что-то. Мы готовы усердно трудиться, чтобы стать зависимыми от курения, однако ещё никто и никогда не попытался понять, что же именно он упускал».
- «Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра. Ловушка захлопывается не от того, что вкус сигарет восхитителен, а от того, что он отвратителен».
Если сигареты всё ещё являются частью вашей жизни, попробуйте прочитать книгу Алана Карра – возможно, это именно тот способ, который поможет вам сделать шаг в сторону здорового образа жизни. Впрочем, для этого достаточно банальной силы воли – всё остальное лишь самовнушение и самообман.
Вред курения на организм женщины
Женский организм реагирует на табак куда более выраженно, чем мужской. Помимо основных заболеваний, знакомых едва ли не каждому курильщику, представительница прекрасного пола с сигаретой рискует пожертвовать во имя вредной привычки своей молодостью, свежестью и красотой, но самое страшное - возможностью стать матерью.
Ногти и волосы вследствие курения страдают от кислородного голодания, становятся тусклыми и ломкими, практически прекращают рост и выглядят серыми и блёклыми. Зубы постепенно разрушаются от табачного дыма, а зловонный запах изо рта не может перебить ни одна жвачка. Да и кожа выглядит на 10-15 лет старше, недополучая кислород и соответствующее питание из крови. В итоге, паспортный возраст, который сулит молодой и привлекательный вид, далёк от биологического, в котором курящая женщина смотрится уставшей, замотанной дамой средних лет.
Однако всё это кажется мелким и незначительным по сравнению с тем, что курящие женщины не могут стать матерями. Среди них бесплодие встречается в 42%, в то время как представительницы прекрасного пола, не знакомые с сигаретой, не могут забеременеть по медицинским причинам лишь в 4% случаев.
Вред курения при беременности: курит одна – страдают оба
Непонятно, что может сподвигнуть беременную женщину сделать хоть одну затяжку, зная, что от этого может пострадать не только она, но ещё и ребенок, который не может никуда убежать, чтобы не дышать этой отравой, ведь он находится в утробе курильщицы. Гематоэнцефалический барьер не является препятствием для большинства ядов, которые содержатся в табачном дыме, а значит, будущий малыш страдает от своеобразной формы «пассивного» курения, ещё не успев родиться.
Кроме того, воздействию подвергается и сама репродуктивная система, превращаясь из уютного «гнёздышка» в опасное и некомфортное «пристанище» для малыша. Матка под действием никотина неконтролируемо сокращается и расслабляется, а количество кислорода с каждым днём становится всё ниже. В итоге кроха постоянно будто бы задыхается, хватает маленьким ротиком воды, но вместо кислорода получает с кровью матери один лишь угарный газ. Это приводит к всевозможным патологиям плода, недостаточности веса при рождении, слабости и нервной возбудимости младенца. Причём далеко не каждая «болячка» проявится сразу – многие из них дают о себе знать только тогда, когда малыш начинает подрастать.
Вред курения для беременных женщин: подведём итоги
Итак, что же говорит об этом статистика:
- 96% выкидышей так или иначе связаны с сигаретами;
- у курящих во время беременности матерей риск мертворождения в 1,3 раза выше;
- недоношенные дети с низкой массой тела рождаются у курильщиц в 8 раз чаще;
- дефекты лицевой части («заячья губа», «волчья пасть» и др.) проявляются у новорождённых, подвергшихся интоксикации табачным дымом в утробе, в 2 раза чаще;
- курение матери напрямую влияет на гиперактивность, нервную возбудимость и умственную отсталость детей.
Впрочем, и у курильшиц могут родиться вполне здоровые на первый взгляд дети, однако со временем эта привычка, от которой матери не пришло в голову отказаться хотя бы на время беременности, всё равно скажется на малыше. Такие детки имеют более слабый иммунитет, чаще болеют и тяжелее переносят простудные заболевания, а их интеллектуальное развитие уступает сверстникам, чьи мамы не курили.
Вред курения на организм подростка
К сожалению, подростковое курение сейчас далеко не редкость. В магазинах запрещена продажа табака несовершеннолетним, а замеченные с сигаретой школьники рискуют заполучить серьёзные проблемы, однако это никак не сказывается на статистике: каждый третий подросток знакомится с сигаретой в возрасте до 15 лет. Причём у половины из них эта безобидная на первый взгляд «шалость» перерастает в пагубную привычку, которая сохраняется и во взрослой жизни.
Ещё одним интересным наблюдением служит тот факт, что большая часть курящих взрослых начинали именно в подростковом возрасте. Если верить статистике, лишь 10% от общего числа курильщиков познакомились с сигаретой после 18 лет – остальные 90% начинали существенно раньше. И если взрослый, начиная курить, уже осознаёт, на какие риски он идёт, то молодежь, к сожалению, всего лишь отдаёт дань моде, хочет смотреться стильно и привлекать внимание, проявляет бунтарские порывы и пытается подчеркнуть свою самостоятельность.
Тинейджеры и пагубные привычки: вред курения на организм
Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает:
- Мозг. У курящих тинейджеров ухудшается память, поскольку мозговые клетки страдают от кислородного голодания.
- Зрение. От табачного дыма развивается патология зрительной коры, краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Со временем такой дефект может стать причиной полного дальтонизма.
- Репродуктивная система . Даже те подростки, которые к 20-25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием (как мужским, так и женским). Кроме того, женщины с курением в анамнезе тяжелее переносят воспалительные процессы в органах малого таза, а мужчины – в 1,5 раза чаще знакомятся с импотенцией.
Впрочем, и остальные проявления – болезни органов дыхания, сердечные патологии и онкологические новообразования – не обходят стороной курящих подростков. Жаль, что мало кто из них осознаёт всю степень ответственности за эту привычку. Поэтому задача взрослых – как можно более детально объяснять детям, что их ждет в будущем, а также своим примером показывать, что жизнь без курения намного лучше.
Вред пассивного курения: никотин без сигареты
Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее безопасно, чем классическое курение. Пассивные курильщики подвергаются воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из сигарет точно так же, с одним лишь отличием – они не выбирали этот путь. За них уже всё решили те, кто подкурил сигарету: родители, друзья, коллеги, просто попутчики на автобусной остановке – словом, все, кто находится рядом.
Никотиновое облако – это не просто неприятный запах, который можно проветрить. Курение в квартире навсегда отразится на всех, кто там живёт. Дети, чьи родители курят в комнатах, хуже сверстников воспринимают школьную программу, тяжелее находят общий язык с окружающими и болезненнее переносят любую простуду. Поэтому не стоит обманываться, выходя в туалет или на балкон – табачный дым всё равно проникает в квартиру и разрушает жизнь ваших близких!
Вред курения на организм человека: кратко о наболевшем
Сложно облечь вред курения в какую-либо словесную форму – эксперименты показывают его куда нагляднее. На уроках химии и биологии каждый школьник видел, как табачный дым оседает на ватке из бутылки, если вставить сигарету в отверстие и поджечь. Кроме того, в сети есть немало научных видео, наглядно демонстрирующих неприглядную правду о курении. Тем не менее, курильщиков в мире не становится меньше – табачные корпорации сделали всё, чтобы не терять сверхприбыльный бизнес.
Многие из числа курильщиков могли бы прожить гораздо дольше, порадоваться за своих выросших и самостоятельных детей, понянчить внуков, научить их читать и отвести в первый класс… Но не получится: по статистике, регулярное курение отнимает в среднем 10-15 лет жизни. А стоит ли сигаретная тяга таких жертв?..
