Упражнения с нефритовыми яйцами. Как пользоваться нефритовыми яйцами

12.10.2019

Древние даосские практики благополучия и женской силы подразумевают использование определенных приспособлений. Нефритовое яйцо и его таинственная сила использовались, как гласят легенды, китайскими императрицами и наложницами для сохранения сексуальной молодости и привлекательности.

Древняя даосская практика

Использование камня или кристалла для укрепления стенок влагалища или йони (тантрический термин) практикуется в Азии на протяжении многих веков. Практика, где применяется нефритовое яйцо, постепенно эволюционировала в древнем Китае, и в течение долгого времени этот секрет оставался в стенах королевского дворца и передавался только королеве и наложницам. Говорят, что многие, кто правильно освоил технику, имели отличное здоровье, оставаясь молодыми и цветущими в преклонном возрасте, а половые органы были столь же упругими, как у молодых женщин.

Нефритовым яйцам 2 тысячи лет!

Традиция использования полированных каменных яиц для тренировки тазовых и вагинальных мышц насчитывает около двух тысяч лет. Эта техника использовалась не только для того, чтобы ублажать правителя, но и для самой женщины. Выделяемая в процессе физическая энергия преобразовывалась в энергию более высокого, духовного уровня, что, в свою очередь, повышало жизненную силу и здоровье. Нефритовое яйцо использовалось в течение многих столетий. Этот камень ценился очень высоко, так как он символизирует богатство. Минералы, содержащиеся в нефрите, обладают целительными и защитными свойствами. Сексуальная и духовная энергия могла быть использована также в качестве творческой энергии.

Преимущества практики

Сексуальность - это не просто физическое функционирование, это в действительности сочетание мышления, эмоций и психики, так как эмоциональное и психическое благополучие оказывает сильное влияние на сексуальность. Если правильно и сознательно использовать нефритовое яйцо, то можно увидеть ряд положительных изменений, как физических, так и эмоциональных. Среди удивительных преимуществ стоит упомянуть об увеличении духовного осознания, уравновешивании эмоционального фона, увеличении долговечности и силе исцеления.

Физические преимущества

Согласно древней даосской традиции, сильное йони и тазовое дно усиливает жизненную энергию. Эта вера ведет к йогической традиции, где акцент делается на мула бандхи, замок йогической энергии или уплотнение, приложенное к нижней части таза при сокращении мышц промежности. Практика Мула Бандха поддерживает здоровье мышц тазового дна и способствует прохождению потока энергии вверх по позвоночнику к макушке. Предотвращению потери жизненной силы во время интенсивной практики йоги может помочь использование такого приспособления, как нефритовые яйца. Отзывы в интернете говорят о том, что это действительно работает.

Другие физические преимущества практики включают в себя детоксикацию, а также предотвращение провисания матки, прямой кишки и мочевого пузыря, уменьшение спазмов и боли в животе во время менструации, а также увеличение вагинальной смазки и мышечного тонуса. Наряду с энергетическими выгодами, йони имеет точки рефлексотерапии, которые соединяются с сердцем, селезенкой, печенью, легкими и почками. Их стимуляция гармонизирует дисбаланс в организме, производя эффект акупунктуры. Нефритовые яйца-тренажеры улучшают функционирование соответствующих органов и оздоравливают организм в целом.

Восстановление женской силы

Сексуальность является важным аспектом здоровья. Женщины - это чувственные существа, которые должны иметь возможность выразить свою врожденную привлекательность и женский магнетизм без страха, стыда и вины. Нефритовые яйца-тренажеры для женских половых органов помогают поддерживать отношения с источником творческой энергии, а также подключаться к священной женственности. Они были использованы на протяжении тысячелетий для улучшения и поддержания женского здоровья и благополучия. Эти красивые и мощные камни могут изменить жизнь женщин, восстановить их сексуальную силу.

Подготовка перед применением

Как только нефритовые яйца для женских практик оказались у вас в руках, стоит проделать с ними следующую процедуру: в течение десяти минут их нужно прокипятить, а затем залить слегка теплой соленой водой и оставить еще на десять минут. Мыло использовать не рекомендуется, можно добавить несколько капель масла чайного дерева или йода. Затем следует промыть яйцо, а также протереть чистой тканью или дать высохнуть на солнце. Подготовившись морально и физически, выбрав подходящее время и место, можно начинать использовать нефритовые яйца-тренажеры для женских практик. Важно при этом быть терпеливым, правильно дышать, выбрать удобную позицию и приступать к естественному расширению и сжатию вашего священного пространства.

Не слышали про нефритовые яйца? Москва уже в курсе

Предназначенные ранее только для избранных, сейчас эти полудрагоценные камни яичной формы, отполированные до глянцевого блеска, может позволить себе любой желающий. Их можно приобрести в Москве или любом другом крупной городе, в аптеках или специализированных онлайн-магазинах. Нефритовый камень имеет много полезных свойств и преимуществ:

Высвобождение эмоций.
Повышение либидо.
Усиление мышечного тонуса.
Профилактика и реверсирование недержания.
Более глубокое подключение к творческой жизненной силе.
Развитие интуиции.
Увеличение сексуального удовлетворения.
Облегчение симптомов менопаузы.

Путь входа во Вселенную

Йони - это санскритское слово родом из Индии, которое имеет несколько прекрасных переводов, в том числе «священное пространство», «путь входа во Вселенную», «дом». Этот термин также используется как символ богини Шакти, супруги Шивы, представляющей собой божественное женское начало в индийской философии. Нефритовые яйца, называемые также яйца йони, необязательно вырезаны из чистого нефрита, как правило, присутствуют различные примеси в виде других кристаллов или камней.

Положительные отзывы

Как же разбудить свой собственный уникальный эротический интеллект и культивировать цельность и глубокую сексуальную жизненную силу и удовольствие, и могут ли в этом помочь нефритовые яйца? Как пользоваться той энергией, которую женщинам подарила сама природа? Правильное применение даосских практик поможет выстроить совершенно новые отношения со своим телом, подарит массу удовольствия и поможет включить чувственность. Многие отзывы являются положительными, например, кому-то эта практика усилила половое влечение, кого-то избавила от заболевания, кому-то просто подарила хорошее настроение и уверенность в себе.

Приступим к тренировке

После церемонии очистки и подготовки пространства можно, наконец, приступить к занятиям. Итак:

1. Самое простое упражнение: для этого в лежачем положении с согнутыми коленями вводится небольшое (для начала) яйцо, а затем при должном усилии сжимается, а затем расслабляется при помощи интимных мышц.

2. Следующий шаг может быть в виде вытаскивания за специальную ниточку, причем внутренне стараться оказать сопротивление, якобы не отпуская яйцо наружу.

3. Проверить свою интимную силу можно с помощью втягивания яйца внутрь. Длина спрятавшейся ниточки покажет, насколько сильны ваши мышцы. Это окажется легче, чем может показаться на первый взгляд.

4. Часто у новичков возникает страх по поводу того, что яйцо может безвозвратно пропасть, как показывает практика, это просто пустые волнения. Есть даже такое упражнение, как «стрельба». Что для этого потребуется? Нужно неглубоко вставить яйцо и затем попытаться вытолкать его наружу. Это занятие можно усложнить, для этого нужно силами интимных мышц затолкать яйцо поглубже, а затем пытаться выпроводить его из себя. Вы удивитесь, на что способно ваше йони.

5. Наверное, самым сложным является упражнение под названием «ам». Нефритовое яйцо вводится лишь наполовину, а затем как бы проглатывается. Можно попробовать выполнить это в позе «березки», ногами можно упереться в стену. Сначала интимные мышцы плавно расслабляются, а затем так же медленно напрягаются.

Позы для выполнения можно подбирать самые разные - лежа, сидя или даже стоя. Менять можно также и размер яйца. Некоторые практикуют подвешивание грузов от 250 грамм до 1,5 килограмма. Главное, чтобы было комфортно и не возникало болезненных ощущений. Поднакачать интимные мышцы помогут такие упражнения, как ходьба, приседания, поднятия ног, втягивание нефритового яйца и так далее. А можно вообще не заниматься, пассивная тренировка заключается в обычном вынашивании яйца в себе в течение дня и даже ночью, как бы странно и забавно это ни звучало.

Напоследок, хочется упомянуть, что нефритовые тренажеры являются вещью сугубо личной, поэтому пользоваться ими по понятным причинам можно только одному владельцу. Помимо гигиенических норм, будут нарушены и другие, даже если просто дать подержать их в руках другому человеку, нефрит моментально впитает чужую энергетику. Также нужно правильно подбирать место и время занятий, чтобы ничто не отвлекало и не мешало. Хорошим советом также будет продуманная покупка тех самых волшебных штуковин. Качественное нефритовое яйцо стоит порядка 100-150 евро. Соблюдая все правила и рекомендации, вам без труда удастся сохранить надолго сексуальную молодость, а вторая половинка будет просто бесконечно благодарна после ваших тренировок с нефритовыми яйцами!

Итак, муки выбора позади, вы приобрели нефритовое яйцо. А как с ним тренироваться?..

С чего начать? С какого размера? Носить или упражняться? Или просто вставить на ночь, забыть о нем, и пусть работает само?.. Сразу немного разочарую часть аудитории - дорогие дамы, , конечно, волшебные, но лежа в шкатулке и даже стоя на подставке они не работают..

О размерах - здесь есть 3 важных правила.

Правило № 1. Для занятий подбираем максимально большое нефритовое яйцо. Самое большое, какое вы можете ввести при расслабленных мышцах промежности. Оно должно у вас внутри хорошо ощущаться. Свой размер яйца каждая женщина подбирает индивидуально, это зависит от анатомического строения, количества и сложности родов, состояния ваших мышц, тут я не могу дать общих рекомендаций.
Правило № 2. Для упражнений в течение дня подбираем средний и мелкий размер нефритовых яиц. Большое яйцо создаст лишнюю нагрузку на поддерживающий связочно-фасциальный аппарат. Я намерено сказала об упражнениях, а не о ношении яйца в течение нескольких часов, потому что ваша задача не забыть о яйце в вагинальном канале, а регулярно работать мышцами промежности, когда яйцо внутри.
Правило № 3. Для уменьшения объема вагины и также для лечебных целей можно помещать нефритовое яйцо внутрь на ночь. Здесь подойдут только самые маленькие яйца, потому что ночью мы редко поворачиваемся, большей частью лежим неподвижно, и тяжелое яйцо давит на стенки вагины под собой и нарушает местное кровообращение в тканях.

Давайте определимся по размерам. К маленьким яйцам я отношу изделия высотой до 3 см, к средним - 3-4,5 см, и остальные уже считаю большими. Толщина яйца очень большую разницу в объеме и весе не даст.

Перед начало упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО моем руки и обрабатываем яйца хлоргексидином (можно любым другим антисептиком).
Яйца из нефрита не кипятим!
Можно сделать длинную веревочку и свободный конец приколоть булавкой к одежде – гениальная идея одной моей ученицы. Тогда при выпадании оно повиснет, и вам не придется каждый раз обрабатывать яйцо.
Втягивание яйца происходит за счет сокращения мышц промежности: тазовые мышцы сужают вагинальный канал и толкают яйцо вглубь. Назад яйцо перемещают либо за нить (в положении лежа), либо оно опускается под собственным весом (в положении стоя).
Хорошо помогает воображение - представляем, как яйцо втягивается все глубже.

Втягивание яйца лежа.
Яйцо вводим в вагину примерно на 1 фалангу пальца, рукой придерживаем шнурок. Можно использовать смазку. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь. Яйцо совершает небольшое движение, и это чувствуется по натяжению шнурка. Чуть задержали яйцо и расслабляем тазовые мышцы, а яйцо за шнур вытягиваем на начальную позицию, максимально близко ко входу, но так, чтобы не выскальзывало.

Втягивание яйца стоя .
Стоим прямо с расслабленными коленями или опираясь о колени руками. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь, добавляем низ живота и дыхательную диафрагму - яйцо втягиваем. Все рассабили- яйцо опустилось. Всегда полностью расслабляйте промежность, яйцо опустится максимально низко. Многие женщины вообще не чувствуют движение яйца в первые дни тренировок. Это нормально, чувствительность вагинального канала внутри довольно слабая. Постепенно эта чувствительность возрастает, и яйцо уже не будет у вас «теряться».

Что делать если:
Смазанное яйцо при полном расслаблении не движется вниз самостоятельно? (как правило, так происходит у нерожавших).
1. Концентрироваться на расслаблении, отпустить живот и ягодицы, которые могут быть напряжены незаметно для вас. Это поможет яйцу опускаться ниже.
Затем подтягиваем, несколько секунд удерживаем в максимально верхнем положении и опять расслабление.
2. Если яйцо совсем не опускается, нужно подгрузить его за нить не тяжелым грузом (максимум 100-200гр).

Смазанное яйцо при полном расслаблении выпадает из вагины?
Это бывает в следствие короткой лобковой кости, прямого положения вагины или слабого тонуса мышц промежности.
Попробуйте такой вариант:
Введите яйцо примерно на 1 фалангу пальца и придерживайте его внутри пальцем, он не дает ему выпасть при ослабленных мышцах.
Затем постарайтесь подтянуть мышцы, задержать на несколько секунд яйцо в верхнем положении, расслабиться и дать яйцу опуститься обратно на палец.

Ношение нефритового яйца в течение дня.
Яйцо нужно не просто носить, забыв о нем, а периодически его подтягивать.
Смысл ношения именно в тренировке мышц - вы вспомнили и проделали серию сжатий в любом месте – в метро, в пробке, в кабинете начальника на совещании (очень эффективно!!!) и т.д.
Сжатия чередуем – глубокие длинные, частые короткие, поверхностные «мигающие» и увеличиваем продолжительность сжатий. Стараемся работать мышцами до полной усталости – тогда будет хороший эффект.
Ношение яйца спустя некоторое время повышает тактильную чувствительность.
Дома необходимо определить, не выпадает ли яйцо при мочеиспускании. Много дорогих яиц безвозвратно утеряно в общественных туалетах! Яйца можно носить до 6-8 часов в сутки.
Если яйцо не держится, носим только дома, стараясь чаще делать серии сокращений мышц промежности и удерживать яйцо как можно дольше.

О целебных свойствах нефрита .
Использованы материалы книги Ю. Корнева .

Наталья, ты знаешь, с какого места начинает стареть женщина? – лукаво протянула мне небольшой коробок с нарядной ленточкой подруга Женька.
- С кожи под глазами? – выпалила я первое, что пришло в голову.
- Неа, – назидательно направила указательный палец в зону бикини моя Евгения.
- Не может быть, – удивилась я.
- Может-может. Первыми начинают стареть наши интимные мышцы. Так вот, чтобы твоя молодость длилась бесконечно долго, я и приготовила тебе этот подарок.
- И что же это? – торопливо стала открывать коробок я. Внутри на шелковой основе возлежало три нефритовых яйца разного размера. Каждое из них на манер гигиенического тампона было на леске-шнурочке.
- Батюшки-свят, – я в недоумении смотрела на яичное семейство. – И что же необходимо делать со всем этим богатством?

Нефритовые яйца – это своеобразный женский интимный тренажер. Вы наверняка слышали о шариках Бен-ва, об упражнениях Кегеля, благодаря которым мышцы женского влагалища становятся управляемыми. Нефритовые яйца – еще один помощник женщины в деле тренировки интимных мышц. Причем этот тренажер не является изобретением современности. При китайском императорском дворе наложницы с помощью тренировок с нефритовыми яйцами оставались искусными любовницами даже после неоднократных родов. Также техники тренировки интимных мышц, в том числе и с помощью нефритовых яиц, применяли жрицы, гетеры, гейши, одно упоминание о которых во все времена ассоциировалось с мастерицами высшего класса в деле любовных утех.

Правда, раньше яйца делали не только из нефрита. Часто их изготавливали из ценных пород дерева. Вне зависимости от материала изготовления, яйца непременно были гладкими и небольшого размера. Благодаря регулярным тренировкам с яйцами женщины дарили невероятное удовольствие своим мужчинам во время близости, сохраняли свое женское здоровье и рожали здоровых наследников. Считается, что на Запад учение о нефритовых яйцах попало благодаря мастеру даосской школы Мантэк Чиа.

Тренировку мышц тазового дна называют вумбилдинг . Расшифровывается это понятие по первым буквам В-вагинальные; У-управляемые; М-мышцы. Билдинг – как известно, переводится с английского, как строительство, развитие.
По большому счету, интимные мышцы любой женщины нуждаются в укреплении, но в первую очередь вумбилдинг показан при недержании мочи, геморрое, попадании во влагалище воздуха при наклонах или половой близости и воды при купании, что чревато инфицированием. Ведь в результате регулярных тренировок с нефритовыми яйцами интимные мышцы женщины становятся эластичными, улучшается кровообращение в них, а значит, ткани тазового дна получают больше кислорода и питательных веществ.

Занятия вумбилдингом оказывают огромное влияние на здоровье женщины. Во-первых, нефрит сам по себе является лечебным камнем. А во-вторых, физическая нагрузка вагинальных мышц с помощью упражнений с нефритовыми яйцами способствует профилактике и лечению застойных явлений во влагалище, яичниках, органах малого таза. В итоге благодаря вумбилдингу совершенно реально избавиться от болезненных месячных, эрозии, миомы, миокисты, поликистоза, нарушений микрофлоры, мастопатии, уплотнения груди. Помогая стабилизировать психоэмоциональное состояние женщины, вумбилдинг помогает избежать пред- и постменструального синдрома. А благодаря влиянию на восстановление гормональной системы женщины, занятия с нефритовыми яйцами естественным путем помогают решить проблемы с лишним весом.

Добавит вумбилдинг и красок в интимную жизнь. В результате тренировок с нефритовыми яйцами объем влагалища уменьшается, что не может не нравиться сексуальному партнеру женщины, практикующей вумбилдинг. Но тренировка вагинальных мышц принесет сексуальное удовольствие не только партнеру, но и самой женщине, потому как чувствительность эрогенных зон в результате занятий вумбилдингом увеличивается, оргазм становится ярче, а сами сексуальные переживания более тонкими и насыщенными.

Будущих рожениц занятия с нефритовыми яйцами научат больше понимать и управлять своим телом, что в итоге очень пригодится при потугах. Также, у женщины, тренирующей интимные мышцы, укрепляется также пресс и диафрагма. В результате роды у дам, практикующих вумбилдинг, проходят менее болезненно, а после рождения малыша ткани влагалища и тазового дня восстанавливаются быстрее.

И, наконец, возвращаясь к тематике, поднятой в начале статьи, упражнения с нефритовыми яйцами замедлят появление возрастных изменений и старение. При помощи тренировки интимных мышц женщина накапливает энергию, благодаря которой менопауза и климакс не наступают и даже сохраняется детородная функция. А ведь именно стадия менопаузы оказывает огромное негативное влияние на внешность женщины и ее здоровье. Практикуя же вумбилдинг, Вы продлеваете свою молодость. Поговаривают, что даже достаточно взрослую женщину, тренирующую интимные мышцы, выдадут выразительные живые глаза и разглаженная моложавая кожа. К радости же дам в возрасте, которые уже переживают менопаузу, спешу сообщить, что практиковать вумбилдинг никогда не поздно. Ведь процессы старения обратимы!

Итак, сомнений больше не осталось. Нефритовым яйцам быть Вашим интимным тренажером! Но не спешите сразу приступать к упражнениям после покупки набора нефритовых яиц. Для начала их предстоит очистить и познакомиться с ними, чтобы они стали ТОЛЬКО ВАШИМИ.

Для очистки нефритовых яиц необходимо на сутки поместить их в солевой раствор (в пропорции одна столовая ложка соли на стакан воды). Затем, не касаясь руками этого раствора и не извлекая яйца, поставить на 20 минут под проточную воду. Пусть вся информация, накопившаяся на нефрите по пути в Вам, вместе с вымываемым раствором, уйдет в канализационный сток. В заключение для дезинфекции прокипятите яйца несколько минут. После того, как они остынут, зажгите свечу, и по очереди каждое из яиц за нить покружите трижды по часовой стрелки над пламенем:

Теперь можно приступать к знакомству с ними. Для этого возьмите все три яйца за нити и, легонько раскачивая их, посталкивайте друг с другом. Затем берите по очереди каждое яйцо, поздоровайтесь с ним радостно, поднесите за нить к уху и спросите, как его зовут. Именем будет то, что первое придет в голову. Запомните их имена и потом во время занятий обращайтесь мысленно к своим нефритовым тренажерам по имени.

После такой церемонии можете быть уверенны, что нефритовые яички полностью очистились, теперь они только Ваши и принесут Вам много полезного. Но давайте, наконец, приступать к тренировке.

1. Начнем с самого простого: выберите наименьшее по размеру яйцо и в положении лежа с согнутыми коленями, введите его во влагалище. Попробуйте сжать его интимными мышцами.

2. Следующим этапом будет вытаскивание яйца за ниточку наружу с одновременным оказанием сопротивления влагалищными мышцами.

3. Очень забавное упражнение – втягивание яйца внутрь. Для этого сядьте, облокотившись спиной о стену или спинку кровати, заведите неглубоко яйцо и начинайте его импульсно втягивать (втянули-расслабили). О том, что Вы все делаете правильно, Вам подскажет заглатываемая влагалищем леска, которая постепенно исчезает в Вас. На первый взгляд упражнение кажется «высшим пилотажем», но на самом деле Вы сами удивитесь с того, как лихо оно у вас будет получаться.

4. Также практически с первого раза у вас получится «стрельба» яйцом. Для этого вставьте яйцо близко ко входу и потугой «выплевывайте» его наружу. По мере того, как Вы наловчитесь это делать, вставляйте яйцо поглубже, вначале потугой проводите его по влагалищу, а затем «выплевывайте».

5. А вот действительно сложное упражнение «ам». Оно обратное «стрельбе». Для его выполнения Вам необходимо ввести яйцо только наполовину, а затем половыми губами «проглотить» его. На начальной стадии будет легче освоить это упражнение в позе «березки» с упором ног на стену. Чтобы все получилось правильно, вначале расслабьте интимные мышцы, а затем напрягите. Не огорчайтесь, если «заглатывать» яйцо не будет получаться вовсе. Помогите себе рукой, немного подтолкните его внутрь.

Описанные упражнения Вы можете выполнять в самых различных позах: лежа, сидя, стоя. Меняйте размер яйца, подвешивайте к ним грузы. В качестве груза можно использовать бутылочку с водой весом от 250г до 1,5 кг. Оптимальный вес должен быть комфортным для Вас, но вместе с тем, Вы должны его чувствовать. Упражнения с грузами состоят в ходьбе, приседании с ними, поднятии ног, втягивании яйца внутрь. Также с нефритовыми яйцами можно заниматься пассивно. Такая тренировка заключается в том, что Вы просто носите яйцо внутри влагалища в течение всего дня (порядка 8 часов).

В заключении хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что свои нефритовые яйца ни в коем случае нельзя никому передавать, даже просто подержать в руках, потому как нефрит моментально впитывает в себя энергетику этого человека. По этой же причине к тренировке нужно всегда приступать исключительно в хорошем настроении, чтобы Ваши нефритовые яйца накапливали только положительную информацию.

Вечной сексуальной молодости Вам и восторженных отзывов от эффекта Ваших тренировок с нефритовыми яйцами от Вашего полового партнера!

Проведем сравнительную характеристику между нефритовыми яйцами и современными тренажерами.

На днях одна женщина мне написала: «Я услышала что нефритовые яйца – это полезно. Их нужно носить во влагалище. Если мышцы не достаточно сильные, то нефритовые яйца будут выпадать.”

Женщина сразу приобрела нефритовые яички, начала носить. Она спросила или у нее сильные мышцы, потому, что яйца не выпали.

Давайте посмотрим на это:

1. Женщина купила набор из трех яиц .

Посмотрим на цвет – они довольно светлые. Настоящий нефрит имеет намного более интенсивный цвет. Хотя, конечно, бывает очень дорогой нефрит, белый

Стоимость настоящих нефритовых яиц около 300 долларов. Тем не менее, владелицы этой волшебной штуки часто не могут носить ее внутри. Так как настоящий нефрит скользкий.

2. Леска, которую крепят к этим яйцам раздражает слизистую.

Если присмотреться, то можно заметить поры, туда забиваются и попадают выделения, которые в последствии вызывают воспалительные процессы. Этот материал- грубая подделка.

Некоторые говорят, что их очень удобно носить и даже спать. Но давайте на них внимательно посмотрим, даже если у вас есть настоящие нефритовые яички.

При сне вы будете лежать на одном боку или на другом, на спине, а оно будет продавливать и делать «кармашек» во влагалище. Это вредно.

3. С ним можно тренироваться, но нельзя спать.

Давайте разберем на примере вагинального конуса, почему такая тренировка не очень хороша?

Если взять вагинальный конус и яйцо, то может показаться, что они очень похожи. У них почти одинаковая высота, оба овальные. Обратите внимание на размер: конус уже.

В вагинальном конусе все силиконовое, нет отверстий. Если посмотреть на форму, то кажется, что они похожи.

Когда женщина вставляет нефритовое яйцо в себя, то оно высоко располагается – в сводах вагины. Здесь гладкая мышца, которая не сокращается по сознательному приказу.

Почему нефритовое яйцо не выпадает?

Оно не держится мышцами, а образует «карманчик», закрадывается в него и там продавливает влагалище.

Где располагается вагинальный конус? Он располагается гораздо ниже – сразу же над областью промежности. Интимные мышцы расположены именно здесь. Если мы их тренируем, то они будут развиваться и подрастать.

Теперь сравним на примере вагинальных шариков. Вагинальных шариков два. Качественные шарики будут со смещенным центром тяжести. Если вагинальный конус располагается внизу, то нижний шарик, который лучше делать более тяжелым, располагается тоже внизу.

А нефритовое яичко будет располагаться гораздо выше. Оно вверху и не несет никакой пользы.

Нужно, чтобы этот тренажер подобрал вам специалист и заниматься тоже нужно со специалистом.

О побочных действиях, когда вы занимаетесь сами, я еще расскажу. На самом деле, очень важно понимать, в большинстве случаев яйцо не нефритовое, не гигиеничное и не рекомендуется.

Нефритовые яйца: ИНСТРУКЦИЯ по применению

Хотите повысить тонус и чувствительность интимных мышц

БЕЗ сложных тренировок,
БЕЗ операций
в любом возрасте?

Я поделюсь проверенным на себе способом - тренировкой с нефритовыми яйцами.

Здравствуйте, меня зовут Алина Шмыголь. Я инструктор по имбилдингу: помогаю женщинам развивать интимные мышцы, восстанавливать женское здоровье, повышать чувствительность и наполнять отношения с любимым мужчиной новыми впечатлениями.

Как нефритовые яйца появились в моей личной жизни

Лично для меня здоровье интимных мышц – это путь в мир интимных отношений, удовольствия и оргазмов. Говорю, как есть.

Слабость интимных мышц – это то, что ставит женщину в очень неловкое положение перед желанным мужчиной. Отсутствие чувствительности, эти ужасные хлопки воздуха из влагалища, иногда даже мужчина долго не может «кончить» из-за широкого влагалища – всё это крайне ужасно отражается на отношениях.

Из-за чего это может случится? Причин в нашей жизни достаточно.

Была ли у Вас такая ситуация, когда Вы садились на диету, чтобы стать более красивой и изящной. Но после похудения заметили, что влагалище стало слишком широким? Что во время купания туда стала набираться вода? Что во время физических упражнений из влагалища слышны неприличные звуки?

Или Вы заметили, что после простуды или аллергического насморка с трудом успеваете добежать до туалета?

Или Вы не испытываете оргазмов во время близости с мужчиной? И из-за этого злитесь на себя и на мужчину. В конечном счёте это создаёт напряжение в ваших отношениях.

Или Вы постоянно лечитесь от каких-то женских болезней? Вас беспокоит то зуд, то раздражения, то боль, то гормональный сбой. Тут уж совсем не до мужчины.

Или после родов Вы совершенно не чувствуете мужчину во время супружеской близости? Вы понимаете, что всё изменилось не в лучшую сторону. Хуже всего, что Ваш мужчина тоже это понимает, но хочет, чтобы всё было, как раньше. И Вы совершенно не знаете, что делать. Неужели всю жизнь это терпеть?

Скажу честно, что у меня не было таких проблем. То есть их не было, но некоторые из них я создала сама. Не удивляйтесь – я сделала это не специально.

Эта история началась с того, что я влюбилась. И мне хотелось быть идеальной для своего мужчины. Мне хотелось овладеть секретными техниками любовного искусства. Поэтому я записалась на курсы вумбилдинга.

И с этого момента начались мои приключения. Вначале после тренировки у меня начал болеть низ живота. Живот так ныл, что даже приходилось принимать обезбаливающие. А потом из-за применения не качественных тренажёров у меня образовалась эрозия шейки матки.

Мой мужчина начал всерьёз переживать за моё здоровье. Но он знал мой характер. Поэтому поддерживал меня, когда я нашла другого тренера и решила начать всё сначала.

Сейчас я не буду описывать все свои приключения на пути к цели. Потому что это очень длинная история, полная надежд и разочарований.

Скажу лишь о том, что после изучения разных методик тренировки, испытания разных тренажёров и обучения у разных инструкторов, мне удалось развить такую чувствительность мышц, о которой я даже не мечтала.

Одним из тренажёров были нефритовые яйца. Только они оказались подделкой. Из-за них у меня появилась рецидивирующая молочница, от которой не было спасения. К тому времени мой любимый мужчина стал моим мужем. И как человек с техническим образованием, он выяснил, что мои нефритовые яйца – подделка. В то время купить нефритовое яйцо было практически не возможно – поэтому он сделал для меня сюрприз. Он нашёл и купил настоящий природный нефрит и заказал для меня изготовление нефритового яйца в ювелирной мастерской.

Это было моё первое настоящее нефритовое яйцо. Это нефритовое яйцо – это не просто тренажёр, это настоящий любовный талисман

Я так влюбилась в нефритовое яйцо, так была довольна результатами, что со временем моя коллекция увеличилась - появились нефритовые яйца разных размеров и цветов. Об энергетических свойствах нефритовых яиц прочтите здесь - ЭНЕРГЕТИКА НЕФРИТА

Известно, что камень, подаренный от чистого сердца имеет самую сильную энергетику. Поэтому скажу честно. Именно нефритовое яйцо, подаренное мужем - даёт мне больше всего энергии. На фото - мои любимые нефритовые яйца купаются в лучах солнца

И если Вы дочитали мою историю до этого места, то тема тонуса и чувствительности вагинальных мышц действительно актуальна для Вас.

Поэтому звоните или пишите по телефонам на сайте. Я помогу подобрать программу тренировки с нефритовыми яйцами именно для Вас. Мы разберём с Вами все нюансы, которые нужно учесть при составлении плана тренировки конкретно для Вас. Есть ли диагнозы по гинекологии, чтобы предусмотреть возможные противопоказания. Если были роды, выполнялся ли надрез промежности. Всё ли в порядке с циклом. Есть ли у Вас внутриматочная спираль. Принимаете ли Вы гормональные таблетки. И ещё целый ряд вопросов. В результате у Вас будет чёткое понимание, с чего нужно начать, как действовать, когда будет результат.

Естественно подход к тактике тренировки зависит от Вашего физического состояния, возраста. Я сама прекрасно знаю, как неприятно разочаровываться, когда дают пустые надежды и обещания. Особенно когда дело касается такой деликатной сферы. Поэтому я буду с Вами честной. Я искренне хочу Вам помочь. Я скажу Вам, на какие конкретно результаты можете рассчитывать именно Вы, только после того, как мы с Вами пообщаемся. Звоните по телефонам на сайте или заполните форму обратной связи ФОРМА ДЛЯ СВЯЗИ

Нефритовые яйца: почему нужна профессиональная инструкция

Некоторые мои клиентки, которые заказывали у меня нефритовые яйца, говорят, что я идеальна. Это потому, что с многими из них отношения переросли в дружбу. Изначально нас объединили женские практики с нефритовыми яйцами.

Позже мы поняли, что у нас похожие взляды на жизнь. Что кроме нефритовых яиц у нас есть другие увлечения. Кроме того, они благодарны мне за те изменения, которые произошли в их жизни.

Когда я готовлю программы по тренировке с нефритовыми яйцами, снимаю новые видео – мой главный критик – это мой муж. Но мне легко, потому что он всегда говорит, что я Богиня.

Когда я снимала самое первое видео про нефритовые яйца – очень сильно волновалась. И в результате в кадре я выглядела несколько напряжённой. Но он сказал, что пересмотрел все видео на Ютубе про нефритовые яйца и что моё - всё равно самое лучшее.

Но я знаю точно, что я не идеальна. У меня, как и всех людей, есть много недостатков. И если Вы меня не знаете – может быть, я Вам совсем не нравлюсь. Это нормально.

Только когда дело касается физической практики с нефритовыми яйцами – симпатии нужно отодвинуть на задний план. Главное – профессионализм. Профессионализм – это главное, когда дело касается женского здоровья.

Приведу пример. Это жёсткий пример, но благодаря ему мы сразу поймём друг друга.

Представьте, что Ваш любимый человек получил огнестрельное ранение. Он лежит посреди улицы и истекает кровью. В отчаянии Вы зовете на помощь.

Вдруг подходит парень, отодвигает Вас в сторону, осматривает рану и достаёт перочинный ножик. Вы спрашиваете: «Ты врач?».

Но он отвечает, что нет.

Тогда Вы спрашиваете: «Но ты ведь точно знаешь что делать, правда?».

И тут он начинает выходить из себя. Он говрит, что он очень честный человек, что он хороший сын и отец, что заботится о бездомных животных, что он не пьёт и не ругается матом, что его уважают соседи. И что у него самая лучшая мастерская в стране по изготовлению перочинных ножиков.

Но Вы кричите в недоумении: «Какое это сейчас имеет значение??! Человек истекает кровью!!! Ты можешь оперировать огнестрельные ранения или нет??!!!».

Но он продолжает рассказывать о том, что помнит дни рождения своих близких, что он чемпион по настольному теннису, что дружба для него превыше всего, что он отлично играет на гитаре… и почему из всех его достоинств Вы зациклились только на одном вопросе – умеет ли он оперировать? Почему Вы так поверхностно судите о людях?

И тут Вы окончательно выходите из себя. Вы хватаете его за грудки и кричите: «Ты - больной псих!!! Сейчас это всё не имеет значения! Мне нужен тот, кто может остановить кровь!!! ».

Я – не обычный продавец нефритовых яиц. Я – сертифицированный инструктор по имбилдингу и эксперт по программам тренировки с нефритовыми яйцами:

При опущении матки и стенок влагалища,
При стрессовом недержанию мочи у женщин,
По сексуальным техникам управления интимными мышцами.

При тренировке с нефритовыми яйцами - профессиональный подход на первом месте. Вот некоторые отзывы моих клиенток. Разумеется, опубликованы с их разрешения.

Последствия неправильного применения нефритовых яиц

Недавно я познакомилась с Тамарой – хозяйкой отеля, в котором я отдыхала. Когда она узнала, что я инструктор по тренировке интимных мышц – захотела пообщаться со мной наедине. Оказалось, что она страдает из-за проблем с мочевым пузырём и никак не может решить этот вопрос. Когда в разговоре я упомянула про нефритовые яйца – она сильно напряглась.

Оказалось, что она покупала нефритовые яйца. Она мне их даже показала – действительно настоящие нефритовые яйца. У неё была даже инструкция – курс про «Божественную сексуальность» и мышцы любви.

Она применяла нефритовые яйца почти год. Каждый раз после применения нефритовых яиц у неё сильно болел живот. Но ей сказали, что это нормально, что нефритовые яйца так действуют, что должно произойти ухудшение, а потом станет лучше.

В результате всей этой тренировки с нефритовыми яйцами у Тамары произошло выпадение матки. Неправильными мышечными действиями она все время подталкивала матку вниз. То есть постепенно выдавливала её из брюшной полости. В итоге ей удалили матку хирургическим путём.

Внимание! Если Вы читаете это и у Вас тоже болит низ живота после применеия нефритовых яиц – прекратите ими пользоваться. Нефритовые яйца приносят пользу только если применять их правильно. Нужно построить безопасную координацию мышц. Иначе - нефритовыми яйцами Вы только навредите себе.

Никакие медитации про божественную сексуальность, никакие ритуалы по очищению нефритовых яиц в соли не помогут!

Качество нефритовых яиц

В последнее время появилось много мест, где можно купить нефритовые яйца. Это всевозможные сайты объявлений, интернет-магазины. Но сейчас мы говорим не о том, что некоторые недобросовестные продавцы под видом нефритовых яиц продают подделки.

Сейчас мы рассмотрим другую ситуацию. Предположим, что вы приобрели действительно настоящие нефритовые яйца.

И вот Вы держите в руках набор из 3 нефритовых яиц. И пока что не понимаете, что с ними делать.

Давайте рассмотрим ситуацию подробнее:

1. Отверстия

В нефритовых яйцах могут быть просверлены отверстия с широкой стороны, а могут быть – с узкой. Если у Вас нет опыта примения нефритовых яиц, то Вам сложно разобраться – с какой стороны правильно делать отверстия. А ведь бывают ещё нефритовые яйца без отверстий.

Отверстия в нефритовом должны быть выполнены с широкой стороны. Потому именно так располагается нефритовое яйцо во влагалище в соотвествии с силой тяжести.

Отверстия должны быть аккуратными и закругленными, чтобы не травмировать деликатную слизистую влагалища.

2. Нить

Скорее всего в Ваших нефритовых яйцах не будет ниточки. А если будет, то она будет сделана из ткани. Тканевая нить вызывает большие опасения с точки зрения гигиены. В тканевой нити размножаются бактерии и это может привести к молочнице или бактериальному вагинозу. Уверенна, что вы точно не расчитывали на такой эффект от нефритовых яиц.

Для безопасного применения подходит только силиконовая нить , потому что она легко моется и ничего не впитывает. В силиконовой нити не могут размножаться бактерии. Силиконовая нить - мягкая, поэтому комфортна для деликатной интимной зоны женщины.

3. Как применять нефритовые яйца

И здесь мы переходим к самому интересному. Вам могут дать инструкцию о том, как «чистить» нефритовые яйца солью от негативных энергий. Или какую-нибудь аудиозапись с медитациями. Или аудиозапись, где вам расскажут про «Божественную сексуальность».

Но что делать, если вы вводите нефритовое яйцо и совершенно его не чувствуете?

Нефритовые яйца и внутриматочная спираль - какие есть особенности примененния?

Как на тренировку с нефритовыми яйцами будет влиять приём гормональных таблеток?

Как понять, что вы сжимаете нужные мышцы ?

Что делать, если нефритовое яйцо выпадает и вы совершенно не можете контролировать мышцы, чтобы удержать его?

Что делать, если после применения нефритового яйца начинает болеть живот?

Что делать, если вы ввели нефритовое яйцо без отверстий и не знаете, как его достать?

Что делать, если вы не понимаете, как двигать нефритовое яйцо внутренними мышцами?

Как правильно выбрать размер нефритового яйца?

Это самые распространённые сложности, с которыми ко мне обращаются женщины, которых купили нефритовые яйца на других сайтах.

Во всех этих ситуациях бесполезно очищать нефритовое яйцо в соли. Ничего не изменится, если вы будете медитировать с нефритовым яйцом. И вы не научитесь управлять интимными мышцами даже если вы 1000 раз прослушаете запись о том, что вы божественно сексуальна.

Что будет, если применять нефритовые яйца не правильно?

Если речь идёт о молодой здоровой девушке, то как правило, результат будет таким.

После применения нефритового яйца она будет чувствовать дискомфорт внизу живота. Дискомфорт и отсутствие результата уничтожат мотивацию.

Если речь идёт о женщине, у которой очень ослаблены мышцы, то неправильное применение нефритовых яиц ведёт к опущению и выпадению матки и стенок влагалища.

Решать, конечно, Вам.

Лично я бы даже не пробовала начить тренировку с нефритовыми яйцами, не имея под рукой чёткой пошаговой программы. В анатомии влагалища есть действительно много нюансов. И если их не учесть, то можно навредить и только ухудшить своё состояние.

Опираясь на свой 7-летний инструкторский опыт - я разработала пошаговую программу тренировки с нефритовыми яйцами.

Всё самое сложное я уже сделала за Вас. Теперь Ваша очередь стать здоровой женщиной. Теперь Ваша очередь стать чувствительной и сексуальной женщиной. Потому что здоровье – это основа сексуальности.

Программа тренировки

Сколько нефритовых яиц необходимо?

Вы, наверное, знаете о том, что существуют разные размеры нефритовых яиц. И если Вы "новичок" в тренировке интимных мышц - возможно, для Вас сложно разобраться, сколько нефритовых яиц необходимо именно для Вас. Позвольте мне помочь Вам в этом вопросе. Я применяю нефритовые яйца вот уже 8-ой год.

Когда у меня появилось первое настоящее нефритовое яйцо – я перешла на качественно новый уровень тренировки. Мои результаты по всем показателям улучшились, я начала получать удовольствие. С нефритовым яйцом тренировка перестала быть для меня тренировкой. Ежедневное применение нефритового яйца стало таким же не отъемлемым стилем жизни, таким же ритуалом, как утренний кофе, например. Всё это благодаря безопасности, необычайной энергетике нефрита и его целебным свойствам для женской сферы.

Сколько же нефритовых яиц необходимо, чтобы достигнуть наилучших результатов? Из опыта проведения занятий я точно знаю, что не всем женщинам нужно три нефритовых яйца. Иногда достаточно грамотно подобрать всего одно, иногда - два, иногда лучше всего три нефритовых яйца. В этом видео я очень подробно объясню, почему это так. Видео получилось достаточно длинным – почти 30 минут. Это потому, что я очень стараюсь максимально раскрыть тему, чтобы помочь Вам во всём разобраться.

Как действуют нефритовые яйца

Упражнения с нефритовыми яйцами – это самый эффективный женский фитнес для интимных мышц.

За 3 месяца тренировки вы в 3 раз а увеличите:

Силу интимных мышц. Интимным мышцам нужна сила по нескольким причинам:

Во-первых, чтобы противодействовать силе гравитации. Сила земного притяжения способствует тому, что и грудь теряет форму и мышцы тазового дна провисают. Единственный здоровый способ противодействия этой силе – укрепление мышц. Причём, сила гравитации действует на всех – не важно, были у девушки роды или ещё нет.

Во-вторых, изменение веса (увеличение или похудение) сильно отражается на состоянии интимных мышц. Беременность и роды, любые силовые нагрузки (спорт или просто тяжелые пакеты с продуктами), простудные заболевания, аллергические насморки, запоры, недостаток секса – всё это значительно ухудшает состояние интимных мышц. Чтобы нейтрализовать любой из этих факторов – нужно позаботиться о силе интимных мышц.

В-третьих, чтобы сексуальные отношения с любимым мужчиной стали райским удовольствием. Чтобы он чувствовал и получал удовольствие от сокращения ваших мышц. Чтобы вы чувствовали своего мужчину и наслаждались оргазмами, которые он вам подарит – нужны сильные интимные мышцы;

Выносливость интимных мышц – способность сохранять силу продолжительное время;

Глубину сокращения интимных мышц – разницу между полным расслаблением и максимальным сокращением мышц. Это амплитудное движение интимных мышц. Это бесценное качество мышц дарит незабываемые ощущения во время интимной близости. Так как наиболее приятные ощущения - на контрасте между сильным сжатием и расслаблением. И, конечно, это важно для безопасных родов. Так как только пластичные, амплитудные мышцы сохраняют форму. И вы сможете избежать разрывов или надрезов во время родов.

Инструкции, которые я прилагаю к каждому нефритовому яйцу, помогают достигнуть каждой из этих целей. Некоторые отзывы девушек есть по ссылке: Отзывы

Как правильно чистить нефритовые яйца

Как правильно ухаживать за нефритовыми яйцами – один из наиболее актуальных вопросов для девушек. В этом видео я раскажу, как очистить нефритовое яйцо всего за несколько секунд в день.

Как выбрать нефритовое яйцо для начала тренировки

В данной статье идёт речь о нефритовых яйцах. Настоящие нефритовые яйца отличаются от поддельных: весом, плотностью, гладкостью, материалом. Тренировка полностью безопасна, только если ваше яйцо из настоящего нефрита.

К выбору размера нефритового яйца для начала тренировки нужно подойти грамотно. От этого зависят результаты и безопасность тренировки. Для выбора нужно оценить реальное физическое состояние ваших интимных мышц.

Слабые интимные мышцы , если:

опущение стенки влагалища,
опущение матки,
стрессовое недержание мочи во время бега, быстрой ходьбы, смеха,
хлопки воздуха во время физических упражнений и интимной близости,
вода попадает во влагалище во время купания.

В случае слабых интимных мышц тяжелое нефритовое яйцо применять нельзя.

Перенапряжённые интимные мышцы , если:

трудно расслабиться, дискомфорт во время интимных отношений,
во время осмотра гинеколога вы просите использовать маленькое гинекологическое зеркало,
у вас есть привычка и держать живот втянутым.

В случае перенапряжённых интимных мышц на начальном этапе лучше использовать большое или среднее нефритове яйцо.

Как правильно выбирать размер нефритового яйца:

Подготовка нефритового яйца к использованию

Нефритовое яйцо промойте под проточной водой. Если Вы очень переживаете по поводу гигиены - нефритовое яйцо можно мыть с мылом, с гелем для интимной гигиены. В случае необходимости можно обрабатывать хлоргексидином или мирамистином. Нагрейте яйцо в руках или под струёй тёплой воды, чтобы температура его стала близка к температуре человеческого тела. Применение любой смазки (на водной, силиконовой или масляной основе) повышает скольжение, поэтому делает упражнения с яйцом более сложными. Избегайте частого применения искусственных смазок, потому что организм перестает вырабатывать собственную природную смазку. Для комфортного введения яйца достаточно просто намочить его водой. Тёплое и влажное яйцо введите во влагалище на глубину одной фаланги пальца руки.

Особенности применения

Использовать нефритовое яйцо можно ежедневно, кроме менструации. Перед половым актом, а также на время сна яйцо нужно обязательно извлекать. При посещении туалета придерживайте кончик верёвочки за бусинку, чтобы,- в случае тужения, - удержать яйцо.

Старайтесь не просто носить яйцо, а совершать серии сокращений мышц по 2-5 мин. Делайте сокращения каждый раз, когда вспоминаете о яйце. Старайтесь вспоминать о яйце как можно чаще: у Вас всегда есть свободные минутки для того, чтобы выполнить серию сокращений: у плиты, во время разговора, в транспорте, в очереди и т. д.

Как правильно сокращать мышцы

В позиции стоя расслабьте мышцы полностью (чтобы дать яйцу опуститься как можно ниже под действием силы тяжести), а затем сократите мышцы. Под сокращением мышц понимается втягивание мышц тазового дна. Правильное усилие ощущается как сокращение всей промежности, как будто клитор и анус тянутся навстречу друг другу. Основное усилие со стороны ануса. Обратите внимание, что при втягивании мышц часть верёвочки должна втягиваться (прятаться) внутрь влагалища. Чем глубже втягивается верёвочка – тем лучше работают мышцы.

При этом самопроизвольно Вы должны почувствовать напряжение низа живота (поперечные мышцы живота, расположенные над лобком). Верх и середина живота должны быть полностью расслаблены. Старайтесь расслабить ноги, руки, ягодицы, лицо. Работать должны только мышцы тазового дна. Со временем нужно привыкнуть работать мышцами в разных положениях: сидя, стоя, лёжа, во время ходьбы. Если вы долго сидите в одном положении (например, едете в поезде) и забываете работать мышцами – яйцо на это время лучше извлечь, чтобы избежать застойных явлений.

К нефритовому яйцу прилагается видео инструкция с упражнениями.

Пассивная тренировка с нефритовым яйцом

Активный образ жизни – ходьба, быстрая ходьба, прыжки, бег, танцы – значительно повышают эффективность ношения яйца. Сидячий образ жизни – компьютер, диван, машина – сводят эффективность ношения яйца к минимуму.

Носить яйцо нужно до момента сильной усталости мышц, то есть до момента, когда уставшие мышцы не смогут удерживать яйцо и оно начнёт выпадать. У кого-то начальное время ношения составит 30 минут, у кого-то - 1 час, а у кого-то – несколько часов. Задача в том, чтобы научиться носить яйцо с утра и до вечера. Начните первые тренировки с яйцом дома, чтобы убедиться, что Вы можете его удерживать.

Активная тренировка с нефритовым яйцом (не менее 40 мин. в день)

Медленные сокращения мышц тазового дна (упражнения Кегеля). Начните именно с медленных сокращений для того, чтобы правильно скоординировать работу мышц (расслабить верх и середину живота, ноги, ягодицы и сокращать только мышцы тазового дна). Эти упражнения помогут нарастить силу ваших мышц. Многие женщины, которые научились правильно сокращать мышцы, не могут удержать сжатие более 2 секунд. Учитесь держать мышцы напряженными до тех пор, пока это возможно. Старайтесь, чтобы каждое сокращение длилось не менее 6-10 секунд. Не волнуйтесь, если вы быстро устаете, или если в конце тренировки вы не можете держать столь длительные сокращения, как в её начале. Эти упражнения можно сравнить с отжиманиями. Чем дольше вы тренируетесь, тем сильнее и выносливее ваши мышцы.

Быстрые сокращения мышц тазового дна (упражнения Кегеля). Расслабляйте и сокращайте ваши мышцы так быстро, как только сможете. Проделайте 10 быстрых сокращений и отдохните 2-3 мин. Повторите все снова.

Проделывайте серии быстрых и медленных сокращений в течение дня так часто, как только об этом вспоминаете.

В какой позе делать упражнения во время активной тренировки

Позиция "стоя" самая сложная. Поэтому если вы научитесь делать упражнения стоя - вы легко сможете управлять мышцами в любой позе. Если в положении стоя вам очень трудно делать упражнения, если нефритовое яйцо выпадает - вы можете выполнять упражнения лежа на спине или в позе "собачки". После нескольких дней тренирки, когда мышцы станут сильнее и будут лучше ощущаться - пробуйте делать упражнения стоя.

Результаты

Для более быстрых результатов сочетайте активную и пассивную тренировки. Помните, что сила интимных мышц может изменяться в зависимости от дня менструального цикла.

Таблица 1

Результат	Время тренировок с нефритом до получения результата*
Результат	Пассивная тренировка	Активная тренировка	Пассивная и Активная тренировки
Ощутимое увеличение силы мышц входа. Уменьшение объёма вагинального канала. Повышение чувствительности и возбуждения во время интимной близости. Более быстрое достижение оргазма	1,5 - 2 месяца	1,5 месяца
Значительное уменьшение менструальных болей, установление чёткого менструального цикла	1,5 - 4 месяца	1,5 - 3 месяца	1,5 - 3 месяца
Устранение проблемы стрессового недержания мочи	1,5 - 2 месяца	1,5 месяца
Устранение начальных стадий пролапса (опущения) органов малого таза и стенок влагалища
Снижение проявлений геморроя	2 - 3 месяца	2 - 3 месяца
Профилактика молочницы и повышение местного иммунитета		2 - 3 месяца
Излечение хронических заболеваний почек и в целом всей мочеиспускательной системы
Отсрочка наступления климакса (при условии, что климакс еще не наступил)

*срок наступления результата может колебаться в зависимости от исходного состояния физического здоровья, употребления гормональных лекарств, психоэмоционального состояния и т. д.

При ношении нефритового яйца постепенно меняется гормональный фон – из-за этого может установиться новый менструальный цикл.

Естественное изменение гормонального фона положительно отразится на Вашей внешности, походке, поведении. Со временем Вы начнете замечать повышенное внимание к Вам от окружающих мужчин.

Послесловие

Мышцы нужно поддерживать в форме регулярно. Нефритовое яйцо является хорошим способом для приведения интимных мышц в тонус и идеальным способом – для поддержания их в здоровом состоянии.

Если вы беременны – использование вагинального яйца возможно только после согласования с вашим гинекологом. Через 2 месяца после естественных родов можно начинать тренировки.

Если после тренировки с нефритовым яйцом Вы чувствуете ноющие ощущения внизу живота (как перед менструацией); если Вы пользуетесь яйцом месяц и более и так и не научились его удерживать – это значит, что Вы не правильно сокращаете мышцы. Такие неправильные тренировки могут навредить Вашему здоровью. Вам следует обратиться за консультацией к профессиональному тренеру.

Применение нефритового яйца изменило Вашу жизнь к лучшему? Пожалуйста, пришлите Ваш отзыв.

Ваш положительный опыт может быть уникален. Он еще больше вдохновит и Вас и других женщин, которые только стремятся к таким результатам, как Ваши.

Алина Шмыголь,

Сертифицированный инструктор международной федерации имбилдинга