Максимальные значения артериального давления. Артериальное давление, что это такое и в чем измеряется артериальное давление, что это такое и в чем измеряется

Норма давления человека отличается по возрасту. Гипертония или гипотония приводят к ухудшению самочувствия и появлению осложнений. Частой причиной значительных сдвигов полученных результатов от нормы становятся заболевания внутренних систем организма. Изменение минимальных и максимальных допустимых границ давления зависит от многих неблагоприятных факторов.

Уровень двух артериальных показателей позволяет оценить работу сердечной и сосудистой системы, а также всего организма в целом. Верхнее или систолическое давление определяет силу кровотока во время сокращения сердечной мышцы. Нижнее или диастолическое давление указывает на силу кровотока в момент расслабления сердечной мышцы.

Разницу между двумя полученными показателями называют пульсом. Его уровень находится в промежутке от 31 до 51 мм рт.ст. Цифры зависят от самочувствия пациента, его возраста и половой принадлежности.

Нормальное давление у взрослых до 45 лет - 119/79 мм рт.ст. Но человек может отлично чувствовать себя и при других показателях. Поэтому идеальным систолическим показателем являются цифры от 89 до 131, цифры нормального диастолического давления находятся в промежутке от 61 до 91 мм рт.ст.

На показатели измерений влияют внешние неблагоприятные факторы: стрессы, волнения, переживания, чрезмерная физическая активность, неправильный рацион питания.

В таблице можно наглядно определить норму кровяного воздействия на сосуды у взрослых людей.

Возраст пациента	Минимум, мм рт.ст.		Максимум, мм рт.ст.
	Верхний уровень	Нижний уровень	Верхний уровень	Нижний уровень
11-20	105	72	120	80
21-30	108	74	131	82
31-40	109	77	133	85
41-49	114	80	139	87
50-59	117	89	143	90
60-70	121	83	148	91
Старше 70	120	78	147	86

Любые сдвиги от приведенных в таблице нормальных показателей свидетельствуют о патологическом процессе. Частота сердечных сокращений у взрослого человека в норме находится в промежутке от 61 до 99 ударов в минуту.

У мужчин

Давление у мужской части населения отличается более высокими показателями, чем у женщин. Связано это с физиологическим строением тела. Развитый скелет и мышцы нуждаются в большем снабжении кровью, в результате усиливается и кровоток.

Норма давления у мужчин отображена в таблице.

Возраст пациента	Норма у мужчин, мм рт.ст.	ЧСС
21-31	125 на 75	51-91
32-41	128 на 78	61-91
42-51	131 на 80	62-82
52-61	135 на 83	64-84
62-67	137 на 84	72-91
Старше 67	135 на 89	75-90

У женщин

Давление у женщин во многом определяется состоянием гормональной системы. В активную репродуктивную фазу в организме происходит выработка особого гормона, который препятствует скоплению холестерина. Нормальными показателями считаются цифры 118/78 мм рт.ст.

В норме уровень артериального давления у женщин находится в промежутке цифр, указанных в таблице.

Возраст пациента	Норма у женщин, мм рт.ст.	ЧСС
21-30	123 на 75	60-70
31-40	127 на 79	70-75
41-50	130 на 81	74-82
51-60	134 на 82	79-83
61-67	137 на 85	81-85
Старше 67	135 на 87	82-86

Как измерять артериальное давление

Систолическим и диастолическим давлением называют силу движения крови по сосудам в момент сокращения и расслабления сердечной мышцы. Чтобы получить достоверные результаты, во время измерений кровяного давления соблюдают некоторые рекомендации:

• за 40 минут до замера исключают употребление в пищу соленых, острых и жареных блюд, крепкого чая и кофе, а также нельзя курить;
• на результаты влияет чрезмерная физическая активность, поэтому за час до измерений нужно заниматься спокойными видами деятельности;
• принимают удобную сидячую или полусидячую позу;
• задействованную в измерении руку отводят в сторону и ставят на твердую поверхность;
• для установления точного результата проводят два измерения с интервалом 2-3 минуты.

Измерение проводится механическим или электронным тонометром. Манжета устанавливается на 6 см выше локтевого сгиба. Стетоскоп ставят на сгиб и выслушивают пульс в момент спуска воздуха. Первый стук определяет верхние границы. Постепенно интенсивность тонов снижается, и последний звучный удар обозначает нижние границы.

Повышение артериального давления

Давление увеличивается из-за многих неблагоприятных факторов, симптомы неприятные и становятся причиной серьезных последствий.

Степень гипертонии	Минимальные значения	Максимальные показатели
Пограничное состояние с гипертонией	129/87	139/88
Гипертензия первой степени	139/91	160/100
Гипертония второй степени	161/101	179/110
Гипертензия третьей степени	180/111	210/121
Гипертензия четвертой степени	Выше 210/121

Причины и симптомы

Повышаться результаты замеров могут в результате следующих неблагоприятных факторов:

• излишняя масса тела;
• отсутствие отдыха, стрессы, волнения;
• неправильное питание с содержанием вредных продуктов;
• табакокурение, чрезмерное употребление алкоголя;
• болезни внутренних органов.

Гипертония развивается у пациентов с отягощенной наследственностью и наличием сахарного диабета.

Помимо показателей тонометра, о повышении давления свидетельствует ухудшение состояния. Может беспокоить головокружение, боль в голове, учащенный ритм сердца, покраснение лица, потливость, тошнота, шум в ушах, слабость.

Как понизить

В случае повышения показателей тонометра принимают горизонтальное положение, под голову подкладывают несколько подушек и обеспечивают доступ свежего воздуха. Расширить сосуды и улучшить отток крови от головы помогут теплые ванночки для ног. Если состояние позволяет, принимают контрастный душ или лежат 12 минут в ванной с теплой водой.

Среди народных рецептов известны составы на основе лимонно сока, крапивы и укропа, гвоздики, боярышника. Принимать лекарственные препараты без назначения врача не рекомендуется.

При хронической гипертонии врач назначает медикаменты, которые вовремя могут предотвратить гипертонический криз. Эффективными препаратами с быстрым действием считаются: «Каптоприл», «Верапамил», «Бисопоролол», «Валсартан».

Пониженное артериальное давление

Менее опасным считается понижение результатов замера. В том случае если низкие показатели сопровождаются ухудшением состояния здоровья, нужно обязательно обратиться к врачу для определения причины и получения рекомендаций.

О каких заболеваниях можно говорить

В результате снижения давления кровоток замедляется. Внутренние органы в ограниченном количестве получают кислород и питательные элементы. Больше всего страдают от такого состояния головной мозг и сердце.

Гипотония может развиваться на фоне:

• сердечных патологий: аритмия, кардиомиопатия, миокардит;
• поражений эндокринной системы: гипотиреоз, гипокортицизм;
• нарушений тонуса сосудов: вегетососудистая дистония, инсульт, опухоли;
• аллергических обострений;
• отравлений организма.

Пациент, у которого понизилось давление, может ощущать головокружение, слабость, сонливость, головную боль, тошноту. Кожные покровы бледнеют, пульс учащается, либо ослабевает. Если гипотония является следствием болезни, то присоединяются другие характерные признаки.

Как поднять давление

Пациента с низким давлением укладывают на ровную поверхность, ноги при этом приподнять, в помещении нужно открыть окно. Из препаратов, которые повышают давление можно выделить «Цитрамон», «Кордиамин». Тонизирующим действием обладают элеутерококк, «Тонгинал», «Пантокрин».

Когда необходимо обратиться к врачу

При гипертонии или гипотонии необходимо обратиться к терапевту, кардиологу, неврологу, может потребоваться помощь и других узких специалистов.

В случае, когда показатели тонометра значительно повысились или понизились, появилось головокружение, тошнота, неоднократная рвота, беспокоит сильная головная и сердечная боль и наблюдается предобморочное состояние, нужно срочно вызвать скорую помощь.

Профилактика

Основу профилактики гипотонии и гипертонии составляют правила здорового образа жизни:

• из рациона питания нужно исключить чрезмерное употребление соли, жирных, соленых, острых блюд;
• умеренная физическая активность, которая обязательно должна чередоваться с отдыхом;
• стоит избавиться от вредных привычек.

В случае любых изменений со здоровьем обязательно нужно обратиться к специалисту, не стоит допускать перехода любых болезней в хроническую стадию.

Артериальное давление (АД) — это давление крови внутри сосудов и артерий на их стенки.

Вы можете представить себе шланг для полива огорода. В нем, напор жидкости мощнее и стремится на большее расстояние, в том случае, когда его изначально сдавливают. Когда пространство шланга, из которого вытекает вода, сжимается в определенном месте, то образуется сильное течение: струя делается уже, однако она наделяется сильным давлением.

Что такое артериальное давление?

Давление крови в сосудах тела, это напор жидкости, находящейся в середине артерий распределяющих кровь по всему организму. Оно реализует функцию движения крови по всей системе кровообращения и таким способом выполняет процесс обмена важных и полезных веществ в теле человека.

Отчего зависит артериальное давление?

• Уровень артериального давления (как его еще называют АД) зависит:
• от того насколько сильно сокращается сердце;
• от объема крови, которую извергает сердце в момент каждого сокращения;
• от сопротивления, оказываемого потоку крови стенками артерий;
• на значение давления внутри артерий влияет ещё и объем протекающей по кругу крови, ее плотность;
• постоянные изменения давления внутри брюшного и грудного отделов, взаимосвязанные с процессом дыхания.

Приборы для измерения, каким методом измеряется давление?

При диагностике медиками в основном измеряется давление жидкой ткани, образующееся в артериальных сосудах руки. В наше время для выявления значения давления крови внутри артерий, используются специализированные устройства, именуемые тонометрами. Чаще всего, эти приборы не очень дорого стоят и их приобретение может позволить себе почти каждый человек.

Имеется три разновидности таких приборов:

1. автоматические;
2. ручные;
3. полуавтоматические.

Кроме перечисленных типов приборов, они, как правило, бывают еще и цифрового либо аналогового варианта. Основная часть нынешних автоматизированных и частично автоматических тонометров созданы уже по цифровым технологиям и очень удобны в использовании.

А вот, тонометры с ручными и аналоговыми свойствами, стоят на порядок меньше. Однако пользоваться ими сложнее. Несомненным плюсом ручных тонометров является точность при измерении АД, в отличии от цифровых, которые сбоить и выдавать не совсем точные данные.

Бывают ещё и устройства, которые выглядят в виде браслета и измеряют показатели АД в области запястья. Они намного меньше и очень удобны в использовании, но к сожалению дают не совсем точные значения. И поэтому сгодятся не каждому пациенту, к примеру, престарелым людям.

Как работает тонометр?

Процесс замера артериального давления происходит таким образом. На предплечье одевается манжет, внутрь которого закачивается обычный воздух. Далее клапан понемногу открывают снижая давление образованное внутри манжеты.

Метод Короткова, систолическое и диастолическое давление

Чтобы выяснить величину кровеносного давления применяется известный во всем мире способ Короткова. Он состоит в регистрации звуков, появляющихся внутри артерий в моменты, когда изменяется уровень АД. Давление имеющееся внутри манжета, во время возникновения шума, означает систолическое давление крови в артериях. Следовательно, давление, возникающее во время завершения шума будет называться диастолическим.

Измеряется АД в миллиметрах ртутного столба.

Как правильно измерять АД?

Для того, чтобы правильно измерить давление и получить точные показатели необходимо придерживаться некоторых правил.

1. Желательно посидеть в состоянии покоя 5-10 минут до измерений.
2. За 15-20 минут до замера АД нельзя курить.
3. Нужно исключить физические упражнения и нагрузки за 30 минут до измерения.
4. Сразу после еды измерение артериального давления может дать неправильные результаты.
5. Для измерения АД необходимо сесть ровно, в удобное положение.
6. Сидеть необходимо так, чтобы спина была на спинке стула, дивана, кресла, в состоянии покоя.
7. Рука на которой производится замер должна быть расслаблена, а манжет на руке должен находится на уровне сердца.
8. Для получения более точных результатов можно производить измерение на обоих руках несколько раз, а потом вывести среднеарифметическое.

Если вы обнаружили отклонения от нормы вашего АД не занимайтесь самолечением и не принимайте самоназначенные препараты! Проконсультируйтесь с врачом!

Нормальные показатели давления

Значения нормального артериального давления, зависят от условий жизни, особенностей организма каждого человека и его вида деятельности. И этот уровень меняется в зависимости от возраста, стрессовых ситуаций, а также увеличивается при физических и психологических нагрузках. АД, как правило, сильно изменяется у людей, регулярно участвующих в трудной физической работе.

Нормы давления используемые в медицине.

• давление, ниже чем 100 на 60 — гипотония;
• АД — от 100 на 60 до 110 на 70 — пониженное, в пределах нормы;
• от 110 на 70 до 130 на 85 — нормальное АД;
• от 130 на 85 до 139 на 89 — повышенное, в пределах нормы;
• от 140 на 90 — гипертония.

Идеальное артериальное давление — приблизительно 120 на 80 мм ртутного столба для взрослого человека, как принято считать. Показатели нормального давления по возрастам и полам, а также нормы давления у детей будут представлены ниже в таблицах.

Систолические показатели давления могут снижаться у людей занимающихся спортом, которые находятся в состоянии покоя. И будут иметь значения от 90 до 100 (мм рт.ст.), а диастолическое в этот момент составит от 50 до 60 миллиметров ртутного столба.

Однако в момент физических нагрузок или сразу после них давление повышается, это является нормой.

В детском возрасте показатели систолического давления, рассчитываются по простой формуле — (80+2x), где x это количество лет ребенка.

Не обращая внимания на внушительные изменения артериального давления (к примеру, в связи с нагрузкой и психологическим состоянием), в теле человека присутствуют сложнейшие функции нормализации его значений, призванные восстановить АД в норму после завершения воздействия данных условий. В некоторых ситуациях механизмы такой нормализации выходят из строя, что ведёт к колебанию уровня давления в артериях.

Отклонения

Устойчивое отклонение артериального давления в направлении увеличения является артериальной гипертензией, по другому называют еще гипертония. А в направлении снижения — это артериальнаая гипотензия. Однако, варьирование давления в артериях временами выступает в качестве предохранительной и адаптационной функции. Во время его отклонения от нормального состояния, желательно посоветоваться со своим доктором, потому как на показатели АД, воздействует достаточно много всевозможных причин.

Таблица артериального давления по возрастам у взрослых

Возраст, лет	Уровни нормального АД, мм ртутного столба
	Для мужчин	Для женщины
18-20	от 121/73 до 124/76	от 116/72 до 118/74
20-29	от 124/78 до 127/80	от 118/72 до 121/76
30-39	от 128/80 до 130/82	от 126/78 до 128/81
40-49	от 132/82 до 136/84	от 130/81 до 137/84
50-59	от 138/84 до 142/85	от 138/86 до 144/85
60-70	от 140/82 до 147/86	от 150/85 до 159/86
70 и старше	от 140/82 до 147/82	от 150/85 до 159/90

Таблица артериального давления по возрастам у детей

Повышенное АД

Увеличение артериального давления наступает тогда, когда сердце выбрасывает большой объем крови в сосуды или из-за усиленного напряжения стенок сосудов. Существенную роль в нормализации давления играют почки.

Повышенное давление практически не ощущается, если не переходит определенных порогов. При повышении АД можно испытать такие симптомы:

• головная боль, возможно, в области затылка;
• боль в висках;
• стук пульса в ушах;
• потемнение в глазах;
• тошнота;
• трудности с дыханием.

Имеются две основные категории артериальной гипертензии:

Артериальная гипертензия или как ее еще называют гипертония. Это болезнь, причиной которой, является увеличение кровяного давления в артериях. И она не является последствием болезней иных органов человека, таких как: почки, эндокринная система и сердце.

Вторичные гипертензии, косвенные или симптоматические, то есть вызванные другими заболеваниями, артериальные гипертензии. Это симптомы, во время которых поднятие АД имеет связь с некоторыми болезнями либо дефектами органов и систем, принимающих участие в регулировке давления в артериях.

В такой ситуации, гипертензия бывает почечной — при воспалении почек, центральной — в случае повреждений мозга. А еще, пульмоногенной, при долговременных болезнях дыхательной системы и в результате заболеваниях надпочечной либо щитовидной железы.Гемодинамической, при повреждении клапана аорты либо при нарушении функций самой аорты. Имеет значение то, что терапия подобного типа гипертензии — это лечение заболевания, которое ее вызвало. Артериальная гипертензия обычно перестает беспокоить в результате ликвидации первостепенной болезни.

Отчего зависит повышенное давление в артериях?

Повторяющиеся время от времени увеличения давления, внутри артерий, может образовываться из-за неправильного дыхания в период сна. Также нередко возникает рост артериального давления по причине стрессовых ситуаций или невротических расстройств. Кроме того, давление крови имеет возможности сильно подскочить, даже до критических показателей, из-за неграмотного употребления определенных лекарственных препаратов, излишнего потребления напитков с содержанием кофеина и прочих стимуляторов.

Обследование

Чтобы определить присутствие и уровень заболевания, используют постоянные замеры артериального давления в период нескольких суток и различное время дня и ночи, формируя точный профиль изменений кровяного давления. Эти записи могут сопоставить с ЭКГ.

С целью обследования болезни ещё могут использовать целый набор диагностических методик, нацеленных на изучение артерий. Основанием возникновения АД бывают болезни связанные с почками, по этой причине делают исследование на основе контрастного рентгена сосудов и УЗИ почек. В самом начале появления поврежденных сосудов ориентируются с помощью методики ультразвуковой допплерографии.

В обязательном порядке обследуется активность сердца с использованием электрокардиограммы во всяческих видах, таких как: холтеровский мониторинг, ЭКГ покоя, тесты с использованием нагрузок на беговой дорожке и эхокардиография. Еще в диагностике гипертензии играет важную роль глазное дно пациента, в нем как в зеркале, отражается состояние всех вен и артерий тела. Поэтому кроме консультирования у кардиолога важно будет и посещение, специализирующегося в этих вопросах окулиста.

Пониженное АД

Гипотензия (гипотония), представляет собой состояние, когда давление крови понижается до заметного для человека уровня, и бывает двух типов: острая и хроническая.

Острой форме гипотензии, в основном сопутствует уменьшение получения кислорода головным мозгом (гипоксия) и ухудшением работоспособности основных органов человека, что приводит к необходимости безотлагательной медицинской помощи. Серьёзность положения обусловливается в этой ситуации не столько уровнем давления крови в сосудах, сколько скоростью и величиной его падения.

Артериальная гипотония в обострённой форме, проявляется в случае сильной нехватки объема крови в сосудах. Еще из-за такая гипотония может произойти от серьезной интоксикации нитроглицерином, алкоголем, наркотическими веществами, медикаментами ускоренного воздействия такими как: каптоприл, клофелин, нифедипин. А так же при сильном инфицировании, сепсисе, обезвоживании и большой потере крови.

Поэтому, острая гипотензия обычно становится причиной ухудшения болезни. А причина ее возникновения, должна в первую очередь приниматься во внимание при экстренной медицинской помощи.

Лица, расположенные к хроническим падениям давления, в основном, в течение продолжительного времени не подвергаются большим опасностям и осложнениям с сердечно-сосудистой системы, как люди страдающие повышенным давлением. Но им, зря оказывается мало внимания. Наряду с этим, в преклонном возрасте, гипотензия увеличивает шансы на возникновение ишемического инсульта. А у молодых людей понижает работоспособность, что сильно сказывается еще и на качестве их жизни.

Странным и временами частым проявлением артериальной гипотонии бывает добавочное падение давления прямо после того как человек резко занимает вертикальную позицию тела после горизонтального состояния. Как правило, оно длится в течение нескольких минут. Такая гипотония обычно появляется с утра, и может характеризоваться смещенным в худшую сторону кровоснабжения мозга, а также шумом в ушах, головокружением, и потемнением в глазах. Порой она ведёт к потере сознания и поэтому представляет опасность возникновения ишемического инсульта, а также появлению травм после падения. Тяжелые болезни, перенесенные операции и некоторые лекарственные средства, продолжительное, лежачее состояние пациента, всегда будут содействовать появлению ортостатической гипотензии.

Хроническая артериальная гипотония, кроме указанного выше, будет выражаться нервным состоянием, подавленностью, быстрой утомляемостью, уже в начале дня, невысокой трудоспособностью, болью в голове, предрасположенностью к потере сознания. Порой болью в районе сердца. Свойственны также слабая переносимость холодов, зноя, душных помещений и тяжелых физических нагрузок.

Отчего это бывает?

Для некоторых людей хроническая гипотензия является нормальным состоянием. И возникает по причине больших спортивных нагрузок на организм, при постоянном пребывании в тропическом климате, в высокогорных районах, либо за чертой полярного круга. В таких ситуациях пониженное давление крови не считается болезнью и человек практически не чувствует его.

Но бывает так, что хроническая гипотония является независимым недугом или последствием иного заболевания. К ее возникновению ведёт плохое состояние сосудов, либо сокращение выброса объема крови сердцем.

Обследование

Выявить пониженное артериальное давление помогает регулярные замеры АД в различное время дня и ночи.

Обследование непременно включает в себя поиск причины, которая привела к понижению артериального давления. Для этого медицинский специалист кроме детального осмотра больного может прописать электрокардиограмму или доплеровскую эхокардиографию.

Артериальное давление — серьезный показатель здоровья человека, он нуждается в периодическом наблюдении.

Видео по теме

Артериальное давление. Что стоит за цифрами верхнего давления

Гипертония. Повышенное артериальное давление — причины. Как убрать навсегда.

Что означает верхнее и нижнее давление?

Нарушение нормы АД ухудшает состояние пациента, а в некоторых случаях и вовсе приковывает его к больничной койке. Взрослому населению будет полезно знать, каким должно быть «здоровое давление» у человека. Нормы по возрасту этого показателя подробно расписываются далее.

Для начала нужно уточнить, что норма АД в первую очередь зависит от возраста пациента (он отмечается условно: ребенок-подросток-взрослый). Учитывается и его пол. Пытаясь разобраться, какое давление нормальное для человека, нужно брать во внимание оба этих фактора.

Нормативы у взрослых

Если говорить о взрослых представителях сильного пола, то для них оптимальные границы давления – это 123/76-129/81 мм рт. ст. Такие показатели актуальны в возрасте от 20 до 45 лет.

Для женщин нормальным давлением в возрасте от 20 лет принято считать следующие показатели: 120/75 мм рт. ст. Эти цифры актуальны и в 30 лет. Что касается представительниц прекрасного пола в 40 лет и в 50 лет, то эти показатели меняются и получаются следующими — 127/78 мм рт. ст.

Норма у детей

В целом «детского предела» по показаниям АД не существует. У малышей давление обычно измеряется только при наличии каких-либо проблем со здоровьем. От них зависят и установленные нормы.

Как правило, в возрасте до 1 года минимальное/максимальное нижнее АД должно колебаться в пределах 40-50/50-74 мм рт. ст. А минимальное/максимальное верхнее – 60-90/96-112 мм рт. ст. Далее с возрастом эти показатели постепенно повышаются. К 12-15 годам нижнее оказывается в пределах 70/80-86 мм рт.ст. А верхнее – 110/126-136 мм рт.ст.

Нормальное давление у подростков

Для подростков (с 16 лет) уже установлена точная норма АД. Она составляет 100-120/70-80 мм рт. ст. Если родители заметили нарушение нижних или верхних границ, то ребенка нужно обязательно показать специалисту. Скорее всего, ему будет назначено полное обследование, которое позволит определить причины негативных изменений.

Таблица нормы давления у человека

Представленная ниже таблица нормы давления у человека по возрастам заполнена показателями, характерными для абсолютно здоровых людей. Если при измерении АД пациент заметил отклонения от указанных цифр, то стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Возраст	Пол	Давление (норма) мм рт. ст.
20	М	123/75
20	Ж	116/73
30	М	126/81
30	Ж	120/76
40	М	129/82
40	Ж	127/81
50	М	135/84
50	Ж	137/85
60	М	142/85
60	Ж	144/84
70	М	145/81
70	Ж	159/86

О каких заболеваниях может говорить повышенное или пониженное давление?

Конечно, АД не повышается и не понижается просто так. Для этого существуют определенные причины. Их обязательно нужно грамотно выяснить, чтобы подобрать для пациента подходящую терапию. Причины повышения и понижения давления кардинально отличаются.

Повышенное АД называют еще «гипертония». Оно встречается двух типов. Первый тип – гипертоническая болезнь. Представляет собой хроническое повышенное давление. По сей день ее причины не могут объяснить даже самые квалифицированные специалисты. Второй тип – артериальная гипертензия. При такой проблеме наблюдается периодическое повышение АД.

Подобные изменения происходят по следующим причинам:

• стрессы и частые эмоциональные переживания;
• неправильный несбалансированный рацион питания (особенно – большое количество соленых и жирных блюд в рационе);
• вредные привычки (курение, пристрастие к алкогольным напиткам);
• недостаток физической активности в повседневной жизни;
• лишний вес.

Резко «подскочить» давление может после выпитого кофе или спиртного напитка, выкуренной сигареты, приема некоторых лекарственных средств, спортивной тренировки или банных процедур. У представительниц прекрасного пола такая проблема нередко возникает в период климакса.

В некоторых случаях повышенное давление оказывается симптомом опасной болезни.

Например, оно может подниматься при:

1. Сахарном диабете.
2. Серьезных заболеваниях почек.
3. Пороках сердца.
4. Проблемах в работе щитовидки.

Пониженное давление медики называют гипотонией.

Падение АД также имеет свои причины. Среди них выделяются следующие:

• инфекции с тяжелым течением (например, сепсис);
• аллергия;
• недуги ЖКТ;
• болезни сердца и сосудов;
• прием антидепрессантов и/или диуретиков;
• значительная потеря крови;
• болезни эндокринной системы;
• обезвоживание организма;
• строгая диета с недостатком фолиевой кислоты и некоторых витаминов;
• работа во вредных условиях (под землей, при высокой влажности или температуре и т.д.).

Кроме того, АД часто снижается у беременных женщин. Если оно падает незначительно, то это не опасно для мамы и плода. Привести к обсуждаемым изменениям может резкая смена положения, например из лежачего в сидячее.

Как понизить артериальное давление?

Если давление у мужчины или женщины оказалось очень высоким, то нужно незамедлительно вызвать карету скорой помощи. Пока врачи добираются до места, потребуется усадить пациента на диван и положить ему под голову подушку. С больного снимается одежда, сжимающая грудную клетку, ноги укутываются. Можно приложить теплую грелку к икроножным мышцам.

Чтобы пациент не нервничал, стоит дать ему любое успокоительное. Если в области груди у него имеются болезненные ощущения, ему актуально принять таблетку нитроглицерина или взять 5-6 штук глицина под язык.

Если понижение АД не требует срочности, то можно заняться улучшением своего состояния постепенно. Для начала исключить из рациона крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, копчености, очень соленые и жирные блюда. По возможности соль лучше убрать из рациона питания.

Если жизнь полна волнений, то особые усилия следует приложить к нормализации своего эмоционального состояния. Можно принимать натуральные успокаивающие средства. Например, настойку мелиссы, валериана, пиона и другие подобные.

Следует позаботиться о регулярной физической нагрузке и начать избавляться от лишнего веса. Главное, не использовать для этого строгие диеты и изматывающие тренировки.

Из лекарств для понижения давления используется Дибазол, Фентоламин, Анаприлин, Пентамин и другие аналогичные. Их подбором и определением дозировки должен заниматься исключительно лечащий врач.

Как поднять давление в домашних условиях?

Чтобы не страдать от перепадов АД и, особенно от его понижения, стоит правильно составить свой график отдыха и бодрствования. Гипотоникам нужно спать не менее 9-10 часов. Желательно, отдыхать также в дневное время.

Ежедневным ритуалом должна стать для пациента легкая гимнастика и контрастный душ. Питаться при пониженном давлении нужно часто, но маленькими порциями. Рацион должен быть полезным и сбалансированным.

У гипотоника обязательно должно быть хорошо освещено рабочее место. Требуется и регулярно проветривать помещение.

Что касается народных средств, то при гипотонии можно пить настойку элеутерококка или женьшеня. По 32-33 капли на порцию. Быстро поднять давление также поможет чашка крепкого зеленого чая или кофе.

Если давление резко начало опускаться, и пациент почувствовал себя плохо, то следует положить на язык щепотку соли. Это быстро облегчить состояние. Заменить соль можно консервированным огурчиком или солеными орешками. Помогает и прикладывается к пяткам отреза натуральной ткани, обильно смоченного в яблочном уксусе. Такая процедура снимает головную боль, возникшую в результате падения АД.

Повышает давление и горячий чай каркаде. Главное, не забывать о том, что в холодном виде такой красный напиток дает обратный эффект. Чай должен быть свежезаваренный. Допускается добавлять в него сахарный песок.

Если под рукой оказалось эфирное масло гвоздики или жасмина, можно капнуть его на платок и подышать приятным ароматом пару минут. Поднять давление поможет также кусочек качественного горького шоколада и имбирный чай. Корень имбиря также укрепляет сосуды мозга и сердца.

Из препаратов для обсуждаемой цели используется Цитрамон, Аскофен, Норадреналин, Мезатон и другие аналогичные. Допускается применять и аскорбиновую кислоту, которая повышает эластичность сосудов.

Как правильно измерить давление?

Специальный аппарат для измерения АД всегда закрепляется в верхней части предплечья. Чтобы определить «подходящую» руку, нужно замерить обсуждаемый показатель на обеих конечностях с интервалом в пару минут. Повторяется процедура 3-4 раза. Результаты заносятся в таблицу. Рука, на которой зафиксируются более высокие значения, будет использоваться для измерений АД в дальнейшем.

Чаще всего сегодня замеры проводятся электронным и механическим тонометром. Схема процесса будет зависеть от выбранного устройства.

Если используется электронный прибор, то необходимо:

1. Поднять рукав и надеть специальный манжет тонометра.
2. Руку уложить на стол на уровне сердца и нажать на кнопку устройства.
3. Ожидать результатов на экране прибора.
4. Повторить процедуру через 6-7 минут, чтобы вычислить среднее значение.

Если выбран механический тонометр, нужно:

1. Расслабиться, при необходимости согреться.
2. Сесть с опорой на спинку дивана, расслабить ноги и запястья.
3. Уложить руку на стол приблизительно на уровне сердца, на нее надеть специальный манжет. Между последним и предплечьем должен свободно проходить указательный палец. Нижний край манжета располагается на 2,5 см выше сгиба локтя.
4. Установить фонендоскоп в локтевую ямку на место, где четко прощупывается пульс, и зафиксировать его пальцем.
5. Закрутить винт сбоку «груши» и накачать воздух в манжету, пока стрелка тонометра не покажет значение 210.
6. Отпустить «грушу» и слегка приоткрыть ее боковой клапан против часовой стрелки.
7. Слушать и следить за шкалой тонометра до появления первых ударов. Цифра, на которой они послышались, станет показателем верхнего давления. А показатель, на котором раздастся последний различимый звук, продемонстрирует нижнее давление.

Нужно знать нормы нижнего давления.

Диастола показывает, насколько быстро плазма движется по артерии в момент расслабления сердечной мышцы (чем стенки сосудов сокращаются сильнее, тем величина АД будет выше).

За сопротивляемость артериол в человеческом организме отвечают почки, синтезирующие специальное гормональное вещество – ренин.

Поэтому диастолическую цифру тонометра часто называют . Уровень АД в течение дня может изменяться.

Поэтому не всегда у здорового человека давление будет держаться на уровне . Существуют специально разработанные границы нормы диастолического показателя.

Современная медицина классифицирует нормы для диастолы таким образом:

• – до 80 мм рт.ст;
• нормальный – от 80 до 84 единиц;
• высокий нормальный – 85-89 мм рт.ст.

Показатели тонометра в пределах этих цифр признаются докторами оптимальными. При превышении , установленного нормативами, говорят о развитии изолированной .

Изолированная гипертензия характеризуется тремя стадиями:

• легкая – тонометр показывает 90-100 мм рт.ст;
• средняя – 100-110 единиц;
• тяжелая – величина больше 110 мм рт.ст.

Нужно учитывать, что кратковременные нижнего АД не являются отклонением и могут возникать под воздействием разных факторов:

• чрезмерных ;

Определяя, является показатель АД нормальным или нет, надо принимать во внимание также возраст и пол человека.

Норма диастолического АД в плечевой артерии: у женщин, мужчин

У мужчин уровень АД в плечевой артерии отличается более высокими значениями, нежели у , .

Причина кроется в физиологии. Мужчины имеют мощный и развитый скелет, значительную мышечную массу. Для питания всех органов и систем требуется больший кровоток, а значит, и более высокая степень сопротивления артерий.

Норма диастолического параметра для мужчин варьируется от 76 до 85 мм рт.ст.

У женщин давление зависит от гормонального фона. Поэтому нормативы для представительниц слабого пола меняются в течение жизни, зависят от . В репродуктивный период в организме синтезируется эстроген, контролирующий концентрацию жировых элементов в плазме.

В количество эстрогена начинает резко снижаться, повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий, гипертензии ( приводят к сужению сосудистого просвета и нарушению интенсивности кровотока). Норма диастолического показателя для женщин колеблется в пределах 70-84 мм рт.ст.

Надо заметить, что мужчины больше склонны к диастолической в возрасте до 55 лет, а женщины – после наступления менопаузы. Поэтому в указанные периоды важно следить за своим здоровьем.

Диастолическое давление: норма по возрастам

Надо учитывать возраст пациента. Ведь по мере взросления, старения в организме человека происходят определенные изменения, которые обязательно отражаются на цифрах тонометра. Давление у детей и подростков более низкое, а у имеет тенденцию к росту, постепенно сдвигаясь от нормального к высоко-нормальному уровню.

Это объясняется тем, что с возрастом состояние сердца и сосудов ухудшается, появляются холестериновые отложения, нарушается кровоток. Подобные изменения происходят медленно, поэтому процесс адаптации организма человек практически не ощущает. Единого мнения у медиков касательного оптимальных значений АД по возрастам нет.

Согласно советским утверждениям, нормы диастолы такие:

• для подростков до 16 лет – 50-80 единиц;
• для лиц 16-29 лет – 60-85;
• для женщин и мужчин 30-69 лет – 60-90 мм рт.ст.

Сегодня приняты другие нормативы диастолического показателя. Для новорожденных оптимальной считается величина 70 единиц, для детей 2-10 лет – 65-70 мм рт.ст.

У здоровых юношей и девушек уровень диастолы должен быть 72-76 единиц. Норма для лиц 30-39 лет равна 75-76, 40-50 – 80-81, 50-70 – 85, 70-80 – 82-83, 80-90 – 78-79 мм рт.ст. Медики считают, что даже незначительные отклонения от оптимального показателя могут в будущем привести к развитию серьезных заболеваний.

При увеличении возраста и веса уровень АД растет. Каждые лишние 10 кг повышают диастолу примерно на 5 единиц.

Зависят цифры тонометра и от веса человека. Для определения индивидуального рабочего давления существует формула Волынского. Она подходит для людей возрастом от 17 до 79 лет. Рассчитывается оптимальная величина диастолы так: 63 + (0,1*количество лет) + (0,15*вес в килограммах).

Почему скачет нижнее АД?

Если нижний параметр давления выше установленного норматива, это говорит о том, что сердечная мышца находится в постоянном напряжении, сосуды пребывают в состоянии спазмирования. Если же тонометр показывает значение ниже оптимального, это свидетельствует о недостаточном тонусе артериальных стенок.

Возможными причинами являются:

• хроническая усталость;
• эмоциональная нестабильность;
• стресс;
• нехватка массы тела;
• низкоуглеводные диеты, .

К могут приводить:

• курение (из-за нарушения ионообмена в клетках);
• диарея;
• злоупотребление ;
• длительный прием ;
• психоэмоциональное переутомление.

Помимо этих безобидных причин, скачки диастолического давления могут свидетельствовать и о серьезном заболевании.

Если нижний параметр высокий, это означает, что вены, артерии постоянно сужены, ток крови замедляется и ткани, органы начинают недополучать питательные вещества, кислород.

Такое изолированное диастолическое АД провоцирует нарушение работы всех органов и систем.

Наблюдается рост нижней цифры тонометра при нормальном верхнем параметре при:

• почечных патологиях (врожденных аномалиях, поликистозе, амилоидозе, хроническом воспалении, недостаточности функционирования органа);
• сердечных заболеваниях (кардиомиопатии, миокардите, сердечной недостаточности, кардиосклерозе);
• неполадках в работе щитовидной железы;
• межпозвоночных грыжах;
• сильном гормональном дисбалансе.

Если одновременно с верхним растет и нижний показатель, тогда причина может быть в:

• неполадках в эндокринной системе (гипертиреозе, эндемическом зобе, травмах щитовидной железы, тиреотоксикозе, гипофизарных нарушениях);
• патологии почек (хроническом гломерулонефрите, пиелонефрите, острой или хронической недостаточности органа, уролитиазе). Задержка жидкости приводит к росту АД;
• болезнях позвоночника. Одним из распространенных считается стеноз. Он может быть врожденным, проявляется ноющей болью в поясничной зоне, иррадиирущей в ногу;
• (атеросклерозе, пороках клапанов, гипертрофии левого желудочка, ишемии, недостаточности в работе сердца, гипертензии, вегето-сосудистой дистонии).
• злокачественных и доброкачественных новообразованиях в щитовидной железе, надпочечниках, гипофизе, почках.

Причина низкого диастолического АД в:

• сердечно-сосудистых патологиях;
• почечных патологиях;
• нарушениях эндокринного характера (например, в сахарном диабете);
• гипофункции коры надпочечников;
• болезнях инфекционно-воспалительного происхождения;
• сильной аллергической реакции;
• значительных кровопотерях;
• варикозе;
• дисфункции органов выделительной системы;
• нарушениях функционирования миокарда;
• язвах желудка, кишечника;
• наличии раковых опухолей;
• анемии.

Нижнее давление может скакать в . Обычно изолированная гипертензия возникает на ранних сроках в результате токсикоза, гормонального дисбаланса или обезвоживания.

Повышение диастолы после 20 недели происходит по таким причинам:

• выраженная отечность;
• набор избыточного веса;
• преэклампсия, эклампсия (это самые опасные причины гипертонии).

Нижний параметр часто растет при многоводии, многоплодной беременности, у диабетиков, вынашивающих малыша.

При таком состоянии повышается риск отслойки плаценты, преждевременного родоразрешения.

Даже если отклонение от норматива не сопровождается появлением неприятных симптомов, стоит посетить доктора и пройти . Ведь на часто себя не проявляет, а более запущенные формы патологии плохо поддаются лечению.

Устроены так, что нижний и верхний параметры взаимосвязаны. В медицине более важным считается систолический показатель. Изолированное повышение диастолы встречается у 10% пациентов.

Поэтому причинам возникновения такого отклонения уделяют мало внимания. Хотя оценивать важно оба показателя и оставлять без внимания скачки диастолического уровня АД нельзя.

Видео по теме

О нормах давления человека по возрастам в видео:

Таким образом, норма нижнего давления варьируется в пределах от 70 до 90 мм рт.ст и зависит от ряда факторов: возраста, веса человека, погодных условий, физических и эмоциональных нагрузок.

Рост или уменьшение диастолы может происходить на фоне тяжелых заболеваний почек, сосудов, щитовидной железы, сердца. Точную причину скачка АД способен определить кардиолог или терапевт после тщательной диагностики.

По данным медицинской статистики около семи миллионов человек умирают ежегодно от болезней, связанных с высоким артериальным давлением (АД). В то же время многочисленные исследования в разных странах подтверждают, что 67% гипертоников даже не подозревают о своих проблемах с давлением!

Кровяное давление и пульс – критерии индивидуальные, и зависят эти важные показатели здоровья организма от различных факторов, включая возраст. К примеру, у ребенка низкое АД будет означать норму, для взрослого те же показатели – гипотонию. Какой должна быть норма для каждого порога давления в идеальном варианте, чтобы считать себя здоровым в любом возрасте?

Под АД мы понимаем силу, с которой перекачиваемая сердечным «насосом» кровь давит на сосуды. Зависит давление от возможностей сердца, от объема крови, который оно может перегнать в пределах одной минуты.

Показания тонометра могут меняться по разным причинам:

• Сила и частота сокращений, обуславливающих движение жидкости по кровяному руслу;
• Атеросклероз: если на сосудах есть кровяные сгустки, они сужают просвет и создают дополнительную нагрузку;
• Состав крови: некоторые характеристики могут быть сугубо индивидуальными, если кровоснабжение затруднено, это автоматически вызывает повышение АД;
• Изменение диаметра сосуда, связанное с перепадами эмоционального фона при стрессах, паническом настроении;
• Степень эластичности сосудистой стенки: если она утолщенная, изношенная, это препятствует нормальному кровотоку;
• Щитовидная железа: ее работоспособность и возможности гормонального фона, регулирующие эти параметры.

Растет АД в момент физической нагрузки или на спортивных тренировках

На показатели тонометра оказывает влияние и время суток: ночью, как правило, его значения снижаются. Эмоциональный фон, как и лекарства, или чай могут, как понижать, так и повышать АД.

Все слышали о нормальном давлении – 120/80 мм рт. ст. (именно такие цифры регистрируются обычно в 20-40 лет).

До 20 лет физиологической нормой считают слегка пониженное АД – 100/70. Но этот параметр достаточно условный, для объективной картины надо учитывать допустимый интервал для верхней и нижней границы нормы. Для первого показателя можно внести поправки в интервале 101-139, для второго – 59-89. Верхний предел (систолический) тонометр фиксирует в момент максимальных сердечных сокращений, нижний – (диастолический) – при полном расслаблении.

Нормы давления зависят не только от возраста, но и от половой принадлежности. У женщин старше 40-ка идеальными считаются значения 140/70 мм рт. ст. Незначительные погрешности не влияют на здоровье, существенное снижение может сопровождаться неприятными симптомами. АД имеет свою возрастную норму:

• 16-20 лет: 100-120 / 70-80;
• 20-30 лет: 120-126 / 75-80;
• К 50-ти годам норма давления у человека достигает 130/80;
• После 60-ти нормальными считают показания тонометра 135/85;
• На 70-м году жизни параметры увеличиваются до 140/88.

Наш организм способен контролировать АД сам: при адекватных нагрузках кровоснабжение усиливается, и показатели тонометра увеличиваются на 20 мм рт. ст.

Норма давления и пульса по возрастам: таблица у взрослых

Данные о границах нормы АД удобно изучать в таблице. Кроме верхнего и нижнего предела, есть еще опасный интервал, который свидетельствует о неблагоприятных тенденциях для здоровья.

С возрастом верхнее АД растет, а нижнее повышается только в первой половине жизни, в зрелом возрасте его показатели стабилизируются и даже падают из-за уменьшения эластичности сосудов. Погрешности в пределах 10 мм рт. ст. к патологиям не относятся.

Вид АД	Значения АД (мм рт. ст.)		Комментарии
	min	max
Гипертония 4-й ст.	от 210	от 120	симптомы гипертонического криза
Гипертония 3-й ст.	180/110	210/120
Гипертония 2-й ст.	160/100	179/109	опасные показатели АД
Гипертония 1-й ст.	140/90	159/99
Прегипертония	130/85	139/89
Немного повышенное АД	90/60	129/84	нормальные показатели АД
Норма АД (в идеале)	100/65	120/80
Немного пониженное АД	90/60	99/64
Умеренная гипотония	70/40	89/59
Выраженная гипотония	50/35	69/39	опасные показатели АД
Ярко выраженная гипотония	До 50	До 35

При симптомах гипертонического криза больной нуждается в срочной госпитализации. При опасных значениях АД надо принимать лекарства.

Особенности пульса у взрослых

В норме ЧСС у взрослого колеблется от 60 до 100 уд./мин. Чем активнее происходят обменные процессы, тем выше результат. Отклонения говорят об эндокринных или сердечных патологиях. В период болезни ЧСС доходит до 120 уд./мин., перед смертью – до 160. В пожилом возрасте пульс надо проверять чаще, так как изменение его частоты может быть первым сигналом о сердечных проблемах.

ЧСС с возрастом замедляется. Это объясняется тем, что тонус детских сосудов низкий и сердце сокращается чаще, чтобы успеть транспортировать питательные вещества. У спортсменов пульс реже, так как их сердце приучено расходовать силы экономно. Ненормальный пульс свидетельствует о различных патологиях.

1. Слишком частый ритм бывает при дисфункциях щитовидной железы: гипертиреоз увеличивает ЧСС, гипотиреоз – снижает;
2. Если частота пульса в спокойном состоянии стабильно превышает норму, надо проверить свой рацион питания: возможно, организму не хватает магния и кальция;
3. ЧСС ниже нормы бывает при излишках магния и патологиях сердца и сосудов;
4. Передозировка лекарств также может спровоцировать изменение сердечного ритма;
5. На ЧСС, как и на АД, влияют мышечные нагрузки и эмоциональный фон.

Во время сна пульс тоже замедляется, если этого не происходит, есть повод показаться эндокринологу и кардиологу.

Проверяя вовремя пульс, шансы вовремя обнаружить проблему увеличиваются. К примеру, если после еды пульс участился, возможна пищевая интоксикация. Магнитные бури у метеозависимых людей снижают АД. Чтобы его восстановить, организм усиливает ЧСС. Напряженный пульс говорит о резких перепадах АД.

Насколько опасно отклонение АД

О том, что нормальное АД – это важный критерий здоровья, знают все, а о чем говорят отклонения от нормы? Если погрешность превышает 15 мм рт. ст., это означает, что в организме развиваются патологические процессы.

Причинами снижения АД могут быть:

• Генетическая предрасположенность;
• Переутомление;
• Гипокалорийное питание;
• Депрессивные состояния;
• Изменения климата и погоды.

Отличить гипотонию можно по рассеянности, быстрой утомляемости, потере координации, ухудшению памяти, повышенному потоотделению стоп и ладоней, миалгии, мигрени, боли в суставах, повышенной чувствительности к перемене погоды. В итоге значительно снижается работоспособность, как и качество жизни в целом. Беспокоят , язвы ЖКТ, гепатиты, панкреатит, цистит, ревматизм, анемия, туберкулез, аритмия, гипотиреоз, сердечные патологии.

Лечение заключается, прежде всего, в модификации образа жизни: контроле режима сна (9-10 часов) и отдыха, адекватной физической активности, четырехразовом полноценном питании. Необходимые лекарства назначает врач.

Причинами повышения АД бывают:

• Наследственные факторы;
• Нервное истощение;
• Нездоровый рацион питания;
• Гиподинамия;
• Ожирение;
• Злоупотребление солью, алкоголем, .

Отличить гипертонию можно по быстрой утомляемости, плохому качеству сна, головным болям (чаще – на затылке), дискомфорту в сердце, одышке, неврологическим расстройствам. В итоге – нарушения мозгового кровотока, аневризма, неврозы, сердечно-сосудистые патологии.

Профилактика и лечение заключается в соблюдении режима дня, отказа от вредных привычек, изменении рациона питания в сторону снижения его калорийности, ограничение соли и быстрых углеводов.

Адекватные физические нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ходьба до 5 км) обязательны. Соответствующую схему медикаментозной терапии составит врач.

Можно ли понизить АД самостоятельно

Повышенное АД – примета нашего времени, с которой знакомо большинство взрослых людей. Причиной такой проблемы могут быть:

• Холестериновые уплотнения на стенках сосудов;
• Возрастные особенности;
• Наследственная предрасположенность;
• Неполадки в работе внутренних органов;
• Вредные привычки (алкоголь, курение, переедание);
• Высокий стрессовый фон;
• Нарушения гормонального баланса.

При первых признаках гипертонии не стоит экспериментировать с таблетками, лучше начинать с более мягких методов, например, фитотерапии.

1. Боярышник, особенно в сочетании с , эффективно восстанавливают кровоснабжение и работу сердечной мышцы.
2. Среди наиболее популярных фито-средств для нормализации АД – корень валерианы и семена льна, оказывающие седативный эффект.
3. Приверженцам лечебной дыхательной гимнастики понравится процедура, устраняющая слабость и высокое (до 160/120) АД. С пластиковой бутылки срезают дно и применяют ее в качестве ингалятора: дышать надо с широкой стороны, а воздух должен выходить из горлышка (пробка при этом открыта).
4. Снимают спазмы зажатых шейных мышц специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Комплекс занимает 10 минут.
5. В течение 3-5 минут можно проводить самомассаж ушей, разминая и растирая мочки и ушную раковину (разумеется, не в тех случаях, когда давление под 200).
6. Теплая (с температурой человеческого тела) ванна с добавлением соли (до 10 стол. ложек) расслабляет, помогает быстро заснуть. Принимать 10-15 минут.
7. Прогулка в быстром темпе в течение 20-30 минут поможет выровнять давление после стресса.
8. Гипертоникам полезно загорать. В жарких странах таких больных значительно меньше, чем в северных. В солнечные дни надо чаще бывать на улице.
9. Устойчивое снижение АД может гарантировать молочно-растительная диета.
10. Ну, а кто уже не может обходиться без таблеток (если давление поднимается значительно) употребляют медикаменты скорой помощи: (), физиотенз, (), и другие группы лекарств, рекомендованные врачом.

Чем можно поднять АД дома

Какое давление считается нормальным выяснили, а что может спровоцировать резкое падение кровяного давления?

1. Критическое понижение концентрации глюкозы в кровотоке;
2. Падение уровня гемоглобина в составе крови;
3. Хроническое недосыпание или другой вид переутомления;
4. Проблемы с пищеварением, работоспособностью ЖКТ;
5. Перемена климатической зоны и погодных условий;
6. Дисфункции щитовидной железы;
7. Критические дни и предменструальный период;
8. Гипокалорийный рацион питания.

Если АД стабильно понижено, важно сбалансировать питание, разнообразить рацион жирными сортами мяса и рыбы, твердым сыром и другими молочными продуктами высокой жирности.

Полезны различные приправы и сухофрукты – перец, имбирь, изюм, инжир

Влияют ли чай и кофе на показатели давления

По поводу воздействия на организм горячего или холодного черного чая мнения медиков расходятся. Одни не рекомендуют его гипертоникам в виду высокой концентрации кофеина, другие считают, что этот напиток тонизирует сосуды и снижает АД. Особенно полезен в этом плане , обладающий способностью при регулярном и правильном употреблении нормализовать любое давление.

Натуральный кофе мягко повышает АД гипотоникам. Повысить давление до критической отметки гипертоникам он не может, но злоупотреблять этим напитком им не стоит.

Многие, наверно, знакомы с результатами эксперимента французских ученых, предлагавших близнецам-заключенным с пожизненным сроком заточения каждый день употреблять одному только чай, другому – кофе, чтобы выяснить, кто из братьев проживет дольше. Заключенные пережили всех ученых-участников исследования и умерли в возрасте далеко за 80 с незначительной разницей.

Профилактика отклонений АД

Модный способ постепенного снижения АД – флоатинг, когда пациента помещают в специальную герметичную камеру. Низ капсулы заполнен теплой соленой водой. Пациенту создают условия для сенсорной депривации, устраняя доступ к любой информации – свет, звук и т.п. Первыми эту методику вакуума испробовали космонавты. Достаточно посещать такую процедуру раз в месяц. Ну, а более доступная и не менее важная процедура – регулярное измерение АД.

Умение и привычка пользоваться тонометром – хорошая профилактика большинства недугов. Неплохо при этом завести дневник, где будете регулярно отмечать показания для контроля динамики АД. Можно воспользоваться простыми, но действенными рекомендациями.

1. Ручной тонометр предполагает наличие некоторых навыков, автоматическим вариантом без проблем могут пользоваться все.
2. АД надо проверять в спокойном состоянии, так как любые нагрузки (мышечные или эмоциональные) способны существенно его подкорректировать. Выкуренная сигарета или плотный обед искажают результаты.
3. Мерять АД надо сидя, с опорой для спины.
4. Руку, где проверяют АД, располагают на уровне сердца, поэтому удобно, чтобы она лежала на столе.
5. Во время процедуры надо сидеть неподвижно и молча.
6. Для объективности картины показания снимают с двух рук с перерывом в 10 мин.
7. Серьезные отклонения требуют медицинской помощи. Доктор после дополнительных обследований может принять решение о способе устранения проблемы.

Способно ли сердце перекачивать необходимые объемы крови? С возрастом кровь густеет, меняется ее состав. Густая кровь медленнее проходит по сосудам. Причинами таких изменений могут быть аутоиммунные нарушения или сахарный диабет.