Названия витаминов группы в. Комплекс витаминов группы B в в таблетках Витамины группы в комплекс

28.06.2020

Кобаламины, или витамины группы В12, - вещества, незаменимые для человеческого организма. Это сложные соединения белкового происхождения, отвечающие за многие процессы, им осуществляемые. Их дефицит приводит к развитию серьезных патологий, лечение которых может затянуться на длительное время. Нередко коррекции рациона питания недостаточно для восполнения элементов в организме человека, тогда специалисты рекомендуют использовать витамин В12 в таблетках. Перед началом применения важно получить подробную консультацию специалиста, изучить инструкцию по применению.

Симптомы дефицита кобаламинов

Понять, что организму не хватает элементов определенной группы витамин не всегда просто. Важно сначала обратить внимание на сигналы, которые он посылает. В случае дефицита витамина В12 наблюдаются такие симптоматические проявления, как:

постоянное ощущение слабости, вялость;
усталость, сопровождающаяся головокружениями;
болевые ощущения в области языка;
бледность кожных покровов;
возникновение кровоточивости десен;
быстрое появление синяков при малейшем сжатии кожи;
быстрая потеря веса;
нарушения в функционировании органов ЖКТ;
запоры, диарея;
возникновение судорожных состояний;
раздражительность, нервозность;
замедление роста волос, ногтей, ухудшение их состояния.

При наличии нескольких симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу. Только он после изучения анамнеза, проведения дополнительных исследований может назначить принимать витамин В12 в таблетках.

Инструкция по применению

В настоящее время существует несколько фармацевтических компаний, выпускающих кобаламины в таблетированном виде. Фармацевты в аптеках нередко предлагают комплексные препараты, их содержащие. Однако, основные пункты в инструктивных рекомендациях, указывающих, как их использовать, совпадают.

Полезные свойства

Учитывая тот факт, что основное действующее вещество в таблетках – элементы кобаламинов, то есть витамин В12, их полезными свойствами являются:

нормализация процесса усвоения, окисления липидных частиц;
производство незаменимых аминокислотных веществ;
нормализация работы системы кроветворения;
участие в процессе создания таких оболочек нервных окончаний, как миелиновые;
снижение количества холестериновых отложений;
защита печеночной системы от различных вредных факторов, воздействующих на нее извне;
приведение в норму показателей кровяного давления;
нормализация режима сна, бодрствования;
предупреждение развития депрессивных расстройств;
профилактика развития старческого слабоумия, спутанности мышления;
укрепление иммунной системы;
оказание анаболического воздействия;
нормализация работы репродуктивной системы у мужчин и женщин.

Важно, чтобы человеческий организм получал необходимую суточную норму кобаламинов. Так, для взрослых она составляет 2,4 мкг, для новорожденных – от 0,4 до 0,5 мкг, детей до трех лет – 0,9 мкг, до восьми – 1,2 мкг, до тринадцати – 1,8 мкг, до достижения совершеннолетия – 2,4 мкг. Для беременных и кормящих женщин суточная потребность увеличивается до 2,6 и 2,8 мкг соответственно.

Показания к назначению

Чаще всего гиповитаминоз В12 наступает у людей, желающих исправить фигуру постоянными диетами, отказывающихся от пищи животного происхождения. Показаниями к назначению таблетированной формы препарата являются:

анемия, вызванная нехваткой витамина В12;
ослабление иммунитета, выражающееся в частых инфекционных, бактериальных заболеваниях;
нарушение функционирования системы кроветворения;
гепатиты;
цирроз печеночной системы;
алкогольное отравление;
полиневриты;
радикулиты;
невралгии;
наличие фантомных болей;
детский церебральный паралич;
синдром Дауна;
рассеянный склероз;
дерматиты;
нейродермиты;
псориаз;
патологии органов ЖКТ;
заболевания почечной системы.

Крайне важно использовать таблетки при постоянных физических, умственных нагрузках, в моменты, когда организм должен быть максимально устойчив к стрессам.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению указанной формы веществ группы В12 считаются:

их индивидуальная непереносимость;
закупорка сосудов в системе кроветворения, носящая острый характер;
рак крови;
превышение железистых клеток и клеток эритроидного ряда в генетическом материале человека.

Не стоит самостоятельно принимать препараты, содержащие кобаламины при:

недостаточности функционирования сердечно-сосудистой системы;
беременности;
кормлении ребенка грудью;
раке;
тромбофилии.

Как применять?

Чаще всего специалисты рекомендуют использовать по одному жевательному драже в сутки. Их либо рассасывают, кладя под язык, либо принимают вместе с пищей, разжевывая. Дозировка зависит от состояния пациента, а также от рекомендаций компании-производителя, выпускающего назначенный препарат. Важно помнить, что существуют вещества и средства, с которыми В12 использовать нельзя. К таким относятся:

витамины В1, В2, В6, С;
солевые образования тяжелых металлов;
препараты противоэпилептического действия;
коагулянтные средства.

Если специалист считает нужным одновременное использование и тех, и тех лекарств, лучше использовать их, чередуя, но не применяя в течение одного дня. Кроме того, существуют комплексные препараты, где дозировка «враждующих» веществ подбирается таким образом, чтобы не нанести вред человеческому организму.

Побочные действия

Побочные действия при использовании препаратов, где основные действующие вещества – кобаламины, наблюдаются редко. Однако, среди них отмечают:

повышенную возбудимость;
учащенное сердцебиение, болезненные ощущения в области сердца;
аллергию, проявляющуюся в виде крапивницы;
нарушение метаболизма пуриновых веществ;
гиперкоагуляции.

При возникновении указанных состояний от приема средств стоит сразу же отказаться. Нелишним будет посещение врача, так как состояние человека может требовать назначения симптоматической терапии.

Возможно ли состояние передозировки?

Состояние гипервитаминоза В12 обычно наступает при:

постоянном, бесконтрольном использовании таблеток;
превышении дозировки, установленной врачом.

Симптоматически передозировка может проявляться в:

зуд кожных покровов;
легочный отек;
тромбоз периферических сосудов;
сердечная недостаточность застойного характера.

В крайне редких случаях наблюдается развитие анафилактического шока. При первых же симптомах возникновения состояния гипервитаминоза стоит отказаться от кобаламиносодержащего средства. Далее нужно получить консультацию врача, в противном случае можно оказаться на больничной койке.

Аптечные препараты

Специалисты довольно редко назначают отечественные средства, прием которых позволяет восполнить нехватку витамина В12. Среди зарубежных препаратов выделяют несколько названий, отличающихся определенными преимуществами.

Витамин В12 от компании «Солгар»

Продукт американского производства. Имеет широкий спектр действий. Рекомендованная доза ежедневно – одно драже, рассасываемое до полного растворения. Полимерной банки, содержащейся в картонной упаковке, хватает на три курса, если один из них будет рассчитан на тридцать-тридцать один день. Известно, что в составе драже нет крахмало- и солесодержащих компонентов. Нередко указанным средством заменяют растворы для проведения инъекций.

Витамин В12 от компании «Now Foods»

Данная биологически активная добавка производится в США. Известно, что в ее составе также содержится и фолиевая кислота, ускоряющая усвоение кобаламинов организмом человека. Пастилки, упакованные в полимерную банку, предназначены для рассасывания. Профилактическая дозировка – один леденец в сутки. Добавка предназначена только для взрослых. Беременным и кормящим женщинам ее стоит использовать после назначения врача.

«Нейробион»

Данный препарат выпускается в Германии. Он предлагается в двух видах – инъекционном и таблетированном. В составе таблеток находится моногидрат лактозы, а потому лицам, страдающим лактазной недостаточностью, их применять не стоит. Основное правило их приема – употреблять во время еды или после нее, проглатывая целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Средство можно использовать детям, достигшим возраста пятнадцати лет. Профилактическая доза – три драже в сутки.

«Нейровитан»

Содержит вещества, принадлежащие не только к группе В12. Таблетки производятся в Иордании, чаще всего назначаются при различных невралгических патологиях. Могут использоваться в детском возрасте. Дозировка для малышей от года до трех лет составляет от четвертинки или половинки драже, детям до семи лет назначают по одной таблетке ежедневно, до четырнадцати – от одного до трех драже в сутки. Взрослым может быть назначено до четырех жевательных драже ежедневно. Курс приема составляет тридцать дней.

Средства отечественного производства

Среди отечественных препаратов выделяют «Цианокобаламин» и «Кобамамид». Они оба выпускаются в трех дозировках, могут быть использованы вместо растворов, предназначенных для проведения инъекций. Назначаются как взрослым, так и детям. Лучше принимать их за полчаса до трапезы. Общая дозировка составляет от двух до шести драже в сутки, более точную указывает специалист. Перед приемом препаратов детьми таблетки растворяются в кипяченой воде или слабом растворе декстрозы.

Витамины группы В — одна из самых важных групп витаминов для здоровья человека, при лечении суставов и других заболеваний, в устранении болей и воспалений. Разберём витамины группы В в таблетках, названия препаратов, их цены и назначение, а также как выбрать себе подходящие витамины, почему дозировки этих витаминов завышают производители добавок и лекарств и почему не стоит этого бояться. И надо ли вообще пить витамины группы В дополнительно?

Витамины группы В играют наиважнейшую роль в здоровье человека, отвечая за его функционирование и протекание обменных (метаболических) процессов. В нашем организме огромное количество различных процессов и только около 500 известны человеку. Витамины группы В отвечают за работу организма как на молекулярном уровне, участвуя в делении и росте клеток, так и на уровне целых систем: сердечно-сосудистой, мышечной, костной, нервной, отвечают за работу иммунной системы.

Особую роль витамины В играют в правильном функционировании нервной системы и помогают организму справляться с нервными расстройствами, депрессиями, стрессами, предотвращают разрушение клеток мозга и наступление тяжёлых заболеваний нервной системы.

Официальная медицина придерживается мнения, что здоровому человеку нет надобности дополнительно принимать эти витамины. За редким исключением, витаминов В человеку хватает из пищи.

А вот дальше разгораются вполне справедливые дискуссии. Во-первых, здоровых людей почти нет. Почти — это потому, что всё бывает. Возможно, где-то на Тибете и можно такого найти. И это серьёзное утверждение. Неизвестно кого считать здоровым. Любое отклонение в какую-либо сторону считается проявлением нестабильного состояния и болезни.

Занятия спортом, экология, перенапряжение, стрессы, травмы, хронические заболевания, неполноценное питание (а это вообще дебри для понимания), излишества в еде или наоборот ограничения, алкоголизм, другие вредные привычки, врождённые и генетические отклонения, даже беременность — это всё нестабильные состояния, излишняя нагрузка на организм и проявления заболевания.

Очень многое в нашей жизни пока остаётся непонятным и зависит от особенностей отдельно взятого организма. И самим приходится решать что нужно, а что нет. (C"est la vie Се — фр. Се ля ви — Такова жизнь.)

Витамины группы В для суставов

А к заболеваниям суставов относятся не только многочисленные артриты и артрозы, но и грыжи, протрузии, искривления, дистрофические изменения в костной и хрящевой тканях.

Питание и правильная лечебная физическая активность выступают основными составляющими лечения.

В большинстве случаев именно из-за проблем с питанием возникают нарушения обмена веществ и дистрофические изменения в тканях организма. Поэтому, придя к состоянию, при котором появляется нехватка того или иного элемента, возникает заболевание.

Для здоровья опорно-двигательного аппарата и всего организма витамины группы В очень важны. Поэтому вполне логично, что для устранения болезненного состояния на всех уровнях необходимо увеличивать количество витаминов группы В.

Первоначально была выявлена польза и необходимость витамина В для нашей жизнедеятельности, но позже учёные обнаружили, что к витамину В можно отнести и другие важные соединения. С тех пор все эти однотипные вещества стали именовать витаминами группы В.

Витамины группы В – это водорастворимые азотсодержащие вещества, к которым относятся витамины и витаминоподобные вещества, принимающие важное значение в процессах обмена и трофики тканей. Они либо должны поступать с пищей, либо при нехватке синтезироваться организмом.

Список деятельности и направленности витаминов и витаминоподобных веществ группы В очень обширен и охватывает почти все известные процессы жизнедеятельности организма.

Не зная точно причину заболеваний суставов и , но зная, что в основе всего нарушение обменных процессов, становится понятно, почему одной из составляющих комплексного назначаемого врачами лечения является применение витаминов группы В.

К этой многочисленной группе относятся: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 или РР (никотиновая кислота), В4 (холин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 или Н (биотин), В8 (инозитол), В9 или Вс или М (фолиевая кислота), В10 или Н1 (парааминобензойная кислота), В11 или ВТ или Т (карнитин), В12 (цианокобаламин) .

Источниками некоторых витаминов группы В являются только растения, у других только животное происхождение, у третьих и то, и другое. Поэтому правильное полноценное и разнообразное питание — это важное условие получения витаминов группы В организмом.

Зачастую никто из нас не может этим похвастаться, и приём таких витаминов и веществ в виде добавок становится единственно верным и правильным, особенно в периоды повышенных нагрузок на организм.

Даже если мы питаемся хорошо, и личный повар с диетологом следят за этим, всё равно проследить количество веществ, а тем более добиться при возникновении проблемы их увеличения, невозможно. Именно поэтому, даже не спрашивая как мы питаемся, врач назначает эту важную группу витаминов.

Чтобы не удовлетворять только интересы врача или наоборот его равнодушное отношение, когда выписываются первые попавшиеся витамины, мы сами должны разобраться какие препараты лучше принимать для наилучшего результата.

Нормы витаминов группы В в сутки

Любых витаминов и витаминов группы В в том числе – размытое и неопределённое понятие. Нормы витаминов для каждого из нас в разное время жизни и ситуациях различны. Пока учёные этот вопрос не достаточно открыли и осветили. Нормы витаминов меняются от возраста, образа жизни, экологии и , наличия других сопутствующих заболеваний. А это всё меняется в нашей жизни постоянно.

Чтобы определить нормы понадобится много работы, времени на исследования и деньги, прежде всего. При этом можно только усреднить эти показатели.

Когда-то нормы незаменимых питательных веществ были определены как показатель жизненной необходимости (минимальное количество). То есть меньше данной нормы наступает нарушение жизнедеятельности организма, приводящее к заболеваниям и летальному исходу. Речи о лечении витаминами не шло.

При составлении комплекса витаминов и указывая дозировки, производители опираются на официально принятые нормы DV (нормы дневного/суточного потребления) — это те самые минимальные дозировки, которые когда-то давно были приняты как необходимые для предотвращения заболеваний от авитаминоза (нехватки витаминов).

Это усреднённые для всех групп населения дозы, которые служат для расчёта норм калорийности продуктов, составления диет, продовольственных корзин населения, рекомендаций по питанию и тому подобное. Сейчас идёт много споров среди учёных касательно этих показателей, как давно уже недостоверных и не отражающих потребностей различных групп населения, не соответствующих последним открытиям и исследованиям.

Именно поэтому есть и другой вариант норм, которые учитывают последние разработки и исследования, но они остаются пока неофициальными и есть множество причин этому.

Известные и зарекомендовавшие себя производители создают свои комплексные , ориентируясь на последние достижения науки. Учитывая различную потребность в питательных веществах, производятся комплексы для различных нужд и групп людей, что абсолютно правильно.

Именно поэтому есть витаминные комплексы для мужчин и женщин, беременных женщин, спортсменов, детей, подростков, пожилых людей и т.д. Для всех необходимы свои дозировки тех или иных веществ.

Наверняка знаете, что при беременности потребность в фолиевой кислоте (витамин В9) многократно повышается. Значит, беременная женщина не может принимать обычные витамины, а переходит на витамины для беременных, где учтены новые потребности организма. У спортсменов свои потребности в определённых веществах и надо повышать их дозировки. У пожилых людей, когда естественно снижаются обменные процессы и понижается усвояемость питательных веществ, надо предусмотреть именно это. Всё логично.

Однако, по закону, производители обязаны указывать официальные нормы и отталкиваться от чего-то единого, составляя комбинации витамин и минералов. В результате чего, многие смотрят на упаковку качественных витаминов с огромными процентами, превышающими нормы, и впадают в панику.

Возможно, наши производители, не указывая все эти нормы и проценты от установленных норм, не хотят лишний раз нас беспокоить, как это происходит с импортными препаратами: меньше знаешь — крепче спишь? Кто знает... Хотелось бы верить, что это только ради заботы о покупателях.

Что касается комплексов для суставов и костей, то там свои комбинации и дозировки, которые предназначены больше поддержать организм именно в этом направлении. Это касается и витаминов группы В. Ведь врачи назначают их (в данном случае при лечении суставов) как часть дополнительной терапии.

Тема норм принимаемых витаминов, их количества и почему производители многократно увеличивают нормы витаминов в витаминно-минеральных комплексах мы ещё разберём подробнее.

Важно помнить, что помимо используемых минимальных норм и указания процента от этого показателя и наиболее адекватных современных норм , есть и максимальные нормы некоторых веществ, превышать которые не рекомендуется во избежание осложнений. Иногда этот показатель именуется порогом токсичности . В больших объёмах полезные вещества становятся ядовитыми и токсичными для организма.

Максимальные нормы многих витаминов, минералов и витаминоподобных соединений либо не открыты и не исследованы, либо достигнуть их очень трудно, либо пока никто средств на обширные исследования не выделил. Будем значит придерживаться того, что есть и известно.

Однако хочу также предостеречь. Мы все разные и если, даже учитывая все рекомендации и дозировки, происходит не усвоение витаминов (сильно окрашенная в жёлтый цвет моча, резкое изменение самочувствия, аллергические реакции), то тот или иной препарат вам не подходит, есть ещё какая-то проблема, мешающая усвоению питательных веществ и необходимо разбираться. Вот так вот всё непросто.

Ниже привожу список витаминов группы В. Рассмотрим нормы витаминов, их функции в организме и сколько их необходимо принимать. Также указаны максимальные количества, которые желательно не превышать во избежание нежелательных последствий. Кратко указаны виды пищевых продуктов, содержащих тот или иной витамин.

Витамины группы В*: названия, обозначения, нормы

Витамин	Действие	Рекомендуемая норма (М-мужчины, Ж-женщины)/в сутки	Максимальная доза в сутки	Содержание в продуктах
В1 (тиамин)	Принимает участие в обмене веществ, в получении энергии из пищи. Важен для кожи, волос, мышц, мозга, нервной системы	М -1,2 мг; Ж-1,1 мг. В России: взрослые — 1,5 мг., дети — от 0,3 до 1,5 мг.	не определено	Содержится в большинстве принимаемых продуктов: мясо, злаки, молоко, овощи, фрукты.
В2 (рибофлавин)	Помощь в получении энергии, антиоксидант. Важен для кожи, волос, крови, мозга.	М -1,3 мг; Ж-1,1 мг. В России: взрослые — 1,8 мг., дети — от 0,4 до 1,8 мг.	не определено	Содержится в большинстве принимаемых продуктов: молочные продукты, сыры, мясо, цельные зерна и злаки, зеленые листовые овощи.
В3 или РР (никотиновая кислота, ниацин)	Помощь в получении энергии. Важен для кожи, клеток крови, мозга, продуцировании ДНК, нервной системы.	М -16 мг; Ж-14 мг. В России: взрослые — 20 мг., дети — от 5 до 20 мг.	35 мг (в России 60,0 мг)	Присутствует в продуктах, синтезируется организмом из аминокислоты триптофан с помощью витамина B6. Присутствует в: мясе, птице, рыбе, цельных зернах, грибах, картофеле.
В4 (холин)	Необходим в продуцировании ацетилхолина, который необходим для нервных и мозговых действий, сокращении мышц. Играет роль в метаболизме и транспортировке жиров	М -550 мг; Ж-425 мг.	3500 мг	В малых дозах синтезируется организмом при необходимости, но пока не выяснено как, в каких количествах и когда. Содержится в продуктах, особенно в молоке, яйцах, печени, лососе и арахисе.
В5 (пантотеновая кислота)	Помогает превращать еду в энергию. Участвует в производстве липидов, нейротрансмиттеров, гормонов, холестерина и гемоглобина	М -5 мг; Ж-5 мг. В России: взрослые — 5 мг, дети — от 1,0 до 5,0 мг.	не установлено	Присутствует почти во всех пищевых продуктах, включая курицу, яичный желток, цельные зерна, брокколи, грибы, авокадо, томаты
В6 (пиридоксин)	Участвует в синтезе и обмене аминокислот. Помогает снизить риск сердечных заболеваний. Помогает превращать триптофан в ниацин и серотонин — нейротрансмиттер, который играет ключевую роль во сне, аппетите и настроении. Участвует в производстве эритроцитов и работе иммунной системы.	Возраст 31-50 лет: М -1,3 мг; Ж-1,3 мг. Возраст 51+ лет: М -1,7 мг; Ж-1,5 мг. В России: взрослые — 2,0 мг, дети — от 0,4 до 2,0 мг.	100 мг (в России 25,0 мг)	Относится к недополучаемым витаминам для большинства людей разных групп. Распространён дефицит витамина В6. Содержится в: мясе, рыбе, птице, бобовых, соевых продуктах, картофеле, фруктах (не цитрусовых): бананы, арбузы.
В7 или Н (биотин)	Помогает превращать пищу в энергию и синтезировать глюкозу. Участвует в метаболизме жиров и жирных кислот. Требуется для здоровых костей и волос.	М -30 мкг; Ж-30 мкг. В России: взрослые — 50 мкг, дети — от 10 до 50 мкг.	не установлено	Обычно недостатка нет, присутствует во многих продуктах: цельные зерна, мясные субпродукты, яичные желтки, соевые бобы, рыба. Некоторое количество производится бактериями в ЖКТ. Однако пока неясно, насколько это и как используется организмом.
В8 (инозитол)	Принимает участие в жировом и холестериновом обмене, необходим клеткам ЖКТ, глаз, сердца, головного мозга. Обладает успокаивающими свойствами	М -300-1000 мг (точно не определено); Ж-300-1000 мг (точно не определено).	не определено	В достаточном количестве присутствует в пище. Недостатка обычно нет, но возможен по причине сильных стрессов, болезней, вредных привычек
В9 или Вс или М (фолиевая кислота)	Жизненно важен для создания новых клеток, метаболизма аминокислот, создания кровяных клеток. Предотвращает появление дефектов мозга и позвоночника при раннем введении; должен регулярно приниматься всеми женщинами детородного возраста, поскольку женщины могут не знать, что они беременны в первые недели беременности. Может снизить уровни гомоцистеина и может снизить риск сердечных заболеваний. Может снизить риск развития рака толстой кишки. Устраняет риск рака молочной железы среди женщин, потребляющих алкоголь.	М -400 мкг; Ж-400 мкг. В России: взрослые — 400 мкг, дети — от 50 до 400 мкг.	1000 мкг	Относится к недополучаемым веществам для большинства людей разных групп. Иногда фолиевая кислота маскирует дефицит B12, что может привести к тяжелым неврологическим осложнениям. Должен поступать в достаточных количествах вместе с витамином B12. Содержится в: цельные зерна и крупы, спаржа, шпинат, брокколи, бобовые, апельсиновый сок, томатный сок.
В10 или Н1 (парааминобензойная кислота)	Принимает участие во множестве обменных процессов. Является антиоксидантом, способствует выработке В9, активирует желудочно-кишечную микрофлору, способствует защите от УФ-излучений и многое другое.	М -100 мг; Ж-100 мг.	4 гр (лечебная дозировка, точно не установлено)	Обычно поступает в достаточном количестве с пищей при обычном разнообразном питании. Возможен недостаток после тяжёлых заболеваний, травм, операций. Источники — продукты животного и растительного происхождения
В11 или ВТ или Т (карнитин, L-карнитин)	Принимает участие в кроветворении и свёртываемости крови, обладает жиросжигающими свойствами, улучшает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы и многое другое.	М — до 300 мг; Ж — до 300 мг.	не установлено	Синтезируется организмом в достаточном количестве. Необходим в повышенных количествах при физических нагрузках. Является распространенной спортивной добавкой. Содержится в продуктах растительного и животного происхождения.
В12 (цианокобаламин)	Помогает снизить уровень гомоцистеина и может снизить риск сердечных заболеваний. Помогает в создании новых клеток и разрушении некоторых жирных кислот и аминокислот. Защищает нервные клетки и стимулирует их нормальный рост. Участвует в синтезе эритроцитов и ДНК.	М -2,4 мкг; Ж-2,4 мкг. В России: взрослые — 3,0 мкг, дети — от 0,3 до 3,0 мкг.	не определено	Относится к важным и часто недополучаемым витаминам. Некоторые люди, особенно пожилые, испытывают недостаток в витамине B12, при проблемах с поглощением этого витамина из пищи. Вегетарианцы часто не получают достаточного количества B12, поскольку он содержится в продуктах животного происхождения. Часто приходится принимать в виде добавки. Отсутствие витамина B12 может привести к потере памяти, деменции, онемение в руках и ногах. Содержится в: мясо, птица, рыба, молоко, сыр, яйца, цельные злаки, обогащенные соевые молочные продукты.

* — данные таблицы основаны на научно-исследовательских данных Гарвардского медицинского университета от 14.08.2017 года (последняя редакция) и нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации (МР 2.3.1.2432-08).

Перечисленные витамины и витаминоподобные вещества принято относить к витаминам группы В. Но чаще всего, в витаминно-минеральных комплексах или комплексах группы В присутствуют следующие основные витамины и вещества:

В1 (тиамин),
В2 (рибофлавин),
В3 или РР (никотиновая кислота),
В5 (пантотеновая кислота),
В6 (пиридоксин),
В7 или Н (биотин),
В9 или Вс или М (фолиевая кислота),
В12 (цианокобаламин).

К сожалению, на многих наших витаминах нормы не указаны, а просто дано количество веществ.

Витамины группы В в ампулах и таблетках. Что лучше?

Витамины группы В выпускаются в виде инъекционных препаратов и в таблетированной форме. Что же лучше применять и выбрать?

Как вы можете видеть из приведённой таблицы, витамины группы В очень важны для организма. Сама природа позаботилась, чтобы в нашей жизни не возникало их недостатка. Мы с пищей (при нормальном питании) получаем достаточно этих витаминов, за редким исключением, а что не добирается, способно синтезироваться нашим организмом самостоятельно.

Но различные болезни, травмы, стрессы, экологическая обстановка нарушают этот процесс получения и усвоения витаминов В. Тогда на помощь приходят лекарственные средства. Именно так. Витамины группы В в повышенных (терапевтических) дозировках считаются уже лекарственными препаратами и назначаются врачами различных специальностей при неврологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других.

Что лучше и эффективнее в применении? Таблетки или уколы этих витаминов?

Прежде всего надо сказать, что витамины группы В достаточно сложно усваиваются организмом через пищеварительную систему. Некоторые способны накапливаться и даже проходить обменный цикл в организме. Это занимает очень много времени. Многим витаминам этой группы чтобы усвоиться необходимы другие внутренние факторы и элементы. Если этот процесс где-то нарушается, то витамин просто проходит мимо.

При появлении повышенных нагрузок, каких-либо хронических заболеваниях, отклонениях и недостатках питания лучшим выбором будет комплексный витаминный препарат с повышенным содержанием витаминов группы В, либо отдельный комплекс витаминов В.

Однако есть и другие ситуации. Заболевания, которые, достигая пика, нарушают нормальную жизнедеятельность и заставляют обращаться к врачу. В этом случае необходимо быстрое лечение, устранение болезненных симптомов. Именно в этом случае применяются значительно повышенные терапевтические дозировки. Если ситуация позволяет, то врач назначит их перорально (таблетки). Если нет – вам придётся проколоть курс инъекций. Уколы повышенного количества витаминов В назначаются врачом!

Возможно неусвоение определённых витаминов группы В через пищеварительную систему. Этому предшествуют заболевания, операции, длительные лечения и много чего ещё. Это тоже показания к инъекционным препаратам.

Инъекции витамина В очень болезненны и даже применение анестетического (обезболивающего) средства типа лидокаина не спасает.

Витамины группы В — мильгамма

У нас достаточно распространён и хорошо известен препарат Мильгамма. Препарат представлен в виде ампул с жидким содержимым для введения внутримышечно и в виде таблеток.

Мильгамма - комбинированное лекарственное средство для предотвращения дегенеративных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Содержит витамины B₁, B₆ и B₁₂, а также лидокаин (обезболивающее). Обладает анальгезирующим действием, улучшает кровоснабжение, стимулирует регенерацию нервной ткани, улучшает проведение нервного импульса. /Википедия/

Кроме количества веществ, на упаковке других сведений нет. Однако, это лекарство и предполагается, что сроки и дозы препарата должны назначаться врачом.

А теперь давайте перейдём к аналогам препаратов группы В, способных восполнить недостаток витаминов группы В. Мы будем разбирать что можно пить, а что нельзя и как пить.

Витамины группы В в таблетках: названия препаратов, цены, эффективность

Витамины группы В — Берокка

Препарат наших аптек — витамины группы В — Берокка. Одно из назначений — нервное перенапряжение, депрессии и стрессы.

Согласно представленной таблице и нормам веществ, а также максимальным дозировкам, видим, что витамины в препарате хоть и представлены в повышенных дозировках, но не имеют верхних ограничений. А отсутствие указаний превышения норм не вызывает у вас лишних вопросов. Все довольны.

Конечно, это не говорит, что витамины плохие или хорошие, и в определённых ситуациях, если вы знаете как и когда принимать, то подкрепиться данным комплексом можно. Если его назначит врач, то вы пойдёте покупать бесприкословно. В любом случае, лучше принимать монопрепараты (одно вещество или одна группа) при назначении врача.

Витаминно-минеральные комплексы с витаминами группы В

Если вы решили обогатить ваш рацион питания витаминами группы В без консультации с врачом и без знаний сколько и чего может не хватать, то рекомендую начать с обычного качественного витаминно-минерального комплекса. Уж поверьте, в любом случае, невозможно представить себе ни один комплекс без этих важных витаминов.

В природе витамины В не встречаются по отдельности, они всегда взаимодействуют друг с другом. Именно поэтому в очень редких случаях необходимо покупать эти витамины отдельно. Гораздо правильнее использовать группу этих витаминов. Ведь только во взаимодействии они оказывают своё благотворное воздействие на организм.

Рассмотрим очень богатый по составу витаминно-минеральный комплекс, который предназначен для мужчин, но мы разберём именно группу витаминов В. Указанный огромный процент от нормы именно этих витаминов на импортных препаратах всегда вызывает недоумение.

Now Foods, Adam, мужской поливитамин высшего класса, 180 желатиновых капсул

Очень популярный витаминно-минеральный комплекс от известной своим качеством и разнообразием всевозможных добавок фирмы Now Foods . Здесь мы видим не только витамины, их количество и норму от минимального установленного значения, но и форму витамина. Если вы плохо переносите указанную форму, то можно выбрать комплекс, где данный витамин представлен в другой форме. Очень удобно и не придётся рвать на себе волосы: «Что делать? Врач выписал витамины, а мне не подходит и болит живот!»

Данный комплекс позиционируется как добавка для мужчин, занимающихся спортом. Понимая возрастающие потребности в этих витаминах для спортсменов, учитывая плохую усвояемость и сложность всасывания витаминов В и другие научные исследования в этой области, производитель многократно увеличил дозы витамин и честно указал превышение от стандартной нормы.

Но посмотрите внимательно: многократно увеличенные дозы витаминов не имеют установленного верхнего предела, а те, что имеют — не превышают максимальных дозировок. Данные дозировки рассчитаны на 2 капсулы и вы, если не имеете сильных физических нагрузок, можете сократить дозу приёма на половину.

Rainbow Light, Just Once, мультивитамины на основе продуктов питания, 120 таблеток

Ещё один качественный комплекс. Также рассмотрим только витамины группы В.

У RainbowLight трудно найти витамины общего назначения. Все комплексы разработаны с учётом потребностей различных групп населения и имеют свои нормы и дозировки. Данный комплекс позиционируется как основанный на натуральных продуктах питания. Источники витаминов натуральное природное сырьё, которое ближе организму и имеет более высокую степень усвоения. Поэтому здесь нормы от минимальной дозы не такие большие. Представлена сбалансированная группа основных витаминов В в профилактических средних, но оптимальных на сегодняшний день дозировках. Если посмотреть на состав, то опять же нет непозволительного завышения норм.

Комплексные препараты витаминов группы В

А теперь перейдём именно к препаратам, содержащим витамины группы В. Если в них включаются дополнительные витамины и минералы, то это способ помочь усвоению витаминов В. Здесь производители предполагают, что подобные комплексы принимаются при возникших проблемах и отклонениях, что требует повышенного количества веществ. Данная добавка не просто обогащает питание, а рассчитана для терапевтического воздействия.

Rainbow Light, Полный комплекс витаминов B, формула на основе продуктов питания, 90 таблеток

Витамин В3 (ниацин) интересен тем, что имеет высокую дозировку как для терапевтического воздействия, так и в норме, но указанная максимальная норма способна вызвать аллергическую реакцию. С этим даже иногда приходиться мириться при лечении. Это стоит учитывать.

Все остальные витамины имеют достаточно высокую дозировку, но не имеют максимальных установленных доз. Именно поэтому при приёме такого комплекса лучше посоветоваться с врачом. Если вам не нужны такие дозы витаминов, то это не навредит, но пройдёт мимо. Вся польза окажется в унитазе. Получится слишком уж дорогая моча.

Thorne Research, Комплекс основных витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул

Очень качественный комплекс от известной зарекомендовавшей себя компании Thorne Research . Дозировки просто пугающие. Позиционируется как наиболее биодоступный. Такой комплекс лучше не принимать самостоятельно. Принимать при показаниях для дополнительного приёма витаминов В.

Solgar, B-комплекс «100», 100 растительных капсул

Очень качественный комплекс с высокоусваиваемыми витаминами В от известного производителя Solgar . Указано всё, что возможно. Имея какие-либо непереносимости (например, глютена) или являясь вегетарианцем, вы точно будете уверены что принимаете. Дозы, естественно, терапевтические и лучше принимать по назначению. Переходите по ссылке, смотрите. Главное, что теперь вы знаете на что обращать внимание и как выбирать.

Doctor"s Best, Высоко активный комплекс витаминов группы B, 30 капсул в растительной оболочке

Высокоактивный комплекс В в категории цена/качество от фирмы Doctor"s BEST . Опять же лошадиные, судя по проценту от дневной нормы, дозировки самых важных витаминов. Принимать по показаниям.

Витамины группы В для детей

MegaFood, B комплекс для детей, 30 таблеток

Фирма MegaFood позиционирует свои витамины как полностью натуральные, созданные на пищевой основе из овощей, фруктов и трав. Принимать можно даже на пустой желудок, не боясь раздражений. Специальный высокоактивный комплекс В для детей. Здесь производитель учёл детские рекомендуемые дозировки, но важность витаминов В и здесь позволяет увеличить, иногда значительно, старые минимальные нормы. Естественно, принимать даже такой мягкий комплекс лучше посоветовавшись со специалистом при каких-либо возникших проблемах. Иначе лучше купить обычный витаминно-минеральный комплекс, в котором обязательно будет и оптимальная комбинация витаминов В.

Заключение

В заключении давайте подведём итоги. Что надо знать и кому показаны витамины группы В?

Витамины группы В за некоторым исключением не требуют дополнительного приёма, так как содержаться в большинстве продуктов питания животного и растительного происхождения.
Для профилактики заболеваний достаточно принимать обычный витаминно-минеральный комплекс, где группа витаминов В будет представлена и оптимально сбалансирована. Такой комплекс лучше подобрать с учётом возраста, пола, физических и психических нагрузок. Как показывают исследования, при разумных дозировках дополнительный приём витаминов В будет полезен в любом случае.
При отклонениях в здоровье, после и при лечении, при хронических заболеваниях, в послеоперационный период, стрессах потребности организма в витаминах группы В сильно возрастают, что требует их дополнительного приёма в виде добавок (таблетки или инъекции).
Наиболее полезны и необходимы добавки витаминов группы В для пожилых людей, беременных женщин, ограничивающих себя в питании и сидящих на диетах, имеющих вредные привычки, нервные заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата.
Нехватка витамина В12 обычно наблюдается у вегетарианцев (ограничение в питании).
Нехватка витамина В12, В6 и фолиевой кислоты характерна для людей пожилого возраста (проблемы с всасыванием и усвоением веществ).
Витамин В9 (фолиевая кислота) обязателен в повышенном количестве для беременных женщин и в период детородного возраста (на случай незнания о беременности) по причине его крайней важности для внутриутробного развития ребёнка.
Эта группа витаминов хорошо себя зарекомендовала и назначается врачами как часть лечения при неврологических заболеваниях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Витамины В способны накапливаться в организме, совершать многолетний обменный цикл, синтезироваться при необходимости. Вместе с тем они плохо усваиваются из пищи и требуют для эффективного всасывания множества внутренних факторов и стабильной работы ЖКТ.
Витамины группы В встречаются в природе и работают в синергизме, помогая друг другу, поэтому принимать в виде добавок эффективнее группы витаминов. Витамины В по отдельности принимаются при установлении факта дефицита и других особенностей.
Основное количество витаминов В не имеет максимальной дозировки в сутки. Исключение составляют В3, В4, В6, фолиевая кислота, В10. В очень больших дозировках они способны дать побочные эффекты. Этого можно избежать, если правильно подбирать дозировки с учётом возраста, пола, нагрузок и заболеваний.

На этом всё. Не болейте!

Витамины группы В были изучены уже столетие назад, тогда стало известно, что это набор соединений. Их общая черта — азот в составе. Существует двадцать самых важных витаминов В. Со временем стало известно, что некоторые соединения из этого ряда не являются витаминами. Поэтому принято выделять 8 витаминов группы В: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, цианокобаламин. Любой человек имеет определенную потребность в каждом из них.

У каждого витаминного соединения есть свои функции: энергообеспечение клеток, проводимость нервных волокон, пищеварение, поддержка уровня глюкозы в крови и так далее. Все они – часть процесса образования коэнзимов в клетках. Каждый из витаминов имеет свою «узкую специализацию» и незаменим в организме человека. Например:

В1 – поддерживает работу мозга, периферической нервной системы. Влияет на активность умственной деятельности, памяти.
В2 – регулирует обменные процессы. Состояние кожи и зрение во многом обязаны наличию рибофлавина. Сердце, работа сосудов и процесс кроветворения не проходят без В2.
В3 – организм работает за счет энергетического действия этого витамина. Витамин помогает получить из еды ее энергетический потенциал. В3 улучшает синтез гемоглобина, выработку гормонов.
В5 – важен для нормализации жирового обмена в организме. Люди, страдающие аллергией, особенно нуждаются в В5 – пантотеновой кислоте.
В6 – пиридоксин в организме превращается в два других вещества, которые вместе принимают участие в образовании аминокислот.
В7 – название «биотин» происходит от слова «биос» — жизнь. Биотин обеспечивает процесс роста у детей, предотвращает диабет, помогает волосам и ногтям быть здоровыми.
В9 – защищает от пороков и аномалий внутриутробного развития, так как с другими соединениями образует ДНК. Фолиевая кислота является компонентом процесса кроветворения.
В12 – напрямую участвует в синтезе гемоглобина, предотвращает расстройства нервной системы.

Рацион современного человека далеко не всегда насыщает организм достаточным количеством витаминов в продуктах. А если учесть проблемы с пищеварением, которыми страдают больше половины людей, то до ежедневного получения необходимой нормы витаминов группы В совсем далеко. Есть ли решение? Конечно! Нужно просто подобрать себе подходящий комплекс с витаминами! Проще и удобнее всего использовать не инъекционные формы, а препарат в таблетках.

Итак, кому нужны препараты с витаминами В-группы?

Людям, чей организм испытывает повышенные эмоциональные нагрузки и умственное напряжение;
Любые виды затянувшихся заболеваний;
Стрессовые периоды;
Болезни нервной системы;
Заболевания, связанные с дисфункцией сердечно-сосудистой системы;
Болезни кожи;
Патологии ЖКТ.

Витамины В не зря встречаются группой в препаратах. Вместе они гораздо эффективнее работают. Именно поэтому для наилучшего эффекта, лучше принимать готовые препараты с комплексом витаминов группы В.

Подборка лучших препаратов с витаминами В

Если вы подозреваете у себя недостаток какого-либо из витаминов В, то посетите вашего доктора, с целью проведения диагностики. Врач назначит вам именно тот комплекс, который вам подойдет. А пока, давайте рассмотрим названия препаратов, предоставленных современными аптеками.

Нейровитан

Действие его основано на тиамине, тиоктовой кислоте, рибофлавине, пиридоксине и цианокобаламине. Показания к применению:

Невралгии, невриты;
Диабетические осложнения;
Параличи;
Цирроз, гепатит;
Тошнота при беременности;
Авитаминоз.

Нейровитан хорошо всасывается в кровь из тонкого кишечника. Соединяясь с белками плазмы, транспортируется во все органы. Период усвоения – 90 минут. Выведение происходит с мочой.

Применять от 1 до 4 таблеток в день, на протяжении месяца. Можно применять детям от 1 года. Дозировка в этом случае уменьшается.

Цены на препарат колеблются в районе 400 рублей.

Мега-В комплекс

Препарат в таблетках, позиционированный, как источник энергии. Включает ряд витаминов В, в том числе фолиевую кислоту, никотинамид. Показания к применению:

Стрессовые ситуации;
При нарушениях метаболизма.

Применяется по 1 таблетки в сутки, предпочтительнее — утром. Не показан беременным и кормящим женщинам. Осторожно применять при наличии аллергий на компоненты.

Стоимость препарата от 1200 р.

Нейромультивит

Набор из трех витаминов: В1, большого количества В6 и В12. Производитель предлагает применять Нейормультивит при:

Ишиас;
«Прострел» поясницы;
Парез лицевого нерва;
Воспаление крупных узлов нервных волокон;
Эпилепсия;
Невралгии.

Противопоказан аллергикам, для беременных, для детей. Способен спровоцировать тахикардию. Среди побочных эффектов: тошнота и зуд кожи.

Цена составляет от 150 до 300 рублей в разных регионах.

Мильгамма Композитум

Назначается при недостатке витаминов В; состояниях, когда расход этих веществ увеличен. Краткий список показаний:

Заболевания опорно-двигательного аппарата;
Патологии невралгического характера;
Для улучшения процесса кроветворения.

Не применять при явной сердечной недостаточности, беременности, при гиперчувствительности к составным компонентам. Но отзывы сообщают, что побочные действия проявляются крайне редко.

Применяется 1-2 раза в сутки по таблетке.

Стоимость Мильгаммы колеблется в районе 1000 рублей за 60 таблеток.

Доппельгерц Магний плюс витамины группы В

Биологически активная добавка Доппельгерц сочетает набор витаминов группы В с магнием. Применяется при всех состояниях, вызываемых дефицитом этих веществ, а именно:

Постоянная усталость;
Усиленные физические нагрузки;
Частые стрессы;
Ремиссия после перенесенных тяжелых заболеваний и операций.

Упаковка содержит 30 таблеток – ровно на месяц применения.

Ангиовит

Комплекс ряда витаминов В-группы. Препарат ориентирован производителем на решение проблем сосудистого характера. Применяется при:

Недостатках кровообращения;
Патологии кроветворения;
Диабете и его последствиях;
Ангиопатиях;
Аномалии сосудов;
Атеросклерозе.

В упаковке 60 таблеток, стоимость которых составляет 300 рублей.

В-50

Витаминный препарат в таблетках американского производства, довольно популярен в странах Европы. В состав входят витамины группы В, а также компоненты растительного характера: люцерна, петрушка, рисовые отруби, кресс и другие. Растительные ингредиенты добавлены для того, чтобы усиливать работу витаминов В. Применять рекомендуется при:

Любые проблемы пищеварения: гастрит, дисбактериоз, холецистит, камни в почках;
Нервные заболевания: от лёгких депрессивных состояний до сложных неврозов;
Проблемы с кожей, волосами и ногтями;
Заболевания глаз и нарушение зрения.

В-50 очень популярен в косметологии, так как помогает устранить недостатки кожи, волос и ногтей.

В упаковке 100 таблеток. Цена достигает 700 р.

Пентовит

Пентовит — это достаточно дешевые витамины группы В в таблетках. Показания к применению препарата и состав сходны с более дорогими аналогами:

Астения;
Невриты;
Радикулит;
Заболевания нервной системы.

Эти и другие показания к применению указаны в инструкции к препарату. Прием осуществляется следующим образом: 2-4 таблетки в день, запивая водой. Курс следует установить не менее месяца.

Стоимость Петновит — от 100 рублей.

Почему именно таблетки?

Наша еда не так разнообразна и богата в силу разных причин. Препараты с группой витаминов В в таблетках насыщают организм ими значительно эффективнее. А истории о том, что витамины из еды лучше усваиваются неоправданные. Молекула витамина – есть молекула витамина, хоть она в яблоке, хоть в таблетке. Кроме того, все биологические добавки тестируются.

Если из таблетки не высвобождается необходимое количество вещества, то такой продукт в продажу не поступит. Разница в том, что витаминные добавки несут в организм только витамины, а пища еще и другие питательные вещества. Принимая витамины в таблетках можно не опасаться нитратов, ГМО, бактерий, процесса разрушения витаминов при термообработке и других опасностей натуральных продуктов. Относитесь к витаминным препаратам разумно, всегда изучайте, как принимать препарат и не превышайте дозировки.

Витамины группы В назначаются врачами для нормализации жизненных функций организма. Самой эффективной формой считаются комплексы в таблетках.

При обменных процессах во внутренних системах организма данные препараты действуют на накопление энергии при расщеплении углеводов, протеинов и жиров.

Специалисты утверждают, что 13-компонентный комплекс состоит в большинстве из витаминов группы В, которые помогают вырабатывать эритроциты (красные кровяные клетки), налаживают состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, стимулируют работу мозга.

В составе популярных комплексов витаминов группы В присутствуют:

тиамин – В1;
рибофлавин – В2;
ниацин – В3;
пантотеновая кислота – В4;
пиридоксин – В5;
биотин – В6;
фолиевая кислота – В9;
кобаламин – В 2.

Польза для здоровья от применения комплекса:

создаются новые нервные клетки;
усиливается усвоение железа организмом;
защищается сетчатка глаз от солнца;
повышается работоспособность;
нормализуется кровяное давление;
выделяется энергия из продуктов питания;
происходит регенерация кожи;
улучшается усвоение протеинов, жиров;
происходит повышение иммунитета;
активизируется работа головного мозга;
происходит укрепление ногтевых пластин;
регенерируются эпидермис и волосяной покров;
нормализуется уровень холестерина;
снижается возможность риска заболеть атеросклерозом;
улучшается работоспособность печени, надпочечников.

Обмен веществ и рост клеток женского организма стимулируется витамином В3 (оротовая кислота). Также с его помощью уменьшается содержание холестерина, активнее работает миокарда и печень.

Пиридоксин – витамин В6, помогает девушкам снимать боль перед менструацией, избавляться от нервных стрессов, сбоев иммунной системы.

После 30 лет у женщин проявляются первые признаки старения, но витамины группы В помогут сохранить красоту и здоровье. Они питают энергией, улучшают упругость и красоту кожи, состояние ногтей и волос.

После 40 лет у женщин снижается гормональная активность, которая влияет на внешний вид и душевное состояние женщины.

Помощники организму в этот период:

Витамин А (ретинол);
Витамин D;
Витамин В12 – цианокобаламин, который отвечает за нормальную работу печени, участвует в формировании костной ткани, борется со стрессовым состоянием и депрессией.

В 50 лет у женщин продолжается гормональная перестройка. В этот период заканчивается репродуктивная активность. Чтобы выглядеть молодо, женщины этого возраста единодушно отдают предпочтение витаминам группы В, поскольку они замедляют угасание обменных процессов и старения.

Эти витамины – лекарство, поэтому их запрещено принимать бесконтрольно, только по назначению врача.

Польза при планировании беременности

Витамины группы В (комплекс в таблетках) принимают для предупреждения патологии при развитии плода и его сохранении. У беременных девушек возрастом до 30 лет активно развиваются плацента и нервная трубка плода при применении фолиевой кислоты (витамина В9).

Также В9 играет важную роль при формировании центральной нервной системы у малыша. При развитии плод берёт необходимые витамины у матери, и если женщина не страдала сильным гиповитаминозом, он родится здоровым с небольшим весом (не более 3 кг).

Польза для мужчин до и после 40 лет

Профессионалы советуют мужчинам до и после 40 лет принимать комплекс витаминов группы В в таблетках.

Они оказывают следующие действия:

Тиамин (В1) помогает синтезировать протеин, способствует росту клеток и мышечной массы;
Пиридоксин (В6) утилизирует углеводы, помогает усвоению пищи и обмену белков;
Рибофлавин и ниацин (В2 и В3) синтезируют энергию в организме;
Биотин (В7) способствует обмену аминокислот в организме;
Цианокобаламин (В12) содействует функционированию нервной системы, корректирует метаболизм углеводов;
Оротовая кислота (В13) упорядочивает ассимиляционные процессы;
Пангамовая кислота (В15) улучшает работу тканей, способствует восстановлению после физических нагрузок.

Польза для волос, кожи, ногтей

Польза для волос, кожи и ногтей витаминов группы В в следующем:

Польза для детей от 1-3, 6-7 лет

О пользе витаминов группы В для здоровья детей от 1 до 7 лет говорят педиатры: такой комплекс в таблетках укрепляет иммунитет и сохраняет здоровье ребенка. Также полезные свойства заключаются в следующем:

В1 – тиамин, развивает интеллект, память и внимание у ребёнка, регулирует работу ЖКТ и сердечную деятельность;
В2 – рибофлавин, регулирует энергетический обмен, способствует формированию нервных клеток, образованию слизистой оболочки, кожного покрова и кровяных телец, оказывает помощь в функционировании надпочечников, в сохранении и улучшении зрительной системы, защищающей сетчатку глаз от вредных ультрафиолетовых лучей;
В3 – никотиновая кислота, участник синтеза гормонов, эритроцитов, обмена питательных веществ и образования ферментов. Их присутствие в организме ребёнка помогает работе центральной нервной системы, сердца, кровеносно-сосудистой системы;
В4 – холин, участвует в расщеплении жира и работе печени, восстанавливает нервную систему, развивает внимание и память;
В5 – пантотеновая кислота, важна для развития внимательности, функционирования сердечной системы, усвоения жиров, быстрейшего рубцевания ран, влияет положительно на слизистую, кожный покров, гормональный фон и иммунитет;
В6 – пиридоксин, участник аминокислотного обмена, кровообразования, образует гемоглобин, влияет на кислотный баланс и содержание глюкозы, содействует выведению излишков жидкости из организма и укреплению иммунитета;
В7 – биотин, влияет на образование коллагена и поддерживает хорошее состояние кожи, ногтей и волос, необходим при жировом обмене, от него зависит работа пищеварительных ферментов;
В9 – фолиевая кислота, помогает вырабатывать желудочный сок, участвует в росте и формировании клеток, в кроветворении и белковом обмене;
В12 – цианокобаламин, необходим при делении половых клеток костного мозга, влияет на метаболизм, иммунную систему, полезен для спокойного сна и психического состояния ребёнка.

Польза для суставов

Витамины группы В положительно действуют на суставы, обезболивая их, восстанавливая травмированные клетки.

Хорошо их принимать для профилактики, чтобы предупредить заболевания суставов всех частей скелета, укрепить хрящи, связки, мышцы.

Польза для иммунитета

Комплексы витаминов группы В, выпускаемые в таблетках, активизируют химические процессы, происходящие в клетках организма, его регенерацию. Витамин B12 необходим печени.

Он борется с инфекциями печеночного отдела и нейтрализирует вредные вещества, попавшие в организм человека.

Польза при климаксе

Когда происходит серьезная перестройка организма, профессионалы рекомендуют принимать витамины группы В (комплекс в таблетках), которые предупреждают и притормаживают преждевременное старение (появление морщин и дряблости кожи), укрепляя кровеносные сосуды, улучшая кровоснабжение кожного покрова, ускоряя образование эластина и коллагена.

Комплексы витаминов группы В и минералов – названия препаратов, какие лучше, как принимать. Где купить. Цена

Приобрести витаминосодержащие препараты возможно во всех аптеках.

«Нейровитан». Курс приёма – 1 месяц, пьют до 4 таблеток в сутки. Минимальная цена – от 450 рублей.
«Мега-В комплекс». Курс приёма устанавливает врач. Назначают по 1 таблетке в утренние часы. Цена – от 1150 р.
«Нейромультивит». Пить по 1-3 таблетки в сутки, в зависимости от состояния здоровья. Цена – 200-350 рублей.
«Мильгамма Композитум». Пьют по 1-2 таблетки в сутки. Цена – от 1100 рублей.
«Доппельгерц Магний плюс». Доступный препарат, который принимают по 1 таблетке в день. Цена – 200-250 рублей.
«Ангиовит». Время приёма – утро и вечер, по таблетке. Цена – 300 рублей.
«В-50». Пьют утром и вечером по таблетке. Стоимость – от 750 р.
«Пентовит». Самый дешёвый препарат. Принимают до 4 таблеток в сутки, врач обычно назначает месячный курс лечения. Минимальная цена – 100 рублей.

Витамины «Благомакс»

Биологически активная добавка (БАД) «Благомакс» выпускается в капсулах. Пьют 1 капсулу в день во время приёма пищи, курсом в 6 недель. За год можно повторять приём «Благомакса» несколько раз.

Его запрещено принимать:

при индивидуальной непереносимости составных частей препарата,
беременным и кормящим женщинам.

Витамины «Nutrilite: Кальций+Магний+Витамин Д» («Нутрилайт»)

БАД «Нутрилайт» принимают для обогащения организма кальцием.

С его помощью поддерживается структура и здоровье костей организма. Пьют по 3 таблетки в день.

Витамины «Бьюти-Комплекс» для женщин

«Бьюти-комплекс» помогает женщинам справиться с депрессией и стрессом, стимулирует метаболизм клеток, укрепляет иммунитет, улучшает структуру волос и ногтевых пластин.

Комплекс помогает омоложению и восстановлению жизненной энергии. Вся группа витаминов В присутствует в составе этого комплекса, поэтому именно его рекомендуют специалисты для сохранения красоты и молодости.

Витамины «БиоМакс»

Врачи утверждают, что витамины «Биомакс» очень полезны для жизнедеятельности организма. Они поддерживают обменные процессы организма благодаря влиянию на ферментные процессы.

При применении комплекса можно:

устранить слабость волос;
вылечить больные ногти;
повысить гемоглобин в крови;
избавиться от хронической усталости.

Витамины «Solgar» («Солгар»)

Витамины «Солгар» – это капсулы со специфическим цветом, запахом и вкусом.

Они изготавливаются из экологически чистого сырья, помогают укреплять здоровье, дают все необходимые для организма человека вещества. Они получили положительный отклик у врачей многих стран. В состав этих витаминов входят все витамины группы В.

Витамины «Лютеин» для глаз

Витамины «Лютеин» являются дополнительным источником компонентов, которые используют для улучшения и сохранения зрения после зрительных нагрузок и возрастных изменений глаз.

Таблетки отличаются антиоксидантными, ангиопротективными свойствами и нормализуют метаболизм.

Витамины «Витрум»

«Витрум» – это лекарство, которое содержит комплекс витаминов и минералов, обеспечивающих человека до максимума необходимыми компонентами.

После приема этих поливитаминов повышается стойкость к различным инфекциям, человек быстрее восстанавливается после перенесённого заболевания.

Витамины «Комплекс Мега В»

Витамины «Mega B-Complex» оказывают поддержку функционированию центральной нервной системе, снятию длительного физического напряжения и стрессового состояния.

В составе биодобавки максимальное количество витаминов В, и так как всасывание таблетки идёт постепенно и так же медленно витамины выводятся, это оказывает благоприятное действие на весь организм и улучшает его умственные способности.

Витамины «Оптимед»

Витамины «Оптимед» – комплекс, в состав которого входят:

лютеин;
экстракт черники;
экстракт рутины.

Комплексные препараты в таблетках «Оптимед»содержат витамины группы В и натуральные экстракты, направленные на улучшение зрения

Препарат выполняет следующие функции:

защищает глаза от вредного воздействия;
повышает остроту зрения, цветовое и световое восприятие;
укрепляет иммунитет;
содействует уменьшению количества холестерина в крови;
укрепляет капилляры;
улучшает сумеречное (ночное) зрение;
снимает усталость и защищает сетчатку глаз.

С помощью этого витамина можно предупредить старение организма.

Витамины «Амвей»

Квалифицированные научные работники утверждают, что витамины «Амвей» обогащают и улучшают ежедневное питание, обеспечивают организм недостающими компонентами.

БАД не заменяет полноценное питание, а только дополняет основной рацион.

Витамины «Компливит»

Врачи предпочитают назначать «Компливит» для лечения и предупреждения различных патологий, с его помощью повышают общую устойчивость и выносливость пациентов. «Компливит» в своём составе имеет 6 видов витамина В .

Они влияют на:

усвоение белков, жиров, углеводов из пищевых продуктов;
окислительно-восстановительный процесс;
прохождение сигналов, поступающих из нервных клеток через нервную ткань;
деление клеток;
образование эритроцитов (красных клеток крови);
активность защитной системы организма;
стимулирование, синтезирование и поступление гормона коры надпочечника – глюкокортикоида;
образование новых тканей слизистой оболочки.

Данный вид поливитаминов полезен для всех возрастов.

Витамины группы В – комплексы для беременных и кормящих мам. Инструкция по применению препаратов

Для беременных и кормящих мам специально разработаны комплексы витаминов группы В в таблетках и капсулах:

«Элевит Пронаталь» принимают при планировании зачатия и после родов во время кормления, по 1 таблетке в день;
«Прегнавит» принимают во время приёма пищи с 1-ого по 3-ий месяц беременности по 1 капсуле в день, с 4-ого до 6-ого месяца – 2 раза по капсуле в день, до конца беременности – 3 капсулы 3 раза в день. Во время лактации врачи рекомендуют принимать 3 капсулы в день;
«Витрум Пренатал Форте» принимают при планировании беременности и во время лактации утром, по 1 таблетке после еды. Курс принятия витаминов определяет врач.
«Компливит «Мама» врачи назначают каждой женщине индивидуально. При планировании ребенка и во время кормления рожденного малыша принимают по 1 таблетке после завтрака со стаканом воды;
«Алфавит: Мамино Здоровье» может помочь в подготовке организма к желаемой беременности. Его принимают беременные и кормящие женщины по 1 таблетке разного цвета через каждые 4 часа во время приёма пищи, запивая водой. Все 3 разные по цвету таблетки можно выпить и за 1 приём;
«Фемибион-1» врачи рекомендуют принимать при планировании беременности, затем в первые 3 месяца ее протекания. Далее назначается «Фемибион-2» с 4 месяца и до конца лактации. Пьют по 1 таблетке в день в момент приёма пищи с небольшим количеством воды. «Фемибион-2» пьют так: 1 таблетку и 1 капсулу с водой во время или после еды.

Комплексы витаминов группы В в таблетках: видео

Влияние на организм витаминов группы В в таблетках :

Польза витаминов группы В в таблетках :

Витамины группы В (комплекс в таблетках) зарекомендовали себя с лучшей стороны. На практике доказана их огромная польза, поэтому многие женщины для сохранения здоровья и молодости принимают эти витамины.

При нарушении нервно-мышечной регуляции, церебральных осложнениях на фоне заболеваний позвоночника, поражения мышц спины положительное влияние на ослабленные структуры оказывают витамины группы В в таблетках. В сочетании с другими препаратами и процедурами проявляется ярко-выраженный лечебный эффект.

При тяжелых состояниях, сильной боли назначают инъекции цианокобаламина, пиридоксина, других витаминов. После стихания мучительных проявлений лечение продолжают с применением таблеток. Обзор эффективных препаратов с нейротропным, обезболивающим действием поможет понять особенности применения витаминных комплексов.

Польза витаминов группы В при болезнях спины и позвоночного столба

10 причин для приема витаминных комплексов:

Стимулируют выработку биологически активных веществ, укрепляют иммунитет.
Уменьшают болезненность при обострении , .
Нормализуют течение обменных процессов в организме.
Снижают силу болезненных ощущений при спазмировании мышц.
Устраняют дефицит полезных веществ, нехватка которых приводит к снижению плотности костной ткани, снижению эластичности мышц и хрящей.
Улучшают память, сон, избавляют от синдрома хронической усталости.
Снижают риск развития судорог при церебральных осложнениях болезней костно-мышечной системы.
Комбинированные соединения, например, тиоктовая кислота + тиамин, нормализуют состояние нервной системы при высоких нагрузках на организм, в том числе, при беременности.
Активизируют процессы регенерации нервных волокон.
Подавляет избыточную выработку гомоцистеина: при избытке аминокислоты повышен риск тромбозов, старческой деменции, диабетической ангиопатии, преждевременных родов, атеросклероза.

Действие на позвоночник

Полезные вещества с нейротропным эффектом комплексно влияют на организм. Препараты с цианокобаламином, тиамином и пиридоксином хорошо помогают при болевом синдроме на фоне грыжи, других заболеваний, при которых развивается острый дискомфорт. Именно при мучительной боли проявляется наиболее активное действие нейротропных витаминов на кости, мышечную ткань.

Тиамин или витамин В1 - полезные свойства:

уменьшает болезненность при поражении хрящевой и суставной ткани, межпозвоночной грыже, радикулите, люмбалгии;
нормализует трофику и функционирование нервной ткани.

Цианокобаламин или витамин В12 - действие:

активизирует регенерацию мышечных клеток;
улучшает кислородный обмен при поражении отделов костно-мышечной системы.

Пиридоксин или витамин В6 - воздействие на организм:

положительно влияет на деятельность периферической нервной системы и ЦНС;
активизирует синтез нейромедиаторов.

На заметку! Полезное действие витаминов группы В на суставы и позвоночник подтверждено исследованиями, отзывами практикующих врачей и пациентов. Для положительного влияния нужно подобрать оптимальный вид препарата и лекарственную форму. Для длительного применения подходят таблетки, при остром дискомфорте назначают инъекции.

Показания к применению

Комбинированные препараты с нейротропными витаминами назначают при следующих заболеваниях, негативных состояниях:

обострение ;
ишиас;
невралгия тройничного нерва;
полиневриты;
радикулопатия;
люмбоишиалгия;
дефицит витаминов;
хроническая усталость;
нарушение обменных процессов;
снижение иммунитета;
развитие судорожного синдрома;
онемение конечностей при поражении нервных корешков;
сердечно-сосудистые патологии;
ухудшение памяти, излишняя нервозность, бессонница;
острый болевой синдром на фоне компрессии позвоночного столба, .

Противопоказания

Нейротропные витамины подходят практически всем категориям пациентов, даже беременным, кормящим матерям, детям, пожилым людям. Ограничения для приема таблеток, проведения инъекций чаще всего связаны с гиперчувствительностью к компонентам. Некоторые витаминные комплексы не подходят будущим мамам, детям до определенного возраста.

Есть достаточное количество людей с повышенной сенсибилизацией организма, отрицательно реагирующих на витамины группы В. После приема таблеток либо уколов иногда развивается ярко-выраженная иммунная реакция. По этой причине пациентам-аллергикам нужно осторожно относиться к приему цианокобаламина, рибофлавина, биотина, фолиевой кислоты, пиридоксина.

Совет! Перед первым приемом комбинированного средства либо инъекцией нужно приготовить таблетку антигистаминного препарата. Быстродействующее средство, например, Супрастин, требуется для устранения возможных аллергических проявлений в случае негативного восприятия организмом витаминного комплекса.

Обзор препаратов в таблетках

Эффективные витаминные комплексы при боли в спине и позвоночнике:

Нейровитан. Отличные результаты при лечении мышечных и нервных расстройств. Препарат содержит пиридоксин, рибофлавин, цианокобаламин, октотиамин. Активное всасывание, пролонгированный эффект. Нейровитан безопасен и эффективен: препарат разрешен детям с 3 лет и беременным. Таблетки часто применяют при артралгии, миалгии, межреберной невралгии, снижении иммунитета. На протяжении суток принять от 1 до 4 таблеток. Средняя цена - 450 рублей за 30 таблеток.
Комплекс Доппельгерц Актив с магнием и витаминами группы В. Биодобавку производит немецкая фармацевтическая компания. Положительное воздействие на сосуды, нервные клетки, сердце, восстановление жизненных сил, стабилизация работы мышц, укрепление иммунитета. Для одних суток достаточно 1 таблетки. Ориентировочная цена - упаковка №30 стоит 310 рублей.
Высокая концентрация цианокобаламина, тиамина гидрохлорида и пиридоксина объясняет активное воздействие на нервные клетки, процессы метаболизма. Комплекс применяют при лечении плечелопаточного синдрома, полиневропатии, мышечных и суставных болей, . Прием таблеток - трижды за день по 1 единице. Ориентировочная стоимость - 250 рублей (20 таблеток).
Неуробекс Нео. Качественный болгарский препарат. Эффективный комплекс витаминов группы В: пиридоксин, пантотенат кальция, рибофлавин, нитрат тиамина, фолиевая кислота, цианокобаламин. Дополняют действие аскорбиновая и никотиновая кислоты. Показания: , полиневрит, люмбаго, артралгия, миалгия, невралгия, ишиас, хроническая усталость. На протяжении месяца пациент принимает по 1 драже после/во время завтрака, обеда и ужина. Ориентировочная цена - 400 рублей.
Комбилипен Табс. Состав витаминного комплекса: пиридоксина гидрохлорид, бенфотиамин, цианокобаламин. Сочетание полезных веществ улучшает белковый и липидный обмен, нормализует работу периферической и центральной нервной систем. При комплексной терапии препарат снижает болевой синдром на фоне заболеваний позвоночника при , защемлении нервов, разрушении амортизационной прокладки между дисками. Стоимость витаминного препарата (упаковки №30 и 60) - 270 и 410 рублей, соответственно.

Общие правила применения

Для достижения положительного эффекта при заболеваниях позвоночника, мышц, суставной и хрящевой ткани врачи рекомендуют сочетание нескольких видов витаминов. Схему лечения разрабатывает вертебролог, невролог или травматолог-ортопед.

при обострении, сильных болях важно получать (уколы, таблетки), инъекции нейротропных витаминов. Курс мощных обезболивающих и противовоспалительных средства - от 3 до 7 дней;
после стихания воспалительного процесса назначают комбинированные средства с пиридоксином, тиамином и цианокобаламином. Некоторые составы содержат анальгетик - лидокаин. Применение витаминных комплексов подавляет болевой синдром, улучшает нервную регуляцию. Средняя продолжительность лечения - 10-14 дней;
следующий этап - поддержка хрящевых и костных структур, нервной ткани, сосудов. Пациентам с грыжей позвоночника, остеохондрозом, миалгией, невралгией, ишиасом, другими заболеваниями назначают витаминно-минеральные средства. Активные компоненты: фосфор, кальций, селен, магний, аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол. Препараты кальция можно пить только после сдачи биохимического анализа крови. Продолжительность терапии - 30-60 дней;
после уменьшения болевого синдрома на протяжении полугода и более пациент принимает . Этот вид препаратов полезен лишь при сохранении части эластичной хрящевой прокладки. При тяжелой форме , межпозвоночной грыжи, разрушении фиброзного кольца прием хондропротекторов не приносит заметного результата: ткани для восстановления практически отсутствуют.

Дефицит нейротропных витаминов группы В негативно отражается на функционировании ЦНС и периферических нервов. Комбинированные составы в форме таблеток врачи рекомендуют принимать при многих ортопедических патологиях, церебральных осложнениях, невралгических заболеваниях зоны спины и позвоночника. Важно учесть ограничения, подобрать витаминный комплекс с оптимальным составом.

Из следующего ролика можно узнать инструкцию по применению комплекса витаминов В в таблетках под названием Нейровитан: